大学生素质拓展心得大全(18篇)

时间:2023-11-27 16:23:33 作者:琉璃

心得体会是一种有效的学习和工作方法,能够让我们更加高效地完成任务。以下是小编为大家收集的心得体会范文,希望能给大家一些启发和思考。

大学生素质拓展培训的心得

以下为本人参加公司组织的素质拓展培训心得参考的写作范文,原文,特此申明。

21世纪是人才竞争的时代,人起了核心作用,那么一个人不管从事什么样的行业,扮演什么样的角色,都必须具备一定的素质。当一个人是一个企业的管理者时,他所考虑的不仅是企业的利益,还有下属员工的福利,给他们安逸、舒适的工作环境,还要与同行竞争,这个时候他所肩负的不是一种使命,而是一种责任,要带领企业团队向上奋发,与客户建立起合作伙伴关系,以达成双赢。

一天的培训时间里,给我的感触很深,尤其是在课间休息的时间里单独与王平老师进行沟通。发现我以前的思想里有一些毛病,需要加以改善。

下面仅就我参加公司组织的培训学习后,结合自己的工作实际和一些思考,谈谈我对如何建设优秀团队的几点粗浅认识,以便共同学习和交流。

一、团队的力量。

培训的开始,王平老师用一个寓言故事来告诉我们团队的力量,在非洲的草原上如果见到羚羊在奔跑,那一定是狮子来了;如果见到狮子在躲避,那就是象群来了;如果见到成百上千的狮子和大象集体逃命的壮观景象,那是什么来了?是蚁群,小小的蚂蚁单兵做战,肯定不如狮子、大象,可如果是团队作战,那所有的动物就不是对手了。由此可见,团队如果有强大的凝聚力,目标一致,劲往一处使,有着良好的协作能力,有着充分向心力。这三个力量有多大,它的战斗力就有多大。结合实际,当我们是一个团队里的一份子时,要与每个人建立互相信任、互相支持,要有集体荣誉感,知道每一件工作的完成,都与每个人的努力分不开,当然,当独自去完成一项艰难而具有挑战性的工作时,不能退缩,也不要害怕自己的能力完成不了。必须要有成功的'欲望,只有行动了,才能知道结果。“过去并不等于未来”。当我们真正完成的时候,就会知道以前自己是多么懦弱与无能,其实,就是不要给自己设限。相信自己!当然,相信自己与别人的支持,团队的信任与支持分不开,所以,一个团队只有建立互相信任、互相支持,那么工作起来就会轻松得多。

当要集体完成一项工作时,我们要有组织、有纪律地接受并对这件工作进行计划,以最快的时间达到目的,当然计划的时候必须具备“人、时间、环境”,以及考虑到其它影响工作的因素,面面俱到,每一个细节,每一个步骤都必须考虑清楚,那么工作就会高效率地完成。

二、团队的定义。

为什么我们经常说:一个中国人是一条龙,一群中国人就是一窝虫?为什么这样说,其实就是说明了中国人特有的毛病,相互之间不能协作,会上不发言,会下乱说话。团队不等于一群人。一个团队由少量的人组织,这些人具有互补的技能,对一个共同目的、绩效目标及方法做出承诺并彼此负责。团队不等于团伙,管理好了是团队,管理不好了就成了团伙,人数方面6-12个人为最佳,人不能太多,一方面是人多了管理不过来,另一方面人多了容易有滥竽充数的。团队成员之间要有互补的技能,多层次的,不能一类人要么都会,要么都不会,这样遇到问题就没有解决的条件了。

三、团队成员的甄选,首先是看一个人的心态过关了,然后主要从以下几点来选择::个人品质:品质就是道德,是我们择人最关键的第一要素,看品质应从三方面来考察:一是看诚信,诚信乃为立身之本、处世之根,自古就有“欲正其心者,先诚其意,意诚而后心正”,试想心术不正之人于团队而言,可谓“害群之马”不为过也!二是看职业道德,职业操守对于职业营销人来说就是获取“雇主”菁睐的重要筹码之一,职业道德体现在个人的敬业精神和视公司利益至高无上的心态;三是看责任心,只有责任感的人,才会对家庭负责,才会对朋友负责,才会对公司负责,才会对社会负责,试想无责任心的人谁敢用之。个人能力:个人能力主要从三个方面来看,一是沟通协调管理能力,营销职业的最大特性就是与各种各样的人或组织打交道,你怎么去与人沟通,怎么去协调这样与那样之间的关系,怎么去管理你的客户、你的渠道或你下面的团队,这就需要较强的沟通协调管理能力;二是观察分析决策能力,市场机会与威胁在哪,竞争对手弱势与优势在哪,自己如何面对所处的各种环境做出正确的决策,这就需要具备非凡的观察分析决策能力;三是计划组织控制能力,“凡事预则立,不预则废”,市场变化是瞬息之间,这就需要有驾奴市场变化之能力。个人形象:个人形象其实就是我们所要求的精神面貌,个人形象代表着团队形象,代表着公司形象。入微见著,从个人我们可以看出个人背后的团队,我们在挑人时,往往首先看的是工作经历,以及受教育和培训的经历,其实更重要的是任聘人在面试全过程中所表现出来的形态,从这些形态我们大致可以判断出任聘者的综合素质。

四、团队发展的五个阶段。

一个团队发展一般经历五个阶段:

1.成立期。

公司组建团队一般有两种可能:一是建立以团队为基础的组织,即以团队为整个组织的运行基础;二是在组织中有限的范围内或在完成某些任务时采用团队的形式。其特点是,团队的目的、结构、领导都不确定。团队成员各自摸索群体可以接受的行为规范。当团队成员开始把自己看作是团队的一员时,这个阶段就结束了。

在这个阶段,主要应形成团队的内部结构框架。团队的内部结构框架主要包括团队的任务、目标、角色、规模、领导、规范等。团队组建之初,团队成员比较关注所要做的工作的目标和工作程序。团队新成员进入公司一般是摸不着方向,工作能力不强。但对公司及团队具有一定的新鲜感,对于团队主要负责人来说,首先是要对新员工信任,其次加强培训团队成员的信心和士气,要让他们了解公司是做什么的,鼓励他们学习产品知识、业务技能和工作流程。要让他们有归属感,感觉到我们公司是一个大家庭。

2.风暴期。

经历过成立期后,进入试用期内,有些团队成员缺点开始暴露,例如说懒散、文化水平不够、沟通能力不够、表达力不强等等,有些成员对于公司期望与现实脱节,例如:工作环境、工作内容及工作方式等等,达不到之前心里所期望的,就会造成人心浮动甚至人员流失。

还有一些团队成员之间由于立场、观念、方法、行为等方面的差异必然会产生各种冲突,什么工作行为、任务目标、工作指导等统统忘却于脑后。此时,人际关系陷入紧张局面,甚至出现敌视、强烈情绪及向领导者挑战的情况。其结果是,一些人可能暂时回顾避,一些人准备退出。

在传统组织中进行梯队建设将不得不面临着一系列行为方式的激荡与改变,在这一过程中,团队建设可能会碰到很多阻力。如,成员可能会因为害怕责任、害怕未知、害怕改变等而拒绝新的团队行为方式。这时需要运用一系列手段来促进团队的成长。

3.稳定期。

经过风暴期,团队将逐渐走向规范。在这个阶段中,团队内部成员之间开始形成亲密的关系,团队表现出一定的凝聚力。这时会产生强烈的团队身份感和友谊关系,彼此之间保持积极的态度,表现出相互之间的理解、关心和友爱,并再次把注意力转移到工作任务和目标上来,大家关心的问题是彼此的合作和团队的发展。团队成员对新的制度也逐步熟悉和适应,并在新旧制度之间寻求某种均衡。团队与环境的关系也逐渐地理顺。

4.高效期。

“养兵千日,用兵一时”。在这个阶段,团队结构已经开始充分地发挥作用,并已被团队成员完全接受。团队成员的注意力已经从试图相互认识和理解转移到充满自信地完成手头的任务。至此,人们已经学会了如何建设性地提出不同意见,能经受住一定程度的风险,并且能用他们的全部能量去面对各种挑战。大家高度互信、彼此尊重,也呈现出接收团队外部新方法、新输入和自我创新的学习性状态。整个团队已熟练掌握如何处理内部冲突的技巧,也学会了团队决策和团队会议的各类方法,并能通过团队追求团队的成功。在执行任务过程中,团队成员加深了解,增进了友谊,除了高度的相互信任外,还可以退后一步,让团队显示自己巨大的能量。

