管住自己的心（专业20篇）

优秀作文是通过精辟的见解和精彩的语言描绘出作者丰富的内心世界和对生活的感悟，给读者带来共鸣和思考。掌握优秀作文的写作技巧和方法，我们能够更好地提高自己的写作水平。

管住自己的嘴作文

瘦身几乎是每个人的梦想，但是如何瘦呢？这可能是很多人的疑问，有人提倡运动，有人提倡节食，还有更恐怖的蛔虫减肥方法。但是到底该如何减肥呢？其实，想要减肥我们先要明白肥胖的原因，这样才能从根源上解决肥胖问题。

今天，我们就一同了解肥胖的原因，以及如何通过控制食欲的方法来控制身材。

一、人体肥胖的原因。

我们之所以会出现肥胖除了疾病引起之外，更多的是由于摄入食物的热量高于身体消耗所需的热量，从而导致热量在体内集聚转变为脂肪堆积起来。

很多人也明白热量过剩会导致肥胖这个道理，所以会采取节食减肥的方法，但是少吃不等于热量少。很多时候重量相同的两种食物，其中一个含有的热量可能为零，甚至在体内消化时候还会消耗热量。而另外一种可能属于高热量食物，即使吃一口都有可能长胖。

另外，很多人在节食的时候出现嘴馋的现象，这也是导致肥胖的原因，所以管住嘴是减肥的最基础方法。

二、4大方法管住嘴。

嘴馋的原因。

嘴馋几乎每个人都犯过，而嘴馋的原因有以下几种。

1.饥饿。

古人说过人间最美味的食物是“饥饿”，人在饥饿时急需食物来填充胃部，缓解饥饿感。所以，当饥饿出现时，任何食物都变成了美味。

2.压力。

工作压力、生活压力、经期前的情绪紊乱等，这些都会造成我们嘴馋，需要食物来缓解我们的焦躁不安。

3.营养物质的缺乏。

很多人节食减肥无法坚持下去的原因就是营养物质的缺乏，导致机体营养不良，出现严重嘴馋现象。

如缺乏氨基酸就会想吃肉，缺乏能量就会爱吃甜食，而压力大或者过于疲劳则会出现想吃咸味食物的现象。

所以，这些都是造成肥胖和节食减肥失败的原因。下面，我们就一同了解管住嘴的方法。

1.刷一刷舌头。

如果仔细观察我们的舌头，我们不难发现上面有一层舌苔，舌苔越厚，人的食欲就会大增，难免会出现嘴巴不停的现象。这样也就造成了肥胖的发生。

刷舌头一方面可以化解我们的“馋”，舌头得了刺激，就无需食物的刺激，这样可以起到管住嘴的作用。

另外一方面，刷舌头可以清除舌苔，清洁口腔，口腔得到清洁，我们自然会产生一种不去污染它的想法。

所以，当你馋了，想吃东西了，不妨刷刷舌苔或刷牙。

2.多咀嚼。

咀嚼食物可以延长饱腹感，所以在一日三餐中尽量多咀嚼。如果出现嘴馋的现象，可以咀嚼口香糖来缓解。

首先，人体的饥饿不仅仅取决于胃是否空虚，人在咀嚼时下颌神经会向大脑输送饱足感，大脑得到信号之后，饥饿感也就会消失。所以，咀嚼也可以延长饱腹感，起到控制身材的作用。

其次，在其他非就餐时间，如果出现嘴馋，可以选择咀嚼口香糖，这也是一种方法。

3.喝水。

喝水也是一种很好的管住嘴的方法，多喝水一方面可以促进人体的新陈代谢，加速脂肪和毒素的排出。

另一方面，喝水也具有饱腹感，如果饭前喝水可以减少食物量的摄取。如果在两餐之间喝水，可以稀释口中唾液，解决馋的问题，而且还可以占用胃的体积，刺激胃部产生饱腹感，这样能管住嘴巴，不去吃别的东西。

4.深呼吸或者吹气球。

首先，深呼吸可以舒缓压力，在出现压力时先不要急着吃东西，而是深呼吸。深呼吸可以充分调动身体机能，加强基础代谢，消耗能量，从而起到减肥的作用。

其次，吹气球也可以达到管住嘴的作用。其作用原理是人在用力吹气球时，采用的是腹式呼吸，随着气球的增大，人体的体温也随之上升，可以促进脂肪的代谢。同时，吹气球时候，胃部和腹腔吸入大量的空气，会获得饱腹感，忘记嘴馋。

所以，想要减肥也并不是没有方法。我们常常说到想要减肥就必须管住嘴、迈开腿，在学习了如何管住嘴之后，再迈开腿吧！这样瘦得更快。

结语：肥胖会带来很多疾病，所以，减肥和控制身材不仅仅是为了美丽，还为了我们的健康。上文我们简单的给大家介绍了肥胖的原因和管住嘴的方法，如果你也想要瘦，那么可以尝试我们上文中提到的几种方法，然后稍微运动，你也能拥有好身材。

