不论是体育比赛还是学术竞赛，比赛都是人们在竞争中取得成就感和自我提升的机会。比赛是人们为了竞争和荣誉而进行的一种竞争性活动。它可以检验一个人的实力和经验，展示个人或团队能力的舞台，激发人们潜力和追求卓越，同时也是锻炼人们意志和毅力的过程。那么我们该如何准备一个成功的比赛方案？如何调整心态以应对比赛的压力？以下是一些比赛中取得优异成绩的范例，供大家参考借鉴。
拔河比赛
今天下午，我们问体育器材室借来一根长绳，准备当拔河用的绳子。听说要，班上的“大力士”们都兴奋极了，个个摩拳擦掌，跃跃欲试。
“准备！”小裁判大喊，“three,two,one,go!”在经过几秒钟的短暂停止不动后，绳子上的红条儿渐渐向我们靠近。我来了个“力拔山河”，绳子上的红布就更靠近我们了，看来，过白线不过是个时间问题。我还没使“霸王举顶”，红布条便超过我们的白线，第一局，我们赢。
第二局一开始，就对我们不利，红布条一下子就被他们拉去。我跟排头兵祝俊溢一商量，决定诈降。我大嚷：“好了，别拽了！我认输！”“这话当真？”“不骗你们，我真的认输！”我趁机让排头兵告诉其他人，我的计策。果不其然，他们都放下了绳子，准备交换场地再战。“咳！”我干咳一声，队员们立刻拿起绳子，拼命地向我们队伍拉过来。我呢？双手插在袋子里，在一边观看。对方反应慢得，都来不及拉，反应快的只有几人，硬是被我们连绳带人拽了过来。这一局，我们又赢了。
对方质问：“你都发誓了认输，怎么反悔了。”我回答：“没有啊！”“那你们怎么这样用尽拉？你们说过认输的！”“对啊！”我装糊涂，“我是认输，但我没说他们认输呀！刚才他们拉的时候，我手都插在袋子里呢！这不是认输是什么？”
事后，队友们跟我说：“见过狡猾的，没见过像你这样狡猾的------”
第三局开始了，因为凭力气，计谋赢了前两局。第三局我们有点掉以轻心，开始几乎没有僵持，就节节败退。他们快赢了，我们还在做垂死挣扎------他们加了一把劲——第三局，我们输了。
我们看看被绳子磨得通红的手，一屁股坐在了地上------。
拔河比赛
我们学校组织了。马上开始了，准备参加比赛的勇士们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。那时我只想着一句话：“千万别输呀！”
比赛开始了，我们班的15个男生拼命的拉，而我们班的拉拉队拼命地喊：“加油！加油！”绳子上的红领巾一会儿偏左一会儿偏右。我扯着嗓子说：“一开始用小点劲，到最后再把你们吃奶的劲用出来！”那15个男生好像没听到，他们一开始用劲大，到后来劲都没了！就这样，我们惨败给我们的对手四（6）班。正当我们垂头丧气时，语文老师说：“三局两胜！”我们班同学听了这句话，顿时活力四射。
第二局开始了，我们班15名男生都使出了全身的力量。果然，几秒钟时间对手惨败！我们班的拉拉队全体人员都跳了起来，也包括我们的语文老师！那15名男生被语文老师叫了过去，我猜是语文老师在给他们讲解拔河得经验。
第三局开始了，对手像发了狂不要命的拉。不知怎么回事儿，后边有三个胖大高个摔倒了，你可知，只要一摔倒，哪怕是巨人拔河，也用不上一点力。如果这样，只剩下了12个人和15个人比赛，输定了！果然，不出乎我意料，我们班输了！顿时，我们班那15个勇士哭了！我们语文老师说：“打好基础，我们明年春天再比一场！即使学校不组织，我们年级也组织！”
通过这次，我终于明白了：台上一分钟，台下十年功。这句话的真正意思！
拔河比赛
上个夏天，我们年级有一场。
记得那天超热，太阳是火苗，正在加热大地这个铁锅，在运动鞋里的脚也按捺不住，躁动起来了。在一旁力气小的我等待看比赛开始。只见裁判从胸前拿起哨子，放在嘴边，我好紧张啊！“嘘，嘘，嘘！”三声尖锐的哨声下，主席台下展开了激烈的。我们班的班主任，用手快速地比划着，想让我们加油，嘴上还大声吼着：“啊，快，快！哎，拉过去了，拉过去了！加油！快，快使劲儿，快使劲儿！……”绳子中间的红线眼看就要在我们这边了，可是，主力一下子松懈了，糟糕，完了，我们要输了啊！我闭着眼，不愿意接受这事实。我的好朋友使劲儿往后靠，腿都已经使劲地往后蹬了。龇牙咧嘴的她，看样子使出了吃奶的.劲儿，可怎么红线还是不过来呢！另一边，班主任已经吼得筋疲力尽，嗓子都快说不出话了，可还是努力地吼着“加油”，站最后的同学发出歇斯底里的怒吼和尖叫，像森林之王的咆哮。终于，象征胜利的红线向我们靠了过来，我不由得发出尖叫，并跳了起来：“哇，我们胜利了，我们胜利了！”班主任也跳了起来，脸上露出了满意的笑容。
