简历star法则（汇总16篇）

个人简历应该精准、简洁、清晰，突出重点，避免冗长和重复。下面是一些个人简历的经典案例，可以帮助大家更好地组织和展示自己的个人信息。

star法则范文

有这么一首歌，名字叫《lostmyway》，也有一段时间，我不知道为什么，一遍又一遍的听着这首歌，这会儿再听，会有一点想哭。

朋友和我说过几次同样的话：你又再听这首很悲很悲的歌。每次我只是嗯了一下。

迷茫的感觉，找不到我的方向，忘了。

嗯，迷路了。

会想起这首歌，是因为这首歌的最后一句ilostmyway，buticamebacktoyou.

曾有这么一段时间，我对自己很失望，好吧，其实就是这半年多吧。

不知不觉，赤子之心蒙了厚厚的灰尘。

……好吧，我不该继续沉浸在这里面，像是淤泥，像是漩涡，会把我陷进去的.。

会想到那句歌词，是因为我想起来我忘掉的东西，我找到了很长时间感应不到的方向。

就在我和老师他们的聊天里。

怀念，回忆起那段我们相处的美好光，那时我们所谈论，一起祷告的一切，都是一种名叫生命的东西，是活的，有一种活着的感觉。

会说ilostmyway.是因为我找不到那种活着的感觉，好像自己与生命隔绝了一般，得过且过，努力的寻找，有时以为找着了，可发现我还在茫茫的旷野里，甚至不知自己身处何处。

有迷茫，有孤单，还有无助，也会有一种自我的厌弃。

走过了一段死荫幽谷，我坐在黑暗中，等候黎明的光，时间久了，模模糊糊的会有一种怀疑，自己是不是错了。

很矛盾，但是我走出来了，熬出头了的感觉，真好。

他们主动和我联系，告诉我他们的近况，让我感到很安心，因为之前一直很担心他们，不知道他们怎么样了。

他们没有告诉我，我还以为他们9月的时候又回了北京，说实话，当我以为他们还在北京的时候我就很担心，因为我就不希望他们回来，或者说我希望他们以后再来，而不是现在。

还好还好，他们没有回来，他们继续呆在他们家乡，还生了个小宝宝，不管他们经历了什么，为什么不回来，这些都不重要了，重要的是他们还呆在他们老家那儿。

只要这样，那我就知道我那时做对了，他们也相信我，或者说我们的心是一样的。这让我一直紧绷的心放松了下来，真的挺好。

当我以为他们回了北京的时候，我会觉得有些孤单，就好像我们不在一个战线上的感觉，唉，不知道怎么说。

好吧，不说这个了，反正现在好了，我们可以一起同心的面对困难了，即使远隔重洋，即使困难很多很大，我也不怕，再也没有灰心的理由了，有伙伴其实是不一样的。

而且还是和我真正同心的一家人，这得多么难得吧！

有信心有力量！

还有一首歌叫:ifounditinyou.

职场简历star新人必看法则怎样巧用

简历star法则

如果将简历写的像篇论文过于繁琐会使招聘官没有耐心看下去，想必我们也不想自己的简历被扔进垃圾桶。个人基本信息要突出名字，雇佣者可不会拿着放大镜找你的名字在哪里。坦白说，如果这个真的发生了，想必雇佣者也没有兴趣继续看你的简历了。优秀简历需要坚持star原则。

教育经历：到高中为止;。

荣誉和奖励：明确所获奖励的名称、级别和获奖范围;。

姓名和电话：手机必须保证没欠费，住宅电话也须保证一旦电话打到家里有人知道此事;。

个人兴趣：若注明参加过到某一特别地点的旅游，或是单独登山之类的会对你很有好处;。

简历长度：是一页还是两页并不是最重要的，当然能够浓缩在一页以内是最好的;。

简历写作的.几条要诀：

动词开头，确立“做事导向”;。

申请多种职位用不同简历。

拓展阅读：个人简历获得成功成功的第一步是什么。

引起用人单位注意是成功的第一步。

求职者如果想要让你的个人简历在求职道中做到百发百中的话就必须要使你的个人简历有亮点。在编写个人简历时求职者要清楚的知道要把什么作为简历的亮点才能引起用人单位的注意。在挑选个人简历亮点时要因人而异。如果你曾是叱咤职场的职场精英的话就着重编写工作经验，工作经验一直都是用人单位非常注重的一点。但是如果你是初出茅庐的应届毕业生就坚决不能将工作经验作为亮点，可以将你学业上的成就作为亮点。