管住自己的心作文

在四年级的学习生活中，有高兴的事，也有伤心的事，有兴奋的事，也有委屈的事……其中令我最难忘的事，是那一节让我后悔的音乐课。

那天上午，上音乐课时，一个同学问我下一节上什么课，我还没有回答，音乐老师就让我罚站，一动也不能动。

我想：“自己为什么要和同学上课说话呢？明知道这样做会被罚站，会挨老师的训斥，可为什么自己总管不住自己，不能自觉自律呢？”

我边想边站，一会又抬头看看墙上的表，都站了二十多分钟，脚都站麻了，班里的说话声还是没有停止，我又想：“自己为什么这样做呢？每个人都像自己这样说一句话，70多名学生的班里能不乱嘛？音乐老师每个同学都批评一句，除去维持课堂秩序所占用的时间外，还有时间对大家因材施教吗？还能对我们每个同学都有耐心吗？说话真不该呀！我的自制力太差了！”

这难忘的一节课终于结束了，我非常后悔，但是后悔也不解决任何问题，只有在以后的课堂里遵守纪律，才能减轻老师的辛苦，才能给老师好好教我们知识和本领省出时间，创造应有的条件。

管住自己的嘴职场生存记礼仪

管住自己的心作文

贪如火，一旦拥有就会停不下来;欲如水，滔滔不绝不会停。一旦染上，就真的很难挽回了。本来好好的人，因为贪欲葬送前途的`不在少数。贪欲成为世上最强大的隐形杀手，一旦沉醉，便难以自拔，全身而退。

人都有欲望，但一旦过分，就变成了贪欲。这是一个无底洞。很多高管，就是因为一次贪，尝到了甜头，就次次贪，一发不可收拾，最后越贪越大，走火入魔，结果就是逃脱不了法律的制裁。

“贪”字近“贫”，这可能就是过度贪欲后的结果，贪欲会走向毁灭，悬崖勒马才不会乐极生悲。现在的社会，很抵制这种不良行为，贪是社会的腐败分子，重则就要坐牢，人财两空，还落得一个坏名声，我们千万不可以这么做。

谨记，千万要管住自己，不然挡不住今天的诱惑，将失去明天的幸福。

自我管理心得体会：管住自己的嘴

办法就是你要修炼出一种智慧，这种智慧有两个职能：第一是懂规矩，第二是监察纠错。

懂规矩的意思是，你要知道你该做什么，不该做什么;什么事情是对的，什么事情是错的;做对了会怎样，做错了会怎样。你要守本分，本立而道生。

这叫“知止”。知道自己专注的路是什么，知道路的边界在哪里。知道到哪里该适可而止，什么时候该点到为止。

这是很难的事情，好多人一辈子都不知道人世真正的规矩是什么，不知道自己该追索什么。不谈智慧，光从行动看，人和动物的区别是什么?是规矩——人懂礼，动物不懂礼：礼就是理。

人是有规矩才自由，还是没有规矩才自由?答案是有规矩才自由。没规矩，你就任由自己被恶习带着走，被世界推着走，这哪里自由呢?完全是身不由己的。有了规矩，你就有了主动权，世界扔给你的，你不是全部接招，而是会说“no”，这样不对;你自己想做的事，你会说“no”，这是恶习，是私欲，不能为所欲为。你自己掌控了自己的人生，这才是自由。

所以，人懂规矩非常重要。其次是要学会监察纠错。

人要管住自己，保持本心，很难——漫漫人生路，总会错几步。怎么办?这时候，就要学会监察纠错。状态不对的时候，走错道的时候，过于傲慢或过于颓唐的时候，不务正业的时候，你的这种智慧就会跳出来，提醒你：嗨，醒醒，别这样，快回去，快回去!

不见得每次都有人拉你一把，把你从深渊里拽出来。你得依靠自己的觉察力，发现自己的不对，及时调整自己的状态。

人的肉身就是机器，人的理性才是背后的操盘手。肉身跌跌撞撞，会出错，会坏;理性会操控自己，不让自己犯错，坏了要把自己修好，错了要懂得弥补。

有人说，这样的人生岂不是很无趣。其实不是，放浪形骸，恣意任性，痛苦更多。好比有人觉得高僧苦，其实高僧眼里，你才苦。

每个人的身上都有两种力量：一种是基因的力量，是业力;一种是理性的力量，是愿力。你被基因操控，就是被动物性操控。贪婪，暴怒，好色，暴食，嫉妒，傲慢。这是人的原罪，是先天的业力。如果你任由这些习性发展，你就始终在苦海里沉沦。你要修炼出一种理性，一种智慧，和自己的恶习抗争，清除掉这些弊病，这样，你才能自在。

