9.心得体会是对自身学习或工作过程的一种思考和反思，是提升自我价值的利器。请大家认真阅读以下这些心得体会，或许能够给你一些新的触动和思考。
高中生活的经历与体会
时光荏苒，岁月如梭，三年高中转瞬即逝。回顾三年的生活与学习，在良师的精心指导以及自己的勤奋拼搏下，我认真学习，发挥自己的特长，挖掘自身的潜力，从而提高了自己的学习和分析能力，也获得了老师的认同。另外，在学习之余，我坚持参加各种体育活动，使自己的身体保持在最佳状态，逐渐成为一个各项能力很强的高中生，并适应社会需求的高中生，为做一个知识型的社会主义建设者打下了坚实的基础。我始终以老师要求的标准来严格要求自己。有渴望，有追求，有成功也有失败，我孜孜不倦，不断挑战自己，充实自己，为实现人生价值打下了基础。在思想品德上，我不断培养自己的道德修养。在学习上，刻苦努力。在课余生活中，我坚持培养自己广泛的兴趣爱好。为提高社会交往和各方面知识的运用能力，我积极参加社会实践活动。在生活上，热心助人，有言必行，时间观念强，有着良好的生活习惯和正派作风。在为人处事上，我坚持严于律己，宽以待人，我也体会到，若想别人尊重自己，首先自己先尊重别人，良好的人际关系正是建立在理解与沟通基础之上的。
通过不断的努力与学习，使自己的知识水平，思想境界，为人处事等方面都迈上了一个新的台阶。脱离了幼稚、浮躁和不切实际，心理上更加成熟、坚定、稳重。
我会更加努力，以饱满的热情，坚定的'信心，高度的责任感去迎接新的挑战，攀登新的高峰。
班主任综合评价。
在校期间学习态度端正，成绩优良，善于创新。具有良好的道德品质，严格遵守学校学生行为准则和学校各项规章制度，认真执行学校的各项决定。严于律己，宽以待人，做事认真谨慎，能吃苦耐劳，团队及协作精神较强，是一名综合素质合格的高中生。
自入学以来，你出众的表现给老师留下了深刻的印象。你是一个智慧而礼貌的女孩，富有青春朝气和活力，有着积极乐观向上的生活态度。在学习上，始终严格要求自己，以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方面，树立正确的人生观，价值观以及世界观。你认真谨慎，刻苦钻研，坚持不懈。在日常生活中，十分重视锻炼身体，具有良好的心理素质和身体素质。平时积极参加校内外各项活动和假期生活实践，不怕挫折，勇于挑战。生活上，具有良好的行为习惯，为人正直，稳定，谦虚。能设身处地为他人着想，作风优良，待人真诚，总是不忘以一颗真诚感恩的心对待生活中的每一个人。能较好的处理人际关系，处事冷静稳健，能合理安排生活中的事务。责任心强，独立又协同，热爱集体，热爱祖国。
三年来你的努力和进步得到了老师和同学们的赞成。成功者就在于一贯的坚持，你有这样品质。取得辉煌的成就就在于默默无闻的实干，你具备这样的作风。细心谨慎的完成每一件事情，就是为你的成功之路打好了坚实的基础。相信你一定能用信心加恒心，赢得未来更辽阔的天空。
第5。
乐观自信，热情大方，诚实质朴，学习刻苦，认真谨慎，对老师分配的工作认真负责。经常参加班级学校组织的各种课内外活动。与同学和睦相处，尊敬师长，自觉锻炼身体，能迅速的适应各种环境，并融入其中。一直遵守学校的各种规章制度，具有良好的思想道德品质，各方面较好，有强烈的集体荣誉感，坚持实事求是的原则，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标，勇于挑战自我。愿你坚持不懈，多一份朝气与冲劲，只要信心恒在，坚信你会塑造一个更出色的自己，加油！
第6。
高中生活的经历与体会
对一个刚踏进北中高中门槛的学生来说，首先要有野心。千万不要沉浸在考上北中的欢乐里，把目光放到三年后的高考，那才是人生关键的一步。从高一开始就要比初三更刻苦，一步一个脚印，踏实前进，才能一路走好。
到了高中阶段，我们逐渐成年了，应该意识到要把学习作为生活的中心，做到一切为学习服务。这并不是说要死抓着书本习题不放，而是时刻明确自己肩上的主要任务是学习，做到劳逸结合，收放自如。如此稍作调整后，心中的杂念自然少，进而以最好的状态投入到学习中去。
高一、高二是我们第一次接触课本的阶段，打下牢固的基础，形成有效的知识体系，高三复习时才能够站在主动的位置。
偏科是基础学习的大忌，同学们一定要明确自己高考必考的科目，对这些科目平等看待，不要受自己情绪的影响。一旦丢下了某个科目，缺失了某个基础板块，要想在后面的时间里补回来是十分痛苦的，因为高中的时间安排非常紧凑，基本上是很难再挤出回补的时间。在这两年的学习中，除了阶段性考试前的复习时间外，其余的时间都应该以预习为主，预习从精，复习从简，加以适当的练习量。
现在的中学课本起点都比较低，一般来说都是同学们自己就能够看懂的，那我们在课前就可以做好预习工作。预习前先翻看目录，让自己对全书的内容有一个总体的把握，接下来的学习才不会显得盲目。预习时间一要抓紧假期的时间，尤其是理科的预习；二要利用好上课前一天晚上的时间，这对文科的学习比较有效果。预习要做得精细，划出重点内容，并且在疑难问题上做上记号。做好了预习工作后，老师讲述对应的内容时，我们就是主动地获取知识，而不是被动地接受知识，这样学习的信心就比较足，课堂效率也比较高。
