写开心的事（优秀20篇）

优秀作文不仅具备独特的观点和深度思考，还要有精彩的文采和语言表达。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，仅供参考，希望能给大家带来启示和鼓励，让大家更好地理解和掌握写作技巧，写出更加出色的作文。让我们一起来欣赏这些精心挑选的佳作吧！

开心果

我的同桌小妍是个爱笑的女孩。

小妍长得很可爱，水灵灵的大眼睛，乌黑的长发，总把笑容挂在嘴边，整天嘻嘻哈哈的，一笑起来，大眼睛就成了两个“月牙儿”，还露出了甜甜的酒窝。

小妍是我们的“”。我们空闲、烦闷里，她总会把搜集起来的一大堆笑话，什么“勺子与叉子”“九十九条小鱼”通通说给我们听。每到课间，你来到我们班，总会看见我们被她滑稽有趣的语言弄得满腹大笑。有时候，小妍的笑话不能把我们逗乐时，她就故意装成好笑的样子，一看到她可爱的样子，我们便不由自主地哈哈大笑起来。

有一回，小妍的两个好朋友闹矛盾了，吵得不可开交，还流眼泪了，急得我们团团转。只见她笑嘻嘻地走过去，对两个同学说：“哟，‘娇小姐’落‘金豆豆’了，好让我快捡两颗，拿去卖咯！”一下子，两个吵架的同学破涕为笑，化干戈为玉帛了。小妍，真是我们的“”！

小妍，看见你的笑脸，我真的很开心。是你，让我学会了乐观和开怀大笑，你永远是我们的“”！

开心

我们班有个同学叫水连洲，他不怎么高，长着乌黑发亮的眼睛，鼻子高高的，不大不小的嘴，看起来非常可爱。

有一次上美术课，我的记号笔没水了，水连洲刚好路过，看我苦恼着，就好奇地问：“李梓安，你怎么了？”我伤心地说：“我的记号笔没水了。”水连洲立马跑回座位上，然后拿出他的记号笔，又跑回来说：“李梓安，这支记号笔先借你吧！”“不用了！”“你就拿着吧，反正我已经画完了！”他有点生气了。这时我心里充满了感激。我还他的时候，我看见，他还没画完，而且正在画，手中的记号笔，还是一支快没水的，再看看我手中的记号笔，还是一支没有用过的，我对水连洲说：“对不起，我连累了你。”他说：“没事的，帮助他人，快乐自己。”

我们应该向他学习乐于助人的精神。

开心果

我的家里有一只小狗叫，可调皮了。

它是只特别的小狗，有一身棕色的、毛茸茸的毛，像一张暖和的地毯，摸上去软软的，可舒服啦！他的耳朵大大的，就像两个小型的蒲扇，没事的时候就扇一扇。它的眼睛也是大大的，湿润润的像两颗美丽的黑石。尾巴小小的，走路的时候还抖一抖的，可有趣了！它的两个前脚掌有五个趾头，而后脚掌却只有四个，这是我才发现的呢？你说是不是很奇怪。而且每一次外出回家，我都会发现地上有很多的“梅花印”呢！

是一只很爱黏着主人的狗。有时候，我去洗澡都跟着来和我一起泡澡呢！而且非常贪吃，每次它肚子饿了都会用可怜巴巴的眼神看着我。好像在说：“主人，给我点吃的吧！我好饿啊！”每每看到他这个样子，我都会心软，就只好给它吃东西了。看它吃东西吃得那么香，我也很开心！

记得有一次，妈妈去外面不在家，提前煮好饭菜送到培训班给我。我把饭盒打开之后去洗手，等我回来后，发现我的饭盒儿竟然不见了！我花了九牛二虎之力才找到饭盒，可是里面的饭菜已经被吃了个精光。我哀嚎到：“我的午餐啊！”却在一旁高兴得“汪、汪、汪”直叫。好像在跟我炫耀：“你妈妈做的狗粮真好吃！”有一天晚上，不好好睡觉，跳到我的床上，在我的脸上东舔舔西舔舔的，让我很生气，于是我就把它关进了笼子里，教训了一顿。还真是让人不省心。

