暑假是一段宝贵的时间，我们可以利用它来充实自己，提高自身素养。小编特地为大家搜集了一些优秀的暑假计划范文，希望能给大家一些启发。
小学生暑假计划作文：我的暑假计划
快乐的暑假终于到了，小伙伴们可以开开心心痛痛快快地玩一顿了!当然，在这之前，也要好好安排一下我的暑假生活。带给大家，希望大家认真阅读。
我的计划是：星期一~星期五每天8点准时起床，写两个小时的作业，玩三十分钟，看三十分钟电视，中午再睡一会儿午觉。星期六~星期日上午写一个小时的作业，再看一会儿电视，下午去妈妈给我报的课外班。
到了七月的时候，爸爸要从外地回来，和他的大学朋友去聚餐。于是，我们一家三口人准备到首都北京去旅游一个星期。因此，我一直在盼望着爸爸赶快回来，好带我去北京玩一圈。
到了八月的时候，妈妈准备给我报几个课外班。于是，我又要每天到课外班上课了，所以，我得赶快把暑假作业写完才行。
我的暑假计划作文我的暑假计划小学生作文
这个暑假，我打算好好的轻松一下。以一个良好的精神面貌迎接三年级。
我打算在暑假里做几件有意义的事，安排如下：
我打算去日月谷泡温泉，因为那有上百种不同的温泉，我主要是想领悟到中国近几年的巨大变化。
我打算去一次野炊，因为从小到大都是去春游，可以尝试一下野炊。所以趁这个暑假去一次野炊。
我还打算约我的表哥、表妹、表弟一起去植树活动。自己来种，我还要把这棵树取名为“希望树”。
我还准备拿出我的小扫把。清扫整个小房间。扫出我十分有个性的小房间，扫出一片小天地。
我一定会开开心心、快快乐乐地过这个炎热的暑假。
我的暑假计划作文我的暑假计划小学生作文
今天我终于等到开始放暑假啦!别提我心理有多高兴呀!可是***的一句话好像泼了我一头冷水。妈妈说：“要合理安排你的时间，既要保证学习，又要让自己玩得开心”。
对了，老师要我们做一个暑假计划呢，那我赶紧合理安排一下时间，愉快度过这个暑假。
以下是我的.计划：
语文：1、每天早上认生字2课，练习字贴两页;2、背三字经30句，背默两首古诗，认真阅读课外书一篇;3、一个星期写一篇周记;5、读完课外书以后，抄写好词好句，写一篇读后感。
数学：每天上午做10道竖式题，10道递等式，10道解决问题的数学题。
英语：每天晚上抄写单词，背单词，读背句子，争取第三册和第四册的英语单词和句子能复习一遍到两遍。
课外活动：一个星期两个晚上游泳，白天还可以打羽毛球，骑自行车，锻炼身体，星期六、日可以休息，自己做自已喜欢的事。
大家说，我的计划安排好吗?
我的暑假计划作文我的暑假计划小学生作文
放暑假了，为了度过一个快乐而有意义的暑假，我制定了以下计划：
一、主要学习安排。
有计划的认真完成《暑假作业》，每天写六页，一个月内写完;写作文20暑假假期计划篇，其中，记人、记事、景物描写10暑假假期计划篇，读后感10暑假假期计划篇，争取在网上发表5～8暑假假期计划篇。认真练习毛笔字，每周练习三节课。
认真复习三、四年级学过的英语单词，预习五年级英语，争取把五年级单词背下来。
二、业余学习安排。
每天弹琴1.5小时，把古筝七级的《战台风》和《秦桑曲》弹熟练，准备考级，争取考级成功，认真参加古筝暑期培训班，争取新学一首曲子。
复习学过的葫芦丝曲子，自学《彝家欢度火把节》《蓝色的香巴拉》和《赛马》葫芦丝曲，学巴乌2～3首曲子。争取去老师家学习3～5次，录制曲子3～5首。
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我的暑假计划作文我的暑假计划小学生作文
在暑假中，前面的十一天我都迷迷糊糊的混了过去。作文一篇都没写。我忽然想起了之前的暑假：有一次暑假，到了最后几天时，我的作文还没写，所以就凑字写作文。作文质量极差!我可不想像那一次一样，毕竟还有十七天吗!亡羊补牢——为时不晚。我要抓紧写暑假计划!
