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心理韧性心得体会
段落一：介绍心理韧性的概念和重要性（200字）。
心理韧性是指一个人在面对压力、挫折和逆境时，保持积极心态、调整自己的思维方式来适应和克服困难的能力。在现代社会，我们常常面临各种挑战和困难，心理韧性成为了一项非常重要的品质。拥有心理韧性可以帮助我们更好地应对生活中的压力和难题，并从中获取成长和提升。
段落二：忍受困难与挫折的能力（250字）。
心理韧性的一个重要方面就是忍受困难与挫折的能力。每个人在生活中都会遇到挫折和困难，但是那些具有心理韧性的人会更加坚强和乐观地面对这些问题。他们会将困难看作是成长的机会，而不是无法逾越的障碍。与此同时，他们也会以积极的心态去寻找解决问题的办法，并坚持不懈地努力。这种心理韧性的表现使得他们能够更好地适应和克服困难，从而取得更好的成果和回报。
段落三：积极的情绪调节与心态转换（250字）。
在面对困难和挫折时，我们常常会陷入消极的情绪和心态，如焦虑、沮丧和绝望。然而，具备心理韧性的人往往能够积极调节自己的情绪并转变心态。他们知道抱怨和哀叹无法改变现状，相反，积极的情绪和心态能够帮助他们更好地应对困难和挫折。因此，他们会寻找并发展自己的积极情绪，如乐观、希望和感激。这种积极的情绪调节和心态转变使得他们能够更好地保持心理稳定，保持积极的行动力和解决问题的智慧。
段落四：调整思维方式与培养自我信心（250字）。
心理韧性的另一个重要方面就是调整思维方式和培养自我信心。当我们面临挑战和困难时，负面的思维方式往往会阻碍我们的成长和发展。具备心理韧性的人会主动调整自己的思维方式，将问题看作是成长和学习的机会，从而积极地面对和应对。与此同时，他们也会培养自己的自信心，相信自己能够克服困难和挫折，并取得成功。这种积极的思维方式和自我信心的培养使得他们能够更好地面对和解决问题，并在困难中不断成长和进步。
段落五：实践和培养心理韧性的方法（250字）。
在日常生活中，我们可以通过一些实践来培养和提升自己的心理韧性。首先，当面对挑战和困难时，我们可以尝试积极思考和寻找解决问题的办法，而不是一味地抱怨和哀叹。其次，通过锻炼身体和保持健康的生活习惯，我们能够提升心理韧性。身体的健康状态直接影响着我们的心理状态，良好的生活习惯可以帮助我们更好地应对和克服困难。此外，主动寻求帮助和支持也是培养心理韧性的重要途径。与他人交流和分享可以帮助我们从不同的角度看待问题，获取更多的思路和建议。最后，坚持反思和学习是提升心理韧性的关键。通过不断地反思和学习，我们能够不断提高自己的智慧和能力，在面对挑战的过程中实现自我成长。
总结（100字）。
心理韧性是在面对困难、挫折和逆境时保持积极心态、调整思维方式并适应克服的能力。通过忍受困难、积极情绪调节、调整思维方式和培养自信心，我们可以提升心理韧性。而通过实践锻炼、保持健康、寻求帮助和坚持反思学习，我们能够持续不断地培养和提升自己的心理韧性。拥有心理韧性的人能够更好地应对挑战和困难，从中获得成长和提升。
心理学论文
摘要：大学生思想政治教育在培养大学生良好品质和高尚的人生境界过程中，一直发挥着重要作用，对于培养适应社会发展的优秀人才具有重要意义。十年树木，百年树人，思想政治教育工作是一个极其复杂的系统工程，因此，思想政治教育工作要想取得较好的实效性，其教育内容、教育理念、原则和教育实践等，也应该随着教育对象、教育环境和社会文化等众多因素的变化而变化。随着社会发展，文化多元化趋势不断加强，积极心理学作为心理学的一个研究趋势，它充分肯定人的潜在能力和自我价值，倡导尊重个体，重视鼓励与肯定，这些理念尤其符合当代大学生的心理特点和需求，并能够为增强大学生思想政治教育的实效提供借鉴和引导。
关键词：积极心理学；思想政治教育；契合点。
一、引言。
所谓积极心理学，是利用心理学目前已经比较完善的各种研究方法，（例如实验法、调查法、问卷法、以及质性研究方法等），来研究人的发展潜力和美德等积极力量和品质的一门科学。积极心理学，倡导心理学，不仅要研究人的各种心理问题，更要研究人所具有的种种美德，积极品质和强有力的生命力量，积极能力和积极潜力等，将目光关注在普通人身上，探寻正常人的潜能和寻求幸福感的能力。积极心理学作为心理学的一个研究趋势，属于心理范畴，心理学是一种专门来研究人的心理现象及活动规律的科学。思想政治教育属于意识形态范畴，是用正确的思想武装人的头脑，及我赶快去主观和客观相统一的实践活动过程。它作为塑造人的思想的一项伟大工程，与积极心理学存在着密切的联系：思想政治教育，良好的思想品德的形成和内化过程离不开人的积极心理过程；积极心理学理论，可以为思想政治教育提供启示和借鉴，增强思想政治教育有效性，丰富思想政治教育实践途径；思想政治教育工作者在进行思想政治教育过程中，应该自觉不自觉地揭示出教育对象的某些积极的心理品质。积极心理学同思想政治教育存在着有机的契合点，二者在工作对象上、功能上和理念上存在有机契合，这一点为积极心理学，可以增强思想政治教育的实效性提供了有力的依据。
