通过撰写心得体会，我们可以更加深刻地认识自己，找到自己的短板并进行改进。以下是一些优秀的心得体会范文分享，希望能够给大家带来一些写作的灵感和启发。
学生军事拓展心得体会
第一段：引言（150字）。
学生军事拓展是一种特殊的教育活动，旨在通过军事训练和团队拓展，提高学生的领导能力、团队合作能力和责任感。我近期参加了一次学生军事拓展活动，这次经历让我获益良多，收获颇丰。在此，我将分享一些我在活动中的心得体会。
第二段：身心挑战（250字）。
学生军事拓展活动以其严苛的要求和激烈的训练方式，给了我很大的身心挑战。在长时间的行军中，我首次感受到了身体的边界，出现了疲惫和乏力的感觉。然而，通过不断地挑战自己，我意识到只有克服这些困难，才能更好地提高自己的体能水平。同时，在长时间合作的过程中，我还学会了互相帮助、取长补短，增强了自己的团队合作能力。
第三段：领导才能（250字）。
学生军事拓展活动中，我发现每个人都会有机会扮演领导者的角色。而作为一个领导者，不仅需要有良好的人际关系，更要有清晰的思维和果断的决策力。在这次活动中，我亲身体会到了领导者的重要性。只有领导者能在逆境中振奋团队士气，让团队走出困境并达成既定目标。同时，借此机会，我也了解到领导者的背后需要有一支可靠的团队，团队成员的配合是领导者成功的重要组成部分。
第四段：责任与担当（250字）。
学生军事拓展活动中，我还体验到了担当责任的重要性。在完成任务时，每个人都要全力以赴，不容有任何疏漏和马虎。有一次，我在团队协作中未及时发现并处理问题，导致任务未能圆满完成。这次经历让我深刻认识到责任的意义和重要性。只有在每个人都承担责任的基础上，团队才能更好地协同工作，实现既定目标。
第五段：反思与展望（300字）。
通过这次学生军事拓展活动，我深感到自己的不足与需要改进的地方。我意识到自己的身体素质和决策能力还需要进一步提高。同时，我也对接下来的学习和工作有了更清晰的目标和规划。我将继续努力提高自己的领导能力和团队合作能力，培养责任感，并始终坚持正直、积极的心态。我相信，只有这样，我才能更好地发挥个人优势，为团队和社会做出更大的贡献。
总结（200字）。
通过学生军事拓展活动，我在身心挑战、领导才能、责任与担当等方面有了较大的提升和收获。这次活动开拓了我的眼界，培养了我的团队合作能力和领导能力，并让我深刻认识到机遇与挑战并存。我相信，通过这些宝贵的经验，我将更好地适应未来的学习和工作环境，为自己的发展和社会的进步做出更大的贡献。
军事拓展培训心得体会
在两天的训练中，我深刻地反思了一下自己，就自身的弱点和缺陷很有感悟：
一、交流沟通、学会倾听。
在三岛求生中，我非常有幸被安排到盲人岛，在黑暗、无助当中，我度过了生命中静止的两分钟，忽然我发现我应该能说话时，就大声的向健全人岛呼喊，可是听到的只是很平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然无助和不知所措。在工作中、生活中，当别人甚至自己的孩子向自己求助、提问时，也许自己觉得很不以为然，随口一说，可对于求助的人这件事也许是很重要的。自己的随口一说只会加重别人的茫然无助。我本人的脾气有些急躁，很多时候都忽略了别人的感受，对于我来说学会倾听是多么重要啊！在我以后的人生道路上，我会永远记住自己做为最弱者时的体验！
二、信任的基础是自己准备好了。
在信任背摔时，每一个背摔的人摔下来之前，下面的人都要大声回答：准备好了！我们一定支持你！坚定的回答才会使背摔的人相信下面的队员，才会坚定的倒下来。工作当中，自己总是在抱怨，为什么自己已经做了，已经做好了，可别人总是还要一遍遍地问：做好了吗？做好了吗？我想还是应该反思一下自己：自己准备好了吗？自己真的做好了吗？？别人的不信任和怀疑不是毫无理由的.！只有自己准备好了，才会换来别人百分之百的信任！
三、换位思考。
在做断桥和信任背摔时，当自己站在高处时，怎么觉得那么高？！自己需要跨越的距离怎么那么远？！和自己在下面做为旁观者时的感受是多么的不同！工作中生活中，我们每个人都要学会换位思考，立场不同、角度不同，对问题的看法也会不同。学会换位思考，带来的是对别人的理解，带来的是处理问题时清醒的头脑和正确的选择。
四、感恩的心。
看着那高高的毕业墙，我在想：自己的身体比较重，行动也不敏捷，我怎么爬上去啊？！可是当众人的手将自己推到墙下，并将自己高高举起时，当我踩着众人的肩站在半空时，我感受到下面有无数双手强有力的支撑，我看到上面有无数双手向我慢慢靠拢，顿时自己浑身上下有了一股前所未有的力量！终于，我成功了！我们成功了！可是我们成功以后，我想不起来自己究竟是怎么爬上毕业墙的，我不知道自己踩过谁的肩膀，也不知道是谁的双手在支撑自己，牵引自己。是啊！在工作中生活中，无时无刻，有许多人都在默默的帮助自己，自己也许知道，也许不知道。可是没有别人的帮助，单凭自己一个人的力量怎么可能成功？！在以后的人生道路中，无论何时何地，我都会报着感恩的心去做每一件事，我都会报着感恩的心面对我的队友，成功属于大家！成功属于我们的团队！！
拓展活动心得体会
拓展培训，使我受益匪浅、收获特别多，体会最深刻的有以下几点：
一、带领一个团队时，要顾全大局，明确分工。
拿破仑曾经说过“不想做将军的士兵不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，军队才能打胜战，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目时，要明确分工、落实责任，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，准确、全面地了解自己、认知他人，进而对自己的行为、团队协作等做出相应调整。
二、有计划才动工，不能盲目。
