国旗下是一个象征国家的重要标志，代表着民族的尊严和荣誉。以下是一些国旗下仪式的相关资料和参考书目，希望能帮助大家更好地了解和学习。
国旗下爱护校园环境卫生演讲稿
同学们，老师们：
大家好！今天我国旗下讲话的题目是《每天是环境日》。
21世纪可谓挑战与机遇并同在，希望与困难共存。它在给我们带来许多美好憧憬的同时，也给我们带来了许多难题，其中首要的就是环境问题。
环境与我们的生活极为密切，与我们的生存息息相关。很久以来，我们赖以生存的环境就引起了许多有识之士的极大关注。1972年6月5日，人类环境会议在斯德哥尔摩开幕，会上通过了著名的《人类环境宣言》。同年10月，第27届联合国大会通过决议，将以后每年的6月5日定为世界环境日。
今年的环境日已过去两天了，但人们对环境的思考和保护永远不会停止，在我们的生命历程里，应该天天都是环境日。
随着社会的发展，人类的生活形式有了很大的变化，生存环境也被人类破坏，保护环境已成为人类迫在眉捷的任务！科技的发展，机器的广泛使用，给人类创造了大量的财富，但同时也排出大量废弃物严重的污染了环境。加上滥砍滥伐，乱捕乱捞，导致森林破坏，生态失衡，水土流失，田地沙化，水旱风虫害频繁，不少地方已以是一片荒凉。如果再不加强环境的保护，不久将来，人类将失去赖以生存的地球！
因此，今天的我们更应该懂得保护环境就是保护我们自己，我们不仅要合理的利用资源，更应该竭心尽力的保护环境，让环境永葆青春，永远为我们人类的生存发展服务。
作为一名小学生，现在主要是创建绿色校园。怎样创建绿色校园呢？首先，应该树立绿化校园的意识，应该认识到绿化校园是我们每一个人的任务和职责。其次，应该履行绿化校园的义务。应该遵守学校有关规定，爱护花草树木，保护校园卫生，美化校园环境。如不乱扔果皮、纸屑，不浪费用水，避免使用一次性筷子、饮料杯，不浪费用纸，不随意毁坏花草树木，不随意捕杀鸟兽虫鱼等等。
老师们、同学们。
国旗下爱护校园环境卫生演讲稿
我们的校园是如此的干净整洁，但当你突然看到操场上飘来一张纸屑，草丛里多了一些脚印，那么，你一定会觉得大煞风景。是的，我们每一个细小的行为都有可能会影响到环保、护绿。
如今，环境污染已经给我们的生命带来巨大的危害，给生存环境带来极大的破坏。我们经常看到报道因水源污染，有人吃到水中的鱼而中毒;城市中因空气中的尘埃、车辆尾气、烟雾等造成人们哮喘病比例的增大;严重污染更会带来生态环境的失衡，造成诸如沙尘暴、酸雨、洪水、泥石流等自然灾害。
首先，在家里，我们要争做环保的带头者。带领爸爸妈妈一起参与到节约用水、用电的行动中，说服家长不用一次性筷子，不乱扔废电池，垃圾不乱倒，用分解塑料袋，杜绝白色污染，使自己的家庭干净又环保。
其次，在学校里，我们要争当环保的执行者。如果看到地上有垃圾、绿化带里有果皮，那就请你随手拣起它。每天喝水洗手时，许多同学没有拧紧滴水龙头，如果你是后面的同学，请你及时拧紧它，用餐时不浪费粮食。每天我们做室外操或上体育课时，要及时地关闭电源，以免浪费。
最后，在社会中，我们要争当环保的宣传者。告诉身边的亲人、朋友环保的重要性，让他们了解环境污染的危害，在公共场合，更要以身作则，带动家人，让更多的人加入到环保的行列中。
同学们，最后我们想说：破坏环境就等于毁灭我们人类自己，保护环境，珍惜我们的地球，美化我们的家园，是我们每一个人义不容辞的责任。就让我们行动起来，从我做起，从现在做起，请记住：小行为事关大环保!
