比赛看似简单，实则需要做好准备和制定策略才能取得好的成绩。在这里，我们为你精选了一些优秀的比赛案例，希望能给你一些灵感。
第一次参加跑步比赛需注意的事项
第一次参加跑步比赛需要注意的事项有哪些呢，大家想了解吗？下面小编为大家介绍第一次参加跑步比赛需注意的事项，希望对大家有帮助！
1. 新手不要一开始就去参加一个半马或全马，先从距离是10 公里左右的比赛开始较为恰当。有些比赛也会有5 公里左右的体验组，但还是推荐跑10 公里，因为跑10 公里给人以更多成就感。就算你平时没有跑过10 公里，只要你平时训练能顺利跑完5 公里，在比赛的当天如果没有意外，也能跑下10 公里。报名几个月后的一个比赛，留出训练自己、挑战自己的时间，当越过终点线的一刻，你会觉得之前所有的付出都是值得的。
国内大部分的比赛都会设关门时间，也就是在预定时间内必须要跑完既定赛程，否则，将没有完赛证书和奖牌。同时，所有的.后勤保障也会在关门时间后撤离，封闭的道路也会在关门时间后开放。报名的时候看一下《参赛须知》，其中都会列明本场比赛的关门时间。比赛的时候不要光顾着拍照和享受，力争要赶在关门之前到达终点。
比赛前夕不要再进行激烈的训练，比赛前一天确认一下起点位置和公交线路、公交首班时间，提前做好规划。比赛前夜食用易消化的高碳水食物，整理一下明天要用到的装备，将号码簿固定在参赛服上。设定好起床闹钟，早点就寝，确保足够的睡眠时间。比赛前的早餐建议可以吃面包、面条、香蕉等易消化的食物，也有必要再喝一点儿运动饮料。
这是老手们口口相传的“绝招”。比赛季一般都会集中在10 月份以后，这个时候早晨的气温已经较低了，在起点线等候比赛开始的这段时间，按照比赛的穿衣程度会感到非常冷。如果穿着外套等候，等比赛开始跑出去后就会感到热，衣服拿在手上也会是一件很累赘的事情。所以，这个时候你就需要准备一件一次性雨衣，最好是长款的，能把下半身也罩住。一次性雨衣是很薄的塑料薄膜，在赛前套在比赛服外面可以起到很好的挡风和保持体温的作用，肌肤不会直接暴露在冷空气中，就不会感到那么冷。开跑后，等身体感到热了，随手一撕一脱扔到路边的垃圾桶里，完全没有负担。在马拉松起点线，你会看到很多老手穿着一次性雨衣在热身、等候，这确实是一个非常好的方法。
当你和几万名跑者在起点线等候发令枪时，现场的气氛一定会让你感到心跳加快、血脉偾张。在这种情绪下，很容易一出发就跑得比平时快，过快的前半程往往会导致后半程的乏力和掉速。这往往也是初次参加比赛容易犯的错误。“跑步圈”内有一句俗语：“前面有多慢，后面有多快。” 所以出发的时候务必控制好节奏，为了避免一开始步频过快，把赛程的10% 当作暖身，用很慢的速度跑就可以了。如果参加的是10 公里比赛，10% 就是1 公里，那就把前1 公里当作暖身，慢慢跑吧，顺便可以拍照留念。
最后再说一点，比赛量力而行，业余跑者参加比赛的主要目的并不是为了拿名次、拼第一，根据自己的体能状况和训练状态，合理安排比赛节奏，完赛就是成功。如果比赛途中因感到不适或体力透支而无法完赛，也不要硬撑，要及时和场边的工作人员或志愿者求助，退赛并不是一件什么很丢脸的事情，跑步是一辈子的事情，不在乎这一次。
三年级作文第一次跑步比赛
今天，是我们三年组举行跳绳比赛的日子，比鬓脚跳。我心里好激动啊!
回想以前我还心有余悸，我自身条件不好，身体肥胖，动作笨拙，常常被人笑话。我心里暗暗下定决心，我要刻苦训练，使我的每个动作都达到标准。
今天，比赛的时刻终于来了，我看到很多高手在操场上，心里不免有些紧张起来，这次肯定是凶多吉少啊!
