小学老师国旗下精彩的讲话稿（模板14篇）

国旗下讲话稿是向全国人民传递自己的声音和思想的机会。为了帮助大家更好地写国旗下讲话稿，下面是一些经典的范文，供大家参考。

小学老师国旗下讲话稿

小学老师国旗下讲话稿

老师们、同学们，大家好!

弹指一挥间，我们送走了硕果累累的xx年，迎来充满希望的20xx年。在这辞旧迎新之际，我向大家致以节日的祝贺。

面对20xx，我们面临更多的挑战，竞争越来越激烈，面对未来对人才素质的新的要求，我想强调五个观点，或者说五个认识，供大家思考，与大家共勉：

第一，面对竞争，机会均等。面对竞争，每个人成才的机会是均等的。希望大家善于珍惜时间，善于抓住机遇，善于战胜自我，善于实现人生理想。

第二，成人成才成杰，首先成人。有德有才，才叫人才。希望同学们全都成为有道德的人、热爱祖国的人，个个成为有益于社会和人民的人。

第三，发挥个性优势，全面发展加特长，必然更具竞争优势。让优生更拔尖，中等生更优秀，后进生亦获得成功，让贫困生亦能完成学业。

第四，勇于承受挫折，勇于战胜困难。

第五，讲究卫生，锻炼身体，提高体质，爱护校园，发扬团队精神，全面推进精神文明、综治、普法、安全教育等各项工作。

新的一年已经揭开了序幕，我们即将迎来一个充满希望的新年，让我们满怀信心拥抱xx5，智者我校师生员工!能者――我校师生员工!老师们!同学们!让我们团结一致，扬起创新的风帆，荡起智慧的双桨，迎着党的xx大的春风朝阳，起航破浪!让我们辛勤耕耘，创造灿烂辉煌的明天!

谢谢大家!

小学老师国旗下讲话稿

老师一词最初指年老资深的学者，后来把教学生的人也称为“老师”。下面就是本站小编给大家整理的小学老师。

仅供参考。

老师们，同学们：

大家早上好!

今天，我国旗下演讲的题目《在六月的祝福中快乐成长》时间，风似地掠过，云似地消散。当我们弹去五月的风尘，便迎来六月的时光，浓浓的绿意在初夏的风中荡漾，姹紫嫣红的花簇在夏夜里散发淡淡芳香。在这个充满活力的季节，当鲜红的太阳跃上地平线时，新的一周又开始了。我们即将迎来了一个快乐而有意义的节日——“六一”国际儿童节。六月，我们将在温馨中沉醉;六月，我们将在幸福中成长;六月，我们将在欢笑中放飞梦想。快乐的“六一”儿童节，将在亿万儿童企盼的目光中，跳着轻盈的舞步翩然而至。“六一”是全世界儿童的节日，也是全世界热爱儿童、爱好和平、为争取儿童生存、健康、受教育权而斗争的纪念日。这是个令人欢欣鼓舞的日子，更是让人充满幻想和期待已久的美好时刻。同学们，沉浸在节日的喜悦中。面对明天，你们却肩负着时代的重任，承载着祖国的未来。你们是家庭的希望，你们能够快乐地成长，家庭就充满欢歌与笑语;你们是学校的希望，你们能够全面地发展，学校就充满生机与活力;你们是社会的希望，你们能够和谐地发展，社会就充满祥和与友爱;你们是祖国的希望，你们能够健康茁壮地成长，祖国就会变得美好而富强。一寸光阴一寸金。同学们，你们一天天的长大，童年的快乐很快就会成为一段段美好的回忆。代之而来的是沉重的学业和社会的责任。因此更要珍惜时间，把握现在!带着感恩去生活，不辜负父母的期望和老师的教诲，在家做个好孩子，在校做名好学生，在社会上做位好公民。我相信，你们的自信与开朗，活泼与真心，努力与拼搏，能搏击长空，创造辉煌!最后，预祝全体同学节日快乐，学优体健;祝愿所有老师工作顺利，幸福安康。谢谢大家。