二、思想政治教育同积极心理学都与人密切相关。
积极心理学主要是研究人的积极心理品质和积极情绪体验，提高人的幸福感，培养人的良好品性，使人的存在更具有意义和价值，促使人在面对困难和挫折的时候，能够积极思考，形成积极的应对问题和困难的行为方式和思考方式。思想政治教育的对象同样也是人，出发点在于培养人塑造人，用积极正确的思想武装人，培养人的责任意识和价值感，目标是促进人的全面发展。因此，两者都是通过一定的实践活动来渗透和影响人，增强人的本性中所具有的积极力量，使人们形成正确的人生观、价值观、世界观。
三、思想政治教育“以人为本”，积极心理学尊重个体。
积极心理学尊重个体，这种对个体的尊重，实际上是对人的价值的肯定，更是对人的尊重；思想政治教育“以人为本”，体现的同样是尊重个体，思想政治教育中的一个重要原则便是“平等待人、尊重人”。尊重个体作为积极心理学的一个重要理念之一，这在积极心理学理论中有很多体现，在实际工作中，其工作方法，工作模式都能体现出对人的尊重。而思想政治教育若要取得实效，必须尊重人的独立自主的心理需求。大学生思想政治教育工作要始终坚持“以人为本”，就是坚持以学生为本，充分贴近学生，切实了解学生的需求，为学生优良的德育发展营造良好的教育氛围，促进学生全面发展。积极心理学尊重个体体现在其研究内容上，在积极心理学理论中，研究内容重点涉及人的积极品质和积极力量，主观幸福感和主观情绪体验，这种强调各项内容的主观性就足已说明了积极心理学对个体的尊重。在心理学的研究内容中，人们更关注自我需求、自我实现和自我决定等理论。自我决定理论涉及人的三个基本需求，包括能力需求关系需求自我需求，这些需求的满足，可以导致人们的主观幸福感，这三种基本的心理需求得到满足会促使人的进步。
四、思想政治教育与积极心理学功能一致。
从某种意义上讲，二者的教育功能是一致的，因为他们的目的都是促进工作对象，拥有阳光心态。积极心理学重视引导，从而使工作对象接受和内化积极的思想和行为方式。思想政治教育用引导的方式使学生拥有良好的道德品质，在这一点上二者一致。在应用积极心理学理论进行活动和工作过程中，积极心理学关注工作对象的改变和自我教育。在思想政治教育过程中，受教育者的自我教育同样是思想政治教育工作所关注的重点。思想政治教育者在工作中通过尊重、理解、关心人的方式，把正确的积极的思想观念灌输到教育对象头脑当中，使其对教育内容产生内化和认同。积极心理学尽管是应用目前比较完善的心理学方法对个体进行心理辅导和引导，但其最终的目标是实现个体的发展与完善，这一点是脱离不开教育功能的。而思想政治教育的教育功能众所周知，思想政治教育依据教育学和教育心理学理论，运用教育方法，遵循个体心理发展规律对受教育者进行教育，灌输正确的价值观和崇高信仰，最终实现个体的全面发展和自我完善。积极心理学同思想政治教育二者在教育方法上同样重视对个体的情绪疏导与引导，积极心理学通过理念倡导和实践活动引导个体走向完善，思想政治教育依据马克思主义理论，引导大学生走向光明的未来。积极心理学在引导途径中，重视个体的自我感受和自我觉悟，思想政治教育在引导过程中，也同样看重个体的自我教育和自我认同。总之，无论是教育目标还是教育方法，积极心理学和思想政治教育都具有共同的教育功能。
参考文献：
[1]暴占光，张向葵.自我决定认知动机理论研究概述[j].东北师范大学学报（哲学社会科学版），20xx（6）.[2]任俊.积极心理学思想的理论研究[d].南京师范大学，20xx.[3]郝宁.积极心理学：阳光人生指南[m].北京：北京大学出版社，20xx.
心理论文
小学阶段是个体自我概念逐渐形成的一个重要时期，由于孩子们缺乏生活经验，对生活没有正确的认识，人生观、世界观、价值观模糊，缺乏处理问题和分辨是非的能力，极容易走心理“弯路”。对学生进行心理健康教育，使他们拥有健康的心理就显得尤为重要。这意味着，老师不仅要完成“传道、授业、解惑”的任务，还应成为一个合格的心理辅导员，承担起开展心理健康教育的新任务。作为一名小学一线教师，我就自己在教育教学中对小学生心理健康教育工作的一点尝试和体会与大家一起交流。
一、教师自身要拥有健康的心理并掌握一定的心理健康知识。
“教师是人类灵魂的工程师。”教师的思想、言行、举止都会给学生带来举足轻重的影响，因此，要求教师不但要拥有较高业务知识，还应拥有良好的心理素质。同时，教师还要掌握一定的心理健康知识，在教育教学中时刻以“学生心理健康辅导员”的身份深入学生的心灵进行教育。当学生需要关心、帮助时，教师只有无私地对学生倾洒爱的甘露，才能更好地塑造、净化学生的心灵。学生只有在教师真心、真情、真爱的陶冶下，才能拥有一个健康的心理，才会更积极地投入到学习生活之中。
二、关注学生心理，营造一个良好课堂心理环境。
