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羽毛球运动的特点
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100- 130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的`有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比 赛场地面积仅65-80平方米，长13.40米，宽6米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球活动 只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来， 就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动 场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。
当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环 和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。
羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人 对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球 来;集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。
羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼 尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息;年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打 去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体， 又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。
羽毛球运动会加油稿
忍并振奋着，被关注期待的你们在坚持和前进。
成败得失远不能与竞技快感相比，跌倒爬起，重新开始，比拼的`是毅力和意志。
无形的考验让你们不知所措，但竞技的遗憾让你们清醒自明，焕发挑战的斗志和激情。
重在参与，享受这样的直白体验。淬炼自身，升华面对不快的心境。
每段青春都要风吹雨打，才会别致;。
每寸记忆只有心存感恩，才会感动。
年华似水，充实让生命精彩，努力让目标实现。
雄鹰展翅，天空是舞台;音符跳动，青春因你们而悠扬婉转。
奥运项目介绍羽毛球运动
1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、拓展培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、拓展教练喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、拓展培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
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羽毛球运动会总结
为了使我院学生达到锻炼身体、增强体质，愉悦身心的目的，体育部于本学期11月19日下午在软件园校区开展了学院羽毛球比赛，经过近一下午的角逐，比赛圆满结束，现将本次比赛的情况总结如下：
一、组织准备工作
为了让本次羽毛球比赛能够取得圆满成功，体育部于开赛前召集院学生会体育部人员及各个体委举行了会议，研究本次羽毛球比赛的有关事宜，并对各工作人员的组织工作给予了指导，安排了各自负责的工作，包括申请场地，培训新干事，买奖品等。在时间的安排上，为了本次比赛不与学生上课时间冲突，比赛时间定于周六下午联盟观点举行。在此之前，各体委认真做好了同学们的报名事宜。宣传部负责本次比赛的宣传新闻部负责报道工作，及时地做好赛前球讯、当天比赛结果的报导，并组织学生会、新闻部做好比赛中队员的表现以及观众等情况的报导。同事呢，赛前体育部就新干事做好了赛前裁判的培训工作，统一了比赛时间以及判罚的尺度，要求裁判员认真执法，公正、公平，保证本次羽毛球比赛的顺利进行。
二、比赛过程
生创造一个更为宽松的比赛氛围。希望各班重视羽毛球运动，加大经费的投入，并能到场督战，增强场上队员的斗志，以吸引更多的学生参与。
三、比赛结果
单打比赛：
第一名：郑秋惠
第二名：任霄璐
第三名：黄立群
双打比赛
第一名：郑秋慧 雷亿寿
第二名：卢毅 张劲草
第三名：江雪 李盼盼
四、结束工作
通过近一下午的激烈角斗，本次比赛圆满地结束，体育部长宋亚群为获奖者颁发了奖品，并对大家竞猜的表现表示了肯定和赞许 。 比赛后体育度派专人清扫了场地，整理了比赛活动用品。虽然本届羽毛球比赛取得了比较理想的结果，但是体育部还是对本次比赛进行了认真的总结，仍发现有不足之处，需今后加以改进，以更好地完善我院的体育竞赛工作。 此次比赛丰富大学生校园文化生活，提高我院羽毛球竞技水平，为羽毛球爱好者提供一个展现自我的平台，增进羽毛球爱好者之间的友谊。同时也体现了我院师生良好的精神面貌和整体素质，也体现了我院师生对我院开展此类活动的良好愿望，今后我们将会不断举办各种比赛活动，同时将比赛组织的更好，更成功！
