策划书的编写需要与团队成员进行充分的沟通和协作，确保大家对于项目目标和计划的理解一致。想要写一份靠谱的策划书，不妨先看看下面为大家准备的范文，学习一下经验和技巧。
世界微笑日活动策划
从19xx年这个节日订立起，每年的5月8日就变得温馨起来。在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。每个人的见面礼是微笑，微笑是一朵动人的花朵，微笑是最美丽的语言，当每个人每天笑容洋溢，开心喜乐，没有纷争，没有烦恼，人心洗涤了，心灵净化了，社会因此而祥和，国家因此而安康，校园因此而和谐。
(1)20xx年5月8日是第67个世界微笑日。希望通过此次活动让农大学生更好的了解世界微笑日。
（2）利用微笑鼓舞同学们的信心，让大家更加热爱生活，快乐地生活、学x。
（3）希望同学们用微笑化解冷漠，使我们的.校园更加温馨、和谐。
（4）让农大学生更加了解青年志愿者协会。
植物保护学院团委学生会。
协办单位：植物保护学院青年志愿者协会。
20xx年5月8日上午8：00——18：00。
南校区全体学生。
1、活动前期准备工作：
（1）秘书处在5月5日之前准备好宣传词，内容要与世界微笑日有关，具有号召力。
（3)外联部于5月5日之前购齐活动所需用品(50个气球、白纸4张等其它物品）。
（5）秘书处制定好5月8日生活桥值班人员名单。
2、活动阶段工作：
于5月8日在生活桥进行宣传。
(1)8：00在生活桥上安排好桌椅、展板。
（2）值班人员开始给路过的同学宣传拍照，并送与气球一个。
（3）活动一直持续到下午6：00，由理事团收好桌椅并及时送还。
3、活动结束工作：
（1）宣传部制作海报展板祝贺活动举办成功。
（2）由秘书处写稿向农大报和校园广播站投稿。
（3）秘书处整理活动材料并写出活动总结。
1、活动用品准备成分。
2、准备好多余的相机电池。
3、其它问题由负责人应急处理。
世界微笑日活动策划参考
的5月8日是第68个“世界微笑日”。在“世界微笑日”即将到来之际，我们园开展主题为“微笑是最美丽的语言”的系列活动，倡议教师、幼儿每天都笑一笑。因为，在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来!
有关“世界微笑日”：为表示红十字运动的国际性以及红十字人道工作不分种族、宗教及政治见解的特性，自1948年起，国际红十字会第20届理事会上确定每年的5月8日为“世界微笑日”，也叫“世界红十字日”。微笑是阳光是良药。心理学家指出，有90%的疾病是心理上的，是可以通过“开心”治愈的。微笑是一门礼仪的艺术，是人际交往的魔力开关。美国社会学家亚当斯指出：“在问题还没发生之前，我就用微笑把他笑走了，至少将大问题变成了小问题。当你微笑的时候，别人会更喜欢你。而且，微笑会使你自己也感到快乐。
二、活动目的。
1、宣传和普及“世界微笑日”知识;;。
2、传播微笑沟通，学会微笑面对人生;。
3、提高幼儿的积极乐观的心态，营造活泼、健康向上的幼儿园氛围。
三、活动主题。
微笑是最美丽的语言!
四、活动口号：
我微笑，我快乐!我微笑，我时尚!今天你笑了吗?
五、活动对象：
全体幼儿、教师。
六、活动时间：
5月7日――5月8日。
5月6号下午安排老师参与学习主要内容及世界微笑日的由来。
5月7号上午利用课余时间组织各班幼儿制作笑脸;老师拍照留档。
5月7号下午各班在操场摆出笑脸形状，并进行拍照留档。
5月8号上午将各班拍好的照片选取出来制作展板，放置于幼儿园大门口，对家长进行宣传教育。
八.活动内容：
1、是“送微笑、送娃娃、送关爱”。(各班教案附后)。
(1)小班小朋友画笑脸。
(2)中班小朋友剪贴笑脸。
(3大班小朋友画蛋壳笑脸。
幼儿亲手制作了美丽精致的“微笑娃娃”，希望这些可爱的“微笑娃娃”能带给人们更多的温暖、关爱与快乐。然后，这些“微笑小天使”带着“微笑娃娃”，承载着满满的微笑话语，送给爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，以灿烂纯真的笑容迎向亲人，送一个“笑脸娃娃”，送一份微笑祝福，送一分温暖体贴，宣传微笑的力量。
2、“笑脸送您好心情”。
老师和孩子们在操场上站成有趣的笑脸图，成为幼儿园里最亮丽的一道风景。
世界微笑日活动策划
20xx年的5月8日是第xx个“世界微笑日”。
有关“世界微笑日”：为表示红十字运动的国际性以及红十字人道工作不分种族、宗教及政治见解的特性，自1948年起，国际红十字会第20届理事会上确定每年的5月8日为“世界微笑日”，也叫“世界红十字日”。
