优秀作文可以帮助我们更好地理解和掌握作者的观点和思想。作文是一种表达思想与感情的艺术形式，我们需要写一篇优秀的作文来展现自己的才华。如何写一篇优秀的作文是许多人关注的问题，我们可以从多方面着手。以下是小编为大家整理的一些优秀作文范文，希望对大家的写作能有所启发和帮助。
广播体操口号
1、奋发拼搏，勇于开拓。
2、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
3、拼搏奋进，永远进步。
4、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
5、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
6、挥动xx，放飞梦想，青春无悔，xx荡漾。
7、挥洒汗水，舞动青春；叱咤赛场，永争第一。
8、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高。
9、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
10、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
11、运动起来，勇敢第一。
12、飞跃梦想，超越自我。
13、挑战自我，超越梦想。
14、爱我实中，赛出水平。
15、挥动xx，放飞梦想。
16、顽强拼搏，超越极限。
17、心系六班，合作无间，力斩群敌，一览众山。
18、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
19、两臂摆动，要有精神，阳光体育，健康第一。
20、严格要求，严格训练。
21、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
22、顽强拼搏，超越梦想。
23、青春无悔，xx无限。
24、努力奋斗，勇敢争先。
25、青春无悔，热情飞扬。
26、青春无畏，逐梦扬威。
27、团结拼搏，争创佳绩。
28、挥动xx，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
29、比出风采，超越自我。
30、猛虎出山，锐不可当。
31、七彩阳光，积极向上。
32、敢闯敢拼，xx协力，争创佳绩。
33、挑战自我，突破极限。
34、赛出成绩，安全第一。
35、锐不可当，超越自我，再创辉煌。
36、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
37、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。
38、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。
39、奋勇拼搏，永创辉煌。
40、坚持到底，一定胜利。
41、奥运精神，永驻我心。
42、展现自我，争创新高。
43、团结互助，共创佳绩。
44、智勇中队，展示健儿。
45、风起云涌，出水蛟龙；唯我八班，傲视群雄。
46、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。
47、友谊第一，比赛第二，体操比赛，绝对第一。
48、星星中队，勇创佳绩。
49、奥运精神，永驻我心，顽强拼搏，超越极限。
50、强身健体，立志成材，挑战自我，突破极限。
51、超越极限，超越自我。
52、千难万险不灰心，昂首阔步向前进。
53、阳光体育，快乐成长，加强运动，增强体质。
54、热血飞扬，xx四射。
55、励精图治，开拓进取。
56、天道酬勤，健康起来。
57、团结拼搏，永创辉煌。
58、赛出风格，赛出水平。
59、友谊第一，比赛第二。
60、奋力拼搏，勇于攀登。
广播体操口号
遵规守纪、团结互敬。
团结拼搏、争创佳绩。
挑战自我、突破极限。
奋发拼搏、勇于开拓。
青春无悔、激情无限。
顽强拼搏、勇夺第一。
飞跃梦想、超越刘翔。
顽强拼搏、超越极限。
放飞梦想挑战自我。
突破极限奥运精神。
永驻我心强身健体。
立志成材奋发拼搏。
勇于开拓展现自我。
广播体操口号
1、赛出风格，赛出水平。
2、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
3、青春无悔激情无限。
4、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高。
5、三（2）班：帆船中队，乘风砍浪；帆船中队，发奋拼搏。
6、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高。
7、扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。
8、遵规守纪团结互敬。
9、团结拼搏争创佳绩。
10、挑战自我，突破极限。
11、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
12、山中猛虎，水中蛟龙，xxxxxx班，卧虎藏龙。
13、八班八班，非同一般，体操比赛，属我最帅!