做“电网”活动项目时，大家在清楚游戏规则情况下，并没有先急于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去，再把女士及体重较轻的人从上面抬过去。这种目标清晰及周密的计划，使得小组只用了15分钟就顺利完成了任务。因此，计划很重要，在工作中做到有计划才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好办法，用正确有效的方法去做事。
三、应学会遇到问题换位思考。
当“寻找魔兽”培训课程一开始，大家的心立即被深深地吸引——我到底属于哪种“魔兽”角色呢?随着活动过程的展开，我们逐步清晰和定位了能够代表自己行事风格的主体“魔兽”角色。通过对老虎、孔雀、考拉和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入认识，使我们准确、全面地了解自己、认知他人，从而对自己的行事方法和团队协作上做出相应调整。通过参加进一步的拓展培训项目--从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思考的角度、探讨的话题已经在潜移默化中逐渐深入，围绕着五种天赋特质展开讨论，一步步去反思自己的行为，不断去了解和认识自我，并思考自己如何在团队中能做出更大的贡献。
四、面对困难敢于拼搏。
过“空中断桥”主要是考验了个人的胆量和意志，我们队有一名队友有恐高症，但在大家的鼓励和加油下，还是跨了过去，对于个人来说，成功跨越了人生的一大步，这是一个飞跃。面对困难敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要充满信心，这样才能接受一次次的挑战，并战胜各种困难。
五、快速融入团队、提高团队整体作战能力。
在拓展培训中，每个小组都是临时组建的，小组成员来自不同的部门.每个人都有不同的性格、生活习惯和工作方式，这些习惯有些对团队有利、有些对团队有害。要在短短20分钟时间内，创作出团队名称和队训,这种团队组建的复杂性要求组长和组员快速转换自己的角色和心态,为了团队利益,必须服从组织,发挥个人才智和发扬甘于奉献的精神。在工作中也是这样,要求新来的员工必须具有快速融入团队的能力,并且与各部门有良好的沟通,建立人际关系网络，依靠团队优势开展工作。
六、相信自己的团队，相互信任是团队建设的基石。
在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，信任很重要的，当每个人站在高台上时，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要付出多么大的勇气与对别人的信任。如果我们不能相信团队的其他人，在我们的世界里，永远可以相信的只有自己，总提防着团队的黑手，大家相互提防的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切都会觉得很困难。相互信任是团队建设的基石，只有在相互信任的基础上，才能共同地做好每一件情事。充满信任、没的猜疑的团队就好象一栋有着坚固地基的大楼。
七、学会沟通和理解。
语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协作，只有统一的整体才能完成共同的任务。善于言辞的人能够把尴尬的场面化成幽默的氛围，善于沟通的人能够把矛盾与误会的障碍清除，变成和谐的气氛。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
拓展活动心得体会
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。xx年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期盼，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。
这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是透过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期盼的情绪我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。
在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。
在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的主角是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢！相信这会是我要一向努力学习改善的方向。
军事拓展心得体会
人的一生就像城市中的公交车，有许许很多多的驿站，每到一个驿站就意味着一个新的征程。怀着自己美妙的盼望和从零开头的心态，我加入了xx大酒店这样一个布满生气活力的团队中，开头了我的一个新的征程，也是在这样的一个全新的开头中，20xx年x月x日迎来了维持三天的新员工入职培训。
这次培训的内容主要有介绍xx大酒店管理团队、规章制度、仪容仪表、节能减排、消防等等，虽然整个培训的时间并不长，但在这短短的三天经受中，使我受益匪浅、深有体会。职业素养方面的提升。这几天老师传授了许多的学问，这大大提高了我们新员工的职业素养，比如礼仪学问、比如人际交往、比如为人处事等等。她们那一次次深化浅出的'讲解无不分散着她们多年的工作阅历、无不体现着一种严谨、仔细、负责的精神。
人们常说听君一席话胜读十年书，我信任，她们传授给我们的学问，将会是我们受用一生的珍贵的财宝！通过这次培训我熟悉了更多的新同事，大家都来自不同的地方，在这里，大家在欢乐中学习和相处，彼此没有生疏的感觉，好像大家全都拥有了一个共同的意识，那就是我们现在都是“一个团队”。在将来的工作中，我们要做的就是始终保持这种同事情意，同心协力、各尽所能，为酒店将来的进展制造新的业绩、为“xx大酒店”增加新的荣誉！
