作文是人们用文字表达思想和情感的方式之一,一篇优秀的作文可以给读者留下深刻的印象。优秀作文是以一定的主题为中心,通过准确、生动、有力的语言表达出自己的思想和感情。如何写一篇较为完美的优秀作文,是许多人都感兴趣的话题。以下是小编为大家收集的优秀作文范文,供大家参考学习。
帮助学生克服自卑心理论文
答:自卑和自傲一样,都是不能正确认识、评价自己的表现。为什么会这样呢?往往是思想方法上有偏差,导致评价自己偏离了正确的标准,得出了不恰当的结论。据我了解,自卑的人其实心里对自己的期望值都是很高的,他们的参照对象总是最好的、最优秀的,因而左比右比总觉得自己不如别人,以至于丧失了自信心。
我们现在积极推进素质教育,素质教育就是要造就人格健全、发展全面的人,造就21世纪需要的一代新人。未来的世界无限广阔而美好,青年人应该意气风发、充满自信,有所向披靡、无坚不摧的勇气,大踏步地向前跨越,去创造事业的辉煌,去书写人生的壮丽。
克服自卑心理教案
对于人来说,生活里有一种天然的感觉,伴随我们的一生。有人说,那是爱,其实不是。爱不是天生就具备的品德,是需要学习的。一个刚刚出生的婴儿,并不懂得爱,但他感到了自卑。哭声就是自卑的旗帜,那是对寒冷(相比于母体内的恒温)、对孤独(相比于母体内的依傍)的第一声惊恐的告白,也是被迫独立生活的宣言。这个景象挺有象征意义。人在强大的自然规律面前,没有法子不自卑。但是,人又不能被自卑打倒,人就是在同自卑的抗争中成长壮大起来的。可以说,自卑是幸福的最大敌人。道理很简单,一个人若是时时事事都沉浸在自卑中,那他如何还能享受幸福!
现在社会上就有这样一种人,明明自己是行的,可是自己总感到不行;明明干的事他人都满意,可是自己总感到不满意;明明自己哪一方面都不差,可是自己总觉得不如别人,明明……这种人干什么事情都没有劲,没有信心,也不喜欢接近他人,有时甚至感到厌世。这种人的心理不很正常,他患了一种自卑症:一种自我评价很低,不能正视自己,自渐形秽,自己瞧不起自己,低人一等,时时还有一种植业“丑小鸭”的凄凉感觉,动不动就认为自己“完了”、“没戏了”,总觉得不如他人,缺乏成功的信心和勇气,因而惭愧、羞怯、畏缩、泄气、失望、颓丧,因而产生畏缩不前、不思进取的心理状态。
对大多数人来说,有那么一点自卑心理,并没有什么坏处。相反地,有一点自卑心理,可以知自己之不足,以更好地迎上去;可以提高自己的抱负水平,增进一点前进的动力;可以更好地激起自己的进取心理。但是,将自卑心理发展到了极端,就走向了反面,就不行了。到了那种程度,自卑的危害性决不比“骄傲”小。
自卑情绪是个体心理学的创始人阿德勒提出的。阿德勒是一位奥地利精神病学家,被称为“现代自我心理学之父”。他1870年出生于维也纳的一个商人家庭,排行老二。家境富裕,家人都很喜欢音乐,按说这是一个丰衣足食的幸福环境,可是,童年的阿德勒却一点也不快乐。为什么呢?原因来自他的亲哥哥。两人虽是一母所生,但哥哥高大健壮活蹦乱跳,人见人爱,阿德勒却自小体弱多病,还是个驼背。他5岁那一年,又生了一场大病,更让他身材矮小面容丑陋。好在阿德勒很聪明,后来他考入大学,毕业后当了医生。
由于自身的残疾,1907年,阿德勒发表了有关由身体缺陷引发自卑的论文,从此声名大噪。他不赞成弗洛伊德的性决定论,强调社会文化因素在人格形成和发展中的决定性作用。他的主要观点是:追求卓越是人类动机的核心,而如何追求卓越,则是取决于每个人独特的生活风格。追求卓越是一种天生的.内驱力,使人力图成为一个没有缺陷的人,一个完善的人。人总是有缺陷的,由于身体或其他原因引发的自卑,能摧毁一个人,使人自甘堕落或发生精神病,另一方面,它还能使人发愤图强,力求振作,以补偿自己的缺点。
自卑常常在不经意间闯进我们的内心世界,控制着我们的生活,在我们有所决定、有所取舍的时候,向我们勒索着勇气与胆略。当我们碰到困难的时候,自卑会站在我们的背后大声地吓唬我们;当我们要大踏步向前迈进的时候,自卑会拉住我们的衣袖,叫我们小心地雷。一次偶然的挫败就会令你垂头丧气,一蹶不振,将自己的一切否定,你会觉得自己一无是处,窝囊至极,你会掉进自责自罪的旋涡。
自卑就象蛀虫一样啃噬着我们的人格,它是我们走向成功的绊脚石,它是快乐生活的拦路虎。对付自卑最好的办法就是自信,只有自信才可以释放人的各种力量。自信的人胆大,自信的人英勇,自信的人坦诚,自信的人开朗,自信的人乐观,自信的人豁达,自信的人谦虚,自信的人热情,自信的人热爱生活,自信的人无所畏惧,自信的人快乐,自信的人容易接受自己的缺点,自信的人较客观,自信的人对自己较负责,自信的人较易控制自己的情绪,自信的人较易接受现实,自信的人更富同情心,自信的人更具爱的能力,自信的人人际关系更深刻,自信的人更民主。千万不要忘记,自信是人格的核心力量。
从小目标做起,改变自己无能状态。有的人的自卑是在多次碰壁、屡遭挫折而引起的。不要太好高骛远,要确立合适的目标,从小事上做起,一步一步地去干那些自己能干的事,即采用小步子的方式来调适自己的心理无能感。一个人不能没有大目标,不能没有长远的打算,但是,当这些长远的目标制订出来以后,更重要的是多设一点中间目标,一步一步完成,经常用能完成的“中间成就值”来鼓励自己。还要能善于扬长避短,善于在你的强项中获得成功,而成功的经验和积累可以不断地消除你的自卑感,增强你的信心。总之,通过不断的成功会改变“瞧不起自己”的状态,最终达到克服自卑心理的结果。
用补偿心理超越自卑.补偿心理是一种心理适应机制,个体在适应社会的过程中总有一些偏差,力求得到补偿。从心理学上看,这种补偿,其实就是一种“移位”,即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑,而发展自己其他方面的长处、优势,赶上或走过他人的一种心理适应机制,正是这一心理机制的作用,自卑感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的“涡轮增压”,而“生理缺陷”愈大的人,他们的自卑感也愈强,寻求补偿的愿望就愈大,成就大业的本钱就愈多。
学会微笑。大部分人都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。一定要相信,真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的最佳营养。”
文档为doc格式。
女学生自卑心理研究论文
自卑心理是由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种不良自我意识,是一种性格上的欠缺,表现为对个人的能力和品质偏低的评价,它广泛存在于大学生群体中,严重影响着他们的心理健康。自卑心理不仅给大学生本人及家庭带来痛苦,影响学业及发展前途,也给学校和社会带来一定的影响。分析大学生产生自卑心理的原因,增强其调适能力,增进大学生的心理健康,是一个值得研究的课题。
当代大学生作为一个社会群体,处于一个特定的生活环境和身心发展阶段,部分学生。
因学习、生活、人际关系和环境等方面遇到挫折而形成自卑心理,最终导致各种心理问题的产生。据王建香教授调查的有关资料显示,上世纪八十年代中期,我国大学生中有23.25%的人存在心理障碍,九十年代上升到25%,今年以来已达到30%。目前,因为心理障碍或精神疾病导致休学、退学的大学生人数,占患病总人数的30%左右,远远高于其他疾病。而在这些有心理障碍的大学生中,因强烈的自卑而导致的心理障碍的现象比较突出。据内蒙古财经学院大学生心理咨询中心对新生进行的《大学生upi人格问卷》调查统计结果显示,选择“缺乏自信心”的占有心理问题学生的37.96%;选择“感到自卑”的占有心理问题学生的23.27%,。这两个选项均反映出在大学生中所存在的自卑心理问题。大学生自卑心理的表现因个体差异、形式各异,主要有自我评价过低、回避行为、性格怪异、人际关系障碍等方面。
(一)自我评价过低。
自我评价是指一个人对自己生活和心理特征的判断[1]。部分大学生不能正确分析自己的能力,周围的人又总是对他持否定的评价,因而,产生一种强烈的与丧失信心相关联的消极的情绪体验,自己轻视自己,不敢参与任何竞争,不肯冒半点风险,既使遇到侵害也逆来顺受,采取逃避行为,过于敏感、处处退缩、自尊心容易受到伤害,常把别人无意的言行视为对自己的轻视。甚至别人的一句无意的话也会深深伤及自己的心灵。有自卑心理的大学生常常认为自己一无是处,别人都比自己强,比自己优秀。而自己在哪一方面都不如他人,甚至常常处于消极的状态之中。
(二)回避行为。
大学生由于自卑而采取回避的方式与别人交往,避免别人看出自己的缺陷和不足,在学习和生活中说话犹豫、思前顾后、缩手缩脚,缺乏应有的胆量和气魄,在公共场合拘谨,不善于自我表现,形成了孤独自卑的闭锁性性格。如有的同学说:“我脸上有几块疤,最怕与别人交往,特别怕碰到陌生人,连走路都不敢抬头。”还有的同学在学习上,不积极进取,才华得不到充分的发挥,不参加集体活动,以逃避别人的评价与批评,游离于班级,集体之外,独来独往。
(三)性格怪异。
还有一些大学生为了抗拒自卑心理掩盖自己的缺点或不足,他们往往不切实际的吹嘘或炫耀自己的优点或长处,给人一种明显的“矫饰”感觉[2]。如有的同学明明不擅长于某项活动自卑于这方面的能力,却以对该活动不感兴趣,甚至是鄙视的态度来矫饰。对异性也一样,心理明明知道自己配不上对方,却用看不起对方的态度来挖苦对方。有时具有自卑心理的贫困大学生往往表现出轻视、贬低同学和老师的倾向,表现出表里不一的自大傲慢,这也是自卑的特殊表现,是贬低别人抬高自己的另一种形式,以达到某种心理平衡。
(四)人际关系障碍。
人际关系从侧面反映了一个人的心理健康适应状况。良好的人际关系不仅是大学生活的需要,也是大学生适应社会的重要内容,从某种意义上来说,人际适应能力是大学生社会适应能力的综合体现。大学生正处于生理和心理发展的阶段,心理、情绪、人格和个性等方面存在缺陷,特别是在交往中,因惧怕出丑、受挫或遭他人耻笑,缺乏自信,自惭形秽,产生自卑心理,不能有意识的运用一些交往方法,常将交往的圈子限制在狭小的范围内[3]。往往以一种消极或错误的防御形式来保护自己,不敢与人正常相处,导致人际关系紧张。
(一)主观因素。
1、缺乏正确的自我评价。