比赛结束了，我觉得发挥比较理想，心里想，如果我们能进入前三名就好了。结果出来了，我们得了第二名，我们欢呼，我们跳跃，真是太好了，真不容易啊，我没有拖累全班。
回家的路上，心里乐滋滋的，不断回想着比赛的情景，心想，只要努力，就没有办不到的事，如果还有其他的比赛，我要会去争取第一。
跑步比赛作文
昨天下午，学校操场热闹非凡，因为三年级五个班在这里举行了一场精彩的跑步比赛。
“砰”的一声，发令枪一响，跑步比赛开始了。只见站在起跑线上队员们，像兔子一样飞快地向前跑去。我们班的林京同学毫不示弱，一直跑在最前面。由于跑得太快，不知怎么的，他摔了一跤，等他爬起来时，别班的`同学已经跑到他的前面了。我班啦啦队的同学急得直跺脚，心想这下可完了。哪知林京同学使出全身力气，鼓起勇气拼命向前跑，仿佛脚底下就像踩着风火轮一样，一眨眼的功夫，他很快就追上了跑在前面的人。啦啦队的同学见了大喊：“林京，加油，林京，加油！”真没想到林京越跑越快，他一连超过了几个人，快到终点了，只见他奋力一跃，冲过了终点线。同学们一颗悬着的心终于落地了。
三年级作文第一次跑步比赛
“咚、咚、咚”老师来到了教室，笑眯眯地对我们说，今天要举行吃气球比赛。比赛用品是昨天班队课剩下的气球，赠品是香港的长气球。介绍完，老师就在黑板上写了五个大字吹气球比赛。
开始选第一轮比赛的选手了。老师环顾四周，有四十多双手，五十多双眼睛。于是叫了两位男生上来。一号选手是人高马大的童心如，而二号选手呢，却是个头矮小的吴硕楠。我暗暗地想：老师也太不注意选手的身材了，这下可怎么比呀？可吴硕楠还在蹦蹦跳跳，一点也不担心自己。而童心如一副必胜的样子，那胜利两个字似乎都刻到他脸上来了。看来两个人都胜券在握。比赛开始了，只见童心如鼓起腮帮，仿佛把全部力量都用在腮帮上，可吴硕楠才吹起来一点，童心如就已经有鸭梨那么大了。吴硕楠大概知道自己不会赢了，就在边上观看。“啪”童心如的气球没了，童心如赢了。
第二轮也马上开始了，选手的胆量是从小到大的，余晗睿、徐*、余晨玥，这次的规则是比谁在30秒内吹的大谁赢。“开始”一声令下，徐*用力的吹，余晗睿看了徐*一眼，一笑，气球就“哗”地变大了，而余晨玥吹也吹不大，吹也吹不大，让我都没耐心看下去了，最后余晗睿赢了。
比赛的高潮到了，第三轮比赛开始，选手多的不计其数，因为是三家对比郑家、吴家、徐家，我姓郑，当然也能上去了，我信心十足地走上讲台因为我在下课的时候就吹破了一个。可上去，我照样脚发抖，望着长长的一排人，发气球，试气球，我都行。开始了，我用力地吹着，快爆了，可我怕爆，就“哗”一下把气放了。又快爆了，我又怕，把气放了，这时听到“啪”一声，我知道有人吹爆气球了，就没信心不吹了。两分钟飞快地过去了，我垂头丧气的回到座位上，我没获得长气球，不免有些失望。
我不知道为什么在讲台上我吹不破，而下来我一口气就能吹爆。哎！我真胆小，面对大家我就怕了，下次我要胆大些。加油！再举行吹气球比赛我一定要吹爆。
跑步比赛作文
“加油！加油！”这阵阵加油声，到底是怎么回事呢？原来，我们奇趣作文班的同学在玩“两人三足”的游戏。
老师介绍游戏规则：先把班上的同学分为两个组，每组的两个人用红领巾绑着腿，左边的同学绑右腿，右边的同学绑左腿。最后看哪个队先到达终点，哪个组就获胜（三局定胜负）。
第一轮开始了，我腿抖得好厉害，心跳也好快。我和袁宜诺是搭档，我们排在第二个出场，我朝左边一看，我和袁宜诺要对决的是甲组的王牌——尹佳林和黄思行。我心里很紧张，心想：等一下肯定会输的。老师说：”开始！”话音刚落，第一个比赛的同学马上就冲了出去，我们第一个比赛的是我们的王牌选手，一眨眼，他们就回来了。我和袁宜诺飞快地走了出去，我们喊着口令：”一二一二！“刚走了几步，他们那组的.王牌便跟上来了，然后她们很快地追上了我们，调头返回的时候，她们就超过我们了。由于我们后面的几组配合不太好，这一轮他们胜利了。