漳州科技学院第二届. 2015年4月20日，漳州科技学院第二届羽毛球比赛于体育馆拉开了帷幕，本次比赛参赛人数达到了90人，首轮循环比赛在各抽签组中进行，由主裁判组织安排，每组出线1名队员，第二轮比赛出线的10名队员抽签分组，决出每组前2名，第三轮比赛采用交叉淘汰决出前八名。经过近两天的激战，三轮激烈的比赛中，本次漳州科技学院第二届羽毛球赛前八强排名的有如下：
男子前八强：林洲城 黄安煌 叶朝梁 张炜盛
陈杨鑫 罗维件 林志辉 李伟伟
女子前八强：周明华 林清清 林秋平 林惠敏
蔡文彬 赵雅彬 张丽芳 林婉菁
进入前三强的有：
规则的制定，最重要是马上要发的参与奖及前八名的奖品！都离不开社长及全体社员的倾心付出！
活动中的问题：
1、参赛中，参赛选手很大一部分对规则还是不熟悉。
2、羽毛球比赛的时间安排和活动的影响力不够，应该调动起大部分同学的积极性，让我校学生积极参加各项活动。增强我校学生体质，提高我学生的文化体育素质。
3、校羽毛球赛在抽签前根据报名人数已经确定了比赛赛程，但是在抽签时有临时弃权者，使其不影响当场抽签。
我校羽毛球运动是比较有前景的运动项目，但是平时活动较少，导致群众基础不好，故由此我校体育部应大力宣传和举办体育活动。提高我校体育竞技的水平。
总结：
经过两天的激烈角逐我们的羽毛球赛就告一段落，但在比赛中建立的彼此的情感停止，这场羽毛球赛赛出了同学们的体育技能，锻炼大家的体育素质，更多是提高了漳州科技学院学生间的凝聚力。也让我们懂得，只有在这个大家庭中共同努力，我们的情谊才会更深厚，我们的快乐和幸福更永久，因为我们是携手一路走，共同进退！也共同祝愿我们的羽毛球社越办越好！
漳州科技学院羽毛球社
2012年4月23日
12级市场营销1班黄念椿
教职工
为增强教职工团结协作和谐进取的团队精神，提高全体教职工的健身意识，增进各部门之间的友谊，丰富教职工的文体生活，由挽月中学工会主办的全体教职工羽毛球比赛在2011年12月15日已经圆满落幕。在这里向取得优异成绩的老师致以衷心的祝贺！同时感谢各部门对本次活动的重视和支持。在活动期间，全校教职工响应号召积极参与，在比赛中各显身手打出了全体教职工的精神风貌。
本次活动由工会主办，由体艺卫组拟定了本次活动方案、比赛规程、比赛各环节的组织、协调及抽序、记录、编排，体育教师负责裁判工作及场地规划。比赛时间从2011年11月18日―12月15日，在学校羽毛球场地举行。经过大半个月的紧张激烈的拼搏，各项桂冠各归其主。本次比赛共有38名教职工参加了比赛，经过紧张激烈的角逐，男子单打比赛由包俊老师赢得冠军，女子单打由张芹老师夺冠。各参赛教师不顾鞍马劳顿积极参赛，都发挥了较高的水平，表现出了我校教工良好的精神风貌。
比赛期间，校领导也来到比赛场地观看比赛，为运动员们加油，对比赛的运行模式给予了肯定。这次比赛的开展，体现了文体工作指导思想和运行摸式上的创新，今后希望各部门积极参与健身活动，充分利用课余时间提供的这个平台，可以丰富教职工的文化生活，提升教职工的健康素质，为学校建设与发展、构建和谐校园做出更大的贡献。
此次活动，全校教职工积极响应，在繁忙的教育教学工作挤出时间积极参与；参加比赛的选手中不但有风采依旧的老同志，也有上岗不久的新职工；场上队员你追我赶，奋勇争先，平日里温柔娴淑的女士们在场上表现了敢打敢拼的精神，采取弹跳拍球，反手长拉等多种灵活手法展开了“力与美”相结合的较量，几位身体欠佳的教职工也带病参与了本次活动。在场边终场休息时，各部门教练们都在抓紧时间给自己队员进行技术和战术的指导。全体教职工在这次比赛中情绪高涨，在活动中大家本着友谊第一，比赛第二的原则，以愉悦的心情，顽强拼搏的精神认真进行了这次比赛。
本次比赛既锻炼了广大职工拼搏进取、勇争第一的意志品质、提升了广大职工团结协作、共同奋斗的团队精神，也展现了我校广大教职工努力超越、争创一流的精神风貌。这次比赛赛出了风格、赛出了水平，赛出了武汉市挽月中学的气势和勇于拼搏的新形象。比赛结束后，广大职工都认为这样的比赛今后要多多的开展。是啊，“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这种对教职工身体健康有利的事，我们要长期坚持开展下去！
挽月中学工会 2011年12月17日
英语俱乐部简报社第一次
为了增强简报社的凝聚力，加深各个成员之间的友谊，让同学们在大学时间内有自由采，同时使同学们意识到体育锻炼的重要性和娱乐性，英语俱乐部简报社举办此次羽毛球比赛活动。
一、活动时间：2015年10月30日星期六
二、活动地点：西安工程大学大学生活动中心
三、活动主办单位：英语俱乐部简报社
四、活动过程：
本次活动由英语俱乐部简报社主办，以增强凝聚力为目的举办的一次小
型比赛。
1． 活动前准备
借器材、买奖品、奖状、邀请部长
2． 比赛过程
1. 感谢各位特邀嘉宾的到来
2. 宣布比赛规则
3. 开始比赛女单
4. 开始比赛男单
5. 开始小组比赛
3． 有请嘉宾给各位获奖选手颁奖，合影留恋
4． 部长宣布比赛圆满结束
五、 活动自我评估
总体来说我们这次以增强凝聚力为目的活动，各个阶段的准备和活动都比较成功，成功的原因总结为以下几点：
1．前期准备比较充分“凡是预则立，不预则废”，在这次活动