在这短短的时间里，我却时刻感受着关怀与暖和：这里有关注我们成长的上级，他们的谆谆教导让我获益匪浅，使我们得以快速摆正自己的位置、明确自己的目标；这里有手把手关心我们熟识业务的同事，他们的关心使我们得以更快地步入工作的正轨；这里更有一个宽阔的事业舞台，供我们施展自己的才华，制造人生的精彩！
最终；我们每天假如能不断的进步一点点，那日积月累，会有更大的收货，而假如每天不思进取，那最终都不会取得胜利。不凡见于微小，永恒藏于瞬间，一个人的境界就体现在那“一点点”的小事上。做好了“一点点”，胜利自然会水到渠成。每天勤奋一点点、每天完善一点点、每天主动一点点、每天学习一点点、每天制造一点点，不知不觉中，我们会和xx大酒店一起飞的更高，更远！
拓展活动心得体会
七月的早上，我们公司生产部、维修部、物流部的四十位同事从公司出发前往培训基地，开始我们的两天培训之旅。因司机不认识路，我们是试探性的将车开进培训基地的大门，开进没有多远就见到接我们的四位培训老师在向我们招手欢迎，让我们倍感亲切。
在培训老师的安排下，我们四十个人被分成了4个小队。老师要求我们每队为自己的团队起一个队名，选出一名队长，想一个队训和队歌，设计一个队标。10分钟后，四个队的队名全部被确定，分别是:超越队、风云队、阳光队、和烈火队。
在我们首个参加的拓展的项目“信任背摔”中，当我在下面作为保护队员时，我感觉这个项目还是很简单的。可是当我自己站在高台上的时候我发现完全不是我想得那么简单了。让我深刻的体会到一些事情在看被人做和自己做是完全不同得体会和完全不同的心情。同时也让我体会到站在上面的队员对下面做保护的队员的信任。而站在下面负责保护的队员对站在上面队员的一份责任。充分体现出了大家团结合作的精神。
鼓动人心项目讲究的是大家齐心一致，动作协调。刚开始训练时我们最多只能完成20个，教练耐心的指出我们的问题，通过大家的努力教练的讲解我们通过调整鼓绳的高度，队员之间的位置，队员的步伐。在第一轮的比赛中当我们对队颠球达到200是，大家明显的有放松的感觉。最终完成205个。第一轮比赛结束后我们总结我们还要把我们的目标定得更高点，400个。第二轮我们完成了323个。离我们自己的目标差了77个。通过这个项目让我体会到只要大家齐心一致，就没有做不到的事情。
孤岛求生这个项目让我体验了一次做盲人的感觉。当我们充当哑巴的队员来到我们盲人岛上，在没有办法取得我们的信任，那种干着急的心情让我体会到不能歧视残疾人，他们也有很多的无助和无奈。就当我们盲人和哑巴在因为相互之间不信任而纠缠的时候，我们在珍珠岛上的队员正在那认真的捆鸡蛋，浪费了15的营救时间。最终通过哑巴队员的不懈努力我们成功被解救。通过这个项目我们体验出在工作生活中做事情还是要分清轻重缓急，不要把时间浪费在没有必要的事情上。
军事拓展训练心得体会
这两天，公司组织我们到北京西点训练营进展新员工军事拓展训练。对于这种两天一夜的军营拓展训练活动，在这个团队当中除少数人参与过类似的培训活动之外，绝大局部人都还是第一次。因此，对他们来说训练活动既是体验吃苦和耐劳，更是人生的一次历练和考验。我信任每个人都能从中或多或少地得到收获和感悟。下面我略谈一些个人的心得体会：
1、在训练当中，全部参训人员，在团队中大家一律公平，积极参与训练和每一个工程的活动。虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特别，都在积极参加。最终没有一个人落伍，全部完满回归。
2、生产部门的员工虽然文化水平和综合素养比不上其它部门，但由于平常我们很注意对员工的行为标准、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后；而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。
3、尽管每个人的人生经受和力量水平各有差异，但大家都在积极参加；面对困难大家群策群力，表达出优秀团队良好的合作精神。有一个科目没有通过，但大家没有轻言放弃。始终在用各种方法进展尝试；前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题；经大家争论全都同意承受体罚代替。在人生道路上没有只有胜利而没有失败的人，每个人都会经受和面临各式各样的挑战、磨难、失败和教训。只有经受磨练和失败的考验才能到达更高的境地；正可谓是千锤百炼方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！因此，失败不行怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧；而且放弃以后要总结阅历教训，防止犯同样的错误；同时积聚力气迎接更大的挑战。这才是干大事人的魄力和水平所在。
4、对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选好领头羊，并且制定出切实可行的行动方案以及让每一个参加者都明白自己的职责、方向和目标，然后快速行动起来。面对消失的困难和问题，要快速反响，调整战术，在最短的时间内以最小的代价猎取最大的效果。这样才能得到事半功倍的结果。反而，未有目标规划先行动，外表上象是早起的鸟儿能多吃虫子，但实际上是欲速则不达。多走弯路，铺张时间，增加本钱；结果是事倍功半。其次是遇到困难或问题时内部闹冲突，起内哄；而领头的迟疑不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之无味弃之惋惜。结果是铺张时间，错失良机，影响军心。第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不干实事；对积极上进的人冷嘲热讽、围攻、甚至枪打出头鸟。另外，作为一个有水平的领头羊，既要倾听百家之言，更要有自己的决断力。要知道在紧要关头往往是真理把握在少数派手里，假如这时有人敢于挺身而出，力排众议，那么肯定要重视他的意见；忠言都是逆耳，良药都是苦口的。切不行人云亦云，大多数人说好就是好。有问题很正常，也不行怕；可怕的是谁都想当局外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢揭露，常常是你好我好大家都好，油瓶倒了没人扶，这才是最可怕的；其结局肯定是一败涂地。唐朝李世民之所以能开创开元盛世，就是由于有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的.忠臣们。