课堂时间是十分宝贵的，做好了预习的同学，在听课时就等于是对知识的一次梳理，也相当于第一次复习。这时千万不要自以为是，觉得自己已经看懂了就没必要再听了，一来老师会增加一些拓展的内容，这甚至比课本本身的内容更为重要，因为这些内容涉及到重点知识的深化和融会贯通；二来我们预习时不免会对某些知识有理解的偏差，认真听课可以起到纠正的作用；再者，即便课堂上仅仅是对课本知识的重复，那也可以作为记忆的深化，有些识记内容可以当场就记忆一遍。总之，课堂时间是绝对不能够浪费的。一旦课堂上轻浮，无所谓的同学就容易变得松散，削减学习的劲头；较执著的同学就容易产生负疚感，也不利于进一步的学习。另外，上完一节课后，疑难问题一定要马上请教老师，不要拖，以免生疏。
由于预习工作已经占用了不少时间，复习工作就应该从简。这里所说的复习是指课后的及时复习，即在上课当日就简单地把课堂讲述的知识过一遍，该识记的马上记住，给知识体系的锁链紧紧地扣上一环。在学习的过程中，做任何一项工作都最好保持一定的连续性，不要被打断，否则打断后把知识重新调度出来，重新进入“热”状态又要浪费一段时间。不同科目的学习可以文理交错，以保持学习的乐趣，避免枯燥乏味。另外，学习过程中的总结归纳十分重要，每个科目都应该准备一本本子记录。一是对难点、易混淆知识点的总结归纳，写写自己独到的见解，毕竟用自己的理解才能更好地加深记忆；二是对自己好的思路，精彩的解题步骤的总结归纳，这些都是瞬间的灵感，不记录下来就容易流失；三是对错题的总结归纳，错误也是一笔宝贵的财富，记录下来，一错不要再错，这是对知识体系的巩固。
阶段性考试前的复习是统领本阶段学习内容的重要步骤。这需要我们对本阶段的知识进行有序的整理，形成章节的树状结构（树状结构类似计算机的资源管理器，也相当于书本的目录），以利于下一阶段对已掌握知识的抽调。
进入高三后，主要的任务就是复习备考。高三的学习安排会比高一高二更加紧凑，因此首先要明确各科老师在接下来一年里的安排，以便自己跟上老师的进度。在高三，最忌讳的是老师讲一套，同学自己另外搞一套，这样只会得不偿失。相信老师，配合老师，是我们的必由之路。
高中生活经历与体会
我是一个具有严谨，认真的学习态度的学生，我对学习具有极高的兴致，我始终坚信，我的未来不是梦！只要坚信，一切皆有可能，怀揣着对大学的憧憬，我每天坚持着，一步一个脚印地往前走，我不害怕困难，我喜欢在困难的海浪上乘风远航。在生活上，我是一个活泼开朗的女生，我愿意帮助任何有困难的人，在班级里被同学一致认为是乐于助人的好学生，我会坚持我的人格调剂对学习的痴迷，直到高考来临的最后一天。
高中三年，不论在学习上或者生活上都遇到过困难和阻碍，但是我能够乐观坚强的对待，想尽办法克服困难，虽然有时候会出现急躁，沮丧的状况，但是在老师的教导和与同学们的沟通交流中，都能够及时走出困境，保持良好的精神状态，积极向上，继续前进。
在以后的学习和生活中，我一定会更努力，加油。
教师总评：
该生思想上追求上进，生活作风勤俭朴素，能够体会父母艰辛，能够吃苦耐劳，假期能够积极参与勤工助学和社会实践。是个有思想，上进心强，品学兼优，各方面综合素质良好的优秀学生。
你学习刻苦，团结同学，目标明确，求进取，在校积极参加活动，服从组织，有较好的自制力，擅于思考，擅于动脑，巩固好课堂知识，认真对待每一科目，遵规遵纪，热爱劳动，尊重师长，礼貌待人，有远大理想，并未文努力奋斗，一级级的心态对待生活中的每一件事，不畏惧失败，以乐观对待挫折，为自己的人生奠定好坚实的基础。你在学习过程中，努力、认真、取得一定进步，但有时太过浮躁，太急于求成，但能够发现自己的问题，及时与老师沟通，寻找解决问题的办法，听老师的话，在学习中也能够形成自己的学习习惯，生活中的生活习惯，有条理有目的的学习，使得学习过程增添了乐趣，更有动力，而且乐于帮助同学，同学们有什么问题，都能帮他们解决，实现了“同学”，作为一名数学课代表，也能起到很好的带头作用，很好地沟通了师生关系，是一个不可多得的好学生。
6学期评语：
你是一个非常认真的同学，从其你课程的优异成绩可以看出来。几番努力，你的成绩已经有不小进步；来日方长，学习应更一丝不苟。上课认真听讲，课下刻苦学习，认真完成老师布置的作业，遵纪守法，维护班级利益，团结同学，尊敬师长。积极乐观，乐于助人。尊敬老师，团结同学，热爱祖国，热爱学习，刻苦努力，成绩良好。行为上遵纪守法，遵守校纪校规，知错能及时改正。在校爱护公物，保持干净的环境，保护学校内的一草一木，是尊敬师长的好学生，礼貌待人，和别人进行同学间的正常交往，是一位全面发展的好学生。在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。继续努力吧！我深深地为你祝福！
高中生活的经历与体会
冬爷爷迈着蹒跚的步伐悄悄离去，春姑娘哼着小曲儿和大家见面了。听说她已经来到了梅园公园，我兴冲冲地赶去和她约会。
刚踏进梅园公园的大门，就望见了一大片一大片的郁金香，我急忙扑进她的怀抱。
从桥上走下来，我一头钻进了路边的竹林，四处寻找。忽然，我眼前一亮：“是竹笋!”看，几棵竹子的脚边，一棵棵小竹笋刚挣脱竹妈妈的怀抱，一脸好奇地张望着这个世界。
走出竹林，眼前的几棵小树又吸引了我。它们已经露出尖尖的嫩芽，细细的、小小的，似乎稍一触碰就会掉下来。
尽管这样，它们还是毫不畏惧，努力地伸展身姿，贪婪地汲取着春姑娘给予的甘甜雨露。一个小芽就是一个跳动的生命，每一根枝条上都有无数个生命在颤动!。
告别小树，踏着公园的石板路，我又爬上了小山坡。向下望，熙熙攘攘的人群一拨又一拨地涌进梅园，每个人都春光满面。一丛一丛的郁金香连在一起，像是天上的彩虹掉落了人间，又像是春姑娘解开的腰带飘落下来。
花、草、人、湖编织成了一幅五彩缤纷的图画!