进入大学以后,随着自我意识的增强,大学生对自己的生理特征特别在乎,如相貌、身材、体重、肤色等;加之个人早期家庭背景、阅历及成长道路的不同,在文化素养、气质、等方面均有一定的差异;还有一些心理创伤也给大学生带来沉重的包袱。在高中生、大学生、和中年人之间,大学生的理想自我和实际自我的一致性系数最低,即大学生对实际中的自我评价往往不能满足所期望的理想自我标准[4]。因此,理想与现实存在着较大的差异,当对现实中的自我评价达不到所期望的理想的自我标准时,两者发生矛盾,就容易产生消极的自我评价,丧失达到理想的自我信心,产生自卑的情绪体验。如一些大学生常因为做某件事的.成败或不如意而过低评价自己甚至否定自己,就认为“我没用了,我什么事情都做不好”等。
2、人际适应不良。
中学时代大学生都有自己固定的玩伴,有的甚至是几年的同窗好友,平时又有父母、亲朋的特殊照顾,老师不定时的谈心、疏导。但到了大学从各地来的同学重新组成的新班级,汇集在同一宿舍,大家素昧平生,生活习惯、性格甚至方言都各不一样。大学里的老师平时也很少和学生接触,只有在上课的时候才会和同学们见一次面,有的甚至上了一年的课老师不认识学生,学生不认识老师。学生有什么心理问题也找不到倾诉的对象,又没有找到交新的朋友,就积压在心理,久而久之一部分学生适应不了,造成性格孤僻、独来独往,形成自卑心理。
3、缺乏个人特长。
往往受到别人的羡慕,而在这方面没有特长学习又平平淡淡的学生,就会产生一种不如别人多才多艺的强烈自卑感,觉得自己平平庸庸和默默无闻。有的学生对自己缺乏客观合理的不切实际的过高期望,特别是拿自己的缺点与别人的优点比较,就会感到自己不如别人,从而产生更加消极的自我暗示。一些自感能力一般又无特长的大学生,看到别的同学能歌善舞,有的能写会唱,有的能说会道,就越发感到不如别人,经常处在羡慕和自责的叹息之中。
4、受挫折能力差。
受挫能力差是心理素质不佳的表现之一。自卑作为一种心理现象,并不是与生俱来的。心理学家研究认为,人的心理素质的好坏,大部分是后天因素造成的。心理素质好,表现为对外界的刺激和冲击抗衡能力强,不容易为自然因素所左右。心理素质差的人则与此相反。有些大学生,长期由父母包办一切,很少接触社会、经历挫折,容易形成一种单一的、脆弱的心理,这种心理只能接受顺利和成功,一旦遇到失败和挫折,有时哪怕只是一点点不如意,就难以承受,就会对生活和未来失去信心,从此一蹶不振,进而掉进自卑的泥潭。
(二)客观因素。
1、家庭因素。
家庭是社会的细胞,不同的家庭对个人的成长有着巨大的影响,这是目前大学生产生自卑心理的一个重要因素。
(1)家庭经济因素:大学生来自四面八方,出生于不同的家庭,各方面的条件都不一样。有的学生有着极强的虚荣心,自己却偏偏出生在小城镇或农村,家庭条件不好,感到不如有权有势人家的同学那么出手大方、阔绰,由于虚荣心得不到满足而产生自卑心理。还有的往往为衣着过于简朴、寒酸、言谈举止的乡土气息而自卑。因此,那些家庭经济拮据的和一些来自农村的大学生产生自卑的心理会较其他同学严重一些。
(2)家庭情感因素:生活在单亲家庭中长期缺少父爱和母爱的大学生,以及儿童时受虐待,有过家庭暴力经历的大学生,也会造成心理压抑、自卑心理强等不良心理反应。调查发现,幼年时缺乏良性环境的人成年后比其他人更难克服困难环境,更容易产生自卑心理[5]。这些单亲家庭的大学生因为在童年时期遭受太多的冷漠和讽刺,甚至同伴的谩骂、欺负。他们从小就渴望得到别人特别的尊重,有着强烈的自卑感,虽然有着坚强的性格,但内心却极其脆弱。与别人交往时格外小心生怕别人知道他们的秘密,一旦触及他们心灵深处的症结,就会陷入深深的自卑之中而不能自拔。
2、学校因素。
学校是学生活动的主要场所,对学生的教育起着主导作用,学校也是塑造学生性格发展的场所,教师、学生、同伴关系都会不同程度的影响到大学生的身心发展。
(1)学校、专业不如意。
高校有重点和普通之分,专业也有“冷门”和“热门”之分,这样,普通学校的大学生对重点大学的学生,“冷门”专业的学生面对“热门”专业的学生,有一种自叹不如的自卑感。现在很多大学生普遍反映:“学文科的不如学理科的,学中文的不如学外文的,学纯粹学问的不如学技术。”填报志愿时都是盲目填热门的专业,导致毕业后这些专业饱和找不到工作。另外,高考时还有许多考生并未按自己的意愿填报志愿或招生时有些做了调整,这部分学生进入学校后发现自己根本就不喜欢这个专业但调剂也无效,于是就凑合着上,这样也会产生一种失落感,由此也可能产生自卑感。
(2)教师的教育方式。
教师教育方式的不同也影响学生的性格,民主型的教育方式可以培养学生积极、健康、充满活力和创造精神的性格。而权威型和放任型的教育方式对学生的发展都是不利的:权威型的老师以自我为中心,要求学生更多的服从,对自己绝对的信服,只要是违背自己意愿的就会采取打击讽刺和压抑学生,而大学生又是一个张扬个性、标榜自我、自尊心极强的群体,一旦受到老师的当面批评之后就会感觉自己很没有面子,很丢脸,在同学面前抬不起头,进而产生强烈的自卑感。放任型的老师则对学生视而不管,这也会导致性格活泼开朗的大学生受到欢迎,而那些比较内向的却处处受到冷漠,会产生一定的自卑心理。
(一)正确地认识自我、悦纳自我。
认知自我不仅包括对自我的身体、性格、能力、社会角色等诸多方面的认识,也包含着对自我的整体评价与情感体验。大学生自卑心理的产生,往往是建立在不正确自我认知基础上的对自我的不接纳。因此,正确的认知自我需要把握以下几点原则。第一,客观性。能够客观的认知自我的某个方面,往往是通过多个层面的信息反馈,多次反复印证的结果。任意夸大或贬低某方面个性品质的做法是不客观的。第二,全面性。对自我的认识应该从不同的角度出发,对自我的多个方面进行客观的认知。盲人摸象式的以偏概全思维,一叶障目不见泰山的短视思维,都是不全面的。第三,动态性。大学生正处于成长的重要阶段,自我的动态发展是其重要的特征之一。因此对自我的认知不能是停滞的。在正确的认知自我的现实基础上,勇于接纳自我,从而能够明确自我定位,为更加深入的认知自我和发展自我奠定良好的基础与平台。
(二)培养积极乐观的心态。
东方印度心理哲学家奥修认为,比较产生自卑感,比较是由心生,主观态度的变化可以创造或消灭自卑[10]。自卑的大学生往往习惯于用消极的心态看待自己、看待事物。在事情还没有开始之前,他们就已经给自己预设了许多消极的观念,如“我不行”、“太难了”、“我的表现一定不好”等等。这种消极的心态会限制一个人的潜能,会使人看不到希望,进而激发不出动力,甚至会摧毁人们的信心,使希望泯灭。因此大学生需要学习以积极的心态面对生活。例如可以经常给自己积极的暗示,“我能行”、“我做的不错”、“我也可以取得成功”等,这些积极的语言暗示,会进入大脑的潜意识,成为一种积极的能量,帮助我们变得自信,并获得成功。此外,多看到事物背后的积极意义也可以帮助在校的大学生变得自信、乐观。多想想事情好的美的一面,就会增加信心和希望。
(三)利用补偿作用,增强自信。
阿德勒认为,自卑的人“一方面感到自卑,另一方面便是力图克服缺陷以求达到优越目标。这种一推一拉的过程,持续终身而不停止,从而使个人达到更大的成就。”[7]也就是说一个人如果在某些方面自觉不足,他可以通过有条理的努力来进行补偿,即所谓的“失之东隅,收之桑榆”的补偿作用。生理上的这种补偿现象比较明显,如盲人的听觉特别敏锐。心理活动中也有这种类似补偿作用。对于那些因为长相外貌或躯体残疾而产生自卑感的大学生,可以把注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己才能的活动中,强化自己的优势以增强自信,通过在其他方面的成就来恢复心理平衡。
(四)丰富知识,扩大眼界。
有意识地丰富自己的知识,扩大自己的视野,提高自己的能力,也是帮助大学生克服自卑感的有效措施。要克服自卑感,就要使自己在实际活动中感受到自己也有知识、有能力,并不比其他同学差。如果大学生能在某一方面让其他同学们羡慕,让自己引以自豪,那么他就会很自然的降低自卑感的产生。相反如果一名大学生知识贫乏、闭目塞听、孤陋寡闻,缺乏必要的实践活动,就不可能有一定的知识和能力。这样的学生和同学们在一起时,谈什么问题都毫无所知,目瞪口呆,自卑感也就无法克服。
(五)积极主动地进行心理咨询。
有自卑心理的大学生往往存在心理上不可解开的困惑,而通过自身努力又很难解开,这应该积极主动的寻求心理专家的咨询,借助专业人士的帮助达到自我的平衡。目前,很多学校都建立了专业的心理咨询机构,帮助学生解决心理上的问题。而有自卑心理问题的学生更应该认识到心理咨询的重要性,不要害怕或排斥心理咨询。通过心理咨询,能够时压抑的思想得到宣泄,同时能得到专业老师的积极指导,这有利于恢复心理常态,保持心理健康。
当然,克服大学生的自卑心理不仅仅需要学生个体方面的努力,还需要我们教育工作者根据他们的培养目标及学生各方面的特点,进行正确的教育引导。
如何拒绝自卑树立信心
自卑的对立面是自信,自信就是自己信得过自己,自己看得起自己。别人看得起自己,不如自己看得起自己。美国作家爱默生说:“自信是成功的第一秘诀。”又说:“自信是英雄主义的本质。”人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门,启动聪明才智的马达,这是很有道理的。确立自信心,就要正确地评价自己,发现自己的长处,肯定自己的能力。
人们常说人贵有自知之明,这个“明”,既表现为如实看到自己短处,也表现为如实分析自己的长处。如果只看到自己的短处,似乎是谦虚,实际上是自卑心理在作怪。“尺有所短,寸有所长”。每个人都有自己的优势和长处。如果我们能客观地估价自己,在认识缺点和短处的基础上,找出自己的长处和优势,并以己之长比人之短,就能激发自信心。
要学会欣赏自己,表扬自己,把自己的优点、长处、成绩、满意的事情,统统找出来,在心中“炫耀”一番,反复刺激和暗示自己“我可以”、“我能行”、“我真行”,就能逐步摆脱“事事不如人,处处难为己”阴影的困扰,就会感到生命有活力,生活有盼头,觉得太阳每天都是新的,从而保持奋发向上的劲头。“天生我才必有用”。
自己给自己鼓掌,自己给自己加油,自己给自己戴朵花,自己给自己发锦旗,便能撞击出生命的火花,培养出像阿基米德“给我一个支点,我将移动地球”的那种豪迈的自信来!