5、对于一个优秀的团队，齐心协力是必备的要素。但是，大家都知道，木桶的装水量是由短板打算的。要想增加容量，就必需下决心更换短板。假如不尝试转变，那么不仅不能增加容量，而且长期下去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉。因此，团队内部的团结是很有必要的，但提前是每个细胞都是安康和有活力的。否则，假如象癌细胞一样，还会影响到其它安康的肌体。
6、每一位治理者都明白，不同的治理对象要采纳不同的治理模式。国家不能用企业的模式治理，企业不能用部队的模式治理。军队是强调肯定听从和无条件执行，但企业是突出以人为本、人性化治理。假如根据教官的说法，不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产生反效果。部队的士兵不能随便离开，当逃兵更会面临军事法庭的审判。但企业的员工是双向选择；假如太苛刻，那会留不住员工的。到目前为止，我还没听到世界上有哪一家胜利的知名企业由于是军事拓展训练胜利的案例。因此，培训的学问可以学习和借鉴，但不能生搬硬套；否则会适得其反。
员工军事拓展心得体会
作为一名员工，参与军事拓展活动是一种全新的体验和挑战。这次活动带给我了很多启发和反思，不仅对个人成长产生了积极影响，也对团队合作和领导力有了深刻认识。在这篇文章中，我将通过五个连贯的段落来分享我的员工军事拓展心得体会。
首先，军事拓展活动让我深刻认识到团队合作的重要性。在活动中，我们被划分为不同的小组，并接受了一系列团队合作的任务。这些任务涉及到沟通、协调和集体决策，要求大家密切合作以达到共同目标。通过与团队成员的互动，我发现每个人都有自己独特的优势和价值，只有通过发挥个人的特长，才能形成高效的团队。团队合作是推动事情发展的关键，只有相互信任、协作和支持，才能最终取得成功。
其次，军事拓展活动让我意识到领导力的重要性。在活动中，每个小组都需要选出一位领导来组织协调团队行动。作为小组的领导，我深刻体会到领导的责任和挑战。一方面，领导需要具备良好的沟通和协调能力，能够有效地传达任务和指导团队成员。另一方面，领导还需要有坚定的决策能力，能够在关键时刻做出正确的决策。通过这次活动，我学会了如何成为一名更好的领导者，不仅要关注整体目标，还要关心每个团队成员的发展和需求。
第三，军事拓展活动让我认识到自身的潜力和挑战。在活动中，我们经历了很多艰苦的困难和挑战，需要克服自身的恐惧和不安。只有勇敢面对困难，才能不断突破自己的潜力。通过这次活动，我深刻体会到了团队协作的力量，只有相互支持和鼓励，我们才能在困境中坚持下去。同时，我也对自身的不足有了更深的认识，并制定了一系列提升自己的计划和目标。
第四，军事拓展活动让我意识到了规划和执行的重要性。在活动中，我们需要制定详细的战略计划，并根据实际情况不断调整和完善。这让我明白了规划和执行的关系，规划只有结合实际情况和不断调整，才能最终取得成功。一个好的规划可以提高工作效率和质量，避免不必要的错误和浪费。
最后，军事拓展活动让我明白了人际关系的重要性。在活动中，每个小组都需要相互合作和依靠，只有建立良好的人际关系，才能取得更好的工作效果。通过与不同性格和背景的人相处，我学会了如何更好地与人沟通和合作，尊重他人的观点和需求。良好的人际关系是事业成功的重要基石，只有建立了相互信任、尊重和支持的关系，我们才能共同成长和进步。
总之，员工军事拓展活动是一次难得的学习和成长机会，让我深刻认识到团队合作的重要性、领导力的价值、个人潜力和挑战、规划和执行的关系，以及人际关系的重要性。这次活动不仅丰富了我的人生经验，也为我今后的职业发展提供了宝贵的借鉴和指导。我相信通过不断学习和实践，我会成为一名更出色的员工，为团队和组织的成功做出更大的贡献。
军事拓展训练心得体会
在完毕一天校区开业的劳碌之后，匆忙忙忙地整理了相关的物品就抓紧时间上床了。究竟早上五点半就要起床，预备动身。
集合点人头攒动，队伍整齐，制服统一。我们提前动身，提前到达。下车后短暂的谈天逗趣成为了这两天历程中最快乐的时刻。
军训教官很壮。每一个教官都很有肌肉。严格规定了时间观念后，下发了迷彩服，预备集合。
另一位军训教官在草地前训话了一个多小时。随后一上午都是在形成团队文化和团队建立方面。让我印象最深的，还是最终团队风采展现环节完毕后的惊吓：最终一名“破产”!军训教官将音乐调至悲凉的曲目，撕碎的队旗散落一地。
队长向每位队友们付“工资”一个俯卧撑。那是一个200人的队伍。队长就硬生生做了200个!疲乏，瘫软缺乏以形容队长的状态。本以为只能在综艺节目或电视节目上看到的环节，真实地发生在我面前，在场的许多人都落泪了。
原来，团队成败，后果和代价领导担当的远比下属担当更多。
下午是常规的军事拓展训练，稍息立正，向左转，向右转等内容。虽然内容简洁，但是团队协作依旧很重要。一个人要想在一个队列中突出，势必要影响排面;但是排面整齐，势必要牺牲局部成员的锋芒。我们在各自协调中，体会团队的精神和意志。身体好像这一刻不属于自己，而是整个队伍，集体。
中间穿插的就餐环节好像就像电视剧中的广告，可有可无。就餐前的一首歌和一首诗，就餐时的无声就餐，就餐后的短暂休息;都是紧急训练中的小小放松。小伙伴们许多都不想吃饭，训练量的极大提高，身体一时无法承受。而我们没想到的是：原来更可怕的还没到来。
晚上的内训进展到一点半。5个小时的睡眠时间特别珍贵，一秒都不想铺张。我信任许多人都悄悄地放下了手机，抓紧时间进入梦乡。
其次天早上，6点五十集合。我惊异的发觉，竟然有队伍五点半起床训练队列，这种奋进精神我还需要连续学习。正由于如此，才能成就更好的自己。
你以为早餐很快就能吃到嘴?妄想!
