学校组织登山大全（17篇）

通过写学校总结，我们可以更好地了解个人的优点和不足，找到改进的方向。以下是学校教育的重要性和学习发展的总结范文，希望对大家有所启发。

学校组织登山作文

一大早就来到山脚下，准备登上顶峰。迎着清风，心里感觉好清爽！

怀着好心情，踏上一条幽径，穿梭在绿林间。清晨的山中，显得格外寂静，草儿们都还在安静的睡着，只有偶尔地一声鸟鸣和游人过路时的脚步声与喘息声在幽深的峡谷徘徊、游荡。

越往前走，山越陡。有时，都有些控制不住自己的脚了。两边的树木长得高大，形成了一个绿色的保护伞。一阵山风袭来，不禁大了寒颤。环顾四周，那一片片醉人的绿映在心头，不禁想驻足，来好好欣赏、赞美这美丽的绿。那绿，仿若一个偌大的翡翠镶嵌在山林深处;仿若一幅绿意盎然的晨景图，在向人们展示。整个山林有仿佛融入了绿的意境中，我好象沉醉在了绿的怀抱里。

走了一半多的山路，正准备停下来休息时，表妹对我说：“姐姐，看！”我顺着她的指示望过去，只见一位大爷一手拄着青竹杖，一手扶着山石，正在一步步的吃力地行走。我猛然释怀。起身径直往前冲，因为走得太急，也没有听见表妹的呼喊。等我回过神来时，才发现，我竟然已经高高地站在了山顶。那一刻，我简直太高兴、太激动了，任心跳猛地加速，脑海汹涌澎湃。我真的无法相信眼前这是事实。放眼望去，她们还在山腰吃力地攀爬。看到这，我笑了，顷刻间，感觉自己有了一种巨大的“成就感”！

休息片刻，便开始下山。好好地欣赏着刚才那些被我抛在脑后的景色，现在看起来，似乎又增添了几分独特的韵味。也许，人生本该这样不知休止地向前跑，把一切意念与顾忌都抛于脑后，拿出十足的干劲去拼搏，朝着目标奋进！

学校组织登山作文精选

我和我的两个同学去攀登高山，其中一个同学刚开始攀登几步，感到山陡难登，就退了下来，他说：“我是知难而退。”

我费尽千辛万苦攀登到半山，气喘吁吁，望着上面险要的山势，摇头说：“还是适可而止吧！”我也退了下来。

我退下来之后，一直看着他在攀登途中，知难而进，勇往直前，几次跌到，都爬起来再上，最后终于攀上了顶峰。

过了几天，我们又碰面了。

第一个同学说：“登上峰顶，也不是那么回事。还是知难而退好，生了许多力气。”

我说：“是呀！所以我适可而止，中途退下，这是明智的。”

那个登上顶峰的同学笑了笑，说道：“你一片，顶峰上的无限风光，你们是无法看到的。”

学校组织登山作文精选

今天,天空晴朗,阳光明媚.同学们的心情别提多高兴了,因为我们盼望已久的秋游终于来了.

这次秋游的目的地是埭头的一座山.上午大约8点,同学们在老师的带领下排着浩浩荡荡的队伍从学校出发去坐车前往目的地.个个开心极了.

大约过了一个小时,我们来到了目的地我站在山脚下,抬头仰望,只见高大的山峰上有一些很大的石头,这山又高又陡,似乎无路可走.

我们在老师的带领下开始爬山,个个力气十足,迫不及待地往山顶爬.我们刚爬一段路,突然有个男生提议说“:男女生来个比赛,比一比,你们女生先到山顶还是我们男生先到.“?吴静爽快的说“:比就比,谁怕谁啊!“话音一落,我就听到有人说“:开始“!顿时,男女生个个争先恐后的向山顶冲去,后面4/5个男生动作很敏捷,超过了一个又一个的同学,跑到最前面几个.我们女生也不干示弱,我和吴静也在尽量超过其他同学,快到山顶了,突然,山那里出现了两条叉路,老师说是往左边这条.我们走了一会儿看见了目的地,突然,男生们,向离弦的箭一样,飞快的向前冲,把我们撞的连东南西北都分不清楚了.

