在进行任何重要的项目或活动之前，制定一个明确的策划方案是至关重要的。这里收集了一些优秀的策划方案实例，希望能给大家提供一些灵感和思路。
秋季户外运动活动方案
一、活动目的：
开学典礼是学校教育的重要的重要组成部分，是新学期生活的开始，举行开学典礼旨在明确新学期的奋斗目标，增强师生责任感、使命感，激励全校师生振奋精神、锐意进取，为新学期营造一个良好的开端。
同时，表达对一年级新生的欢迎，进一步加强学生的养成教育，营造和谐有序的校园氛围，让师生过一种幸福完整的教育生活。
二、活动主题：
养成良好习惯，文明伴我成长。
三、活动时间：
20xx年9月1日（星期一）上午7：30。
四、活动地点：
操场。
五、活动主持：
宋玉婷。
六、活动要求。
1、教师、学生情绪饱满、精神振奋，学生一律穿校服、佩戴红领巾。班主任会前做好活动安全教育。
2、按照周一升旗仪式位置站好。
3、讲究卫生、保持场地清洁。
4、典礼结束，有序退场。
七、具体安排。
1、德育大队：活动的统筹安排，制定活动方案、组织活动实施及相关的文字资料以及活动后相关资料的收集存档、新闻报道。
（范艳丽张祎）。
2、办公室：负责照相。
（刘会玲）张博雅。
3、总务处：负责活动宣传布（张朋庆）。
4、音乐播放（胡兆华）。
1）欢快的儿歌。
2）国歌合奏。
3）歌曲《感恩的心》。
5、一年级学生代表发言（暂定）。
八、程序及串词。
甲：敬爱的老师乙：亲爱的同学们合：大家好！甲：金色的九月，是温馨的！乙：灿烂的九月，是丰硕的！甲：带着秋的喜悦，迎来了新的学期，开启新的希望！乙：新的空白，承载新的梦想！让我们就在今天，就在这里一起放飞梦想，扬帆起航。
甲：下面我宣布xx区早春园小学20xx年秋季“养成良好习惯，文明伴我成长”开学典礼现在开始。
一）升旗仪式。
甲：现在进行第一项：出旗、全体立正！升国旗、奏国歌，请少先队员脱帽敬礼，一年级小同学行注目礼。
礼毕！
二）开学典礼序幕。
乙：听，新学期的钟声已经响起，它在告诉我们———开学了。
三）国歌齐唱。
四）欢迎一年级新生。
甲：是啊，开学了，我们美丽校园里，又多了一张张稚嫩、灿烂的笑脸，他们就是一年级的新同学。从今天起他们将和我们共度六年的校园生活，并将成为大家亲密无间的伙伴。
乙：下面，让我们用掌声欢迎一年级小同学入场。
（主持人转身）甲：我提议让我们一起对他们真诚的说一句：欢迎你们！（生喊）。
乙：真心欢迎你们，并真诚祝愿你们在美丽的早春校园里好好学习，快乐成长。
（转身）甲：新学期，我们不仅迎来了一群可爱的小朋友，我们还迎来了两位大朋友，下面有请王校长带领两位新来的老师与大家见面。
乙：让我们用最热烈的掌声欢迎新老师的到来。谢谢老师的鼓励与祝福。
五）领导致辞讲话。
甲：老师们，同学们，我们早春园小学之所以能够蓬勃发展，是因为我们有勤奋博学、进取争先、热爱教育的校领导和老师们！新的学期，新的期望，下面，让我们以热烈的掌声欢迎武校长为开学典礼致辞。
（武校长致辞）。
乙：让我们再一次以热烈的掌声感谢武校长。新学期是一段新的旅程，快乐课堂、多彩课间，有梦就有希望，有梦就有力量。让我们沐浴阳光，养成良好习惯，文明伴我成长。
甲：下面请六年级二班同学为我们带来歌谣：
《讲文明讲礼貌》大家欢迎。
少先队员要做到，讲文明，讲礼貌。
唱着童谣去学校，遇到老师先问好。
同学相见说声早，礼仪常规最重要。
进校要走人行道，不穿操场和跑道。
上下楼梯不乱跑，遵守规则向右靠。
看见纸屑弯弯腰，爱护环境莫忘了。
上课听讲神不跑，积极发言勤思考。
下课不追不打闹，文明玩耍就是好。
同学不能大欺小，团结友爱校风好。
学生代表：同学们，这个童谣很好记，让我们一起来记牢。这个童谣很重要，让我们一起来做到。大家能不能做到？（能）。
乙：感谢六年级二班同学给我带来的精彩表演。
（六）感谢师恩甲：老师，教给每一个孩子一生受用的东西；