高中生活经历与体会
这有我最美的回忆。我用尽全力的翩舞，只为实现心中的梦。
拥有无限的激情进入高一。军训时，我学到了很多。收获了友情，当然也有一份快乐而艰辛的回忆。骄阳下挥洒青春的汗水，小憩时享受歌声的美妙。学习中，我明白：做人是做最大的学问，人做好了，学问也就有了。如果你真正努力过，失败又何妨。那只不过是人生旅途中的一个小坎坷。迈过去，你就是勇士。
高二高三我拼搏着，为了父母的爱，也为我在别人心中的形象。特别是高三，繁重的作业令我身心疲惫，但我明白，风雨过后必将有明澈的天空，迎接你的'便是一道绚丽的彩虹。俯仰间，我明白父母在守护着我疲倦的梦，为我赶开一群群黑夜，老师辛勤的付出只为留下钟鼓与太阳。我学会了感恩，用点点滴滴的小行，来实现心中的大义。友情的芬芳令我陶醉，我会铭记它，用心把它焙的暖暖的。成为一生最美的回忆。
相信付出总有回报，舍弃的背后隐藏着得到的喜悦。今天我因四中而自豪，明天四种因我而骄傲。
同学进入高中，生活变化很大，每天早起，踏着月色进入教室，在灯光下读书。每天到很晚才能入睡。虽然时间很紧张，但是乐趣无穷。明天都可以学到很多东西，这些东西丰富了自己的生活，也重申了每天看起来有点单调的“三点一线”。进入高中后，身边多了很多朋友，他们都来自不同的地方，跟他们在一起，讨论问题，聊天，是每天必做的事。同学间相互帮助，感觉很温暖。高中的生活，虽然单调乏味，但是在高中学到的东西比以前多了很多，这些知识不仅让我的生活变得丰富多彩，而且让我的思想变得成熟。在高中，经历了很多。体育课上，我们在一起做运动，技术课上，一起练习操作，总之，留下了许许多多难忘的回忆。
三年的时光匆匆而过，能有如此丰富的高中生活经历正是人生之一大幸事，高一，高三，三年三线式的跨越让我受益匪浅。在这里与来自四面八方的同龄人一起努力，气球在同一片天空下沐浴着知识的阳光。在这里我不仅在知识的海洋里尽情的畅游又在老师的谆谆教诲中明白了人生的哲学道理，学会了独立自强。在长辈验证我也许还是个孩子，但是经历了这三年的美丽时光，我可以成功的向长辈宣言；“我长大了。”
高中生活的转折点，是我踏上社会的起步。老师曾对我们说，高中是人生最美的时光，也是最终会有的一部分，没有精力搞真正的是人生的一大憾事。我想这是没错的，高中与人生的青春花季相交，与成长一同前行，为将来的发展打下结实的基础。拼搏的汗水，收藏的泪光，成功的欢笑。精神的片段丰富着我的记忆，诚挚的友情，丰富的知识，以及身后的师生情，在我的人生道路上开满了鲜花点缀着精彩。在临近毕业至今我可以大声的向天呼喊：我此生不悔，因为我穿过高中这片森林，欣赏到这里的美景，这里的风景独好。
经过这三年高中生活的渗透，我相信，我可以无畏将来，昂首阔步向前迈进。范呈洁。
开始，我有了明确的目标，对自己对人生的思考也更加深刻，高中生活的另一个大的收获便是朋友。有大麽多的朋友陪伴，感觉很幸福，很温暖。平时一起打打闹闹，说说笑笑，枯燥的高中生活因此也增添是了不少的乐趣。有问题代大家一起讨论，有快乐一起分享，我们在一起真的很幸福，老师们也是我们的收获，年长的尽心尽力，向父母一样对待我们；年轻的活泼时尚和我们打成一片，好像一个个大姐姐大哥哥。他们为了我们付出了自己的心血，服出了青春。却无怨无悔、我从新里想对他们说声谢谢，三年的高中生活从指间流过了，但他却如绚烂的夏花绽放了自己的最美。他将会是我人生中最美的回忆。
高中三年经历与体会
时光如同丝绸般悄无声息地从手中溜走，丰富多彩的半年高中生活即将结束，这半年是我人生中最重要的一段里程，它将永远铭记在我的脑海里。仍记得进入高中的第一天，坐在座位上，看着教室中可爱的同学们，傻傻地笑着，幻想着未来的完美，周围的一切对我来说都是那么新鲜，那么有吸引力。
高一是新鲜的一年，眼前的一切都是崭新的。不一样的教师、同学，不一样的环境还有不一样的课本。酸甜苦辣，都汇在其中，高中半年生活所以也变得五彩缤纷，丰富多彩。我总结出一套适合自我的学写方法，合理安排自我的时间，学习认真，思维敏捷，善于质疑，析疑，解疑，对问题有独到的见解，脚踏实地，学习尽心尽力，对知识精益求精，学习效率高，成绩优秀，善于总结经验，尊敬师长在这忙碌的高中生活中，不但获得了很多的知识，同时也感受到了学习中的欢乐和班级的温暖，在那里，我交到了很多的朋友，听教师的谆谆教诲。在学习之余，教师会跟我们讲一些很趣味的事，真的感觉到教师和我们是一家人。除了在课堂上学知识以外，让我受益匪浅的是一周一次的班会，班会是课本以外的知识，教师的总结与事例总能让我受到很大的启发。
我得到许多：受到批评时我所做的不仅仅是听取，而是去反省去深刻的认识自我；受到委屈或是误解时，我所想要做的不是为自我辩解，而是用实际行动，让时间来证明自我；当自我的努力有所回报时，在自我欣慰的同时，还要记得先告诉自我这只是迈向成功的很小一步。这点点滴滴的经历心得，是半年一步一步走过的痕迹，而这半年里我所得到的，也远远超过了上高中前所期望得到的，因为我除了得到了知识，还有我的梦想，真正的我。
此刻是冲刺的阶段，我们都要加把劲，争取不能白白度过这一个月，把学习当成最主要的事，努力好最终的这一段时间，我们一齐来加油！
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高中生活的经历与体会
时间飞逝，转眼高中三年过去了。在这三年来，我付出了，我也收获了。我付出的是时间，获得的是知识;我付出的是无数个朝霞的错失，但是我看到的是人生的彩虹，因为我在与时间的奋斗中成熟了自己的思想，丰富了自己的人生。
有人夸张地说，不经过高考的人生是不完满的人生。确实，高中三年是人生的读书生涯中最充实的阶段。在这个阶段，我体会到了知识与能力的关系。跟体会到了知识就是力量的真理。在学习的过程中，懂得了只有拼命地“吸”，人才可以不断地完满自己的知识面，才能不断地收到更多的知识。在知识地吸取中，我更明白了一个更重要的词，那就是智慧。有智慧的人才可以让知识更好地流传到人的大脑中，而知识的流入也促进了人的智慧的增长。
在高强度的学习当中，人需要有强健的身体，而强健的身体是靠不断地锻炼来提升的。所以，在学习之余，我们要进行多方面的锻炼，在锻炼中让自己的`体格更加健壮，也让大脑在有氧运动中变得更加兴奋学习的效果更好。
三年的高中生活，让我们的思想渐渐成熟。经过磨练了的心智让人遇到事情的时候能够以沉着冷静的心态来对待。在面对学习上的苦难的时候，能够敢于挑战，善于思考，得到解决问题的能力。而这生活的困难方面，则能够通过以同学、老师的沟通协调让问题得到了更好的解决。在在不断地解决问题的过程中，同学们直接按也结成了坚实友谊，在这些友谊的驱动下自己也得到了更好的发展。
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高中生活的经历与体会
时光如同丝绸般悄无声息地从手中溜走，丰富多彩的三年高中生活即将结束，这三年是我人生中最重要的一段里程，它将永远铭记在我的脑海里。
高一是新鲜的一年，眼前的一切都是崭新的。不一样的教师、同学，不一样的环境还有不一样的课本。
进入文科班学习，在同学、教师的配合下，我迅速融入了班团体。酸甜苦辣，都汇在其中，高中生活所以也变得五彩缤纷，丰富多彩。
高二，升学压力越来越大，学习生活忙碌且辛苦，经过两年高中生活的洗礼，不仅仅增长了知识，也培养了我各方面的本事，为我日后走向属于自我的道路打下了良好的基础。
高三，冲刺的一年，我们都要加把劲，争取不能白白度过这三年，把学习当成最主要的事，努力好最终的这一段时间，我们就会登上成功的彼岸!