扬长避短，分清主次打造完美简历。

在个人简历中求职者要做到扬长避短，在个人简历中的扬长避短就是将求职者的不足给掩饰起来，凸显求职者的优势。比如说对求职者来说英语是劣势但是计算机使用的非常好，那在求职过程中求职者就应该凸显计算机的优势，从而掩盖英语的劣势。在一份简历中不要将每个点都着重描写，要注意分清主次。

更多。

STAR法则的简历应用

简历基本法则

不管是上学，还是工作，准时、不迟到是基本要求，也不会给人留下太好的印象。通常情况下，迟到会被认为不信守诺言，没有被重视心理。准时参与给人的感觉是积极向上、负责、敢于承担，诚信、认真等正能量标签。

二、有事当面向领导请示汇报，尽量不打电话。

有电话固然方便，但是有时候需要面谈，显得更严肃更正式，最多的是尊重，因为当面汇报可以有面对面的交流，有思考的空间和时间，而不是电话里直接给予答复，如果你电话打过去有直接通知的感觉，而不是请示。

三、私事请假，务必提前说。

私事向上级请假的时候，尽量要提前，情况特殊也要打个电话，不要直接打电话直接告知请假事宜，当领导不给假的时候他会觉得领导不通人情，玩弄权术，感觉自己被迫害了。其实是你玩过头了。

四、维护正能量，不传播负信息。

尽量维护正义，如果不能做到这点，坚决不要传播负面能量，比如对公司这点不满意，那点不满意，到处说，这样算是害群之马，领导会很反感，有立马开除的冲动，这是职场之大忌。

五、做事很重要，更要学会做人。

新人入职往往是被指挥，你也不需要不服气，当同事有又吩咐的时候，笑面全收并咨询怎样做合适，让其给出建议。平时可以保持良好的同时关系，但是绝不狼狈为奸做一些勾当，早晚会东窗事发，作为新人的你可能就是那只替罪羊。

六、男女搭档干活不累。

在办公室里找到个合拍的搭档这很重要，即便是再能干的人，也不可能独自在办公室里游刃有余。还是别把自己总当成是“水”，运用智慧做一条处处都是碧波海洋的快乐之“鱼”，有时候会比“水”拥有着更广阔的生存空间。

七、同事之间莫谈友情。

你当然要和自己的同事友好相处，又默契配合，但这仅限于工作之中，除此之外你要有不同的生活圈子。和同事是没办法成为朋友的，因为你们之间存在利益冲突，而作为凡人的我们，几乎不能逾越这样的诱惑和挣扎，不如尽量避免。

八、没有笨老板只有蠢员工。

总是嘲弄自己老板是笨蛋的员工，其实才是最愚蠢的一类，自以为是在任何时候的结果，都会是搬起石头砸自己脚。要知道能做到上司和老板的人，一定比现在还是员工的你略胜一筹，至少是某些方面，不承认这一点的员工更蠢。

1.职场的生存法则。

2.职场生存的法则。

3.职场女性生存法则。

4.职场生存法则37条。

5.职场生存不二法则。

6.职场生存法则与技巧。

7.职场打拼的生存法则。

8.职场必学的生存法则。

9.职场生存法则7条。

10.职场新人的生存法则。

简历star法则

如果正在求职找工作的你们，想要制作一份好的简历，为自己赢取工作机会，那么，一点你给要掌握好以下三大法则：

法则一：避免过于冗长。

首先，简历既然以简为名，就必须避免过于冗长。许多应届毕业生因缺乏社会经验而“底气”不足，生怕不能充分表现出自己的才华，难免会将自己所经历的一切列成一份长长的流水账，这是不明智的。用人单位的主管部门不会花费太长的时间阅读你的简历，更不用说简历上陈列的事实与所求的职位根本无甚相关。所以，有必要在制作简历之前，对招聘广告做一番分析，重点突出与所争取的职业所相关联的经验，表明你可能为未来的公司做出的贡献才是关键。当然，简历也不能过于粗略，否则招聘单位很难迅速地从你的描述中得到一个明晰清楚的能力认识，很可能会影响机会的获得。所以，在简历的长度上，也许你可以走“中庸之道”。

法则二：写明自己的求职目标。

简历是一枝射向特定招聘单位“靶心”的箭。没有人可以靠一份简历走遍天下。不同的岗位需要不同的人，在简历中应该清楚地陈述自己的目标ddd包括自己所追求的职位头衔以及自己拥有的与此工作相关的最有利的技能。语焉不详的陈述诸如“寻求一份可以充分发挥自己教育经验的工作”远远不如直截了当地写出“谋求员工培训部门的教员工作”让人有深刻的印象。同时为了显示出自己超越其他竞争者的优势，还可以有技巧地运用各种技术性数据ddd百分比和增长率等;还可以用旁敲侧击的方式ddd获得肯定的特殊贡献、客户的奖励等，而且语气最好是柔和但直截了当的，以能够清楚地体现你的具体价值能力为佳。这样一来，整张简历会给人一种灵气逼人又不乏稳健的感觉。

