合理的计划书可以提供清晰的目标和明确的步骤，帮助我们更好地实现计划。接下来是一些著名企业成功案例的计划书，希望能够启发大家在写作过程中的创意和思维方式。
初中计划书
1、有氧运动是dao最有效、最健专康的减肥方法。它是一属项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2、有氧运动包括慢跑、步行（散步和快走）、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3、运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
1、拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份。
2、烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右更好。
3、吃东西满足感很重要，与其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。
初中计划书
我是一个调皮的男孩，性格有些急躁，有时缺乏冷静，导致在学习中丧失做得更好的机会，但为了能做一个合格的初中生，我必须改掉这些毛病。我思想活跃，勇于发言，这些都是我的优势，所以我要继续保持。我喜爱围棋、奥数、英语，它们使我的课余生活更精彩，让我的头脑更灵活，让我的视野更开阔。因此，我会在学有余力的同时，充实我的业余爱好。总而言之，我应该扬长避短，不断完善自己，向一个优秀的初中生迈进。
初一上学期是过渡时期。在新的学校里，会有新同学、新老师、新课程……因此我需要在初一上期尽快调整好自己的状态，适应新的学习环境。
初一下期至初二下期，我应该保持一颗平和的心来学习。对所学知识融会贯通，积极思考，不耻下问，并做到温故而知新，为中考打下扎实的基础。
初三全年，我应以一种紧迫而不紧张的状态来学习，同时对以往的功课进行有计划的复习，掌握知识要点，全力以赴备战中考。
了解了以上不同学期的学习规律，我结合自身情况，严格要求自己能做到以下几点：
1、 初一期间，应在适应环境后，保持优良、稳定的学习成绩。优质优量完成课堂及家庭作业后，可作适当的拓展和预习。
2、 初二上期，应有所突破，进入学校优生梯队。
3、 初二下期，继续稳扎稳打，牢牢保持自己在年级中的优势排位。
4、 初三上期，应扎实基础、做好复习准备，逐步要调整好心态，不以物喜不以己悲。
5、 初三下期是冲刺期，应当查漏补缺，把学习上的残障清理干净，以自信的心态上考场。
6、 无论学习时间与任务怎样变化，都应遵循一条：快乐地挤时间学习。
初中三年是人生中重要的三年，在这三年里我将努力学习，争取直升学校高中部。这句话不是我一时的豪言壮语，而是我一直以来的追求，更是对自己、对父母、对老师、对学校的一种承诺。
初中学生计划书
“时光如水，生命如歌”假期的日子总是那么飞速而过。在白驹过隙间，我们送走了一个假期，迎来了一个新学期。为了让语文成绩更好，我制定了一个学习计划。
1、将课文熟读3遍，找出不会读，不会讲的字词，注好读音和意思。
2、把课文里的重点字词一一默出来，这样写起作业就顺手了。
3、将标好自然段的课文分成几个部分，并说出每个部分的大概意思。如此就可大概了解文章的主要内容与结构了。
工具书是继老师家长之后的另一个学习帮手。如《现代汉语词典》，《成语词典》和《古汉语常用字字典》……他们能在课堂上发挥重大作用。
学习每一门功课都必须要认真听课，而且学习目标要明确，听完后还要理解，记住。
1、笔记要简洁明了。
2、在课堂上做好笔记后，课后还要及时整理笔记。
语文作业不可马虎，如果某个字写错了，没及时发现就会失去一分。所以写完作业后检查也是十分重要的。遇到不会做的题不要急于问老师，更不要抄袭。我们可以翻出之前做的类似的题目。下定决心独立完成作业，对写的题目记忆也会更加深刻。
复习也是必不可少的一步，复习过后不仅巩固了所学的知识，还可以在原来的知识上进行一些必要的修改。这也是有方法的：
1、及时复习。
3、课本，笔记和教辅资料一起运用。
为了优异的成绩，美好的青春，似锦的前程，我决心持之以恒，永不放弃！加油！
初中班会计划书
一、活动目标：
二、1、让学生在交流活动中认识一些常见的交通标志。
三、2、让学生在游戏活动中体验交通规则的重要性，从而自觉地遵守交通规则。
四、3、让学生在合作学习中学得一些基本的学习方法。
二、学情分析：
学生们喜欢和同伴进行交流，喜欢游戏活动，喜欢在活动中展示自己。
三、指导策略：
1、以活动贯穿全课。
2、让学生在游戏活动中体验和感悟。
3、将交警请到课堂，实现课堂的开放性。交通安全主题班会教案4、在交流合作中实现活动的有效互动。
四、活动准备：
1、学生准备游戏活动所需的各种玩具车辆(自行车、汽车)。
2、精心布置活动场景。
3、学生收集各种交通标志(照片或图片)。
4、活动涉及的相关课件。五、课堂活动实录：
(一)展开联想，揭示活动主题。
生：有信心!
