心得体会是对自己过往所经历的事情的感悟和领悟的总结。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和学习。
小学生读书心得
从小到大，在语文书的每一篇课文都“藏”着一个故事，它们就象夜空中的小星星一样，不停地在我脑海中闪烁。
五年级时，我们学了一则成语故事――滥竽充数。这个故事让我懂得了许多道理。
战国时，齐宣王喜欢听吹竽，他总是叫许多人吹给他听，有个南郭先生根本不会吹竽，他也混了进来，每当演奏时，他就鼓着腮帮，按着竽眼，装出会吹竽的样子，居然得了和别人一样多的俸禄。齐宣王死了，他的儿子齐湣王也喜欢听吹竽，可他不喜欢很多人一起吹，而要一个一个地单独吹，南郭先生只好逃走了。
这个故事让我懂得：一个没有真才实学的人，混在真才实学的人中是不好的，只会害了自己。
语文书，你给予了我这么多的知识和道理，你真是一片充满知识的天空，让我们每个人翱翔!
小学生读书心得
《昆虫记》是文学家法布尔的绝世佳作，一篇万古不朽的世界名著。著名作家巴金说过：“它熔作者毕生的研究成果和人生感悟于一炉，以人性观察虫性，将昆虫化作供人类获易知识趣味、美感和思想的美文。”我也兴致勃勃地打开了这本书。
相信大家对粪金龟这种昆虫很生疏吧。粪金龟又称食粪虫，它们很长寿。它们外表十分不起眼，背上都是乌黑色的，胸前穿着华丽的衣服，佩戴着美丽的首饰。有的脸部下方像水晶一样夺目，有的如同金子般灿烂。虽说它很小，但对世界来说是做出了很大的贡献!
它可以一个晚上不停地工作。一个晚上就可以把一大桶粪埋进地下的粪库中，足够它们吃的。如果它们还不满足，还会继续工作。假如有一簇植物生长在粪库上面，会长得茂密葱绿;羊吃掉这束草，会为我们人类盛上美味的羊腿，同时也能将一些脏的垃圾清洁掉，让我们有更好的生存环境。粪金龟还是预测天气的高手。假如它们在傍晚出去觅食，就说明第二天会艳阳高照。假如它们不出去，就说明第二天天气不好。
《昆虫记》的确是一个奇迹，是由人类杰出的代表法布尔与自然界众多的平凡子民——昆虫共同谱写的一部生命的乐章，一部永远解读不尽的书。这样一个奇迹，在人类即将迈进新世纪大门，地球即将迎来生态学时代的紧要关头，它同时也告诉我们要留心观察身边的事物!
小学生读书心得
我家有《哈利波特》七册全集，现在我正在看第2册《哈利波特与密室》，且已经看完全册整本书了。
让我来给你讲讲书中的内容吧！第一章讲的是哈利波特有史以来最糟糕的生日；第二章讲偶遇的家养小精灵多比，多比警告了哈利波特先生不要去，要不然灾难就会来临。
后来，又讲的是哈利义无反顾的回到了霍格沃茨。洛恰特教授装腔让他“吐血”，低年级小女生金妮向哈利投来关切地目光，常令哈利他尴尬不已……哈利要揭开同学变成石头的原因。
最后，哈利波特揭开了谜底！
通过读这本书我明白了：正义是最强有力的，正义肯定能把邪恶压倒！
书上看到的东西真多呀！
小学生读书心得
高尔基曾说过“书籍是人类进步的阶梯”。是呀！生活就是要多读书、好读书、读好书、记好书，这样才能一步一步的走向最高峰。
书，很多人不爱读书；书，很多人觉得无趣。那是因为他们没有读出滋味来，书是要慢慢地看；书是要细心地读；书是要津津有味的读出品位来。其实看书也有好处：能让作文有提高，还能从中运用到一些好词好句呢！
现在我给大家推荐一些书：《三国演义》、《水浒传》、《红楼梦》、《西游记》、《夏洛的网》、《柳林风声》、《绿山墙的安妮》。
我想，读书是很重要的，有一本好书就等于有一个好朋友，有一本好书就能受益一生。但是，读书千万别看什么漫画书，因为迷上漫画书可不好，看久了会学坏，慢慢的，会变成坏学生。
看书能使你写好作文，增长更多的见识，所以我们一定要看更多的好书！
小学生读书心得
“读了一本书，就像对生活打开了一扇窗户。”这是高尔基读书后给予书的极大的`肯定和充沛的相信。对于书，我觉得就是一种享受、一种幸福、一种快乐!
