教学工作计划是教师教学工作的基础和保障,对于提高教学效果具有重要意义。在编写教学工作计划时,参考一些范文可以帮助我们更好地把握教学的重点和难点。
情绪管理班会教案
1、知识与技能:了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。
2、过程与方法:通过创设的活动情境,增强学生对情绪的体验和自知。
3、情感态度与价值观:善于控制自己的情绪,学会缓解消极情绪,保持积极、乐观、向上的情绪态度。
了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。
教学难点:认识到不良情绪对自己的影响,并让他们初步学会调控自己的情绪。
教师:
1、课件《学会表达情绪》。
2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生:每人准备一个吹好的气球。
一课时。
(一)游戏导入,感知情绪。
1.师:孩子们,你们喜欢玩游戏吗?正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”,看看谁踩的气球最多,声音最响亮。
2.谁来说说在刚才的游戏中,你的心情有哪些变化?(指名说)你们说的这些都是“情绪”。
人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子,时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍,让你心情愉快;有时这只小兔子又使你悲伤,让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子,和这只小兔子成为朋友吧。揭示课题《学会表达情绪》,生齐读课题。
3.请孩子们打开书9页,想一想:在下面这些情境中,你能找出哪些是代表情绪的词语?并用“----”表示出来。
4.生活中人的情绪各种各样,老师经过仔细观察,把这些情绪都拍摄下来了,(课件逐一出示各种情绪人的画面):高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问:你从什么地方看出他很高兴?设想他为什么这么高兴呢?指导学生归纳出情绪的外在表现形式:喜、怒、哀、惧。(板书)。
(二)体验、表达情绪。
1、游戏一:摸礼物。
边进行游戏,教师边采访:此时的情绪怎样?他们在取礼物的过程中,体验到了各种情绪。
2、试试看:善于表达自己真实的情感。
同学们,当你快乐,或是伤心、生气时。都要找一个合适的机会把他们表现出来,这样别人才会知道你现在在想些什么,有什么他们可以帮你的地方。同样,当你把情绪表达出来时,你会发现自己会轻松很多。俗话说,强忍着自己的眼泪,就等于慢性自杀。现在请大家看到10页的“试试看”,试着去做做。(生反馈)。
(三)情景表演。
1、以小组为单位,根据所提示内容,排演心理情景剧。
课件出示提示内容:当遇到以下情况时,你会有怎样的情绪?会怎么做?
(1)当你的妈妈来学校看你的时候。
(2)当你想去同学家玩,妈妈却没有同意的时候。
(3)当你考试拿到好的成绩的时候。
(4)当你考试考砸了,父母批评你的时候。
(5)当你在付钱的时候,发现自己没带钱的时候。
2、操练五分钟左右时间,让二至三组同学上台表演,表演完后,老师对同学们进一步引导,如何在生活中保持快乐的情绪,抛弃不好的情绪。
(四)正确区分积极情绪和消极情绪。
刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。我们用开心、愉快、欢乐、高兴、喜悦来描绘我们的快乐,这些都是积极情绪。我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟来描绘我们的愤怒;用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕来描绘我们的恐惧;用伤心、悲痛、肝肠寸断来描绘我们的哀伤和痛苦,这些都是消极情绪。你能帮助老师分一分卡片,区分出积极情绪和消极情绪吗?(请学生上来,每人一张卡片,积极情绪的站在老师左手边,消极情绪的站在老师右手边。)不错,现在请其他同学完成11页的“填一填”。
(五)善于控制自己的情绪。
师:同学们,每个人的情绪都时好时坏。戴尔卡耐基说:“学会控制情绪是我们成功和快乐的关键。”在日常学习生活中,消极的情绪往往使人失去信心和动力,不能控制自己的情绪还有可能给他人造成伤害。所以,我们要学会控制自己的情绪。现在请大家默读10-11页,等会请同学来谈谈当你心情糟糕时,你会用哪些方法来控制自己的情绪。
(六)总结升华,拥有快乐心情。
1、师:生活中难免会遇到不顺心的事,关键就是看你如何去面对,如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶,知道是用来干嘛的吗?老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里,把好情绪留在心中。
2、全班配乐诗朗诵《好心情》。
好心情是芙蓉花盛开的笑脸。
好心情是向日葵举起的成功。
好心情是静谧流淌的小溪。
好心情是翩翩的落叶随风。
好心情是历经沧桑的笑在心间,
好心情是看淡得失的`信步闲庭。
好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲。
好心情是朋友无需言语的真诚。
好心情是运动场上尽情挥洒的汗水。
好心情是父母千遍万遍的叮咛。
好心情是不惧风雨。
好心情是成竹在胸。
让我们大家都保持快乐的情绪吧!开开心心学习,快快乐乐生活!
将课堂上学到的控制情绪的妙方讲给爸爸妈妈听。
情绪管理班会教案
最近几年,人们对情绪的作用日益重视。情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康、智力活动、人际交往等。根据暴风雨压力理论,高年级学生正处于青春期这一情绪多变的年龄阶段,剧烈的身体变化会导致重大的心理变化,他们外现情绪很不稳定,容易大起大落,具有爆发性和极端性,心理承受能力和自控能力都比较差,倾向用不理性的方式思考。关注情绪,了解自己的情绪,进而有意识地调整自己的情绪,对学生日常的学习和生活都起着十分重要的作用。
根据五年级学生的认知发展规律以及自己意识的快速发展现象,本次活动采用图片欣赏、案例分析、角色扮演等方式开展,引用alice的情绪abc等理论设计本次班会,增进学生对情绪的了解并学会运用适合的情绪管理方式来解决在生活和学习的情绪困惑。
1.认知方面:认识情绪的多样性,了解不良情绪对学习生活带来的危害;学会管理情绪的几种方法。
2.情感方面:学会接受自己的各种情绪,并且激发学生自发缓解不良情绪的影响。
3.行为方面:寻找适合自己的情绪调节方法,学会纠正自己的不合理信念。
拥抱好心情——管理情绪。
星期一下午班会课。
五(2)班课室。
全体同学和班主任。
情景表演、小组讨论、图片欣赏。
(一)班主任开场白(1分钟)。
同学们,老师最近听到很多同学反映说上到高年级以后,烦恼多了很多,还有些时候会莫名其妙地情绪低落或者发脾气,老师听了一方面感觉很开心,因为这种种的现象都表明,你们已经慢慢长大,正在进行青春期之旅呢。不过老师也为同学们担心,因为这些复杂的情绪如果处理不好就不利于大家快乐地成长。所以老师希望通过这次的班会以及以后的交流跟大家共同成长,大家说好不好啊。
(二)引入情绪。
1.热身游戏:心情变奏曲(3分钟)。
好,让我们一起来了练习一下,喜——鼓掌,怒——拍桌子,哀——互相拍拍背,惧——跺脚。现在,大家练习得差不多了,那就让我们一起跟随晓晓体验一下她一天的心情吧。
(1)早上六点钟的时候,妈妈就把晓晓叫起床去上学,可是晓晓不愿意离开温暖的被窝,还想多睡一会。
(2)在去往学校的路上,突然从草丛中窜出来一个小小的黑影,着实地吓了晓晓一大跳。可是当她发现那个黑影只是一只小猫,而且草丛里还有几只慵懒的小猫在嬉闹,“好可爱的小猫咪!”晓晓不禁笑着说了一句。
(3)来到学校之后,听说学校准备组织夏令营活动,每个同学都可以参加,去的地方还是晓晓最喜欢的杭州呢。
(4)上第一节课的时候,晓晓想到放假能去夏令营很激动,忍不住跟同桌说了几句,被严格的数学老师发现批评了。
(5)下课时,班上帅气的明明突然走过来邀请晓晓和同桌周末一起去参加他的生日会。
(6)第三节课是英语课,老师把前天的测试卷发下来,一看分数,自己82,同桌的93.
