素养的作文：读书与气质
“道”是在昭示一切，“素养”是在承载“道”的一切；“道”指的是道理，素养指的是“德”指的是好的品行。“道”的道理，都出现在“德”的身上，“德”的“品行”都产生于在“道”。所以，没有“道”，也就没有“德”，没有“德”，也就看不见“道”的存在。有道才有德，有德才有道，就是“道德”。自古以来，没有那一位伟人是没有“道德”的，也没有一个坏人有“道德”。道德，然而，今天我却看见了一件有损“道德”的事情。
读书培养气质作文
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心。
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识。
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易反悔已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度。
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）。
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信。
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当。
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动。
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
ps：附上培养的99个好习惯。
习惯从细节做起。
1.从容从大方开始。
2.培养自信的语言。
3.让你的笑容像阳光一样。
4.积极表露你的热情。
5.让表达自己成为一种习惯。
6.让你的肢体语言更有感染力。
7.谈吐讲究“不凡”
8.站坐走要“有形”
9.让你的行动更干练。
10.用知识来武装自己。
11.用音乐来熏陶自己。
12.让自己的穿着大方得体。
13.时时注意自己的形象。
14.做个懂得静修的人。
好习惯带来好心情。
15.关键时刻要放松。
16.紧张的时候深呼吸。
17.别为小事生气。
18.学会控制自己的情绪。
19.让自己冷静而不狂躁。
20.及时给自己减压。
21.悲观时，进行自我暗示。
22.自觉保持谦逊。
23.人生不时要冒险。
24.用变通打破困境。
25.让自己充实起来。
26.虚心接受别人批评。
27.偶尔吃亏心要宽。
28.时时提醒自己要从容。
29.经常进行自我对话。
30.定期进行自我评估。
31.每天自省一小时。
32.进行适当的自我肯定。
33.正确认识自己的缺点。
34.做你害怕的事。
好习惯造就好生活。
35.每天晨炼半小时。
36.养成用早餐的习惯。
37.吃饭只吃八分饱。
38.要养成吃鱼的习惯。
39.蔬菜水果天天吃。
40.充分利用纤维食品。
41.多喝水，再多喝一点儿。
42.常喝绿茶，
细品茶的意蕴。
43.经常服用维生素。
44.戒烟戒酒，戒掉恶习。
45.要养成按时作息的习惯。
46.静心养神一刻钟。
47.随时随地活动身体。
48.走走楼梯好处多。
49.带上绳子去运动。
50.学会用游泳强健心肺。
51.永远是跑步一族。
52.保持快速步行。
53.爬爬山，出出汗。
54.定时走进健身房。
55.爱上单车瘦身运动。
56.隐形体操，忙里偷闲。
57.定期体检，为健康护航。
58.经常和大自然亲密接触。
好习惯成就好前程。
59.制定有效目标的习惯。
60.经常进行战略思考。
61.用计划来掌控全局。
62.遵循规则，尊重规则。
63.大事化小，分段完成。
64.要事第一，主次分明。
65.管理好你的时间。
66.心动就快行动。
67.效率从办公桌开始。
68.每天一张图表。
69.全力以赴地做事。
70.注重细节。
71.快速处理小事。
72.一次只做一件事。
73.让电话变简洁。
74.养成不屈不挠的风格。
75.尽善尽美，方成就大事。
76.把喜怒哀乐藏起来。
好习惯赢得好人缘。
77.准时赴约。
78.用“眼睛”去倾听。
79.记住别人的姓名。
80.认认真真去握手。
81.少谈些自己，多谈些他人。
82.投其所好来交流。
83.欣赏之感溢于言表。
84.做个好听众。
85.多多鼓励，善于激励。
86.双赢思维。
87.不要抱怨别人。
88.别总指责别人。
89.学会交流，与人协作。
90.尊重别人的隐私。
91.善待他人。
92.宽容是交友之道。
93.用心经营你的家庭。
94.充满爱与感激的小纸条。
95.每天说句“我爱你”
96.别把工作带回家。
97.温情的家庭日。
98.小礼物的惊喜。
99.把他的优点说出来。
读书培养气质作文
气质不是一天两天就能形成的，气质对于一个人来说，就像胸腹间的一股气，看不到摸不着，却决定着留在别人心目中的印象。每个孩子都具有超凡气质的潜质，只要父母顺应孩子的先天气质精心打造，定能培养出超凡气质的孩子。
气质一：优雅。
培养途径：良好的道德品质。
外在气质是一个人内在素质的体现，而道德是人们内在素质最重要的组成部分，它包括同情、善良、关心、宽容、谦让等内容。父母平时应当以身作则，从孩子的一言一行做起，有意识地培养他良好的道德品质。
高雅的谈吐。
言为心声，语言是人们思想的外在表现形式，是孩子与他人进行交流的重要途径。因此，对孩子谈吐的培养可不能忽视。父母是孩子语言教育的第一任老师，千万不要让父母的脏话从孩子的口中说出来；倾听是对交谈者的尊重，所以让孩子学会倾听同样重要。
