演讲稿是一种在特定场合向听众传达信息和观点的书面材料，它是演讲的重要组成部分。阅读他人的优秀演讲稿范文可以给我们启示，帮助我们进一步提升自己的写作水平。
三分钟推销自己演讲稿
尊敬的校领导:。
您们好！
首先感谢您的垂听，这意味着您给我一次参与选择的机会。
我叫王瑛，女，22岁，中共预备党员，来自江苏省苏州市。现在淮阴师范学院生物科学（科学教育）专业学习，将于20__年7月应届毕业。
在校期间，我认真学习了生物学科的基础知识，同时也对生物科学方面的前沿问题有了一定的了解，取得了优异的成绩。一次性通过国家英语四级和计算机二级，并且多次获得院奖学金及校“三好学生”的荣誉称号。
在学习之余，我积极参加院系各项活动。曾担任系学生会生活部副部长，热心、积极地为同学服务。同时在组织上，我积极向中国共产党靠拢，现已成为中共预备党员。
在教育实习期间，我带八个班级的生物课程，把在校期间所学到的理论知识运用到教学实践活动中，并积极向指导老师请教，努力锻炼自己。经过两个多月的教育实习，我不仅掌握了教学、管理方面的一些知识，也积累了一定的教学经验。
在今后的工作中我还会不断丰富和充实自己，做到厚积薄发。尊敬的校领导，我有志于从事并且相信能够胜任中学生物教师工作。为此，我毛遂自荐，希望能得到您的赏识与任用！
做自己三分钟演讲稿
大家好！我今天演讲的题目是“做自己三分钟”
正如大家所见，现在的我天天挂着个照相机，同学见面就说：“咿呀，老叶你可真忙啊！”我也不知道从什么时候开始变成了一个痴迷于信息技术的”疯子“。不过从小我的家人可希望我成为一名高富帅，不过高和帅我都具备了，就差富了，于是他们就打算让我学金融。
从小的时候开始，他们就给我树立榜样股神巴菲特，又在书柜里装上满满登登全是关于市场营销的书，似乎我的童年印象里只有红绿相间的k线图和不知道什么时候才有的涨停板。直到上了初中，我接触到了信息技术，从陌生到熟悉再到痴迷，我十分确定他就是我最热爱的事情，没有之一，我当时十分激动。至此我决定——我要做自己。齐白石曾说过：“学我者生，似我者死。”梅西也曾说过：“我不想做第二个马拉多纳，我要做第一个梅西。”的确做自己好像不仅仅只是模仿榜样那样简单，我们要创造出属于自己的生活方式。我们在与社会集体交融的同时，一定一定要保留一个鲜活的自己。我不想做第二个乔布斯，我要做第一个我自己。于是渐渐的我在接触微电影时，结识了一群师长伙伴，我们平时打打闹闹，我们经常吐槽着老师天津味的口音，当然我们也津津乐道这镜头下的生活更幸福。这幸福让我有了归属感，我在电影里找到了那个自信，痴迷，无悔付出的自己，他不是你们期许的“巴菲特”，那个人他就是痴迷于信息技术的我。
不忘初心，方得始终。初心便是隐藏在心中的自己，大家来说一说你们心中最不愿倾述但你认为是最美好的梦想是什么呢？它可以关于学习，体育，绘画，音乐，舞蹈等等，我们可以在我们的兴趣中找到最真实，最昂扬的自己。
就像阿波罗神殿上刻着的名言：“认识你自己，人的成长就是一个不断寻找你自己的过程。”寻找自己就是寻找合适自己的生活方式。寻找自己积极昂扬的生活状态，寻找自己诗意栖居的心灵家园。或许做自己是一种个性，但他不任性，也不同于叛逆，我们要的是一份青春昂扬的姿态。此刻的我们，身处青春的我们，更需要怀揣着满腔热忱和美好的梦想，不放弃，不妥协的做自己！
谢谢大家！
活出我们自己的精彩演讲稿活出我们自己的样子
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我，只是一个平凡的男孩，虽然不算优秀，但是我有我的精彩——善于交际。
我曾经担任过一个令我自己骄傲的职务——红十字知识讲解员，虽然平时的工作只是为大家传播知识，但是内容繁重，每次讲解时我总是连水也来不及喝一口，面对着人们提出的疑问，我总是微笑着为他们一一解答，忙得不亦乐乎。其实最令我自豪的，是去年暑假的一次经历。
那年的我们即将毕业，心中不舍，于是，负责红十字模块的夏老师告诉我们，给所有讲解员最后一次表现自我的机会，为同学们做最后一次讲解工作!但是老师通知我们：这一队的小朋友来自英国，他们将于8月1日来到这里。我们既有些高兴，又有些紧张，因为我们需要面对一些困难——语言的交流。在这二十几天内，我们不断地背诵，努力地做到流畅、有感情。
那天终于来到啦!早晨，我穿着红十字服装，昂首挺胸地来到体验区，整了整衣领，不一会儿，一辆大巴车载着一群穿着校服的小朋友，蹦蹦跳跳地来到了我们的展馆。他们带着好奇的目光，在一个个项目里窜来窜去。我主要负责巨型飞行棋的模块。不一会儿，一些小朋友集中在了这里。我清清嗓子，便开始了我流畅的讲解。“……这个飞行棋是为了传授大家安全知识，其中还包含不少的答题，如果答对你可以前进几步，如果答错，就需要后退几步，先到终点的同学有一份小奖品哦!”没等我说完，几个小朋友已经站在了飞行棋上面，迫不及待地想开始了。随着我的一声令下，第一个小朋友将色子向天空中抛去，four!我大喊。于是那个小朋友向前跳了四步，微笑着……时间渐渐过去，最终，一个小姑娘以一步的优势赢得了比赛，“耶!”她兴奋极了，不停地欢呼着，其他同学也为她鼓起了掌，我小心翼翼地将这个小小的水晶球递到她手中，她咧开嘴笑了，说：“thankyou!”我的心里美滋滋的。
这，就是我的精彩——善于交际。
三分钟推销自己演讲稿
大家好！今天，我演讲的题目叫做《自我推销》。首先，我先做下自我介绍:我叫张鑫，来自辽宁，是20__级高端商务管理的一名学生。我喜欢读书，因为它能丰富我的知识；我喜欢跑步，因为它可以磨砺我的意志，我是一个活泼开朗、热情、执着、有坚强意志的人。
在大学期间，我做过兼职并积极参加学校的各种活动，以丰富自己的阅历。那是我认为，营销是一种服务。既既然是一种服务，就应该做到让大家满意，用热情和真心去做。激情，是工作中不可或缺的要素，是推动我们在工作中不断创新，是全身心投入工作的动力。
我毕业以后的职业规划是，希望可以从一名小职员做起，瞭解公司文化，著重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性。我的目标职位是销售部总监，定期对市场营销环境、目标、计划、业务活动、进行核查分析，确保完成营销目标和营销计划。
做自己三分钟演讲稿
分享自我，礼赞青春！大家好，我是13号选手徐振凯，来自文学院12对外汉语班！我认为真正的演讲是一种有观点、有力量的表达，是一阵思维上的旋风，裹挟着尖刀般的锐利，直刺所有人的内心！最深处！所以希望我的演讲是一种强制性的说服，同时也希望能够得到更多人的共鸣！
各位，你们的青春是什么样的呢？究竟什么是青春呢？在我看来，青春不仅是一个阶段，更是一种心态！那究竟又是一种什么样的心态呢？用五个字回答你：做自己就好！对于我这样近乎是二级残废的身高加上并不是特别帅气的脸庞，又没有落落大方、惊艳到你的谈吐，你甚至会质疑我这么些年是怎么走过来的？这得要有多么强大的内心才敢在这里给各位演讲！其实答案很简单，就是我一直所践行的：做自己就好！人生不过短短的几十年！世界上没有两张相同的面孔，也没有两片相同的树叶，这就注定了你在这个世界上是独一无二的，你就该去诠释、去演绎属于你自己的、独一无二的青春，何必去复制别人的世界，又何必去在乎别人的想法？看破一些俗事便能收获一些永恒。任何事物能赏心悦目则最好，这是一种完美。可是这个世界上又有多少真正的完美呢？不能悦目，就退而求其次，去一丝不苟的追求赏心吧。常言道：相由心生，你被人赏心了，你就一定会是悦目的。这样一种随遇而安的超然，并不是所有人都能做到的，因为它需要一颗真正的平常心！
当然听到这里可能有的人会质疑说：你，这是在用一种消极的态度去面对挫折，你、是在为自己的失败找借口！你错了，你就说是在做自己，这样很好！那可能你没有真正领悟到我想要表达的东西，我所言的做自己就好，既是一种处事方式，更是一种心态。是一种不被外界所动，坚持自我的表现。当然这并不是一味的标新立异，鹤立鸡群。简单的做自己也必须是在“规则”的允许范围之内！
