优秀作文的评价标准包括内容丰富性、观点独特性、逻辑严谨性、语言表达能力和文采性等多个方面。以下是一些经典的优秀作文范文，希望能够给大家带来一些写作的灵感和提高。
全新的自己作文
那天图书大打折，我去买了一本名为《流浪儿迪克》的书。
那本书讲述了一个美国男孩流浪儿迪克，从一个衣冠不整的擦鞋匠通过努力变成了一个受人尊敬的绅士的历程。这个男孩的品质和奋发精神的上进心使成为“美国精神”的代名词。
看了这本书，我心里挺不是滋味。为什么呢？因为我发现我身边并没有多少同学有着奋发努力的上进心何勤劳简朴的高贵品质。绝大多数有的是铺张浪费；是骄傲自负；是……又有多少人能像流浪儿迪克那样能靠自己的努力改变生活的命运呢？现在，许多孩子都在指望不劳而获，指望从***亲戚那儿继承到的遗产，指望从彩票中获取大利。其实，奥古斯丁说过：“把希望寄托在那个无可继承者身上吧。”
我们为什么会不思进取呢？
这是一个氛围的问题。
中国的家长让社会重返的“明清”社会。而皇帝，公主，与公主，奴婢的关系却是亲戚。
那在孩子中，又有谁愿意改变呢？
其实，我们为了让自己更好的生活，改变是唯一的方法。
全新的自己作文
有这样一个故事。
1979年，中美两国建交。不久，双方互派代表团，考察中小学教育。美国人看到，中国学生坐姿端庄，专心听讲，认真学习。另中国人吃惊的是，美国学生东倒西歪，交头接耳，自由散漫。两国教育专家在各自的考察报告里，得出惊人的一致结论：30年后，中国必定超越美国。
32年都过去了，结果你知道的。
除了羡慕嫉妒恨，许多人在抱怨中国的教育制度。作为初中生的我们，面对这样的现实，很无助也无辜。当环境无法改变，在强大的考试机器面前，我的建议是：为你将来的人生负责，改变自己。
大多数人，仍然沿用传统思维模式看待问题、寻找答案时，我们可以换一个角度和方法，这种探究过程会使我们受益终生！
为你的人生打下最坚实的基础，照亮我们的成长之路，赢得属于自己的精彩！从改变自己开始。
全新的自己作文
时间的流逝被换来的是辗转年华，在这些逝去的岁月中，似乎我们丢失了些什么，丢失的这些珍贵随着岁月的河流而远去。然而，当我们深思这些年的时候，我发现我们的梦被岁月覆盖上了尘埃，被岁月而搁浅。
这些年过得很快犹如白驹过隙，似乎什么都变了。这个世界变了、认识的朋友变了，以前熟悉的世界也变了。记得我上次我朋友漫步在我的高中校园，走在林荫小道上，迎面吹来的都是熟悉的气息，脑海中充满着幼稚的回忆。记得那时候的那里有我们太多美好的回忆，隐藏了我们的一切。记得非常清楚，每天到了晚上，林荫道那边就像是一个闹市，无比的热闹，有情侣在打情骂俏、有朋友在一起有说有笑……似乎那个时候，这一切都是显的那么惬意。到现在才感觉，那时候就像是一场梦，一场温馨的梦、一个不愿意醒来的梦。
然而现实却是这个美梦不能一直做下去，每一个人都成为生活的一种牺牲品，他们或沦陷、或逃亡，似乎当年的自己早已不是自己。所以在这个激情的年代，或许你做什么都成为生活中的一种笑话，别人无情的嘲笑和讽刺早就是我们迷失了当初的自己，这一点是我们这些年的最大变化吧。我可笑我自己，我现在变得我自己都不认得我自己了，所以更谈不上实现当初的点点滴滴。生活的确很残酷，把我们伤的遍体鳞伤。
有时候我常在想，是什么让我们变得这样。我思考了很久，但是无计可施，我放弃了！人生就像在和时间赛跑，当你超越时间了，你就会觉得你有成就感，或许这种情况你就离成功不远了，但是，如果你落后于时间，你就会被时间所征服，那么你就会迷失自己，变得不相信自己，。开始堕落，或许这就是我们一直解不开的原因吧。当我经历了这一切的时候，我才明白了这些，人生就是一个奔跑的过程。