乙：他是播种快乐的天使，让孩子们的心田充满希望；
甲：老师，辛勤耕耘的农夫，深爱着教育这一方土壤；
乙：让每一个孩子的潜能激情迸射，个性轻舞飞扬。
甲：让我们把一首来表演唱《感恩的心》献给所有的老师。
全体起立表演《感恩的心》。
乙：让我们致以崇高的敬礼，大声告诉老师：老师，您辛苦了！”
甲：全体少先队员敬礼：老师，您辛苦了。
（七）宣布仪式结束乙：
敬爱的老师们，让我们走进美好九月，一路耕耘，一路收获；
甲：亲爱的同学们，让我们以梦想做帆，快乐做浆，努力学习，健康成长。
乙：下面我宣布早春园小学20xx年秋季“养成良好习惯，文明伴我成长”开学典礼到此结束。
户外运动策划方案
活动目的、意义和目标：
以更加生动多样的形式开展党支部活动来增强软件学院党支部成员间的思想交流，同时也使大家能更加了解那段峥嵘岁月并从中受到一定的教育，并在以后的日子里更加以一名党员的标准严格要求自己并积极的影响他人。
活动开展：
(1)活动之前：
a提前通过天气预报选定一个天气适宜的周末开展此次活动。阴雨天气出行不便，不仅影响参观效果，也不安全。
b提前通知参与人员活动时间地点，并宣布活动期间注意事项，活动本着党支部成员自愿参与原则，有特殊原因及不愿参与活动的同学请提前告知各年级负责人。
c人员确定后，相关人员经过统计列出名单交到活动负责人，活动负责人根据人数划分活动小组，并任命一名小组长，小组长负责小组成员之间的统筹联系、清点人数，避免走失走散。(小组划分尽量以同年级且相互熟悉为划分依据，便于管理。)。
d与博物馆方面提前取得联系，并提前制定好游览路线以及安排导游。
(2)活动当天：
a相约在博物馆集合。
b到达目的地后跟随导游有序参观。
c参观结束之后，结伴离开。
d活动记录人员带好相机，记录活动过程。
活动中应注意的细节：
1、据了解，该展览馆是对学生免费开放的，开放时间：周一至周日9：00~16：30周一闭馆，但一定要提前与该展览馆取得联系，并且咨询去过该展览馆的人相关注意事项。参加活动的学生应带好学生证。
2、活动之前的安全教育工作做到位，集体活动，不准游览结束后不返校单独行动。
3、活动负责人把握好活动时间，如果有必要在外就餐一定要提前联系好。
4、做到一切行动听指挥。
户外运动策划方案
2、彩虹伞。
3、小礼物人手一份。
4、彩色皱纸人手一条。
5、欢畅的音乐和录音机，电池。
6、长绳一条。
7、照相机。
游戏布置：
1、亲子游戏：
(1)猪八戒背媳妇：家长背着幼儿跑到劈面，让幼儿拿一个礼物(酸奶)。
(2)玩报纸：a、走小路：家长把两张报纸依次铺在地上，让幼儿从报纸上走到劈面。
b、玩纸球：把报纸揉成球，随意地踢、投掷。。。。
(3)彩虹伞：a、炒豆豆：把纸球放在彩虹伞中间，全体幼儿一起拉起彩虹伞，发抖彩虹伞，炒豆豆。
b、钻山洞：两位家长拉起彩虹伞的对角，成一个山洞，幼儿排着队从山洞里钻过。
c、打鱼：拉着彩虹伞的对角当成鱼网，幼儿当成小鱼。
(4)彩带舞：让幼儿跟着音乐自由起舞。(筹备：彩色皱纸每人一条，音乐，河北旅游，录音机。)。
(5)跳长绳：幼儿全体坐成一个大圆圈，家长们来跳长绳。
2、各人围坐在一起听着欢畅的音乐进行野餐。
3、集团统一玩2个游乐项目。
4、各人成群结队，自由活动。
学生户外运动活动策划方案范文
郊游踏青，感受大自然。
2、春季，阳光明媚，万物复苏，是踏青的好时机，可以感受大自然的风物;。
3、通过组织野炊，丰富大学的校园生活，放飞学习上压抑的心情，也可以锻炼学生的野外生存能力。
20**年4月18号(暂定)。
黄山市屯溪区葛山。
黄山学院社科系20**思政全体学生(49人)。
20**思政班委会。
1、4月8号，召开班委会，讨论决定春季旅游计划，并记下了几个可行的几个方案;。
2、4月9号上午第三节课后，召开班会，通过举手表决，最终决定去葛山野炊;。