集合后立即到达了一个新的地点。那里有数十根圆木等待着我们，还有一个未知的泥潭，不知深浅，布满挑战。
我们此刻并未上手挑战圆木，而是看了教官演示。随后的早饭环节，我和余下两位同事，被安排到单独一桌，这种特别待遇，让我们不知道是福是祸。
我保证早饭完毕后，到午饭开餐前是我这辈子感觉最漫长的几个小时。没有之一!我们被要求取下身上的手机、手表、眼睛。扎好裤脚，勒紧鞋带。不远处的水车和烟饼，提示着我们，那里将有一场恶战发生。
那是一个四周没有台阶的大坑。人跳下去，平行看根本看不到脑袋。坑中全是泥水，不过泥好像更多一些。前面的队伍走到大坑面前，圆木滚下，倒数十个数，“扑通、扑通”全部下坑。没有声音，却特别刺耳。那是泥巴与脚、鞋对抗的声音。我很难想象，会发生什么。这种状况我只在电视剧里见过。
很快就到我们队伍。
下坑的第一步，我的鞋就掉了。我从来没有这样一种体验，那是一种比对抗地心引力更可怕的力气。满池子的黄泥吸引着我的鞋，每走一步，都特别的困难。那个并不标准的军装，我不知道毕竟站了多久，只知道我的脚和鞋已经深深地进入泥中，麻木感特别剧烈。周边从未连续的水管喷洒和烟饼冲击，让视觉和嗅觉都变得模糊。
圆木三项：抱起放下、蹲下起立、仰卧起坐。第一项，竟然就是仰卧起坐。我们不知道做了多少个，但是我很清晰的记得，我的腹肌很痛，撕裂的痛;我的胸口很痛，圆木上的凸起，压的我喘不上气;我的胳膊很痛，抱起或是推动，在数量面前特别苦痛。可是，这只是开头。全身，没有一处洁净的地方。
抱起放下、蹲下起立，这两个工程是一起穿插着做的。依旧是数量许多，没有连续。有越来越多的队伍有人倒下，圆木从肩膀处滑落，人员倾斜，倒下。我们尽力维持着，哪怕力气耗竭，动作不再标准，我们也从未想过放弃。手虽然没有力气，但是我们始终都朝着圆木的方向。
工程完毕。全部伙伴们聚拢在泥潭中部，手挽手，肩并肩。一同欢呼!我们完成了原本电视剧中的画面。我们真的可以说这是一次挑战自己的行动。
我感谢，我们野狼队的.每位小伙伴，和你们并肩作战的两天里，我们一同进步，一同提升，创作了一个崭新的自己。
我感谢，泥潭中的小分队，我们哪怕再痛，都没有放弃用手/肩膀支撑属于自己的负重;由于我们知道，自己的悠闲，将会转嫁给队友。
我感谢，拉我出泥潭的双手。第一次我没能爬上去，脚滑让我摔在墙壁上，那双手始终没有松开，他始终牢牢地抓着;我上来后精疲力尽，是我比我打几十岁的张姐拉我起身，我这辈子都会记得。只是惋惜，我并未看清那双从未松开的手属于哪位伙伴。
感谢那位不远偏远，依旧拉我去医院的司机。那是我体验的一次，我真心感谢您在我需要帮忙的时刻无私地帮忙了我。无以回报，只能悄悄告知客服，我真心表扬这位司机。
感谢公司给了我这次军事拓展训练时机，让我深刻体会到了团队的力气。虽然脸晒伤了，医院走了一遭;但是身体各项指标的提升，是我个人熬炼数十天也无法到达的结果。我值!我甚至圆满，没能参与最终一下午的工程，由于那也是我认为不行能完成的任务。我的小伙伴们完成了!