作为教师，不但要重视学生的学业发展，还必须关注学生的身心健康。教师虽然掌握了一些心理学知识，但还不能很好地了解学生心理，大多数教师认为小学生心理问题会随着年龄的增长迎刃而解。其实，小学生有他们自己的特殊心理，他们的心理要比成人敏感、脆弱。工作中一些老师遇到“问题儿童”时，首先想到的是家庭原因，把问题移交给家长，而不是蹲下身子与学生进行直接交流，这样往往会挫伤孩子的自尊心，使他们失去自信，变得沉默、孤僻，从而直接导致学生心理出现问题。良好的课堂心理环境不但是高质量教学的有力保证，还是培养学生健康心理的保障。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动。
教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，思想得到认同，心灵得到沟通，情绪得到调节，行为得到规范，让学生充分地展示自我，从而使学生能在愉悦的氛围中学得懂、学得好。这样不仅增强了学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作、共同探究和积极向上的精神。只有学生主动走近老师，和老师成为朋友，教育的过程中，教师应当充分发挥教育的功能，尽可能地为小学生创造条件，提供机遇，满足其需要，在小学生满足需要的同时有针对性地采用不同的方法积极引导，使之基本能对事物的善恶、美丑、是非进行判断、甄别。小学生由于缺乏判断力和自制力，很容易在满足需要的冲动驱使下，受到不健康或不正当诱因的影响，采取不恰当的方法和途径求得满足，从而导致错误行为，这就要求我们从事小学生心理健康教育的辅导员和班主任都能根据有关方面的知识，善于识别，及时发现，及时有效地给予调节、治疗和引导，让学生们拥有一个健康的心理，健康成长。
三、建立学生心理健康档案，多层次、全方位追踪学生心理。
小学生心理健康教育是一个长期的工作，为学生建立心理健康档案很有必要。心理健康档案的内容可依据学校和学生的具体情况来定，涉及的内容包括学生的性格、智力、学习适应性、学习能力、生活能力、社会适应能力以及家庭情况、师生关系、同学关系等。学生心理健康档案可以为心理健康教育提供科学依据，从而开展有针对性的教育，并可预防各种心理问题的发生。学生自己也可通过心理档案更好地了解自己，把握自己的内心世界，更好地挖掘自身的潜能，扬长补短。
学生心理健康教育是一个长期、艰难的过程，但只要我们教育工作者们付出真心、真情、真爱，一切“从心”做起，我们就能让孩子们拥有一个健康的心理。
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如何提高心理韧性心得体会
作为一名高中生，我们面临着来自学业、生活以及社交方面的各种压力。在这些压力面前，心理韧性变得越来越重要。提高心理韧性需要付出努力和行动的积累。在我的成长历程中，我总结出了以下的心得和体会。
第一，承认问题的存在是情绪管理的重要基础。没有人过百分之百完美的人生，困难和挫折是无法避免的。当我们遇到问题和挫折时，不要退缩或逃避，而是要直面它们。只有承认问题的存在，我们才能更好的应对和解决它们。
第二，培养积极心态是提高心理韧性的必要条件。无论我们面对什么困难，都应该拥有积极的心态。积极心态可以帮助我们看到困难的正面面和机遇，从而激发自己的潜力去解决问题。我们可以通过积极的思考、多与正能量的人交往来培养积极心态。
第三，寻求社会支持是心理韧性的另一重要因素。当我们遇到问题、挫折和困难时，我们不应该独自面对。我们可以向家人、朋友、老师、辅导员等寻求帮助和支持。他们的关注和帮助可以给予我们更多的勇气、信心和力量去解决问题。
第四，掌握自我管理是心理韧性提升的重要途径。自我管理包括时间管理、情绪管理、压力管理等方面。我们可以通过掌握自我管理技巧，更好地管理自己的情绪和压力，从而更好地调整自己的状态、应对困难。
第五，多关注和实践身体健康。身体健康是心理韧性的基础之一。通过锻炼身体、保持良好的作息和饮食习惯，我们可以更好地调节自己的身体和心理状态。
总之，提高心理韧性需要我们不断努力和实践。无论遇到什么困难或挫折，我们都不能放弃自己，要积极应对、直面问题，并通过许多方法来掌握心理韧性提升的技巧。
如何提高心理韧性心得体会
作为一个高中生，我深有体会到在学习和生活中遇到挫折和困难时，心理韧性的重要性。心理韧性，简单来说就是一个人面对压力、挫折和困难时所表现出来的顽强和坚定的意志和信念。一个有着强大心理韧性的人，在面对各种挑战的时候不轻易放弃，而是能够坚持不懈地迎接挑战，不断超越自我，实现自我价值。
那么，如何提高心理韧性呢？我认为方法有很多。首先，要学会面对挑战和困难。生活中会经常遭遇各种挫折和不如意的情况，我们要学会去面对它们，而不是逃避或者逃跑。遇到问题时，要想办法去解决它们，而不是让问题不断扩大。我们可以从失败中总结经验，不断学习和成长。
其次，要学会积极思考问题。当遇到困难或挫折时，我们要学会换一种思考方式，从正面去看待问题，寻找解决问题的办法。我们要相信自己，坚信自己能够克服难关。
