编写一份精确而完整的计划书是成功的基础，它能够帮助我们预测潜在的问题和风险，并提前做出应对策略。那么现在就一起来阅读一些计划书的范文，相信会对大家的写作有所帮助。
篮球训练营协议书
各位家长您好！欢迎您的孩子参加北京梦想之巅2010第十三届暑期篮球训练营。本俱乐部为了让各位家长放心，学员在训练营的10天里，真正能得到全面培养和篮球带来的快乐，俱乐部领导从各程序把关，严格要求、严格管理，合同内容如下：
1、全体营员必须持有效证件上课，不迟到，不早退。
2、服从教练员安排的训练内容，刻苦训练、认真学习，不得与教练员发生冲突。
3、全体营员要团结友爱、互帮互助，在自己进步的同时要帮助身边其他营员。
4、遵守各营区场馆规章管理制度，不得故意破坏公共财物，违者开除离营，学费不予退还，照价赔偿损坏物品。
5、训练课时间以外、不服从教练员安排或者自行安排训练意外受伤者，后果自负。
6、全体营员训练课必须按照要求将自身物品统一摆放到指定位置，贵重物品不要携带，一旦丢失，俱乐部不予赔偿。
7、全体营员训练课必须按统一要求着装，如有违反者，俱乐部有权将服装收回，不予再次发放。
8、凡是家长观看训练者，必须按统一规定执行，不得进入训练场地。
9、训练营期间，学员不予请假，凡因营员自身原因未参加全训练课者，课时不予补偿。
10、凡是患有先天性心脏病、内科其它疾病及各种传染病，禁止参加本次训练营，否则一切后果自负。
11、为学员购买10万元意外伤害责任险和意外医疗保险。
凡是出现以下情况，训练营不承担责任：
1、因不可抗力造成的事故；
2、学员在训练课前和训练课后在途中发生事故的。
希望我们能携手共同办好这次训练营，感谢您的支持与合作！
本合同一式两份，各执一份共同遵守。
北京梦想之巅体育俱乐部有限公司。
家
长：法定代表人：
学
员：
****年**月**日。
****年**月**日。
篮球暑期训练营招生计划书
本次篮球兴趣小组一共有二十人，训练时无旷课现象，同学们连续都非常积极。
第一阶段：
1、在3、4、5年级进行选材工作。
2、对全体队员及其家长进行思想动员。
3、深入了解每一位队员的家庭及学习情况，并做好档案记录工作。
第二阶段：
1、确定正确的运球动作。
2、传接球及运球进行熟悉球性的练习。
3、学习并掌握正确的投篮姿势。
第三阶段：
1、练习传接球基本技术。
2、提高运球能力。
3、学习防守步法的移动方法。
4、通过基本技术的单一线路练习，固定击球的基本动作。
第四阶段：
全队开总结会，对训练情况进行全面总结，并为下一阶段的训练作好准备。
本学年的训练情况，我们进行了严格考核，从考核情况来看，骨干队员已达到了较高的训练水平，能够代表学校参加镇的比赛并可以取得较好的成绩。梯队建设已成体系，全体形成了一个稳固训练架构。我们的训练队将走向成熟。
学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要提高。学生的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。
1、与家长和学生进行沟通，争取家长的支持和学生的参与。
2、采用灵活、多变的训练方法和手段，增强队员们的训练热情。
3、狠抓球队的训练作风，使队员们养成良好的训练习惯。
4、单项技术的训练采用多球训练的方法。
5、每周进行一次全队大评比，增强队员们的竞争意识，互相帮助提高。
20xx年元月。
篮球赛计划书
新学期开始，为了营造一个积极、健康、热烈、活沷、朝气蓬勃的校园环境，为增强学生的体质，丰富同学们的课余文化生活，综合素质，培养积极向上的进取精神。本着“友谊第一比赛第二”的原则，我院承办第二届大学生校园文化艺术节之“新生杯”篮球赛。
为同学们打造个互相交流、互相学习的平台，树立大学生内练素质，外树形象的`岁月，展现大学生的运动风采。
（1）切实推动“全民健身计划”增强大学生身体素质。
（2）增进各学院之间的感情，促进篮球爱好者间的交流。
由各学院组织报名，最后报建工学院学工办。
凯文学院团委。
建工学院团总支。
1、参赛单位：学院各个二级学院。
3、参赛人数：运动员至少5人，最多12人（包括正副队长）；领队一人。
4、报名日期：10月15日前
5、报名方式：名单在截至日期前发送到邮箱。
