2023年冬天不怕冷大全（16篇）

优秀作文应该有扎实的基础，包括词汇量的积累和语法知识的运用。小编为大家整理了一些优秀作文的精彩片段，与大家分享，以飨读者们的眼福。

幼儿园儿歌教案：冬天不怕冷

1、知道人们的穿戴要适应气候的变化，能用“厚厚的”“毛绒绒的”“暖和的”等词，形容冬季的服装。

2、能自己动手探索冰的特征，对玩冰感兴趣。

3、初步了解企鹅的外形特征及生活习性。

4、知道有许多人坚持在冬天里工作和学习，愿意学习，能做到冬天不怕冷。

5、知道要放寒假了，小朋友都要在家里休息了，在寒假里，我们还要过春节。

6、理解故事《不怕冷的大衣》《萝卜回来了》《小熊不见啦》的内容，知道故事中的主要人物和情节，知道冬天多运动身体就会暖和。

7、学唱歌曲《北风爷爷别神气》《小雪花》《小青蛙打呼噜》等，并在此基础上按规则进行游戏。

8、会画“冬天的树”，表现出冬天树木的特征；会按三角形的大小进行排列、粘帖，表现松树的外形。

9、练习边爬边用头顶球的动作，发展爬的能力；练习企鹅步，学习走平衡木、钻障碍物等。

10、按1~3实物卡匹配相应数量的物体，能进行3以内数等量配对。

冬天有什么

出处：《幼儿园主题课程指导》

1、了解冬天特有的季节现象，并尝试根据细节特征，在图画中寻找需要的物体。

2、能手口一致的进行4以内的点数，并能说出总数。

1、幼儿用书《冬天来了》《雪地里有什么》幼儿手工《冬天有什么》

2、绘画手工材料人手一套。

1、冬天有什么？

2、幼儿操作幼儿用书《冬天来了》将错了的现象用圆圈圈出来。

3、幼儿互相交流自己找到的错误，并一起讨论正确的做法。

1、雪地里有什么？

2、幼儿操作幼儿用书《雪地里有什么》进行点数，说一说袜子的数量。

4、幼儿操作用书《雪地里有什么》将脚印和小动物配对。

幼儿为幼儿手工《冬天有什么》上的雪人画一身漂亮的衣服。

冬天不怕冷小班教案

1、萌发不怕寒冷，按时上幼儿园的积极情感。

2、初步了解冬季取暖的方法，认识常见的取暖用具。

ppt图片电暖器暖手宝。

萌发不怕寒冷，按时上幼儿园的积极情感。

了解冬季取暖方法，认识常见的取暖用具。

（播放风声、出示雪景图ppt）让幼儿感受冬天的寒冷。提问：如果冻得全身发抖，是什么样子？手冷、脚冷是什么的样子？师小结：冬天经常刮大风，有时下大雪，冰天雪地，所以小朋友感到身上冷。

1、提问：教室里冷不冷？为什么？小朋友家里用什么取暖？（根据幼儿回答，出示空调、电热扇、火炉等图片进行讲解，并告知使用取暖电器的注意事项。）小结：冬天在屋里们可以用暖气、空调、电暖器、电热扇、火炉等用具取暖。

2、提问：小朋友们在冬季穿什么衣服？引导幼儿知道外出时要穿羽绒服或厚棉衣、戴帽子、手套、围巾等。

3、除了穿衣服保暖，我们还有别的办法取暖吗？

4、放ppt图片（小朋友跑步、拍球、做早操、跳绳。）。

放音乐和幼儿一起运动。让小朋友感知运动、游戏可以让我们暖和。

我们知道这么多取暖的方法，还怕冷吗？表扬不怕冷坚持上幼儿园小朋友。带幼儿到户外做运动结束活动。

随着冬季的到来，气温越来越低，这是孩子在幼儿园的第一个冬天，许多家长反映孩子早上不肯起床，爱睡懒觉；加上天气寒冷，孩子的衣服越穿越多，包裹得严严实实，动也动不了，在户外活动的`时候往往动作展不开；还有的幼儿以天冷为借口不愿出门、不愿参加户外活动，因此培养孩子冬天不怕冷是非常有必要的。