几年前的花开是那么的诱人，但是几年后的花落又是那么的无赖，树叶的飘落，它将归往何处？我们成长的脚步太匆匆，从每一个春夏走到秋冬，从无知走向成熟。或许路上的花花草草曾让我们停留过脚步，只因为我们对外界的诱惑没有了免疫力，我们所追求的是那么遥远，这有点距离让我们走不出自己，更谈不上走向远方，奔向自己的梦。
但是，梦想的花朵并没有就此凋谢，路上或许我们丢失了很多，但是我们应该把这作为一种成功的考验，或许在追梦的路上我们迷失了我们自己、得到了别人无情的讽刺和嘲笑……当我们失败的多了、认不得自己的程度高了，我们才会有一个全新的自己。其实那只是浮云，我们真正得到的是我们付出的努力收获的成功。
全新的自己作文
原来是哥哥改变了我，为什么呢？当然是因为我找到玩的伙伴，以前几个朋友因我学习差而远去，因此我变得孤单寂寞。
今年疫情，哥哥很早就放学回家了。有一次，躺在床上休息，而且关了灯，他突然扑了过来，我还以为闹鬼了，定睛一看，苦笑一声，想转过身继续睡，但怎么也转不过来。
我很生气，感觉身上痒痒的，低头才发现，哥哥在抓我痒痒，笑得我差点断了气。
不过，我这个人运气不好，天天给哥哥“干活”。有一次，哥哥叫我帮他买一下汽水和零食，我给他买来了，他却不给我跑腿费，我发火了：“干活人人都得付钱，你却不给，像一个吝啬鬼。”这么一说，哥哥只好给我钱了。
不过，有时候，我的意见会受到拒绝。比如让他帮我拿一本书，他会坚定地说：“不行，你自己可以拿的。”
哥哥的行为，常常让我憋不住想笑，我发现自己会笑了。
全新的自己作文
有一个人，有自己的性格，爱好，优点，缺点，性情还有点古怪。你猜到了吗？没错，那便是我自己。
我有一头乌黑的头发，两只炯炯有神的大眼睛，像黑宝石一样。身前系着一条红领巾，代表着我是一名合格的少先队员。为了活动方便，脚上时常穿着运动鞋。吃饭并不少的我却胖不起来，像一根扁担一样，家人常因为这个而为我找各种调脾胃的药方，但是个子却没受到影响，还高于了同龄的孩子。
就是因为我个子高，所以我很喜欢打篮球，我喜欢进攻，勇往直前。我的爱好还有弹钢琴，画画。但是，我最喜欢的爱好还是下棋。我会下各种各样的棋，比如：中国象棋，五子棋，围棋，军棋等等。此外，我下中国象棋还已经有两个徒弟了，获得了一些成就感，还有些飘飘然。而且我现在还在学习国际象棋，也是我最喜欢的一个。因兴趣爱好广泛，所以我的课外生活过的格外丰富多彩。
然而，每个人都有自己的优点和缺点。我们不仅可以在镜子中，活动中找到自己的特点，还可以在他人的看法中了解自己的特点。现在的我，发现自己以前和现在比较，有了很大很大的变化，以前，我不爱举手回答问题，不爱读书，做作业不认真，都是我的缺点。可是现在我爱读书，喜欢举手回答问题，作业认真了，我把自己的缺点变成了优点。我想：这离不开爸爸、妈妈、老师的谆谆教导，同时也和我虚心听取教训，改正不足是分不开的。
对了，前面说我性情古怪。古怪到哪儿了呢？是这样的。我家里有个捣蛋鬼，就是我弟弟。因为我有时又喜欢弟弟，又讨厌弟弟。所以才说我性情古怪。喜欢吧，就是我弟弟会在要紧的时候帮助我。讨厌就是平时打打闹闹的，捣乱。还有就是我每年都开开心心的，就没有任何烦恼，忧愁一样。
全新的自己作文
我觉得要有一颗善良的心与开朗不计较的个性，这样别人才会喜欢你、肯定你、欣赏你。
我在班上，以前就是太善良与太不计较，闷坏了自己，也就缺少了开朗，大家以为我脸臭，导致跟同学们之间很有距离，所以人缘就不太好了。
加上我的功课也只是普普通通，所以老师们也很难注意到我，有时我多希望自己是个学业成绩亮眼的好学生，能得到老师的关爱和肯定，但我就是办不到，想着想着就郁郁寡欢了。