管住自己的小学生作文

可怜天下父母心，孩子是父母一生的牵挂。婴幼儿阶段，怕他生病;少年时期，怕他不好好读书;长大成人后，怕他不长进、不老成、不学好。做父母的，最初都是指望儿女成龙成凤，最终都会降到底线：“不求你出人头地，只求你平平安安。”

“您放心吧，我会管好自己的。”儿女们经常这样敷衍父母。

真的'能管好自己吗?父母总是将信将疑。作为过来人，他们深知，管好自己并不容易，而管不好自己，人生可能一团糟。

管不好自己，就管不好家庭，管不好团队，管不好事业，成功和幸福都不可靠。这个简单的道理，许多人却是在尝尽挫折和痛苦后才能理解。

年轻人往往过于自信，以为只要自己敢拼搏、有本事，成功和幸福触手可得。其实未必。有本事不等于能成事，恃才傲物而穷困潦倒的人比比皆是。事业成功不等于人生成功，多少精英或明星因为触犯法律或道德红线而声名扫地，活生生的例子就在眼前。

做个好人，就是存好心、说好话、做好事，不干伤天害理的恶事，不干损人利己的坏事，不干违法犯规的蠢事。

正常情况下，没人不想做好人，没人不自信是好人。无论潮起潮落，人前人后，不为欲望所惑，不为利益所诱，始终坚守做人的底线，是真好人。

古人讲，君子慎独。意思是说，在不受约束、没人看见的环境下，正直的人不放下心中的戒尺，不起贪念，不存侥幸，不越雷池。完全依靠信念的力量，跟欲望搏斗，跟诱惑抗争，而不被击败，是真君子。

慎独，就是管住自己。管不住自己，麻烦迟早会来。

年轻人大多渴望权力，喜欢管人管事。但往往下错功夫，爱钻研驭人术、厚黑学之类偏门左道，总想着怎么管住别人。其实，要害是管住自己，“子率以正，孰敢不正”。

管住自己是一生的功课。人作为本能动物和社会生物，欲望和利益冲动如魔鬼缠身，稍不留神就涉险犯错。心中要有降魔剑，培植强大信念和道德力量。

管住自己要以戒为师。不该做的坚决不做，不能做的坚决不做。相信因果，敬畏神明。

管住自己以养正为先。养雅趣而恶习改，养大义而私欲消，养浩气而为谋利苍生。

管住自己，才能打理好人生。犹如屋子打扫干净了，才能布置最新最美的家。

文档为doc格式。

管住自己的嘴作文

在我们的班里，有数不胜数的、平凡的不能再平凡的小事了。但是，就是这些小事影响着我们全班。就拿上学期刘梅锁门这件事为例吧！

上学期，吕老师开发了图书角，从此以后我们的教室就要天天锁门了。老师把锁门这项艰巨的任务交给了柳梅同学，开始我们都觉得没有什么了不起的.，都叫她“门管”。

她总是第一个来到学校，又是最后一个离开教室。可是有一天，突然让我改变了看法。这一天，早上，我躲在暖暖的被窝里，手都懒得伸出来，能多躺一会算一会，可是刘梅呢？仍然早早的就起床，她来到学校，赶紧打开教室的门，目的是等同学们，等我们来到学校，还看到刘梅在打扫卫生呢！

放学后，大家都飞快冲出教室早早回家，可是刘梅呢？却仔仔细细检查每一扇门窗是否关好，然后锁上门才回家。班里有几个“小淘气包”老爱把教室后门打开并且忘记关上，如果不锁门，那后果是不堪设想的，校长有时候去抽查每个班的教室锁门情况，我们班一次都没有被捉到，这一切都要归功于刘梅的功劳，由此我想到做一件好事容易，做一星期好事也容易，可是一学期天天如此就难了。

刘梅默默无闻、无私奉献的精神值得我们学习，我觉得应该把优秀干部的称号给予她。

平凡的事情到处都是，只要能发现它，就会有美的一面，只要大家都尽一份力，我们将是最强大的集体。

自我管理心得体会：管住自己的嘴

病从口入，祸从口出。管好自己的嘴，有利身心健康。

【2】先说病从口入。

我们的很多毛病，都是吃出来的。譬如肥胖，譬如痛风。吃了不该吃的东西，长期不吃某样东西，或者吃多了某样东西，都可能出现问题。

管住自己的嘴，在吃这方面，就是管住自己吃什么，不吃什么，吃多少。

有些东西好，但不喜欢吃，譬如药。良药苦口利于病，但因为苦口，就不喜欢吃。很多东西不好，但喜欢吃，譬如很多垃圾食品。垃圾食品对身体没好处，但好吃，于是就忍不住去吃。好吃不好吃的东西，吃多了，都有问题。是药三分毒嘛。

