心得体会是我们在学习和工作中对自身经验和感悟的总结和归纳。下面是一些关于心得体会的范文，大家一起来欣赏一下吧。
白夜行读书心得
白夜行，即在明亮的夜色中行走.看起来似乎是个矛盾的标题.
在这之前，我看过了京极夏彦的《络新妇之理》，应该说结构上有相似之处：通过一层层描述(各配角视角)，错综复杂的关系(诸多事件)，勾画出主人公(作为反派)的庞大内幕.
白夜行的主角有两人：男主桐原亮司和女主唐泽雪穗.一个在明，一个在暗.
从二十年前的大阪杀人案开始，他们就一直是一种共生的状态.亮司帮雪穗除掉学校的障碍，雪穗则为亮司偷取软件程序作为维生买卖.这一切的过程都没有通过主人公的视角来完成，但是诸多的角色角度观看后，却可以让人对这个推理结论深信不疑.
先来说雪穗吧.这个女子也许真正当得上妖狐这个称呼.贯彻全文的是对她容貌的赞美，以及几乎没有对她不动心的男性，文中多次提到，她充满了夺人的光彩.但是这样的她一路走来却给周围的人都带来了“不幸”.是诅咒?不，其实这些不幸，都是她主动造成的，为了自己的前程未来，她从一开始就对母亲见死不救，对同学施以诡计，对养母安乐死，对丈夫隐瞒偷窃.
我一直很好奇她到底是为了什么的理由，文里并没有给出太好的答案.但是我似乎在《络新妇之理》——另一本小说——看到了原因.《络新妇之理》的织作茜说“为了寻找自己的安身之处”.这个理由同样适用于雪穗.从她被母亲把自己的身体卖给恋童癖开始，她就失去了人生的太阳，堕入黑暗.在黑夜中的挣扎，无需像阳光底下一样规矩.所以她可以攻于心计，也可以戴上假面.
但是只要是人的话，还是会向往阳光吧，这一点，从她对一成隐约的爱意就可以感受到：一成也许对雪穗来说是特别的，从来都是焦点的她，被忽略冷落.反而是身边朴素的女伴获得了一成的青睐.比起假面的华美，这个男人更喜欢纯洁朴实，而这恰好是雪穗没有的东西.于是对雪穗来说，这个男人也许可以让她揭下面具，去真实地爱，真实地拥有太阳，拥有白天.
可是最后，事情没有往这个方面发展.雪穗的阴暗面让一成退避三舍.于是她也只能继续走自己的夜路.直到亮司在结局的时候死在自己面前，她的世界才轰然倒塌——她一直以为自己的夜路是被恨意所照亮，却忽略了天空中并不太明亮的月亮.
直到失去了才明白，值得她去爱的人，一直在身边.
桐原亮司.在文中和雪穗的形象可以说完全相反.他完全不讨人喜欢，每次出场也净干些不干净的事情.但是当雪穗的妖艳魅惑背后露出丑陋的一面时，亮司却在冷酷无情的性格中偶尔露出了一丝温情，正是这丝温情让人感觉到了这个男子把自己的心意深深埋住.
随着故事的进展，我们渐渐明白了，他所作所为，都是为了那个女子，所有会弄脏自己的行为，都由他来接手.从一开始的刺杀自己的父亲，解救雪穗开始.他也获得了雪穗的帮助，但是说到底，一个是舍命守护，一个则把对方看作生存的依赖而已.
永远都在暗处，默默地守望着对方.这又是为了什么?是替父亲的赎罪吗?不，完全说不通.无论是他对父亲的厌恶程度，还是他早已还了数倍的报偿.那么是为了自己的前程?但是他却把自己置于危险的地带，并且轻易抛弃安稳的生活.
其实，是爱吧.
爱是什么?是怜悯?是赎罪?我不太明白.但是当年幼的雪穗举目无亲的时候，也许亮司是这样想的：这个女孩只有由我来守护她.
亮司在和园村友彦道别的时候说过，希望你们一直手牵手走下去.雪穗又对自己的店员说，希望在白天行走.其实合起来就是，手牵手走在太阳底下——这是很多书页上的副题.