自信不是孤芳自赏,也不是夜郎自大,更不是得意忘形,毫无根据的自以为是和盲目乐观;而是激励自己奋发进取的一种心理素质,是以高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪,是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。
自信,并非意味着不费吹灰之力就能获得成功,而是说战略上要藐视困难,战术上要重视困难,要从大处着眼、小处动手,脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏,扎扎实实地做好每一件事,战胜每一个困难,从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己,不断地突破自卑的羁绊,从而创造生命的亮点,成就事业的辉煌。
怎样预防和调整自卑心理
坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神,则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方:“我是诚实的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜欢你。”因此,正视别人,是积极心态的反映,是自信的象征,更是个人魅力的展示。
许多心理学家认为,人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现,是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反过来,通过改变行走的`姿势与速度,有助于心境的调整。要表现出超凡的信心,走起路来应比一般人快。将走路速度加快,就仿佛告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷,身姿昂首挺胸,会给人带来明朗的心境,会使自卑逃遁,自信滋生。
在公众场合,沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的,如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此,当众发言是信心的“维他命”。
大部分人都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的最佳营养。”
自卑者多数孤僻、不合群,自己把自己孤立起来。心理学家认为,当人独处时,心理活动就会转向内部,朝向自我。自卑的人长期独处,心理活动的范围、内容就会变窄变小,加之个人认识的局限,就会使心理活动走向片面,只看到自己的不足而忽略了自己的优点,从而陷入深深的自卑之中而不能自拔。当你积极地与他人交往,你的注意力就会被他人所吸引,感受到他人的喜怒哀乐,心理活动就会变得开朗。
另外,通过与他人交往,能多方位认识他人和自己,通过比较,正确认识自己,由此调整自我评价,提高自信心。
自卑心理是由于自我评价过低而导致的一种心理失调,那么,对其克服的重要办法,就是提高自我评价,注重自我激励。要对自己进行全面正确的分析,要多看自己的长处,要经常回忆你过去的成功经历,借以激发你的自信心,而对自己过去失败的事例,要进行重新归因,不要将失败的原因过多地归咎于自己。
当你面临情况感到信心不足时,要不断地进行自我暗示,自我激励:“我一定会成功”;“不要怕,我错了别人也不会去笑我,他们也有失败的时候”;“人人都能干,我为什么不能干?”、“我一点儿也不比他们差”;“以前比这更难的事情我都能干好,何况这点事情”.经过这样一段时间的锻炼,自卑心理是可以减弱甚至消失的。
自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度,使自己更加抑郁和自责。人在成长路上不断承受生活带来的挫折。
因此,几乎每个人都会产生一定程度的自卑感。然而,自卑可以克服,并给人正能量,所以我们要正确认识并克服它。
儿童自卑心理产生的原因
每一个幼儿的脾气性格都是不一样的,有的幼儿阳光开朗,活泼大胆;可是也有的幼儿是比较内向的,不爱说话,胆小孤僻,甚至会显得很自卑。以下是小编整理的儿童自卑心理产生的原因,仅供参考,欢迎大家阅读。
现实生活中,幼儿的分辨和行为能力差,不可避免地犯一些所谓的“错误”,这些错误并不可怕,它在宝贝成长的过程中是很正常的。可怕的是,家长不能正确地认识和对幼儿进行引导,致使幼儿产生自卑心理。幼儿自卑心理的产生大致有以下几个原因:
一、父母过于苛求。
父母总是指责幼儿这也不是,那也不行,在宝贝短暂的生活中,难以体会成功的喜悦,会觉得一事无成,怀疑自己的能力,形成一种自卑心理。
二、父母之间的攀比。
父母盲目地拿别人宝贝的长处和自己宝贝的短处相比,责骂训斥,讽刺挖苦,会使自家的宝贝越来越自卑。
三、有的父母性格暴躁,态度专横,经常打骂宝贝。
其实“棍棒教育不仅不能使宝贝受到正面教育,而且会使他们直觉上以为自己力量弱小,久而久之形成自卑心理。
四、有的父母对幼儿的吃喝拉撒。
以至玩玩具、交朋友的细枝末节,都有规定,甚至包办代替,不给他们留任何发挥才干的机会,使宝贝极少体验到自己的决定、行为所带来的成功感,无形中产生自卑心理。
五、父母及其家庭成员遇事无主见。
缺乏自信,平常总说“不行”,宝贝耳濡目染,便学习模仿,最终形成“大人不行,我当然更不行了。”等一类的自卑心理。
对于儿童阶段产生的自卑心理,幼儿教育专家认为,只要注意纠正,可随着年龄的增长而逐渐消失;而不注意调控,少数幼儿会变得更加孤僻、懦弱、缺乏自信心。因此,家长如发现幼儿有自卑表现时,一定要给予足够的重视。
既要认识到宝贝在成长达程中难免发生错误,做到对幼儿不一味地责备、训斥,同时为幼儿提供必要的条件,鼓励他们独立“闯世界”。只要宝贝有了成功和进步,即使只是很小的一点,就及时对其表扬,帮助他们建立自我价值,培养自信心。
1、自我认识不足,过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己,如果他人对自己的评价过低,特别是较有权威的人的评价,就会影响对自己的认识,从而过低评价自己,产生自卑心理。对自我形象不认同,觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑,进入大学后的优越感降低甚至没有了,自己没有赢得别人尊重的本钱,于是产生了极强的失落感,原有的优越感一下子就成自卑感。
2、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒,生活困难,与别的同学相比,觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年,由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。
3、与成长经历特别是童年经历有关。人的一生不能说漫长也不能说太短,但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个,其中童年经历的`影响尤深。心理科学的研究已证实,不少心理问题都可在早期生活中找到症结,自卑作为一种消极的心态也不例外。
4、个人的性格特点,意志品质。气质抑郁、性格内向者大都事物的感受性强,对事物带来的消极后果有放大趋向,而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大,产生自卑的可能性也相应增大。而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时,不是变得自卑,而是激起更强烈的自尊,及时调整自己的行动,以更大的干劲冲破压抑,努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的学生则正好相反,在经过一番努力后尚无效果,便会泄气,认为自己不行,于是变得自卑起来。
一、正确认识自己,提高自我评价。
自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价,而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时,也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人,越比越泄气,自然产生自卑感。其实,我们每个人都有各自的优点和缺点。因此,有自卑心理的人,首先要正确认识自己,提高自我评价,要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例;要善于发现自己的优点,肯定成绩,以此激发自己的自信心,不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处,不能因为一次失败而以偏盖全,认为自己什么都干不了。
二、善于自我满足,消除自卑心理。
自卑的人一般都比较敏感脆弱,经不起挫折打击。一旦遭受挫折,就很容易意志消沉,增强自卑感。因此,凡事应不怀奢望,要善于自我满足,知足常乐,无论生活、工作或学习,目标都不要定得过高,这样,就容易达到目标,避免挫折的发生。必须明白和做到:努力的目的是完成自己的既定目标,而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验,都是对自己的一种激励,是十分有利于恢复自信心的。
三、坦然面对挫折,加强心理平衡。
自卑的人心理防御机制多数是不健全的,自我评价认知系统多数比较偏低。因此,遭受挫折与失败的时候,不怨天尤人,也不轻视自我,要客观地分析环境与自身条件,这样才可以找到心理平衡,才可以发现人生处处是机会。
四、广泛社会交往,增强生活勇气。
自卑的人多数比较孤僻、内向,不合群,常自己把自己孤立起来,少与周围人群交往,由于缺少心理勾通,易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往,可以感受他人的喜、怒、哀、乐,丰富生活体验;通过交往,可以抒发被压抑的情感,增强生活勇气,走出自卑的泥潭;通过交往,可以增进相互间的友谊、情感,使自己的心情变得开朗,自信心得到恢复。
在日常教学过程中,有时会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差,是因为学习上存在障碍,而学习障碍的产生,往往是因其自身存在的自卑心理所致。矫正自卑心理,帮助其树立信心,是帮助孩子进步的心理关键。
一、改变形象法。
心理自卑的孩子,通常具备说话吞吞吐吐,走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手,便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象:穿着整洁大方的服装,讲话爽快,走路昂首阔步等。
二、语言暗示法。
积极的语言能使人产生积极的情绪,改变消极的心态,因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气,或是在此基础上,让孩子根据自己的实际情况,每天上学之前都念上几遍,在语言暗示之后再满怀信心地去上学。
三、预演胜利法。
每当孩子遇到困难,不敢接受挑战时,就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法,对于帮助孩子战胜恐惧心理,愉快地接受富有挑战性的任务,具有立竿见影的效果。
四、发挥长处法。
“尺有所短,寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势,同时,也有自己的短处和劣势。如果用其所短,而舍其所长,就连天才也会丧失信心,自暴自弃;相反,一个人若能扬长避短,强化自己的长处,就是有残疾的人也能充满信心,享受成功的快乐。因此,消除孩子的自卑心理,要善于发现他们的长处和优势,并为他们提供发挥长处的机会和条件,这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
随着社会的发展、东西方文化的交融,尤其是近十年来网络的普及,青少年的性心理开放到了令人难以想象、瞠目结舌的地步。在今年的寒假过后,很多正值青春期的女孩在妈妈的带领或在同学的陪伴下到南京世纪现代妇产医院大学生门诊进行检查,从年龄段来看,以大学女生为主,其中也不乏高中生甚至初中生。
这一方面反映了青少年对自身健康的关注程度逐渐增加,另一方面,从她们的就诊记录来看,也暴露出一些青春期少女健康典型问题,其中,以屡见不鲜的少女怀孕现象最为突出。
自卑和孤独是一个人的性格缺陷,它将对儿童的心理健康产生负面影响,更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。如果一个人长期沉浸于自卑和孤独的心理状态,必将定格为个性心理特征的一部分,最终形成自卑和孤僻的性格,进而对智力发展、情绪、语言交流等方面产生障碍,成为问题儿童。
2、严重影响儿童的人际交往,抑制能力的发展。
自卑儿童由于“挥之不去”的自卑心理的作祟,对结交朋友或兴趣索然,或不敢结交,甚至视为“洪水猛兽”;而且由于过度怕羞,从来不愿也不敢抛头露面。因此自卑儿童的交际能力十分缺乏,在学校、家庭、社会中交往的面十分狭小,对别人的内心世界、人际关系也知之甚少。并由于囿于个人的小圈子,脱离所生活的环境,因此,学生的各种能力的发展也受到了严重的抑制。
3、自卑、孤独的儿童缺少融入集体的意识和勇气。
由于不太主动参加集体的各种活动,对集体生活缺少亲身的体验和感性的理解,缺少集体组织性和集体荣誉感;对挫折或困难的承受能力差,回避参与任何竞争,甘当逃兵,必将被竞争日益激烈的现代社会所淘汰。
自卑压抑的心理剧剧本
心理剧可以帮助参与者通过音乐、绘画、游戏等活动进行热身,然后在表演中体验或重新体验自己的思想、情感、梦想和人际关系。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴!
阿牛一向是这个宿舍里的学习佼佼者,元旦前他如愿地获得了奖学金。但他又是一个来自农村的、自我中心的学生。阿宝是学生会干部,他性格豪爽耿直。当阿宝获得奖学金后,他与宿命里其他同学间的故事发生了。(小四楷体,不超过200字)。
人物:(小四号黑体)阿牛、阿宝、大海、张鹏、小五、宿舍其他同学(小四楷体)。
活动目的:(小四号黑体)。
体验人物内心感受,强化对人际的敏感性,减少人际冲突,增强交流沟通技巧,培养获取友谊,构成良好人际关系的本事。(小四楷体)。
第一幕。
(幕起。两张床左右摆放,两张桌子放在中间,地上有垃圾,阿宝正在扫地,同学躺在床上)(情景说明语句用小四楷体)。
大海:(人物用小四加粗宋体)(睡眼朦胧,揉揉眼睛,看看阿宝)今日还起这么早啊,太强了,今日可是公元2017年一月一日——元旦啊,一年才有一个元旦啊,大清早的不睡觉却干活,你们这不是浪费光阴吗?(人物对话用小四宋体)(说完把被子蒙在头上又睡)。
阿宝:(笤帚停下)我早起习惯了。睡不着。(低头继续扫地)。
小五:(拿着上衣准备穿)是啊,还有几天就考试了,大家每一天晚上都学的那么晚,最近又没课,谁不趁机在床上多赖一会啊。(说完把上衣套在头上)。
张鹏:(斜倚在床上,放下手中的书)咱们昨日晚上不是说今晚上聚餐吗?正好放松放松。
大海:哎,(叹息)就是资金比较紧张。
小五:咳!都学期末啦,谁的资金不紧张啊,是吧?(向甲)。
大海:是啊,资金咋解决?