14、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
15、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激丶情无限。
16、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。
17、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。
18、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。
19、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。
20、团结拼搏，争创佳绩。
21、文者称雄，武者称霸，xxxxxx班，雄霸天下。
22、用心进取，发奋拼搏，磨练意志，强健体魄。
23、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。
24、青春无悔，激情无限。
25、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
26、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。
27、顽强拼搏，勇夺第一。
28、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。
29、展现自我，争创新高。
30、三班：星星中队，勇创佳绩。
31、五（）班：五环五环，紧扣光环。
32、拼搏奋进永远进步。
33、奋发拼搏，勇于开拓。
34、五（）班：五（），五（），永争第一！
35、×班×班，永远潇洒；×班出手，谁与争锋。
36、奋发拼搏勇于开拓。
37、释放激丶情，放飞梦想，这天明天，由我创造。
38、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限。
39、奥运精神永驻我心。
40、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
41、强身健体，立志成材。
42、四（）班：四一四一，永争第一，团结进取，顽强拼搏，再接再历，奋发向上。
43、三（）班：团结协作，勇攀高峰。
44、四（）班：发奋！发奋！奋勇拼搏。
45、奥运精神，永驻我心。
46、飞跃梦想超越刘翔。
47、阳光体育，快乐成长；加强户外，增强体质！
48、五（）班：比出水平，比出风格。
49、三（）班：三七三七，勇争第一，飞越梦想，超越刘翔！
50、顽强拼搏勇夺第一。
51、重参与，展风采。我户外，我健康！
52、遵规守纪，团结互敬。
53、励精图治，奋发向上，发奋拼搏，永不言弃。
54、挥动激情，放飞梦想;青春无悔，激情荡漾。
55、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
56、x班的欢乐，无边无际，x班的'风采，永恒的信念!
57、拼搏奋进，永远进步。
58、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
59、xx班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
60、强身健体立志成材。
61、三（）班：团结，协作；自信，自强。
62、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
63、五（）班：太阳，太阳。发光，发亮！
64、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
65、四（）班：二班二班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。二班二班，永不言弃，坚持到底，就是胜利。
66、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
67、五（）班：白鸽，白鸽。展翅飞翔！
68、顽强拼搏超越极限。
69、奋发拼搏勇于开拓。
70、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限。
71、三（）班：奋力拼搏，勇于攀登。
72、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。
73、兄弟齐心，其利断金，顽强拼搏，共创辉煌。
74、英明神武，勇冠江山,史上最强,xxxxxx班。
75、三（）班：千难万险不灰心，昂首阔步向前进！
76、飞跃梦想，超越刘翔。
77、挥动激情，放飞梦想。
78、两臂摆动，要有精神；阳光体育，健康第一！
79、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。
80、振兴中华，爱我x班；奋勇拼搏，永创辉煌。
81、挑战自我突破极限。
82、四（）班：坚持到底，必须胜利。
83、七彩阳光，用心向上！
84、展现自我争创新高。
85、三（）班：更高，更好，更团结；更棒，更强，更自信。
86、友谊第一，比赛第二。
87、竞速时代，xx班最帅，团结友爱，不可阻碍。
88、挑战自我突破极限。
89、山中猛虎，水中蛟龙;高二班，卧虎藏龙！
90、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
91、挥动激情放飞梦想。
92、五（1）班：智勇中队，展示健儿。
广播体操口号
1、奋发拼搏，勇于开拓。
2、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
3、拼搏奋进，永远进步。
4、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
5、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
6、挥动xx，放飞梦想，青春无悔，xx荡漾。
7、挥洒汗水，舞动青春；叱咤赛场，永争第一。
8、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高。
9、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
10、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
11、运动起来，勇敢第一。
12、飞跃梦想，超越自我。
13、挑战自我，超越梦想。
14、爱我实中，赛出水平。
15、挥动xx，放飞梦想。
16、顽强拼搏，超越极限。
17、心系六班，合作无间，力斩群敌，一览众山。