高中生活的经历与体会
《变形计》是西方现代主义先驱弗兰兹·卡夫卡的名作，该书讲述了一个荒诞的故事—一个活生生的人变成了一只甲虫，讽刺批判了一个唯利是图和对金钱无比崇拜的世界。
荒诞的情节。
主人公格里高尔在一天早晨醒来，变成了一只甲虫。他的第一反应竟然是他该怎么做才能继续上班—已经变形成了一只虫子，还想上班!完全没有惊奇自己已经变形成虫，仿佛这件事是自然而然的。
他还在考虑父亲的债务该如何偿还，妹妹能否去心仪的音乐学院学习，他浑然不觉自己的处境。他从不为自己，在赡养家庭的压力下，他已经变成了一个以金钱为目的而活的变形者。甚至在变成甲虫之后相长的一段时间，他对自己平静乎冷漠的态度，充分体现了格里高尔被家庭和社会挤压变形的自我。
冷漠的家人。
在格里高尔变形成甲虫前，他是受尊敬的长子，父母夸奖他，妹妹爱戴他;在格里高尔变形成甲虫之后，他是人人乃至社会所嫌恶的废物，父亲中伤他，妹妹想赶走他。平常的人在亲人变成甲虫之后，一般都会想方设法让亲人恢复原样，但格里高尔的亲人只是想着接下来该怎样挣钱。在金钱担子从格里高尔转到父母和妹妹身上时，亲人逐渐冷漠，他们对格里高尔也越发不满。矛盾最终在一次“音乐会”中爆发。在妹妹为房客演奏时，格里高尔情不自禁的想去听得更清楚一些。他被困在房间里已经太久了，房客被房子里出现的甲虫吓跑了，他们口袋里的钱也带走了，家人决心遗弃他。
自我意识的觉醒。
在亲人一次次的冷漠、欺辱下，格里高尔被金钱需要挤压变形的.自我意识一次次的松动、觉醒。他开始为自己悲哀，他总是用“我要好好的活着，用心的活着，等到有一天，上天把他欠我的全都还给我!”来自我催眠觉醒，但那种觉醒也只是一点点。
死之终章。
格里高尔还是在对父亲的愧疚，母亲的操劳，妹妹的前途忧虑中“变得又干又瘪”。他走向了死亡，亲人如同获得解脱一般并决定去庆祝。
卡夫卡这本《变形计》一如既往让人有一种眩目感，就像是直视太阳一般。他的作品一向没有具体的涵义，不过这更能引人思考。卡夫卡透过变形的虫子用平静到近乎冷漠的语调将这个价值、道德扭曲，唯利是图、对金钱无上崇拜的变形世界带到我们眼前。
高中生活的经历与体会
学习是学生的基本，所以高中三年来，我至始至终都把学习摆在第一位。三年里学校开的课很多，正因为这样，仅有珍惜每一分每一秒的学习时间，坚决不迟到，不旷课，不早退，才对得住自我的高中学习生涯!同时，我认为高中是一个不断完善自我，不断充实自我的时期。我本着“立足专业，综合发展，做学问，学做人”的准则从及“全面发展”的目标，进取主动参加了社会劳动实践课程，使我在文化知识，思想素质，社会实践和人际处理方面都得到了长足的提高。虽然高中三年来，我在各方面都有显著提高，但我也清楚地认识到自我的不足之处：钻研精神还不够，做事效率也不高。在今后的学习中，我相信我必须能克服这个缺点，以自我的所学所长更好地报效祖国。总的来说，高三的一年较高一高二在心态上有了明显的改变，比以前更加进取了，更感觉有动力了，似乎渐渐地找到了全新的方法，课堂上更加专注了，效率也提高了不少，感觉心态有所调整，反而比以往从心理上有少许简便。能进取地应对每一天，以更加从容和成熟的心态去上好每一天的课，也能更为主动的去问题。也期望在成绩上能在原有基础上更进一步，弥补弱势学科和他人的差距，要在薄弱科目上更多下功夫。
高中的征程，转眼之间，两年半过去了，我也回忆起高中生活的酸甜苦辣，在高中的学习生活中，总有一份感动，总有一份拼搏，我们正如那在狂风暴雨中行走的赶路人。清晨，早早起床，用一份微笑，二分信心，三分热情，消除全身的困乏，向着目的教室快速奔跑着，教室里朗朗的读书声，让整颗心也为之颤抖，一股股新的劲头，顿时充斥全身。浑身充满了无穷的力量，于是，抓起课本狂读不已，课间休息，或趴在桌上小憩一会，或到走廊活动一下，呼吸一下新鲜空气，为下节课做准备，对我来说这就是一种享受。中午下课铃响起，当同学们向餐厅走去，我也总是快步前行，节俭时间，学习生活就要快节拍，晚自习时奋笔疾书，但回到家里也总是喜欢再学一会，每当想到这是超过别人的好时机时，心中便窃喜不已，对我而言，高中生活每一天都是精彩的。紧张而有序的生活气息，时时透露爱的足迹，时时挥洒爱的言语，同学手拉手，高中路上一齐走，失败受挫时总有他们的安慰，成功胜利时总有他们为我喝彩助威，因为感激，所以感动，因为感动，前行道路上，我们用真挚的友情相助陪伴，若干年后，记忆的点滴将生活所有甜美的微笑。
高中生活经历与体会
时光荏苒，岁月如梭，三年高中转瞬即逝，高中生活的经历与体会。回顾三年的生活与学习，在良师的精心指导以及自己的勤奋拼搏下，我认真学习，发挥自己的特长，挖掘自身的潜力，从而提高了自己的学习和分析能力，也获得了老师的认同。另外，在学习之余，我坚持参加各种体育活动，使自己的身体保持在最佳状态，逐渐成为一个各项能力很强的高中生，并适应社会需求的高中生，为做一个知识型的社会主义建设者打下了坚实的基础。我始终以老师要求的标准来严格要求自己。有渴望，有追求，有成功也有失败，我孜孜不倦，不断挑战自己，充实自己，为实现人生价值打下了基础。在思想品德上，我不断培养自己的道德修养。在学习上，刻苦努力。在课余生活中，我坚持培养自己广泛的兴趣爱好。为提高社会交往和各方面知识的运用能力，我积极参加社会实践活动。在生活上，热心助人，有言必行，时间观念强，有着良好的生活习惯和正派作风。在为人处事上，我坚持严于律己，宽以待人，我也体会到，若想别人尊重自己，首先自己先尊重别人，良好的人际关系正是建立在理解与沟通基础之上的。
通过不断的努力与学习，使自己的知识水平，思想境界，为人处事等方面都迈上了一个新的台阶。脱离了幼稚、浮躁和不切实际，心理上更加成熟、坚定、稳重。
我会更加努力，以饱满的热情，坚定的信心，高度的责任感去迎接新的挑战，攀登新的高峰。
高中生活的经历与体会
高中生活，是艰辛的三年，更是充满汗水和喜悦的三年，这三年，相信大多数学生丢过得相当有意义，没有拼搏过的人生不是完美的人生，高中三年，将是我们人生的一笔宝贵财富，以下是小编整理的关于高中生活的经历与体会，欢迎大家参阅。
时光飞梭，高中生活已近尾声，三年来，学校这个大家庭哺育着我，使我学到了丰富的文化知识，使我的品德素养也有了明显提高，在学校中，我学到了怎样做一个有素质的人，在老师们的精心教导下，我慢慢长大，平时能认真对待学习，有很好的创新意识，平时和同学合作学习，使自己完全融入班集体，和同学取长补短，共同进步。我是一名优秀的共青团员，有着参加学校实践活动的能力，通过实践活动丰富了自己的文化素养，使自己在学习的同时，还可以得到全面发展。
刚上高一时，自己还是一个初出茅庐的毛小子，什么都不懂，什么都是陌生的、新鲜的。慢慢的，适应了这个环境，学习到的知识和老师所讲的道理和初中是那样截然不同。高一的生活在不知不觉中过的好快。
忙碌的高二开始了，文理开始分科，又开始慢慢适应环境，我感觉高二是最重要的一年，起到承上启下的作用，不仅要弥补上一年的不足，还要为下一年埋下铺垫，所以这一年，我是在艰苦奋斗中度过的，到了高三，这一年学习任务变得更加紧张，这是最重要的一年，不能让前两年所付出的汗水前功尽弃，所以一定要努力，去冲刺终点，心中要时刻告诉自己，一定要坚持，向成功之路迈出自己的脚步!
