报告的基本要素包括标题、目录、摘要、正文和结论等部分。以下是一些经典的报告范文范例，可以帮助你更好地了解该文体的特点和要求。
大学生心理健康报告
个人发展史的过程为：
1、开始对社会、人文、科学等有一个简单的接触，学会了基本的知识，了解了基本的概念，有了一定的自我认识和基本的道德准则的选择等。
2、开始规划并努力实现梦想、愿望，并懂得如何正确地选择生活方式。
3、发展潜力和提高专业技能;尽量多方位发展个人能力，在挫折和成功中学习并提高自己。
4、提高生活质量，改善个人精神生活，丰富个人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特长、交流和沟通等方面的个人发展。
5、增强自我认知，取得个人生活的控制力和自我智慧的实现。我想我的发展史高峰是在初中阶段吧，那时的我已经慢慢地开始理解父母的艰辛，了解父母的难处和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他们生气，学习也更上一层楼，取得了不错的成绩。而到如今，自我感觉低谷就在高中阶段了，那时的我从熟悉的地方搬到了一个全新的地方，面对不一样的新世界，完全不知所措，迷失了动力和目标，尽管最终的努力使自己找回了状态，但始终都觉得是给自己的人生留下了一点遗憾，这也使自己更加珍惜得来不易的幸福和成功。
(二)意识到自己成为成人。
开始意识到自己成为一个成人最初的感觉是在初中阶段，当时父母说得最多的话就是：你现在已经快16岁了，应该懂得什么事可以做，什么不可以做吧。当时一听这话瞬间觉得自己似乎真的长大了，该懂事了。其实真正感觉自己已经成为一个成人的时候便是自己18岁生日的时候吧，说也奇怪，仅仅一天之隔，18岁前和18岁后就是不同的两种感觉，从此肩上无形地多了一种压力，不，是责任感。所以我当时就下定决心，再也不要让父母为我操心，我给他们更多的应该是安心、放心、舒心、宽心、关心。而体现我成熟的标志就是能够完成常规性的日常工作，并且进行复杂思维的工作;富于冒险、敢于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势;能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情等等特点。
(三)最好的五个品质。
我觉得应该是积极、乐观、有耐心、幽默、虚心。
在我看来最值得骄傲的就是我乐观的心态，在经过人生最低谷之后，在我看来，一切的问题都不值得一提，自然，这就造就了我乐观的心态，成为了我最引以为豪的优点。我是一个热情开朗的人，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着乐观地应对。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云;另一方面，也听得进别人的意见，虚心向别人学习，不会固执己见。活泼好动，为人幽默，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，一般都能保持心情平和。
(四)心目中的英雄。
在个人兴趣爱好上，我喜欢音乐，但只是喜欢，从其中获得快乐，并没有太多的奢望和梦想，我认为一个人喜欢一种东西，并不是极力地去追求和崇拜，而是从中获得一种心灵及精神上的养分，从而获得快乐，这才是最重要的。我有两个偶像，一个是拥有亿万家产却始终靠自己努力奋斗的香港影视歌三栖明星――林o，一个是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲奖歌王――林俊杰。毋庸置疑，他们都有惊人的天赋，而我在他们身上看到的是他们光环背后的努力奋斗和一次一次从失败的阴影中走出来并最终功成名就。我从他们身上看到的不是谣言的光环，而是一种坚忍不拔，勇敢向前的毅力和决心。我希望我也能像他们一样，在人生的道路上跌跌撞撞，但最终走向成功、“功成名就”。
(五)基本人生观。
我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加各种活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解到，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多好处，帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。我时刻严格要求自己，以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。
(六)自身不足、他人的批评意见。
自身的不足：一、没有自信，很多时候开会时，都要求大家尽力地想出办法和方案，即使我想出一个方案，但由于没有自信，也只能默默地听别人在那儿侃侃而谈，这就导致了朋友都说我仅仅是去凑数的，在我这里没有寄予多大的希望。二、压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪，特别表现在考试前。现实中，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂，无形中增加了自己的压力，反而产生了副作用。自然，这些不足我已经慢慢在改进了，相信不久的`将来我就能逐步摆脱他们，使自己更优秀。
最后来个总结吧，我认为每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己，其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生!通过心理健康教育课，我还是有收获的。我一直觉得，我的心理很健康，尽管进入大学以后，各种问题都涌到了面前，心理很容易出现问题，我在一次次困难挫折面前，学会了如何坚强，所以在短短的心理健康教育课中，发现并解决了自己原来的心理障碍。发现问题总是比憋在心里不知道，不疏导好。我在心理健康教育课和与人相处中，知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，快乐地度过这四年以及以后的时光。不过我知道我还只是学了些皮毛，懂了那么一点点，我更想知道一些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。最好多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用。非常感谢同学朋友的关心和老师对我的教导，我也会继续努力完善自己的!