我们吃东西，很多时候满足的是口腹之欲。口腹之欲不是嘴馋，是心馋。眼睛饿，肚皮饱。明明吃不下了，但是看着好吃，就不停地吃。

圣人吃东西，是为腹不为目;我们呢，是为目不为腹。

所以，管住自己的嘴，主要是管住自己想吃这个念头。五味令人口爽。口爽了，身体遭殃了。

第一，你得知道自己应该吃什么，以及吃多少。第二，你得知道自己不能吃什么。第三，你得管住自己，实现以上两点。

第三点最难。明明知道吸烟、酗酒有害健康，很多人还是忍不住要去吸、要去喝。为什么?人上瘾后，很难戒掉。人尽量不要沾染上恶习，不要依赖化学物品，不要试图考验自己的意志力。

第三点难，难也要去做。想要健康，不做不行。

【3】再说祸从口出。

口乃心之门户。心直口快，语重心长。都是说人说话是和心灵有关的。管住自己的嘴，主要是管住自己的心。

在每种环境下都说符合当下环境的话，这和说话没关系，和人的判断力，语言组织能力，以及表达能力有关系。说话就在嘴巴开合之间，但说什么，说多少，怎么说，不说什么，却有讲究。

我说话有这样几个特点：爱开玩笑，心直口快，诚诚恳恳，容易急，爱引经据典。具体说，和熟悉的人，爱开玩笑，没几句正经话;和人讨论事情，心直口快，也诚诚恳恳;和人顶撞，容易急，遇到紧急的事反而又不急了;和我感觉多少喜欢读点书的人，或者是当众的时候，爱引经据典。

很多人成事也在一张嘴上，败事也在一张嘴上。村里人评价我爹，都说：好人，坏就坏在那张嘴。如何坏在那张嘴呢?我爹说话，容易急躁;一急躁，就容易吼;一吼，就把对方惹火了;干了很多好事，人家不领情;有时候说话不关风，该说的不该说的都说，倒得罪不少人。

在说话这方面，我要磨练的还很多。主要的还是磨练心性。有些话，是不是能够克制住不要说;有些话，能不能少说;有些话，能不能换种方式说。没搞清楚情况，没想清楚，最好别说话。

【4】。

总之，要学着管住自己的嘴。管住这个词，其实是说，要改变以前的一些恶习。人要改变非常难，所以管住自己的嘴也非常难。提出这个要求，时时实践，时时提醒自己，假以时日，我们就会有新的习惯。

所以，改起来固然困难，但真用心改，也是改得过来的。

管住自己的嘴作文

合理的饮食不仅要美味，更要健康。养生第一步就从‘管住嘴’开始。专家说，中医主张进补要顺应四季，所以在饮食上应该以温补为主，可适当多吃一些例如牛、羊肉等性温的食物。

温补的同时也要注重食物的温凉平衡。现在都市人生活环境离不开空调、暖气或电热毯，饮食上也经常吃辛辣火锅和牛羊肉。文小平认为，这些因素叠加起来容易导致温热太过而损伤体内阴津。因此，进补最好把性温和性凉的食物搭配食用，这样才有利于健康。

不过，进补并非适合每一个人。专家们提醒市民要尽快走出“天天吃人参补药就是养生”的健康误区。各种膏方、虫草、野山参等补品就会受到追捧。然而对于很多富裕人群来说，他们更需要的是消脂排毒、活血化瘀、平肝潜阳，而非滋补。

除了“管住嘴”，养生还需“迈开腿”。专家说，中医认为养生讲究“心静而形动”，简言之就是保持平和心态的同时不忘运动。

时节适当的运动对健康很有好处，运动不仅可以放松压力，保持生命活力，更可以治疗一些慢性疾玻健康是可以“走”出来的，“走路”就是一种科学、方便的运动方式。走路不仅能通气血、保持血脉通畅，还可以舒展筋骨、防止骨质疏松，同时也有改善心肺功能的作用。

现代社会的很多人看似知道运动的必要性，却总是因为“工作忙、没时间”而久坐不动。其实，久坐不运动对健康的损害比吸烟还大。”与其盲目的吃补药，不如花点时间运动起来，这对健康更有帮助。

