心得体会是在学习、工作、生活等方面经验积累后的个人总结和感悟，它能够帮助我们提高并优化自己的表现。以下是一些著名作家的心得体会摘录，希望能够给大家带来一些启迪。
心得体会讲座
这次聆听胡学军博士的讲座对于我来说真是受益匪浅，同时让我对生物技术专业又有了一个全新的认识，在亚洲的大部分国家如中国、泰国、韩国，乳糖不耐受症几乎很普遍，这种病的主要原因是人体内缺少一种半乳糖苷酶，要治疗这种病单单让人不喝奶肯定是不实际的，所以这就用到了生物技术，利用生物技术中的基因工程法改造一种酸性乳糖苷酶使其变成符合人体所需的那种半乳糖苷酶，最后解决乳糖不耐受症。
具体的乳糖不耐受症，又称乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指人体内不产生分解乳糖的乳糖酶的状态。它是多发在亚洲地区的一种先天的遗传性疾病。由于患者的肠道中不能分泌分解乳糖的酶，而使乳糖消化、吸收，为人体所用。乳糖会在肠道中有细菌分解变成乳酸，从而破坏肠道的碱性环境，而使肠道分泌处大量的碱性消化液来中和乳酸。所以容易发生轻度腹泻。
如果常人不经常性的喝牛奶也会有腹泻的现象,也是乳糖不耐受的表现,乳糖酶在人体中如果长期不用将消失,随着长期的喝牛奶,乳糖酶将再生,所以开始腹泻的人应该坚持喝牛奶一段时间,然后就不会有腹泻的现象了。
然而酸奶是经过发酵的过程把牛奶中的乳糖发酵成了乳酸,所以不会造成人体腹泻的症状，牛奶和酸奶的价值是一样的。
主要症状为摄入大量乳糖后产生腹泻、腹胀症状。该症状与否是基因决定的，不具传染性。有些人的症状会随时间减轻或加重。
鲜乳是幼儿断奶以前的主要食物。这期间的乳糖不耐症应该及时咨询医生，以避免出现营养不良。断奶以后出现的乳糖不耐症，则在白色人种以外的人中很常见。
它的治病机理主要是在缺乏乳糖酶的情况下，人摄入的乳糖不能被消化吸收进血液，而是滞留在肠道。肠道细菌发酵分解乳糖的过程中会产生大量气体。造成腹胀、放屁。过量的乳糖还会升高肠道内部的渗透压，阻止对水分的吸收而导致腹泻。
利用基因工程制造的乳糖酶药物可以完美的解决这一问题。
狭义的基因工程仅指用体外重组dna技术去获得新的重组基因；广义的基因工程则指按人们意愿设计，通过改造基因或基因组而改变生物的遗传特性。如用重组dna技术，将外源基因转入大肠杆菌中表达，使大肠杆菌能够生产人所需要的产品；将外源基因转入动物，构建具有新遗传特性的转基因动物；用基因敲除手段，获得有遗传缺陷的动物等。
患有乳糖不耐受症的人群缺少beta-半乳糖苷酶，而且这种酶不。
耐酸，所以需要的乳糖酶药物不但要具有半乳糖苷酶的功能同时又要有良好的耐酸性，胡学军博士从环境中筛选到一株产耐酸性的半乳糖苷酶真菌菌株，且理化性质均优于当前商品化得酶，但这种酶会被产物半乳糖抑制。
这种抑制属于可逆性抑制，是指对主反应的抑制是可逆的，以酶促反应为例，可逆行抑制剂和酶形成复合物，抑制酶与底物的作用，从而抑制反应；但这种复合物在相同条件下又可以分解为酶和抑制剂，分解后的酶仍然可以催化反应。也就是说，可逆行抑制剂只降低反应的速度，并不影响反应的发生。
可逆性抑制又分为竞争性抑制，非竞争性抑制和混合型抑制，当具体搞清是哪种抑制后就可以对其进行基因改造。
进行基因操作一般要经历四个基本步骤，也就是基因操作的“四步曲”。
提取目的基因是基因操作的第一步，是取得人们所需要的特定基因，也就是目的基因。
要从浩瀚的“基因海洋”中获得特定的目的基因，犹如大海捞针，是十分不易的。科学家们经过不懈地探索，想出了许多办法，概括地说，主要有两条途径：一条是从供体细胞的dna中直接分离基因；另一条是人工合成基因。
直接分离基因最常用的方法是“鸟枪法”，又叫“散弹射击法”。这种方法犹如用猎枪发射的散弹打鸟，无论哪一颗弹粒击中目标，都能把鸟打下来。鸟枪法的具体做法是：用限制酶将供体细胞中的dna切成许多片段，将这些片段分别载入运载体，然后通过运载体分别转入不同的受体细胞，让供体细胞所提供的dna(外源dna)的所有片段分别在各个受体细胞中大量复制(在遗传学中叫做扩增)，从中找出含有目的基因的细胞，再用一定的方法把带有目的基因的dna片段分离出来。如许多抗虫、抗病毒的基因都可以用上述方法获得。
用“鸟枪法”获取目的基因的缺点是工作量大，具有一定的盲目胜。又由于真核细胞的基因含有不表达的dna片段，不能直接用于基因的扩增和表达，因此，在获取真核细胞中的目的基因时，一般是用人工合成基因的方法。
方法，以单核苷酸为原料合成目的基因。如人的血红蛋白基因、胰岛素基因等就可以通过人工合成基因的方法获得。
20世纪80年代以后，随着dna核苷酸序列分析技术的发展，人们已经可以通过dna序列自动测序仪对提取出来的基因进行核苷酸序列分析，并且通过pcr技术，使目的基因片段在短时间内成百万倍地扩增。上述新技术的出现大大简化了基因工程的操作技术。
将目的基因与运载体结合的过程，实际上是不同来源的dna重新组合的过程。如果以质粒作为运载体，首先要用一定的限制酶切割质粒，使质粒出现一个切口，露出黏性末端。然后用同一种限制酶切断目的基因，使其产生相同的黏性末端。将切下的目的基因的片段插入到质粒的切口处，再加入适量的dna连接酶，质粒的黏性末端与目的基因dna片段的黏性末端就会因碱基互补配对而结合，形成了一个重组dna分子。如人的胰岛素基因就是通过这种方式与大肠杆菌中的质粒dna分子结合，形成重组dna分子(也叫重组质粒)的。
将目的基因导入受体细胞目的基因的片段与运载体在生物体外连接形成重组dna分子后，下一步是将重组dna分子引入受体细胞中进行扩增。
基因工程中常用的受体细胞有大肠杆菌、枯草杆菌、土壤农杆菌、酵母菌和动植物细胞等。
用人工的方法使体外重组的dna分子转移到受体细胞，主要是借鉴细菌或病毒侵染细胞的途径。例如，如果运载体是质粒，受体细胞是细菌，一般是将细菌用氯化钙处理，以增大细菌细胞壁的通透性，使含有目的基因的重组质粒进入受体细胞。目的基因导入受体细胞后，就可以随着受体细胞的繁殖而复制，由于细菌繁殖的速度非常快，在很短的时间内就能够获得大量的目的基因。