(7)课间的时候,淘气的小帅跑过,把晓晓的脚踩了一下,做了一个鬼脸就跑了。
(8)中午回到家,拿着82的试卷叫妈妈签名,妈妈又唠叨了,拿隔壁考了100分的玲玲作比较,埋怨晓晓不够努力。可是晓晓嘟着嘴说:“我已经很用功了,你老说我烦不烦啊。”
(9)下午上了两节课,老师宣布说因为马上要周末了,最后一节课学校安排自由活动,大家不用上课,可以早点回家。
(10)回到家的时候,妈妈已经在门口等着了,说晚上可以带晓晓去附近的公园玩一会。
(11)公园里人山人海,晓晓拿着妈妈送的米奇气球,来到摩天轮下。她用哀求的眼神看着妈妈,妈妈答应了,晓晓迫不及待买了票就进去了。
(12)摩天轮转动的时候,晓晓吓得大叫起来,小心脏都快跳出来了。可是下来的时候晓晓还意犹未尽,特别激动。
教师引导语:在这个活动中,老师也像大家一样真切地感受到了多种情绪,相信大家都有自己深刻的体验和感受吧,也肯定产生了很多疑问,带着这些问题,我们先欣赏一组图片吧。
2.图片欣赏,猜一猜(2分钟)。
教师引导语:大家看到的是一群迷路的情绪家族成员,让我们一起来把它们送回家吧。
(1)出示图片并让学生猜一猜图片中代表的情绪。
(2)出示情绪分类幻灯片。
师:看来大家都很聪明呢,都能够把这些情绪的图片准备地送回家。是的,我们的基本情绪分为喜怒哀惧四种,既然我们的情绪是复杂多样的,那要不要学会管理他们呢?解决这个问题之前,让我们先看一个小故事吧。
(三)体验情绪。
1.故事展示(3分钟)。
有一个男孩脾气很坏,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他,当他想发脾气的时候,就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天,这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地,男孩可以控制他的情绪,不再乱发脾气,所以每天钉下的钉子也跟着减少了,他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。终于,父亲告诉他,现在开始每当他能控制自己的脾气的时候,就拔出一根钉子。一天天过去了,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有的钉子都拔出来了。于是,父亲牵着他的手来到后院,告诉他说:“孩子,你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞,这些围篱将永远不能回复从前的样子了,当你生气时所说的话就像这些钉子一样,会留下很难弥补的疤痕,有些是难以磨灭的呀!”
师:故事到这里就结束了,那有哪位同学可以告诉我,这个故事告诉了我们什么道理呢?
生:发脾气会伤害别人。
生:而且伤害过后是无法和以前一样的。
生:会让别人很伤心。
生:会失去朋友。
师:那发脾气的人呢?
生:也会不开心。
师:嗯,听同学们这么一说,发脾气的后果都不好啊,伤人又伤。
大学生情绪管理班会教案
通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到“每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望”。
1、追求与挫折的辩证关系。
2、联系实际、联系自我,建立起正确的“挫折观”。
一、导人。
播放“命运交响曲”简介贝多芬的追求与挫折。
二、讲授新课。
1、提问:用自己的语言说出“什么是追求,挫折”
2、电脑幻灯出示“追求”和“挫折”的概念追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系。
1、观看录像:“我们的桑兰”(带着问题观看思考)。
2、同学讨论一一。
1)“桑兰的追求与挫折”
2)出示电脑幻灯片“桑兰的追求与挫折”
3)讨论归纳“追求与挫折”的`关系。
3、出示电脑幻灯片一-成长必须追求:挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折。
1、观看录像“同学的故事”
2、小记者谈采访感受。
3、电脑幻灯出示:对我们的启示“追求往往随着挫折的战胜而实现”
(四)挫折的影响。
1、配乐幻灯“一封没有发出的信”
2、讨论写信人遇到什么挫折?
3、配乐幻灯一一。
4、为“挫折”作新的诠释。
(五)总结升华。
1、电脑幻灯:“首席科学家”一一严纯华。
2、小结全课。
1)电脑幻灯一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,战胜挫折!不断追求,挑战挫折!
2)mtv十电脑幻灯一一歌曲“未来的未来”
3)伴随着歌声,滚动播放。
课后作业。
作文:“心灵的撞击”一一记自己追求中遇到的挫折。
情绪管理班会教案
本课的内容是认识我们的情绪以及不同情绪对个人行为和生活有什么不同的作用。情绪指的是人对周围人、事、物的倾向性态度表现。可简单分为喜怒哀惧四种基本类型;不同的情绪对人会产生不同的作用。其核心是情绪对人的行为和生活的神奇作用,理解它的关键是认识到情绪与情境的关系,正是由于有不同情境下不同的情绪才构成人们多姿多彩的生活。本框的重点是我们应辩证地看待情绪的积极作用和消极作用,解决重点的关键是通过对各种基本情绪的体验,认识情绪影响着人们的行为、影响着人们的生活,在此基础上提出“情绪犹如一把双刃剑”,我们应辩证看待情绪的作用。
(一)目标定位。
1、知道情绪的含义。
2、了解人类情绪的丰富多样性;
3、理解情绪对人的行为和生活的影响和作用。
(二)目标分析。
1、知道情绪是人们对周围人、事、物的倾向性态度表现,具有短暂性、不稳定性、爆发性、情境性等特点。
2、了解人类情绪的丰富多样性就是要知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
3、理解情绪对人的行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用。
虽然对于不同的情绪每个人都有过不同的感受和体验,学生已经积累了一些经验,但是要真正地理解情绪的含义,还需要教师的进一步点拨。
情绪会对人产生不同的作用。初中学生的心里发展还很不成熟,表现在情绪方面也是如此。他们的情绪容易冲动,易变、肤浅、强烈、不协调两极化明显等特点。引导学生发展良好的情绪品质,有助于学生健全人格的既培养,保持健康的心态。
导入新课教学:
我们时时都在追寻快乐,却不一定能发现快乐的真谛,其实,只要我们用心地把握自己,学会调节自己的情绪,用积极的、乐观的态度对待生活,就会发现我们的生活真的充满阳光与欢乐。快乐其实就是情绪的一种,我们的生活中存在着多种多样的情绪。那么,什么是情绪呢?情绪有几种类型呢?情绪究竟有哪些作用呢?情绪对我们的生活会有哪些影响呢?我们人的情绪可以调节控制吗?如果可以的话,我们又该怎样调节,才能保持愉快的心情,而不至于成为情绪的"奴隶”,任由情绪摆布呢?这就是我们第六课“做情绪的主人”要学习和探讨的内容。
第一框题丰富多彩的情绪(板书)。
导入新课:(教师设置情绪情境)。
问题一:遇到下列情况,你会有怎样的感觉?