谢谢大家，我们的演讲完了。
国旗下讲话校园卫生演讲稿
亲爱的同学们：
校园环境是一个学校的脸面和形象，反映一个学校的气质，透射一个学校的品位。环境优美、道路通畅、办公场所干净、秩序优良的校园，不仅会提升师生的幸福指数，更会提高学校的整体文明水平，有利于推动学校各项事业的和谐、快速发展。所以，我们必须把开展校园环境整治工作当作事关学校发展的大事来抓。
本学期，我们对电子屏旁、厕所边的卫生死角进行清理和绿化，厕所边的道路进行平整，加装了洗手池、拖把池，更换了几乎所有的水龙头、户外的照明用灯，对操场的护栏、教学楼的粉花层进行除险，假期我们还将对所有楼房进行加固和亮化。毋庸置疑，近年来，随着学校投入的不断加大，学校更美了，师生的文明程度有了很大的提高。
然而，我们学校的操场、篮球场、道路、教师、厕所脏乱差现象依然存在，经常我们在操场上看到可乐瓶子，方便面袋子，八宝粥罐子，在教室窗户底下塞进纸团和坏掉的学习用品，林荫道上有很多易拉罐的拉环，厕所出现瓶子塑料袋子，大风来了，纸片、袋子满天飞，这已经影响我们生活的环境。
大力开展校园环境专项整治工作，既是加强校园文明建设、提高学校文明程度、改善学校办学条件的一项常规工作，又是改善师生学习和生活环境、提高生活质量的惠民工程，为此我倡议，爱护校园环境从我做起，从小事做起，不吃零食，不乱扔乱丢，垃圾入桶、入池，同时倡导文明劝说，敢于对不文明行为说不，开展你扔我捡活动，让文明和谐走进我们的校园，成为我们的生活。
告别校园脏乱差的战役已经打响，我们只要认识到位、下定决心、拿出举措，以更高标准、更大气力推进校园环境卫生专项整治，就一定能给全校师生创造一个整洁、干净、美观、靓丽的工作、学习和生活环境。让我们拥有更加美丽的校园，就从现在开始吧。
国旗下演讲稿校园卫生
老师们、同学们：
早上好!
在茫茫人海中，我们大家本不认识，各有各的生活，可是我们的校园将我们聚到了一起，使我们都成为__中学的一员，成为这个大家庭的组成部分。同学们一定都希望自己的家里是干净整洁的，试问，有谁愿意自己的家里总是垃圾乱舞、污垢满地呢?学校的事情就像我们自己家里的事情一样，与我们大家密切相关，校园的卫生状况不好，不能为我们创造良好的学习环境，受影响的不是别人，正是我们自己!