我们在山顶上吃东西,同学们三个一团,五个一伙地坐下来吃着,笑着.

啊!美丽的大自然真是令人心旷神怡呀!!!!!!!!!

学校组织登山作文精选

当我睡的正香时，老妈一把掀开我又暖又软的被子，施展她的“狮恐功”：“懒猪，起床了。我们要去外婆家扫墓。”n分钟过去以后，床上的睡美人（请允许我幻想一下偶是美女，虽然偶只是丑小鸭。）没有苏醒的迹象。老妈火了，狠狠地给我的一记铁沙掌，555555……收到这这等酷刑的招待，想睡也不敢。扫墓？怎么没有人告诉我？我昨晚可是熬通宵做作业做到凌晨3点啊！老妈，我一定是你从路边捡回来的！

扫墓嘛，当然少不了爬山啦。我挥舞着从山道旁摘来不知名的野花，沿着崎岖的山路向山顶进军。可是当我到达山顶时，外公却在对面山顶向我大声喊道：“小艺啊，你走错路了。”5555……我果然是个“霉”少女啊！

翻过一个又一个山头，终于到达了目的地。身为第一名的我对后来者报以我最灿烂的笑容，看着气喘吁吁的他们，虚荣感不断发酵：多亏了体育老师每天都对我们进行“魔鬼训练”，才让我有了这么强壮的体魄。老师，我一定不会再在心里骂你“没人性”了。

豪表弟对着被他征服的大山，发出感叹；“真不知道红军二万五千里长征是怎么走过来的？”你以为红军叔叔象你一样每天只顾着玩游戏不锻炼啊。

鞭炮忍的祸。

说实话，山里的鞭炮声此起彼伏，你方唱罢我便登场，整个山谷都在颤动。

到目的地后，舅舅们在拆鞭炮，舅妈们在烧香，阿姨在铲除坟地上的杂草，小孩们，在探索地形。我则以无比愉悦的心情在欣赏美景。

突然，一声巨响震的我耳朵生痛。原来是哲表弟在玩“地老鼠”。舅舅们以责备的目光看了他一会，又继续做自己的事。

爸爸从箩筐里拿出一个“地老鼠”，对阿哲招手：“阿哲，这里还有一个，拿打火机来，我们把它扔到鱼瑭里，看能不能炸几斤鱼出来。”我这个惟恐天下不乱的老爸又在教唆无知幼童犯罪了。

烤地瓜。

下午三点。由于没吃午饭，我的肚子正在强烈抗议，表弟们也饿得不行了。我们几个一合计，决定烤地瓜吃。

从地窖了偷了几个地瓜，鹏鹏蹑手蹑脚地把外公的打火机偷来后，我带领着一帮小萝卜头来到田里开始工作。

第一步：挖坑。

本来很简单的一件事，居然可以让他们搞得那么复杂，无语啊。

第二步：生火。

豪表弟刚把松毛点着，鹏鹏便把手中的柴一股脑地扔下去，火苗立刻熄灭。大家一致决定让他去拾柴火。

火生起来后，表弟们一个接一个地往坑里塞柴火，可怜的火苗又熄灭了。他们看见我即将抓狂，识趣的站到一边。

经过我不懈的努力，地瓜终于烤好了。表弟们一拥而上，很快便把我的胜利果实给瓜分了，只留下一堆灰烬给我。我的地瓜呢？我要吃地瓜！你们这帮兔崽子，把我的地瓜还来！55555555……我的地瓜。

回家的途中天上下起绵绵细雨，弟弟在车上说起今天开心的事，全车充满了快乐的气氛，只有我自己一语不发。我的地瓜啊，我辛辛苦苦烤的地瓜啊！我心里不停地飘雪。

学校组织登山作文精选

六一儿童节的时候，我们的班主任杨老师带领我们去了沙海明珠-响沙湾。

这一天我们一大早就出发了，在我们焦急地等待中，汽车终于到了，一下车首先映入眼帘的是一片金黄的沙海。好美呀！我们一下子向着黄色的海洋奔去。

首先老师组织我们二年级全体师生的爬山抢红旗比赛，可是我们爬了一会就感觉精疲力尽了，这时我们想起老师的一句话“坚持就是胜利”我们低着头一直向上爬，终于到了。可是我们中队只得了一面小红旗我们小朋友的心一下子凉了半截，杨老师看了我们这样笑了笑说：“这一次失败没什么，下一次我们努力一定可以拿第一”听了杨老师的话我们一下子轻松了不少，心情也好多了。