大师说：

一要多运动。人脑分大脑和小脑两部分，大脑由左右两半球组成。左半球主要管语言、数学等;右半球负责音乐、美术和空间的辨认。我们平时使用较多的是大脑的左半球，而大脑的右半球使用较少。因此给头脑充电，就特别要通过多活动左手左脚左边身体和多参加音乐、美术等方面的活动，来锻炼和增强大脑右半球的功能。这样左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。所以，我们要上好每一节课，因为有些课能使我们的左脑更聪明，有些可能锻炼我们的右脑。上好每节课，学好每个知识，就会使我们变得更聪明。

二要增加营养。大脑活动需要消耗一定的能量，我们的大脑正处于生长发育的重要时期，要维持大脑的正常工作，要促进大脑的发育完善，就必须注意身体成长所需要的营养，给大脑提供足够的能量。所以我们在吃饭的时候就不能挑食，因为每样食物等能给我们提供不同的营养。

三要注意休息。脑细胞不像身体的其他体细胞那样能贮存一定的营养。因此，脑细胞持续工作七八小时以后，活动便会减弱下来，会自动休息。休息可以使大脑消除疲劳。恢复机能。散步、做操、调换用脑内容。闭目静养和睡眠是几种不同的休息方式，小学生应保证自己有足够的睡眠时间。

四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知先生曾做过这样一首教育诗：人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。这是告诉我们，每个人都应该学会手脑并用。

如果你想明天更聪明，一定不要忘记给大脑充电，不要忘记运动、营养、休息。

尊敬的老师，亲爱的同学们：早上好!

同学们，你到学校来的目的是什么，很多同学会说，我是来学习科学文化知识的。其实，同学们来学校，不但是要学会学习，还要学会生活，更重要的是学会做人。今天我想和大家简单谈谈怎样学会做人。

学会做人很重要。如果你不会做人，即便你满腹经纶，也未必能把事情做好!”

人，简简单单的两笔，但是，要做好人却很难，

“学会做人”要从自己做起。学做人是自己的事。如果我们现在不懂得尊重父母老师，不能和同学和睦相处，当我们长大后走向社会时，又怎么能够礼貌待人。很多到我们学校视察的领导和参观的家长，谈起他们对学校的印象时，首先就是同学们那一声声发自内心真诚的、亲切的“老师好!”的问候，给他们留下了深刻的印象。然后才是优美的校园和设备设施，这就是最好的明证。在礼貌待人上，小学生比初中生做的更好。

3、“学会做人”要从现在做起。现在不学、不做，将来怎么会呢?你现在早上锻炼马马虎虎，眼保健操随随便便，怎么能起到锻炼身体强壮体魄的作用呢?等你到了18-20岁的时候，发育期早就过了，身体还能长吗?等你近视了，要配戴眼镜时，你还有办法补救吗?如果你现在不认真听好每一节课，不认真完成每一次作业，你的知识从何而来呢?将来又怎么会有专门的技能呢?让我们做个老实人吧。伟大的周说过：“世界上最聪明的人是最老实的人，因为只有老实人才能经得起事实和历史的考验。”勤奋读书，诚实做人，做一个身体健壮、头脑清醒、品德高尚、知识渊博、心理健康的人，做一个正直的人，做一个有益于人民的人，做一个对社会、对人类有所贡献的人。

学会做人，让我们先学会“做四知人”。我们要热爱四知学校一草一木，爱自己朝夕相处的老师和同学。团结起来，为了学校的荣誉和发展努力学习，积极上进。四知学校的美好明天要靠我们在站的每一个人去创造。所以，我们必须树立主人翁的意识。以校衰我耻，校兴我荣为己任。确实做到：进了四知门，我是四知人，出了四知门，我还是四知人。

最后，送大家一幅。

对联。

闲谈莫论他人非;。

静坐默思自己过。

小学老师国旗下讲话稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：早上好!