感谢，让我看到更好的自己。
军事拓展
第一段：介绍军事拓展的背景和意义（200字）。
军事拓展是一种以军事活动为基础，通过多种体验式训练，旨在培养团队合作能力和领导力的训练模式。在这个快节奏的社会中，团队合作和领导才能成为每个人成功的关键。而军事拓展项目能够通过丰富多样的活动和任务，切实锻炼参与者的团队沟通、协作、领导力等重要素质，帮助个人和团队在工作和生活中更好地应对挑战并取得成就。
第二段：参与军事拓展的体验和收获（300字）。
在我参与军事拓展活动后，我深刻体会到了团队合作和领导力的重要性。在这个过程中，我们需要共同制定战略，明确分工，高效协作，这样才能胜利完成任务。通过拓展活动的紧张刺激，我感受到了团队的凝聚力和战斗力是如何在压力下得以提升的。而作为团队的一员，我也更加明白了领导者的责任和重要性，他们需要在团队中起到组织、协调和激励的作用，让整个团队紧密凝聚在一起，共同冲向胜利。
第三段：军事拓展与现实生活的联系（300字）。
军事拓展活动不仅仅是一次娱乐活动，它也有很多与现实生活的联系。在现实生活中，我们经常面临各种各样的困难和挑战，需要在有限的时间和资源下做出正确的决策。而军事拓展能够帮助我们提前感受到这种压力，并提前寻找到合适的解决办法。此外，在团队中，每个人的作用都是至关重要的，每个人的能力都需要得到充分的发挥和协调。这也正是现实生活中我们需要学会的。
第四段：如何运用到实际生活中（200字）。
参与军事拓展项目之后，我们应当把其中的精神和经验运用到实际生活中。例如，我们可以在工作中积极参与团队合作，勇于担当领导角色，善于协调和沟通团队成员。我们还可以在个人生活中树立目标，制定行动计划，并坚持不懈地追求。同时，我们也应当时刻保持战斗精神，不轻易放弃面对困难，始终保持积极乐观的心态。只有将军事拓展的经验融入到日常生活中，才能更好地提升自己。
第五段：结语（200字）。
军事拓展活动是一次宝贵的体验，通过这次活动，不仅可以锻炼个人的团队合作和领导能力，还能够发现自身的潜能和挑战自己的极限。我相信，只要我们能够将所学应用到实际中，就能让自己在工作和生活中取得更好的成就。因此，我希望每个人都能够有机会参与到军事拓展中来，通过这种体验式训练，不断提升自己，迎接更大的挑战。
军事障碍
随着现代社会的发展，军事障碍已经不再是单纯的军事训练项目，而是成为一种体能条件、意志品质和团队合作能力的综合训练。在军队中，军事障碍训练被广泛应用，培养官兵们的实战能力和应对突发情况的能力。近日，我参加了一次军事障碍拓展训练，深有感触。以下是我的心得体会。
首先，军事障碍训练让我认识到了团队合作的重要性。在军事障碍训练中，每个人都需要相互配合，共同努力才能完成任务。而团队合作是这个过程中的关键，只有每个队员都能充分发挥自己的特长，互相信任和支持，才能达到最终的胜利。通过这次训练，我深刻体会到了团队合作的力量，也更加明白了集体利益高于个人的道理。
其次，军事障碍训练考验了我的体能、意志和毅力。军事障碍训练中，有各种各样的障碍设施，如高墙、绳网、避障木桩等，需要我们克服。而这些障碍不仅考验着我们的身体素质，更考验着我们的意志品质和毅力。在经历了一次次失败和挫折之后，我明白了只有坚持不懈，才能真正战胜困难和取得胜利。这让我更加深刻地理解了“困难越大，迎难而上”的军人精神。
此外，军事障碍训练还培养了我的决策能力和解决问题的能力。在军事障碍训练中，我们往往需要面对各种复杂的情况和困难，需要快速做出正确的决策并解决问题。这需要我们具备分析问题、决策并行动的能力，也需要我们具备一定的领导才能和决断力。通过这次训练，我意识到了决策和解决问题的重要性，并不断提升自己的能力，以更好地适应复杂多变的环境。
最后，军事障碍训练加强了我对自己的自信心和对他人的尊重。在军事障碍训练中，每个人都是平等的，没有任何身份和职位的区分。而每个人都需要在时间限制内完成任务，这要求我们相信自己的能力，并有信心克服一切困难。同时，我们也需要尊重他人，理解他人的需求和困难，并为团队的目标做出贡献。在这个过程中，我懂得了团队中每个人的重要性，也更加珍惜和尊重每个人的价值。
总之，军事障碍训练是一次极具挑战性的体验，通过这次训练，我不仅提升了自身的实战能力，更学会了团队合作、坚持不懈、决策和解决问题的能力，并加强了自信心和对他人的尊重。这些宝贵的经验和体会将激励我在今后的学习和工作中更加努力，迎接更多的挑战。作为一名军人，我将始终坚守初心，保家卫国，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗！
拓展活动心得体会
在那个温暖的春日里，我们参加了一次充满挑战与机遇的拓展活动。这次经历不仅增强了我们的团队协作能力，还让我们对自我和团队有了更深入的认识。
这次拓展活动在我们学校的一个偏远角落举行，活动场地选址便利，设施齐全。活动开始时，我们分为几个小组，每个小组都代表了一个团结的团队，每个团队都有自己的队名、队歌和队形。
活动开始后，我们首先进行了一场关于团队信任的挑战。在这次挑战中，我们站在一个绳索上，要求每个人都不能碰触到它，然后逐步增加难度，最终需要所有团队成员共同完成。这个挑战让我们深刻理解到了团队协作和信任的重要性。