快到中午的时候我们来到响沙湾博物馆，在博物馆里有好多的壁画，可是我们什么都看不懂，这时杨老师指着其中一幅画解释说：这是古代劳动人民劳作的场景。我们又来到一幅画前让杨老师告诉我们画的是什么。老师耐心的给我们解释了很多很多。

下午我们看到了沙漠之舟—骆驼。它可是一个神奇的大家伙，它可以很长时间不吃不喝。

随后老师带我们看了沙漠奇观—沙雕。这里有雄伟的大城堡沙海蜃楼。笑呵呵的笑面佛，传说中的女娲造人，太神奇了，不知不觉中太阳要下山了，我们在夕阳的余辉下恋恋不舍的离开了美丽的响沙湾。

学校组织登山作文精选

看见我们学校的墙上不停地有碧绿的波涛在翻滚，有绿色的精灵在成群的舞蹈，有酱绿色的裙边在轻轻抖动，那就一定是我们的学校那最平凡但是又最美丽的一片片爬山虎，顾名思义，是会攀爬的植物，其攀爬的能力，堪比壁虎。我喜欢它，喜欢它带给我满眼的绿色，喜欢它攀爬时的身影，喜欢它蓬勃向上的生命力。当它被风推动、摇摆、如海浪般一层层翻飞时，仿佛我真的置身海上，耳边是海浪的呼号，是海鸥的哀鸣。当一切幻影都随风逝去后，眼前碧绿一片的爬山虎依然会牵引你的思绪，让你在绿色海浪与叶子清香中陶醉、享受这美丽又美好的时刻。当然，爬山虎也不全是绿的，当它们随着季节的变幻而换上新装时，也是值得你欣赏的。

春季：

当春暖花开、万物复苏的时候，小小的爬山虎也扬起笑脸，它们几乎都是清一色的碧绿，在偌大的校园里，坚硬的石墙上，到处都是它稚嫩而翠绿的身影。那时的绿，是一种翠绿，无一丝瑕疵的绿。它的颜色就像那质地温纯的翡翠。它生机勃勃，处处皆是。映入眼帘的总是那番绿色。大片大片，构成一个和谐的毯，垂直挂在了墙上。春风轻拂，它们好似一群天真活泼的小孩，手牵着手抖着衣服，轻轻、慢慢地舞蹈着，使人陶醉。

夏季：

进入炎热的天气之前，有一段过渡的时间，这段时间，给爬山虎的生长多了一份时间上的支持。正当炎夏，翠绿的爬山虎已经变成墨绿色，娴静，雅致，让人想到一匹墨绿的丝绸，一条墨绿的裙摆。在夏日的暴雨中，它越发彰显出它的美丽。风呼啸着刮过来，掀起一层层绿色的波浪，爬山虎们一排连着一排，优美地起伏着，好像有人穿着它们在俏皮地跳草裙舞。它们那不规律但又很有美感的叶子，这时被豆大的雨珠敲打了起来，远看，爬山虎们上下错动着，别有一番生气。在夏季，爬山虎还会结出一些紫黑色的浆果，指甲盖那么大，点缀在成片的爬山虎中，十分巧妙。

秋季：

墨绿色的叶片开始变成红色和绿色相见的颜色，还有少许橘红色，叶片开始在秋天的凉风中回到大地，成为“落叶归根”中的一员。地上的叶子已然衰老，叶片粗糙，仿佛是春夏两季留下的划痕。有的叶子枯萎泛黄，又薄又脆。但也有长出的小嫩叶，好像是要努力装点萧条的秋季。

冬季：

爬山虎不再像前几个季节那样蓬勃，它们被自然的力量一片片剥落，掉在脚下的土壤上它们颜色枯黄，质地薄而脆，如果你踩上去，你就会听到叶片脆裂的声音，如果你平躺上去你会感觉到身下的松软和温暖。一些绿、红色的新叶还挂在墙上，耀武扬威般地昂起脸孔。