法则三：注意细节，礼貌诚恳。

简历也属于文章的一种。试想一下我们平时喜欢看到怎样的文章?不断地出现语法和拼写错误?质粗纸廉、排版疏漏的文本?当然不是!简历必须吸引需求者的眼球，绝对不能让人倒胃口在如此小细节上!但好的简历也不该过分追求文学性与戏剧性，诸如“披星戴月战业绩、挑灯夜战创丰收”之类的非专业词语最好不要出现，那样会使人觉得矫揉造作。好的简历都应将自己长处隐藏在字里行间，具有“虽不见人但呼之欲出”的效果。自信但谦和，礼貌兼诚恳，这样的态度应该不会出错。曾有一名求职新手因为在简历中卖弄不必要的幽默而惨遭折戟沉沙，这样的结果最可能打击求职信心。

star法则培训心得体会

星星是人们仰望天空时最常见的景观之一。人们常常以星星为榜样，追求光辉的目标，体现出了“星星是坚持，是追求”的寄托。而在培训上，有一种方法叫做“STAR法则”，也是以星星命名。我参加过一次关于“STAR法则”培训，深受启发。此次培训让我明白了“STAR法则”的实质和应用，并在实践中加以应用。下面我将就此次培训的体验与感悟进行分享。

第二段：认识STAR法则。

培训一开始，导师首先向我们解释了STAR法则的含义和重要性。它是一种用来回答面试或者工作场合中的问题的方法，具体来说，S代表“Situation”（情景），T代表“Task”（任务），A代表“Action”（行动），R代表“Result”（结果）。也就是说，在回答问题的时候，我们首先要描述一个具体的情景及任务，接着阐述我们所采取的行动，并最终指出取得了什么样的结果。通过这样的结构，我们可以系统性地表达自己的观点，使答案更加清晰、有逻辑。此外，STAR法则还可以用于团队合作、领导力培训和自我评估等方面，它是一种多功能的工具。

第三段：应用STAR法则。

在培训的过程中，我们除了听导师的讲解，还参与了一系列的练习和讨论。比如，导师出示了一些问题，然后我们要上台回答，并使用STAR法则进行回答，为我们提供了很好的实践机会。在这个过程中，我发现使用STAR法则不仅能够让回答更有条理，而且还能够使得回答更加准确和有针对性。此外，使用STAR法则还能够提高回答的自信度，让人更容易被面试官或团队成员所接受。正因为如此，我决定在以后的工作和面试场合中也应用STAR法则。

第四段：体会与感悟。

通过参加这次“STAR法则”培训，我对于这个方法有了更加深入的了解。我明白了这个方法之所以被广泛应用，是因为它的优势和价值。首先，STAR法则能够让我们回答问题更具逻辑性和系统性，使得信息更加清晰明了。在面试中，这能够给面试官留下好的印象。其次，通过描述具体的情景、任务、行动和结果，我们能够展示我们的能力和经验，使答案更具说服力。最后，使用STAR法则能够让我们保持冷静和自信，避免在紧张的面试场合中遗漏重要信息。总之，STAR法则在提高个人职场竞争力和面试成功率上具有重要的价值。

第五段：结语。

参加这次培训，我收获了很多。通过学习和实践，我对于STAR法则有了更深刻的认识，明白了它的实质和应用。在以后的工作和面试中，我将继续运用STAR法则，以更加准确和系统的方式回答问题。我也希望更多的人能够了解和应用这个方法，让我们在职场和面试中取得更好的成绩。毕竟，只有不断学习和提高自己，我们才能达到像星星一样耀眼的光芒。

简历基本法则

懂得倾听但不卷入别人的负面情绪倾听是教养、风度，但不要卷入负面情绪。对于喋喋不休的抱怨，试着找合适的时间打断他，问问他们想要如何解决。学会欣赏每个人的身上都有值得你学习的优点，学会欣赏，既能改善人际关系，也能让你不断进步。懂得寻求帮助不要企图靠自己解决所有问题。你需要寻觅一个志同道合的伙伴，在需要的时间向他们求助。保证充足睡眠如果没有足够或优势的睡眠，你的自我控制、注意力和记忆力会衰减。

不在问题上徘徊，关注解决方法如果你只聚焦于眼前的问题，会让你累积负面情绪。当你积极地解决问题、改善处境，你可以调动起自己的积极情绪。别让别人的评价，左右你的快乐你不必要将自己与他人作比较，对别人的意见要有所保留。要记得，你的自我价值源于内在。

学会让步，才能学会坚持清楚自己的底线和原则，在核心问题上坚持，但对于一些并不重要的问题让一步也无妨。

简历基本法则

百度优化的法则，一直以来很多人都在问我百度的优化到底注重于什么？我有几点想说一下，搜索引擎的循还法则，你做一个关键词排名很少会一...