真是一只调皮的小狗，我还有很多跟他有关的故事呢，等到下一次再跟你聊聊吧！

你开心我就开心的句子男生说我开心他就开心

最佳答案1其实不一定要出去吃喝玩乐看电影逛街,有时候在温暖的被窝里睡一下午也很开心2能跟你在一起,光是想想就很开更多关于你开心我就开心的句子的问题。3其实天很蓝,阴云终要散其实海不宽,此岸连彼岸其实泪也甜,当你心如愿其实我要你,开心每一天4功名利禄只能带给我们短暂的快乐惟有平静的心灵加上对工作。小编整理了一些关于你开心我就开心的句子,请大家欣赏,希望大家喜欢呀1当这个世界笑了,我也就合群的一起笑了2你可以活在一个没有我的世界,可我却活在。

1我心里一直有你,只是比例变了而已2将来的你一定会感谢现在拼命努力的你3等待就像漫无边际的流浪,找不到方向4当这个世界笑了,我也就合群的一。四我心情不好没关系你开心就好五我能想到最浪漫的事~就是窝在家里看电视六做个逗比吧难过也笑开心也笑七不要那么敏感,也不要那么心软,太敏感和太心软的人,肯定过得不快。希望你开心,你开心我们就能看到希望,来看看小编整理的关于你开心我也开心的句子,希望大家喜欢呀1感谢上天赐予空气,让我生存感谢上天给予食物,让我健康最重要的是感谢上天把你赐。

开心果

在我五年级生日的时候，我们家来了一位令人烦恼又同时增添乐趣的神秘嘉宾——雷霆。

它，是一只雄性贵宾犬，刚抱来时，正好两个月。他有一身棕色、卷卷的毛，柔软的耳朵，一双豆儿大的眼睛在阳光的照射下炯炯有神。还有那湿润的小鼻子使它更加机灵可爱，那粉红色的舌头使他看上去更加友善。从它的“气质”来看，是一个不折不扣的.捣蛋鬼和开心果！

当它五个月大时，干了一件让我惊诧的事。我们加流传着这么个规矩：当我在书房做作业或看书时，任何人不可以在没我允许的情况下闯进来，若闯进来，必将被我斥责。有一次，我做完作业，在看《聊斋异志》的时候，外面响起了“呯呯呯”的敲门声，我以为是老妈，就说声“请进”，谁知老妈没有开门而入。我以为老妈没有听见，便有大喊了一声，也没反应，水质我开门一看——是小狗雷霆，它走过来伏在我的脚上，用它那水灵灵的大眼睛望着我，“汪汪”叫了两声，便冲进书房拿走了那个它经常玩的球，“捧”这皮球高高兴兴地玩去了······后来我才知道，他是看着老妈敲门惯了，也便了起来。

有一次我考试考砸了，全家都皱着眉，没有一点而生气，寂静得如同黑暗森林一般。到了晚上，该给八个月大雷霆洗澡了，雷霆打给看出家里气氛不大好，也不叫唤。当我把卷纸在旁边铺好，雷霆突然把手伸进卷纸中有空隙的地方，模仿舞者跳起舞来（实际上是群魔乱舞），在它快要跳好的时候——没想到，却扑通一下，跌进了澡池，它立刻用狗咆式游泳法游到池边，一把拽住了专用狗狗沐浴露，可是，沐浴露却打开着也跌了进去，清水立刻变成了泡泡水，弄的两旁全是泡沫，地上全是水，我哭笑不得，把它从水里抱了出来，但却不再烦躁。

因为到了六年级老爸说学习要紧，便把雷霆送到别人家抚养一段时间，到放假再接回来。哎······家里少了个捣蛋鬼加开心果，真是冷清许多啊！

真开心

除夕那天的晚上，我和亲人们一起团聚在风光大酒店里，吃丰盛的年夜饭。场面可热闹了，十几个人围在一起说说笑笑。

不光热闹，而且菜也非常丰盛。有威武的大龙虾，有美味的红烧鸭掌，还有爽口的青瓜等很多美味食品。

开始吃饭了，大家拿好餐具，你一口我一口津津有味地吃了起来。我们还没有把冷菜吃干净，很多冷菜还是留在盘子里，这时，姐姐说：“我们要光盘主义，必须把盘子里的菜全部吃光。”我说“对！环保节约，从我做起！”于是，大家又蜂拥而上，把盘子里剩下的冷菜吃了干净。