本次活动《冬天不怕冷》是一个很好的教育活动，本次活动让孩子懂得如何才能不怕冷。为了更好的完成活动目标，我把活动分为三个环节进行的。首先，让孩子了解冬天很冷。第二部分，让幼儿了解室内常用的取暖用具，可以用空调、暖气、电热扇、火炉取暖，在室外我们可以多穿衣服，多运动，孩子了解一些冬季取暖的方法，在潜移默化之中，孩子们对寒冷冬天的畏惧感逐渐消退，一种勇敢的情感正在逐渐生成。第三部分鼓励小朋友不怕冷每天按时坚持上幼儿园，做个勇敢的好孩子。

本次活动的优点：教学过程思路清晰，教态自然，较好的完成了教学目标。在教学中播放欢快的音乐，让幼儿跟随音乐做运动，通过这个直观有效的方法，让幼儿真正体验了做运动身体就会暖和。这样既活跃了课堂气氛，又符合小班幼儿的年龄特点。本次活动取得了很好的教学效果。

不足之处：在教学活动中，教师在生生互动中还有所欠缺。

冬天不怕冷的教学设计

小班

1.萌发不怕寒冷，按时上幼儿园的积极情感。

2.初步了解冬季取暖的方法，认识常见的取暖用具。

活动准备：ppt图片  电暖器  暖手宝。

活动重点：萌发不怕寒冷，按时上幼儿园的积极情感。

活动难点：了解冬季取暖方法，认识常见的取暖用具。

活动过程：

一、导入。

（播放风声、出示雪景图ppt）让幼儿感受冬天的寒冷。提问：如果冻得全身发抖，是什么样子？手冷、脚冷是什么的样子？师小结：冬天经常刮大风，有时下大雪，冰天雪地，所以小朋友感到身上冷。

二、展开。

1.提问：教室里冷不冷？为什么？小朋友家里用什么取暖？（根据幼儿回答，出示空调、电热扇、火炉等图片进行讲解，并告知使用取暖电器的注意事项。）小结：冬天在屋里们可以用暖气、空调、电暖器、电热扇、火炉等用具取暖。

2.提问：小朋友们在冬季穿什么衣服？引导幼儿知道外出时要穿羽绒服或厚棉衣、戴帽子、手套、围巾等。

3.除了穿衣服保暖，我们还有别的办法取暖吗？

4.放ppt图片（小朋友跑步、拍球、做早操、跳绳。）。

放音乐和幼儿一起运动。让小朋友感知运动、游戏可以让我们暖和。

三、结束：

我们知道这么多取暖的方法，还怕冷吗？表扬不怕冷坚持上幼儿园小朋友。带幼儿到户外做运动结束活动。

活动反思。

随着冬季的到来，气温越来越低，这是孩子在幼儿园的第一个冬天，许多家长反映孩子早上不肯起床，爱睡懒觉；加上天气寒冷，孩子的衣服越穿越多，包裹得严严实实，动也动不了，在户外活动的时候往往动作展不开；还有的幼儿以天冷为借口不愿出门、不愿参加户外活动，因此培养孩子冬天不怕冷是非常有必要的。

本次活动《冬天不怕冷》是一个很好的教育活动，本次活动让孩子懂得如何才能不怕冷。为了更好的完成活动目标，我把活动分为三个环节进行的。首先，让孩子了解冬天很冷。第二部分，让幼儿了解室内常用的取暖用具，可以用空调、暖气、电热扇、火炉取暖，在室外我们可以多穿衣服，多运动，孩子了解一些冬季取暖的方法，在潜移默化之中，孩子们对寒冷冬天的畏惧感逐渐消退，一种勇敢的情感正在逐渐生成。第三部分鼓励小朋友不怕冷每天按时坚持上幼儿园，做个勇敢的好孩子。