18、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
19、两臂摆动，要有精神，阳光体育，健康第一。
20、严格要求，严格训练。
21、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
22、顽强拼搏，超越梦想。
23、青春无悔，xx无限。
24、努力奋斗，勇敢争先。
25、青春无悔，热情飞扬。
26、青春无畏，逐梦扬威。
27、团结拼搏，争创佳绩。
28、挥动xx，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
29、比出风采，超越自我。
30、猛虎出山，锐不可当。
31、七彩阳光，积极向上。
32、敢闯敢拼，xx协力，争创佳绩。
33、挑战自我，突破极限。
34、赛出成绩，安全第一。
35、锐不可当，超越自我，再创辉煌。
36、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
37、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。
38、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。
39、奋勇拼搏，永创辉煌。
40、坚持到底，一定胜利。
41、奥运精神，永驻我心。
42、展现自我，争创新高。
43、团结互助，共创佳绩。
44、智勇中队，展示健儿。
45、风起云涌，出水蛟龙；唯我八班，傲视群雄。
46、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。
47、友谊第一，比赛第二，体操比赛，绝对第一。
48、星星中队，勇创佳绩。
49、奥运精神，永驻我心，顽强拼搏，超越极限。
50、强身健体，立志成材，挑战自我，突破极限。
51、超越极限，超越自我。
52、千难万险不灰心，昂首阔步向前进。
53、阳光体育，快乐成长，加强运动，增强体质。
54、热血飞扬，xx四射。
55、励精图治，开拓进取。
56、天道酬勤，健康起来。
57、团结拼搏，永创辉煌。
58、赛出风格，赛出水平。
59、友谊第一，比赛第二。
60、奋力拼搏，勇于攀登。
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广播体操口号
1.友谊第一，比赛第二。
2.×班×班，永远潇洒。
3.团结互助，共创佳绩。
4.三(6)班：星星中队，勇创佳绩。
5.奥运精神、永驻我心。
6.四(5)班：努力!努力!奋勇拼搏。
7.四(2)班：二班二班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。二班二班，永不言弃，坚持到底，就是胜利。
8.团结拼搏，争创佳绩。
9.青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。
10.拼搏奋进、永远进步。
11.飞跃梦想、超越刘翔。
12.锐不可当，超越自我，再创辉煌。
13.五(6)班：五环五环，紧扣光环。
14.三(8)班：千难万险不灰心，昂首阔步向前进!
15.展现自我，争创新高。
16.敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。
17.青春无悔，激情无限。
18.赛出风格，赛出水平;展现自我，争创新高。
19.五(1)班：五(1)，五(1)，永争第一!
20.顽强拼搏，超越极限。
21.与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
22.五(2)班：太阳，太阳。发光，发亮!
23.谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
24.磨练意志，强健体魄。
25.励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
26.×班出手，谁与争锋。
27.三(7)班：三七三七，勇争第一，飞越梦想，超越刘翔!
28.团结拼搏，争创伟绩。
29.挥动激情，放飞梦想。
30.×班×班，永远潇洒;×班出手，谁与争锋。
31.励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
32.挑战自我，超越梦想。
33.体操比赛，绝对第一。
34.奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限。
35.四(6)班：坚持到底，一定胜利。
36.互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。
37.顽强拼搏，勇夺第一。
38.挑战自我、突破极限。
39.严格要求，严格训练。
40.赛出风格、赛出水平。
41.飞跃梦想，超越刘翔。
42.挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我。
43.三(3)班：团结，协作;自信，自强。
44.励精图治，开拓进取。
45.强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限。
46.奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。
47.猛虎出山，锐不可当。
48.奋发拼搏、勇于开拓。
49.青春无悔、激情无限。
50.四(1)班：四一四一，永争第一，团结进取，顽强拼搏，再接再历，奋发向上。
51.五(3)班：智勇中队，展示健儿。
52.团结拼搏、争创佳绩。
53.拼搏奋进，永远进步。
54.挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
55.友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一。
56.飞跃梦想，自强不息。
57.严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
58.遵规守纪、团结互敬。
59.奋发拼搏，勇于开拓。
60.顽强拼搏、超越极限。
61.三(2)班：更高，更好，更团结;更棒，更强，更自信。
62.五(5)班：比出水平，比出风格。
63.三(5)班：奋力拼搏，勇于攀登。
64.影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。
65.强身健体，立志成材。
66.三(4)班：帆船中队，乘风砍浪;帆船中队，努力拼搏。
67.顽强拼搏，拥抱胜利勇争第一。
68.奥运精神，永驻我心。
69.赛出风格，赛出水平。
70.超越刘翔，从我做起。
71.顽强拼搏、勇夺第一。
72.五(4)班：白鸽，白鸽。展翅飞翔!