很快，热菜也全部端上来了，大家能吃多少就吃多少，不像刚才那样浪费了。经过大家的一番努力，所有盘子里的菜终于被我们吃得一干二净了。

吃完了年夜饭，该轮到放烟花了。看着别人的烟花一个个地飞上天，我也忍不住叫妈妈把烟花点燃，我们的烟花也一个个地飞上天空，在天空中绽放出美丽的花朵，同时也发出震耳的声音。

最后，该发压岁钱了，我收到了很多压岁包，我妈妈说过：不管别人给你了多少压岁钱，都是一份心意。

过年呀！

真开心

“去秋游喽！”我们排着长龙似的队伍，向新城区出发了。

到了新城区，我们几个好朋友凑到一起，找到一片草地，铺好蓝色的毯子，拿出零食一起分享。吃饱喝足了，我和杨家琪一起拿篮球去玩了。

就在这时，倪语轩和黄俊豪急匆匆地跑过来，大声对我们说：“我们四年级要举行拔河比赛，我们和四班比赛。”我们来到现场，参加了拔河比赛，我们准备好，只听裁判大声说：“预备，开始！”

比赛开始了，我们使劲拉着绳子。我们斜着身体，手紧抓着绳子，江老师在一旁喊着：“一、二、三，拉！一、二、三，拉！”我们使劲拉着，绳子一点一点拉了过来，四班使劲一拉，又把绳子拉了过去，绳子就这样被拉来拉去。“加油，加油！”同学们的欢呼声更响亮了，我们班胡子骞更加使劲了。眼看就要赢了，四班的人一使劲，又把绳子拉了回去，我们班输了。我们叹了口气，伤心地说：“怎么就输了呢？”“没关系，重在参与嘛！”同学们都在安慰我们。

后来，我们又抱起篮球去玩了……不知不觉到了中午，我们该回去了，我们都依依不舍地排队回学校了，这次秋游玩得啊。

开心

星期天，爸爸妈妈带我到溧阳去玩。上午我们去了南山竹海，我爬上山顶，看见有很多竹子，还看见一个很大的寿星。我们还拍了照片。下午，我们去玩了天目湖，看见很多漂亮的小鱼，还有大海龟。我们坐上了大油轮，在船上看见了小岛，天目湖的水真清啊，今天玩得真。

开心果

我家有个“”。他是谁？他就是我那活泼可爱的弟弟。

一天，我放学回家。弟弟正在家里找东西。我问他：“你在找什么？”弟弟说：“我在找电视的遥控器呢。”我也一起帮他找。我们找遍了整个家都没找到。爸爸妈妈回到家。我告诉他们，我和弟弟找遥控器。忽然，弟弟大叫：“找到了，找到了。”我们走了过去。弟弟急忙从口袋里掏出遥控器。他不好意思地说：“遥控器的电池没电了，我找电池的时候，就顺手把遥控器放入了口袋中。”我们听了哈哈大笑。爸爸边笑边说：“下次可不能再丢三落四了。”弟弟点了点头。

还有一次，周末我作业做完了。准备下楼踢球。我到客厅的时候，弟弟拿出了文房四宝，正在写字呢。他还从箱子里翻出了一些空纸。我刚准备下楼时，弟弟大叫一声“啊”我转过头去，看见台灯倒了，然后我看见他手上，脸上老师墨汁，爸爸、妈妈也从房间里跑出来。我们忍不住大笑起来。他还不知道咋回事，愣愣地看着我们。我们拿来一个镜子，给他照了照。他还问我们：“这是哪个小孩呀！怎么身上都是墨汁？”我们笑得更厉害了。过了几秒钟才回过神来。他跑到洗手间，用水洗掉了。

这就是我家的“”。

开心果

我有个妹妹叫何净，她在昌期幼儿园上小（1）班。她很可爱，有一双炯炯有神的大眼睛，一个小巧有型的鼻子，一张如樱桃一般的小嘴，笑起来还有两个浅浅的酒窝。我们都称她为“开心果”，她到哪里，哪里就有欢笑声。