但这次从国外回来了以后，很多人都说我变了很多，也许是见了国外宽广的风情及不分国界的浓郁人情味，所以我的笑容和自信心都回来了，甚至还有人说我变开朗了，变得比较好亲近。还有人以开玩笑的说：“我还以为你不会中文了呢！”
要是以前的我早就生气了，但这次我没有生气，那些人吓了一大跳，还说我是不是吃错药了！看来，要先改变别人之前先改变自己，人人都可以和平相处的。所以，改变自己以后，就可以让自己的人缘变好，我深信不疑。
全新的自己作文
我背着行李蹒跚前行，徘徊在人生道路上，沉默而忙碌。
猛一回首，才发觉已作别了童年的云彩，踏上了青春的征程。回首往事，曾经那个爱爬树、喜欢坐在树杈上聆听树叶窃窃私语、满脑子全是些古怪念头、直到奶奶喊破嗓子才找到的野丫头已经不见了，而今的我站在那棵日渐苍老的树旁，只会徒感悲凉。
曾几何时，看见小鱼在水中畅游，便会带来许多鱼食，细心的照料它们；看着心爱的鱼儿因缺氧而死去，便会强忍泪水捞它们上来，两膝跪地，虔诚地立一座“坟墓”，还会在心底默默祈求上苍，保佑它们一路走好。长大后，我却会因为一时的好奇，亲手解剖了一条活生生的鲫鱼，还残忍地剔分出它的肉和骨。我无法想像，成长的步伐会让我变得如此冷酷无情。
当记忆穿越岁月风尘而历久弥新时，才觉得童年是那般珍贵。
曾经那只布满老茧的手，再也不会牵着我的手在田野放风筝；曾经那张写满沧桑的脸再也不会在我的小脸上蹭痒。
是什么改变了我？
全新的自己作文
中考过了。
这个被老师絮絮叨叨大半年的.中考终于过了。老师常说，中考是你们人生的第一个转折点，你们一定要认真对待。所以我以为的中考，是很严肃很压抑的，也是很遥远的，但是当我真正的迈过这个坎后，发现现实并没有我想的那么庄严，它亲切的就像一次月考。
也是考完后，我才发现自己像个傻子。为什么要给自己大到以至于喘不过气的压力呢？中考前一段时间的自己，过得浑浑噩噩，每天都是读书背书解题刷题，总觉得那时的自己十分脆弱，风一吹就能刮跑似的。
我想，是时候改变一下了。
于是我抱起了手机，过着打游戏观电影看小说的生活，每天耳边萦绕的都是各种各种的音乐，也几乎足不出户，我想，这是对于我来说最好的生活了吧。直到有一次从床上爬起，发现眼前的世界有点模糊，头也是一阵一阵的晕，不得已打开了窗，却发现阳光格外的刺眼。这是我想改变的吗？这样的自我丝毫没有价值。
我叫上了组队打游戏的好友，出来打羽毛球，原本运动能力强悍的我，却频频要求中场休息。而我的队友们也都是这样，看着旁边篮球场尽情挥洒汗水的成年人，第一次觉得自己那么弱。于是又重新拿起球拍，开始新一轮的比赛了。
当汗从额头滴落在眼里时，才真正的觉得释放和痛快。在球起拍落间，仿佛看见了又一个我逆光走来，卸下了一身疲倦，没有一丝一毫的压力，那个我浑身轻松，笑容明媚。我张开了双臂，来吧，就让全新的我到来吧。
全新的自己作文
纷杂，凌乱，迷茫，仿徨大学，总是对人生和前途似懂非懂。
——题记。
身边很多人每天都是在寝室和教室两点之间徘徊，偶尔出现的一个拐点就是经过某个食堂窗口定一个快餐或者是去某个服务点取一份快递。而我，最近也总是以各种借口来被同化在他们圈子里，早已经没有了大一那一份安安静静待在图书馆一个下午的闲情。
其实，如果能够跨越这份爬出被子的懒惰，走去那充满馥郁书香的图书馆，哪怕只是去顶楼的报刊室看看杂志，也挺不错。尝试让报刊选读取代部分网络浏览，不但可以享受一下难得的独处空间，还可以慢慢将书生气渗透到内心，即使不去关心国家大事，也没有必要去挂念百姓疾苦，只是静静听听自己许久都未曾打开的心扉。
每天我们总在自己的抱怨里翻来覆去，总是说我感觉自己好颓废之类的话，可是说完以后又开始启用各种聊天工具，和电磁波对面的也许还是一些不认识的人各种调侃。这就是我们自我反省的方式，日复一日，没有真正想要从这种生活里走出去。