1、采用“五人制”篮球赛的比赛规则。
2、所有比赛单位以抽签的方式分为a、b两组每组中有两队，进行循环赛，每组取前两名，进行交叉淘汰赛，胜者进行冠亚军争夺。
1、每队必须有五名参赛队员，其余的人员为替补队员。
2、比赛开始后不准更换原有队员，否则取消参赛资格。
3、比赛换人没有限制，但仅在死球或半场结束时才能换，进球也可以换人。
4、进球后换发球。
5、每次换发球，发球方必须退到界外发球后再进攻。若发球方没有退到界外或发球时踩线，此次发球不算并换发球。
6、三分球：在三分线外出手投中篮作三分算，三分线内投中算二分。
7、比赛时，实行“24秒”制，会有比赛监督员记录，若24秒未投篮，则换发球。
8、比赛时间采用上下半场，每半场20分钟，中场休息10分钟，每队每半场有两次暂停；个人犯规累计达5次后离场；每半场全队犯规累计达7次以后，执行罚球。
1、文艺部和女生部负责开幕式活动和礼仪队。
2、宣传部负责赛前宣传和海报制作。
3、学习部负责赛事报道，通过校报和广播台做好宣传。
4、纪检部负责维持秩序和会场布置，体育部负责协调。
5、外联部负责活动赞助。
1、比赛队伍迟到：队伍迟到十分钟即认为弃权，以0：20计得分。
2、比赛人员中途受伤：轻伤经处理可以继续比赛者，比赛暂停一段时间，待伤势处理好后进行。伤势严重无法比赛者必须换上另一名队员，负责人员不够视为弃权。
邀请体育教师担任此次赛事的裁判，坚决公平、公正。
（1）获前3名的队给予集体奖和个人奖。
（2）在比赛中得分最多的运动员得mvp称号。
主办：山东凯文科技职业学院团委。
承办：建筑工程学院团总支。
篮球赛计划书
2、参赛方式：每班各出一代表队参加比赛，每班各自选拔，男生五名、女生2名。(女生在中场休息时进行罚篮，每人罚五个球，每球一分。)。
3、比赛时间、地点：20xx年x月xx至xx日、学校篮球场。
1、由各班体育委员联合宣传委员进行赛前宣传和赛后总结，并以活动成果的形式展示。
2、裁判：xxx。
4、比赛用品：篮球两个、哨子四个、记分纸。
本次活动设冠、亚、季军各一名。
本着友谊第一比赛第二的精神进行比赛，运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛间歇由队长向裁判申诉;如遇雨、大风等特殊情况，根据体育部意见，并及时通知更改比赛时间，希望这场在充满阳光的春季中举办的数理系篮球赛可以使更多篮球爱好者走到一起，共同体味合作与拼搏的滋味，一同感受篮球的魅力和体育的力量。预祝这次篮球赛会就是一场充满感动，充满激情、和平友好的体育赛事，希望每支代表队会以最好的风貌向全校展示我系风采。
设冠军、亚军、季军各一名。
冠军奖金：300亚军奖金：200季军奖金：100人员分配与资源配置。
1、广播站负责本次活动的前期宣传和比赛宣传。
2、外联部负责筹集本次活动所需的资金。
3、宣传部负责出本次活动的海报和条幅。
4、体育部和学生会各部门负责本次活动的人员安排，每个场地设一名主裁、一名副裁、两名记分员、一名计时员、三名场边工作人员(两名维护秩序和一名医护人员)。
比赛用球4个。
口哨6个。
记分牌4个。
秒表4块。
海报4张。
条幅3条。
比赛用纸若干。
彩色粉笔6合。
工作人员用水4箱医疗用用品一箱。
篮网5对备用资金100。
比赛用球320元。
口哨30元。
记分牌100元。
工作人员用水60元。
医疗用品120元。
奖品、奖状1200元。
共计：1830元。
篮球暑期训练营招生计划书
1、我社团在开学初就制定了一系列的，并有条不紊地进行每一项活动。在开学初，我社团就选出了社长、小组长等社团干部成员，以更好地投入到社团工作中去。在工作过程中，干部认真负责，为社团活动的良好进行提供了保障。
2、本学期主要活动内容之一是扎实的练习篮球基本功，通过探究篮球最基本的技术来更好的学习篮球。由于课时的安排对我们社团的活动开展很有利，我们在充足的时间里练习了大量的基本功。社员们也逐渐能够从对篮球的模糊认识到现在的有模有样，从篮球基本功的不扎实到现在的熟练，有的社员已经开始有了自己对篮球独特的见解，并能给人耳目一新的感觉，说明社员们在一学期的活动中有了很大的进步，从刚开始对篮球的一无所知，到现在的别树一帜，其进步之快令人感到欣慰。
