写一篇优秀的作文需要我们有丰富的阅读积累和思考能力。下面是一些优秀作文的写作技巧和经验，希望对你的写作能够有所启发。
高三作文需要注意哪些事项
在买卖的时候一个是签订认购书，第二个签订购房合同，购房合同有一个补充协议，这个补充协议往往是房屋购买合同里没有约定的事项通常在补充条款里进行约定。需要提醒购房者注意的是，补充条款在某种程度上，它约定的事项比房屋购销合同里约定的还重要，因为补充条款是根据不同的项目的不同具体情况来约定的。所以，在补充条款签订的时候应该把握几个问题。
1、应该明确的把售楼书和其他广告的内容写进补充协议里去，这是维护购房者合法权益的一个很重要的方式。
2、明确房屋所有权证办理的时间。因为购销合同里通常没有说多长时间把产权证办下来，这通常在补充条款里约定。
3、要明确按揭办不下来的话，双方的责任。现在买房通常需要按揭，确实有的情况下按揭没有办下来，没有办下来的原因比较复杂，有购房者的原因，也可能有房地产开发商的原因，甚至也有一些是银行方面的原因，也有一些是综合的。要明确，如果按揭办不下来，双方各自的责任是什么。
4、明确关于公摊建筑面积。现在面积争议最多的就是公用面积的分摊问题，而且有些开发商经常在公摊上做文章，所以要和开发商约定清楚，不仅要有一个笼统的公摊面积的数字，而且要约定公摊的是哪一部分，要确定公摊的位置。现在有很多赠与这个，赠与那个，实际上有的'时候是公用的面积。
5、应该明确装修标准。以后逐渐的房地产开发项目是精装修，那么就必须对装修的标准明确。比如说装修的标准不要笼统的想使用进口材料、高级材料等这种不明确、含糊的表述，一定要明确使用什么品牌，甚至包括颜色等。
6、明确退房的责任。购房者接到入住通知之后，经常拿出一些资金装修房屋，比如说买家电什么的，但是一旦退房是由于开发商的原因，必须写明开发商是什么样的责任，写名在确定的日期内把开发商退还，甚至包括银行的利息、罚金等。
买房签合同注意事项就和大家分享到这里了，买房是比较重要的一件事情，会花费我们大量的精力财力投入，所以大家一定要谨慎对待，买房签合同的时候一定要清楚明确里面的内容，这可都关系到大家的切身利益，要注意条款细节以免损害自身利益。
高三作文需要注意哪些事项
雨水时节，冬去春来,寒气始退,阳气升发,而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入。雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”
注重调解饮食。
雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。
要心平气和。
静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损伤心气。心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。春天的天气多变，一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气。
雨水时节虽然从理论上是属于春季，但这段时间温度还没有回温到舒服的范围内，因此日常防寒保暖工作还要继续重视!
雨水节气的习俗。
雨水的民间习俗1：
雨水这天在民间有一项特具风趣的活动叫“拉保保”。(保保则是干爹)。
以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿子或女儿顺利，健康的成长。(这可能也与以前的医疗条件有关，因为医疗条件不好，好多孩子生病根本无法医治。所以需要借助干爹的福气将孩子带大)于是便有了雨水节拉保保的活动。此举一年复一年，久而成为一方之俗。
而雨水节拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。川西民间这天有个特定的拉干爹的场所。这天不管天晴下雨，要拉干爹的父母手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹对象。如果希望孩子长大有知识就拉一个文人做干爹;如果孩子身体瘦弱就拉一个身材高大强壮的人作干爹。一旦有人被拉着当“干爹”，有的能挣掉就跑了，有的扯也扯不脱身，大多都会爽快的答应，也就认为这是别人信任自己，因而自己的命运也会好起来的。拉到后拉者连声叫道：“打个干亲家”，就摆好带来的下酒菜、焚香点蜡，叫孩子“快拜干爹，叩头”;“请干爹喝酒吃菜”，“请干亲家给娃娃取个名字”，拉保保就算成功了。分手后也有常年走动的称为“常年干亲家”，也有分手后就没有来往的叫“过路干亲家”。
雨水的民间习俗2：
雨水节回娘屋是流行于川西一带的另一项风俗。民间到了雨水节，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可使其尽快怀孕生子。此项风俗现仍在农村流行。
雨水的民间习俗3：
雨水节的另一个主要习俗则是女婿，女儿去给岳父岳母送节。
送节的礼品则通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。送节的另外一个典型礼品就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和雪山大豆，海带，再用红纸，红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。如果是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔波，能遮风挡雨，也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。
雨水的民间习俗4：
在川西民间，雨水节是一个非常富有想象力和人情味的节气。
这天不管下雨不下雨都充满一种雨意蒙蒙的诗情画意：早晨天刚亮，雾蒙蒙的大路边就有一些年轻妇女，手牵了幼小的儿子或女儿，在等待第一个从面前经过的行人。而一旦有人经过，也不管是男是女，是老是少，拦住对方，就把儿子或女儿按捺在地，磕头拜寄，给对方做干儿子或干女儿。这在川西民间称为“撞拜寄”，即事先没有预定的目标，撞着谁就是谁。“撞拜寄”的目的，则是为了让儿女顺利、健康的成长。当然“撞拜寄”现在一般只在农村还保留着这一习俗，城里人一般或朋友或同学或同事相互“拜寄”子女。
雨水祝福语。
1、春风吹绿江南北，甘霖沐浴禾苗茵。迎春花绽香飘溢，禾苗青草随风摆。田园庄稼五谷长，农夫喜乐雨露降。愿你雨水事如意，风调雨顺心欢喜!