读完一本书，顿时心情愉悦。书中的主角仍在脑海中挥之不去，他们似乎来到了现实生活，好像就是身边的。书就像一座大房子，人们钻在里面如饥似渴地探索着、开拓着、追求着、这座房子里没有悲伤，只有欢畅。房子里充溢着诗书卷气的笔墨味，就像一种闻一闻就赏心悦目的香水，因为，书籍是人的美容品。
读完一本书，发现自己已呆坐在椅上很长光阴了，腿脚已麻木了，但心却没有停止飞翔。像在一个世外桃源，那里全是书中的人物，书中的文字，书建成的堡塔，在那里，静悄悄地，没有一点不文明的行为，每个人都在尽情读书，书中那标致的文字像彩虹般挂在天上。
读完一本书，就像一只鸟，在天空中飞翔了很久，却不认为累，仍在天空中环绕，欢畅歌唱。叽叽喳喳，自由飞翔。这里没有纷争，只的诗一般的语言，美得不可思议。
书，是我的一切，读了一本书，我会像苗儿一样又一次吸收了大自然给予的滋润。
小学生育儿心得
在中华民族几千年的文化积淀和传承下,以孔子为代表的儒家思想世代传诵,经久不衰。儒家思想讲求贤德,注重人格培养。正确的人生观、世界观和道德观是人的立身之本。现代小学教育也逐渐重拾起对国学经典的学习和传诵,比如背诵三字经、论语选摘和弟子规等等。我们也要在学习之余,让孩子多了解中华文化精髓,多吸收儒家思想精华,修身、齐家。“百善孝为先”,为人父母要以身作则,教育孩子孝顺父母、尊敬长辈、敬爱老师、团结同学、友爱互助。道德教育真的十分重要,功在当代、利在千秋,这一点我坚信不疑。所以,我有空就给小孩解释三字经的本意,听听《弟子规》。
二、学习的关键在于培养兴趣。
我们不得不承认这样一个事实:现在的小孩真的是“压力山大”!在学校习读文化课之闲暇,还要去修炼琴、棋、书、画之术。试想我们当年是怎么度过童年的,在我们的童年记忆里充满着欢乐和憧憬,饭后在小巷穿梭、周末在田间奔跑,春秋两季郊游踏青,学习的压力几乎没有,更别提什么辅导班、特长班了。其实,学习成绩优差和学习态度好坏关键在于小孩自身,家长穷追不舍的盯着孩子学习,要求做完数学、做语文,读了英语,背课文,睡前还要弹钢琴,这样才允许给小孩的一天画上句号。坦率的讲,难道我们做的是对的吗?难道小孩喜欢这样日复一日、年复一年的机械过完童年吗?学习固然要紧,但是一定要培养孩子的学习兴趣、端正孩子学习态度和养成良好的学习习惯,这样才能做到终生学习,快乐学习,在学习中获得知识,在学习中提升内涵、在学习中修炼自己。谈何容易呢?的确,这不是一朝一夕就能实现的,但至少我们要不厌其烦地悉心引导和教育孩子勤于学习的重要性,让孩子真切意识到只有不断学习才能获取知识、只有获取知识才能有所作为,受益终身。我个人认为,最重要的是培养孩子阅读能力和兴趣,最好的学习途径就是广泛的阅读,不断汲取知识和学养。
三、学会尊重孩子。
现在的孩子比起我们当年,思想更成熟,自尊心更强,我们要尊重孩子的想法,不要采取野蛮的训斥来伤害和戳破他们的“自尊心”。我们要多一些理解,耐心的聆听孩子的心声。孩子做了错事,作为家长不要马上批评指责,而是应当静下心来倾听孩子的诉说,然后加以引导。不能让孩子规避责任,错的就是错的,必须让小孩认识错误,虚心接受。在众人面前,千万不要口无遮拦的批评和指责小孩,更不能动手打教,我们要在事后单独进行谈心教育或把小孩叫到一旁纠正错误,并告诉小孩,父母为什么不在众目睽睽之下直接批评,让其知晓家长在尊重其自尊心的用意。我们只有尊重他们,那么他们才能学会尊重别人。