校园是我家，卫生靠大家。一直以来，我校高度重视校园卫生工作，采用各班级划片负责制度，通过一届又一届学生的实践，形成了优良传统，已成为我校特色文化之一。在本学期__区教育局开学工作检查中，我校校园卫生工作受到上级领导的高度肯定，被作为典型榜样在全区推广宣传。荣誉的取得，是所有班主任和各班级学生辛勤劳动默默奉献的结果。
但是，我们不得不承认，校园内还是有不和谐的音符，比如，在学校里有的墙面上有同学们留下的脚印，这些脚印在雪白的墙面上显得格外刺眼;比如，有的班级教室里的垃圾桶几乎装满，里面最多的是什么呢?是大家吃的各种零食包装袋，甚至于在自己的桌柜里都是垃圾，这种现象几乎在每个班都存在;比如，我们还发现在校园操场、教室、台阶、过道等地方，有的同学看见了地面的垃圾，却熟视无睹，不屑一顾，心想反正不是我丢弃的，与我无关，很少见到同学们主动捡起;比如，每天早晨在学校大门口，同学们吃的早点包装袋随地乱扔随风乱舞。
以上列举的种种丑陋现象，相信每个有良知的同学都不能容忍。因为，卫生保洁不是小事，它是一个人乃至一个民族的品牌和形象问题。2002年亚运会在日本广岛举办。亚运会结束的时候，六万人的会场上竟然没有一张废纸。全世界的报纸都登文惊叹：就是因为没有一张废纸，就使全世界为之惊讶。一件小事看以看出一个人的素养，看出一个人的生活态度，看出一个人的责任和意识，这就是细微之处见精神。
同学们，校园是我们的家，让我们自觉维护校园环境。努力养成不乱扔废纸、粉笔头;不向楼下扔任何杂物;不随地吐痰等良好习惯。同时把班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻保持;做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。一份耕耘一份收获，只要我们共同努力，坚持不懈，我们的校园就会像花园一样一尘不染，空气清新，令人精神爽朗。
让我们在飘扬的红旗下作出我们庄严的承诺：从现在开始，养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境。谢谢大家。
以校园卫生为题国旗下演讲稿
多么舒服的乡村!呼吸着新鲜空气，坐在干净的敞亮的客厅里，我不由得感慨良多。
大扫除开始了!一向悠闲的爸爸表现出少有的积极热情，争抢在前，姑姑和伯娘负责所有柜子，妈妈负责所有窗子的清洁，而我、哥哥则负责门前的瓷砖，这活让我们开始就退缩了。“好了，任务都分配好了，开始行动吧!”妈妈一声令下，我们都开动了。
三分钟校园卫生国旗下演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我是九年级的郑林，今天我演讲的题目是《拼搏·无悔·青春》青春是一座万物葱茂的花园，它是童稚的成熟，是成长的新生。它绽放在热情里，然后灿烂了全世界，它被拼搏和汗水浇灌，蓬勃的生长着，抽出了碧绿的新芽。
作为初中三级年级学生的我，似乎在这一年里认为自己长大了、领悟了，明白了青春的真谛。有人说：青春唯一的缺点就是它太短。对啊，自个儿的青春有几何？也许只是睁眼闭眼的瞬间。也许有的同学会说：没事儿，我才十几岁，还早呢，玩几年没什么。可是我想说：莫等闲，白了少年头，空悲切。青春，不是拿来玩耍的，我们比的不是在青春的岁月里谁长得最美，长得最帅，谁长得高，谁家里有钱，我们比的是谁更努力，谁更懂得拼搏。