得体的衣着。
得体的衣着是优雅气质不可缺少的一个部分。得体的衣着不仅要求孩子的穿着要整洁大方，而且要与自己的年龄及身份相配。
气质二：浪漫。
培养途径：热爱生活。
所有浪漫的情愫都缘自对美好生活的热爱。父母要从一点一滴做起，给孩子创造更多体验生活的机会，让他体会生活的乐趣，感受生活的美好，进而热爱现有的生活，大胆去憧憬和实践更加美好的生活。
学会感受美。
对美感受强烈的人必定是浪漫的人。父母可以通过培养孩子的观察能力，让他去发现美；通过教孩子欣赏风景、文艺作品等，让他去感受美；对孩子进行美术、音乐、舞蹈等艺术教育，带他一起种植花草等方式，让他学会创造美。对美向往可是浪漫的原动力哦。
丰富的想像力。
枯竭刻板的思维不会产生浪漫，大胆的想像力是浪漫的源泉。孩子天生就是善于想像的，在他们的眼里，世界上所有的事物都是有生命的，父母不妨就从这一点着手，培养、激发孩子的想像力，比如通过编故事的形式让孩子自己进入故事的情境里去畅游；尊重并理解孩子，不以成人刻板教条的观点束缚孩子的异想天开。
气质三：洒脱。
培养途径：培养独特个性。
有个性的.孩子往往较为自信，敢于表现自己有别于他人的一面，从而显得飘逸而不落俗套。但是，在培养孩子的独特个性时，应当及时纠正孩子个性中不好的一面，以免使孩子变得桀骜不驯，影响其正常发展。幽默使个性更具魅力，所以要从乐观的心态入手培养孩子幽默的语言。
学会放弃。
斤斤计较、过分拘泥于细节的孩子长大后肯定不会是一个洒脱的人，他们往往也难以有大的成就。父母应当从小就有意识地培养孩子学会放弃，让他懂得诸如鱼和熊掌不可得兼、事物的轻重缓急等朴素的道理。不过，在教孩子学会放弃时，一定要掌握恰当的度，以免造成消极后果。
敢于质疑。
洒脱气质的另一个重要表现是敢于向权威挑战，说到底就是敢于质疑。一成不变的生活则会造就一个个“小绵羊”，这些孩子往往经受不了生活的风吹浪打。家长平时应当鼓励孩子大胆质疑，并及时回答他提出的“为什么”，培养他多问多思的习惯。冲破现有束缚的孩子自然会变得洒脱起来。
读书培养气质作文
首先，健康优雅的气质的根本是内在的，不仅要有丰富的知识，而且还要有聪明的智慧。所以，父母要从小鼓励宝宝多学知识，开阔宝宝的视野，丰富宝宝的社会经验，锻炼宝宝思维的敏捷性、灵活牲和创造性。这些都会使宝宝的言谈举止中透出智慧和大方，对培养宝宝健康优雅的气质十分有益。
其次，优良品德是健康优雅气质的灵魂。如果培养出宝宝合群、合作等良好的品德，宝宝就不会表现出性格孤僻、我行我素等不良气质：如果宝宝具有同情、关心他人的品质，就会表现出谦虚有礼、尊敬老人的气质。所以，父母在这方面也要以身作则，通过言传身教，培养宝宝的道德情感，规范宝宝的道德行为，使宝宝成为一个品行高尚的人，健康优雅的气质也会自然而然地表现出来。
最后，健康优雅的气质还体现在良好的语言、行为和生活习惯上。由于模仿是宝宝的天性，父母的.一言一行都会给宝宝带来深远的影响，在这方面，父母特别要注意给宝宝做出表率。父母应该在严格要求自己的基础上，尽量使家庭充满愉快、和谐、文明、平等的气氛，使宝宝从小养成文明礼貌的好习惯。此外，父母在宝宝的服饰打扮上，应以自然、朴素、大方、美观为原则，不要过分追求奇装异服，以防宝宝从小养成爱虚荣和任性等不良习惯。
健康优雅的气质能给人一种舒适、亲切、随和的感觉，从而使入在社交场合中受到欢迎，增加成功的几率，所以要从宝宝小时候开始精心培养。
女人的气质与素养
一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。那要怎么做一个有气质，有修养的女人呢?下面就由本站小编为大家介绍一下，希望能帮到您。
1.一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
2.气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。(不是看八卦杂志)没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3.品味决定气质。
4.所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉地改变一些。
5.多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点，想成为什么人，,就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。
6.读书是最基本的。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物。
7.经常练芭蕾舞和瑜伽，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。
10.从小不一样的环境会造就不一样的人，一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
11.气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。有些气质是生与俱来的，如果没有天生的就只能是后天培养的。首先了解自己是哪种类型，然后再为自己创造后天的完美气质。
12.气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信!有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚!