5.调整期。

在调整期,对团队而言,有以下几种可能的结局:

1.团队解散。为完成某项特定任务而组建的团队,佯随着任务的完成,团队也会因任务的完成而解散。此时,高绩效不是压倒一切的首要任务,注意力许诺到了团队的收尾工作。这个阶段,团队成员的反应差异很大,有的很乐观,沉浸于团队的成就中,有的则很悲观,惋惜在共同的工作团队中建立起的友谊关系,不能再像以前那样继续下去。

2.团队休整。对于另外一些团队,如大公司在完成阶段性工作任务(如一年为周期)之后,会开始休整而准备进行下一个工作周期,此间可能会有团队成员的更替,即可能有新成员加入,或有原成员流出。

3.团队整顿。对于表现差强人意的团队,进入休整期后可能会被勒令整顿,整顿的一个重要内容就是优化团队规范。

五、团队的目标。

1.什么是目标。

明确具体、量化可衡量、具有挑战、长短结合、有完成时限。

2.目标的确定。

确定关键目标,写出来,选择优先顺序,设定期限,找出可能遇到的障碍,找出应对策略和人员,做行动计划。先要认认真真学做事。学会做事,首先应该学会确定目标、理清思路。

确定目标,就是确定做什么事、做到什么程度。没有确定目标就做事,很容易变成瞎干、蛮干、乱干,如果目标不明确,后续的一切工作就很难细化和落实。确定做事的目标,必须做到三条:目标要有益,目标要切实,目标要超前。

--目标要有益。确定的目标必须是个好目标,是个正确的目标,不能是一个无用的甚至是错误的目标。

大学生的素质拓展心得体会

大学生素质拓展是由学校发起,并在学校推广的一种活动,意在提高大学生的综合素质。我有幸参与了今年的素质拓展活动,经历了许多挑战和成长,下面是我的一些心得体会。

首先,我明白了团队合作的重要性。在素质拓展中,我们分组进行各种任务,每个人的贡献都很重要。我们相互支持,互相鼓励,共同解决问题,这让我深刻体验到团队合作的力量。我意识到,一个人的努力可能不足以完成这些任务,我们需要集体的智慧和力量。

其次,我体验到了领导力的重要性。在团队中,我担任了领导者的角色,这让我有机会学习如何有效地引导团队,分配任务,并激励团队达成目标。我意识到,一个好的领导者应该具备清晰的思维,良好的沟通技巧,并能够引导团队面对挑战,解决问题。

此外,我也体验到了自我挑战的重要性。在素质拓展中,我们面临许多需要个人解决的难题,这需要我们突破舒适区,勇于挑战自我。我学会了正视困难,勇于接受挑战,并从中获取了成长和满足感。

最后,我体验到了团队合作与个人成长之间的紧密联系。在素质拓展的过程中,我不仅学会了如何与团队成员有效沟通,还提升了自己的解决问题的能力和创新思维。我认识到,这些技能不仅对我在团队中的表现有帮助,也对我在个人生活中的成长有着积极的影响。

总的来说,我非常感谢这次的素质拓展活动。我不仅学到了很多关于团队合作、领导力和自我挑战的重要性,还明白了这些技能对我在大学学习和生活的重要性。我期待在未来的日子里,将这些我从素质拓展中学到的技能和经验应用到日常生活中,进一步提升我的个人素质和综合能力。

大学生素质拓展心得体会

中华民族创造了具有强大生命力的优秀传统文化,这些传统文化不仅体现了崇高的民族精神、民族气节,而且涵盖了哲学、社会科学、自然科学、文学艺术等诸多领域。传统文化是一个民族赖以生存和发展的精神支撑,只有加强民族传统文化的教育,才能树立起民族自尊心和自信心,形成对振兴中华民族的历史责任感和认同感。我们要通过优化社会大环境、创建浓郁的大学校园文化氛围等手段,使大学生感受、理解、热爱和继承优秀传统文化,让传统文化的精华在他们身上发扬光大、代代相传。

优化课程设置、提高人文课程比重是提高大学生人文素养的一个重要途径。课程设置要由重视专业知识的传授逐步向重视学生自身能力的培养和综合素质提高的方向转变。通过多开设文学、史学、哲学、艺术等人文社会科学课程,不断提升大学生的人格、气质、修养等内在品质,培养大学生的创新精神,教育引导大学生正确处理好人与人、人与社会、人与自然的关系。

美英等国高校在这方面给我们树立了很好的典范,值得我们借鉴。如哈佛大学的“共同基础课”五类课程中,文学与艺术和外国文化是其中的两类;牛津大学一直坚持在学生中开展古典文化知识的学习。从民族的发展高度,学校应该像重视英语、计算机等课程那样重视人文课程,加强投入、纳入制度化管理,实行统一考试,考试结果与授予学位挂钩。

教师的学识水平不仅包括他在本专业研究中的深度与广度,还包括教师对本民族人文精神的深刻理解,对民族历史文化的准确把握。教师人格魅力所折射出的社会文化的价值观、审美情感,可以直接对学生产生无言的持久的影响。“运用之妙,存乎一心”,真正意义上的教育不仅是一个知识的传授过程,还是教师与学生之间的心灵沟通、思想碰撞的过程。只有高素养的教师才能培养出高素质的学生。建立一支高质量的教师队伍,提高教师的文化素养,是引导大学生积极学习和正确吸收人类优秀文明成果,自觉鉴别和抵御各种腐朽落后的思想文化的关键。

“九层之台,起于累土”,良好人文素养的培育与提升与每一个人都息息相关,充分认识到这项工作的重要意义,人人参与,推动良好人文氛围的形成,为高素质人才的成长提供肥沃的土壤和优良的环境。

作为政府,要加强对学校周边的文化、娱乐、商业经营活动的管理,坚决取缔干扰学校正常教学、生活秩序的经营性娱乐活动场所,及时处理侵害学生合法权益、身心健康的事件。

现代人文素养具有鲜明的时代特征,它是在历史中形成和发展的由人类优秀文化积淀凝聚而成的精神。这种精神品格在宏观方面汇聚于作为民族精神脊梁的民族精神之中从全社会来讲,整个社会各个阶层都要重视培养良好人文素养的氛围,在公共舆论的领域内要鼓励电视、电影、报纸等大众媒体严肃地负起推进提升人文素养的责任。

所以,大学文化素质教育应该“转识成智、化性为德,以业为志、由技入道”。从根本上讲,高校文化素质教育重在回归大学之道,弘扬大学之魂(明德新民,止于至善,是谓大学;万物并育,化成天下,是谓大爱!)。让大学生真正的在大学中学会做学问,学会做事,学会做人。只有在实践中的不断摸索,不断创新与改进才能逐渐实现真正的文化素质的提高,真正实现中华民族的崛起!