这场比赛赢了过后，所有同学都坐在地上，大口大口地喘着气，但是脸上都挂着一个小小的月牙儿。能赢这场比赛，全班同学都付出了很大的努力。我由衷地为他们感到骄傲！
拔河比赛
六一节那天，我们全校举行了。
接着其他的班级都是一班打败了二班，我们思索着，我们一定赢了！
轮到我们了，我们五年级一班、二班实力相差较大；二班是男老师，有力气；我们一班是女老师，实力相差太大了。不过，我们有信心打败二班。
开局不利，我们的同学累得气喘吁吁，依然输了一局。同学们像发怒了似的，脸通红，发誓要赢回来。更令人惊喜的是：主任让我方多加一名同学，好让实力平等。
第二局开始了，“加油，加油……”的声音震耳欲聋。同学们都在努力，涨的脸透红，像熟透了的大苹果。从那眼神里冒出一股坚不可摧的气势。终于，我们班打败了二班，取得了胜利。
……。
更有趣的是，获奖的全是一班，没有一个二班的。
在那一天，我们打败了二班，摘取了胜利的果实，那果实，好甜，好甜……。
拔河比赛
实验小学五年级拔河比赛，经过激烈的斗争，于4月2日在实验小学的操场上落下帷幕。五年级二班凭着每个人的努力，获得第一名，五年级五班屈居第二名。
五年级二班的拔河队是一支经验丰富的队伍。他们配合得十分默契，在气势上胜过每一个班级。他们的队长非常镇定，而且指挥有方，每次一到时机，队长便大喊一豆大的汗珠滚落下来，嘴唇上留下一行行深深的印痕。五年级五班眼看他们就要获胜，并不气馁，被个人都尽了自己最大的努力。但由于队员体力不支，五年级二班还是获得了胜利。
参加这次比赛的有六个班级，五年级一班战胜了五年级三班，获得了第三名，五年三班获得第四名。
拔河比赛
一说到，大家首先想到的就是一根麻绳，两队人马，在那里你拉我拽的拼个你死我活。而今天我们要玩的，绝对是你想破脑袋也想不到的一场别出心裁的。
老师取出一张剪了两个大窟窿的报纸，说我们今天就用它来进行。看着老师手里的报纸我心里直犯嘀咕：报纸不是一拉就破吗？怎么拔啊？接下来老师把我们分成俩俩一组，将剪有两个大窟窿的报纸轻手轻脚的套在我们的'头上，使我们两个人被牢牢地联系在一起了。不能用手去撕报纸，只能用身体，谁的报纸先破掉，谁就失败。
比赛开始了，我和对手虎视眈眈地望着对方，谋划着怎样让对方的报纸先破。僵持了一会儿，突然对手后退了一步，我迅速的跟进一步。就这样你退我进，你左我左，你右我右，眼都不敢眨一下的盯着对方。我发现对手有点急躁了，并当机立断，迅速地将头一低，再后退一大步，只听见“咔嚓”一声，报纸被撕破了一大半，对手的头离开了报纸。而我这边的报纸依然安然无恙的挂在我的脖子上。
比赛继续进行，在第二轮时由于我的判断失误加上套报纸时不小心弄坏了一点，就想速战速胜，结果我猛地把头一仰，我这边的报纸一下就全撕开了。输了的同学们在一边全神贯注的看着他们，像是生怕看不到赢家一样。经过最后过五关，斩六将的比拼，冠军终于产生了，同学们乐得直拍手叫好。
这还真是一场难忘的，它虽然结束了，但是那扣人心弦的场面依然清晰的刻在我的脑海里，久久不能抹去。
拔河比赛
在历届的体育节里，我们班的其他比赛都还说的过去，唯独拔河，倒数第一、二的“宝座”总被我们霸占着，但今年，我们破了纪录。
老师为每个人排好了顺序，一再嘱咐我们要往下蹲，要往后拉，只见全体同学个个摩拳擦掌，精神充沛，准备“大战”一场。
“铃……”一声哨响，比赛开始了，此时，我使出全身力气，牢牢记住老师的话，要往下蹲，往后拉，使劲向下坐，不时还发出几声叫喊。心想，我们一定要赢，绳子快把我的手都磨破了，对方怎么那么有力气呀！这时我感觉绳子正在从我的手里一点点溜走，心想不好了，绳子已经偏向了对方，这下可急坏了我们班的同学，只见卢飞源瞪着眼睛，大叫一声：“拉呀”！；楼子辰则紧闭着嘴，身体向后仰，使出全身力气；林峰是我们班的胖子，此时，他也使出吃奶的劲，往后坐呀，蹲呀，恨不得躺下。