73.友谊第一、比赛第二。
74.三(1)班：团结协作，勇攀高峰。
75.强身健体、立志成材。
76.挑战自我，突破极限。
77.展现自我、争创新高。
广播体操口号
3、拼搏奋进，永远进步。
4、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。
5、展现自我，争创新高。
6、奋发拼搏，勇于开拓。
7、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。
8、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
9、青春无悔，激情无限，挑战自我，突破极限。
10、齐心协力，永创佳绩。
11、挥动激情，放飞梦想。
12、操比赛的.校领导和各位评委。
广播体操口号
3、申展韵动，全民沪动。
4、全民健身990，健康申城心连心。
6、申城990，健身新号令。
7、活力向上广播操，海纳百川健身潮。
9、联赛沪动，健康共享。
11、申展运动健身潮，广播体操990。
12、走出沪外，体会精彩。
15、体操争霸大舞台，全民沪动更精彩。
16、一起来做广播操，幸福快乐久久灵。
17、做好广播操，上海侬最潮。
18、共筑健康中国梦，齐做健身广播操。
广播体操方案
为了丰富校园生活，活跃校园气氛，提高早操质量，推动我校素质教育的发展，增强学生体质，提高体操技术水平，同时为增强同学们的班集体主义感和荣誉感，经学校研究决定举行第二套广播体操比赛。具体方案如下：
一、参加人员：全校师生。
二、比赛时间：10月10日。
三、比赛地点：学校操场。
四、比赛项目：第二套全国中小学生系列广播体操（时代在召唤）。
五：指导老师：杨长文、杨萍、吴先彬。
六、评分办法：广播体操比赛分值采用百分制。
1、参加人数是否全部到齐，少1人扣4分（各班领队进场整队完毕向主席台报人数）。
2、服装是否统一为20分（不统一扣2分/人，扣完此项为止）。
3、指挥员整队、领操为10分。
4、队伍出入场是否整齐、动作是否与指挥员的口令一致，为20分（集中、整队、散开做到“快、静、齐”）。
5、广播体操动作是否整齐、规范情况为50分。
6、取平均分时去掉两个最高分和两个最低分，其他分值累总按得分高低顺序排列，得出名次。
七、评奖办法：
一等奖1个班，二等奖2个班，三等奖3个班。
八、比赛工作人员。
略
广播体操口号
1、奥运精神、永驻我心。
2、奋发拼搏、勇于开拓。
3、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
4、飞跃梦想、超越刘翔。
5、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
6、拼搏奋进、永远进步。
7、赛出风格、赛出水平。
8、展现自我、争创新高。
9、强身健体，立志成材。
10、锐不可当，超越自我，再创辉煌。
11、挑战自我、突破极限。
12、挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我。
13、遵规守纪、团结互敬。
14、青春无悔、激情无限。
15、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
16、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
17、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
18、顽强拼搏、超越极限。
19、猛虎出山，锐不可当。
20、强身健体、立志成材。
21、奋力拼搏，扬我班风。
22、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。
23、友谊第一、比赛第二。
24、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高。
25、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。
26、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。
27、团结拼搏、争创佳绩。
28、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限。
29、挥动激情、放飞梦想。
30、与时俱进，开拓创新。
31、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。
32、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。
33、顽强拼搏，拥抱胜利勇争第一。
34、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
35、×班×班，永远潇洒；×班出手，谁与争锋。
36、奋发拼搏勇于开拓。
37、释放激丶情，放飞梦想，这天明天，由我创造。
38、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限。
39、奥运精神永驻我心。
40、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
41、强身健体，立志成材。
42、四班：四一四一，永争第一，团结进取，顽强拼搏。
43、三（）班：团结协作，勇攀高峰。
44、四（）班：发奋！发奋！奋勇拼搏。
45、奥运精神，永驻我心。
46、飞跃梦想超越刘翔。
47、阳光体育，快乐成长；加强户外，增强体质！