大学生素质拓展心得体会

在重大edp中心老师的带领下,2015年2月26日至27日,中心委托重庆在路上培训咨询公司对对总裁五班全体学员进行了一次别开生面的户外拓展训练,旨在通过户外拓展这一独特的培训方式打造一支团结、高效、创新的优秀团队。

此次培训,培训方为我们团队量身订做了一套训练课程,并有专业教练进行项目指导,把训练项目与现实生活充分融合,进行团队成员的人格、能力、职业规划等素质训练,使队员在体验中丰富自己,以最直接的方式体会到个人、团队共同成长的关系。

培训开始时,全体人员随机报数分成三个团队。

进行初步热身后,教练要求每队内选出队长,取出本队有意义的队名,鼓舞人心的队训,个性化的队型,通俗贴切的队歌,设计出简单但鲜明的队徽。

在各队学员都充分发挥了想象力,由最初的各抒己见到最终的意见统一,确定了本队的队名“陆舰队”,队训:陆舰!陆舰!勇往直前!队型是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰,队歌则是由某革命影视作品的乐曲改编而成的。

拓展训练包括人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠、海乱求生等训练项目,无不体现团队合作的重要性。

此次培训,打开了人与人之间的心灵壁垒,加强了团队合作,树立队员合力致胜的信念;开发了个人和团队潜能;培养了队员们勇于面对竞争、面对压力、面对风险的良好心理素质。

“人猿泰山”教会我们要充分充发掘自身的潜力、充分利用自身的资源和自己团队的资源。

“穿越电网”告诉我们资源是有限的,一定要合理的加以分配和使用。

“盲人方阵”让我们知道面对陌生的外部环境、面对从未经历过的挑战不能盲目进行,而是应该先研究制定切实可行的实施计划,才能顺利实施。

“高空抓杠”则是让我们克服了自身的心理恐怖以及人们处在不同位置时的心理区别。

而“海难求生”让我明白了个体力量的弱小和团队力量的巨大,在完成求生任务时,没有团队的合作,仅凭个人的力量,是绝对无法完成的,然而大家团结在一起,别说是四米墙,五米墙我们也可以征服。

可以说此行收获最大的就是让所有队员体会到“没有一个完美的个人,但是可以有一个完美的团队;”。

两天的拓展非常短暂,但是它带给我们的是从来没有过的震撼。

有人为自己的团队加油,也有人在给别的团队泼冷水,有人感动得抱头痛哭,也有人在默默的奉献、顽强的拼博。

在一系列拓展项目中,我们不仅暴露了自身的许多弱点,也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当,不仅提升了我们的视角高度,也让我们总裁五班全体同学的友情更加浓厚,就像经历了生死的难兄难弟,我们变得空前的团结,无比的坚韧。

写到这里,我脑中不由再次响起那个熟悉的旋律,“路上的心酸,已融进我的眼睛,心灵的困境,已化作我的坚定,在路上,我心灵的呼声,在路上,只为伴着我的人,在路上,是我生命的远行,在路上,只为温暖我的人……”

大学生素质拓展心得体会

很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训,很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟!

“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自己、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。

以前,在太行山写生的时候,虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。

12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。

学院给我这次机会参与素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!

在电视上看到训练很多都是高空项目。

心怀忐忑不安和好奇,当我知道训练场地是操场的时候,我似乎有些失望。

早上6:45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。

那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。

8点左右,训练正式开始。

我们被分成了三队,一队20人。

教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。

我在二队,我队考虑后决定取名“突击队”,队歌就是“黄河颂”的简捷版,队训是:认真团结、友爱互助,我给自己起了个代号叫烈马。

另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。

刚开始,教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。

在这次拓展中,既有各队项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。

它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。

“信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目,背摔队员需双手捆绑,蒙上双眼,站到1.7米高的用课桌组成平台上,背对台下,尽可能水平摔,虽然台下有十双手交织在一起,搭起一张安全的“弹簧床垫”,可真正当我站到1.7米高的水泥台上时,原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。

在经过短暂的心理调整后,我大声高呼“我要挑战,你们准备好了吗?”,随着台下那整齐、有力的回应:“我们支持你”、“准备好了”,我感觉到他们的声音已经将我安全托起,我还有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,来不及回想,他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”,使我深深的体会到:1、信任;2、责任;3、换位思考。

对于各队项目,给我印象最深的是“共建家园”项目。

没蒙上眼睛的时候,真的没觉得这个项目有多难,可所有人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐,一片漆黑中寻找绳子(24米、18米、12米),测量长度,组建家园图案。

二十名盲人完成一件事的却很困难,但我们彼此信任,配合默契,用双手传递信心,用语言交织智慧。

在这个项目中,让我明白不管又多大的困难,只要彼此配合,认准了一个目标就朝那个方向去努力,一定可以取得成功。

最后一个是团队项目,我不知道那个项目叫什么名字,我就叫它“翻越生命线”,这个项目,使我感觉是对我们团队意志的考验,1.7高的绳子,不许从下钻,不许跨越,不需借助任何外力,过去的人不许回来,最重要的是不许碰线,有一个人碰线的话所有人全部返回。

没有任何工具,保证60人安全通过,当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力,终于想出了组建楼梯式,所有男生伸出双臂组成梯状,先让女生踏过……后来我们仅用了17分的时间征服了“生命线”,虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”,我我们心甘情愿。

为了帮助最后一名队员顺利通过生命线,取得最终胜利的队员。

我们几个男生用双腿当底座,双肩当阶梯,站成一排,确保最后一名队员顺利通过。

一天的素质拓展结束了,但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。

我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。

户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事,只怕有心人。

没有什么不可能完成的任务。

决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。

我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去,完善到我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的人生目标进行得更好!

心得二:

10月24日机电工程学院全体教师一行30余人参加了在龙福山庄举行的素质拓展训练活动。

此次素质拓展活动使我受益匪浅、感受颇深。

在来龙福山庄前我对素质拓展训练一无所知。

心怀着忐忑不安和好奇,于早上来到了龙福山庄素质拓展中心,7点30分,训练正式开始。

全体教师分为训练组、后勤组和机动组。

我们训练组被分成了2个队,每个队都是9人。

教练给了10分钟让各队创编队名、队旗、队呼。

我们是第一队,我队考虑后决定取名“神鹰队”,队呼是:神鹰神鹰,今日必胜!另外还做了一面队旗,旗上面有我们的队名、队徽、队呼。

在这次拓展中,展现了团队的力量!团队项目不是仅靠一个人的智力、体力和能力就能完成的项目。

它最大的特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体都相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。

在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

“驿站传书”、“领袖风采”、“毕业墙”等,那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“领袖风采”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。

大学生素质拓展训练心得

20__年5月20日,对于我来说的是一个难忘的日子。因为这一天我参加了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练基地组织为期两天两夜的拓展训练营,这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。以前总是单纯的认为团队无非等同于合作,现实告诉我并不是这样。当你选择进入一个团队的时候,意味着你将接受一种责任,背负着团队的荣誉,一种承担,团队需要你,你必须毫无保留分付出。它有时会让你欣喜,但这种欣喜往往伴随着艰辛。没有团队成员的合作,没有成员之间的配合,一切都是枉然。

那天大概8点左右出发前往目的地。在路上我们高谈阔论,殊不知等待我们的挑战是什么。当车驶进一个犹如“桃花源”的地方。就是前面所说的南阳五道幢,算得上一个挺不错的风景区。到处可以看见绿色。教官把我们带去训练场地。我们自行组队,我们队的队名叫传闻中的三公主,呵呵,团队里只有三个男生,是不是很有心意。第一个项目是高空项目。大概有6,7米左右。我们需在系上安全带的情况下,走过一座桥。并不是我们想象的那种一般的桥,是由十几块小木板和几个绳子组成的,所以走起来有些晃动。团队里一个一个勇敢的都走了过去,轮到我了,我也没想太多。上去就飞快的走着,突然感觉自己很享受这种漂浮的感觉。尽管团队里有些人还是惧怕这个项目,不过每个人都勇敢的走了过去。一种勇往直前的精神,瞬间闪耀在这个团队的每一人身上。第二个项目是找数字。有三十张卡片,每张卡片代表一个数字,卡片可能是英文字母,可能只是图案,需要我们去仔细琢磨。试了5次,我们还是因为时间问题没有成功,但每一次失败后,我们都会总结,把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨。功夫不负有心人,第六次,我们以54秒,第一的成绩完成了这项挑战。第三个项目,是过电网,一张很大由绳编成的网,上面有许多大小不一的网口。团队需要依次穿过网口,当时我们在做这个项目时,下起了大雨,但我们仍坚持进行,因为每一个网口只能过一个人,所以还是很有难度,因为我们队有三个男生,第一个男生先过去,然后由我和另一人依次帮助女生过网。最后,我。俩再过去。这个计划显然不错,我们试着过去几个人,但却因为一次次的触网,被教官要求集体返回。我们没有气馁,反而变得更加的小心翼翼。最后,终于全队过网,当教官说这个项目的成功率只有30%的时候,我们甭提多自豪。

