小学生心理健康教育的教案(通用13篇)

时间:2023-11-28 13:02:39 作者:紫衣梦

编写小学教案可以提高教学的针对性和有效性,使学生更好地理解和掌握知识。以下是小编为大家整理的一些优秀的小学教案,希望能给大家提供一些启示。

小学生心理健康教育教案

主题:我们班处处有关爱。

活动目的:经过本次《小学生心理健康教育主题班会》,使学生懂得同学之间如何相处,班团体里处处有关心、有温暖,培养学生的爱心。

活动过程:

一、班主任介绍班会资料。

同学们,让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心的困惑,让脸上失去笑容的,不是磨练而是静闭的内心世界,没有人的心灵永远一尘不染,让我们每个人的爱心洒向班团体,拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日,就让我们一齐走进心理健康教育课,来探讨研究同学之间如何相处,同学之间应互相有关爱。

教师此刻给同学们介绍一个同学,她平时不爱完成作业,书写也不工整,上课、写作业还爱睡觉。你们猜她是谁同学们齐声说:“温宇馨”。

下头就拿我们班温宇馨同学为例,说说平时你是怎样与他相处的。

二、说说心里话。

生1:她学习成绩不好,我不想与她玩。

生2:她上课爱迷糊,我不想与她坐同桌。

生3:她不爱完成作业,我不想与她做朋友.。

生4:她下课总吃小食品,不爱学习,我不喜欢她。

生5:她做事总是慢腾腾,和她交流太让人着急,我不喜欢她。

师小结:刚才,这几个同学说得都是事实。可是,同学之间不应当这样。温宇馨同学的家庭情景,大家还不明白。她父亲忙于打工顾不上管她,她母亲不识字又不能辅导她,她又不善于和同学交流,每一天都靠她自我想、自我做,想一想,你们自我的家庭有人关爱,而她呢我们与她相比,必须不能再歧视她,应当互相关心,互相帮忙,让她克服掉毛病,成为我们班团体里人人关爱的同学。

三、小组讨论:

1、今后同学之间应当怎样做。

2、找代表发言。(归纳)。

(1)、同学之间,要学会友好。

(2)、同学之间,要学会尊重。

(3)、同学之间,要学会宽容,不斤斤计较。

(4)、同学之间,要学会理解人,要学会换位思考。

(5)、同学之间,要学会体贴。

让学生观看。

五、总结:

同学们,多一份宽容,就多一份理解;多一份理解,就多一份尊重;多一份尊重,就多一份自信;多一份自信,就多一份健康;让我们都拥有健康的心里,学会相处,学会交往,让每个同学都能感觉到班团体里处处有关爱。

小学生心理健康教育教案

现实和未来都要求人们从小学会认知,学会做事,学会共同生活,学会生存,3。这些都与人的心理品质有关。可以说,如果没有较高的心理素质,就很难适应21世纪的激烈竞争。另外,现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

设计此次活动,旨在让学生懂得不但要有强健的体魄,有获取信息、加工信息和应用信息的能力,更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折,人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法,培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折,用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。

1、课件(名言、图片、音乐等)。

2、心理小测试题。心理专家的'牌子夹。

3、学生带好笔。学生奖品。

4、相应材料(4*55)。

5、小花50朵,大花1朵。

(一)快乐篇(学生绘画,背景音乐一)。

导入,揭题。

1、师:同学们,万物滋润,百花盛开,听,大自然中花开的声音,多么美妙,充满生机,充满活力,你的桌上也有一朵这样的花。

学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。(老师拿起花)。

师:这朵美丽的小花就代表你自己,花是美丽的,你同样是美丽的。(老师放下花)人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开的情景。

2、(点击课件,快乐篇):大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)。

师(手指画面):花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花,你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。(点击课件,返回到主界面)。

3、揭示主题:风雨后,花儿绽放得更美丽(教师口述课题,贴大花)。

师:把我们的心交给这句话,和老师一起慷慨激昂地说,……(教师手指课题)。

小学生心理健康教育教案

课题:

不要明日复明日。

教学目的:

教学过程:

一、导言。

同学们,你们喜欢故事吗好,下头教师给大学讲一个趣味的故事,故事的名字叫《寒号鸟》。

二、教师讲故事(音乐配音)。

师:听完故事,大家想一想,寒号鸟最终的结果怎样为什么会有这样的结果。

生:略。

师:这个故事听了之后,你懂得了什么道理。

生:略。

三、情境表演。

1.舞台一分为二,一半是教室,一半是学生冬冬的家。冬冬坐在中间,左边可够到教室里的课桌,右边可够到家里的书桌。

2.一学生用手举一日历,分别用大挂历形式展示,星期一、;一学生扮演冬冬的同学,轮流找冬冬去玩,日历从星期一开始展示。

教师(在教室里):同学们,今日的课外作业是第一课的练习题。

(冬冬从教室的书桌里取出一本练习册,放在家里的书桌上。)。

同学甲:冬冬咱们出去打球吧!