3、本学期主要活动之二欣赏篮球赛事。根据本社团的人数，开学初就把社团分成三大组，形成三个独立的练习组，由小组长负责管理，分组欣赏篮球赛事，通过中国球员姚明，易健联在nba的成功来更好的激发学生对篮球的兴趣，并观看赛事之后写出对篮球赛事的评论，写出各队的胜负的关键所在。在指导师的帮助下完成，并在本组内交流。
4、本学期活动之三扎实的开展篮球比赛。一方面社团指导老师能够引导社员进行活动，在社员遇到困难时能够耐心开导，使社员能够投入到活动中;另一方面指导师紧密结合社员的篮球基本功开展小组内或者组与组之间的比赛。学生通过比赛对篮球的理解更深刻，对篮球的兴趣更高了。
1、社员们对篮球的认识有了改变。社员们刚进篮球社团只是出自玩耍的目的而来的，也不知道篮球的基本技术，基本规则，精彩的篮球赛事等等。通过一学期的了解和老师的细心指导，大多数同学都能了解到有关篮球的知识，并改变了以往对篮球的认识,开始自觉运用篮球来锻炼身体。同时，我们掌握了篮球基本技巧，提高了自身的耐力，协调等能力。
2、通过篮球比赛，积累了经验。在社团成员的齐心协力和小组长的组织下,各小组的比赛也在社员们的努力下开展得有声有色,三个组练习密切,真正地把篮球和我们的兴趣互相联系起来，丰富了我们的校园生活，提高了我们的凝聚力。
3、社员们分工合作，氛围融洽，相互之间的协作意识得到加强。
我们篮球社团在接下来的时间里进一步努力，为诸城四种社团的活动添砖加瓦，展现出新的风采。
篮球赛计划书
提升校园运动风气，鼓励学生多多锻炼，渲染五彩缤纷的大学生活，培养团结合作的精神，促进构建和谐校园。三、主办单位：
管理学院分团委学生会体育部。
比邻超市。
10月13日至10月底校篮球场。
1、10月8日：分发球赛邀请函、报名表及规则说明至大一、大二各个专业班级。
2、10月9日10日：收回报名表、整理统计报名表及抽签分组。
3、10月13日：开幕式（见附件一），比赛正式开始。
管理学院大一、大二所有专业。
比赛分为小组循环赛和淘汰赛两个部分。
篮球训练营
2.篮球基本功内容：提高球感、球性、手、眼、腰、胯、脚功等练习。3.视野训练：扩大眼角余光视野能力。
二、手部基本功训练。
4)体前击掌，身后接球；体前接球，身后击掌。2.手指弹、点、拨控制球能力练习。
目的：熟悉球性，提高手指对球的反应和“粘”球能力。
提高身体与手臂的协调用力能力。
1)双手10指依次拍击球；
2)仰卧体侧10指依次拍击球；3)俯卧反弓拍球；
4)屁股尖坐地，双腿前收，体侧拍球；5)体前、头上、背后两手相互传接球；6)对墙单手头上连续拍球。
3.提高手腕功的灵活、翻转能力的训练方法目的：翻转腕的技术能力。
1)单手托球翻转腕，转手臂；2)单手推拉、左右拨球练习；
3)单手头上直臂连续托、点拨球；4)左右侧跳跃起接高球练习；
三、腰、胯基本功练习。
练习目的：提高腰胯的灵活性，移动、空中控制身体平衡、伸展能力，增强空中的对抗能力。
训练要求：转体移动是同时控制好身体重心和平衡，准备好第2次对抗发力。
1.持球5点转身跨步触地练习2.原地蹬转练习3.持球蹬转练习。
4.跳起空中伸展腰腹练习。
四、脚步基本功练习。
练习目的：解决实战中的移动速度。主要体现在运用不同步幅、不同步频、不同节奏、不同方向、不同姿势上，达到起动快、变向快、起跳快、转身快的目的。关键动作：蹲身姿势（降低重心，转移重心）、蹬地、转身、跨步、跑、跳。1.强化形成正确的攻、守时的身体姿势。
1)防守持球突破和运球突破时2)防守投篮队员时3)防内线队员投篮时。
3.形成正确的蹬转动作练习4.前、侧、后滑步练习5.交叉步练习6.攻击步练习。
7.单脚跳、双脚跳练习。
8.前进跑、后退跑、侧身跑练习。
五、游戏。
1.运球接力2.滚球接力3.抱球接力4.夹球接力5.活动篮筐6.网鱼。
7.冲出包围圈8.运球与抢球9.线上追逐10.投篮比赛11.传递球接力。
12.无运球的热身赛。
13.可两次运球的热身赛14.橄榄球比赛15.贴膏药16.拍背追逐。
六、运球。
1.原地球性练习。
2.原地单手高、低运球。
7.原地弓步单手过胯上运球。
8.行进间单手直线往返运球。
七、投篮。
9.掩护后转身接球三威胁后投篮练习。
10.攻击步后加速运球到指定区域内传球-移动-接球后投篮练习。