微笑是阳光是良药。心理学家指出，有90%的疾病是心理上的，是可以通过“开心”治愈的。微笑是一门礼仪的艺术，是人际交往的魔力开关。美国社会学家亚当斯指出：“在问题还没发生之前，我就用微笑把他笑走了，至少将大问题变成了小问题。当你微笑的时候，别人会更喜欢你。而且，微笑会使你自己也感到快乐。他不会花掉你任何东西，还可以让你赚到任何股票都付不出的红利。”
公关人员应具备沟通能力、执行能力、应变能力三大基本特质，沟通能力是放在首位的。良好的沟通是从微笑开始的，微笑能缩短人心之间的距离，能让沟通气氛更加轻松愉快。在第四届公关周来临之际，也借着世界微笑日到来的契机，我们选择以户外型的公关活动形式开展宣传活动，不仅可以满足同学们的新奇感和享受愉快的节日氛围，也更加深刻的了解“公共关系”的内涵，凸显本次活动的公关意义。这在公关周活动上是没有先例的。
提升公关周活动的品牌内涵，提高公关专业的知名度和美誉度；
传播微笑沟通和谐共赢理念学会微笑面对人生；
提高学生的积极乐观的心态，营造活泼、健康向上的文化氛围。
活动总主题：微笑公关和谐海大。
2、微笑公关沟通和谐。
3、微笑在公关微笑在海大。
主题图形：笑脸。
主题色彩：粉红色。
主题歌曲：邓丽君演唱的《微笑》。
备选歌曲：《歌声与微笑》、《欢乐颂》。
20xx年5月8日星期流17：00—19：00在二、三食堂前面举行。
我系师生及其他专业学生。
轻松、愉快的活动氛围。
本次活动代号命名为“微笑行动”
1、微笑天使征集(礼仪迎宾)。
2、微笑大使征集(微笑教练)。
3、现场发放微笑语录。
4、现场进行微笑教学。
5、微笑诗词朗诵(专业同学及现场人群)。
6、现场笑脸采集。
7、最美微笑评选。
8、签名环节、抽奖活动。
大学生世界微笑日活动策划书
一、活动背景：每年的3月21日，是世界森林日。地球是我们人类共同的唯一家园，随着科学技术的发展和经济规模的扩大，人类懒以生存的地球发生了巨大的变化。有资料显示全球已有30%的土地因人类的活动遭致退化，还有数不清的'生活垃圾。森林面积以每年约1700万公顷的速度消失，平均每天有140种生物消亡等，这代表了人类在破坏地球，地球只有一个，我们要好好的善待地球，保护环境。现今时代，我们需要一个怎么样的地球呢？发展与生态是否不能画上等号呢？通过宣传，让别人了解怎样改善地球，了解现在的环境问题，从而提高环保意识。
二、活动主题：人与自然和谐才能拥有美好的明天！
三、活动目的：提倡环保，提高人们环保意识，减少对地球的污染。
四、活动口号：保护地球，人人有责。
五、活动时间：20xx年3月21日。
六、活动地点：公园（未定）。
七、活动人数：40人（包括2名摄影人员，2名记者）。
八、活动单位：
主办单位：院团委；
承办单位：xxxx青年志愿者服务队；
九、活动安排：
宣传方面：1、由宣传部出海报进行宣传。
2、在学生宿舍区的宣传栏、教学区宣传栏贴公告。
3、3月21日上午8：00集中坐车前往目的地，整个过程3个小时，不包括中餐。
活动内容：
1、根据对方负责人指定区域进行捡垃圾、清洁活动。
2、进行宣传，进行人人齐签名活动。
3、拍集体照。
十、经费预算：未定。
十一、活动中应注意及细节：
1、由于活动地点属于校外，所有队员要注意安全，要听从指挥。
2、要穿黑色的校服,因为要照相留念.服装整齐。
xxxx学院青年志愿者协会、环保协会。
策划书整理：
20xx年3月6日。
世界微笑日的策划案
一、印发20xx年全省水利系统开展纪念“世界水日”、“中国水周”宣传活动的通知，通报活动主题，并对集中开展宣传活动作出部署(由政法处负责)。
二、在《新华日报》开辟纪念“世界水日”专版，以图文并茂的形式，宣传全省及各地开展节约水资源、保障水安全及法治水利创建工作的内容，以增强“节约水资源，保障水安全”和全民水法治意识(组稿工作由信息中心承办，政法处、水资源处共同完成。专版费用约10万元由专项宣传经费列支)。
三、撰写“世界水日”“中国水周”宣传通稿，在江苏主流媒体组织开展宣传报道。(政法处、水资源处组织撰写“世界水日”宣传报道通稿，信息中心负责联系主流媒体报道)。
四、与江苏卫视联合制作“节约水资源，保障水安全”公益广告，并在水周期间播放。(政法处、水资源处、信息中心负责)。
五、在南京交通广播电台星星点点栏目做一期“世界水日”专题节目(组稿工作由信息中心承办，政法处、水资源处协助)。
六、在中国江苏门户网站上开展纪念“世界水日”“中国水周”的在线访谈活动，请厅领导和政法处及相关处室负责人现场回答网友的问题(办公室负责与中国江苏网站协调事宜，政法处和相关处室负责相关访谈工作)。