四、多一些肯定,少一些埋怨。
我们要不吝啬自己对小孩的表扬和肯定。不管孩子取得的成绩多与少,不管取得的进步大或小,都要及时予以肯定和表扬。我给我的小孩准备了奖卡,每天放学回家,我就问小孩:“今天你有什么好的表现和收获?你有什么事情要爸妈帮忙的?”一旦小孩有好的表现,我就奖给她奖卡,用奖卡来兑换他需要的玩具、文具等。小孩在得到家长的肯定和表扬后,就会更加自信。自信才是做好一切事情的前提条件。
五、父母要以身作则。
父母是孩子的第一任老师。作为家长,与其絮絮叨叨的让孩子做到这样、做到那样,倒不如自己以身作则,言传身教,做好孩子的垂范。小孩在潜移默化中会受家长的影响和熏陶。比如,在孩子学习的时候,我就坐在旁边看书、读报,营造一种学习的氛围。
六、培养自理能力和良好的生活习惯。
培养孩子的自理能力和良好的生活习惯,能够帮助孩子在步入社会后,更好地适应社会。现在的小孩都是独身子女,衣来伸手饭来张口,长此以往,孩子丝毫没有自理能力,一旦步入高中、大学的寄宿生活后,就束手无策。入学开始,我给小孩调好起床的闹铃,每天闹钟一响,我让孩子自己起床、穿衣、洗漱,我们去准备早餐。如果小孩赖床不起,我们也不去帮忙,只是提醒她现在已经是几点了,要她对自己赖床迟到的结果负责。平时让孩子养成守时、守信的习惯,做任何事情、去任何场合都要守时,要有时间观念。对待别人要守信,信守承诺,做到“言必行,行必果”。
七、让孩子学会超越自己。
当今社会,竞争激烈,成与败、得与失,往往让人流于世俗而烦恼缠身。我们应当让孩子保持一颗平常的心态,做最好的自己,不要与别人攀比,不要形成羡慕嫉妒恨的狭隘心胸。只要能够正视自己的缺点,以自己为镜,充分了解自己,努力挑战自己就可以了。要用“去留无意,闲看庭前花开花落;宠辱不惊,漫随天际云卷云舒“的态度看待人生、体会人生,让自己活得洒脱、淡定和坦然。我们对女儿的成绩没有严苛的要求,只要她用心,就ok了。现在的成绩并不能注定以后的成与败,只要自己努力了,终究会取得成功的。
讲了这么多的大道理,并不说明我的小孩做到了一切,因为这与小孩的悟性有密切的联系。随着孩子年龄的增长,悟性的提高,加上家长的持之以恒和执着追求,上述的育儿方法终究会出现“柳暗花明又一村”的胜日。
总之,每位家长都希望“望子成龙、望女成凤”,但在孩子的成长道路上不会是一帆风顺、平坦宽阔的,难免遇到荆棘和挫折。当孩子取得成绩时要予以肯定、加以表扬,但不要得意忘形;当孩子失败退步时也不要心灰意冷,盲目责怪。我自从有了女儿,生活总是在这两者间徘徊,有欢笑、又有泪水,但更多是希望……。我坚信,只要不过分溺爱,不求全责备,能让女儿在快乐幸福中茁壮成长……。
最后,我希望与老师和各位家长一起共勉,一起交流,为了我们的下一代倾力而为。
小学生读书心得
《枣红马》这篇短文简单地告诉我们，成功是99%的努力，加上1%的机会，1%的机会也是通过努力获得的。
事实上，我们每个人的天赋都是一样的。真正的差距是我们每个人都有不同程度的'努力。就像文章中的枣红马一样，虽然他没有很好的天赋，没有千里马的父亲，也没有被伯乐喜欢，但在母亲的鼓励和自己的艰苦训练下，他最终击败了邻居家的千里马。因此，我们必须记住：如果我们努力工作，我们就会有机会！“世界上没有困难。恐怕有心人。
“妈妈，我不能。我从小就怕水。我怎样才能成为一名游泳运动员？