总之，高中三年是人生的转折点，要好好把握它，不能让自己的艰辛付诸东流，为高中生涯画上完美句号，即将告别三年高中生活，心中难免不舍，想到这三年时光，我一定要努力，伸出自己理想的翅膀，向远方飞翔，去迎接更加灿烂的下一个篇章!
没有拼搏过的人生不是完美的人生，没有经历过高中生活的人生也不是完美的人生。在高中三年生活行将结束之时，我才深刻体会到这句活的含义。高中三年让收获了许多，也让我成长了许多，是我成长路上不可缺少的催化剂。
高一新入学，懵懵懂懂的我发现我进入了一个全新的世界，整洁大气的校园，温文尔雅的师长，都给我留下了深刻印象。这时的我，还未感受到那种为人生而放手一搏的肃穆紧张的气氛，而是中规中矩的学习，悠闲的过着安静的日子，而与同学的亲切友谊，对师长的无限景仰及对国情世事的关注都在不知不觉中展开，这是高一最大的收获。
在经历了一年的磨砺后，步入高二的我在各方面渐入佳境，紧张有序的应对着各科增加的知识量，同时那看似依旧遥远的高考也进入了我的话题。带着对未来的憧憬和些许的紧张，我开始暗暗的加劲，为以后的拼搏积蓄力量，以更加成熟的心智准备迎接即将到来的恶战。
终于迎来了冲锋的号角，没有太多的激情，没有太多的话语，我和同伴们早已枕戈待旦，蓄势待发。“十年磨一剑，霜刃未曾试”，我们满怀信心与力量投入到这旷日持久的鏖战。后来的日子，品味过成功的欣喜，也咽下过失利的苦果，也经历了停步不前的高原期，我秉持心中的信念坚持着，奋斗者，终于跨过高原期，迈上一个新的高度，这亦增添了我奋斗的信心。相信在不久的将来，我会以一份丰硕的成果，来回报所有陪我共同战斗过的人，以及我自己。
只有登上高山之巅，才会有更广阔的视野;只有经历过着多姿多彩的高中三年，我才得有更高的眼界去看待后面的人生，感谢这高中的生活，我人生一笔最宝贵的财富!
时光飞逝，一转眼三年的高中生活即将结束。在这三年中，自己有许多欢乐与泪水，三年里自己收获了许多。当然其中最珍贵的是友情，三年里自己认识了不少朋友、同学，我们一起生活、一起学习、一起努力、一起奋斗，它使我的高中生活过的并不单调。
高中三年里，我一直担任班长，可以说这一历练将是我人生中一笔非常宝贵的财富。通过为班级服务，为同学服务，我感到很快乐很充实，而且还锻炼了自己，这将为我以后人生道路的选择拓宽了途径。
当然，三年的高中生活，知识的增长与能力的提高是必须的。高中三年里提高自己的努力，老师的指引，同学的帮助，自己的学习成绩有很大程度的提高。而且，在待人处事方面，自己也有了许多新的认识。在与老师、同学的交流与交往中，不仅增长了自己的知识，而且也使自己与老师、同学的情谊更深了。三年的时光里，自己不仅从书本中学到了许多知识，而且从老师、同学的身上学到了不少的知识。
在三中的三年中，我始终严格要求自己，认真遵守中学生的基本道德规范和学校的。
规章制度。
做好表率认真带好头。三年中我参加了不少的课外实践活动与体育活动这不仅提高了自己的实践能力锻炼了身体而且丰富了自己的社会阅历。
总之，高中三年的时光就要过去，无论是甘甜还是心酸，无论是欢乐还是痛苦，无论是成功还是失败，高中生活一定会是成为我人生中最为珍贵的一次回忆。因此我的高中生活是用拼搏的汗水浇灌的，是用喜悦的泪水筑成的!