再者，要学会掌控自己的情绪。当我们遇到不如意的情况时，情绪会受到影响，可能会情绪低落，甚至情绪失控。我们要学会掌控自己的情绪，调整自己的感觉和心态。我们可以通过各种方式，如休息、娱乐、运动、倾诉等来缓解情绪。
此外，要学会与他人交流和合作。在学习和生活中，我们往往需要与他人合作，互相依赖和支持。我们要学会与他人交流，共同解决问题，相互协作。
最后，要学会从自己身上找到激励。我们要时刻保持一份积极向上的心态，在自己身上寻找动力和激励，坚持不懈地追求自己的目标。
总之，提高心理韧性，需要我们在生活和学习中不断积累经验，学会面对挑战，积极思考问题，掌控自己的情绪，与他人协作，从自己身上找到激励。通过不断的实践和努力，我们一定能够提高自己的心理韧性，在未来的道路上更加坚定不移。
韧性概念在儿科护理中的运用论文
因为城市是由大量建筑所构成的，所以不可避免的成为了碳排放最主要的来源。尽管如此，结合低碳概念的城市景观设计方法研究一直没有系统的研究成果，大多停留在理论研究阶段，缺乏较全面的方法综述。因此，对低碳概念中与城市景观具体结合并加以实践利用的部分尤为值得我们关注与探索。
一、低碳概念的景观分类低碳概念在景观中可以分为的减碳和固碳这两个方面对低碳生境进行营造。低碳是不仅与社会环境密切联系的概念，也与民生息息相关，因此不论在减碳或固碳环节，都需要同时从宏观规划和微观设计上对其进行分析与探索。
二、营造减碳式景观生境的规划与设计手段景观中的减碳概念，其落脚点很大程度上体现在碳能源的循环与再利用，即低碳景观能量流的植入。在快速城市化过程中，主要的碳源来自土地利用和能源利用，因此减碳可以从其城市宏观战略上进行把控，同时在微观上对景观设计方法与技术进行改进。从规划战略方面，怀来的“零碳城”模式对低碳景观的营造具有启示意义，所谓零碳并非没有二氧化碳的排放，而是碳源和碳汇可相互抵消的动态碳平衡。清洁能源、创意研发和红酒三大产业协同发展，构成了怀来基础产业的耦合结构，这种无碳影响的产业集群构建为零碳城的建设提供了一个宏观层面的保障。在此基础上，怀来借京张高速铁路建设之机，对风能观光等低碳景观旅游产业进行启动，通过营造此类非物质化的、自然的低碳旅游吸引物，来实现其新产业基础上的零碳城理念。不仅在产业定位上如此，一个城市的景观交通体系也是减碳的重要环节。建设景区之间的零换乘系统，并结合tod模式（以公共交通为导向的开发，使其的使用最大化的一种非汽车化的.规划设计方式），能够在降低交通能耗的同时，鼓励更多的市民骑车或步行出行，形成绿色交通的良性循环。而且中国园林自古就具有天人合一师法自然的传统，交通体系多以天然石材、草坡花境依随相伴，这种低碳式的景观体系也是今天的我们所值得借鉴的。设计层面上，低碳景观则更多的体现在观念性的引导，即低碳场所精神的景观语汇营造。景观设计在担负着美化环境，提升生活品质功能的同时，还应该作为一种可以对居民进行潜移默化的科普性资源。为迎接第十七届省运会，江苏常州计划启用2.9亿实施“一路两区”景观照明提升工程，这无疑是在追求景观品质的同时进行着不必要的能源浪费。而与此同时完善的热电联产和区域供热网络，结合景观设施在柏林遍地开花；哥本哈根则建立了广阔的热电联产和区域供热网络，同时大力发展兼具景观美化功能的风力发电等。可见景观的美化并不一定需要以碳能源为代价来进行打造。通过这种鲜明的对比分析，我们不难发现自身对低碳景观设计的忽视与不足。
三、营造固碳式景观生境的规划与设计手段宏观规划上，可以通过对城市层面的景观序列梳理，以建立城市中的碳源与碳中和场所，预计将于左右完工的上海市崇明东滩生态城就是一个典范。东滩以可持续发展的思路进行规划建设，朝着世界上第一个碳中和区域的目标迈进着。在其城市层面的景观规划中，利用自身沿海地域优势，因地制宜地利用丰富的风能、潮汐能以及太阳能来实现电力热力能源低碳化，建筑屋顶将使用草坪和植物的天然隔热层进行绿化固碳，同时城区80％的固体废物实现循环利用以防止碳资源的流失。在景观设计上，可以基于节点层面的碳耗能上的分析和总结来进行固碳设计。利用世博会为契机，成都“活水公园”向人们展示了兼具景观与生态效果的城市污水处理方式。“活水公园”利用本身清水、绿植等景观采用人工湿地和纯自然的手段处理水从而对碳源进行固化，在此基础上还注入了一些原型不曾有的四川特有植被及地域性的成都历史文化元素来增加其亲切程度，使游客更易于接受其环保理念。这种将处理水的方式通过景观语汇的表达，更好地普及了低碳理念，对其有很大的推广和示范性的作用。而这些固碳景观节点并非只在世博会这类举世瞩目的园区中需要体现，日常生活的此类设计也应得到重视与推广。
韧性城市概述和城市规划思考论文
摘要：所有发展的最终目的是实现我国的可持续发展，发展一旦不再具备可持续性，发展便失去了其实际意义，城市规划的最终目的也是为了实现城市的可持续发展。针对目前我国城市规划中存在的一些问题，如何让城市走可持续发展之路，成为当前城市规划中必须要面对的问题。城市规划不单单是建筑楼房的简单组合，更应该注重城市的和谐统一。
关键词：城市规划；可持续发展；方法；策略。
1.城市规划以及城市可持续发展的概念。