13.谁说气质是天生的不可以后天培养?张曼玉20xx年前和20xx年后就好比两个人!除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信。
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
1.要接受自己的面貌：每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
2.对别人信任和关心是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
3.仪态端庄，充满自信：一个步姿优美、充满自信的女性，最能吸引别人。
4.保持幽默感：一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
5.不要惧怕显露真实情绪：不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
6.有困难时，应该向朋友求助：朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
7.不要斤斤计较：女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合，弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
8.不要自命清高：女性不要自命清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
9.不要卖弄聪明：每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
10.不要忽视仪表：作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
读书培养气质作文
很多父母都认为女孩乖巧可爱、听话懂事，在教养方面应该更省心一些，但事实却不是这样，女孩的敏感、脆弱，有时反而会使教育无从下手，面对女孩男孩从出生就具有的差异，在教育方式上当然也会存在不同。
女孩与男孩存在着差异。
从妈妈受孕的那天开始，染色体的不同就决定了妈妈肚子里是女宝宝还是男宝宝。当然了，女孩男孩的差异不仅仅只是表现在性别和性格方面。
女孩和男孩在感觉上不同。
女孩在感觉方面比男孩要敏感得多，例如听觉，女孩对噪音的反应更为强烈，即使是同一种声音让女孩听起来，都要比男孩听到的响亮；例如触觉，就算是最不灵敏的女孩在这方面也要比最灵敏的男孩强一些；例如视觉，在相同的黑暗程度下，女孩看得比男孩更清楚；还有味觉和嗅觉方面，女孩也要比男孩敏感些。
所有的这些表明，女孩在感觉方面更胜一筹，她们擅长用自己的感觉系统来捕捉到微妙的信息和细节。
女孩和男孩在观察上不同。
女孩的观察点一般在“人”不在“物”，她们天生喜欢盯着人看，所以认人、叫人的时间都比男孩早。男孩一般喜欢观察物品，容易接受新玩具、新事物，探索欲和创造力更强。
女孩和男孩在表达上不同。
女孩在表达方式上通常是先交流后行动，她们的交流倾向还受到语言能力的支持，因为在语言方面女孩早于男孩，在阅读上也很少出现问题，这都是男孩所不具备的优势。
女孩和男孩在思维上不同。
女孩在空间能力和抽象思维方面弱于男孩，她们在感知物体形状、选择正确路径和数理方面的学习上比男孩困难。特别是当数学知识必须学习和运用抽象概念时，女孩的语言能力便派不上用场了。父母在女孩的这一特点方面，要有意识地进行培养和锻炼。
父母教育女孩别犯两类错误。
5岁之前是女孩大脑发育的最关键时期，这时，她们的语言天赋已经很好地表现出来了，父母会发现，女儿在语言学习方面真的很棒，例如她们会背诵很多古诗；讲过几遍的故事，她们就能大概地复述出来……这些都表明，女孩出色的语言和记忆天赋确实比男孩优秀，让父母骄傲。但也正是因为这样，父母往往会对女孩的教育犯下第一个错误。
教育女孩的错误方式一：过早训练女孩思维能力。
父母在看到女儿的出色表现后，往往会为她们立下远大目标和方向，花费精力和金钱报各种培训班，来训练女孩的阅读能力、思维能力。其实，这种教育方式是错误的，违背了孩子成长的规律。
女孩由于天生的原因所致，大概会在10岁左右才拥有理性的思维，如果在孩子还不具备这一能力的时候就强制地逼迫她们去学习、去接受、去理解，只会给孩子造成沉重的负担，也压制了孩子的天性和自信心。
女孩在小的时候，由于能力发育较男孩早，所以都是受人夸奖的例子和榜样，她们会为了大人的称赞而更努力地学习，例如表演各种才艺和技能给父母或他人看。但是，当女孩长大后，可能不会像小时候那样容易地取得成绩，因此这种落差会让女孩敏感、脆弱的心灵无法承受，渐渐会对自己失去信心和动力。作为父母，要遵循孩子的天性和成长规律，在适当的时候做适当的引导，而不是拔苗助长。
教育女孩的错误方式二：用大道理来教育女孩。
孩子年龄小，也许父母认为简单易懂的道理，对孩子来说却如同“天书”一般。教育孩子不能仅仅靠讲道理，最重要的还是要“身教”，在潜移默化中来影响孩子。
资料。
所以最好的办法是言传身教，父母用自身的行动去告诉她们应该怎样做，让她们把这些规则和要求渗入到自己的生活和言行当中去，变成一种习惯。
需要提醒的是，对于一些必须避免的行为，父母也要有一个明确的原则和态度，例如一些会带来危险的行为。父母要不断地重复提醒她，这样，孩子才会相信父母的话，并意识到这些行为带来的后果。