4、4月17号中午，余海芳食堂阿姨协商好野炊的炊具与米饭等相关事宜，下午，班委会集体去阳湖菜市场采购所需物品，如蔬菜、保鲜袋、桌布、佐料等等，晚上将蔬菜分配到女生宿舍，洗净并包装好。通知参加人员集合时间，并要求每人带饭缸和筷子。
正式活动阶段：
3、菜准备完毕后，集体聚餐，并拍照留念;。
4、野炊完毕后，集体去后面的山上郊游踏青或者自由活动。
集体步行到公交站牌，乘坐2路公交车返校，班委回去做。
工作总结。
1、食物类：
面条：10;。
米饭：25;。
饺子皮250个：5;。
蔬菜总计：150(暂定买茄子、西红柿、鸡蛋、豆干、蘑菇、火腿肠等);。
鱼肉：50;。
佐料：15;。
酱油：5;。
色拉油:15;。
辣椒酱：10。
2、饮料与饮用水：
两瓶可乐：10;。
两瓶雪碧：10;。
大桶饮用水4桶：20;。
3、器具：
炒锅(4个)、砧板(5个)、菜刀(5把)、铲子(4把)的租金：约200元。
泡沫饭盒50个：10;。
桌布6张：15;。
柴火：20。
4、三轮车运载费：30。
预计总费用为600元(本次活动所有费用皆从班费里支出)。
安保组织措施：按寝室划分小组，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名负责人，ty(负责男生)，mg(负责女生)。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，副班。
注意事项：乘车费用自付，私自离开队伍须向班长报告，注意安全。
户外运动会活动策划方案
为了促进本班同学间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操，培养生活实践能力、自主活动能力，同时领略__的风情，__班班会决定在本周六（11月1日）举行秋游活动。既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛，又可以加强同学们的集体意识。
二、活动组织。
1、活动总负责：本班全体班。
2、活动策划：宣传员。
3、活动地点：__。
4、活动时间：20__年11月1日。
5、参加人员：__班同学自愿报名。
6、交通方式：步行。
三、活动内容。
1、前期准备。
（1）班长负责统计统计自愿参加这次活动的成员名单，并为参加成员分组，每组选出一个组长，负责本组人员。班负责组长。
（2）组织员联系场地。
（4）选出几个熟悉路线的人，负责领路。
（5）所需物品：各种食物（组内自行购买）、调味品、水（多带点）、应急药品。
2、活动进程。
8：00出发到达目的地。在去目的地的路上，可体介绍一下将要进行的活动内容及活动的流程。
8：30到达目的地，全体成员按事先分好的组队开始进行。首先是爬山，家可以结伴同行，现熟悉一下目的地的环境，自由游玩。
10：30始烧烤。小心防火，注意安全。
14：30清场，家按原路返回。
四、注意事项。
各班利用班会时间等加强对同学的交通安全教育，来回路上的纪律教育，爱护花草树木及公物教育，公共场所清洁卫生教育，规范活动行为，利用本次活动充分展示__学子的风采，具体要求做到：
（1）行时不打闹，做到安全第一。
（2）在公共场地乱丢果皮纸屑，不攀折花木，不采摘水果，不能进入水库取水。
（3）一切行动听指挥，如有事情必须先向组长报告，上厕所时最好以小组为单位，并有一名带班教师陪同。手机保持开机，好找人。
（4）自由活动时能开展一些有益、有趣、有序的活动，不作危险游戏，更不能进入水库戏水。
（5）烧烤时注意不碰到铁架，更不能伸手进炉灶，不往灶内添加其他东西。
（6）小竹签不用了及时收好，不乱丢，不当玩具，以免伤害身体。
（7）不暴饮暴食，注意饮食卫生。
（8）关于本次活动的未尽事宜，班将另行通知。
五、后续工作。
各班根据组长的意见及自己的观察，讨论总结此次活动的经验教训，提高本班组织能力。