2、初春阳光临，思念来蒸发。友谊对流顺，升华上天空。祝福积雨云，今曰倾盆降。雨水时节起，愿你淋祝福。幸福伴一生，雨水节快乐。
3、雨水时节养生秘诀：最简单有效的方式就是伸懒腰。晨起伸个懒腰浑身轻松;工作累时伸个懒腰立刻恢复精力。动作简单功效显著，千万别小看它。愿你健康!
4、缠绵的细雨是快乐的甘露，滋润着春光无限，绵柔的雨丝是幸福的甘泉，灌溉着生机无穷，雨水时节，愿无限的春光带给你欢光不断，无穷的生机带给你惬意不尽。雨水快乐!
5、雨水节气，祝您新的一年，薪水涨不停，快乐笑不停，好运来不停，思念跑不停，祝福送不停。
6、让雨声叩响你的心扉，让雨丝带走你的忧愁，让雨滴冲走你的苦闷，让雨花点缀你的幸福，朋友很珍贵，愿你工作不累，生活有味，雨水节气快乐!
7、雨水节气到，愿你生活如“雨”得水，每天笑“雨”连连;爱情充满欢“雨”，事业“雨”跃龙门，日子和风细“雨”，幸福如“雨”后春笋一样，绵绵不绝!
8、雨水节气到，盼望雨水冲走你的忧愁烦恼，冲走你的哀伤烦躁，冲走你的压力阻挠，冲走你的困乏疲劳，冲走所有不好，留下了全新的好运征兆!
9、今天，我们迎来了雨水节气。雨落之后，又将是一番新景象，逐渐消融的冰雪，若有似无的新绿，都在暗示着春天正在归来。
10、夜来卧听风吹雨，风萧萧，雨绵绵。春雨润物细无声，雨滴滴，乐融融。雨生万物福气升，雨淅淅，情浓浓。发送短信只关情，情深意重，心想事成!雨水快乐!
11、东边日出西边雨，阳光雨露都是情。丝丝春雨润无声，恩泽万物到天明。祝福无需借东风，心有灵犀一点通。雨水点点化入梦，滴滴心愿都成真。祝：雨水许愿，梦想成真!
12、好雨知时节。当春乃发生。你知道今天是雨水节气吗?希望天降雨水保佑你工作如鱼得水!做事水到渠成!工资水涨船高!
13、淅沥沥的小雨，涮啦啦的下个不停，滋润着天地万物，传递着温馨祝福，愿这甘霖浸透你的心田，带给你动听的旋律和成功的喜悦。雨水时节，祝你顺利!
14、早安，吉祥!雨水节到，春雨贵如油，在这春为你带来美好的希望，好的心态，收获好的心愿!愿你好运无尽头，平安到永久。
15、雨水节，雨水代替雪，温暖到身边。雨水节，雨水相伴年，除旧迎新鲜。亲爱的朋友，雨水节气，寒暖交替，记得注意健康哦。
高三作文需要注意哪些事项
建议同学们在开学前一个星期到学校，是国为除学校注册外，生活和学习上的准备也比不可少。租房，购买生活必需品和交通路线的熟悉都是必要的。在刚到国外的前2天，留学生们的生活可以说是有些凄凉的，很多同学都讲过他们刚到国外的经历。我们关爱留学的'专家在此给大家一些小建议：
1、带一些吃的，例如饼干面包之类，能应付出国的头3天。
2、一定请来接机的同学帮你去买一张电话卡，让国内焦急的父母收到你平安到达的消息。
3、带齐现金或者信用卡，因为在你刚来住的地方附近不一定有atm。
4、刚来可以考虑住在学校附近或者学校公寓，待了解环境后再考虑搬到自己觉得合适的地方。
还有，在此建议大家，到了法定年龄的同学最好在国内学好驾驶，城市生活的同学会感到车的必要性，特别是对于要待上很多年的同学。
万事开头难，大家对这段过渡期可能遇到的问题要有一定的准备，并且相信自己都能克服。在正式开学的那天，信心十足的坐在教室开始你们的留学生涯。
高三作文需要注意哪些事项
“欲速则不达”
高三复习是一个连续而且漫长的过程，尤其是一轮复习阶段，学习的重心应该转移到基础复习上来。曾经有很多学生，尤其是学习优秀的学生，一心只想做高考题，一模题，好高骛远，结果非常的惨烈。一轮复习是毅力的比拼，只有稳扎稳打，脚踏实地才会练就扎实的功底。建议广大同学在一轮复习的时候千万不要急于求成，一定要静下心来，认真的揣摩每个知识点，弄清每一个原理。只有这样，一轮复习才能显出他的成效。在一轮复习的时候有学生和老师交流，说一些题目太简单，可是这些题目经过再加工，稍加修改就觉得非常有挑战性了。所以，千万不要认为题目简单，幕后的道理真的不简单!
