高中教案是一种为教师准备课堂教学的书面材料,旨在帮助教师有效传授知识和引导学生学习。高中教案的编写不仅是一种教学技能,更是教师教育教学素养的体现。
高中情绪管理心理健康教育教案
按照教科书上的章、节(或课)的顺序和名称填写。
在一般情况下,是以教科书上的一节(或一课)为单位进行课堂教学设计的。如果教科书上的一节(或一课)在实际教学时需要两堂以上的课(我们把它称为学时)才能完成,那么在进行课堂教学设计时,既可以统一设计、分段教学;也可以按学时分别设计、各成体系。
如《初中化学》第二章第二节:原子,统一设计时章节名称可填写为:§2.2原子;分别设计时则为:§2.2原子(第一学时)和§2.2原子(第二学时)两个设计表。
按照设计的授课实际需要填写。如上述统一设计,需要两堂课来完成“原子”这一节的教学内容,因此在“计划学时”栏中应填写“2”;若按照第二种分学时的设计方案,则在对应的“计划学时”栏中填写“1”。
应根据本课程的课程标准(教学大纲)的要求,认真研究教学内容和分析教学对象的特点,提出本节(课)的教学目标。
一般教学目标的编写包括了认知、动作技能和情感3方面的内容。尤其是情感目标,应在深入研究教学内容的基础上,挖掘、提炼对学生思想、品德发展有积极意义的方面,因势利导、自然贴切。若本节课(尤其是理科的一些章节)和思想、情感没有直接的、必然的联系,则不必挖空心思搞形式主义。
教学目标的叙述应简洁、准确、精炼,概括性强,包括对象、行为、条件和标准四个要素。它和表下方的各知识点学习目标有着直接的关系,但又不是所有学习目标的简单相加。
另外要注意的是,教学目标涉及的范围要和上面“章节名称”栏中所确定的范围相符合。如果是一节(课)的统一设计,教学目标也应是整节(课)的;若是按学时分别设计的,则教学目标应是对应该学时教学内容的那一部分,而不是该节(课)的全部。
学习目标描述的内容分3个部分:
(1)知识点编号。
指该知识点的代号,它在本课程中具有惟一性。知识点编号由两部分组成:前边为章、节(或课)的代号,后边为该知识点在本节(课)中的顺序号,中间用短横线相连。如:
2.6—1代表第二章第六节的第一个知识点;
3.2—3代表第三章第二节的第三个知识点;
28—4代表第28课的第四个知识点;
1.3.4—2代表第一编第三章第四节的第二个知识点。
(2)学习目标。
指每个知识点所具有的学习目标层次。
(3)具体描述语句。
指对学习目标各个层次的具体描述。
在课堂教学的条件下,教学对象特指授课班级的学生,在目标描述中可以省略而不致引起误解;教学条件一般都在教室、实验室等教学场所进行,如非必要也可以省略;评价标准除了特指以外,都以达到本节课的教学目标或本知识点的学习目标层次为依据,因此也不必再重复说明。对于学习目标的具体描述,只要用动宾短语来说明与学习目标相对应的学习行为就可以了。如:
知道电路各组成部分的名称和基本作用。
能画出常见电路元件的符号和简单的电路图。
掌握二氧化碳的实验室制法。
了解环境对人类生存的重要性,树立环保意识。
教学重点是构成本课程的知识能力体系中最重要和最本质的学习内容。
教学难点主要指由于知识的'深度和知识的模糊性造成学生在学习过程中遇到的困难问题。
在填写此栏时,除应简明地说明重点、难点的内容外,更重要的是考虑如何突出和强化教学重点、突破和化解教学难点。在填写“解决措施”栏时,应把考虑的具体内容简要地进行说明。
(1)知识点编号。
同前。
(2)学习目标。
同前。
(3)媒体类型。
指选用的教学媒体的物理形态。一般常用的有:图表、照片、标本、模型、幻灯、投影、电影、录音(cd)、录像(vcd)、课件(视频、音频、动画)、网络等。除此之外还包括教师和学生的活动,如演示、示范、实验、上网等。
(4)媒体内容要点。
指选用的教学媒体的主要内容,用一句简洁的话来概括。一般情况下,媒体的名称(题目)大多可以反映它的内容要点。
(5)教学作用。
指媒体在教学中的作用。它已在表中列出,选用时,只要把相应的代号a、b、??等填入栏内即可。
(6)使用方式。
指媒体在教学过程中使用的方法。它也在表中列出,只要把相应的代号a、b、??等填入栏内即可。
(7)所得结论。
指媒体使用后预期的结果。如阿基米德实验预期的结果是学生将认识到:物体在液体中受到的浮力和排开液体的体积有关系。
(8)占用时间。
指媒体使用过程需要的时间。在进行教学设计时,应充分估计到实际教学过程进行中可能出现的情况,计划好媒体使用的时间。这样有利于教学进度及课堂教学各个环节的合理掌握。
(9)媒体来源。
包括自制、购入、库存、××资源库、网上下载等。
板书是指教师讲课时在黑板(白板)上所写的文字、公式符号和所画的图表等内容。它是整个教学思路和内容的浓缩,是课堂教学重要的一环。
板书设计的目的不仅仅是从表面上要求做到美观、整齐,充分合理地利用板面,更重要的在于板书可以使课堂讲授的主要内容按一定的形式有条理地呈现在黑板上,有助于学生更好地突破难点、掌握重点,进而提高教学质量。
因此,要求板书设计紧密结合教学内容,做到重点突出、内容完整,系统性、逻辑性强,符合视觉心理,便于学生的学习。
板书设计一栏,整体可做为一幅板面,也可分为4幅板面,或者作为8幅投影片(只限板书内容)使用。如果需要在板面上书写的内容较多,可以只用符号“xx”代替板书内容即可,不必把字符一一写出。
这是课堂教学设计的关键所在。前面所进行的教学目标、教学内容、教学对象的分析,教学策略、教学媒体的选择,课堂教学结构类型的选择与组合等工作,都将在教学过程结构的设计中得到体现。
为了便于教学和交流,我们规定在课堂教学过程结构设计中统一使用下列图形符号:
1、内填写教学内容和教师的活动内容;
2、内填写媒体的类型和媒体的内容要点;
3、内填写学生在课堂教学过程中所进行的活动内容;
4、内填写教师进行逻辑判断的内容;
5、为课堂教学过程开始和结束的符号。
它是按照教学目标编制的一组练习题,用以考核学生对本节课(或本知识单元)的基本知识和基本概念的掌握程度。
形成性练习题的编制,应按如下要求进行:
(1)将每个知识点用一个或一个以上的练习题与之对应;
(2)将每个知识点上每个层次的学习目标用一个或一个以上的练习题与之对应;
(3)将所有的练习题由简单到复杂顺序排列;
要。这就需要任课教师深入钻研、精心设计。
形成性评价是对每节课(或知识单元)教学情况的评价,在本栏中应填写以下内容:
(1)形成性练习题的检测结果;
(2)课堂教学中的反馈信息;
(3)批改作业中发现的问题;
(4)遇到有测验和考试时,记录其评价结果。