目的基因的检测和表达，以上步骤完成以后，在全部受体细胞中，真正能够摄入重组dna分子的受体细胞是很少的。因此，必须通过一定的手段对受体细胞中是否导入了目的基因进行检测。检测的方法有很多种，例如，大肠杆菌的某种质粒具有青霉素抗性基因，当这种质粒与外源dna组合在一起形成重组质粒，并被转入受体细胞后，就可以根据受体细胞是否具有青霉素抗性来判断受体细胞是否获得了目的基因。
虫就中毒死亡了。这说明抗虫基因在棉植株中得到了表达。
对于生物技术在现实中的应用我了解的还不是很全面，通过这次讲座让我知道了生物技术专业是一门覆盖面很全的专业他不单单应用于农业还应用于医学，我相信我一定能学好生物技术这门专业，并且在以后的学习或是工作中充分应用所学的知识，做祖国的栋梁之才。
篮球社团讲座心得体会
篮球是一项让人热血沸腾的运动，无论是追逐篮球的速度与激情，还是感受团队协作的精髓，都让人难以抗拒其魅力。近日，我有幸参加了学校篮球社团举办的一次讲座，不仅近距离接触了篮球运动的专业知识，更深感到篮球运动对培养青少年的品质和个人素质的独特作用。
接受篮球讲座前，我对篮球的了解仅限于在电视上观看比赛，因此对于篮球的规则和技术并不了解。然而，讲座中负责讲解的社团教练将这些知识结合了实际操作进行讲解，使我们能够更好地理解篮球运动的规则和技巧。比如，教练生动地向我们展示了运球、传球、投篮等动作的正确姿势和注意事项，并鼓励我们在日常训练中多加练习和实践。通过这些有效的教学方式，我对篮球的认识得到了极大的提升。
除了技术方面的知识外，篮球讲座还介绍了篮球运动的精神和价值观。篮球作为一项团队运动，注重的不仅仅是个人的表现，更强调团队合作和互助精神。在讲座中，教练向我们强调了篮球团队中重要的品质，如团结、毅力、自律等。这些品质不仅能够在篮球场上发挥作用，更能够在日常生活中对我们的言行产生积极的影响。我深深体会到，篮球运动不仅仅是一种体育竞技项目，更是一种塑造人格和培养团队精神的工具。
讲座中，教练还与我们分享了许多他亲身经历的故事，这些故事让我深受启发。教练曾经是一名年轻的篮球运动员，在职业生涯中曾经历过很多挫折和困难，但他始终保持了热爱篮球的信念和努力。他告诉我们，篮球不仅仅是一种运动，更是一种生活态度和追求梦想的动力。这些故事激励着我，让我更加坚定了在篮球运动中努力拼搏和追求进步的决心。
通过这次篮球社团讲座，我对篮球运动有了更深的理解和体验。我了解到篮球不仅仅是一项竞技运动，更是一种培养合作精神和个人素质的有效途径。我学到了更多的篮球技术和规则，也深刻认识到篮球所传递的品质和意义。我决心要利用所学知识和经验，更加积极地参与到篮球运动中去，不断提升自己，并将篮球精神融入到日常生活中。我相信，通过篮球运动，我将会成为一个更加坚韧、自律和团结的人。
总之，这次篮球社团讲座让我受益匪浅。通过学习篮球技术和规则，了解篮球精神和价值观，我对篮球运动有了更全面和深入的认识。我相信，篮球将会在我的人生中起到重要的作用，无论是在身体健康、团队合作还是个人品质的培养方面。我会将讲座中学到的知识和精神运用到实际中，不断提升自己，追求自己的梦想。篮球，让我们在追逐梦想的道路上继续前行。
老年社团讲座心得体会
近年来，随着老龄化的加剧，老年社团越来越得到重视。作为一名老年社团成员，我参加了一场关于生活养老的讲座，通过与众多老年朋友的互动交流，我深深感受到老年社团讲座的重要性和价值。以下是我在讲座中获得的一些心得体会。
第一段：认识问题。
这场讲座初次开场，主讲人先是从老年人生活中常见的问题入手，如养老金、养老院、健康等，引发了我们的共鸣。他的话语语境准确，通俗易懂，使我们能更好地理解这些问题。他分析了当前老年人面临的养老问题，简明扼要地指出了问题的症结所在。这一部分的讲座不仅让我们明确了问题所在，更增强了对老年社团讲座的信任和期待。
第二段：解答疑问。
接着，主讲人耐心地回答了我们的提问。我们咨询的问题各不相同，有些是关于经济问题，有些是关于生活问题，有些则是关于健康问题。主讲人不但一一解答，还从多个角度给予了思考。他的回答既讲究实用性，又兼顾人文关怀，深受我们老年朋友的欢迎。通过这一环节，我们进一步受到了鼓舞和启发，对老年社团讲座更加期待，并在自己的日常生活中积极运用所学。
第三段：分享经验。
讲座的下半场，主讲人邀请了一位成功的老年企业家发言，分享了他的创业经历和生活态度。他的讲话很感人，充满了智慧和人生的沧桑。他强调老年人仍然可以有激情和追求，只要保持积极的心态，不断学习和进取。他的经验和故事让我们深感敬佩和崇拜。我们纷纷表示，要向他学习，不因年龄限制自己的梦想，而是要积极投身社会，为社会做出自己的贡献。
第四段：互动交流。
讲座的最后一个环节是互动交流。主讲人组织了一些小组活动，让我们老年朋友与小组成员一起讨论问题，交流心得。这样的互动能够增进我们之间的感情，提升参与度。我们在小组讨论中发现了许多共同点，也听取了一些宝贵的经验和建议。通过这种互动交流，我们深切感受到了老年社团的温暖与力量。
第五段：结语与感悟。
在这次讲座结束之时，我们老年朋友纷纷表示对主讲人的感激之情。他们的知识和智慧能够让我们老年人获益匪浅。这次讲座不仅是知识的分享，更让我们感受到老年社团的凝聚力和互助精神。通过讲座，我们重新认识到老年社团对于我们来说是多么的重要和有意义，也更加意识到了自己作为老年人的社会责任和使命。
总结起来，通过这场老年社团讲座，我深刻认识到了老年社团的意义和价值。讲座内容丰富而实用，帮助我们解答了许多困惑。与此同时，通过分享经验和互动交流，我与其他老年朋友之间建立了深厚的友谊，感受到老年社团的温暖与力量。我相信，随着老年社团的不断发展，我们老年人的生活品质将会得到进一步的提高。
篮球社团讲座心得体会
篮球运动一直以其激烈的竞争和团队合作的精神吸引着无数人的关注。作为一名篮球爱好者，我有幸参加了学校篮球社团的一次讲座，此次讲座给我留下了深刻的印象。在这个讲座中，我了解到了篮球运动的精髓和篮球社团的使命。下面我将就我在讲座中的所见所闻给大家分享一下我的心得体会。