本次活动的优点：教学过程思路清晰，教态自然，较好的完成了教学目标。在教学中播放欢快的音乐，让幼儿跟随音乐做运动，通过这个直观有效的方法，让幼儿真正体验了做运动身体就会暖和。这样既活跃了课堂气氛，又符合小班幼儿的年龄特点。本次活动取得了很好的教学效果。

不足之处：在教学活动中，教师在生生互动中还有所欠缺。 。

幼儿园儿歌教案：冬天不怕冷

小班社会《冬天不怕冷》教案

活动目标：

1、能主动、快乐地向同伴及幼儿园内熟悉的人问好，知道要做个有礼貌的孩子。

2、认真倾听、理解故事，学说礼貌用语“你好”、“再见”，尝试运用体态语言辅助礼貌用语的表达。

3、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

4、增强合作精神，提高竞争意识。

活动准备：

绘本的多媒体课件一份；幼儿园工作人员向小朋友问好的录像五段；立体纸塑人物两个；自制的《找朋友》歌曲图谱一张。

活动过程：

一、游戏导入，快乐问好。

教师组织《找朋友》游戏，导入主题。

教师介绍游戏规则和玩法，幼儿在找朋友游戏中复习敬礼和握手等动作。

二、故事欣赏，学习问好。

教师分段讲述故事，幼儿倾听理解故事，学习礼貌用语并用动作辅助表达。

提问：悠悠和马哥哥怎么打招呼的？和羊姐姐呢？悠悠又是怎么样和熊奶奶打招呼的啊？悠悠和马哥哥时做了什么动作？和熊奶奶打招呼时做的是什么动作。

小结：我们和不同的人问好要用不同的方法，和小伙伴要招招手，和长辈要鞠躬。

教师带领幼儿向故事角色问好。

三、游戏翻新，行为练习。

教师鼓励幼儿向不同的人问好，然后教师依次播放幼儿园这些工作人员回应的的录像。（本班班主任老师、陌生教师、保健医生、门卫爷爷、礼仪小标兵、本班幼儿的妈妈……）。

小结：我们用不同的问好方法和遇到的不同的人要用不同的方法打招呼，打招呼的时候还要有肢体动作。

四、激励迁移，养成礼仪。

教师出示自制的《找朋友》歌曲图谱，清唱歌曲：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，招招手呀（鞠个躬呀），笑眯眯呀，你是我的好朋友，再见！”

教师依次出示立体纸塑人物小姐姐和老奶奶，请幼儿一边唱歌曲一边练习问号的动作。

提问：客人老师是我们的长辈还是小伙伴，那我们要怎么样和他们打招呼啊？

幼儿集体在歌曲声中和客人老师打招呼。

教学反思：

从这堂课，我们也看出一堂教学活动是要发挥教师的主导性，不放任自流，还是要尊重孩子的自主性，顺其自然。不管哪种占主导，都应该处理好教的方式，让孩子们感觉不到被教，一切像一场游戏活动。教无定法，无论采用哪种教学方式，都必须作用于人的感官才能发挥作用。教学方式实质上是一种刺激手段。