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
心理健康自我陈述报告
教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业。教师工作的这一特殊性决定了教师心理健康的重要性。要让学生具有良好的心理，首先教师要有良好的心理健康，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。
教师说到底还是一个普通的社会人、自然人，也会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。教师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以作为教师的我们要有健康的心理来提升自己的人格魅力。
教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
心理健康陈述报告
学生姓。
名_。
___________蒋安娜________________。
学生学号___________20xx013451_____________。
任课老师____________顾悦军________________。
报告日期___________20xx年6月22日________
大学生心理健康课程学习报告通过这一学期的大学生心理健康课程的学习，我收获了许多，也学到了很多。在我看来，大学生心理健康课程是一门较为系统和完整的心理教育课程，它梗概了一个大学生由初入大学校园时的迷茫，到渐渐了解大学生活后所产生的困惑，以及在生活中和学习上遇到的一些心理问题和状况的一个过程。在这样一个逐渐成长和经历的过程中，大学生心理健康课程是在教育和引导大学生如何正确对待一系列心理状况和问题上的一本心灵鸡汤书籍。
书籍的开篇从大学生的心理健康导论说起，让初读这本书的学生对大学心理健康这门课程有一个初步的认知。书中系统的阐述了大学生心理健康发展的过程，从青涩到成熟，从适应到发展，从自发到自觉，较为全面的概述了一番大学生心理发展、健康和心理健康的维护的过程。同时，课程的学习的第二讲直接进入了适应大学生活的部分，从大学生适应的形态，主要适应的问题和大学生如何在适应中求发展这三方面来讲述我们初入大学的新生如何在全新的大学环境中更好的适应它。在适应大学生活的过程中，我们避免不了的产生了对自己个人认知和与他人相处所产生的问题，因此在课程的第三讲中我们着重学习了如何在学习和生活中认识自我。
后我们就能掌握较为正确的情绪管理的方法。在学会管理好自己的情绪的同时，我们在与人交际中，也要学习更多的人际沟通与交往能力。人际交往是一个较为全面的概念，从它的相关理论、基本概念到它的含义，我们大致上可以了解到人际交往是怎样的一个概念。接下来，我们就应该了解人际交往与人际关系的区别和联系了，较为清晰的分辨这两个相近的概念。在大学生与人交际的过程，必定会出现一些人际交往的类型和问题，我们对此加以区分和归类，有利于我们更好的解决这些问题。在人际交往中，我们避免不了的一定会接触到异性，这个时候，如何与异性交往就又成了我们人际交往中的另一个问题了。
面前如何应对还是显得尤为重要的。同时我们也应该学会怎样去释放和调节压力。
在学习大学生心理健康这一课程中，我还是得到了很多认知上的收获和领悟。从初入大学校园生活的不适应到现在的适应，我知道了怎么去改变和调整自己让自己去适应大学校园生活，而不是苦苦强求大学校园环境来适应我。同时我也在自我认识方面对自己的了解有了一个更深层次的提升，知道自己是个什么样的人，明白自己需要和想要什么，对我整个四年的大学规划也有一个很好的帮助。在与人相处的过程中，也能更好的控制自己的情绪了。在学习和生活上遇到有压力的事也能通过更好的方式来释放自己的压力了。不过对我来说挺大的一个收获就是找到自己爱的另一半吧，一次体验到了大学恋爱的滋味。感觉充实了生活许多，而且也学会了更多和异性相处的方式。在学习和成长的过程中体会不一样的大学生活。
在进入大学生活后，觉得最大的改变就是自己的个性的改变。可能接触到了更多不一样的人和事物。个性由之前的较为腼腆和内敛转为外向和活跃。这其中身边的人对我影响也是挺大的。和室友，同学的相处中，也学会更多的包容和理解，不会像之前一样一味的觉得是别人的过错，懂得了如何在别人的角度上看问题，去考虑别人的感受和想法，我想着应该就是我较为明显的改变了吧。