首先，这次讲座让我深刻认识到了篮球运动的重要性以及它对个人的积极影响。讲座的一开始，主讲人向我们全面介绍了篮球的技术要点和比赛的规则，并详细阐述了篮球运动对身体素质的要求。通过一系列的实例和数据，他向我们证明了篮球运动是一种全面练习的方式，能够很好地锻炼我们的身体各个方面，包括爆发力、耐力和协调性等。掌握篮球运动的技能无疑可以让我们更加自信，更加健康。在讲座中我深感篮球是一项纵横跑动、变化多端的运动，它需要我们具备良好的体力和技术，这让我对篮球产生了浓厚的兴趣和渴望。
其次，讲座还让我认识到了篮球社团的重要作用。主讲人向我们介绍了篮球社团的活动内容以及社团成员的团结合作精神。他告诉我们，在篮球社团中，我们将会有机会与同学们一起共同训练、共同比赛，体验到团队协作的力量。篮球社团让我们有机会结交志同道合的朋友，互相帮助，共同进步。同时，参加篮球社团的活动能够充实课余生活，丰富我们的校园经历。在讲座过程中我注意到，许多社团成员在分享中充满激情地讲述自己的成长故事和参加比赛的经历，这让我更加期待加入篮球社团以及未来的篮球生涯。
第三，讲座还展示了成为一名出色的篮球运动员所需要具备的品质和态度。主讲人强调了坚持和毅力的重要性。他告诉我们，篮球运动需要我们长时间的坚持和努力，没有付出就没有收获。他还提到，篮球运动是一个团队合作的竞技项目，不仅需要个人技术过硬，更需要与队友们默契配合，要善于沟通和理解。通过这次讲座，我明白了只有克服困难，不断努力才能取得进步，只有与队友们保持良好的沟通才能在比赛中取得好成绩。这种正确的态度和坚持不懈的努力是我在篮球运动中追求卓越的动力。
第四，讲座还给我带来了对篮球运动未来发展的一些思考。主讲人向我们展示了一些国际篮球比赛的精彩镜头，让我对篮球这项运动有了更深的认识和了解。他强调了篮球在全球范围内的影响力和市场潜力。他告诉我们，篮球既是一项国际化运动，也是一项大众的运动，未来篮球运动一定会有更加广阔的发展空间。我思考着自己未来加入篮球社团的可能性，并想着未来是否能够参与到篮球运动事业中去。这次讲座激发了我对篮球运动未来前景的探索和追求。
最后，这次讲座使我深切感受到了篮球运动的魅力和社团的意义。通过这次讲座，我不仅对篮球运动有了更深的认识和了解，而且也明白了篮球社团对我们成长的重要作用。我决心在未来加入篮球社团，不仅锻炼身体，提升技能，还希望能够在团队中收获友情和成长。我相信，通过篮球运动的培养与磨砺，我一定能够取得更好的成绩，成为一名出色的篮球运动员。
总之，这次篮球社团讲座让我对篮球运动和篮球社团有了更深刻的理解。我在讲座中了解到了篮球运动的重要性以及对个人的影响，明白了篮球社团对我们的社交和成长的帮助，感受到了成为一名优秀篮球运动员所需要具备的品质和态度，思考了篮球运动未来的发展前景。这次讲座不仅增长了我的知识和见识，也激发了我对篮球运动的热爱和追求。
社团讲座心得体会
社团活动是大学生活中不可或缺的一部分，是拓宽视野、培养兴趣的好机会。而在社团活动中，讲座更是给我们提供了一个学习交流的平台。在我参加的社团讲座中，不仅拓宽了我的知识面，也使我从中获得了一些宝贵的心得体会。
第一段：参加社团讲座，增长知识见闻。
社团讲座给了我一个机会，让我接触到了平时学习中没有涉及到的知识领域。比如，在一次心理学社团的讲座中，我学到了许多关于人类思维方式和行为模式的知识。在听完专家的生动讲解后，我对于心理学的兴趣更加浓厚。不仅如此，在各个社团的讲座中，我还了解到了一些社会热点问题和前沿科技，这让我感到自己的眼界得到了开阔。
第二段：提升表达能力和交流能力。
在社团讲座中，不仅可以积累知识，还可以提升自己的表达和交流能力。在听讲座的过程中，我不仅要认真聆听，还要学会思考和提问。当专家与我们交流时，我学会了如何用有条理的方式表达自己的看法和观点，这让我在社团讨论和项目汇报中表现得更加自信和流畅。这种锻炼不仅在学术上有所提高，也在将来的职场中能够给我带来更多机遇。
第三段：培养团队合作意识。
社团讲座也是一个培养团队合作意识的好机会。在一次研究社团的讲座上，我和几位同学共同策划了一个小组项目。我们相互配合，分工明确，在项目的过程中紧密合作。通过这次经历，我了解到团队的力量是无穷的，只有团队中的每个人都能发挥自己的优势，才能取得最好的成绩。这个体验给了我一个宝贵的机会，让我学会了如何与他人合作并取得成功。
第四段：增强自身的领导能力。
作为某社团的部员，我有幸主持过一次讲座。在这个过程中，我除了需要准备讲座的内容外，更重要的是学会如何组织和领导一场讲座。我主动与其他部员沟通合作，统筹安排，确保一切有条不紊地进行。通过这次经历，我深刻体会到一个好的领导者需要具备的责任感和决策能力，同时也体验到了领导的满足感和成就感。
通过参加社团讲座，我不仅拓宽了知识面，还提升了自己的表达能力、交流能力、团队合作意识和领导能力。这些对我来说都是宝贵的财富。未来，我将继续参加社团讲座，不断学习和成长。我希望能够通过自己的努力，成为一个具备广博知识、优秀能力和好领导品质的人，用自己的所学为社会做出贡献。
综上所述，参加社团讲座是大学生活中的一项重要活动。通过这些讲座，我们不仅能够增长知识，还可以提升自己的能力和素质。因此，在大学生活中，我们应该积极参加社团讲座，并从中获得宝贵的心得体会，为自己的未来奠定坚实的基础。
老年社团讲座心得体会
第一段：介绍老年社团讲座的背景和重要性（200字）。
随着社会的变动，老年人们的生活方式也在发生着巨大的改变。为了使老年人能够更好地适应时代的发展，许多老年社团组织定期举办各种讲座，以增加他们的知识面和丰富他们的精神生活。这些讲座为老年人们提供了一个学习和交流的平台，使他们能够独立思考，大胆表达自己的观点。通过参加这些讲座，我深刻体会到了老年社团讲座的重要性，也获得了许多宝贵的知识和经验。
第二段：讲座内容的丰富多样（200字）。
老年社团讲座所涉及的内容是非常广泛的，从健康养生到艺术人文，从科技创新到法律知识，涵盖了老年人生活各个方面的主题。我曾参加过一次关于健康养生的讲座，其中有专家讲解了如何正确运动以及饮食搭配的知识。还有一次讲座是关于兴趣爱好的分享，讲解了养花的技巧和艺术。每次讲座都让我受益匪浅，不仅增长了知识，还开阔了眼界。
