优秀作文是作者内心感悟和独立思考的结果，它展现了作者的个性和独到见解。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，供大家参考学习。
列车上的女孩五年级作文
今天，妈妈带我乘公交车。我们到了街上，妈妈先把车停在医院里，然后再等公交车。
我们在街上找了半天才找到等车站，等了好一会儿来了一辆315路公交车。我们一上车，妈妈就投币，没想到我还要两元钱，妈妈只好给线了。
之后，我们在车上找位置。我无意中发现了一们年轻的.姐姐说：“老婆婆，来给您坐吧！”说着就站了起来，老奶奶对那们姐姐说：“谢谢你，姑娘，像你这样听好人真是太少了！”“不用谢，老婆婆，这是我应该做的。”那位姐姐对老奶奶说。
接着，就有一个叔叔把他儿子抱了起来，让我坐。之后，坐在我前面的阿姨又站了起来，说：“给你坐吧！”妈妈说：“谢谢你啊！”“不用谢！”那位阿姨对妈妈说。
妈妈和那位阿姨聊起天来，不知不觉就听到广播里报：“美吉特科技五金城到了，请下车的乘客从后门下车。”我听见了，对妈妈说：“妈妈，美吉特科技五金城到了，我们快点下车吧！”妈妈说：“好好好，快点下车。对了，再见！”“好，再见！”那们阿姨对妈妈说。
下车了，我们在美吉特走来走去，东看西看，简直是看什么都新鲜。之后，我发现有车模展，就对妈妈说：“妈妈，你看，那边有车模展，我们去看看吧！”妈妈说：“好啊，好啊，我们去看。”然后，我们就去看车模了。
结束了，我们乘15路回去，这15路车，我不要钱，可是我都快被挤死了。然后我看一个哥哥和姐姐让我们坐到那里去，我说：“谢谢大哥哥大姐姐。”他们说：“不用谢。”然后就下车了。现在的好人好事真是越来越多了呀！
擦鞋的女孩五年级作文
要说我最敬佩的人，那就要数那个擦鞋的小女孩了。
那一天，我和妈妈在外面办事，在一座百货大楼前碰到了一个年龄和我相仿的小女孩。只见她拦住了妈妈问：“阿姨，请问您要不要擦皮鞋？”我不由得打量起这个小女孩来，她瘦得就像一根火柴棒，脚上穿的鞋也已经很脏很破了。衣服虽然比较旧，但还是挺整洁的。手上沾满了鞋油，可见已经接待过许多位客人了。
妈妈见她这么可怜，便从包里拿出5元钱，送给她，可她却只要1元钱，并且说：“妈妈跟我说过，要钱就得用自己的劳动去换来，要不这手长着就没用了。”听了她的话，我内心对这个小女孩顿时产生一种敬意。妈妈便坐了下来，让她给自己擦鞋。
我仔细地观察她擦鞋的动作，她还挺熟练的。只见她飞快地拿出一支鞋油，麻利地挤出一点儿，涂在妈妈的鞋上。然后用刷子用力地来回刷，最后再用一块布轻轻地擦拭。她的每一个动作都是那么仔细、神情是那么专注，看样子她干这行已经很久了。我心里感到奇怪，为什么她不去上学呀？于是我便问她：“你为什么不去上学呀？你的爸爸妈妈呢？”她听了，眼睛里涌出了泪水。停了一会儿，她告诉我说爸爸不幸去世了，妈妈也病倒了，为了给妈妈治病，只好休学了。如果妈妈的病好了，她还想去上学。一瞬间，我被她感动了。
我永远也不会忘记那个擦皮鞋的女孩，她的那种自立、自强的精神让我敬佩。
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擦鞋的女孩五年级作文
再不觉着日子孤独难熬，
而他愉悦着又哪里知晓――。
小孙何解每天替他擦鞋？
擦鞋是把鞋上尘土清挠，
这简单的事情谁都知道；
可问题确实还有点蹊跷――。
就是老奶奶病危卧榻时，
小东东曾听她悲寂哀嚎――。
哀泣着泥土已爬到胸口……。
不久见黄土真把她封牢；
如今再不能把爷爷丢了，
更不许泥土爬上老人腰，
便每天替爷爷擦鞋效劳。