本栏目应在课后及时填写。对上述反馈信息中发现的问题,应在后续教学中及时解决,以保证教学效果最优化。
情绪调节高中心理健康教案
1.学生了解什么是心理健康,让他们走出心理健康的误区。
2.引导学生了解生命来之不易,让学生懂得生命的意义和价值。
引导学生掌握保持心理健康的方法。
让学生感受生命的可贵、生活的美好,形成积极的人生态度。
1.了解心理疾病的危害。
2.让学生树立良好的责任意识,学会为自己的行为负责,珍爱生命。
学生学习方法:自主合作探究法(通过视频引入案例让学生了解心理疾病的危害,然后分析形成原因,最后学生讨论总结预防心理疾病的方法和对策)。
一、情境导入。
同学们观看学生跳楼轻生的视频图片,我们经常你看到学生出现心理疾病轻生的新闻报导。我们不禁要问:为什么校园自杀事件频发呢?给出调查表。
二、分析学生形成心理阴影的原因和危害。
一是家庭的影响。很多父母望子成龙心切,偏重于智力开发。早在学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴,学绘画,背唐诗。他们一心指望孩子各科考高分,不顾其心理发展水平和承受能力,对他们提出过多的苛求、过重的压力、繁多的学业,几乎将孩子天真烂漫,敞开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。而孩子的心理健康,则没有多少家长能给予足够的重视,许多家长不懂得孩子的心理健康同身体健康,智力开发一样重要。由于父母对心理教育的忽视和无知,导致了孩子的心理发展与智力开发严重失衡,智力开发超前,心理发展滞后,在青少年青少年身上形成强烈反差,重智力,轻心理的家庭教育给孩子的心理素质造成了严重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭:不和睦的家庭,不检点的家庭,不自尊的`家庭,不廉洁的家庭,不开明的教育,不健全的家庭。
二是社会的影响。当今社会正处在变革的时期,竞争愈来愈激烈,人际关系也显得更为复杂,影响人们心理健康的因素便越来越多,出现了某些不健康的思潮与改革开放的主旋律并存的局面。面对错综复杂的社会现状,是非分辨能力尚不够成熟的青少年青少年,在猎奇心理的驱使下,有时也会去其精华,取其糟粕。如随着电脑的普及和各种淫秽,凶杀等不健康录像制品,不洁书刊的泛滥,青少年接触社会传媒不良信息的机会大大增加,他们往往潜移默化地受到影响。
三是学校的影响。当前,由于不少学校还未实行从应试教育到素质教育的转轨,忽略了对青少年心理素质的培养。考试成绩,升学档次成了衡量青少年有没有出息的唯一的标准。青少年也就将考试升学的挫折看成是人生的挫折和失败,而由于学校忽略了对青少年心理素质的培养。教师又没有预先告诉他们应如何面对挫折与失败,青少年在考试,升学的挫折面前,想到家长或教师的斥责,自然感到惶恐,感到前途渺茫,有些人便选择了逃避的做法,对自己彻底放弃。有的甚至离家出走,给家庭、学校、社会、也给自己造成了不应有的缺憾。另外,过重的课业负担导致青少年心理上疲劳,情绪焦虑不安。不少学校的课业负担体现为三超:即超负荷的学习量、超高的学习难度、超长的学习时间。
四是青少年自身的原因。青少年青少年正处于生长发育的高峰期,心理发展错综复杂。他们追求成人感,有独立性意向。但这些心理与他们在现实生活中的依赖性出现矛盾。他们只要求权利却不愿尽义务,只要求被爱而又不懂得爱别人。由于他们自我评价的能力较低,产生明于知人,黯于知已,严以责人,宽以律已的不良倾向。一些青少年过于自信,自负,在强烈的自我表现欲和虚荣心驱使下,故意表现得横蛮无理,甚至有意与教育者对抗!行为表现与教育者的意愿往往背道而驰。此外,青少年青少年处在青春萌动期!,对异性有好奇心和神秘感,容易出现早恋问题,其间要经历心理发展的种种困惑矛盾和挑战。
三.通过自测,学生了解自己的心理健康水平。
学生完成心理健康调查表,认识自我。
1,家庭学校联系,定期举办“家长学校”,引导家长科学教子,注重心理安抚和情感交流,学校和老师要成为学生和家长之间心灵沟通的桥梁,而不仅仅是学生的管理者。有条件的可以建立“家长教师协会”。
3、开展“生命与死亡”教育的探索,通过观看灾难话题的影视作品,组织学生开展交流,写观后感,使学生珍视生命,树立科学的人生观。
4、班主任要转换角色,关心学生的需求,学会与学生平等相处,学会尊重学生,学会理解学生等,减少师源性心理伤害对学生造成的负面心理问题。
5、关注好学生的心理健康,注意性格陶冶。开展高中教育,帮助学生树立正确目标,采用适当策略去实现目标。
6、教会学生自我心理调节的方法。
1、树立远大的奋斗方向和当下的努力方向。
2、学会和各种人等相处。
3、宽容他人以直报怨。
君子之交与以直报怨。当被别人以不正当的手段对待时,一种方法是以牙还牙,或以怨报怨。另一种方法是以德报怨,你对我坏,我仍对你好。似乎都有道理,然而还有第三种方法,是最好的方法,就是孔子说的——以直报怨。意思一是要用正直的方式对待破坏规则的人;二是要直率地告诉对方,你什么地方错了。
4、保持真正的自信心。
5、学会悦纳自己,接纳自己。
6、张弛有度,过好闲暇生活。
五、总结方法,指导行为,提出倡议,端正心态。
管理情绪心理健康教案
1、愿意跟小朋友们分享自己快乐和不快乐的事,大胆表达自己的情绪。
2、理解故事中阿力想长高的心情,了解每个人都有自己的长处与短处。
3、能够在生活中寻找到快乐,拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
音乐若干、ppt。
一、营造轻松的氛围(播放轻缓的音乐),想想自己喜欢的事情(快乐和不快乐)。
1、伴随音乐,请小朋友随意找个位置摆个舒适的`姿势坐下来。
2、教师配乐解说:“让我们听着音乐闭上眼睛,放松身体,来一次”静心之旅“在旅途中,想想自己在家里的、在幼儿园的、在上课时候的、在玩游戏的时候等等快乐的事、不快乐的事……(嘟嘟……)列车到站了,我们的旅途结束了。
3、分享愉快的事情。
“谁愿意第一个和大家分享一下你快乐的事呢?”(个别幼儿)
“每个人都会犯错误,程老师也和你们一起分享一个我犯过的错误吧!还记不记得那天我早饭没有吃,于是我就随便咬了几口苹果,后来就放在桌上,结果第二天走进教室一看,发现桌上有好多蚂蚁。看来这件事老师真的做错了,所以我不快乐。我以后一定不把吃的东西带到教室……哇,今天把这个不快乐的事情说出来,我的心里舒服多了。现在谁愿意象我一样把不快乐的事情讲出来和我们一起分享一下呢?”
“刚才上来的小朋友都很棒,我们给他们拍拍手!”