设计意图:通过身边的小活动,引导学生认识到,生活中会产生各种不同的情绪,不同的情绪表现了人们不同的心情。
师生活动:
1、如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢?(高兴、激动)。
2、如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢?(遗憾、气愤,愤怒)。
3、如果你的考试成绩不是很理想。你会有怎样的感觉呢?(忧虑或焦虑)。
4、如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢?(紧张、胆怯甚至害怕)。
5、如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢?(惊恐、愤怒)。
6、如果你的亲人患了重病。(忧伤、难过)。
(1)情绪的含义:(板书)。
情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验,是人的心理活动的重要表现,它产生于人的内心需要是否得到满足。
情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关,又与我们自身的心理需求息息相关。在生活中,我们每个人都可能遭遇不同的事情,处于不同的情境中,我们自身的心理需求也可能各不相同,我们自然也就会产生各种各样不同的情绪。
活动二:情绪词语接龙。
设计意图:通过活动,引导学生了解情绪的不同分类方法,了解喜怒哀惧四类经典情绪的不同面部表情。
师生活动:
哀:失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已。
教师小结:
(2)情绪的类型:(板书)。
由于我们人的情绪是复杂多样的,情绪的分类方法也很多很多。其中最常见的是把情绪分为四种类型:喜、怒、哀、惧。虽然情绪是复杂多变、丰富多彩的,但是万变不离其中,我们日常所表现出来的情绪无非都与“喜、怒、哀、惧”有关,比如我们平常的笑、哭、吵架、害怕等都是“喜、怒、哀、惧”的表现。人的情绪在这四种基本情绪的基础上,可以组合成许多种复杂的情绪。如惊喜、悲愤、百感交集等等。丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
问题三:不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用?(板书)。
故事一:《他俩差在哪儿》。
宁宁与明明是同班同学,他俩都很爱好乒乓球,同是校乒乓球队的成员,训练成绩也不相上下。在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时,宁宁相信自己通过平日的刻苦训练,一定能取得好成绩。因此,在比赛时,他镇定自若,愈战愈勇,最终取得了冠军。而明明在比赛时,却非常紧张,患得患失,一旦失分时就更加控制不住自己的情绪,结果没能发挥出自己应有的水平。
例题一:说说他俩差在哪儿呢?
他俩人的差别在于:他们二人当时所处的情绪状态各不相同。宁宁比赛时处于积极的情绪,容易发挥出自己的正常水平;而明明比赛时始终处于消极情绪中,严重影响了正常水平的发挥。
故事二:英国科学家法拉第,年轻时体质较差,加上工作紧张,用脑过度,身体十分虚弱,多方求治也不见效。后来,一位名医给他进行了检查,没有给他开药方,只送他一句话:“一个小丑进城,胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话,悟出了其中的奥妙。从此,他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演,总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假,调剂生活,经常保持愉快的情绪。久而久之,法拉第的身体逐渐地康复了。
变式练习:从这则材料中我们可得出什么结论?
教师小结:英国科学家法拉第,从开始的“工作紧张,用脑过度”,以致于“身体虚弱”,说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响;从后来的“经常保持愉快的情绪”,以致于“身体逐渐康复了”说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。即情绪对身体健康既会有积极影响又可能会有消极影响。
我国有句俗话:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头,”“人逢喜事精神爽”,我国古代医书上也有“喜极伤心”、“怒极伤肝”、“忧极伤肺”、“恐极伤肾”等说法,这些说法都包含着一个道理:人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。积极情绪有利于我们的身心健康;而消极情绪则会严重影响我们人的身心健康。
活动三:猜一猜,“谁先死?”
设计意图:通过本活动,引导学生认识情绪的双刃作用:情绪对人的身体健康和正常水平发挥可能产生积极的影响,也可能产生消极的影响。
师生活动:材料:有个心理学家利用猴子做实验。两只猴子同时关在笼子里,一只被捆住,不能动;一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击,每次放电前5秒,笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关,每当红灯亮起,只要按动开关就可以逃出笼子。可活动的那只猴子发现了这个开关。实验在不间断的进行,结果有一只猴子死了。
请问:是哪一只猴子先死呢?为什么?
教师小结:答案应该是可活动的那只猴子先死。原因是它长时间地高度紧张,最后先于那只不能活动的猴子而死。
教师讲解分析:我们人的情绪就像“神奇果”。它可以使你精神焕发,干劲倍增,也可以使你无精打采,萎靡不振;它可以使你头脑清醒,冷静处理各种事务,也可以使你暴躁焦虑,在冲动中做出后悔莫及的蠢事;它可以使你安详从容,坦然自若,也可以使你紧张慌乱,惴惴不安……情绪严重的影响着人们的行为,影响着人们的生活;情绪又像一把双刃的剑。一方面,情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率,促使我们健康的成长,这是情绪对人的积极影响。另一方面,情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些让自己后悔甚至违法的事情,这是情绪对人的消极影响。
问题二:你在什么情绪状态下,记忆效率会有所提高,记东西又快又牢,思维也特别活跃?
设计意图:通过引导学生对案例进行分析、讨论,帮助学生认识到消极情绪对人民遵从道德和法律规范的影响,从而懂得青少年的情绪需要调适的道理。
师生活动:当我们处在高兴、满意的情绪状态之中时,我们就会感到精力充沛,工作、学习的效率特别高,会觉得信心十足,自己能够把这件事做好。另外,在这种情绪状态下,我们可能会变得宽容,你与他人的关系也会很融洽。我们感受到的将是生活的丰富多彩,感受到的将是社会的美好和他人的可爱。
教师小结:消极情绪会使人感到难受,会抑制人的活动能力,活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下;消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣;消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。
我们人处在良好的情绪中,其分析、判断能力也处在正常水平状态,往往能保持理智;反之,当人被消极情绪所控制时、分析、判断能力下降,往往易失去理智。比如:一个人异常愤怒,即暴怒的情绪下,很有可能失去自制力而做出不明智的事。
课堂总结:我们今天学了……。
学会自我管理情绪班会教案
在幼儿园在一日生活中,孩子不合作现象相当突出,合作技能水平参差不齐。有些孩子在小朋友当中人缘好,朋友多,和小伙伴一起玩的时候能让着别人;有些孩子很"小气",爱拔尖,不肯把自己的东西让给别人,或是听从他人的意见,和小朋友一起玩儿时爱和他们打架、发生争执。因此,我们需要重视幼儿谦让、合作的教育。激发幼儿的合作意识,体验与别人合作的快乐。"合作"对于幼儿个体全面发展也是很重要的。《纲要》中也明确指出:让幼儿在生活、游戏、学习中,形成初步的规则意识、合作意识和责任感,所以我们在幼儿时期就重视培养他们的合作意识是很重要的。但这不是一朝一夕能做到的,这不仅需要老师的引导,也需要幼儿的主体配合。而本次活动就是引导幼儿在活动中初步理解合作的意义,探索合作的方法,并感受合作带来的乐趣。
1.在活动中,学会与人友好合作,体验合作的成功和快乐。(情感)。
2.初步理解合作的意义,知道生活中处处有合作。(认知)。
3.初步学会探索的方法,学会与人友好合作。(技能)。
重点:在活动中,学会与人友好合作,体验合作的成功和快乐。
难点:初步学会探索的方法,学会与人友好合作。
1.经验准备:幼儿已经学会了《蚂蚁搬豆》这首儿歌。
2.物质准备:《蚂蚁搬豆》图片关于合作的相应图片(一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子)。
一、儿歌导入。
1.通过《蚂蚁搬豆》儿歌感知合作(出示图片)。
小朋友们,你们看这上面画的是什么动物,它在干吗?