努力没有白费，这是我们有史以来第一次获胜，虽然不是第一，但我们努力了，尽力了，并且明白了一个道理：只要大家齐心协力，团结一致，困难总会被吓跑，成功永远属于我们。
拔河比赛
我们在操场上举行一次激烈的，岁月的潮水送走了了我许多的记忆，但令我记忆犹新的还是我们在操场上举行的一次激烈的。
我班对员精神抖擞地上了阵，他们摆好架势，两眼注视着队方，双手像铁钳一样紧紧地抓住绳，只等裁判员的号令。哨声一响，同学们就使出吃奶的劲，拼命地往后拉，像一只只猛虎似的。有的同学联保肌肉紧绷，筋脉突出，一会儿工夫脸上就渗出了豆大的汗珠。有的同学的手都被绳子勒得发红，他们还是紧咬牙关，忍着疼痛，一个劲儿地拉着。有的同学累得汗流夹背。五班也不甘示弱，个个使出九牛二虎之力，像一个个钢铁战士。
啊呀，标记向五班移了一下，这下，可把我们搞得晕头转向，摇摇晃晃，像是喝了*药似的。我马上跑过去，大声喊着“一、二、三，加油！一、二、三，加油！”我们队员似乎像听了我的加油声劲儿也好像越来越大，红带子一点一点地向我们这边移来，终于标记回到了原处，这一下可真是化险为夷啊！
我方士气高涨，我们手上的筋脉突兀。肌肉紧绷，身上的汗毛发直，头发竖起，额头上缩成一圈，手心被绳子勒得发红，汗珠滚滚。尽管这样，我们还是使劲地拔着，我们的腿不断地往后移，越挪越远，标记从中点慢慢地向我们这边移近。眼看我们就要胜利了。
“扑通”一声。只见绳子被我们拉过来，我们胜利啦！同学高兴得一蹦三尺高像，而五班就像泄了气的皮球，垂头丧气地走下赛场。
那次真是开心！
拔河比赛
今天上午第二节，我们进行了一场别开生面的。刚下课，孙老师就让同学们在教室门前站队做好准备。时间过得真快，这激支动人心的时刻终于来临了。准备参加比赛的勇士个个摩拳擦掌，跃跃欲试。
……一条大粗绳子压在场内的两条白线上，绳子中间扎着一条鲜艳的红领巾。谁能把绳子中的红布拉过靠自己一头的白线，谁就赢了。“嘟——”哨声响了，双方队员像螃蟹般夹起了绳子。
“嘟——”哨声又一次响了，赛场变成了战场，我们双方互不相让，都使尽了吃奶的力气向后拉。看，大高个子杨帅，身子往后倾，脸憋得像个熟透的红苹果。再看那些啦啦队，蹦着喊：“五一班加油！五一班加油！”那红布一会儿向我们这边移，一会儿又向对方移去，最终，红布还是移向了我们这边，耶！我们赢了！
交换场地再战。这次不知怎么了，红布一直往对方移去，我们怎么用力也不行，我们输了。但我们不灰心，因为我们只打了个平手。谁知，第三局和第二局一样。我们像泄了气的皮球，垂头丧气地走下赛场。
我们班大个的少，能胜一次，已经不错了，孙老师说我们已经创造了奇迹。尽管我们这次没有获得冠军，但我们一点也不遗憾。因为我们都尽了力。我想不管做什么事，只要尽力就无遗憾！
拔河比赛
今天上午，老师告诉我们一个好消息：下午要举行。教室立刻沸腾起来。我高兴得中午饭都没吃好。
好不容易熬到了下午。老师把全班同学分成了两队，同学们个个摩拳擦掌，想试试自己的力气。
我们排着整齐的队伍来到操场上。我抬头仰望天空，只见天空万里无云十分晴朗，再看看操场上吧！场内的人里三层外三层，场内有一条大粗绳子压在操场当中的两条白线上，绳子中间扎着一块红布条。谁能把绳子当中的红布条拉过靠自己一头的白线，谁就赢了。
“预备”！裁判员大喊一声。双方队员立刻抓起了绳子。
“嘟——”哨声响了，比赛正式开始了。我们双方互不相让，使尽了吃奶的力气向后拉。红布一会儿向我们这边移，一会儿向对方移，我们班大个子杨汉宁站在最前面，他的脸绷的紧紧的，他的力气最大，像一头公牛一样。他的脚站得稳稳的。我也向后拉，身体向后倾斜，身子向后仰，左脚与右脚保持着一段距离，我的眼睛瞪的圆圆的，恨不得把对方一把拉过来。再看看我们班的小胖子梁园园吧，他发现我们快撑不住了，就像纤夫一样向后拉，浑身的汗珠都向下掉。他的脚像一棵大树的根一样紧紧地插在土地里。他的腮帮子像塞了两个肉包子一样。站在一旁的拉拉队也为我们喊：加油！五一班，加油!