第三段：讲座带来的正能量和社交机会（200字）。
参加老年社团讲座不仅仅是为了获取知识，更是为了获得正能量和社交机会。在讲座上，我结识了许多志同道合的朋友，我们一起探讨问题、交流心得。通过与他们的互动，我感受到了他们的积极向上和乐观的态度，这对我产生了很大的影响。此外，讲座还经常邀请一些成功人士来分享他们的经验和故事，这些经历都给了我很大的鼓舞和启发。
第四段：讲座对老年人思维的激发和自我提升的作用（200字）。
老年人通常在日常生活中受限于各种因素，思维有时会变得固定和单一。而参加讲座可以激发老年人的思维，使他们有机会对问题进行深入思考，提升自己的认知水平。比如，在一次心理学讲座中，我了解到了许多与人际关系和情绪管理相关的知识，这些知识帮助我更好地处理与他人的关系，并提高了我自身的情绪调节能力。
参加老年社团讲座给了我许多启示和感悟。首先，我意识到老年人并非与时俱进的代名词，只要他们有兴趣和动力，他们同样可以不断成长和学习。其次，老年社团讲座是一个促进老年人积极生活和社交的途径，为他们提供了一个展示自我和贡献社会的平台。希望未来能有更多的人意识到老年社团讲座的重要性，并为老年人提供更多的学习和交流机会。
总结：
老年社团讲座不仅丰富了老年人的智力生活，也提供了社交和自我提升的机会。通过与志同道合的朋友交流，我学到了很多知识，拓宽了视野。讲座也激发了我思维的活跃，提升了对生活的认知。希望未来社会能更加重视老年人的需求，为他们提供更多的学习和交流机会。
篮球社团讲座心得体会
篮球作为一项深受大众喜爱的运动，无疑是培养体质、提高团队合作能力的较好方式之一。近日，我参加了学校篮球社团举办的讲座，获得了关于篮球的诸多知识和经验。这次讲座让我深感篮球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，下面我将从传授技巧、培养团队意识、锻炼意志品质、促进友谊和鼓励追求梦想五个方面，分享我对篮球社团讲座的心得体会。
首先，讲座中老师们向我们传授了许多篮球技巧，无论是进攻还是防守，都有具体的练习方法和技术要点。例如，投篮时要注意身体平衡，手臂要伸直，以及出手时要有适当的旋转。在防守方面，要保持低位，随时准备好反击，并学会通过观察对手的动作来判断对方的意图。这些技巧不仅能提高我们的篮球水平，更能帮助我们在日常生活中培养出一种耐心和坚持的精神。
其次，篮球是一项团队运动，而团队合作的精神也是讲座中强调的重点。讲座中老师们让我们进行了一些团队合作训练，比如传球配合、快攻战术等。通过这些练习，我深刻体会到团队合作的重要性。在比赛中，我们不仅要考虑自己的进攻和防守，还要时刻关注队友的动向，协调配合。只有在良好的团队氛围中，我们才能取得更好的成绩。
第三，篮球讲座还加强了我们的意志品质。篮球是一项需要体力和意志力的运动，无论是训练还是比赛，都需要我们坚持到底。在讲座中，老师们告诉我们要保持积极向上的态度，面对挫折要坚持不懈，用努力来改变自己。这对我来说是一种很大的鼓励，让我明白只要有足够的毅力和决心，就能超越困难，取得进步。
其次，篮球讲座也增进了我们的友谊。在讲座中，我们与其他社团成员进行了互动和交流。我们一起讨论篮球的技巧和策略，一起分享篮球的喜怒哀乐。通过这次讲座，我结识了许多喜欢篮球的伙伴，我们一起努力训练，互相激励。这种友谊不仅仅局限于课堂，也延伸到课外，我们一起参加比赛和活动，每个人都能感受到大家庭的温暖和支持。
最后，讲座给了我一个追求梦想的机会。在讲座中，老师们告诉我们要树立明确的目标，然后通过不断的努力去实现它。篮球社团为我们提供了一个锻炼和展示自己的平台，只要我们付出足够的努力，就有机会成为一名优秀的球员。这次讲座让我明白只要心怀梦想，并为之付出努力，就一定能够取得成功。
总之，参加篮球社团的讲座让我受益匪浅。通过学习篮球技巧、培养团队意识、锻炼意志品质、促进友谊和鼓励追求梦想，我更加深刻地理解了篮球这项运动的真谛，也认识到了自己在篮球道路上的不足和不断努力的重要性。这次讲座让我热爱篮球，同时也更加坚定了自己未来的篮球梦想。
社团心得体会
以下是我从11年12月至今天，接任舞音堂社团第四届会长一职的些许感悟，可能由于工作经验尚浅有很多不到位的地方，但也希望能和大家一起分享，共同进步。其中也不免会有过于主观偏激，不成熟的成分，还望予以指正。
：有信心有实力，肯负起社团责任，这是我们所需要的人。只要尽心尽力地干了实事了，就值得赞扬。不管成功还是失败，过程中得到了锻炼，这是我们最需要的。不过失败以后，一定要主动承认错误，总结教训，才会有进步。
与其总是抱怨自己社团缺少人才，还不如怪自己不识人才。细心去了解成员的能力与激情。珍惜可以跟成员进行沟通加深了解的时间和机会。如果平时不好好沟通，有事干时就难免千呼无一应。
会长、部长平时就要加强和部员沟通，路上、食堂里、群里还是会议过后，大家都要抓住时间沟通，聊聊天，谈谈学习或者生活，感情自然就加深了。
：做事不但要有激情，还要有责任心，要做就要把它做得最好。做事要敢于创新，敢于尝试，敢于挑战失败，敢于为失败负起全部责任。
：开会不要开形式的会议，要开会必定有紧要的事情要解决，没有实质性内容的会议不要开。浪费时间，又积累怨气。
：组织负责外联的成员联系商家拉赞助解决，这是主要的。其次可以适当向成员收取会费。
：要提高成员参与集体活动的积极性，首先活动内容要丰富多彩，适合年轻人的心理，对成员有足够的吸引力且时间安排合适，组织严密，准备充分。其次，应尽量让大多数成员能够参加活动的组织工作，活动前要充分征求各成员对活动的意见和建议，活动后要做好信息反馈，总结经验和不足。
1、划分权力边界，明确各分管负责人的权利和责任。
2、信任下属，充分放权，善于抓大放小。
3、公正对待每位机构成员，不偏信，不偏私，公正奖惩。
4、作为会长低调做人，及时与成员沟通，多多交流。
社团心得体会
作为一名活动中心的社团教师，对如何构建一个家庭，学校社会共同的育人环境模式。提高教师的育人作用，从而使学生最大限度的获益，提高教育教学效率，是作为一名教师要经常思考的问题。本人针对教师三问，结合自己的教育教学，社团活动做了深刻的思考。