心不静则思维不清晰，思维不清晰则复习没有效率。
当看了一个晚上的书之后发现自己晚上都不知道干了什么的时候肯定会感觉很郁闷，于是一个晚上的时间也就这么过去了，觉得没有什么收获。建议大家在开始一个学科的复习之前先静下心认真想一想接下来需要复习那一块，需要做多少的事情，然后认真的去做，同时需要很高的注意力，只有这样才会有很好的效果。
忌学无规律。
显然，在紧张的学习也是一种生活方式，同学们一定会发现身边总有一些学生看上去也不是特别努力，但是成绩依然很好。其实，他们就是会生活，会学习。高三复习是非常有规律的，也就意味着高三的生活也必须要遵从学习的规律，只有结合自身实际，找到合适的生活规律去复习，效率一定会有较大的提升。
忌题量不足。
实践出真知，充足的题量是把理论转化为能力的一种保障，在足够的题目的练习下不仅可以更扎实的掌握知识点，还可以更深入的了解知识点，避免出现“会而不对、对而不全”的现象。由于高考依然是以做题为主，所以解题能力是高考分数的一个直接反映，尤其是理科试题。而解题能力不是三两道题就能提升的，而是要大量的反复的训练、认真细致的推敲才会有较大的提升。有句话说的好，“量变导致质变”,因此，同学们在理科每章复习的时候，一定要做足够的题，才能够充分的理解这一章的内容，才能够做到对这一章知识点的熟练运用。
但是，大量训练绝对不是题海战术。因为针对每章节做题都有目标，同时做题训练都需要不断的总结，既要横向总结，也要纵向深入。只要在每章节做题做到一定程度的时候都能感觉到这一章的知识点有哪些，典型题型有哪些，方法和技巧有哪些，换句话说，如果随机抽取一些近几年关于这一章的高考题都会做，那我认为就可以了。
二.高考得分策略。
2.要会答题。一方面要懂得答题的技巧与策略。考试时要遵循“先易后难、先小后大”的原则，对基本题千万不能放松，要保证“一见就会”的题“一做就对”;对中档题，要静下心来，力争拿足分，防止“会而不对，对而不全”;对于难度大的题，应冷静思考，仔细分析，有能力就着手解决，否则就努力写好相关的基本公式、起始步骤，这样可以多得分。对于久攻不下的题可暂时“放弃”，防止“前面难题久攻不下，后面易题无暇顾及”的局面。如有时间，再去攻克剩下的题，反而更容易得分。
另外一方面，要在答题过程的规范性上做文章，保证解题过程严密、规范、完整，消除不必要的隐性失分，例如要尽量避免立体几何中的“跳步”、代数论证中的“以图代证”等现象。还有一点需要注意的是，高考实行网上阅卷，这对考生的书写能力也提高了要求。因此，建议考生临近高考时要将立足点放在答题与书写的规范性上，而不是一味地通过专攻难题来提高得分。
高三作文需要注意哪些事项
第一印象往往能反应出一个人的修养、审美观及价值取向。对于面试者来说，在面对不同考官的情况下，如何给考官留下好的第一印象至关重要，而着装是重中之重，因为对一个人的第一印象是通过外貌、着装和仪态来确定的。而外貌和仪态短时间很难有所改变，下面，我们来了解一下面试着装有哪些禁忌吧！
第一，忌可爱或花哨。即使考生有自己的鲜明个性和爱好，也不要在面试着装时凸显出来，“与众不同”带来的不是“独树一帜”，却很可能给考官造成考生不适合该职位的判断。
第二，忌脏污和褶皱。脏乱、破旧的服装，容易让考官产生考生作风邋遢、为人轻率的印象。
第三，忌浑身名牌。参加面试，确实要在衣着打扮上打点一番，但名牌包装，往往给人“个性骄纵”、“不能吃苦耐劳”的负面印象。
第四，忌太过裸露。即使是天气较为炎热，也禁止穿过分暴露的服装，不仅给考官留下举止轻浮的印象，也不能体现对工作正式性的尊重。
第五，忌不化妆或化妆过度。“素面朝天”和“浓妆艳抹”都不适合在面试场合出现。即使是平时不擅于化妆的“自然派”，也要对自己的发型、衣着进行整理，让自己在考场上以容光焕发的面貌呈现出自信的神采。
面试着装建议：
第一，在面试中，西装是最保守但是最保险的选择。
第二，衣服必须干净，拿到干洗店烫过，没有褶皱和气味。
第三，女士的裙子不能太短，将双手垂于身体两侧，如裙子下摆不及指间，则太短了。
第四，西服里穿长袖衬衫为宜，袖口可以稍稍从外套袖口露一点出来，这样给人一种职业的感觉，夏天也可短袖。
第五，男士西装首选藏青色为佳，衣裤要搭配。任何季节都要穿长袖衬衫，最好选择没有格子和条纹的白色、浅蓝色。衬衫如有扣，最好选择样式简单的那种。
着装不仅体现的是一种美，更体现的是一个人的基本素质和修养。希望面试者在面试前多注意着装以及面试仪态。祝愿每一位面试者都能找到满意的工作！
高三作文需要注意哪些事项
一忌贪多求全。
有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。
一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。备考的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。
二忌督促过头。
孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。其实这么做反而会给孩子造成太大的压力，更不利于孩子以平常心参加高考，其负作用是影响孩子安心复习和考场发挥。
三忌白昼颠倒。
孩子考前复习，作息安排相对比较自由。为求清静，许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨，白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误，容易颠倒孩子的身体“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。
四忌期望太高。
有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校。超过孩子的实际水平，实际是一种负面暗示，让孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成极大的心理压力，挫伤孩子的自信心。
五忌刺激施压。
有些家长担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学，总是把亲友同事家的“学习尖子”，拿来“刺激”自己的孩子。有些家长整天把高考挂嘴上，无休止地唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使孩子从内心对高考产生恐惧，更不利于复习和考试。
六忌过分干预。
许多家长认为，到了高三，特别是考前几个月，孩子惟一的事就是复习功课，给孩子诸多限制，不准做这、不准做那，取消了娱乐，取消了锻炼，甚至连电视新闻都不让看，把孩子当成读书机器人，这样做既无助于提高复习效率和质量，更容易使脑子疲劳和思维僵硬。
高考前家长应该怎么做。
高考前，学生的复习量很大，每天用脑都很累。家长这个时候应该为学生补充营养。学生家长可以多准备一些补脑食物，或是补充营养的食物，帮助孩子早晚补充营养。
高考前，学生不仅有压力也会产生焦虑，适当的压力和焦虑是可以帮助学生提高学习效率的。但是一旦压力过大或是过于焦虑，就会影响学生的复习效果了。所以高考前家长应该帮助孩子调节心理压力，多和孩子沟通。
高考前家长最应该做的事情，已经不是督促学生学习了。而是需要转变思路，需要按照学生的成绩和兴趣，考虑孩子以后的前途了。第一步就是帮助孩子选择一个好的专业，这样省的学生成绩出来后，仓促报考影响学生前途。
最后，在高考前家长需要给学生一个好的家庭氛围，和温馨的家庭环境。这样对于学生备考是非常有好处的。
往往一些家长因为快要高考了，所以就给自己的孩子准备很多营养丰盛的大餐，又是鱼又是肉的，其实这样对高考生来说不仅没有帮助，还对身体有影响。
临近高考，又是夏季的开始，因此一切均应该以清淡的食物为主，营养搭配要均衡，还要吃一些富含维生素的水果，既利于考生的身体健康，又助高考生记忆力的提高。
此外，在晚上睡觉之前还可以喝一杯热牛奶，补充高考生所需要的蛋白质，也会帮助睡眠。
提高记忆力，促进大脑活力的水果像是香蕉、猕猴桃、苹果等等。维生素c含量丰富的水果像是橙子、柠檬、或者说猕猴桃也是一样。
纹眉时需要注意哪些事项
1、根据本人皮肤和头发颜色选择不同的染料，对年龄较大的妇女应比年青女子选用的染料稍淡些。
2、纹眉的颜色应根据头发和皮肤的颜色来选择。否则纹出的眉毛不真实、不自然、呆板失真。
3、纹眉有忌，眉部有炎症、皮疹者，不宜纹眉术;对药物过敏或者癣痕体质的人，尤应禁忌。
4、纹眉时一般不用麻醉，受术者有轻微刺痛，可以耐受。疼痛敏感者，在纹刺过程中用1%地卡因表麻棉片敷于眉部。
5、操作时，一定要防止感染发生。一方面要求纹眉师具备一定的美学修养还要求掌握严格的无菌技术，确保施术成功。
6、纹眉是一项容颜再造艺术，如有败笔，则难挽回，遗留缺撼。所以纹眉一定要要结合本人年龄、脸型设计相适应的眉毛模式，切忌千篇一律。纹绣师如果缺乏经验和审美观，一味套用固定模式，草率行事，只会纹出僵硬不自然的、颜色不正的.、或者不对称的眉毛，弄巧成拙，给美容的顾客造成毁容的痛苦。
7、刚纹好的眉毛看上去颜色会显得稍深，一般在一周左右，脱下一层薄痂后，眉色才真正定型，显得逼真自然。如果脱痂后，眉色觉得淡，可作第二次补色，以使眉型更加完美。
8、纹出的眉形是否理想，眉型设计是关键。不按照顾客眉毛自身的特点和眉弓的形状来设计，而是拔除原有的眉毛，脱离眉弓欲纹出一条新眉，当表情变化眉弓挑动时，而纹出的眉并不能随之相应移动。这样就成了两条僵硬的、不自然的眉毛。
9、根据女人的实际情况，如脸型、眼型、年龄、职业、气质，以及眉弓等多方面因素，全面考虑，因人而宜。掌握好深浅、密度和技巧。眉头、眉尾颜色应略淡、密度略疏，而眉腰颜色较重、密度较密，这就是纹眉中的浓淡相宜。
拔罐后需要注意哪些事项
1、通过拔火罐,可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。