百度优化的法则，一直以来很多人都在问我百度的优化到底注重于什么？我有几点想说一下。搜索引擎的循还法则，你做一个关键词排名很少会一直占据关键词前3的位置就算你是一个seo超级高手都是这样，为什么呢？因为搜索引擎很聪明的认为网络的更新频率变化也不会一直让你一个站占据重要的部分当然特别强大的流量词除外，然后百度到底应该怎么优化呢？那些关键词布局、怎么写title怎么写描述都是其次，一个站点只要你有基本的关键词出现就ok其他不用去管，然后我们要做的就是seo最基本的东西，有几个诀窍，比如你要做美女图片这个词。

其它主要的就是做维护，一般来说一次想一直都在前3那是基本不可能的，最近我做的那些仪器词都不见了这个也很正常并不是你技术烂到这样的地步是因为你做的词和时间问题，所以遇到词掉的情况下不要灰心继续更新你的站点然后做一个新的词做seo不要死守一个词去发展。

百度优化更多的在于你的运气和持之以恒4个字，技术之类的东西就可以滚了，seo在中国没什么技术的，想真正学seo技术的跟我天天去翻译国外的文章你们就知道什么才是真正的原理。

简历基本法则

近来一直在重新看待我与老公各自在处理我们夫妻之间的关系的方式，源于我经常会看他处理一些事情，包括对我的态度及处事方式，我很看不顺眼，我没发脾气，而是一直在看着，想着。想起许添盛老师博文的启发，我想我该再次学习一下改善人际关系的法则，在这里与大家分享。

法则1：试着让内在情绪与外在天气之间取得亲密认同。每当内心翻涌愤怒或情绪悲伤时，尤其风狂雨潇时，试着顺势将负面情绪抛掷出去，而别发些在家人或孩子身上，学习让外在天气和内在感觉获得亲密认同。

法则2：确定自己的价值，肯定自己的存在。

我们必须明白，别人对我的看法，并不代表我真正的样子;而我们对别人的看法，往往代表的是我们自己的投射。我们的投射物是比较接近自己的，因此，对方的投射物也是比较接近他的，而不是你。

这第二个法则背后的涵义是：任何人对你的看法，永远只该给你当做参考和建议——因为那比较代表他自己。如果你是透过别人眼睛来肯定自己，便是交出自己生命的主权;这是所有人际关系中最容易犯的错误。有时我们接受太多别人对自己的投射，产生了投射性认同，结果完全被他人的看法牵着鼻子走，误以为那就是自己真正的样子。假如我们能再更深入一层探究，会发现甚至“连你自己对自己的看法”也都只是某种投射。而不代表你真正的样子!其实，不只是别人的看法，包括自己对自己的看法，可能会让我们的存在蒙上一层阴影，让内心不断自我扭曲。这在心理学叫自我形相，而这也是我们对自己投射产生的结果。人若一直活在对自己的看法中，便无法真正的认识自己;而一个只活在自己幻相中的人，往往从未发现自己是谁。

法则3：让身边的人，能够因为与你在一起，而觉得自己很棒。这并非要我们骄傲自大，而是觉得自己有能力，有自信可以把事情处理得很好。有些父母本意是想让孩子觉得自己很棒，作法却使孩子感到自己很糟。期望让一个自我感觉很差的人变得很棒，这无疑缘木求鱼，但正是我们过去常犯的错误。

法则4：不管生命中曾遭遇多少欺骗，仍试着相信人性本质是善良的。人在尝试善的意图时，确实有伤害别人的可能性，可是没有人性喜欢伤害人。所有的恶，都来自误入歧途的善，是想表达善的扭曲;这是一种生命的信仰，我们要先确立这个宇宙人生观。人在学习和创造过程中，有时会做出无知和破坏之事，如果我们只以人的行为来判定其价值和本质，那么人将永无翻身机会。我们需要的，是一种真正符合新时代精神的包容和接纳。