说说最后的一个项目吧,集体翻过4米高墙。一个极具挑战的项目。刚开始,当我们每一个人站在墙下面时,心里都有些发软,怎么这么高。光滑的平面,没有一点可以支撑的地方,如何翻越。项目开始,我们想了很久,决定做人梯。因为我们外语学院,男生偏少的缘故。意味着男生需要付出更多,但是作为团队的一员,没有一个人退缩,义不容辞的抢着做人梯。让女生踩着我们的手和肩膀,再由上面的人接应。途中因为违反项目归队,队长被罚做俯卧撑,里面不乏有女生的身影。看着他们因为我们的错误,做出承担的时候,我们很伤心,真的,这些真是作为一个团队需要承担的吗。种种这些无疑激起了我们对成功的渴望。我们严格按照归队,不畏艰辛,终于完成任务。当那首《真心英雄》响起时,我们紧紧的的抱在一起,也许这就是一个团队的凝聚力,当喜悦充斥着我们时,我们不会忘了付出,每一个人的衣服沾满了泥巴,我们不会嫌它脏,反而认为这也是一种幸福。

这次拓展活动,深深的印在了我的脑海里,没有经历过的人是不会明白它有多难忘。团队,让我重新审视了自己。一个班级,需要组成一个团队,共同学习,生活。一个公司需要一个团队,彼此合作完成的工作任务,不仅可以使得工作效率大大提高,而且还能给枯燥乏味的工作增加许多趣味。我总结了团队成功必须具备三个词,一是合作,二是承担,三是不弃。当你决定走进一个团队的时候,这三个词意味着你时刻要把它挂在心里,无论做什么事情之前都有把这三个词提在前面。一个团队到底有多大的魅力?它可以拉近人与人之间的距离,是彼此更加的亲近。它能够让我们更清楚的认识自己,了解自己的处境,给自己合理的定位。它永远给你传达的是一种积极向上的精神,当你骄傲时,它会告诉你,成功并不是你一个人的努力。当你气馁时,它告诉你,背后还有那么多身影在默默的支持你,怎么可以轻易说放弃。在今后的生活中,我想我更加清楚的知道如何去融入一个团队又该如何在一个团队中生存下去。团队中,你需要学会尊重每一个成员,你更应该学习大家的优点,从而才能改正自己的不足,提高自身的能力,才能更好的发挥自身的价值。

难忘的团队,难忘的每一张成员的笑脸,永远印在了彼此的心里。不会伴随时间推移,随风而去。

难忘的经历,需要一个很好的总结,所以感觉有必要写这篇文章,这样才能把难忘留住。我不敢说以满分的成绩完成了这次活动,但我学到,体会到的东西,几乎可以超越这个满分。只希望种种的那些感受不只是一时停留在脑海里,我希望它出现在我今后的学习、工作、生活中,有了团队,人生路上才不会孤独,在此也感谢郑州拓展训练中心给予我们极大的帮助,希望以后建立长期合作关系。

大学生素质拓展训练心得

很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训,很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟!

“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在太行山写生的时候,虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练,使我受益非浅、感受颇深!

在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇,当我知道训练场地是操场的时候,我似乎有些失望。早上6:45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。8点左右,训练正式开始。我们被分成了三队,一队20人。教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。我在二队,我队考虑后决定取名“突击队”,队歌就是“黄河颂”的简捷版,队训是:认真团结、友爱互助,我给自己起了个代号叫烈马。另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开始,教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。

在这次拓展中,既有各队项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。

“信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目,背摔队员需双手捆绑,蒙上双眼,站到1.7米高的用课桌组成平台上,背对台下,尽可能水平摔,虽然台下有十双手交织在一起,搭起一张安全的“弹簧床垫”,可真正当我站到1.7米高的水泥台上时,原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后,我大声高呼“我要挑战,你们准备好了吗?”,随着台下那整齐、有力的回应:“我们支持你”、“准备好了”,我感觉到他们的声音已经将我安全托起,我还有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,来不及回想,他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”,使我深深的体会到:1、信任;2、责任;3、换位思考。

对于各队项目,给我印象最深的是“共建家园”项目。没蒙上眼睛的时候,真的没觉得这个项目有多难,可所有人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐,一片漆黑中寻找绳子(24米、18米、12米),测量长度,组建家园图案。二十名盲人完成一件事的却很困难,但我们彼此信任,配合默契,用双手传递信心,用语言交织智慧。在这个项目中,让我明白不管又多大的困难,只要彼此配合,认准了一个目标就朝那个方向去努力,一定可以取得成功。

最后一个是团队项目,我不知道那个项目叫什么名字,我就叫它“翻越生命线”,这个项目,使我感觉是对我们团队意志的考验,1.7高的绳子,不许从下钻,不许跨越,不需借助任何外力,过去的人不许回来,最重要的是不许碰线,有一个人碰线的话所有人全部返回。没有任何工具,保证60人安全通过,当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力,终于想出了组建楼梯式,所有男生伸出双臂组成梯状,先让女生踏过……后来我们仅用了17分的时间征服了“生命线”,虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”,我我们心甘情愿。为了帮助最后一名队员顺利通过生命线,取得最终胜利的队员。我们几个男生用双腿当底座,双肩当阶梯,站成一排,确保最后一名队员顺利通过。

一天的素质拓展结束了,但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去,完善到我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的人生目标进行得更好!

大学生素质拓展心得体会

和实践能力为重点,普遍提高大学生的人文素养和科学素质,造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”,德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。

实施“大学生素质拓展计划”,有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向,有利于动员社会资源服务大学生素质教育,有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力,有利于他们将自己塑造成为“理想远大、热爱祖国的人,追求真理、勇于创新的人,德才兼备、全面发展的人,视野开阔、胸怀宽广的人,知行统一、脚踏实地的人。

在参加了全校举行的洪战辉素质拓展训练营以及其他的培养大学生素质拓展活动以后,我觉得收获颇多,也从中明白了学校举行这样的活动有什么目的,实施“大学生素质拓展计划”是服务青年学生成长成才的需要。

随着我国经济社会的不断发展和改革开放的进一步深化,当代大学生生逢盛世,赶上了一个好的时代。

一方面他们有着比以往更多得发展机会,施展才华、建功立业的舞台更广阔了;另一方面,激烈的国际竞争也给大学生带来了挑战,甚至可以说是巨大的挑战。

首先对大学生的素质要求高了,他们要有较高的科技文化素质,要有良好的心理素质,还要有健全的法律素质、良好的道德素质和广阔的国际视野。

其次,大学生还面临着就业竞争的压力。

大学生就业在新增劳动力就业机会当中所占比重很高。

大学生数量增加的越多,在相对有限的就业机会中竞争就愈益激烈,大学生怎么去面对?关键还是提高自身素质。

实施“大学生素质拓展计划”就是一个有益的途径,既有利于提高大学生思想道德素质,有利于提高大学生的科学文化素质,有利于增强大学生的适应能力,也有利于增强大学生的竞争力。

在新形势下,高校共青团工作面临着很多新的情况。

首先是高校大学生发生了深刻的变化。

比如说,学分制的全面推广,班级功能的相对弱化,大学生公寓的普遍建立,大学生的流动增强,大学生的选择性增强。

还记得第一次参加洪战辉素质拓展训练营,随着庄严肃穆的《义勇军进行曲》奏响,洪战辉宣布开营仪式正式开始,杨若邻将营旗授予来自17个系部的学生代表。

“洪战辉七种精神”分别是勤奋刻苦的求知精神、豁达大度的乐观精神、宽厚博大的仁爱精神、自强自立的奋斗精神、真情挚爱的负责精神、知恩图报的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。

他希望每一个参与者都能够从中收获到乐观与仁爱、拼搏与奋斗、责任与担当、感恩和梦想。这次素质拓展营活动,我们不仅得到了快乐,而且学会了户外交流与合作,这有助于我们素质的提升。

通过这次活动,我们真正体验了洪战辉的七种精神。

收获的不仅是快乐,还有和同学们的友谊,那是平时在寝室睡觉所收获不了的。

在大学,不是只读书,还要培养自己的能力,学会怎样做人。

当今社会,大学生的素质令人堪忧,可能这也与身边的环境有关,但是多参加学校的活动总是好的,特别是能提高学生的能力,品德,不至于大学毕业后还不知道自己的理想是什么?还不知道自己的人生观价值观,还不能靠自己的能力找工作,还要靠父母养活。