她在幼儿园很活泼，今天被评为“阳光宝贝”，发了一张奖状。她欢天喜地地把奖状拿到我家来展示，一进门，就大声地对我说：“姐姐，老师也给我发奖状了。我是太阳宝贝啦！“太阳宝贝”那是什么称号呀？我百思不得其解。于是看她的奖状，问她“太阳宝贝”写在哪里呀？她眨巴眨巴大眼睛，用手指往奖状上的.“阳光宝贝”指了指，小嘴一厥说：这不是太阳宝贝吗？我先是一愣，而后恍然大悟，扑哧笑了出来。“啊！奖状上写的是阳光宝贝，何净你说错了。”原来和我一样纳闷的大人们也一下子明白是怎么回事了，大家都哈哈地笑了。她被大家笑得有点不好意思了，小手捂着嘴，眼睛眯着，也跟着我们一起笑。不一会儿，她一把夺过她的奖状，眼睛一眨，强词夺理地说：“阳光宝贝就是太阳宝贝。一样的！”那模样又把我们逗乐了。

妈妈逗她：“何净，姑姑用100元钱，换你的太阳宝贝，好不好？”她头摇得像泼浪鼓一样，小嘴嘟起来，眉头也皱起来了，两只抓着奖状的手连忙放在背后，嘴里还嘀咕着：“姐姐已经用很多奖状了。我的太阳宝贝要贴在我家的床上的！”那模样、那神情、那动作、那语言，逗得我们捧腹大笑。真是个人小鬼大的精灵呀！

这种让人开怀大笑的情景经常出现。有她的地方就有快乐，有她的地方就有开心，有她的地方就有笑声，她真是名副其实的开心果。

“开心果”

李易是我们班的。他长的十分可爱，浓黑的眉毛下有一双小眼睛，笑起来就眯成了一条缝，样子很讨人喜爱。他常常在课堂上闹笑话。

记得有一次上语文课，老师提出了一个问题，大家都举起手来，李易也把手举的高高地，老师请到了他，谁知，他说：我不知道，老师就问：你没想好怎么举起手来呀？李易说：我举手的时候也在思考呀！我们听了都哈哈大笑，老师也被他的话逗笑了，就让他坐了下去。还有一次在课堂上，他和同学讲话，被老师狠狠的批评了，老师说：我们实验小学不要你了，请你转学吧！你这么不听话，没想到李易却说：我回家和爸爸商量商量，看爸爸同不同意，李易的话又逗得我们哈哈大笑，可是老师也无可奈何的摇了摇头。

瞧！这就是我们班的。你是不是觉得他很可爱呢？

“开心果”

圆圆的脸上嵌着一双炯炯有神，水汪汪的大眼睛，眼睛下挺着高高的鼻梁，桃粉色嘴唇像涂过口红一样，不过，她没有涂口红！

从外表上看她是一位既可爱，又聪明的女孩，嘿嘿！她可是一个幽默，天真无邪的孩子。

“哈哈……”全家人被逗得哈哈大笑，这肯定又是侄女在说笑话了吧！“猜猜下面我又要说什么笑话！”侄女笑着说。“不知道！”我们异口同声答道。“不知道了吧！”我要说：有一天，一个盲人遇上一个瘸子，盲人说：“我背上你，我当你的腿，你当我的眼睛。”瘸子答应了，盲人背上瘸子，瘸子特别高兴，一直唱：“go，go，go！”走到十字岔道口，前面有一个下水管道，瘸子紧张了，说：“沟，沟，沟！。”盲人以为瘸子让他一直向前走，“扑通”两人一起掉进下水道。“呵呵，”我的侄女幽默吧，我侄女讲笑话很有特点，讲起来娓娓动听，有时又把双眼一瞪，这使得听讲的人笑得前仰后合，可她自己却一本正经，像没事儿人一样。

这个大家知道是谁了吗？对了！就是李天宇。

这个既幽默，又可爱的小女孩，你喜欢她吗？

“开心果”

我家的小长得非常可爱，一双炯炯有神的眼睛中镶嵌着两颗黑葡萄般的眼珠，一张能说会道的小嘴让我家每天充满笑声，一双灵通的耳朵什么悄悄话都成了他的囊中之物，一头乌黑发亮、随风飘逸的短发组成了我的弟弟——黄珂。他今年只有七岁，可脑袋里装满了奇思妙想。