之前我们一起学过了《蚂蚁搬豆》这首儿歌,我们再来念一遍好不好?
这只蚂蚁最后有没有把豆豆抬走,他是怎么样做的?(回洞口请来了好朋友们一起搬着走)。
如果没有好朋友的帮忙,小蚂蚁能把豆豆抬回家吗?
合作就是2个或更多的人,一起努力做一件事情,就像蚂蚁和朋友们一起合作搬豆豆。
合作可真神奇呀,大家一起合作做事情,就会把事情做的又快又好,而且更容易成功!
二、探究讨论,如何合作。
1.搬桌子比赛:配班教师一个人,然后再请6个小朋友搬桌子,比一比谁搬得快。让幼儿说一说为什么他们力气比老师小,却比比老师搬得快。
(合作就是大家一起努力做一件事,会把事情做得又快又好)。
2.看图片,幼儿分辨哪些是在合作,哪些不是?
教师出示相应图片:一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子。
3.教室给出几个情景,让幼儿思考应该怎么样合作。(收拾玩具时、搬重的东西时、玩具不够时),再请幼儿想一想还有什么时候需要合作才能做得好的事情。进一步帮助幼儿理解合作,并了解合作的形式各种各样,生活中处处都在合作。
蚂蚁搬豆游戏。
幼儿园教育应以游戏为基本活动,同时,游戏也是幼儿最喜欢的活动。我设计的这节社会活动,采用了几个比较典型的、幼儿感兴趣的游戏,让幼儿亲自体验合作、感受合作的乐趣。幼儿积极性很高,特别是平时比较胆小、腼腆的幼儿也能主动参加。另外,孩子进入小班以后,已经有明显的合作意识,但是他们缺乏科学的合作方法,因此,我根据这一情况,设计了本活动,但对于幼儿来说,单靠这一节活动不可能完全掌握,需要在不断的、反复的练习中才能真正体悟合作的要领,因此,在平时的生活活动、体育活动中也应该贯穿这方面的练习,让幼儿在轻松、自主的环境中充分尝试,让每个孩子都能体验合作的乐趣。
情绪管理班会教案
当今大学生所遇到的问题越来越多,所面临的压力和困难也愈发突出,对于他们来说,只有正确认识自己的情绪,理解他人的情绪,合理宣泄不良情绪,用正确的方法表达情绪,学会调节、控制与管理自己的情绪。体验各种情绪,认识积极情绪和消极情绪;才能正确的处理生活中的消极情绪,构建和谐的人际关系,真正管理好自己的情绪。才能在大学阶段健康成长,为今后走上社会奠定坚实的基础。
让大家更好地认识自己的情绪并能够很好地支配、调节情绪,为自己和他人创造一个温馨和谐的坏境,拥抱健康、幸福生活。
此次班会以ppt为主,知识与趣味相结合。
20xx年3月27号晚7点30分至点30分在本班自习教室举行。
1、由一号心理委员拟好一份较详细的策划书及班会所用ppt。
2、由二号心理委员准备班会要用到的道具及奖品。弹珠五十个,一次性杯子十个,一次性筷子十双,和糖果两斤。
3、由二号心理委员通知班会参加人员。
1、布置活动场地。
2、主持人开场白。
3、分组,让全班同学坐在教室前四排位置,规定一排即为一组。
4、暖身小游戏——抓乌龟(目的在于集中大家注意力,为班会的顺利召开创造一个好的氛围)。
游戏规则:
每个小组分别站成一排,并排的人一手掌张开顶在另一个人的食指上,在由主持人讲一个小故事,故事里会出现乌龟、乌鸦、乌贼等带乌字的动物(可自己加),当主持人说到“乌龟”时,手掌抓食指,抓到的人可以惩罚一下被抓到的人(惩罚内容自定,例如轻轻敲打一下对方的头)。
5、第一部分:认识自己的情绪。
(ppt上会给出许多情绪名词,有愉快的和不愉快的情绪,最后总结出四种核心情绪:满意、焦虑、愤怒和压抑。)。
6、第二部分:情绪的影响。告诉大家情绪(尤其是不愉快情绪)的不良影响——主要在心态、生活、健康和人际关系上。并通过一个小游戏——夹弹珠,让同学们知道过度紧张会影响自己的水平发挥。
游戏规则:
每个小组分别在桌前站成一排,各组依次进行比赛。
出杯子的弹珠视为无效。限时两分钟,最后看哪个小组最后杯子里的弹珠最多,则为第一名,奖励看比赛成绩依次奖励相应的奖品。
7、第三部分:调控我们的情绪。给出当今大学生普遍面对的压力或焦虑心理,让大家对自己的情绪有个更好的了解。
8、进行“大声说出烦恼”环节。发给每个参与者一张卡片,让大家在卡片上写上最近最困扰自己的烦恼,然后上交再由主持人随机抽取几张读出,最后让大家讨论提出解决的好办法。
9、通过上一个环节总结一些缓和不良情绪的小办法。
10、最后详细给大家由美国心理学家埃利斯提出的情绪。
abcde自己分析法(ppt上会有一个案例做具体分析)。
11、主持人总结此次班会,并让同学们写下自己对此次班会的感想和收获。
弹珠五十个——六元;
一次性杯子十个——两元;
一次性筷子十双——两元;
四种不同价位的本子(要求参与者每人一本)—五十元;
合计——六十元人民币。
学会自我管理情绪班会教案
1.引导幼儿积极讨论克服害怕的方法。
2.两次的调查,让幼儿发现自己的成长变化。
课件、幼儿人手一个自画像、展板一块。
(一)欣赏故事,引出问题。
1.师有感情地讲故事。
1.故事里有哪些小动物,发生了什么事?(幼:幽灵。一起喊:幽灵幽灵,我不怕你)。
2.生活问题:你是怎么睡觉的?你跟谁一起睡?(引导幼儿说出(1)和爸妈睡,(2)睡一个房间,但是分床睡(3)分房睡)。
师:这么多人都想说一说,我有一个好方法——统计表(课件出示统计表图片)。
和幼儿一起讨论“统计表”上图案的意思。
2.出示自制展板统计表,请每位幼儿把手中的“自画像”贴在相应表格中。
3.师幼共同观察、总结。
有几个小朋友是分房睡的?有几个小朋友是分床谁的?有几个小朋友适合爸妈一起睡的?(师幼一起数数,教师在表格中用数字记录)。
(二)联系生活,展开讨论。
提问:
1.你为什么会自己睡呢?(提问分房睡的幼儿)。
幼:没人跟我抢被子,很舒服。
一个人睡,有没有害怕过呢?小结:一开始害怕,慢慢地适应了就好了。
2.你为什么要跟爸妈分床睡呢?(提问分床睡的幼儿)。
3.你们想过要自己睡吗?(提问同床睡的幼儿)。
请自己睡觉的孩子帮不敢自己睡觉的孩子想想办法。(幼儿讨论,说一说,教师随即点击相应图片。)。
(三)继续欣赏故事,感受故事情节。
师:有这么多好方法,故事里的小动物是怎么做的呢?(播放课件)。
幼:一起睡。
师:谁愿意把你害怕的事大声说出来?(请幼儿面对幽灵图片,大胆、大声说一说)。
师:现在感觉怎么样?幼:心里舒服多了。不害怕了。
(四)大胆尝试。
师:现在有没有勇气,想自己睡一睡呢?