二、故事小屋:你很快就会长高
师:今天呀!还来了一位新朋友,他的名字叫阿力!(出示男孩阿力),有一件烦心事让他很不快乐,他一点都不喜欢自己的小个子,他最大的心愿就是希望长高,最好长得像大树一样高,像长颈鹿一样高,或者像巨人一样高,总之越高越好。爸爸、妈妈、姐姐,还有老师提供了不同的方法,可是都没有用,阿力一点儿也没长高。后来听取了叔叔的建议,变成了最快乐的男孩……(出示ppt,讲述故事)
2、我们刚才都了解了阿力的不快乐,那你觉得他为了让自己快乐起来会做些什么改变呢?
6、当你们遇到不快乐的时候,你有什么好方法让自己快乐起来呢?(请孩子们说)
7、有只小兔子它也有很多方法,想跟我们分享,我们一起来看看(边看图片边说)
8、师:老师也想和你们分享一个我的方法,当我遇到不快乐的事情的时候,我就做几次深呼吸,这样我的心情会变得轻松很多。(和老师一起试一试)
三、传递快乐
那么从今天开始,希望我们小朋友都做一个快乐的孩子,每天都过得开心。最后,让我们和自己的朋友一起来唱首快乐的歌曲吧。你也可以邀请后面的客人老师一起。(音乐:如果感到幸福你就拍拍手)
初中情绪管理心理健康课教案
2、通过交流,明白情绪与健康的关系。
3、学会调节不良情绪的方法。
4、能以良好的情绪学习,生活。
明白情绪与健康的关系,学会调节不良情绪。
1、欣赏音乐。
2、说说听了这段音乐,你的心情怎样。
3、以轻松愉快的心情学习这一课。
4、板书课题:情绪与健康。
(为了使学生能以良好的心态进入学习状态,在欢乐的心境中获取知识,特别选择了一段轻松愉悦的音乐,让学生们欣赏、。这样有利于学习目标的完成。)。
(1)讲游戏规则。
(2)指导,参与游戏。
(3)说出你在游戏时的心情。
(4)同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化,就是情绪。
(5)区分良好情绪与不良情绪。
(6)贴良好情绪图与不良情绪图。
(情绪无时无刻不围绕着我们,为了让学生们充分体验情绪,我设计了猜词游戏的情境,全体学生参与游戏活动,有的猜,有的做动作提示,紧张,兴奋,担心,高兴,失望,难过等等的情绪围绕着学生。经过教师的引导,同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。)。
明白情绪与健康的关系:不良情绪危害人们的.身心健康。
(1)长期被不良情绪困扰,对人们的身心健康有什么影响请同学们把你感受到的。
或者了解到的事例说出来。
(2)听了同学们谈的事例,你明白了什么。
(在认知的基础上设计交流活动,谈谈不良情绪危害健康的事例,学生们通过具体的事例明白了不良情绪危害人们的身心健康,激起他们排斥不良情绪的愿望。)。
(1)放录像(三名学生分别因班长落选,家长星期天为自己安排了很多兴趣班,考试成绩差而产生不良情绪)。
(2)录像中的同学应该怎么做。
(3)放录像(三位同学用与同学交谈,听音乐,看书,进行体育活动等方法调解了自己的情绪)。
(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪,使自己快乐的。
(5)大屏显示调节情绪的方法。
今后谁再遇到不顺心的事,就用这些方法,来调节自己的情绪。
(录像中的情节是学生在学习,生活中经常发生的典型事例。常识告诉我们,如果一种见解于自己"同病相怜",那么,这种见解对当事人的影响,很可能比老师的说教更起作用。)。
4、小组交流,激情导行。
明白良好情绪利于人们的身心健康,能以良好的情绪学习,生活。
(1)小组同学互说快乐的事以及快乐给人们带来的好处。
(2)你从同学们那学到了哪些调节情绪的方法。
(3)说说快乐给人们带来了哪些好处。
(为了激发学生的兴趣,激发学生倾诉快乐的愿望,我特别设计了"快乐娃娃"交朋友的情境,同学们通过情感的交流,用自己的感受,体会,方法去帮助,指导其他同学,他们在完善自己最佳心理品质的同时,会主动的是其他学生纠正心理偏差,同学们在共同分享快乐的同时,自觉自愿的以良好的情绪学习,生活。)。
在答题纸上写出自己的做法。
今后,遇到不顺心的事,你将会怎么做。
1、考试成绩不好,受到了批评,心里很难过,我将会。
2、我想要的东西没有得到,非常生气,我将会。
3、明明是小明撞坏了小芳的东西,小芳却责怪我,我很气愤,我将会。
4、父母吵架,我心里很烦,无法安心学习,我将会。
加深对情绪与健康的关系的理解,快乐。
健康地成长,在欢乐的气氛中结束这节课。
边歌边舞:健康歌。
(通过"健康歌"的歌舞,加深学生对情绪与健康的关系的理解,再次体验快乐情绪,并在欢乐的气氛中结束这次教学活动。)。
管理情绪心理健康教案
1、通过活动使幼儿体验,大家一起玩的快乐。
2、引导幼儿与同伴友好相处,培养幼儿合群、乐群的性格。
课件、磁带、录音机。大型积木、各种玩具若干。
(二)基本部分
1、出示课件,幼儿观看。
图二、我们看又发生了什么事情,妞妞怎么了?她为什么生气了?鼓励幼儿想办法:你可以和你的小伙伴商量一下,怎么做才能让妞妞不生气,快乐起来呢?小朋友想的办法真不错,我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。
图三、来许多小朋友哄她(对不起,我们不是故意的,你别生气了)妞妞看到小朋友态度那么友好,就原谅了他们,也不生气了。
图四、小朋友们拉起妞妞的手说:"妞妞,和我们一起玩去吧"图五、妞妞和大家一起玩,真快乐呀!
2、提问:
(1)小朋友你们觉得妞妞一个人玩快乐,还是和小朋友一起玩快乐?
(2)你喜欢一个人玩还是和大家一起玩,当你和小朋友玩玩具或做游戏时,不小心碰到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时,怎么办呢?要向别人说:对不起,这样别人才原谅你,喜欢你,才能成为好朋友。
3、教师小结:刚才看了妞妞一个人玩不快乐,也没意思和大家一起才是最快乐的,老师给小朋友准备了许多玩具,小朋友要和大家一起玩看看是不是很快乐。
4、教师对游戏进行总结,大家一起玩玩具很高兴,大家都成了好朋友,我们做个《找朋友》的游戏吧!