2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通,所以通过外接的吸力,会刺激身体表面的穴位,进而通过筋骨经络,使得人体内部器官得到相应的调理,让人气血畅通,强身健体。
3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状,拔火罐也有一定的功效,长期定期进行拔火罐,可以减轻疼痛,缓解症状。
4、减压的作用:在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效,起到一种良性刺激,促其恢复正常功能的作用。
5、温热作用:拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用,以大火罐、水罐、药罐最明显。
6、调节身体的阴阳平衡:由于拔罐后自家溶血现象,随即产生一种类组织胺的物质。
拔罐后需要注意哪些事项
第1天(控制在1295卡)。
早餐皮蛋瘦肉粥。
午餐白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个。
第2天(控制在1290卡)。
早餐香菇鸡蓉粥。
第3天(控制在1280卡)。
早餐起司火腿加钙土司。
晚餐白饭3/4碗+香菇蒸肉+拌干丝+炒地瓜叶1碗+蕃茄高丽菜汤+莲雾3个。
第4天(控制在1280卡)。
早餐小餐包3个+炒葱蛋+火腿片1片+乳玛琳1小匙+黑咖啡1杯。
午餐肉燥米粉+鲁豆干、海带各2片+水蜜桃1个。
晚餐白饭3/4碗+烤鸡胸排+红烧蒟蒻+炒高丽菜苗1碗+菠菜豆腐汤+杨桃1个。
第5天(控制在1256卡)。
午餐白饭3/4碗+烤鲑鱼1/2片+西芹炒肉片+焖冬瓜1碗+金针汤1碗+酪梨2片。
晚餐馄饨面1碗+水+油豆腐2个+加州李1个。
第6天(控制在1247卡)。
早餐煎蛋三明治+低脂牛奶1瓶。
晚餐白饭3/4碗+三色肉丁+花椰菜炒肉片+烫空心菜1碗。
第7天(控制在1276卡)。
早餐水果燕麦粥(低脂牛奶1杯+燕麦片1大汤匙+苹果1/2个)+4片苏打饼干。
午餐白饭3/4碗+清蒸小卷2支+韭黄炒肉丝+蒜拌四季豆+笋丝汤1碗+龙眼12个。
晚餐牛肉河粉(湿河粉1张+牛肉丝4大匙+绿豆芽1/2碗)+木瓜1/6个。
一周可减1kg!
1公斤的体脂肪大概可产生7700大卡的热量，如果假设一个每天热量需要量为2500大卡的美人，按照以上食谱，每天约减少1200卡，每周可以减少8400卡。
也就是说，每周可减少8400÷7700=1.09(公斤体脂肪)，如果持之以恒，一个礼拜可以瘦个1公斤哟!
拔罐后需要注意哪些事项
老人拔罐时间控制在15分钟最养生。火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养生疗效最佳。
拔火罐时，不要用镊子夹酒精棉球，要用止血钳。老年人的动作协调性较差，甚至有帕金森、心脑血管后遗症的手抖症状，镊子夹东西时需要手部一直用力，稍一松劲便会脱落。而具有特殊咬合构造的止血钳夹酒精棉球时，只需稍微用一下力就可将棉球夹紧并持续保持这一状态。
老人拔火罐时，注意拔罐时间不宜太久。这是因为老人耐受度差，拔罐时间不宜太长，以10~15分钟为宜。起罐时，不能直上直下拔，正确的方法是左手拿着罐子，右手拇指、食指向下按压罐口皮肤，当罐子的负压消失时，罐子不拔自掉。
拔火罐养生不仅时间有讲究，蘸酒精的棉球应选择圆形的，毛刺太多、形状不规则的棉球应禁用，以免棉球在进入瓶内时碰到瓶口的内壁上，烧到接受拔罐保健的人。
酒精应选择95%的，有些人用止血钳蘸酒精的时候，总是将棉球与酒精充分结合。这样做并不好，万一引燃后的酒精棉球向下滴酒精，有可能伤到接受拔罐的人或引起火灾，如果酒精顺着止血钳向下流的话，也有可能伤到施罐者。
老年人在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可，棉球强大的吸附力也可使另一半充满酒精。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐。
面试时需要注意哪些事项
当我们要进行求职面试时，首先想到的可能是简历的制作，而会忽略面试过程中可能遇到的一些问题，这些注意事项就有可能会影响面试的成败，以下是小编整理的面试时需要注意哪些事项，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、 带多几份简历前往面试，没有比当被要求提供多一份简历而你却没有更能显示你缺乏准备的事了。带多几份简历，面试你的人可能不止一个，预先料到这一点并准备好会显得你做事正规、细致。
2、 留心你自己的身体语言，尽量显得精警、有活力、对主考人全神贯注。用眼神交流，在不言之中，你会展现出对对方的兴趣。
3、 初步印象和最后印象。最初和最后的五分钟是面试中最关键的，在这段时间里决定了你留给人的第一印象和临别印象以及主考人是否欣赏你。最初的五分钟内应当主动沟通，离开的时候，要确定你已经被记住了。