幼:想。
师:那就请你把你的头像试着变一变吧。(幼操作)。
(五)活动结束:
“原来——现在——想尝试——”的句式说一说)。
教学反思:
幼儿的兴趣非常浓,能积极回答老师的问题,但在幼儿讨论的这个阶段,我应该创设情景,让幼儿体验。我会多看看多学学,让以后的教学活动能够更好。
情绪管理班会教案
1、知识目标:
(1)了解情绪含义与分类。
(2)认识积极情绪与消极情绪及作用。
2、能力目标:
(1)正确认识与评价自己的情绪。
(3)运用所学方法解决实际问题。
3、态度和情感目标:
重视情绪的调控,培养良好的情绪,拥有积极乐观的好心情。
重点:
(1)认识情绪的不同表现。
(2)认识消极情绪的危害性。
(3)引导学生学会多种方法正确对待,转化消极情绪,能运用理性情绪疗法解决实际问题,有效的调控自己的情绪。
难点:
学会理性情绪疗法(核心abc疗法)有效调控自己的情绪,培养主动调节情绪的表现与能力,学会心理上的自助。
运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查。
游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件。
活动一、暖身导入,感知多种情绪。
活动二、故事大讲堂。
了解情绪的概念与分类,分析交流积极情绪与消极情绪的作用。情绪:是个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。一般它通过个体的表情、生理、肢体与言语表现出来。
最基本的四种情绪:快乐、愤怒、悲哀、恐惧。
情绪按作用分为:
积极情绪:能增强人体免疫力、提高活动能力、驱使人积极的行动,增强身体健康。(希望、快乐、恬静、愉快、爱等)。
消极情绪:消耗人的精力,减少人的活动、引起功能紊乱,容易使人丧失理智、抑制人的行为,损害身体健康或生命。(愤怒、焦虑、害怕、悲伤、不满等)。
故事一:法拉第的故事。
故事二:谭咏麟与张国荣的'故事。
小组讨论:从这些材料中得出什么结论。
积极情绪对于人的身体和生活有积极作用,不良情绪如果长期得不到调节,就可能诱发生理疾病,影响身心健康。
资料一:美国生理学家艾尔马的实验结论:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中冷却后变成水出现:
在心平和气状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的。
在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀。
在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后讲其注射到大白鼠身上,几分钟大白鼠死亡。
想一想:为什么?
人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质,不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病。
资料二:科学实验表明:情绪低落时,几乎忘记记忆的1/4,情绪很好时,在相同时间忘记1/20。
活动三、问卷调查,自查情绪状况。
活动四、释放想象力《狐狸与葡萄的故事》。
教师点评:对同样一件事,不同的想法就有不同的行为与结果。
介绍情绪abc(理论)。
a、诱发性事件――不能改变。
b、对诱发事件的想法观念――可以改变。
c、我们的情绪及行为的结果――随之改变。
事件练习:a事件:期中考试数学考60分。
b想法:c情绪。
太差啦难过。
唉,都怪我当初没有努力懊恼。
回家又要被爸妈骂了担心害怕。
还好及格了庆幸。
还有很多人不及格呢高兴、振奋。
教师点评:“怎么想”决定我们产生什么样的情绪,人不是被事情困扰而是被对该事情的情绪困扰,你的想法就像一副“眼镜”它决定了你看到的样子,其实情绪掌握在我们自己的手中。
活动五、放飞烦恼(练习控制情绪)。
自我剖析,回忆自己一次不愉快的经历,用abc理论进行分析,体会情绪可控。
活动六、调节情绪我有高招:
换个角度看问题、注意力转移法:合理宣泄法、表情调节法、音乐疗法等,也可以走进大自然,多接触阳光,多晒晒太阳等等,让自己的心情好起来。
活动七、总结课堂。
赠言:快乐就在你我身边。
合唱:一起唱《幸福拍手歌》。
【教学反思】。
本节课能够充分发挥学生的主体地位,通过动听的音乐、好玩的游戏,有趣的故事,采用自主思考、交流感悟、讨论探究等多种方式来使学生认识情绪,认识积极情绪与消极情绪及作用;学会转变情绪,让学生在乐中学。在传授知识的同时,注重个性的张扬,允许学生尽情发表自己的观点,师生、生生互动和谐。
小学生学会控制情绪班会教案
培养学生正确的人际交往态度,帮忙学生掌握人际交往的基本技能,提高学生与人交往的实际潜力,培养学生做一个快乐的健康的人。
1、课件设计。
2、小品编排。
一、导入:
你有朋友吗?你喜欢交朋友吗?在生活中,有的'人拥有很多朋友,与朋友一起学习,一起生活,遇到问题一起商量,一起解决,说说笑笑,真开心呀!这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友!
二、活动:
1、找朋友游戏。
要求:以组为单位,每组出一名学生,数到“一”。
第一次:3个同学一组迅速抱成团。
第二次:4个同学一组迅速抱成团。
第三次:5个同学一组迅速抱成团。
(学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数:我赢了次,我输了次。)。
2、谈一谈。
(1)我找到朋友时心里感到。
(2)我没找到朋友时心里感到。
(学生谈心里感受)。
3、交朋友的秘诀。
(1)仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的?
(学生归纳交朋友的秘诀)。
看课件:
课件1:萍萍热情、开朗、乐于助人,同学们都愿意和她交朋友。(性格好)。
课件2:周梦和胡云都是航模小组成员,他俩合作一艘小帆船,你锯我粘,很快就做成了,共同享受着成功的喜悦。(合群)。
课件3:遇到开心的事,受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友,增进沟通和理解。(善于开放、表露自己。)。
(2)你的交友秘诀呢?
快记下大家的绝招,让大家一起交流分享吧!
(学生归纳:交朋友的秘诀。)。
(3)请看小品:
问题1:请你帮帮小陈,让他也能交到朋友。
问题2:不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢?