小班社会《冬天不怕冷》教案

知道接待客人时应注意的礼节。

体验接待客人的乐趣。

活动准备。

经验准备：幼儿家里有来过客人或去别人家做过客。

课件准备：“客人来了”图片。

活动过程。

讨论“做客”的相关话题，激发幼儿兴趣。

——你们家经常有人来做客吗？都是谁呀？

——客人到家里做客，我们应该做些什么呢？

——你喜欢去别人家里做客吗？

出示图片“客人来了-1、2”，引导幼儿理解接待客人时不太得体的行为。

1.出示图片“客人来了-1”。

——客人来了，小女孩躲在爸爸身后，你觉得她为什么要躲起来？

——她怎么可以做得更好呢？

小结：家里有客人来了，我们要有礼貌地打招呼。

2.出示图片“客人来了-2”。

——好朋友来了，把家里玩得这么乱，他们这样做对吗？

——怎么做才比较好呢？

小结：不管是在自己家，还是朋友家，玩完玩具都要及时整理。

出示图片“客人来了-3、4”，引导幼儿理解客人来时正确的接待礼节。

1.出示图片“客人来了-3”。

——爸爸妈妈和客人聊天，小朋友自己安静玩玩具。

——他这样对吗？

小结：家里来客人时，我们可以和客人一起聊天，也可以自己乖乖在一边玩，都是懂礼貌的好孩子。

2.出示图片“客人来了-4”。

——外面有人在敲门，小主人不认识他，没开门。

——小主人做得对不对？为什么？

小结：如果小朋友一个人在家时，不能随便给陌生人开门。

组织玩游戏“客人来了”，带领幼儿体验接待客人的乐趣。

1.将幼儿分两组，一组当小客人，一组当小主人。

2.引导小主人向小客人问好，可以说“欢迎你来我家”、“见到你很开心”等。

3.鼓励幼儿说一说小客人来家里可以怎么接待他们。

4.根据幼儿的意愿，自由选择接待客人的方式。

5.小客人要走了，引导幼儿用“谢谢你的招待”、“今天我很开心”等话语来和小主人告别。

活动延伸。

家园共育。

当家里来客人时，家长鼓励幼儿参与接待。

国旗下讲话稿：这个冬天不怕冷

大家早上好!

我喜欢冬天。虽然她春天没有活力，夏天没有树，秋天没有果实，但她有她独特的美。

跳舞的白蝴蝶。它形成了一个白色美丽的雪景。

手拿起几片小雪花，刚想低头欣赏，转眼间融化了。厚厚的雪看起来又软又舒服。我推门来到院子里，踩在雪地上，发出吱吱的声音，清脆响亮，很舒服。

圆圆的雪蛋被用作雪人的鼻子，然后她被放在雪人已经修复好的身体上。当手臂和手装好后，一个巨大的雪人站在院子中间。其中一个学生找到一根木棍，在雪人的背上写下了“石霞”。

堆雪人后，他们开始打雪仗。他们的头和身体被雪覆盖着，他们成了名副其实的雪人。笑声响彻大街小巷，完全沉浸在幸福欢乐的气氛中。

冬雪装点了美丽的河山，给孩子们增添了欢乐，也为来年的小麦丰收打下了良好的基础。

我爱冬天，更爱冬天的雪。

幼儿冬天不怕冷发言稿

演讲稿由与会者提前准备，以便在会议或重要活动中表达自己的意见、观点或报告自己的思想工作。演讲可以根据目的和性质进行划分，这是演讲的重要准备。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴！

老师和孩子们：

早上好。我今天演讲的题目是：做好幼儿园冬季安全工作，创建文明和谐幼儿园。

冬天有时有霜冻，路面湿滑，有时有浓雾，冷空气使人体关节不太灵活，反应迟钝。因此，我们应该注意上学和放学路上的交通安全。骑自行车的同学要往右走；不能并排骑，也不能骑马；过马路或过马路时要减速。为了自己和他人的安全，希望孩子一定要注意交通安全，自觉遵守交通法规。

健康和疾病预防，冬天天气干燥，火灾隐患很大，大家要自觉做到：

1、自觉爱护幼儿园内的各种消防措施。

2、在教室内，不得擅自使用电气设备。

3、放学后请关掉电器。

4、冬季取暖注意通风，防止煤气中毒。

老师们，孩子们，让我们一起努力，创造一个和谐的幼儿园，一个安全的幼儿园！让我们一起在国旗下祝愿我们的幼儿园真的成为所有师生的避风港和和谐的天堂！谢谢大家！

同学们：

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”西城乡东湖幼儿园传来孩子们诵读“二十四节气”的朗朗声。