“是吗？”母亲听后，想了一会儿，然后点了点头。
第二天，我妈妈带我去游泳池，让教练教我游泳。一开始，我真的很害怕，也不想学习，但在我母亲的鼓励下，我仍然鼓励勇气坚持下去。后来，我妈妈带我去河边游泳。这样，无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，我每天都在游泳。
三年后的一天，我参加了一场游泳池比赛。
“孩子们，加油！我相信你会取得好成绩，成为一名游泳运动员！”母亲兴奋而自信地说。
“谢谢妈妈，但是，我还是很害怕，我怕我做不到。”我担心地说。
“没事！我相信你的，你一定能得到游泳运动员。”妈妈自信地说。
之后，比赛开始了，我尽力超越了其他同学。我一路遥遥领先，最终获得了“游泳运动员”的荣誉称号。妈妈兴奋地说：“孩子，你现在有机会了吗？”“我知道，妈妈，努力就有机会了。”我笑着回答。
同学们，请记住两句话：如果你努力工作，你会有机会的！世上无难事，只怕有心人！
小学生考试心得
小学生考试心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的小学生考试心得样本能让你事半功倍，下面分享【小学生考试心得优秀4篇】，供你选择借鉴。
时间如流水般淌过，转眼间考试也已结束，成绩也已经公布了。望着试卷上的分数，我惊讶了。因为这并不是我真正想要的分数。为什么我不能考得再高一些呢!于是，我开始自我检查。
我每到考试的时候总因紧张而很着急，为此，我想出了几个办法。解答题时，不要急于下笔，要先在草稿纸上列出这道题的主要步骤，然后按照步骤一步步做下来，不忽略每一个细节，尽量把每一道题都答得完整;平时多做一些不同类型的题，这样就会对大多数题型熟悉，拿到试卷心中就有把握;适当做一些阅读方面的练习，让自己不在阅读方面失分。我想如果我能做到我以上提到的这几点，我一定能把考试中的失误降到最低。因此，我一定会尽力做到以上几点的。
但我想单单只靠以上几点还是不够的，我还就该拥有几点科学应试技巧。于是，我根据我自己的实际情况想出了几点。第一点：拿到考卷后，应把考卷整体审视一遍，看一看哪些题目比较容易，哪些题目比较难。第二点：先从简单的'题做起，把那些好拿的分数全部拿过来。第三点：遇到难题，实在不能马上写出来的话，不要死死地盯着那道题，而忽略了别的题，应把所有会做的题做完才努力解答那道题。第四点：考完后，认真地检查，看看自己有没有把题目看错或抄错。
在下一次考试中，我一定会尽自己最大的努力做到最好。
从小开始，期末考试对我来说已是家常便饭。大考、小考……相信大家也早已司空见惯了。期末考试带给我有成功的喜悦，也带给我失败的懊恼。随着时间的流逝，我渐渐将它们淡忘了，惟独今年的期末考试让我有了不一样的看法。
“零零”上课铃响了，我怀着紧张的情绪走进教室，因为这节课要发期末语文期末考试卷了。我在座位上左晃晃，右晃晃，手和脚也在不停的抖动着。
当时针指向八点半时，那激动人心的时刻最后要来临了，本来心里想着就应会很难，结果试卷发下来一看，我顿时呆住了，比我妈妈给我复习时的资料简单多了。我瞬间像住满了活力似的，提起笔“哗哗哗”就把前面的资料写完了。
看到作文题目是与什么聊聊天，这多好写呀，可我转念又想要有些新意说不定会更好呢!于是我的题目就定为了与外星人人聊聊天，是不是很奇特呢!