湖南益阳沅江市沅江三中高三:杨科1231966217。
擦鞋的女孩五年级作文
要说我最敬佩的人，那就要数那个擦鞋的小女孩了。
那一天，我和妈妈在外面办事，在一座百货大楼前碰到了一个年龄和我相仿的小女孩。只见她拦住了妈妈问：“阿姨，请问您要不要擦皮鞋？”我不由得打量起这个小女孩来，她瘦得就像一根火柴棒，脚上穿的鞋也已经很脏很破了。衣服虽然比较旧，但还是挺整洁的。手上沾满了鞋油，可见已经接待过许多位客人了。
妈妈见她这么可怜，便从包里拿出5元钱，送给她，可她却只要1元钱，并且说：“妈妈跟我说过，要钱就得用自己的劳动去换来，要不这手长着就没用了。”听了她的话，我内心对这个小女孩顿时产生一种敬意。妈妈便坐了下来，让她给自己擦鞋。
我仔细地观察她擦鞋的动作，她还挺熟练的。只见她飞快地拿出一支鞋油，麻利地挤出一点儿，涂在妈妈的鞋上。然后用刷子用力地来回刷，最后再用一块布轻轻地擦拭。她的每一个动作都是那么仔细、神情是那么专注，看样子她干这行已经很久了。我心里感到奇怪，为什么她不去上学呀？于是我便问她：“你为什么不去上学呀？你的爸爸妈妈呢？”她听了，眼睛里涌出了泪水。停了一会儿，她告诉我说爸爸不幸去世了，妈妈也病倒了，为了给妈妈治病，只好休学了。如果妈妈的病好了，她还想去上学。一瞬间，我被她感动了。
我永远也不会忘记那个擦皮鞋的女孩，她的那种自立、自强的精神让我敬佩。
擦鞋的女孩五年级作文
擦鞋今天放学回家，走到家门口时，我想平常都是妈妈给我擦鞋，今天就由我给妈妈擦鞋吧！于是，我先让妈妈进门，然后我把我和妈妈的`鞋擦得干干净净，整整齐齐地放进鞋柜里。妈妈看了，满意地点了点头。我心里高兴极了，以后我要多做一些力所能及的事情。擦鞋作文100字。
胖女孩五年级作文
“哈哈哈哈……”“呵呵……”一阵阵欢快的笑声从我们五(2)班的教室里传了出来，咦？平时安安静静的教室今天是怎么了？呵，我来告诉你，我们班来了位新的语文老师。
这位新老师姓张，名洪涛，是学校的教务副主任。张老师长得十分胖，有一个大大的脑袋和一头乌黑发亮的短头发，一副眼镜架在他那稍尖的鼻子上，一看就是个文质彬彬的读书人。而且我们才和他相处几天，就发现张老师的性格也是和蔼可亲，搞笑风趣。
我们的第一节作文课上，他并没有直接讲课，而是和我们进行了交流。当我们问他年龄的时候，他让我们算算术；问他崇拜谁时，他说他崇拜自己，我称他为“严重自恋”；问他喜欢什么时，他竟然喜欢运动。我们又接着问了好多问题，答案真让我们哈哈大笑!
这位张胖胖老师虽然才和我们交流生活了几天，但是我们已经从心底喜欢上了这位老师，喜欢他的幽默风趣，喜欢他的风采和胖胖身材!
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五年级小女孩自我介绍
就是一个自我展现的机会大家在自我介绍的时候一定要好好展现自己向别人展现真实的自我展现最好的自我。下面是本站小编整理的五年级小女孩自我介绍欢迎大家阅读。
我叫刘贝妮，是一个活泼开朗的女孩，我有一双像苹果的粉红的脸蛋，一双浓浓的眉毛，笑起来露出一张浓浓的小酒窝，一双烔烔的眼睛，鼻子下面有一张能说会道的嘴巴。
爱好：唱歌。
每次看到电视上的明星，都很想要跟她们一样能上电视。我就对我自己说：“一定要学会唱歌。”然后，每个星期星期六。日都会在家练唱，一开始唱的不好，慢慢的就很好了，唱给爸爸妈妈听，爸爸妈妈说：“女儿，你唱的很好。”听到这句话，我开心极了。
缺点：声音很小。
有一次，老师叫我起来带同学们读书，读完之后老师说我读的字音很好，要是声音放大一点就最棒了。从今以后，我的声音变大了。我开心极了。
听了以后，是不是想跟我交朋友?