接着，我们进行了一场名为“穿越电网”的任务。在这个任务中，每个人都需要通过一个小网格，但身体的一部分不能触碰网格。这个任务需要我们充分发扬团队协作精神，每个人都要为团队贡献自己的力量。
在这次拓展活动中，我们不仅学会了如何信任团队，如何与他人协作，还学会了如何在困难面前保持冷静和乐观。我们了解到，只有通过不断的尝试和失败，才能找到正确的解决方案。
总的来说，这次拓展活动给我留下了深刻的印象。它让我更加了解团队的力量，也让我更加珍视每一次的挑战和机遇。我相信，这次拓展活动将会对我未来的学习和生活产生积极的影响。
军事拓展
近年来，军事拓展活动在许多领域中逐渐受到欢迎，这些活动不仅能够锻炼身体，提高团队合作能力，更重要的是能够培养军人的自信和勇气。在一次军事拓展活动中，我获得了很多宝贵的心得体会，深刻体验到了团队协作的力量和个人成长的重要性。以下将从活动的策划、团队配合、领导能力、个人成长以及价值观培养等五个方面，对军事拓展活动进行详细回顾和总结。
首先，活动的策划是军事拓展活动取得成功的关键。这次活动以团队建设为主题，通过一系列的战略、战术和生存训练，激发了参与者的士气和斗志。活动中，组织者设置了各种不同的任务和目标，将参与者分组，给予他们自由决策和合作的机会。这种策划能够充分展现出每个人的特长和潜能，同时锻炼他们在复杂环境下的思维和应变能力。
其次，团队配合是活动中最重要的环节之一。每个小组都面临着诸如攀登、建造、迷宫寻宝等各种任务，这需要团队成员密切合作，相互信任。在这个过程中，我体会到了团队的力量，只有充分信任他人，解决分歧和矛盾，才能真正做到“团结就是力量”。此外，团队协作还需要建立明确的沟通渠道和有效的决策机制，只有通过有效的交流和合理的决策才能够在军事拓展活动中取得胜利。
再次，领导能力在这次活动中显得尤为重要。每个小组都需要选出一位领导来协调并指挥整个团队。在这个过程中，领导者需要具备一定的军事知识和战略眼光，能够准确判断形势，制定明确的目标和计划，并有效地分配任务与资源。同时，领导者还需要善于激励和团结队员，增强团队的凝聚力和向心力。通过这次活动，我深刻认识到领导者的重要性，一个优秀的领导者能够驱动整个团队向着共同目标努力。
其次，个人成长是军事拓展活动的一个重要目标。通过参与各种不同的任务和挑战，我不仅提升了自己的专业能力，锻炼了身体素质，还培养了自己的自信心和勇气。在攀登挑战中，我克服了自己的恐高心理，坚持完成了任务；在迷宫寻宝中，我通过不断尝试和调整，最终找到了正确的出路。这些经历让我更加了解自己的能力，也增强了我面对各种困难和挑战的勇气和决心。
最后，军事拓展活动还能够培养和强化参与者的公民意识和价值观。通过模拟实战和较量，我们深刻认识到了国家和民族的荣誉感和使命感。在活动中，我们强调团队合作和共享荣誉，注重尊重和信任，这些都是公民社会中相当重要的价值观。这些活动不仅锻炼了身体，也丰富了头脑，通过自身的实际行动，我们更加深入地理解和感受到了这些价值观的重要性。
总而言之，军事拓展活动不仅锻炼了身体，更重要的是培养了团队合作能力和个人自信心。通过这次活动，我深刻体会到了团队协作的力量和个人成长的重要性，同时也加深了对公民社会的认识和理解。我相信，在未来的工作和生活中，这些宝贵的体验和经历将对我产生积极的影响，并成为我不断进步和成长的动力。
军事拓展训练心得体会
军事拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的'人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。军事拓展训练做为人力资源培训的一个方面。那作为seo行业的领头羊--查查看，在如此激烈的市场竞争中能够处于不败之地，那首先是因为我们有一支永不言败，团结合作，吃苦耐劳的团队。我作为查查看的一员，虽没有为查查看添砖添瓦，但我也要确保自己能够为查查看贡献自己的微薄之力。
在这次的军事拓展训练我收益很多：
一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经 被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。
二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在军事拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“cs战队”的战友们。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。军事拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊 。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。
拓展活动心得体会