那天，我绞尽脑汁，费尽心思总算把作文做完了。累呀!真不知为此阵亡了多少位光荣的烈士——脑细胞。真是期望能够考个好分数，“烈士们”死也瞑目了。
在我觉得吧，这次期末考试与以往最不一样的地方就在于实在是太简单了，让人都难以置信你面前的这份试卷竟然是期末期末考试的试卷，如果以后的期末考试都如同此次的期末考试这么简单就好了。
不管这次考得好不好，我都期望下次能考得更好，因为我喜欢成功的感觉。老师请您放心吧!我要为期末考试而努力，为努力而学习，为学习而坚持不懈。认真与努力是学习的`珍宝，我要为成功而奋斗。我要告诉自己“我会努力奋斗并且成功的!
窗外的天是灰蒙蒙的，我的心是沉沉的。坐在写字台前，我没有丝毫复习英语的兴趣，脑海里又浮现了放学前发试卷的情景。
蔡老师拿着一叠厚厚的试卷走了进来，我们知道，那是期末试卷。“许宣超99.5……“蔡老师开始报成绩了。我的心怦怦跳个不停，满怀期待……”张锦豪91.5“，多少?97.5吧?老师是不是看错了?我怎么会考这么差呢?怎么会?怎么会!
怎么办，怎么办呢?我以后一定要好好做每一张试卷，不求快，但求好，细节决定成败。我要从寒假开始，好好做课外作业，努力争取100分。
想到这里，再看看窗外，我仿佛觉得天一下子明亮起来了……。
天上午的第三节课我们在六三班考试，今天考了数学、英语、语文。
在考试之前我心里想：上一次我的数学成绩没有开到九十五分以上，今天我一定要考到九十五分以上。这时我的心里紧张的不能行，我心里只是在心里想考九十五分以上，但是我不知道我到底能不能考到九十五分以上。就在这时考试开始了，我一看第一题就觉得这次考试非常的简单，但是我也不能粗心，因为上一次考试的时候我就是因为，粗心大意所以才没有考到九十五分以上，时间慢慢的过去了，我的数学卷子也已经写完了，我又想：上一次我就是因为没有好好检查所以才没有考到九十五分以上，这一次我一定得好好的检查一下，过了一会我果然检查出几个错误来于是我赶紧改正了过来，晚上老师念我们成绩的时候我考了九十八分，这件事很出乎我的意料，因为我四年级的时候我从都没有考到九十五分以上。
今天我非常的高兴，因为我只一次考了全班第一名。
考完试了，成绩也下来了，但是看到分数和排名的那一刻，我愣住了!
曾经以为我会保持这班级前几名，但是，结果却是·····。
我认真看试卷，英语，数学倒不错，可语文„„一言难尽。语文成绩没有上一次测试好，看了一下试卷，都是书本上的知识，我没有用心去记，没记牢!
人生道路不会一帆风顺的，人们难免不会遇到困难与挫折，不同的人会用不同的看法来对待他们!!面对困难与挫折，大致有三种人：第一种是胆怯懦弱的人。他们一旦遇到挫折和困难，就放弃目标，结果一事无成。第二种是意志不坚定的人，他们在困难面前拼搏一阵之后，取得一点点成绩之后便很满足于已有的成绩，或者是在突发的困难面前屈服，不能克服新的困难，放弃目标，放任自流。第三种人意志坚强，有坚定的信念，他们勇敢面对挫折困难，不达目的誓不罢休，他们会将绊脚石变成垫脚石，从而经过努力到达成功的彼案!
经过这次遗憾的考试，我愿做第三种人，遇到困难毫不退缩，知难而上，对取得的成绩不骄傲，再接再厉，勇于攀登，直达我心中的梦想!总之，在今后的学习过程中我要课前预习，课上专心听讲，课后及时复习，要集中精力，全神贯注，全心全意来学习!