问题3:请大家帮他出出主意,让他交到更多的朋友。
(学生进行小品表演:
小磊和小涛是好朋友,他们互相关心、互相帮忙,说说笑笑玩得多开心啊!但是,小陈不敢和同学接近,他没有朋友,一个人十分孤独。)。
三、总结:
有朋友真好!高兴时,友朋友来分享。悲哀时,有朋友来分忧。困难时,有朋友来帮忙。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信,在你的努力下,必须会交到更多的好朋友!
辅导员疫情下情绪管理班会课教案
春节,新型冠状病毒肺炎的疫情依旧严峻,学校延迟开学,老师们开启直播,网络授课,学生在家停课不停学,登录网络学习。在这个时刻,知识是力量,学习固然重要,但教育的意义不仅仅在于课本14亿人在打一场终将胜利的战役,无数普通人拼尽全力,仅为守卫我们的国,我们的家。本节主题班会让学生去了解,去面对,去感悟,去懂得责任与担当,去自我成长,国写家才有希望。
幼儿园学生。
幼儿园阶段是一个充满生机、活力,又是一个充满矛盾、困惑的时期,幼儿园学生思维还未开发,需要老师的正面引导一场疫情,一场灾难,值得我们反思的地方很多。本次主题班会,目的在于引领学生如何从这次疫情中自我调适,思考人性问题、责任和担当问题,促进学生的自我成长。
1.知识与技能:通过活动,学生在疫情期间能够进行反思和自我调道,感悟责任和担当,思考自己的成长。
2.过程与方法:通过问卷调查,观看视频、图片,互动交流等活动,学生感悟疫情背景下自我成长,并在日常生活中践行。
1.讨论:疫情下的成长与思考?
2.搜集相关视频、图片;制作ppt课件。
学生班主任互动对话交流。
导入:教师简单介绍新冠肺炎,开启本节主题班会。
(一)迎接挑战,拥抱变化。
1.教师展示数据:大家是什么时候开始关注疫情的?情绪如何?
教师:在新型冠状病毒流行和传播期间,我们关心、关注疫情,对疫情发展感到焦虑、害怕、甚至恐惧,这些心理活动来源于对自身和亲人安全的关心,以及对疫情发展的可能性无法判断,或者对自己的判断产生怀疑。(分组讨论)。
2.教师提问:在这样一个严肃的时期,大家能怎么办?怎样才能让自己身心健康?(分组讨论)。
学生分享:疫情期间的作息时间,进行适当的体育运动,守护好自己的身体健康。
教师小结:“巧”视情绪,适时自我调节,加强体育锻炼,否理安排作息。宅护好自己的身心健康,既是对自己的负责,也是对家庭和社会的贡献。
3.教师提问:疫情以来,大家的心情如何调整?(学生代表发言)。
教师追问:听了他的发言,大家有什么感触?(学生讨论)。
学生分享:通过讨论,学生知道要“迎接挑战,拥抱变化”在校做好新冠肺炎预防,莫让“疫恐”困扰着我们。让我们一起努力,用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态,积极面对,共克时艰。
(二)独善其身兼济天下。
1.教师提问:而对疫情,我们在家又做了什么?(分组讨论)。
播放图片;疫情下,我们身边的普通人是这样做的。
2.教师追问:作为学生,这场疫情给你什么触动?(学生代表发言)。
3.教师展示图片:听了他的发言,大家有什么感触?除了学习,我们还能做些什么?(学生讨论)。
学生分享:通过讨论,学生知道要“独善其身,兼济天下”。疫情时间,我们多了独处觉察与反思的机会。利用这段宅在家里的时间做好规划,好好提升自己,思考自己未来的目标、理想,并为之奋斗。我们也可以用实际行动诠释着当代新青年的奉献与担当。
(三)事不避难义不逃责。
1.教师:肺炎建虐这些人挺身而出,共赴国难。播放视频《一场14亿人民的战疫,我们终将胜利》,(学生分享自己对进行者的感受)。让学生感悟到,无数普通人拼尽全力,仅为守卫我们的国,我们的家,让学生去了解,去感到,无数普通人拼尽全力,仅为守卫我们的国,我们的家,让学生去了解、去感悟,去懂得责任与担当,去自我成长。
教师小结:这次疫情,我们看到了国家的决断力和行动力,我们看到了众志成城的凝聚力。
学生分享:反思自己在疫请下的自我成长。(学生代表发言)。
2.教师提问:听了他们的发言,大家有什么感触?(学生讨论举手分享)。
学生分享:他们是现实中的英雄,是他们撑起了整个民族的脊梁,撑起了一个民族的兴衰。在这场战役面前,每个人都能成为英雄。
情绪管理班会教案
1.使幼儿知道愉快的情绪有利于身体健康,不良的情绪影响身体健康。引导幼儿寻找正确渲泄自己不良情绪的方法。
2.培养幼儿健康活泼、开朗的性格。
3.学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。
4.让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5.初步了解健康的小常识。
活动重点:
使幼儿知道愉快的'情绪有利于身体健康,不良的情绪影响身体健康。引导幼儿寻找正确渲泄自己不良情绪的方法。
活动难点:
真正掌握渲泄不良情绪的正确方法,调整自己的情绪,保持愉快的情绪。
1.记号笔、情绪记录图。
2.合作活动材料:二人三足、呼啦圈、棋子、扑克、布飞碟、齐拉珠子、象棋拼图、袋鼠相斗、陀螺、拳击手套。
一、感受快乐的情感,知道知道愉快的情绪有利于身体健康,不良的情绪影响身体健康。
2.师生同乐游戏(游戏法、情绪体验法)。
3.游戏后讨论:(讨论法、回忆法、比较法)。
(1)玩游戏的时候你们的心情怎样?
(2)除了游戏的时候很快乐,还有什么时候你也觉得很快乐?
(4)你们觉得快乐和不快乐哪个对身体健康有帮助?为什么?
(5)小结:情绪愉快身体就会好。
二、引导幼儿寻找正确渲泄不良情绪的方法,将不快乐转化为快乐的方法,培养幼儿健康、活泼、开朗的性格(讨论法、回忆法、评价法)。
1.我们有什么好办法让自己不快乐的时候快乐起来呢?