我又想，如果当初亮司可以主动走出来，拥抱住雪穗，会怎样?那应该就成偶像剧了吧?
夜行心得体会
第一段：夜行的定义和背景介绍（150字）。
夜行，指的是在夜晚进行户外徒步或者往返于两地之间的行走活动。夜行在很多人眼中是一种刺激、挑战自我极限的体验，也是建立与自然和身体的更深层次联系的途径。近年来，夜行活动在青年群体中越来越流行。参与夜行的人认为，夜行是一个可以充分感受自己和大自然的机会，它能让人找回纯粹的生活本能，远离城市喧嚣，体味静谧的黑夜。
第二段：夜行的挑战和收获（250字）。
夜行对参与者来说无疑是一种身心双重的挑战。首先，夜行使人暂时远离了舒适的生活环境，面对户外自然环境中的不可控因素，比如天气变化、地形变化等。同时，夜晚的黑暗给人带来了内心的孤独和恐惧，需要克服害怕、寂寞和焦虑的情绪。然而，夜晚也给人带来一种与白天完全不同的体验。身临其境的黑夜中，人的感官会更加敏锐，细微的声音更能被察觉，星空和月光使人产生崇高和平静的情感。夜行的肯定收获是对自身的挑战和克服，锻炼自己的意志力和勇气。
第三段：夜行中的安全措施和准备工作（300字）。
夜行作为一项户外活动，安全是至关重要的。在参与夜行前，一定要进行详细的计划和准备工作。首先，要选择合适的路线和场所，考虑到路线难度、安全性和周围环境。其次，要检查个人装备，包括衣物、鞋子、头灯、地图、指南针等，确保能够应对不同的环境变化。同时，要组队进行夜行，以确保互相之间的安全和支持。在夜行过程中，要随时留意天气变化和周围的情况，警惕可能的危险因素。最重要的是，不要过度自信，保持冷静和谨慎。
第四段：夜行的心灵感悟和启发（300字）。
夜行的过程不仅考验了身体的力量，更是一次心灵的洗礼。在深夜的黑暗中，与大自然的接触使人重新审视自己的内心。在这个时刻，人们更容易感受到大自然的力量和宇宙的奥妙。远离尘嚣的社会，夜行使人们能够静下心来，思考生命的意义和个人的追求。在夜行的过程中，人与自然和谐相处，感受到生命的无限可能。夜行也是一次与他人交流与合作的机会，团队成员之间的互助和支持能够增强个体的勇气和信心。
第五段：夜行的推广与应用（200字）。
夜行作为一种健康、刺激和亲近大自然的活动，越来越受到广大人们的关注和喜爱。许多组织和社区也开始组织夜行活动，以促进人们对户外运动和自然体验的兴趣。在教育领域，夜行也被应用于培养学生的团队合作能力、勇气和适应力等综合素质。政府和相关机构应加强对夜行活动的管理和规范，确保参与者的安全，并促进夜行活动向更多的人群推广。
总结（100字）。
夜行是一种具有挑战性和启发性的户外活动，通过夜行，人们可以找回内心的平静和与自然的连接。夜行不仅是锻炼身体的机会，更是一次内心的洗礼和重塑。通过夜行，我们能够体味到大自然的美丽和神秘，提升个人的心理素质，培养团队合作精神。夜行应该得到更多人的重视和推广，成为一种让人们摆脱城市繁华的方式，拥抱大自然的生活方式。
夜行军心得体会
第一段：引入夜行军的背景和目的（200字）。
夜行军，是一种在黑夜中进行的军事行动，通常用于突袭敌人或执行秘密任务。夜行军的主要目的是在保持行动的隐蔽性的同时，取得最大的决战效果。本人参加过多次夜行军，这使我深刻认识到夜行军所蕴含的挑战与艰难，以及其中蕴含的战争哲学。
第二段：夜行军的困难与挑战（200字）。
夜行军是一项艰巨的任务，其中最大的挑战之一就是对环境的适应和克服。在黑暗中，我们失去了对周围环境准确认知的能力，视觉上的局限给行动带来了巨大的不确定性。此外，夜间的环境条件也相对更恶劣，可能会有陡峭的山峦、泥泞的小道以及无法预料的天气变化，给行动增加了更大的难度。