因为每天上的辅导班不同，所以就一天一天的计划。考虑到我自己在家，不像在学校里每天发生许多事，所以写作题材是重点加难点，再加上我有点懒，所以作文吗，就两天写一篇吧，刚好七月过完，作文也写完啦。在家里每天坐在沙发上，暑假里不运动也不行，如果再增肥的话，不仅我恨铁不成钢，爸爸妈妈的脸色也不好看，每天跳绳，原地踏步走一小时。当然，电脑我是不会忘的，每天打电脑。不过再考虑到我厚厚的镜片，打电脑时，我一定要注意时间。看看我的杰作，好像还缺点什么。对了，补习班的作业还要安排呢，古筝和英语就轮流做吧，下午该上什么补习班，上午就做什么作业。初稿完成，现在要交给报社——爸爸妈妈看了。
妈妈没意见，爸爸却退了稿，并批了修改意见：每天再练打字二十分钟。改完后再次投稿，终于发表了。现在，暑假计划就在一个我常用的小本上，每天督促我完成所有计划。今天是第一天执行，还很顺利。所有计划都完成了。并且，我吸取教训，并没有列举几点到几点干什么，而是写上了每天要干的事，并要求，上午干的事与下午干的事的.比是四比三。也算活学活用了。我相信，在计划这一方面栽了无数坑的我，这次，计划会让我的假期有条不紊的进行。
为了让我暑假过得充实又愉快，我为自己制定了一个暑假计划。
每天，我会去运动一小时，这可以让我有个强壮健康的身体。我还会安排两小时做老师布置的作业。看书一小时，看书可以让我知道许多课外知识，向全面发展。看书时还会积累一些好词好句，提高我的写作水平。
除外，我还会让家长给我报一些兴趣小组，让我“充充电”。学游泳，遇到水灾等灾害能自救。学钢琴，能开发左右脑，让手指灵活。学跳舞，能令身体柔软和练出高中贵的气质。学钢笔书法，为我升三年级用圆珠笔写字打个好的基础。
“读万卷书，不如行万里路。”今个暑假爸爸妈妈会带我去不同的地方，让我开开眼界。我们打算去英国、北京、新疆、台湾、内蒙古、四川、湖北、湖南。因为去的地方很多，所以我要努力奋斗，早点完成作业。
我会制定一个作息表，让我有一个良好的习惯，合理安排掌握好时间。
下一学期我升三年级了，又长大了一岁。我要学会感恩父母、体谅父母，多点帮父母分担家务，做个懂事的好孩子。
我还会做一个评分统计表，如果这一天表现好的话画个笑脸，当我拿着画满笑脸的表格，父母和老师都会称赞我。
国学们，我的暑假计划是不是丰富又多彩?
暑假嘛，每个学生都是盼星星，盼月亮的。我也不例外，毕竟暑假有两个月的时间呢!当然我不会让这“来之不易”的美好暑假白白泡汤的。应此，刚考完试，我就像一只大龙虾似的趴在桌子前制定暑期计划。“咳，这个看书写作业不能少的。恩，那个打电脑和看电视也是必不可少的·······”好家伙，我居然花了1个小时!
就这样，开心痛玩了几天。两天后，妈妈和我去报了2个名，一天后，老师布置暑假作业了。好家伙，那可恶的语文老师居然叫我们一到四年级的古诗名言抄8遍!这时候，教室的屋顶都被“掀翻”了。同学们七嘴八舌的嚷嚷。我自己安慰自己：没什么，不就抄八遍嘛，大不了我作快一点，还是不改变计划了吧。
又过了一天，同学小盛打来电话叫我和她一起去学跆拳道，全家商讨后，决定让我去学。这时，表姐又来电话了:"喂，悦悦，暑假来住几天噢!顺便我教你画画!”“真的吗?那太好了!我一定来!”这时的我，早已忘了计划，把它抛到九霄云外了。
再看计划表的时候，我已经发现，不知不觉中，我已经吧计划表填满了，而且时间还不够用!怎么办?只能抽一点时间下来咯~~~可是一样样对照下来，没一个是有空闲的。那怎么办?只能换了。换什么好呢?算了，只好吧我仅有的三小时午睡改成了去学跆拳道~~~这样一来，我的暑假会变的很“充足”的。这个暑假真是倒霉哦!
我的暑假安全学生作文我的暑假安全计划
假期里，孩子们外出的机会大大增加，在车水马龙的街道上，他们的交通安全格外让人担心。孩子们在骑车时被挂车辆撞伤的事情时而发生。每年假期，都会发生一些学生被撞伤、刮伤的交通事故，虽然一些事故属于意外，并不是孩子的过错，但如果家长们能在平时注重一下对孩子的交通安全教育，这些意外和悲剧完全有可能避免。
在假期里，我们经常可以见到一些小学生在街上骑飞车，有时还带人互相追逐，在自行车道甚至机动车道上钻来钻去，而且车速很快，一旦遇到紧急情况，非常容易发生危险。还有些孩子过马路时不走斑马线，见到车流缝隙就跑着横穿马路，有时发现跑不过去，再突然掉头跑回来，这样的做法都非常危险。
为此提醒广大学生家长，要对孩子加强交通安全教育，告诉他们横过马路，一定要走斑马线，如果横过大型路口走到人行横道中间时，遇到人行横道的指示灯变成了红灯，千万不要和两侧来往的机动车抢行，也不要急着后退，而是要站在斑马线内的黄色三角形框内，这是行人二次过街的“安全岛”，等绿灯亮了后再过街;骑车速度不能过快，更不要互相追逐，在没有机动车和非机动车强制隔离的马路上骑自行车，注意不要任意越过白色的标线，如果遇到前方有障碍，需要借机动车道时，要先注意观察后方有没有机动车行驶过来，然后再借道行驶。此外，孩子们还应注意不要在马路上相互追逐、嬉闹，不要雨天打伞骑自行车。如果是乘坐公交车，一定要在车停稳之后，再上车、下车，千万不要图一时之快，抢上抢下，以免发生意外事故。
我的暑假计划作文我的暑假计划小学生作文
我今天好高兴啊!你们知道为什么吗?那我就告诉你们吧!今天是放暑假的第一天。我不想把整个假期过得没有意义，所以我要设计一个暑假计划。
妈妈告诉过我，在暑假里要有写作业的时间也要有玩的时间，这样才有意义，才充足。我准备先把老师布置的作业完成，然后再做其他的事情。
老师布置的作业虽然很多，但是我觉得很轻松，直到今天，我的暑假作业已经写完啦!我很高兴。还剩下至少十篇的作文，虽然我不喜欢写作文，但是，我会努力爱上写作的。
我一定会把暑假过得更有意义!加油!
