国旗下讲话稿是一种隆重的仪式，可以激发人们的爱国热情，增强国家认同感。以下是小编为大家收集的国旗下讲话稿范文，供大家参考借鉴。
遵纪守法从我做起国旗下讲话稿范文荐读
遵纪守法，历来都是我们每名学生应尽的职责。学生或公民只有遵纪守法才能让我们的社会秩序井然。“无米不成粥，无法不成国”，说的也正是这个道理。
不知同学们发现没有，在我们的身边，时时遵纪守法的同学又有几何。我们不说太远的，就近来说吧：学校一直以来禁止学生从正门走，而现在呢?中午放学时，在正楼门走的同学却仍是络绎不绝，从这么小小的一件事就能反映出某些同学的素质问题;虽然《中学生日常行为规范》中明确指出了不许打架斗殴，但有一次放学时我却看见两个同学正在为碰倒一辆自行车而相互推卸责任，甚至后来大大出手。从这件事情就能反映出个别同学的道德问题。
据有关统计显示，目前青少年犯罪的比例正逐年上升。我们身为21世纪少年，身为祖国的花朵，人民的未来。我们一定要杜绝不良嗜好，从我做起，从现在做起，做一名遵纪守法的21世纪好少年。
我的演讲完了，谢谢。
遵纪守法从我做起国旗下演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!
我是来自xx班的缪铭昊，很荣幸能代表高二(五)班做这次国旗下的讲话，今天我在国旗下演讲的题目是“遵纪守法从我做起”。
首先声明这次的演讲主题严肃，我演讲的语气将会是非常冷静的。希望通过这次的演讲，大家能加深对“遵纪守法”的理解，认识体会到诸如校规校纪等。
规章制度。
的合理性与重要性。
在演讲之前，想问问大家对刚刚过去的中秋假期满不满意?大家对马上到来的国庆长假期不期待?我们之所以能有一个花好月圆、家人团聚的美满假期，是源于一项国务院的规定。“全国年节及纪念日放假办法”中规定中秋节、国庆节为法定节假日。这样看来，其实同学们在享受长假的同时，其实已经是一种遵纪守法的表现了。
遵纪守法是我们并不陌生的一个字眼，那么我们可曾思考过什么是遵纪守法，到底我们为什么要遵纪守法呢。要回答第一个问题，从字面上理解，遵纪守法即为遵守纪律，遵守法律，说白了就是遵守一种规章制度，其本质是一种对自我的管理和约束，它规定我们该做什么，不该做什么，在潜移默化中规范着我们的行为，这需要我们培养自我控制能力，即我们常说的自律，嗯这很重要。
亚里士多德说过：“法律就是秩序，有良好的法律就会有良好的秩序。”众所周知，社会主义核心价值观中就有法治一词，所谓法治，即是依法治国，依照法律来治理国家。法律是一种特殊的制度，它是由国家强制力保证实施的强制性规范。我们常说法律无情，可我们每个人又处在法律的保护伞之下，它如一把无声的钢尺，规范着我们的言行，保护着我们的合法权利。一个国家的文明程度是根据其法律的完善、民主程度来衡量的。反之，倘若没有了法律的约束，社会必将会陷入混乱的泥沼，以中国的*为例，由于的错误发动，整个社会动荡，司法制度陷入瘫痪，中国的发展脚步整整停滞了十年。由此可见法治的重要性，近年来，随着中国不断全面推进依法治国，加强法制建设，建设社会主义法治国家，我相信在这样的制度保障下，中华民族的复兴之梦将有一个稳固的根基。
而纪律，词典中是指为维护集体利益并保证工作进行而要求成员必须遵守的规章、条文。除法律之外，还包括职业法规、校规、村规、家规等等。我们身为专门从事学生这个职业的人，一周中绝大部分时间都在学校里度过，与我们日常生活最息息相关的一项规章制度便是校规校纪。同学们在刚刚进入瑞中时，老师会给每人下发一本“学生手册”，并组织大家学习瑞中的校规校纪。学校里呢也会组织校规校纪测试，对考试不合格的同学进行补考处理，团委学生会还会安排诸如校规校纪擂台赛等的活动，目的无非就是为了督促我们认真学习校规校纪，保障我们的知情权。我们常说知法然后守法。若连法规都只是略知一二，有谈何在思想上重视，在行动上做到遵纪守法呢?如果大家对我们学校的校规校纪不太清楚，建议大家重新回去找找以前的学生手册翻一翻。这本书一直被我保存的很好，内容可以说是应有尽有无懈可击。最令我印象深刻的是有一条关于学校后山滑坡的防灾预案，由此可见我们的校规校纪已经发展到了一个相当完善的地步了。
尽管如此，但校园里也不乏存在着一些不和谐的现象。有些同学不喜欢校规的约束，面对规矩依然我行我素，认为违反纪律是很有个性的表现。有的同学常常抱怨校规这也不好，那也不好，总觉得生活得很不自由，但望若有一天权在手，便要指点江山，勾画一个逆天改命造福众生的校规。其实上述这些同学的想法都是很有道理的。毕竟校规是适用与一个学校中的所有老师与学生以及一些学校工作人员的，而我们每一个人都是一个不同的个体，都有自己的独立想法，这种想法和校规之间出现矛盾是很正常的。既然校规校纪意味着对自身行为的限制，何必要去遵守呢?这就牵扯到我要说的第二个问题。首先，我在前面论述过，规矩是一个集体不可动摇的根基，有句话我们都听过，“没有规矩，不成方圆。”我们身为个体，从集体的利益考虑出发，就不应该破坏它，而应该做到服从校规校纪，维护集体的纪律性。其次，一项规定也并不单单意味着对个人主观能动性的否定，他只是一条有客观存在的具有原则性的界限，换句话说，只要你不违规，你想怎么干都行。如果你真正的有智慧，做的事都是前所未有的，已经超脱六道，连校规都无法处罚你了，才叫做牛。另外，从另一个角度来说遵守校规校纪也不能算是一件很吃亏的事，他并不是有百害而无一利的，它在许许多多的层面上保护着我们的基本权利，比如学习的权利、人身安全的权利，这种受保护的感觉，多好啊。
遵纪守法从我做起。最后我想有必要对瑞中生的九字方针做出一个新的诠释了。身为一名瑞中学子，虽然“能做事”但是要做不违规不违法的事，就算犯了错也还应该有我是瑞中星我“敢担当”的那份担当，孔子七十岁时能做到“从心所欲不逾矩”，最后希望每一位“有智慧”的瑞中人能效仿孔夫子能随心所欲而不越出规矩，真正做到知行合一，自觉遵守道德规范，而不是勉强去做。
谢谢大家!