2、师：很好!在活动之前，请孩子们先看大屏幕。
课件出现：各种车辆的喧闹声，接着是紧急刹车的声音，然后是人们的尖叫声，屏幕由黑色逐渐变成鲜红色。
学生认真地听着，仔细地看着……。
师：孩子们，刚才你们看到了什么?听到了什么?想到了什么?
生1：我听到了汽车的嗽叭声，还听到了刹车的声音。
生2：我还听见了一个人的尖叫声，我看见了血流出来了。
生:我好像看到了一场车祸，人被压死在汽车下面。
3、师：是啊!多么可怕的车祸，为了不让这样的事情再发生，我们一定要注意交通安全。(板书活动主题)。
(二)、游戏活动在活动中体会交通规则的重要性。
1、师：孩子们，看看我们坐的队形像什么?
生：我们坐的队形像十字路口。
(学生开始活动，车辆和行人任意穿梭)。
2、师：孩子们，刚才你们看到了什么?你们想说什么?
生1：我看见走路的人和自行车撞在了一起，我想说：“你们如果慢一点就好了!”
师：你的建议挺不错!
生2：我看见自行车撞到了汽车，我想一定把他们碰疼了。
师：我想也是。
生3：我看见车子和行人挤在一起，谁也走不了，那样一定很耽误时间。
2、师：是啊!如果生活中也是这样可不行啊!为什么会发生这种情况呢?
3、生1：我觉得是他们不懂规矩。
生2：我认为是因为没有人指挥他们，如果有人指挥他们怎么走，一定不会发生赌车的事情。师：对啊!要是有人指挥就好了!
生：老师，我认为可以做一个标志来指挥人们什么时候可以走，什么时候不能走?
师：你们建议真棒!你真是个爱动脑筋的孩子!
生：老师，我知道这种标志，就是红绿灯。红灯亮了，车辆和行人就得停下来，绿灯亮了，人们就可以走了。
教师拿出信号灯标志：是这个吗?谁能编句儿歌来说说信号灯的作用。(将标志贴在黑板上)生1：红灯停，绿灯行，黄灯请你等一等。
生2：红灯停，黄灯等，绿灯才能向前行。
师：孩子们真是编儿歌的小能手。(在黑板上板书：红灯停，绿灯行)。
生：我知道画了斑马线的是人行道，是行人走的地方。
师：你真会观察!(在地上写字：人行道)你能给大家走一走吗?
学生表演过马路的情景。
生：我知道马路两边是自行车、三轮车道。
师：骑自行车的孩子知道了吗?这才是你们的道路，我们称为非机动车道。(在地上写字：非机动车道)。
生：我还知道中间的是汽车道。
师：你真能干!(写上：汽车道)。
生：能!(学生到达各自的道路)。
师：现在，我们要请出两位同学来指挥红绿灯。
学生到位，指挥红绿灯，学生们顺利地经过了十字路口。
师：孩子们，现在你们想说什么?
生1：这一次大家都很快到达了对面。
生2：红绿灯的作用可真大啊!