其实，图书馆有什么不好呢？很多人总喜欢给自己压力。他们的潜意识里，去一次图书馆，一定要能够找到那四本自己有兴趣的书才对得起这一次出远门；在图书馆待上一个下午必须要看完一个故事或者是做完一套测试才不算浪费时间。但是在一个真正的读者内心，去图书馆并不只是这些任务。
有的时候，真的只是为了让自己安静下来。于我自己而言，让自己奔波起来，至少不会让自己觉得每天都是碌碌无为。
不可置否，自从有了移动图书馆客户端，很多人也会去利用它下载很多本图书存档，我也曾经试图以这种方式以减少我奔波的时间来阅读多一点的文字。可是我们往往会在无意之间高估自己的自控能力，所以我到至如今还没有在移动图书馆里把那些下载存档的图书看完。特别是文学性质强烈的书籍，对着一个几寸大的手机屏幕，不仅仅要考验我的耐心，更不容易看出作者的文字背景，也品不出故事的感情色彩，于我，真的只能用枯燥无味来形容。
我想，应该有很多用移动图书馆的人和我有同感吧。当然，我知道，很多足不出户的人现如今都还不知道移动图书馆的存在。而纸质版的书籍，完全不会存在这样的问题，除非你借这些书完全是为了充斥你的书桌或者是随大流而行，那就得另当别论了。对于我自己来说，看纸质书会有一种特别的感情。遇到自己喜欢的文字会喜欢去摘录，去反复咀嚼、反复推敲。
如果文字有幸遇到喜欢写作的读者，它们还会一辈子待在这个作者的脑海：哪个定语可以用来修饰这个名词，哪个名词可以和哪个动词成为绝配？这些精妙之处都蕴藏在书籍中，它会随着你的阅读量慢慢沉淀在脑海里，等待合适的时机跃出来，成为另一篇文章里又一个值得铭记的经典。而与文字的这一份邂逅就好比伯乐同千里马的相遇，要一份机缘，还要一些独特的视角。
这个世界时刻都是纷杂凌乱的，我们时常找不到自己的方向，看不清楚自己的下一个计划。周围的世事太吵了，我们刚开始还是学会忍受和沉默，后来却不得不去在意，但是我们却又要学会表现自己的宽容和大度，所以，我们学会巧妙地避开。客气地打一个招呼，独自一人散步去图书馆，找一本书，让这个传统从一开始的约束慢慢成为融入生活的一个习惯。每个周抽出点儿时间来，去去图书馆，哪怕只是待上一两个小时，随便翻阅一下那些你从未涉猎过的书籍。你会不经意发现，书籍里的人和事，有的就像你的曾经，痛并快乐着；有的就如同你的现在，迷茫却又对下一秒充满期待；有的好似你的未来，你想着以后自己也会找到像主人公般的惬意。
世界的脚步太快，我们会跟不上去，有的时候跟上去了也会觉得气喘吁吁。所以，尝试一下去品味一些我们不小心遗漏的生活方式，尝试让书籍带我们把节奏变得慢一点儿，再慢一点儿。先学会让自己的心放松一下，渐渐去脱离那些让自己太累的负担。时间久了你会发现，很多负担都只是你的预设，你在事情没有发生的时候就早早给它下了一个定义，潜意识里就告诉自己这是一个包袱，所以，还没有来得及开始，你就已经累了。
世界太吵，我们正在被同化。而我，愿意去图书馆遇见一个全新的自己。
全新的自己作文
我是一个闲不住的人，但也没有什么特别的爱好，只是喜欢随身携带一支笔，无聊的时候就转一会儿。
我曾因为转笔被老师批评过无数次，说我上课不专心听讲，开小差儿。我心里有些无奈，但又有什么办法呢？面对老师劈头盖脸的斥责，我感到心里很不是滋味，所以我下定决心一定要改掉转笔这个坏毛病。
虽然说我现在已经不再随身携带笔了，但在写作业的时候，我还是回情不自禁地转上一两下。
在又一次受到老师严厉批评之后，我与同学沮丧地结伴回家。路上，我开始懊悔，陷入了沉思，我想：确实是我太固执了，也许我可以换一种新的排遣方式来代替转笔的坏毛病。