2.小结。
三、再次体验快乐的意义,并在活动中逐步掌握正确渲泄自己不良情绪的方法。巩固认识情绪愉快身体就会好(游戏法、记录法、评价法)。
1.提出活动要求。
2.出示情绪记录示范图,引导幼儿记录自己的情绪及渲泄方式,并尝试自我评价那些方法有利于身体健康。
3.出示一份记录样图,引导幼儿分析。
4.结束并延伸活动,幼儿自然结伴自选器械进行活动并尝试记录。鼓励幼儿自己尝试不同表格设计及记录方式。
小学生情绪管理班会教案
本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点,使学生学会优化自我意识的初步方法;正确认识自己的情绪,掌握情绪处理的技巧;深刻意识到人际交往的重要性,提升自己的人际交往能力;了解学习心理常识;对自己的职业生涯有初步规划;了解高中生中存在的特殊心理现象,懂得如何寻求帮助,及时解决问题,提升自身的心理健康水平。
16课时。其中,第一、二、三、五、七节各2课时,第四、六节各3课时。
1、充分利用学生已有的感性认识,促进学习的迁移。对于高中生来说,该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生根据自身情况,在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。
2、加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习,让学生明白自我意识在日常生活中的作用,改善高中生以自我中心的现象,帮助学生灵活运用教材所学,提升个人的自我意识品质。
3、注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理办法,酌情因势利导,不失时机地给予适度启发;辅以相关案例的讨论,并加以必要点拨,让学生在积极参与的'情况下,总结出适合自身的情绪管理技巧。
4、重视基本内容的掌握,从小处着眼,得长足发展。事先筛选出人缘较好的学生,介绍交往的方法和体会,引导学生从中找出直接可行的行为方式,迁移到自身的人际交往活动中去。同时,教师要注意内向学生的感受,调动他们的积极性,鼓励他们一步步走出自我的限制,提升人际交往能力。
5、重视实践活动。教师可以播放短片的方式,对相关专业所从事的工作,做简要介绍,让学生对自己的未来有初步的认识;有条件的学校,可带领学生实地参观考察、动手操作,从实际生活出发,发展学生的职业生涯规划概念。
6、准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验,他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高,应在此基础上,引人学习心理的相关知识,使学生在讲故事、听案例的过程中,落实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。
7、探究新知。经过前面的学习,高中生对心理健康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机,引人高中生特殊心理现象的内容,以客观、接纳的语气教授,一旦遇到心理困扰,提醒学生,如何正确对待。
中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观,小学生有心理和行为问题的占总数的10%左右,初中生占15%左右,高中生约为19%,并有逐年递增的趋势”,其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差,处于“谷底”。调查结果提醒我们,学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。
学会情绪管理的教案
通过英国科学家法拉第的“一个小丑进城胜过一打医生”的故事来导入今天上课的主题“情绪”,进而介绍情绪的含义。再通过课堂活动让学生了解情绪和的外部表现。最后通过一个案例分析情绪和情感的功能。
1、知识层面:了解情绪的含义、知道情绪、情感的外部表现和功能。
2、能力层面:加深学生对情绪、情感的了解和把握,能觉察和分析自己的情绪,认识情绪对我们的影响。
3、情感层面:引导学生明确情绪、情感是一个人的心理活动的正常表现。学会正确认识和评价情绪,树立正确的情绪态度。
新授课。
20分钟。
本课的重点是学习情绪的基本知识,通过对生活中小事的分析认识到什么是情绪,切实理解情绪的含义。
本课难点是通过课堂活动让学生在案例中切实理解情绪的功能。
讲授法、案例教学法、讨论法、情景表演法。
(一)教学导入。
(二)讲解情绪的基本内涵。
引入生活中的一个场景来让学生感受情绪的变化,并提问大家我们的情绪是如何产生的。引导学生来回答。
情绪是人对客观事物的态度体验,是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。
对比下雨这件事引出情绪是和自我认识相联系的,相同的事会引出不同的情绪。强调自我需要在情绪中的作用。
(三)开展教学互动,调动学生积极性。
情绪表演:出示词语卡片(手舞足蹈、泪流满面、咬牙切齿、心惊肉跳),请学生上台做情绪表演,其他同学猜猜他表演的是什么情绪。让学生讨论下大家是通过什么猜到的学生表演的是什么情绪。引导学生分析情绪的外部表现,然后总结情绪的外部表现。
(四)进行案例分析,引发学生思考。
1、此时无声胜有声。
心理学家在对英语国家人们的交往状况进行研究后发现,在日常生活中,55%的信息是靠非语言表情传递的,38%的信息是靠言语表情传递的,只有7%的信息才是靠言语传递的。特别是在言语信息不清时,表情往往具有补充作用,人们可以通过表情准确而微妙地表达自己的思想情感,也可以通过表情去辨认对方的态度和内心世界。表情作为情感交流的一种方式,被视为人机关系的纽带,很多时候我们用情绪的表露代替了语言的表达。
通过这个研究我们可以分析出情绪情感的.第一个功能--信号功能。
2、哪只猴子死了。
两只猴子同时关在笼子里,一只被捆住,不能动;一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击,每次放电前5秒,笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关,每当红灯亮起,只要按动开关就可以逃出笼子。可以活动的那只猴子发现了这个开关。实验进行二十多天后,结果有一只猴子死了。
引导学生回答,最后总结学生的回答。分析正确答案,死掉的猴子是会动的那只。因为这只猴子一直处于焦虑和恐惧的负性情绪下。而焦虑会引发消化道类的疾病。
3、羊羔之死。
有人做过这样的实验,把两只同窝生的羊羔放在两个不同的地方,给它们相同的养料,相同的水分,相同的阳光......几乎什么都相同,但只有一个条件不同,就是在某只羊羔旁边拴了一只狼。没有拴狼的羊羔正常地发育起来,而旁边拴了狼的羊羔在惊恐万状中,不思饮食而死。这个实验生动地说明了情绪对动物生长有着不可思议的作用。同样,对人来说,良好的情绪是健康的基础,不良的情绪是产生疾病的原因之一。
4、嫉妒的力量。
医学心理学家用狗做嫉妒情绪实验:把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里,让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头,笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下,产生了神经症性的病态反应。
5、生气水实验。
把人在不同情绪状态下呼出的“气体”分别进行采样。然后,将这些气水混合物依次放人实验基样中,进行技术性处理,结果表明:。
人们在心平气和时呼出的“气水”,呈无杂色,清澈透明;悲痛时呈白色;悔恨时呈乳白色;生气时呼出的“生气水”呈紫色。接着,把生气时呼出的气水混合物注射在实验用大白鼠的体内,大白鼠会死掉。
通过以上的对比实验,生理学家得出结论:。
(1)人生气时会耗费大量人体精力。
(2)生气时的人体生理反应十分剧烈,体内各种分泌物比其它任何情绪下所产生的分泌物都复杂、多样,且具有一定程度的毒性。
通过以上四个实验告诉我们:恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪,是一种破坏性的情感,长期被这些情绪问题困扰就会导致身心疾病的发生。
(五)课堂总结。
情绪是人对客观事物的态度体验,是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。它以需要为中介,以态度体验的形式表现出来。通常是通过面部表情、姿态表情和语调表情表现出来的。人们的需要得到满足时,就会感到快乐和兴奋。而得不到满足,则可能显得沮丧和难过。而这些不良的情绪往往又会对我们的健康产生不良的影响。因此,今后的生活中,请大家保持健康良好的心态,拥有幸福美好的生活。
生活中有不良情绪时,你是如何调控的?