学法守法从我做起国旗下讲话稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我今天演讲的题目是《遵纪做人守法立身》。
什么叫遵纪守法?人们在社会生活中遵守有关纪律，依法办事，严格遵循法律规范就叫遵纪守法。
在中华大地上，遍布着“遵纪守法”的光辉事迹。我们听过古代延理守法、“天子犯法与庶民同罪”的典故，还听过邱少云坚守纪律，强忍着烈火烧身直至牺牲的英雄事迹，以及任长霞为了扞卫法律的尊严，以毕生心血忠实履行“立警为公，执法为民”这一神圣职责的感人故事。我们身边更是从不缺少学习的榜样：我们的老师从不迟到早退，即使生病了也坚守岗位；很多学生诚实做人、按时上学、认真听讲，即使拾到贵重物品也能拾金不昧；我们周边的邻里或踏实厚道，或诚信经商，哪一个不是遵纪守法的楷模?！正因为有了大众的守法，才有我们如今和谐的社会！然而有关数据表明：我国青少年犯罪率呈大幅度增长趋势，很多学校出现了一些较严重的违纪甚至是违法现象，如破坏公物、携带“管制刀具”、参加不良团伙、打架斗殴，参与赌博等。如此种种，令人担扰。可见增强法律意识、提高法制观念对我们来说有着极其重要的作用。青少年违法犯罪很大一部分原因是法律意识淡薄、受社会不良习气的影响。因此，做一名合格的中学生要必须树立法律意识，做到遵纪守法。
首先要掌握基本法律常识。青少年正处在人生的十字路口，稍有不慎就会被很多不良行为和不良诱惑带入歧途，掌握基本法律常识，懂得什么行为是违法的，什么行为是合法的，能预知某一行为所带来的法律后果，就能够及时调整自己的行为，自觉抵制各种不良行为和诱惑，谨防遭遇非法侵害。总而言之，法律鼓励的积极去做，法律要求的必须去做，法律禁止的坚决不做。
要按照《中学生日常行为规范》和我校常规管理的要求来规范自己。友善待人、遇事冷静，和同学发生冲突切忌用过激的语言攻击他人，更不能依靠武力解决矛盾；牢记规则、文明做人，考试时不作弊，不乱扔垃圾，不破坏公物，不去法律禁止未成年人进入的网吧、营业性舞厅等场所。只要我们天天坚持，时时提醒，日积月累就会养成遵纪守法的良好习惯。而良好的行为习惯一旦转化为个人内在的性格、情操，就会使自己成为一个有品德的人，这将有益于我们一生的发展。
在此，我倡议，我们每个同学都应该从遵守校规校纪做起，学法、懂法、守法、用法，践行社会主义核心价值观，争当法制社会好少年。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
学法守法从我做起国旗下讲话稿
各位领导，老师，同学们：
早上好！
同学们，我们都属于未成年人，是祖国的花朵，但不要误以为法律就与你们无关。未成年人的行为同样要受到法律的约束。我国预防未成年人犯罪法律中就明文规定未成年人不得有下列不良行为：
1.旷课、夜不归宿；
2.携带管制工具；
3.打架斗殴、辱骂他人；
4.强行向他人索要财物；
5.偷窃、故意毁坏财物；
6.参与赌博或者变相赌博；
7.观看、收听的音像制品、读物等；
8.未成年人不适宜进入营业歌舞厅等场所。
9.其他严重违背社会公德的不良行为。”
对有违法规定严重不良行为的未成年人，其父母或者其他监护人和学校应当相互配合，采取措施严加管教，也可以送工读学校进行乔治和接受教育。当未成年人有以上不法行为构成违反治安管理行为的，由机关依法予以治安处罚。因不满十四周岁或情节特别轻微免予处罚的，可以予以训诫。未成年人因不满十六周岁不予刑事处罚的，责令他的父母或者其他监护人严加管教：在必要的时候，也可以由政府依法收容教育。