冬冬:我的作业还没做呢!(想了一会儿,好吧,放在家里的书桌上)跟同学甲下场,然后回到舞台中间。

日历翻到星期二。

教师:同学们,今日的作业是第二课的练习题(冬冬把作业拿出来放在桌子上)。

同学乙:冬冬咱们去公园玩吧!

冬冬:我的作业还没做完呢!(想了一会儿,)好吧,明天再说,走,咱们玩去!

日历翻到三、四、五,教师不断布置作业,冬冬不断地从课桌里取出练习册,家里的书桌上叠放的练习册,越来越高。

3.表演后:组织学生讨论小品的意义,使学生认识办什么事都要只争朝夕,不要养成拖拉作业,当天应做完的事决不要放到明天去做。

古人早就明白了这种明日复明日的危害,编一首明日歌(幻灯出示)。

明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。

师讲解,大家齐读。

五、总结。

同学们,经过今日的学习,认识到拖拉作风的危害,养成良好的学习习惯,不要明日复明日。板书设计:

不要明日复明日。

明日复明日,

明日何其多。

我生待明日,

万事成蹉跎。

小学生心理健康教育教案

活动目的:

1、通过活动,使学生懂得在学习上、生活上依赖性太强是不便于成长的。

2、当遇到困难时,要独立想办法克服困难、解决问题。

活动形式:

小组讨论,故事、说一说心海导航倾诉心声。

活动时间:一课时。

活动过程:

一、导入新课,初步明理。

指导学生走进“故事屋”,说说小明来深圳和父母一起生活时为什么会发生这么多的笑话。

二、看图说故事。

1、看图说故事。

如果你遇到下列的情况时,你会怎么想,怎样做。

2、你在生活中,有这样的情况吗?

小组里对同学倾诉一下自己生活中遇到的烦恼,然后请同学帮你出出主意,如何能独立克服这些无病。

三、教师寄语:

你要学会整理自己的房间。

自己的东西自己拿。

智慧人生。

小学生心理健康教育教案

教学目的:使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德;从小培养爱劳动的好习惯;减轻父母的负担,增强劳动观念。

教学重点:养成爱劳动的习惯;掌握劳动的技巧。教学难点:经常做家务教学过程:

同学们这节心理健康教育课,我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。

1.你们在家里做家务吗经常做吗2.能够做哪些力所能及的家务劳动举例说明。

具体内容:星期天,小华在家里帮助妈妈擦玻璃,费了很大的劲,才把整个房间的玻璃都擦完了,心里特别高兴,可是妈妈看见了,却责怪她说:“玻璃擦得不干净,不让你做的事,就别做,只要把学习搞好就行了”。

讨论:

(1)小华和妈妈的做法对吗。

(2)不对的`地方应怎么做。

具体内容:奶奶正在打扫卫生,小刚放学回来了,就喊:“奶奶我渴了,快给我拿饮料。”奶奶赶紧说:“好好好,我马上给你拿去”。

讨论:小刚的做法对吗他错在哪里,他该怎么做。

1.小明帮助爸爸抱柴。()。

2.五芳和小朋友玩,奶奶让她去打酱油,她不去。()。

3.妈妈不在家,小红自己做饭。()。

4.刘丽高兴时,就帮妈妈做家务,不高兴时,就不做。()。

5.宋佳在班级爱劳动,在家就不干了。()。

1.整理书包比赛;

2.以小组为单位,选学生参加做菜比赛;一组:做糖拌柿子;二组:黄瓜凉菜;三组:炒鸡蛋。

这节课的学习,同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动,从小养成爱劳动的好习惯。

小学生心理健康教育教案

一、活动课题:

战胜自己!

二、活动目标:

勿因善小而不为,勿以恶小而为之。

业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随。

一个人最大的胜利就是战胜自己!

三、活动准备:

制作《我的作息时间表》。

完成第五课的练习题目。

四、教学过程:

一、做一做。

做课文《小调查》的题目。

一起来分析答案。

二、说一说。

说说:你为什么选择这个答案。

从这里你学到了什么?

三、想一想。

你的身边有能“自律”的榜样吗?

四、写一写。

把你认为好的“自律”的榜样写出来,并且写出自己的看法。

五、议一议。

四人小组,互相讨论《作息时间表》。看看谁的作息时间安排的最恰当!