在“立冬”到来之际，为了让幼儿传承中华民族的传统习俗，培养幼儿的动手能力，东湖幼儿园开展了各种丰富多彩的活动，让孩子深入了解立冬的由来和风俗习惯。活动中，教师通过视频和图片向孩子们介绍立冬的来历及传说。此次活动，不仅让孩子们了解了立冬的来历，了解传统文化，感受了传统节日的氛围，更让孩子们从中体验到了劳动的快乐。

为了让孩子们传承中华民族的传统习俗，在立冬时节，北町幼儿园的老师们为孩子讲了立冬的传说故事和吃饺子的习俗，大班孩子还画了小雪人欢迎冬天的到来，全园教师带孩子们在户外跑步锻炼身体，让他们知道，冬天来了，天气冷了，大家要坚持锻炼，强身健体，这样可以御寒、保暖、保证身体健康。

亲爱的老师各位小朋友：

大家早上好!中一班的王博轩很高兴在国旗下发言。今今天演讲的题目是这个冬天不怕冷。

前不久，可爱的秋姑娘给大地披上了金色的衣服，我们还没来得及慢慢欣赏她的美丽，冬爷爷地来了，他会带来呼呼的北风，白白的.雪花，到时候，整个世界都会变得美丽极了!

尽管冬天天气多变，只要我们注意卫生，早睡早起坚持锻炼，多吃蔬果，身体就会很健康。尽管冬天寒冷干燥，只要我们注意保暖，开窗通风，那么，病菌就无处藏身。

冬天来了，我们不仅要保证自己的健康，还要让自己勇敢坚强。千万不要因为天气冷而躲在床上不肯起床，因为冬爷爷想看到我们冬天认真锻炼，开心学习。我想对每一个孩子说，让我们在这个冬天勇敢挑战，快乐成长!

亲爱的老师们，孩子们，冬天已经来到我们身边了。他会给我们带来一个美好的世界，让我们勇敢坚强，让我们像寒风中挺立的小松树一样健康茁壮地成长!

我的演讲到此结束，谢谢!

冬天不怕冷作文精彩

1、知道天冷了，要做好保暖工作。2、鼓励幼儿不怕冷，坚持天天按时来园，做一个勇敢的人。

图片。

（新年教案）我们长大了。

：新年快要到了，孩子们沉浸在迎新年的欢乐气氛中，我们小班的孩子也是如此，他们放了焰火，认识品尝了过年时缺少不了的糖果，不免对过了年要长大一岁有了他们自己的疑问和想法，搞不清什么叫“长大”？人为什么要长大，为此非常有必要和孩子们来共同探讨有关“人长大”的事情。幼儿在关注周围生活环境的同时，也非常渴望探究自己的生长过程。。对幼儿来说，自己是怎么来到这个世界上的，是怎么慢慢长大的是他们心中最想了解的一个迷。教师通过“认照片”、“看录象”、“试小时候的服装”等感性操作活动，来帮助幼儿从多方面的比较中了解和感受自己在身体、能力上的成长，体验长大的快乐。又希望通过新年的主题，让幼儿体验到“过年了，大家长大一岁了“，从情感上感到自豪与自信，进而唤起他们懂得既然长大一岁了就要更加懂事、更加能干的道理。