4、 完整地填妥公司的表格--即使你已经有简历。即使你带了简历来，很多公司都会要求你填一张表。你愿意并且有始有终地填完这张表，会传达出你做事正规、做事善始善终的信息。
5、 紧记每次面试的目的都是获聘。你必须突出地表现出自己的性格和专业能力以获得聘请。面试尾声时，要确保你知道下一步怎么办，和雇主什么时候会做决断。
1、忌临时怯场
在严肃的情况下难免会出现紧张的情况，因此为了防止过度的紧张让自己出错，那么在面试之前应做好充分的准备，比如说面试中面试官经常会提到问题。而在面试开始之前，也可以进行一些深呼吸，并且为自己打气，让自己充满自信的去面试。
2、忌与众相同
对于面试官而言，已经见过太多的求职者同样的回答，早已经产生不耐烦，面试中你可以展现自己最与众不同的一样，尤其是对于“能介绍一下自己吗?”这样面试常见的问题，切忌不要把自己的简历复述一遍，你可以通过一些不常见的方式让对方了解你的性格特征，比如说是讲一个自己的故事。
3、忌心直口快
在面试当中，想到什么就说什么，往往会说出让自己以后都会觉得有错的话，因此当面试官提出一个问题之后，不要迫不及待的就去回答，这样就显得自己不够稳重，可以稍作思考一下再回答，这样也可以让对方明白你所说出口的话都是经过深思熟虑才说出口的，但是也不要灭个问题都要想想再回答，这样又会显得自己过分的谨慎，畏首畏尾。
(1)要谦虚谨慎。面试和面谈的区别之一就是面试时对方往往是多数人，其中不乏专家、学者，求职者在回答一些比较有深度的问题时，切不可不懂装懂，不明白的地方就要虚心请教或坦白说不懂，这样才会给用人单位留下诚实的好印象。
(2)要机智应变。当求职者一人面对众多考官时，心理压力很大，面试的成败大多取决于求职者是否能机智果断，随机应变，能当场把自己的各种聪明才智发挥出来。首先，要注意分析面试类型，如果是主导式，你就应该把目标集中投向主考官，认真礼貌地回答问题;如果是答辩式，你则应把目光投向提问者，切不可只关注甲方而冷待乙方;如果是集体式面试，分配给每个求职者的时间很短，事先准备的材料可能用不上，这时最好的方法是根据考官的提问在脑海里重新组合材料，言简意赅地作答，切忌长篇大论。其次要避免尴尬场面，在回答问题时常遇到这些情况：
未听清问题便回答，听清了问题自己一时不能作答，回答时出现错误或不知怎么回答的问题时，可能使你处于尴尬的境地。避免尴尬的技巧是：对未听清的问题可以请求对方重复一遍或解释一下;一时回答不出可以请求考官提下一个问题，等考虑成熟后再回答前一个问题;遇到偶然出现的错误也不必耿耿于怀而打乱后面问题的思路。
(3)要扬长避短。每个人都有自己的特长和不足，无论是在性格上还是在专业上都是这样。因此在面试时一定要注意扬我所长，避我所短。必要时可以婉转地说明自己的长处和不足，用其他方法加以弥补。例如有些考官会问你这样的问题：“你曾经犯过什么错误吗?”你这时候就可以选择这样回答：“以前我一直有一个粗心的毛病，有一次实习的时候，由于我的粗心把公司的一份材料弄丢了，害的老总狠狠地把我批评了一顿。后来我经常和公司里一个非常细心的女孩子合作，也从她那里学来了很多处理事情的好办法，一直到现在，我都没有因为粗心再犯什么错。”这样的回答，即可以说明你曾经犯过这样的错误，回答了招聘官提出的问题，也表明了那样的错误只是以前出现，现在已经改正了。
(4)显示潜能。面试的时间通常很短，求职者不可能把自己的全部才华都展示出来，因此要抓住一切时机，巧妙地显示潜能。例如，应聘会计职位时可以将正在参加计算机专业的业余学习情况”漫不经心’地讲出来，可使对方认为你不仅能熟练地掌握会计业务，而且具有发展会计业务的潜力;报考秘书工作时可以借主考官的提问，把自己的名字、地址、电话等简单资料写在准备好的纸上，顺手递上去，以显示自己写一手漂亮字体的能力等。显示潜能时要实事求是、简短、自然、巧妙，否则也会弄巧成拙。
首先，你得对自己做出一个正确的定位。选择一个适合自己的行业，而不是适合自己专业的行业。多和他人交流，听取他们的意见，最后结合自己的性格特征，兴趣取向等方面，搞清楚自己能做什么？要做什么？想清楚了就去准备，去做。永远不要忘记“机会总是留给那些准备好的人的”。
其次，通过各种渠道查找有关用人单位的信息，包括公司的主要产品、经营项目、管理方式，以及他们期望职工在这个特定的岗位上应该具有的素质。这对你在面试时应对面试官的提问会很有帮助的。必要时还可以提前去一次面试地点，以熟悉环境，你甚至要搞清楚厕所的方位。
第三，设计良好的个人形象。我给的建议是着装最好与用人单位尽量保持一致或相似，以给对方一种亲切感，让面试官觉得你是他们的一份子，你想成为他们的一份子。如果这方面有困难的话，也可以按以下建议着装，最终目的都是要展示自己的精神面貌，给用人单位留下一个良好的印象。
1、男士可以穿西装，以毛料的深蓝色西装为宜，全身颜色最好不要超过三种，可以配一双黑色皮鞋、一双深色袜子和一条领带。西装要平整、清洁、有裤线;西装口袋不放任何东西;必需拆除西装商标。面试前应理发、修指甲、刮胡子、去鼻毛，务必处理好这些细节。