在学习过心理课程之后，我更希望自己能在恋爱方面有更成熟的表现。在大学里的这段校园恋爱是我人生经历中的第一段恋爱经历，我还是觉得挺重要的，毕竟它对我之后的恋爱观念一定会产生影响。在恋爱中，我比较会依赖对方，把对方视为自己很重要的一部分。我害怕过于依赖对方会让对方产生厌恶感，我想在恋爱中保持一种更独立的感觉。也许我对恋爱还持有较为幼稚的想法，不过于成熟。希望在时间和经历中，慢慢去做出一些调整和改变，让自己和对方都感到相处的更加舒服。也希望自己在恋爱的历练中，找到更成熟更懂事的那个自己。与对方的相处也要更加的恰到好处，适度的收与放，让我们的恋爱更加长久吧。
心理健康自我陈述报告
假期期间读了《教师心理健康与心理调适》这本书，书中的第一个故事，就使我感触很深。健康、成功与财富其实是一体，他们三者是密不可分的`。如果只选择成功或是财富，他们在离开健康之后，很快就会失去活力和生命，那么一个人即使再成功或者拥有无数的财富，最终也不会长久；相反，选择了健康，成功与财富就会随之而来。
看过书之后，我觉得作为一名教师，调控好自己的心理真的很重要。因为健康对每一个人而言，都是必不可缺的。今后，在我的工作岗位上，我会注意调控自己的情绪，保持一颗乐观的心态；学会欣赏自己，相信自己；保持一颗平常心，不与他人攀比；善于倾听，更善于倾诉；不将生活中不愉快的情绪带入课堂，也不将工作中的不良情绪带入家庭；冷静地处理工作中出现的各种问题；与学生相处时，善于发现他们身上的亮点，用赞美的眼光时刻关注他们，而不是带着找问题的眼光看学生；懂得换位思考，从学生的角度思考问题。另外，有效地利用闲暇时间，听一听音乐，看会书，进行适当的运动，放松心灵。
心理健康自我陈述报告
众所周知，教师的职责是教书育人，育人的内容又包括了育德、育心。随着学校心理健康教育工作的普及和深入，教师的心理健康状况日渐成为学校心理健康教育中的核心问题。如果教师自身缺乏健康心理，何以能够培养出心理健康的学生？因此，从某种意义上说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。心理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理不健全的学生。教师心理健康是培养学生健康心理的必要前提。教师心理健康的研究也必将成为学校心理健康教育研究的重点。因此，本次调查有着重要的现实意义。
本次调查的主要目的:了解教师心理健康状况并分析心理问题的成因。
1、调查对象:高中教师104名，参加统计的问卷为104份。
2、调查工具:《中学教师心理健康量表》。量表由80项有关心理健康的问题组成，80项问题分为10大类:。
（1）人际关系紧张与敏感；
（2）心理承受力差；
（3）适应差；
（4）心理不平衡；
（5）情绪失调；
（6）焦虑；
（7）抑郁；
（8）敌对；
（9）偏执；
（10）躯体化。每类包含8个题目，每题分值为0.1―0.5分，总计4分。每类分为四个等级:a:低于0.99分，为正常；b:1-1.99分，为轻度心理问题；c:2-2.99分，为中度心理问题；d:3-4分，为严重心理问题。
结果显示，在调查的高中教师中，除心理承受能力差这一类有50%心理正常，其余各类均有80%―90%的人存在不同程度的心理问题。（附统计表）。
第一类:人际关系紧张与敏感:。
c:14人13.5%d:16人15.4%。
第二类:心理承受能力差:。
a:52人50%b:2人1.99%。
c:30人28.5%d:20人19.2%。
第三类:适应差:。
a:8人7.7%b:60人57.7%。
c:18人17.3%d:18人17.3%。
第四类:心理不平衡:。
a:14人13.5%b:52人50%。
c:18人17.3%d:20人19.2%。
第五类:情绪失调:。
a:2人1.9%b:58人55.8%。
c:20人19.2%d:24人23.1%。
第六类:焦虑:。
a:6人5.8%b:64人61.5%。
c:12人11.5%d:22人21.2%。
第七类:抑郁:。
a:4人3.8%b:46人44.2%。
c:30人28.8%d:24人23.2%。
第八类:敌对:。
c:4人3.8%d:20人19.2%。
第九类:偏执:。
a:14人13.5%b:64人61.5%。
c:8人7.7%d:18人17.3%。