城市规划是为了实现一定的时期内城市经济和社会发展目标，并确定城市性质、城市规模以及以后的发展方向，合理利用城市土地、城市空间布局以及各项建设所做出的综合性部署和具体安排。城市可持续发展指的是经济、社会、人口与自然资源和环境的协调发展，既需要满足现代城市的物质文化生活需求，又要满足城市未来的发展需求。包括城市功能、规模、结构等各个方面。
2.1规划缺乏相应的地域特色。一个城市，一个故事，每个城市都有其独特的文化底蕴和历史渊源，城市规划就是要显示出当地的文化底蕴和历史、地理特色，然而由于规划者对当地特色的漠视，不同的特色城市景象已经不复存在，取而代之的是一个又一个的相似城市的罗列，并没有凸显出自己城市的特色，一个又一个复制的再造城市使城市本身失去了自己原有的文化底蕴与活力，同时也失去了可持续发展的意义和城市间的竞争力。
2.2规划缺乏一定的前瞻性。随着我国汽车行业的飞速发展，私家车正在逐步走入家家户户，成为一种必不可少的交通工具，这就导致了交通拥堵成为城市的通病，尤其是上下班的高峰期更是水泄不通，造成交通拥堵的原因除了汽车行业的飞速发展之外的另一个重要原因就是在城市规划中没有给近期或者未来一段时间内留下一定的发展空间，规划缺乏一定的前瞻性。这不仅对提高居民生活质量造成了一定的影响，而且阻碍了城市的可持续发展。
2.3城市规划具有一定的随意性。我们都知道城市建设是规划先行，在城市建设中，规划占有极其重要的地位，一个城市的所有建设发展包括园林绿化、城市广场、商业街道等都应该纳入城市规划当中来，但是在城市建设过程中，城市规划却是经常被随意改变的，这表现出了很强的随意性。当然，事物都是在不断发展的，一成不变的事物是不存在的，再加上不同阶段领导的更替，这一切都导致了城市规划随意性的出现。
2.4生态环境破坏较为严重，缺乏绿化建设。城市居民生活质量的高与低、好与坏，不单单是看城市的经济水平以及城市设施、设备的完善程度，还要看城市是否具有良好的生态环境，良好的生态环境是城市可持续发展的基础，而且评价一个城市是否适合居住并不在于城市的大小以及建筑的高低，而是要看城市规划建设是否具有人性化，是否具有健康的`生态环境，是否具有可持续发展的潜能。就目前城市规划建设而言，对生态环境造成的冲击力是不言而喻的，很多时候我们只是注重了眼前的利益，只看见了城市经济的发展，而忽视了城市生态环境的变化，致使现阶段我国城市生态环境普遍恶化。一个城市如果没有了生态环境这个基础，又谈何可持续发展。
2.5缺乏相关法律法规不够完善。我国相关的法律还不够完善，并对城市规划并没有作出相应明确的法律法规，这就导致了相关审批部门无法可依，没有办法对权利进行制约，明知城市规划有不合理之处也无法顺利驳回，严重影响了审批工作的进行，导致了城市城市建设发展缓慢。
3.加强城市规划，不断推动城市可持续发展的策略。
城市规划就是预测未来，通过行动改变和适应未来，其本质特征就是未来的一个导向性，任何一个规划都应该以一个目标作为未来趋向性的，所谓规划的内容和过程都是为目标而服务的，城市规划是推动城市可持续发展的基础和依据，所以我们要不断加强城市规划建设来推动城市可持续发展。
3.1拓宽规划内容来保证城市的可持续发展。城市规划建设内容不应该仅局限于城市本身，而是要将城市人口、资源、环境和设施等诸多因素都需要纳入到规划范围之内，在保证以上因素相互协调促进发展的基础上，来寻找适宜城市发展的规模、速度和方式。在规划开始之初，就应该把所有因素以及需求等进行具体分析，保证城市能够和谐统一可持续发展。
3.2树立人性化的规划理念来保证城市的可持续发展。城市规划是人与人、人与自然、人与社会、人与自身发展的关系，因此，不管对城市进行怎样的规划，都应该从人的角度出发，树立为全心全意人民服务的精神理念，对于城市规划要提高到人性的高度来对待，否则即使再完美的技术条件，再雄厚的物质基础都是一时的，无法满足一定时间内城市的可持续发展。
3.3加强城市环境治理力度来推动城市的可持续发展。相关部门应该意识到目前我国城市发展中普遍存在的现象问题的严重性，讨论研究探索出具有针对性的城市规划方案，在实际过程中加强城市环境的综合治理与管制，以城市规划的力量来推动城市的可持续发展。
3.4完善相关法律法规，让城市的可持续发展有法可依。相关法律法规的完善不仅可以使审批部门的工作顺利有序的进行，而且在实际建设发展过程中也能够有法可依，为城市规划建设以及未来城市的可持续发展提供一个有力保障。
4.结语。
随着我国经济的快速发展，城市发展的速度也越来越快，并且城市的作用与地位也日益突出，但是只有可持续发展才能推动社会和国家的进步，所以，我国城市规划必须立足于城市的可持续发展这一观点，以实现经济、环境、资源等协调发展，与此同时也能够赋予城市规划意义，最终以城市规划推动城市可持续发展。
参考文献。
[1]冀英.浅析城市规划的可持续发展的措施[j].黑龙江科技信息，(20).
[2]林琳,毕克妮.体现可持续发展思想的城市规划方法研究[j].山西建筑，2011(03).