中职生一旦养成了种种不良行为后要乔正过来是很不容易的，需要花费更大的力气。所以。中职生就应该在日常生活中和学习中。处处遵守校规及学校的校纪校规。从小养成良好习惯。加强自我修养、自我调节、自我完善，自觉抵制违法犯罪行为的引诱。再说了如果未成年人自甘堕落，老师家长及社会再怎样帮助，也是无济于事的。所以中职生还要自尊、自律、自强，因为这是一种积极的人生态度，也是中职生进行自我防范和赢得社会保护的途径。
中职生除了要遵纪守法外，增强用法律维护自身合法权益的意识也是很重要的，平日不和不三不四的人交往，不给坏人在自己身上打主意的机会。不留下让坏人侵害自己的隐患。如已经结交坏人做朋友或发现朋友干坏事时，要立即彻底摆脱与他们的联系，避免被拉下水和被害。会承担责任，创建平安校园也是师生的义务。
学法守法从我做起国旗下讲话稿
各位领导，老师，同学们：
今天我在这里要演讲的题目就是：让遵纪守法成为我们的时尚追求。
大家都知道，遵纪守法是每个公民应尽的社会责任和道德义务。一个国家即使经济实力再强，假如没有健全的法制，没有遵纪守法的国民，仍不能算是一个真正文明、强大的国家，照这个标准来看，我们离真正的“强盛”还有相当一段距离。虽然，我国目前已经构建起了比较完备的法律框架，普法教育也搞了多年，但实事求是地讲，“遵纪守法”四个字还远没有成为所有公民的自觉行动。
应该说，我们这个五千年的文明古国，虽然距离一个真正意义上的法制国家尚需时日，但却并不缺少建立和谐社会所必不可少的道德传承。令人痛心的是，某些人骨子里根本没把国家的法纪当回事，不仅没有把违法乱纪看作是一种耻辱，反而把善钻法纪的空子当成是自己的“本事”，正如这些无视法纪法规的所谓“本事”，酿成了克拉玛依大火、衡阳大火等一幕幕群死群伤的人间悲剧，正是这些人破坏了共和国法规的尊严，动摇了社会的道德根基，弱化了民众的法纪意识。
民众对法纪是忠诚的，他们甚至希望像苏格拉底那样用生命去追随自己心中神圣的法律。古希腊雅典的“当权者”以对神不敬等罪名逮捕了苏格拉底并判他极刑。临刑前，他的弟子们决定帮他越狱，而且一切都准备妥当。但苏格拉底却说：“我的信仰中有一条就是法律的权威，既然法律判处我极刑，作为一个好公民，我必须去遵守。”苏格拉底最终带着对法纪的忠诚含笑离开了人世，但他的思想却流芳百世。
在大多数国人来看，苏格拉底确实有点迂腐，既然法纪本身不公正，那为什么还要服从呢?有人认为，由于人们的道德准则与正义原则并不完全一致，也就必然存在意见分歧与矛盾。因而，为了建立良好社会秩序，人人都应当遵纪守法。在人民当家作主的现代中国，法律是人民代表大会代表人民制定出来的，反映了人民的基本意志，我们更应当自觉遵守和维护。什么时候，我们国家不仅经济实力足够强大了，而且“以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻”的荣辱观也真正成为一种被全社会广泛认同、自觉追求的公共时尚时，中华民族的实力才能软硬兼备，傲立于世界民族之林。
如果有一天，我们不再高唱“谁能告诉我，是对还是错?”而是高唱“谁能告诉我，是合法还是违法?”；如果有一天，五岁的小孩能脱口而出“这是违法的”而不是“这是坏的”；如果有一天，公民遇到侵犯自己合法权益时能说：“我相信法院会为我主持公道”……。
如果那一天到来，我相信正是遵纪守法成为我们时尚追求的那一天。
我也相信对于以振兴中华民族为己任而不懈努力的炎黄子孙来说，那一天肯定会到来，那一天一定会到来！
学法守法从我做起国旗下讲话稿
各位领导，老师，同学们：
早上好!