中得到了充分体现，正因为有了详实的考虑，周全的计划和充分的准备才使得各个阶段的工作比较顺利。如，提前把活动工具和地点准备好并有详细的比赛计划。
2．团结合作比较好。多方位的合作和配合是此次活动得以完成的保证，简报社各成员都比较积极，大家齐心合力做到各个环节紧密相连。
3．分工明确，安排合理。如，在活动开始前已安排好各项事宜。
4．各个参加者都玩得很开心，简报社凝聚力大大加强。
在成功的背后我们也认真思考了我们的不足
1．前期的宣传工作没有做好。如，简报社成员没有全部参加比赛。
2．安排上存在不足。如，背景音乐没有选好。
3．现场气氛不是很活跃。
六、 活动结果及意义
体育运动并积极参加各项体育活动。把体育锻炼作为大学生活的一部分，使我们的大学生活多姿多彩。
羽毛球运动会通讯稿
本月21——22日，我校教师（钟甫、郭叶涛、李晓晨、闫勇、曹培松、周洁、解晶灏、张敏、张立）代表基础教育集团参加了交大教职工羽毛球联赛，参赛团体共26个队，各队都派出精兵强将，志在必得，我校教师运动员克服比别人多赛一场、体力严重透支的不利状况，与强手过招，一路过关斩将，充分发扬了我校教师顽强拼搏、坚持到底的精神风貌。每场开始前，仔细研究对方战术，制定合理有效地应对措施，比赛中团结协作，与对手斗智斗勇、敢拼敢打、每球必争，经过连续十小时的奋力拼杀，挺进八强，在体能未能恢复极度疲惫的情况下，又全力以赴投入第二天的比赛，在所有运动员和工作人员的集体努力下，最终取得团体第五名，这也是基础教育集团自参赛以来取得的最好成绩，成绩来之不易。我校教师在赛场上表现出来的“狭路相逢敢于亮-剑”的勇者精神，值得每个人学习。
5月8日晚18：30通信学院第八届“挥洒青春，激昂梦想”羽毛球联赛在上海大学羽毛球馆顺利开幕。上海大学团委书记助理陆巍老师，通信学院团委魏传成老师，上海大学学生会副主席徐少卿，学生会体育陆文华以及各学院学生会代表出席了开幕式，并观摩了比赛。
开幕式后由嘉宾代表陆巍老师和学生代表老挝籍的戴乐万进行了表演赛，嘉宾和学生高超的球技赢得满堂喝彩，为比赛营造了轻松、欢乐的气氛。之后正式比赛随之开始，比赛现场气氛活跃，同学们的热情和踊跃参与更是体现了通信学院学生积极拼搏的精神。
这次羽毛球联赛由通信学院团委、学生会主办。学生踊跃参与，共有96人次报名，总计进行百余场比赛。学院举办这样的活动旨在为学生营造积极而丰富的课余生活，鼓励学生走出网吧，积极参加到健康向上的文体活动中来。
20**年 4 月 24 日 星期六上午 8 ： 00 校学生会羽毛球社举办的羽毛球比赛在春晖校区馆二楼热闹的举行。全校学生 踊跃参赛，体育馆中同学飞扬的身影尽显青春活力。
24 日早早的赶到体育馆时，馆中各参赛队员已经在认真的练球了。看着强劲飞舞的球，就知道今天的比赛定是高手云集，精彩纷呈。
8点30左右，在校社团王美娅及羽毛球社社长叶凯的组织下，羽毛球比赛有条不紊开始。选手们正式入场，斗志昂扬，最终，经过多轮精彩的角逐，来自人文科学系的周迅，蔡先硕，康凯，王韦及来自实验教育系的张震豪，孙习稳等同学获得了男单打，双打的冠亚军，来自美术系的'刘杨、刘琦和实验教育系的佘明平，张宣及人文科学系的胡娟分别获得女双打，单打的冠亚军。
选手在赛场上的斗志尽显我泰州学子风采风貌。
20**年4月8日星期日，由旭日工商管理学院阳光服务队举办的阳光杯羽毛球预选赛正式拉开帷幕。这次比赛在延安路校区的体育馆进行，旨在选拔优秀选手，培养同学们的运动精神，释放激情，飞扬青春。羽毛球赛分为男单打、女单打、混合双打。场上，选手们一进一攻的身影随处可见。
今天的比赛分上下午进行，上午是女单和男单的淘汰赛。上午的比赛9点开始，8点多参赛者和观看者们都陆续的到来了，本次比赛的负责人蒋勇、何力也提前整理好场地，负责签到的工作人员尹倩倩等也早早的准备就绪。首先进行的是女单淘汰赛，大家忽然都有了种当仁不让的气势，自信的来回挥舞着，轻盈的羽毛球来回的在空中移动，飞扬的弧度代表了张扬的青春。女单比赛很快决出了争夺冠亚季军的选手，她们分别是来着工商1001班的朱秋妍、来自管理1102班的杨会敏和工商1101班的罗昀。男单淘汰赛紧接而来，场上的气氛一直很活跃，比赛也依旧紧然有序的，男单的比赛较之女单激烈些，频频赢得观众的叫好。比赛有实力悬殊的也有旗鼓相当的，但是快狠准，是大家一贯的方式，总是把对手打得毫无招架之力。这场比赛也彰显了大家不可小觑的实力。下午是男单女单复赛以及混双决赛。比赛在一点左右进行，在一片轻松愉悦的氛围中男单女单复赛进行着，混双也拉开了帷幕。男女双方默契配合，尤以秔举成一组最厉害，他们俩个人总能扬长避短，优势互补，把进攻防守演绎的淋漓尽致，毫无悬念的赢得了比赛。
今天的比赛火热持续着，球场的每个人就像跳跃的音符，演绎着最美的乐章。这次的比赛未完待续，下周二，进一步赛况即将知晓！
羽毛球运动的句子
2.要懂得秘密休息----如捡球时，尽量放松自己。只在比赛击球的那一刹那，才要尽量的紧张。
3.呼气比吸气更重要.呼出再吸进新鲜空气.
4.弯腰捡球时，尽量吐气.
5.凭腰力打球，用力更多，要用腕力.
6.站在球后，姿势与打法易于变化.而且出手令对方难预料.
7.开球，高远球，网边球，杀球，练久了，变化多，使人看不出.
8.比赛必须尽力求胜，即使十五比零，也不可放松.
9.尽力训练，全部休息，慢慢增强，以求突破.
10.随时回防，不可脚懒.
11.发球姿势，架子先拿好；要打那种球，再临时变化.
12.击球前准备姿势，要习惯于一样，使对方无法判断你将打出什么球.
13.短球很要紧！国际名手对它也为难.
14.尽量多用正手拍.