心理韧性
心理韧性是一个人在面对挫折和压力的时候能够坚韧不拔、克服困难的能力。相信每个人都曾经历过在生活中遭受挫折、承受压力的时候，情绪波动、难以应对的时刻。但是，有些人却能够在逆境中保持乐观、坚持不懈地追求自己的目标，这就是心理韧性的表现。本文将分享个人在锻炼心理韧性方面的体会。
二、认同自己的情绪。
情绪是人的内在体验，是人与外界交互产生的内在反映。面对挫折和困难，相信每个人都会感到忧郁、疲惫和无力感。此时，认同自己的情绪显得尤为重要。并不是说要一味地沉浸于负面情绪中，而是在接受这些情绪的同时，找到缓解的方法，摆脱困境并恢复积极的情绪。经历过挫折和困难之后，我们的情绪会变得更加坚韧，可以更好地承受压力。
三、挑战自我认知。
人的思想方式对于心理韧性的形成有着非常重要的影响。如果你拥有正确的自我认识和正确的思维方式，那么面对挫折和困难时，不仅会有更加坚定的信念和精神支持，更能够在逆境中更好地调适自己。因此，在锻炼心理韧性方面，我们需要挑战自己的认知，超越负面思维，相信自己拥有克服一切困难的能力。
四、培养积极心态。
心理韧性的另一重要特征就是保持积极的心态。即使在面对挫折和困难的时候，也要学会积极地看待问题，保持乐观的心态。相信“天无绝人之路”，只要愿意努力，就一定能够走出困境。在面对挫折和困难的时候，不计较过去的失败和损失，而是勇敢地迎接未来。
五、锻炼自我能力。
心理韧性的形成需要长久的时间和不懈的努力。在生活中，我们不妨多参与一些需要耐心和恒心的活动，如长跑、瑜伽、书法等，锻炼自己的意志和耐心。同时，我们还需要规划自己的目标，不断追求自己的理想，勇敢地承受挫折和压力，并从中不断成长和进步。
总之，心理韧性是一个人内在的能力和素养，需要我们长期的、不懈的努力和训练。只有在认同自己的情绪、挑战自我认知、培养积极心态和锻炼自我能力的基础上，才能不断提高我们的心理韧性，更好地抵御生活中的风雨并走向成功的人生。
培养教师心理韧性心得体会
教师是一份充满挑战和压力的职业，面对工作中的种种困难和挫折，培养心理韧性成为了一个重要的议题。作为一名教师多年来，我深深体会到了心理韧性对于师生关系的重要性，并总结出了一些心得体会。在这篇文章中，我将探讨培养教师心理韧性的方式和方法。
第二段：积极应对压力。
教师工作中常常会面临压力，包括工作量大、课堂管理困难、与家长的沟通等。这些压力容易引发焦虑和疲惫，对教师心理造成负面影响。因此，积极应对压力是培养心理韧性的重要一环。我发现，与同事交流是缓解压力的有效途径。通过与同事分享经验和困扰，可以获得理解和支持，减轻负担。此外，寻找一种自己喜欢的放松方式，如读书、听音乐或运动，可以帮助教师释放压力，保持心理平衡。
第三段：接纳挫折和失败。
教师工作中常常会遇到挫折和失败，如学生不合作、上课效果不佳等。这些情况容易让教师产生自我怀疑和沮丧情绪。然而，积极接纳挫折和失败是培养心理韧性的关键。我认识到，每一个教师都会面临挫折和失败，关键在于如何从中吸取教训并寻找解决问题的方法。面对挫折，我会反思自己的教学方法和策略，寻找改进的方向。同时，也要学会接纳自己的不完美，相信自己有能力克服困难，并继续努力。
第四段：保持积极心态。
教育是一项长期而艰巨的事业，教师需要面对各种困难和阻碍。在这个过程中，保持积极的心态尤为重要。我发现，思维方式对于心理韧性的培养有着至关重要的作用。努力培养乐观和积极的思维方式，可以帮助教师看到问题背后的机会和学习点。同时，将问题视为挑战而不是威胁，可以激发教师的动力和创造力。在日常工作中，我也会鼓励学生采用积极的思维方式，帮助他们培养心理韧性。
第五段：寻求支持和反思成长。
教师工作中虽然是一个独立的角色，但并不意味着与他人孤立。寻求支持和反思成长是维持心理韧性的重要因素。我鼓励教师之间相互支持，可以以小组讨论的方式分享经验和问题。此外，与学生和家长建立良好的关系也是重要的一环。积极倾听他们的意见和反馈，不断调整和改进自己的教学方法。通过与他人的互动和反思，教师可以不断提高自己的能力和抵御压力的能力。
结尾段：总结。
培养教师心理韧性是一项艰巨而复杂的任务，但具有非常重要的意义。通过积极应对压力、接纳挫折和失败、保持积极心态以及寻求支持和反思成长，可以有效地培养教师的心理韧性。作为一名教师，我们应该认识到，心理韧性不仅对我们自己的成长和发展有益，也对学生和教育事业产生积极的影响。因此，我们应该持之以恒地致力于培养和提升自己的心理韧性。
韧性城市概述和城市规划思考论文
摘要:城市的发展正在经历着巨大的变革，城市规划设计作为城市化发展的一个重要环节也处于发展的阶段。目前城市规划设计正在经历着一种新旧交替的局面，我们应该深入的对城市规划设计进行研究，综合考虑在城市规划设计时要结合的城市经济发展、地理环境、历史文化等元素，以使其适应城市的发展，为城市服务。本文从城市规划设计中存在的问题出发，介绍了城市规划设计适应城市发展而应作出的举措，为城市规划设计更好的适应城市发展提供些参考。
关键词:城市规划设计;城市发展;适应措施。
1引言。