张鹏:咳,这还不简单,(诡异的看看周围同学)咱们穷,有不穷的啊,(朝阿牛的床努努嘴)阿牛不是刚发了奖学金吗?咱先让他垫上不就行了。
众人:(兴奋,赞同)对呀!
大海:(犹豫)行是行,可是他刚把钱存起来,银行离那里这么远,他会去吗?
阿宝:(想了一想)管不了那么多了,再说我们钱也不够了,就让阿牛跑一趟吧。咱又不是不还他!
众人:(附和)是呀!
小五:(看看四周)哎,阿牛去哪了?
阿宝:刚出去,可能去厕所了吧。(朝向同学丙)舍长,等会儿阿牛回来你和他商量一下吧。
张鹏:好啊。
(阿牛从舞台一侧走上台,推门进来,捂着肚子,众人看着他)。
众:阿牛回来了。(惊喜)。
阿牛:哎,饿死了。
张鹏:阿牛,我有事儿跟你说。
(没人响应,阿牛拿衣服要走)。
(阿宝已扫完地面,正在往垃圾袋里装垃圾)。
阿宝:阿牛,等一下,把垃圾袋拎去吧。(继续装垃圾)。
阿牛:(一副不耐烦的样貌)哎呀,人家去吃饭,你却让人家拿垃圾,事真多。
阿宝:你不是顺便吗,再说宿舍垃圾你什么时候管过?
阿牛:凭什么让我倒啊,这地又不是我弄脏的,再说我还得学习呢。
阿宝:(有些火了,但仍然忍耐)算了,我自我去倒吧。
阿牛:(不客气的)自我去就自我去,谁管!(摔门而去)。
(阿宝随后提垃圾出去)。
(众人无奈)。
小五:哎呀,阿牛这人别的没啥,就是有点太自私了,宿舍的开水就他用的最多,可一到打水的时候就找不着人了。
大海:是啊,我的大宝刚买来一星期,就被他用去一半,你说他拿那么多奖学金就不能自我买一瓶。
张鹏:哎,行了行了,大家都是来自五湖四海的兄弟,都应当互相谅解嘛!等他回来,我跟他说。
第二幕。
(阿宝默默的收拾书包,准备去上自习;阿牛津津有味的吃饭;大海、小五在看书,张鹏和阿牛坐在一齐)。
张鹏:阿牛,咱们学期期末资金都比较紧张,今晚聚餐的钱想让你先垫上,回来我们再还你,行吗?(同学甲点头)。
阿牛:(边吃饭边说)哎,凭什么让我出啊?发奖学金的又不止我一个。再说,我刚存银行,银行那么远,我才懒得去呢。(继续吃)。
阿宝:(听到那里,再也忍不住了,拿出钱包掏出钱交给同学丙)舍长,我不用他垫,我交上我的那分。
阿牛:(看到那里,停下筷子)有钱不先垫上,还让我跑那么远。
阿宝:(真的火了)我垫上?!(气愤,大吼)我要是有钱还跟你废什么话!小五:真的,阿牛,我们四个身上所有的钱凑在一齐也不够了。
阿牛:(不在意的,边吃饭)不够我就去取呀,也不用发火啊,真是的,仗着自我是个干部,就对人家吆五喝六的,什么玩意!
阿宝:(愤怒的)你说谁呢,啊,你说谁呢?!拿奖学金就了不起啊?!
阿牛:(也火了)有人强,也拿个奖学金给咱瞧一瞧。
阿宝:(钱包扔在桌子上,挽起袖子,吼)小瞧人啊,欠揍是吧!
阿牛:嗬,揍谁,还怕你不成?(不吃饭了,也挽起袖子,摆出战斗姿势)阿宝:(继续扯袖子)妈的,今日揍不死你我不姓牛!(准备动手)。
(同学甲和同学丙一人拉一个):行啦行啦,都是兄弟,有话好说!
阿牛:就你是大爷呀,凭什么什么都以你为中心啊?(挣扎着冲阿宝吼)阿宝:还大爷,我还是爷爷呢!(大吼)。
(同学甲和同学丙劝止)。
阿宝:(背起书包)妈的,谁为团体做点事谁就该死!(摔门而去)。
(屋里一片沉寂)。
大海:(走上前来)阿牛别生气,他就是性子烈点儿。
阿牛:(不屑)他性子烈,我性子还没烈呢。
张鹏:是啊,阿牛,你刚才的话也太伤人了。
阿牛:(不耐烦的)哎呀,行了行了,我取钱去。
第三幕。
(元旦晚上,桌上摆满东西,聚餐开始,阿宝和阿牛对面而坐。杯子盛满葡萄酒,别的同学互相敬酒,阿宝、阿牛相对不语)。
阿宝:(独白,追光)我这样做对吗?毕竟是同学,是兄弟,毕竟快考试了,大家时间都很紧,银行又那么远,我怎样就不能替阿牛想一想呢?哎呀!(低头,懊悔)。
阿牛:(独白,追光)哎,都是兄弟,阿宝也是为了大家,我是不是有点太自私了?可是让我道歉,真是放不下这张脸呀!
(最终,阿宝打破二人之间的尴尬,举起杯子,朝向阿牛,阿牛也举起杯子)阿宝:对……对不起啊,阿牛,我卤莽了。
阿牛:(惭愧的低头)不不不,是我错了,我们都应当多为团体做一些事情,是我太自私了!所以,今日我请客!
阿宝:(推张鹏)得了吧,别跟咱们拽文啦!(众笑)(举杯)好,来来,为了团体,干杯!
众人:(齐举杯)干杯!
(幕落,剧终)。
明明:初一学生,上课时愿意接话。
刘老师:明明的班主任。
薛老师:心理咨询室教师。
明明父:医生,严厉。
第一幕。
时间:第一节下课课间。
地点:刘老师办公室。
旁白:现在的社会追求个性化,而正处于青春期的我们也都一样,可是有一位同学为了突出自己的个性,出现上课接话等等等等一系列坏习惯,他就是初一一班的明明,瞧!他又因为上课接话挨批了!
明明:(用手摆着手指头,数数)一次,两次,三次……。
刘老师:够了!你知道同学们对新知识的第一印象有多重要吗?你说你,诶呀,真是让我头疼……唱歌不好好唱,上课接话倒乱,有你这样一个学生,我得少活个十年八年!!
明明:没办法!(一脸从容)。
刘老师:你(极度气愤)!不行,我必须和你父母取得联系!(说完拿起电话){嘟嘟嘟嘟}喂,请问是明明的父亲吗?我是明明的班主任刘老师!请问您下午能来学校一趟吗?啊,那好,1:00吧!好,诶诶再见!(放下电话,对明明说)明明,不是老师说你,你太让我失望了!!
明明:(无所谓)。
第二幕。
时间:下午。
地点:刘老师办公室。
明明父:(敲门)。
刘老师:请进(正批作业)。
明明父:刘老师您好!我是明明的爸爸!
刘老师:诶,您好(握手)进来坐吧!(明明父坐)。
明明父:刘老师,我们家明明让您费心了!这孩子从小就调皮,我和他妈妈根本管不了他!
刘老师:其实明明这孩子挺聪明的,就是太过于顽皮。每次我向学生们教授新知识他不是接话就是捣乱,有时同学们都被他弄的有些糊涂。
明明父:那刘老师,您能不能告诉我怎么去做?
刘老师:您带着明明去一趟心理咨询室吧!
明明父:谢谢您!孩子让您费心了。
刘老师:美事儿,应该的!我帮您跟心理老师联系!
第三幕。
时间:下午。
地点:心理咨询室。
明明父:(敲门)。
薛老师:请进(明明父和明明进)您是明明的父亲吧!(明明父点头)我姓薛。
明明父:明明,快向老师问好!
明明:goodafternoonmiss薛!
明明父:你这孩子!
薛老师:没事,小孩子吗!请坐吧(二人坐下)。
薛老师:明明老师给你讲一个故事(明明眼神从不集中到集中):有一个小朋友,特别幽默,愿意耍活宝,这样一个小朋友本应当是人见人爱,可是他却因为上课的一系列表现让所有人对他产生了反感,没有人愿意和他交朋友,没有人愿意和他坐同桌,在食堂吃饭都是自己一个人,课间在操场上形单影只,他变的十分孤独寂寞,他十分忧伤,有一天,他对老师说:“老师,没有同学愿意理我,没有同学愿意和我交朋友。”老师语重心长的对他说:“孩子,这其中的原因一定出在你身上。你需要自我反省一下,我相信明天一定会看到你新的表现!”这孩子晚上彻夜难眠,都在想自己哪里出了错。后来他想通了,第二天,他用了一种新的方式来迎接新一天的到来,他不在调皮,而且学会了和同学交朋友,他拥有了许多好朋友也拥有了快乐!我的故事讲完了!(明明站起来,以一幅深刻思考的神态走出心理室,随后爸爸也跟了出去。薛老师慧心一笑)。
第四幕。
时间:一周以后地点:心理咨询室。
明明:(敲门进)。
薛老师:明明!
明明:老师,谢谢您,那天其实你讲的故事我听懂了,其实那个小男孩就是我,我也认识到了自己的错误,我已经改正它了!我现在经常帮助同学,上课也不再耍个性了,我还交了许多好朋友了呢!刘老师对我充满信心,我上课还经常发言,也经常赢得同学们的一片掌声呢!(高兴的)。
薛老师:好样的!!明明(高兴的!)老师为你骄傲!!你要再接再厉,老师等着你的好消息!!加油!
明明:遵命!!(起立,立正状!)(师生一起笑)。
旁白:以后,每一堂课上都能看见明明积极发言的身影,他不再接话,而是专心致志的听讲,课间,他不再形单影只,而是和许多好朋友一起嬉戏玩耍。
(全剧终,演员谢幕)。
都说大学生的成长像个迷宫,你我都好似迷宫中的一面镜子,你中有我,我中有你,一不小心就会迷失。在迷失中迈过心门,走出迷宫的出口,就是成长的心理历程。
313,一个普通的大学女生寝室,性格迥异的四个女生自天南地北,以为找到了迈向成熟的最后一道门槛。四个不同性格女孩,校园心理联络员刘辰,能干好强的宋歌,美丽沉溺爱情的楚楚,内向而迷茫的文霖,在生活中表面上相处的很好,然而各自内心都有着自己的困惑,终于在某天矛盾产生,最后在刘辰的帮助下,大家都得到了心理老师的帮助,三种不同的方式,让大家都走出了各自生活的阴影,找到了迷宫的心门出口,不断认识自我,学会了正确定位,珍惜大学生活。
人物:刘辰、宋歌、楚楚、楚楚男友余晖、文霖、男友、陌生人(晨星)、心理老师。
第一幕。
(无人应答)。
刘辰:宋歌?
宋歌:啊?(声扬)。
刘辰:楚楚?
楚楚:啊……(声平)。
刘辰:文霖?
文霖:啊!(声降)。
田笑:你们……可真行!行了,你们不管我,我也不管你们了,我到食堂门口宣传去。三位大姐保重啊!
三人:嗯!(很齐,不抬头)。
(递过)。
楚楚:他,他怎么就死了呢?……5555……(手指屏幕)。
宋歌:(转向文霖)那,小文,帮我看看……。
文霖:(做个动作,表示停,举小牌子,上书“别理我,做题呢”)。
宋歌:哎……(继续踱步,望天)。
(电话)(诺基亚手机铃声)。
画外音:诶哟喂!我的宋大部长啊!在哪儿呢?弟兄们等着你开例会哪!赶紧着吧!
宋歌:啊?哦,对不起对不起,忘了,就来!