同学们，你到学校来的目的是什么，很多同学会说，我是来学习科学文化知识的。其实，同学们来学校，不但是要学会学习，还要学会生活，更重要的是学会做人。今天我想和大家简单谈谈怎样学会做人。

学会做人很重要。如果你不会做人，即便你满腹经纶，也未必能把事情做好!”

人，简简单单的两笔，但是，要做好人却很难，

“学会做人”要从自己做起。学做人是自己的事。如果我们现在不懂得尊重父母老师，不能和同学和睦相处，当我们长大后走向社会时，又怎么能够礼貌待人。很多到我们学校视察的领导和参观的家长，谈起他们对学校的印象时，首先就是同学们那一声声发自内心真诚的、亲切的“老师好!”的问候，给他们留下了深刻的印象。然后才是优美的校园和设备设施，这就是最好的明证。在礼貌待人上，小学生比初中生做的更好。

3、“学会做人”要从现在做起。现在不学、不做，将来怎么会呢?你现在早上锻炼马马虎虎，眼保健操随随便便，怎么能起到锻炼身体强壮体魄的作用呢?等你到了18-20岁的时候，发育期早就过了，身体还能长吗?等你近视了，要配戴眼镜时，你还有办法补救吗?如果你现在不认真听好每一节课，不认真完成每一次作业，你的知识从何而来呢?将来又怎么会有专门的技能呢?让我们做个老实人吧。伟大的周说过：“世界上最聪明的人是最老实的人，因为只有老实人才能经得起事实和历史的考验。”勤奋读书，诚实做人，做一个身体健壮、头脑清醒、品德高尚、知识渊博、心理健康的人，做一个正直的人，做一个有益于人民的人，做一个对社会、对人类有所贡献的人。

学会做人，让我们先学会“做四知人”。我们要热爱四知学校一草一木，爱自己朝夕相处的老师和同学。团结起来，为了学校的荣誉和发展努力学习，积极上进。四知学校的美好明天要靠我们在站的每一个人去创造。所以，我们必须树立主人翁的意识。以校衰我耻，校兴我荣为己任。确实做到：进了四知门，我是四知人，出了四知门，我还是四知人。

最后，送大家一幅对联：

闲谈莫论他人非;。

静坐默思自己过。

小学教师节国旗下精彩讲话稿

尊敬的老师、亲爱的朋友：

您好!

在这丹桂飘香的九月天空中飘溢着感恩收获的气息，我们——辛勤的园丁也迎来了第xx个教师节，在此，我谨代表园领导并以我个人的名义向大家表示节日的问候和诚挚的谢意!

在这幸福、温馨的时刻，我的脑海里更迭播放着一幕幕感人的画面：为了每一名幼儿都得到长足的发展，多少老师从晨曦到夜晚，从酷暑到严冬，辛勤耕耘、无怨无悔，为当好”白日里妈妈”而尽心尽职;多少老师伏案苦读、潜心研究，为提高保教质量而倾力投入;多少老师工作中无论怎样繁忙，生活中不管有多少烦恼，总是面带微笑地走进活动室!每一次走进色彩斑斓如童话世界一般的校园，每一次倾听发自肺腑如心灵开花般的讲课，每一次满怀真诚贴近纯朴心灵的家访，每一次敲响计算机美妙的键盘，都让我真切地感受到：咱们八幼的教师是敬业、勤业、乐业、专业的。此时，我千言万语汇成一句话：阳光八幼因你们而精彩美丽!