七、在江苏水利网开设“世界水日”专栏，围绕“世界水日”“中国水周”的宣传主题，进行集中宣传和展示，报道各地活动的开展情况(由办公室和政法处共同负责)。
八、与省委宣传部、省教育厅、省交通厅等相关部门联系，力争在全社会开展广泛的宣传活动。(水资源处、信息中心负责)。
九、利用江苏水利网开展有奖知识竞答活动。(水资源处、信息中心负责)。
十、组织各地收看水利部制作的法制宣传栏目剧《人水法》普法宣传片集萃，组织厅机关全体公务员在厅水务楼14楼收看该剧(由政法处负责)。
十一、组织厅机关公务员围绕主题开展普法知识答题活动;答题内容为：依法行政基础知识和法治水利创建有关内容(由政法处负责)。
十二、翻印、发放、张贴水利部“世界水日”主题宣传画，印刷宣传资料，发布宣传口号，在厅行政审批中心大屏上滚动播放宣传内容(由政法处负责)。
世界微笑日的策划案
一、指导思想：
二、活动目的：
通过开展系列节水教育和环保实践活动，使学生了解节约水资源的重要性和紧迫性，树立珍惜水节约水的观念，自觉养成勤俭节约的良好习惯。并通过学生的宣传和行动，辐射家庭及社区，共同建设美好家园。
三、活动时间：3月20日~3月27日。
四、活动对象：一到六年级。
活动人数：1819人。
五、活动内容：
1、节水教育和宣传。
升旗仪式上进行节水为主题的国旗下讲话，激发师生自觉保护水资源的热情，号召全体师生积极参与到节水活动中。
2、节水主题班会。
各班级举行节水主题班会，通过班会活动，使学生了解水与人类生活的密切关系，认识到保护现有水资源的重要性，从而在自己的生活中能够自觉地做到节约用水。
3、利用学校小广播播报宣传。
校广播站搜集与水有关的故事、成语、诗歌、新闻报道，中午进行诵读，让全体师生认识当前水问题的'严峻形势，形成自觉关心水的意识。并要求学生当好传递员，把这种意识告知家长，渗透到自己的家庭中。
4、学生借阅朗读节水小故事。
5、在学校大厅屏幕上打出标语，在学校围墙上拉出横条标语。
6、“家庭节水故事”画画、拍照、征文。
世界水日期间，通过家庭实践活动增强每个家庭的节水意识，学生参与家庭用水的管理，观察、分析浪费水的现象，通过调查、收集、思考得到家庭节水方法，进行至少一周的节水实验，做好至少一周的观察记录表，低年级创作节水主题的漫画，中年级拍摄生活中的节水场景，高年级写节水故事，表达真实感情。
世界微笑日活动策划
1、微笑无需尘封，今日开怀而笑。
2、和朋友微微一笑友谊更加深厚，和领导微微一笑工作将会好兆，和爱人微微一笑爱情定有美妙，和亲人微微笑亲情一生安好，和生活微微一笑日子才有逍遥。5·8世界微笑日，愿君多微笑，天天多福好！"。
3、微笑服务，创建和谐计生。
4、你道早我问好，随时微笑服务好！
5、魅力微笑，健康生活。
6、山清水秀是大地送给你的微笑，繁星明月是天空送给你的微笑，春华秋实是自然送给你的微笑，快乐幸福是生活送给你的微笑。世界微笑日，愿你天天微笑！
7、甜蜜的笑似空谷幽兰；真诚的笑似美丽百合，会心的笑似恬静菊花，热情的笑似灿烂玫瑰，快乐的'笑似灼灼桃花。世界微笑日，愿鲜花伴着微笑，微笑伴着鲜花弥漫你的世界，伴你笑靥如花。
8、微微一笑好运到，吉祥如意身边绕；微微一笑没烦恼，滚滚财源口袋爆；微微一笑生活好，健康平安直到老。五八世界微笑日，愿你生活多微笑，无忧无虑日子好！
9、父母微笑是子女心头最大的幸福，孩童微笑是父母眼中最大的欣慰，爱人微笑是夫妻最美的对白，长辈微笑是一家人最好的快乐。世界微笑日到了，愿微笑遍及家庭的每一个角落。
10、微笑在紫荆，微笑在新开。
11、道声早、说声好，微微笑、没烦恼！
12、笑无需尘封，今日开怀而笑。
13、在奉献中感受快乐，在快乐中加深友谊！
14、早安您好挂嘴边，甜甜微笑绕身边！
15、对所有人微笑，献出你的真诚潇洒！
世界微笑日活动策划
亲爱的小朋友们，尊敬的各位父母、老师们：
每年的5月8日是世界微笑日，它是唯一一个庆祝人类行为表情的节日。从1948年起，世界精神卫生组织确定每年的5月8日为“世界微笑日”。其提倡的主要内容是：每个人的见面礼是微笑。当每个人每天笑容洋溢，没有纷争，没有烦恼，社会就会因此而祥和，国家就会因此而安康。20xx年的5月8日是第64个“世界微笑日”。放开生活的沉重，在世界微笑日，展现你的笑颜。今天，你微笑了么?记住，时常保持微笑和微笑的态度。微笑是人类最好的心态，微笑是人类最靓的表情。让我们把微笑写在脸庞、把真诚与温暖带给他人，用微笑浇出和谐的花儿。
我微笑，我快乐
世界微笑日，你今天微笑了吗?