对于初中三级年级学生的我们来说，有的就是拼搏精神。每天学校里最早听见朗朗的读书声的班级是九年级，每天学校里最晚熄灯的教室是九年级。当你步入九年级教室，映入眼帘的不是同学们嘻嘻哈哈，而是刻苦努力的模样。有时候，我总会停下笔，静静地看着他们，不知不觉中总会被泪水模糊眼睛。每一个人天真无邪的笑脸像放电影一般从脑海中闪过，毕业了，总要面临离别。相逢是首歌，离别何尝又不是呢，至少在最美好的青春年华里，我和你们一起拼搏过，我无悔。有作家说忙是一种错觉，会有一种充实感，但这种充实感也会欺骗你。但是，我想说忙给我们带来的仅仅是充实感，没有错觉，更没有欺骗。当你每天都在忙碌中度过是，你才真正领悟到什么叫似水流年、光阴似箭。劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。有花堪折直须折，莫待无花空折枝。即将离开学校的我，在这代表初中三级年级学生希望初中一级年级、初中二级年级的学弟学妹们不要再浪费青春，抓紧时间努力学习，拼搏，让自己的青春绽放出更加耀眼的光芒。我曾经在初中一级年级初中二级年级时也会想：没事，还来得及，中考离我们还很远。可是，转眼三年过去了，我从看别人演戏的观众，成为了主角，才发现一切都晚了。作为初中三级年级的学生，我们想的不仅是考进自己向往的普通高中，更希望学校可以以我们为荣。当有人问起我们的母校是哪儿？我可以自豪的告诉他：黎坪镇九年制学校。在这个学校里，拼搏的不仅仅是我们，还有那些最最可爱的人。他们也时刻陪伴着我们，与我们并肩作战。早晨我们7：00进教室他们陪我们，晚上我们11：30回宿舍他们守候着我们。亲爱的老师，你们辛苦了，感谢你们不言回报的付出。
当我们长大的时候，就会懂得总有一段要自己去走。但是却不能忘记了拼搏，没有所谓的无路可走，即使孤独跋涉、寂寞坚守，只要你愿意路过的都是路。也许你认为自己想拼，却被现实压得想要放弃，请记住强者不是没有眼泪而是含泪仍在奔跑。青春是什么？青春=拼搏+无悔。因为你拼搏过，所以你无悔，这就是青春。
最后，我祝愿每位老师身体健康、天天开心，每位同学成绩优异，也希望我们这届初中三级年级可以再创黎九的辉煌。
谢谢大家，我的演讲到此结束。
和谐校园国旗下演讲稿_
老师们，同学们：
早上好！今天我国旗下演讲的题目是：《为“安全第一”添力，为“和谐校园”索引》。
智慧、财富、事业……是我们一生追求的种种，象生命中一个个鲜活的“0”，但如果没有“安全”这个“1”，那么一切都是枉然，一切都变得毫无意义。学习生活在美丽的校园里，并不是不需要关注安全，相反，我们更需要继续学习安全知识，不时警惕不安全现象的产生；遇到问题的时候，用所学的安全知识来解决。
在学校，首先要注意的就是人身安全。酣畅淋漓的感觉真的很不错，这几乎是所有热爱运动的同学的默认。但是，球场上，在激烈的碰撞中，在不经意的较量中，请注意保护好自己，不要让自己受伤。特别要注意眼睛、鼻子、脚踝等脆弱部位的保护，切不可马虎大意，而使自己遗憾终身。此外，在平时，同学间的玩玩闹闹，也要把握分寸，不可误伤他人与自己。万一真的不小心受伤，需马上到医务室，请医生诊断，不可掉以轻心。
其次要注意的是财物安全。“自己的东西保管好，别人的东西我不要”这是连幼儿园的小朋友都明白的道理，可是有些同学却马虎大意：打饭的时候把饭卡忘在食堂；串寝室的时候，不带寝室门，把财物随意扔在床上；洗澡的时候身边带了几百元，塞在裤子里……有时侯，就是你的不经意、你的随意给了他人可乘之机。所以，请同学们多留个心眼，仔细保管好自己的财物，不随意乱放手表、饭卡、钱包等贵重物品，身边不带过多的钱。
最后，同学们，安全是永恒的话题，它囊括的内容实在太多了：交友安全，出游安全，乘车安全……希望同学们，时刻注意安全，学习安全知识，做到安全第一，为创建和谐校园而出力！
谢谢大家！
：我的目标就是写出这么优秀的文章。
国旗下环境卫生演讲稿
敬爱的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好!我是刘巧婷，很高兴能站在这里发言。今天我演讲的主题是“讲究卫生，爱护校园”。
您想在一个绿树成荫、鸟语花香的地方生活吗?您想在一个姹紫嫣红、四季如春的环境中学习吗?您想在一个环境优美、充满生机的校园里成才、工作吗?答案当然是肯定的。