管住自己的嘴作文

人际交往中有一种现象：爱说话的人总是比沉默的人更受欢迎，至少第一次见面时是这样。

僵持的气氛，可能因为一句幽默的话而活跃起来；人群中，一个人可能因为滔滔不绝而耀眼；工作上，上司更倾向于选择会说话而不是不善沟通的人。

能说会道固然是一个优点，但是，一个人光会说话还不够，还应该学会管住嘴。

我们可以用语言拉近彼此的距离，但也能让语言成为一把横亘在彼此之间的利刃。

祸从口出，言多必失，能管住嘴的人，有大智慧。

前同事英子，人称“小灵通”，她好像长了“千里眼”和“顺风耳”，同事们的各种事她都一清二楚，常常和别人传递一些小道消息。

刚开始，大家只觉她比较八卦，爱聊一些家长里短，都一笑而过。但同事们越来越反感她这样的行为，因为她茶余饭后的谈资，不是无伤大雅，而是搬弄是非。

一次中午，我们几个同事一起吃饭，英子一副神神秘秘的样子，压低声音和大家说，最近晋升的小刘是靠贿赂领导才得到的机会，她亲眼看到小刘和请领导吃饭。

然后她从鼻子里发出“哼”的一声，一脸不屑地说：我就说嘛，就凭他？

但真相是小刘的爸爸过生日，在酒店吃饭，碰巧遇到了在那里吃饭的领导，两人喝了一杯。而小刘的能力，是大家有目共睹的。

说闲话的人滔滔不绝，听的人却尴尬不已，仿佛自己也成为了说话的其中一员。渐渐地，大家一听到英子神秘地样子，都自觉地避开。

古人说：“来说是非者，必是是非人”。那些四处议论别人是非的人，其实就是挑拨是非的人。

哲人尼采有这样一句话：不乱评价别人，不轻易对别人下判断，不在人后说闲话。少去想别人如何，这就是好人的做法。

一个人最基本的修养，就是不在背后论他人长短。说三道四、颠倒黑白，轻易评价贬低他人，是小人的做法；君子懂得管住自己的嘴，永远坦坦荡荡。

管住嘴，是分清时间、场合和对象，该说的时候说，不该说的时候不说。

曾听朋友小周说过一件事。

小周去参加同学会，从衣服、鞋子到妆容，都费了好一番功夫。精心打扮后，小周兴致勃勃地去参加同学会。人陆陆续续地来了，现场很热闹。许久不见的小林一来就抱住小周，直呼小周比以前漂亮了许多。

但是，小林突然盯着小周的眼睛，像发现了新大陆一样，大声说：你还是不会画眼线，像蚯蚓一样。说完大笑起来。其他同学也不约而同地看向小周，小周尴尬地笑着，恨不得把头埋进水杯里。

吃完饭大家一起去唱歌，小周不太擅长，但还是唱了一首，然后小林笑嘻嘻地说：我们的周同学五音还是不全。

大概是发现了小周的表情不太好，小林一把挽住她说：别生气嘛，你知道的，我就是这样的性格，大大咧咧地，有什么说什么，藏不住。小周勉强挤了个笑容给她。

小周觉得自己的自信，被她“直言不讳”的一盆冷水全浇没了，只想赶快逃离现场。

在众人面前指出别人的缺点，以此取乐，还借口“我说话就是那么直，你别介意”，这不是心直口快，只是管不住嘴，情商低罢了。

向不熟的人打探隐私，是没有分寸感；在开心的时刻泼人冷水，是见不得人好；公共场合暴露别人的.不足，是让人难堪。管不住嘴的人，永远是社交中令人厌恶的对象。

在我看来，能把话漂亮并不算厉害，只要形势需要，谁都能说出几句漂亮话。但懂得什么时候该说、什么时候该闭嘴的人，才是真的厉害，因为他们能体会到对方的心情。

能够管住自己的嘴，在正确时间说正确的话，才是真的聪明。

邻居陈大叔脾气很暴躁，年轻时还因此和别人打了好几次架，吃了不少苦头。他和妻子也常常因为一些小事，一言不合就争吵，但是每次吵不了几句后，他都会自己一个人跑到楼下坐着。

一次，陈叔叔找不到自己的衬衫，把衣柜全都翻了个遍，屋里也弄得乱糟糟的。妻子看到了，就数落陈叔叔不知道自己整理的辛苦。陈叔叔脾气暴，听不得妻子絮絮叨叨，吼了一句：行了别整天叨叨叨。妻子一听，火气更大，两人就争执起来。

我回家的时候，刚好遇到陈大叔在楼下坐着，黑着脸。他说不想和妻子吵架，一回去肯定就会争吵，自己脾气不好，气头上什么伤人的话都能说出来，自己一个人不说话，慢慢就冷静下来了。

带有情绪说出的话，像是枪膛里的子弹，铁板都能射成千疮百孔，更别说人柔软的心。每一句带刺的话，只要说出口，都会在人的身上留下难以抹去的伤疤。

管住嘴，就是在管住自己的情绪，减少对他人的伤害。一个会闭嘴的人，更懂得如何爱他人。

说话很简单，从牙牙学语学语开始，我们就在学习如何说话，但是更重要的是要学会管住嘴，控制住自己的话语。懂得适时沉默，比口若悬河更可贵。

海明威说：“我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。”