第十类:躯体化:。
a:8人7.7%b:66人63.5%。
c:8人7.7%d:22人21.2%。
他们的心理问题主要表现为:人际关系紧张与敏感；心理承受力差――遇到困难、挫折灰心，心理压力大；心理不平衡；适应性差――对环境及人际关系不适应；情绪失调――心情不愉快，情绪不稳定，常常控制不住自己的情绪；焦虑――心理烦躁，对许多事情感到心烦，无缘无故紧张；抑郁――情绪低落，感觉疲劳，对事情不感兴趣，感到忧虑等；偏执――对人不信任，固执已见，总认为别人背后议论自己，和自己作对，不能接受别人的意见，我行我素等；敌对――喜欢与人争论，不能控制自己的脾气，爱挑毛病，爱刺激或激怒别人；躯体化――情绪紧张产生的躯体不适症状，如头痛、睡不好觉、胃不舒服、心跳加快等。
1、教育教学工作任务繁重，工作量大。教师的工作量除正常的教学工作如备课、上课、批改大量的作业和试卷外，还承担了许多繁杂的非教学任务，如维持纪律、管理学生值日、卫生、上操等等。高中教师更是还有周一至周五的早晨、中午、晚上和周六、日全天的值班工作。此外，新课程改革推进以来，教学方法如何更新才能激发学生更高的学习热情，也是对教师业务能力更新的考验。工作上的压力、更多精力的投入，使得教师身心疲惫。
2、升学压力大，心理负担重。调查发现，许多老师认为升学压力是教师的最大心病，学生考试学绩不理想是教师生活中的最大挫折。学生、家长、学校及社会各界也都以学生升学率的高低来评价教师。家长把学生的未来完全寄托在教师身上，希望教师对自己的孩子加大投入，给孩子开小灶，通过各种渠道加重教师负担。升学的压力不仅加剧了校与校之间的竞争，还加剧了教师之间的竞争。升学压力既是学生心理健康的杀手，更是教师心理健康的杀手。
全面提高高中教师心理健康水平是一项系统工程，需要社会、学校和教师共同努力。
社会宣传、增进理解。关心教师就是关心教育。社会各界应大力宣传教师工作的特殊价值和复杂性，给予教师更多的尊重、关爱、理解、帮助和宽容，使各行各业和每个家庭都能与学校共同承担起教育学生的责任。最重要的是教师自己，要正确面对工作、学习、生活、心理上的压力和挫折，提高自我评价、自我调控、自我满足的能力。教师在加强业务进修、科研创新和师德修养的同时，应提高心理保健意识和技巧，要不断增强职业的满足感、工作的乐趣感、心理的耐挫感和时代的责任感，从而提高自身的心理健康水平，成为新世纪合格的“人类灵魂工程师”。
总之，教师的健康心理是搞好素质教育的重要条件，也是培养学生健康成长的可靠保证。如果全社会都来关心与重视教师的心理健康，那么建设一支高水平、高质量的师资队伍将大有希望，国家的未来将更有希望。
心理健康自我陈述报告
在学校的学习生活时间中，教师处在一个引导人的位置，孩子处处以其为榜样听之、学之、效仿之。教师的人格和心理健康状况直接影响着学生。教师有好的态度、高尚的品质、得体的行为，无时不被学生所观察、注意和模仿并逐渐内会为学生自身的个人特质。倘若教师整日情绪焦虑，处事焦躁，他的学生们受其影响也将显得急急躁躁。
心理健康自我陈述报告
这学期学习了大学生心理健康与自我成长这门课程，感觉从中受益匪浅。的确，从自我认知到与人交往再到融入集体，我对事物的认识又提高了一个层次。从我自己的角度来讲，在学习方面我得到了最大的收益。
“六十分万岁，多一分浪费”这句话在很早以前我就有所耳闻，这很鲜明的体现了一部分大学学生的学习观念。其实这种观念并没有什么错误，每个人都有权利选择自己的大学生活，当然他也要为自己大学四年的所作所为买单。我只能说这不是我的观念，我觉得初等教育带给我们知识的同时，让我们成为了考试的奴隶，只是为了考试而学习，这种目光短浅的学习知识是现在教育的弊病。而到了大学，我们也难以摆脱这种思想，说明这种思想已经在我们的潜意识里根深蒂固。
这个问题萦绕了我很久，与其说是不知道学什么，不如说是选择什么。因为大学里可以学的东西实在是太多了，面对要花缭乱的课余生活，我们没有时间把所有的东西都尝试一遍，只能有所取舍，于是，选择什么就成了最纠结的问题。北京体育大学与其他大学有所区别，这是一所体育院校，所以有很多东西是别的学校所没有的。比如说我们有棒球社，橄榄球社，武术协会等等等等，看上去所有的社团都是那么吸引人，所以我曾经就纠结于选择哪个社团这个问题。但是结合自己课程紧而且要有自己的时间学习别的东西，所以我选择了一个社团，即使这样还是有些不甘心。