15.原地启动的行进间无篮板单手低手上篮或高手投篮练习。
19.传接球后的行进间单手低手上篮或高手投篮练习。
八、传接球练习。
1.原地双手胸前传接球徒手练习2.2-3人间原地双手胸前传接球练习。
3.2-3人间原地双手胸前传接反弹球练习。
4.2-3人全场行进间双手胸前传接球推进上篮练习5.半场四角传接球练习。
6.全场四角传接球结合上篮练习。
7.原地双手头上传接快球练习。
8.两人间原地双手头上传接球加一人中间移动抢断球练习。
九、战术训练完整的战术：一个全面的完整的战术训练组成应由传球、掩护、切入、配合空间、控制球、投篮、建立配合战术、观察防守、选择时机等这9方面构成，这些是构成一个有杀伤力的进攻战术的必须因素。
1.球场上常见的进攻区域和防守区域的划分。
1)九个进攻区域的划分。
2)防守区域划分和防守原则。
2.不同位置球员在场上的移动路线特点。
1)前锋队员场上位置和移动切入路线2)中锋内线队员位置和移动路线。
十、个人防守技术训练方法。
1.一防一选位脚步练习。
1)防守距离篮筐5-6米区域的方法。
3.“5点位置”综合脚步防守移动练习4.限制区内一对一防守练习。
5.防守内线中锋的脚步、动作练习6.防守内线横切接球练习。
14.半场一对一“扑球”拼抢攻守练习15.半场前锋移动抢步防守练习。
16.前锋队员半场连续防纵切、溜底线练习17.防守正面运球突破练习。
十一、2-3人局部防守训练方法。
5.场上不同位置的“关门”协防练习6.“抢、挤过”防守练习7.交换防守练习。
8.协防突破，分球及切入练习9.协防中锋在罚球线接球练习。
10.协防限制区两侧低位双中锋练习11.中锋篮下协防与高位断球练习。
19.全场半场轮转防守逼5秒违例练习20.后卫与双中锋的协防与挤过练习21.松动防守时的绕过防守练习22.半场攻防与挤过防守（后卫）。
十二、阵地3防3训练方法。
1.3防3的正确选位的基本要领与要求。
9.右前锋、右后卫边角夹击与左前锋协防练习。
十三、半场3防4系列防守配合练习（见教材）。
十四、2-3人间局部进攻方法（见教材）。
篮球的计划书
为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增加青少年体质的意见》精神，落实阳光体育精神，为了丰富我本中学生的校园文化生活，提高学生的身体素质和积极性,全面推进素质教育，增进班级之间的交流,决定在4月份至6月份期间举行本级篮球比赛。
“我运动我健康我快乐”
1、参赛者须品德良好，参赛队员要自觉遵守赛会规定，本着“友谊第一、比赛第二”的.原则，赛出风格，赛出水平，尊重裁判，服从赛会统一安排，注意安全。
2、如一个寝室成员不足构成上场比赛队员，将视该寝室弃权。
采用半场3v3和4v4制。以寝室为单位进行比赛，共7个队。采用先循环赛，再进行淘汰赛。
a组、356、539、540。
b组、536、537、358、406。
小组赛每个寝室与同一对手各战一场。最后按胜率进行排名，每小组前两名直接出线，共4个队；半决赛采用交叉对战，即一组第一名对阵二组第二名，一组第二名对阵二组第一名，两两进行比赛，同样采用两局制最终胜者进入决赛，共2个队。决赛采用3局2胜制。
4、比赛为15分钟一场，共四场，有两次暂停机会，不停表。
5、在比赛过程中，每个球员6次犯规必须离场。若对裁判员的判罚与数据有任何异议，即时提出，但最终决定权在裁判员。
6、比赛中累计犯规5次进行罚篮。
7、比赛规则将参照国际篮联最新篮球规则并根据实际情况做出一定改动。（采取三秒）。
8、比赛过程中如发生打架事件，立即取消该寝室比赛资格。
完成所有场次的队都将获得由班费购得的洗洁精、洗衣粉、洗发露、香皂等。
1、班级篮球比赛是为提高本班篮球整体实力而开展的班级活动，在比赛过程中，应注重本班荣誉（团结、互助、友爱）。
2、学校篮球资源、天气因素、课程安排等的干扰，不能准确的排出日程安排表，所以各队的篮球比赛时间及地点需等候通知，请各位同学谅解。
3、计时员在每组比赛时必须到场，如有急事须向班委提出，并找同学帮忙完成工作。在比赛结束后请将比分记下交到生活委员处，以便进行比分的统计。
4、篮球一局比赛分为四小节，每节十五分钟（包括暂停）。每个小组只出线2支球队，并进行排名赛的比赛，最总得出本学期的前四支队伍名次。