笑脸
粉红色
歌声与微笑
教室领导搜集幼儿的微笑照片，将微笑天使的相片在教室主页中展示。
世界微笑日活动策划书
一、活动背景：
从1948年这个节日订立起,每年的5月8日就变得温馨起来.在对别人的微笑中,你也会看到世界对自己微笑起来.每个人的见面礼是微笑，微笑是一朵动人的花朵，微笑是最美丽的语言，当每个人每天笑容洋溢，开心喜乐，没有纷争，没有烦恼，人心洗涤了，心灵净化了，社会因此而祥和，国家因此而安康，校园因此而和谐。
二、活动意义及目的：
(1)20xx年5月8日是第67个世界微笑日。希望通过此次活动让农大学生更好的了解世界微笑日。
(2)利用微笑鼓舞同学们的信心，让大家更加热爱生活，快乐地生活、学习。
(3)希望同学们用微笑化解冷漠，使我们的校园更加温馨、和谐。
(4)让农大学生更加了解青年志愿者协会。
三、主办单位：
植物保护学院团委学生会。
协办单位：植物保护学院青年志愿者协会。
四、活动时间：
20xx年5月8日上午8：00――18：00。
五、参与对象：
南校区全体学生。
六、活动流程：
1、活动前期准备工作：
(1)秘书处在5月5日之前准备好宣传词，内容要与世界微笑日有关，具有号召力。
(3)外联部于5月5日之前购齐活动所需用品(50个气球、白纸4张等其它物品)。
(5)秘书处制定好5月8日生活桥值班人员名单。
2、活动阶段工作：
于5月8日在生活桥进行宣传。
(1)8：00在生活桥上安排好桌椅、展板。
(2)值班人员开始给路过的同学宣传拍照，并送与气球一个。
(3)活动一直持续到下午6：00，由理事团收好桌椅并及时送还。
3、活动结束工作：
(1)宣传部制作海报展板祝贺活动举办成功。
(2)由秘书处写稿向农大报和校园广播站投稿。
(3)秘书处整理活动材料并写出活动总结。
七、应急措施：
1、活动用品准备成分。
2、准备好多余的相机电池。
3、其它问题由负责人应急处理。
世界微笑日_世界微笑日
微笑是甘露，滋润人们干涸的心灵;微笑是阳光，照亮心灵中每一个阴暗的角落;微笑是春风，吹醒心灵的每一方土地;微笑是绿茶，荡涤心灵的每一块净水。
在面临种.种挫折的日子里、在心情极为忧郁的日子里、在不被理解遭受误解的日子里……不要抱怨生活给了你太多的磨难，太多的曲折，请给自己一个微笑!早晨起来，对自己微笑，自己带着一天的好心情出门;夜晚归来，对自己微笑，祝福自己做个甜甜的美梦。把每一次的失败都归结为尝试，不去自卑;把每一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲。给自己一个微笑，打开心胸，阳光会不请自来。
生活需要微笑。见了朋友、亲戚，报之以微笑，可以振奋人的心灵，增进之间的友谊;接受陌生朋友的帮助，报之以微笑，会使双方都心情舒畅;给自己一个微笑，生活会更美好!
工作需要微笑。老板给予员工一个微笑，会使员工更放心，更轻松地去工作;护士给予病人一个微笑，会使病人更加相信自己的病一定会治好，更加坚强地去战胜病魔;宾馆服务员的微笑，会使客人更放心的住下，解除旅途的劳累。给自己一个微笑，工作会更轻松。
学习需要微笑。刻苦的学习后，母亲端来杯牛奶，微笑着看着你喝下，你还母亲一个微笑，母亲会很欣慰，而你也因一杯牛奶和母亲的微笑而更加自信，更加刻苦、努力地去学习。给自己一个微笑，刻苦的学习一定会有所收获的。
微笑如一缕春风，一泓清泉，一剂振奋人心的强心剂，一颗使人舒畅的舒心丸。
微笑滑润了彼此的关系，消除了彼此的隔阂，扫清了彼此的顾忌，增进了彼此的友谊!
给自己一个微笑，打开心胸，阳光和希望一定会不请自来!
世界微笑日活动策划书
从“世界微笑日”确立起，每年的5月8日就变得温馨起来。在对别人的微笑中，你也会在别人微笑的眼眸中发现自己微笑的美丽。每个人都真诚地微笑，用微笑传递最真诚的祝福，用微笑点燃最美丽笑容，用微笑迎接生活中的挫折。微笑是一种力量，一种可以传递友情、亲情、民族情的力量。它洗涤人心，净化心灵了，社会因此而和谐，国家因此而安康，校园因此而温馨。
微笑是爱是传递。
(1)20xx年5月8日是第xx个世界微笑日。希望通过此次活动让大众学子更好地了解世界微笑日。
(2)利用微笑鼓舞同学们的信心，让大家更加热爱生活，快乐地生活、学习。
(3)用微笑化解同学们间的误会，使我们的校园更加温馨、和谐。
(4)用微笑面对身边的亲人，为母亲节献礼。
20xx年5月x日——x日，为期一周，定为大众完小微笑周。
大众完小全体师生，诚邀家长朋友的参与。
1、利用周一旗下讲话发出“微笑是爱的传递”世界微笑周倡议。
2、开展“微笑”班队会活动。
3、自己独立创作笑脸挂在胸前，给身边人送去温馨的祝福。
4、“我的微笑最美丽”班级笑脸绘画大赛，让班级拥有一道美丽的微笑墙。
5、开展“我为留守儿童送微笑”手拉手活动，利用周末把留守儿童带回家，和他们一起学习、玩耍，让他们体会家庭的温暖。
6、“最美的微笑”——用相机拍摄妈妈最美丽的微笑，作为母亲节礼物送给妈妈。
1、各班要高度重视，向全班家长发出号召，让家长积极参与活动中来。以“微笑是爱的传递”这一主题，精心设计拥有自己班级特色的活动，让活动深入人心，拓展到社会，开展得深入而有意义。
2、班级活动要留下痕迹(如照片、文字活动方案等)，为班级博客输入新鲜血液。
世界微笑日活动策划
前言：
微笑简简单单，但贵在真心，贵在真意。
学会微笑，学会真心真意微笑，也就学会了存世最基本但也最好的技能!