(宋歌整理东西,往门口走,停在门口,回头。)。
宋歌:她们总是这样,只关心自己……(下场)。
楚楚:哎,大部长又走了,真忙。
文霖:是啊,我感觉咱这寝室就是给她睡觉用的。整天整天的忙活……。
楚楚:能者多劳嘛,跟人家比不了啊,真不知道咱什么时候也能自己写一份策划书呢?得了,我还是接着看我的韩剧吧。
(此时韩剧的背景音乐继续响起……)。
(电话)。
余晖:喂?亲爱的啊?咱吃饭去吧?
楚楚:你还知道给我打电话啊?
余晖:哎呀,不要生气嘛,你下来看看,我给你买了什么?
楚楚:好,就来(梳妆打扮一翻,穿上高跟,时尚小拎包,手拿墨镜准备出门)。
楚楚:(出门,一回头)她总是这么认真地学习,就没看她无聊过……哎!(摇头)。
(俩人下)。
(文摘下耳机)。
第二幕。
楚楚:(冲到台前)每次都这样!每次都这样!说了我已经吃腻了这种口味的德芙巧克力,我喜欢吃新出的牛奶咖啡加柠檬果仁味儿的!
仿剧情啊?
楚楚:好你个死余晖,居然……哼!
(楚楚气呼呼走进来,坐在自己位置上生闷气)。
楚楚:看看看。看什么看,你有叫我们去看吗?就知道干你自己的,大部长!
宋歌:诶?楚楚。这么说可有点过分啊!招你惹你了?真是莫名其妙。
宋歌:你就是莫名其妙,以小人之心度君子之腹!
文霖:不要吵啦不要吵啦!
楚楚:好哇!你说我是小人!那你是什么?你是什么?
宋歌:你……。
文霖:我说你们没完了是不是?没完了是不是?楚楚你有火跟你男朋友发去!别在这儿瞎嚷嚷!
楚楚:我就愿意在这儿瞎嚷嚷,管的着吗你?
文霖:我看啊,你男朋友才算是倒霉,挺好的男生,摊上你这么个女人!
楚楚:还委屈他了?哼!男朋友?你倒是想有呢!可我知道,你也就是在期末考试的时候最受男生欢迎吧!
文霖:楚楚你怎么说话的?别太过分了!
楚楚:是宋歌先没有分寸的好不好!
宋哥:是你……。
两个人:是你是你是你……。
文霖:不要吵啦不要吵啦……。
(刘辰上场从外边回来……)。
楚楚:心理咨询?
三合:你才有病呢!(熄灯)。
刘辰:好吧,好吧!都熄灯了,都睡吧,明天还有课呢……。
(黑幕)。
(楚楚此时换上学生装。)。
画外音:灯熄了,可谁又能安然入睡呢?她们都各自思索着各自的心事……。
独白时间:(音乐起)。
第三幕:
(老师出场)。
画外音:第二天,刘辰来到了心理咨询室向老师诉说了昨晚发生的一切(画外音落)。
画外音:刘辰满脸疑惑地带着信离开,它们会化解313的矛盾吗?
(刘辰把信放在宋歌那里。)。
(宋歌醒来,发现信)。
画外音:
宋歌,你好,我是心理咨询室的赵老师,作为一个学生干部,我常常能够看到你活跃的身影,昨天我收到一个母亲给我的来信,希望你也看看。
她从小好强,追求优秀,一直是大家眼里的佼佼者,可谁会料到,20岁生日那天,她选择了离开,翻开她满是泪痕的日记本,我们看到的是优秀之外的孤独,骄傲的她内心比别人更渴望关爱,渴望有人陪伴她的孤独,渴望有朋友分享她的喜悦。可这些被父母、同学、朋友,甚至被她自己忽略了,她从没去敞开心扉寻找关爱。
我想告诉天下的父母,请给孩子们多一些关爱;告诉同学们,请给身边的同学多一些关心;告诉此刻正在忍受孤独的同学们,请与周围的人多一些交流……关爱生命,阳光心灵,请别再让这样的悲剧发生……”
(宋歌读信,舞台上出现那名女孩的声音,用孤独的舞蹈显示无助,同时出现焦急的母亲……)。
(表演:一个清纯漂亮的女孩手拿奖状被人多次拒绝后,突然下起雨,给朋友伞,确无人理会,两个路过人撞掉她的奖状,丢下伞,此时雨加大,看着奖状,拾起,在角落樽下表现痛苦、无助、无奈,然后丢下奖状轻轻地漂走,把雨伞丢在舞台上,然后出现一个母亲焦急地寻找,同学们与母亲相遇的歉意……)。
(宋歌读完,坐下了,开始低咽)。
第四幕。
(楚楚打开电脑,发现有人加好友……)。
陌生人:在吗?
楚楚:你是谁?
陌生人:我叫晨星,很高兴认识你。
楚楚:晨星?有什么特别含义吗?
陌生人:我妈说,我是在黎明的时候出身的,那时候窗外依旧有几个晨星。
楚楚:很不错嘛!
那黎明前赶路人带去些许光明……。
楚楚:怎么,你?
陌生人:好啦,好啦,我们不说这个,我看你资料上显示的是江西科技师范学院英语专业,那你就是个大学生咯,和我讲讲大学是什么样的吧!
楚楚:大学?就那样啦……。
陌生人:我妈说大学里和我以前上的高中不一样,大学里生活更丰富多彩,是这样吗?
楚楚:是吧……。
楚楚:不,不累……。
陌生人:那你学习一定很棒吧!我妈说,大学里有很多很有意思的课程,我也喜欢英语,等以后我也报英语专业。
楚楚:这个……。
陌生人:你有男朋友吗?
楚楚:嗯,算是吧……。
楚楚:这个……晨星,我赶着去上课,我们下回聊……。
(楚楚思索片刻,继续打上……)。
晨星,你所期待的大学生活也正是我曾经期待的大学生活,而我却没有好好珍惜现在所拥有的一切,相信我,从现在开始,我将认真的过好每一天,也望你早日康复,进入理想的大学…)。
陌生人:楚楚,很高兴能够看到你的改变。其实我不是晨星,我是心理咨询室的赵老师。请原谅这个善意的谎言。我只是想让你明白,你要珍惜大学的时光。
(楚楚在电脑前与陌生人聊天,舞台背景音乐响起,舞台上有同学向老师请教问题的一幕,有同学们互相讨论问题的场景,有情侣牵手路过的场景,有晨星表演者对于大学生活羡慕和遗憾的表演。)。
第五幕。
画外音:你有新短消息,你注意查收。
(文霖读短信:文霖,看书累了吧,今晚七点,多媒体放映室有好看的电影,为你留了座位,我们不见不散哈!你亲爱的刘辰。)。
(大幕暗,在旁白中慢慢亮起来,直接表现看电影的场景)。
(音乐起《到西部去》)。
女:因为这个选择,西部的明天更加美好;因为这个选择,我们的青春更加壮丽。
男:到西部去,到基层去,到祖国需要的地方去。
合:欢迎观看《光荣与梦想:志愿者之歌》。
文霖:以前我一直找不到我的人生方向?不知道自己是否能够学以致用?现在我明白了,我们并不要追求轰轰烈烈的奋斗,我们要注重自己的内在的心理需求,追求适合自己的人生目标和生涯规划。西部教育资源严重缺乏,学好专业,以后也像这些志愿者一样,让我的专业知识为西部、为乡村教育服务。
画外音:都说这大学像个迷宫,一不小心,就会迷失。313寝室的三个女孩儿,在一度迷失之后,经过赵老师的提点,似乎已经找到了这个迷宫的最终出口。
第六幕。
刘辰:宋歌,听说你最近在弄歌曲比赛的策划书是吗?让我也看看吧?
楚楚:那……我也能报名吗?
(背景音乐伴奏继续)。
(全体演员上场)。
刘辰:313的故事,或许就是发生在你我身边的故事,更或许你就是剧中的主角,让我们学会彼此关爱。
宋歌:敞开你的心灵,用真诚的心与他人交流。
楚楚:珍惜大学的每一分每一秒。
文霖:找准自己的人生坐标,坚持不懈。
合:让我们一起,关爱生命,阳光心灵。
师专生自卑心理及教育对策
教师在幼儿心目中的位置是崇高的,教师的话在幼儿心目中就像真理一样,因此教师在帮助幼儿克服自卑心理中有着积极的作用,教师可以从以下几个方面帮助幼儿克服自卑心理:
(一)钟爱孩子、悦纳孩子。
(二)公平地对待每一个幼儿,不要偏爱,帮助幼儿克服自卑心理。
(三)正确运用评价这一教育手段促进幼儿心理的健康发展,克服自卑心理。
(四)及时地给予孩子积极的评价。
(五)重视过程而非结果。
(六)帮助儿童获得能力,获得成功感。
积极的接纳、尊重儿童固然重要,但内在的实力、能力更是自信最可靠的根基。因此了解孩子的弱点和优势,帮助他们不断提高、获得能力,获得成功感,克服自卑心理是及其重要的。
怎样预防和调整自卑心理
要克服自卑,就要正视自卑。自卑是一种自我怜悯的心理反应,在正常人中也会有的,不一定是病态心理,问题在于有了自卑感怎么办?有些人往往把问题看的过于严重,终日沉溺于自己不如人的消极体验中,甚至回避与其他人交往,将自己封闭起来。这种办法虽然可能使自卑感暂时有所减轻,但长期如此,容易形成恶性循环,使自卑感加重。
正确的态度应该是面对现实,坦然面对自己的不足和缺陷,针对自己不如别人的方面进行自我调整和改变。如对于学习成绩差的同学就应通过借鉴别人的学习方法来提高自己的学习能力,以缩短与别人的差距;而个子矮小的同学,往往对自己的身材不满意,总觉得矮人一截。诚然,矮子变高已不可能,但挺起胸膛做人却是可能做到的事。一个心地善良、作风正派的人,其轩昂的气宇与良好的精神面貌,足以弥补身材不高或某种生理上缺陷的不足。
贝多芬只有一米六三的身高但并没有影响他成为一代乐圣,而康德只有一米五二的身高也没有影响他成为一代哲学大师。因此,对于身材矮小或生理有缺陷的人,只要不时时执着于自己这些生理上的不足,就可以极大地减轻这种不必要的'心理负担。
暗示是用含蓄的间接的方式,对别人和自己的心理以及行为产生影响。发明大王爱迪生曾说:"假如心中一直想要做某一件事,那么,最后一定能随心所欲地去做这件事"。自我暗示或鼓励,往往能产生意想不到的效果。如果一个人总是有"我不如别人"、"我不行,是个差劲的家伙"这些消极的想法,将会对他的行动产生不良影响。相反,如果随时对自己进行"这难不到我,我一定能做得到"、"别人行,我也行"之类的积极暗示,则会信心倍增。实践证明,积极的自我暗示对于提高人的自信心,克服各种心理不适有非常重要的作用。
现今大部分大学生都有美好的理想和崇高的目标,但由于一些学生抱负水平过高,虽然全力以赴,仍感力不从心,这就会使他们产生失败感,从而自卑。
在咨询中我曾结识了这样一位同学,她进校时因分数低被录入专科,而她的分数在她所在的年级又是后几名,但她一进校就发誓要先升本科,再考研究生。但第一学期下来,就有两门补考。第二学期便刻苦努力,争取考出一个好成绩,但结果又有两门补考。这样,自尊心和自信心受到了打击,进而自卑,以致于觉也睡不好,学习也学不进去。
因此对于这种情况,大学生就应修正理想的自我,调节抱负水平,冷静地客观地剖析自己,在正确认识自己的基础上提出切实可行的目标,把目标摆在既有一定难度又可能达到的水平上。这样,才能避免挫折与失败,获得成功与自信。
自卑的本质就是自我评价过低,而且这种评价往往是歪曲的、不合理的,表现为在某一事件失败的基础上对自己的能力和价值作出普遍性的否定。正确的做法应是全面、客观、辩证地看待别人和自己,力求认识到人非完人,不可能十全十美。人不应该以自己的弱项与别人的强项比。除此之外,还应该对某一具体行为进行具体的积极的分析和评价,不能以偏概全,如"我只是这次考试没考好,但这并不说明我以后所有的考试都会失败"。通过这种合理的积极的自我评价,便可避免产生诸如自卑等负性情绪体验。
一个人如果在某些方面自觉不足,他可以发奋努力,通过取得某一方面的成就进行补偿,这就是所谓的"失之东隅,收之桑榆"的补偿作用。这种作用尤其对那些因长相外貌或身体残疾等不可改变的现实条件而产生自卑感的人有较好的效果。他们可以将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中,强化自己的优势以增强自信,用成就使倾斜的心理天平恢复平衡。
针对大学生的自卑心理,心理咨询老师应采用一定的方式引导他们选择健康、向上的心理状态,客观地认识和对待自己。对于那种自卑程度较深且已渗入人格中的大学生,就应采取心理分析方法,通过自由联想对早期经历进行回忆,经分析找到自卑心态的深层原因,使自卑情结返回意识层,从而意识到,之所以有自卑感,并不是自己的实际情况很糟,而是潜藏于意识深处的自卑情结作怪,被过去的生活阴影笼罩今天的心理状态是不应该的,从而从自卑的阴影中摆脱出来。
自卑心理产生的原因
自卑的孩子往往喜欢把自己与大家都隔离,不愿意与其他人接触。自卑的孩子总是让家长最担忧的,那么你想知道你的孩子是否产生自卑心理吗,看看她有没有以下这些征兆吧!