5、完成本队所有场次比赛的队伍，在比赛结束后会得到相应的奖品，以兹鼓励。
1、禁止场上、场下出现不文明言行，一旦发现将追究个人的责任。
3、寝室尽量统一球衣，以免比赛时造成双方混乱。
4、后勤工作由班委统一协调负责。
5、各参赛队加强纪律安全教育，杜绝发生安全事故。
6、比赛期间要做到“友谊第一，比赛第二”，赛出水平，赛出风格，以促进各班之间的友谊。
7、裁判临时安排，以保证比赛的公平性。
8、如在比赛期间遇到阴雨天气，则将延期比赛，具体时间另行通知。
1、比赛开始时间：20xx年4月9日。
2、比赛地点：学院二平台篮球场。
3、小组赛在无课时间进行，每节体育课两场比赛。
4、小组赛赛程由抽签进行决定。
篮球训练营的作文
每个人都有自己喜爱的运动，有的人喜欢跑步，有的人喜欢游泳，而我喜欢打篮球。我喜欢打篮球不仅仅是觉得好玩，是因为篮球既可以帮助我长个，还可以锻炼身体。
在我读一年级的时候，每次看见高年级的哥哥在打篮球的时候，我就特别的羡慕，觉得他们投篮怎么那么帅呢！从此，我就喜欢上篮球了，可是我不会投篮只会扔球，怎么办呢？妈妈见我这么喜欢，就给我报了篮球培训班，我开心极了！
第一节课，我兴奋地来到篮球场，立刻拿起球，使出全身的力气往篮球筐投，结果连筐都没碰到，我很不服气的继续拼劲投篮，心想：肯定是自己个子小，篮筐的高度太高才投不中的。
教练温和地说“小家伙，别心急啊，投篮可不是这么容易的，篮球也不是你这么打的，你要记住几个要点，首先，双手抱球半蹲下来，瞅准后用力向篮筐投去。正确的姿势才能投篮成功。
你要慢慢来。教练的话给了我很大的信心，我照着教练的方法反复试了一次又一次，身上早已经汗如雨下了，可是我却越来越有劲。终于，我可以偶尔在投篮的时候触碰到篮筐的边缘，就这小小的意外，就已经让我很开心了。
通过这堂课，教练教我明白了一个道理，只要有信心，有坚持的信念，就一定可以成功的，加油吧自己！我一定可以练好篮球的。
篮球训练营活动方案
为迎接市小学生篮球赛，特组织中心小学篮球集训队，相关事项如下：
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）。
5.每天的训练时间为1小时。（时间可安排于晨操和下午课外活动）。
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
1.身体训练：
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2.投篮：
（1）罚篮。
（2）近距离篮底擦板投篮。
（3）三分线外远投。
（4）中锋要掌握转身投篮动作。
（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球：
（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4.积极防守：
（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及**方法。
（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）。
5.快攻和防快攻：
（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）。
（2）长传快攻和短传快攻相结合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6.阵地进攻：
（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。
（4）组织后卫的发动配合。
1.第1——2周：
（1）讨论和制定计划。
（2）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
（3）个人投篮与防守技术训练。
（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。
2.第3——4周：
（1）柔韧性练习。
（2）半场小配合练习（掩护、传切）。
（3）罚篮、三分球练习。