教养女孩的实用技巧。
女孩有更好的自制力，她们更容易调整自己的情绪，但是这并不意味着女孩不需要关心，她们在内心更需要父母的理解和关怀，因为有时她们的小心思会隐藏起来。了解了女孩的特点后，父母要使用一些技巧，来让女孩更健康、更快乐、更顺利地成长。
俗话说“穷养儿富养女”，这句古语也不失一定的道理，从来富贵多淑女，所以从小要多带女孩出入各种场合，开阔她们的视野，增长她们的见识。这样，女孩长大以后就不易被他人诱惑。
二、培养女孩的心态。
在女孩的教育培养中，最重要的是让她们有一个健康的心态，宠爱女儿并不是娇生惯养，而是要让她们独立、有主见，清楚自己的追求。
三、给女孩适当的帮助。
有些父母认为，平时让女孩自己做出选择，这是很好的教孩子怎样做决定的机会，但是，如果我们为女孩提供的选择范围太宽泛了，她们会因不能理性思维而对这些选择感到很困惑。
所以，在女孩7岁之前，许多事情必须由成人来做主，给予她们一定的指引和帮助。
如果父母在做决定时态度和蔼而又坚决，是很容易赢得女儿的合作的，这样会使她有安全感，因为她知道父母再为她负责。当然，当7岁之后，当女孩有了理性思维的能力，她就不再需要父母再为她做决定了。
四、别给女孩太多烦恼。
女孩如同娇嫩的花朵，需要细致地呵护，作为父母，要了解小女孩的心理需要，为她们营造温和、良好的成长环境，不要让她们过早地进入成人世界，否则只会引发她们的烦恼和压力，对其成长很不利。
为了避免这些情况的发生，首先，我们不能把小女孩看作一个小大人一样来对她开玩笑，或者称她为小淑女，并希望她的行为像大人一样，这些通常都会使这一年龄段的女孩感到困惑或不知所措。
其次，当女孩做出一些符合她们年龄段的事情时，父母应该及时表扬她，这样她才不会对成人世界感兴趣，或者被成人世界所吸引。
五、尊重女孩的情绪。
孩子小的时候，都会用哭来表达自己的情绪，当她们会说话后，如果再哭闹那就是有其他的原因了，例如有时希望得到父母的关注，所以父母要学会相信女孩，理解她们的感受并接受她们的情绪。如果女孩的感觉和情绪被父母忽视或否定后，她们就会不高兴，于是会出现不与父母合作的行为。所以，要想让我们的女孩一直做“乖乖女”，父母就要学会尊重她们的自我意识、尊重她们的情绪。
与男孩相比，女孩要敏感得多，当她的感觉和情绪被父母否定之后，她的反应要比男孩强烈得多。所以，父母不罕认同女孩的感觉和情绪，往往是促使女孩更乐意与父母合作的主要因素。
对女孩来说，父母的努力方向是要成为她们的保护者和知心朋友，而不是领导者，所以父母在对女孩的教育上要避免这些错误的发生，给她们一个温馨和谐的成长环境。
读书培养气质作文
人们应该都知道瑜伽是可以很好的去培养自己整体的气质的，尤其是对于很多女性朋友们来说，在练完瑜伽以后都觉得自己变得比以前更加的有自信，无论是穿什么样的衣服都会觉得比以前更好看的，特别是自己的身材肯定是变得要更好一些，不会再让自己的身体都出现一些赘肉的，而且看上去的时候自己的身体会更有曲线感。
1.直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。
2.直立，两脚并拢，双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动。
3.两脚分立，双腿及上身向右转90°，双手置于背后，互抱肘部，弯腰，身体前倾，上身贴近右腿。
4.直立，两脚并拢，双手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿尽量与地面平行。
5.两脚分立，距离与臀部同宽，右手自然下垂，左手屈肘，按住头部，头部随身体往右侧弯。换边重复。
6.两腿并拢，脚尖触地，双手撑地，成板式。右腿屈膝，往前抬，由外向里转一圈，向后伸直，换左腿，重复。
7.坐下，上身挺直，两腿并拢，屈膝，膝盖间夹一个小健身球、一本书或一张纸(越薄越好)，双手向前伸直，同时，小腿抬起，与大腿成一直线。
那么想要通过瑜伽来培养自己的气质，首先就应该要适应瑜伽这种运动方式的，可以采取一些瑜伽动作来培养气质，不过在做瑜伽之前的时候一定要进行热身运动，这当中就包括了拉伸动作，因为只有将自己的肌肉做出一个拉伸才能够让肌肉在运动的时候不会出现抽筋的现象。
素养的作文：读书与气质
纵观这个浮躁的现代生活，似乎对于“靠脸吃饭”已是习以为常了。只要有一张赏心悦目的皮囊，便像拥有了一张“会员卡”，做什么都被格外宽容。有一个概念好像已然被忘却了。可它又是如此的不可或缺――气质。
不可否认的是，每个人或多或少都有些“颜控”。当你站在陌生人中间，多数会选择一个符合自己审美观的进行交谈，而忽略其他于自己而言的普通人。这不是近代才有的“陋习”，西施美貌人人称赞，但与东施向西施效仿，想以此获得同样的称赞时，却获得了冷嘲热讽。人皆有爱美之心，东施的做法合乎情理，而有谁赞扬她的勇气吗？又有谁认为她的想改进之心值得鼓励吗？没有，甚者还特地创造了一个成语来表达贬意。用现代语言来说，原因就是“还不是因为颜值不高。”