此次活动组织者写出活动的总结，供以后活动参考。
其他参加活动的成员也可以自己写一些类似于体会的文章。
秋季户外运动活动方案
为丰富社区居民体育生活，促进文明和谐社区的发展，推动“六进社区”活动的开展，提高社区居民的'生活质量和健康水平。
二、活动领导小组。
组长：
副组长：
组员：各参赛队领队、教练员。
三、活动时间、地点。
时间：11月17日下午。
地点：
四、参赛单位。
__。
五、比赛项目及参与。
投准：每单位出五位选手，在规定点投篮，每人五次，以投进的总数计成绩。
2、齐心协力：每单位出六位选手，脚与脚互相绑住，以哪组先完成规定距离为胜。
3、八人集体跳长绳：在1分钟内完成次数多者为胜。
4、双人互垫：每单位出三队选手，在规定时间(3分钟)、规定距离(4米)内完成的总成绩决定名次。(总成绩相等以最好成绩多者为胜)。
：每单位出三位选手，以团体比赛计算名次。
六、计分办法。
各比赛项目第一、第二、第三名有积分，各单位以参加项目总成绩为总团体名次。团体前三名发锦旗以此鼓励。
七、未尽事宜另行通知。
八、主办与承办单位。
主办：
承办：
秋季户外运动活动方案
一、活动主题“快乐相伴，梦想起航”
明确新学期的奋斗目标，激励全校师生振奋精神、锐意进取；营造浓厚的开学气氛，为新学期创造一个良好的开端。
二、时间：
20xx年9月1日上午7：40。
三、地点：
大操场。
四、主持人：
王xx。
五、相关人员准备：
升旗手：国旗班。
校长致辞：徐校。
广播站放音乐：五（3）班学生。
标语：德育处。
学生代表、教师代表：
摄影、摄像：翟xx。
六、活动议程：
第一项：迎新生进场。
第二项：升旗仪式。
第三项：新教师代表发言（张宗艺）。
第四项：新生代表发言。
第五项：家长代表发言。
第六项：向一年级各班授班牌（彭校）。
第七项：向一年级各班赠送《弟子规》。
第八项：校长发言。
宣布结束。
七、活动要求。
1、教师、学生情绪饱满、精神振奋，学生一律穿校服、佩带好红领巾。
2、学生按班级依次入场，遵守会议纪律。教师在学生队伍后面。班主任在本班队伍前面。
3、典礼结束有秩序退场。
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户外运动策划方案
暑假即将来临。为丰富学生的暑期生活，使他们在暑期实践活动中增长知识、开阔视野、提高素养，度过一个快乐、安全、有意义的假期，考虑各位学生的实际情况，以“快乐暑期我做主”为主题，小将军夏令营将相继开展一系列的学生夏令营活动，具体的夏令营活动方案如下：
一、活动组织。
______。
主任：x教官。
二、参与成员及条件。
适合对象：年满7-16周岁，身体健康，无先天性疾病或遗传病史的少年均可报名;。
三、报名原则及方法。
报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。
报名办法：
1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自己喜欢的夏令营。
2、学生填写报名表格，家长签字。
四、活动内容及时间。
根据夏令营实际情况，充分利用各种资源，拟开展以下活动：
五、活动总结。
1、每次活动，每位队员记录自己的活动收获，都有记录;活动结束时，评选“优秀小营员”，并总结此次活动情况。
2、x月中旬对夏令营活动情况进行总结，形成文字材料，以便今后借鉴。
户外运动方案
1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。把毛巾塞进衣服里、铺平的过程比较麻烦。俺又是个很怕麻烦的人，但是只要知道前方有山要爬，俺决不在这一点上偷懒。