俗语讲，“没有规矩，不成方圆”，良好的纪律是学好科学文化知识的保障。作为一名学生，一个公民，要严格遵守《中学生守则》、《中学生日常行为规范》和国家的各项法律规范，严格遵守我们学校的各项规章制度，切实做到：诚实守法，礼貌文明;仪表整洁，热爱劳动;遵守公德，爱护公物;勤劳俭朴，孝敬父母;严于律己，关心他人;团结友爱，热爱学校!我国是一个有着五千年灿烂文化的文明古国，文明礼貌的风尚渊源流长。那么，文明到底是什么呢?文明，就是路上相遇时的微笑;就是同学困难时的热情帮助;是平时与人相处时的亲切;是不小心撞到别人时一声“对不起”;是自觉将垃圾放入垃圾箱时的举动;是不随地吐痰;是不说粗话脏话，等等……总之，文明是一种品质、一种修养、一种习惯、一种受人尊敬并被大家所推崇的行动。
有一位思想家曾经说过：播下一个动作，便收获一个习惯;播下一个习惯，便收获一个品格。现在，我们正处于人生中最关键的求学探索时期，在这个时期的`所作所为，将潜移默化的影响我们自身的心理素质和道德品质。所以，我们应该先成人、后成材，不要做一部单纯掌握一些知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。
同学们，“勤奋生智慧，勤奋造天才”，知识的海洋是广阔无垠的，一个渴望得到真正知识的人必须勤奋努力，练就坚持不懈的顽强毅力，向愚笨索取智慧，向平庸夺得天才。世界著名科学家牛顿，很少在二三点钟以前睡过觉，为完成实验，常常彻夜不眠。被人们誉为“书圣”的王羲之，几十年如一日，刻苦练笔，从不间断，竟然将绍兴兰亭旁的一池清水变成“墨池”。学生时代，正是人生读书的好时候，不要让“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟”这一古训成为一句空谈，请记住：时间是最公平最合理的，它从不会多给谁一分，勤奋者能叫时间留给他一串串果实，懒惰者只能被时间毫不留情地留给他一头白发，两手空空。
同学们，人的一生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留给记忆，明天将交给梦想，你所能把握的，就只有今天!让我们好好珍惜今天这美好的学习时光吧!“莫等闲，白了少年头，空悲切”。谢谢大家。
学法守法从我做起国旗下讲话稿
各位领导，老师，同学们：
早上好！
同学们，你们是祖国的希望和未来，正值花季，你们虽然掌握了一定的生活常识，有了一定的独立意识，普遍希望得到社会的支持、理解、尊重和赞扬，以体现自己在社会中的价值。但年龄特点决定了同学们的幼稚、不成熟，可能会做出一些不该做的事情，甚至因法律意识的淡薄而导致一些违法犯罪现象的发生。有些现象，以前在我们学校也曾经发生过，比如：有的同学在我们学校上学的时候，不遵守纪律，不听老师的教育，爱小偷小摸，小到拿别人一支铅笔、一块橡皮，大到偷钱、抢钱等等，还有的同学爱打架，总之在他们小小的年纪，就已经有了许多劣迹。当他们走出我们的校园，或早或晚，几乎都走上了犯罪的道路，受到了法律的制裁。他们最后走上这一步，并不是一步走成的，其实他们就是在你们这个阶段、你们这个年龄开始一步一步不听教育，渐渐变坏的。因此，这的确应该引起我们全校师生的高度重视。
随着时代的发展，一些不健康的东西也在渐渐地影响到了我们的学生，使我们的孩子要变坏真是太容易了，比如网吧，对你们的成长就极为不利，你们也知道有多少人因此而荒废学业甚至犯罪啊，因此，我们完全有必要一起来学习有关的法律知识，来尽量减少直至完全避免违法犯罪现象的发生。
借此机会，我特别向大家提出几点希望和要求：
一、认真学习，贯彻和执行《中小学生日常行为规范》和《小学生守则》。
二、认真学习《未成年人保护法》《预防未成年人犯罪法》。在生活中的我们无论校内、校外都应遵法、守法，既避免伤害别人，又懂得如何用法律保护自己的合法权益。总之，作为学生，我们就要学法、懂法、守法、不违法、不犯法。
同学们，法律是神圣不可侵犯的，祝愿我们的广大教师和学生一同举起生命的盾牌，学法、知法、懂法、守法、用法，做一个守法的小公民，依靠法律，平安、健康、茁壮的成长！
文明从我做起国旗下讲话稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
古人云：“不学礼，无以立”。就是说：你不懂理解，就无法在社会中立足。
既然我们要做文明人，首先就要知道文明的意义。
那文明的具体表现是什么呢?文明是路上遇见同学时的点头微笑;是同学有难时的热情帮助;是平时与人相处时的亲切;是见到师长时的问好;是不小心撞到对方时的一声“对不起”;是自觉将垃圾放入垃圾箱;是看到随地吐痰时的主动劝告。文明是一种品质，更是一种修养。良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒。我们要做文明人，首先要用文明语。我国素有“礼仪之邦”的称号，礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能做一个真正快乐的人。
文明不光是一种义务，也是一种责任。个人文明可以折射出社会的公共文明，而社会文明可以反映出一个国家的文明程度。一个人如果不遵守社会文明，小的会影响自身形象，大的会影响国家声誉。在清朝时，大臣李鸿章出使俄国，在一次公开场合恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染和嘲弄，丢尽了中国人的脸面，这是一个不遵守社会公共文明的历史教训啊!
公共文明是社会意识的一种体现，公共文明建立在个人道德修养之上。所以鲁迅先生说过：“中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡事举。”是的，有分辨是非善恶的能力，就要端正心态。这便是古人所云的：格物，致知，诚意，正心，修身。
现在我们要竭力做文明人。面包里的酵母，能把面包发起来。我们每个同学每个公民都应做这个时代的文明酵素，让我们的国家社会充满文明和谐。
最后，让我们在国旗下共同唱响迈向文明的乐音，期待我们生活处处开满文明之花!
学法守法从我做起国旗下讲话稿
各位领导，老师，同学们：
早上好!