渐渐地，渐渐地，绳子向对方移动，我们怎么也拉不过来了，我们输了。
交换场地再战。这次我们吸取了失败的教训，由班长徐荣辰喊号子，经过几分钟的战斗，我们终于胜利了，真是功夫不负有心人呀！
对方不服，要求再战。老师说：“这项运动，体力消耗很大，不能在战了，过几天你们再比吧。”
拔河比赛
每个人都有很多难忘的事情，而我今年让我难忘的是一场。
今年的4月初，我和妈妈跟着我妹妹班级的团队来到旅顺旅游，内容是采摘草莓，种树，吃农家饭，还有一个项目就是。
吃完又红又大的草莓，我们开始了激烈的。我跟妈妈加入到妹妹班级那一组，另一组是英语班的小朋友们。这期间还发生了一个小插曲，我们组的一个小男生偷偷地把绳子缠到我们后面的一棵大树上，被对方发现了，当然这是不允许的，但是挺有意思的。讲好了规则，裁判举起小旗，一声令下，“战争”打响了！“一、三，必胜！一、三，必胜！……”加油声，呐喊声此起彼伏。“耶！”对方发出了欢呼，第一场我们输了。我们不服，三局两胜！这回我们这一组重新调整了作战方案，加油！开始了，我们把吃奶的劲儿都使出来了，大家都朝着自己的方向使劲儿，“一、三、一、三……耶！”这回是我们发出了欢呼，太好了！我们都跳起来，终于胜利了！裁判宣布：双方打平，再来一局！我把袖子挽起来，要大干一场啊，这回一定要赢啊！开始了，我猛地一把拉住绳子，不好，脚下一滑，哎呀，怎么觉得绳子往对面靠拢呢？使劲啊，加油啊！最后我们大家一起努力，战胜了对方，我们真的赢了！我们这边有的人嗓子都喊哑了，不过胜利最终属于我们啦！
通过我明白了，只要大家齐心协力，一定能取得胜利！
拔河比赛
今天，我们进行了激烈的。我们是第3个比赛，光是听到对手是8班，就吓得差点晕过去了。因为我们班没有一个人力气很大，就像上次比赛时，我们瞬间被有许多重量级的11班秒杀了。
时间一分一秒的过去，终于到我们上场了，和8班的比赛打响了，第一场，感觉两班的实力不相上下，但渐渐地红绳向他们靠拢，输了。第三场，我们明白，虽然上次我们输了，但我们这次一定不能输，因为一输，就没有翻盘的机会了，我们使出吃奶的'劲，使劲往回拉，周围的拉拉队同学们受到感染，喊着：“六（10）班加油，六（10）班必胜！”大家听到加油声，更加努力。随着一声哨响，我们赢得了翻盘的机会。第三轮，我们士气大增，毫不相让，三步化作两步，瞬间获得了胜利。再次抽签，我们对4班，毫无悬念，轻松获胜。第三盘是我们的不幸，抽中的是与富有超强实力的1班对决，不用想我们一定输，上天还是那么公平，总是让有准备，也有实力的班获胜。
友谊第一，比赛第三，我们虽然输了，但是我明白了：只有爱拼才会赢！
拔河比赛
昨天下午第三节课，我们三年级进行了激烈的。
第一个上场的就是咱们班，我们的对手是三（2）班。只见选手们个个摩拳擦掌、跃跃欲试，他们都准备在比赛中大显身手。在老师的一精一心安排下，我们一个挨着一个，蹬直了腿，伸直手臂拉紧了绳子，身一体向后倾。就在裁判员老师说：“预备——”的时候，突然，不知怎么的，我紧张了起来。心里象揣了只小兔子“怦怦”直跳。不容多想，裁判老师一声令下，激烈的比赛就开始了。只见中间的红领巾标志向我们这边慢慢移动了，还没来得及高兴，红领巾标志又向三（2）班那边移了过去。我们心急如焚，史晋旭满脸通红，使出了全身的力气拼命拉；我也很卖力，身一体紧一贴着绳子，一只脚向后迈了一大步，真想一口气把绳子拉回来，由于太紧张，我又情不自禁地大吼起来；旁边的啦啦队员们也在为我们加油呐喊。可是，三（2）班就像有一块巨大的吸铁石一样，把我们这块铁牢牢地吸过去了。最后我们是以失败告终。真沮丧啊！人群中，不知谁“呜”的一声哭了起来，引得我们全班嚎啕大哭。而我却在暗下决心：以后一定要多加练习，来年再战！