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高中生活经历与体会
时间飞逝，转眼高中三年过去了。在这三年来，我付出了，我也收获了。我付出的是时间，获得的是知识;我付出的是无数个朝霞的错失，但是我看到的是人生的彩虹，因为我在与时间的奋斗中成熟了自我的思想，丰富了自我的人生。
有人夸张地说，不经过高考的人生是不完满的人生。确实，高中三年是人生的读书生涯中最充实的阶段。在这个阶段，我体会到了知识与潜力的关系。跟体会到了知识就是力量的真理。在学习的过程中，懂得了只有拼命地“吸”，人才能够不断地完满自我的知识面，才能不断地收到更多的知识。在知识地吸取中，我更明白了一个更重要的词，那就是智慧。有智慧的人才能够让知识更好地流传到人的大脑中，而知识的流入也促进了人的智慧的增长。
在高强度的学习当中，人需要有强健的身体，而强健的身体是靠不断地锻炼来提升的。所以，在学习之余，我们要进行多方面的锻炼，在锻炼中让自我的体格更加健壮，也让大脑在有氧运动中变得更加兴奋学习的效果更好。
三年的高中生活，让我们的思想渐渐成熟。经过磨练了的心智让人遇到事情的时候能够以沉着冷静的心态来对待。在应对学习上的苦难的时候，能够敢于挑战，善于思考，得到解决问题的潜力。而这生活的困难方面，则能够透过以同学、老师的沟通协调让问题得到了更好的解决。在在不断地解决问题的过程中，同学们直接按也结成了坚实友谊，在这些友谊的驱动下自我也得到了更好的发展。
高中生活的经历与体会
学习是学生的基本，所以高中三年来，我至始至终都把学习摆在第一位。三年里学校开的课很多，正因为这样，仅有珍惜每一分每一秒的学习时间，坚决不迟到，不旷课，不早退，才对得住自我的高中学习生涯!同时，我认为高中是一个不断完善自我，不断充实自我的时期。我本着“立足专业，综合发展，做学问，学做人”的准则从及“全面发展”的目标，进取主动参加了社会劳动实践课程，使我在文化知识，思想素质，社会实践和人际处理方面都得到了长足的提高。虽然高中三年来，我在各方面都有显著提高，但我也清楚地认识到自我的不足之处：钻研精神还不够，做事效率也不高。在今后的学习中，我相信我必须能克服这个缺点，以自我的所学所长更好地报效祖国。总的来说，高三的一年较高一高二在心态上有了明显的改变，比以前更加进取了，更感觉有动力了，似乎渐渐地找到了全新的方法，课堂上更加专注了，效率也提高了不少，感觉心态有所调整，反而比以往从心理上有少许简便。能进取地应对每一天，以更加从容和成熟的心态去上好每一天的课，也能更为主动的去问题。也期望在成绩上能在原有基础上更进一步，弥补弱势学科和他人的差距，要在薄弱科目上更多下功夫。
高中的征程，转眼之间，两年半过去了，我也回忆起高中生活的酸甜苦辣，在高中的学习生活中，总有一份感动，总有一份拼搏，我们正如那在狂风暴雨中行走的赶路人。清晨，早早起床，用一份微笑，二分信心，三分热情，消除全身的困乏，向着目的教室快速奔跑着，教室里朗朗的读书声，让整颗心也为之颤抖，一股股新的劲头，顿时充斥全身。浑身充满了无穷的力量，于是，抓起课本狂读不已，课间休息，或趴在桌上小憩一会，或到走廊活动一下，呼吸一下新鲜空气，为下节课做准备，对我来说这就是一种享受。中午下课铃响起，当同学们向餐厅走去，我也总是快步前行，节俭时间，学习生活就要快节拍，晚自习时奋笔疾书，但回到家里也总是喜欢再学一会，每当想到这是超过别人的好时机时，心中便窃喜不已，对我而言，高中生活每一天都是精彩的。紧张而有序的生活气息，时时透露爱的足迹，时时挥洒爱的言语，同学手拉手，高中路上一齐走，失败受挫时总有他们的安慰，成功胜利时总有他们为我喝彩助威，因为感激，所以感动，因为感动，前行道路上，我们用真挚的友情相助陪伴，若干年后，记忆的点滴将生活所有甜美的微笑。
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高中三年的总结与经历
这篇经验总结的问世，首先必须拜谢我们的敦哥徐建敦老师，他起码有八成的功劳。如果不是他在大街上霸气侧露把小子我拦下，恐怕我也没想到要十分系统地总结自己高中三年的各种得失。总结这种东西，系统和零散是天和地的区别，对我个人而言，把自己高考后诸多零散的思考整合起来，收获很大。
其次，虽然我对徐老师自称小子，但是面对诸位师弟师妹我还是自信有点斤两的。倒不是说我考上华附就上了天，在华附读书的人也是两只手两条腿，不会飞，会飞的是折翼的天使。我说的是，这篇总结100%独家披露呕心沥血，诸位孩子们学习一下，绝对没有害处。以前我总觉得“不听老人言吃亏在眼前”这句话像谢亚龙叉腰肌——装b，高考完了才明白，大人们的告诫和师兄师姐们的血泪教训真的不能不听。良药苦口忠言逆耳，你对这些金玉良言产生逆反心理，高考八成要悲剧。
第三，你们真的要感谢敦哥。不是我拍他马屁，这样细心关心学生的老师千年碰不上一个——起码他走在大街上碰到我一把就抓过来叫我写经验总结(既为自己，也为诸位)，起码他是我见过的唯一一个过年用50rmb大红包悬赏难题好解答的老师。你们要是一不小心霸气外露给母校争了光，千万别忘了谢谢他，最好磕三个响头。当然，也别忘了拿成绩单找他要红包。(笑)。
二、高中成功经验。
进入正题。一见到师弟师妹就揭自己的短，我绝对不干这种蠢事，所以就先说说自己高中的成功经验。
首先，就是我在高中想清楚了自己将来大概要干什么。
我可以这样说，没有人生目标的随遇而安的人未必会混得太差，但他一定不会有太大出息。有胆的就跟我赌，但我必须说，我绝对赢。
例子不举，关键是为什么。第一，对于我们而言，到了15岁或以上的年龄，应该逐渐懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我们一辈子，年轻的时候不养成规划人生的习惯，等父母管不了我们的时候了，我们顿时失去了航向，那时会十分棘手。第二，有人生目标，才有好好过日子的最终目的。正因为我定下了这辈子的奋斗目标，我才会在高中出了很多岔子(具体详见后文)的情况下还能坚持下来。同时我推荐大家好好读读诺贝尔奖获得者、现任美国能源部长、杰出的华裔——朱棣文在哈佛大学毕业典礼上的演讲。他重点谈了这个问题，十分具有说服力。
那么要怎么做呢?