学校四季的爬山虎成为了必不可少的一道风景，让环境更加怡然美好。绿油油的爬山虎，我喜欢它。

学校组织登山作文精选

今天，我经过校园的一条小道，无意中发现了一旁墙壁上的爬山虎。

不久前，我也曾观察过这一处的爬山虎，那是，他们还只是刚刚露出些新芽，从远处看还光秃秃的。转眼间，爬山虎已长出了碧绿的叶子，这叶子开满了枝藤，密密麻麻，不留一点空隙，远看就像是在灰暗的墙上涂满了碧绿的颜料，在强烈的对比下格外显眼好看。

走近那绿色的墙，你会看到爬山虎的叶子一片挨着一片看着非常舒服，一阵风拂过，一墙的叶子就漾起波纹，犹如绿色的瀑布从空中垂下，好看极了。

茂密的叶子后面，长着爬山虎无数条粗细不一的茎。爬山虎的茎上长叶柄的地方，反面伸出枝状的六七根细丝状卷须，卷须生有许多分枝。

原来，卷须真是爬山虎的“手”，这只手非常特别，它是由许多小绒球组成的，绒球可以分泌出粘液，粘液就是爬山虎能牢牢长在墙上的法宝。

爬山虎，真是神奇又美丽的植物！

学校组织登山作文精选

打开鸟笼的门，让鸟飞走，让自由还给鸟笼。

——题记。

蓝天低下，鸟儿飞翔着，蓝天低下，汽车奔驰着，蓝天低下，我们变化着，变得更坚强更自信更团结……“番禺历奇山庄”一个既陌生又熟悉的名字，“番禺历奇山庄”一个令我难以忘怀的地方，“番禺历奇山庄”一个让我学会团结、坚强、自信、自主、自立、自强……的地方。

单听名字就有趣，不用说玩起来肯定好玩。不信，那就听我慢慢道来：

“泰山绳”

从中我们学到了团结就是力量，只有实践了之后才知道是否成功，相信自己，相信队友,就离成功不远了。

“天使之手”

从前，我特别害怕登高，每次从高处向下看，我都会浑身发抖，觉得自己好像要从上面掉下来。我认为自己一定是得了书上讲的“恐高症”。于是，只要有登高的活动，我就坚决不参加。泰山，多好玩儿的地方啊，可一听说要爬山，我说什么也不去。为这事儿，爸爸妈妈伤透了脑筋。

这次的“天使之手”正是在十几米的高空中走钢丝。天啊！我是个有“恐高症”的。不过，好在有个伙伴与我一起，“共度难关”。

刚开始我还满兴奋和开心的，摩拳擦掌的蠢蠢欲动。但是当我爬上去之时，站在钢丝上，那种居高临下的感觉至今记忆犹新，往对面望去，好家伙，望得我两腿直抖，心扑通扑通的狂跳。但是我已经“被”逼上梁山了，身后还有一个女伙伴要与我“共度难关”，期待我的表现呢！如果连我都怕，那她也会倒下去的。所以我豁出去了，勇敢的走出了第一步，俗话说“万事开头难”，如今开了头，后面的“路”我也与伙伴一步步走出去了，最终成功了。

这次我懂得“自信，让我成功”。人生的旅途中处处长满了“荆棘”，鼓起自己的勇气，大步向前。请相信，路是人走出来的，别说：“我不行”，自信，让你成功！

“月夜追踪”

刚刚烧烤完，便坐在一边，望星空，看星星……。

明月别枝惊雀，清风半夜鸣蝉。

稻花香里说丰年，听取蛙声一片。

多好的夜空！在这美丽的夜空下要进行一个趣味十足的活动——。

月夜追踪。此活动要全部人带上眼罩，（除队长外，要带路）由队长带领全部人四处走，有指定的路线和教练看护。一路上不准说话不准偷看。靠身体和四肢来感觉……一路上我传了n个信息给后面的人。自己也“中招”了无数次，头撞得起了个包……历经千辛万苦最终到达终点。教练开始向我们讲说感受。生活需要感恩，我们要感恩国家，父母，老师……特别是父母，他们给我们生命，健全的四肢，聪慧的大脑和一颗火热的心。外国有“感恩节”感恩给你帮助的人，牢记他们。这使我想起了父亲的教诲“生活似影子，你越害怕，越让步，它越强大”所以父母是我们需要感恩的。