而依我的拙见，“气质”在现代不比“颜值”的原因便是――气质太“慢”了。它产生得慢，被发现的也慢，太不符合现代的快节奏美学。气质的产生需要艺术的滋养，需要知识的陪伴，它不可一撮而就，它只能经过长久的润物细无声。而发现一个人所携带的气质，还需长时间的交往，在这期间不断地挖掘，甚至永久无法被挖到井底。现代人太过急躁――从他们的阅读方式便可知晓，从前的传统纸质阅读，需静下心来，在午后的烈日下，品一口茶，安心品、静心赏，为书中的`情节喜，为人物的塑造悲，再深思其主题，谈它个千百来遍，书都翻烂了，才可说是“读完了”。而现在，抛弃了纸张的陈旧，集万千宠爱于一身的碎片式阅读横空出世，的确阅读量大了，认识的事物也多了，可这真是阅读吗？不如说它是浏览。若我将“气质”比作“传统阅读”，将“颜值”比作“碎片式阅读”，那么显而易见其中关系――颜值便是浏览，气质才是真正地阅读。
越来越多的人为了符合大众审美去整容，我自然敬佩其努力改变之心，尊重其选择，可是我一直在思考：真的有这个必要吗？我在一个软件上看见了这么一句话：“长得好不好看决定了我是否愿意与你接触，内在美不美决定了我是否为之前的选择后悔”。于是我在一番思索中，得出了如下答案：人与人的接触，不是一瞬的惊为天人，而是如河水般，细水长流，生生不息。也许一个人的颜值固然重要，可如若内在的气质不尽人意，那就如同在花裤衩上打补丁，时不时便会暴露其俗气的底色。而如果一个人的颜值没有那么赏心悦目，气质于其颜值便是雪中送炭，到时，根本无所谓你的颜值，只凭你本身的书香底蕴，散发出的独一无二的气质，便可让人不住地想接近，想交谈，并油然而生敬佩之情。
颜值是先天的，出生便拥有的皮囊，而气质是后天可往其中填充的血肉。我认为，与其在先天的皮囊上下功夫，不如多读书，多思考，往那可改变的颜值中填充饱满的血肉。届时，或是雪中送炭，或是画龙点睛，于我们每个人来说，都获得了完整的、美好的躯体，而这，才是我们真正的需要的。
素养的作文：读书与气质
我是一名初中生，而且我相信这世间的每一位学生都有着自己的梦想。
而在这些孩子中，无一不是通过读书来实现梦想的。因为在现代社会上，读书与梦想是不可分割的。我的梦想就是做一名了不起的科学家。为此，我也在不断的努力奋斗着。去年寒假期间，我怀着强烈的好奇心将物理书中的所有实验所需要的东西给找了出来，准备自己动手做一做书中的实验。
我花了一天的时间将书中的实验都做完了以后便对物理这一门课产生了浓厚的兴趣。因为我觉得科学真的很奇妙，也就在那时，我将梦想定为成为一名科学家。但是经过了今年的学习，我渐渐的发现，这个梦想并不好实现。我觉得要实现梦想，就需要先建立一个大目标，然后再建立一个个小目标，再后来就先去实现这一个个小目标。而实现这一个个小目标的方法，就是读书。比如你要当一名医生，就先确定要进哪所医院，然后再理清在进医院当医生前有多少个坎儿，再从最小的坎儿出发。作为一名初中生，我认为我现在首要的任务就是认真学习，努力读书。这样才能沿着梦想路途在迈出一步来。
读书与梦想互依互存，少了任何一个都不行！
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素养的作文：读书与气质
美丽可以与轻浮为侣;美丽可以与无知结伴;美丽可以与低贱同流;美丽可以与愚昧为伍，但气质不可以。
气质综合了修养、文化、学识、谈吐、举止、内涵、素养。胸无点墨不会有气质;没有修养不会有气质;内涵不够不会有气质;谈吐粗俗不会有气质;举止无拘不会有气质。而这些都是知识的熏陶、教养的历练和内涵的'蓄积。
其实一个女人完全用不着过分地用美貌取悦男人，因为美貌是最经不起岁月侵蚀的。按生理学的观点，女人最好的年华只在二十岁左右，一过二十五岁就走下坡路。因此，女人最经久的美在气质而绝非美貌，最应提升的是修养而非外表。
气质不是刻意装扮所能奏效的，气质是需要沉淀。虽然包括先天的成分，但更多的还是后天的养成。美丽属于气质的一个重要组成部分，但美丽决不可能产生气质。
男人对女人的美貌有时也很看重，但那只是为了取乐和释放，而对女人的气质却是倾心和品嘬。我们经常觉得一个女人总是那么高贵或神圣不可侵犯，总是那么高洁和娴雅不俗，那一定是气质而不是美貌。
读书培养气质作文
1.从容从大方开始。
2.培养自信的语言。
3.让你的笑容像阳光一样。
4.积极表露你的热情。
5.让表达自己成为一种习惯。
6.让你的肢体语言更有感染力。
7.谈吐讲究“不凡”
8.站坐走要“有形”
9.让你的行动更干练。
10.用知识来武装自己。
11.用音乐来熏陶自己。
12.让自己的穿着大方得体。
13.时时注意自己的形象。
14.做个懂得静修的人。
好习惯带来好心情。
15.关键时刻要放松。
16.紧张的时候深呼吸。
17.别为小事生气。
18.学会控制自己的情绪。
19.让自己冷静而不狂躁。
20.及时给自己减压。
21.悲观时，进行自我暗示。
22.自觉保持谦逊。
23.人生不时要冒险。
24.用变通打破困境。
25.让自己充实起来。
26.虚心接受别人批评。
27.偶尔吃亏心要宽。
28.时时提醒自己要从容。
29.经常进行自我对话。
30.定期进行自我评估。
31.每天自省一小时。
32.进行适当的自我肯定。
33.正确认识自己的缺点。
34.做你害怕的事。
好习惯造就好生活。
35.每天晨炼半小时。
36.养成用早餐的习惯。
37.吃饭只吃八分饱。
38.要养成吃鱼的习惯。
39.蔬菜水果天天吃。
40.充分利用纤维食品。
41.多喝水，再多喝一点儿。
42.常喝绿茶，细品茶的意蕴。
43.经常服用维生素。
44.戒烟戒酒，戒掉恶习。
45.要养成按时作息的习惯。
46.静心养神一刻钟。
47.随时随地活动身体。
48.走走楼梯好处多。
49.带上绳子去运动。
50.学会用游泳强健心肺。
51.永远是跑步一族。
52.保持快速步行。