我的暑假计划作文我的暑假计划小学生作文
盼望许久的期末考试终于过了，暑假到了，要有新的计划，过好一个有意义的暑假。
要达到目标，我为自己设置以下几个要求：
一、由于我粗心大意，所以我要认真做题，并仔细检查。本人作文也不理想，所以我要多看课外书。
二、暑假里，我每天要在电脑上发表作文，提高写作水平。
三、帮父母做家务，锻炼自己的'自理能力。
君子一言，驷马难追。为了实现自己的诺言，我要努力奋斗，同时希望父母监督，这样才能过个有意义的暑假生活。为未来生活打好基础。
暑假里我以逸待劳，迎接新学期。
小学生我的完美暑假计划作文
暑假，应该是孩子们最最喜欢的字眼了。在小刘昶的眼里，暑假就是放大假啊，可以整天地疯玩，想做什么就做什么，所以，初放假的几天，他真是很high啊：晚上10点不睡觉，早上9点没起床；看起书来没个够，不看书就几天也不翻；看起电视也没有节制，整个一个乐不思蜀。
于是，我和孩子再三商量，再三讨论，定下了暑期生活百分制表格如下。
日期
读书（20分）。
技能（20分）。
卫生（20分）。
运动（20分）。
劳动（20分）。
一、读书。
每天读书时间不做限定，只要能做到每天阅读，养成阅读的习惯，就能得到20分。如果摘抄好词佳句，当然更好。
二、技能。
暑期时间荒废了很可惜，我让他自己确定想要学习的技能。刚开始，小家伙想偷懒，决定学习洗碗、洗衣服的技能，后来改变主意，想要学习游泳或者围棋。我完全尊重他的想法。因为时间上有冲突，他再三斟酌，决定学习围棋。每周一至周五的上午，都是刘昶学习围棋技艺的时间。到了周末，他还会缠着家里人，陪他下棋。技能这一项的20分就轻松拿到了。学到了自己感兴趣的东西，刘昶也很开心。
三、卫生。
卫生这一项的20分更容易了，只要每晚睡前洗澡，早晚刷牙即可。
四、运动。
五、劳动。
我爱劳动我光荣。刘昶只要每天洗碗或者洗衣服或者扫地，就能得到20分。到目前为止，刘昶这一项得分很少，家长还需正确引导。
表格做好了，刘昶跃跃欲试。刚开始的100分，后来最低的40分，都在提示孩子暑假应该怎么过。当然，家长在打分的时候要做到“铁面无私”，不能给孩子放水，尽量实事求是才可以。
暑假已经过去三分之一，刘昶的暑假收获还算不错。我始终觉得，我们家长更应该关注的不是孩子的成绩，而是成绩之外的其他，孩子的性格，孩子的习惯，孩子的人际交往等等。这个暑期生活百分制，更类似一个形成性评价，希望可以引导孩子的暑假快乐并收获着！
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小学生我的暑假计划作文
手里拿着成绩单，看着这分数心里真不是滋味。虽说考试前我生了场病，考这分数情有可原。但总的原因还是我没有认真学习，造成基础不牢固，无法用自己所学的知识去面对考试。
想着平日里父母为我的学习操碎了心，心里总有一种愧疚感。暑假来临，正好可以利用这段时间来弥补我学习上的不足。
一·每天坚持听一个小时的英语。由于某些因素，让我们在英语水平上与经济发达地区的孩子们有一定的差距，但我相信只要我肯努力，也能追上他们，并比他们做的更好。
三·多做理综题。只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用，只有多做题，题型见多了，遇到相似的题就知道该如何下笔。像我在那抓破脑袋想这题应用什么公式，好不容易公式想出了却不知道该如何解题，时间浪费了分也丢了。
四·整理笔记，回顾以前所学的知识。学过的知识只有不断回顾才能让它记忆深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习，这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点，哪些知识自己还没吃透等等。
五·利用网络多和别人交流。网络是个很好的`交流平台，我们可以在网上与他人互相交流学习经验，了解大学的招生信息等等。
“所谓天才人物指的就是具有毅力的人，勤奋的人，入迷的人和忘我的人。”我会充分利用好这个暑假，以最好的状态去面对新学期的到来。
为了让我暑假过得充实又愉快，我为自己制定了一个暑假计划。
每天，我会去运动一小时，这可以让我有个强壮健康的身体。我还会安排两小时做老师布置的作业。看书一小时，看书可以让我知道许多课外知识，向全面发展。看书时还会积累一些好词好句，提高我的写作水平。
除外，我还会让家长给我报一些兴趣小组，让我“充充电”。学游泳，遇到水灾等灾害能自救。学钢琴，能开发左右脑，让手指灵活。学跳舞，能令身体柔软和练出高中贵的气质。学钢笔书法，为我升三年级用圆珠笔写字打个好的基础。
“读万卷书，不如行万里路。”今个暑假爸爸妈妈会带我去不同的地方，让我开开眼界。我们打算去英国、北京、新疆、台湾、内蒙古、四川、湖北、湖南。因为去的地方很多，所以我要努力奋斗，早点完成作业。
我会制定一个作息表，让我有一个良好的习惯，合理安排掌握好时间。
下一学期我升三年级了，又长大了一岁。我要学会感恩父母、体谅父母，多点帮父母分担家务，做个懂事的好孩子。
我还会做一个评分统计表，如果这一天表现好的话画个笑脸，当我拿着画满笑脸的表格，父母和老师都会称赞我。
小学暑假学生安全工作计划
以学校工作计划为指导，针对我校实际情况，创新性地开展德育工作，使学校德育工作与学生实际情况相结合，探索更适合学生年龄与身心特点、更适合社会发展规律的新举措，使德育工作真正落实到学生的学习生活中。以强化行为规范养成教育为重点，不断增强德育工作的主动性、实效性，形成全员、全方位、全过程参与的德育模式，力争使德育工作形成我校特-。