大多数时候，我们说得越多，彼此的距离却越远，矛盾也越多。在沟通中，大多数人总是急于表达自己，一吐为快，却一点也不懂对方。

语言能表达爱，也能让人被伤害，及时闭嘴，别让语言成为刺伤人的刀。

管住自己的心作文

我是一个听话的孩子，可是我的骨子里却透露出一种不听话的性格，于是，我决定要管住自己，克制住自己。如果世界上没有管理，我们的.生活将变得怎样？如果学校没有做好很强的管理工作，它会变得不像一个学校。老师如果不管学生，那么学生会变得无法无天。所以我要做到管住自己，管好自己。可见，管理是多么重要啊！我这个人，最管不住自己的地方，就是嘴巴。我长这么胖，也不能全怪我的那张嘴，罪魁祸首是我自己。我管不住自己，如果我自已能管住自己，那有多好啊！如果我有恒心，有毅力，那有多好啊！我愿意用我一身肥肉来换，如果能换到，我会有多高兴啊！所以，我要管住自己！在课堂上，我们要管住自己，不去和同桌说话，不要在底下做小动作，不要在别人发言时，自己在下面说话，这样是对别人的不尊重，不认可。我们要管好自己，别人作业做好了，出去玩，我们作业没作好，千万不要学别人，别人怎样，我们不能学样，不然自己的事做不好，还会使成绩下降。

管住自己的心作文

让孩子从小“自己管住自己”

缺乏自控能力在3―8岁的孩子身上尤为常见。思想不集中、做事虎头蛇尾，都是孩子尚不成熟的表现。

“我小孩三岁了，吃一顿饭要分好几次吃，家长要连哄带骗的，很吃力。”“孩子上小学了，写作业不专心，一会儿要上厕所，一会儿要喝水，又要看电视……”“我孩子晚上不准时睡觉，早上还赖床”……生活中时常听到家长这样的育儿“苦经”，专家分析说，这是孩子自我管理能力差的表现。

“家长们反映的问题都有一个共性，那就是孩子的自我控制能力差，抵抗不了负面诱惑。”教育专家分析，缺乏自控能力在3―8岁的孩子身上尤为常见。思想不集中、做事虎头蛇尾，都是孩子尚不成熟的表现。

专家称，在日常生活中，孩子自控力差还反映在以下两种情况：一是任性而行，放任自己随着性子来，而不去考虑事情的后果；二是虽然主观上想控制自己的行为，甚至下过多次决心，但在行动上仍不能控制自己的行为。这就是父母们常说的：“孩子自己管不住自己。”比如：有些孩子过度崇拜偶像，把学业放在一边，将自己的'偶像天天挂在心上，学习成绩下降。父母苦口婆心地劝说，孩子偶有悔意，也答应不再追星，但是始终不能说到做到。

教孩子抵制负面诱惑。

孩子没有自我控制能力就无法自主地安排自己的生活和学习。专家提醒，家长有必要从小加强孩子自我控制能力的培养，“防患于未然”，帮助孩子早早独立于社会。

寓教于生活细节中。自控能力要从小培养并循序渐进，家长将自我控制的教育迁移到孩子的生活中。比如，让宝宝自己穿衣――2岁左右的孩子已有自己穿、脱衣服的独立意识，这时家长应教给孩子正确的穿、脱衣服方法及叠自己的小棉被，洗自己的小手绢、小袜子等。让孩子形成自己的事情自己做的观念；自己整理玩具物品――家长可以为孩子的玩具和物品准备一个专门放置的地方，让孩子知道这些东西各有各的“家”，每次玩好、用好都要送回“家”去，用游戏的方式强化这种习惯。放手给宝宝自主权――孩子会表达、会思考以后，可让孩子试着安排一下今天到哪里玩？准备做些什么？并帮助孩子分析这样做的优劣和可能性。父母千万不能自揽责任包办代替。

做孩子活生生的自控榜样。生活中，孩子最容易模仿的对象是父母，父母自控力的表现会影响孩子自控力的发展。一个冲动的、情绪不稳定的、行动缺少自制的父母，必须先增强自己的自制力，才能帮助孩子增强自制力。

管住自己的心作文

管好自己，嘴上说说似乎很简单，但是真正去做，能成功的，又有几个呢?管住自己最重要的是毅力。毅力越大就越可以管住自己。

我非常喜欢玩电玩游戏，有时候从别人那里知道一个新的电脑游戏，一回家便立马下载这个游戏，为此我的视力下降了许多。我为了保护我的视力，对电脑游戏发起了斗争。有一次，我回到家里，本来想玩电脑游戏的，但是想到自己的视力，又对自己说：“千万不能玩电脑，不然自己的视力又要下降了，我一定要从电脑游戏的泥潭中拔出来，我不能再深陷下去了。”我克制住自己想玩电脑游戏的念头，头也不回的上楼去了。第二天早晨，我写完作业，还剩下几道题不会写，便想去查电脑。我打开电脑，把剩下的几道题查了出来。我本想关掉电脑走人的，但是电脑桌面上的游戏图标像是一块巨大的吸铁石，散发出巨大的磁场，吸引着我。我把鼠标移到图标上，想点又不想点，心中涌起两个想法：点吧，点吧，快点点吧，一点就可以玩游戏了，你就可以在游戏的世界里畅游了。另一个想法是：千万别不能点，千万不能点，一点你就又沉迷于游戏了，拔不出来了。而且你的视力又该下降了，千万不能点呀!坚持住。我被这两个想法给困住了，不知道该选什么好。我坚持了一会，就坚持不住了，我抵不住诱惑了，开始玩游戏了，沉迷在里面，直到妈妈叫我吃饭，我才恋恋不舍的关掉电脑，到楼上吃饭。我在电脑游戏面前失败了，我的毅力不够坚决，我一定要锻炼我的毅力，打败电脑游戏，管住自己，不再深陷电脑游戏的泥潭了。