亲爱的朋友们，没有必要总是拿自己和别人相提并论，当你在羡慕别人的时候可能别人也在羡慕你。真诚待己就是生活的最好方式，不要逼自己，凡事留余地。想哭就哭，想笑就笑。不要太在乎别人怎么想，自己的释放和舒适更为重要。褪去忧郁的底色，抹上快乐一抹。无论你是什么样的人，请记住，你就是这个世界上的唯一！
-----建行员工田威奇演讲稿。
尊敬的各位领导、同志们大家好！我演讲的题目是“做自己灵魂的舵手，用青春书写激情”
展示自我、张扬个性、发扬特色是人生选择的出发点。当选择成为一种自豪，当奉献成为一种时尚，当敬业成为一种需求，当知识成为一种资本，我们所有的正是青春的激情。伟人之所以伟大，并不是他们本身有多么伟大，而是因为他们选择了伟大的事业。如果伟人们选择的不是伟大的事业，那么，每个伟人，在今天的历史书上都不会有他们的名字。是伟大的事业才使得一个人变得伟大。
拿破仑选择了当时法国革命最能展示才干的军事指挥，才使他由一个科西嘉小子成为一代伟大的统帅；比尔？盖茨因为选择了开辟个人电脑时代，才使这个仅上过一年哈佛的准大学生成为世界首富；毛泽东因为选择了为中国人民解放而斗争的伟大事业，才使他从一位中学教员成为伟大的革命导师。
在我们这样一个鼓励奋斗，提倡通过努力奋斗实现个人理想的伟大时代，选择是最为重要的人生理念和成功概念。2006年2月在面对自己人生的第一个选择时，我选择了建设银行，开始了自己的第一次历练。在这里，我工作着，学习着，时常被感动着。
不仅能够独立操作及报表核对，业务方面也更加熟悉了。
银行作为高风险行业，每一个业务条线的岗位都或多或少存在着风险，有的容易察觉，有的却不易发现，但有一点，他们是客观真实的存在我们的身边，潜伏在我们的工作之中。所以要树立风险意识，认识到工作隐患可能给自己所带来的危害，风险一旦发生，轻则会受到处罚，影响自己工作。重则会给银行资金造成难以挽回的损失以及建行这个家的声誉损失。在这两年中，“仔细，谨慎”成了我工作的座右铭，积极参加营运管理部开展的各项活动、业务培训及业务考试，在工作中找风险点，不断加强风险防范意识。运行中心机房贴着我们警语：我的微小失误可能给建行带来很大损失，我的微小疏忽可能给客户带巨大麻烦。时时刻刻的提醒着我们。随着时间的飞逝，每当我讲给家人听时，都会由衷地说，在建行我学到了很多，工作更严谨、细致了，看问题也比从前全面了。
独木不成林，在营运管理部这个集体当中，在与同事合作中，每位同事不仅做好自己份内事，还帮助其他同事一同干好工作，尤其在工作交流上，主动介绍自己工作中的好方法，悉心帮助业务不太熟练的同志提高操作技能，帮助他们共同提高业务水平，提高我们整体的服务质量。“团结一心，拼搏进取，爱岗敬业，奉献企业”这是我对这个大集体最大的感受。
就和吃便饭一样频繁，为了报表的及时上报，我们往往要牺牲自己的节假日；为了新系统的正常运行，下班时间已过很久，依然能看到我们忙碌不知疲倦的身影。正是这种作风的激励下，部里的年轻人对工作孜孜不倦的追求，推动着工作不断地向前发展。
青春是读不完的历史长卷，激情是忙碌的身影，奉献是心灵深处一曲人生新的交响，是忠于职守，是敬业，是拼搏，是热爱并献身自己从事的事业。回望自己在建行的生活中，我不禁感慨：“建行就像一个熔炉，能在很短的时间内使一个人发生变化并融入其中。每天和他们奋战在一起，他们的一言一行都在潜移默化地影响着自己，不知不觉中变成了自觉的行为。我为成为建行的一员而自豪”。我由衷地希望能用自己的青春和汗水给我们银行改革与发展添上色彩斑斓的一笔。
我的演讲完毕，谢谢大家！
xxx随着期末考试的的到来，我们的初中生活已经过去了第一学期。在绝大多数同学依然沉浸在期中考试的好成绩之时，一个不容置疑的事实已经摆在每个人面前——期末，正向我们走来。所以，我们每个人必须从狂喜或失落中走出来，收拾一下心情，冷静地看看脚下的路和远方的风景。
如果我们把高中三年的生活比作一次长跑，那么，我们现在正处于这个漫长征程的中端。跨过了小高考这个分水岭，明年六月的终点线已经越来越清晰可见。此刻，我们的学长，正在为最后决战而砺兵秣马。无论他们的实力如何，无论他们的冲刺是否给力，留给他们的，仅仅只有五十多天了。和他们相比，我们现在都是富翁，因为我们每个人都有平等的四百多天。我们怎样度过这一年多的时间？我们是用这些时间来改变自己的命运，还是像过去很多人做的那样，把它很快挥霍一空，就在你的把握之中。
人因为有了目标而有了动力，在为实现目标而奋斗的过程中，我们有不竭的力量。我们感觉不到疲劳，没有时间叹息。想想过去的几个月难道不是吗？在那段为小高考而努力的时间，我们的学习风气明显好转，气氛紧张而令人振奋，不需要人督促就能自觉地学习。即使那些以前不爱学习的同学，也能拿起书本，发奋读书。课堂、课间、午休、放学后，到处可见同学们刻苦学习的身影，办公室里问老师问题的同学络绎不绝，挑灯夜战的大有人在。我们为什么会这样？因为我们每个人都有一个共同的目标，那就是顺利通过小高考。
我们的努力换来了什么？分数揭晓那天查分时的紧张，知道自己通过的喜悦，我想大家还历历在目吧。一分耕耘一分收获，付出终有回报。我们每个人都感受到了奋斗的艰苦和成功的喜悦，这就是人生。
短暂的喜悦转瞬即逝，我看到很多同学再次陷入了迷茫。没有新的目标填补内心的空白是可怕的，我们无精打采，无所事事，课堂上重新见到了睡觉的身影和闪亮的手机屏幕。高考还很遥远，高考没有希望，这些想法让我们失去了前进的动力。在这样的时候，谁能首先清醒过来开始行动，谁就能领先一步；谁能及早地向着新的目标进发，谁就能将在未来的竞争中占据优势。
都能下，困难的是如何持续地保持我们的状态。能让我们追赶对手的，除了意志，还有习惯。人是受习惯支配的动物。习惯可以决定命运，慵懒的习惯会毁掉我们的前途。如果我们现在还没有好的习惯，我们还来得及重新培养，未来无限可期。
曾经有一位同学向我表示，他决定每天背十个单词。我说不要那么多，减半吧。从现在开始，每天背五个单词，到了高考前会怎样？你会增加两千多个词汇量，加上你已经掌握的，你的词汇量可以应付任何考试。这就是坚持的力量。谁能坚持做到，谁就是最后的成功者。
我们都知道阿基米德洗澡发现了阿基米德原理，伽利略看风吹灯发现了钟摆原理，牛顿吹泡泡发现了光色的合成。人类洗了几万年的澡，看了几千年的风吹灯，吹了几世纪的泡泡，转弯即见道理却集中在这几个人的身上，这就是细节的魅力？讲文明礼仪，构建三中和谐校园，细节就是基石。
如此看来一个人的良好行为是多么重要啊！那么身为主人翁的我们该怎么做呢？
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我课前三分钟演讲的题目是做自己人生的船长。
如果把人生比作一只风筝，那我们就要做那根放风筝的线，主导着风筝的方向；如果把人生比作一条船，那我们就是船长，指引着自己人生航船前进的方向。
做自己人生的船长，当你面对狂风暴雨时请一定勇敢。贝多芬，在双耳失聪的情况下，创作出烩炙人口的《第九交响曲》；凡高，在极度压抑的心情下，画出了名誉世界的《向日葵》；霍金，在高度残疾的状况下，为研究黑洞做出重大贡献；黄美廉，一个脑瘫患者，经过19年的努力取得了江西某艺术学院的博士学位。他们都是在逆境中突破艰险，登上了成功殿堂的人。他们扼住命运的咽喉，冲破了狂风，跨过了汹涌波涛。
做自己人生的船长，你需要有足够的耐力。船长不是一般人都可以做的，也不是一般人可以坐得稳的，它需要你的坚持和不懈的努力。在人生的跑道上，我们要像龟兔赛跑那样，不仅要有兔的速度，还要有龟的韧劲和坚持，明天的路在今天，今天的路在脚下，沿着跑道狂奔吧！但一定要坚持，做笑到最后的船长。
做更好自己精彩演讲稿【精选】
演讲稿又叫演说词，它是在大会上或其他公开场合发表个人的观点、见解和主张的文稿。演讲稿的好坏直接决定了演讲的成功与失败。下面小编给大家带来关于做更好的自己精彩演讲稿，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
尊敬的各位领导、各位同事：
大家好!