二、工作目标。
1、强化学生行为习惯养成教育，提高学生自我管理能力。
2、通过各种教育活动，使学生学做真人。
三、工作重点。
1、加强班级德育队伍建设，对班干部进行有针对性德育教育以期带动全班的德育教育，
2、常规管理工作常抓不懈。通过对学生日常行为规范教育，促进班级建设。充分发挥全员育人的作用。利用班校会时间上好形式新颖、主题鲜明的班会课。
3、开展班级“文明礼仪”教育活动，寓教育于各项活动中。通过主题班会、板报宣传，培养学生的集体荣誉感和团结、进取的精神及审美意识。
4、通过形式不同的家访，促进老师、家长、学生之间的相互理解，架起一座理解的桥梁。
四、主要工作措施。
1、高度重视养成教育。深入开展小学生日常行为规范教育。根据新的中学生守则、日常行为规范要求，以促进学生全面发展为出发点和落脚点，以争创“行为规范示范班”等活动为载体，积极构建学生“自我教育、自我管理、自我激励”的“三自”机制。围绕培养学生“十个好习惯“，加强班级管理，经常性地进行班容班貌检查。通过严格的训练，努力使学生的行为规范外化为行为，内化为素质，逐步养成文明用语脱口而出，文明行为随处可见”的好习惯，要进一步强化管理中的学生主体意识和学生自我管理的意识及能力，充分发挥学生的主体作用，让学生自主组织活动、管理、评价，逐步使学生从”要我这样做“转变为“我应该这样做”，让良好的行为习惯内化为学生的自觉行动。
2、积极开展丰富多-的德育活动。积极实施“生态德育”工程。开展理想教育、爱国主义教育、集体主义教育、法制教育和禁毒教育等;以“坚持人人共成长“为教育主题，以道德教育为核心，切实开展公德教育、孝敬教育、体验教育、养成教育、爱心教育、诚信教育;以”坚持人与自然协调发展“为教育主题，以环保教育为核心，积极开展热爱自然教育、爱护动物教育、学校文化传统教育和审美教育。
六、月份工作安排。
1、家长带学生来报名，家长老师交流沟通。
3、为女老师们庆祝节日。
4、开展班级“文明你我他”活动。
5、班级开展“每周一文”优秀文章赏读活动。
6、开展班级“每周一书”读后感分享活动。
1、“清明节”开展传统文化节日温故活动。
2、开展班级“我爱我的班”团员和入团积极分子为班级服务活动。
3、开展交通安全、水火灾害、天气灾害和自我保护主体班会活动。
1、继续开展读好书活动。
2、开展”我爱劳动、劳动最光荣”活动。
3、开展班级“字如其人“书写大赛活动。
1、开展”记住感恩的人“活动。
2、和小学部一起庆祝六一儿童节。
3、开展”要我学，我要学"自己鉴定活动。
1、回顾所学，开展“温故而知新”复习方法交换互动活动。
2、总结本学期德育工作。
我的暑假计划小学生作文
暑假又来临了，暑假的自由、快乐和幸福将慢慢的潜伏到我们的身边心血来潮的我发誓在暑假这个自由的`平台上创立一个属于自己的缤纷世界。
钱是生活必需之物在暑假中我要把我的存款投入到经商中像滚雪球那样慢慢扩大。
“生命第一，学习第二”放暑假了，这学习也不能落下，所以在暑假中，我一定要认认真真仔仔细细的完成老师布置的所有的暑假作业，让我在开学初可以拿到一本老师奖励的书籍。我还要多看各种各样的物理、化学、地理、历史、文学、数学等方面的`书籍，让我获得无数的知识，为我以后的学习打下坚实的基础。
7月22日长江流域将可以看见一次罕见的日全食，我从现在开始就全副武装，时刻准备着那千年一遇的场景。
我还要把圆周率背到500位，使我可以在下一个学期的校园吉尼斯的圆周率背颂比赛中可以拿下那个我梦寐以求的奖杯。
暑假我要抛开作业的重瑙，到外婆家去疯狂地玩几天，在那个天堂中做几只鸟的标本，让我身边的人更了解动物。
小学生暑假日记：我的暑假计划
放暑假了，我和妈妈在家里制定暑假计划。妈妈帮我定兴趣班：每周一、三、五上午八点至十点参加羽毛球班，二、四、六下午六点至九点去轮滑。我把作业计划定了：每天上午做语文和数学暑假作业各三页，描红两页，下午读书。
以后我一定要按照这个计划来做。
小学暑假学生安全工作计划
从学生考试结束之日起到报道之日止，家长必须保证每天24小时全方位对学生的监督管理。保证学生身体、心理不受任何伤害。促使学生你健康快乐成长。为确保暑假学生的.人身安全，我校特制定学生暑假安全责任书，请家长协助学校加强对学生的监护和教育。
1、预防溺水事故发生，不准学生私自到河、溏、池、沼、水库等地玩耍和游泳，到游泳池游泳必须由家长带领。
2、要防止坏人的侵害。不要单独外出游玩；不搭陌生人的便车，不接受陌生人的钱财、玩具、礼物或食物。不让陌生人进入房中。
4、禁止学生乱动电器、攀登电线杆、在高压线下玩耍。
5、教育学生遵守交通规则，不在马路上追逐打闹和玩耍。
6、讲究饮食卫生，不吃“三无”（无生产地址、生产日期和保质期）食品和过期变质食品，生吃瓜果要消毒洗净。
7、不准学生接触危险物品，严禁玩火，以防危险和火灾。
8、不准学生看黄色书刊和录相，不打游戏机，不上网吧。
9、教育学生相信科学，不讲迷信，不参与邪教组织。
暑假期间家长要对学生的安全绝对负责，出现问题由家长负责。
校长签字：学生家长签字：
班主任签字：学生签字：
**小学。
小学暑假学生安全工作计划
流行性感冒饮食的五原则:。
(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
(4)多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌。
感冒的忌口有哪些呢?