有一次，我正在卧室里专心致志地画画，黄珂跑过来说：“姐姐，妈妈叫你过去，你快去吧！”我听了，迅速跑了过去。过了一会儿。我怒气冲冲地回到了卧室，说：“黄珂，你这小骗子，妈妈才没有叫我，害得我站了半天，看我怎么收拾你！”结果，他竟笑嘻嘻地说：“姐姐，别生气，我只不过想个你一个惊喜。”“嗯？”我的怒气瞬间降了下去，“准备好了吗？见证奇迹的时候到了。”他学着电视上的魔术师说，“快点吧。”我有些不耐烦了，“当当当当，”他从背后拿出了一张不成纸型的纸，“怎么样，好看不。”我看着他那得意洋洋的样子顿时哭笑不得，“这是什么呀！”“你竟没看出我的大作——‘蒙娜丽莎的微笑‘，姐姐你真是太孤陋寡闻了。”他假装被我吓到，可眼神中还透着得意的光，“这......这......这是’蒙娜丽莎的微笑’，额，真是太诋毁这幅名画的作者列奥纳多·达·芬奇了。“”哼，姐姐你真是太没眼光了。我给爸妈看去。”说完，他立马无影无踪了。几秒后，远处传来了笑声。

这就是我家的小，他是我家不可缺少的角色，没了他，我家便没了笑声。

不开心和开心的时候

他是发明大王，

没趣时，

他会埋头发明。

你会干些什么？

比尔盖茨是世界首富，

但是他把他开心的成果，

捐献给了世界；

从前。

有一个农民，挣了500万，

但是他无私，捐献先给了——。

一个白血病患者，使他重获生命。

想要改变，

真的很简单。

“开心果”

每个人都会有自己的弟弟或妹妹，但是我觉得我的妹妹却是最与众不同的。因为她是一个水果，一个。她会在你伤心的时候逗你笑，会在你郁闷的时候做出各种奇怪的动作让你狂笑不止。

一次是她的生日，阿姨叫我回去的时候顺便帮她买个蛋糕。我拿着蛋糕走进去迎面跳出一个小警察，拿着枪指着我说：“看你还往哪跑，见了我还快举起手来就擒。”我听了连忙举起手来，仔细一看：这哪是警察啊？分明就是我家的。她看到我手里的蛋糕对我说：“小偷姐姐，把蛋糕给我好吗？”听到她的话大家哈哈大笑说：“我们家什么时候来了个小偷姐姐啊？”我把蛋糕放下拉她去厨房吃饭，看到桌子上的龙虾她便问到：“妈妈，这些龙虾哪个是男的？哪个是女的？”。阿姨是：“夹子大一点的那个是男的，小一点的那个是女的。”叔叔听了说：“应该是雌的和雄的。”阿姨又说：“雌的雄的，男的女的，那不都的一样》”叔叔又说：“那你问一下娴娴是要吃男的还是要吃女的？”听了带这哭腔说：“我不要吃男的也不要吃女的，我不要。”大家听了又一次哈哈大笑。就这样就在这个欢声笑语的夜晚又迎接了她新的一年。

看！这就是我家的，她虽然只有五岁但是她却有无穷的魅力让我从忧郁中找到一丝丝快乐......

……。

“开心果”

像邻家大哥哥的狮子男热衷于创造惊喜，他们特别喜欢保护人的感觉，对待喜欢的女生，狮子男愿意使出浑身解数来讨她的欢心。而有趣的是，狮子男创造惊喜的方式不仅仅是甜言蜜语，更是实际行动。他们会更愿意给另一半买买买。然而，狮子男的热情只对他爱的那个她，如果不喜欢了，你会感觉到他对你的好迅速降温了。

双鱼男的特点是体贴和柔情，相较于狮子男的热情追求，他们更爱用细水长流的方式来陪伴女生。双鱼男对女生关怀的方式，就是做一些很实际的事情，并且在日常细微的事情中默默地温暖你。如果双鱼男对你说情话了，请你相信，他们真的是用心说话的。

天秤男总是让人怀疑骨子里是不是流淌着浪漫的血液。他们喜欢带另一半做一些划小船，看烟火秀之类浪漫的事情。如果惹女孩子不开心了，绝大部分的天秤男会主动认错，他们觉得对方翻脸了是一件不得了的大事。跟这样的天秤男们在一起，女孩子一定有一种被宠爱的感觉。

最会甜言蜜语的双子男似乎存在的意思就是逗人开心了。他们天生就带有讲话的才能，对他们来说，向女孩子讲情话，简直就是信手拈来！而对待另一半，双子男更是乐此不疲地应用他们讲情话的技能，小嘴甜如蜜，可爱又调皮。这样的双子男，当然是最会讨女孩子欢心的啦！