第二轮和第三轮都是我们胜利了。
难道团结一致不是我们获胜的法宝吗？
三年级作文第一次跑步比赛
终于有一天，“啊！”我大叫，“妈妈，我的牙松了！快来呀！”妈妈像豹子一样飞奔过来，好像有什么重大消息似的。
第二天，爸爸妈妈带我去看牙医。啊，医院里，人到处都是。人群如流水般涌了进去，又如流水般涌了出来。终于到我了，医生让我躺在那儿。我顿时毛骨悚然。医生说：“可以拔了，就是不太松，要打麻醉针！”
我听了，心里更加害怕了，就算借一个老虎胆我也不打针！
可最终，我还是打针了，更倒霉的是我扭来扭去，所以医生又“赏”了我一针。
接着，医生又拿出他（她）的“整人工具”。我看着那工具一步步向我逼近，又听着“当，咣当……”的声音，心里“咯噔”了一下。我怀疑在拔牙之前，我就已经被吓个半死。
最后，牙“呯”的一声被拔掉了，什么事情也没有了，好像也没那么疼！
跑步比赛作文
星期天的下午，天气晴朗。我们的.学校要举行一场跑步比赛，同学们也在旁边为跑队伍员们鼓加油。
操场上的声音越来越响，运动员们遭到了鼓舞，也跑的更快了。比赛终究结束了，固然比赛结果有个高低，但是他们多还是很开心。由于友谊第一，比赛第二，只要大家有团结的精神。今天的比赛很故意义，我平时也要加强锻炼，以后也要多参加这样的活动。
跑步比赛作文
今天下午，校长让我们班进行跑步比赛，老师是让我们去二门口进行跑步比赛。开始前，老师点名让我们排成五个队伍，我在第一个队伍里，排在第二个跑步。我的心怦怦直跳，我害怕跑最后一名，体育老师吹了声口哨，我们开始了。我跑得最快，我在我们队伍里面跑第一了，这时，我的心得意洋洋。快到终点时，我冲刺了，我拿到了第一。今天我真开心啊。
跑步比赛作文
今天，我把两只小乌龟放在地上，让它们跑跑步、热热身。
预备！开始！于是，大乌龟领先，小乌龟落在后面，“小乌龟快跑啊！！大乌龟都超过你了！”我说。
小龟龟终于爬了几步！2分钟过去了。小乌龟和大乌龟一起爬到了终点，怎么办？只好并列冠军啦！
在并列冠军之前，我要和小龟龟们拍张相片！嘿嘿！“１！２！３！咔。喂喂喂！别走啊！不然你们会掉下去的！”小龟们可不听我的“话”！接着往下掉。结果......
三年级作文第一次跑步比赛
上学期，学校举行了拔河比赛，我们可高兴了，都为这次比赛做了充分的准备，决定一举夺魁。
那次比赛，先抽签决定比赛顺序，同学们耐心地等待抽签的结果，结果出来了，我班对五年一班。比赛还没有开始，同学们已经开始热身，以防止比赛的时候扭伤。过了一会儿，我们都做好了充分准备。
比赛开始了，只听一声哨响，同学们使出全身的力气往后拉，我们班的伟强涨红了脸，明阳更是使出全身力气，毫不示弱。我们队的啦啦队更是拉开了阵势，大喊：“一、二加油，一、二加油……”“敌人”的啦啦队也为他们班助阵，大喊：“五一加油，五一加油……”绳子是来回挪动，同学们更是互不相让。操场上人声鼎沸，热闹极了。……第一场比赛我们班输了，同学们个个垂头丧气，灰心地坐在地上。老师走过来，对同学们说：“没关系，第一场输了还有第二场，不要气馁。”同学们在老师的鼓励下个个信心十足，准备迎接第二场比赛。
裁判口中的口哨再次响了，同学们用力往后拉。嘴上不停地喊着：“加油、加油!”可是任同学们怎么喊，胜利好像不向着我们的队伍。也许是因为第一场比赛输了，求胜心切的原因，同学们鼓足了劲，但却有些力不从心。对面的.“敌人”显得特别有精神，像刚吃过“还魂丹”似的，个个猛如虎，他们好像看到了胜利的希望。我们班的同学都使尽了全力，可五一班显得特别有精神，他们齐心用力往后拔，我们的脚也不由自主地往前溜。裁判口中的哨响了，我们又输了，同学们伤心地坐在赛场旁，欲哭无泪。老师用鼓励的目光看着我们说：“没关系，有失败才有成功，下次继续努力。”
下次拔河比赛我们一定会重整旗鼓，战胜对手。
跑步比赛日记