先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食为佳。
少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提。这就有饮食的质量问题.感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。有的人甚至提出“禁食疗法”，即感冒以后停止进食，只喝汤水，有时会收到意想不到的效果。当然这种方法不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试。请别忘了要有足够的能量贮备，否则就会事与愿违。
最后着重说说感冒应忌哪些食物。这一方面与服药有关，也就是药后忌口。另一方面要注意与病情的关系。感冒初期，如果是感受的风寒之邪，正服解表散寒药时，则当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。
上面说的主要是些原则间题。具体来说，感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊;狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊;蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散;醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。所以，上述食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。
我的暑假计划小学生作文
第一：学习。虽然是暑假，但一定会有暑假作业。俗话说得好：“先苦后甜。”只要我快些把作业做完，还愁不能痛痛快快地玩吗?所以说要抓紧时间完成作业才是王道。我是我努力认真地做作业，每天可认真的写啊写。
第二：电脑。每天的作业做完了，就能小小的放松一下，玩玩ipad上面的游戏。上了网，就可以跟同学聊聊天，问问大家都在家玩什么。不过我还是喜欢在网上跟姐姐玩游戏啦，我们一起建房子，升级家里的`物品。不过每天玩电脑时间妈妈会限制，不然就没收电脑啦!
第三：游玩。假期这么长不能总待在家里啊。我还要和妈妈出玩玩，我们一起回老家，去公园散步，去商场逛逛，去甜品店吃东西。
暑假就这样被我愉快的安排好了，期待有一个快乐而又愉快的暑假!
高三学生我的暑假计划作文
我的暑假生活眨眼之间就结束了,回顾这个丰富多彩的暑假,是发生那么的有趣的,快乐的事情,另外还有许多人,他们身上有许多我一辈子也学不完的精神,品质。
在这个暑假中，有许多事让我难以忘怀，而那件事，是我印象最深，让我最兴奋的：
那是在八月份下半旬的事。
一天，我刚刚睡醒，老爸就跟我说他那伟大的计划，我一听，又以为老爸在那胡说八道，本来我还想继续睡觉，发起我的春秋大梦。可是，当我听见老爸说的超级计划，我就不想进入梦乡了，到底是什么有那么大的魔力呢?这个惊天计划就是：带我回去家乡游览，参观，还有教育……这是对我来说可是一件绝好消息，因为一两岁时我就随着父母来到了环境优美的中山，十几年来却再也没有回去过，因此不难想象，我当时的心情是多么高兴啊!