生3：我又想到一句儿歌：红灯停，绿灯行，斑马线上可通行。
师：你真是个爱动脑筋的孩子。(板书：斑马线上可通行)。
生4：我也想在红绿灯的指挥下做游戏。
师：好吧!我们再让一些孩子来表演一次。
学生热情高昂，积极投入到游戏活动中。
(三)、展示收集情况，初步了解常见交通标志的作用。
师：在车辆穿梭的马路上，除了信号灯这个交通标志外，还有很多交通标志，你们收集到了吗?把你们课前收集到的交通标志在小组上交流一下，再向全班汇报。
学生拿出收集的交通标志，在小组上热烈地交流着，教师巡回倾听学生的交流情况，向学生提供一些交流资料的方法。
师：现在，我们请小组派代表展示你们收集的交通标志。
第1组：我们收集到了这些交通标志：是车辆不能从这儿经过;。
是不能在这儿停车。也是不能停车的标志。
第2组：我们小组到广场收集的资料，我们发现了这些交通标志(出示照片)……。
第3组：我们小组到车站认识了很多交通标志，请大家看，这是__，这是__……我来补充：车站门口还有这个标志(照片)，这是不许人们穿过。
师：你们了解得真多，老师为你们喝彩，现在，我为你们每个组都送上两颗五星。(贴五星)。
课件：学生排着整齐的队伍过街，学生翻越公路旁的栏杆和铁链，学生冲着来往的车辆横穿公路，学生们在马路上追逐、打闹。
学生仔细地看着，不时会发出惊讶的叫声。有的孩子开始窃窃私语。
生1：我看到一群孩子排着整齐的队伍过街，我想对他们说：你们真棒!
师：是的，相信他们一定会听你的话。
生3：我看到四个女孩正在过马路，汽车差点撞到她们，多危险啊!我想说：姐姐，过马路应走人行道!
生4：在马路上跑也是很危险的，很容易发生车祸!
生5：我想编一句儿歌：马路上别打闹，危险处处要提防，交通标志牢牢记，人人遵守保安宁。师：你是个很有创意的孩子。(板书儿歌)。
(四)、现场指挥。
1、师：刚才我们认识的交通标志对维护交通安全起着重要的作用。车辆的顺畅，人们的生命安全，更离不开交通警察。今天，我们就请来了两位警察叔叔，让我们有热烈的掌声欢迎叔叔的到来。学生一起向警察问好：警察叔叔们好!
2、警察：孩子们，刚才你们已经知道了十字路口的交通规则，我还要给孩子们补充一点就是，在没有任何交通标志的马路上，大家应靠右边行走，过马路时，应看看两边没有车辆时再过马路。
学生点头。
4、警察：现在，请黄叔叔给孩子们做指挥动作，大家猜猜是什么意思?有信心吗?
警察做指挥动作，学生分别猜意思：
生1：这是叫车子往前走。
生2：这是叫车子停下来。
生3：这是叫左边来的车子向右边开去。
生4：这是叫车子到路边停下来。
5、师：孩子们，现在让我们站在这个十字路口，听警察叔叔的指挥，一起动一动吧!
全体学生参与，交警指挥孩子们过路，整堂课彻底“活”起来了。
(五)总结评奖，活动拓展。
师：孩子们，今天我们和警察叔叔一起，学到了很多交通安全知识，现在请警察叔叔和我们一起分享学习成果(齐读儿歌)，今天孩子们都表现得非常出色，黄老师和警察叔叔们都觉得你们可以成为交通小卫士。希望你们能像两位叔叔那样，自觉维护交通安全，让更多的孩子安安全全地上学，平平安安地回家。现在，请两位警察叔叔为孩子们佩戴“交通小卫士”奖章。
课件：学生整齐过马路的画面伴以钢琴曲“舞蹈音乐盒”!