：语常活动：我长大要求：

1幼儿通过认照片、看录象、试衣服等活动，感受到自己的长大。

2愿意较大声、大胆地在集体面前发表自己的想法。

3初步运用比较的方法，了解自己的长大，增强观察能力。准备：

1幼儿小时侯的照片、录象。

2各类婴儿衣物等。活动重点：幼儿通过操作比较感受到自己的长大。活动难点：激发幼儿为自己的长大感到自信和自豪的情感。活动设计：

（一）情境感知：

2出示个别幼儿的照片让大家认一认：这是谁呢？，怎么和现在长的不一样呢？

3小结：我们长大了，所以和现在不一样。

（二）操作比较：

1过渡：小朋友都带来了小时侯穿的衣服，去试一试现在还穿得下吗？（幼儿试穿小时侯的衣物，感觉身体上的长大。）。

3幼儿根据自己的操作讲述自己的发现。（个别幼儿试穿、讲述。）。

4小结：我们的头、身体、手、脚等各个地方都长大了，说明我们真的长大了。

（三）观察发现：

1幼儿看录象一：小时侯的宝宝。提问：宝宝在干什么？为什么要妈妈帮忙？

2幼儿看录象二：上幼儿园的宝宝。比较：这两个宝宝有什么不一样呢？

3小结：第一个宝宝什么事情都要妈妈做。第二个会自己的事情自己做。

5小结：小时侯都要爸爸妈妈帮忙，孩子长大会自己做各种事情，希望你们长大后学会更多的本领，比老师的本领更大。

冬天不怕冷作文

运动目的：

1、知道天冷了，要做好保暖事情。

2、勉励幼儿不怕冷，对峙每天定时来园，做一个大胆的人。

运动预备：

图片。

运动流程：

一、发言引出课题。

师：小朋友们，气候冷了，你怕不怕？那你听听这些人怕不怕冷，他们是谁，好吗？

二、西席连系图片，报告故事。

西席提问：

1、你听到了有哪些人？

2、他们分离在干什么？

三、请幼儿说说本身平常的表示。

师：天固然变冷了，但我们小朋友仍旧能对峙每天定时来园，是个大胆的人对吗？（可连系个体幼儿迟到征象举行随机教诲）。

师：然则，固然我们都是小勇士，然则照旧得留意一些须要的保暖事情，好比早上来园时要戴手套、领巾等等，掩护本身的身材。

四、延长运动：到户外做熬炼。

冬天不怕冷作文精彩

寒风呼呼地刮着，一片片树叶从树枝上飘落在地上。

人们都穿上大衣，带上围巾，套上手套。冷啊，冷啊，小鸟都躲在窝里，大街上没有以前热闹了，变得冷冷清清的。

每个星期六的7点30分，我都要出门去弹钢琴。冬天的早晨寒风凛冽，没有一丝阳光，我总想多睡一会儿，但是为了不迟到我每次都准时起床。在上学的路上，我每次都乘公共汽车。有时候公共汽车不来，我就围着车站跑，来增加热量。妈妈劝我说：我们乘出租车吧？我懂事地说：再等一会儿吧，公共汽车会来的，乘出租车多浪费钱啊！

晚上练琴的那段时间，我那热呼呼的小手在键盘上弹着，不一会儿手就变得冰冷冰冷。这件小事被妈妈发现了，她问我：要不要开空调？我说不要。妈妈又问：要不要冲个热水袋？我说：不要。我心里暗暗地想：我不怕冷，不怕冷！弹琴的时间很快就结束了。

虽然在冬天我穿得很多，但妈妈逢人就说：我们家文绮一点也不怕冷。我想，妈妈的话有可能是指我有不怕冷的精神吧！

冬天不怕冷作文精彩

1、知道天冷了，要做好保暖工作。

2、鼓励幼儿不怕冷，坚持天天按时来园，做一个勇敢的人。

活动准备：

图片。

一、谈话引出课题。

师：小朋友们，天气冷了，你怕不怕？那你听听这些人怕不怕冷，他们是谁。

好吗？

二、教师结合图片，讲述故事。

1、你听到了有哪些人？

2、他们分别在干什么？

3、他们怕不怕冷？他们勇敢吗？

师：天虽然变冷了，但我们小朋友仍然能坚持天天按时来园，是个勇敢的人对吗？（可结合个别幼儿迟到现象进行随机教育）。

师：但是，虽然我们都是小勇士，但是还是得注意一些必要的保暖工作，比如早上来园时要戴手套、围巾等等，保护自己的身体。

四、延伸活动：到户外做锻炼。

冬天不怕冷作文精彩

全班所有同学都必须参加的队列跑，增强了我们全班同学的集体荣誉感。班主任十分重视，安排了中午和自习课的时间来指导训练我们跑步。比赛时，我们每个人整齐划一的穿着校服，佩戴胸卡，精神焕发，步伐一致。响亮的口号声：“阳光四班，快乐奔跑！”响彻了操场的上空，我们感觉仿佛不是一个班级而是一支军队在跑。当时大家想的可能不是要得第一名，而是作为班级这个大集体中的1/54，要有责任心，要有认真的态度。