53.爬爬山，出出汗。
54.定时走进健身房。
55.爱上单车瘦身运动。
56.隐形体操，忙里偷闲。
57.定期体检，为健康护航。
58.经常和大自然亲密接触。
好习惯成就好前程。
59.制定有效目标的习惯。
60.经常进行战略思考。
61.用计划来掌控全局。
62.遵循规则，尊重规则。
63.大事化小，分段完成。
64.要事第一，主次分明。
65.管理好你的时间。
66.心动就快行动。
67.效率从办公桌开始。
68.每天一张图表。
69.全力以赴地做事。
70.注重细节。
71.快速处理小事。
72.一次只做一件事。
73.让电话变简洁。
74.养成不屈不挠的`风格。
75.尽善尽美，方成就大事。
76.把喜怒哀乐藏起来。
好习惯赢得好人缘。
77.准时赴约。
78.用“眼睛”去倾听。
79.记住别人的姓名。
80.认认真真去握手。
81.少谈些自己，多谈些他人。
82.投其所好来交流。
83.欣赏之感溢于言表。
84.做个好听众。
85.多多鼓励，善于激励。
86.双赢思维。
87.不要抱怨别人。
88.别总指责别人。
89.学会交流，与人协作。
90.尊重别人的隐私。
91.善待他人。
92.宽容是交友之道。
93.用心经营你的家庭。
94.充满爱与感激的小纸条。
95.每天说句“我爱你”
96.别把工作带回家。
97.温情的家庭日。
98.小礼物的惊喜。
99.把他的优点说出来。
语文素养读书心得体会
第一段：引言（150字）。
作为一名中学生，语文是我们必须学习的一门基础学科。多年来，我一直致力于培养自己的语文素养。在这个过程中，读书是最为重要的一环。通过不断地读书，我收获了很多。在这篇文章中，我将分享我在读书过程中的一些心得体会。
第二段：阅读的力量（250字）。
读书给我带来了无限的力量，不仅让我开阔了眼界，还提升了我的思考能力和表达能力。通过读书，我能够了解不同的观点和见解，增加自己的知识储备。在某本书中，我读到：“书籍是人类思想的宝藏。”这句话深深地触动了我。通过阅读，我能够接触到各种思想和文化，丰富了自己的内心世界。
第三段：品味经典（250字）。
在我读书的过程中，我尤其喜欢阅读一些经典作品。这些作品流传百年，具有深厚的文化积淀和艺术价值。《红楼梦》、《西游记》等经典名著都给我留下了深刻的印象。通过读这些作品，我能够深入了解中国传统文化，感受到作者的智慧和哲思。读经典作品，不仅让我更好地理解语言的运用和修辞手法，还培养了我对文学的鉴赏力。
第四段：培养写作能力（300字）。
读书不仅能提高我的阅读理解能力，还对我的写作能力起到了积极的促进作用。通过阅读不同类型的作品，我能够学习到一些好的写作技巧和思路。我会仔细观察作家如何运用各种修辞手法，如何展开故事情节，如何塑造人物形象。这些都对我的写作有很大的启发。从小说到散文，从古文到现代文，我都努力去品味和吸收其中的精华，并将其融入到自己的写作中。通过这样的实践，我渐渐地感觉到自己的写作能力在不断提升，思维也更加敏捷。
第五段：反思与展望（250字）。
回顾过去的阅读经历，我知道读书给我的人生带来了巨大的影响。通过读书，我变得更加有见识、有思考能力，也更加有表达能力。但与此同时，我也认识到自己的不足之处。在接下来的日子里，我会继续坚持读书，不断充实自己的知识储备，并且努力将读书的力量转化为实际行动中的力量。我相信，通过不断地读书，我可以不断地提高自己的语文素养，更好地面对未来的挑战。
总结：
通过阅读，我不仅拓宽了自己的视野，还提高了我的写作能力。经典作品让我更好地理解语言的运用和修辞手法，培养了我对文学的鉴赏力。接下来，我将继续坚持读书，努力提高自己的语文素养，并将读书的力量付诸实际行动中。
《科学与素养》读书笔记
我在网上看了《科学素养》，它不仅内容好，还让我有很多的收获。
这本书的主要内容是科学，第一单元告知了我们人体的隐秘，比如黄金人体比例，它让许很多多的人深深的爱上了它，以及基因遗传并不会遗传诺把贝尔奖，靠的是后天的努力和文化修养等等。
其次单元讲的是声音，它告知了我们学舌的不仅是鹦鹉，还有八哥等等，鹦鹉学说话也是一种“效鸣”的道理，只要要重复一句话，鹦鹉就能学会，还告知了我们声音还可以灭火，甚至有些女高音的声音可以让玻璃应声而碎。
第三单元讲的是餐桌上的科学，一粒种子可以转变世界！告知了我们土豆来自南美洲，也有许多养分；其次，土豆还有减肥的'功效。吃饭时，加上一些豆类食品，饭后再适当的运动，就能减肥。
第四单元讲计算机与网络，如今的＇.是信息.，所以计算机必不行少。在这大千的网络世界，人们用他建立起了友情，想世界握手，并且可以从网上搜寻道我们不知道的答案，不过有些人却迷上了嬉戏，把学习给丢了。这告诫我们网络虽然是必不行少，但是也不能沉迷于嬉戏。
《科学素养》开拓了我的视野，增长了我的学问，大家也可以一起来看一看。
读书心得体会《核心素养》
核心素养是在当今社会中备受重视的一个概念。它不仅是指个体身上所具备的基本技能和知识，更强调个体的综合能力和思维方式的培养。近日，我有幸读了一本《核心素养》，这本书以其独特的观点和论述方式，给我留下了深刻的印象。在阅读过程中，我不仅对核心素养的内涵有了更加深入的理解，也对如何培养自己的核心素养有了更多的思考。