对于一个人的成长过程，离不开家庭。学校、社会、三个方面。教师是这三个方面的总要一环。在学生的成长过程中，教师对于一个学生的成长至关重要。学生的健康成长，是需要教师的正确引导，关心呵护，在教育教学活动中，本人做到，不歧视每个学生，每个学生都是未来社会主义的建设者。从小关爱学生的健康成长，是一名教师的职责，是我教育的最重要的环节。一个社团是一个整体，学生的能力有高有低，年龄有大有小，让每一个学生都能健康成长，教师要有耐心，不急于求成，正视每个学生的能力差异，看到每个学生的长处正确引导，使学生健康快乐的成长。
在我的社团中，学生的家庭条件都不是很好，如何让每一个学生都能够在音乐的学习中获得知识技能，提高学生的审美能力，让学生学习生活更有自信，从小学会关心关爱他人，乐于帮助他人，是每一个家长教师社会所希望的。教师通过与家长座谈，家长会，个别交流，问卷，家长课程培训，课后学生指导等交流活动。与家长达成共识，定期向家长汇报学生的学习情况，通过微信号随时与家长沟通，做到回复及时，有问必回，互相商量。不开展与学生能力达不到的活动。每次活动自愿参加不强迫做到公平公正。
一个人喜欢做的事，做自己喜欢的事，总会想办法做好，作为自己喜欢的职业，喜欢的事，每天与孩子在一起，看到他们每天的成长过程，自己的努力是值得的，做好自己的事，不浪费学生的宝贵时间。在学生有限的开发阶段，完成学生最大的开发塑造，让每个学生家庭获益。
社团心得体会
“墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。”
淡淡的花香，在风儿的携带下，慢慢飘散，缓缓漫延……。
那是xx年9月的开学季。新生入校安排，学校工作部署任务刚完成，就接到电话：“忙完，到我办公室来一趟，”校长在电话的那头说。
晚时，见到面带微笑的韩校长，没等我开口，他就开门见山，直奔主题，“咱学校要组建书法社团，由你担任任课老师，你准备一下，有困难再协调”。就这样怀着校领导对我的信任与支持，我坦然的接下了这个任务。
“万事开头难，先苦后有甜。”经过近两周的忙碌，“萌芽书法社团”组建成功，并在灿烂的阳光下顺利开课。
xx年12月5日，滑县教育局组织的青年教师培训在县英民中学又一次开课了，本次培训主题之一就是三字的现场评比，作为我们学校书法社团的任课教师，我可不能示弱啊!我这样想着。终于粉笔字现场评比荣获语2班的第一名，我想这跟我的学生有很大的关系，是他们一路风雪陪我走过这一学段的。
xx年12月29日周五，是学校庆元旦节目汇演的日子，书法社团的每位学生都现场展示了自己的作品，其中一位八年级的女生18分钟就完成了一张正楷字，可贺的是她还荣获了全校的一等奖。
我们书法班的教室，实属一个小的书法展，墙上张贴着每个学生的书写作品，一排排工整的字体，就像列队的战士一样，最前面的是我的三字作品，和同学们的排成一排，咋一看，就像一幅完美的图画。
“带到山花烂漫时，她在花中笑。”
每次书法活动结束，她们都捧着自己的作品，捧着荣获的奖状，犹如雪中梅花。一场大雪后，本学期的书法教学任务顺利结束。
日转星移，风雪兼程，我们的未来学子还在茁壮成长，我们的责任任重而道远。
人生，理应如此;美，理应如此。
社团心得体会
本人是一名再普通不过的成员，在协会担任学术研究部的副部长。虽然现在已是大二的学生了，但我却始终无法忘却大一时怀着那颗真诚的心去入会的心情：当时的自己已加入推普而自豪，而现在已留在推普更自豪。
回顾那些在推普做事的经历，想起来，是那么的开心，虽然有时有点小情绪，但是我们大家还是那么的开心快乐，时间过的真快，已在推普走过两年了，推普的大小事也都经历了，对自己的成长帮助不少。我很自豪能成为其中的一员，很欣喜我能随着这社团的成长而成长，随着社团的强大而强大。在这聚集有着共同梦想的社团里，我受益匪浅。在此期间我就学到一些列举如下：a不要犹豫对你发展有利的选择，当唯恐你不能坚持时，找一个伙伴去督促你前进。而且选择了，就要全力以赴，要懂得付出了总会有收获，别在回报来临之前放弃。再者，一定要让人认可你前期的努力，只有这样，你才有动力继续坚持下去。b团队作战时，每个人必须各司其职，同时也要统筹兼顾，这也是我们以后能晋升为领导的一项必备技能。c一定要少说话多做事，不要对别人的工作指手画脚，因为你不是领导，即使是，在刚起步的`团队里，最好更多的是鼓励。d一定要定位自己在别人心目中的印象，不要一天一个状态。有时怒了，也不要行于色;喜，要与人共享。e孤军奋战很难成功，这时你需要选择一个高于自己水平的团队融入其中他成功了你也就成功了。还有就是，一个人可以走的很快，但一个团队能走的更远。f既然选择了，就要努力地做好，切勿三心二用，既你的损失，更是社团的损失，要一心一意对待自己的选折。
讲座心得体会
对于我们这群整天呆在校园里的莘莘学子来说，就业是一个不能再遥远的话题。作为一个大学生，对于近些年来的就业形势也要好好分析一下，毕竟再过一年，我们就要走出校门，真正成为社会中的一个人。为了在未来的就业中能够增加把握，为了不被将来的就业打个措手不及，特别的，今天听了梁老师的讲座之后，感触更加深刻。
根据现在大学生的就业形势，至99年来，政府就出台了在高等教育学校进行扩招的政策，现在的毕业生人数正在一步步递增，到20xx年的毕业生将达到666万人数，这庞大的数也给我们增加了不少竞争力，我们要如何面对这样的社会状况？一句名言说：知识就是力量。但是这里我们要说的是：转化了的知识才是力量。对于现在所学的知识而言，这些已经和时代有一段距离了，我们更加应该与时俱进，将自己所学的知识真正转化成自己的，学有所用。面对国际化的产业链，对面着各处都是中国制造的标志，我们要好好思考一下这是为什么？我们为什么是一个制造大国？针对产业链上的七个环节，其他六个环节的几乎都被美国等发达国家所掌控。但就是这制造产业是利润最低的，其余的六个环节，我们中国也要争取，我们当今大学生也要好好争取，这是我们的一个大方向。