第三段：夜行军的注意事项和战术应对（300字）。
夜行军需要提前进行充分的准备，行动之前必须了解地形、敌情以及所要达成的目标等。注意低调和隐蔽，尽量减少自己的声音和光线，利用地形和植被隐藏自己的行踪。同时，夜行军需要队伍的密切协作和默契配合，确保行动的顺利进行。定期修整和轮流巡逻，保证队员的身体状况和军事技能的保持，以应对突发情况。
第四段：夜行军的心态调整和积极思维（300字）。
夜行军对士兵的心理素质要求相对较高。在夜行军的过程中，常常会面临压力和危险的局面，需要保持冷静和果断的应对。同时，忍受寂寞和不确定性也是必要的。良好的心态调整有助于在困境中找到克服困难的动力和希望，有利于掌握局势主动权和做出正确的判断。
第五段：夜行军的意义与收获（200字）。
夜行军是军事训练中的重要环节，它的意义不仅在于让士兵们提高实战能力，更是一种磨砺意志、锻炼团队合作、培养意志力的特殊方式。只有在夜行军中才能更好地体会到团队默契和信任的重要性，也能更直观地感受到自己的成长和进步。夜行军的收获是成就感和自信心的提升，同时也为士兵们在日后的战场上起到了宝贵的积累和指导作用。
总结（100字）。
夜行军是一种高难度的军事行动，它要求士兵们克服许多困难和挑战，需要精确的准备和明确的目标。夜行军的意义在于提高实战能力，磨砺意志力和培养团队合作精神。通过夜行军，我们深刻体会到了团结协作的重要性，也为自己在未来的军旅生涯中打下了坚实的基础。
夜行军心得体会
夜行军，是一种特殊的军事训练方式，也是士兵们成长过程中必不可少的一环。在这种黑暗的环境中，他们需要学会适应和战胜自己内心的恐惧和困惑，同时保持警觉和纪律。在夜行军中，我获得了很多宝贵的经验和感悟，以下将以五段式的方式，总结和分享我的体会。
第二段：心理上的挑战。
夜行军的最大挑战来自于心理层面。黑暗的环境让人感到恐惧和孤立，不知道前方会发生什么，无法清晰地看到周围的人和事物。但我们必须学会控制自己的恐惧情绪，保持冷静和清醒的头脑。通过夜行军的训练，我意识到重要的是相信自己和团队，坚持下去，克服困难。只有在团结协作的环境中，我们的内心才能获得安定和力量。
第三段：体能的考验。
夜行军对体能的要求极高，长时间的行军和负重训练让我们体力透支，精神疲惫。在黑暗的夜晚长时间行军，往往需要我们战胜疲惫，坚持不懈。我通过夜行军训练更加了解身体与心理之间的关系，学会合理支配体力和休息时间，让自己在极限状态下也可以持续战斗。夜行军的体力考验是对士兵体魄的锻炼，也是一种心理素质的挑战。
第四段：团队合作的重要性。
夜行军的成功离不开团队合作，每个人都必须尽职尽责，保证整个小组的行进方向和速度。在黑暗中，很容易迷失方向，而团队合作则可以避免此类情况的发生。通过每个人的配合和默契，我们能够在黑暗中快速、准确地完成任务。团队合作还能增加彼此之间的信任和沟通，建立起共同的目标和价值观，为完成更大的使命奠定基础。
第五段：坚定信念的重要性。
夜行军是一种身心双重的考验，黑暗和困惑会让我们迷失方向和信念。然而，信念的力量是不容小觑的。只有在内心保持坚定的信念和对自我的自我肯定下，我们才能勇往直前、不畏艰难。通过夜行军的锻炼，我意识到要成为一个优秀的战士，需要有坚定的信念和对团队的执着。只有相信自己的价值和能力，才能带领团队走向胜利。
总结：