1、为了让学生了解“世界微笑日”这个节日，如成立的背景、意义;。
2、让学生学会微笑，让争吵为微笑代替，让彼此间的不谅解化为理解;。
3、以微笑来感染彼此，让学校氛围变得温馨，更适合学生学习。
xx学校。
20xx年5月8日08:00——18:00.
1、在今明两天要将活动的准备物品备齐。如气球100个、彩灯50盏、灯线、奖励奖品、展板三块、海报三张。尤其要注意将图文展的内容选好，并着手制作。注：各年级都要有分配。
2、各班的教室领导要拟好通知，告知班上的学生。
3、活动当天：
08:00——全校集合，校长在国旗下讲话，致活动开幕词。接着年级组长将各年级的准备活动节目上报，并致祝福词。优秀学生代表致辞。
08:40——活动开始。全校师生欣赏各年级选派的节目，如歌舞、朗诵、小品、相声等。应节日即可，不必过分铺排。
10:30——节目结束，活动告一段落，回各班休息。
12:00——午休。
14:00——结束午休，进行下午活动。这一阶段是进行主题“微笑”的答辩比赛，分年级在各自选好的场地进行。
16:00——答辩比赛结束，年级组长总结发言。接下来观看与“微笑”相关的电影，如《东成西就》等。
18:00——电影结束。全校集合，校长做活动总结发言。发言结束后散会。活动到此结束。
世界微笑日活动策划
通过寻找最可贵的东西，让学生重新审视自己，明确自身的不足之处。在主题活动中使学生知道微笑在我们生活中的力量，知道人与人之间应当和睦相处，从而学会如何与同伴交往，如何关爱他人。通过微笑教育，使学生加强自信心。微笑，是一种美丽的心情，是一种坚强的意志，是一种人生的态度，是一剂拯救心灵的良药，也是一座通向成功的桥梁。这次的班会活动要让学生加强对微笑的认识，并落实到行动中，就从一个简单而又真诚的微笑开始，来表达情感，传递友谊，传播文明。
(一)准备阶段：
1、在班级中让每个学生寻找自己认为最宝贵的东西是什么。
2、小组讨论，确定几个关键词。
3、班干部收集学生意见，开会讨论并确定：最可贵的东西是微笑。
4、组织班干部讨论活动内容和形式。
(二)实施阶段：
1、动员学生查找一些有关微笑的文章、格言、图片。
2、班级交流有关微笑的文章，明确微笑的力量：可以化解仇恨、增强信任、加深感情，也可以使心情愉快，生活幸福。
3、收集相关图片、音乐，从视觉、听觉的角度强化学生对微笑的认识。
4、通过演讲、朗读诗歌、笑话、相互交流等形式进一步展开活动。
6、主持人：学会微笑面对困难，就需要某些精神，比如说“执着”。请听故事《阿甘下传》。
7、请班主任老师总结：在这次的主题班会中，大家做了很多准备。在活动之前，大家讨论主题并确定关键词，同学们查找了有关微笑的文章、图片等等。希望通过这次活动，让大家更加清楚微笑的作用：它是和谐的纽带，能够化解仇恨，使心情保持愉快。我们的生活中需要微笑。希望在未来的人生道路上，同学们能够微笑面对他人，微笑面对生活，微笑面对人生。
通过主题班会的形式让同学们明确微笑不仅能给人带来愉悦，营造良好的心境，更能够净化人的心灵，使人与人之间多了宽容、理解、信任、支持、关爱。
你微笑世界也微笑
房间脏了可以打扫，东西乱了可以收拾，而心情呢？如果最近心情不好，有没有办法把它好好整理一下？下面专家就让您学会测量心情、管理心情。营造良好的内心环境，无疑会提升人的精神生活质量。
为自己营造一个好心情：
1、每日“入静”5分钟。
人的心情，用白岩松的说法是“幸福和悲伤占了5％，剩下的就是平淡”。能够常保持平淡心，其实也不易。人生在世，不如意事十之八九，而且这种不如意往往不以个人意志为转移，怎么办？最有效的办法是调整和适应。
每当遇到心情不好的时候，不是说想平静就能平静的。改善心情的途径固然很多，但都需要一定的时间和精力。不妨试试一种简单的“心情保健操”，每天只需5分钟。
无论何时，无论何地，无论站、坐还是卧，但最好独处一隅。选择一个你认为最舒适的体位，将身体展开，完全放松。
平心静气、闭目安神、自然呼吸、万念皆抛，把5分钟化整为零，1秒钟1秒地静静品觉，进入一种恍惚的状态，仿佛天地间只有你自己。5分钟结束，接着做你想做或者应该做的任何一件事，尽可能地全身心投入。
感觉一下，心情是不是好些了。
一位在一家发行量很大的杂志社任主编的朋友，名片上除了姓名和联系方式，没有任何头衔，只印有一行字:你微笑，世界也微笑。每当他递出名片的时候，都能看到对方会心的微笑。
微笑，是人类传达亲和态度的表情。在心情好的时候，人们才会经常微笑；只有会微笑的人，才能在人际交往中更受欢迎。