法则5：自问在人际关系中，自己能付出与分享的是什么?许多人希望拥有美好的人际关系，但其实内心贫乏得像个乞丐，只在乞讨人家的爱、关心与付出。有时在婚姻和情感关系中也是如此。于是，人际关系变成一种交易，很多人只期待别人给东西，却不反省自己能付出什么。

法则6：攻击别人的，基本上只是在攻击自己;打别人右脸的，是在打自己的左脸。如果采取以恶制恶的方法，那么你给出去什么，最后还是会回到你身上。在人际关系中，人们常看不清楚这点。

法则7：我给对方的，是对方所需要的，而非给对方我主观意识里想给的。这问题常造成人际关系爱恨的纠缠。尤其在亲子或朋友关系中，我们常弄的自己热脸贴冷屁股，心情非常沮丧。欲避免人际关系冲突，其实是知易行难，要做到这句话之前，应先问对方：你觉得你需要什么?若有人可以帮忙，你想得到的帮助是什么?例如，我是家庭医学和精神科专科医生，门诊时我常问个案：你觉得真的有人了解你吗?周遭人关心你的方式，都是你需要的?或是你内心其实承受了很大的压力?这两句话往往触动病人内心，令他们泫然欲泣。所以，人际沟通不要用猜疑的方式，而应直接问对方：你希望我用什么方式对待你?这是打动人心的万灵丹，很可能是长久以来有人初次问他这样的话呢!

法则8：人际之间保持距离往往是出于防卫之心，因为我们不知人家会如何看待或是否伤害我们，所以，如果不想成为别人批判的对象，不愿被他人价值观的框架限制，那就要试着以较弹性和接纳的态度来面对周遭的人，凡是你投射出去的批判，最后必然弹回你身上;不肯让别人好过的人，自己的日子必然难过。在我的门诊有许多事夫妻离异或外遇的案例，有些人在伤害对方时，内心会短暂升起报复的快感，但只要抛出负面情绪去伤害他人，人类整体生命的价值必然下降，最后自己必定会受到牵连。因此，人际关系是，你给出去什么，最后必定会回到你身上。有作用力，必有反作用力。

人际关系的五个原则。

人际关系的基础是彼此间的相互重视与支持。任何个体都不会无缘无故地接纳他人。喜欢是有前提的，相互性就是前提，我们喜欢那些也喜欢我们的人。人际交往中的接近与疏远、喜欢与不喜欢是相互的。

交换原则。

人际交往是一个社会交换过程。交换的原则是：个体期待人际交往对自己是有价值的，即在交往过程中的得大于失，至少等于失。人际交往是双方根据自己的价值观进行选择的结果。

自我保护原则。

自我价值是个体对自身价值的意识与评价;自我价值保护是一种自我支持倾向的心理活动，其目的是防止自我价值受到否定和贬低。由于自我价值是通过他人评价而确立的，个体对他人评价极其敏感。对肯定自我价值的他人，个体对其认同和接纳，并反投以肯定与支持;而对否定自我价值的他人则予以疏离;此时可能激活个体的自我价值保护动机。

在人际交往中总要有一定的付出或投入，交往的两个方面的需要和这种需要的满足程度必须是平等的，平等是建立人际关系的前提。人际交往作为人们之间的心理沟通，是主动的、相互的、有来有往的。人都有友爱和受人尊敬的需要，都希望得到别人的平等对待、人的这种需要，就是平等的需要.

相容是指人际交往中的心理相容，即指人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包涵、宽容及忍让。要做到心理相容，应注意增加交往频率;寻找共同点;谦虚和宽容。为人处世要心胸开阔，宽以待人。要体谅他人，遇事多为别人着想，即使别人犯了错误，或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相互之间的感情。只要干事业、团结有力，做出一些让步是值得的。

star法则范文大学生优选

star法则是简历优化的一个有效思路，帮助大家快速搭建内容撰写框架，突出强调个人经历中的优势及亮点。

介绍一个万能公式给大家：

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定制简历，可以改善以下方面：

我们写简历，不只要把自己的工作经历都罗列出来，更重要的是，要从中提炼出自己的优势所在，让自己的简历更亮眼。定制简历的服务首先会帮你找到自己的亮点，然后匹配hr查阅简历的关键，让你的简历更受hr青睐。

写简历有通用的逻辑可循，当然也需要足够个性化。定制简历会帮你分析你目标岗位的用人需求，来帮你更有针对性地写简历，从而强化hr对你的第一判断。

很多人可能意识不到，简历是需要一定逻辑性的。一个简洁明了、结构清晰、逻辑在线的简历是相当受欢迎的。定制简历可以帮你优化简历逻辑，让你的简历更具专业性。

简历优化前后对比。

star法则培训心得体会

第一段：介绍文章主题及目的（约200字）。

“Star法则培训心得体会”是一种一流的培训方法，它通过具体的情境、任务、行为、结果和反思，帮助参与者在工作和生活中取得更好的表现。在这篇文章中，我将分享我参加这种培训的经历，并总结出的几个关键点，希望能对其他人有所帮助。