(三)结束部分:孩子们,刚才玩的都很开心,现在我们听音乐一起做《找朋友》游戏,结束。
管理情绪心理健康教案
每个孩子从出生开始,就好比是一个小天使的降临。往往在幼儿园时期的孩子,在心里上都会出现适当的问题发生。通过做一个快乐小天使的活动安排,相信对于测试孩子们的心里健康状态以及开导学生学习的问题上,都是有所帮助的。
准备三张脸谱,上面可以分别画上笑脸,哭脸和正常表情作为本次教学的依据。另外按照幼儿园上课学生的个数,进行快乐小天使头饰的制作,对于心理辅导有很大的帮助。
1、老师可以将三张脸谱贴在黑板上,让孩子们自己站在脸谱的前面,相信绝大多数孩子都会选择笑脸的。如果在战队期间发现了有孩子站在了哭脸前面,就是证明这些是需要进行心理开导的小朋友。
2、老师可以让这些学生将内心不开心的事情说出来,大多数的情况都是因为父母说自己了,造成内心的自尊心受损或者是和其他的小朋友闹矛盾所以不开心,此时老师可以通过心理疏导的方式,来解开每一位学生心里面的苦恼问题。
3、比如老师可以让选择笑脸的小朋友们来开解不开心的孩子,或者是请孩子的父母到教室当中来,将所面临的问题当面解开,避免让学生从小就有心理负担,这对于每一位孩子的健康成长都是没有帮助的。
4、最后老师可以将准备好的小天使头饰放在大家的头上,告诉大家要做一个快乐的人,对于出现的问题要善于解决,不要埋藏在心里面令自己不开心。
最后老师衷心的祝愿每一位学生都是快乐的天使,可以每天都在阳光下生活和学习。
初中情绪管理心理健康课教案
了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。
“早恋”是单纯、幼稚的非理智的,“早恋”的人是不懂得责任的,不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质,不懂得爱情是要有附加的,爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。
1、早恋严重影响正常学习。
2、早恋增加了父母的`思想包袱和精神负担,影响家庭关系和谐。
3、会使青少年缩小社会范围,因为爱有排他性,专注性。
4、少年心理发展很不成熟,加上外界的压力,早恋多半是不成功的,而失败给双方带来严重创伤,处理不好对以后的婚恋产生消极作用,甚至有的少男少女,因此轻生或者终生不再婚嫁。
活动三:讨论怎样正确处理早恋。
1、当收到异性有求爱信时,要拒绝但要有策略,不要侮辱挖苦,伤害对方自尊心,不要张扬,能自己处理就自己处理,不能自己处理的交由老师和家长处理,要原谅对方鲁莽之举,大可不必因此而拒绝同任何异性来往。
2、正在早恋的,要理智地告诉自己,让童心再次驻留心间,把对异性的美好的感觉珍藏在心底,让友谊长存,同时加强男女不同的正常交往,扩大兴趣。
管理情绪心理健康教案
1、通过游戏、故事等形式,引导幼儿理解合作的意义,激发幼儿的合作意识。
2、在活动中,学会与人友好合作并初步掌握合作的技巧,体验合作的快乐。
3、发展幼儿的语言表达能力和解决问题的能力。
课件《猴子和鹿》,录象带,皮球若干,筐子,箱子,布条若干。
二、看课件,了解合作的意义,激发幼儿的合作意识。师:今天真高兴,老师为小朋友带来了两个小客人,你们想不想见?放课件,提问:
(1)小朋友,你们猜谁能成功?为什么?
(2)他们成功了吗?为什么没成功?遇到这样的困难,你猜他们心里会怎么想?怎样才能摘到桃子呢?开动你那聪明的小脑筋,帮他们想个好办法吧。我们大家可以互相商量商量,这样办法就更多了。
三、看录象,学会与人友好合作并初步掌握合作的技巧,体验合作的快乐。
师:(1)他们在干什么?一个人能做到吗?
(3)两个人要想走的又快又好,你认为该怎么合作?小结:两个人要想走的又快又好,就要相互配合,互相商量,步伐一致。
游戏:二人三足二人三足的游戏可真好玩,我们也来试试,好吗?首先,找到你的好朋友,互相商量商量,应该怎样合作?(商量)商量好了吗,来和你的好朋友,手拉手,咱们一起到外面去试一试!
管理情绪心理健康教案
进入大班后孩子们变得勇敢了,从谈话中我常常明白他们有的能够独自在房间里睡觉了,有的敢下水游泳了……但是我也发现随着学习负担的加重,有部分孩子产生了退怯、自怨的消极心态,甚至有的产生了极不健康的心理,《纲要》中提出要注重孩子健康发展,不仅仅体此刻身体素质上,更要从心理上去呵护他们,所以产生了本次活动。由说勇敢找勇敢到听听大人们的寄予,帮忙孩子们树立自信,构成遇事不慌张、不放弃,勇敢地应对困难、解决困难的良好心理品质。
1、在看看讲讲找找中积累生活中各种勇敢的经验,能够围绕话题大胆表达自己的意愿和想法。
2、鼓励幼儿在学习中遇到困难时,勇敢应对并解决它,对自己要有信心。
前期经验:幼儿有独处的经历、日常活动中感受过自己勇敢。
物质准备:录音磁带(广告录音、家长的话)、字卡、抗震小英雄图片等。
一、认读字卡,说一说勇敢。
要求:大胆说说自己在生活的勇敢表现,了解克服恐惧心理很勇敢。
1、提问:什么是勇敢你是勇敢的孩子吗表此刻哪里
你有一个人在家的经历吗当时情绪怎样有什么办法让自己不害怕。
2、情景――独处时有人敲门,怎样办
3、小结:除了不怕疼,不哭很勇敢,独处时克服恐惧,遇到突发事件能想出办法也是勇敢的表现。听了你们的介绍,的确比以前勇敢了。
二、看看说说,找一找勇敢。
要求:进一步认识勇敢的行为,明白学习时应对困难有信心也是勇敢的表现。
1、听广告――夸夸爸爸的勇敢。
提问:谁的爸爸很勇敢什么行为并不是勇敢的表现
2、出示图片,找一找勇敢的人。
提问:为什么说他们是勇敢的人
理解词语:见义勇为,舍己救人
3、爸爸妈妈们有些什么话要对我们说,我们一齐来听听。
提问:xx妈妈说了什么为什么学本领时不抱怨,不放弃也很勇敢
高中情绪管理心理健康教育教案
让我们在花开的季节,正确看待中学生恋爱,帮助同学们认识中学生
恋爱的实质,澄清一些错误的认识,避免走入感情误区。
课型及授课方式:讲授课、讨论课
教具:多媒体教室
一、用音乐短片引出本节课的内容(时间:10分钟)
2、引导:大米是老鼠不能缺少的事物?
3、小结:爱情是生命中不可缺少的一部分,她融入在我们的生活当中。
4、导入主题:青春期到来,少男少女们不知不觉中会对异性产生好感,这是正常现象,就像我们饿了要吃饭,渴了要喝水一样。少男少女们在性本能的作用下,不可避免地就会产生对异性的爱慕、好感、眷恋,以及想进一步亲近的欲望,这并不是丑陋,关键是我们应该怎样去做。
二、游戏——摸摸那双手(时间:8分钟)
1、规则,请男、女生各两位站在讲台上,再请一位男生蒙住眼睛摸四人的'手,猜猜是男生的手还是女生的手。另外再请一位女生上台实践。
三、爱情是什么?(时间:8分钟)
1、我们先来看看一则故事:
历史课上,阿力被一道不起眼的选择题卡了壳,他硬着头皮准备好挨老师的训。前排斜对面的娴悄悄回眸一笑,微微一伸拇指,示意他选a。阿力顺利过关,心中激情难平。他不时地打量着娴,回味她的微笑——怎么从来没发现娴的那么一笑会如此动人心魄?深夜,阿力无法入睡,他搂着松软的棉被,想着娴的红唇、笑容,似拥娴入怀?我爱上她了。阿力在心里低唤:“亲爱的娴。”
2、讨论:阿力与娴之间是一种怎样的感情?
3、爱情是什么?