仰卧起坐进步和心得体会
仰卧起坐是一种经典的腹肌训练方法，也是很多人在健身过程中经常使用的一种动作。通过仰卧起坐的不断练习，不仅可以增强腹肌力量，还有助于改善体形和塑造身材。在我坚持仰卧起坐训练的过程中，我亲身体验到了仰卧起坐的进步和心得体会。
首先，仰卧起坐的进步体现在训练强度的提高和肌肉力量的增加。一开始，我只能坚持做几个仰卧起坐，肌肉非常酸痛，感觉很吃力。然而，随着时间的推移，我逐渐增加了每组的数量和次数。我发现，当我能够轻松完成一组仰卧起坐时，我可以增加难度，如加重物或做斜仰卧起坐。通过不断挑战自己，我的腹肌力量得到了显著的提高。现在，我能够轻松地完成更多的仰卧起坐，并且每组的负重也得到了明显的增加。
其次，仰卧起坐还有助于改善核心稳定性和姿势控制。在仰卧起坐的过程中，我们需要紧紧地收紧腹部肌肉，保持身体的平衡和稳定。这样的动作帮助我们训练核心肌群，提高身体的稳定性。此外，仰卧起坐还可以增强腰背肌群的力量，改善姿势控制。通过坚持仰卧起坐训练，我发现我的身体姿势得到了明显的改善，不再背驼、耸肩，同时腰腹部也明显变得更加紧实。
第三，仰卧起坐对于塑造身材也有很大的帮助。通过仰卧起坐的训练，我们可以有效地减少腹部脂肪，收紧腹肌，使腹部更加平坦。此外，仰卧起坐还可以增加肌肉质量，塑造腹肌线条，使腹部更加结实有型。经过一段时间的仰卧起坐训练，我的腹部脂肪明显减少，腹肌线条也变得更加明显，整个身材看起来更加匀称健康。
第四，仰卧起坐的坚持和耐力让我更加坚强和有毅力。仰卧起坐是一种相对困难和痛苦的训练方法，需要坚持和毅力才能完成。在一开始的时候，我常常感到疲倦和筋疲力尽。然而，我意识到只有坚持下去，才会有进步。在每次训练中，我都会给自己设定目标，并尽力去完成。无论遇到什么样的困难和疲惫，我都坚持下来，这让我变得更加坚强和有毅力。
最后，仰卧起坐让我意识到健康和锻炼的重要性。通过坚持仰卧起坐训练，我不仅看到了腹肌的变化和进步，更感受到了健康带来的美好生活。锻炼不仅有助于改善身体形态和健康状况，还能够提高心理素质和抵抗力。我相信只要坚持锻炼，就能够迎接更多挑战和困难，并变得更加健康、自信和阳光。
总之，仰卧起坐是一种非常有效和实用的腹肌训练方法。通过坚持仰卧起坐的训练，我们可以不断提高训练强度和肌肉力量，改善核心稳定性和姿势控制，塑造身材和提高健康素质。同时，仰卧起坐的坚持和耐力也能够让我们变得更加坚强和有毅力。在未来的健身旅程中，我将继续坚持仰卧起坐的训练，不断提高自己的训练水平和身体素质。
仰卧起坐的心得体会
仰卧起坐是一种常见的锻炼腹肌的运动方式，对于想要拥有平坦的腹部线条和强健的腹肌而言是一个很好的选择。在过去的几个月里，我每天坚持进行仰卧起坐锻炼，获得了一些宝贵的心得体会。在这篇文章中，我将分享我的体会，并解释为什么仰卧起坐对身体健康和健身目标有益。
仰卧起坐是一种针对核心肌群的训练运动，主要锻炼腹肌、腰腹肌和髋屈肌群。它可以有效地帮助塑造腹肌线条，增强核心稳定性和力量。随着现代生活方式的改变，越来越多的人长时间坐着，导致腹肌力量下降和腹部赘肉增加。因此，仰卧起坐不仅可以改善腹部外观，还可以提高腹肌力量，预防腰椎疼痛和损伤，对于整体身体健康至关重要。
我每天早上起床后都会进行20分钟的仰卧起坐锻炼。一开始，我只能做几个，感觉非常吃力。但随着时间的推移，我逐渐增加了每组的次数和组数。每次练习后，我都能感受到腹肌的酸胀，这是一种很好的感觉，证明我的腹肌得到了有效的锻炼。尽管有时候会感到疲倦和无聊，但我坚持下来并逐渐提高了我的持久力和力量。