很高兴提供了这个学习锻炼的机会，今天我演讲的题目是《创先争优，在岗位奉献做更好的自己》。
增强创先争优意识，争创一流业绩，是保持先进性的必备品质。作为一名粮食质量检验员在每次的检验过程中，在这平凡而普通的岗位上处处都要有创先争优的意识，时时都要保持党员的先进性。要想成为一名合格的质量检验员只有全方位提高自身素质，在工作岗位上做好本职工作，做到求真务实、团结协作，并还要有开拓创新的精神，这样才能真正成为一名思想素质过硬，专业技术过硬的质量检验员。以下是我在这次创先争优活动中对自己的要求:。
一、以创先争优活动，增强思想意识。
创先争优是敢创一流的勇气，是永不懈怠的精神，也是共产党人勇往直前优良传统的具体表现，同时又是保持共产党员先进性的必然要求。共产党员的先进性，是共产党员先锋模范作用在不同历史时期的集中体现。在实际工作中，表现为增强改革创新意识，把发展作为第一要务，立足于本职工作，兢兢业业，不怕苦不怕累，创先争优，创造一流业绩。身为一名粮食质量检验员，要坚持干实事，踏踏实实做好粮食的检验工作，为公司粮食的进仓把好第一关。创造求实效的良好风气，以实实在在的成效来体现和保持共产党员的先进性。在思想上是要有艰苦奋斗的作风。艰苦奋斗是我们党的优良传统，是党的创造力、战斗力和凝聚力的重要体现。要牢记毛泽东同志“两个务必”的告诫，树立长期艰苦奋斗的思想，坚持艰苦朴素、勤俭办事，自觉抵制享乐主义、拜金主义、极端个人主义的侵蚀，始终与人民同甘共苦，为我单位的发展而不懈努力。
二、以创先争优活动，提升综合素质。
通过创先争优活动的学习，不仅提高我对工作的责任感，同时领会到创先争优在各个岗位的重要性，身为一名普通的粮食质量检验员，面对国家粮食质量检验标准的不断变化和市场对粮食标准的重新规定，这就要求我们要树立终身学习的观念，永无止境的更新知识。一是要提高理论学习。认真学习和掌握有关粮食质量检验标准和法规;参加公司及有关部门的培训;二是要提高实践能力。在实践操作中要常向有经验的老同志学习，学习她们的技术和经验，并且在理论结合实践中不断积累经验，进一步提升自身的检验技能。三是提高操作能力。通过科学规范的检验操作，减少在实验过程中的数据误差，不断提高数据的准确性和可靠性，进一步提高自身的操作技能。
三、以创先争优活动，提高工作效力。
创先争优是各项事业兴旺发达的不竭动力，首先开拓创新是关键。勇于创新，事业就会前进，怯于创新，发展就会停滞，而我们是开拓创新的生力军。粮食质量检验工作虽是一个操作步骤强，技术含量高的工作，但在检验过程中也需要有创新精神，通过创新，引用新思路、新方法来提高工作效率。另外在管理协调中，在沟通交流中我们可以打破旧观念，发挥创新才干，改进工作方式，用新思路、新举措开辟新道路，这样检验工作才能得到更好的开展，工作效率也能得到明显的提高。
各位领导、各位同事，在今后工作中我将牢记使命、脚踏实地做好检验工作，努力成为一名合格的质量检验员，并在自己的工作岗位上贡献自己的光和热。
谢谢大家!
做
尊敬的各位领导，老师们:。
大家好!“做更好的自己”这句话分量很重。今天站在这里，我心中有些不安，因为我的成绩不够辉煌，我无法慷慨激昂，因为我的事迹不够感人，我无法追求感动的语言，所以我只能用朴实的话语来描述我自己。
我08年来到一中工作，到现在已经6年了。在这个温馨的大家庭中，有领导的信任、老师的帮助，学生的支持，让我一步步从刚毕业的大学生蜕变成了一名真正的老师。6年中有盲目、有懈怠，但更多的是快乐和成长。
每天早上来到办公室里，老师们已经坐在办公桌前开始了一天的忙碌，晚上下班时，班主任老师仍然坐在电脑旁关注着班里学生的表现。日复一日，踏实紧张的氛围中，让我无心去懈怠，也不敢去懈怠，办公室里每位老师的言行都无形中鞭策着我，我一直有一个理念:去默默的做好自己。
按照自己的思维导图，我一直在这样做。不过时间也没有辜负我的努力，我收获了很多战果。我四年参加课堂大赛，获得三个一等奖和一个二等奖，发表教研论文三篇，甚至突发奇想在20___年申报了省级课题，在20___年申报了县级课题，两个课题今年都顺利结题，并且在去年7月份，去青岛参加全国“和谐杯”说课大赛获得特等奖，今年还有幸被评为我们学校第一届“育人之星”……这些都要感谢领导对年轻教师成长的重视，和办公室老师们毫无保留的帮助!但我知道要做出更好的自己这些远远不够，几张证书不能为自己来说明什么，努力的路途还很遥远，不过我始终深信一句话:成功的路上并不拥挤，因为坚持的人并不多!
我每天在享受自己的课堂，独自享受着来自学生的那份爱，学生每次在励志册中的信息的传递就是最好的反馈，他们说“newspring,超喜欢你，超喜欢你的课堂”，他们的话无时无刻不在激励着我向前。
作为一中的一员，我深知在一中的校园里我不再是我自己，走出办公室，我将是数学组的形象，走出我们一中的大门，我是一中的“代言人”。这些都让我不得不去为了那个“更好的自己”而努力!不愧于我们校园四周的石壁上雕筑的一中传统“勇于担当，敢于攀登，自强不息，追求卓越”那十六个大字。用名人的话说:“选择勤勉与奋斗，便会收获进步和希望;选择纪律与约束，便会收获理智和威望;选择拼搏和超越，便会收获成功与辉煌!”
当然要做好自己也是一段持久的历程!或许我们都有这样的体会:我们都曾经有过很远大的梦想，都被现实磨得体无完肤。现实就是这样残酷，挫折也会依旧存在，而此刻唯一能做的就是做好自己，活出个性。一个人最大的成功是能让周围的人因“我”的存在而感到快乐。我觉得我现在首要做的是让学生因为我的存在而充实!与其我在这里夸夸奇谈，做更好的自己，倒不如说为学生做一个“更好的老师”来的更加有意义。
当然我所说的做“更好的老师”不是和像李镇西老师等名师相比，但我要和一个人比，那就是我自己，和昨天的自己相比!做更好的自己，是一种平和的心态，是内心的宁静，是“竹杖芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生”的闲适与从容，更是“惊涛拍岸，卷起千堆雪”的荡气回肠。过完一天，回头望去，我们只要做到让自己心安，更要做到让学生心安就好。相信时间不会辜负我们每一个人的，这平淡的心安会铸就我们每一个人。
弹指一挥间，6年的岁月就在绘声绘色的讲课声中，就在孩子们的欢笑声中，就在一节又一节课的交替声中滑过。回顾耕耘之路，有欢笑也有泪水，虽然脚印参差不齐，深浅不一，但每个脚印里都倾住了我满腔的爱心和辛勤的汗水!我无怨无悔!因为我心中有一个信念，那就是:做更好的自己。
曾经看过这样一句话:“做更好自己，不是遥不可及的梦想，而是脚踏实地的行动。看起来很远在天边，实际上近在咫尺;看起来很残酷，实际上很幸福”。让我们每个人携起幸福之手，一起去放飞自己的梦想，奔着“做更好自己”的目标，踏上幸福的征程吧!
各位领导、老师、同学们。
大家上午好!
小树芽在冬天时就开始累积能量，在春天时便尽情地生长、绽放;小鸟为了翱翔广阔的天空，在一次次的失败受伤之后终于驰骋于天际;几岁的孩童为了独立走路，一次一次的摔倒、爬起。是什么?让他们如此的倔强，不休不止的为了目标努力奋斗;是什么?让他们如此的坚强，不顾伤痛依然努力向上;是什么?让他们坚定着心中的所向，不偏不倚的走向终点。
是什么?是为了将来更好的自己啊!
同学们，我想问大家一个问题，你想象以下，当你每天起床后看见镜子里的自己，牙膏的`泡沫粘的满嘴都是，凌乱的头发，皮肤表面的油微微的渗透出来，整个人看起来一副毫无精神的样子。此时此刻，你喜欢这样的自己吗?当你刷完了牙，洗好脸，擦了淡香的面霜，梳好了整齐的头发，穿上了整洁的校服，这时的你，喜欢这样的自己吗?这两个自己，你更喜欢哪一个?为什么喜欢第二个自己?是否只是因为他在任何方面都要比前一个自己更好呢?所以，由此可知，我们都喜欢更好的自己一些，也更爱于更好的自己。更好的自己给予我们的是永远的自信和勇敢，只有我们做到了更好的自己，我们才有更多的选择和机会，才能向别人展示我们的闪光点，让其闪烁于五彩斑斓的世界!