15.反拍球，要尽量用腕力，不靠臂力，球才有劲.
16.最危险时，只要把球送过去，也是好的.
17.对打，平球，有两个死角.
18.抬起一只脚，身倾后方击球最要不得----击球无力，不能迅速回防，予敌可乘之机，会闪腰，姿势也难看.
19.当一个正式球员，如有坏手法，坏习惯，务要访师访友，多得明教，痛下决心，迅速改正.千万因循不得.
1、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
2、参加全民健身，畅享快乐人生！
3、发展体育运动，增强人民体质！
4、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！
5、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！
6、快乐体育，幸福人生！
7、青春在歌唱，生命在欢腾！
8、健身竞风流，人生更精彩！
9、创体育盛世，增城市魅力！
10、生命在于运动，运动要讲科学！
11、我运动、我健康、我快乐！
12、平日多运动，远离亚健康！
13、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
14、做阳光少年，展自我风采！
15、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。
羽毛球运动作文
说起我的拿手好戏，那就不得不提起打羽毛球了。经过我多次练习，我早已经总结出了对手的弱点，以及我该如何针对。今天，我就要在大家面前展示一太阳炙烤着大地，小草也显得无精打采，而我却兴奋不已。我终于可以露一手我的拿手好戏了。我要对决的是曾经在小区里打遍天下无敌手的小张。
我的拿手好比赛即将开始，对手先发球，我最好了充足的准备。只听见“啾”的一声，球就如老虎般咆哮而来。我一个后撤，把手一抬，将球打了回去，可是对手也毫不畏惧。他突然改变了策略，打的越来越快，回扣的力气也越来越大，可我一点也不担心。但对手越战越勇，最终我赶不上他的节奏，在第一轮惨输给了小张。
但是，我还是稳平心态继续打球。就在此时，对手开始出现骄傲的情况。我抓住了机会，接连打出三个绝杀球，把对手打了个措手不及，终于稳平了比分，我的心也终于宽慰了一些，准备进行绝杀环节。
大家纷纷夸赞道：“球艺不错呀，不愧是你的拿手好戏，落后了那么多分，还能扳平比分，稳住局势。”绝杀时刻已经到来，此时比分为19：20，对方领先一分。此时我的心就像十五个吊桶——七上八下般紧张，生怕我把自己的拿手好戏演砸了。我做好了充足的策略，准备一战到底。比赛开始，我先疯狂地消耗对手，可是对面也稳平了心态，一个机会也没有白给，我开始使用我的三连扣必杀技。我一个飞扣向对手打去，对手以迅雷不及掩耳之势把球打了回来，我又是一个暴扣，对手这一次只能勉强地把球接回来，此时我抓住机会，瞄准了一个死角，使用必杀技的最后一扣，也是最精华的一扣。我一蹦三尺高，把球拍一甩，球就如箭一般直奔后方死角，此时对手就算有力却也无能了。在大家的欢呼声中，我成功赢得了比赛。
外表兴高采烈的我，内心其实在想，“哎呀，我的拿手好戏差点就在你们面前演砸了。”
羽毛球运动员代表发言稿
今天，我们满怀喜悦地迎来了由xx主办、xx承办的第一届“xx杯”羽毛球比赛。在此，我谨代表局工会对比赛的顺利开幕表示热烈的祝贺！对莅临比赛指导的各位领导和积极参赛、挑战佳绩的同志们表示热烈的欢迎！对大力支持本次比赛的xx，以及精心筹备此次赛事的全体工作人员表示诚挚的谢意！
为了进一步加强机关文化建设，促进xx工作持续健康发展，我们举办这次比赛，希望能在xx队伍中牢固树立“健康生活、快乐工作”的理念，让强健的体魄成为促进工作科学发展的有力保障。
工会工作的持续发展产生深远影响。
希望全体运动员能够充分发扬“团结友爱、奋勇拼搏”的精神，赛出成绩，赛出水平，赛出道德风尚，树立xx队伍的良好形象，齐心协力把本届赛事办成一次和谐、团结、奋进、创新的比赛。
最后，预祝本次比赛取得圆满成功！
羽毛球运动作文
今天风和日丽，为了不辜负这么好的天气，我和妈妈决定去楼下打羽毛球。
我们来到楼下，妈妈让我先练发球。我做好准备动作，侧着身，架起球拍，球一抛，向妈妈打去。然而羽毛球像个调皮的娃娃，硬是跟我作对。第一次“哐当”一声，球落到了球拍的边上。第二次发球的时候，球又笔直地落到了地上。第三次球才勉强地飞向了妈妈。妈妈飞速朝球跑去，使出九牛二虎之力，把羽毛球向我打来。我心里一慌，手一滑，球拍竟然被我甩飞了，妈妈见了大笑不已。
练完发球后，我就和妈妈开始对打了。我见妈妈发球，立刻全神贯注地站着准备。只见羽毛球在空中划了一道弧线，向我射来。我紧盯着球，等待好时机，奋力一跳，使出最大的劲，用拍子朝羽毛球拍去，球飞快地向妈妈飞去。妈妈准备好接球，结果正当她准备挥拍时，球像折了翼的小鸟一样笔直地掉了下来，打了个妈妈措手不及。我见妈妈失手了，喜笑颜开，说：“老妈，怎么样？我是不是进步了？”“嗯，但是别得意哦！”说着，妈妈又重新发球，球像箭一般朝我飞来。我迅速地向后移动，来了一个扣杀，心想：妈妈肯定接不住。没想到妈妈竟然使出了一招反扣杀，羽毛球被她顺利挑起，让我无力抵抗。起初我们只能打一两个回合，几乎一直在捡球，经过我们的练习和磨合，渐渐地，我们能打七八个回合了。