于是，在老爸工作之余，我就开始准备我回乡的东西。想在乡下好好享受真正的农村气息，而且还要好好的度过一个充实愉快的暑假。
“呼,呼,呼…”这使得我正在睡梦中，正幻想着故乡的美景，爸爸突然大声对我叫喊，我就感到应该是目的地到来了。我兴奋得跳了起来,只见四周环绕着青山绿水,让我的心情得到了释放.我立即朝四周眺望,而我看到的第一眼就是山,其次是牛,再者就是水了.一眼望去,山伴着牛,牛喝着水,休闲自得。我和爸爸一直坐着租来的摩托车向村子——我的故村飞去，在路上，我还看到了农民伯伯们正在插秧，有的在锄地，还有的在一旁喂牛和挤奶，好不热闹。一路向前走去，只知道了村门口，我们才下了车。不知是否老爸归乡心切，我们一下摩托车爸爸就马上拉着我走到我们的旧屋，我依稀记得，那是瓦房式的房屋，里面是红砖地和泥巴墙。这些都是其次，我第一眼注意的不是这些而是伫立在门前的那部老式抽水机，那抽水机我入门的一眼就看见了，发现跟历史书的差不多，总想去试试怎样打水出来，以前总是看书上的，这次终于可以自己尝试一下了。我迫不及待地向那部抽水机跑去，然后握住手柄，用力地往下按，哈哈，水被“打”出来了那水清澈见底，没有一丝污染，而那水又是那么的凉快，让我心中美美的，甜甜的，好不自在欢喜。
我顿时又感到了大自然的无限生机，感受到世界每一个角落的'美好，正如在一片尖林中行走，只要用心体会，去想象，也会感到它的乐趣的。
在这个暑假，我过的非常充实与愉快，这是我最开心的暑假，最难忘的暑假，我将把这件事在我脑海中，深深的，深深的打下一个烙印。
暑假到了，暑假是一个尽情玩乐的假期，可是也不能太过了，也需要学习这样在开学之后才不至于落后，为了保持我的学习成绩和其他方面有新的进步，制定如下暑假计划：
1、早上6：30分起床晨读半小时，预习新课文或者背论语;7：00左右做50个仰卧起坐;7：30分左右洗刷完毕吃早饭。
2、中午吃过早饭去文化宫练乒乓球;中午回家看会课外书再吃中午饭;吃完中午饭1：00左右睡午休。
3、下午2：00左右起床，练一张字帖和心算一张口算题;然后再做5页暑假生活指导或写一篇日记;完成作业后玩一小时左右的电脑(为了保护我的视力，我努力争取控制在1小时之内);然后在楼下和伙伴们滑活力板或者玩游戏;大约6：30左右吃晚饭。
4、7：00左右去书店看书;8：30左右回家吃点水果，冲个澡，9：00左右看会书睡觉。
5、假期里我争取把作业做得即快又好，争取把写字水平提高上去，我还要尽量多读些课外书，标出好词好句和写出读书心得，以丰富我的阅读知识，提高我的写作水平，力争多发表几篇稿子。
6、假期中我还要积极参加对自己身体健康有益的各种活动，搞好学校组织的“阳光助老”“四德践行”公民道德建设活动，争取帮老人多做些好事。
我是一个小男孩，可是我长着长长的眼睫毛，一张小小的嘴，加上白白的脸，别人都说我像小女孩，这使我很烦恼。
我最害怕的是体育课。因为体育课上常常要测试，如投篮、发球、400米长跑、掷实心球等。我常常是投篮个个投不进，发球个个发不过网，400米跑是跑了一半就跑不动。掷实心球就更不用说了，常常是班里正数二十名以下。
虽然我体育不行，可我在语文、数学、英语三门课程上各科得优。在我们班里被同学们称为“小神童”，我也自觉当之无愧!
我有高尚的品质和良好的行为习惯。就说我的拾金不昧吧。我妈妈是开店经营服装生意的。在暑假里，妈妈准备关店打烊时，我在更衣室发现了一张100元的钞票。妈妈说：“这么晚了，丢钱的人肯定不会来了，自己暂时保管着吧。”可我没那样做，我一直等着。终于，那人来了。
但是我有一个坏习惯，就是马虎。我常常会把“大”写成“太”，“好”写成“妈”。
这就是我。一个文静的我，一个拾金不昧的我，一个马虎的我。
暑假学生安全工作计划
坚持以党的__届三中全会精神为指导，认真贯彻落实市教育局关于加强学校安全工作的有关文件精神和部署，扎扎实实做好校园安全、综治等各项工作。落实“安全第一、预防为主”方针，推进“平安校园”建设，切实保障学校师生的生命和财产安全。
一、工作目标。
以校园安全、交通安全、食品卫生安全、消防安全、防溺水安全、上下楼梯安全、学生假期安全、教育教学安全和学生心理安全为重点，遵循“积极预防、科学管理、全员参与、各负其责”的方针，牢固树立“居安思危、警钟长鸣、常抓不懈”的思想，坚持“重在规范制度管理，严在良好行为养成，贵在督促检查到位，实在隐患整治彻底”的工作思路，积极推进“一岗双责”，增强师生员工的安全防范意识，健全安全工作各项制度，拓展安全知识宣传教育面，建立健全安全管理长效机制，消除安全隐患，为全校师生创建良好的文明育人环境和校园安全环境，促进学校安全工作步入科学化、规范化和法制化轨道，保障学校教育事业的可持续健康发展而努力。
二、工作措施。
(一)狠抓制度建设，建立安全工作长效机制。
1.健全安全工作管理机制。加强对安全工作的领导，增强安全责任意识和忧患意识，充分认识学校安全工作的重要性、艰巨性和长期性，增强做好学校安全工作的责任感、使命感和紧迫感。