这严峻的就业形势并不能打乱我们就业的步伐，我们大学生应该树立就业的新思路。因为现在的就业机会只要细心的寻找就会出现，中国至改革开放以来，在混合经济的体制下，中国涌现出来很多的民营企业，这些日益壮大的中小型民营企业将会成为我们就业的方向，我们要好好把握。同时坚持在大学期间打工，做好这些社会实践，因为这些工作会给你带来更多的经验，提前进入社会的你会在求职应聘是增加更多的机会。有关调查显示，一个企业的人力资源管理者更多的是看重一个人的实践能力和经验，其次是专业和毕业院校。当然我们要做一个有心人，从现在起就为将来准备着，给自己创造更多的机会。这个快速发展的年代，我们不仅要做一个时刻准备着的人，而且也要做一个会创造机会的人。
但是在就业的实践中，我们也会产生各种各样的困惑，比如：专业对口、投资和回报和创业还是就业？其中创业并不等同于就业，它是一种难度更高的就业选择。对于刚刚出校门的大学生来说，选择创业的时机不成熟，这是需要资金、人脉和多种因素的。但是专业不对口的问题是很普遍的，经历到社会中的人又有几个人可以找到自己满意的工作呢？根据工作的性质，及时充电，不断地学习才是我们不被就业大波打倒的秘诀。至于投资和回报，我觉得这需要和将来的工作性质查看和自己的喜欢程度来决定，因为只要我爱我的工作，无论我投资多少我都愿意。我会好好地做好自己的职业规划，根据未来的情形，好好把握自己的命运。
优秀的个人修养也是一个重要的因素，我也会更加注重自己的谈吐表达和形象气质。不断增强自己的学习和执行能力，充分发展自身的团队合作和创新精神。从明天起，做一个自信、自强和有准备的人。
不知不觉，我们已经快要进入大四，即将步入社会的我们即将要进入公司，找一份自己的工作，于是，我们就有了那么一个就业指导课。
通过了就业指导课，我认识到了现在就业的压力以及形势。现在的用人单位除了看基本知识水平的同时，对综合能力的注意有很大倾向。也就是说他们不再单单看文凭，很多时候要考虑应聘人的行政办事能力、人际关系处理能力、应变能力以及是否取得其他职业资格证书等等。鉴于这种情况我们就不能单一的学习基本专业知识。要比较广泛的涉猎其他知识，例如，取得大学英语四六级证书、计算机等级证书。积极参加各种活动，努力拓展自己的见识和人际关系网。通过参加学生会和社团活动，培养一个良好的处理问题方式以及积极认真的工作态度，为以后的就业工作打下一个良好的基础。
了解了就业形势以后，也了解了很多关于求职和职场中的技巧。比如，从最基本的面试穿着，礼貌，行为等，到最后在职场中的礼貌和技巧等。
所以我总结了一下一些要注意的地方，首先是面试，面试是公司对你树立一个第一印象的时刻，所以，我们一定穿着得体，比如穿着正装，发型不要太凌乱等，给人一种清爽的感觉。其次是面试时的礼貌问题，在室内面试的时候，进出记得要开关门，进来时先敲门，进来后记得打个招呼再关门，要轻轻开关，给面试官一个礼貌的印象。然后就到面试了，面试时不要有太多的小动作，也不要太激动的情绪，只需用最平静和最冷静的心态去面对，对于某些对我们不利的问题要有技巧得回答，不要走进面试官的圈套里面。
还有就是交流的语言。比如自我介绍，必须简洁明了，不需要太多的累赘，要面试哪一方面的职位就要说哪一方面的经历，要不说太多反而让人感觉你不会把握重点，还有一些太过分的经历就不需要说了，以免弄巧成拙，还没开始就被淘汰了。还有问答环节，回答没必要太强势，因为太过强势人家公司会认为你是一头难以驯服的老虎，即使再优秀也不会用你，所以在回答的时候，时刻注意自己谦虚的态度，不夸大事实，因为有些问题考官是为了测试你某种性格而提出来的，如果过度回答就会中了考官的圈套。顺利的面试还需要有较好的口齿表达能力，如果连说句话也紧张，那么整个过程就会很尴尬，面试官看了也不一定想要，即使能力很好。有些情景模拟的问题，我们可以把自己的做法或曾经的做法说出来，并且要谦虚，毕竟我们还没有太多的经验，谦虚低头反而更好。
还有我们在准备的时候，必须正确认识自己，认识自己是哪类型的人，适合做什么，优缺点等等，这对就业的选择和面试都有很大的帮助。因为做适合自己的工作，也会得心应手很多，而优点是我们的亮点，可以开区别其他人和我们，帮助我们成功。
在就业指导课最后，还有一个模拟面试，在8位同学的面试表现中，我学会了很多东西，起码让我现场看了一次，也让我看到了很多我忽略的地方。自我介绍要简短而有针对性，回答问题要谦虚，最重要的是要有准备，没有准备上去也不知道要说什么。我觉得在之前当学生干部对我这方面的提高还是有很大的，起码之前我是一个连对陌生人说话都紧张的人，现在我都能对着一群人凯凯而谈，这可以说是我的一种优势吧！
通过这学期的就业课，我的收获很大，因为我们也算是半只脚踏进毕业的大门了，拥有良好的就业技巧，是我们这群快要进入职场的人必须具备的。机会，是给有准备的人的，在这学期的就业课的学习中，收获的都是实战的经验，给我们这群没见过实战的人最充足的准备，可以说是给我们打预防针吧！最起码的，我读大学就是为了找份好工作。清楚自己的优势，明白自己的劣势，再做好充足的准备，和就业课的那些技巧和知识，我相信我能在职场上能有行云流水之势，踏上人生巅峰！
社团心得体会
一个高校里的爱心社团，短短几年间，靠拾垃圾、拉赞助、搞募捐献爱心，并帮助了很多贫困学子完成学业，这就是辽宁林业职业技术学院爱心社团。
走进爱心社的第一感觉就是这里像个杂货铺：一叠叠报纸、一大筐饮料瓶……爱心社社长虽然几经更迭，但爱心接力棒却从来没有中断。拾一个饮料瓶是一角钱，卖一包方便面赚一角钱，发一份校报的报酬也是一角钱，无数个这样的一角钱累积起来，变成几十、几百元的助学金，发放到贫困学子的手中。
爱心社还开展征文、网上讨论、爱心下乡、爱心募捐、爱心论坛、讲座等一系列活动，以发动更多的人献爱心，现在已有5个院系积极响应爱心社的`倡议共同资助贫困学生。
爱心社的蓬勃发展，受到越来越多的关注。不少同学积极报名入社，以至于不得不进行笔试和面试，仅某年某月的招新中，就有300多人报名。不少班级、寝室甚至外校的同学开始加入联合资助的队伍。一名不留姓名的企业家还专程赶到学校，向爱心社捐款一万元。
为了节省每一分钱，炎炎夏日，同学们外出勤工俭学，舍不得买一瓶矿泉水，中午宁可泡碗方便面也不愿花钱买盒饭。许多社员本身就是贫困生，可他们依然把勤工俭学的收入挤出一部分交给爱心社。经过大家的共同努力，爱心基金增加到3万余元。