打着打着，妈妈发现我们打球时都有一个口头禅“哎呀”。每次只要自己失误了，就会情不自禁地说“哎呀”。一次，妈妈没接到球，就不自觉地大喊“哎呀”。又一次妈妈发球，我紧盯着，看到球像鸟一样飞了过来，我便拿着球拍纵身一跳，用力地向羽毛球挥去，结果我没拍到球，球拍却重重地打到地上，我也不自觉得说了一句“哎呀”。每次失误就是一句“哎呀”，而且还每次声调都不同。我们一听到对方说“哎呀”，就忍不住哈哈大笑，于是我们就在欢笑声中打了大半天。
天色渐渐暗了下来，我们怀着不舍的心情回到了家，但脑中还浮现着刚才欢乐的场景。（指导老师：周剑芳）。
羽毛球运动发展心得体会
羽毛球是一项既有趣又充满活力的运动，近年来得到了越来越多人的喜爱。在我国，羽毛球运动已经有着悠久的历史，它不仅是重要的体育运动项目，也是人们得以展现自我和锻炼身体的重要途径。本文将从羽毛球运动的发展历程、对羽毛球技能的掌握、其对人们的健康等方面，探讨这项运动的价值和意义。
二、历史的回顾。
羽毛球作为一项主流项目，其发展历程可追溯到19世纪。早期，羽毛球是一项贵族间的运动。随着这项运动的普及，羽毛球赛事也越来越多，渐渐地成为了大众喜闻乐见的一项体育活动。如今，人们在室内、室外、草地等各种场地上通常都能看到羽毛球爱好者们执起球拍，争先恐后，感受这项运动的乐趣。
三、技能的提升。
能否成为一位优秀的羽毛球运动员，在很大程度上取决于其对技能的掌握。无论是初学者还是老手，都需要不断努力提升自己的技能，并且不断学习和探索最新的技巧和技术，以便在比赛中占据上风。这样的过程是枯燥的，但也是充满活力的。每一个羽毛球运动员都应该在技能上下更大的功夫，使自己不断进步，真正成为强者。
四、健康生活的载体。
羽毛球运动是一项卡路里消耗巨大的运动，它能有效地帮助人们控制体重、强健身体。羽毛球运动可以让人们的心肺功能得到充分的锻炼，提高神经系统的指挥能力，并能有效降低患上一些心脏疾病，糖尿病、高血压等疾病的风险。研究表明，羽毛球运动同时能够提高人们的免疫力和掌握冷静自制的判断能力，生活中的压力也可以得到有效的释放，让人们的身体和心理健康得到全面的保护。
五、结论。
羽毛球运动作为一项在我国及全世界范围内备受推崇的运动，其发展历程见证了经过岁月洗礼的技能和激情。除了以高水平竞技、影响和奖牌来衡量其意义外，它对所有年龄和水平段的人们都具有价值，成为人们锻炼身体、享受生活的有趣途径。可以说，羽毛球运动在传承中体现了人们对健康、技能以及追求自我超越的理念，同时也使我们在掌握技能之外，更好地联系自我、体验生活的精彩。
羽毛球运动发展心得体会
羽毛球是一项流行的体育运动，它起源于中国，现在已经成为世界上最受欢迎的体育之一。在过去的几十年中，羽毛球运动已经发生了许多变化和发展，让我们一起来探讨一下羽毛球运动的发展心得体会。
第二段：历史背景。
在过去的几十年里，羽毛球运动发生了很大的变化。这个运动的历史可以追溯到2000年前的中国，当时人们使用鸟毛制作了第一支羽毛球。到了19世纪，羽毛球运动已经传播到全球，成为了一项受欢迎的体育运动。在20世纪初，羽毛球运动被列为奥运会项目，更加推动了它的发展。
第三段：竞技水平提高。
随着时间的推移，羽毛球运动的竞技水平不断提高。运动员们在基础技术之外还发展出了更加先进的技巧和战术。例如，攻击性打法和防守型打法已经成为了竞技界的标配。
此外，许多国家开始重视羽毛球运动的培养和发展。他们提供了更多的机会和资源，培养了更多的优秀运动员。这些运动员在国际比赛中取得了不俗的成绩，并在世界羽毛球运动中占据了一席之地。
第四段：科技创新的帮助。
科技创新也为羽毛球运动的发展带来了极大的帮助。例如，新的制球技术和羽毛球设计可以使比赛更加公平，让所有的运动员都有机会获得胜利。此外，革新了的训练方法和器材也使得运动员们可以更好地提高自己的技能。
第五段：结尾。
总而言之，在过去的几十年里，羽毛球运动取得了巨大的进步。人们投入更多的时间和精力，培养了优秀的运动员，整个运动的水平得到了明显的提高。我们相信，在未来的日子里，羽毛球运动还会继续发展，不断进化和变革，为我们带来更多的精彩和惊喜。
羽毛球运动员代表发言稿
尊敬的各位领导、同事们、朋友们：
大家好！
在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了修水县地税局首届“税收宣传月杯”羽毛球邀请赛。首先，请允许我代表全体运动员对提供了本次羽毛球技术交流平台的修水县地税局表示衷心的感谢！向本届羽毛球比赛的召开致以热烈的祝贺！对前来参加大会的各位领导、同事们、朋友们表示热烈的欢迎和衷心的感谢！向本次比赛的裁判员、教练员、运动员表示崇高的敬意！
我代表全体运动员表决心如下：服从领导，遵守纪律，尊重裁判，尊重对手，正确对待比赛成绩。比赛中做到：胜不骄，败不馁，赛出水平，赛出风格，赛出友谊，以饱满的热情，昂扬的斗志，勇于拼搏进取的信念，团结向上的精神投入到本次比赛中。