大家好!我叫蔡滋芳，今年11岁了，在陈江小学读五年级。我的爱好是：唱歌、跳舞、画画等等。
我有一张圆圆的脸，一双炯炯有神的眼睛，笔直的鼻子，一个樱桃似的嘴巴，平时扎着一束辫子。
在星期五的下午，我拿起一张白纸画了起来。我画了有：鸭子、大象……，画完就拿给妈妈看，妈妈看完后，连夸我我画得很漂亮，所以我更喜欢画画了。
我的缺点是：在写作业的时候，老师讲话，不专心，老是讲话，总是被挨骂。我这个毛病我今后一定要改正过来。
我的优点是：我写字的时候，总是写得很漂亮，也总是被老师表扬。我这个有点一定要继续发扬。
这就是我，你愿意和我交朋友吗?如果你愿意的话可以来陈江小学来找我!
大家好!我叫洪艺涵，今年13岁，是五年级的一名小学生。
我，说圆不圆的脸上，嵌着一颗水汪汪的眼睛。
我来介绍一下我的爱好吧，我喜欢画画、弹琴、听歌(包括唱歌)、打电脑、看看书之类的。每个人都有自己钟爱的颜色吧!当然，我也有，我喜欢的颜色有两种，是天蓝色、淡紫色。我觉得天蓝色象征着清爽，爽朗，开放，自由;淡紫色象征着幻想，象是一个幻想的梦境，它是一种“幻想色”。
我在要说我的学习成绩，在班上也算不错了(不是我吹牛啊!)。不信?我来道道我的“官品”吧!我在学校的官品可挺多的，有大队委员、扶助员、升旗手、××××小记者……呵呵，不错吧!
我是一个开朗的女孩，我喜欢交朋友，但是我交朋友有准则的哦：1.年龄15至12岁;2.学习成绩较好。3.性格开朗、大方。
擦鞋的女孩五年级作文
今天是妈妈的生日，我特别希望妈妈有一个很开心的一天。妈妈每天回家早，晚，她在做家务。在我的学习中也很担心。
我想妈妈可以每天进行工作具有一定不是很累、很辛苦。不如，我为妈妈做一件事，让妈妈一个轻松学习一下。我看了看鞋架，妈妈的鞋上已经沾满了各种灰尘和泥土。有了，我就帮妈妈擦皮鞋吧。我拿来了很多椅子、刷子和鞋油。准备发展好了我们看是擦鞋，我先用刷子把鞋上的灰尘和泥土刷干净，再把鞋油挤到鞋面上，用刷子把鞋油刷均匀。大约五分钟后，我又用红色布条把鞋子以及鞋子都是从头贯彻到尾擦了一遍。呀！我费了九牛二虎之力，终于把妈妈的鞋子擦得干干净净，鞋子亮得都可以能够照出人影了。我累得满头大汗，说：“我终于他们知道自己爸爸没有妈妈有多辛苦了，我只干了就是这么重要一点什么家务活就累成这样，妈妈也是天天面对如此，一定很辛苦。”我用毛巾擦干了汗，等着中国妈妈一起回来。
我的母亲下班回家，我发现我的妈妈看到这双鞋，我妈看了一双干鞋，笑着说：“好孩子，这是我的生日礼物收到”我说：“这是我应该做的，你这么辛苦，每天，有这么关心我，照顾我，我要感谢你！”
我觉得用我们自己的劳动换一次学生明白中国父母的苦心是值得的。我今后要多做些家务事，帮妈妈可以减轻企业负担。
地摊女孩五年级作文
《红楼梦》中贾宝玉叹息女儿是水做的。多么生动的比喻，博得了多少风流雅士共鸣。
女孩是水，是那清纯的水，洁净的水，温软的水，柔情的水。她轻轻地溶化了阳刚汉子，溶化了世界弥漫的纷纷争争。因是有了可爱女孩，宇宙才刚柔相济，和谐有序。
女孩装扮了整个世界。
川流不息的人海中，有了女孩，便有了亮点。一只只鲜亮的太阳伞，是漂在熙攘人海上朵朵花蕾。是翩翩起舞的彩蝶，是飘逸神采的风筝。
女孩是雀跃的鸟儿，不谙事故，不明戒律清规，总不愿在一棵树上栖息，她们肤浅、虚荣，可更清纯、真实、可爱！
浅就让它浅吧，不深奥、却幼稚，就这样洒洒脱脱回味生活。
女孩是一条淡淡的小溪，淌着快乐，淌着梦想，无忧无虑地唱着心里的歌。
小溪流过的地方，都是花团锦簇的绿荫地。
女孩子的绿荫地，没有苦恼的地方。
可是女孩是一个跳动的音符，永远不会安静。
嘻嘻哈哈，银铃般的`笑声飘扬，欢乐的小天使；女孩的笑声最动人。珠落玉盘响个不停。
女孩最动人处，在于每一个女孩都幻想一份迷人的爱情，女孩有一颗最敏感与温馨的心，憧憬着风流倜傥的白马王子。