12×300米的接力跑……。

参加这个项目的是我们班的六位男生和六位女生。当枪声响起的那一瞬间，塑胶跑道便成了战场，拼搏的选手们在阳光的雕琢下披上了金色的战袍，他们追寻着风的速度，永不放弃，毅然冲刺的。勇气与信心，为的是班级荣誉和同学们的热切期望。当最后一棒传递到楼腾超的手中，他奋力冲刺，以领先其他班半圈的优势，在同学们的欢呼中摘取了又一个第一。

跳绳……。

我们班12名女生和12名男生两两组合，参加跳长绳项目的比赛。在平时训练中，我们班成绩不是很乐观，只能跳90个左右，但是我们班的同学有不懈努力的精神，抽出空闲的时间一次又一次的练习。物理王赟老师和我们班的王祥祎同学强强联手，用力摇绳。在正式比赛时，刚开始我们由于紧张，连续出现了三次失误，大家立刻相互提醒。在接下来开始的第四次，我们仿佛被注入了一股力量，就再也没有断下来，大家的心跳和跳绳的节奏好像是一样的。“不要断了，加油啊！”每个同学都能听到相互的心声。选手们坚持到了最后，虽然很累，但是我们体会到了为班级作出贡献的快乐！我们非常幸运的获得了第三名。

我们的个人跳绳也很优秀，参赛的每位同学都相互在赛前提醒注意事项，相互鼓劲。男生和女生的个人成绩相加分别都位于年级前列。我们再一次通过个人努力到集体获胜。

无论是那整齐一致的队列跑，谨慎优异的单人跳绳亦或是追及风速的接力跑，还是轻盈腾跃的跳长绳，这一切并不只是成绩单上简练的名次，它的背后，是我们九(4)班五十四个同学和老师的努力与付出，那响亮的名次同样是我们班所致力追求的代名词。

20xx年的冬天不冷，因为我们在运动，我们在拼搏，我们在紧张，我们在欢呼。我们在珍藏美好的时光。

冬天不怕冷作文精彩

那是怎样的辣椒地呀，从坡脚慢慢往上延伸，青绿的叶子遮不住那红彤彤的辣椒，像绿中泛红。远远望去，像一张花花绿绿的大毯子，又像是落下的一片彩霞。走近一看，一串串长长的辣椒像豆角一样，直直地垂到地面上。我从来没有见过这么又大又长的辣椒，而且结得密密匝匝的，挂满了枝头，把辣椒秧压弯了腰，跟绿绿的叶子相互映衬，十分好看。一排整整齐齐的菜畦，辣椒也老老实实地排成一列列一行行，那么的精神抖擞，在阳光的照耀下格外地鲜红。一串串红红的辣椒不时从叶子间透出头来，想必是想与太阳比比谁更鲜亮。

长在地里，红红火火的一大片，像是谁在燃烧那片地，却不见烟火。那么多的辣椒，一下子是吃不了，留在地里烂掉又很可惜，收回家又一时半会儿没时间去处理，农家人利用那清爽的屋檐，再说辣椒生吃有些涩味，将辣椒晒干了再吃，那生味没了，又自然而然增添了辣的香味。辣椒是不宜直接放到阳光下暴晒的，那样它会干裂失味，弄不好，收回的辣椒都是干瘪寡淡的，口感不好。屋檐自然成了处理辣椒的最好去处。刚刚从地里摘回来的辣椒，用一根根细小的的绳子把它的柄串成一串串的，便齐刷刷地挂到屋檐下。这一下，屋檐显得更加热闹了，长长的屋檐下辣椒是一串接着一串，把屋檐反衬得红通通，像是春节里一幅幅生动的对联。农家人很喜欢这样温暖的大红，这红红火火的一挂，连整个家也充满了温暖。于是整个冬天，有这红红的辣椒串在燃烧着，是一道抢眼的风景。