最后，祝全体运动员赛出好成绩！预祝本次比赛圆满成功！
谢谢大家！
羽毛球运动作文
小时候的我非常不爱运动。这不，我正在玩着游戏呢。为此，爸爸想尽一切办法让我爱上运动，但是得到的常常我的是“没兴趣”
“小诗颖，快下来跳绳了！”爸爸的叫声又从楼下传进我的耳里。“没兴趣。”过了一会儿，爸爸那声音又从楼下传进我耳里。“小诗颖，快下来踢毽子，可好玩了。”“没兴趣。”又过了一会儿，“小诗颖，快下来跑步啊，会长高的。”“没兴趣”······经过n次反复问答，我终于忍无可忍，大吼到：“你烦不烦！”爸爸不厌其烦地说：“这次可是你梦寐以求的羽毛球哦，来不来？”“你等等，我马上来。”一听到羽毛球，我就火速冲下楼。
等了一会儿，姐姐和爸爸终于说完了游戏规则，比赛也随即开始了。第一个发球的是爸爸，爸爸叫了一声：“球要来了。”只见爸爸先把球往上一扔，再紧盯着球，就在球落在一定的地方时，爸爸举起球拍，用力一撩，球就像火箭一样飞过来了。只听“啊~~”的一声，球就从我脸蛋上落下去了。我愤怒地看着爸爸，然后把球抛向高空，最后有力一挥，羽毛球就不见了。羽毛球去哪儿了？哦，原来被我挥到后面去了。我挠挠头，不好意思地笑了。而爸爸却在一旁哈哈大笑。经过几球，我先是能接到几个球了，最后我还会了猛攻法——扣球。突然，我脸上散发着阴险，双手抱在一起，一副高高在上的样子。此时此刻，我心想：嘿嘿，待会儿，我来个扣球，看爸爸怎么接住，哈哈哈，我太聪明了！我把球往上一抛，等球达我的头上10几厘米是，我把球拍往身后移了移，来了一个霸气的扣球。这样的球似乎没有接住的可能，但是爸爸敏捷的向后退了几步，轻轻一拍，球就回来了。那是，爸爸对着我笑，那笑脸似乎在说：“就你那雕虫小技，还能骗的过我？笑话！”我看只那球回来了，十分吃惊，心想：怎么可能，这么完美的计划怎么会被识破，why，谁能告诉我！不好，那球才过界一点点，如果不立马去接，可能会接不到。我像一匹脱缰的野马似的冲过去，有力一挥，球过去了。呼，可把本宝宝吓坏了。
经过这一次的羽毛球比赛，我知道了运动的乐趣。当然，像我这样的“超级羽毛球运动员”也会有失误嘀。
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羽毛球运动比赛规则
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。
有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、改善身体成分组成。
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。
有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。
3、促进脂肪分解。
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。
另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
羽毛球运动员代表发言稿
各位领导、各位来宾、裁判员、运动员、同志们：
大家好!新春伊始，万象更新。在这个播种希望的美好季节，我们在这里隆重举办“xx县20xx年迎新春羽毛球比赛”。谨此我代表本次比赛组委会，向光临今天开幕式的各位领导、嘉宾及同志们表示最热烈的欢迎!向参加比赛的全体干部职工、裁判员表示诚挚的问候!对为本届比赛的筹备工作付出心血和劳动的同志们，表示衷心的感谢!向给本次活动提供大力帮助的单位表示深深的谢意!
体育是一个民族、一个国家强盛和振兴的重要标志。体育工作做好了，不但可以增强人民的体质，使社会劳动力的能量得到更大的.释放，为社会为国家创造更多的精神财富和物质财富，而且可以增强整个民族的凝聚力和自豪感，可以增强全体人民的集体主义、爱国主义和革命斗志。近几年来，县委、县政府十分重视和关心体育事业，加大了对体育基础设施的建设力度。县直各部门也十分支持和积极组织开展各项体育活动，多项体育工作取得了新的进展，体育事业进入了新的发展阶段。
我们举办这次羽毛球邀请赛，就是要通过这项活动，来带动我县干部职工体育健身活动的深入开展，进一步推广科学体育健身方法，丰富干部职工的业余文化生活，培养敢打敢拼、挑战自我，积极自信、不畏困难的拼搏精神。我们相信，通过本次活动的举办，对于增强全县人民的体育锻炼意识、丰富干部职工业余文化生活、维护社会稳定方面，将发挥十分重要的作用。
在此，我希望各位裁判员能够严格遵循公开、公正、公平的基本原则，尊重参赛选手，文明裁判，严肃认真，为运动员创造佳绩提供良好的条件。希望全体运动员，以饱满的激情、昂扬的斗志、健康向上的信念投入到这次比赛中去，用实际行动诠释“更高、更快、更强”奥运精神的深刻内涵，以优异的成绩把本次比赛办成一次“文明、热烈、精彩、圆满”的体育盛会!我们坚信这次比赛，一定能比出水平，赛出风格，增进友谊，有力地推动我县羽毛球运动的发展。
最后，预祝本次比赛取得圆满成功，祝所有运动员赛出佳绩!谢谢大家!