我们的选手站在起跑线上，“砰!”随着一声枪响，跑步比赛开始了，选手们如离玄之箭一般冲了出去。向着“更快、更高、更强”的体育精神发起冲击。
看，小方脸绷得紧紧的，双臂快速的摆动，双腿迈着大步子，他用尽了全身的力量向前跑。狂风吹得他的头发都竖了起来，双眼都要睁不开了，但他全然不顾，奋力奔跑。以冠军的姿态向前冲去。
小军也不甘示弱，他双脚迅速地交替，双臂用力地摆动，他既像一匹飞奔着的骏马，脚下又仿佛踩了“风火轮”一般。眼看就要超过小方了，“砰咚”一声却摔倒了，只见他停在地上五秒之后，又迅速地爬了起来。膝盖磨破皮的他仍然坚持奔向终点。
全场观众都在为小军这种不服输、坚持到底的精神加油喝彩。有的同学激动得跳了起来，呐喊声一波接一波，响彻操场上空。在加油声中、在《运动员进行曲》的伴奏声中，选手们都使出了浑身的解数，狠劲猛跑，奋力冲刺。近了、近了，终点线就在眼前了，终点线上，裁判员们捏紧了手中的秒表，在全神贯注的等待着疾步飞来的运动员。啦啦队更是山呼海啸，滚起阵阵“加油”声浪，手中的小红旗也挥舞得更高了，就在这时，小亮脚下生风，以迅雷不及掩耳之势超过了原先在前的小方和小军，获得了第一名。
跑步比赛
好像每次说到比赛都会很激动，因为想获胜，更因为享受投入的过程。
昨天，我们几个小伙伴举行了一次，虽然不是很正式，但是大家玩的都很开心。
晚上放学以后，我们约好过会在小桥头碰面，于是每个人都以最快的速度跑回家，放下了书包，还没来得及换下校服，只换了双合脚的运动鞋就跑出了门。
不一会儿，小伙伴都到齐了，经过一致投票，我们决定进行。
于是石头剪刀布选出了各自的队员，然后依次进行比赛。
各就各位，只一声哨响，就各自出发。经过一个来回，谁先回到起点算胜。两人比完，紧接着另一组，依次进行，到最后每个队伍综合成绩评出获胜的队伍。
虽然没有奖品，也没有其他什么特别的奖励，但是大家在一起玩，形式是其次，开心才是最重要的不是吗？这次，不仅锻炼了身体，有好胃口，也跟大家一起玩而增进了感情，很开心。
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跑步比赛作文
今天，校园里彩旗飘扬，《运动员进行曲》让我们充满了活力。首先进行的是开幕式，我们迈着整齐的步伐走过xx台，大声地喊着我们班的口号：“二班、二班，非同一般！”其他班的同学也排着整齐的队伍，高喊着口号走过了xx台。开幕式结束后，让人紧张的各项比赛开始了。
瞧，正在举行的可能是短跑比赛。运动员们身着运动服，显得格外精神。随着裁判的一声枪响，运动员们像离了弦的箭一样飞快地向终点奔去。他们你追我赶，争先恐后。我们班的小刚同学冲在最前面了，只见他双手紧握用力地前后摆动着，脚上像安了弹簧一般，后脚跟还没有落地，前脚就迈了出去。小朱和小浩的.速度不相上下，他们都咬紧牙，鼓足劲，拼命往前跑着。一个圈下来，小刚的速度都慢了下来，只见他一脸通红，眉头紧皱，上气不接下气，好像已经精疲力竭的样子，直接从第一名落后到了第三名，眼看他有点儿坚持不住了。我们班拉拉队员着急了，他们如波浪般上下涌动着，用力地挥动着手中的小红旗，拼尽了全力大声地呼喊着：“小刚，加油！小刚，加油！”那声音如同雷鸣般响彻云霄。小刚仿佛从拉拉队的加油声中受到了鼓舞，加快了速度。到冲刺阶段，他咬紧牙关，紧闭双眼，使出吃奶的劲儿，第一个冲过了终点线。
顿时欢呼和雀跃声在操场上响起，同学们兴奋得在阳光下拥抱，这情景犹如一幅美丽的画卷。多么激动人心的一场比赛啊！
跑步比赛
一年一度的开始了。我们二年级的运动员将举行一场别开生面的。
比赛还没开始，操场上已是人山人海，热闹非凡。同学们七嘴八舌地议论着，各有各的看法。连树上的小鸟们都叽叽喳喳地，仿佛议论不停。
“同学们，二年级的即将开始，请各位选手入场。”广播响起，同学们停止了议论。