辣椒可以剁成辣酱。一间厢房传来“当当”的剁板声，循声寻去，只见主人家将串串辣椒洗干净，放到洁净的案板上。锋利的刀上上下下不停地剁着，这些长长的辣椒又被剁成了细细的辣椒酱，又将颗颗脱皮的大蒜细细地剁着，放到摆在旁边的盆子，倒入食盐和酒，细细地搅拌均匀了，装入坛罐里，拿到灿烂的阳光下暴晒几天，然后密封起来，数天后便可开坛享用鲜美的辣椒酱。

吃的时候，厨房已经燃起一盆旺旺的火，鲜嫩的土鸡肉已经摆上，嫩嫩的青菜放在一边，拿来碗筷，倒上小烧。主客不再聊客套话，直接落座，大快朵颐。席间，笑声不断，那丰盛的饭菜，让我们有些惊宠，但朋友如辣椒般的热情又让我们开怀畅饮。大碗吃饭，大口吃菜，大杯喝酒，蘸一蘸那红艳艳的辣椒，入口入鼻，一种美妙的滋味缠绕舌尖。一杯香醇的自家酿的玉米酒端上来，主人斟满一大杯，敬向客人，脖子一仰，咕咚一声，杯底见天。接着左邻右舍们也一一敬酒，各个爽豪干脆，没有轻轻一抿的那种扭捏样。一个接着一个，一杯接着一杯，只听见“哗哗”的倒酒声，只听见“咕咕”的干酒声。我终于不胜酒力，冲出厨房，跑到辣椒地旁，醉醺醺地躺在草地上，呼吸着辣椒飘来清新的气息，嘴里喃喃自语太辣了，不知不觉间呼呼大睡，醒来已是躺在软绵绵的床上。

有的辣椒红彤彤的，样子吓人，但味道极为特别，甜中带酸，酸中带辣的辣椒酱确实让我彻底改变了对辣椒的看法。辣椒可以不是非常辣，可以甜滋滋的，可以酸溜溜的，然后才是辣麻麻的。这种辣没有让你感到刺胃刺心的辣，没有撕心裂肺的辣。这种辣只是在你的嘴边，在你的舌尖。你确确实实尝到了辣的过瘾，却感觉不到辣的逼人，隐隐约约，若有若无，身体感到微微的热。

有了辣椒，就不怕冬天的冷了。

冬天不怕冷教案

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

多吃一些补血的食物。

例如阿胶枣，阿胶和大枣都具有很好的补血作用，把它们加工到一起，可以使补血的作用更加明显。不用多吃，每天两餐之间吃5-8枚就好。此时，我们的身体有较好的消化吸收能力，可以把阿胶枣中补血的成分吸收利用得更好。

冬季也要每天运动半小时。

冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多运动。因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所健身，如跳操、打乒乓球、玩保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

热水浴足。

我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10。将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。

温泉浴。

大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡，让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善手足冰冷。你还可以选择更简单的做法：买一块含硫磺成分的香皂。这样每天的沐浴都是在补充阳气了。

调理你的脾胃。

中医认为“脾胃为气血生化之源”，也就是说，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以，有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效。冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝。

按摩血海穴、三阴交穴。

这里是帮助补血的穴位和经络。中医按摩中有八种基本手法，我们推荐用滚法，用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动即可，这比普通的按摩更有效。血海穴位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

常喝白开水。

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用，从而增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

床头常放柑橘或薄荷油。

柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。