板书：
12345678。
交通安全。
红灯停，绿灯行;。
斑马线上可通行。
马路上，别打闹;危险处处要提防。交通标志牢牢记;人人遵守保安宁。
初中计划书
1、总人数：
29人，男生：15人，女生：14人。
2、特殊情况：
（1）xx、xx、xx、xx（纪律观念较差）。
（2）xx（曾沉迷于上网、玩游戏）。
（3）xx、xx（外校转入）。
（4）xx、xx（身体不好，经常生病）。
（5）xx、xx（要逃课）。
3、特长生调查：
（1）xx：体育特长、篮球特长、曾破县高中组跳高比赛纪录。但身体不太好。
（2）xx、xx：乒乓特长。
1、行为习惯方面：
学生能按照一日行为规范来做，但由于身处普通班，因此自觉性还有待提高，尤其是男孩子在这方面的养成习惯做得还不够，违纪现象时有发生，特别是爬墙、外出上网等，经常要老师同学提醒。
2、学习情况：
大部分学生基础较差，学习兴趣不浓，相当一部份同学作业也不能按时完成，没有良好的学习习惯。但还有一部份正在努力追赶，希望能把成绩赶一点上去，精神可嘉。
3、品德情况：
学生爱集体，爱劳动，爱师长，爱同学，有较强的集体荣誉感。但由于相当一部份同学都是独生子女的关系，会出现自私、虚荣心、盲目自满的思想。
在学校领导下，以突出体现学生主体为中心，加强学生干部队伍建设，加强学生的自我教育、民主管理能力，开展好学生的政治思想教育、道德教育、法制教育、心理健康教育，努力把学生培养观具有健全人格、美好心灵，具有创新精神和实践能力的一代新人。
1、加强班干部队伍建设：建立一支工作能力强、实践经验足的常务班级干部队伍，为了让更多的同学得到锤炼，实行值日班干部负责制。
2、加强班级管理岗位责任制：设岗位，定人员，定工作，把班级工作分成若干岗位，每个岗位专人负责，使学生的实践能力、社会责任感得到提高。
4、开展学习竞赛活动：开展“学习结对，共同提高”的互帮互助学习活动。
6、加强文化礼仪教育：通过升旗、集会、讲座、电视等活动，增强对学习礼仪教育的认识，让学生学会做人，并针对存在的问题，开展工作。
7、加强学生心理教育，促进健康成长：对心理严重的学生，给予更多的关心和指导，对全体学生进行心理上的辅导、教育，引导学生心理的健康发展。
8、宿舍文化建设：让学生宿舍有家的感觉，开展文化建设，让学生宿舍成为育人、休息的好场所。
9、开展形式多样的课外文体娱乐活动，丰富学生的在校生活。陶治情操。
10、发掘学生特长：培养多方面的人才，锻炼学生动手、动口能力，为他们不久要踏上社会打好基础。这方面准备在这学期多开展主题班会，如篮球比赛等。
11、做好弱势学生工作：弱势学生主要对象是对学习不重视和有谈恋爱倾向的，在这方面我准备多场地家长联系，双方共同来督促其认真学习，培养其积极向上的学习态度。
12：安全卫生教育：始终把学生的安全放在第一位，经常面对全班同学做安全教育和卫生习惯教育。尽量做到一天一讲，特别是每星期五下午放假的那一天。
13、关心学生生活。关心学生的生活情况，经常光顾他们的宿舍，了解他们的生活状况、心里动向。
14、班级分物分工管理，落实到人。
1、第一周：开学收费、发书，班级杂务处理；做开学常规教育。
2、第二周：开学典礼。
3、第三周：班干部任选。
4、第四周：男女生宿舍文明寝室比赛。
5、第七周：篮球比赛。
6、第十周：安全、法制教育。
7、第十三周：政治小论文比赛。
8、第十四周：中考总动员。
9、第十五周：毕业前升学与就业教育。
10、第十六周：升学招生工作。
初中计划书
11月21日10：07座高速动车16：06到北京。
然后去北京华侨大厦住宿。华侨大厦是坐落在王府井大街上著名商务型的五星级酒店。全面装修后，焕然一新，毗邻王府井步行街。天安门、故宫、景山、北海近在咫尺，和美术馆、首都剧场、民航总局为邻。外环境闹中有静，美丽丰富。这里拥有京城最宽敞、最舒适的大客房，其面积达42平方米，均配有免费宽带高速上网。酒店距机场45分钟，距火车站15分钟，交通极为便利，是商务、旅游客人的最佳选择之一。
11月22日去游长城，长城是古代中国在不同时期为抵御塞北游牧部落联盟侵袭而修筑的规模浩大的军事工程的统称。长城东西绵延上万华里，因此又称作万里长城。
长城建筑于两千多年前的春秋战国时代，现存的长城遗迹主要为建于14世纪的明长城。据20xx年国家文物局发布数据，历代长城总长为21196.18千米；而国家文物局曾于20xx年公布明长城调查数据，中国明长城总长为8851.8千米。长城是我国古代劳动人民创造的伟大的奇迹，是中国悠久历史的见证。它与罗马斗兽场、比萨斜塔等列为中古世界七大奇迹之一。1987年12月，长城被列为世界文化遗产。