还有一点就是书本以外的知识。在这方面我深有体会，在学生会里，我不仅认识了朋友，还学会了一些书上没有的东西。比如说与人交际方面的经验，我想这一点是很重要的，生活里面到处都要与人交际，而要做到愉快的与人交流并且了解别人的观点和看法并不容易，这就需要学会倾听，并且用商量的语气与别人讨论。还有一些礼貌的做法都会给别人留下一个好印象。
心理健康自我陈述报告
心理健康的教师在日常的教学工作中，势必以积极的情绪带领着孩子们学习，学生在和谐的氛围中愿意学习，快乐学习。学生的学业成绩受其投入时间与喜好的影响，孩子可能是由于爱此学科逐渐喜欢上上课的老师，也有很大一部分由于喜欢这位老师而爱上这门课，对于薄弱学科的学习，任课教师以平等关爱的健康心理对学生，在很大程度上带动孩子学习热情，让孩子不惧自身不足，更专心，多投入，成绩自然就上去了。
心理健康自我陈述报告
心健部是一个很有意义的部门，我很乐意在里面工作。心理健康咨询部作为一个年轻的在还未成熟部门，我认为还是需要学院重视，学生会的重视。现在心理健康咨询部要办自己部门的报纸，我觉得这是一个很好的机会，阶级宣传自己，提高学生对心理健康部门的关注度。增强学院学生心理健康保护的意识。
在这大半年的工作，让我学到很多，也明白很多，我坚信我所做的一切大家都看得到，我是热爱这一团体的。我很自豪自己成为学院学生联合会的一员，我将更加努力的工作学习，不断的为广大学生服务，不辜负校领导、校学生会主席团期望，不辜负广大学院近三万学生的期望。
以上报告，希望校主席团认真评议与考核，并希望多提宝贵意见，向所有关心我部工作的领导表示感谢！有你们的关心，我们的工作将更加美好，学院也将更加美好。
心理健康自我陈述报告
乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。
心理健康自我陈述报告
统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。
心理健康自我陈述报告
心理健康和生理健康是相互联系的，心理健康的教师在教学工作中愉快、乐观、充满爱心，进行教学活动精力充沛；心理不健康的教师在工作中过度焦虑、愤怒对同事学生有敌意，容易导致身体疾病的出现。同时生理健康也影响着心理的健康程度，一个长期患有身体疾病的老师他比常人容易烦恼、焦虑、抑郁。因此要使二者有效促进，以保证教学工作的顺利进行。
心理健康自我陈述报告
假期期间读了《教师心理健康与心理调适》这本书，书中的第一个故事，就使我感触很深。健康、成功与财富其实是一体，他们三者是密不可分的。如果只选择成功或是财富，他们在离开健康之后，很快就会失去活力和生命，那么一个人即使再成功或者拥有无数的财富，最终也不会长久；相反，选择了健康，成功与财富就会随之而来。
看过书之后，我觉得作为一名教师，调控好自己的心理真的很重要。因为健康对每一个人而言，都是必不可缺的。今后，在我的工作岗位上，我会注意调控自己的情绪，保持一颗乐观的心态；学会欣赏自己，相信自己；保持一颗平常心，不与他人攀比；善于倾听，更善于倾诉；不将生活中不愉快的情绪带入课堂，也不将工作中的不良情绪带入家庭；冷静地处理工作中出现的各种问题；与学生相处时，善于发现他们身上的亮点，用赞美的眼光时刻关注他们，而不是带着找问题的眼光看学生；懂得换位思考，从学生的角度思考问题。另外，有效地利用闲暇时间，听一听音乐，看会书，进行适当的运动，放松心灵。
心理健康自我陈述报告
由于学生中有相当比例的独生子女，由于高中阶段“孤军奋战”式的学习方法，很多学生不善于和他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因，有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。因此，要教育学生善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人；要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。实践证明，有好的人际关系就会有好的心情。因此学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动，让学生通过参与社会活动和社团活动，和更多的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力。