今天，在这样一个属于我们自己的节日里，把以下“五个一”作为节日礼物送给大家：

一个口杯：假如在幼儿、在家长、在同事、在上级、在家庭、在社会中都口口相传地被赞美、被敬重，这必定意味着我们有很好的口碑，这就是比金杯银杯更宝贵的“口杯”。

一块手表：现在的社会是一个讲高质、重高效的社会，我们都应该走在时间的前面。

一架天平：我们应该常常自省、时时反思，将自己的思想意识、工作态度、工作业绩等各方面都在天平上称一称，使各方面均衡全面发展。

一双运动鞋：现在的社会是一个充满竞争与挑战的社会，要敢于接受挑战，勇于面对竞争，我们就必须穿上“运动鞋”，系紧鞋带，跑得比别人快。

一面哈哈镜：“山不过来我过去。”改变不了环境但可以改变自己，改变不了事实但可以改变态度，改变不了过去但可以改变现在，“哈哈镜”使自己每天都快快乐乐。

亲爱的老师们，衷心盼望大家都能常保健康体魄、优雅仪表、靓丽心情和豁达胸襟，人人拥有一份幸福完整的教育生活，做一个成功又快乐的现代教师!而作为园长，在未来八幼发展的征程中，我一定会加倍努力工作，会倍加珍惜各位老师夜以继日忘我工作的拼命精神，会倍加珍惜各级政府为八幼创造的发展环境，会倍加珍惜我们已经取得的成果，和大家一起构建新的生命状态，做坚毅品格的`塑造者，做高尚师德的力行者，做素质教育的开拓者。

播种希望与快乐，使我们的笑容灿烂而迷人;锻造现在与未来，使我们的名字永恒而高尚;倡导真诚与服务，使我们的心灵坦荡而年轻;信仰奉献与付出，使我们的收获殷实而厚重。在秋天这个收获的季节，让我们牢记《中小学教师职业道德规范》，爱国守法、爱岗敬业、关爱幼儿、教书育人、为人师表、终身学习，赋幼儿园内涵发展以阳光，赋教师主体价值以阳光，赋孩子生命成长以阳光，让爱和责任永驻我园，共同谱写八幼更加灿烂的明天!

最后，祝大家身体健康、工作顺利、生活幸福、节日快乐!

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小学生国旗下讲话稿精彩范文

校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，共创完美校园环境是我们每个同学的职责。

什么叫习惯呢?所谓的习惯是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。习惯的力量很大。培养良好的卫生习惯首先应从我做起，我们就应时时刻刻提醒自己，不要随地吐痰，不要随地乱扔废物那些看似无关紧要的小恶可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到地上有果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的小善能够互相促进良好卫生习惯的养成，让我们的校园更加干净整洁。其次是：我们每位同学都就应自觉地保护教室及其所在班的周围的环境卫生。透过上一周的督促检查。我们发现各班级环境卫生都做得比较好，但要坚持养成这一良好的习惯。每一天走进班级里，你都会看到桌窗明净，桌凳摆放整齐，地面无纸屑。我想在这样干净整洁的环境里，就会情绪舒畅，身心健康。

同学们，校园是我们的家，让我们自觉维护校园环境。努力养成不乱扔废纸、粉笔头、不向楼下扔任何杂物;不随地吐痰等良好习惯。同时把班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻持续;做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。一份耕耘一份收获，只要我们共同努力，坚持不懈，我们的校园就会像花园一样一尘不染，空气清新，令人精神爽朗。

让我们在飘扬的红旗下作出我们庄严的承诺：从此刻开始，养成良好的卫生习惯，共创完美校园环境。

小学老师国旗下讲话稿

亲爱的老师们、同学们：

早上好!