如果是这样,还不如现在多参加学校的有关于能力道德培养提高的活动,借助这些活动提高自己的能力。

培养自己的能力很重要,积极参加能提高自己能力的活动,你会在这些活动中收获到自己平时在书本上无法收获的东西。

素质拓展训练虽然是短暂的,但我相信这些的活动意义是深刻的,在我们的实际工作中,我们也要发挥团队精神,为自己的成长和腾飞不懈努力,在乐趣中开启智慧的大门。

心得五:

大学素质拓展心得体会5篇心得体会,学习心得经过昨天晚上一个多小时的培训,使我对素质有了更进一步的认识和理解,作为大学生,在学习专业知识的同时,也要提高自己的综合素质,它包括德智、体、美、劳等多方面。

而我们怀化学院秉承“三位一体”的人才培养模式理念,它含有“知识、能力、素质”的人才培养规格体系和“公共能力、专业基础、专业发展能力”的人才培养内容体系,它将课堂教学与实践紧密结合,从而实现我校在校大学生的素质的全面提高。

这让我想起了去年的班级活动。

我们学校每年都有素质拓展的活动。

我也很高兴的参加了一些活动,尽管一开始很不情愿,为什么这样说呢?我们都知道大学生应该有自己的自由支配时间,而不是“被参与”。

去年的一个的晚上,我们班汇聚在系大厅,我们从高中迷茫地进入了大学,刚开始不知道要做些什么,只听学姐他们说做游戏,感觉很有趣,第一次感觉到大学与高中、初中的不同。

是啊,这是为什么呢?仅仅是好玩吗?想让我们放松?我没有再多想。

接水长龙。

首先,集合。

然后就是分组做游戏。

因游戏规则和类别不同我们分了3组、2大组。

第一个应该是接水长龙比赛,一共2大组,接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子,听了素质拓展部的委员和部长说的游戏要求和规则,我们2队便同时开始。

经过几分钟的角逐,我们队输了。

可是在这次活动中体会倒是不少,第一个便就是团队精神,大家要团结,这是我上大学以来除了军训再次感受到团队的重要性,这让我想起我们系的一句话:团队铸就梦想。

其次就是谅解和理解。

我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中,这时候我们要体谅别人,一句简单的“对不起”或者“不要紧”都可以温暖别人的心。

再次就是怎样与别人相处。

其实人在越轻松的状态中表现的会越真实,这样别人就会更好的了解你,认识你。

在传水的过程中,彼此两个人不能说话,这时候的交流就由简单的语言变为肢体语言的交流。

因为一个倒水,另一个就要接水,这需要要沟通和协调。

还有最重要的一点就是不能急,要心态平和,耐心,这是我对那次活动最真实的感受。

“买白菜”游戏。

那是我们在收假回校的一个下午,大概是xx年的10月,大家欢聚一堂,在汪老师的带领下我们12级的外语系的同学们开始了游戏。

这个游戏需要数学计算的方法。

大家围成一个圈,然后待老师说出白菜的价钱的时候,同学们要自觉的凑出钱的数,不能多也不能少,否则就要受罚。

一个同学相当于5毛钱。

(具体内容忘记了)。

那一次我们玩了好几个游戏,我们大家都玩的很高兴、尽兴。

经过这些活动,我们对彼此有了更进一步的认识,同学之间的友谊也慢慢地开始升温起来,同学之间的关心也多了。

信任背摔。

这个游戏以前见过但一直不敢尝试,这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。

这个游戏大家应该都很清楚,这里就不介绍了。

笔者认为这个游戏不是考验胆量,而是考验个人对组员的信任程度,因为当决定要摔你的时候,你的身家性命全都掌握在队友手中。

我刚站上去时就有些发抖。

最后当我倒下时,感觉并没有我想象的恐怖,甚至很舒服。

通过这次“信任背摔”游戏使我深深的体会到以下几点。

1、在一个团队中我们要充分相信队友。

相信他们的能力,相信他们是尽力的。

2、做好团队中的一员,维护团队要不遗余力。

3、学会换位思考。

通过这次训练使我受益匪浅。

此次素质拓展训练不但激发了广大同学自身的潜能,而且提高了他们的心理素质,增强了自信心。

团队意识让我受住了严峻的考验。

我相信在以后的学习中,我更会懂得生存之道。

大学生素质拓展的心得体会

(一)。

今天是一个很有意义的日子,因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心,叫素质拓展野战营地,里面有各种专业的设施。在55路车上,我们坐了十个多个站,终于,下车了,我们以为到了。谁知道赵老师说了一句,步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行,在半小时后,真正的目的地终于到了。

大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个:一、穿"电网";二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组:长江一号,绝队,石头队,奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知,我们的活动是团队活动,团队合作精神非常重要,我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的,只有团队中的每一个个体相互团结,群策群力,才能共同完成目标。在拓展中,每个队员之间最关心的是如何组织,协调和配合好,.队名,队歌,口号,造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言,就必须有着很强的团队合作意识,因为靠一个人的'力量是不可能成功的。

我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一,但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

通过亲身体验拓展,我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼,让我更深地领悟了人生。

生活中,人与人之间更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同时,我们也正得到回报,也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任,关爱和支持,鼓励和祝福。

所有的感动,也许会是让心灵的震撼,也许会是细小微弱得无法清晰的感觉,只有你在生活中用心聆听,才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋,留下的有不易察觉的痕迹,也有在心灵中深刻的回忆。

时光,往往在我们徘徊,迷茫,不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多,而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去,前方是一段未知的旅程,你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景,要做的,就是足够真诚,勇敢地往前走。

让我感悟到的实在太多太多,感悟快乐,感悟生活,感悟幸福,感悟生命…所有的感悟,我将把它们化为一份动力,用心去做每件事,欣然地接受每一天,学会感恩和知足!

(二)。

对大多数人来说,大学是一生中最美好的四年,尽管我才刚刚大一,却真的感觉,师大于我亦是如此。身为一个东北女孩,不远万里来到长沙,人生地不熟,本以为会受到很多困难和压抑,却没想到遇到了那么多志同道合的朋友,他们带给了我,是温暖,是感动。

以前高中,没有做过很多除了学习的有意义的事情,也没有听说过素质拓展,所以这次本不想参加的,但作为法协会的干事我受领导姐姐之托来充个人数,结果却获益匪浅。

周六上午九点钟我准时来到天马远去食堂门口集合,远远地就看到看到很多同学已经准备好了,到达之后不久我们站好了队。我惊讶的发现给我们交代事情的不是会长姐姐,却是一个不是很熟悉的学长,经过了解,才知道他是我们大三的国防生,是这次素质拓展的教练。我们分好组后,就正式出发了。

经过挤死人不偿命的公交之旅后,成功的到达了南郊公园。来长沙也有三个月了,终于来到了一个好玩的公园,北方的孩子真的是很难想象到冬天也这么郁郁葱葱的树和草坪。进了公园后我们就开始第一个项目:寻找"汪精卫"(一个学长的别称哈)和事先安排的小红旗。刚开始时大家都到了山顶也没有找到,但我们没有放弃,大家分头寻找,终于,不得不用一个很俗的言语来形容我们的心情了,真的是皇天不负有心人!我们二组和一组一起找到了红旗与此同时,他们找到了"汪精卫"而我们是最先集合的组,可怜的三组在第一个环节中没有收获。

不得不说的第二环节是最体现团队创造力的时刻了,在二十分钟内要想出队名队歌队旗并画出,外加一个全员都要加入的才艺展示。在这么短的时间内是个不小的挑战,可是我们不怕,九个人齐心协力团结一心在规定的时间内圆满的完成了!我们表演之后也得到了大家的欢声笑语和掌声。

第三个环节是最有创意的环节,用二十份报纸连成一个圈,每个人站在圈里推着全向前走,看起来又好玩又刺激的游戏怎么能不勾起大家的兴奋点呢?三个组有相同的起点,有负责的组长,有有力量的口号,可是走着走着有的人的脚步就乱了,或许是心太急了,一人错乱整个队就乱了,在这种比赛中不但可以得到快乐还有值得思考的现象。最后又是我们组最先完成了比赛,得到了终极的冠军!

这次素拓,我们组同学一起完成了所有游戏,加强了我们的团队精神和协作能力,并且有幸获得冠军,真的是精神物质双丰收!感谢法协会!感谢辛苦准备活动的工作人员!