这次我懂得了“团结能在命运之暴风雨中奋斗”“父亲之情高于山，母亲之情深于海”。

光阴似箭，很快到离别之际。在这儿我们学到了团结、坚强、定力、毅力、自信……从此我们不再做温室的花朵，不再做粗糙的玉石，不再做脆弱的小鹰，要做经受起风雨的大树，要做精细美丽的宝玉，要做空中翱翔的雄鹰。

后记：

我们是自由的小鸟，是坚强的雄鹰，拥有自信、自立、自强……的“空中霸王”。

学校组织登山作文字

登山一直是我最喜欢的运动。我和其他人不同，我喜欢探索新的道路。

比如今天我爬了麒麟山，爬上了微波站建的半个盘山路，找到了一条路。看起来又黑又吸引人。我们走吧。

这不是一条路。这是人间仙境。那是一条绿荫长、野草绿、松针软的仙路。连我家大男孩都忍不住说：“好美！”

野鸟在树上唱歌，兔子在远处跑来跑去，微风吹过。我高兴的大叫，疯狂的跑，摔倒，干脆在柔软的松针上打滚，比躺在席梦思上舒服多了。

不远处，父母在那里休息，贪婪地呼吸着新鲜空气。是的，他们应该休息一下。生活的重担足以让他们“崩溃”。

但是现在有了这美丽的风景，我们觉得爬到山顶并不那么重要。

学校组织登山作文字

我是一双普通的登山靴。我的理想就是和我钟爱的旅者一起。

登临山顶，从还是一张兽皮的时候开始。从还是一块橡胶的时候开始，我的理想就如晨光。

从兽皮的毛囊，从橡胶的粘连，喷薄而出。

当我终成为一双登山靴，我开始羞涩地站在货台，像一位等待出嫁的漂亮女子等待着我钟爱的旅者到来。而他也不负我长久的期盼，在一天的黄昏，他来到陈列我的货台，目光温柔如月色下的碧潭。原来爱只要一个眼神，便足以让人情不自禁。

从此，我将一生交付给我钟爱的旅者，生命，紧贴在他的双脚，我们一起冲破泥泞、雪地、坎坷的阻隔，我们共同享受自由、拼搏、超越的快乐。

而我这一双普通的登山靴的人生价值，便这样简单地就能实现。

学校组织登山作文精选

今天，风和日丽，真是个好天气，我们一家人决定去登山。

我们驱车来到了山脚下，抬头向上望，山相当高。虽是冬天，但苍翠依旧。那从山脚一直延伸至山顶的台阶，就像白色的长龙蜿蜒盘曲而上。台阶上三三两两的人群，兴致很高慢慢地往山顶爬去。

我已经迫不及待了，不等爸爸妈妈和妹妹就迈开了步子往上爬去。一级，两级，三级……只听得后面传来清脆的喊声：“姐姐，等等我！”原来是我六岁的妹妹见我爬得那么快，在那里急得直跺脚。我停下脚步回头看，只见爸爸妈妈和妹妹还站在山脚，我暗自高兴。妈妈向我喊道：“慢点，小心点！”我一边答应，一边又继续向山顶进发。大家都被我远远地甩在了后面。渐渐地，我的体力开始有些不支，脚上似乎绑着大石头，变得越来越沉。这时，看到了前方不远的地方有一张石凳，我的心里升起了一阵喜悦。于是我打起精神，一步一步奋力向上爬。走到石凳前，我一屁股坐在石凳上。一阵凉风吹来，令人神清气爽。我欣赏着山上风景，不知什么时候，耳边响起了妹妹的声音：“姐姐，我们追上你了！”我这才意识到，我已经坐了好久了。于是，我站起来，又向上冲去，可我的脚却不听我的使唤，脚步越来越慢。爸爸一边扶着我，一边鼓励我说：“坚持就是胜利！”