幸运做一个女孩，真得意！
女孩是一首五光十色的诗，永远让人联想。因为每个女孩从头到脚都是情节。
胖女孩五年级作文
今天早上，我早早的`就起床了，来到学校，把书背好，就开心得玩了，玩了一会儿，老师来个了，我们都很好奇，老师这么早来，想必有什么重要的事宣布，可惜不是，是来见我们早锻炼，这下我们班的你几个运动小天才可乐坏了，我就没他们那么开心，我最怕做运动了，因为我总是比不过别人，我怕他们会笑话我！
要锻炼终于熬过了，接下来就是检查了，今天是我值勤，我总是记不住各个班级的保洁区，不过一年和我一起检查的是个记忆力超好的同学，这关过了，让我想想，哦，对了还要找副队长签字，他虽然是副队长，但是个笨手笨脚的人。
“签个字”我只得用这个口气和他说，原因我就不说了。他说在哪签，他已经签过多少次了，分明在整我。“在这”“你下次找我签，先把我翻好了。”我去，我就快吐血了，我真是到了八辈子霉了怎么遇上这个人了！
哎！我的日记就到这里了。
胖女孩五年级作文
“做女孩真好”这可是我发自内心的话。每当我想起我是女孩的时候我就心花怒放、美不可言。我们女孩有三巧：人巧、手巧、心巧！我是女孩，我为这“三巧”而感到骄傲、自豪！
妈妈告诉我，在我刚出生时，邻居家的叔叔、阿姨就十分羡慕妈妈说：“你们家瑜瑜长得多讨人喜欢呀，大大的眼睛，娇嫩的嘴唇可真漂亮呀！这时妈妈就会露出得意的笑容。现在我长大了，站在穿衣镜前，看到镜子里出现了一个新形象：一米六的大高个，亭亭玉立，苗条纤巧，梳着一条长长的.马尾辫，乌黑发亮，大大的眼睛闪着智慧的光芒，圆圆的脸蛋露出自信的笑容。妈妈班上的同事经常夸我，这时我的脸就红了，妈妈也露出了灿烂的笑容。
明天就是母亲节了，送妈妈什么礼物呢？扎花是女孩最拿手的活，当然我也不例外，我拿起皱纹纸小心翼翼地一点一点把纸折在一块，围了一层又一层，最后用绿色皱纹纸固定住，一朵漂亮的花朵就大功告成了，我又用同样的方法做了许多五颜六色的花，献给妈妈，妈妈手捧鲜花情不自禁地说：“我的女儿手可真巧呀！”我和妈妈开心地笑了。
女孩是最能洞察人心的。有一次，爸爸和妈妈吵架了，妈妈一直闷闷不乐，而爸爸也理直气壮的不认错，即使我有意给他们制造和好的气氛，但他们还是互不相让，于是我趁他们不注意偷偷写了两封信分别放在他们的拖鞋里。第二天，就看见爸爸妈妈和好如初了，爸爸和妈妈手拉着手把我拥在怀中，幸福的气氛回荡在各个角落。
做女孩真好，这“三巧”带给了我许多幸福和快乐，人生的幸福莫过于此！
地摊女孩五年级作文
年龄：有的知识。
年级：即将毕业。
长相：各个部分想我妈，皮肤像爸爸。
爱好：1.畅游书海，遨游书的王国，像海绵一样吸取书的海水。
2.舞蹈界的精英。
理想：当一名设计师。
性格：内向。
祖籍：山西省寿阳县。
人生格言：精益求精。
星座：处女座。
优点：除了缺点全是优点。
缺点：粗心大意。
不要看我是个女生，但一点也不比男生差。我虽然内向，但我勇于挑战，尝试自己动手做一些事情，只要我能想到的我都会力所能及，没有最好，只有更好。平时认真学，一到考试不是因为紧张，就是因为粗心大意而没考好。
在一个星期六星期天，爸爸妈妈不在家，我给妈妈打电话，妈妈说让我先把米汤熬上，挂了电话后，我给爸爸说了一遍，可爸爸不让，让我等他回来再说。幸好是这样，不然我就把房子给烧掉了，因为没有听清楚是“蒸”还是“馏”所以把锅给烧糊了。
我最喜欢上语文课因为语文老师上课总可以活跃课堂，我看不见的器官在哭泣。马上就要毕业了，我的心里感到阵阵心酸，这是教了我六年的地方，我舍不得校园的每个角落老师是春雨，滋润了我们的心田。
胖女孩五年级作文
（江苏省张家港市搪桥中心幼儿园蔡凯颖）。