《核心素养》中，作者详细阐述了核心素养的五个要素，分别是解决问题的能力、创新思维的能力、合作与沟通的能力、信息获取与分析的能力，以及社会责任与公民意识的培养。这些要素与传统的知识技能相比，更加注重个体的全面发展和独立思考能力的培养。通过读书，我明白了核心素养不仅仅是学习成绩的提高，还包括思维的灵活性、团队合作的能力以及对社会问题的关注等方面。只有全面提升自身的核心素养，个体才能在社会中充分发挥自己的价值。
《核心素养》中还提到了核心素养的培养方法。作者认为，培养核心素养需要多样化的学习途径和环境，如课内学习、课外实践、社会实践等都能够帮助培养核心素养。此外，作者还强调了学校、家庭和社会的合作是培养核心素养的关键。学校应提供多样化的教育资源和活动，家庭应注重引导和支持，社会应提供更多机会和平台供个体发展。通过学校、家庭和社会的共同努力，个体的核心素养才能够得到全面的培养。
第四段：我的思考与实践。
读完《核心素养》后，我不禁思考如何培养自己的核心素养。首先，我主动利用课余时间，加入社团和实践团队，提升自己的团队合作和沟通能力。其次，我开始主动关注社会问题，参与公益活动，并且积极思考如何解决这些问题。此外，我还通过多元化的阅读，不断拓宽自己的知识面和思维方式。这些努力的实践，让我感受到了自身核心素养的逐渐提升，也增加了我对未来的信心和发展的动力。
第五段：总结结语。
通过阅读《核心素养》，我对核心素养的概念和内涵有了更加深刻的理解。我明白了核心素养不仅仅是知识的积累，更包括思维方式、自主学习能力、团队合作等多个方面。为了培养和提升自身的核心素养，个体需要积极参与各类活动，拓宽自己的知识面和思维方式。除此之外，学校、家庭和社会的合作也是关键。只有共同努力，才能培养出更多具备核心素养的人才，为社会的进步和发展做出贡献。
《科学与素养》读书笔记
最近，江苏省绽开了第五届中学校生网络读书活动，作为一份子，当然我不例外。
我在网上看了《六班级科学素养》，它不仅内容好，还让我有很多的收获。
这本书的主要内容是科学，第一单元告知了我们人体的隐秘，比如黄金人体比例，它让许很多多的人深深的爱上了它，以及基因遗传并不会遗传诺把贝尔奖，靠的是后天的'努力和文化修养等等。
其次单元讲的是声音，它告知了我们学舌的不仅是鹦鹉，还有八哥等等，鹦鹉学说话也是一种“效鸣”的道理，只要要重复一句话，鹦鹉就能学会，还告知了我们声音还可以灭火，甚至有些女高音的声音可以让玻璃应声而碎。
第三单元讲的是餐桌上的科学，一粒种子可以转变世界！告知了我们土豆来自南美洲，也有许多养分；其次，土豆还有减肥的功效。吃饭时，加上一些豆类食品，饭后再适当的运动，就能减肥。
第四单元讲计算机与网络，如今的是信息.，所以计算机必不行少。在这大千的网络世界，人们用他建立起了友情，想世界握手，并且可以从网上搜寻道我们不知道的答案，不过有些人却迷上了嬉戏，把学习给丢了。这告诫我们网络虽然是必不行少，但是也不能沉迷于嬉戏。
《六班级科学素养》开拓了我的视野，增长了我的学问，大家也可以一起来看一看。
语文素养读书心得体会
第一段：引言（150字）。
语文素养是指语文知识的掌握和运用能力，是培养学生思维能力和综合素质的重要途径。阅读是提升语文素养的有效方式之一。通过阅读，我们能够拓宽视野，增长知识，提高阅读理解和表达能力。我在多年的阅读过程中，深深体会到了阅读对个人成长的重要性，同时也在阅读中获得了很多心得和体会。
第二段：感悟阅读的力量（250字）。
在我阅读的过程中，我发现阅读是一种有力量的行为。通过阅读，我能够进入不同的世界，与各种各样的人物进行心灵的碰撞。在与书中的人物和情节相处的过程中，我能够感受到他们所表达的情感、智慧和思考。阅读让我遇见了许多有趣的故事和角色，让我学会了换位思考，理解和尊重他人。阅读也让我加深了对人性的理解，提升了我的情商和人际交往能力。我相信，这些在阅读中获得的力量将会在我的成长道路上发挥重要的作用。
第三段：提升语文素养的方法（300字）。
提升语文素养需要采取正确的方法。首先，我们需要选择适合自己阅读水平的书籍。通过逐步提高阅读困难度，我们可以培养阅读的兴趣和能力。此外，我们还可以学习一些阅读技巧，例如提炼主旨，捕捉关键词，理解上下文等。这些技巧能够帮助我们更好地理解书中内容，加深对文字的理解和分析能力。此外，与他人分享阅读心得也是提升语文素养的重要途径。通过交流和讨论，我们可以扩大自己的视野，加深对书中内容的理解和思考。
第四段：通过阅读提高自身素养（300字）。
阅读不仅能帮助我们提升语文素养，还能够提高我们的个人素养。在阅读过程中，我们不仅能够学习到知识，还能够通过与书中的人物和情节互动，培养自己的情感和社交能力。通过读书，我们能够丰富自己的思维，在解决问题和面对困难时更加灵活和有条理。阅读也能够开阔我们的眼界，让我们对世界有更深的认识和理解。通过阅读，我们能够拓宽视野，增加对人与自然、社会与文化的认识，提高我们的综合素质和社会适应能力。
第五段：总结（200字）。
通过多年的阅读经验，我深深体会到了阅读对个人成长的积极影响。阅读不仅能够提高语文素养，还能够培养我们的思维能力、情感素质和综合素质。通过选择适合自己的书籍、学习阅读技巧以及与他人分享阅读心得，我们可以更好地提升自己的语文素养。在今后的学习和生活中，我将继续保持阅读的习惯，不断拓展自己的阅读视野，提升自己的语文素养，为更好的未来奠定基础。
《科学与素养》读书笔记