你们知道五一国际劳动节的来历吗?五一国际劳动节是全世界劳动人民共同的节日。1889年7月，由恩格斯领导的第二国际在巴黎举行代表大会，会议通过决议，把5月1日这一天定为国际劳动节。我国政府于1949年12月作出决定，将5月1日确定为劳动节。

同学们，为什么说劳动最光荣?因为是劳动，让我们过上美好的生活;是劳动，使我们的家园更加美丽;是劳动，创造了世界的一切。放眼四周，一尘不染的马路，是清洁工们劳动的结晶;拔地而起的高楼，是建筑工人们辛勤的汗水凝聚而成的;公园里盛开的鲜花，是园林工人精心培育的;商店里琳琅满目的商品，是工人叔叔夜以继日生产的学校里，美丽的环境、整洁的操场、干净的走廊，是我们老师和同学们辛勤的劳动换来的。是劳动为我们带来幸福的生活，因此，劳动最光荣!

那么我们到底应该从小养成哪些爱劳动的好习惯呢?老师希望同学们自己能做的事情自己做，自己不会做的事情学着做，使自己成为劳动的小能手。在家里，同学们不要当“小皇帝”、“小公主”，要学会铺床、叠被、洗碗、洗菜、扫地等;在学校，同学们要当好值日生，积极参加学校、班里组织的公益劳动，学会擦黑板、擦玻璃、扫地、开关教室门窗，爱护校园墙壁卫生，主动捡起地面上的垃圾等;在社会，同学们要学雷锋，争做好人好事，经常参加一些劳动实践服务以及尊老爱幼、扶持贫困、环境保护等健康有益的活动。

我们不仅要爱劳动，还要珍惜劳动成果。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。我们要从身边的小事做起，不浪费每一粒米、每一滴水、每一分钱。

我们更要尊重每一个劳动的人。劳动最光荣，劳动的人最美。无论是白领还是农民工，无论是科学家还是清洁工，他们都是光荣的劳动者，都应该得到我们的尊重。

同学们让我们以热爱劳动为荣，以好逸恶劳为耻，牢记《劳动最光荣》。我们的幸福生活来源于父母的日夜操劳，来源于老师的辛勤工作，来源于全社会广大劳动者的共同奉献，让我们向他们致敬，向他们问候!祝他们“劳动节快乐”!也让我们从今天开始，从现在开始用双手去劳动、去酿造更甜美、更高尚生活吧!

国旗下老师讲话稿

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

早上好!

严冬在春风中消退，岁月在奋斗中远去。今天在这庄严的升旗仪式上，我们又一次站在烈士鲜血染红的国旗下，心潮澎湃。今天讲话的主题是“先烈事迹激励我前进”。

有一本著名的小说《红岩》，不知有多少同学看过?这部小说里有一个人物，是我国，也是世界上最小的革命烈士，他叫宋振中，书里称他为“小萝卜头”，遇害时年仅9岁，和我们二、三年级的小朋友差不多大。他是在8个月大时随母亲一同被捕入狱的，在敌人残酷迫害下，每天吃着发霉的米饭，从不知道糖是什么滋味，整年晒不到太阳，天生健康的宋振中变成一个头大，个子小的面黄肌瘦的畸形孩子，所以称他为“小萝卜头”。他和所有同龄人一样，渴望到学校里去读书，学习本领为祖国作贡献，可敌人不让，他只能请地下党员和爱国志士背着敌人偷偷地作他的老师，小萝卜头在狱中刻苦地读语文，做算术，学俄语。没有笔和纸，他就用小石子在地上画，没有课本他就请叔叔阿姨们为他编写„„“小萝卜头”学习非常刻苦，监狱生活使“小萝卜头”懂得了许多道理，共产党员坚贞不屈、英勇斗争的精神给他留下了深刻的印象。由于他年龄小，特务们对他看管不是很严，他就在敌人的监狱里帮助地下党做了许多成年革命者不能做的革命工作，为建立新中国，立下了不可磨灭的功劳。在他9岁那年，与其他共产党员一起毫无畏俱地走向刑场，献出了自己年轻而又宝贵的生命。