01、情绪低落。
你的孩子如果整天都会郁郁寡欢的话那么你就要注意了,需要了解什么事情让他情绪低落了,他遇到了哪些困难。不要让你的孩子整天处于情绪低迷的状态,这样对孩子是不好的。
02、特别害羞。
有自卑心理的孩子都特别害羞,甚至不愿意跟家人以外的人接触。因为他们的内心非常不自信,总是怕别人会取笑自己,会对自己不利。面对那些特别害羞的孩子家长也需要对他们做出正确的引导,让他们认识到太害羞是不好的,需要学会跟大家沟通交流。
03、不愿交友。
不愿意交友的孩子通常具有很强烈的自卑感,他们不是不想交朋友而是害怕去交朋友。家长面对不愿意交友的孩子要提高警惕,平常可以多带孩子去参加一些活动,多认识一些人。这样孩子才会慢慢打开自己的心扉。
04、疑神疑鬼。
自卑的孩子对任何事情都会特别敏感。对于别人的评价会特别在意,甚至会耿耿于怀。长久下去就会变得疑神疑鬼,甚至把没有的事情也会怀疑,总是疑神疑鬼的孩子特别容易受伤。有时候也会伤害到其他人,所以家长也要特别注意。
05、自暴自弃。
自卑的孩子大部分都有些自暴自弃,不思进取,总是觉得自己不行,那里做不到,这样他们就不会去努力了。对于这一类的孩子家长也是很担忧的,家长应该有意识地去培养孩子的自信,让孩子觉得自己还是有可取之处的。
06、拒绝竞争。
自卑的孩子都不喜欢竞争,避免参加各种竞赛和考试,即使他们有这个能力也会因为害怕失败而选择不参加。有些人就算报名参加了,也会在临近比赛的时候选择不出席,这就是他们的自卑心理在作祟。
07、不善表达。
很多拥有自卑心理的人都是不善于表达的.,他们的语言表达能力会比其他孩子差很多。这也是因为他们内心的自卑感造成的。所以,自卑的孩子都不爱说话。
如果你的孩子有以上的这些征兆的话,请你即使对孩子进行疏导,让他重获自信。因为自卑的孩子是很难成功的,想你的孩子有更好的未来必须先摆脱自卑。
怎么样消除自卑感怎么样消除自卑心理
每个人由于气质、文化素养及生活环境的不同,脾气、性格都不尽一致。但无论哪种人,自卑都是不正常的心理活动,应及时清除掉。
1、从另一个方面弥补自己的弱点。
每个人都有多方面的才能,社会的需要和分工更是多种多样的。一个人这方面有缺陷,可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态,就可以扬长避短,把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量,也许你的缺陷不但不会成为你的障碍,反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向,促成你获得超出常人的动力,最终成为超越缺陷的卓越人士。
2、警惕消极用语。
你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语?如“我就是这样”、“我天生如此”、“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等。如果你总是把这些消极用语挂在嘴边,就只能使你更加自卑。把这些句子改成“我以前曾经是这样”、“我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”,并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上。
3、全面了解自己,正确评价自己。
你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来,哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点,并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度,既不自欺欺人,又不将其看得过于严重,而是以积极的态度应对现实,这样自卑便失去了温床。
4、用行动证明自己的能力与价值。
其实,看一个人有没有价值,根本用不着进行什么深奥的思考,也用不着问别人,有人需要你,你就有价值,你能做事,你就有价值。因此,你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做,做成之后,再去找一个目标。这样,每一次成功都将强化你的自信心,弱化你的自卑感,一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。
5、转移注意力。
不要老关注自己的弱项和失败,而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散自卑的阴影,从而缓解你的心理压力和紧张。
6、从成功的回忆中建立成功的自我形象。
当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候,你不妨从过去的成功经历中吸取氧分,来滋润你的信心。你不要沉溺于对失败经历的回忆,把失败的意象从你脑海中赶出去,因为那是你不友好的来访者。失败绝不是你的主要方面,而是你偶然存在的消极面,是你心智不集中时开的小差。你应该多强调自己成功的一面。一连串的成功,贯穿起来就构成一个成功者形象。它强烈地向你暗示,你是具有决策力和行动力的,你能导演成功的人生。
7、每天给自己一个希望。
在这个世界上,有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制机遇,却可以掌握自己;我们无法预知未来,却可以把握现在;我们不知道自己的生命到底有多长,但我们却可以安排好现在的生活;我们左右不了变化无常的天气,却可以调整自己的心情。每天给自己一个希望,让自己的心情放飞,不知不觉中自卑也就随风而去。
8、用微笑对抗逆境。
人生是变幻的,逆境也绝不会一成不变。也许,今日的逆境,将会造就未来的成功?逆境可以磨炼我们坚毅的品质,并让我们对人生进行深层次的思考。同时,在微笑中我们能吸取失败的经验,轻轻松松地迎接下一次挑战。你可以微笑着告诉自己:“一次失败不能证明全部失败,只有放弃尝试才必定失败。”
心理的作文:自卑的心理
在日常教学过程中,有时会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差,是因为学习上存在障碍,而学习障碍的产生,往往是因其自身存在的自卑心理所致。矫正自卑心理,帮助其树立信心,是帮助孩子进步的心理关键。
一、改变形象法。
心理自卑的孩子,通常具备说话吞吞吐吐,走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手,便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象:穿着整洁大方的服装,讲话爽快,走路昂首阔步等。
二、语言暗示法。
积极的语言能使人产生积极的情绪,改变消极的心态,因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气,或是在此基础上,让孩子根据自己的实际情况,每天上学之前都念上几遍,在语言暗示之后再满怀信心地去上学。
三、预演胜利法。
每当孩子遇到困难,不敢接受挑战时,就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法,对于帮助孩子战胜恐惧心理,愉快地接受富有挑战性的任务,具有立竿见影的效果。
四、发挥长处法。
“尺有所短,寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势,同时,也有自己的短处和劣势。如果用其所短,而舍其所长,就连天才也会丧失信心,自暴自弃;相反,一个人若能扬长避短,强化自己的长处,就是有残疾的人也能充满信心,享受成功的快乐。因此,消除孩子的自卑心理,要善于发现他们的长处和优势,并为他们提供发挥长处的机会和条件,这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
五、储蓄成功法。
自信是成功的保证,自信也是建立在成功的经验之上的,科学家研究表明,每一次成功,人的大脑便有一种刻划的痕迹――动作模式的电路纹。当人重新忆起往日的成功模式时,又可重新获得成功的喜悦,在消除孩子自卑心理时,为了能让他生活在成功的体验之中,行之有效的方法就是指导他建立成功档案,将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来,积少成多,每隔一段时间就拿出来看看,经常重温成功的心情,这样能使他信心百倍地去克服困难。
六、洗刷阴影法。
失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多,及时洗刷失败的阴影是克服自卑,保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法很多,较为常见的有两种:一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇,认真分析失败的原因,从失败中学习和吸取教训,总结经验;二是彻底遗忘,家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记,或是用成功的经历去抵消失败的阴影。
七、逆向比较法。
没有比较就没有鉴别,要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较,即用自己的长处去比别人的短处,但对于“羡人之长,羞己之短”的孩子来说,采用逆向,选择别人的短处作为比较的对象,对于消除自卑心理,达到心理平衡能收到意想不到的效果。
八、降低追求法。
一位哲人说过:“追求越高,才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说,与其空谈立志,还不如让这些孩子适当降低追求,让大的目标分解成若干个小目标,做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体,就易于实现,这样一来孩子会经常拥有成功感,可以更快地进步。
心理的作文:自卑的心理
目录:
第二章:解析生活中出现的心理问题。
第三章:挑选蓝颜知己远离五大男性。
面对现在的生活压力,职场压力,你是不是会有时候觉得自卑呢?你想要知道如何压缩你的自卑心理吗?当你的自卑心理出现的时候,我们又是如何解决的呢?下面,我们就来给你解析一下吧!
自卑,可以说是一种性格上的不足。表现为对自己的能力、品质评价过低,同时可伴有一些特殊的情绪体现,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
心理学家告诉我们:胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感,也就是人家说的“脸皮儿太薄”。
从心理学上讲,这类人太在意别人对自己怎么看,而对自己缺少应有的自信。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内,让人几乎看不出明显的“症状”,而有的人,尤其是一些女性朋友,却常常表现出脸红、心跳加速,甚至嘴唇打颤呢?因为在她们心中产生了自卑感。
自卑,顾名思义,就是自己瞧不起自己,它是一种消极的情感体验。
在心理学上,自卑属于性格的一种缺陷,表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。
其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。
身高、身材、样貌、家庭环境、学历……这些都是困扰女性朋友自信而产生自卑心理的主要因素。
如何克服女性自卑心理?可尝试以下方法:
用补偿心理超越自卑。
从心理学上看,补偿心理其实就是一种“移位”,即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑。
而发展自己其他方面的长处,优势,赶上或走过他人的一种心理适应机制,正是这一心理机制的作用。
自卑感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的“涡轮增压”,而“生理缺陷”愈大的人,他们的自卑感也愈强,寻求补偿的愿望就愈大,成就大业的本钱就愈多。
用乐观态度面对失败。
人生之路,一帆风顺者少,曲折坎坷者多,成功是由无数次失败构成的,失败对人毕竟是一种“负性刺激”,总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。
但是作为一个现代人,应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇,也充满了失败的可能。
所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力,调整自己,增强社会适应力,坚信失败乃成功之母。
若每次失败之后都能有所“领悟”,把每一次失败当作成功的前奏,那么就能化消极为积极,变自卑为自信。
用实际行动建立自信。
征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践,见于行动。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功。
具体方法如下:
方法一:行走时抬头、挺胸,步子迈得有弹性。
心理学家告诉我们,懒惰的姿势和缓慢步伐,能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!