每年某月新生报到时，辽宁林业职业技术学院爱心社团的志愿者们热情地为前来报道的学生和家长忙碌着。在接待处的队列中，“绿色通道”和“爱心超市”两个接待处尤为引人注目，帮助更多贫苦的学生让他们安心入学。在“爱心社团”中，他们每人都可以都可以免费领取一套生活用品，脸盆，香皂，牙筒，肥皂，牙膏，牙刷，洗衣粉，洗衣液，暖壶等多种生活用品。还可以领取衣服，裤子。新生接待两天中，资助多名贫困和特困学生，并把这些学生随即被纳入了学校贫困学生资助档案，作为了社团长期资助对象。
为吸引大家的踊跃参与，辽宁林业职业技术学院爱心社团积极举办各种丰富多彩的活动，在历届社长的带领下，每周三爱心社团都会组织社员在小广场举行义卖活动，社员们去外面进货，虽然物品不是很齐全，但通过社团们的热心义卖和宣传，不光成为社团的一个特色也是校园里的一个风景线，学院学生的爱心购买，使社团每周都有不少的收益，也使社员们信心倍增。所得善款主要用于扶持我院“爱心超市”，“亮点洗衣”，“重大疾病”，“贫困助学”等，进而帮扶我院贫困学生，营造和谐的校园文化氛围。
此外，辽宁林业职业技术学院爱心社团的志愿者们坚持为农民工子弟学校的孩子们做“专职家教”，蔡文萱每到周末就盼着他们来，他从小父母离异，父亲常年在外打工，平时跟着奶奶一起生活。奶奶说：“孩子语文不好，别的家长都能给孩子请家教，咱家这条件真是不允许。真没想到，林业学院的大学生能免费给我孙子当家教，这真是天上掉下来的好事啊。”
这一切，都是因为有爱，因为有爱，我们的生活更加美丽，感恩之情传递你我心间。
社团心得体会
在中国，大学生是一个令人心疼的'群体，承载着人们很多的希望。他们有知识、有梦想、有旺盛的生命活力和火热的青春激情。
在学校校园，大学生社团是一道美丽的风光。据统计，60%以上的在校学生属于一个或几个社团，而90%以上的学院生参与过由社团参加的某些活动。从学校时代的固定班级和沉重的学习任务中解脱出来，迈过18岁的门槛，大学生们马上地跨越学校、专业和年级的界限，按照自己的兴趣、特长或意愿，自由地组合在一起，建立了诸多各样的社团。这些社团可以分为理论学习、学术技术、文学美术、体育健身、志愿服务、社会政治、同乡会等特点。在社团里，可以了解新同学，和志同道合的朋友交流思想，可以一起读书或打球，可以参加讲座；也可以走出校园，参加社会实践，了解美国现实。在社团里的日子通常是大学期间最难忘的历程：在社团里学到了教学上学不到的东西，结识了人生都难忘的同学。
首先要选择自己感兴趣的社团，因为专注一项工作的前提是偏爱他，所以擅长文艺的朋友可以选择表演协会；偏爱讲演的朋友可以选择演讲社、林莽文学社；喜好跑步的朋友可以选择网球协会、足球协会等成为挥洒兴趣的天地；珍惜环境喜好自然的朋友可以选取生态环境学舌；善于助人的朋友可以参与青年志愿者等。
1、选择管理完善的社团，只有在这些常常举办活动，有较多组织、管理体制的社团，才能学到东西。所以在你做出选择之前，应该查阅该社团的相关资料，切勿贸然地随意作出选择。
2、可以选取跨专业的社团，文理渗透，以提升自己的综合能力。
选择不可更加草率，需要慎重选用要认真了解所要加入学生社团的运作能力水准，了解师生社团已经举办的活动，明确学生社团对自身发展已经发挥什么样的作用或者自己在学生社团中将扮演什么角色，而且也要为学员社团多提供活动建议，调动自己的积极性，同时也能让学员社团多组织会员喜欢的活动。
3、不能贪多，要做到适可而止。参加社团组织虽然好，但其前提是不要与正常的学习相矛盾。有的人认为社团活动丰富多彩，很有意思，就一连参加好几个社团，整天不是到这个社团开会，就是去那些社团值班，如此繁忙，难免顾此失彼，更有甚者严重妨碍学业，得不偿失。建议新生选择一两个自己最感兴趣的、最擅长的社团即可，毕竟学生而是以学习为主。
社团心得体会
只有在那些经常开展活动，有较好组织、管理的社团，才能学到东西。所以在你作出选择之前，应该查阅该社团的相关资料，切勿草率地随便作出选择。再者，可以选择跨专业的社团，文理渗透，以提高自己的综合素质。
选择不可过于草率，需要谨慎选择，要仔细了解所要加入学生社团的运作能力水平，了解学生社团将要开展的活动，明确学生社团对自身发展将要发挥什么样的作用以及自己在学生社团中将扮演什么角色，而且也要为学生社团多提供活动建议，调动自己的积极性，同时也能让学生社团多组织会员喜欢的活动。
参加社团组织固然好，但其前提是不要与正常的学习相冲突。有的人觉得社团活动丰富多彩，很有意思，就一连参加好几个社团，整天不是到这个社团开会，就是去那个社团值班，如此忙碌，难免顾此失彼，更有甚者严重影响学业，得不偿失。建议新生选择一两个自己最感兴趣的、最擅长的社团即可，毕竟学生还是以学习为主。
抱着功利性的想法去参加社团是非常不可取的。有的学生觉得参加社团可以在每年的综合测评或品德考评时加分，从而获得诸如“优秀社会实践奖”之类的荣誉等；有的学生希望能够在社团中混个“一官半职”，以此来提高自己的知名度；有的学生认为如果不参加社团，自己的经历太单调，将来的毕业上内容不够丰富……这些想法无疑会使原本纯洁的社团文化蒙上了一层不太纯洁的色彩。那么参加社团工作到底为了什么？社团为大学生提供了一个与人和社会接触的机会，从中可以提高自己的社交能力、实践能力、自制能力、生存能力、填补某些性格上的空白，也可以增进同学之间的相互了解，结识更多的新朋友。
一旦入选某个社团，就得认真去做好社团的每一项工作，坚持到底。自己要清楚在社团中应该做什么，以及怎样培养社会实践能力，不要把社团中的职务看得过重，要知道不论做什么工作对自己而言都是很好的锻炼。
最后，请大家不要盲目听从他人对学生社团的主观的，最好在学生社团招新时，对学生社团做一个全面的了解，范文写作也可以向校学生社团管理中心（办公室：学工楼306室）咨询，然后选择自己心仪的学生社团，真正使自己能够在学生社团组织中得到锻炼和提高。
十月，又有一批年轻的学子踏着秋日收获的喜悦满怀豪情地迈进了大学的校门，开始了一段新的征程。年轻的面庞掩饰不住的是那份新奇与兴奋，踌躇满志的眸子里有着对未来的渴求。