找什么来代替呢？回到家里，我坐在椅子上，拿起了一本《活着》，那是妈妈买回来让我看的，以前我对此不以为然，但今天我却看得入迷了。攥在手心里的笔不知什么时候停了下来，不知不觉一个下午过去了，我合上了这本书的最后一页，我被主人公福贵曲折而坚强的人生经历深深震撼。
福贵的人生极其凄惨，可以说近乎残忍，妻子、儿子……亲人一个一个离开了他，最后只有一头老黄牛陪伴着她，但他仍坚强地活着。作者的描述，仿佛让我看了一部电影，体会到了生活的艰辛和不易。
读好书，犹如和一位位大师通话，每一次心灵与文字的碰撞，都会让我获益匪浅。
活出全新的自己读后感
这本书给了我很多启发！我过去把自己隐藏的很深，我是谁？我为什么一遇到事情就开始自编自导自演，而且会把自己拉的很深，自从我读了这本书之后，我发现我变了，当我遇到事情的时候我很临在，就如婆婆说我要是打她孙子她就不认我了，可我只是微微一笑没去解释！我觉得没什么，妈妈只是宠爱孙子的一种表达，只要我们友好相处，一起把家族繁荣起来，这里也想引用书中的一段话：＂每个人都要尊崇、认可自己血缘的源头。一个人如果想要过好的生活，一定要孝敬父母，真心地敬爱父母和他家族的长辈，否则，就算外在事业丰足，这个人还是不会有真正的快乐和好运的。＂所以我今后要更加孝敬他们，让阳阳学习，让我为自己快乐和好运积更多的德！
其次就是我过去总是瞧不起自己，抱怨自己的命运与机遇，就在读这本书的时候，温总的一些点拨与引导让我走出去也动起来了，我先去听了ibs，紧接着听ifc，紧张而充实的三天终于结束了！收获真的是无法表达，具体的有机会再和大家分享，那么这里要说明的是过去我对股票、债券、基金、保险很排斥的，经过这三天的学习我觉得我有感觉啦，我们做了一个证券游戏，我获得了二等奖，我对它们没那么排斥了，我喜欢它们了，说实话获奖真的不重要，重要的是我有了很多思路，我知道我怎样合理配置了！所以一切来的刚刚好，也感谢丽姐在关键时刻调整学习本书，感谢温总发自内心的点拨，感谢我的组长与助教三天及今后的帮助与指导！谢谢你们！徐艳珍！加油！你一定要活出全新的自己！我爱你！
活出全新的自己读后感
在接触了台湾作家张德芳的小说《活出全新的自己》，我受益匪浅。跟随着文中主人公幸雄的遭遇和历程，渐渐地被他所感染。文中的他，遭受着生活的困境，工厂倒闭，股票套牢，在接到老婆想离婚并要求监护权的通知书后，觉得万念俱灰，终日靠打电玩度日。在遇到聪慧美丽、衣食无忧的女强人向东后，又展开了新的旅程。
因缘际会下，幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程，学会里关照自己的思想，治疗旧时伤痛以及找回自己真正的力量，学会了与自己的负面情绪共处，两人寻回里生命的源头，进而活出里全新的自己。主人公们在经历了体验生命的三大层次——唤醒，辽愈与创造后找到了生命的真谛、人生的辉煌。随着书本的翻页，我也有所思考。
在成长的旅途中，难免有些不顺心的“坎”，但是只要你有想要闯过去的信心和勇气以及坚持不懈的精神和毅力，这样就一定会过去的，生命的成长便是这些“坎”，成长的磨难会让你一步步攀爬到生命的巅峰，生命会因成长而美丽，而成长便会给予我们许多感悟，就如《活出全新的自己》这本书一样带给我许多的感悟。
古希腊特尔神庙的大殿柱子上刻着这样一句名言：“认识你自己”，这几个字透露着一个最深的玄机：如果你能真正地认识自己，就能改变自己的命运。而要认识自己就要在生活中不停地观察自己。比如：当有负面情绪时，要及时观察到，然后告诉自己“我现有负面情绪了。”这是最重要的是把注意力放在自己的内在，而不是那个引起你负面情绪的人事物上。