2.健全落实安全工作常规管理制度。切实做好各类安全制度的修订完善工作，并继续推行岗位责任制度、安全教育制度、安全检查制度、集体外出和大型活动审批制度、应急救援制度、事故报告制度、安全事故责任追究制度等，做到管理无疏漏、无盲区，使安全工作规范有序。
3.健全落实安全工作责任与考核制度。学校全体教职员工全面实施“一岗双责制”，在履行各自岗位本职工作职责的基础上，同时承担安全管理工作职责，做到“谁主管，谁负责;谁在岗，谁负责”，形成学校安全工作“人人都要抓，人人都要管”的工作格局。进一步加强和落实三个责任。一是落实监管责任。学校安全领导小组全面履行协调、监管职责，切实加强对学校安全工作的领导、指导，将学校安全工作“抓紧、抓实、抓细、抓好”。继续实行与全校教职工签订安全责任书制度和年终安全考核制度。二是落实学校的主体责任。进一步明确校长是学校安全工作第一责任人，对本单位的安全工作负总责。要把各项安全工作责任落实到每一个岗位，每一位教职员工，使学校安全工作真正做到“到人、到岗、到底、到位”。三是落实家长的监护责任。学校与家长签定安全责任书，强化家长监护意识，明确家长在安全问题上的责任，切实履行家长的监护职责。
(二)狠抓教育培训，提高师生安全防范能力。
1.切实把安全教育纳入课堂教学。必须按要求开设安全教育课，积极开展“安全知识进校园、进课堂”、“寻找身边安全隐患”等主题活动，对学生进行日常安全知识教育，自护、自救、防灾、逃生能力教育，“案例分析教育”等，切实提高学生的安全知识、意识和防范能力。切实抓好“安全教育日”、“安全教育周”、“防灾减灾日”、“安全教育月”、“防溺水宣传月”、“‘119’消防宣传日”、“秋冬季交通安全宣传教育周”等主题宣传教育活动。组织开展以防溺水及防交通事故为主的学生安全知识竞赛、技能比赛、进行安全知识问卷测试等活动。
2.积极开展学生法制教育。加强与公安、司法部门联系，落实校园法制副校长和法制辅导员，积极开展消防、交通、禁毒、反__、公共安全、心理健康、预防青少年违法犯罪等教育，使师生熟记常用的报警、援助电话，提高学生应对社会安全事故和依法维护自身合法权益预防不法侵害的意识和能力。
3.重视预防溺水和预防交通事故等专项内容的教育。根据近年学生安全事故发生情况，特别加强重视私自下河塘游泳、道路交通、上下楼道、校外集体活动、食品卫生、预防传染病、预防意外伤害事故等方面的安全教育，以及学生良好的日常行为习惯教育。要充分利用升旗集会、主题班会、专题讲座、校园广播、安全知识教育课、对学生进行集中教育;利用墙报、黑板报、图片展示等形式加强宣传教育;利用电话、告家长书等形式加强与家长的沟通联系。
4.开展周末放学前五分钟、节假日放假前半小时”安全警示教育。不断创新安全教育方法，寻求安全教育载体，拓宽安全教育工作思路，提高安全教育的针对性、科学性和实效性。
5.加强安全管理队伍培训。开展安全政策法规培训，继续学习贯彻《学校安全工作职责100条》，不断提高安全教育管理水平和效果。组织班主任、教师、安全工作人员和后勤服务人员认真学习有关学校日常安全管理知识及学校安全预案，开展相应的从业安全知识、技能上岗培训。
6.健全应急救援机制。进一步制定和完善科学、实用的事故应急救援预案，不断深化演练工作，结合学校实际，确保每学期至少开展一次师生应急演练。
(三)狠抓措施落实，加强校园安全常规管理。
1.做好安全预警预报工作。根据季节、气候变化对可能出现的各类安全隐患(“传染病流行、灾害性天气”等)，及时发布安全预警，提醒学校及师生采取措施，做好安全防范工作。
2.狠抓交通安全管理。以预防和减少交通事故为目标，对学生“乘车安全、骑车安全、走路安全”等加强交通法规教育，严禁学生搭乘非法营运摩托车。
3.狠抓食品安全管理。以杜绝食物中毒事故的发生为目标，全面实施学校食堂卫生监督管理，进一步完善食堂管理制度，不断改善学校食堂卫生基础设施条件，不断提升食堂上等级水平;学校食堂使用的粮油、肉类、豆制品、蔬菜等农副产品实行定点供应;全面实施校内食品小店规范化建设;进一步加强食品卫生安全知识宣传教育，并加强对食堂从业人员的业务培训。
4.狠抓消防安全管理。以预防火灾事故发生为目标，强化消防安全宣传教育，大力开展应急疏散演练，提高全体师生员工的消防安全意识、防范事故的.能力和在紧急状态下自救自护的能力;完善消防设施，配齐消防器材，并加强消防器材的维护保养;认真做好新建、改建、扩建工程项目安全和消防设施审查工作;继续开展火灾隐患的排查整治工作，定期对学生食堂、供电设施、仓库、实训室、电脑房、阅览室、会议室等人员集中场所或可能造成火灾事故的场所进行全面细致的检查，发现问题，立即整改。
5.狠抓防溺水工作。以降低学生溺水死亡率为目标，根据本地学生发生溺水事故的原因、特点和危险地域，有针对性地加强日常安全教育，继续开展“防溺水宣传月”活动，暑假前发放告学生和家长书，全力遏止双休日、节假日，特别是暑假学生校外溺水事故的发生。
6.狠抓传染病预防工作。以防止传染病流行、蔓延、暴发、危害为目标，根据往年流行性疾病的传播季节、传播特点，及早及时做好防控工作;在传染病流行、暴发时期，配合卫生部门抓好群防群控工作，真正做到“早预防、早发现、早报告、早隔离、早治疗”，并严格把好“早发现、早隔离、早治疗”三个重点环节。