当我们在绿树成荫的的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡;当我们坐在洁净的教室中读书时，哪能不全神贯注?当我们在优雅的环境中学习、工作时，心情定会倍感舒畅。优美的环境让我们更加懂得珍惜，学会爱护;优美的环境，让我们知书达礼，更加文明;优美的环境让我们学习进步，道德高尚;优美的环境让我们学会谦让、学会做人。在优美的校园环境中，我们沐浴着阳光，吸取着营养，增长着知识。
校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活，也影响着社会各界对我们学校的看法。如今在我们的校园里，还有散落着同学们随意乱扔的瓜子壳、果皮、纸屑、塑料瓶、零食袋等。每当风一吹起，这些垃圾就在我们的校园里“翩翩起舞”,所有这一切，都跟我们的文明校园极不相称。“学校是我家，清洁靠大家”，我相信，没有哪一位老师、同学希望在一个垃圾遍地，尘土飞扬的环境中学习、生活、工作。爱美、审美、创造美是我们人类的天赋。老师们，同学们，为了营造校园良好的学习、生活与工作环境，所以，我代表三(1)班全体同学面向全体老师和同学发出如下倡议：
1.请不要乱扔垃圾，并提醒乱扔垃圾的人。
2.以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生。
3.看到地上有纸屑、塑料袋等杂物，主动捡起来，及时顺手清理到垃圾桶内;树立人过地洁之风尚，做一个文明的人。
4.不再把食物带进教室内，同时主动清理抽屉里的垃圾;做一个讲卫生的人。
5.养成勤俭节约的美德，减少浪费，就是减少垃圾;做一个节约的人。
为创建文明和谐的校园，让我们每位同学立即行动起来吧!自觉增强保护校园环境的意识，做保护校园环境卫生的“绿色卫士”，做文明的小学生!为了学习、生活在一个优美的校园环境中，让我们全校师生共同努力吧!
我的发言完毕，谢谢大家!
爱护卫生国旗下演讲稿
亲爱的老师们、同学们:。
早上好！
我在国旗下演讲的主题是“爱护校园环境，从我做起”。每次走进港口小学的校园，都能感受到她的干净和美丽。她占地不大，但你看:两排整齐的教学楼，宽敞干净的过道，崭新的橡胶跑道，宜人的花草树木，处处渗透着她的活力。但是进来吧，我的校园环境比较精致。比如楼梯旁的白墙上有黑色的脚印和斑点，教室里经常有纸屑，学校门口随处可见食品包装袋，厕所里到处都是垃圾，花池里的花草树木里总有人爱摸不省人事的同学的“杰作”。你以为是文明小学生的做法吗？答案肯定是“没有”。让我们的校园更绿，更有活力，更干净，让她成为童年的天堂。让我们行动起来！为保护良好的校园环境，我向全体师生倡议“爱护校园环境，从我做起”。
老师同学们，让我们从点滴做起，爱护校园环境，自律检查。捡起一块垃圾，留下一面干净。“学校无垃圾行动”需要你我和每个人的努力！
谢谢大家！
讲卫生国旗下演讲稿
各位老师、同学们：
大家早上好！
我今天演讲的题目是《讲究卫生，健康你我》。五。加强思想品德教育。主动捡拾别人丢在地上的.垃圾，养成文明清洁的良好习惯，共同创建一个美丽的校园。
语言美。行为美，不损坏一花。一草。一木，不浪费一滴水。一度电，不乱撕。乱扔。乱吐。乱画。从我做起，从身边小事做起，做当代文明学生。我的演讲完了，谢谢大家！
校园国旗下演讲稿
老师们，同学们：
早上好!
司马迁说常思奋不顾身，而殉国家之急。文天祥说人生自古谁无死，留取丹心照汗青。林则徐说，苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。顾炎武说天下兴亡，匹夫有责。巴金说我爱我的祖国，爱我的人民，离开了它，离开了他们，我就无法生存，更无法写作。邓小平说我是中国人民的儿子。我深情地爱着我的祖国和人民。
然而，仅仅会背诵爱国诗篇，能说出爱国名言就是懂得爱国的含义了吗?不，那些都是别人对爱国的理解。爱，不应只是一个抽象的字眼，国，也不应只是一个抽象的概念。
那么，我们所要热爱的这个中国，究竟是什么呢?