晚上去南长街清真饭馆：西华门南侧路西。有部分小吃和爆肚、炒饼、炒疙瘩。炒疙瘩味道不错，其疙瘩和恩元居的一样都是手工、小炒（许多店是机制加大锅，吃起来像剩的），缺点是配菜不够丰富，最好加上点黄瓜丁和青豆嘴。
11月23日上午去广场看升旗仪式，去看故宫，故宫位于北京市中心，旧称紫禁城。于明代永乐十八年（1420年）建成，是明、清两代的皇宫，无与伦比的古代建筑杰作，世界现存最大、最完整的木质结构的古建筑群。故宫全部建筑由“前朝”与“内廷”两部分组成，四周有城墙围绕。四面由筒子河环抱。城四角有角楼。四面各有一门，正南是午门，为故宫的正门。20xx年国庆期间，故宫8万人限流措施一度“失守”，对此，故宫有关负责人表示，今后故宫将考虑推行分时段限流，日限8万人不变。
然后在14：05—20：01坐g37火车回家。
初中学习计划书
计划一：初二下学期的学习就是纠正初一的缺点，巩固初二的知识点，打下初三的理想基础。初二是初中一年级和初中三年级的结合点。
初二上学期的学习已经结束，无论初二上学期的考试成绩是好是坏都已经是历史是过去，初二下学期到底该怎么学呢。
第一、主次分明，把握重点学科。
数学、语文、英语、物理要作为重点来安排学习，除了上课认真听讲，课后80%的精力要花在这些主课上。其他20%的时间留给其他的科目。初二时，每门主科应有一本课外辅导书，课外适当做一些练习题还是必要的。初二下学期除了听好课，还得多关心时事，如关注一些新闻等等，中考会涉及奥运的考点等。这些国家大事需要在平时的生活中关注一下。
第二、学习生活时间合理安排。
一般早晨是人的记性最好的时候，建议读英语，记单词。白天的自习课最好安排给数学、物理，这时候解题的效率高一些。其它的时间就要留给语文了，可以多读些课外书，遇到好文章和好的语段，就抄下来以积累素材，这样写起作文来就轻松多了。
第三、要养成良好的学习习惯。
让孩子克服以前的一些不良学习习惯，例如一些男生比较粗心、对简单问题过分轻视、学习热情不能长期保持等等，一些女生的学习上容易分心、不专心等问题。另外平时准备错误集锦本，遇到容易出错的问题就及时记下来。复习时就能有的放矢，有条不紊了。初中二年级抓孩子的学习习惯是第一位，有了好的学习习惯，到初三的时候，孩子就相对容易冲刺上去。
第四、带着兴趣，带着问题，带着目的听课。
根据课程表的安排，有针对性地预习弱项课程，预习时要弄清下一节课的内容，其中哪些是清楚的，哪些是模煳的，哪些是不懂的，由此确定出听课的重点。课后进行总结，归纳出所讲知识的框架，然后做相关练习和辅导。
第五、课后温习加巩固练习。
每次听完课后，阅读一些相关的辅导资料，做一些相关的习题。现在的辅导资料很多，寻找到一种适合自己的情况的辅导书。在书店的辅导资料书架前大致阅读一些，感觉哪本适合自己就用哪一本。如果不会选择，可以咨询以下老师。如果有问题要及时请教老师，有意识地提前了解的学习初三、中考的试题，并分项对相关中考题类整理，进行阶段性复习。初二物理要结合奥物的题目，系统了解初二物理下学期的知识点，并做相关的中考试题。
初二在一定程度上将成绩优秀的学生与相对成绩较差的学生逐渐区分开的一个学年。“好”与“差”在初二下学学期就能被具体的显现出来。
初二下学期的学习情况是代表一个学生在本学年所付出的努力的客观体现，它可以在某种程度上反映出学生在学习态度上是否端正、学习方法是否正确、以及对于主要知识点是否能够灵活运用等。在初二结束时，可以通过月考、期中、期末成绩让学生思考在即将到来的初三中，该怎样更好的提高自己才能在中考里取得出色的成绩，也可以了解自己在各科学习中哪方面还理解得不够深刻，要知道每一个细微的知识点都有可能会在中考被考察到，所以不能对任何一个掌握得不够的知识点轻言放弃。并且，初二下学期的成绩也可能会是将来所要报考的高中对学生进行考核的凭据之一，初二代表了初中学习的中间阶段学生的学习状态是否稳定、初中前半段学习知识的掌握情况等等，所以一定要重视初二下学期的学习，考察自己基础阶段的学习情况如何，以最快的速度做好查漏补缺的工作，因为到了初三是没有时间再进行基础知识补充复习的。