羽毛球运动作文
时间如白驹过隙，转眼这个暑假就要过去了，新的学期即将开始。这个暑假我过的平凡而不乏精彩，平淡而不缺快乐。
今天，我吃完晚饭便和爸爸拿着羽毛拍下去对战了。第一球，我把球抛到半空中，瞄准目标，用力发了一球，爸爸躲闪不及，被打了个正着。第二球由爸爸发球，爸爸一下子就打了一个平高球，我不知所措，一个劲儿地向后退，结果还是没有接到。到了第三球，我先发制人，马上发了一个短球，让爸爸跑上前接住，爸爸当机立断，也发了一个短球，我抓住时机发了一个高远球，爸爸察觉到我的意图时已为时已晚，只有捡球的份啦。
接下来的几回合里，我想故技重施，可总是被爸爸识破，把我吊了回去，现在该爸爸发球了，爸爸轻轻跃起，来了一个漂亮的扣杀，我当然不甘示弱，发了一个高抛球，把球硬生生地顶了回去，球如同一颗绚烂的流星一样向爸爸坠去，爸爸没想到我会这样做，一时间措手不及，才打了一个短球，我轻松地回击，爸爸似乎已胸有成竹，一下子发了个平高球，我跑到后面接住了，爸爸再发一个短球，我只能再往前跑，这样循环几次，我已筋疲力尽，爸爸再发个高抛球，我就无力在打回去了。
接下来该我发球，我想：如果我发高抛球，爸爸一定会接住的，那我发平快球，爸爸一定不会想到的，爸爸一定会往前跑的，我就能制住他了。于是我就发了一个平快球，爸爸果然中计，他以为我还会一如既往地打高远球，所以爸爸接好球后迅速跑回后面，可我却出人意料地打了一个短球。这令他猝不及防，愣了一下才上前接球，可惜太晚了球早已落地。
爸爸开始反击了，他先用一个高抛球吊我，我接住后迅速向前跑，爸爸就再发一个高抛球，又把我吊了回去，我只得再往后跑，可爸爸又发了一个短球，我只能再往前跑，我暗想：爸爸分明是在消耗我的体力，不行，我要化主动为被动。想到这里，我就发了一个平快球，爸爸也只能跑到了网前，这样我就是主动的`一方了。我再发个短球，哈哈，爸爸只能追着球跑了。十几回合过去了，爸爸的体力也消耗的差不多了，我再发一个扣杀，爸爸就没有了还手之力。此时的我早已满头大汗了，抬头看看天空，早已夕阳西下了，我们就只能回家了。
时间如梭，一眨眼，暑假过去了。两个月里有多少辛酸，苦辣和喜悦，成功。都入过眼云烟，消失在记忆的最深处。
如何防范羽毛球运动伤害
引导语：下面小编给大家带来如何防范羽毛球运动伤害的方法，希望能够帮助到您，谢谢您的阅读，祝您阅读愉快。
由于下肢前后左右不停地反复多次奔跑，上肢无数次大力挥臂击球，腰腹、躯干处于连接上下肢运动、促使每个动作完成的必不可少的地位，所以运动中身体各部位负荷都大，如果运动量或内容的安排稍有不慎，某一局部负担过重，则会造成局部的损伤，如多次进行大力杀球，则膝关节局部肌肉负担过重;多次进行上网步法练习，则膝关节局部负担过重。为此，在运动中上下肢负荷安排要适当，密度大和密度小的内容要交替进行，并留意运动后身体个部位的反应，如感到某一局部负担过重，则应停止该局部的练习。
运动中技术动作不规范、不符合人体生理特点，是造成运动损伤的一个重要原因，技术动作合理、准确，不但运动起来省劲、舒服、漂亮，而且不易受伤。相反，技术动作不合理、笨拙、，不但费力别扭，而且极易受伤。如上肢击球动作僵硬，用力不合理，不符合生理特点，易造成肩关节受伤。做上网步法时，如前脚掌着地、重心前冲，髌骨则易受伤。
力量素质是一切运动的基础。力量素质好，特别是小肌肉群力量好，能有效预防损伤。相反，肌肉力量差、伸展性不好是致伤的一大原因，对于运动是易出现损伤、力量有相对较弱的身体部位，应注意提高其机能和承受运动负荷的能力，特别是注意改善其肌肉力量和肌肉的伸展性，这是预防损伤的一种积极手段。
当身体疲劳时，身体各部位运动机能状况下降，易出现反应迟钝、动作协调、运动能力下降等反应。此时如仍然勉强参加运动，身体极易出现损伤，为此在进行羽毛球运动前和运动过程中应随时注意观察身体个部位肌肉的反应，有肌肉发硬、酸痛或有“不愿意运动”的感觉时，则不再勉强进行比赛和训练。
比如：场地湿滑、过硬、不平、有异物。鞋袜不合适、鞋子过大、过小、或鞋底过硬、袜子薄以及球拍太重等等都不利运动项目。
延伸阅读：
1、各部位预热拉伸幅度要足够的大，有些人由于幅度过小，在已经活动一段时间后仍然受伤。
2、颈部预热一定要到位，由于大部分业余队员从事的工作中颈椎活动太少，颈部预热不到位容易受大伤。
3、要注意避免做超能力范围的动作，防止受伤。
4、有老伤的队员应在每次运动前充分地对老伤部位进行按摩，直至发热。
5、身体状况较差的队员不要运动到十分疲劳时，还不歇手。此时各部位的肌肉组织也疲劳，不能很好保护韧带和关节，容易受伤。