另外面试当天记得洗两次脸，稍稍用些护发、护肤品，以淡雅的香气为佳;西装上也可以适当喷些香水，最好是前一天晚上就喷好，保证不要太刺鼻，否则会让面试官感到不舒服。无论是护发、护肤品，还是香水务必保持气味一致。
求职时带上公文包会给人以专业人员的印象。公文包不要求买很贵重的真皮包，但应看上去大方典雅，大小应可以平整地放下a4纸大小的文件。
2、女士可以穿正规套装、套裙，也应遵守三色原则。套裙最好不要高过膝盖三厘米，穿丝袜，配一双系带皮鞋，不宜穿高跟鞋。可以配一个小巧耳环或胸针，切忌有太多的饰物。做到大方、得体。发型文雅、庄重、梳理整齐、长发最好用发夹夹好，不能染鲜艳的颜色。化淡装，不留长指甲，最好涂自然色的指甲油。
提前10分钟到达面试地点，太早或太晚面试方都会觉得你没有时间观念。最后检查一下仪表需不需要补一下妆，看看发型有没有乱口红及齿间有没有杂物等，用小镜子照一下。在感觉一切准备就绪的状态下，才能从容地接受公司的面试。这期间还有一些需要注意的细节，现罗列如下：
2、不要吃东西，包括嚼口香糖;不要抽烟;
3、对其它工作人员以礼相待，主动打招呼或行点头礼;
4、关掉所有通讯设备，以免面试时出现尴尬的场面;
6、不要太观注非面试官司工作人员的谈话，更不可冒失的发表评论;
7、等待过程也应该站有站相，坐有坐相;
8、不烦看看随身带来的材料以缓解紧张的心情;
9、不可带太多东西，一般是拿个公文包装一些面试材料，或个人简历。
等面试官叫到你的时一定要大声答“是”然后再进去面试。不论门是开着、关着、半开着，你都应该敲门。敲门时以指节轻扣三声，力度以面试人员能听到为宜。等到回复后再开门进去，开门一定要轻。进去后面向里边轻轻将门带上，向面试人员问好，鞠躬或行点头礼，并清楚的说出自己的名字。
不要贸然与对方握手，除非他先伸出手来。握手时一定要使手臂呈“l”型，手心向上，从下到上迎向对方，握手时以两到三公斤的力道，上下垂直晃两到三下为好。一定要显示出自己的热情、自信。
在对方没请你入座之前，切记不可贸然就座。面试官还没有开口就顺势把自己挂在椅子上的人，已经扣掉了一半分数了。若对方一直没请你入座，而那个位置偏偏有个座位，你可以适时提出“我是否可以坐在这呢？”的要求，得到对方允许后要说声“谢谢”，然后大大方方坐下去。
网购需要注意哪些事项
消费者可以通过网站首页最下方查看该网站是否有通信部门的备案证号、公安部门备案编号、工商部门经营性网站备案信息以及须经相关部门审批的经营业务批准文号。选择在合法的网站购买商品，让消费者权益有保证。
在网络交易中，最令消费者头痛的是商品的退换货问题，首先要了解商品的“三包”服务包括什么，“三包”是指包修、包换、包退。实行“三包”的商品我国政府前后公布了22种，基本包括了老百姓生活中常用的日用品，“三包”具体的时限为：商品销售7日内，出现故障，消费者可要求退货、换货或修理，如商品为网络交易，消费者可无理由退货：15日内消费者可要求换货或修理：商品经过修理，应保证正常使用30日以上：从消费者报修日起90日内仍未修好，应为消费者换取同型号商品，商品停产后，生产者应提供最少5年可供修理使用的配件。消费者掌握这些知识后，和网络交易者交涉时才能有理有据。
从开始买东西的时候起，你就应该在聊天软件中记录下与商家的所有的交易过程，而且这里要注意，一定要用交易平台的官方聊天工具，不要用其它的聊天工具。
此外，尽量将自己所购产品的各项数据(如品牌、单价、数量、重量、发货日期、质量标准等)要求表达清楚，一旦商家未按承诺供货，商家即构成违约。
在网购中，网购的`消费者在进行网购时一定要将电子数据信息妥善保存，这些电子数据信息亦是发生纠纷进行维权的重要证据。
如果不慎买到过期食物，千万不要自认倒霉，而应当保存好等相关证据，向销售方进行索赔，同时也可向食药监部门进行举报。
小心保管自己的银行卡、网购账号。购物前应在计算机中安装杀毒软件、安全卫士等能够拦截钓鱼网站的软件。如果使用银行卡进行结算，需要安装该银行提供的各类防护软件。网上交易、充值时，一定要核对网地址。
拔罐后需要注意哪些事项
拔罐是中医里面一种外治的疗法，在中国历史里一直很好的流传了到现在，还是有很多的人使用这种治疗方法，而且很多的家庭也会用这种方法，很多人都觉得这种方法很实用，需要花费的钱不是很多，能达到的效果也很好，那么在拔罐的时候应该注意些什么呢？一起来看看吧。
在家里拔罐时，罐口应光滑无破损，也不要太薄，防止割伤皮肤。用过的罐子一定要用清水洗净，使用前要仔细检查罐子，不符合要求、破损的不能用。
应注意保持温暖、避开风口，防止受凉，选择清静、光线和冷暖适宜的室内环境为佳。
尽可能选择一个自认为舒适的体位姿势，如仰卧位、俯卧位等，如果在拔罐过程中要改变体位，可让他人扶稳罐子后，缓慢改变体位。
初次治疗者和体弱、年老、儿童等及易发生意外反应的患者，宜选小罐具，并应随时观察患者的面部表情、颜色，以便及时发现和处理意外情况，对于饥饿、疲劳、精神紧张、酒后的患者，最好不要拔罐。皮肤有过敏、水肿或者溃疡的地方以及孕妇的腰骶部和腹部都禁止使用拔火罐。