在参加拓展活动之前，我对拓展训练并不熟悉。然而，当我参与了这次拓展活动后，我深深地感受到了拓展训练的意义和价值。以下是我的心得体会。
首先，拓展训练是一种非常有效的人才培养方式。它通过一系列精心设计的挑战和活动，让参与者在一个安全、愉快、富有创造性的环境中，通过自我探索和团队合作，提升个人的领导能力、沟通技巧和团队协作精神。
其次，拓展训练强调的是“体验式学习”，即通过实践和错误来学习，这种方式比传统的学习方式更加深入人心。在拓展训练中，我们不断地尝试、探索，从中获得了宝贵的经验和教训。
最后，拓展训练让我深刻地认识到团队合作的重要性。在拓展训练中，我们每个人都是团队的一部分，我们的成功需要每个人的努力。只有通过有效的沟通和协作，我们才能完成任务，达到目标。
总的来说，这次拓展训练让我受益匪浅。我不仅学到了很多新的知识和技能，更重要的是，我学会了更好地与他人合作，更加理解了团队合作的重要性。我相信，在未来的工作和生活中，这些经验和收获将对我产生深远的影响。
活动拓展心得体会
我曾参加过一次活动拓展课程，这是一次非常有意义的经历。在这个过程中，我通过参与各种团队建设活动和挑战自我限制的项目，学到了许多宝贵的东西。在这篇文章中，我将分享我对活动拓展的心得体会。
第二段：团队合作与沟通的重要性。
活动拓展的一个重要目标就是培养团队合作和沟通能力。在拓展活动中，我们需要与队友密切合作，以达到共同的目标。这不仅需要个人意识和组织能力，还需要相互信任和良好的沟通。通过这个过程，我学会了倾听和理解他人的观点，并且学会了表达自己的想法。这些能力非常有价值，无论是在学习还是工作中，都能受益匪浅。
第三段：挑战自我与突破舒适区。
活动拓展还提供了一个机会，让我们挑战自己的限制并突破自己的舒适区。在拓展活动中，我们被要求完成一些看似不可能的任务，如攀登高墙、跨越悬崖、完成团队难题等等。这些任务需要我们超越自己的极限，勇敢地面对挑战。在经历了一次又一次的挫折和努力后，我们逐渐克服了恐惧和不安，变得更加勇敢和自信。这种经历在我生活中的其他方面也帮助很大，让我对面对困难时保持乐观和坚定。
第四段：培养耐心与解决问题的能力。
活动拓展中，我们常常会面对一些棘手的问题和困境。这些问题需要我们动脑筋，寻找最佳的解决方案。在这个过程中，我学会了冷静思考和高效解决问题。此外，活动拓展还培养了我的耐心。有时候，任务的完成不会一蹴而就，而是需要团队的持续努力。通过这些挑战，我学到了不轻易放弃，坚持到底的重要性。
第五段：结语。
通过参加活动拓展，我获得了很多启发。我学会了更好地与他人合作和沟通，挑战自我，突破自己的舒适区，培养了解决问题和耐心的能力。这些技能和经验在我未来的职业生涯和人际关系中将发挥重要作用。活动拓展不仅是一种娱乐活动，更是一种培训和成长的机会。我鼓励每个人都尝试参加活动拓展，相信你也将从中受益匪浅。
军事拓展体会心得体会
军事拓展活动是一种对身心挑战的活动方式，可以有效地锻炼和提高团队成员的团队协作、沟通能力和个人身体素质。我参加了某次军事拓展活动，这次活动给我留下了深刻的印象，让我对团队合作有了新的理解。以下是我对于这次活动的心得体会。
第一段：活动简述。
在这次军事拓展活动中，我们的团队被分为了不同的小组，每个小组都要完成一些团队合作的任务。在这些任务中，有的需要我们进行高空气球弹网，有的需要我们跨越障碍，还有的需要我们合作使用道具等。在每一个任务中，我们的团队都需要齐心协力，充分发扬团队合作精神才能完成任务，从而向前进一步。
第二段：意外惊喜。
在这些任务中，虽然每一个都有一定的难度和挑战，但是我觉得其中最难的任务是爬树。这个任务需要我们在没有外力帮助的情况下，通过自己的身体素质和团队的协作完成。当时我们遇到了很多的困难，但是我们的团队成员们都相互鼓励和支持着，最终我成功达到了顶端。我不禁感叹，原来在一个团队里，当大家齐心协力的时候，事情会变得如此简单，任何困难都可以克服。
第三段：团队合作的力量。
在这次军事拓展活动中，我体会到了团队合作的力量。在团队合作中，每一个人都有自己的任务和职责，每个人都需要尽自己最大的努力来完成任务。当个人的努力汇聚起来，才能够形成强大的团队，完成军事拓展中的困难任务。在这个过程中，每个人都很认真地考虑自己的任务，充分发挥自己的优势，同时也主动提供帮助，这些努力造就了我们的成功。
第四段：个人成长。
在这次军事拓展活动中，我还学到了很多的个人技能和技巧。在高空气球弹网任务中，我学会了如何平衡自己，在爬树任务中，我学会了如何在没有外力的情况下攀爬。这些个人技能和技巧不仅可以帮助我在未来的生活中，更重要的是，它们让我变得能够更好地参与团队工作，更好地发挥自己的优势，达成团队共同的目标。
第五段：总结。
在参加军事拓展活动中，我深深感受到了团队合作的力量、个人成长的重要性。团队合作能够让我们在困难时，共同克服困难；个人成长能够让我们更好地适应团队工作，让我们在团队中更好地发挥自己的优势。这些不仅是在军事拓展活动中，也在我们未来的工作和生活中有着很大的帮助。通过这次活动，我认识到，在团队合作中，只要我们齐心协力，我们就能够在各种困难中取得胜利。