6、准备活动的量与时间要控制好，不能不动，也不能太猛，应以身体觉得发热、微微出汗为最佳，避免因肌肉韧带僵硬、没活动开而致伤。
7、打球间歇时候最好马上穿上衣裤，防止冷气渗入关节而得关节炎，也可以预防感冒。如果在一场比赛结束后身体已经凉透，应该再参加下一场比赛前先活动一下各个关节。
8、打球结束后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去有汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失并且最好在球馆休息十分钟以后再走。
9、注意不要在风大的`地方逗留，以免伤风感冒。
10、冬季干燥寒冷，羽毛球毛片更容易折断，为了提高球的耐打性，可以提前几个小时将蒸汽灌入球筒中，这样熏过的球明显更耐用。但是要注意不要灌入过多蒸汽，球筒一端灌蒸汽，另一端出气就成，然后盖上桶盖。用多少蒸多少。
11、打球的时候如果发生扭伤，最好立刻拿冷水冲洗伤处，或者用冰块冷敷伤处，以减少内出血，不可用手进行揉搓。
12、如果感觉手腕、手肘、肩膀、脚踝等部位有酸痛或者不适的感觉最好停止运动，继续运动会使受伤更加严重。
13、赛后饮食莫忽视在进行激烈的运动后，要尽量避免吃生冷的食品和饮料，可以喝一些温的豆浆，酸奶补充人体所需的维生素。在身体恢复正常状态后，可以吃一些香蕉来补充打羽毛球后人体流失的钾等所需物质。
14、秋、冬季打羽毛球最好选在下午的3点到4点，一般在下午三点四点为最佳，因为此时空气的氧气充足，气温适宜。
羽毛球运动作文
天是蓝的'，风是甜的，我的心是畅快的，我和爸爸在操场上奔跑着、跳跃着。
我们拿起球拍，赶到了各自的场地，准备打羽毛球比赛。首先，由我来发球，我用球拍轻轻地一挑羽毛球，就发出了一个浅球，爸爸迅速接住球，向我打出了一个高球，我目不转睛地看着羽毛球，轻轻一跳，在空中打出了一个完美的扣球，那球如箭似的，飞到了爸爸的场地，可惜爸爸体型笨重，没接到那枚箭，裁判妈妈说：1：0，儿子领先。然后，我们继续开始比赛，现在由爸爸发球了，我得小心点，因为每当爸爸被我的球激怒时，就会打出他真正的潜能。这时爸爸打一个浅球，我又打了回去，爸爸又打了回来，这时，球向我右边飞来，我连忙一个反手回防，又打了回去，爸爸也来了个扣球，向我这边飞来，就在我没接住球时，妈妈突然说：中场休息！太好了，妈妈这一声话语就是及时雨啊！总算保住了这球。
中场时，爸爸对我说：刚才回防打得不错，下半场我不会留情的哦！
下半场开始了，还是我先发球，我向爸爸发了一个深球，爸爸连忙回防，可惜我没接住，妈妈说：1：1平局。比赛继续开始，由我发球，我用上次的方法发出了一个浅球，没料到爸爸没像我上次那样，居然跟我打持久战，我们连续打了十几个回合。这时，轮到爸爸打回去的时候，打出了一个完美的一球，那球就像一只游隼一样，在我身边忽然擦肩而过，这时妈妈说：2：1，爸爸领先。我得再想一个策略，我向爸爸打出了一个深球，爸爸连退了几步，又向我打回一球，我迅速跳了起来，扣出一个完美的球，这时我还以为爸爸会接不住我的球打个平局，可是爸爸不仅接住了我的球，并打出了一个完美的扣球，那球又如同一只猎豹向我奔来，在一瞬间，羽毛球不知这么回事，一下子飞到了我的旁边，妈妈说：3：1爸爸获胜。
这时，我很不解地问爸爸：你这个球是怎么打出来的？爸爸说：你只要每天练，就能打出致胜的球了。看来还是要熟能生巧啊！羽毛球，下次我还要再来。
羽毛球运动作文
羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量训练时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。至于专项素质训练，主要包括步法和多球训练，为了加大运动量，在练习步法时往往会穿上沙衣，绑上沙带。
对业余选手而言，没有器械也可以进行身体训练，如加强肩肘部的力量，可采用俯卧撑，锻炼踝关节，可采用原地来回垫脚尖的方法，锻炼腰腹肌可采用仰卧起坐，练腕力可以采用挥动矿泉水瓶的办法。
对业余选手来说，每周至少要抽出一到两次固定时间进行身体训练，每次训练30到40分钟。训练过程中，可以根据自己的弱点有选择地练，如小臂大臂力量差，就练腕力，可以通过小臂挥网球拍、回力球拍甚至矿泉水瓶来训练。大臂力量差练肩，练肩部力量的最好办法是练双杠，采用双手撑杠起的方式。此外，训练时尤其要注意多拉韧带。
上述就是我为大家介绍的羽毛球员如何进行运动训练的相关知识，除了上面所说的方法，还可以跳绳，尤其是双摇跳，是最符合羽毛球项目特点的身体训练方法，因为跳绳是一种全身的运动，可以锻炼腕力和臂力，是可以增强身体的协调性的。