爱情是共同建立在男女之间相互爱慕、相互关心基础之上的人与人之间的和谐、亲近的关系,以及由此而产生的感情。爱是一门艺术,它需要知识和努力。
4、小结:阿力与娴之间的男女之情与真正意义上的爱情相比还差很远,处在青春期的少男少女很可能喜欢上外表漂亮或帅气的异性,但这种感情是喜欢而不是爱,喜欢不同于爱!那这时候的我们有没有真正的爱情?回答:有。
四、布置作业:如果爱了,你会怎么做?
五、教师总结:(同时播放《同桌的你》作为背景音乐)
高中做情绪的主人心理健康课教案
1、让同学懂得生活、学习和交友应注意的误区,通过活动,消除困惑,走出误区;
2、感受人生的欢乐和幸福,从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人,善待生命的每一天。
1课时
(一)导入:
心理健康指的是我们的情感状态和心智状态,也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样,心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。
对于绝大部分中学王来讲,这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候,在心理上与小学主有了实质的不同。这些发展与变化都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中,包括他们对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校的态度、教师的态度、以及同学的态度。目前.我国的教育目的是要培养德、智、体、美、劳等全面发展的二十一世纪接班人,对各年龄阶段的学生的培养都即强调智力因素的教育,又强调对其非智力因素的培养。虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关心和热情,但不可否认.这两大方面还有许多需要了解和沟通的地方。本项活动旨在对中学生心理状况方面进行有利引导。
(二)中学生心理健康的四大问题
针对中学生的实际情况,我们从学习、生活、情感等角度,总结了如下在在中学生中的普遍存在的心理问题:
1、自卑、不自信心理
2、考试焦虑心理
3、厌学心理
4、与异性交往中的心理问题
(三)案例分析
1、自卑、不自信心理
情景小品:
一群学生(三五几个,可分作两小部分)在一起有说有笑,气氛欢快。某女生走过,有参与其中的冲动。但等其上前时,脚步又退了回来,低着头走开了。又想参与另一群体,欲行又止。悻悻的走开.....
此例为自卑、不自信心理(可叫学生回答)
因受成长环境的影响,在我们学生当中,总有一部分人,性格内向,怕和人交往,与人沟通也紧张不已。究其原因,就是由自卑、不自信的心理导致的。
产生自卑的原因:心理学家认为:自卑感起源于人的幼年时期,是由于无能而产生的痛苦的感觉,也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己,认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信,自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印,以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱、培养自信是我们成功的重要保证。
(插入一则互动环节):
教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸,想一想:“同学们,你们看到了什么?”学生回答:“一个黑点”。
师沮丧:“难道你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上,黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊!”
展示:老师又拿出一张黑纸,中间有一个白点。想一想:“同学们,你们又看到了什么?”学生齐答:“一个白点”。
师高兴道:“同学们太好了,无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样,评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点,而是善于发现自己和他人的优点。
如何培养自信心:
(1)正视自卑:自卑感人皆有之,只是程度不同而已,有了自卑感千万不可自抱自弃。?(2)善于补偿:自卑感不一定都是坏事,只要善于自我补偿,可能成为激发斗志的动力。
(3)扬长补短:任何人都不是十全十美的,他们有长处也有短处,要善于扬长补短。?(4)树立自信:要正确地认识自我,客观地评价自我,尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。
青春寄语:自己就是主宰一切的上帝,倘若想征服全世界,就得先征服自己。
——海明威
2、考试焦虑心理
情景小品:
先做个“平地过独木桥”的游戏。(学生过)让独木桥升高些,再过一次桥。(学生过)比较两次过桥,心里有什么不同的感受?(学生谈感受)
(学生回答)
为什么会出此案考试焦虑呢?
简单理解就是:缺乏信心,对成绩过于在乎,担心自己考不好。紧张的确会带来不好的反面效应,但是不是我们不需要紧张呢?(心理学上压力与动力的关系图)
通过上图我们发现:适度紧张焦虑可以促进注意力的集中和动力的集聚,但过于紧张会适得其反。
那么如何克服考试焦虑心理呢?
(1)“不自贬”?不认为自己笨、弱、不行;“不求全”:不认为自己应该十全十美;“不他贬”:不担心自己被别人瞧不起;“不以偏盖全”:一次考不好,不认为自己再也考不好了;“不主观臆想”:自己不预言自己会失败。
(2)自我设定的考试目标要有一定的`弹性。
(3)正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高,过度的紧张则需有意识的自我调节。
(4)用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果,消除自惊自吓的错误心态。?
(5)、学会松驰精神:深呼吸(胸腹式呼吸法)、体育运动、听轻音乐等。
3、厌学心理
地点:教室时间:上课期间人员:两名学生,一名老师
我们平时学习是否也存在这样的厌学心理呢?(学生回答)
厌学心理产生的原因:
(1)青春期学生的心理发育不成熟,情绪极不稳定,无法很好的应对来自学校和家庭的双重压力。
(2)学习目标不明确,又缺乏学习动力,从而导致成绩下滑,最终造成厌学的恶性循环。
(3)、自信不足、悲观失望、无法集中注意力。
(4)、其他外在因素的影响。(上网、手机、早恋等问题。)
如何克服厌学心理:
(1)培养的学习兴趣兴趣是最好的老师,应当充分调动一切积极因素培养对学科的学习兴趣。用教材本身的生动性广泛联系实际来吸引学习。
(2)明确学习的目的,充分认识到学习的目的与作用。形成正确学习动机的同时,制订每个阶段切实可行的具体奋斗目标和自学计划。
(3)看到自己学习过程中的点滴进步,以成功为动力在学习过程中,应从实际出发,一步一步提高,不要失去了获得成功的信心。
(4)在学习过程中培养良好的意志品质,制订明确的学习计划和学习目标,经常检查自己的学习成效。在有目的、有计划的学习过程中磨炼自己的学习意志。这样有助于维护自己的学习积极性。
4、与异性交往中的心理问题情景小品:
一男一女两学生在路上有说有笑,甚是亲昵,还不时有牵手行为。这个是时候,老师出现并走向他们。两学生故作镇静,且保持一定距离。待老师走远,又重新牵手走在一起。
此小品反应的是在中学生中常见的早恋问题。那为什么会产生早恋呢?这和异性之间是否有合适的交往有很大关系。
心理问题产生的原因:由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及个体内倾个性的影响,部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态;另一方面,受到社会不健康思潮的影响,部分同学在与异性交往时则流于粗俗、随便。随着青春期的到来,学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益增多,交往窘迫者有之,给异性乱起侮辱性绰号者有之,揭人隐私并臆传恋爱关系者有之,追求异性者有之,难于区分友情与爱情界限者有之,不够健康的性别关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展。基于此,本活动意在从“受欢迎”这种近距离低角度入手,矫正异性交往的种种偏差,将学生的身心成长引向健康的发展轨道。
插入几段交往的情景
(1)课余时间异性之间讨论问题、自由交谈
(2)户外活动时异性之间打球
(3)晚上异性之间牵手
(4)放学一起回家
你们怎么看待以上情况?大家觉得其中哪几项符合了异性交往的正确方式。
总结如下几点:
(1)要注意培养自身的现代意识和气质,积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流,主动友好相处。
(2)与异性交往接触时,不要将性别作为能否接触的前提,多参加集体活动,增进了解,加深友谊。
(3)男女同学交往应注意男女有别,不失礼仪不尽情放肆。
(4)自尊自爱,不说粗话脏话等。
(5)交往时,言词举止要得体,否则易产生误会。
(6)庄重正派,不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。
四、现场问卷调查环节(幻灯展示问卷,问卷题目可结合实际情况选择)
五、总结:
青春是一个如花的年龄,是一段绚烂的岁月。青春的也是充满好奇和冒险的时光。青春的路上有坎坷也有坦途,有阳光更有风雨。如何应对青春期的各种心理问题,如何做最好的自己,对于在座的各位中学生来说显得尤为重要和紧迫。我们希望通过这次主题班会,能帮助大家解决一些心理上的问题,树立信心,端着心态,用良好的心理,饱满的热情,投入到学习和生活中去。
谢谢。
高中情绪管理教案
训练学生认识基本的学习方法,懂得学习方法的意义和作用,养成良好的学习习惯。结合学习内容和要求,发现影响自己学习的主要问题,不断选择适合自己的学习方法。
(一)引入
同学们,你们的学习成绩如何,在学习上讲究方法吗?下面老师给你们讲个小故事。
(二)学文明理
1、听了这个故事,你有什么想法?戈强的学习成绩开始为什么总也上不去?后来为什么提高了?学生谈谈自己的看法,请几个人回答。
小结 :看来只靠死记硬背是不行的,必须在理解的基础上记忆,掌握一定的方法才行。
2、什么是学习方法?怎么样才能掌握一定的学习方法呢?