今天我在国旗下讲话的题目是：做知法、守法、用法的好公民。
谈起法律，总会给人以神秘、威严、崇高的感觉。其实，法律与道德、习惯、纪律一起，都是与我们息息相关的。正是有法律的存在，我们的生命和财产才得到应有的保障。作为当代中学生，我们应思考的是：在我们的成长道路上如何与法律同行?有同学可能会说：你多虑了，我们还是未成年人，只要不杀人不放火，法律就约束不到我们。我可以说：不是的!法律离我们很近，在法律面前，人人平等。
近年来，青少年犯罪现象有呈上升势头，而且犯罪的'一般是18岁以下的在校学生。根据来自中国青少年违法犯罪研究会的统计资料表明，近年内，青少年违法犯罪总数已经占到了全国刑事犯罪总数的70%以上，其中十五六岁少年犯罪案件占到了青少年违法犯罪案件总数的70%以上。由于犯罪，给他们以后的人生带来了极大地危害。比如：案件一：某中学两名高一学生，在班级打扫卫生中追逐，其中一位不小心将另一位的毛衣撕开一个小口，两名学生互相推拉争执。老师将他们带回办公室进行劝导，两人均表示和解。谁知放学后，在其他三名同学怂恿下，毛衣被撕破的同学再次追上对方要求赔偿，对方不答应，两人扭打在一起。厮打中，毛衣被撕破的同学手握借来的小刀挥动捅插，的同学颈部和左前胸各中一刀，最后因抢救无效而死亡。案件二：某市一中专学校经常发生偷盗案件，后被警方破获，抓获的14名案犯中有10名是在校学生，为首的两个也是该校之前已经开除的学生。
作为中学生的我们，我们的任务是学习，想好好的学习，前提必须要遵纪守法，而遵纪是基础。我们千万不要忽视遵纪的作用，这些青少年犯罪都是从小都是娇生惯养，争强好斗和受外界的不良影响，“以小见大”的道理人人都懂。如果你认为“现在违反一下学校纪律没什么大不了，只要我以后不违法就行”，那就请你赶快打消这种念头吧!“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”何苦要等到法律制裁的时候才后悔呢?所以我们现在只有从一个合格的中学生做起，将来当我们走出校园，融入社会这个大集体后，才能真正成为一名知法、懂法、守法的好公民。
学法知法做守法的好学生国旗下讲话稿
老师们、同学们：
大家早上好！今天国旗下讲话的主题是《坚持冬季锻炼，争做阳光学生》。这几天气温骤降，阵阵寒风袭来，让我们感受到冬天确实已来到我们身边，大家有没有发现这段时间教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷结果。但是大家知道吗？冬天可是个锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。
同学们，相信你们每个人都有自己的理想，想当科学家，想当医生，军人，老师……可在实现这些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体。如果你没有健全的身体，当了科学家也就谈不上创造与发明了，当了医生不但不能给病人看病，反而要别人来照顾你。所以，有一个健全的体魄对于我们的学习，长大为祖国建设有着很大的关系。我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今后的工作、学习打下坚实的基础。
有些同学也许会说，我很喜欢体育锻炼，可没有时间锻炼呀！作业这么多，就只好牺牲体育锻炼了。俗话说得好：磨刀不误砍柴功。我们现在进行体育锻炼，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，这不仅保证你们现在健康学习的需要，而且也是你们将来工作、生活的终身需要。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？请同学们记住三点:
第一，体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可以逐步地加大运动量和运动的强度。
第二，体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩,可以跑步、跳绳、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作为锻炼的内容。
第三，体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次，一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。例如:坚持做好每天半个小时的锻炼，坚持上好每节体育课。
另外，在冬季锻炼，我们还要注意穿着要适当，并保护好露外皮肤，避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
同学们，老师们，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼身体吧！
学法守法从我做起国旗下讲话稿
各位领导，老师，同学们：
早上好!
我今天讲话的主题是：“学法知法守法、共创人类文明”。
我校按照上级的统一部署，扎实推进“六五法制宣传教育和法治建设工作，通过全校师生的共同努力，学校法制宣传教育工作取得显著成绩，被评为xx市六五普法中期检查先进单位。但是，我们必须清醒的认识到，在我校同学中还存在一些法制意识淡薄的突出问题。
首先、同学们要树立正确的道德观、世界观和价值观，只有道德高尚的人才能对社会有所贡献，只有远大理想的人才能勤奋刻苦、奋勇拼搏，体现自身价值。
其次、各位同学要不断提高法制观念，用法律标准约束自己，要做到学法、懂法、守法。首先要养成良好的守纪习惯，用校纪校规约束自己的行为。因为遵守纪律是遵守法律的最基础的环节。同时，要认真学习相关的法律法规，明确知道什么可以做，什么不能做，要学会对自己行为的控制，增强法制常识，树立自尊、自律、自强意识，增强辨别是非和自我保护能力。
再次、青年学生要有宽广的胸怀，不因小事激化同学间的矛盾，要搞好同学之间的团结，遇事要三思而后行，不可鲁莽行事，要接受健康的思想，并时刻以法律为准绳，规范自己的言行，争当文明、遵纪、守法的学生。
同学们，让我们一起努力，做到学法、知法、守法，用我们每个人的实际行动去共同创建人类社会的伟大文明。
谢谢大家!