有人曾将大学生活比作一块涂满了青春色彩与活力的画板。在这里，你会发现，原来提供你原料的除了学习与实验室外还有活跃在大学生活方方面面的学生社团。在这里你可以将自己的优势一再发挥延长，在这里你将会有一个尽情挥洒的舞台，社交能力、组织能力、处理问题的能力……这些都会在无形中得到提高。赵润驰是一名大二的学生，他在校大学生记者团已工作了将近一年，其间他在写作、摄影以及组织能力方面都有了较大的提高与发展。谈起这段经历，他深有感触地说：“大学生记者团为我个人能力的发展提供了一个更为广阔的平台，通过老师的指导、同学的帮助以及自身的努力，在搞好学习的同时我也品尝到了工作的乐趣，培养了自己的爱好、发展了自己的特长，丰富了大学生活，增强了信心。”
有句话说得好，“繁忙使人充实，充实使人快乐”，我们不妨在学习上抓住分分秒秒的同时，发掘一些个人潜力，在工作中一展风采，在各项活动中锻炼自我。
社团心得体会
俗话说：字如其人，的确书法可以修身养性，可以体现一个人的气质和个性。随着历史车轮的不断前进，在人们的生活中有一种震耳欲聋的孤寂亦有一种物欲横流的缺乏。兴许，是人们走的太快以至于把灵魂落在后面的原故吧。为了拾取心灵的碎片，找回昔日的快了何不到书法的百花园中找寻一方净土给心灵放一次徦，找一汪清泉浇灌燥渴的灵魂。
书法中的三字即：毛笔、粉笔、钢笔。这三笔的练习方法大同小异。首先，毛笔的练习方法：初学者握笔不宜过高，坐姿端正，两腿自然敞开与肩同宽，两手自然搭于桌面，全身成自然状态。在购买笔、墨、纸时要精挑细选，如购买毛笔时要看笔头是否呈锥形，然后将笔头扎手，是否有疼痛感，笔头笔毛是否散开。若有疼痛感且笔毛未散开说明符合标准。书写前兑墨要均匀，以便运笔，同时有利于展现字体色泽。兑得过淡墨会大面积扩散，过浓不利于运笔。横和竖是写好字的关键，在小学时老师常告诉我们横平竖直那是不科学的，因为字如其人，要讲究和谐自然。在练习横画时要做到起笔方，收笔圆；略向右上方倾斜，中间细两头粗。另外起笔时和收笔时都需要顿一下笔，理顺笔毛使其还原便于运笔，同时有利于突显笔锋。练习竖画时起笔时顿一下笔，然后顺势运笔，收笔时顿一下笔使其呈水珠欲滴而未滴之态。
粉笔的练习方法：在写字之前先将粉笔方在黑板上磨使其呈锥形，然后用大拇指、食指、中指捏住粉笔，让其指向掌心，握笔不要太高以防运笔中笔断，每写一笔后都要转一下笔。这样有利于运笔，有利于保持笔画的均匀，粉笔不易磨光。
钢笔的练习方法同毛笔的字大体相同，但在练习过程中切勿使用其他笔代替钢笔。
练习书法要有信心、决心、恒心，同时还要静心，切记心浮气躁。有志贵在恒，在练习书法时不能做梦、心血来潮，想起的时候恨不得一下子就写好，没想起的时候就忘得一干二净。练习时要讲究方法和技巧，初学者可以买文物出版社的柳公权或颜真卿的字贴来临摹。在临摹的过程中，我们可以把别人的字体字形记在心中然后在写，以做到记忆与实践相结合。要善于观察、发现、比较、吸收、创新，字体要以均衡、对称，协调、统一、变化作为审美标准，注重整体布局。
勤劳远比黄金可贵。
社团心得体会
随着g20的脚步越走越近，城市的变化也越来越大，市民们为了给外国贵客留下一个好印象，纷纷行动了起来。我们学校也不甘落后，举办了足球比赛、畅游20国、志愿暖冬等系列活动。这不，又邀请了多所学校，参加“缤纷五彩桥，连通g20”的大型g20活动。
我们学校以造桥专家——茅以升命名，同学们也在桥梁建造上格外感兴趣，这次活动目的不仅是为迎接g20，更是为向其他学校，向社会展示我们茅以升实验学校的风采。
星期四上午，为了能够顺利举行此次活动，全校进行了一次彩排，我也接受了重要责任——体验区志愿者。
终于迎来万般期待的活动了，我和邹金涛、葛霖熹三位志愿者快速就位，忙碌起来。
我们所志愿的项目是“浮桥”，薛老师给了我们两座浮桥——一座是用泡面纸板做的浮桥，由邹金涛负责；另一座就是由我负责的易拉罐浮桥了。
规则很简单，就是把重5千克的铁称放在浮桥上，3秒不掉入水中，就算成功。我的任务就是管秩序，讲解规则，并在有需要时帮助参与者。
我见他们俩还有些羞涩，鼓励他们：“怕什么？当志愿者，别的不用，就是要脸皮厚。”我的话把他们逗笑了，但是也是有效果的，他们抛开拘束，热火朝天地“干”起来。
在炎炎夏日，凉水是最吸引人 ，很快，浮桥的水池边就挤满了人。我抓住这个好机会，赶快介绍了起来：“这个是浮桥，你们要体验一下吗？”我一边教小朋友们怎么做，一边还不忘拉票，不大一会儿，我们的投票板上就收获满满啦！
我看了看“隔壁邻居”的投票板，呀，密密麻麻贴满了各色小花。再看看我们的，还要努力啊！有了目标，我们更加卖力宣传起来：“来来来，好玩的浮桥哦，快来体验吧！”
“好的，成功！去那边盖章吧……”
“真棒！快去盖章吧……”
“……”
社团心得体会
我协会在院团委的正确带领下，通过心理健康指导中心指导老师的指导，为宣传和普及心理健康知识，加强同学们对心理健康知识的认识，提高我院学生心理素质，构建和诣校园，面向全体同学开展了一系列，关于心理健康的活动。
x月x日，心出版于生化楼101教室展播心理影片，楚门的世界。通过影片的赏析目的是让同学们认识到心理健康对生活、工作，家庭的重要性，从而从更多渠道学习心理健康知识，提高心理素质。
x月x日下午，我协会在志远楼四楼，进行心理情景剧的彩排，并取得预期的结果。
x月x日早上，我协会协助心理健康指导中心的老师在升旗台旁开展了以心灵世界，有你有我的大型心理健康心理咨询活动，活动开设了心理咨询区，心理健康指导中心的七位老师现场为同学心理咨询，同时还开展心理游戏，由心协会干引导同学们玩，活动中同学们积极参与，此活动取得圆满成功。
团委、各系学生会代表及各兄弟协会代表。黄荣蜂老师上台发言并预祝晚会圆满成功，晚会的演出除了风趣却意味深远的话剧，还有院心育部的优美民歌，赢得了观众们带来正餐后可口的甜点，精彩的演出让观众流连忘返，给观众一个美好原夜晚，情景剧圆满结束。
一系列关于心理健康的活动，不仅增强了我院大学生对心理健康知识的认识，同时让广大同学认识到心理健康的重要性，相信我院学生一定会带着阳光的心态，缔造阳光的生活，走向阳光的未来。