好不容易才爬到了山顶，擦着满头的汗水，心想：平时要多锻炼才行。站在山顶向下望，一排排整齐的房子出现在我眼前，在这里它们显得那么渺小。微风再次吹来，似乎把我的疲劳都带走了，我不禁高兴地笑了。

在一个风和日丽的星期天，我们一家人怀着愉快的心情，整装待发，踏上了去登山的路程。

“走走，走走走，我们一起去登山……”一路上，我唱着动听的歌谣，看着美丽的风景，不知不觉就来到山脚下了。在山脚下，我抬头望了望，然后说道：“哇！这座山好高啊！”这时，爸爸摸了摸我的头说：“有没有信心爬上山顶呀？”我犹豫了一会，心想：如果我说没有的话，爸爸妈妈肯定会小瞧我的。所以，我自信满满的说：“我有信心。”“那我们一家人来比一场比赛，看谁先到达山顶，就是胜利者。”爸爸说道。我和妈妈都同意了。爸爸数了三声后，我迅速地向目标出发，爸爸妈妈也紧追在我的后面。过了一会儿，我快坚持不住了，就慢了下来，走到了一个小亭子里休息，这时，爸爸妈妈也追赶上我了，来到了小亭子里，爸爸朝我这走来，然后爸爸对我说：“我的女儿怎么垂头丧气的呢？”我说：“爸爸，这山好像永远也走不完，太高了！”爸爸摸了摸我的头说：“女儿，你有没有听过一句名言‘坚持就是胜利’，意思是做任何事都不要轻易的放弃，如果放弃，你永远都不可能成功，如果你一直坚持不懈，努力去做，你就会成功的。”听了爸爸的话，我恍然大悟，对爸爸说：“爸爸，我会成功的。”“我对我的女儿有信心，加油！”爸爸说道。接着，我继续向自己的目标前进。不到一会儿，终于到达了山顶，我高兴极了，爸爸妈妈露出了微笑，我知道：这次的胜利是离不开爸爸的，是爸爸给了我鼓励，给了我启发。

从这件事中，我明白了：做任何事就像登山一样，不要轻易的放弃，要坚持到底，才能获得成功。‘坚持就是胜利’这句名言深深地印在我脑海里，我永远也不会忘记！

组织重阳节登山活动的通知

校本部各单位：

重阳节即将来临，为进一步做好我校离退休工作，丰富老同志晚年生活，根据年度工作安排，结合学校实际，现就有关登山活动通知如下：

一、活动主题。

“展示阳光心态，体验美好生活”

二、活动时间。

10月x日(星期日)8:30—16:00。

8:30在文化活动中心登车，车程约1.5小时，需带上本人身份证。

三、活动地点。

惠州罗浮山风景区。

四、几点要求。

一是高度重视、传达到位。各单位将活动内容及时通知到本单位离退休人员，以自愿参加为原则，认真做好报名工作，请于x月x日前将本单位参加人员名单及责任书交至退委会办公室。

二是精心组织、确保安全。开展重阳节登山活动，体现了学校党委对离退休人员的关心，要精心组织，确保安全，让老同志们度过一个舒心愉快的节日。

三是积极开展、形式多样。各单位可结合实际，遵照相关规定组织本单位离退休人员进行其他有益身心健康的活动，严格按照八项规定执行，细化各项措施，做好安全保障工作。

离退休人员工作委员会。

xxx6年9月26日。

文档为doc格式。

单位组织登山活动总结

这两天因为组织同事户外徒步加拓展活动，重走了同样的线路，有些感想，一吐为快!

启示之一：万事开头难，后面不再难。困难总在某一时刻膨胀，让我们感到要崩溃，而在我们坚持下吓没了。一开始徒步，就直面爬山，才行走半小时，有的同志就说自己走不下去了，可是，此时没有回头路，大家互相鼓励着，继续前行，后面再走几个小时，不再有人叫苦，都走下来了。

启示之二：学习要常新，挑战才有趣。人总是好奇的，如果在学习中没有新东西，大家会有白学的感觉。徒步、拓展活动过去做过，但是徒步难度、线路不一样，拓展内容不一样，大家还是会有开眼界的感觉，自然印象深刻，想不让他们复习都难，他们回去会津津乐道去分享，学习也一样。