建议:每天多微笑几次，不仅是对熟悉的人，也可以对陌生人。这样，你就必然经常收获人们友好的笑容。人类微笑的时候样子很好看，不信你对着镜子照照。当你对别人微笑时，人们也对你微笑；当你由衷地微笑时，你会发现整个世界都在微笑。
3、寻找快乐门的钥匙。
令自己快乐，看起来容易，做起来却很难。尽管我们每个人都不会跟自己过不去，但实际上人们的许多坏心情都是自己给自己造成的。
有人可能会说“心情不好，不是我的错，而是受到客观事物的影响。如上班乘公交车，有人拥挤，引起我不满；单位领导行事不公平，想提意见又怕被报复，所以不愉快。”总之，自己心情不好都是因为他人行为所致。
问题就出在这里。日常生活中，烦恼也罢、失望也罢、不平衡也罢，几乎所有的“刺激源”都来自外界，所以每当遇到不开心的事，人总是习惯于从外界找原因，很少冷静下来向内从自身找原因。往往忽略了自己的内心世界和自身存在的问题。
你可以认真分析一下自己:期望值是不是过高？希望是不是不切实际？所了解的信息是否不够全面、准确？与对方是否缺少必要的沟通？或者沟通的技巧是否不够艺术？也许自身的问题解决了，导致负面情绪的原因就消散了，你的心情也就晴朗了。开启快乐门的钥匙，其实就在你自己手中。
世界微笑日活动策划书
(1)20xx年5月8日是第xx个世界微笑日。希望通过此次活动让x大学生更好的了解世界微笑日。
(2)利用微笑鼓舞同学们的信心，让大家更加热爱生活，快乐地生活、学习。
(3)希望同学们用微笑化解冷漠，使我们的校园更加温馨、和谐。
(4)让x大学生更加了解青年志愿者协会。
植物保护学院团委学生会。
协办单位：植物保护学院青年志愿者协会。
20xx年5月8日上午。
校区全体学生。
1、活动前期准备工作：
(1)秘书处在5月x日之前准备好宣传词，内容要与世界微笑日有关，具有号召力。
(2)宣传部于5月x日之前准备好宣传海报(x张)和展板(x块)。海报内容：介绍5月x日在活动事宜。展板：突出活动主题、内容、目的。
(3)外联部于5月x日之前购齐活动所需用品(xx个气球、白纸x张等其它物品)。
(5)秘书处制定好5月8日生活桥值班人员名单。
2、活动阶段工作：
于5月8日在生活桥进行宣传。
(1)8：00在生活桥上安排好桌椅、展板。
(2)值班人员开始给路过的同学宣传拍照，并送与气球一个。
(3)活动一直持续到下午6：00，由理事团收好桌椅并及时送还。
3、活动结束工作：
(1)宣传部制作海报展板祝贺活动举办成功。
(2)由秘书处写稿向x大报和校园广播站投稿。
(3)秘书处整理活动材料并写出活动总结。
1、活动用品准备成分。
2、准备好多余的相机电池。
3、其它问题由负责人应急处理。
世界微笑日
如花蕾般绽颜，撩拨我心，深邃之眼，稚嫩之声，灵动之足——童真。在喧嚣的尘世中，我颓废的心，疲惫的身，无力洗尽那铅华。我倦倦的望着远方，一任思绪涌上心头。于是我开始摸索着，寻求着，静静地等待流星划空，发光，发热，躺在记忆的长河中回首，清浅地走在四季的年轮中……寻找遗失的童真。
夏天的阳光刷暖我心，甜甜的，柔柔的“太阳当空照，小鸟说早早，你为什么不去上学校。”睁开惺忪的睡眼，我庄严地佩戴着红领巾——绵绵的，游弋于书影墨香的校园中，嬉笑自若。“铃铃铃……”下课了，我们一起嬉戏。中午毒辣的太阳伫足于头顶的那片天，敲响了天空的湛蓝，小花低昂了头，我们挺起了腰，进军广阔的操场，圈圈热晕弥散在大地上。我们蹦蹦跳跳围成圈，欢唱着明朗的歌曲，敲击着校园。
时光慢慢地走过，我们如花般的笑颜，渗着点点汗珠，汗水逐渐洇湿额头、衣服——湿湿地、缓缓地流经脊背。望他人气喘吁吁，我不禁冁然而笑。累了、乏了，软绵绵地扑倒在地，心灵田野上开出了满地的笑靥。
花儿蜕变，吐露满地的芳醇;青虫蜕变，化作花间飞舞的彩蝶，炫我眼球，十岁的天空中，启迪我敏感的心扉。挫折如霏霏细雨，屡屡而至。我开始在学习上寻求成功的喜悦，一次又一次，当结局惶惑我心时，似跌入万丈深渊不可自拔，欲用泪水来填充空虚，寻求精神的解脱，整片空白如潮般涌来，蓄满我心，与高分失之交臂，当无力再悲伤时。我依然选择了微笑。童年的欢乐在五彩缤纷的风筝中随风飘荡，望空，风筝划过天空，在绿荫丛中滑落，我重拾风筝，让其依旧绽放华彩，世界只有我与风筝，欢乐溢满我心，心灵田野上开出了满地的笑靥。
凛冽的寒风似刀光剑影，我蜷伏在被窝中，顿生惧怕感——好冷呀!当寒风吹过大地，晶莹剔透的雪花纷至沓来，装裹着房屋、小路、大树，再也按耐不住，忽地从被窝中钻了出来，“哇!”我惊叹了一声，雪白主宰了大地。望远处，他们正在抓起团团白球，扔在他人的身上，雪白的雪球顿时伸了伸懒腰，化作一滩柔棉的水，灵动可爱。我不禁行走在雪花飘零的大道上，加入他们的行列。我捏一团雪球，手顿时热呼呼的，在迅雷不及掩耳之势我忽地扔向他人，他们声东击西一团雪白的球扔于我的脖子上，我不禁瑟缩着身子，寒冷席卷了我整个身体。在时光的长河中，不知不觉已走过了一个上午，我全身湿透，心里暖暖的，心灵田野上开出了满地的笑靥。