大学生素质拓展心得

20xx年7月22日到28日,我参加了由吉林省主办的高校就业指导培训,为期6天半,虽然距离这个培训已经过去了4个月的时间,但是它给我的影响一直盘绕在我的脑海中。

培训过程分为两个部分,户外的体能煅炼和室内的技能培训。

第一天就是户外的项目,在教官的带领下,我们分为四个小队,经过讨论我们小组命名为“炼狱”,意为我们都是精炼之人。在队长的带领下我们开始了一天的训练。

上午训练的第一项是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,全队不能有任何人触电网。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然在规定的时间内提前全部通过。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。

第二个项目是信任背摔,除了相信他人,你别无选择,要么你放弃。背摔其实是一项很简单的活动,一个人背站在1.6米高的地方,如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常,没有什么蕴涵,其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己,做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心,那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心,这样才会被信任。游戏中短短几个字“请相信我们”就会让背摔者心中充满信心,起码有这些伙伴做后盾,这时心里就会轻松许多总之一句话:自己的'能力是有限的,而大家的能力是无限的,相信他人就是相信自己。

下午的第一个项目是高空作业,这个项目个人挑战项目,要求女队员们是“空中断桥”,在9米多高的铁板这边跳到另一边,然后再跳回来就算完成。有些事情,看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。在训练中,我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头,但是通过大家的鼓励,并成功的完成了训练任务。这个项目你告诉我,在我们实际生活工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。面对4.2米笔直的石墙我蒙了,“翻越毕业墙”项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一,没有任何工具,所有团队需要全部跨越!当时就想着怎么过得去?这个过程中有受伤的,可没有丝毫影响大家翻阅这个困难的决心。结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深,很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体,真正意义上突破了零的突破!在困难面前,我们没有退缩!这个训练给我很大启发:只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

大学生素质拓展方案素质拓展方案

“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针,按照江同志“四个统一”的要求,坚持面向现代化、面向世界、面向未来,以培养大学生的思想政治素质为核心,以培养创新精神和实践能力为重点,普遍提高大学生的人文素养和科学素养,造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”,德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“素质拓展计划”,有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向,有利于动员各方面资源服务大学生素质教育,有利于增强大学生团结协作的意识和能力。为此,共青团11级计算机网络技术专业团支部特别举办素质拓展活动。

希望通过本次素质拓展活动,增进11级计算机网络技术专业1、2班同学相互了解和认识,促进各位同学之间的技术交流和心灵沟通,加深各位同学之间的友好感情,提高各位同学的团队协作的意识和能力,增强各位同学的责任感。提高各位同学人际交往能力,激发个人潜能。希望此次活动圆满结束的同时在以后的日子里计算机网络技术专业成为河源职业技术学院一道亮丽的风景线!

青春、沟通、协作、团结

共青团11级计算机网络技术专业团支部

11级计算机网络技术专业全体成员

待定

河源职业技术学院足球场

1、前期准备

总负责人:待定

副负责人:待定

栽办组员:待定

摄影组员:待定

各小组负责人:由组员选出或自荐

奖品购买:矿泉水、牛奶、红牛、香蕉、小糖

注:1、负责人通过抽签的方式把成员分成12人/组

2、负责人、栽办组员、摄影组员需到现场8:50前安排工作完毕

2、活动期间

1、开幕(8:00-8:10)

各小组负责人带头列队、整体呈方形,有总负责人讲话,动员各成员积极

参与活动,宣布活动开始!

2、小组动员(8:10-8:30)

有小组负责人带领小组成员到指定活动区域讨论及互相认识,讨论内容:组名、口号、歌曲,小组负责人需用纸记录讨论结果提交到副负责人。(10分)

3、你在我心中(8:30-9:00)

游戏简介:各组组员围成一个圈,从第一个组员开始,将沿逆时针方向的组员的姓名按照以下方式依次报出:我是xx,旁边的是xx,直到喊完所有组员为止,声音需饱满洪亮。

游戏人数:各小组成员

场地要求:空旷场地

活动目的':使组员牢记刚认识的队员,便于以后联系,提高组员的自信心

4、信任背摔(9:00-9:30)

游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

游戏人数:各小组成员

场地要求:高台最宜

活动目的:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。

游戏简介:要求四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上;在不用手撑地站起来;随后依次增加人数,每次增加4人直至12人。在此过程中,工作人员要引导同学坚持,坚持,再坚持,因为成功往往就是再坚持一下。

游戏人数:各小组人数

场地要求:空旷场地

活动目的:这个任务体现的是团队队员之的配合,该项目主要让大家明白合作的重要性。

一等奖一组,二等奖一组,最佳队员10名。

素质拓展心得

“我们在一起”素质拓展活动策划书半年时间稍纵即逝,在这半年的时光里,我们在xx公司,相遇、相识、相知,同风共雨,一起走过。有过欢笑,有过争执,有过困惑,但是,从未放弃!璀璨明天,同手同脚,一起走到!

一、活动目的:活跃办公室气氛,增进彼此间的了解,锻炼大家团结协作能力,增强团队凝聚力。

二、活动名称:“我们在一起”素质拓展。

三、活动时间:20xx年6月28日16:00~18:00。

四、活动地点:橘子洲。

五、活动对象:xxxx公司全体。

六、活动策划:xx。

七、活动流程:

1、14:00~14:30搭车前往橘子洲。

2、14:30橘子洲全体集合。

3、14:30~16:00参观两型馆。

4、16:00~18:00进行团队游戏。

5、18:00总结,收拾物品,回家。

八、活动内容:

1、进行“破冰”活动。

2、按队列列行排好队形,依次喊1、2、3、4、5将所有同学分为五组。

3、每小组推选一名组长。

4、进行团队游戏(详情见附表)。

十一、活动准备:

1、布置场地。

2、准备比赛用具:眼罩、绑带、报纸。

十二:注意事项。

1、女生不穿裙子。

2、在参加活动的过程中,一定要确保自身安全。

3、爱护草坪卫生。

4、公共场合,切勿大声喧哗。

十三、活动经费:

1、车票:15x20=300元。

附表:

1、热身游戏--大风吹(15分钟)。

所有人围坐成一圈。主持人站在中央,他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹,他说有x的人必须起来换位置。如果说小风吹,则是相反,没有x的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新主持人。做主持人三次的人则算输,需接受处罚。

2、分组(5分钟)。

3、活动一—同手同脚(15分钟)。

五人四足,从起点跑到终点,先训练十分钟,十分钟后比赛,用时最少组获胜。

4、活动二—地雷阵(20分钟)。

每组两两组成小分队,其中一名队友眼睛蒙上。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的`起点处,挨着起点站好。他的同伴只能在起点处进行指挥。当第一小分队穿过地雷阵后第二小分队出发,用时最少的一组获胜。

5、活动三—风雨同舟(40分钟)。

报纸最小,历时一分钟,分享。

6活动四—优点轰炸(40分钟)。

小组成员轮流被别人指出优点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点,被谈论者只允许静听,不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。

大学生素质拓展心得体会

良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会,人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下:

才会迸发出耀眼的光芒。因此,素质拓展就应运而生了。而这学期,我有幸选到了素质拓展课,经过了将近一学期的素质拓展训练活动,我深切地体会到它给我们带来的各项益处。

素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

素质拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”。它是通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动,让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时,锻炼其自身素质,开发其心智,培养其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力,并且可以把其升华到可能达到的顶巅,它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。目前全国学联实施了“大学生素质拓展计划”,其目的在于帮助每一位大学生全面发展,健康成才,主要内容是以提升大学生综合素质为着眼点?整合有助于提高学生综合素质的各种活动和工作项目,在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构。

大学生素质拓展训练作为一种现代型学习方式和训练方式,素质拓展训练通过精心创设的特殊情境中的系列活动,激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能,力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力的状态。素质拓展训练项目可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力,挑战自身极限,增强团队精神。基本素质训练以户外训练为主,可以将目前社会拓展训练俱乐部的一些项目移植过来,如信任背摔、电网、空中漫步、空中单杠、胜利逃亡、合作过桥、巨人梯等等,还可根据学生的特点设计新的项目。综合素质训练主要增强学生的团队意识,培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力,培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境,运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目,分组在室内群体讨论,然后野外实施,达到培养学生的管理和组织能力的目的。

素质拓展训练有助于推动高校素质教育体系的进一步完善,有益于培养学生较强的管理协调能力、人际交往能力和社会适应能力,这些都是课堂教学无法或不能很好完成的素质教育内容。素质拓展训练可以弥补现代教育的不足和创新素质教育的`模式,真正把培养人才与素质教育结合起来,把大学生的自我教育意识与自觉教育意识结合起来,把人文教育与文化教育结合起来,把课堂学习教育与社会实践教育结合起来,使我们的素质教育在知识、结构、观念、做法上均有一个质的飞跃!