保护环境,从我做起国旗下讲话稿
同学们，你对我们生活的城市——苏州有多少了解呢?今天我就要说一说我们美丽的苏州。
苏州是我国重要的历史文化名城、著名的风景旅游城市，也是中国首批优秀旅游城市。苏州位于长江三角洲中部，东邻中国最大的工业、金融和贸易中心上海，南接浙江，西抱太湖，北依长江。苏州气候温和，土地肥沃，物产丰富，自古以来被誉为“人间天堂”。
他是一个千年古城，始建于公元前520xx年，距今已有2500多年的历史，目前仍坐落在春秋时代的原址上，基本保持着“水陆并行、河街相临”的双棋盘格局和“小桥、流水、人家”的古朴风貌。境内文物古迹有539处，其中国家级34处、省级101处。中国唯一保存最完整的水城门——盘门就坐落在苏州古城南面的盘门风景区。
苏州是一个园林之城。市内古典园林是世界文化艺术的瑰宝，集中体现了东方造园艺术的精华。现保存完好的古典园林有60余处，中国四大名园中，就有拙政园、留园两个。拙政园、留园、环秀山庄、网师园、狮子林、艺圃、耦园、沧浪亭、退思园9个古典园林已被联合国教科文组织列入《世界遗产名录》。
苏州是吴文化的发祥地。历史上文坛贤能辈出，绘画、书法、篆刻、诗文流派纷呈。评弹、昆曲、苏剧被誉为苏州文化的“三朵花”，昆曲是“人类口述和非物质遗产代表作”;苏绣、玉雕、泥塑、宋锦和木刻等精湛工艺品享誉海内外;古寺、古塔、古桥等古典建筑具有极高的历史地位。
苏州是江南水乡古镇的典范，其中颇具代表性的有昆山的周庄、锦溪，吴中的木渎、甪直，吴江的同里。这些古镇完整地、大量地保留着明、清两代的古宅，保持着原有的古朴风貌、水乡特色、民俗风情和田园风光，有很高的文物价值、社会人文研究价值和历代建筑艺术价值。
在苏州，不仅可以领略吴文化的博大精深，体验一步一景的奇妙幽情，还可以尽情享受太湖美丽的山水风光和水乡古镇独有的淳朴民风。生活在苏州的我们可要好好珍惜现在的美好生活。
守法国旗下讲话稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
星期六，我们我们机构举行活动，家长也来参加，机构在邀请函上也写着“所有车辆不能进入校园”但是，还是有些家长带了小车来。活动结束后，我和同学有说有笑的走出校门。总算没那么拥挤了，我心想：平常，小小的鸡巷里，挤满了车子，交通堵塞，车子和车子之间没什么距离。我们急着赶回家的小学生不禁抱怨道：“这些家长，明明在鸡巷路口贴有告示，都说了车子不能进来!”话音刚落，就听见吵架的声音，原来是载着鸡笼的摩托车刮到了一脸崭新的小车，两位车主就大吵起来。摩托车进来还可以理解，但小车……如果大家都遵纪守法的话，也就不会这样了。等我回过神来，看见一位交警正在罚单上刷刷的写着，一定有哪个家长不听劝告，没有遵纪守法就挨签罚单了。
自律,从我做起国旗下讲话稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我讲话的主题是磨砺意志，严格自律。
3月28日，我校高20xx届举行了徒步拉练活动并取得了圆满成功，本次拉练活动，反映出了同学们高度的社会责任感和纪律意识，锻炼了吃苦能力，增强了体质，磨砺了意志，同时也增进了同学间的友谊，增强了班集体的凝聚力，充分展现了乐山一中学子不畏艰难，不怕流汗，遵规守纪，团结友爱的优秀品质。
我们在拉练活动中做到了自律，但平时学习生活中的自律仍存在着许多问题，比如：携带违规食品入校、冲撞校门、晚自习时玩手机。所以，我们在生活中还应更加注意培养自己的自律意识。
在以往的生活中，我们受到主要是他律，他律是指非自愿的受他人约束，检查和监督。那什么是自律呢？自律，是指在没有旁人监督的情况下，自发遵守规定，自觉地依照规范，自我对照、自我践履、自我反省、自我提高的过程。为什么要自律呢？随着年龄的增长、心理的成熟，他律对我们的约束作用，将会越来越小；这时候，我们就需要通过自律，来约束自己、发展自己。学会自律，是我们成长道路上必不可少的一门课程。如何做到自律呢？首先，要磨砺自己的意志，一般说来，意志薄弱者，自律能力较差；意志顽强者，自律能力较强。加强自律也就是磨炼意志的过程。其次，要将外在的条例、规定内化为自我的约束，形成遵规守纪的意识。最后，要时时刻刻做到自我要求、自我约束，直到形成自律意识。
拉练活动的成功已经证明：我们有能力做好自律，作为一名一中学子、新时代的中学生，我们也应该做好自律。所以，我希望同学们从今天起，对待校园生活像对待徒步拉练一样，遵规守纪，磨砺意志，培养自律意识，为一中争光，为自己争光！
我的讲话完毕，谢谢大家！
自律从我做起国旗下讲话稿