辰辰是我们班出了名的胖女孩，从她妈妈的口中得知，她的胖源于惊人的食量。她能够一口气吃下六个蛋黄派，平时还特别爱吃肉。她妈妈每天早上送辰辰来时总要叮嘱我们一番：“中午吃饭的时候，让她少吃点，特别是肉。”于是，吃饭的时候我们总提醒辰辰先喝汤，多吃蔬菜，少吃肉类，还经常督促她多运动。可是却效果甚微。
一天早上自由活动时，我发现辰辰一个人坐在凳子上发呆，就轻轻地走到她身边问“辰辰，你怎么不跟其他小朋友一块玩？”她低下头说．“小朋友们都说我是大胖子，不愿意和我玩。”看着她委屈的样子，我不禁有些心疼：“老师和你玩好吗?”辰辰却坚决地说“不，老师和妈妈一样都嫌我胖。”一时间我愣在那里，我没有想到，平时我们要求她减肥，不但没有带来任何良好的效果，反而引起了其他孩子对辰辰的看法，使原来性格开朗的辰辰变得自卑了。我拉起辰辰胖胖的`小手对她说：“老师没有嫌你胖，你是一个聪明的好孩子，老师可喜欢你了，只不过老师和妈妈一样希望你越长越漂亮，能穿上最漂亮的衣服，所以才想帮助你减肥。”辰辰慢慢地抬起头：“真的吗？我也很想瘦，可是我吃的少会很饿的。”
看着辰辰认真的样子，我不禁有点难过。为了让辰辰重新恢复自信，我请辰辰参加“六一”节“环保时装秀”的表演，她高兴极了，但很快又用疑惑的口吻问：“老师，我太胖了，我行吗？”我肯定地说“你一定行”结果，那天演出时，辰辰充满自信的笑容和专业的台步引来很多观众的掌声。自那以后，微笑又重现在辰辰的脸上，她又有了很多好朋友。
面对这些有点“特别”的孩子，教师要“特殊”对待，千万别在他们脆弱的心上再压一块重重的石头，计他们身心俱疲。
胖女孩五年级作文
今天，一早，妹妹就到我家来，说是我外公外婆有事，她要呆在我家半天，我一口就答应了，正好我也闲的无聊。
我妹妹和妈妈一起上街吃早饭，我们来到早餐店，妈妈问妹妹吃点什么，她想都不想，闭着眼睛说：“我要吃混沌！”“好好好，就来三碗混沌吧。”妈妈笑着说。我在一旁小声地说：“也不问问我。”也不知道妈妈是怎么听见的.，她说：”我们家的小家伙最爱吃混沌了！”我能说些什么呢。
回到家，我和妹妹开心的玩了起来，她说想要我的笔记本，我便大方的一口答应了，我把自己装书的袋子腾出个她装笔记本，你猜她怎么做，他居然把我最心爱的袋子扔了，我朝她发火，并让她向我道歉，可她向我妈妈告状，妈妈不知道事实，还在一旁说我欺负妹妹，应该让着她，我再也忍不住了，激愤的泪水从我的眼睛里溢了出来。
晚上我跟妈妈赌气，没有吃晚饭，就睡了。
妈妈请你别误会我！
胖女孩五年级作文
适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。
运动装备：运动装和跑步鞋。
运动花费：无;如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。
运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。
脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时;散步：240卡/小时。
运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。
运动方案二：滑冰。
资料。
适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。
运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，溜冰鞋。
运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。
脂肪燃烧值：420卡/小时。
运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来!