第二段：理解“Star法则”（约200字）。

“Star法则”是指把问题或任务简化成五个步骤，即情境（Situation），任务（Task），行为（Action），结果（Result）和反思（Reflection）。在培训中，我们学会了如何应用这些步骤来解决问题和达到目标。首先，我们要了解当前情境，然后确定具体的任务，接下来是采取行动并得到结果，最后通过反思来总结经验教训。

第三段：体验Star法则的过程及效果（约400字）。

在培训中，我们通过实际案例和模拟情境来应用Star法则，我深刻体会到这种方法的实用性和效果。通过与小组成员合作，我成功解决了一个团队合作中的问题。首先，我们分析了情境，了解到存在沟通不畅和分工不明确的问题。然后，我们明确了任务，制定了相应的行动计划。通过有效的沟通和明确的分工，我们成功地完成了任务，并得到了优秀的结果。通过反思，我们发现沟通和分工是成功的重要因素，我们会在以后的工作中加以改进。

第四段：运用Star法则的好处（约200字）。

通过学习和实践Star法则，我意识到它的好处不仅限于问题解决，还可以帮助我们建立良好的工作习惯和提高工作效率。明确的情境和任务帮助我们更好地了解自己的角色和职责，采取明确的行动来实现目标。而结果和反思则可以促进我们不断总结经验、改进工作方法。这种循环过程使我们的工作更加高效和有成效。

第五段：总结心得与展望（约200字）。

通过参与“Star法则培训”，我意识到有效沟通和明确分工对于团队成功至关重要。Star法则提供了一个系统而实用的方法，帮助我们解决问题和实现目标。我将继续运用Star法则，并将其灵活应用于不同的情境和任务中。我相信，通过不断的学习和实践，我能够在工作和生活中取得更好的表现，实现个人和组织的共同目标。

总结：通过这篇文章，我分享了在参与“Star法则培训”中的经验和收获。通过运用Star法则，我们可以更好地解决问题、提高工作效率，并建立良好的工作习惯。我相信，通过不断学习和实践，我们每个人都能在职业生涯中取得更大的成功。

简历基本法则

人际关系诡谲多变，对于很多不太善于处理人际关系的人来说，简直痛苦和为难。他们经常花很多时间在人际关系上，但效果差强人意。

人生中最影响我们情绪波动的大概就是人际关系吧，不管是家庭里跟伴侣还是跟孩子，或是职场中跟领导跟同事，还是生活中跟兄弟姐妹跟朋友，只要关系出现问题，我们就会感到很不舒服，有时候甚至出现心痛、头疼、胸闷、颤抖等身心症状。部分人自认为自己敏感，在乎别人的看法，别人不经意的话语，常常令他们难过好久，但这其实也造成了他的人际关系紧张。

所以在人际关系中，能够确定自己的价值，肯定自己的存在。明白别人对我们的看法，并不代表我们真正的样子，我们也不是因为别人而存在的。当然既然我们不因别人存在，那么我们对别人的看法，也都往往只是代表了我们的投射。如此我们才能在人际关系中进退自如，不因别人或者身边人事的变更而失了自己的节奏。

所以本文所分享的改善人际关系的法则是：任何人对你的看法，都只该给你当参考和建议,因为那比较代表他自己。而你对别人的看法，很多时候只是你自己的投射，对别人也只能是参考和建议。

如果你是透过别人眼睛来看自己，这便是把你自己交给了别人来决定。这似乎是很多人在人际关系中最容易陷入的状态，我们总觉得别人说我们应该怎么样，我们就该是怎么样的。如果别人说我们是不好的，那么我们就是不好的。如果别人赞一下我们，我们才觉得自己是被爱的……但这些只是我们接受别人对自己的投射而产生投射性认同，被他人对自己的看法，取代自己真正的样子而已。

如果我们再往深一层探索会发现，不单单是受别人看法的影响，有时候连你自己对自己的看法都只是自己的投射，而不代表你真正的样子。有时我们对自己的看法，其中包含了不只别人的看法，也包括了自己对自己的看法，也会让我们的存在蒙尘且面目模糊。有时我们对我们自己的看法，会让人不断自我扭曲。这在心理学上叫自我形象，而这也是我们对自己投射产生的结果。