还是从刚刚过去的国庆长假说起。举国人民欢庆之余却传来更多的不和谐之音。
北京长城。长假期间，长城人满为患，寸步难行，每天环卫工人都要清扫出好几吨的垃圾背下山。当清扫工人友善提醒游客将手中的饮料瓶丢到附近的垃圾桶时，得到的却是这样的回答：我把垃圾扔到垃圾桶，你干什么呢?与之形成鲜明对比的是英国人威廉林赛。他自发在长城上捡垃圾，已有11年。11年来捡拾的垃圾已达数千公斤。威廉曾经躲在长城上的一条小路上，作了一个小时调查：25%的游客会把垃圾带走;75%的游客随处乱扔垃圾，有沾满油渍的食品袋、踩瘪了的易拉罐，有纸巾、果皮、饮料瓶、塑料袋。
陕西华山。华山是我国著名的五岳之一，北临黄河，南依秦岭，凭藉大自然风云变换的装扮，成为国家级风景名胜区。然而对于来自内蒙古的董立文夫妇来说，华山之行却成了一场噩梦。他们两人在景区要求退掉未消费过的摆渡车车票时，却无故被一群人捅伤。董立文头部、胸部、腋部共中9刀，他的妻子身中2刀。
而远在欧洲的法国巴黎，竟然有酒店拒绝了中国游客的到访，理由是我们对客人是有选择的，在巴黎，要求很高很多人都需要一些私人空间和一个安静的环境。
只能用省略号来表示这些几乎有点荒谬的现象。这几年，台湾对内地游客开放，我特别欣赏台湾的宣传语：我们衷心希望，人们在台湾看到的最美风景是人。
是的，人，永远应该是最美的风景。温和、文雅、谦让、从容、高贵而有尊严，无愧为万物的灵长。
现在我们可以回答前面的问题，身为中国人，我们要爱中国。
那么中国是什么呢?
其实，答案就在我们每个人身上。
你，我，他我们每一个人，都是中国。
爱中国，就从爱自己做起，树立中国形象就从珍惜自己形象做起。
所谓大国民者，人人各守其职，对于一己，对于家族，对于社会，对于国家，对于世界万国，无不各尽其道。(每个人都要尽自己的职责)无恃空言，躬行而实践之。(不要说空话，喊口号，而是要实实在在行动起来。)不然者，任人蹂躏，任人宰割，则奴隶之民也。不守法律，不尽义务，则狂暴之民也。奴隶之民多，国必弱;狂暴之民多，国必乱。强弱治乱之源，皆吾民自取也。(一个国家的强弱，取决于人民自己。)。
用这一段话，反观前一阵沸沸扬扬的抗议日本购买钓鱼岛的游行事件，事件中竟然出现，甚至无缘无故伤害自己同胞性命的行为，这绝不是爱国。
有怎样的人，就有怎样的社会，有怎样的国民，就有怎样的国家。在游行队伍中，比起那些挥舞手臂、面容扭曲的人们，更值得欣赏的是那些在人群中举着牌子，事后默默收拾垃圾的广州中学生们，这些人是中国的未来。
你们，也是中国的未来!
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绿色校园国旗下演讲稿
老师们、同学们：
早上好!