2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖，专门的排汗内衣最好。如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤，一般是晴纶的内衣吧。虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多，俺现在是心逸外面套天蚕，比单穿的效果更好。
3、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是俺注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。
4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号？俺的体会不是这样？俺穿鞋的体验从来是越穿越松——新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此俺认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱，合脚才是最好的——当然前体是穿着厚袜子试鞋。
5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以捆得更牢固。
幼儿园户外运动方案
參加活動班級：大一班和大二班。
組織人員：萬寧快樂寶島幼兒園全體教師。
一、活動目標。
1、親近並感受大自然的美好,萌發熱愛家鄉的良好情操。
2、孩子、家長共同分享親子遊戲的樂趣，加深親子感情。
3、通過活動使孩子、家長、老師互動起來，增進情感，加強家園間的溝通、交流，促進家園同步。
二、活動准備：
(一)、材料准備：
1、公共汽車2輛，“快樂寶島幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。
2、小蜜蜂話筒3個、哨子2個(隊長配備)，照相機2個。
3、遊戲材料：紅色和藍色的小旗幟2面，裝潢紙修剪成的點點紅色、藍色各15個，計分牌2張。
4、班主任打印班級幼兒名單，出發前和回來時都要進行點名。
(二)活動前需向家長溝通的事項：
1、為了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風景，也為了減少幼兒園的運輸經費，各班老師建議有車的家長自駕車到目的地。
2、通知家長提前為孩子做好防曬、防暑工作，如：准備帽子或遮陽傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗濕時更換的衣物。
3、通知家長自備飲用水、幹糧、淘沙玩具(進行沙雕比賽時使用，盡量人手一份)。
三、戶外親子遊戲家長須知：
2、請家長為孩子准備1-2套衣服，以防汗濕時更換。
3、請家長自備幹糧和水，活動過程中能為孩子補充體力。
4、我們會舉行一個“堆沙堡”活動，請您和寶寶把可以淘沙的工具帶上。
5、請您帶上防曬、防雨用具(如帽子、雨傘、毛巾)。
6、為了活動過程的安全，請家長們看護好自己的寶寶，盡量不要離開集體。
8、不建議孩子下海遊泳，所以請您一定要看護好孩子。
9、不能中途離開，如有事必須告知班主任老師。
四、活動人員安排：
1、主持人：吳麗雅、符籽慧。
2、總場地監督及看管家長、幼兒園物品人員：譚莎莎。
3、攝影：彭燕(藍隊)鍾玉(紅隊)。
4、計分員：陳秋凡(藍隊)、楊芳燕(紅隊)。
5、遊戲調控人員：餘潔璿(藍隊)、黃達瑜(紅隊)。
6、活動中材料負責人：陳寒妮(藍隊)許輝玲(紅隊)。
7、自由調配人員：黃劍蘭(紅隊)、楊音妹(藍隊)。
8、紅隊隊長：黃達瑜;藍隊隊長：餘潔璿。
五、活動安排：
3、到達目的地後，餘潔璿、黃達瑜選擇並劃分場地。
6、其他工作人員各站其崗，准備遊戲材料。
大学户外运动协会校外活动策划
一、活动背景：