a、学习分五个环节,它们是:预习、听课、作业、复习、考试。每个环节各有特点,各有不同的方法,只有掌握了各个环节的学习方法,灵活运用,才能提高学习成绩。
b、下面我们搞一个小测试,符合你的情况的画勾:谁来说说你画的情况?指名找几个人说。谁还知道一些没有正确学习方法的现象?计划性训练应加强监督和检查。
c、小组讨论:都可以用什么方法学习?如:计划性训练应加强监督和检查。预习:教给学生预习步骤:读、划、批、写、思、做。听课要专心。复习要系统。做作业要仔细审题、认真解题、耐心检查、及时改错、提高创新。
(三)活动明理
1、下面我们做一个小测试,请你根据自己的情况,实事求是做出选择。小组讨论并派代表发言。我们一起做个小游戏:小猫钓鱼。
2、下面几种情况,请你想一想议一议。请你读读下面几句话,并把它记下来。
(四)总结全课
今天我们了解了几种学习方法,希望大家能灵活运用,使自己在学习上取得更大进步。
高中心理健康压力管理教案
1、知识与技能:
让学生了解适应环境对学习和生活的重要性,掌握适应环境的技巧。
2、过程与方法:
通过心理专业测试让学生了解自己的适应能力,通过主题活动帮助学生尽快适应新环境。
3、情感、态度与价值观:
使学生充分体会在新环境中自我的力量,对自己产生信心,对未来更有期待。
教师启发引导、主题活动、师生讨论。
专业测试、活动、讨论。
第一课时:心理课简介和适应性能力测试。
一、引入:心理学名词解释。
1、问:何为心理学?
心理学的英语名称为psychology,是由希腊文中的psyche和logos演变而来。psyche指soul,即灵魂;logos指discourse,即讲述。
因此心理学是指:阐述心灵的学问。
2、为何在高中阶段开设心理课程?
心理课可以使我们增加与人沟通的技巧,增强自信,健全人格。
二、介绍心理咨询室。
问:你们认为什么样的人会去做心理咨询?
心理咨询室针对所有健康人群的,每个人在其成长过程中都会有成长的烦恼和困扰,我们把这称为心理成长问题,这个不是疾病,而是所有正常人都会出现的一种状况,就像每个人都患过感冒一样。心灵也会感冒的。做心理咨询就是一种自助的行为,为自我成长扫除障碍。他与精神病的差别在于:精神病是不自知的。我们的心理咨询室在二楼,每周一到五的中午12:00——13:00开放,欢迎大家前来咨询。
三、新高一新要求。
心理课是一门不同于其他学科的课程,因此有与众不同的要求。
1、希望大家能在活动中体会自己的心理状态,能与他人分享自己的心理感受。
2、心理课要求大家动时动,静时静。
3、准备一本本子,他的名字是“回音壁”,我们在课堂上做活动时需要用到。你可以看到自己的心理轨迹,也可记录自己的心理体会和感悟。
四、让我们成为朋友。
请同学们做一下自我介绍,彼此了解。
五、心理测试:环境适应能力测试。
《心理健康测评》p1319。
50分以上:非常好。
30——50:较好。
20——30:一般。
20分以下:较差。
六、建议。
1、环境适应能力对于每个人来说都是非常重要的,如果环境适应能力强,则能更快更好的融入新的集体,对自己的学习有莫大的帮助。
2、对于希望提高自己适应能力的同学来说,可以做到以下2点。一是多与新同学交流,不要因为陌生感而拒绝和人交往,积极主动的态度会让你更快适应。二是多与老师交流,尤其是在学习上初高中转换的学习问题,这样可以帮助你在学习上有所进步。
3、对于20分以下的同学可以到心理咨询室来和我聊聊,看看有哪些方法可以帮助你尽快适应环境。
高中心理健康压力管理教案
1、知识与技能:
让学生了解时间管理对学习和生活的重要性,掌握时间管理的原则及窍门。
2、过程与方法:
引导学生感知时间的流逝,帮助学生制定有效的时间分配表。
3、情感、态度与价值观:
使学生充分体会一寸光阴一寸金的现实性意义,不再虚度时光。
教师启发引导、主题活动、师生讨论。
专业测试、活动、讨论。
第一课时:我的未来不是梦。
一、引入:
什么东西最长又最短?最值得珍惜又令大多数人惋惜?——时间。
我们可以将时间分成2大类,一种是“钟表时间”,另一种是“生活时间”每个人对其“生活时间”的安排就是对自己人生的安排,所谓管理时间就是通过管理自己的生活时间来驾驭的。
二、主题活动:时间馅饼图。
请大家仔细回忆过去一周中参加的各项活动,(除吃和睡),然后将每项活动的投入时间按百分比分配在馅饼图中。(包括学习、娱乐、运动、公交等)。
若在馅饼图中有60%左右的学习时间则说明你还是较为充分的利用了时间,否则则看看你的时间都流失到哪里去了。
三、a、b、c时间管理法。
著名时间管理顾问亚伦.拉凯所用的方法是a、b、c式管理方法,即将所要做的事分为三类:
(a)必须做的。
(b)应该做的。
(c)看情况做的。
请同学们把自己画的时间馅饼内的内容分一下类。分享交流。
小结:优先要完成的项目就应该排列在“a”类,而当所有的`“a”和“b”目标实现后,再去完成“c”类目标。
四、时间效率的测试题。
《心理健康测评》p1202。
分析:
0——9:你不是一个很拖拉得人,只要平时对自己严格要求。
建议:今日事今日毕。
10——20:你比较拖拉,这对你的学习不利。
建议:改正现在的状态,否则大量的时间将会流逝。
21——30:你是很拖拉的人,这对你的学习和身体及其不利。
建议:若不改变这种状况,会让自己处于一种松散、无节奏的生活状态中,抑郁会光临你,对你的心理损害不小,想要有所建树的话必须加以改进。
五、总结:
对大多数的莘莘学子来说,每年9月事具有特殊意义的,大部分认得计划书和决心书都是在9月出台,但值得我们思索的是,很多计划和决心书的主人都在10月宣告放弃执行计划的。所以我们一定要坚持自己的计划。
高中情绪管理教案
教学重点:理解情绪不同,结果不同。
教学难点:理解情绪产生和变化的原因,积极面对负面情绪。
一、导入新课
在生活中,我们通过表情、声调和动作等表达情绪,传递有时语言所不能表达的信息。我们体验着自己的情绪,也经常观察他人的情绪表现。对于情绪,我们是那么熟悉,但有时又迷惑不解。
(展示多媒体)请运用你的经验,谈谈遇到以下情境,你会有怎样的情绪感受?