城市规划设计作为城市经济建设的组成部分，与城市的发展、大众的生活息息相关。随着经济全球化的发展，我国的经济也正在以快速的步伐向着市场化、生态化发展，城市规划设计要适应城市发展的新阶段，才能实现城市经济的持续发展、城市生活的舒适等目标。目前我国的科技水平越来越高，人们对城市基础设施的要求也越来越高，为此建筑企业加强了基础设施的建设力度，加快了城市化进程。但其实城市规划设计很复杂，涉及社会、经济、文化等方面的知识，综合性较高，所以必须是专业的工作者进行设计，还要深入了解城市的`基本情况，只有这样才可以与城市的发展相契合，体现城市特色。
2城市规划设计中存在的问题。
城市规划设计不是一项简单的工作，我国现有的城市规划设计已经考虑到了很多方面的内容:资源、环境、经济、居民，但具体到实际的施工过程中会发现在生态、文化等方面考虑不够充分，进步的空间还很大。结合目前的实际情况，介绍以下几点城市规划设计中的问题。
城市规划设计的总体目标是保证经济、文化、生态、居民协调发展，但规划设计中会发现一种常见的现象:一味着追逐经济的发展，建造越来越大、高的建筑，忽略了其他方面的规划设计，这还导致了土地资源、基础设施的浪费。
2．2文化抄袭。
城市规划设计中加入文化与历史元素是非常正确的，但目前很多城市的城市规划设计对此有曲解。一方面抄袭国内文化建设，使得各个城市特色趋于相同。其实我国五千年的文化发展，文化底蕴丰富，完全可以找到适合每个城市的独特文化与历史;另一方面抄袭国外文化建设，没有进行创新，没有深入研究城市发展的具体问题，以为把城市打造成了国际大都市，其实不然，还使得城市的特色与城市发展格格不入，导致城市发展滞后。
2．3对生态设计不重视。
如今经济发达了，居民对于环境的要求变得越来越苛刻，希望生活在与自然亲密接触的环境中。但目前城市规划设计太过注重物质层面而对生态环境造成了很大的伤害，使得城市环境不仅没有变好反而越来越差。在城市规划设计时忽略生态环境会导致城市发展出现问题。
文明的韧性高考作文
韧性是指物体受外力作用时，产生变形而不易折断的性质。然而，中华民族历经五千年的风雨让这块古老的土地充满了韧性，而土地的所孕育文明也充满了这股韧性。
文明的韧性是历经千年也依然稳固的城墙。是谁能将这天下圈在一条长城内的，五千年的历史，两千年的长城。冰冷城墙的依然散发着将士们威猛的光芒。即便是千年之久，大秦帝国的气势依旧咄咄逼人。秦坑里并排的呐喊着的兵马俑宣誓着忠诚，汉朝的来临依然挡不住大秦的光辉。千年不倒的长城告诉了全世界，只有一统天下的，才能做天下的主人。
长城的坚韧是可以摸到的韧性，同时也是东方的奇迹。这是文明中建筑的韧性，也正是它守护了画家的安全。
当然，文明不仅体现在建筑上，强大的精神也是具有韧性的。列强的炮弹也没能惊醒清朝的政府，囚场上并排跪着的是“民族的罪人”。干完最后一碗酒，“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”。囚场上谭嗣同无尽的呐喊，定格在了血红的夕阳下。场下的国人也被这声音为之颤动，为之清醒。
在国家风雨飘摇之际，诞生的，是一位又一位反抗者，民族精神的韧性，让中国的崛起有了新的势头。
国家是文明的载体，国家的韧性也象征了文明的韧性。金秋十月，红色芳华。在天安门城楼拿起誓词的，是一双泛着旱烟的大手。当炮声响起时，中国站起来了。这炮声是从卢沟桥的洞底钻出，一直蔓延到充斥着死亡的草地，越过凛凛的雪山，传到了陕北的窑洞里，传到了井冈的松林里，传遍了东方的每个角落……就这样，中国站起来了，东方站起来了，新的生命在这个十月散发出稚嫩的气息。让我们记住这个时刻。
新中国的成立经历了八年的抗日战争，经历了荒芜的草地，和极寒的雪山，早已磨练出了一股韧性，这股劲早已渗入了骨子里，才成就了新中国。
摸到了建筑的韧性，听到了中华精神的韧性，看到了国家的韧性，同时也终于认识到了文明的韧性。
中华民族能有这样的韧性，是千年的积累，是东方巨龙飞了五千年的路程，才爆发出了这股劲。贯穿中国站起来的，就是这股劲，就是文明的韧性。
韧性城市概述和城市规划思考论文
摘要：城市规划对于城市的可持续发展来说，起着某种程度的决定性作用。只有将城市规划做好才能有效的开展的城市的可持续发展策略，这对于城市发展来说是相当重要的。当前，在我国的城市规划中，可持续发展的理念已经深入人心，但是相关的问题仍然不少，本文就城市规划与城市可持续发展之间的关系进行了详细的研究分析。
关键词：城市规划；可持续发展；问题；关系。
城市规划的相关管理部门依据城市发展的战略目标以及社会政治经济体制的改变进行城市资源的整合调配，使得城区间的规划管理可以更加详细。城市规划是必要的，它可以促进城市向着既定的目标发展，同时它又是带有束缚性的，一定程度上限制着城市经济规模的扩张。所以，在城市规划的问题上必须要结合城市的人口结构、生态环境以及各项资源状况进行综合性的考评分析，使得城市可以呈现可持续的发展趋势。本文介绍城市规划与城市可持续发展的状况，并且就它们之间的关系进行了具体的探析。
1城市规划的问题。
随着城市工业的不断发展，城市规模对于发展城市工业来说显得尤为重要，因此许多的城市都开始进行老城区改造，或者增添新的城区。而预计2025年，我国的人口总数将达到10亿。城市的人口密度必将越来越高，而随着城市规模的扩大，城市规划起到的作用也将越来越重大。在未来的城市管理中，城市规划的质量要求也将不断提高。不过就目前而言，不少城市的规划上的问题还是很多的。主要有以下几个方面：一是总体规划不够完善。城市规划是将城市的整个资源状况，包括了人口、环境、经济等因素，进行统一的分析，再按照相关的要求和具体的情况进行资源的优化组合或者重新布局。城市的总体规划应该是具有长远的目标，并且不能因为一时的特殊情况就进行变更。可是目前许多的城市在总体规划上都不够完善，经常是临时性的规划，使得城市规划失去了其本质的意义。二是缺乏长远的经济规划。城市规划的管理部门容易因为一些短期的经济利益而放弃对环境保护和资源再利用等内容的考虑。