方法二:抬起双眼,目视前方,眼神要正视别人。
心理学家告诉我们:不正视别人,意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时,与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三:当众发言。
卡耐基说:当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。
想一想,你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白:当众讲话,谁都会害怕,只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四:众人面前显显眼。
心理学家告诉我们:有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时,在较空的车厢里来回走走,或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下,以此来锻炼自己。
方法五:学会微笑。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。
解析生活中出现的心理问题。
1.“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”
想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。
2.“我担心其他人对我有看法。”
评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。
3.“我很容易心烦意乱,情绪就像过山车。”
这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。
4.“我总是失眠,想着第二天的事情。”
大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想。
5.“当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”
注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。
6.“我极度缺乏自信,每天都过得很压抑。”
你不必为此担心,也许你是个优秀者。建立自信,只需要专注做好你的每件事即可。
挑选蓝颜知己远离五大男性。
红颜知己的意思谁都明白,那么蓝颜知己呢?首先,我们都得承认搞个蓝颜或红颜那都是技术活,分寸拿捏的得特别到位,暧昧少了不称职,情愫多了是找死。
作为女人,想找个男人当蓝颜也是需要小心谨慎选择的。那么你知道蓝颜知己的意思吗?你做过社交恐惧症测试吗?你又有着怎么样的情感故事以及情感隐私呢?下面我们来看看如何挑选蓝颜知己吧!
风流博爱型。
这种男人喜欢把所有本领都拿出来显摆,以为多才多艺就能让女性为之疯狂。
遇到弱女子就充分体现君子风度,怜香惜玉;在街上看到美女,瞳孔立即放大。
这样的男人风流不羁,无论是家花还是野花,只要够香,都想尽收囊中。
他很懂得讨女人的欢心,浪漫情歌、甜言蜜语,对他而言都是拿手好戏。他最擅长的事就是在家扮演“好好先生”,在外假装孤独情人。
表面上看,他是蓝颜知己的不二人选,其实这样的男人最为危险。他随时有可能把知己关系升级,对你提出得寸进尺的要求。
妻管严型。
他绝对是缺乏主见,芝麻绿豆大的小事都要跟老婆汇报商量,他的招牌动作就是点头,即使有自己的想法,也表现得唯唯诺诺。
和你在外面吃饭时,但凡接到老婆的电话,立即毕恭毕敬、惟命是从,老婆指东他绝不往西。
且不论他在工作上表现如何,在家中,一定能扮演分饰各种角色:比如忍者神龟、钟点工、奶爸等等。这样的男人倒是一块好丈夫胚子,是新一代男人的典范,却不适合做你的蓝颜知己。
死要面子型。
这种男人的自尊心、虚荣心非常强,面对女人,总会不由自主地吹起牛来。
把自己10个人组成的草台公司吹嘘成跨国集团,把女朋友从淘宝网上给他买来的领带夸张成正经的韩版行货。
他喜欢装阔,出手大方,更不懂得拒绝,只要有人求救,不管自己有没有这个能力,都会欣然答应。他还会不自主地说大话,胡乱下承诺,今生最怕的事就是别人说他没本事、不仗义。
与这种男人结成知己关系,你会感觉到暂时的快乐,可随后发现,他的承诺一点都不值钱,他那些夸夸其谈也实在令人头痛。
就算最寻常的友谊关系,也要建立在相互信任的基础上,何况是复杂又复杂的知己关系?对那些死要面子的男人,还是避而远之为好!
八婆型。
这种男人说话叽叽喳喳,对别人的八卦私事极为感兴趣。他特别注重自己的装扮,对护肤保养那一套大概比你还熟门熟路。
他对金钱数字尤其精打细算,是持家的一把好手。这种男人,即使不是gay,也有明显的gay倾向。
更重要的是,他往往心灵脆弱,很易受到伤害。
一旦心灵受伤,那你可没跑了,绝对能成为蓝颜知己的“出气筒”,不跟你喋喋不休地絮叨到半夜三更决不罢休。
如果你的生活不是特别清闲,还是不要碰八婆型的蓝颜知己为好,一旦粘上,那耳根子可能就永远也难得清净!
慵懒享乐型。
这种人是典型的公子哥,工作时缺乏兴趣,但说起吃喝玩乐,比谁都带劲。作为慵懒享乐型男人,他多半是月光族,有多少花多少。
当了他的红粉知己,那绝对要破费一番。每到月末,就会接到他的借钱电话,要借的数额不大不小,让你无法拒绝,可事实是,他往往忘记归还。
结语:面对这样的生活压力,我们应该要做的就是想办法减轻自己的压力,不能让自卑的心理一直占据着我们的心理,使之成为心理的包袱哦!(作者suki,;目的在于传递更多信息,并不代表大学网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
心理的作文:自卑的心理
为了摆脱自卑心理的困扰,大学生可以从以下几方面来进行调试:
一、坦然面对自己的不足和缺陷。
自卑是一种自我怜悯的心理反应,在正常人中也会有的,不一定是病态心理,问题在于有了自卑感怎么办?有些大学生往往把问题看得过于严重,终日沉溺于自己不如人的消极体验中,甚至回避与其他同学交往,将自己封闭起来。这种办法虽然可能使自卑感暂时有所减轻,但长期如此,容易形成恶性循环,使自卑心理加重。正确的态度应该是面对现实,坦然面对自己的不足和缺陷,针对自己不如别人的方面进行自我调试和改变。
二、运用积极的自我暗示。
暗示是用含蓄的方式,对别人和自己的心理以及行为产生影响。自我暗示或鼓励,往往能产生意想不到的效果。如果大学生总是有“我不如别人”、“我不行,是个差劲的家伙”这些消极的想法,将会对他的行动产生不良影响。相反,如果随时对自己进行“这难不到我,我一定能做得到”、“别人行,我也行”之类的积极暗示,则会信心倍增。实践证明,积极的自我暗示对于提高人的自信心,克服自卑心理有非常重要的作用。
三、修正理想的自我,调节抱负水平。
现今大部分大学生都有美好的理想和崇高的目标,但由于一些学生抱负水平过高,虽然全力以赴,仍感力不从心,这就会使他们产生失败感,从而自卑。对于这种情况,大学生就应修正理想的自我,调节抱负水平,冷静地客观地剖析自己,在正确认识自己的基础上提出切实可行的目标,把目标摆在既有一定难度又可能达到的水平上。这样,才能避免挫折与失败,获得成功与自信。
四、建立积极的自我评价以对抗自卑心理。
自卑的本质就是自我评价过低,而且这种评价往往是歪曲的、不合理的,表现为在某一事件失败的基础上对自己的能力和价值进行普遍性的否定。正确的做法应是全面、客观、辩证地看待别人和自己,力求认识到人非完人,不可能十全十美。人不应该以自己的弱项和别人的强项比。除此之外,还应该对某一具体行为进行具体的积极的分析和评价,不能以偏概全,如“我只是这次考试没考好,但这并不说明我以后所有的考试都会失败”。通过这种合理的积极的自我评价,便可避免产生诸如自卑等负性情绪体验。
五、利用补偿作用克服自卑。
一个人如果在某些方面不足,他可以发奋努力,通过取得某一方面的成就进行补偿,这就是所谓的`“失之东隅,收之桑榆”的补偿作用。这种作用尤其对那些因长相外貌或身体残疾等不可改变的现实条件而产生自卑感的大学生有较好的效果。他们可以将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中,强化自己的优势以增强自信。
六、开展心理咨询,帮助学生克服自卑。
针对大学生的自卑心理,心理咨询老师应采用一定的方式引导他们选择健康、向上的心理状态,客观地认识和对待自己。对于那种自卑程度较深且已渗入人格中的大学生,就应采取心理分析方法,通过自由联想对早期经历进行回忆,经分析找到自卑心理的深层原因,使自卑情结返回意识层,从而意识到,之所以有自卑感,并不是自己的实际情况很糟,而是潜藏于意识深处的自卑情结作怪,被过去的生活阴影笼罩。
心理的作文:自卑的心理
对于人来说,生活里有一种天然的感觉,伴随我们的一生。有人说,那是爱,其实不是。爱不是天生就具备的品德,是需要学习的。一个刚刚出生的婴儿,并不懂得爱,但他感到了自卑。哭声就是自卑的旗帜,那是对寒冷(相比于母体内的恒温)、对孤独(相比于母体内的依傍)的第一声惊恐的告白,也是被迫独立生活的宣言。这个景象挺有象征意义。人在强大的自然规律面前,没有法子不自卑。但是,人又不能被自卑打倒,人就是在同自卑的抗争中成长壮大起来的。可以说,自卑是幸福的最大敌人。道理很简单,一个人若是时时事事都沉浸在自卑中,那他如何还能享受幸福!