做更好的自己，给自己一个自信的理由，也给自己一些骄傲的本钱，更是给自己一个坚持下去的希望。那个更好的自己，适合未来的你，也适合现在的你。只有拥有了一颗更好的心，才会有将来更好的未来。当你拥有了更好，这所有一切的更好，都会和将来的你挂钩，让你在阳光满日里尽情欢笑。
我们总是说，不要最好，我们要更好。更好代表着什么呢?它是不断上进的勇气，它是不断突破的自信，它是不会投降的执着，它是未来更好的期待。“更”这一个字比“最”这一个字包含了更多的可能，而我们的人生，不就是不确定的吗?不就是有更多可能的吗?因此，无论在什么方面，我们都只有要求做到更好时，我们才会进步，我们才会真的更好，真的让更让人羡慕。
做一个更好的人，在更好的未来，更好地奉献自己更好的价值，这一切的更好，在未来的时间里都闪耀着光芒，这一束束光芒也将引导着我们，走向那个我们无法想象的自己，创造一个更加美丽的明天!
各位领导、各位评委、同志们：
大家好!很高兴能有机会和大家共同交流《做最好的自己》的所感所悟。我今天交流的题目是《成功从“心”开始》。
曾经读过这样一个小故事：一天清早，一个园丁走进花园，竟然发现一大片的花草树木都奄奄一息，了无生气。惊讶之余，他问榕树究竟发生了什么事，榕树说它不想活下去了，因为他无法像松树那样高大雄伟。松树也沮丧地告诉园丁它想自我了断，因为他不像苹果树那样，能结出可口的果子。但是一旁的苹果树也在抱怨，说他自己不能像槐树一样，浑身散发着芳香。最后，园丁来到花园的一角，看到一株不起眼的小花，只见它生机盎然，一身绿意。“你为什么在如此消沉的环境中仍能昂首挺立着?”园丁好奇地问。不起眼的小花快乐地回答：“我知道自己不过是株小花，但我决定扮演好自己的角色，做一朵最好的小花，于是，我也就很快乐啊!”
面对同样的际遇，前者保持一种悲观失望的灰色心态，最终自然是满目苍凉、了无生气;而后者持一种乐观积极的红色心态，结果自然是生机盎然，一身绿意。由此可见，态度决定了你的行为，态度决定了过程的优劣，态度决定了事情的成败，态度决定了一切。
干涸了心泉，黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，那我们的人生轨迹又岂能美好?
我们每一个人的人生际遇不尽相同，但命运对每一个人都是公平的。也许我们每个人都有自己无法实现的梦想，也许理想和现实总存在着差距。那么，面对这些，你是无奈，是悲痛，还是积极进取?悲观失望者一时的呻吟与哀号，虽然能得到短暂的同情怜悯，但最终的结果是别人的鄙夷和厌烦;而乐观上进的人，经过长久的忍耐与奋争，努力与开拓，最终赢得的将不仅仅是鲜花与掌声，还有那些饱含敬意的目光。如果我们能够保持一种健康向上的心态，即使我们身处逆境，也一定会有“山重水尽疑无路，柳暗花明又一村”的那一天!我是一个最最平凡的人，在最最平凡的岗位上做着最最平凡的事。曾经消沉过，觉得上苍是如此不公。在成功的道路上，觉得自己躲在了被遗忘的角落，成功连擦肩而过的机会都没有给过我。如今，我是如此的自信，我坚定地认为，只要用心，用脑去对待自己的工作，把这些所谓的小事做到最好，做到尽可能的完美，不留遗憾，这本身就是一种成功。
是颗小小的石头，就不要去羡慕大山的巍峨，一颗小小的雨花石，也能铺成星光大道。是棵柔弱的小草，就不要羡慕大树繁多的绿叶，小小的青草，也能见证大地的春天。朋友，让我们擦亮心灵之窗，张开双臂，在自己的工作岗位上上踏踏实实做事，不断完善自我，超越自我，努力做一个最好的自己吧!
当我刚刚看到“我为加快肇庆发展做贡献”这个演讲主题的时候，我一下子不知道应该说什么。不是因为无话可说，而是太多话想说了，不知从哪里开始。
我是一名地地道道的肇庆人，我的成长伴随着肇庆的发展。我记得小的时候，每天上学，宋城墙都是我必经之路;每年夏天，我总是喜欢和爸爸一起到星湖游泳。我亲眼目睹星湖大酒店拔地耸立，我不会忘记在星湖游乐园玩碰碰车的欢乐。如今，我长大了，深知肇庆养育了我，应该是时候让我回报这块生我养我的土地了。
一个平凡的我，只是肇庆这近400万人中普普通通的一员，怎样为加快肇庆的发展作出贡献呢?那就是：从我做起，做更好的自己。
说起这句话，它背后有个故事。可能大家都听过著名的软件公司微软和著名的搜索引擎google，这两家公司的亚洲区总裁都是同一个中国人，他叫李开复。在我读书期间，有一次李开复先生来到我的母校开讲座。讲座后，我作为学生代表问了他一个问题：“作为微软和google这么大的公司，怎样能够把公司的人员管理好，让每一个都努力为公司贡献力量呢?”李开复先生的回答，我至今仍然记忆深刻。他说：“其实没有一个标准可以用来判断所有人是否努力工作，最重要的是要让每一位员工都明白到一点，每一个人都是不一样的，但是每一个人都可以做得比现在更好，做更好的自己。大公司就是一台大机器，每一个部门，每一个员工都是公司的零件，零件运作更好，机器也就运转得更快。”
就是这句话，激励着我要在自己的工作岗位上不断地做得更好。因为我相信，只要我这个小零件做好了，机器就会运转的更加流畅。来到肇庆医学高等专科学校的这几年里，学校的发展有我付出的辛劳;在与加拿大、菲律宾的国际交流中，都倾注着我的满腔热情;多个省级的科研立项，就是我们这些平凡的老师每天更努力一点工作的成果。
年轻的朋友们，肇庆在发展，让我们一起为加快肇庆的发展贡献力量吧。也许我们不能像黄继贤那样，为保卫人民的生命财产安全，而献出宝贵的生命;也许我们也不能像贾东亮那样，成为全国劳动模范，带领人民群众发展创业;也许我们不能像肇庆市十大杰出青年蔡奇志那样，远赴国外支援其他国家的医疗事业，为世界和平与发展作出贡献。但是，我们可以更努力一点，把自己的工作做得更好，在平凡的岗位上做好本职工作，在我们的热血青春中谱写每一次的感动。
我相信，只要我们努力了，当年老的时候我们回首过去，将会无怨无悔。因为肇庆的发展有你我付出的辛劳，高楼的挺拔有你我为它添砖加瓦，城市的腾飞正是我们现在每一个肇庆人努力奋斗的回报。
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好，
我是来自三年级4班的霍诗雯，今天我演讲的题目是学会反思，做更好的自己。
古人云：吾日三省吾身。反省自己，不仅是对自己行为的反思，它更像是一面镜子，把我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。如果说被别人揭下错误的面具是一种失败，那么，自己揭下则是一种胜利。春秋时期的士季说过，知错能改，善莫大焉。错误同成功的关系，就象睡梦同清醒一般，一个人从错误中醒来，就会以新的力量走向成功，而其中的关键就在于能否勇敢地承认错误，能否勇敢地表达自己的歉意。
回望历史，负荆请罪中，廉颇的敢于承担、知错就改的品质被世人所称颂。再放眼世界，二战期间，德国、日本给许多国家带来了巨大的灾难，波兰更是牺牲了600多万人，德国总理勃兰特在波兰为无名烈士和犹太人殉难者献花时，当着成千上万人的面深深跪倒在地，这一跪非但不是屈辱，是对纳粹德国的一种反思，是对波兰人民真挚的道歉，代表了德国敢于承担的精神和对自身错误的醒悟，所以这次道歉赢得了全世界人民的谅解。古今中外像这样的事例还有很多，我们不难看出，学会自省，懂得反思，并不是对自我的否定，相反，反省后，敢于承担，表达歉意才是最自信的表现。
生活中许多都离不开反省与承担，例如智慧背囊中整理的错题，又何尝不是对此错误的反思呢?而作为中学生，我们正需要自我反思、敢于承担的良好习惯，以及学会道歉的自我磨练，今天是我校的第七个道歉日，也是今年的最后一个周一，希望同学们在今年为数不多的日子里学会自省，敢于承担，学会道歉，以更好的自己迎接新一年的到来。
我的演讲完毕，谢谢大家!