参考往年考进重点中学的学生情况总结：只要初二、初三的成绩稳定一直很平稳，预测中考正常发挥，一定可以取得很好的成绩。学习是一个长期积累知识的过程，初二有计划的学习和生活，持之以恒一直坚持下去，再加上好的学习习惯，到初三的时候，孩子就相对容易冲刺上去，相信成功一定离你不远。
初中目标计划书
1.每天上班前检查仪容仪表是否合格。
2.提前5分钟到达工作岗位开始简单做卫生。
3.打开并检查电脑、pos机、打印机是否正常使用，清点备用金、发票、账单是否足够近期使用。
4.与上一班收银员交接遗留问题。
5.查看当日会议单内容，并按照活动单开台、入账并结账。
6.对当日所有账单正确分类，转前台账单送前台收银。
7.核对现金信用卡与交班表是否一致，及时投款。
8.核对应收账单签字是否符合要求，若不符合，附情况说明。
9.核对宴请账单签字是否符合要求，若不符合，附情况说明。
10.当班若有疑问账单应及时与日审咨询。
11.对结账单得使用进行登记。
12.结账单按照单号排列。
每周计划。
1.将日常收银工作中的问题日审咨询。
2.本周内常点菜及时向餐饮经理沟通。
1.每月20日检查系统是否有挂账账单，并及时结清。
2.检查所配备的设备是否使用正常。
每季度计划。
1.统计临时菜内容，汇报日审，以便系统更新。
每年计划。
1.反应西软系统的缺陷和不足，以便及时修改。
初中学习计划书
时间过得真是快呀！一转眼就开始了五年级下学期的学习了！新学期当然要有新学期的打算啦！
下面我来给大家说说我新学期的打算！
第一：新学期上课要积极举手发言！在上课如果不举手的话就不知道一些题目的对错，也学不到什么东西，如果不动脑想问题那你的脑就会像生绣的钢铁一样，到最后就可能会完蛋了！
第一节语文课，王老师说：“不可能在学校坐一学期吧，总要动点脑筋的！”这句话给了我很大的启发！我心想在语文课上，我自己会回答的题目，我就要自己举手，虽然，我的心“砰砰”的跳，我非常的紧张！但是，我一定一定要把我这一个弱点在新的学期里给战胜掉的！
战胜方法：首先，我要在“课前五分钟”里尝试，我有一个办法：我在“课前五分钟”发言的时候，我就认为台下没有一个人，只是自己在训练，我想：这样字，我可能就不会在那么紧张、不会再那么害怕了！
第二：我在写作业的时候，常常会写的一塌糊涂、乱七八糟！我不能因为赶时间去看电视、玩电脑，就把作业写得一塌糊涂、乱七八糟，现在，就算是有得电视看、有得玩电脑，我的作业也要一笔一画的写好它，做完作业再看电视！我一定要在这一学期把我这一个弱点在新学期里给战胜掉！
战胜方法：我在家里做作业的时候，不能磨磨蹭蹭的，虽然不能磨磨蹭蹭的，但是也不能把作业写得糊里糊涂的！我赶紧写完作业是为了这两个——看书——《同桌冤家对对碰》和看电视！
学习和运东西的道理是一样的，当天的事情一定要当天做完，不要偷懒，今天不做，明天也是要做的，在这学期我要改掉这些毛病，让我更上一层楼。
初中计划书范文
一、运动zhi：
1.有氧运动是dao最有效、最健专康的减肥方法。它是一属项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食。
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要，与其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。
初中学习计划书
首先，就让我们一起来学学别人是如何制定的：
从学习时间上说，同学们在休息之余一定要坚持每天拿出一定的时间进行学习，每天用来学习数学的时间不一定很长，大约在一小时左右即可，关键在于每天这一个小时的时间一定要能够保证，数学的学习切忌一曝十寒，要知道每天学习一小时数学连续学习4天，与一天之内连续看4个小时的数学然后后面3天完全不学习的效果是完全不一样的。在保证学习时间的同时，大家也要讲究学习效率，在学习的过程中千万不要心浮气躁，同学们要保证每天一个小时的学习是全神贯注的。
其次再来说说学习哪些内容：
第一，重视课本知识：
任何科目的学习都万变不离其宗，数学也不例外，数学里面的这个“宗”，就是课本，因为所有的学习知识都来源于课本，考试的内容有些高于课本，但是基础知识点还是不会变化的，考试的试题就是课本知识的衍生物，要一点一点去挖掘试题背后的东西，找到其中要考试的重点是哪部分。
所以课本还是不能丢的，不能一味地去做一些试题而忽略了课本这个根本。尤其是在学习新知识的时候，必须要保证将课本的知识点和例题弄明白，书后的每个练习都要认真地做一遍，这样才能说我们基本掌握了这一部分知识。