现在社会上就有这样一种人,明明自己是行的,可是自己总感到不行;明明干的事他人都满意,可是自己总感到不满意;明明自己哪一方面都不差,可是自己总觉得不如别人,明明……这种人干什么事情都没有劲,没有信心,也不喜欢接近他人,有时甚至感到厌世。这种人的心理不很正常,他患了一种自卑症:一种自我评价很低,不能正视自己,自渐形秽,自己瞧不起自己,低人一等,时时还有一种植业“丑小鸭”的凄凉感觉,动不动就认为自己“完了”、“没戏了”,总觉得不如他人,缺乏成功的信心和勇气,因而惭愧、羞怯、畏缩、泄气、失望、颓丧,因而产生畏缩不前、不思进取的心理状态。
对大多数人来说,有那么一点自卑心理,并没有什么坏处。相反地,有一点自卑心理,可以知自己之不足,以更好地迎上去;可以提高自己的抱负水平,增进一点前进的动力;可以更好地激起自己的进取心理。但是,将自卑心理发展到了极端,就走向了反面,就不行了。到了那种程度,自卑的危害性决不比“骄傲”小。
自卑情绪是个体心理学的创始人阿德勒提出的。阿德勒是一位奥地利精神病学家,被称为“现代自我心理学之父”。他1870年出生于维也纳的一个商人家庭,排行老二。家境富裕,家人都很喜欢音乐,按说这是一个丰衣足食的幸福环境,可是,童年的阿德勒却一点也不快乐。为什么呢?原因来自他的亲哥哥。两人虽是一母所生,但哥哥高大健壮活蹦乱跳,人见人爱,阿德勒却自小体弱多病,还是个驼背。他5岁那一年,又生了一场大病,更让他身材矮小面容丑陋。好在阿德勒很聪明,后来他考入大学,毕业后当了医生。
由于自身的残疾,19,阿德勒发表了有关由身体缺陷引发自卑的论文,从此声名大噪。他不赞成弗洛伊德的性决定论,强调社会文化因素在人格形成和发展中的决定性作用。他的主要观点是:追求卓越是人类动机的核心,而如何追求卓越,则是取决于每个人独特的生活风格。追求卓越是一种天生的.内驱力,使人力图成为一个没有缺陷的人,一个完善的人。人总是有缺陷的,由于身体或其他原因引发的自卑,能摧毁一个人,使人自甘堕落或发生精神病,另一方面,它还能使人发愤图强,力求振作,以补偿自己的缺点。
自卑常常在不经意间闯进我们的内心世界,控制着我们的生活,在我们有所决定、有所取舍的时候,向我们勒索着勇气与胆略。当我们碰到困难的时候,自卑会站在我们的背后大声地吓唬我们;当我们要大踏步向前迈进的时候,自卑会拉住我们的衣袖,叫我们小心地雷。一次偶然的挫败就会令你垂头丧气,一蹶不振,将自己的一切否定,你会觉得自己一无是处,窝囊至极,你会掉进自责自罪的旋涡。
自卑就象蛀虫一样啃噬着我们的人格,它是我们走向成功的绊脚石,它是快乐生活的拦路虎。对付自卑最好的办法就是自信,只有自信才可以释放人的各种力量。自信的人胆大,自信的人英勇,自信的人坦诚,自信的人开朗,自信的人乐观,自信的人豁达,自信的人谦虚,自信的人热情,自信的人热爱生活,自信的人无所畏惧,自信的人快乐,自信的人容易接受自己的缺点,自信的人较客观,自信的人对自己较负责,自信的人较易控制自己的情绪,自信的人较易接受现实,自信的人更富同情心,自信的人更具爱的能力,自信的人人际关系更深刻,自信的人更民主。千万不要忘记,自信是人格的核心力量。
从小目标做起,改变自己无能状态。有的人的自卑是在多次碰壁、屡遭挫折而引起的。不要太好高骛远,要确立合适的目标,从小事上做起,一步一步地去干那些自己能干的事,即采用小步子的方式来调适自己的心理无能感。一个人不能没有大目标,不能没有长远的打算,但是,当这些长远的目标制订出来以后,更重要的是多设一点中间目标,一步一步完成,经常用能完成的“中间成就值”来鼓励自己。还要能善于扬长避短,善于在你的强项中获得成功,而成功的经验和积累可以不断地消除你的自卑感,增强你的信心。总之,通过不断的成功会改变“瞧不起自己”的状态,最终达到克服自卑心理的结果。
用补偿心理超越自卑.补偿心理是一种心理适应机制,个体在适应社会的过程中总有一些偏差,力求得到补偿。从心理学上看,这种补偿,其实就是一种“移位”,即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑,而发展自己其他方面的长处、优势,赶上或走过他人的一种心理适应机制,正是这一心理机制的作用,自卑感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的“涡轮增压”,而“生理缺陷”愈大的人,他们的自卑感也愈强,寻求补偿的愿望就愈大,成就大业的本钱就愈多。
学会微笑。大部分人都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。一定要相信,真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的最佳营养。”
心理的作文:自卑的心理
今天我把头发染成了黄色。
我不知道促使我做出这一举动的动机是什么,我并不愿意这么做我知道这种行为更像是年少轻狂幼稚的表现,但我还是这么做了。我在想向什么人或者向自己证明什么?我真的不知道总之我现在的很乱很很困惑并不是仅仅因为我染了发,还有更多的。我一直苦于无法正视自己感到无力。
我时常感到无比的因为自己的相貌身材以及自己的才华和能力,我经常告诉自己不应该自卑可是每每在中遇到了一些事情我那颗心便不自觉的自卑了起来甚至这种情绪会蔓延至完全的否定自己我反反复复的被它折磨着痛苦至极。
我为自己相貌不够英俊感到自卑,我想像别人一样有个俊俏的样子。
我为自己身材不够高大感到自卑,我想像像人一样有个高高的个子,我不被人看作是矬子。
我为自己没有超凡的才能感到自卑,我太平庸了,我渴望被寄予关注和赞美。
我为自己没有好的工作感到自卑,我为自己没有感到自卑。
我几乎看不到自己身上的闪光点,那怕是那么一点点的也会被周围的人忽视。
我真的好想能够正确的看待自己,让自己阳光,果断,有魄力。
心理的作文:自卑的心理
是指个体对自己的能力、品质评价过低,总认为自己不行,并由此产生自怨自艾、悲观失望等消极情绪。
虽然这样极端的说法可能会让你心理感到不舒服,也许确实说的过激了一点,偏向了一点。可能不适用于大多数人,但是从很多人身上却可以看出那些字里行间的意思。多多少少会有那么一点意味的。
很多人常缺乏客观分析的能力和信心,长久的时间下去,会不喜与人交往。
性格敏感,故易遭受挫折;爱幻想,缺乏社交活动的主动性。
认识事物的能力越来越偏僻,客观分析不了自身的优缺点。缺点难以看到,甚至有时连优点都不会发现了。
面对生活的压力,缺失勇气,难以自信。
这就是现在的人们。它属于城市,也属于农村。属于大多数平凡的你,也属于我。
物以类聚这句话,我最为认同。
之所以会物以类聚?是因为有相同的家庭环境,相同的就事环境,相似的心理,相似的观念。
不知从何时开始?我就不太喜欢与我环境差异太大的人玩乐。也许很多人会觉得我不会生活,不会社交,不会适应这样一个社会,不会为自己以后铺路。
可是,那又怎样?我就是不喜欢,我已经长大了,我就是我。
何时?你觉得说话之间的话题会围绕着金钱与琐碎?何时开始,我并不喜欢了。
有时候我会窃窃欢喜,我是高尚的。我是不屑与那些人玩乐的,曾一度之间,我很这样认为。
“自以为是”这个词,我是断不会用在自己身上的。
那是一个不幼稚,但也不会是成熟的年纪。
一个过渡的年纪,幻想着,也厌恶着自己不喜欢一切就行动的年纪。
傻乎乎,也许会赢得你的喜欢?也许也会得到了讨厌。会因为这些而郁郁不欢,开始怀疑。
是的,我曾一度的怀疑自己,也那样一度的自恋喜欢着自己。
矛盾的心情,矛盾的季节。
像花开的季节,总是百花争艳。属于不同之人的喜欢,即使一朵野雏菊也会得到青睐。
我不属于优秀的女孩,会低着头走路。踢着小小的石头,追逐它的路线。或许一个熟悉的朋友从身旁走过,我也不知道呢!
我的世界一如你看到的,中规中矩。旁人,你觉得那样的索然无味,一览无遗。
或许很容易就被你看穿了?但是千万不要说透,不然这样温柔的性子,也会如睡狮般苏醒,吓到身边必不留人。
尽管我不太愿意承认自己,是属于自卑的心态。
可是如今想来,确实也是的。
不漂亮,不优秀,不自信。没有资本的我,凭什么骄傲?
帮助学生克服自卑心理论文
青少年时期是从幼稚走向成熟的关键时刻,这时期容易产生自卑的心理问题。对于这问题,家长要做到尊重孩子,引导孩子建立好的人际关系,教会孩子扬长避短,学会心理补偿。
一、首先要尊重孩子的自尊心。
帮助孩子建立自信,树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强,如果做错事,自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽,甚至拳脚相加,就会严重挫伤孩子的自尊心,孩子会“破罐破摔”,越来越差。这时家长应关心、体谅孩子,对他说人人都会犯错,只要知错就改,下次不犯就行了。这样,孩子会排解消极情绪,越来越自信。
二、如何医治青少你那自卑要引导孩子建立积极的人际关系。
自卑者大多孤僻、不合群,喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统,有利于自身压力的减缓和排解,性格也会变得开朗起来,并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往,并教给他们一些社交技能。
三、教会孩子扬长避短,学会心理补偿。
“尺有所短,寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势,同时,也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长,就连天才也会丧失信心,自暴自弃;相反,一个人若能扬长避短,强化自己的长处,就是有残疾的人也能充满信心,享受成功的快乐。因此,消除孩子的自卑心理,要善于发现他们的长处和优势,并为他们提供发挥长处的机会和条件,让孩子学会理智地对待自己的短处,寻找合适的补偿目标,从中吸取前进的动力,就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
女学生自卑心理研究论文
教师不仅要在学习方面教育学生,还要注重学生的心理健康。不同的年龄阶段,面临着不同的心理健康问题,处在幼儿阶段的留守儿童心理是不成熟的,如果遇到问题之后教师没有及时开导和沟通,就会给幼儿以后的生活带来阴影和压力,所以如何克服幼儿自卑心理,提升心理健康教育的实效性成为了急需解决的现实问题。
一、开展活动,启蒙团队意识。
幼儿入校之前,都是以单独的个体被家长和长辈们照顾,他们体会不到团队的重要性,更没有团队意识。所以要想加强对学生心理健康的教育,克服自卑心理,就要让他们感受到团队的存在,并且主动地融人到团队中,只有这样,将来才能以健康的心理融入社会。
为了启蒙幼儿的团队意识,让学生感受到团队的力量,我特意开展了一次培养团队意识的活动。在活动中让学生集体做了一个游戏,这个游戏叫做“绑腿赛跑”。全班同学平均被分成了四组,每组学生站成一排,用绳子绑住挨在一起的两名同学的腿,这样四组学生分别站在起跑线上,看哪一组先到终点。如果其中有一组同学站都没站稳,其他人就二、爪接一个地摔倒了。这个游戏主要锻炼的就是团队意识,只有步伐一致,配合默契才能到达终点,其中一位同学没有团队意识,都会寸步难衍。学生们意识到后,开始一起研究迈步子的先后和节奏,慢慢地四组同学都找到了游戏的技巧,配合默契地到达了终点。
幼儿从刚开始的奉行个人主义慢慢体会到团队协作的重要性,而且愿意主动加入到团队中,配合团队完成游戏,这个游戏从学生的心理上就培养了他们的团队意识,更有助于以后对他们心理健康的培养。
二、联系生活,培养耐挫意识。
人的一生,不只会经历鲜花和掌声,还有失败和挫折。教师要从小培养他们不服输,不怕失败的心理,锻炼他们的耐挫意识,不能让一次小小的'失败和挫折就把他们打倒,这样才能让他们勇于克服今后要面临的困难。
某幼儿是班上的优秀少儿,每次活动都名列前茅。可在前一段学校组织的一次大型活动中,由于个人心理素质原因没有做好。该生一直闷闷不乐。我主动找到他并且开导他说:“我们的人生就像天气一样,有晴也有雨。生活中同样有成功也有失败,不是只有成功才完美,其实失败也很重要。失败告诉我们不足之处,也让我们变得越挫越勇,不能经历一次失败就一蹶不振。像我们在课堂上学的科学家们,他们的成功都是经历过一次又一次的失败才成功的。这次活动就是要告诉你,以后在活动竞赛时放平心态,失败了再从头来过,不经历风雨哪能见彩虹?”经过我与逮位同学的沟通和交流之后,他慢慢地理解了其实失败也很重要,之后又重拾信心,更加优秀了。
三、家校结合,生成阳光心态。
学生的第一任老师是家长,家长的一言一行都会对孩子的心理带来影响,所以家长对孩子的教育也影响着孩子的心理健康。在平时的生活中,需要教师跟家长多多沟通,让家长了解教师培养孩子心理健康的方法,这样家长和教师才能在教育理念上保持一致并且双方互相配合,共同把孩子培养成一名积极阳光的好少年。
某幼儿纪律不是太好,平时比较调皮,但性格特别开朗。有一次跟这位同学沟通时,我问他为什么不愿意学习?他说:“我爸常年在外,给我关心很少,一到过年回来,就说我是扶不起的阿斗,学了也白学,那我还学什么啊?”教师跟家长进行了一次促膝长谈:“现在的孩子心理还不成熟,他们需要的是老师和家长的认可,而不是一味的否定和埋怨,无论孩子在生活和学习中出过多少错,我们都要多鼓励多表扬。”教师和家长达成一致后,以鼓励的方式改变孩子心理上的自暴自弃。于是,我在学习中挖掘这位同学的优点,家长从生活中找到孩子的發光点,从做对一道题到学会做家务,都以鼓励的方式多多表扬,错的地方多讲道理,这样,这位同学慢慢地从生活和学习中找到了自信,开始积极乐观,认真地面对生活和学习,改变了之前对自己自暴自弃的心理。
克服自卑心理,培养一名健康心理的留守儿童,需要家长和教师的配合,也需要教师多与家长多沟通,做到家校结合,才能让孩子在生活和学习上对自己负责,克服自卑心理,拥有一个健康阳光的心态。
克服自卑心理,拥有健康的心理才能让学生没有负担地成长,这就需要教师在学习和生活中多观察学生,多以朋友的方式与生进行沟通,这样才能及时了解学生的心理和问题,用合适的方法解决。教师是学生心灵的工程师,同时也是学生心理的美化师,我们要把留守儿童培养成用积极乐观的态度去生活,用阳光进取的心态去学习的美好少年。