启示之三：同样学习内容，细节不会完全一样，处处留心皆学问。虽然我两天走的是一样的线路，可是两天都各有收获。第一天没有经验，背了很多东西，而且第一次走，感觉路很漫长，只顾着看地面石头，有些同志回来说脖子都酸了。第二次走，我知道途中有吃的地方，大家都少带了许多，轻装前进，后来小贝导游看到我背包不科学，告诉我包越贴身越省力，把双肩包的胸、腰部分的扣带全部扣上且拉紧贴身，果然感觉如无背物，后来一想，这不就是小时候学力学的知识吗?怎么我们都忘了要做有用功?然后他还告诉我们行走中鼻吸口呼口不干;喝水小口多次解渴又不丢失太多盐分和营养又会不容易疲劳;用拐杖有节奏落地一次约走3步省力20%;回来冷热水交替泡脚15分钟可以去身上乳酸减轻疲劳和酸痛，其实按摩也是一样;晚上睡觉还可以将脚垫高和心脏同高，使脚部血液循环更好使脚部得到更快恢复。

启示之四：找到需求，有的放矢。从指定活动开始，我们就集思广益，看看大家最希望干什么，同时组织也带有一定的引导性，因为工作需要同事们经常只在室内，所以要换思维，让大家做一些不常做的事，让大家走出心理的舒适圈，思路就开阔了。学习也是如此，平时做不多而有可能会出现的特情要多训练，训练到成为习惯，一旦遇到问题就会从容应对。

启示六：学会借力。有些东西靠自己其实达不到更高的水准，可以利用外脑。我们这次徒步拓展，就是请专业的公司帮助。学习也一样，每年适当请业内更专业的实战专家来指导，可以达到事半功倍和开拓视野的作用。

单位组织登山心得体会

登山是一项高强度的户外运动，要求参与者具备良好的体力和心理素质。作为一个单位组织的登山队伍的一员，我有幸参与了一次登山活动。在这次活动中，我深刻感受到了团队合作的重要性，体验到了自身潜力的挖掘，同时也收获了很多宝贵的体验和心得。以下是我对这次单位组织登山活动的心得体会。

首先，团队合作是登山活动中必不可少的因素。在登山过程中，我们要面对种种困难和挑战，如陡峭的山路、恶劣的天气等。而唯有团队的紧密合作，才能够克服这些困难。可以说，每一个队员都是整个队伍的一部分，没有哪个人可以独自完成整个登山任务。只有互相搀扶、互相鼓励，我们才能够攀登更高的高峰。在这次活动中，我们深刻体会到了“一个人可以走得快，一群人可以走得远”的道理。

其次，登山活动让我发现了自身潜力的无限可能。登山是一项极富挑战性的活动，需要面对各种不适和困难。在攀登险峻的山峰时，我感到自己的力量仿佛无穷无尽，每走一步都是对自己实力和勇气的一次验证。我逐渐明白，只有在走出舒适区，勇敢面对挑战的时候，我们才能发现自己的潜能。因此，我坚信只要有信心和努力，没有什么是我们不能够做到的。

再次，登山活动让我认识到了保护环境的重要性。在登山过程中，我们亲身感受到了大自然的伟大和美妙。每一片浓密的森林、每一座壮丽的山峰都是值得我们保护的宝贵资源。在活动中，我们切实感受到垃圾随意扔弃给环境带来的负面影响。因此，我们积极行动起来，保护山区的干净和谐环境。我相信，只有保护好环境，我们才能够更好地享受大自然的馈赠。

最后，登山活动是一个很好的锻炼自己的机会。登山需要高强度的体力、耐力和毅力。只有时刻保持良好的体力和心理状态，才能够熬过长时间的跋涉和攀爬。在这个过程中，我逐渐感受到健康的重要性，也意识到了平日里锻炼身体的重要性。通过登山活动，我注重锻炼并提高了自己的体能，增强了自身的综合素质。

总之，单位组织登山活动是一次充满挑战性和深度体验的活动。在这次活动中，我深刻认识到团队合作的重要性，发现了自身潜力的巨大潜能，明白了保护环境的重要性，锻炼了自己的体能和毅力。这次登山心得的积极体验将成为我未来人生中的宝贵财富，并对我今后的工作和生活产生积极的影响。我期待着以后的登山经历，继续不断挑战自我，锻炼自己，在登山中发现更多的惊喜和收获。