大家好，我是高三5班的陈丹青。这周是大家期待已久的社团周。回想往年的这个时候，我应该是在不正经地和乐队的好朋友们排练，或是在某个小教室里和格子音乐社的其他骨干们讨论社团周怎么搞事，或者是坐在电脑前绞尽脑汁为一篇十佳歌手的报道想标题。而现在，我却整天在教室里刷英语专四语法与词汇、专四阅读、专四完形填空……只能偶尔通过qq空间感受一下社团周的气氛。说实话，我还挺舍不得社团周就这么离我而去的。
然而，它也舍不得我。今天，我将在这里跟大家分享我在社团活动中的一些感悟。
社团活动能带给我什么?五年前初一的我并没有思考这个问题，就在三四个社团的报名表格上写下了自己的名字。当时我只是觉得，来杭外就应该参与社团啊。直到有一天晚自习，我替公益社走班宣传，发现我充满激情的说辞换来的只是讲台下一排排的冷漠脸时，我走到走廊上，在冷风中问了自己这个问题：“我做这些事情，到底有个啥用啊?”我在走廊上思索了一会儿，觉得好像真的没什么用。但我又非常单纯地想，既然开始了，就要把这件事情做下去，起码一些人会因为公益社的这个活动而得到帮助。于是我打开了下一个教室的门。
但是最近，我想到了这个问题的答案。我想，社团活动给我最大的收获，是让我在学习成绩之外找到了自己的价值。从学习的角度说，社团活动中的喜怒哀乐丰富了我的生活，让我意识到学习成绩并不是决定我成败的唯一指标，从而让我心平气和地走进考场、沉着冷静地应对考试;也让我能够在考试失利的时候能很快走出伤心的状态，平静而理智地反思自己学习上的不足。有人把人的生活比作一张桌子，而只有一条桌腿支撑的桌子，失去了它的稳定性，很容易就会倒。我觉得这个比喻非常形象。我们常听老师和父母说，学生最重要的任务就是学习。但是，在学习这根“顶梁柱”之外，我们的兴趣爱好，我们的社交活动和我们与身边亲人、朋友的关系，都是我们生活的“桌腿”。参加社团活动，对我来说是为我的“桌子”增加了一条十分牢固的“桌腿”。在社团活动中我获得了许多成就感，感受了很多努力终于得到回报的感动，也认识了很多可爱的学长学姐学弟学妹。它们让我在学习之外感受到了自己的价值。
同时，在社团活动中，我不断地发现自己的不足，而对他人的责任又促使我不断改正自己的这些弱点;出于共同目标，社团中别的同学也会帮助我将事情做得更好。比如说在邀请别人加入格子音乐社的时候，我发现我与人沟通的能力，并没有我自己想象中那么好。当我邀请几位学弟学妹进入社团失败了的时候，当时的社长章晨傲同学力挽狂澜，最终成功说服他们加入了社团，也给“不怎么会说话”的我上了精彩的一课。又比如，我曾是一个比较马虎大意的人，但在策划社团活动时，章晨傲制定的方案的详细、周到，也让我充分地感受到，自己在哪些方面还有很大的提升空间。
确实，社团活动不能让我的学习成绩突然进步，也不能让我在一夜之间摆脱“咸鱼”的状态成为众人羡慕的大佬。然而，它让我以更平稳的心态应对学习和考试，磨砺了我的性格，促使我不断审视、反思自己。我想，这几年来我虽然将很多精力花在各种活动上，却依然在学校的考试中取得了不错的成绩，甚至在少参与活动时成绩反而下降，大概就是因为这个吧。社团活动并没有把我带向所谓的“成功”，但在经营社团的过程中，我逐渐获得了一些追求卓越所需的性格、能力，也有了更大的勇气去做更好的自己，去追求自己真正想要的东西。
此外，我还想与大家分享一些经营社团的经验。中学生社团难免遇到一些困难，杭外的社团也不例外。我曾遗憾地看到一些曾经在杭外有较大影响力的社团，因为交接时出现的“断层”而不幸消失。一般来说，杭外的社团中，一届骨干的任职时间只有一到两年，人员的变动其实非常频繁;而一旦有一年出现了无人经营社团的情况，社团就会从此消失在杭外的校园中。
如何让社团较好地延续下去?格子音乐社的骨干们在这几年总结出了一些经验，希望能够对杭外社团活动有一些帮助。
首先我们非常重视交接工作，经常关注社员的年龄结构是否合理——至少每两届中应该有几位有意向并有能力将来接管社团的人;在退出社团之前，老一辈的学长学姐们先在一个学期左右的时间里与将来的负责人共同管理社团事物，逐渐把社团交到下一届学弟学妹们手中。
同时，我们也注重社团本身形象的建设——它作为一个小型的组织，与负责人无关的形象;格子音乐社有自己的公众号和官方qq号，有一些固定的传统，比如它有乐队，每年的六月左右举办一次演唱会等。
这些，为社团的交接提供了便利，也使社团本身的传承能克服现实中存在的一些困难。
这些，是一些与我共事很久的同学们所能想到的，曾在很多个夜晚，我们在线上讨论格子音乐社的未来，也讨论教育制度不断改革之下杭外社团的前途。希望能为这所我们将要离开的学校，做一些微小的贡献。
在最后，我想说一些伤感的话，时间真的很快，希望各位学弟学妹们能珍惜并享受杭外丰富多彩的社团活动带给大家的一切。本学期的社团周活动将在这周三举行，希望各位都能参与到社团周的活动中，共同享受这个美好的下午。
谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们，早上好!
今天我演讲的题目是：做更好的自己。
我们现在所做的一切努力，都是为了成为更好的自己。我想，这几点很重要。
一要定下目标。如果要给目标一个好听的名字，那么它就叫梦想。有的人或许一辈子不会明白梦想是什么，有的人或许到不惑之年才渐渐懂得，可是为时已晚。在电影《中国合伙人》中，我记得有这样一句台词：“不是现实支撑了梦想，而是梦想支撑了现实。”有现实支撑的梦想，它徒有华丽的外表，骨子里却一成不变，连风浪都不能撕毁它。正如周期函数图像一样,无论横坐标数值怎样变化,所对应的纵坐标却总是那几个数值。而由梦想支撑的现实，它或许看起来平凡、普通，但细细品味，便会觉得处处是精彩。如同无限不循环小数，它只是由普通的数字组成，但你永远不知道下一个数字会是什么。梦想，让生活更有意义。
二要做到自律。我认为自律就是做生活的主导者，而不是被生活所支配，成为生活的傀儡。真正自律的人，他能去享受生活的每一分，每一秒，探究生命的真谛，而不是麻木地让时间从手中溜走。在《中国诗词大会》中有一位擂主，名叫雷海为。身为快递员的他，终日奔波，“忙碌”占据了他的生活。但他又做了一件不同于常人的事——每日读书，从不间断。自律，使他的生活中处处是诗和远方。倘若能与自律为友，生活的主动权便会在早已倾斜的天平上，逐渐回归我们这一方。
三，要敢于尝试。尝试与勇敢总是密不可分的。什么是勇敢?从未在正式场合演讲过的人登上演讲台，这是勇敢的尝试;一个恐高、怕水的人尝试登山、游泳，这是勇敢地突破自我;位于年级后七百名的同学，将目标定为年级前二百名，这是勇敢地做出决定。敢于尝试，敢于向生活说不，能正视自己的缺点，这是勇士的代言。而幸运总是垂青勇毅之士，等机会来临时，若不能紧紧抓住，便极有可能成为一辈子的缺憾。敢于尝试，只为在垂暮之年能够说一句，我无愧于心。
不要因为害怕而不敢开始。最害怕还没有开始，就先否定了自己，丢了勇敢与破釜沉舟的勇气。如果你从现在开始努力，最坏的结果也不过是大器晚成而已。
拼搏到无能为力，努力到感动自己。这是青春不留遗憾的最好写照。为了成为更好的自己，请务必拼尽全力。
我的演讲完毕，谢谢大家。
大家好!
我是___x，我们会不会有时候希望自己更加的优秀，看到别人那么优秀努力的时候，经常会感叹自己为什么没有这么优秀呢，这是我们没有这么一个意识，我们完全可以让自己强大优秀起来，我有时候也会觉得自己在做一件事情的时候，自己觉得做的好了，总是说：“可以了差不多了”，这其实就是一种懒惰，自己没有做好，其实在用一点心能够更好的，但是我们没有继续用心去做了，往往比被人差的就是一点点，也是自己不肯再前进一步，不肯让事情更加的完美。
生活中很多时候我总是会告诉自己，差不多就行了，我没有想到的是我就是差那一点，想要成为更好的自己外部的因素是其次的，自觉地去做好才是第一，就像我反复说的这个一样，一件事情在自己觉得满意的时候，再去完善一下，让别人也满意，我们才能够做的更好，一个优秀的人往往不会优秀自己优秀停止脚步，怎么说呢，就像我看到的一样，优秀的同学我总是看到他们在更加努力，很多成绩好的同学对自己严格比一般人要多，就像一件事情明明做的很好了，还是想要更好，这需要一个很强大的心态，我们班的___同学，我们有一次模拟考试成绩出来了，他考了满分，在老师讲解这张卷子的时候他非常用心在听，休息的时候，他还在检查，我很奇怪就问了一下，我说：“你都满分了，为什么还要检查题目”，他简单的回了一下：“万一还有题目错了呢”，我觉得很不起，这样的心态是我们一般人没有的。
我们经常会觉得自己很努力了，为什么没有变的优秀，为什么我的成绩没有比别人好，看到了___同学的例子，我知道这是有原因的，因为在我们努力的时候优秀的同学也在努力，我们需要更好，就要更努力，不是说要去更他人比什么，我觉得是一种态度，让自己不断进步的一种态度，想要让自己更好，需要付出努力这是想对的，坚持下来了就会看到自己的努力成果，这是有效果的。
做更好的自己，我们从学习的一件件小事情做起，做好一件事情是不简单的，这就是很多人觉得自己没有改变的原因，我们成为更好的自己的路途中或许会很艰辛，这么一个过程是很难的，但是这样的一个过程是我们成为的更好的自己，忍常人难以忍，容常人难以容，让我们做更好的自己。
各位领导，各位同事：
大家好!