坐在窗前，秋风给我送来了一丝淡淡地香气。是果子的香吗?我闻到了一阵阵清香是五谷的吗?我又闻到了浓香，放眼望去，那种满了作物的大地上，覆盖着层层叠叠的香气，我的心似乎变得充实起来，是香气，更是丰收的喜悦。秋风，如丝绸般润滑，又吹来童年的风筝……心灵田野上开出了满地的笑靥。
你可知?四季的旖旎风光，正是我心灵田野的微笑。
世界微笑日活动策划
提高学生的积极乐观的心态，营造活泼、健康向上的文化氛围。
活动总主题：微笑公关和谐海大
1、世界微笑日，今天你笑了吗
2、微笑公关沟通和谐
3、微笑在公关微笑在海大
主题歌曲：邓丽君演唱的《微笑》
活动时间及地点
20xx年5月8日星期流17：00—19：00在二、三食堂前面举行
活动对象
幼儿园师生
活动内容
1、微笑天使征集(礼仪迎宾)
2、微笑大使征集(微笑教练)
3、现场发放微笑语录
4、现场进行微笑教学
5、微笑诗词朗诵(专业同学及现场人群)
6、现场笑脸采集
7、最美微笑评选
03
一，活动目的与意义：
1、为了让学生了解“世界微笑日”这个节日，如成立的背景、意义;
2、让学生学会微笑，让争吵为微笑代替，让彼此间的不谅解化为理解;
3、以微笑来感染彼此，让学校氛围变得温馨，更适合学生学习。
二，活动单位：
xx学校。
三，活动时间：
20xx年5月8日08:00——18:00.
四，活动流程：
1、在今明两天要将活动的准备物品备齐。如气球100个、彩灯50盏、灯线、奖励奖品、展板三块、海报三张。尤其要注意将图文展的内容选好，并着手制作。注：各年级都要有分配。
2、各班的教室领导要拟好通知，告知班上的学生。
3、活动当天：
08:00——全校集合，校长在国旗下讲话，致活动开幕词。接着年级组长将各年级的准备活动节目上报，并致祝福词。优秀学生代表致辞。
08:40——活动开始。全校师生欣赏各年级选派的节目，如歌舞、朗诵、小品、相声等。应节日即可，不必过分铺排。
10:30——节目结束，活动告一段落，回各班休息。
10:50——到大礼堂观看“世界微笑日”图文展。
12:00——午休
14:00——结束午休，进行下午活动。这一阶段是进行主题“微笑”的答辩比赛，分年级在各自选好的场地进行。
16:00——答辩比赛结束，年级组长总结发言。接下来观看与“微笑”相关的电影，如《东成西就》等。
18:00——电影结束。全校集合，校长做活动总结发言。发言结束后散会。活动到此结束。
世界微笑日活动策划
从1948年这个节日订立起，每年的x月8日就变得温馨起来。在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。每个人的见面礼是微笑，微笑是一朵动人的花朵，微笑是最美丽的语言，当每个人每天笑容洋溢，开心喜乐，没有纷争，没有烦恼，人心洗涤了，心灵净化了，社会因此而祥和，国家因此而安康，校园因此而和谐。
（1）20xx年x月8日是第x个世界微笑日。希望通过此次活动让农大学生更好的了解世界微笑日。
（2）利用微笑鼓舞同学们的信心，让大家更加热爱生活，快乐地生活、学习。
（3）希望同学们用微笑化解冷漠，使我们的校园更加温馨、和谐。
（4）让农大学生更加了解青年志愿者协会。
植物保护学院团委学生会
协办单位：植物保护学院青年志愿者协会
20xx年x月8日上午8：00——18：00
南校区全体学生
1、活动前期准备工作：
（1）秘书处准备好宣传词，内容要与世界微笑日有关，具有号召力。
（2）宣传部准备好宣传海报（3张）和展板（1块）。海报内容：介绍5月8日在活动事宜；展板：突出活动主题、内容、目的。
（3）外联部购齐活动所需用品（50个气球、白纸4张等其它物品）。
（4）理事团负责联络相关负责人，借相机一部，申请标签，借活动所需桌椅（两张桌子，两把椅子），等设备。
（5）秘书处制定好生活桥值班人员名单。
2、活动阶段工作：
（1）8：00在生活桥上安排好桌椅、展板
（2）值班人员开始给路过的同学宣传拍照，并送与气球一个
（3）活动一直持续到下午6：00，由理事团收好桌椅并及时送还。
3、活动结束工作：
（1）宣传部制作海报展板祝贺活动举办成功
（2）由秘书处写稿向农大报和校园广播站投稿
（3）秘书处整理活动材料并写出活动总结。
世界微笑日活动策划
一、活动内容：