其次,修改自己的《作息时间表》,并坚持一个学期。

教学反思:

学生的自律意识不强,本课的学习很有必要。可以加强学生的纪律观念,培养学生良好的行为习惯。

小学生心理健康教育教案

帮忙学生了解兴趣是学习的动力,引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。

二、教学准备。

字谜答案扇形的小苹果找座位图四组数学口算机录音机配乐录音带。

三、教学过程。

1.导入。

教师:今日我们先来听一段录音故事。(播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音)。

2.学礼貌理。

提问:谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题。

(学回答后教师小结)。

教师:同学们说得很好,麦克斯韦对什么事情都好奇,都想明白究竟,这是一种学习的兴趣。正是因为有了这种学习的兴趣,麦克斯韦最终城为了英国著名的科学家。

许多有成就的人,他们从小对自我身边的事物有极大的兴趣。衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。

(学生自我阅读课文中有关达尔文及严文井的故事)。

教师:听了刚才的故事,看了书中的课文,请同学们说说看书的想法。(学生自由发言)。

3.活动明理。

(1)请同学们分组说说自我的兴趣是什么说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情景。

(2)做个放松小游戏。

出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上,请学生猜。将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边,并为猜中答案的学生发一颗智慧星。

(3)谁来帮忙苹果娃娃。

分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上,谁给苹果娃娃找到座位,就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。

(4)开个小擂台赛。

分别出示口算比赛题,每次两名同学比赛,看谁能当擂主,教师为擂主颁发证书。

(5)想想自我最感兴趣的课有哪些把它填在书中的表格中,填写完后再想一想自我为什么会喜欢这些课对自我不喜欢的课,想个办法使自我对这样的课有兴趣。最好能将这个办法写在表格后面。

4.总结全课。

同学们喜欢今日的学习吗大家的回答和笑脸告诉了教师。你们很喜欢这样的学习。其实我们的学习都能像今日的学习这样使你有兴趣。请同学们回家后问问自我的家长,他们的学习兴趣,并请你的家长和你一齐动脑筋,找一找培养学习兴趣的好方法。

小学生心理健康教育教案

帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。学会调节和控制自己的注意力、提高注意的稳定性。

(一)导入。

师:同学们同学们坐在教室里听讲,教师讲相同的内容,为什么学习的效果不一样呢?这除了与本人的努力程度有关,还与注意力集中不集中有关。下面我们学习一课与注意力有关的课文,题目是《学习要专注》。

(二)学文明理。

(1)教师读一篇课文,然后让学生默读一遍。

(2)(分组讨论:吴义为什么成绩不佳,学习时为什么要专注?)。

(三)学生活动。

1、说一说,讨论后,找代表发言。

吴义为什么成绩不佳?除了自己努力程度不够以外,更主要的是上课精神不集中,学习不专注,边听边玩,经常走神儿,所以老师讲的知识他没有听到,作业当然就不会了。

帮助学生归纳出以下几点:

a、要用眼,仔细看。

b、要用耳,仔细听。

c、要用脑,勤思考。

d、要动口,敢发言。

e、要动手,认真写。

请记住:课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径,听讲时要努力排除干扰,自觉听讲。

2、走迷宫。

可以让同学们自己先走,看能不能走出,然后同组相互启发,培养合作精神。

想想做做:三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力,注意力容易分散,通过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛,培养和训练学生的注意力。

3、做一做。

根据小学生注意力不能持久集中和控制能力差的特点,通过行为规范进行训练,一旦学生养成良好的习惯,注意力也就集中了。

训练时特别注意三点:a、保持良好坐姿:趴在桌上听讲容易疲劳,也容易影响身体的发育。b、注意排除干扰:课桌上不要放容易分散注意力的文具,当自己注意力分散时,心理就要暗示自己,写出明显的警示语提醒自己。c、怎样调节自己的课堂行为呢:人注意某一事物的时间是有限的,一般来说,刚上课时需要注意力转移,尽快转移到这节课上来。当我们听讲或思考一段时间后,就会产生疲劳;当老师在抄板书的时候,我们可以放松一下;教师总结和归纳时,又要集中精力,把重点记住。

(四)总结全课。

小学生心理健康教育教案

教学目的:使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德;从小培养爱劳动的.好习惯;减轻父母的负担,增强劳动观念。

教学重点:养成爱劳动的习惯;掌握劳动的技巧。

教学难点:经常做家务。

教学过程:

1.你们在家里做家务吗经常做吗2.能够做哪些力所能及的家务劳动举例说明。

具体内容:星期天,小华在家里帮助妈妈擦玻璃,费了很大的劲,才把整个房间的玻璃都擦完了,心里特别高兴,可是妈妈看见了,却责怪她说:“玻璃擦得不干净,不让你做的事,就别做,只要把学习搞好就行了”。

讨论:

(1)小华和妈妈的做法对吗。

(2)不对的地方应怎么做。

具体内容:奶奶正在打扫卫生,小刚放学回来了,就喊:“奶奶我渴了,快给我拿饮料。”奶奶赶紧说:“好好好,我马上给你拿去”。

讨论:小刚的做法对吗他错在哪里,他该怎么做。

1.小明帮助爸爸抱柴。()。

2.五芳和小朋友玩,奶奶让她去打酱油,她不去。()。

3.妈妈不在家,小红自己做饭。()。

4.刘丽高兴时,就帮妈妈做家务,不高兴时,就不做。()。

5.宋佳在班级爱劳动,在家就不干了。()。

1.整理书包比赛;

2.以小组为单位,选学生参加做菜比赛;一组:做糖拌柿子;二组:黄瓜凉菜;

三组:炒鸡蛋。

这节课的学习,同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动,从小养成爱劳动的好习惯。

全班同学都能够帮助父母做家务,而且决心经常去做,并且做好。

板书设计:做家务的能手。

主动、经常做家务。

小学生心理健康教育教案

教育目标:

教师:了解学生评价自我的能力,教给学生评价自我的方法。

学生:了解自己是什么样的人,学会认识自己的方法。

一、导入。

教师:同学们,你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢?自己有哪些优点和缺点呢?你们想不想了解自己是个什么样的人?我们通过这节课的学习,让大家了解自己,认识自我。

二、授新课。

教师念一遍课文,然后请学生念一遍。最后教师讲解课文。

教师:世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点,不能过高评价自己,要勇于正视自己的缺点和不足;也不能过低评价自己,不要自卑,不要看不起自己,要挖掘自己身上的优点和长处。只有了解自己,才能正确评价自己。

三、堂活动。

a)议一议。

教师在黑板上写了三个问题:

i.兰兰怎样了解自己的长相?

ii.明明有什么优点和缺点?

iii.你打算怎样认识自己?

教师:请同学们分组讨论这三个问题,然后各组选派一位同学在全班发言。

目的是让学生了解自己,正确认识自己。

b)谈一谈。

教师在黑板上写出四个问题:

i.你喜欢别人夸自己长得漂亮吗?

ii.你在同学面前炫耀过自己的能力吗?

iii.你是否不自己长得不漂亮而自卑?

iv.你喜欢自己的性格吗?

教师:请一位同学念一遍,然后想一分钟,最后请四位同学们自由发言。

目的是让同学们对自己做出正确的评价。

c)说一说。

教师:请同学们把书翻到指定的页,默读一遍后,按题意在书上写出你们的回答,然后同桌交换着看看各自所写的答案。目的是让学生正确评价自己,如实说出自己的优点和缺点。

d)请你选择。

教师将纸板挂在黑板上,板上有两道选择题:

i.当同学给你做出正确的评价时,你应该怎么办?

1.立刻行动起来,改正自己的缺点。

2.反正是老毛病,不改也过得去。

3.我的优点比缺点多,自己很知足了。

请将你的选择填在()里。

ii.当同学给你提出不完全正确的评价时,你怎么办?

1.把不满的话憋在心里。

2.想方设法为自己的缺点辨解。

3.与同学进行心灵交流,坦诚相待。

请你将你的选择填在()中。

教师:请一位同学念一遍,然后请两位同学到黑板前,把你的选择填在括号内。

目的是教育学生要有自知之明,正确对待同学的评价。

e)采花游戏。

教师:请两位同学到讲台来,讲台一左一右有两个“花园”,请将喜欢的“花朵”采到“花篮”中。其他同学打开书,将你采摘的“花朵”上的字都写在卡片纸上,然后写上你的名字,交给老师。

目的是了解学生想成为什么样的人。

四、实践指导。

a)演讲比赛。

教师将演讲题目写在黑板上:认识我自己,并向同学宣读演讲要求。

目的是了解学生对本节课知识的掌握和运用情况。

b)老师教你认识自己。

教师在教室前的屏幕上呈现“背景知识”中提到认识自己的六种方法。

i.照镜子。

ii.反省自己。

iii.参加课外活动。

iv.听取别人的评价。

v.敢于同他人竞争。

vi.从心理咨询和书本中认识自己。

教师:老师念一遍,请一位同学念一遍,然后全班齐读一遍。

目的是让学生掌握认识自己的方法。

五、教师总结。

教师:同学们,通过本课学习,我们认识到评价自己的重要性,了解了自己是个什么样的人,还学会了认识自己的几种方法。

六、课外活动。

请学生给自己画一幅像。

小学生心理健康教育教案

第x届心理健康周活动以“积极心理学”的理念帮助师生和家长最大程度地发挥学生各方面的潜能,树立健康的生活理念,提高小学生的综合素质。为提高我校小学生的心理健康水平,优化学生的心理素质,促进学生的心理成长,发挥学校班主任老师心理健康指导的功能,本届心理健康周活动重点是开展小学生心理健康教育主题班会,让心理健康教育走进班级。