当自己认知了真正的自己，那么自己的心灵空间就提升了。我们的身心如果用一栋房子来比喻的话，我们的身子就是房子的框架，也就是结构本身硬件的部分；而心也就是我们的思想情绪感官，就等于是房子的装潢家具的部分，就房子本身来说，更重要的是，房子的空间感决定了是否让你舒适的感觉，而房子的空间就比喻我们的心灵。如若我们的身体不健康，就像房子的结构有问题；心理如果不健康就像房子装修的品味差；而且塞满了垃圾——各种负面情绪，那么这个房子就无法使用，所以住在这里面的人也就不开心，不舒适了。
有句话是这样说的“上帝在关上一扇门的时候，会打开一扇窗”由此可见在困难时，换个角度看问题也是很重要的。每个人的生活背景不同，有人家境富裕，有人家境贫寒，这些都是不可改变的是先天决定的。但是长大后的一切都要靠自己。父母不可能一辈子养着你。因此我们不该自怨自艾，怨天尤人，不失败的原因推给他人，这都是一种借口，一种对困难的逃避。这个世界你所看见的人事物，都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了，外在也会随之改变，有时候换个角度看问题，也许就会豁然开朗，问题也会迎刃而解。总之用乐观的心态看待问题总比怨天尤人要好多了。
这本《活出全新的自己》真是一本好书，它不仅可锻炼自己的心灵，还可以让人们懂得生命成长的意义，指导你正确地成长，感受生命成长的美丽。
做全新的自己初三作文做一个全新的自己说说短句
春天，为四大季节之首。春天来临时，大地一改之前的寂静，呈现出一派派生机勃勃的景象。冰雪融化，万物复苏，人们脱下旧棉袄，穿上新衣裳。不禁感叹，春天来了，是时候该改头换面了！
仍像以前一样，独自坐在窗台边，望着远处的房屋和高大的松树。风轻轻拂过我的头发，不知名的鸟从我眼前掠过，随着“喳喳”的声音，一会儿就不见了踪影。为何心中又多了几许悲凉呢？在这春天，不应该更加积极向上吗？或许只是心中太寂寞了吧！写作业时静静的，上课时静静的，就连课间也不能和同学打成一片，惟能坐在座位上，装出一副漠不关心的样子，随意地翻一翻书，写几道题，成为所谓的“好学者”。
眼睛一瞥，便瞥见了那樱花树，与松树比起来，确实有些矮小，但在春天开花的时候样子却很好看。远远望去，一片粉色。虽说是粉色，却不像牡丹花那样娇贵，樱花的粉色里是透露着几分刚气的，走近些，你会发现你根树枝上总是堆满了花儿的。虽说花朵朵儿密，却能让阳光洒落在大地上，金色的光透过花瓣，折射出奇异的光芒，使整棵樱花树，看起来生机蓬勃。我喜欢这种生机，这种蓬勃。
既然喜欢，为何不试着改变呢？万物都在改变，为何我不尝试一样呢？试着去展示自己，表现自己，与同学一起愉快地聊天，玩耍，或许，我也会成为一个全新的自己。即使曾经失败，那又如何？重新站起来，拍拍身上的泥，再迈步向前走去。不要再被羞涩束缚了，胆子放大一点吧！开朗一点吧！当你迈开第一步时，你会发现自己什么也不怕了。哪怕做错了事也没有关系，谁没有犯过错呢？承担责任后，你也照样前进。
新的春天来了，要有所改变了，做全新的自己。我默默地对自己说……。
活出全新的自己读后感
这是一本可以作为解决原生家庭问题的身心疗愈的工具书，全书围绕幸雄（现状一个中年男子，面对生意失败，妻离子散，投资失利）和向东（现状都市白领女性，未婚，收养了一个女儿）如何反观自己，感觉小时候的痛，最后去面对、整合、接纳，因此走出人生的阴霾展开。
全书分三部分，第一部分是唤醒沉睡中的你，指出在平时，我们真正的意识睡着了，因此剩下来的是一部自动运作的机器，在掌控我们每日的生活，因此我们要经常回观自我，做投射作业，收回对他人的投射。书中详细的列举了观察自己的四个步骤及两个主人公实践的过程，在实践中遇到的困难、如何提升灵性空间等……，让人看了明白应该如何去实践，在负面情绪来临时如何觉察，并最终全然接纳和全然经历让他消失，甚至转化为喜悦。最有意思的是说到每个人心里都有两种声音：内在严历的父母和内在的反抗小孩，我们学会自我观察后要培养一个公正的有爱成人的声音。