仰卧起坐不仅可以改善腹肌的外观，还可以提高核心稳定性和力量。当我们进行其他锻炼活动时，核心肌群的强大支持可以减少受伤的风险，并提升运动效果。此外，仰卧起坐还可以促进肠胃蠕动，改善消化系统的功能。同时，仰卧起坐还可以增强腰部和腹部的肌肉群，减轻腰椎疼痛和改善不良体态。总之，仰卧起坐是一种全面有效的训练运动，对整体身体健康有着重要贡献。
仰卧起坐不仅对身体有益，还对心理健康有积极的影响。每天早上坚持仰卧起坐锻炼让我感到开心和有成就感。我努力地跟随着自己的计划和目标，看到自己的体能和力量每天都在提高，这激励着我继续前进。锻炼期间集中注意力的经历也使我能够忘记外界的压力和烦恼，心情变得更加愉悦和轻松。
第五段：总结并鼓励他人尝试仰卧起坐锻炼。
通过坚持仰卧起坐锻炼，我不仅获得了一个平坦有型的腹部，更重要的是，我还在过程中变得强壮和健康。仰卧起坐不仅对身体健康有益，而且对心理健康也有积极的影响。我鼓励每个人都尝试这种锻炼方式，根据个人情况慢慢增加次数和组数。相信我，当你看到自己的身体变得更加强壮和有活力时，你会觉得每一次的努力都是值得的。开始锻炼吧！
小学生读书心得
我们每一个人都要有爱心，从我做起，开始培养我们自己的爱心，在不久之前，我读过了这样一篇文章：
哲民是一个非常优秀的小学生，但是，他的哥哥是一个天生智障的人，哲民为了不让别人嘲笑自己，在大街上，就当不认识自己的哥哥。还不时的说：“如果我没有这个哥哥就好了！”
有一天，哲民在朋友家玩耍，在不知不觉间，天已经黑暗了，哲民不想让爸爸妈妈们担心，就抄了条近路走，但是，在这条街上，有很多的小偷和坏蛋，哲民就提心吊胆的走进了这一条街，他的脚步往前一迈又一迈，心跳也时而加速。
他走啊走啊，好不容易还剩最后一条街就走出来了，但是，一下子出来了几个二十多岁的青年，几个青年对哲民说：“小子，你身上有钱吗？赶快给我交出来！”很不幸，哲民的身上一分钱也没有，哲民就摇了摇头，缩在了地上，紧闭着眼睛，因为他非常的害怕。那几个青年不耐烦了，尽然不说话就动手了，可是，哲民没有感觉身上有一点的疼痛，他感觉有一个人在保护着他，他轻轻的睁开了眼睛，看见的竟是那位天生智障的哥哥在拼命的保护着他，他看见哥哥身上的伤一处又一处，心痛极了。
不知过了几个小时的时间，街旁边的住户听见了打闹的声音，就叫了救护车。救护车来了，把哥哥拉进了医院里。哥哥躺在病床上，满身都缠着绷带，嘴上微微的笑了。哲民的`眼里禁不住的流下了一滴又一滴的泪水，趴在哥哥的耳边，说了一声：“哥哥，对不起。”
太感人了，对吗？我读完这篇文章早就已经忍不住的哭了，真是感动，真是感人啊！他的哥哥虽然是一个天生智障的孩子，但是，他的内心里有着无比宽广的胸怀，虽然不能表达出他对弟弟的爱，可他用内心，用他的实际行动表达出来了，我真希望，真希望这个天生智障的哥哥尽快健康，尽快恢复，让自己有一个更加健壮，更加健康的好身体！
同时，在这里，我希望全世界的儿童都健健康康，全世界的儿童都无比快乐，也希望每一个人有一颗爱心，有一颗善良的心，让自己成为一个有一颗亮晶晶的光荣心！大家伸出你们的爱心手，来创造一个更加美好，更加快乐的精彩世界吧！
初中生仰卧起坐心得体会
作为一名初中生，我们每天都要面对一堆繁重的学业，所以体育锻炼变得尤为重要。仰卧起坐是一种简单实用的运动方式，可以帮助我们增强核心力量和协调能力。在进行了一段时间的仰卧起坐训练后，我深深地体会到了它给我带来的益处和内心的变化。