身心健康筑梦校园

在校长室、德育处的直接领导下,由学校心理健康教研组成员及全体班主任共同组织参加。

1、活动时间:20xx年11月25日~11月29日

2、活动内容

活动一:周一国旗下讲话。

时间:20xx年11月25日

地点:学校操场主讲人:顾丽华宣传发动

活动二:开设一节心理辅导公开课。

时间:20xx年11月27日下午第一节课

开课老师:束会琴

开课地点:七言楼三楼开课教室注:请全体班主任前往观摩。

活动三:各班班主任上一节心理班会课,时间定在各班的班会课上。

活动四:团体辅导

周一至周五大课间活动时间由班主任带领本班学生开展团体辅导。

小学生心理健康教育教案

帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯,培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风.

使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯,培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风.

一课时。

一、交待任务。

二、新授部分。

1、看课堂剧《小红的三餐》:故事大意:小红早晨起床,洗濑完毕,妈妈把饭菜在餐厅摆好,叫小红吃早饭,小红说:"妈妈,我不饿,我不吃."说完就上学去了.中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨,小红拿起筷子大口大口地吃了起来,一直吃到不能再吃为止,下午上学的路上开始胃疼,晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子,小红只吃了两口就不吃了.

问:课堂剧中小红有哪些坏习惯板书:不吃早饭,暴饮暴食,挑食。

问:这都是哪方面的坏习惯板书:不卫生。

问:谁能说说不卫生的习惯还有哪些板书:

问:你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正。

小结学法:

2、观看课堂剧《小明的100分》.

〔大意:〕老师说今天的数学卷子,我已初步看了一遍,现在发还给你们,我公布正确答案,要求同学们对照标准答案自行打分.小明左右一看没有注意,忙把填空中的错误答案改正过来,打上100分.这节课结束时老师说:"同学们,老师是在做一个诚实测验,如果你有不诚实的表现要改正.

看幻灯出示的问题,同桌讨论后回答:

〔1〕小明这是一种什么坏习惯。

〔2〕不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯。

〔3〕还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯。

〔4〕如果你有这其中的坏习惯,你打算怎么办。

3、观看课堂剧:《客人来了》故事大意:张叔拿来一盒礼品到小立家做客,爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话.小立打开礼品盒,发现里面有她爱吃的`蛋糕,就吃了起来,一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿.

看幻灯:出示题:

〔1〕故事中小立有哪些坏习惯。

〔2〕这是哪方面的坏习惯。

〔3〕还有哪些是家庭生活中的坏习惯。

〔4〕如果你有打算怎么办。

用刚才学习前两个内容的方法自学,小组讨论,派一人回答。

4、说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯,你的改正措施.

三、总结。

1、问:通过这节的学习,你懂得了什么。

2、师总结:

每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯.只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯,并下决心纠正,就能不断进步,健康成长.

小学生心理健康教育教案

1、知道生活和学习中会有困难,只有勇敢迎难而上,才能克服困难,战胜自我。

2、懂得从挫折和失败中汲取教训,帮助自己不断进步。

3、提高学生的心理承受能力,初步树立积极乐观的生活态度。

点:知道生活和学习中会有困难,要克服困难,战胜自我。树立积极乐观的生活态度。

:名人名言、故事。

困难是什么。

一、谈话导入。

1、看图,你在生活中遇到过这样的困难吗?当时是怎么想的?

2、面对困难,要么被它吓倒,要么迎难而上。“困难象弹簧,你弱它就强”。

3、填写自己的作品:写出真实想法。

二、困难和勇士。

1、阅读故事。

2、畅所欲言:战胜困难的办法是什么?

(勇气和智慧)。

3、读了故事,你有什么感想?我们应该怎样面对困难。

三、实践拓展。

1、想一想:自己可以做又最怕做的事情?

2、体验:不敢当众发言、唱歌;就要经常锻炼,克服胆怯心理,没有独自洗过碗或不愿做家务;就要去尝试,体会劳动的乐趣。

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