今天国旗下讲话的题目是《绿色校园，人人有责》。
绿色是清新，能带给我们生机与活力，绿色的校园，美好的环境是我们每一位师生所向往和追求的。
一节课后，站在走廊上看看校园中的绿，让我们大饱眼福，也使精神达到更高、更好的状态。课余时间，同学们在葡糖架下休息，有一种置身公园的感觉。
每天清晨我们到学校的第一件事情就是打扫卫生，打扫包干区，中午和放学时亦是如此。那为什么我们天天打扫天天脏?怎么总有扫不完的垃圾?我们每天都在打扫卫生，应该说校园里除了落叶外不会再有其他的杂物。可事实呢?刚刚扫完的场地、楼梯、教室、走廊又会有新的杂物出现。这些杂物是怎么来的呢?原因很简单，这些杂物来自于我们，来自于我们的不良习惯。
曾经看过这样一个报道，有个年青人骑车时将饮料包装盒随手扔在路上，而那里距离垃圾箱还不到五米。路过的行人也很自然的从饮料的纸包装盒上跨过、踩过。这时，走来一个外国人，他很"特别的"弯下腰，捡起了饮料的纸包装盒，并将之扔进了垃圾箱。这一个简单的动作深深触动了我。
作为学生的我们应该怎样做?应该学习谁呢?我们该不该这样随意的破坏自己所生活的环境?该不该把废物丢在地上?该不该在雪白的墙上留下球印或手印、脚印?我们的同学的回答肯定是：不应该!那么，我们又该不该去爱护、保护我们自己所生活的校园环境;该不该捡起地上的每一张纸或食品包装;该不该去阻止那些我们所厌恶的没有道德的行为?要，我们肯定要!明辨是非，改正我们的不良行为，不能只是靠老师，值日岗的检查强制实现，同学们应该自觉提高环保意识，从我做起，从自己身边做起，从日常点滴做起，把我们的校园建设得更加美丽。
当然，绿色校园也不能缺少绿色的校园文化。同学们之间相互信任，坦诚相待，考试时杜绝舞弊现象，用诚信和实力给自己和老师交上一份满意的答卷。
绿色校园靠我们的双手去创造，绿色校园靠我们的行动去维护，绿色校园靠我们的意识去传递。
同学们，让我们行动起来吧。
谢谢大家!
讲卫生国旗下演讲稿
老师们、同学们：
一、保持良好的个人卫生习惯。注意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息时间，起居定时有规律。
二、均衡饮食。随气候变化而增减衣服，定期运动，在日常生活中应定量用餐，早晨起床后坚持早锻炼，呼吸新鲜空气，坚持每天运动一小时，锻炼身体。增强体质，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顾自己，真正学会生活。学会学习，只有有了良好的身体，才能更认真地学习，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一辈子。
三、要自我减轻压力。坚决不能吸烟，在紧张的学习。工作。生活过程中，做到紧张而活泼，保持愉快的心情，特别是碰到同学之间矛盾。家庭父母发生纠纷，考试成绩不理想等等不愉快又不能随便直言的事情时千万不能闷闷不乐，大哭一场也是一种解决的方法。要科学。合理，尽快解脱出来。
四、教室保持空气流通。不要长期。经常爱好呆在空气流通不畅。人员密集公共场所。随着天气逐渐转热，教室保持通风状态，有些同学天天洗头，有的同学长期不洗头，有的同学坐在教室喜欢把脚从鞋子里拿出来，有的同学喜欢在教室吃方零食，吃的人是香的，闻的人就不同了，有的同学进教室咳嗽不止，一到外面立即停止，为什么？道理都懂，做到就困难了。良好的'生活习惯，良好的卫生习惯，对一个人今后的成长发展起着重要的作用。
五、我们是学生，当我们从睡梦中醒来，首先睁开的是眼睛。每天我们要用，眼睛对人的一生的作用人人皆知，有的同学躺在床上看书，有的不注意做眼保健操，有的同学一有空就坐在电视机前看电视，有的同学用不干净的手随便揉。擦眼睛，有的家庭同用一块毛巾，这些对我们的眼睛非常有害。
同学们，良好的卫生习惯是自己在学习和生活中慢慢习惯的，美好的生存环境是靠大家共同创造的我们每一个学生是明天的社会栋梁，让我们携起手来，共同为我们创造一个健康的生存环境，使我们都能幸福地成长而努力作出我们应有的贡献。