20xx年10月内，**邮电学院青年志愿者协会举办第二届微笑生活每一天活动，此次活动的主题为smiling,用微笑吻你。呼吁校园里的每一位学生以微笑迎接每一天，自信乐观面对生活，拥有如夏花般绚丽缤纷的大学生活。
二、活动时间：
20xx年10月25到29(星期一到星期五)。
三、活动地点：
**邮电学院图书馆(老校区)。
四、举办单位：
**邮电学院青年志愿者协会{老校区}
五、活动背景：
大部分新生在迈入大学时，会难以适应，面对于想象中截然不同的大学生活，面对周围陌生的脸孔会孤寂，面对不熟悉的生活环境会落寞，面对未来压力重重的学习会感到无助。当代大学生脸上经常覆上冰冷的面具，同学之间缺少笑容，存在很多的隔阂，使得人与人之间更是缺少信任。在校内需要举办能给以大学生精神粮食的活动，因此校青协特举办此活动，让微笑成为生命中永不枯竭的能量源泉，让微笑渗透到我们生活中的每个缝隙中。
六、活动目的：
为鼓励处于迷茫或失落的新生与老生们扬起希望的风帆，徜徉在梦的海洋，通过寻找校园微笑大使活动，提倡用微笑对待每一天，用微笑去感染身边的每一个人，用微笑驱除内心的隔阂，真诚待人，自信生活。同时也让同学更加深入了解志愿者是一个充满爱心的团体，我们时刻都在关心着那些需要精神粮食帮助的同学。
七、活动简介：
本次活动将分为宣传，采集照片，投票，颁奖等四个主要阶段。时间大概持续一个周的时间。将由**邮电学院青年志愿者协会各部门联合共同举办，通过征集大学生笑容，选举微笑大使，播种乐观进取的种子。
八、活动流程：
1、活动前期：
(1)活动部策划本次活动的实施事宜，组织，协调协会各部开展活动的相关工作;宣传部负责活动宣传前期，投票前期的海报设计;办公室负责撰写活动宣传的文稿(海报，广播稿，校内状态的更新);信息部主要负责照片的采集，并申请本次活动的专业邮箱;外联部负责与动漫社联系合作;专项服务部主要负责活动物资的准备工作，和筹备评选微笑大使的晚会。
(2)主席团向学校上级汇报并申请教室。
(3)活动的宣传前期。10月24号(采集照片前一天)开始张贴活动宣传海报，上一届微笑大使的照片，各种小型海报多处张贴在宿舍楼和食堂。协会内为人人网用户的成员更改状态宣传本次的活动。校内广播站进行宣传。宣传活动一至两天。
(4)确定每天活动人员的安排。流动宣传人员10名，摄影师5名，记录员5名，活动咨询台2名，穿动漫衣服同学若干名(主要传奇装吸引同学)。拉票阶段：每天安排15名拉票员，指定每天每件事每个人认真负责。
(5)活动中所需物资的准备：购买纸玫瑰(赠送留影同学的小礼物)，相框(5个集体照的纪念品)，订制小笑脸(拉票用)，纪念衫(微笑大使奖品)
2、活动实施：
(1)10月25-26日正式开展采集微笑活动，采集形式分三种：活动摄影师现场采集、同学现场上交和以微笑为主题的摄影作品或发送到专用邮箱(活动形式为单人照或集体照)。
(2)活动部负责借搬活动桌椅，活动开始后布置场地。以穿动漫衣服同学的奇特妆容吸引过往同学。
(3)信息部负责播放搞笑歌曲感染驻留同学，流动宣传人员讲明活动内容，将愿意留下微笑的同学带给摄影师。
(4)现场采集活动照片的摄影师与记录员做好配合工作。记录员负责登记参加活动同学的个人信息(姓名、联系电话、宿舍号、相片编号、拍摄时间)，填入制作好的表格内，并赠与纪念品玫瑰 。(根据同学的意愿可以让他们给自己的照片附上个性签名)。
(5)本次活动采集的照片可为单人照或合影(如宿舍全家福)，但合影需注明每个参与者的信息。活动允许进行抓拍，但解释清楚后如果对方不同意，需当面删除相机内照片。
(6)29日活动前，摄影师先对协会内志愿者进行微笑采集，注意把握拍摄技巧(建议将相机设置为连拍模式)，保证采集到照片的质量。
(7)当天活动结束后，活动部与办公室负责归还桌椅，其余活动人员整理现场。
(8)信息部联合各部于11月2日前从采集到的照片中选出30张冲洗，由宣传部设计并展出投票宣传海报。活动部准备投票事宜。
(9)办公室负责统计得票总数，选出前十名通知其做好晚会的个人准备工作。
(10)11月4日宣传部张贴海报，公布初步评选结果并进行晚会的宣传工作。
3.活动后期：
(1)11月5日在五楼报告厅进行微笑大使评选晚会，具体事宜见晚会策划书。
(2)外联部联系制作本次活动的奖品(如前面印有照片后面印有西邮校园微笑大使字样的衬衫)。
(3)信息部整理活动全程拍摄照片，精选出部分照片，在校园进行张贴展示并发布在校园论坛上。
九、经费预算：
冲洗照片：60张*0.6=36
小笑脸：塑封纸10张*2=20
纸玫瑰：500朵*0.1=50
相框：10*5=50
纪念衫：5*30=150
合计：306元