大学生素质拓展心得体会

20xx年7月22日到28日,我参加了由吉林省主办的高校就业指导培训,为期6天半,虽然距离这个培训已经过去了4个月的时间,但是它给我的影响一直盘绕在我的脑海中。

培训过程分为两个部分,户外的体能煅炼和室内的技能培训。

第一天就是户外的项目,在教官的带领下,我们分为四个小队,经过讨论我们小组命名为“炼狱”,意为我们都是精炼之人。在队长的带领下我们开始了一天的训练。

上午训练的第一项是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,全队不能有任何人触电网。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然在规定的时间内提前全部通过。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。

第二个项目是信任背摔,除了相信他人,你别无选择,要么你放弃。背摔其实是一项很简单的活动,一个人背站在1.6米高的地方,如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常,没有什么蕴涵,其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己,做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心,那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心,这样才会被信任。游戏中短短几个字“请相信我们”就会让背摔者心中充满信心,起码有这些伙伴做后盾,这时心里就会轻松许多总之一句话:自己的能力是有限的,而大家的能力是无限的,相信他人就是相信自己。

下午的第一个项目是高空作业,这个项目个人挑战项目,要求女队员们是“空中断桥”,在9米多高的铁板这边跳到另一边,然后再跳回来就算完成。有些事情,看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。在训练中,我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头,但是通过大家的鼓励,并成功的完成了训练任务。这个项目你告诉我,在我们实际生活工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。面对4.2米笔直的石墙我蒙了,“翻越毕业墙”项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一,没有任何工具,所有团队需要全部跨越!当时就想着怎么过得去?这个过程中有受伤的,可没有丝毫影响大家翻阅这个困难的决心。结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深,很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体,真正意义上突破了零的突破!在困难面前,我们没有退缩!这个训练给我很大启发:只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

在接下来5天的室内知识技能的学习中,我学会了与人沟通,敢于尝试自己以前不敢做的事情,在那么多人中发言是我以前不敢想象的,可是我做到了。我知道现在可以做错,错的越多改正的地方越多,我以后犯错的机率就会越小。通过老师,同学的点评,会让我学到的东西更多,从而提高的机会更大。培训还让我了解了许多我从未接触过的知识,比如说简历的制作,面试的注意事项,职业的分类等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己,让我一次审视自己哪里做得不好,哪里是我的优势。指导我在以后的求职工作中可以不断的改进,完善自己。这次拓展除了知识和心理的锻炼培训外,让我收获最大的是认识了好多吉林各大高校的朋友,看到他们身上闪闪发亮的优点,我再次审视自己,以前的自己太自以为是了,真是应了那句“人外有人,天外有天”。

人生需要不断的反思,少一些感性的冲动,多一些理性的思考,不要盲目的低头前行,有时候适当的'停下来看看自己到底想要什么,看看周围的环境及人,会让你有意外的收获。

综合素质拓展心得体会素质拓展心得

20**年10月15日,阳光明媚,秋高气爽;一个特别难忘的日子,因为在这一天,我很荣幸的参加了勤工助学服务中心培训部举行的雏鹰素质拓展训练。

早上9:00,我们一支30人左右的队伍准时到逸夫学术交流中心报道集合,然后听从教练的安排分成了两个队,正式开始了我们的素质拓展训练,从第一个项目开始,我们所有队员就展现出了积极的态度,当出现困难时,我们队员就相互帮助,共同挑战困难。

中午1:00,我们大家和教练一起在训练场地吃了一盒简单的午餐,但我们大家都吃得很香,很开心;吃完饭我们稍做休息后,又回到训练中,开始接下来的任务。

当下午5:00,我们完成本次素质拓展训练的最后一个项目“翻阅毕业墙”时,我们的训练已进入尾声,结束训练后,教练给我们颁发“参训证书”,教练与我们一起分享本次训练的快乐与收获。

只有完美的团队!

最后,我要感谢,感谢培训部给我们提供了这样一个难忘的训练;感谢教练们认真的培训我们;感谢我的队友和我度过一个美妙的日子!

5月15号清晨,在我系辅导员马振林老师的带领下,我们一零的除跳啦啦操的人员全体人员还有零九、零八的个别优秀学生会干部一同前行到指定的素质拓展基地进行为期一天的素质拓展,时间虽然很短,但这一天的收获呢却是颇多的,它让我更加真切的体味到了平时只是听说或者是在别人身上看到但自己却从未尝试的东西,让我在其中渐渐的感悟着、体味着很是感触。

这次的素质拓展共进行了四项项目的训练分别是:翻天覆地(也可以称之为“翻树叶”)、模拟电网、高空单杠、生命之旅。听到这些名字在没参加之前都会有一种肃然起敬的感觉,肯定很有意思,的确,这次的活动让我们的身心好生的愉悦。

在活动动员过后,我们蓝色风暴队由一个教练领着到一个空地上,我们先进性的并非是活动,而是活动之前的热身,毕竟我们蓝色风暴队是多班混合组建的彼此间的交流和共识还是存在一方面的问题,游戏很简单,但是我们都玩的很开心,可以说很快就融入到了游戏当中,因为游戏的进行是需要集中精力的才能避免出错而受惩罚。

发丝都不放过。教练在给我们说明游戏规则后,征求我们应该给我们多少时间完成这项任务,对没玩过这一项的我们来说,在不知真实情况的情况下轻狂的说就五分钟、十分钟、十五分钟不等就是不超过二十分钟,教练听了后没多说什么就伸出了他的手指说“我给你们四十分钟”我们都得意的笑教练给我们时间未必也太长了吧,但是这翻树叶并非我们想象的那么简单,我们用尽了一切办法依旧很困难,时间一分一秒的从我们身边悄无声息的溜走了,毫无一点的痕迹,我们试了各种方法依旧无济于事,坚持不了多久,个个方案都以失败告终,在我们不知所措的时候,教练给了我们小小的提示并且不时的说在玩这个游戏的时候就要抛开我们的性别不要忌讳太多,我们所进行的就需要共同协助去完成,不管什么方式,为了争分夺秒取得最后的成功我们就按照教练的提示小心翼翼的展开来了为了让更多的人能够在一个小的空间里立住,甚至采取了女生踩着男生的脚,人挤人相互交错的拉着彼此的手,及时站不住了也硬挺了过来,使得翻毯子的空间更大,翻起来也更加便捷。果真,功夫不负有心人,在共同的协助下我们成功了,但是我们却超时了,而且正好是超了五分钟,虽然超了时,但我们的内心依旧充满了信心。教练在评说完我们的成就过后,向同学们强调接下来的活动会更加的艰巨,还会有更多的问题需要我们去挑战,时时要做到“不抛弃不放弃”决不能因为自己的利益而落下队友独自前行。

里我收获到了很多平时不曾收获的到的东西,它让我很是受益,它为我今后的人生道路奠定了扎实的基础并起到导航作用。

“天行健,君子以自强不息,地势坤,君子以厚德载物”意思是:天道的运行刚健强健,相应于此,君子应刚毅坚卓,奋发图强:大地的气势厚实和顺,相应于此,君子应增厚美德,容载万物。

20xx年的6月,当阳光遍布每个角落,初晨的气息还并未消失,伴着淅淅沥沥的小雨,我们踏上了一段征程。所谓征程并不是说它的路程是多么的遥远而是这会是一段让你我的心灵共同受到历练的经历。这次的素质拓展训练让我体悟到了:

一、信任同伴、相信团队

信任同伴、相信队长是我们融入团队,开展工作的基础。我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、相信团队。在队员的口号中:“准备好了吗?”“准备好了!”“我要倒了,”“来吧!” 感动了很多原本胆小的同学,使他们忘记了恐惧,放心地把自己交给了大家,因为我们相信彼此。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任自己的同伴,相信自己的团队,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持,我们在这个团队中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。