拔罐的部位和穴位，一般以肌肉丰富，皮下组织充实及毛发较少的部位为宜。前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原处拔罐。根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和颈肩部则适宜用小罐。
很多的医生都会建议在家拔罐，因为操作起来很容易，而且不会发生烫伤的情况，对我们的身体也是大有好处的，可以促进我们身体的血液循环功能，甚至还有美容的作用呢。但是我们还是要注意一些注意的事项，不要发生什么意外。
科目三需要注意哪些事项
科目三是路面考试，这对学员们来说可是巨大的考验，今天我们就来讲讲科目三需要注意哪些事项。
教练不仅仅具有开车技巧类的经验，而且驾校常常举办星级教练的评选，技术都是杠杠的，带的又是学员，很多锦囊可以传授，有啥问题赶紧问，绝对比普通司机有经验得多，有些开车经验是没有地方可以获得的。
路上的情况很多，别以为教练在那里，可以帮你控制车，就随意自己乱开，很多意外情况是想救都来不及的。
比如踩刹车的问题，换挡的时机。还有过一些路口，旁边有车要拐过来，可能你当时会觉得应该慢下来，或停下来，但教练却会吩咐你加油，这时候，你得按教练的吩咐做，别犹豫，那都是有理由的。
训练时最好坐在驾驶位或教练的后面，因为如此一来，可以在教练指导别人时，听得清楚，而且可以看到操作，从实际和理论两方面更好地理解。
即使不是你开，在教练指导别人时，也得认真听教练辅导。不要以为只有自己开的.时候才需要听教练的，很多状况可能自己不会发生，但在其他学员身上就不一定了。因此教练的任何讲解都不能错过。
以上就是科目三需要注意的地方，在科目三训练中一定要特别注意，避免在出现教练在讲什么你都不知道的情况，这样子对于技巧的把握是十分困难的。希望大家好好参考学习一下，祝你们考试顺利。
拔罐后需要注意哪些事项
在民间医疗中很多人对于刮痧和拔罐的治疗方法还是比较认可的，俗话说“刮痧拔罐，不好也去一半”，这就充分的说明刮痧拔罐良好的治疗效果了，刮痧拔罐是通过中医经络学说进行治疗和保健的，对于人体来说副作用比较小，而且在通过这样的治疗之后，一般病人的气血都会比较通畅，抵抗力可以明显的增强。
刮痧是运用器具刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。刮痧有预防保健作用和治疗一些疾病的作用。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。一般刮痧后半小时就可以洗澡了。
拔罐时应保持室内空气清新，夏季避免风扇直吹，冬季做好室内保暖，避免感受风寒。注意清洁消毒。施术者双手、受术者拔罐部位均应清洁干净或做常规消毒，拔罐用具必需常规消毒拔罐可以使皮肤局部出现小水泡和出血点等现象，若局部没有瘀斑，或虽有潮红，但起罐后立刻消失，说明病邪尚轻、病情不重或病已接近痊愈。
还有一项需要大家特别注意的就是刮痧拔罐一定要保持室温在20摄氏度以上，这样可以保证不会受凉，也能够保证我们的身体不会再寒风中受到伤害，在治疗期间患者一定要忌口，辛辣刺激性食物和生冷食物一定不能食用，还有刮痧对于精油的选择一定要合适，根据个人体质来确定。
拔罐后需要注意哪些事项
1、孕妇、女性月经期。尤其是孕妇的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期是同样的道理，如果在经期拔小腹或者是拔腰骶部，会引起月经过多。
2、高热、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐。对于癫痫患者则应在间隙期使用。
3、有出血倾向的病人慎用，更不宜刺络拔罐，以免引起大出血。
4、有严重肺气肿的病人，背部及胸部不宜负压吸拔。心力衰竭或体质虚弱者，不官用拔罐治疗。
5、皮肤过敏、皮肤损伤者。拔火罐有可能加重过敏症状，而且皮肤溃疡的地方也不能拔，容易引发感染、水泡，加重溃疡。
大暑节气。
暑就是炎热的意思，所以大暑也是代表一年中最热的时候。大暑时，斗指丙。太阳黄经为120°。大暑节气，就是进入了一年中最热的时候。大暑是一年中最热的节气。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。
《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”
大暑前后是中国大部分地区一年内最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。汉族劳动人民将大暑分为三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚：如短期预示的有“大暑热，田头歇;大暑凉，水满塘”;中期预示的有“大暑热，秋后凉”;长期预示的有“大暑不热，冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等等。