非常感谢给我提供了这个学习锻炼的机会!我今天演讲的题目是《争先创优，做更好的自已》。
经过一段时间争先创优活动的学习，我对就如何成为一名让人民满意的，领导信任的乡镇干部有了更深刻的认识。做一名合格的干部一定要：“政治上靠得住，工作上有本事，作风上过硬，人民信得过”。
因此，我只有全方位提高自身素质，爱岗敬业，求真务实，开拓创新，团结协作，才能成为让人民满意的干部。
一、勤奋学习强素质。
农技推广与服务，在石羊河流域综合治理中担负着为广大日光温室种植户服务的重要职责，是石羊河流域综合治理项目能否顺利展开的坚强保障。我作为一名农技干部，深知此项工作的重要性，始终在工作中树立“学习学习再学习”的观念：一要向书本学习，在阅读中提高智慧能力;二要向实践学习，在实践中不断积累经验;三要向同事学习，在沟通中提高协调能力;四要向群众学习，在联系中提高实践能力。五要向领导学习，在观察中提高分析问题的能力。在学习的过程中，不断提高自己的理想政策水平和业务水平，做到全面发展，综合提高，不断适应新时期工作的需要。
二、牢记宗旨，开拓创新。
自己作为一名农技干部，服务的对象是千千万万的农户，那么在工格中，首先就要培养浓厚的民本意识。说到底是百姓的勤务兵，人民的公仆，要当好这个公仆，当好勤务员，就要真正做到急群众之所急，解群众之所需，把为民服务作为一种自觉的行为，作为自己做好一切工作的出发点和归宿。其次是树立开拓创新意识。一切工作固有其规律的一面，是应该按照规定程序办理的，但这并不意识着就不能够有所突破，有所创新。创新是工作活力的源泉，而我们则是开拓创新的生力军，我作为农技干部中的一员，更要有打破旧观念，勇于创新的精神，才能有更好的发展，才能更好的做好本职工作。
三、顾全大局促和谐。
团结协作创佳绩农技干部作为乡镇中的一员要有大局意识和团结协作的精神，这样才能更好的提高工作效率和工作质量。
工作中要努力营造良好的工作氛围，同事相识，相处，相交是缘，全国十几亿人口，人的一生能认识几个?所以要倍加珍惜。同事间更需要相互尊重，相互信任，相互谅解，只有共同发扬团体协作精神，维护单位的整体形象，我们的事业才能蒸蒸日上。
“路漫漫其修远兮”，我坚信我们走过的地方撒下的是我们智慧和汗水，收获的是累累硕果。工作中我们所做的事是琐碎而平凡的，但我信奉海尔总裁张瑞敏所说的一句话：“把每件简单的事做好就是不简单，把每件平凡的事做好，就是不平凡。
各位领导，同事们，在今后的工作中，我将牢记使命，脚踏实地，做一名让人民满意的的干部，为实现张义经济又好又快发展，贡献自己的光和热。
三分钟推销自己演讲稿
改革开放的大潮一浪高过一浪，竞争已进入我们生活的每一个角落，竟争的一个重要方面，就是人才竟争。在优胜劣汰中，每个有识之士都会重新寻找自己的位置，重新认识自己的价值。然而人才何在？在于发现、寻找，更重要的还是在于自我推销。“先有伯乐，后有千里马”之说，虽古已有之，但靠别人去发现，我总以为是一种浪费，一种遗憾，一种悲哀，知己莫若沙，每个人展示给别人的，大多是“装在套子里的人”，所以，只有自己才能真正认识自己，解剖自己，才有资格向芸芸众生推销一个真实、完美的你自己。乞求别人了解，等待别人推荐，无异于捧着金饭碗要饭吃，况且，能够真正发现你、了解你、赏识你的人，毕竟太少、太少，所以才有“千里马常有，而伯乐不常有”之说。
戴尔・卡耐基说:不要怕推销你自己，只要你认为自己有才华，你就应该认为自己有资格担任这个或那个职务。既然如此，朋友，你还犹豫什么？你还等待什么？记住:这个时代需要推销一你一自一己！
活出自己精彩演讲稿
各位朋友，下午好!很高兴有机会与大家做交流，谈谈关于快乐的话题。
为什么选择这个话题呢?这与我所从事的工作有关。
(自我介绍)我是一名心理咨询师，帮助来访者解决心理上的问题。
比如：一个人刚刚失恋了，非常痛苦;一位母亲因为孩子不听话，极度的焦虑;……我的工作就是帮助求助者从不快乐的状态中走出来，或者降低不快乐的程度，让这种不快乐状态处于一种我们能接受的范围内，而不是我们痛苦得都活不下去了。
我的工作决定了前来找我的人都是处于某种不快乐状态中的，当一个人很快乐的时候他是不会来找我的。
可以说，我是一个经常跟不快乐打交道的人，所以我比一般人更加关注“快乐”这个问题。
在医学上，把人分为心理正常的人和心理不正常的人两种。
心理不正常的人也就是我们比较熟知的有精神障碍的人，也就是精神病人，疯子。
他们需要到精神病院得到精神病医生的帮助和药物的治疗。
心理正常的人又分为心理健康的人和心理不健康的人两种。
心理健康与不健康是一个相对的概念，这好比我们身体的健康。
(ppt)人的心理状态像水一样不停的波动，在某一时间段处于健康状态，在另一时间段又会处于不健康状态。
这种波动变化本身是一种正常的状态。
健康的时候，我们内心感觉满足、喜悦、平和、幸福、愉悦、快乐;不健康的时候，我们内心感觉焦虑、担心、失望、恐怖、猜疑、愤怒、无望、无助、无力、痛苦等等。
生活中我们所遇到的每一件事情都会引起我们情绪上的波动变化。
大家分享：什么样的事情会让我们不快乐?
1、长得不漂亮，个子太矮，身材太胖，皮肤太黑;。
2、学历不高，别人觉得你没有文化，懂得的太少;。
3、工作不好，太辛苦，工资又少;。
4、……。
怎么让自己快乐起来呢?心理学家的研究给了我们答案。
心理学家认为：快乐是一种心理的主观感受。
因此，要不要快乐由你自己决定。
心理学上有个著名的abc理论。
a代表某个诱发事件;b代表某个特定的人对a这个诱发事件的看法;c代表在这个诱发事件之后，这个特定的人出现的情绪反应和行为表现。
abc理论告诉我们快乐是我们自己的选择。
许多事情我们是无法改变的，但是我们可以选择如何看待这件事，因而，我们就选择了或者快乐或是不快乐。
所以快乐是我们自己的选择，不快乐也是我们自找的。
故事2：有一个老妈妈，她有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖冰棍的。
晴天，老妈妈为大儿子发愁，因为晴天没人买雨伞。
雨天，老妈妈又在替小儿子难过，因为雨天没人吃冰棍。
这时，有人对老妈妈说：“晴天的时候你应该替小儿子高兴，因为很多人会买他的冰棍;雨天的时候你应该为大儿子高兴，因为他的雨伞成了抢手货。”老妈妈照着他的话去做了，从此以后，她真的变得很快乐。
有三个人要被关进监狱三年，监狱长让他们每人提一个要求。
美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。
法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。
而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。
三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道："给我火，给我火!"原来他忘了要火了。
接着出来的是法国人。
只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。
最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说："这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200%，为了表示感谢，我送你一辆劳斯莱斯!"。
提示：选择是一种实在而具体的行动。
什么样的选择决定什么样的生活。
今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。
接受自己，欣赏自己。
许多人不喜欢自己，你喜欢自己吗?