二、战胜自我、挑战自我

每个人都有自己脆弱的一面,只有不断挑战自我、战胜自我,我们才能够战胜一切困难。 在我们的人生中,我们也会遇到很多近在眼前的机遇,只要我们勇于挑战自我,勇敢的跨出第一步,我们的人生就能前进一大步,才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。正如教练说的“桥上一小步,人生一大步”。 而且每个人都有巨大的潜力可开发,可我们自己往往忽略了自己的潜力,拓展虽说加强了团队间的凝聚力,但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。同时我们也要相信自己,成功永远属于有自信的人,一个获得巨大成功的人,首先应该是自信的。自信使不可能变为现实。一分自信,一分成功,十分自信,十分成功。生活给我们无数个坑洞,当我们陷入其中努力往上攀爬时,自信成了此时的考官,我们只有拥有自信才能找到自己的潜能,挖掘超越极限,走出黑暗的坑洞,让温暖的阳光划破冰峰的自己,交上满意答卷。

三、团结就是力量

团结就是力量,团结就是希望。只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困难。通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系,更深一层地增加了男女同学之间的友谊。这次活动使我们了解到“没有完美的个人,但是可以有完美的团队”。

生活中、工作中没有一帆风顺的路,它也许正如我们此次拓展培训一样,充满挑战、充满艰辛。这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的,并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力,很多事情是难以完成的。这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事,没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己,所以战胜自己就是取得成功的第一步!决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会轻易放弃,要相信自己,你就是最棒的!

大学生素质拓展心得

自2002年以来,共青团中央、教育部、全国学联已经在上海、重庆、山东、湖南等地高校成功进行了“大学生素质拓展计划”的试点工作。从明阳天下拓展公司反映的情况来看,大学生素质拓展计划“全面贯彻了党的教育方针,对于培养大学生的思想政治素质、创新精神实践能力,对于普遍提高大学生的人文素质和科学素质,促进大学生的全面发展发挥了重要作用。实践证明,大学生素质拓展计划紧扣高校‘育人’中心工作,适合青年大学生的特点和需求。”一般来讲,实施“大学生素质拓展计划”,应重点做好“四个环节”的落实工作。

职业设计指导:大学生活是职业生活的前奏。大学生职业计划的成败,不仅是大学生自己学习成功与否的标志,也是一所大学教育成功与否的标志。对大学生进行职业设计指导,要理清专业目标与社会需求、兴趣爱好与特别心理之间的关系。

素质拓展训练:所谓素质拓展是要求大学生首先满足基本素质要求,即大学的培养目标规格基础上,培养具有充分特别和丰富创造精神与实践能力的素质。全国高校普遍开展的“挑战杯”、“文化、科技、卫生三下乡”活动等,均是大学生素质拓展训练的有效载体。同时,大学生素质拓展的过程就是促进大学生社会化的`过程。因此,实施“大学生素质拓展计划”要求我们主动加强与社会的沟通与协作,积极争取社会参与到大学生素质拓展的过程中来。在素质拓展训练中,要采取“请进来”、“推出去”等多种途径,通过组织开展社会实践活动和等活动,通过与企业联合举办大学生文化艺术活动和科技创新活动,让学生能够更多的与社会接触,从而能够深入社会,了解社会。在大学生素质拓展工作中积极吸纳社会的参与,不仅能够增强大学生自觉提高综合素质的主动性,而且使社会在参与大学生素质拓展工作的过程中强化对“大学生素质拓展证书”的认同。

大学生素质拓展心得

为配合我系“大学生素质拓展计划”的开展,正式成立“大学生素质拓展计划”培训班,培养我系学生的思想政治素养、人文素养及科学素养,提高其与时俱进的能力,促进其全面发展,建立社会主义核心价值体系。

二、活动对象。

某某级全体新生及学生会所有成员。

三、活动地点。

公教楼3017教室。

四、活动时间。

2012年11月24日下午3:00。

五、活动内容。

形势政策教育、理想信念教育及就业形势指导。

六、活动方式。

1邀请我系领导就以上内容进行解读,并就有关内容进行阐述。

2老师在解读过程中留出部分时间供同学们进行提问,形成师生互动的良好氛围。

3各班大学生素质拓展计划工作小组成员就此次讲座所传达的精神及班内同学的学习情况进行分析总结并交于我部。

4参加座谈的同学在座谈期间应认真做好笔记,并写下学习心得,由各班大学生素质拓展计划工作小组成员收齐交于我部,我部将对其心得进行评选。

七、预期效果。

在学生之间形成认真学习、深入领会、积极实践的学习氛围,引导大学生理论与实践相结合,加强文明修行。

文档为doc格式。

团队素质拓展方案大学生素质拓展方案

1、培养学生与人交往能力,增进同学之间互相了解,融洽师生关系,提高班级凝聚力。

2、激发学生创造欲和想象力,充分开发他们的潜能,增强自信心和进取心。

3、学会关爱他人,在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。

4、培养学生的团队精神,合作意识及创新精神。

1、药学系团学会所有成员

2、北操场

1、20xx年12月13号

2、上午:8:00—11:30 下午:2:30—5:30

旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

五、 活动项目操作细则:

导语:像小孩一样游戏,像成人一样思考,像老人一样判断。

(一) 头脑风暴——团队识别训练

1、以自愿的方式选出各队队长,并请队长发表就职演说.

2、提出要求:在队长的统一指挥下,各组在20分钟内完成五项任务(确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果)。

注意事项:a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持,不要对别人指手划脚;b、尊重每个人的想法,而不要判断或批评别人;c、创意越多越好,鼓励融合,多个创意的融合,往往是一个更好创意的开端。

3、进行设计活动

4、成果展示 当其它人在说话的时候,请注意倾听而不要打断

5、讨论各队的优缺点,本团队在分工与合作过程中的优缺点,自己在活动中的感受并作好记录。

注意:a、用“我”而不是“我们”,“你们”、“他们”,这帮助我们对自己所表达的'负责;b、请真诚地表达你的看法,你可以哭,可以笑,如果你只想听,那也可以。

6、全体共享:各组选一位代表发言,并提供几个自由发言的机会。

发言(讨论)规则:a、当其它人在说话的时候,请注意倾听而不要打断;b、如果你说得比较简短,更多的人有机会分享他们的观点。

(二) 信任背摔

游戏目的:

1.建立小组成员间的相互信任。

2.使队员挑战自我。

3.发扬团队精神,互相帮助

4.接人动作布置:做右弓步,双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上),一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向45度看背摔者。

5、背摔者动作布置

(1)背摔者手部的准备动作:前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

(三)泰坦尼克号

参与人数:10~12人一组

时间:30分钟

场地:户外

道具:木砖24块(每组6块),4张椅子,两条长绳(25m)

应用:(1)创新思维训练?

(2)应变能力的培养?

(3)团队合作精神培养

(四) 无敌风火轮

1、任务一:在20分钟内利用提供的材料(旧报纸、透明胶、小刀)制作一个大纸环,要求全体队员能站在纸环内并向前行进,要注意纸环的大小适宜。

2、任务二:各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛,以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮,第一轮结束后进行修补和讨论,第二轮时加上一定的障 碍。

3、比赛规则:在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒;在行进过程中发生纸圈断裂,要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。

4、公布成绩,小组交流在本活动中的感受并作好记录。

参与人员:团学会全体学生、09级新生志愿者

时间:180分钟

场地:教室、户外

道具:眼罩、绳索、竹竿

活动过程:

(1)、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”,相互扶持着,在灌木丛、莲山课 件 台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。

(2)、在体会不同角色的独特感受后,他们被带到教室坐下,音乐声想起了,是那些催人泪下的动情音乐。“其实,人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行,同甘共苦,不离不弃,所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞,苦恼的时候有安慰,挫折的时候有鼓舞,迷失的时候有方向……”

(3)、教师总结:要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊,每个人都得学会付出自己真诚和热情,当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时,我们会发现,原来世界是多么地美好,生活是多么地快乐,人生是多么地有意义。

(4)异掌同声结束活动。

素质拓展活动丰富了我们的校园生活,对青年一代的成长,特别是实现自我心理健康与身体素质,有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。

最后,预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。

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