运动方案三：高尔夫。
高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。
适合人群：从8岁到80岁的人都可以，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的`人。
运动装备：适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒。
运动效果：这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。
脂肪燃烧值：约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。
运动评价：身心双受益的运动项目，但是投入比较大。
地摊女孩五年级作文
那是在一个无情的八月，她还在家里欢欢喜喜地画着全家人的头像。当时，一切都是那么静，除了窗外那不知疲倦的知了声在那无力地叫着。
突然，一阵电话铃的响声打破了这寂静的晨，她蹦蹦跳跳地走到电话前，拿起了听筒：“喂，请问你是谁啊？”“灵儿，我是舅舅啊！”“舅舅！”她立刻兴奋起来，因为平时，她舅舅对她非常好。“灵儿，舅舅问你一个问题，你上中学是想回老家上呢，还是就在这里上？”“舅舅，这话是什么意思？”她的情绪顿时不安起来。“灵儿，由于考虑到你在这里上中学可能要贵一些，所以……不过，如果你不想回老家的话，我可以再帮你想办法。”就在那一刻，空气似乎凝固了。她一下子呆在了那儿，如果她选择回老家的话，就意味着她必须离开她的父母，离开她的弟弟，离开她的姥姥，离开她在这里所有的亲人。如果不回老家，她的父母也没有办法供她上学，再加上她还有个姐姐和弟弟。姐姐在上大学，弟弟也都上四年级了，如果自己不回老家上的话，她的家怎么支撑得起呢？她犹豫了。这时从电话那边再次传来了她舅舅的声音：“灵儿，你还在吗？”她似乎刚从一场噩梦中醒来，但毕竟这不是梦。“舅舅，我回老家上！”她的态度十分坚决，可坚决中又带着几丝不情愿。“灵儿懂事了，唉！你赶快去收拾一下东西吧！今天下午就要走。”“恩。”她用微弱的语气回答着。挂下电话，她的泪立刻就像断了线的珠子，吧嗒吧嗒地掉了下来。
窗外的知了依然在叫着，可现在的晨已不在寂静，整个屋子都被她那悲伤的泪失所淹没。
胖女孩五年级作文
大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑水冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，溜冰鞋。运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。脂肪燃烧值：420卡/小时。运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来!
运动方案二：慢跑/散步。
没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“wogging”，它来自于jogging和walking两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。运动装备：运动装和跑步鞋。运动花费：无;如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时;散步：240卡/小时。运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。
运动方案三：高尔夫。
高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美的场地环境，适中的`运动量，让你的身心都得到了锻炼。适合人群：从8岁到80岁的人都可以，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。运动装备：适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒。运动效果：这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。脂肪燃烧值：约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。运动评价：身心双受益的运动项目，但是投入比较大。
胖女孩五年级作文
我是个胖女孩。胖让我与“减肥”成了形影不离的好朋友。
到了四年级，减肥成了我每天的重要任务。在饭桌上我看到美食垂涎三尺，但尽量忍着不吃。可尽管如此，体重就是减不下来。瞧瞧我，滚圆滚圆的身子，像只大企鹅。妈妈经常挂在嘴边的话是：“你又长胖了，怎么没见你减下来？女孩子太胖了多难看呀！”爸爸总说：“哎呦，你都快比我胖了，女孩子要爱美呀！”我听了，心里很不是滋味，满腹委屈地想：“我都已经少吃了，怎么还是胖呀！”
我给自己又订了个目标：到今年暑假，我要减掉五斤肉。唉，说起来容易做起来难啊！每次只要我看到柜子里有饼干、巧克力的时候，就规定自己只吃一点，可吃完一块还想吃第二块、第三块，所以“减掉五斤肉”的计划又泡汤了。唉，真郁闷！
这天，运动会的报名开始了。咦，老师鼓励我参加好几个项目，跳绳、投垒球还是我的长项呢。我忽然意识到其实胖对我没有任何影响。我的体育成绩一直不错，跑步、跳绳、游泳样样擅长。这次运动会，我一定刻苦练习，希望可以取得一个好名次。想到这里，我的心里仿佛亮堂了许多，我也可以做一个快乐的胖女孩呀！再一想，平时我的'画画得好，还得过金奖、银奖，常常得到大人的夸奖：“你看，这女孩白白胖胖的多可爱呀！”
我的减肥计划最后以失败告终。如今，我依旧是一个胖女孩，鼓鼓的肚子、圆圆的脸，胖乎乎的小手。我胖，却快乐着。减肥无限，我的快乐无限，哈，我是个快乐的胖女孩！