管住自己的心作文

这几天我生病了，一直不停地咳嗽、还发烧。主要因为，在生病前，嗓子就有点不舒服，妈妈说可能是扁桃体又发炎了，结果我不注意，前天晚上和爸爸、爸爸的朋友一起吃饭又吃了许多羊肉串，吃完后，嗓子就像点了一把火，一下子不行了，发烧了。

生病真是难受。嗓子痒痒的，就像小猫爪子在挠痒痒，睡起觉来也是“呼噜呼噜”的，还不停的在咳嗽，咳嗽的眼冒金星、头晕目眩，真是难受极了。

生病期间，爸爸、妈妈对我细心照顾，妈妈请假不上班在家照顾我，还一直为我读书，使我懂了许多知识。爸爸也是，大热天，冒着酷暑，给我买了好多好吃的。

我以后再也不像以前一样，好了伤疤忘了疼，要学会管住自己，不光是管住自己的嘴，不该吃的不能吃；上课的时候，还要管住自己的脑子，不要开小车；玩电脑的时候，要管住自己手，遵守时间规定。“病来如山倒，病去如抽丝”，生病的滋味真不好受，我以后一定注意自己的身体健康，不让大人操心了。

管住自己的心作文

大人们总夸我样样都好，可我有个致命的弱点就是喜欢玩电脑。别的同学也玩，但他们只玩半小时或一小时，可我要玩二、三小时，每次我都想控制自己，可就是控制不了，每次妈妈叫我下，我都要拖延时间，哪怕多玩一秒都好。

后来，我想想总不能一直这样吧，于是我想出了一个办法可以克服这个缺点，方案是这样的：我先在书橱上粘上一句话，完成作业，再让妈妈检查，订正好之后才能进入第二关-----笛子，在谱架上也粘上一句，吹几分钟才能玩几分钟电脑噢！这样就能很好的控制自己了。

管住自己的心作文

周末的一天上午，妈妈跟闺蜜出去玩了。出门前嘱咐我要做作业。我点头答应着。等妈妈一出门，写着写着，我感觉手有点累，心想：要不我先玩一会再去写？时间还长着呢！于是，我就开始玩了我就悄悄拿出手机，开始玩起了小游戏。

不知不觉的已经到了11点了，妈回来了。我赶紧把手机放在柜子上。这时，妈妈看了看我，发现我正在刷刷刷地写作业，摸了柜子上的手机，便开始问：“你玩手机了吧”？妈妈应该不知道我玩手机吧，我正准备不承认，老妈拿起手机打开一看，那正是小游戏的主题页面。刚才我太着急了，把手机直接关机了。

第二天，老妈出去接朋友。作为“手机迷”的我，肯定不会放过这么好的机会。于是，我又打开手机，正准备痛完一顿的时候，我的眼前却出现五个字：请输入密码。老妈也太狠了，我想会不会是我和弟弟生日呢？平时妈妈是最疼我们俩的。我试了一下，都显示“密码错误”。我左思右想，老妈平日里与众不同的作风，而且每天把“不要玩手机”几个字挂在嘴边，会不会是“不要玩手机”呢？抱着最后一丝希望，我试了一下，竟然是正确的。这时候，就到了我的游戏时间了。不知不觉我又玩到了11点，这次我可逃不了啦，因为妈妈进来时就看见我的手机正在发光了。

管不住自己的我，最终还是被老妈给打败了，虽不甘心，但不得不甘心！

管住自己的心作文

心里憋着一股气，不吐不快!

很多人毫无自觉性，懒懒散散，拖拖拉拉，说一下，动一下，再说一下，再动一下。你不说，你不盯，他就停下来闲下来了。

记住，你的命是你自己的，你的生活是你自己的，你的前程是你自己的。你自己不去奋斗拼搏，却妄想天上掉馅饼，怎么可能!

有些人毫无危机感，口头上说得好，一套一套的，说要努力了，要加油了。问题是，你努力在哪里?加油在哪里呢?空喊口号，有个卵用!

有些人借坡下驴，说哎呀，我就是管不住自己，我就是懒散啊，没办法。这是懦夫才说的话。你这么懒散，吹什么牛逼说你想怎样怎样!既然管不住自己，懒散，就不要妄想牛逼轰轰，就不要空口乱承诺。

自助者，天助!你自己都不拉你自己一把，谁能帮你!谁有义务有责任帮你!就是有义务有责任，谁又能帮得了你!内因是根本动力，外因只是必要条件，没有内因，外因有个毬用!抽牛不上坎，震断牯牛腰!