（4）小力量训练。
3.第5——6周：
（1）半场人盯人攻守练习。
（2）全场人盯人攻守练习。
（3）五点投篮练习。
（4）罚篮练习。
4.第7——8周：
（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。
（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。
（3）半场、全场一打一、二打二练习。
（4）速度、力量、耐力训练。
（5）区域联防（2——3、2——1——2）。
5.第9周：
（1）半场各种运球突破上篮技术。
（2）半场一打一、二打二、三打三。
（3）罚篮、五点投篮。
（4）教学比赛。
6.第10周：
（2）强调后卫、前锋与中锋的配合。
（3）**联防训练：如1——3——1进攻打法。
（4）教学比赛。
（5）罚篮。
（1）阵地进攻，强调配合训练。
（2）快攻路线训练。
（3）进攻多打少训练（二打一、三打二）。
（4）教学比赛。
（5）五点投篮。
8.第13周：
（1）全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。
（2）保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。
1.每天上午07:00至07:30体能训练。
2.下午16:30至18:00技战术训练。
3.课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练。
4.辅助训练安排体第一阶段辅助训练：（时间可安排于晨操）。
周一：投篮训练（定点投篮以20个计算命中率；移动投篮20个,多组数重复训练，每人300个）。
周二：敏捷训练（禁区步伐环绕、跳绳、半场折返跑、禁区对角、快跑、梅花桩折返跑）。
周三：运球训练（全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入）。
周五：越野慢跑5000米法克雷克（运用学校附近山区乡间道路作放松式慢跑）。
第二阶段体能：
周二：循环训练：设8至10个站，计有双脚并拢前后左右跳跃、伐船式前后弓身、左右手上伸跳跃、180度转身跳跃、俯卧弓身、等。
周三：肌力训练：抬膝碰胸、登阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推撑、二头肌卷举、等。
周四：速度训练：举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲刺、半场冲刺、等。
周五：爆发力训练：低障碍物侧向跳跃、双脚原地跳跃、原地触板跳、跨步跳跃、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸、等。
周六：重量训练：蹲举、高拉、直立双手上赙、屈膝举手上赙、腿部推举、负重登阶、俯卧腿后肌腿卷举、部伸展、立姿单脚腿后机卷举、腿部伸展、大腿内收、大腿外展、、等。
篮球训练营的作文
我梦寐以求的梦想终于在这个寒假里实现了，梦想当然就是打篮球了。
篮球课的第一天，老师教我们运球。运球就是一边拍球一边跑，如果你不够专注，一不小心球就会自己跑走了。
篮球课的第二天老师教了我们传球，传球很简单，就是把球传给自己的队友。
篮球课的第三天老师有点奇怪，其他基本功还没有教完就教我们投篮了，投篮就是要让身体半蹲，手握在球的后面，然后一跳，把球投进篮筐。这可是件技术活，刚起头我怎么也不能把球投进筐，后来，练着练着，找到了窍门，终于能投进去了。
练习了几天后，老师说：“今天我们进行一场篮球比赛，我说一下比赛规则，不能推人、拉人。”我说：“老师还有别的规则吗?”老师说没有了，就这样，我们每天复习一下投篮和打几场比赛。最后一天，我们打比赛不一样，我们全部人对战老师一个人，结果我们赢了，老师输了，在篮球课结束前老师给了我们一个小礼物，然后拍了一张留念照，就这样，我的篮球课就结束了。
篮球比赛计划书
为了丰富同学们的课余生活，活跃社团气氛，增强同学们的体育锻炼意识，提高身体素质，打造一个互相交流，互相学习的平台。通过篮球赛，加深同学之间的友谊，构建团结友爱的社团气氛。
友谊，从运动开始!