48、五（）班：比出水平，比出风格。
49、三（）班：三七三七，勇争第一，飞越梦想，超越刘翔！
50、顽强拼搏勇夺第一。
广播体操口号
2、挥动激情，放飞梦想；青春无悔，激情荡漾；顽强拼搏，勇创第一！
3、团结拼搏展现自我。
4、锐不可当，超越自我，再创辉煌。
5、顽强拼搏，拥抱胜利勇争第一。
6、青春无悔、激情无限。
7、奥运精神、永驻我心。
8、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。
9、强身健体、立志成材。
10、展现自我、争创新高。
11、拼搏奋进、永远进步。
12、挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我。
13、挑战自我、突破极限。
14、三年八班，超越一般；挑战自我，勇夺桂冠！
15、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
16、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高。
17、磨砺意志奋发冲刺。
18、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。
19、阳光少年，勇往直前；三年八班，永不言败！
20、顽强拼搏、勇夺第一。
21、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。
22、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
23、飞跃梦想、超越刘翔。
24、阳光体育，健康成长。团结奋进，再创辉煌。
25、团结拼搏、争创佳绩。
26、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
27、团结拼搏，争创佳绩；飞跃梦想，超越刘翔；挑战自我，突破极限！
28、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
29、挥洒汗水，舞动青春；叱咤赛场，永争第一！
30、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限。
31、挥动激情、放飞梦想。
32、激情澎湃，8班不败；斗志昂扬，8班最强！
33、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。
34、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。
35、赛出风格、赛出水平。
36、友谊第一、比赛第二。
37、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。
38、奋发拼搏、勇于开拓。
39、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
40、风起云涌，出水蛟龙；唯我八班，傲视群雄！
41、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
42、遵规守纪、团结互敬。
43、猛虎出山，锐不可当。
44、凌云赛场，斗志昂扬。文韬武略，笑傲群芳。利剑出鞘，倒海翻江。
45、奋发拼搏、勇于开拓。
46、×班×班，永远潇洒；×班出手，谁与争锋。
47、顽强拼搏、超越极限。
48、心系6班，合作无间，力斩群敌，一览众山。
49、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
50、运动起来，勇敢第一。
广播体操教案
原地踏步（8拍×2）。
预备姿势：直立。
原地踏步两个8拍。从左脚开始，身体正直，两手半握拳，两臂前后摆动。最后一拍还原成直立。
要求及注意事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。前摆时不超过身体中心线。
上肢运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍；
1。左脚向左一步，两臂侧平举，双手剑指，掌心向下；
2。左臂上举同时右臂上屈，剑指于左肘前，眼看左指尖；
3。两臂还原成第一拍的`动作；
4。左脚收回还原成直立。
5—8同1—4，动作相同，方向相反。
第二个8拍；
2—3拍右臂经上向后绕环，后震至头上屈，掌心向外。
4左腿收回，还原成直立。
5—8同1—4动作相同，方向相反。
第三个8拍同第一个8拍；
第四个8拍同第二个8拍。
要求及注意事项：一是要注意动作伸展；二是要注意右臂经上直臂绕环。
颈部运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1左脚向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指触右肩，头向左转，眼看左后方；
2转头面向正前方，
3同1。
4还原成直立。
5—8同1—4，动作相同，方向相反。
第二个8拍。
1—2两臂屈肘，手重叠于腰后，缓慢低头，颈部前屈；
3—4缓慢抬头；
5—6缓慢抬头，颈后屈，
7—8还原成直立。
第三个8拍同第一个8拍，
第四个8拍同第二个8拍。
要求及注意事项：动作缓慢柔和，视个人情况调节幅度。。
第三节扩胸运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍；
1并腿稍屈，同时两臂屈肘经体侧前伸至前平举，合掌，低头，含胸。
2并腿伸直同时两臂左右分开至侧平举扩胸，注意掌心向后。
3—4同1—2。