练习：请你在5分钟时间内找出自己身上那些令自己满意或骄傲的地方;再找出令自己不满意的地方(注意：可以是性格、优缺点、特长、缺陷等)。
抽查：思考结果。
好与坏，互相转化;福与祸，前后相随。
这是中国古籍中的一则寓言。
“塞”，什么是塞，塞就是长城;“塞翁”就是长城脚下的老翁;这名老翁是养马的，有一次他的马走失了，觉得倒霉极了。
怎知过了一段时间，这匹马竟然带同另一匹野马一同返回家，他很高兴，因走失了的马不但自己回来了，而且还带回另一匹马回来，这是坏事变好事。
老翁的儿子要驯马，一见到野马便驯它，怎知野马一挣，老翁的儿子就从马背上跌了下来，跌伤了脚。
老翁见状，不禁说道，这趟则是好事变坏事了，这匹野马弄伤了我儿子的脚。
过了一段时间，儿子的脚仍未痊愈，忽然皇帝在民间征兵，男丁要去打仗，但他的儿子因脚伤而可免役。
那个时候征兵去打仗多是“古来征战几人回”，九死一生，儿子不用去打仗，不用去送命。
这故事说明什么呢?，塞翁失马，焉知非福，“焉知”是指你怎会知道这件事是好或是坏呢?塞翁失掉了马，你不知是好事或是坏事，它是一直在演变的。
其实我们在经历中经过很多例子。
有些人去赌钱，因为赢了钱，心红了，想发达，结果输得一败涂地。
有些人去炒楼，开始时顺顺利利，因此越炒越勇，最终又输掉了整副身家。
有些人不敢去赌钱，他一进赌场便会输钱，表面上是坏事，实际上他不敢去赌钱是好事。
有一句话，天以微福来试人。
天以微小的福来试你，其实有一个大祸跟着来，所以福来不用太高兴。
天又会以微祸来试人，但是，福又会跟着来。
这句话的意思与塞翁失马，焉知非福是一样的。
当一件事情来临时，可能是好事，也可能是坏事，我们都不应太执着，太高兴，应以平常心去对待之。
我们要看它的发展，因为好事可能变成坏事，而坏事又可能生出好的结果，这不在我们意料之中。
但是若我们有这思想准备，不要把好的事情看定是绝好的，或者是把坏的事情看定是绝对倒霉，我们不是这样看事情的。
我们用发展变化的观点看待事物，看事物的结果，看它一浪一浪的推进，这个叫辩证法。
所以说塞翁失马，焉知非福是一句充满辩证法的话。
自己的演讲稿精彩
尊敬的老师、同学们：
大家好！
很荣幸能上台来表达我的学习经验和方法。
众所周知，我一年级的时候成绩一直徘徊在中下游。可能是刚进入一个新的学习环境不适应，也可能是当时太喜欢玩，没有好好学习。八年级最后一期，刘老师说的一句话引起了我的深思。他说：“中考第一仗，——，下学期迎来。如果考得好，到初三的时候压力会小很多。如果还是不老老实实的工作，即使初三努力学习，也可能因为考试没考好而进不了理想的高中。”。于是从此我开始了努力学习的新篇章。虽然我开始努力学习，但是上学期的期中考试因为基础薄弱还是原地踏步。反而迎难而上，最终在期末考试中取得了一点进步。在这个紧张的学期里，我之前的周考和月考都不好，这是一个危险的信号。从老师和家长的话里我能感觉到一点，他们对这些分数多少有些不满意，于是我加快了进步的步伐，一次又一次的测试。我的成绩还是很一般的，但是我从这些考试中看到了自己的不足，一步一步的改正，弥补自己的不足。最后，我参加了当地的考试。
可能有人会问，为什么这两个学期你不继续玩，而是努力学习？我想说：努力学习而不是整天玩，其实是一种思维的转变。为什么会有这样的变化？首先，我们的刘老师和老师们都很关心我们，我不想让他们热切的希望变成失望。第二，因为我很爱我的父母，我不想让他们因为我中考失败而在高中为我读书。以后怎么办？是我最不愿意看到的，也是我最不愿意发生的，是我进入社会后能不能养活自己。
我觉得最重要的是你要在思想上学习。不这样做，再努力也没什么利润，努力了也是正常的，只是有时候回不来。因为刘老师曾经在一次班会上说过，如果成绩差，经过一番努力，成绩一般，再努力，可能还是原地踏步，甚至倒退，但是这个时候不要灰心，因为这是正常现象，实际上是学习中的“高原现象”。只要努力一段时间，成绩就会突飞猛进。所以，请好好学习，发挥自己的才能。
谢谢，我的演讲结束了。
演讲稿自己
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
这天我们演讲的题目是《超越自我，放飞梦想》。
每个人都有梦想，梦想是一个完美的词汇，它更是一种神奇的力量，梦想就像混沌天地中的曙光，茫茫大海中的指南针，指引着我们前进。没有梦想的人生是空虚的，人生没有梦想就如同飞机失去航标，船只失去灯塔，所以我们此刻所要做的，就是超越自我，去追逐心中的梦想。
合：有梦想就有动力。
女航天员王__曾这样讲述自己的“飞天梦”：十年前，杨__首飞当天，她在心中埋下了梦想的种子dd冲出大气层，去看看太空中那个神秘的世界。十年后，她靠着坚持不懈的努力，成为我国的女航天员，并首次在太空授课。王__老师鼓励我们：“梦想就像宇宙中的星辰，看似遥不可及，但只要努力，就必须能够触摸得到!”所以，只要有梦想，就会有动力!
合：有梦想就要坚持。
2008年5月12日14时28分，一场惊动国际的地震发生了。这次地震中，“最美舞者”廖__老师在地震中失去了孩子和双腿，她痛苦不已，但她并没有中断对舞蹈梦的追逐，在疼痛面前，她选取了坚持，对梦想的坚持!是坚持给了她一次重生，她忍受巨大的疼痛，十天学会穿假肢站立行走，一个月后重新开始跳舞，并做了许多在自己健全时都没做过的事。廖__老师用自己的经历证明：一旦你不再恐惧害怕，困难也不是那么难以战胜。所以，我们有梦想，就必须要坚持!
合：有梦想就能出彩。
知名钢琴家郎朗15岁出国学钢琴，当时作为替补，演出机会十分渺茫，但他立志做一名最勤奋的替补。就是这样坚持不懈的努力使他得到参加芝加哥交响乐团世纪演出的机会，从而一举成名。
有了梦想，也就有了追求，有了奋斗的目标。梦想，是一架高高的桥梁，不管最终是否能到达彼岸，拥有梦想，并去追求它，这已经是一种成功，一种荣耀。在追求梦想的过程中，我们是在成长。我和大家一样，也是一个追梦少年，但是我要告诉大家梦想的实现并非一朝一夕，也许在追求梦想的道路中，我们会遇到无数的挫折和困难，但没关系，跌倒了自己爬起来，为自己的梦想而前进，记住不抛弃、不放弃。
同学们，让我们以“自信人生二百年，会当击水三千里”的勇气，以“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的精神，点燃梦想的蜡烛，闪亮不变的情怀，放飞我们的梦想，描绘灿烂的人生。我相信，在不久的将来，我们将会使我们的梦想转成现实。
最后，我们想邀请所有的同学，请伸出你们的双手，让我们为了明天的大学梦而鼓掌喝彩吧!
我们的演讲到此结束，谢谢大家!