学会情绪管理的教案
幼儿园小班。
1、通过故事,幼儿初步理解什么是孤独。
2、能够正确认识独孤,并学习如何远离独孤,走向合作。
3、通过连体人、背靠背、两人三足这三个相关合作的游戏,幼儿感受与人合作的快乐。
4、通过此次课程学会分享与合作。
一组讲述孤独兔子故事的幻灯片,几张挖了两个洞的报纸以及废旧的纸盒皮等等。
1、活动引入:
教师:小朋友们,今天老师给你们带来一个关于小兔子的故事,小朋友们以前一定是没有听过的,因为这个故事是最近才刚刚发生的哦。所以接下来小朋友们就要认真听清楚啦,因为小兔子最后需要小朋友们的热心帮助。
2、针对故事中的问题,让幼儿自由进行回答,然后教师再归纳出几个有意义的回答让幼儿参与讨论。并从讨论中得出幼儿的回答是否可行,以后如果自己遇到这样的事情的时候,会不会用同样的方法进行合作。
3、设计游戏让幼儿体会合作的快乐。
游戏一:连体人。
游戏规则:幼儿自选同伴,两人一组。将挖好两个洞的报纸分别套在两个人的脖子上,将两人连在一起。两人一组沿着教师指定的路线走、跑、过障碍物等。如果报纸中途破碎则停止游戏,以报纸不破碎者为优胜。
说明:障碍物可以是某个特定的纸盒铺成的小路,或者是教师自行画的圈圈之类的。
游戏二、背靠背。
游戏规则:幼儿自选同伴,两人一组。让幼儿两两背对背坐下,两腿伸直,双手臂向后互相钩住,然后试着站起来。
说明:这个游戏教师可以划定一些范围,首先把全班幼儿分成几个大组,然后每个大组派出两个小朋友进行游戏,剩下的'小朋友为自己的组员加油。轮流着进行。
4、通过上面的游戏,小朋友们在玩完之后分小组分享感受。
教师叫几个小朋友代表进行讲述自己小组的体会。教师:小朋友们刚才玩游戏的时候都很开心,都知道怎样去跟自己的小伙伴好好合作与沟通,所以呢,可以看出我们班的所有的小朋友都不是孤独一个人的。那么刚才故事中的小兔子呢,在你们玩游戏的时候悄悄的告诉老师它通过你们热心的帮助已经找到自己的小伙伴啦,所以不再孤独一个人了,于是呢,最后就能够安全的和小伙伴互相合作逃离火灾现场了。它呢,要老师谢谢小朋友的热心帮助!
5、总结:
6、活动自然结束。
让小朋友们去喝水,去洗手间。
个人总结:此次活动设计的个人感想:鉴于在今天独生子女盛行的年代,越来越多的孩子在生活中都会不知不觉的习惯孤独。并不是说孤独是一件坏事,只是在这孤独包装下大多数人都有着一颗敏感容易受伤的心,于是,曾经让我们熟悉的合作精神渐渐风吹云散。纵然是在这样一个分工精细的年代,我们更加是需要远离孤独,走向合作,这是一个需要从小就应该培养的心理素质,要知道,通常一个人的狂欢无力挽救一切狂澜。
小学情绪管理班会课教案
教学目的:
1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折,人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法,培养学生战胜挫折的本事。
教学过程。
一、用实例引导思考。
1、教师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。a、本市某小学的一位高年级学生,头天午时放学时,告诉教师有人欺负他。教师说明白了,没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后,家长、教师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。b、一所农村小学的低年级学生,因长期完不成作业,受到教师批评,放学回家用红领巾把自我系在门柄上勒死。
2、引导学生围绕下列问题思考:
(1)两名学生的死给家庭、社会带来了什么?
(2)他们的死都和哪些因素有关?
(3)如果你是教师,在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠?
(4)两名自杀的学生都有一种怎样的心理?这种心理状态健康吗?
3、全班交流。
4、教师小结。
二、拿子照自我。
1、教师引导学生用下列情形对照自我。
(1)当家长批评或者责骂自我时自我有怎样的表现?
(2)当教师对你的态度稍微有一点冷漠自我有怎样的表现?
(3)当你遇到其他方面的压力或困难时,你有怎样的表现?
2、学生交流。
3、点拨。
三、看录象激起兴趣。
1、播放录象。
2、学生阅读材料。
3、学生讨论。
五、写感受。
小结:现实和未来都要求人们从小学会认知,学会做事,学会共同生活,学会生存。这些都与人的心理品质有关。能够说,如果没有较高的心理素质,就很难适应21世纪的激烈竞争。另外,现代社会的快速提高和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
小学情绪管理班会课教案
教学目的:
1、使中学生能正确认识各种事物、情绪(狂喜,悲伤)的发生,学会以不同的眼光(积极的。)去看待它。
2、帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。
教学重点:
应如何看待发生在自己周围的事、情绪。
树立正确的看待、解决问题的观念。
教学难点:
帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。
教学对象:
处于青春期的初中,高中学生
教具:
投影仪,电脑
教学方法:
提问,讨论,活动学习
教学过程:
2、阐述课题——换个角度看问题。
3、举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的,产生不一样的效果,引发不同的情绪和心境。(举古人—花的例子,或半杯水的例子)
半杯水:乐观的人,看到桌上的半杯水,会说:呵呵,还有半杯水啊,真好。
悲观的人,看到桌上的半杯水,会说:咳,只剩下半杯水了。
4、强化主题。对刚才的例子让学生讨论,说说其产生的原因。再次引出课题,对其强化。
5、怎么换个角度看问题才是科学的?
积极的看问题改变注意、认知的.对象注意观察、把握生活(美好的方面)创新性
5、活动:邀请四个学生(最好是男生)上来,要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。
备注:较好的方法四个人用手支撑在地上,脚放在另一个人的身上。
6、活动的思考:此看来,我们如果换一种思考的角度,往往会得到意想不到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。
7、讨论:怎样树立树立正确的看待、解决问题的观念
一是知足常乐。人生是否快乐,关键看你是否知足。俗话说欲壑难填,人的欲望是无止境的,一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生,若欲望太多太高,则永远得不到满足和快乐。在各种满足不了的欲望面前,我们需要换一个角度去理解。这样会让我们好过不少。
其次是心理换位。各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。人们在生活中难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。这种矛盾和分歧会使人伤心气愤,若矛盾双方都各执己见,互不相让,可能还会导致过激的言行,致使人际关系恶化,而人际关系恶化是非常有害于心理健康的。要避免这种情况出现,需要心理换位:试着站到对方立场上去思考,你就会发现其实对方的观点也不无道理。
第三是要学会转移认知对象。当我们因某个问题而困扰,因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时,不妨暂时将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解,越想越烦恼,想得头脑也僵化了,这时如果转换一种活动内容,也就换了一种心情,你就有可能如释重负。
第四是要合理宣泄。比如找人倾诉,当心里感到困扰时,找个可以信赖的朋友说上一通,只要对方愿意耐心倾听,你的心理压力就会减轻很多。又比如写日记,当身边没有可倾诉的对象时,把满腔的话语付诸笔端。另外,每个人总会有一些隐秘的东西是不能与人分享的,不妨拿出一纸一笔,在上面尽情挥洒,怎么写都不要紧,写什么都不要紧,写出来的东西通顺不通顺都不要紧,写完了,气消了,写下的“成果”当场撕毁也好,留待日后细细咀嚼也好,都没关系,但是你的心情却可能轻松许多。再如听听音乐,唱唱歌,不过瘾时大喊几声,以排遣心中久积的郁闷和慵怠。实在觉得没法子,找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场,也会有很好的效果。
8、教师总结,再次点题。