“嘟——”裁判员的哨声一响，运动员们就跑了起来。
张潇航和许译尹像离弦之箭一样飞奔而去。只见他们昂首挺胸，紧锁眉头，咬紧牙关，健步如飞地向终点奔去。
同学们的热情也像“冬天里的一把火”在熊熊燃烧着，欢呼声、呐喊声此起彼伏，一浪高过一浪。
“嗖”地一声，我们班的许译尹一马当先地冲过了终点。张潇航也不甘示弱，第二个冲过了终点。
这真是一个令人难忘的呀！
跑步比赛
今天是一年一度的校运动会，天空湛蓝，万里无云，像无边无际的大海，瓦蓝瓦蓝的。火红火红的太阳，犹如一个炙热的大火球悬挂在天空中。远处的天边，朵朵白云如同皎洁的乳汁一般，有的像几只白帆在茫茫的大海中漂浮，有的像草原上的山羊在奔跑，还有的像棉花糖在天空中飘动。在大好的天气下，即将举行400米跑步比赛。参赛的选手们，个个摩拳擦掌，跃跃欲试，都想为班级争光。
同学们在老师的带领下，有序地排队入场。十点整，比赛在裁判员的鸣枪声中开始了，六位运动员像离弦的箭般冲了出去，场上立刻沸腾起来，运动健将们谁也不让谁，个个健步如飞，卯足了劲儿，向终点冲刺。啦啦队在一旁呐喊助威，加油声响彻云霄。
男生垂头丧气地走下场来，顺手拿了一块毛巾，擦了擦汗，又丢了回去，再喝了几口水，跟教练说了些什么，最后点点头，跑回了跑道，准备迎接下一场比赛。
“砰”第二场比赛开始了，起初，对手依旧跑在前面，651号运动员从容地摆着手臂，吸取了前一次的教训，坚持不懈地往前跑，阳光洒在他的背上，汗水早已湿透了头发和背心，脚印夹杂着汗水洒落在跑道上。此时，腿快变成车轮了，总算超越了对手们，快到终点时，他奋力一冲，最终赢得了本场比赛。顿时，周围响起了一片震耳欲聋的欢呼声。
跑步比赛作文
“各就各位，预备——”原来嘈杂的操场瞬间鸦雀无声，我站在起跑线上，做好准备，心在砰砰地跳着，忐忑地等待着开跑的号令。“砰——”发令枪声响起，蓄势待发的我便如离弦之箭冲向终点，令人期盼已久的校男子400米跑步比赛正式开始，整个操场立即随沸腾了起来！
刚开始，我一直遥遥领先，边跑边幻想着走上领奖台的喜悦。可是跑了半圈后，我渐渐感到后继无力，手脚开始发麻，呼吸急促，心脏剧烈跳动，喉咙像冒火一样……突然，一个身影从我身边掠过，我被超越了。紧接着，两个、三个、四个……越来越多的选手从我身边呼啸而过，而此时的我已心有余而力不足，迈着仿佛不是我的腿机械地跑着，“呼——呼——”呼吸越来越急促，速度越来越慢，心情越来越糟。再这样下去，比赛肯定要输了。
一直在我身边加油鼓劲的老师和同学们似乎察觉了我的沮丧，他们更加卖力地给我加油打气，“徐以勒，加油，你可以的！”“徐以勒，你是最棒的`！”“徐以勒，别怕，我陪你跑！”那些声音震撼着我的耳膜。是啊，我有这么坚强的后盾，一定可以的！我重新鼓足劲，打起精神，使出全身的力气追了上去。
终于，我第一个到达了终点，获得第一名的好成绩。冲过终点线的那一刹那，同学们蜂拥而上，有的给我擦汗，有的给我递水，有的给我拍照留念，这时的我别提有多开心了，是大家的鼓励让我尝到了成功的喜悦。
跑步比赛
在放寒假时，我和姐姐曾比过一次跑步，到至今，我还记忆犹新。
正好是冬天，我和姐姐在家冻得发抖，我提议不如去公园跑个步，热热身，谁知姐姐却说，我爽快地答应了。到了公园，我找了一个人少的地方，准备和姐姐比赛。只听姐姐一声令下，我们开跑了，姐姐到底是腿长跑得快，没一会儿，就把我丢在了后面，我不服气，用尽全身力气，像一头疯牛似的冲向终点，此时的姐姐就像龟兔赛跑中的兔子，很骄傲，见我追了上来，大为惊讶，赶忙来追我，可是，我早已到了终点，姐姐再追也没有用了。我调皮地向姐姐做了个鬼脸，姐姐装着很生气地样子，翻了个白眼，把手放在背后，慢慢地走近了我，而我早就脚底抹油，溜之大吉了，生怕姐姐“恶搞”，“你给我站住”，背后传来姐姐的叫声。一串银铃般的笑声撒落在公园。
这次给我带来了快乐，回想起来，真是一种美妙的享受啊！