人若一直活在对自己的看法中，你无法真正认识自己。其实你只活在自己是什么样的人的幻像中，却从未发现你是谁。而你以为你认识的自己，离真正的你还有一大段距离。

人类是所有生物中，唯一能够利用对自己的看法，或我认为我是谁，而把自己变成自己所认识的那个人。我们今天的样子，是因为我们过去认为自己是什么样的人而变成的。今天的你是透过你对自己的看法形塑出来的。所以唯有你自己才能决定你是什么样的人。

别让他人眼中的你，取代你眼中的自己。如此一来，以真正的你去跟别人交往，别人也会对你更加的真诚。

简历基本法则

要想获得与人事经理面对面交谈的机会,首先就要有份优秀的简历，其应包括的内容有：个人信息情况，比如姓名、性别、年龄与婚姻状况等；工作经历，比如具体工作时间、职务职责等；最关键的要有求职目标。

对求职者的简历来说也是一个更高层次的挑战和要求：

细心：填写招聘栏的申请资料时，一定要认真的全部写完，一些应聘者会挑自认为主要的信息来填写，却不知道，面对这样不完整的信息时，人事经理都是会先扣掉印象分的，一个连最基本的招聘信息都不愿填好的人，对以后的工作又能抱有多认真的态度。

用心：在完成填写后，一定要细致的做个全面的检查，切记避免病句，错别字和有关的数字等信息。

格式：在排列工作经历，负责项目及获得的证书等时一定要用条列的方式，以便人事经理的查阅。

star法则范文大学生优选

您好，我们在面试、考核中常提到star法则，想向您请教下，人事管理工作中如何运用这个法则。谢谢！

hr答疑：你好！你提到的star法则是描述一件事情的结构化方法。在人事管理中常用于简历撰写、面试提问、绩效管理中关键事件记录等。和star法则类似的结构化描述事情的方法有很多，比如小学老师教我们写好记叙文要按照六个要素去写，即时间、地点、人物、事情起因、经过、结果。按照六要素去写，就能将一件事情基本上能写得完整。

star是situation(背景)、task(任务)、action(行动)和result(结果)四个英文单词的缩写。也就是完整的描述一件事，从这件事发生的背景或情景，为了完成某项任务或目标，采取了什么样的行动，最后达成了什么样的结果方面进行说明。用star描述事情不仅仅让一件事情讲得更完整，同时也让事情听起来更具条理、更加清晰、更具逻辑、更具可信度。star法则在行为面试中常被运用。行为面试的理论依据是：一个人过去的行为最能预测其未来的行为。比如：过去你常常和人家争吵，未来你和人家沟通不良的机率也会很大。过去你做事不负责任，未来也极有可能不负责任。有的人说，我要是换了一家公司就会改变这种得过且过的工作心态，遗憾的是换到任何一家公司，他极有可能还是得过且过。我常常和我的学员说工作是为了自己，其实就是告诉大家，你现在养成了良好的工作习惯及职业素养，对你将来的也是极有帮助的。

在行为面试当中，如何运用star的提问方法呢？首先你必须要清楚你要了解对方什么。我们很多hr以为只要按star四个角去问就能找到你想要的人。其实star充其量只是一个工具，比如你要去北京，坐飞机可以较快的到达。飞机只是一个交通工具，你必须要有一个目的地。面试前我们要确认需要了解对方什么？知识、经验、技能、能力、个性、价值观等根据岗位的需要来确认求职者是否具备符合的条件。下面以用star确认对方是否具备与岗位相符合的能力为例，来说明如何运用star的提问方法。某公司招聘一名前台接待人员，要求对方具备一定的情绪管理能力。因为前台接待会接到不同人的电话，也会接待不同素质的人，经常会被一些人呼来支去，没有一定的情绪管理能力是很难做好的。某位求职者前来面试，简历中写到具备良好情绪管理能力。

面试官：请用一件事情说明一下,您确实具备良好的情绪管理能力？求职者：别人冤枉我或指责我的时候，我一般会冷静的处理，不会和对方发生直接冲突。

面试官：能否请您说说具体的某一件事情以及当时的情形（s：情景或背景）求职者：我在上家公司做前台的时候，有一天有一个人吵着要见董事长，我很冷静的拒绝了他的要求，最后打发他走了。面试官：为什么要拒绝他的要求？（t：任务）。