通过读这本书，我印象最深的是第三、四单元的内容，第三单元围绕空气绽开了话题，在这一单元里，我们的地球现在的状况是如此的糟糕；空气正在患病污染、森林遭受乱砍滥伐、臭氧层出现空洞而且逐年变大。这些最终只能给我们的生存带来许多的灾难，让我们失去环境相宜、赖以生存的地球家园。我们要宣扬爱护环境和爱惜环境，我们要爱护我们的地球家园，不能再让那些人随便破坏了。第四单元很重要，这一单元讲了关于白熊、化石和动物的.故事。白熊的进化是一个漫长的过程，也是受到环境的影响的；化石是古生物的遗体遗体经过很久很久以后，坚硬的骨骼印在石头、叶子上形成的；家养的动物最开头其实是野生的，被圈养以后渐渐的习性就被同化了。动物是我们人类的好伴侣，我们以后要爱惜动物！
《科学与素养》读书笔记
企业文化，是运用文化的特点和规律，以提高人的素质为基本途径，以尊重人的主体地位为原则，以培养企业经营哲学、企业价值观和企业精神等为核心内容，以争取企业最佳社会效益和经济效益为目的的管理理论、管理思想、管理方式。应当说，企业文化是企业中的一种“软管理”方式，它是一种“软约束”，这与企业中的规章制度、奖惩制度等“硬管理”、“硬约束”是不同的。企业的“软管理”方式是意识形态在企业中的具体表现，反映了企业员工共同认可的价值观和逐渐形成的工作态度，又称企业精神。企业精神或企业文化，主要体现在两个方面：
第一、从本质上说，它包括企业职工的价值观念、道德规范、思想意识和工作态度等。
第二、从形式上说，它包括企业的各种文化教育、技术培训、娱乐联谊活动等。企业文化就是这两个方面内容有机联系而形成的企业精神风貌。企业文化所反映的这种管理方式，着重强调企业内部各成员的行为通过价值取向来进行优化控制。对此，美国劳伦斯等人把美国企业文化的基础归纳为目标、共识、贡献、一体、成效、实征、亲密、正直等八种基本的价值观。
总之，企业文化是企业的宝贵精神财富。培育良好的企业文化，可以使企业在日益激烈的市场竞争中站稳脚跟，更好地适应市场环境变化，有更好的凝聚力和竞争力。
二、员工素养是企业文化形成和提升的基础。
员工素养，即员工素质，包括员工的思想素质、业务技术素质、职业道德素质等。企业文化正是通过企业员工的素质体现出来的，企业文化形成和提升的过程也是员工素质不断提高的过程。
1、员工思想素质是企业文化形成的基础。企业员工如果对企业文化认同，就会产生一种与企业同甘苦共命运、风雨同舟的归属感。而一个企业的文化也就是依靠职工的这种精神不断形成和提升出来的。员工思想素养高低、个人人格如何，直接决定着企业文化的形成和发展。对企业来说，当企业的日子好过的时候，这种精神的价值一般不会被体现，但当企业面临困境的时候，企业的任何带有硬约束的“物质激励机制”和“奖惩制度”都将显得无济于事，员工凭借自身素质和企业文化的熏陶，与企业同生存、共命运，最终将渡过难关。
2、员工业务技术素养是企业文化发展的前提。员工业务技术素养特别是创新能力的高低，直接决定着企业的创新的能力如何。企业文化本身就是企业创新发展的一种体现，一个企业要在当今市场经济的大环境下立于不败之地，产品、服务、宣传等方面必须走在同行的前头，人后亦步亦趋，就会被市场所淘汰，这就要求企业员工的知识结构、业务技术结构等必须与时俱进。这也是企业做强、做大的一个根本保证。
3、员工职业道德素养是企业文化广泛传播的保证。企业文化是一种精神，是企业向外界的一种宣言，企业形象如何，企业文化至关重要。而员工的职业道德高低直接决定着企业文化或者说企业形象的高低。职业道德除去有个人素养原因之外，重要的是源于传统而由历史形成的，虽没有强制的约束力，但却是大家愿意普遍遵守的内在约束力，这本身就是企业文化的作用。
4、员工素养与企业文化建设必须同步进行。企业文化和员工素养同属现代企业管理中的“软管理”，两者之间是本末关系，文化是企业针对市场的一种经营理念，而员工素质是文化有生命力的保障。在企业的软管理中，二者必须兼顾不可偏废。企业文化并非空中楼阁，无论怎样好的企业文化，无论企业采用怎样高明的管理方法和管理理念，员工没有良好的素养，这种文化就难以推行，也不会为市场所接受。同样企业员工有良好的素养，但没有先进的企业文化引领，这些素养也难以发挥作用。
总之，员工素养是企业文化的基础，换言之，是企业文化的载体，企业文化能否深入人心，为市场所接受、所容纳，表面上看是企业文化的卓越，实际上是员工的素养在起着根本的作用。因此两者必须同步建设，那种只注意企业文化建设而忽视员工素质培养的做法是错误的。
三、大力加强员工素养培养促进企业文化建设。
要使企业员工拥有良好的素养，以便建设优秀的企业文化，需要注意以下几点。
第一、打好基础。要建立开放科学的组织管理平台，特别是在企业内部要建立起能者上庸者下的体制。要充分体现民主管理思想，形成鲜明的特色。要理顺物质利益关系，科学设计硬管理制度。只有这样，通过制度形成一种良好的氛围，才能使员工的积极性得到调动，使他们的思想素质、业务技术素质、职业道德素质等得到不断提高，保证企业文化的提升。
第二、以人为本。提高员工素养不能只停留在口头教育和书面的宣传上，要切实实行“人本管理”。在理顺员工与企业的关系上，给员工可以参与管理的权限，使员工对企业有归属感和依赖感，让员工真正地以主人翁的姿态为企业工作。
第三、搞好利益分配。要通过合理的岗位设置和分配制度，真正体现能者多得的原则。在企业内部形成一种竞争的氛围，只有在这种氛围下，员工才会自觉地学习钻研业务技术知识，以提高业务技术素养。
第四、把员工的素质提高与思想政治教育区别对待。前者体现了员工的自觉意识，是在科学的企业文化指导下，自觉形成的一种风尚;而后者则是员工的被动接受，带有浓重的计划经济色彩，往往流于形式或成了表面文章。