结束语：作为这些星座男的另一半，大概幸福的谁都会羡慕吧。他们浪漫，逗趣，让每一天都欢乐加倍。

妈妈开心我开心作文

“开心果”

美容只是开心果的附带作用，其最主要的还是食物，平时吃它具有多种养生作用。

市面上售卖的开心果多属于炒制过后，可以直接食用的零食。而我们之所以觉得开心果香，爱吃它，主要由于开心果仁里面的一层薄皮，其经过烤制过后，散发出香味，而且越嚼香味越浓郁，让人回味无穷。

开心果被古波斯国国王称为仙果，而同时又被称为“美国花生”。其中蛋白质的含量高达20%，每100克开心果含钙120毫克，含钾970毫克，含磷440毫克，并且其含油量高达45.1%，可用来榨油，而且油脂多为不饱和脂肪酸。

首先，开心果中含有亚油酸能够稀释胆固醇，防止动脉硬化，降低心脏病发生的风险。

其次，开心果还是高钾食物，钾元素可以降血压，扩张血管和防止动脉壁增厚，从而能控制血压防止中风的发生。

另外，开心果中含有的精氨酸可以保护肝脏，防止肝中毒，更重要的是精氨酸还能提高男性的生殖能力。

开心果属于坚果的一种，其中富含大量的维生素e，可以抗氧化延缓衰老。而果皮中含有的花青素不仅可以延缓人体衰老，还可以保护视力。开心果的果仁中还富含叶黄素，其既可以抗氧化、防癌，还能保护视力、防止视网膜病变。

很多人不敢食用坚果，主要认为其中含有大量的油脂，吃多容易引起肥胖。其实开心果虽然含有大量的油脂，但是多为不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，起到一定减肥作用，并且还可以改善血液循环。

所以，每天适量的食用开心果也可以起到减肥作用。

通过以上的分享，大家知道了开心果虽然是零食，但是也是保护我们身体的药物。并且，开心果全身都是宝，从果皮到果仁都可以帮助我们美容祛痘，恢复白嫩肌肤。另外，开心果经常食用还具有保护心脏、血管和视力的作用，肥胖人群食用还有助于减肥。

“开心果”

引导语：开心果是现在人们生活中十分常见的休闲干果,下面是小编为大家精心整理的关于开心果的营养价值，欢迎阅读！

开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素a20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。

由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

2、保护视力。

开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

3、让身体苗条。

每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

1.抗衰老。

开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素e，有抗衰老的作用，能增强体质。

2.润肠通便。

开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果是一种干果，跟白果长得有些像，但是开心果开裂有缝，这是与白果最大的不同之处。

开心果的营养含量十分丰富，每100克开心果果仁中就含有20微克的维生素a，59微克的叶酸，440毫克的磷，3毫克的铁，270毫克的钠，970毫克的钾，120毫克的钙，同时还含有烟酸、泛酸等其他营养成分，具有很高的食疗和保健功效。

白果其实就是银杏，但是它与银杏果又有所不同。白果是指白色银杏种核，而银杏果是指一般的银杏种核，之所以单列出白果，就是避免与银杏混淆。

白果主要是用于提取黄素、双黄酮素，有软化血管、降压降脂、提升智力的作用。不仅可以入糕点作为佐料，也可以入药，具有很高的药用价值。

“开心果”

开心果是高营养的食物，开心果的功效显著，据报道，天天吃一把开心果约70颗，不但能减少胆固醇，并且能大大降低患心脏病的风险。

据专家先容，开心果中含有一种叫叶黄素的物质，它可阻止氧化型低密度脂蛋白在体内的积累。这对预防血脂在血液中沉淀有很好的功效。有研究表明，胆固醇过高的人，在长时间吃开心果后，人体氧化型低密度脂蛋白将大大降低。

不仅如斯，开心果中含有精氨酸，是一氧化氮的前体，可以协助舒张血管。降低血脂外，防止动脉硬化，降低心脏病的发生。

实在开心果的作用不仅仅有保护心脏的功能，开心果富含营养，滋补食药，具有温肾暖脾，补益虚损，调中顺气的功能，开心果还能能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。同时开心果中的花青素具有很好的抗氧化作用，能够保护视力。

开心果既然有如斯好的功效，那么身边常备开心果，对身体健康十分有益。