同学们，我们不能忘记，正是由无数个像小萝卜头这样的先烈牺牲了自己的生命，才换来了我们今天和平美好的家园。

我们应该懂得这幸福生活来之不易，我们更应该懂得自己所肩负的责任和使命。21世纪是知识经济的时代，国际竞争日趋激烈，只有建设强大的祖国，拥有先进的科学技术和强大的经济实力，才能使我们的国家尽快赶上和超过其他发达国家。否则，落后就要挨打。落实到我们现在平时的具体行为中，就是要学习先烈，树立崇高理想;学习先烈，不怕困难、奋力拼搏;学习先烈，顾全大局，甘于奉献。认真上好每一堂课，认真做好每一次作业，扎实掌握各科文化知识，努力提高自己的综合素质和实践能力，健全我们的心灵，完善我们的人格，增强我们的体质，做文明守纪的好少年。

同学们，让我们一起用实际行动向先烈学习，让先烈们奋斗的事迹激励我们不断前进!谢谢大家!

小学秋季国旗下精彩讲话稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天是本学期的第一次升旗，也是新学期的第一天。首先请允许我向刚安排到我们学校的新老师、新同学表示最热烈的欢迎!

刚刚过去的这个暑假，虽然炎热，但确实令人感到愉快、难忘而有意义。同学们在假期中合理的休息、愉快的活动、刻苦的学习，努力做到暑假中学校的要求;在老师和家长的帮助下，大家踊跃开展丰富多彩的有益的活动;到外地开拓视野，增长知识;还不断的学习课外书籍等等，这一切真让人感到高兴!

现在，同学们面对徐徐升起的五星红旗，你们在想什么呢?作为一个小学生，如何使自己成为家庭的好孩子、学校的好学生、社会的好少年呢?将来如何更好地适应新形势的需求，把自己塑造成为符合时代发展的、能为社会作出贡献的合格人才呢?在这里，我代表学校向同学们提出新学期的希望和要求：

首先，要学会做人。

同学们要按照小学生守则，学会关心他人，互助友爱，文明礼貌，不讲脏话，争做一个德才兼备、品学兼优的好学生。

第二，要学会学习。

同学们在学习过程中，应该培养勤奋刻苦的学习精神，课堂上专心听讲，认真完成老师布置的作业，还应掌握好的学习方法，以求得事半功倍的学习效果。

第三，要拥有强健的体魄和良好的心理素质。

掌握基本的生活技能，培养健康的审美情趣，发展特长，为将来的发展打下良好的基础。学习成绩达到“更高、更好、更上一层楼”。

第四，要团结友爱，遵纪守法。

同学们要为遵守学校的规章制度，要增强集体意识，培养团队精神，文明礼貌，团结互助，争做学校的好学生。

第五，要讲卫生、讲文明。

爱我校园从我做起，坚持每天打扫卫生，保持校园的清洁，做到不丢果皮纸屑，不随地吐痰，不买零食，爱护学校的花草树木，营造一个整洁、舒适、美丽的校园。

第六、在安全方面：

一定要遵守学校的安全公约，听从老师及管理人员指挥，上楼下楼、出操、课间活动都要把安全放在第一位，绝不开展危险性游戏。不乘无牌无证、超载的车辆，未满12周岁的学生不得过骑自行车，要注意交通安全，遵守交通规则，不得在公路上乱跑，不准擅自到河里游泳，不准玩火、玩电等。保证高高兴兴上学，平平安安回家。

今天，我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入学习和生活之中。遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩向你们的父母汇报。

在这里我要特别对毕业班的同学说几句，这个学年你们进入了一个非常关键的学习阶段，我们希望你们能找准方向，增强信心，做好大哥哥，大姐姐，发扬成绩，自主、自觉参与学习过程，刻苦钻研。我们相信你们一定会努力学习，能考取好的成绩，为我们学校争光!

我提议：让我们以热烈的掌声给予毕业班的同学以最大的鼓励!

下面，我再向同学们提出四个小小的问题，请大家好好想想，自己给自己一个答案：

第一，这学期，你的奋斗目标是什么?