3月5日是等老一辈革命家号召“向雷锋同志学习”的纪念日。在此之即，校团委提出在全校青年中开展“3.5学习雷锋主题活动月”活动。为进一步弘扬雷锋精神，弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的.志愿服务精神，校团委以“3.5”学雷锋青年志愿者服务日为契机，组织发动青少年开展志愿服务活动。为响应校团委的号召，组织社团成员于本月在校园内进行维护校园美化义务劳动。
二、活动主题：
传承雷锋精神、爱心服务美化校园。
三、活动目的：
2、希望通过此次活动，能加强同学们之间的交流与合作，为校园美化贡献自己的力量;。
3、增强同学们的人际关系，培养同学们的社会实践能力。
四、主办单位：
xx大学校团委。
承办单位：
xx大学。
五、活动组织人：
xxx。
六、活动时间：
20xx年3月20日，下午2：00—4：00。
七、活动地点：
八、活动人员安排：
1、由xx负责宣传工作，海报、板画、横幅的制作与张贴;。
2、由xx负责购买活动所需工具;。
3、下午1：30在创业园前集合，清点人员到场情况并分发工具;。
4、总共分为两队：
第一组：组长：xx。
组员：xx、xx。
第二组：组长：xx。
组员：xx、xx。
第一组人员清理校园大街周围乱贴乱写的宣传广告(报刊亭、宣传栏);第二队人员分别清理男、女寝室周围围墙的宣传广告。
九、经费预算：
铲子5元/个×20个=100元。
横幅60元/条×2条=120元。
海报5元/张×4张=20元。
展板80元/块×2块=160元。
总计：400元。
十、注意事项：
1、各位活动参与者应服从安排，协同工作，认真负责地完成任务;。
2、工作时要注意人身安全;。
十一、后期工作：
1、由xxx负责收集活动照片;。
2、由宣传部负责活动的成果展;。
3、活动参与者于3月22日之前将活动个人总结交至xx处。
幼儿园户外运动方案
遊戲目的：
1.訓練運用走、跑、蹲和站等動作技能，增強腿部、腰腹和手的力量。
2.提高身體動作的協調性，激發對體育活動的興趣。
遊戲准備：
1、大皮球(每人一個)。
2、平整、無障礙的空地。
遊戲規則：1聽口令行動，不可以自己隨意行動。
2.滾球時要用手推，不得用腳踢，皮球不能離開地面。
3.幼兒追球時要追回自己的球，不可以去搶他人的球。
遊戲玩法：
1.邊走邊滾球，幼兒每人1個球站在操場的一端，皮球放在自己的腳下，彎腰半蹲手扶球。當聽到“向前滾球”的口令時，幼兒邊彎腰邊走推球向前，慢慢的'走向場地的另一邊。
2.滾球接球，幼兒兩兩結伴，只拿1個皮球，面對面相距3米蹲下，一名幼兒手扶皮球。當聽到滾球的口令時，手扶皮球的幼兒就將手上的球滾向對面的同伴。對面的同伴接到球則等待老師的口令。以此類推進行。
注意事項：
1.重點指導幼兒如何把握滾動的方向。
2幼兒在場地上追球時，提醒他們不要跑的太快，以免摔倒或碰他人。
3.根據幼兒的能力配對，能力好的拉長距離，能力差的則縮短距離。
遊戲名稱：《玩沙包》。
遊戲目的：
1.提高頭頂、腳走和手拋接等動作的技能。
2.發展動作的協調性、准確性和平衡性，激發對體育活動的興趣。
遊戲准備：
1、小沙包(每人一個)。
2、平整、無障礙的空地，最好是跑道。
遊戲規則：1肩和頭頂沙包行走時都不能用手扶。
2.行走時不能故意推、撞、踩他人。
3.結伴拋接沙包時不能往對方身上投。
遊戲玩法：
1.頂沙包，幼兒在場地上手拿一個沙包等待，教師先示范，將沙包放在自己的頭上，全體幼兒也把沙包放在自己的頭上。當聽到跟著老師走的口令時，幼兒一個個頭頂沙包放在自己的頭上，一個接一個跟在老師後面走。
2.拋接沙包。幼兒在場上分散站立，用雙手將自己的沙包向空中拋起，待沙包落下時接住，再跑向空中，下落時用雙手接住，如此反複。
注意事項：
1.活動進行時提醒幼兒不能擁擠在一起，要保持一定的距離，防止互相碰撞和踩踏。