夜行军，在一片黑暗中考验着士兵的内心和体能。通过夜行军的训练，我学会了战胜内心的恐惧和困惑，锻炼了身体的耐力和力量。夜行军更加强调团队合作的重要性，通过团队合作，我们能够准确无误地完成任务，并建立起团队间的信任和默契。最重要的是，夜行军让我明白了坚信自己和执着的价值，只有在信念的指引下，我们才能勇往直前，战胜困难。夜行军是一种实践与锻炼，让我收获了成长和进步。我相信在将来的军旅生活中，我也能够运用这些宝贵的心得体会，面对更大的挑战，取得更大的成就。
夜行军心得体会长征精神
夜行军是长征中一项艰苦而重要的任务，它需要在夜晚中行军，突破敌人的包围，为部队争取更多的时间与空间。夜行军过程中所体现的是长征精神的核心，即不怕困难，勇于担当，坚持不懈的精神。在长征中，夜行军的经历使我深刻体会到长征精神的伟大与意义。
二、背景。
夜行军是长征中的重要组成部分之一。在长征开始之初，面临着敌人的严密包围，为了能够顺利突围，夜行军成为我们越过战船与虎跳峡的必由之路。夜行军这一任务的完成对我们部队的命运意义重大，可以说决定了我们能否生存下去。
三、夜行军的困难与挑战。
夜行军是一项十分艰苦的任务。夜晚的黑暗使得行军更加困难，容易迷失方向。同时，敌人也会加强警戒，为了防止我军突围，他们设置了大量的防线，以及埋伏点。我们需要小心翼翼地通过这些敌人设置的陷阱，才能成功完成夜行军的任务。
夜行军体现了长征精神的核心价值。首先是不怕困难的精神。虽然夜行军十分辛苦，但我们并没有退缩，而是奋勇向前。在黑暗中前行，我们不停地提醒自己，只有克服了困难，才能够为部队争取机会。其次是勇于担当的精神。无论是在夜行军过程中还是行军后的苦境中，我们都时刻体现出对任务的担当精神，不惧困难与牺牲，只为了完成祖国的使命。最后是坚持不懈的精神。夜行军是一个长期的战役，只有坚持到底，才能够战胜敌人，实现我们的目标。正是这种不屈不挠的精神，使我们顺利完成了夜行军的任务。
五、夜行军的收获与总结。
夜行军虽然困难重重，但也给我们带来了很多收获。通过夜行军，我们更加深刻地意识到了长征精神的伟大与意义。它教会了我们如何面对困难，如何担当责任，如何坚持到底。同时，夜行军让我们更加团结一致，互相扶持，只有团结一致，我们才能够战胜敌人。夜行军的经历教会了我们长征精神的重要性，并为我们后来的胜利奠定了坚实的基础。
在长征中，夜行军是一项十分艰难却又极为重要的任务。通过夜行军，我们深刻体会到长征精神的伟大与意义。不怕困难，勇于担当，坚持不懈的精神是长征精神的核心，也是我们取得胜利的关键。夜行军是长征中的一个难关，但也正是通过克服困难，我们才能够顺利突围，实现长征的目标。夜行军是一个挑战，但也是我们成长的过程。通过夜行军，我们锤炼了意志，增强了信念，成为了更加坚强的战士。夜行军不仅仅是一项任务，更是一种精神，体现了长征精神的核心价值。这种长征精神将伴随我们一生，激励我们面对任何困难与挑战，永不退缩。夜行军的心得与体会将成为我们宝贵的财富，激励着我们勇往直前。
夜行军心得体会
第一段：引言（100字）。
夜行军是军事训练中的一项必修课程，既考验了士兵的体能，更考察了士兵的意志品质。我曾经参加了一次夜行军训练，深深体会到了其中的艰辛和收获。在这个过程中，我学到了许多关于团结互助、决心与拼搏的价值观。以下将结合自己的经历，分享一些夜行军的心得体会。
第二段：团结互助（200字）。
在夜行军的过程中，与队友的团结互助显得尤为重要。当我们穿越荒芜山道时，曾经有一次我走在最后面，感到十分疲惫。这时，我的队友并肩而行，鼓励我坚持下去。当我看见他们坚定的目光，我明白了团队中互相支持的重要性。正是因为有了大家的团结和互助，我们在夜行军中才能克服困难，完成任务。
第三段：决心与拼搏（300字）。