第二，这学期，你想获得的进步是什么?

第三，这学期，你想向身边的同学学习哪些长处?

第四，这学期，你准备怎样让自己更快乐?

敬爱的各位老师：“舟大者任重，马骏者远驰”。选择了这个职业，也就意味着你同时也选择了作为教师可能要承受的清贫、委屈、不如意，但既然选择了远方，就让我们一起同舟共济、风雨兼程!在新学年里我们继续以提升教育教学质量为中心，大力开展“课堂效益年”和“校园文化年”活动。

亲爱的同学们：千里之行，始于足下。有理想才会有奋斗的目标，为了实现我们的奋斗目标，让我们从现在起，从开学的第一天开始，踏踏实实地学习，一步一步地前进，这才是迈向成功的唯一阶梯。

谢谢大家!我的讲话完毕!

精彩小学生冬季国旗下讲话稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

冬季参加体育健身活动，不仅仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒潜力，防止发生各种疾病。

冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒潜力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒潜力可增强8～12倍。

冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。

那么，在冬季锻炼要注意什么呢？

（1）参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。

（2）冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节奏，鼻粘膜血管丰富，鼻腔也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘气。

（3）要注意预防冻伤和感冒。刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。千万不要穿着湿衣服让冷风吹，以防感冒。

小学老师元旦国旗下讲话稿

敬服的各位教员、深嗜的同学们：

巨匠早上好!

光阴似箭，工夫如歌。转眼间，我们即速远挥别易记而光芒的20xx年，迈进减倍令我们等待战向往的20xx年。正正在新的一年将近要开端之际，我们每个平易近气里充满的是激情，是傲岸，是刻骨铭心的记忆战沉沦。

每年的1月1日为大年节，是新年的开端。“大年节”，按单个字来讲，“元”是第一或开端的意义，“旦”字的本意是天亮或清晨。我国正正在发掘大年夜汶心文化遗物中，支现一幅太阳从山颠降起，中间云烟盘绕的图画。经考证，那是我国最新鲜的“旦”字写法。后来，正正在殷商的青铜器铸铭上，又显现了被简化的“旦”字。“旦”字是以圆圆的太阳来浮现的。“日”下面的“一”字浮现地平线，意为太阳从地平线上冉冉降起。但是，我国后人讲的大年节，却实在没有是公历的1月1日，而是正月初一，又称元日。中国只是到了中华夷易远国以后才徐徐改用公元纪年。是以，中国农历的正月初一既春节比公历的大年节更有节日空气。

精彩国旗下讲话稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我的演讲题目是《精彩的活着》。

如果世界上每个人的脸都长得一样，那么每个人除了名字的不同所在就看你怎么活。

生命只有一次，活着就要活得精彩，精彩的人生是怎样的，罗曼·罗兰的《名人传》给出了答案，人的心灵是广袤无边的海洋，有的奔腾不息，有的死水一潭，要活得精彩，不虚此行，让自己攀上精神顶峰，只有靠奋斗，因为除了奋斗，别无选择。

对学生来说，活得精彩充实，过有意思的生活，就不得不说到学习了，因为没有什么比学习更重要的事了。鲁迅少年时期在江南水师学堂学习，第一学期因为成绩优异，学校奖励他一枚奖章，而放学后，这珍贵的奖章便被鲁迅先生拿到街头卖掉了。卖掉后的钱用来买了几本书和几串辣椒，当时正是严寒，鲁迅先生常常刻苦读书到深夜，每当寒意袭来，鲁迅先生便靠吃辣椒来驱寒，这就是鲁迅先生食苦读的故事，而他的人生就不可谓不精彩。