首先，仰卧起坐是一种锻炼核心力量的好方法。核心力量对于保持身体稳定和平衡至关重要，而仰卧起坐可以有效地加强腹部肌肉和背部肌肉的力量。通过大量的重复动作，仰卧起坐能够为我们的腹肌、背肌和腰肌提供很好的锻炼机会。我发现，当我坚持每天进行仰卧起坐时，我的腰部和腹肌变得更加结实，我的体态也变得更加挺拔。
其次，仰卧起坐可以提高我们的协调能力。在进行仰卧起坐时，我们需要控制好肌肉的张力和平衡，这对我们的协调能力提出了很高的要求。我曾经发现，初次进行仰卧起坐时，我很难保持平衡，并且动作也不够流畅。但是随着训练的进行，我逐渐掌握了核心力量的运用技巧，不仅能够更好地控制动作的幅度，而且可以较好地保持平衡。我的协调能力也随之提高了，使得我在其他体育活动中表现更加出色。
此外，仰卧起坐还可以锻炼我们的毅力和坚持不懈的精神。仰卧起坐虽然看起来简单，但实际上却需要我们持之以恒地坚持训练。有时候，当我感到疲惫或者没有动力时，我往往会因此而产生放弃的念头。然而，每当我战胜了自己的惰性，坚持完成了一组组仰卧起坐时，我都会感到非常满足和自豪。这种毅力和坚持不懈的精神也让我在学习和生活中变得更加坚强和有信心。
总结起来，仰卧起坐对于初中生而言是一种非常有效的运动方式，它既可以帮助我们锻炼核心力量和协调能力，又可以培养我们的毅力和坚持不懈的精神。通过长时间的训练，我深深地体会到了它所带来的益处和内心的变化。因此，我鼓励每一位初中生都能够定期进行仰卧起坐的训练，将它融入到我们的日常生活中，以提升我们的身体素质和健康水平。只有通过不断努力和坚持，我们才能更好地迎接未来的挑战。
小学生读书心得
据我了解，《童年》是高尔基自传体三部曲:《童年》、《在人间》、《我的大学》中的第一部。它向我们艺术地展示了阿廖沙在黑暗社会追求光明的奋斗历程。故事生动地再现了19世纪七八十年代俄罗斯下层人民的生活状况。
可怜的高尔基3岁就丧父，失去了亲切的父爱，跟着母亲和外祖母，来到了外祖父的一个小染坊。从此，黑暗的生活降临到高尔基的头上。外祖父的脾气十分的暴躁经常打外祖母和高尔基，使高尔基幼小的心灵出现了阴影。后来高尔基又结识了知心朋友伊凡小茨冈，两人无话不谈，结下了深厚的友谊。可是，好景不常有，可怜的小茨冈就被两个凶狠的舅舅给害死了。高尔基就这样失去了好友。雅可夫和米哈依尔是魔鬼，欧打自己的老婆，还天天闹着要分家产，兄弟之间一点也不团结，两个儿子萨沙也被教坏，处处捉弄高尔基。此后，高尔基又认识了木匠“好事情”起先不怎么样，可后来又成了好友。结果被外祖父赶走，高尔基得了个继父，十分凶常打人，几年后，最疼爱他的外婆死了，母亲也死了，就被外祖父赶出门靠捡垃圾为生。
读完了这本书，我的感受颇深。首先，与高尔基的童年相比较之下，我深切地感受到了作者儿时的悲惨遭遇，我觉得自己是幸运的，幸福的!在家里，父母宠爱着，关心着，保护着。在学校，有老师的教导和同学们的陪伴，真正可以说是无忧无虑。而高尔基呢?与我们恰恰相反。有人说:“环境可以造就一个人，也可以毁灭一个人。”就是这样的环境造就了高尔基，成就了高尔基。在如此邪恶和污秽的社会中，他那颗光明和博爱的心没有动摇，没有被污染，反而变得越加开阔、光明。也许，这就是他成功的秘诀吧!这本书告诉我们要坚强勇敢、正直自信。
读了《童年》这本书，我有很大的启发，从书中我明白了:我们要执着求知、不怕困难、持之以恒、积极的态度对待学习和生活!