不需要禁锢欲望的冰冷镣铐，一点点提醒也应当使我们立即迷途知返；不需要鲜血淋漓的惨痛教训，一点点打击也足以阻挡我们迈向罪恶深渊的脚步；不需要纠缠一生的无尽悔恨，一点点不安也必将成为我们心头难以搁置的痛苦。法总能以它雷霆万均的手段将我们及时地从毁灭之路上拉回，又给我们留下难以磨灭的`人生烙印，处于花季的我们，真的伤不起。
法律，对于我们来说并不陌生，只是生活在它所维护的和谐安宁之中，我们也许渐渐模糊了它的界限，忘了它其实与我们息息相关。从我们呱呱坠地的那一刻起，我们就成为了中华人民共和国的合法公民，受《宪法》的保护，在我们一天天成长的过程中，又有《未成年人保护法》始终伴我们同行，当我们长大后，与我们息息相关的法律就更多了，《消费者权益保护法》、《劳动法》、《婚姻法》、《交通法》……它们共同维护着我们的幸福生活，到我们年老时，还有《老年人权益保护法》对我们不离不弃。由此可见，法律始终贯穿我们的一生。因此，做一个知法守法护法的好青年，就显得尤为重要。
然而，法律有时又像一个调皮的孩子，与我们玩着忽远忽近的游戏，让我们在不知不觉中放下防备，忘了触怒厄的危险。当你因一时冲动参与打架斗殴，想想那些被鲜血玷污而永远停止跳动的胸膛；当你因一时诱惑而开始偷窃抢劫，想想那些被金钱蛊惑而永远失去自由的双手；当你因一时愤怒而实施打击报复，想想那些被仇恨蒙蔽而永远闭上了的双眼。一旦你触犯了法律的威严，沾了违法的人生污点，你的背脊就再难挺起。法律与我们的人生幸福息息相关，我们离不开它的保护，也承担不了违反它的后果。法律，永远是我们伤不起的规则。
作为一名合格的青少年，我们在遵守法律的大前提下，还应该做一名遵守校纪校规的中学生。与国家法律一样，校纪校规也是一种行为规范准则，它与国家法律在不同中也存在着许多相同点。前两年，我校曾有十几名同学伙同社会青年持械聚众斗殴，幸未酿成严重后果，否则他们将会抱恨终生；还有的同学用极其恶劣的语言谩骂他人，其实已经侵犯了他人的人格尊严；还有一些同学深夜翻墙外出上网，或者小偷小摸等等，这些行为严格的讲都已经是违法行为，虽然没有受到法律制裁，主要是由于学校本着“教育为主、惩罚为辅”的原则对我们实施了保护措施。同学们，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，我们中学生应当严格要求自己，做文明合格的中学生。
同时，我们在增强法律意识的同时，还应当在我们的合法权益受到非法侵犯时勇于拿起法律武器保护自己，那种“忍气吞声，打落牙龄往肚子里咽”和采取非法手段进行报复的做法都是错误的。我们应当做到：法律提倡做的，我们积极去做；法律禁止做的，我们坚决不做。
作为一名新时代的青少年，我们有看鸿鹄之志，期待着鹏程万里的一天。如果我们连做人的基本底线都不能遵守，更何谈未来，何谈明天！同学们，法律永远是我们伤不起的规则，让我们共同为成为一名知法守法、护法，有理想、有目标的好青年而努力奋斗吧！
保护环境从我做起国旗下讲话稿
各位尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好！
今天很高兴能在国旗下与大家探讨这样一个话题《保护环境，从我做起》。
大家都知道，如果我们不保护环境，地球上的各种资源都会慢慢枯竭、人类就会面临灭亡、天空将会变成黑暗，我们将呼吸不到新鲜的空气，而且看不到光明、我们的水源将被破坏，江河湖泊和海洋就会由清变混最终干枯、动物将离我们而去、植物将枯死带走绿色、自然就不能和谐。那将只留下孤独的人类在暗然神伤中自相残杀走向毁灭！！！！
这决不是危言耸听，曾及何时，我们还陶醉在人类发展的激情乐章中：科技在巨大进步，社会经济的迅猛发展，带来了城市建设的日新月异。人民生活的大幅度提高，人类文明发展进步的现在和未来，无情地攫取引发的大自然更加无情的报复，环顾四周，我们实际上处于相当被动和困难的境地：大气污染、水污染等等无时无刻不在侵蚀着我们的家庭生活，吞噬着我们的健康，资源短缺、人口暴涨又威胁着人类的未来，美丽的自然在退化，这一切的一切给我们的生产和生活亮起了红灯，它告诫我们：如果不树立环境意识，停止一切有害环境的行为，作为地球公民的我们将面临生命与健康的集体陷落。
尤其在校园里，我们应从保护校园环境做起。要做到保持自己书桌的整洁，保持教室整洁，不乱扔垃圾纸屑，不乱贴乱画，不使用一次性筷子，保持校园整洁，做一个名副其实的环保卫士。
环保无小事，环保是生命，环保大于天，环保大于地，环保大于人，为了我们的地球，为了我们的山川，为了我们的河流，为了我们的城市，为了我们的家园，为了我们的人类，为了我们的生存和质量，为了我们这一代和将来的世世代代。我们在这里大声呼吁：我们都来保护我们的家园！