因此，城市的交通拥堵问题，水资源污染，光电污染以及能源不足等问题使得城市长期处于超负荷的压力下运转，社会矛盾增多，人们的社会生活质量受到了严重威胁。三是城市人文理念的丧失。片面的追求经济利益就会致使城市的人文理念逐渐消失。因为城市中的拆迁、建设的如火如荼，使得对文化遗产的保护得不到有效的落实。而且一直以来，各种社会行为中都普遍存在跟风的情况，经济发展中也不乏跟风的现象，近年来工业园区的大量兴建就是一个明显的例子，这些没有实际战略规划的工业园区使得城市的文化特色被无情的屏蔽了。城市中的各种公众场所都是差不多的样子，城市人文已经开始变得千篇一律，毫无文化可言。
2城市可持续发展的问题。
可持续发展就是城市中社会、经济、环境都得以持续、均衡、健康的发展。而一个可持续的城市，它的发展应该是类似自然界的规则和运转方式。可是城市可持续发展也面临着巨大的挑战，在城市发展的过程中产生了许多阻碍城市可持续发展的问题，城市必须对这些问题进行详细的分析和反省，确定未来的发展之路。城市的可持续发展并不是单靠政府就可以取得的，还需要在城市规划的框架内进行分工协作。未来城市是否能健康发展，很大程度取决于应对环境的挑战和获取可持续发展。由于我国城市人口众多，需要很高的资源投入--水资源、燃料、土地、人类及企业所需要的物资和原材料。才能保证一定的经济增加以满足社会需求，如就业需求、生活水平提高需求等。但是，我国长期以来主要偏重经济建设，而相对忽略了社会发展，导致经济、社会、环境发展不相协调，公共服务供给严重不足，也严重地制约了国家、地区竞争力的提升。经济发展、gdp的增加不是社会发展的唯一指标。更不是社会可持续发展的唯一指标。综合管理、效率、社会友好、环境友好才有助于社会稳定地、可持续地发展。可持续发展城市所使用的资源不仅满足当代需求同时保护有足够的资源为后代所使用。可持续城市是综合了人类、自然和经济因素的充满活力的体系，与城市规划之间是相互依存，彼此促进。
3运用可持续发展思想，进行城市规划管理城市规划是基于现实的对未来城市的设想。城市规划部门在展开工作之前必须充分考虑城市发展的可持续性。树立“以人为本”意识、树立环境保护的意识，立足现实，着眼未来。
3.1城市规划的前期任务。
城市规划不仅要针对不同类型的土地进行不同的规划，还要将不同区域整合在一起，做出城市的长期整体规划。伴随着城市的迅猛发展，城市规划也出现了前所未有的复杂性，在这样一个机遇与挑战并存，各项矛盾加剧的特殊时期，要有战略意识和全局意识，在做出新的城市规划之前，规划者必须做好6项准备：要充分了解项目所属城市区域范围内的地理条件、自然资源条件、经济条件、建设的可行性问题；要明确项目规划对城市发展的影响，要对项目规模和各项经济指标和技术指标有充分了解要对项目的空间结构有充分的设想；有整体布局的大体思路，对项目规划所涉及的土地的现实状况熟悉；了解相关政策；要考虑项目中城市文化的因素；有大体的规划方案以及对近期建设项目的规划。
3.2低碳原则的.重要性。
《中国可持续性发展战略》对中国低碳城市的发展战略进行了初步设想。低碳作为可持续发展战略中的一个重要名词开始走进千家万户。与此同时，低碳城市空间规划的思想也被城市规划的研究学家们首次提出。坚持低碳原则是维持城市可持续发展的重要原则。在城市规划方面必须自始至终以绿色交通、绿色建筑、绿色能源为轴心。首先谈绿色建筑：绿色建筑要突出节约能源的核心，同时兼顾建筑寿命。建筑要尽量采用低品质的能源，如太阳能、地热能等；建筑设计要尽量少用甚至太智能化太复杂的设计，尽量应用简单技术，如外遮阳、通风等；建筑调温争取做到局部化、精细化，在整体不能统一改变的情况下，调整局部从而达到有效降低能源损耗的目的，还有就是创建分布式绿色能源园区。其次是绿色交通的问题：现在被广泛运用的tod模式(公共交通为导向的发展模式)就是绿色交通的一个范例。它将交通建设和土地利用进行了有机结合，减少了资源浪费。在发达国家和我国部分城市被广泛运用的直线电机新型地铁、中低速磁悬浮、brt都是对绿色交通的有效实践。
3.3生态建设。
只有维持生态平衡，才能维持自然界的和谐统一。在城市规划中也要注重对生态环境的规划，促进各个物种的和谐良性发展。注重其妥协性和动态渐进性，同时要把握以下两个原则：一是注重其综合性，避免专项性：二是注重其交流性，避免其对抗性。
4结语。
我国的城市化进程越来越快，越来越多的人口将生活在城市地区。在这方面，我国一些城市的管理者已逐步建立起城市可持续发展的理念，带头将这些理念落实在城市的规划和管理中。如深圳、大连等城市提出的“知识城市建设”，成都的“田园城市”规划以及北京市辖区试点的“创新型城市”等，为我国其它城市的建设、发展、管理提供了标杆作用，为我国更多城市的可持续发展提供经验、教训和示范作用。
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