教师总结:高兴,伤心,生气,愤怒,恐惧,害怕等,这就是我们所说的情绪,你了解自己的情绪吗?这节课我们就来共同了解我们的情绪。
二、新课讲授
目标导学一:情绪面面观
活动一:马上就要公布考试成绩了……(多媒体展示不同情形)
从图上学生的表现我们是否能总结出人们常见的情绪有哪些?
教师总结:人的情绪是丰富多样的,情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类:喜、怒、哀、惧。
活动二:词语接龙(多媒体展示)
如:惊喜、喜忧参半、哭笑不得、乐极生悲、喜极而泣、害羞、厌恶、焦虑、内疚等。
教师强调:不同的情绪有不同的表现形式,即使是同一种情绪,它的具体表现也不是千篇一律的。
总结:情绪的种类
人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪,在这四种情绪的基础上,又可以组合成很多复杂的情绪,如:惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。
活动三:演一演
(多媒体展示内容)
问:为什么我们会产生不同的情绪?
提示:突出不同的情景下会产生不同的情绪即可。
教师总结:情绪的影响因素
我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。
活动四:观看视频材料:踢猫效应
你有何感受?
提示:突出情绪不同,结果不同即可。
教师讲述:情绪的作用
情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动,它可以激励我们克服困难,努力向上,也可以让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
目标导学二:情绪的青春色调
进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,我们的情绪体验和情绪变现也发生着变化,表现出青春期的情绪特点。
(多媒体展示)略
探究与分享―――青春期的情绪特点
上述情境分别体现了青春期的哪些情绪特点?
活动五:辩一辩
(展示多媒体)
教师总结:情绪具有两面性,有积极的,也有消极的,我们应该尽量利用情绪的积极一面,克服情绪的消极一面,让情绪为我们服务。长期保持积极的情绪,如宁静、愉快等,能增强人的机体免疫能力,有益于身心健康。相反,人若长期处于抑郁、紧张、焦急等情形之中,则会对身心健康产生不良的影响。所以我们不仅要善于激发正面的情绪感受,而且也要学习积极面对消极情绪,这同样是我们成长过程中需要经历的。
三、教师寄语
你改变不了环境,但你可以改变自己;
你改变不了事实,但你可以改变态度;
你改变不了过去,但你可以改变现在;
你不能控制他人,但你可以掌握自己;
你不能预知明天,但你可以把握今天;
你不能样样顺利,但你可以事事尽心;
你不能左右天气,但你可以改变心情;
你不能选择容貌,但你可以展现笑容;
你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度。
――希望每一位同学都能保持积极的情绪,快乐地度过每一天!
第四课揭开情绪的面纱
第一课时青春的情绪
一、情绪面面观
(1)情绪是复杂多变的
(2)影响情绪的因素
(3)情绪的作用
新课程积极倡导自主性学习、合作性学习、探究性学习,强调教学要从学生的生活出发,密切知识与生活的联系,帮助学生积极健康地生活,引导与启发学生将独立思考和积极实践相统一。因此在教学中本着“在活动中体验,在体验中感悟,在感悟中成长”的理念,努力创设活动情境,鼓励参与;激发兴趣,吸引参与;动手实践,主动参与;质疑互动,全面参与,让学生真正成为课堂的主人。
高中心理健康压力管理教案
盛夏酷暑,两个旅游者a和b在沙漠中已经行走了三天了,还有两天才能走出沙漠,这时他们的水壶里只勉强倒出一小杯水,两个人在互相谦让的过程中,不小心洒了一半。
a旅游者:哎呀,真倒霉,只剩半杯水了。神情沮丧。
b旅游者:哎呀,太好了,还有半杯水!神采飞扬。
思考:
1)a旅游者沮丧情绪的依据是什么?
2)b旅游者兴奋的依据是什么?
3)通过a、b两位旅游者的话,你能悟出些什么道理?
由此可见,即使对于同一件事情,每个人的想法也大不相同啊!
当你听到:“你真是个好人哎”,你会怎么想?
可能的想法:
1、他夸奖我了,好开心噢!——高兴。
2、唉,他在讽刺我!——伤心。
3、他究竟为什么会这么说呢?——疑惑。
4、哼,讨好我,想利用我!——厌烦。
我们面对不同的事情会产生许多不同的情绪,这些情绪会对我们的行为产生不同的影响,积极情绪使我们积极向上,消极情绪使我们郁郁寡欢,但是我们可以改变我们的消极情绪,改变消极情绪的第一个关键就是改变我们的想法。
请同学们想想自己在生活中有什么情况是可以改变想法换心情的。
分享交流。
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要求:
1、分组:每组4——6人,推选组长。
2、请你为你的班级出出新点子,组长记录。
3、组长交流并板书。
提示:可以从以下几个角度进行讨论:
1、学习氛围。
2、环境卫生。
3、班级活动。
看看哪个小组的金点子多,选出一个最佳小组。
标准:可实行;新颖。
我们自己的环境要靠自己来创建,大家是一个集体,班荣我荣,良好的环境能给你创造良好的学习环境,因此,我们每个人都有职责来创造它。
适应新环境模块对于消除学生的陌生感、增强学生在新环境中的信心是有莫大帮助的。一个集体从无到有,是一个渐进的过程,在这个集体中,有的学生步子快些,有些慢些,但是快的同学会在学习上占有更多的优势。因此先让学生了解自己的适应能力,再让学生通过“我的名片”来了解他人,最后让学生为集体群策群力都能使他们尽快的适应。
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通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我,建立起正确的"挫折观"。
一、导人:.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折
二、讲授新课
了解关于"追求与挫折"的基本知识
1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"
2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种(秦长青和李焕儿穿越唐朝的小说书名叫什么:小说主人公是秦长青李焕儿的书名叫《秦长青李唤儿穿越大唐》,这本小说的作者是佚名写的一本穿越重生类小说。)目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系