植保科创，植保青协
*月**日
山农大南校区篮球场
植保科创
1、植保科创与青协分别组成，科创队和青协队
2、每队选七人，比赛中五人上场，两人替补
3、选好队长，由队长带领其队友，根据情况组织训练一段时间;
4、xx月xx日**点正式开打。
1、本次活动规则参照国际篮联篮球协会的规则并根据实际情况作出改动;
2、比赛采用四节制，每节十分钟，每节比赛结束休息2分钟，中场休息5分钟，比赛过程部停表。(可以根据实际情况，延长或缩短比赛时间)
3、每节比赛球队累积犯规4次，开始罚球，个人累计5次罚退场;
1、本次比赛本着友谊第一，比赛第二的目的。尊重裁判，凡与裁判或对手发生冲突者一律取消比赛资格。
2、为了公平起见，各队选出一名队员，协助裁判记录。
3、比赛期间遇到阴雨天，推迟比赛，具体时间另行通知。
4、比赛中一定要注意安全，不要为了争球而伤害自己或他人的身体。
5、后勤服务工作由xxx负责(如运动员用水和奖品的购买)
奖励方法：胜利方每人一个笔记本
活动经费：奖品：3*7=21
水：1*14=14
共计：35
通过举办篮球赛，可以丰富同学们的课余生活，锻炼同学们的身体;同时，篮球这一集体的运动，还可以体现同学们团结合作精神的良好的途径，可以培养同学们的集体荣誉感营造团结向上的氛围。
可行性分析：篮球在学校里可以说是最多人参加的体育活动。因此，在我们新生中定有着一大批身手不凡，而且有热爱篮球的同学。
篮球训练营的作文
周六一大早我迈着轻快的步伐，走进了体育馆，去参加外教篮球课。
狂天教我们的是一位外国教练，一位身材魁梧的黑人教练！他让我们做各种有趣的活动，如上下传球，单手上篮，运球过桩等等，他也会让我们体能训练，增强我们的体质，让我们更加强壮。
外国教练虽对我们要求很严格，但也不会吵我们，我们不会的技巧和动作，他都会很耐心的教我们。
特别是他给我们设计的比赛项目，很是别出心裁。比赛规则是这样的，他把我们六个人分成两组，每组三个人，依次编号123，他喊到几号，几号的那一组就去抢球，抢到的就进攻投篮，另一组人防守。
不仅仅锻炼我们的防守和进攻能力，还可以增强我们的反应力。
我很喜欢这位外国教练，他讲课仔细认真，演示生动易懂，课下又根据我们的情况排课。我相信，在这样一个老师的指导下，我的.篮球一定会越打越好！
篮球的计划书
我校本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点，结合当前特长生的考试情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。
1、社团活动计划的拟定，以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。
2、本校社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。
3、各类社团必须与各学科密切配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。
4、全校教师对学校社团活动，均能有指导和参与的责任，且各项活动均应依据教师专长，为最优先考虑。
1、社团成员主要采取学生自愿报名，教师做适当调度的形式组成，让学生全员参与。
2、社团。
学校社团得依据本校教师专长开展，在班级中实施统一调度，所涉课程有体育组统一排定。
(1)每学期拟订课程计划时，根据各教师专长，排定任课教师，并由其提交社团课程计划表及其进度表。
(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。
(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。
(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动，并在学期结束时做好成果展示。
1、学生得到生活情趣的`陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。
2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。
3、让更多的学生学有所长，增强自信心。
本学期社团活动具体如下：
1、对篮球有浓厚的兴趣；有一定的篮球基本功。