尊师重道从我做起国旗下讲话稿
敬爱的.老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天演讲的主题是“尊师重道，从点滴做起”。
有人说：父母之爱，让我们感受到养育的艰辛;朋友之爱，让我们体会到互助的温暖。我要说：教师之爱，让我们享受到了无私关爱的博大!老师，是我们人生路上的一座座灯塔;是我们前进路上追寻的一串串深深的脚印!老师把毕生的精力都倾注在教育事业上，把整颗心都掏给了我们，他们默默地把自己的一生托付给光辉的事业——教书育人。
可是亲爱的同学们，你们可曾发现，在我们身边的这些现象：同学遇见老师，不主动问好;上课迟到，课上捣乱纪律，说闲话;课后不完成作业……这是我们应该做的吗?显然不是。
尊师重道自古以来便是我们中华民族的优良传统。《礼记·学记》云：“师严然后道尊，道尊然后民之敬学。”《荀子·大略》中说：“国将兴，必贵师而重傅，国将衰，必贱师而轻傅。”
同学们，在改革开放，经济迅猛发展的今天，我们更应传承尊师重教的文明火种，以实际行动回报他们。我们无需大张旗鼓，更无须高喊口号，只需从身边做起，从点滴做起。课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你全身心的投入，你在专心地听课，这便是尊重。下课后，在走廊里看到了老师，一抹淡淡的微笑，一声礼貌的“老师好”，这也是一种尊重。放学了，向老师招招手，说上一句“老师再见”，这依然是对老师的尊重。
同学们，尊师重道，并不是冠冕堂皇的口号，让我们从现在开始，从身边的点滴开始。
谢谢大家!
国旗下讲话稿珍惜粮食从我做起
过去读过一篇文章，小儿子抬起透蓝的眼瞳看着母亲，细心翼翼的问什么是她口中反复的那个词，幸福。母亲看了看窗外被太阳照的金黄的野花，说，那就是。
幸福很简单，就像那位善于发现的母亲口中那片金黄的野花。我们复杂了太多东西的本质，以致我如今才发现，我是如此幸福。
以前不懂什么是浪漫。但其实，在午休时间和朋友一齐在梧桐树荫下散步便是浪漫，在十五分钟的课间里在走廊上一边晒太阳一边看别人打乒乓球是浪漫，晚上放学顺手买一杯焦糖咖啡也是浪漫。在浪漫里感受着完美亦是幸福。我们不需要像偶像剧里在日出的美丽海边看海鸥，也不需要像电影里躺在薰衣草花海里仰望湛蓝的天空。我们只需要给自我一颗懂得感受的心，使幸福这东西，滑行的更流畅。
我是如此的幸福，每一天能够在学校里和同学说笑，回到家里能够喝上一碗土豆汤。我能够肆无忌惮的笑，无所畏惧的奔跑。我能够在楼道里唱歌，在超市里挑走一张动听的专辑，穿一身蓝色的衣服在寒冷的冬晨去打羽毛球。我有一个健全的灵魂，一个自由的身体，我还能够为被售票员催促的学生打抱不平，还能够行走在白色鸽子乱鸣的广场上。我很幸福，我比任何人都幸福。
从行走起，打开家门走出去，没有开花的树也同样秀硕，相信自我，会找到幸福，即使明天世界末日来临，今日我们还在微笑着，不停地奔走着，寻找幸福。
我是如此幸福，如此欢乐!
环保从我做起国旗下讲话稿
第xx届校园文化节开幕式暨秋季运动会刚刚落下帷幕，赛场上运动员们拼搏的身影依稀在我们的眼前浮现;同学们的加油呐喊声依旧回旋在我们的耳畔;一幕幕激动人心的画面仿佛就发生在昨天一样。
接着，我们迎来了举国欢庆的节日。这是一次让我们每个人放松身心的大好时机，同时也是我们静下心来对一个月来的学习生活进行总结和消化的'契机。
我们每个人总是在成长的过程中不断走向成熟，也许我们失去了往日的天真善良，但同时也在深入明白一种名为“责任”的意识。
责任就是告诉我们，承担应当承担的任务，完成应当完成的使命，做好应当做好的工作。责任感，就是衡量一个人精神素质的重要指标。
那么作为学生的我们，又该怎样培养自己的责任心呢?
首先要学会抓紧课堂阵地，积极参与课堂活动，主动提出自己的疑问，懂得交流讨论。这是对知识秉承着责任感，使成长的每一步都踏实稳重。
其次要努力融入班集体环境中，对同学不文明或妨碍他人的行为给以提醒，培养集体荣誉感的同时，做到了对班级的负责。让成长的每一页都记载着不同的欢声笑语。
然后也要时刻关心着自己的言行，正确看待自己的优缺点，这是最重要，也是最朴实的责任感，它会让你的成长蜕变为真正的成熟。
成长中，我们谱写着人生的乐章，创造着美丽的风景，可是因为没有履行自己的责任，那么这篇乐章只是瑕疵品，这片风景也会沦为颓废。
做个富有责任心的人，让责任伴随成长!
我的讲话完了，谢谢大家!