1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)
2.同学讨论一一
"桑兰的追求与挫折"。
高中情绪管理教案
本节课设计以人本主义教育心理观作为理论指导,重视学生的精神需要,重视个人体验,强调每一个主体都参与其中,通过教师与学生的心理交流,使学生不仅是从教师那里、更重要的是从心理健康课中获得心理支持并获得经验,培养积极的情绪,帮助学生在学习、生活、人际交往方面健康发展,让学生在活动中开发自己的潜能,培养自己乐观向上的心理品质。
嫉妒是对才能、成就,地位以及条件和机遇等方面比自己好的人,产生的一种怨恨和愤怒相交织的复合情绪。通常所说的“红眼睛”,就是嫉妒心理的典型表现。嫉妒心理在青少年中很常见,如在学习上来往密切,便会生气、怨恨;在社会评价方面,当别人获得成功得到赞扬,而自己默默无闻或是遭遇失败时,心中便会愤愤不平,充满妒意。此外,青少年还会因他人的身材长相,生活条件,各种用品等比自己强,而产生嫉妒心理。不少孩子爱嫉妒别人,闹情绪,使家长担心,尤其是不知道怎样教育嫉妒心强的孩子。所以教材设计这个问题,有利于教师指导学生树立正确的人生观,形成良好的性格。
现代儿童绝大多数是独生子女,家庭人员较少,再加上单元式住宅又在客观上阻碍了儿童与人交往的机会。不少儿童存在交往心理阻碍,不够主动等现状,与人交往的能力、方法等不够理想。与同伴之间,由于性格、生活等条件迥异,相处时难免有矛盾冲突,课前通过调查针对本班实际情况和学生心理发展特点,帮助学生消除交往中消极的嫉妒情绪,用积极的乐观的心态主动交朋友,与同伴建立起和谐的人际关系。
影响小学生心理健康因素很多,尤其在小学高段更是青少年心理及人格各方面日渐成熟的阶段,在此阶段各种因素都会对其人格的发展产生影响,小学生的人际关系尤其影响到小学生的心理健康,而每个小学生都有其自身的性格特征,不同的性格特征又有其不同人际关系交往方法。
1、认知目标:
孩子们可以认识到嫉妒心理的表现、感知产生的原因和对自己的危害。
2、情感目标:
辅导员老师指导孩子们学会用积极的态度和自我调节的方法,主动克服嫉妒心,为他人喝彩而内心觉得快乐。
3、能力目标:
孩子们懂得嫉妒心理对人对已的危害性,能主动区分识别嫉妒的行为表现,愿意有意识地克服嫉妒心理。
认识到嫉妒是一种不健康的心理,影响健全人格的形成。学会避免和克服嫉妒心理,懂得为他人喝彩。
学会如何避免和克服嫉妒,以友爱、亲密和宽容的态度与他人相处,适时地为他人喝彩。
1、多媒体课件。
2、《草船借箭》片段。
活动流程:
(一)导入。
2、举例:引导生:同学们,有没有听过一句经典之话“既生渝,何生亮”?这是谁说的?(周渝)。对了,哪位同学来说一说这个故事?(《三国演义》中的周渝,将才出众,但与诸葛亮交战却一筹莫展,在“既生渝,何生亮”的嫉妒心理影响下郁闷而死)。
3、引题:一生背诵曹植的《七步诗》。(全班齐吟“煮豆燃豆萁,豆在釜中泣。本是同根生,相煎何太急?”)(作“哭”状)大家知道,曹丕和曹植都是曹操之子,且都为卞太后所生,是真正的同胞手足,但曹丕登基时忌曹植之能,加以迫害,这首诗就是在这种情况下写成的。同学们,这两个故事都说明了什么问题?(嫉妒)对,都是嫉妒惹的祸。其实,只要是心智正常的人或轻或重都有嫉妒心理,只不过是有些人妒忌心重,有些人善于调节。因此,我们今天很有必要对此加以研究,是不是?其实在我们生活中、学习中也有这样的现象。
(二)身边的嫉妒。
1、知心姐姐:
你能帮他们找出毛病吗?
教师小结:“嫉妒”正悄悄地在他俩的头脑里作怪,他俩总想着自己比别人强,一旦感到别人超过自己时,心里就忿忿不平,不舒服,对待超过自己的人,不是采取欢迎的态度,为别人的进步而高兴,而是故意找别人的毛病,极力排斥、贬低他人。这种心理对个人是极不利的。
(三)通过师生对话及学生讨论,让学生明白妒忌给我们带来的害处。
1、思考:
1)你被别人妒忌过吗?别人妒忌你,你心理会怎样?
2)你妒忌过别人吗?如果有,你会有什么表现?
3)在一个集体中,如果有人存在很强的妒忌心理,会给集体造成什么样的影响?
2、引导学生用具体的事例来说明。
3、幻灯出示:
1)给同学造成心理压力,打击上进的同学。
2)自己不能正确地认识自己及别人,看不到别人的长处,也看不到自己的短处,当然也不能像别人学习,自己很难得到进步。
3)破坏集体的团结,使人际关系不和谐,大家就不能共同进步。
另外,妒忌还危害身心健康:
1、妒忌,是一种不健康的心理。(心理不健康,也是一种病)。
2、心理不健康,造成身体的不健康。(医学研究表明:妒忌心理强的人,容易患上心脑血管及内分泌方面的疾病。周瑜)。
四、如何克服嫉妒心理?
(1)小强有什么了不起的?
(2)小强的学习成绩比我好,证明他有比我强的地方,我可不能认输啊,下决心迎头赶上。
(1)小刚太可恨了,竟然比我强,想办法治治他!
(2)“尺有所短,寸有所长”,每个人各有自己的长处,也各有短处,我写作不如小刚,但我的体育成绩要比他好啊,我可不能失去信心。
事例三:小丽和小芳都被同学提名为大队长候选人。投票结果,小丽获胜,小芳该怎么想?
(1)小丽当班长,一定是作了手脚,真讨厌!
(2)那么多同学选小丽当大队长,看来她还真的很不错!我得好好向她学一学。
(1)从此不再理小玲。
(2)继续和小玲做朋友,为小玲入选而高兴。
1、通过引导学生讨论,选择正确的答案。
2、教给学生掌握以下四种缓解及消除嫉妒心的方法。
当别人超过你,而你的心理不平衡时,请背诵下面的话:
(1)同学进步祝贺他,制定计划赶上他,
(2)我有我的长处,我也一样了不起。
(3)我要虚心学习他的长处,取长补短。
(4)她是我的好朋友,我为她感到高兴。
通过举身边例子,讨论得出:
被嫉妒者主动耐心与嫉妒者交往,对其热情关心,在真诚和善意的交往中可以逐步消除嫉妒心理。
(五)嫉妒的故事:
(六)生活感悟(格言警句)。
小结:大家的感悟就像一些名言警句一样,比如:
1、嫉妒别人,不会给自己增加任何的好处。嫉妒别人,也不可能减少别人的成就。
2、嫉妒是心灵的野草,它妨碍健康的思想生成。
3、像空气一样轻的小事,对于一个嫉妒的人,也会变成天书一样坚强的确证;也许这就可以引起一场是非。
(六)教师小结:
嫉妒心并不可怕,有了嫉妒心,只要善于利用老师教的方法,缓解或消除嫉妒是完全有可能的。当然,最好的办法是预防嫉妒心的产生,把嫉妒转化为成功的动力,化消极为积极,超过别人!
(七)课外作业:
搜集嫉妒的名言警句,和好朋友一起制作一份手抄报,把你们的心得和感悟写在日记里。