第一，确定自己希望从事的领域。选择标准：兴趣第一，天分第二，就业现状第三。可能每个家长都想自己的孩子从事就业好的领域，但如果我们自己对这个领域一无热情二无天分，那么从事这个领域不会有什么成就，就业也很难。现在的家长最大的问题就在于太过现实，以至于看不清自己孩子身上潜藏的巨大能量。永远要记住：兴趣是最好的老师，它会一直推着你攀登上你能够达到的最高峰，与其在一个就业好的行业做一个平庸的人，领着3000月薪，不如在一条布满荆棘但自己喜欢的道路上闯成大师，自己快乐的同时名利双收。第二，不要忽视天分的作用。如果你在自己喜欢的领域天赋比别人稍稍差一点，这无所谓，要坚定地走下去。勤能补拙是良训，这是真理，但我们不能认死理。如果一个很喜欢数学但是数学每次都考0分的人去研究数学，能有成就吗?不能。既然如此，为什么不换个方向呢?毕竟人是不可能只喜欢一个领域而对其他事物毫无兴趣的。这两大问题考虑完了，再考虑就业。
第二，规划好求学道路。要拿到什么学历，想去什么学校，出不出国，什么时候出国，去哪个国家，去这个国家的哪个层次的学校(最直观：权威评测机构排名)，求学的投入产出比如何，这些都要考虑好。清晰的求学生涯规划能够让我们的目标更明确，并拥有一份安定感和适量紧迫感，更好地投入学习。
第三，确定自己想要成为这一领域的什么人才。给自己的职业一杆标尺，想从事文史哲或理工的是要成为专家还是普通老师;想从事经济或管理的是想成为老板还是经理还是科员，这些要花点时间想想。为什么要想得这么长远?借用拿破仑的一句话：不想当将军的士兵不是好士兵。
明确好“将来要干什么”这个问题，剩下就一件事：为之奋斗。我很庆幸自己在高中把这个问题搞明白了。这使我有无穷的动力坚持学习，让我的日子过得很充实。
其次，懂得安排自己的时间。这有两方面的含义：一，安排好学习和课外活动之间的时间比例;二，做好每天、每周甚至每月的时间规划。
高中生活深刻地让我明白了一个道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我们把每件自己想做的事都做了，那么考上好大学(好高中)基本上也是没戏了。我们要分清主次，首先保证学习的成功，再适当参与一两项自己喜欢的课余活动，并且不能沉迷。
更关键的是做好每天的。
学习计划。
以前我是一个没什么计划的人，先做什么后做什么基本上没什么概念，作业做完了要干什么更是没什么事做上了高二，我开始尝试做每天的学习计划：前一天晚上安排好上午的任务;中午(基本上要上的课上午会上完，作业也都布置下来了)安排好下午和晚上的任务(包括自己附加的作业)，然后逐条完成这样的好处是，我们的学习工作更有序、更明确，并且在完成课内任务之后有机会给自己开小灶。
然后，找到自己的另一个精神支柱。所谓“另一个”，是因为先前提到的生涯目标必须成为我们学习生活的首要精神支柱，但仅仅有它还不够，还要再找。我的选择，一是西方古典音乐中的早期浪漫主义乐派，从他们的作品中吸取积极进取的精神力量(历史学得好的同学对此应该有所了解);二是把钟南山的签名和伊瓜因的海报贴在墙上鞭策自己。当然，人的选择是多样化的，我们不必强求非要选哪件事物作为自己的支撑力量，只要是自己觉得喜欢的、合适的即可。但我必须声明，我个人反对以暗恋对象或恋人作为精神支柱——据观察：以暗恋对象或恋人作为精神支柱的同学，最后结局都略凄凉啊略凄凉。选择精神支柱虽不及前两项重要，但也不可或缺。以我的经验看，没有精神支柱的人，要么在激烈的竞争中逐渐颓废，要么在高三的高压下突然崩溃，而有精神支柱的同学，个个都像打不死的小强，在备考最艰难之时愈挫愈勇。
确立生涯目标、安排好时间、找到精神支柱，这是我高中期间三大成功经验。
三、高中生活的教训。
很好，现在是自曝糗事的时间。以下事迹，均货真价实，质量保证，可资诸君参考，望慎勿再犯同样的错误。
(一)要对高中生活的严峻性和高中的竞争的激烈程度做好充分心理准备。
我就属于对华附的激烈竞争没做好充分准备的一群人之一。当激烈的竞争扑面而来时，我变得手足无措，并且没办法及时地扭转不适应的状态这导致我的整个高一都在稀里糊涂中度过：上面说的三点成功经验没有任何一点在高一获得;不清楚自己在班里、年级里的定位;没有什么追求，只满足于做完作业(作业多的时候甚至无法完成)。不仅是在华附，在任何一所示范性高中都不会有竞争力，如果不及时扭转这种状态，其结果只有一个：被淘汰。
所以，我们必须尽力避免这种状况。方法有二：一是在初三毕业后对高中生活做好充分准备，提前规避，这包括预习高中课程、明确自己在新学校内的定位(考试排名、社团活动参与程度)、避免暑期放纵;二是在进入高中之后，采取措施对不适应的状态进行扭转，具体参见三条成功经验。
(二)杜绝沉迷电脑游戏。
我个人是并不反对玩游戏(电脑、掌机)的，但是我坚决反对玩上瘾。我活这20xx年，最后悔的就是高一过了一年的“瘾君子”生活，简直后悔得能从大腿上掐下一斤肉。
回头分析自己高一沉迷于电脑游戏的经历和对周围沉迷游戏的同学的观察，我把高中生沉迷游戏的原因分为两类：一，对自己的高中生活根本不在乎，以一种吊儿郎当自以为是的心态开始沉迷于游戏;二，在激烈的高中学习竞争中无法脱颖而出，感到灰心、迷茫，以一种逃避现实的心态开始沉迷于游戏。我是后者的典型。
对于前者，我认为无需浪费太多详细分析。从根本上说，这是生活态度的问题，把自己的人生当做儿戏把高中当做儿戏才会如此。儒家说过要“诚意正心”，不摆正自己的生活态度，一切免谈。
对于后者，我作为曾经的典型，在这里介绍一些自己的经验。
以逃避现实的心态进入游戏时，那种感觉的确非常爽快。当我以各种名义瞒过父母坐到电脑前，我在游戏中就可以如鱼得水——游戏所满足逃避现实之人的，恰恰是他在现实生活中最缺乏的成就感。游戏给人的成就感使人愈发沉迷其中，愈发沉迷其中，则游戏功力更高然而对现实事物处理得更不到位，那么在游戏中更大的成就感和在现实中更大的挫败感推动人更加沉迷于游戏，如此形成恶性循环。
我在上高二后决心彻底甩掉电脑游戏这个包袱，给了自己很长时间思考。在那段时间里，我最终的思考成果如下所呈：
人始终是一种趋利性和现实性的动物。沉迷于电脑游戏带给我的，除了成就感别无其他，我从中获利太少。如果我在努力程度相近的情况下取得近乎等量的成就感，那么我绝对会取现实生活而舍弃虚拟世界。
现在问题来了：我在现实世界中付出了多少痛苦的练习，我又在虚拟世界中付出了多少痛苦的练习?前一个问题答案明确：我确实为了学习付出过，但这种付出不比初中时期多多少，在华附这种环境中，这样的付出显然太少。
而后者呢?玩实况足球，最高级六星是隐藏难度，我只玩到五星，而从起步的两星上升到五星，我付出了多少?在“训练场”和对弱队的比赛中练习各种技巧和定位球花了最多时间;自己还要练出足以戏耍ai的战术，又花不少时间;上网看高手的攻略和调试自己擅长的阵型，还要花时间。但最后的结果是什么?不错，我经常赢很多很多强队，但依然很难取得自己想要的五六球的大胜，有时候手感欠佳，甚至要下调难度。