我们正值青春年华，只有认真学习才能充实自己，实现理想的过程也必然是最精彩的。

世界就是一个大舞台，每个人都是主角，在此个舞台上没有彩排，每天都是现场直播，是否精彩取决于观众的反应，观众不同结论不同，没有一个人能赢得所有有的掌声，我们无法要求每个人都能接受自己，我们能做的无非是让认可自己的人多一个，再多一个罢了。人不可能永远处在好情绪之中，面对别人的恶意相向，我们可以提高自身修养，没必要和别人作口舌之争。

相信吧，灿烂的阳光一直照着你，上扬的嘴角就会有好心情，换一个角度沿途的风景会更美丽。

最后祝愿每一位同学都能拥有一个精彩的人生！

精彩国旗下讲话稿

老师们，同学们：

大家好！

今天我升旗讲话的题目是《与运动相伴，和精彩相随》。

驱赶秋日的凉意，点燃运动的热情。本周星期五，我校即将迎来一年一度的秋季田径运动会。这将是一届展示力与美的盛会，也将是一次体魄与耐力的比拼。我们也必将在这片赛场上一展英姿，收获成功的果实。

掌声会给胜利者以鼓舞，给失败者以安慰，高高的领奖台上，只会给那些脚踏实地、顽强拼搏、不畏艰难的人留下空间。

体育精神是一种竞争精神，更快、更高、更强是每个运动员追求的目标；体育精神是一种自我超越精神。战胜自己、超越自我是它最本质的体现；体育精神，更是一种团结协作的精神。比赛时，热情的鼓励是运动员们拼搏进取的动力，比赛后班级同学的搀扶、失败时的一句轻轻的安慰，会让再坚强的人感动万分。

同学们，让我们大家行动起来，与运动相伴，和精彩相随。让呐喊声响彻校园的上空，让激情弥漫我们的校园，共同为我们衡山二中20xx年秋季田径运动会增光添彩。

老师国旗下讲话稿

老师们、同学们：

鲁迅说：“真正的猛士敢于直面惨淡的人生。”因为责任我们必须在逆境中挣扎，只有挣扎才会使山穷水尽变得柳暗花明，会使悲剧性的生命变得伟大。截瘫的史铁生因为对生命的责任而坐在轮椅上讲述遥远的清平湾的故事;残臂抱笔的朱彦夫因为对生命的责任而写出了30万字的极限人生;“面对瘫痪我不哭”的桑兰用迷人的笑容征服了世界;因为对生命沉甸甸地责任才有瞎子阿炳那如泣如诉的《二泉映月》，才有陆幼青的死亡日记。

责任不是甜美的字眼，它仅有岩石般的冷峻，一个人真正了解到责任时，责任如同一份人生礼物已不知不觉地落到你背上。他是一个让你时时不得不付出，呵护的。而它时常给予你的往往是灵魂和肉体上感到的痛苦。

其实每个人的人生都不是一帆风顺的，抱怨没有用，逃避不可能，想飞也只是梦想。人生是现实的，现实的人生需要用现实的方法来处理。

人生的路途，多少年来就是这样践踏出来，人人都循着这路途走，你说它是蔷薇路也好，你说它是荆棘路也好，反正你得乖乖地走完。如果真以为诗是有翅膀的，能带诗人到天堂，海阔天空地俯瞰这人世间而且能长久地冯虚御风、逍遥于天庭之上，其结果一定是飞得越高，跌得越重，血淋淋地跌在人生现实的荆棘之上。

国家兴亡，匹夫有责。一个人的责任感在于他对自己、他人、国家和社会所负责任的认识，情感和信念，以及与之相适应的遵守规范，履行义务的态度。“穷则独善其身，达则兼济天下”的人生理念，为历代有识之士所追求。

生命的责任会使你懂得珍惜，珍惜每一个日子，每一阵风雨，每一泓秋水，甚至每一次飘零……理想和现实之间有冲突也有和谐，请用你的智慧，选择最佳契机，去寻找最合适的土壤，生根发芽，茁壮成长，走过这段肩负责任神圣的人生之路!