求职者：按公司的规定，必须提前预约或事先接到通知才能见客人，任何人不能私自见董事长。作为前台，这是我的职责。面试官：您当时具体是如何做的？（a：行动）。

求职者：当时我和他说了公司的规定，对方说他是董事长朋友，一定要进去，我再三和他说明了公司的规定，然后让他在候客室休息，并打电话给董事室确认是否有预约，董事室回复没有。我和客人解释，对方不依不饶，一定要见董事长，并骂我不长眼睛，当时我很生气，但我还是冷静的对他说，公司的规定请他能理解。对方又说我是不是要收钱才让他见董事长，并将一百元丢在接待桌上，硬要往里面走。我一边冷静的请他遵守公司的规定，一边打电话给保安，最后保安将此人带走了。面试官：最后这件事情是如何处理的？（r：结果）。

star法则范文大学生优选

学员提问：

王老师，您好，我们在面试、考核中常提到star法则，想向您请教下，人事管理工作中如何运用这个法则。谢谢！

hr哥答疑：

你好！你提到的star法则是描述一件事情的结构化方法。在人事管理中常用于简历撰写、面试提问、绩效管理中关键事件记录等。

你和人家沟通不良的机率也会很大。过去你做事不负责任，未来也极有可能不负责任。有的人说，我要是换了一家公司就会改变这种得过且过的工作心态，遗憾的是换到任何一家公司，他极有可能还是得过且过。我常常和我的学员说工作是为了自己，其实就是告诉大家，你现在养成了良好的工作习惯及职业素养，对你将来的也是极有帮助的。

在行为面试当中，如何运用star的提问方法呢？首先你必须要清楚你要了解对方什么。我们很多hr以为只要按star四个角去问就能找到你想要的人。其实star充其量只是一个工具，比如你要去北京，坐飞机可以较快的到达。飞机只是一个交通工具，你必须要有一个目的地。面试前我们要确认需要了解对方什么？知识、经验、技能、能力、个性、价值观等根据岗位的需要来确认求职者是否具备符合的条件。下面以用star确认对方是否具备与岗位相符合的能力为例，来说明如何运用star的提问方法。

某公司招聘一名前台接待人员，要求对方具备一定的情绪管理能力。因为前台接待会接到不同人的电话，也会接待不同素质的人，经常会被一些人呼来支去，没有一定的情绪管理能力是很难做好的。某位求职者前来面试，简历中写到具备良好情绪管理能力。

面试官开始发问：请用一件事情说明一下，您确实具备良好的情绪管理能力？

求职者：别人冤枉我或指责我的时候，我一般会冷静的处理，不会和对方发生直接冲突。

面试官：能否请您说说具体的某一件事情以及当时的情形。（s：情景或背景）。

求职者：我在上家公司做前台的时候，有一天有一个人吵着要见董事长，我很冷静的拒绝了他的要求，最后打发他走了。

面试官：为什么要拒绝他的要求？（t：任务）。

求职者：按公司的规定，必须提前预约或事先接到通知才能见客人，任何人不能私自见董事长。作为前台，这是我的职责。

面试官：您当时具体是如何做的？（a：行动）。

求职者：当时我和他说了公司的规定，对方说他是董事长朋友，一定要进去，我再三和他说明了公司的规定，然后让他在候客室休息，并打电话给董事室确认是否有预约，董事室回复没有。我和客人解释，对方不依不饶，一定要见董事长，并骂我不长眼睛，当时我很生气，但我还是冷静的对他说，公司的规定请他能理解。对方又说我是不是要收钱才让他见董事长，并将一百元丢在接待桌上，硬要往里面走。我一边冷静的请他遵守公司的规定，一边打电话给保安，最后保安将此人带走了。面试官：最后这件事情是如何处理的？（r：结果）。

求职者：最后经确认此人确实是董事长的一个朋友，当天因为和董事长有误会，董事长怕他在公司闹事就没有让他进来。后来，这位朋友又来公司，我主动向他道歉，他有点不好意思，并说我这个前台做得很称职。

通过运用star的提问方法，基本上就能够了解对方是否具备情绪管理能力。有些求职者掌握了这个方法，事先编好了故事，面试官如何看出对方是否真具备这一能力呢？这就要求面试官具备追问的技巧，配合肢体语言的观察，不断积累，提升自己的面试能力。假的一定真不了。star法则除了主要运用在招聘面试当中，还用于绩效管理中关键事件的记录，我们说关键事件记录法，就是对员工的关键行为要有一个完整的记录，按照star的四个角进行记录，更加完整与客观。star法则还可以运用在工作汇报上，用star四个角将一件事情完整的、有条理的叙述出来，可以增进上司对你的认同与信任。star法则也可以运用在我们简历撰写，简历是面试中重要的提问来源，每一句可能成为面试官的提问点。如果事先在书写简历的时候，能够从star的四个角去思考该如何向面试官解释这句话，将大大提升你面试的成功机率。谢谢！