5腿屈伸一次，同时两臂胸前平屈后震，手握拳，拳心向下，
6同5，
7左脚向侧成弓步，上体左侧倒，同时两臂经前左臂后震成胸前平举，右臂侧上举，拉弓式，手握拳，注意拳眼向上。
8左脚收回，还原成直立。
后三个8拍与第一个8拍相同。
要求及注意事项：动作注意刚健有力，富有弹性，扩胸时肘与肩平。
第四节体转运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1左脚向左一步，两臂侧平举，手握拳，拳心向下；
2上体向左转90°同时左臂屈肘于体后，拳心向外，右臂胸前平屈，拳心向下。
4左脚收回，还原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第二个8拍。
1左脚向左一步，稍宽于肩，同时两臂侧平举，掌心向下；
2屈左膝，右腿向左后伸直，脚点地，上体向正前方稍前倾，同时右臂经后下摆至前举60°，掌心向上，左臂随之后上举，掌心向下，头看前方。
3右脚收回，同第1拍；
4左脚收回，还原直立。
5—8与1—4相同，但方向相反。
第三个8拍同第一个8拍，
第四个8拍同第二个8拍。
要求及注意事项：体转时两脚不动。
第五节下肢运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1左脚向前一步，右脚向后点地，同时两臂屈肘，胸前交叉，手握拳，拳心向内；
2右腿前踢约90°，同时两臂经前下向后摆，拳心向上；
3还原成第1拍的动作。
4左脚收回，还原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第二个8拍。
1左腿屈膝上踢，右腿直立同时左臂侧平举，掌心向下，右手触左脚，眼看左脚；
2左脚还原，两臂侧平举，掌心向下；
3—4同1—2，
5—7同1—3，方向相反；
8还原直立。
第三个8拍同第一个8拍，
第四个8拍同第二个8拍。
要求及注意事项：前踢腿时两腿伸直，上体正直，仿踢毽式动作，轻松自然。
第六节全身运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1左脚向左一步，同时转体90°右脚后点地，两臂上举，掌心向前，挺胸抬头；
2右脚上步，平行于左脚，同肩宽，同时上体前屈，手指体前触地；
3右脚并与左脚，同时两手扶膝，肘向外，指尖相对，眼看前下方；
4还原直立。
5—8同1—4，
第二个8拍同第一个8拍，第三，四个8拍同第一个8拍。第二个8拍方向相反。
要求及注意事项：体前屈时腿伸直，下蹲时，双膝并拢，视个人情况降低幅度。
第七节跑跳运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1—3拍左脚开始向前跑三步，两臂屈肘，前后自然摆动，
4跳起，右脚并于左脚成直立；
5跳起成分腿直立，同时两臂胸前平屈，手握拳，拳心向下，
6跳起成直立，
7跳起成分腿直立，同时两臂经侧至头上击掌，
8跳起还原直立。
第二个8拍。
右脚开始向后跑三步，动作同第一个8拍，
第三，四个8拍同第一，二个8拍。
要求及注意事项：跑跳要富有弹性，击掌时臂伸直。
第八节整理运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1—2左脚向左一步，右脚并左脚稍屈膝，同时两臂经侧下落后拍打两腿外侧。
2—4同1—2，方向相反。
5—6同1—2，
7—8右脚向右一步成开立，两臂侧平举，掌心向下，
第二个8拍。
1—2拍上体左转同时两臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧肩，
3—4上体右转动作同1—2，方向相反，
5—6为上体左转，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧腹，
7—8左脚收回，还原成直立，
第三个8拍同第一个8拍，
第四个8拍，同第二个8拍，方向相反。
深呼吸：
第1—2拍左脚向左一步，两臂经侧缓慢至侧上举，掌心相对，深吸气，
3—4两臂经屈肘缓慢向下按掌，指尖相对，深呼气，
5—8同1—4，听到”停”的口令，左脚收回成直立。
要求及注意事项：拍打动作相对放松，深呼吸用腹式呼吸完成。
广播体操口号
2、强身健体、立志成材。
3、顽强拼搏、超越极限。
4、挥动激情、放飞梦想。
5、青春无悔、激情无限。
6、顽强拼搏、勇夺第一。
7、挑战自我、突破极限。
8、奋发拼搏、勇于开拓。
9、遵规守纪、团结互敬。
10、拼搏奋进、永远进步。
11、友谊第一、比赛第二。
12、赛出风格、赛出水平。
13、团结拼搏、争创佳绩。
14、飞跃梦想、超越刘翔。
15、挑战自我、突破极限。
16、奋发拼搏、勇于开拓。
17、展现自我、争创新高。
广播体操方案
为了全面落实上级关于普及广播体操的指示精神，为了促进新广播体操全面普及，为了检查学习广播体操的质量，进而促进体育工作全面开展，活跃学校课余文化生活。为了认真执行工作计划，特制定此方案。
二、领导小组。
三、参赛单位：大坝学校初中各班和小学部各班。
四、比赛规则：
1、对进出场队列的要求：整齐、协调一致。
2、对着装要求：统一一致为好。
3、重点检查体操质量优劣。
4、对领操人要求：大方、组织能力强，形象气质良好。
5、全班人数到齐为100分，少1人扣1分（打分为百分制）。
五、裁判员名单：张虎臣、彭举、彭忠华、王连忠、满益文、
彭美文（队列打分）、向东（领操人打分）、
彭延飞（清点人数）、欧萍（服装打分）。
六、奖励办法：
初中部一等奖1个，二等奖1个，三等奖1个。
小学部一等奖1个，二等奖2个，三等奖2个。
奖励金额：一等奖100元，二等奖60元，三等奖40元。
七、比赛时间：12月25日。