第二部分是疗愈受伤的你，说到你现在面临的人生问题，都是旧伤浮现的结果，它们是来帮助你疗愈的，这里指的旧伤很多就是原生家庭的问题（同时引发我们如何成为有效能的父母，让我们的旧伤不在小孩身上重复）。每次生活出现问题或是有负面情绪时，都是一个大好机会，可以帮助我们进一步发掘旧伤，看到自己真正的面目。当然这时我们会很不舒服，可以闭着眼睛慢慢放松呼吸温柔而慈悲地拥抱自己的不舒服，在觉得自己不够好，用转念对付想法。
第三部分是随心所欲地玩生命游戏。把生活想象成自编自导自演的一部戏。上半场你生命的种种情况如小时候的创伤、痛苦的经历都会在潜意识里留下一负面的信念，也就是说会把你的力量隐藏起来，让你不知道自己是谁，等到你体验够了自己的各种限制、无能、脆弱等，而准备好要进入下半场时，你就变成了寻找彩蛋的小孩。这些彩遐会伪装成各种各位的问题出现在你的生活中，如果你愿意面对他们打开他们，你会发现里面有初隐藏起来的力量和各种天赋，你就可以把它他重新收回（刚好最近出现疫情，绘本馆无法营业，让自己有点焦虑起来，我就联想这是我自己创设的情节，我要去迎接他，看看生活会给我什么彩蛋，果然心态就不一样了）。
对我影响最深的还是主人公在黄庭禅的实践，说到我们烦恼的起源是在于对自己胸口中央方寸之间的那个气血起伏，生气时受的起伏与我们跑完几公里后的起伏是一样的，只是我们对他的诠释不一样，为它们贴上了不同的标签。
最后结尾，提到素食，宣扬肉食对地球造成的破坏，以及为人类健康带来的威胁。
好了。希望自己也能成为“宇宙玩家”。加油！
活出全新的自己读后感
我读完张德芬的《活出全新的自己》，真的是受益匪浅，这也是我想谈谈它的原因。它对我很有指导意义，当我有意识去洞察自己的时候，我感觉我已经站在新的层面去审视曾经的自己，那种进步的力量，是我不知不觉间感知，并为之感动的。
一、要学会观察自己。
当有负面情绪的时候（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己："哦！此刻我有负面情绪了。这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。这点，我已经在生活中得以运用，每次自己生气的时候，我都会倾听自己的思想。劝诫自己往好的方面去想，不要总以自己的标准来要求任何事物，这样自己就会很快的从烦恼之中摆脱出来。
二、学会让心灵的房子变宽敞。
我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。“而房子的空间，在这里就可比喻为我们的心灵。我们的身体如果不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾——各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。”
我们都要尝试学会让自己心灵的房子变宽敞。思想要干净、纯净，而不能在家里放满了垃圾——负面情绪；心灵更要空旷，就不能满怀心机，任何事情都斤斤计较。我们怎样看待这个世界，世界就怎样对待我们，这个世界最伟大的就是反射原理，我们内心发出什么，最后这事物就会返回到我们自己身上。
三、人生——学会换一种思考方式。
书中列举了幸雄对父亲的怨恨，一直责怪父亲没有尽到责任，其实父亲从小就是个寄人篱下的遗腹子，他其实也可以责怪他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的榜样让他学习。在他那样的教育背景下，他能做这么多已经不错了。在他能力范围内，已经做得很好了。