7.加强学生活动的安全管理。集体外出和大型活动要严格把关，实行审批制度。各种大型活动和集体外出活动，必须首先排查不安全因素，制订预防措施和应急预案，做到人员分工明确，各个环节有人抓有人管。加强对学生日常行为规范的教育，特别加强对体育课、课外活动、运动会和各种文体比赛的安全管理，防止意外伤害事故的发生。师生集体外出活动严禁使用没有营运资质的车辆等交通工具。
8.加强学校财产防盗工作。加大“技防”工作力度，在学校公共场所(学校大门口、制高点、主要通道等)、重点部位(实训室、计算机房、财务室、重要库房等)设置安装红外线监控系统等科技设备，对外来人员、校园偷盗等进行监控和记录，提高重点要害部位的安全系数。
9.加强门卫管理。
(1)落实门卫工作责任，建立健全进出校门登记制度，提高警惕，严把校门关，禁止闲杂人员进入校园，禁止刀具等危险器械进入校园，预防社会不良人员骚扰校园、严防师生受伤害事件的发生。
(2)严格考核门卫保安人员，对文化低、年龄大、体质弱、反应迟钝、工作不负责的保安人员坚决予以辞退。
(3)积极推进学校派驻专职保安人员工作，逐步实行学校门卫保安化目标。
10.切实加强学校楼道安全管理。健全学校楼道安全管理制度，高度重视课间休息、晚自习、集中放学、大规模集体活动时间及紧急疏散时的楼道安全问题。
11.建立安全管理台帐。学校确定专人负责安全档案的管理。安全档案〔包括组织机构、安全责任书、安全制度(含预案)、安全教育(时间、内容、活动情况、图片)、安全会议纪录、检查记载、隐患排查和整改记录(含重大隐患观测)等〕应分类装订成册并存档。
(四)狠抓隐患整治，加大监督检查考核力度。
1.建立健全隐患排查和整治制度。做到定期检查和分散检查相结合、常规检查和突击检查相结合、综合检查和专项检查相结合，及时发现隐患，按时整改治理，树立隐患就是事故的观念。
2.加强重点隐患的排查和整治。继续加强对学校校门治安安全、校舍安全、食品卫生安全、消防安全、学生宿舍安全、楼道安全、学校重点部位及教学活动场所安全等方面的隐患进行排查和整治。加大学校安全自查自纠力度，对存在的问题及时处理，切实提高隐患整改率，将隐患整治在萌芽状态。
3.加强重点时令的检查督促工作。学校要继续加强春秋季开学、清明节、五一节、中秋节、国庆节、元旦节、春节、期末放假前及灾害性天气学校安全工作自查，完善管理制度，整治安全隐患，杜绝重特大事故，最大限度减少一般事故，力争不发生事故。
4.加强隐性隐患的排查和防范。要特别关注学生心理健康问题，根据不同年龄阶段学生身心发展规律，加强对学生的挫折教育、逆境教育、生命教育，创设一定的逆境，磨练学生的意志，培养学生健全的人格和良好的心理品质，建立积极向上的人生观，促进学生健康成长。全面排查并高度关注有心理健康问题的学生，及时发现学生的心理障碍，及早制定落实有效的心理干预措施，引导学生走出误区，防止意外事故的发生。
(五)狠抓信息反馈，确保安全信息畅通准确。
严格执行节假日值班制度和安全信息报告制度。做好安全信息收集、报送工作，确保信息畅通，指挥灵敏。安全工作计划、总结、报表等按要求及时上报，不拖延。节假日安排领导带头值班，发生各种突发事件和异常情况，立即组织力量及时妥善处理，并按规定向教育行政部门、当地政府、公安等部门及时、如实报告。
中学生暑期计划我的暑假读书计划
一、读书目标：
1.以“让读书成为习惯”为出发点，要讲求实效，按照学校读书活动实施计划的要求，扎扎实实地投入到这次规模较大的“书香校园”读书活动中去。
2.通过学习教育经典理论，使自己业务精良，胜任新课程教学，成为符合素质教育要求的充满生机活力的小学教师,塑造良好的教师形象。
3.通过学习教育经典理论活动，丰富自身个人文涵养，强化自身修养，使自己的精神世界变得更为丰富多彩。
二、读书活动安排：
1.自购图书阅读，加强业务学习。本学年我要自己订购一种跟本学科有关的杂志《小学数学教师》，我要充分利用课余时间阅读，寻求先进的教学理念和好的教学方法，提高自己的业务素质。在读书的过程中要随时记下自己的观点和看法，所谓“不动笔墨不读书”，要写出反思和随笔来记录自己的收获与体会。
2。其他教师借阅或充分发挥网络资源优势，实现资源共享。除阅读自己订阅的两本书籍外，还可以借阅其他教师的教学刊物，广泛涉猎，开阔视野，不断更新原有的知识结构。另外要充分利用现有的网络资源，在网上寻找好的资源帮助学习。
3.读中外文学名著，丰富自身的文学素养名著是人类精神文明的瑰宝，平时要多阅读名著，可以提高自身的精神层面，净化自己的灵魂。本学年自购中外名著作3—5本，每学期精读2-3本。构建家庭书屋，倡导藏书。
4.积极参与读书交流活动，讨论读书的收获与困惑，让读书活动与课堂教学效果结合起来。
5.要求自己每天利用课余时间读书半小时以上;平时能积极参加学校举办的教师读书沙龙活动;每月上交一篇读书心得或笔记，字数不得少于500字。
6.平时要与女儿一起共读书，创造家庭读书氛围，共同养成良好的读书习惯。