从此以后我重新把生活中心放到学习上来，用功学习，从高二上学期期中考的年级89名进步到高三二模的年级15名，广州市101名。
要杜绝沉迷电脑游戏，关键在于理顺自己玩游戏的心态和游戏与现实的得失关系。其实高二以后我偶尔还会小玩两把，愉悦心情，但我明白其中的道理，总是点到为止。
高三是最特殊最关键的一学年，不仅因为它关系到我们的高考，更因为它科目虽不多，强度却异常的大，我们的身体和心理都承受了极大的负担，需要巧学，而非蛮力。
要形成自己的固定学习规划。
前文我介绍的一个经验就是做好近期的学习规划。到了高三，还要升级一步：固定的学习规划表。所谓固定学习规划，就是固定下来的、周期性循环的、尽可能不改变的学习规划。比如下午6点是固定学习时间，那么下午6点就永远拿来学习;周一下午6点做a项，那么就永远做a项，周二下午6点做b项，就永远做b项。根据自己的特点安排好固定学习规划，一年积累下来，收效明显。
需要说明的是，尽管我强调到了固定时间就要开始学习，但完全做到很难。当我们的固定时间被某些杂务冲掉时，就放过它，不要在第二天的固定时间补前一天的任务，而是按部就班。随着高三进程的深入，我们的学习能力也会变化，那么我们应该根据一些阶段性考试所反馈的结果，恰当地调整固定学习规划里的学习任务，而不能一成不变。
不可拘泥于错题本。
以往几年的高考状元都有“错题本”这一秘籍。实际上这对大多数人来说可行性不太强。我们把错题抄到本子上是很费时间的。如果诸君能做到在高三如此紧张的情况下从容做好错题本，那自然很好，但当我们做不到时，就不要拘泥于它。我们可以把试卷整理好、分类好，把错题标注好，做好笔记，如此也不失为好方法(这是我的方法)。反思错题是每个人都要做的，但关键不在错题本，而在反思错题的制度。我们必须给自己定下这个制度，但至于完成的手段，大可以因人而异，只要效果好就行，不必非要开错题本。当错题本不适合自己时却依然要把它强加给自己时，往往浪费时间，得不偿失(我高三前两个月即如此)。
选择适合自己的运动方式。
在大多数情况下，老师们会建议高三的学生以长跑作为课余的运动方式，因为它既能起到良好的锻炼效果，又能避免受伤。长跑是一个大众化的选择，但并不是我的选择。我给大家的建议是，在保证安全的情况下，选择适合自己的运动方式进行锻炼，不一定非要长跑。我们必须明白，高三的体育锻炼除了强健体魄保障体能之外还有另一个极其重要的功能：放松精神。如果运动方式不适合自己，就不能让自己全心投入、摒除杂念，也就难以起到放松精神的作用。对此我深有感触：
最初，我每天下午都去长跑，然而我并不喜欢长跑，每一次都只活动了身体，却放松不了精神，从田径场出来，精神上依然很疲乏。下学期，我打破了自己“不碰篮球”的禁令，避开球场人流高峰，自己一个人练习罚球。站在罚球线上，我只想着进球，所有的注意力都集中在在动作的规范、连贯、手腕手指力量的运用上。这一变效果奇佳，每次我从球场上下来，一天积累下的精神压力都得到了很好的缓解。
需要强调的是，所有运动都必须以保障安全为前提，尤其是男生们，打球踢球最好不要打比赛，稍作投篮练习或传接球、射门练习即可。相对而言，羽毛球乒乓球是较好的选择。
心理调适至关重要。
心理调节是高三学习生活中极其重要的一环，甚至是最重要的一环：做好了，它能让一个本来能力水准只有文科一本线的学生冲上中大;做得不好，它能让一个本来可以上中大的学生沦落到广商。
以我的亲身经验教训看，高三的心理调适，应当遵循以下原则：前紧后松，基调平稳，永不放弃，看淡得失。
相对而言，刚上高三时，我的成绩仅是年级中上，提高空间大，所以，我从一开始就给自己施加高压：南京大学历史系(中国四大历史系之一)。我把压力转化为动力的能力不差，在高压之下，我的动力很强劲，一成绩虽有波动，但总呈逐渐提高态势。
但我所忽略的一点是，人的承受能力有限，当压力过大、施压时间过长时，人会疲劳甚至崩溃。一模之后，由于长期处在高压状态下，我出现了比较明显的心理疲劳状况，甚至一度产生放弃的心理。所幸我平时比较注意释放压力并且咬牙坚持下去，这时的心理疲劳状况除了学习效率下降之外，并没有造成很严重的后果。这时我以一种无所欲求的状态参加二模，发挥得淋漓尽致，取得了极好的成绩。
所以我认为，我们要敢于在高三起步阶段给自己施压，强迫自己早进入状态，三个月以后，要平稳地、逐步地给自己减压，避免情绪的大起大落，以缓解心理压力或避免出现心理疲劳期——这就是“先紧后松，基调平稳”。另一个有价值的经验是，我们绝不可在自己感到最疲劳时放弃。学过地理的都知道，一天中最冷的时候，往往是黎明前夕，太阳一出来，气温又要上升。高三备考也一样，当你努力了这么长时间，感到最痛苦最累的时候，恰恰是你即将出成果的时候。正如我在二模前的咬牙坚持，只要再坚持一下，就能收获丰硕的阶段性果实——这就是“永不放弃”。
而心理调适的最重大的课题是得失观的问题。我恰恰栽在这上面。二模将自己所学全数发挥而取得好成绩之后，我又充满了对南京大学的渴望，但也变得十分患得患失：好不容易熬过心理疲劳期把自己的状态调整到最佳，我害怕在高考时丢失这种状态，与自己理想的大学失之交臂。
前文我提到了自己参加二模的心理状态：无所欲求。正因如此，我无意中卸下了所有包袱参加二模，才尽数发挥，取得了让自己真正满意的成绩。其实越接近高考就越应该拥有这种心态。我太过患得患失，平时的学习也受到一定影响。最关键的问题在高考期间：这种患得患失的心态使我在面对一套极其诡异的高考卷时束手束脚，失去了平时的胆大镇定的气势，数学甚至有道题在涂卡时没涂好。最终的结果是，高考是我整个高三下学期发挥最差、排名最差的一次考试。
回首高三，我自以为对得起自己的良心。虽然有时会偷懒，但我依然是班里面最用功的学生之一。可惜的是当初我没有看到这一点，没有关注过程而太关注一个未知的结果。其实患得患失就是自作自受：自己给自己背包袱，如何能发挥好?我们每个人都应该关注自己整个高三的过程，是不是做到了老师和自己要求做到的事情，是不是注重细节、注重基础。当我们更多的关注过程，不仅能驱散对未知结果的恐惧感，更能帮助我们专注于细节，做好过程。这时候，高考想不正常发挥(甚至超常发挥)，都是难事了——这就是：看淡得失。
五、结语。
此篇经验总结甚为冗长，更显沉闷，希望同学们多多海涵。我之所以写上很多细节，就在于：高三的问题，很多方法不是提纲挈领几句话就能说清的，还要具备操作性，提供一个操作范例，以供借鉴，取其长，避其短。这样，后来人的摸索才有可能因为这详细的操作范例而节省时间。我想做到的正是这一点。
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