组织重阳节登山活动的通知

甘肃省民航机场集团离退休老同志：

为了庆祝重阳节的到来，离退部于10月9日组织“九九”登高比赛，请已报过名的老同志按以下安排参与活动。

一、活动安排：

1、早8：30分在集团办公楼前乘车;。

2、9点五泉山登山口集中合影;。

3、领导讲话，登高活动开始;。

4、二台阁为终点，活动结束。

二、奖项设置：

1、活动设男子组一等奖、二等奖、三等奖各1名;女子组设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名。

2、其他参与人员登到终点者发参与奖。

3、奖项于9日下午15点在活动中心门前颁发。

三、注意事项：

1、此项活动仅限70岁以下、身体健康的老同志参加。

2、登山过程中请务必注意安全，如遇身体不适，请马上联系工作人员。

甘肃省民航机场集团离退部。

二〇一六年十月六日。

公司组织登山活动感想

公司组织登山策划方案

为丰富员工文化生活，增强员工健身意识，加强公司各部门的交流和同事的凝聚力，特举办本次登山活动。

一、活动时间。

20xx年10月22日上午9:00。

二、活动地点及参与人员。

集合地点：公司厂内办公楼前;。

参与人员：公司部室人员(包括生产部管理人员);。

比赛地点：大成山(起点：公司门口-大成山公园门口-大城山山顶-终点：公司门口)，由人力资源部负责安排指引人员。

三、比赛规则及注意事项：

1、分组规则：人力资源部统一分组，每组参赛队员5人;。

3、注意事项：安全第一，要求穿便于登山的运动鞋，不可携带贵重物品;。

4、裁判员宣布开始后，参赛人员必须按照公司制定路线行进，不可绕道或抄近路，领队必须在人力资源部指引人员处签字，返回公司门口计时停止，整个爬山比赛必须是以团队进行，以团队最后一名队员抵达终点计算成绩，如违规，取消比赛成绩。

6、参赛人员要求比赛当天身体状况良好，请勿带病参加，不能参加须向人力资源部请假，更换参赛人员。

四、比赛分组。

本次登山比赛设10支队伍，每队5人，参加比赛人员共50人，参赛队员均为公司部室人员。

按公司部室人员在岗人数(不含请长假人员、修复分厂、已提出离职申请人员)，结合各部室人员分布不均衡情况，初步分配比赛组队方案如下：

部门人数分配参赛团队出赛人数。

战略规划部2一队1。

国贸部4一队2。

市场部2一队1。

金属锯销售部16一队1人、二队5人、三队2人。

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基体片销售部3三队1。

研发部5三队2。

技术服务部3四队1。

调度室5四队2。

供应部17五队5人、八队3人、九队1人9。

综合管理部14六队5人、四队2人7。

财务部9七队5。

质检部科室5八队2。

设备部科室5九队2。

生产部、分厂科室14十队5人、九队2人7。

合计人数10450。

五、赛程：

1、20xx年10月22日上午9:00宣布比赛规则;。

3、全比队伍完成比赛后公布成绩，颁奖。

六、工作人员。

1、总裁判长(1名)：董事长，负责宣布比赛开始，使比赛做到公平公正合理。

2、裁判员(4名)：xx负责现场观众纪律的维护，监督参赛者是否有作弊的现象。

3、记录员(1名)：xx，负责计时，记录每组比赛成绩。

4、引导员：xx，负责在比赛过程中路线的指引。

5、现场照相(1人)：综合部。

6、活动协助：各参赛队伍领队。

七、奖项设置。

奖品，价值共计1800元。

1、团体冠军价值60元礼品，共300元。

2、团体亚军价值50元礼品，共250元。

3、团体季军价值40元礼品，共200元。

4、纪念奖价值30元礼品，共1050元。

八、所需物品。

矿泉水100瓶。

九、费用预算。

1、矿泉水：100元。

2、奖品：1800元。

3、条幅：100元。

合计：2000元。

xx有限公司。

20xx年9月30日。