文档为doc格式。
安全在自己的手中精彩演讲稿
平庸的人总是有一种幸灾乐祸的心理，因为成功者总是给他们强有力的刺激，他们总是期望成功者能够功败垂成，沦为和他们一样的平庸。
然成功者恰恰是这样一种心理素质：那就是宠辱不惊，镇定沉着。他们的人生之所以精彩，就在于他们不轻易地受到无关的事情的干扰，认真地走好人生的每一步，没有人能够让他们轻易失足。
一位举世闻名的走铁钢索高手，正准备迎接面对自己人生当中一次最重要的挑战——在钢索上横渡加拉大瀑布。
这位走钢索专家，不知道能否顺利地完成这一次的表演，成天忐忑不安，情绪上烦燥异常，给自己造成极大的困扰，经过热心朋友的建议，他找到了一位极负盛名的预言家，请预言家为他预测这一次是否得以顺利走完全程。
预言家一开口，就带来可怕的预测。预言家建议取消这次比赛，他告诉走钢索专家，他命中注定将会在这一次表演中，从钢索上跌落，死于非命。
走钢索专家听了预言家所说的话，全身如坠入冰窖。但这次表演的通知早已发遍全世界，已无法取消。
表演的日期终于到来，走钢钢索专家在众人的期待中，出现在钢索上，他手持平衡杆，一步一步地走向钢索。预言家所说的话早已随着媒体的报道传遍全世界，几乎所有的人们都在等候钢索专家失足跌落的可怕的那一刻。
果然，走钢索专家在行进全程三分之一的时候，他脚下一个不稳，从钢索上滑了下来，但只见走钢索专家很快地一个回身，双手抓住钢索，尽管平衡杆掉落在湍急的.瀑布中，但走钢索专家还是凭着他熟练的技巧，走完全程。
观众爆出了最热烈的喝彩声，只有在一旁的预言家愁眉深锁，不知自己往后该如何去混口饭来吃。
人生掌握在自己手中，走钢索专家以他的行动，验证了这句话。生活中有很多人，过于注意别人对自己的说法，久而久之，按着别人的模式生活，这是多么的悲哀啊。
身临困境不言弃。
诗仙李白在遭遇仕途不顺的挫折后，他沉寂了吗？不，他没有！他用“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜？”来表现自己的孤傲，他更坚信“天生我才必有用，千金散尽还复来。”面对仕途，他没有消沉，没有放弃，最终成就了他那千古飘逸的浪漫情怀。
震惊世界的“5·12”汶川大地震已经过去6个月又18天了，地震摧毁了汶川人民的家园，摧毁了汶川富饶的城市，却摧毁不了汶川人民坚强的心，他们努力平复悲痛的心，决不放弃家园，也决不放弃人生，化悲痛为力量，用自己的双手重建美好的家园。
对于学习，我们也应该有这样积极上向的态度——永不言弃。
一次考试的失利不算什么，一道做不出来的习题也不算什么，最重要的是，在此之后，我们不低靡，不消沉，摆正心态，找出原因，找准方法，克服困难。泰戈尔曾经说过：“只有经历地狱的磨炼，才能炼出创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的瑰唱。”走出荆棘，前面就是铺满鲜花的康庄大道；登上山顶，脚下便是积翠如云的空濛山色。一星陨落，黯淡不了星空灿烂，一花凋零，荒芜不了整个春天……没错，只有我们付出努力和汗水以及带着“身临困境不言弃”的精神，才可以登上高考的胜利彼岸。
把握今天。
中国共产党的创始人之一李大钊同志有句名言：“我认为世界最可宝贵的是今天，因为它容易丧失，所以更觉得它宝贵。”这句话提醒我们：今天是宝贵的，我们要牢牢的把握今天。
纵观人类发展的历史长河，凡为国家做出卓越贡献的人，无不是从把握今天起步的。相反，庸才却认为今天没有做完的事情，明天还可以继续去做，正因为这种错误的认识的支配，他们把今天该做完的事情一拖再拖。不知失去了多少个今天。“少年易学老难成，一寸光阴不可轻，未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”我想，那些收获了明天的人们，都是从朱熹的这首诗中知道了把握今天的重要吧！
中国奥运健儿们为什么能在**年奥运会上摘取51枚金牌呢？不就是他们惜时如金，把握住了易失的“今天”，为“圆梦北京”而努力奋斗着。鲁迅先生一生为什么能写下数百万字的文章呢？若不是他把握住了今天，又何来文学史上巨大的成就？而对有些人来说，今天就是无所谓的，明天是遥不可及的，但今天过后，明天就会变成我们的今天，这是古亘不变的规律，如果今天你无所谓，那么明天你将会变得手无足措，最终一事无成。
明天的前途，取决于今天的努力。只要我们能有效地利用今天，那么美好的明天一定属于我们。因为成功往往只垂青于那些把握今天的人，“时间是人的财富，因为财富是任何时间与行动化合之后的成果。”巴尔扎克的这句话告诉我们：只要把握今天，那么时间留给勤勉的人的将是智慧和力量。
于是，进取不掇的强者又把人生比作四季。当你踏进成功之门，双手捧起硕果的时候，前方并不总是一个辉煌芬芳的金色之秋；而当你在寂静无助的冬夜里为了新收获而苦苦跋涉却又倍感绝望时，春光以升腾在前方的地平线上。
于是，哲人站在智慧之巅对我们说：人生无不徜徉于春秋与春秋之间，只要你始终用奋斗去充实自己的博大心胸，无论什么样的人生四季，都将赏你一个又一个如花似锦的希望！
因此，我们不该在夕阳下山时去幻想明天会有什么奇迹出现，而要在旭日东升时就掺入到紧张的学习中去，为美好的将来而奋斗。
今天，是奋起直追的起点，不要再沉湎于昨天的一切，不要太幻想明天的种种，回忆起昨天已经默默消失，企盼明天还在沉睡。不要过于回忆昨天的一切，不要一味设想明天的蓝图，因为在此时，你已失去了最宝贵的今天。
今天，奋起直追的今天，聪明的人抓住了今天，决不把今天的时光虚掷，因为他们懂得时间的性情，虚掷光阴就是在折损生命，奋起直追吧！日月匆匆，等不得半点“休息”。努力地，使劲地抓住子今天，就掌握获得知识的机会，抓住了今天，就等于抓住了未来的明天，让我们一同把握今天，去迎接明天收获时的那份喜悦吧！
做自己演讲稿
各位老师，各位同学：
大家好
愉快的暑假生活已经结束，在这个假期中，相信大家最关注的，莫过于巴西里约奥运会了。说起奥运，第一届奥运会举办至今，已经有xxx年的历史了。在奥运历史上，发生过许许多多动人的故事。尤其是运动员们奋勇拼搏的精神深深激励着我们。一个人，究竟如何做最好的自己？今天，就让我们从走进他们的故事说起。
1968年，墨西哥奥运会，男子马拉松比赛，坦桑尼亚运动员阿赫瓦里因为眩晕摔伤了右腿。简单包扎后，他拖着受伤的右腿一瘸一拐地坚持跑完全程。那时比赛已经结束了一个小时。正要散场的观众却重新回到看台，现场响起经久不息的掌声。这一幕永远地定格为奥运史上的经典一幕。当被问及为什么不索性退出比赛时，阿赫瓦里笑了笑，说：“我的祖国把我从7000英里外送到这里，不是让我开始比赛，而是要我完成比赛。”他身上这一份坚韧不拔的精神值得我们每一个人学习。
让我们再看看这张图片，北京时间2016年8月20日上午，中国女子排球队迎来了最后一场对决，对手是实力强大的塞尔维亚队，经过激烈的角逐，中国女排以3：1赢得了比赛，时隔12年后，重新登上了最高领奖台。那一刻，全国上下，亿万观众都坐在电视机前见证了这场激动人心的伟大胜利。那天，我也带着三岁多的儿子观看比赛，小家伙问我，“妈妈，姐姐们哭了，为什么你也哭了？”我摸摸他的小脑袋说，“妈妈是被女排姐姐们感动了，她们赢了。”孩子又问，“她们为什么会赢？”“因为，他们的身上有一种坚持、不放弃的精神。”这种精神，叫做女排精神。正如女排教练郎平阿姨说，女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力；是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。
亲爱的孩子们，请记住，赢也爱你，输也爱你，不拼搏、不努力才不爱你。今天的我们，迎来了崭新的学期，我们何尝不像运动健儿们一样奔驰在学习和生活的赛场？老师们，同学们，新的学期，只要我们坚定信心、努力向上，做最好的自己，就能超越自我，赢得我们心中那枚金灿灿的奖牌！
活出自己精彩演讲稿
各位老师和同学们:。
大家下午好!
今天我演讲的题目是活出自己的精彩，我相信在我们在做的各位从小都会经常听到父母或者老师说过这样一句话，你看看xx，人家怎么怎么样，你也不学学，就是这个别人家的孩子，他从来都比我们优秀，别人总希望我们向他看齐。但是，难道我们真的要成为别人所期盼的那样的人吗？有一个我们生活中都熟知的例子，有两位大学生，他们在北大这一高等学府毕业后选择了别人都无法接受的职业，卖猪肉，他们从我们要学习的别人家的孩子，转变成了在很多人眼中不那么光鲜的卖猪肉的人，很多人都试图改变他们的想法，讽刺他们是在“作秀”；责备他们在浪费教育资源。从不被人理解到一度哽咽“我给母校抹了黑”是他们内心的真实写照，非议也从来没有中断过。但是一切已经不重要了，如今，年过50岁的陆步轩和他们用实际行动证明了“自己不愧是北大人”，陆步轩凭着多年屠夫的经验，编写《猪肉营销学》，填补了屠夫专业教材的空白。在20xx年，两人联手打造的壹号土猪在国内成为土猪肉第一品牌。倘若他们当初为了父母的面子、母校的名誉而活，为了别人对自己的期待而活，那很可能庸碌一生，活不出自己的精彩。
在杨绛百岁感言中，有一句最触动我的话：我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。我们现在做出的每一个决定，每一个梦想，应该都是我们的本心最渴望实现的，我们或许会犯错，会走入歧途，但那又如何呢，不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香，只要我们能够改正，成功依然会像我们走来，或许许多年后，我们回望这段青春岁月，你感受最深的一定是那种为自己而活的充实感。苹果公司的创始人乔布斯曾说的，不要为别人活，做你自己的老板。当我们为别人而活时，人生或许会留下遗憾，所以勇敢的追逐你的梦想，单凭本心，无闻西东。
人生在世，就如同在浩瀚的星空中，我们就是一颗星，它或许不是最庞大的，不是最耀眼的，但它一定是独一二的。所以我们不必在意别的.星球多么耀眼，哪怕我们微弱到如同凡尘，我们还有一颗怀揣梦想心，那么就可以心向天空，绽放属于自己的独特光芒，成为夜空中最亮的星。
最后衷心地祝愿每一位同学都可以实现自己的理想，勇敢的走出自己的人生，不再为他人而活。
谢谢大家我的演讲到此结束。
成功的路上并不拥挤。希望你们学会选择、直面竞争、智慧备考，尽最大的努力，做最好的自己，让成功的路上有你的身影!