2對遊戲中表現好的幼兒及時給與表揚，對自由散漫、故意影響他人的幼兒要給與批評。
户外运动方案【精选】
我们知道，造成近视的重要原因是长时间近距离用眼，导致视疲劳，也就让晶状体常处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，日子久了就造成眼轴变形拉长，最后成了近视。
而在打乒乓球球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，使其放松和收缩，可以改善睫状肌的紧张状态；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视力，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。
幼儿园户外运动方案
活動形式：
1.活動時間：上午小班一小時，下午大班2小時。
2.活動地點：沙峁九年制學校附屬幼兒園。
3.參賽對象：幼兒園小班和大班所有教師。
一、指導思想。
為進一步貫徹落實《幼兒園教育指導綱要》試行，《3―6歲兒童學習與發展指南》精神，以《榆林市幼兒園課程實施指導意見(試行)》和《榆林市幼兒園一日活動基本規范(試行)》的健康教育觀為指針，深入研究幼兒園戶外體育活動中幼兒身體健康教育實踐的相關理論和策略。活動設計嚴格遵循幼兒身心發展的規律，符合幼兒的年齡特點，注重個體差異。重在培養幼兒的運動興趣和能力，面向全體幼兒，以提高幼兒身體健康水平為重點，因地制宜，不斷優化幼兒園戶外體育活動質量，真正促進幼兒身心的.全面的發展。
二、基本目標。
1、培養與激發幼兒運動興趣，讓幼兒在濃鬱的健身氛圍中自覺地參加體育活動。
2、使幼兒掌握基本的運動技能和方法，促進體、智、得、美等全面發展。
3、培養幼兒精神飽滿富有朝氣團結協作的精神。
三、任務目標。
1.各班以一種體育遊戲為主，玩出花樣，提高水平，提高幼兒動作的靈活性協調性，全面提升幼兒的身體素質，做到人人都參與、快樂鍛煉為基礎。通過豐富的體育活動內容及器械的使用，使幼兒在跑、跳、鑽、爬、蕩、滑、投擲、攀登等各方面得到全面發展。
2、抓好幼兒園體育特色隊的建設，不斷進行班級比賽，激發幼兒鍛煉的積極性，不斷提高幼兒園整體水平。
3、積極開展體育特色的實踐活動，辦出班級的特色，走出一條具有我園特色的教育新路。
四、工作措施。
1、加強管理，保證幼兒園體育特色項目的正常開展。各班教師要根據幼兒特點、能力、班級狀況制定目標與計劃、措施。並及時記錄各項活動的開展情況，每月定期研討、每兩個月進行小型體育特色比賽，每學期、做好總結和反思。
2、加大體育設施硬件的投入，為更好地開展體育運動奠定基礎。
3、做好體育特色隊的基礎教育和普及工作。各班成立跳繩、跳皮筋、拍花球等為主的特色班級，一物多玩，激發幼兒的創新意識。。並挑選出優秀選手參加幼兒園體育比賽或展示。每學期組織一次親子趣味運動會。
4、合理安排幼兒戶外活動時間，嚴格落實幼兒每天在園體育活動、自主活動等戶外活動時間不低於2小時(其中體育活動時間為1小時)的規定。利用晨間活動、體育課、體育活動課、大課間活動等時間進行基礎教學訓練活動。
5、活動形式要靈活多變，盡量體現“新、奇、活”的原則，能夠充分調動孩子參與活動的強烈興趣和積極性。
6、教師在組織幼兒戶外體育活動時，還要把保證幼兒的安全放在工作的首位。活動前教師應認真做好場地、器械、幼兒服裝及身體狀況等各因素的安全准備工作和應急措施，切實保障幼兒的生命安全。
户外运动方案【精选】
找一处10米以外的草地或绿树。由于绿色波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。全神贯注的凝视草叶或树叶的轮廓25秒，接着伸出一只手看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。