人类就是这样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的痛苦，却还认为自己的想法是对的，不肯改变。如果我们换一种思考方式，我们的人生可能会完全不同。特别是在管理工作中，别人做的如果达不到自己的要求，我们可以思考，可能他真的尽力了，而不是不肯干，这样自己就不会痛苦了。
这本书是一部指导人类心灵成长的良好书籍，特别是提供了很多观察自己的方法、提升灵性空间的活动、自我安抚的方法等，读后很受益，直接可以效仿运用。相信这本书带给我的将会是终生的价值和力量。
全新的自己作文
已经进入20xx年了，在这全新的一年我要做一个全新的自己。
我有时读书对好的句子，好的段落不做笔记，到用的时候想不起来了，这对我的学习是不好的。新年，在这方面我应该要养作笔记的好习惯。
我的优点是弹琴，我钢琴弹的可好了!!!我有一个目标：考上自己朝思慕想的北京大学。我要把我的缺点改正，学习别人的优点，多看书，多思考。做一个好学生。
新年，我一定要好好努力，做一个真正的自己。
活出全新的自己读后感
人的大脑总是健忘的，开始进行20xx年的第一篇读书笔记。其实也就是把对我触动很深的话摘录在这里，不停地省视自己。
1.“地球上一位有识之士说过，如果现在把你们人类所有的财富重新公平地分配，不出几年，所有人的财富状态又会恢复到现在这样。所以，决定你此刻状态的，不是外在的遭遇，而是你内在意识层次的水平。”
所感：财富分为暂时的和永久的，那些可以衡量的可视的金钱其实是暂时的财富，是可以断舍离的。只有不断地追求内在意识水平的提高，不断追求生活的真正水平，才能够和地球和睦共处，自己身心愉悦，地球也呼吸顺畅。
今天在碧桂园学校附近的油菜花地停留了一会儿，闻着春天的气息，油菜花的清香，尝了尝花蕊深处的甜蜜的味道，可是脑子里却也挥之不去从学校路边通过一个小门进到菜地的路上，首先要越过一片垃圾场，那些垃圾，出了一部分是清扫的秋冬天的落叶腐烂在那里，还有很多食品包装垃圾，有了钱就能吃更多高级食品，可是却带来了大量的包装污染，明明知道那些都是有害于人类的，却过得心安理得。
2.地球现在面临着很多危机，但大部分人都选择不去看它，因为这些消息是不受欢迎的。
3.有时候你的灵魂发出求救信号，自己都不知道。不过在下意识里，你应该感觉到自己的内心有种渴望吧？那就是求救信号啦。
所感：这样就可以理解时不时就会有的忧郁情绪了，人们理解为忧郁症、更年期，其实人都是有灵魂的，只不过这个灵魂又都是自私的，只有灵魂的主人才能满足灵魂的需求。
那么这个灵魂求救信号到底怎么回事呢？我想下面这段话可以帮助我们理解。我们需要做的就是如何能够真正地认识自己。
4.人类常常说自己是身心灵的产物，这并不完全正确。人类是拥有身和心的灵体，而不是身心灵并重之下的产物。身和心是车轮，灵体是车厢。读后感·这样的组合就会跑起来很快。如果以现在地球人的心态来说，大部分人都不重视灵性，反而重视下面的两个车轮，本末倒置，甚至身体的轮子还要大过心的轮子，这样不但跑不快，而且造成了失衡。
心：代表的不仅是人们的思想、情绪，还有感官所能觉受到的各种刺激的反应，以及心里的意象、冲动、直觉等等。
灵：是什么呢？
5.太阳就是人们本来的面目，乌云是特有的各种心理活动。所以，唯有在定静、沉寂中，当心里的各种噪音平静下来，也就是乌云散开的时候，你才会看到自己的真实本性。
6.你的感觉是来来去去的，可是，总有一个观察者在旁观这一切，是不是？快乐的时候，你还是你；悲伤的时候，你的内心也是有一个不变的东西在经历着它。这个观察者，就是我们的灵体。