2、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；
招生对象:七八年级学生(男女不限)。
活动时间：下午第三节课。
活动地点：篮球场。
教练：李广。
1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。
2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。
3、不定期举行小型的篮球比赛。
4、定期组织观看nba等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。
5、训练培优，争取在“中牟县篮球联赛”上举行一次精彩的篮球比赛。
1、篮球社团活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。
2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守社团制度和规定，按时到岗参加活动，使学生在提高专业技能水平的同时，同步提高思想道德素质和文明行为素质。
3、各位社团会员要做到准时到岗，有事有病请假，指导教师做好活动前的点名工作，对缺席学生要问清原因并做好点名记录。
4、社团活动过程中，教师必须认真辅导，积极热情，充分调动学生的积极性，确保活动扎实有效，安全。
文档为doc格式。
篮球训练营的作文
今天的篮球课，在我的眼皮子底下飞了。
一放学，我和章雨泽就结伴去上篮球课，一路上兴高采烈的。到了青牛社篮球训练营，只看见一个高个子教练在场地中央带着几个小弟弟打篮球。他没理我们，我想我们的教练还没来吧！我们就一边练习投篮，一边等教练。
可是，五分钟过去了，十分钟过去了……教练还是没有来。我们继续自娱自乐。
二十分钟过去了，半个小时过去了，一个小时过去了……教练依然无影无踪。教练到底去哪了？生病了？还是旅游了？不对！那样的话，教练肯定会提早告诉我们的！我们百思不得其解。不过我们也没有干等着，在球场上不停地奔跑，累得大汗淋漓。
下课时间要到了。我到前台给篮球充气，问服务员阿姨，阿姨告诉我，场地中央那个高个子就是我们的教练！我和章雨泽目瞪口呆，你看看我，我看看你，然后哈哈大笑，就差倒地打滚了。
我们在篮球场，却把篮球课弄丢了。
篮球训练营的作文
今天，叶老师有事情，美术课暂停。本来爸爸妈妈想带我出去玩的，可是外面下起了大雨，天气又很冷，只好呆在家里了。
玩了一会儿玩具，觉得没意思，只好去拍篮球了。这时爸爸走过来对我说：“佳佳，你拍球，爸爸为你计时，算算你在2分钟内拍球的数量，好吗？”
我正一个人玩得没意思，见爸爸和我一起玩，好高兴呀！
“好吧，可以开始了吗？”我迫不及待想拍球。
“等等，爸爸一说预备——开始，你才能拍球，知道了吗？”爸爸教我规则。
“好的，我知道了，上次不是练过吗？”我急了。
“那要看你这次有没在刷新上次的纪录，上次好像是拍了190个吧？”
“是的，我这次肯定拍得更好。”我坚定的说。
拍球开始了，我一共拍了219个，比上次进步多了。但是，爸爸对我说：“这还不够，还要继续练习，一次要比一次拍得好。”
篮球训练营
天马篮球训练营、天马高考体育特长训练营招生常年招收：
一、天马篮球训练营（原育英高中篮球队）常年招收篮球基础班男、女学员。
4.军事、警察、司法警察院校考生（训练体能测试内容）、5.中考体育篮球考生。
三、训练内容1.篮球基础内容。
4.高水平运动员（特招）篮球专业考试内容。
5.军事、警察、司法警察院校考生，体能测试内容6.中考体育篮球考生测试内容。
四、目标。
1.可组队打省、市中学生篮球比赛。（原则不能超龄）天马篮球训练营最好成绩黑龙江省海华杯中学生篮球赛高中地市组第三名、鸡西市中学生篮球赛高中男子、女子组第二名。
2.负责学生的考务及报名工作。
五、要求：
高中、初中男、女学生；有以上高考对照考试内容的；中考体育意向的；文化课符合要求的；能保证训练时间、训练强度的学生可报名。
六、学员多被北体大、武体、哈体、沈体、吉体、哈师大、江西师大、东北师大、井冈山大学、佳大、牡师院、齐大等高校的体育教育系、运动训练系、社会体育系录取；如获省比赛前四名成绩，可推荐cubs、cuba高校参加测试。
学生大学毕业后，多在党政机关、企事业单位工作，打球。（晁伟2005界毕业生。现就读于广西师大体育博士）。
七、联系电话：
孙教练：***王教练：***李教练：***。