在暑假相信很多同学都会对将要学习的知识进行预习。有很多同学在对数学进行预习的时候有一个误区，就是认为我把书看了就是预习了，我觉得只有在看书的基础之上能够将课本上每节的配套练习解决才算真正的预习，因为数学知识的掌握情况最终还是得体现在解题中。
第二，要学会正确地纠错：
在学习数学的过程中，每个人都会犯错，出现错误是正常的，并不可怕，可怕的是很多同学一错再错，这里面就涉及正确纠错的问题。暑假的时间相对充裕，正是我们纠错的好时机。
但是数学的改错绝对不是简单地用红笔把得数改正就可以的。正确的纠错应该是首先搞清楚自己到底错在哪里，是自己对题目的分析有问题还是运算过程中出现了错误，其次大家要把自己的错误记在心里，时时强化自己的记忆，纠正头脑中的错误观念。如果条件允许，家长能够把孩子每天犯的错误单独抄在一个本上定期让孩子再重新做一遍，会收到更好的效果。
第三，做好总结：
学习之后的总结是学习的一个重要环节，进行总结是对知识进行升华的过程。很多同学也知道要进行总结，但是需要总结什么很多人并不清楚，在这里建议同学们利用暑假时间总结以下几点：
1、总结旧知的知识结构。数学每一章都有一个知识体系，大家应该把这个知识体系总结出来并利用这个知识体系，记忆和掌握数学的各种定理和知识点。
2、总结自己一些容易出现错误的点。大家可以重新回忆自己出现过的错误，看看哪些地方是自己反复出现问题的点，往往反复出现问题的点就是自己的学习漏洞，如果运算有问题就强化运算能力，如果是知识有漏洞就把知识再回顾一遍，并适当地配合着知识做一些练习。
总之，要想取得良好的学习成绩，持之以恒与良好的学习方法缺一不可，数学也不例外。大家也可以利用暑假总结一些适合自己的学习方法。
初中学习计划书
把初三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
中考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确中考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。
有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在中考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。
有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
第一阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在中考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。
这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在中考中取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。
我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。
第一次模拟教育是中考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至中考前，时间大约两个月。这是中考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着中考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。
因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整初三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。
比如，花些工夫研究研究历年中考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是中考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。
在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。