成才始于觉醒。管住自己，是管住自己的言行。管住自己必须做什么，管住自己不去做什么。光有想法，没有做法，扯卵谈!

管不住自己，就随波逐流，就一路坍塌，晃晃悠悠混日子。管住了自己，才有机会和世界交互，掌握主动权，做成自己想做的事情，实现自己想实现的梦想。

再牛逼的事业，也有个微不足道的开始。微不足道的开始，就是从管住自己开始。

自己有无限的可能性，只要你愿意去塑造，去打磨，你的潜能是无限的。不去做，就是一堆破铜烂铁，啥事都干不成。

管住自己的心作文

想管住自己，首先找到自己的缺点，只有找到缺点，去克服，就能管住自己。

我的缺点挺多的，不过“慢”才是我真正的天敌。我知道自己慢，想快点，可没用，每次写字，那些字词或答案都已经知道了，可手想动快点，就是快不了，我急也没用，除了手慢，连吃东西想嚼得快一点，可也没有用，不仅是吃，连吞下去也会卡着，也能为动作慢，耽误时间，还常常丢三落四的，因此，旁人都送我一个外号，“老慢”，我也不反抗，我觉得挺适合我的速度，没办法。

或许，脑袋可以更灵活点吧?为了使脑袋运动的更快，我必须认真学习，就算遇上难题也要独自克服，我不可以知道缺点却不改，这样反而会使自己的漏洞更大，使自己的更后面，我一定会努力，去努力的克服自己的缺点，一个一个去克服，不可以让“天敌”成为自己未来路上的绊脚石，路上的障碍物，不可以让“天敌”毁了自己的前程，毁了自己那美好的未来。

管住自己作文管住自己作文克服缺点，管住自己，做一个完美的人，让自己的未来更精彩!首先的第一步，就是管住自己!

管住自己的心作文

管住自己说，真是起来容易做起来难。可是今天我管住了自己。

今天我自己独自在家里写作业，可是写了一会我就不想写了。只想玩游戏，不过这个想法只在脑子里出现了一会就自己消失了，我又拿起了笔写起了作业。我一口气写完了不用网络的作业。开始做用网络的作业的时候我又想玩游戏了。这时我的脑子里面出现了两个小人。一个说：“玩游戏啊，那不是你的最爱吗？只要鼠标轻轻点上几下你舅能玩你最喜欢的游戏了啊。”而另一个小人说：“千万别玩游戏，你也是知道的你一玩游戏就管不住你自己了。你要是写不完作业老师就得找你，而你爸妈也得被老师说的。到头来你伤害的不只只是身体还伤害了你父母的心啊！说了那么多你自己做选择吧。”

虽然我很想玩游戏可是我不能伤害我的父母。于是我又做起了网上作业。虽然在这期间我也想玩游戏可是想到会伤害父母，我也就放下了这个念头。终于我做完了网上作业。看着我做完的作业我的心中一边欣慰。这时我再也忍不住了，打开游戏玩了起来，正巧我刚刚打开游戏我妈妈也回来了。看见我玩游戏就问我：“作业写完了吗？就在这里玩游戏，啊？”面对妈妈咄咄逼人的气势我丝毫没有一点慌张，而是平淡的对妈妈说：“写完了。”妈妈有检查了一遍果然写完了。也十分开心。

管住自己的心作文

星期一，放学了，我走在放学的路上，看到许多与我同龄的小朋友进入了商店，然后就带着一大团吃的走出来，吃得哗啦哗啦的。吃完了，把包装袋就随手一扔，扔在了旁边的草地上。一样望去，这些包装袋在草地上，就像“锦上添花”一样。

怎么可以这样呢？难道不知道这些垃圾北风吹在河里和一些不容易清扫的卫生死角，环卫工人就很少可以扫得出来吗？长期扫不出来，垃圾腐烂还会发出臭不可闻的气味。

还有，如果长期乱扔垃圾，不发出臭味，掉进了湖里、河里，水也会变色，水草还会疯长……这是多么可怕的结果啊！这样下来，水中的鱼儿就会翻白。难道我们给外地游客看的是一大堆垃圾吗？有的人也许会说：“扔的人多了，少我一个不少，多我一个不多，少了我一个，那垃圾也不会因此少啊！”

其实，少了你一个就会少，多了你一个就会多！同学们，难道你们不觉得难过吗？不觉得很痛心吗？少了一个扔垃圾的人，垃圾就会少；如果多了一个扔来及的人，那垃圾就会增多，甚至多了几倍，几十倍！我们一定要养成文明卫生的好习惯，不要随手乱扔，保护环境，净化、美化我们的家园，一定要给外地来的客人好感。做这件事一定要从小事开始做起。

同学们，请管住自己的手，别再乱扔垃圾了！