夜行军是一项极具挑战性的训练，需要士兵们充分发挥自己的决心和拼搏精神。在夜行军训练中，我们需要在黑暗中寻找指定的目标，并在规定的时间内抵达目的地。那一次，我扛着沉重的行囊，身体酸痛，感觉似乎已经到达了极限。但当我想到自己是一名军人，我的决心浮现出来。在队友们的鼓励下，我忍住痛苦，坚定地继续往前走。终于，在结束的号角声中，我意识到自己取得了成功。这次经历让我深刻认识到，只要拥有坚定的决心和拼搏的精神，就能克服任何困难和挑战。
第四段：价值观的提升（300字）。
夜行军训练不仅仅是一种体能训练，更是一次对士兵意志品质的考验。夜晚的黑暗给了我们更多对于意志力和毅力的考验。在夜行军中，我感受到了团队中不畏困难、迎接挑战的价值观。我看见队友们面对困难不畏惧、百折不挠，而这也深深影响着我。我开始更加重视团队合作和互帮互助，用积极的态度面对各种困难。在以后的生活中，我也将以这种积极的态度去迎接挑战和困难，不断提升自己的价值观。
第五段：结尾（200字）。
夜行军训练是一次团队协作和个人成长的历程。通过这次训练，我学到了很多关于团结互助、决心与拼搏的经验。在团队中，我学会了与队友们合作、互相鼓励，在个人成长的过程中，我培养了坚定的意志力和拼搏的精神。这次经历不仅让我成为了更好的军人，也让我成为了更有担当的人。我深信，这些经历将是我一生中最宝贵的财富，也愿意将这些体会带给更多的人，传递军人精神与价值观。
（总字数：1200字）。
夜行心得体会
夜行是一种令人神往又充满神秘感的体验。在夜晚，大多数人都选择留在家中，而少数人则选择冒险去探索那个属于夜晚的世界。夜行不仅可以让人们看到白天无法体验到的景色，还可以让人的内心得到放松和宁静。我的夜行经历让我深刻领悟到了关于夜行的几个心得体会。
首先，夜晚有着与白天完全不同的景色和氛围。当阳光逐渐消散，夜幕降临时，整个城市笼罩在一片黑暗之中。然而，夜晚的黑暗并不令人恐惧，反而散发出一种神秘而纯净的美感。在我夜行的过程中，我曾看到星空下闪烁的楼宇、灯光衬托下的河流以及月色下静静悄然行进的人们。这些景象让我感到如梦似幻，仿佛进入了另一个世界。与白天的嘈杂和喧闹相比，夜晚给予我一种宁静和平静，使我的心灵得到了释放和放松。
其次，夜行能够让我更加聚焦于自己的思考和感受。白天，我们往往被各种琐事和工作所占据，很难有时间独处，静下心来思考。而夜行则为我提供了一个独自静思的机会。在黑暗的夜晚，除了孤独者的脚步声，几乎听不到其他声音。这种寂静让我能够抛开外界的杂念，沉浸于自己的内心世界。在夜行的过程中，我也会思考生活中的问题，反思自己的行为和态度。这种思考让我更加理解自己，也使我意识到了自己在人生道路上的方向和目标。
第三，夜行能够挑战我的勇气和冒险精神。夜晚被认为是危险和不安全的，因为黑暗中充斥着无数的未知。然而，正是这种未知给予我了冒险探索的兴奋感。夜行让我面对恐惧，挑战自己的极限。每一次夜行都是一次走出舒适区的尝试，无论是穿越荒野还是攀登高山，都需要我克服内心的恐惧和不安。在每一次夜行结束后，我都能感受到一种成就感和满足感，这种感觉是日常生活中难以获得的。
第四，夜行让我更加关注自然环境的保护和珍惜。夜晚的世界是不同于白天的，生物们也在这个时候展现出独特的特点。我曾和朋友们夜晚观察过星空下的动物世界，看到了野生动物们的生活和活动。这让我更加明白人类与大自然的联系和依赖。保护环境不仅仅是我们的责任，也是我们应当尊重和珍惜自然界的表现。夜行让我更加关注环境保护，也增强了我个人行动起来保护环境的决心。
最后，夜行让我学会了满足于当下并享受旅程。夜行的过程中，我会遇到许多挑战和困难，比如找不到正确的路线、受伤或者饥饿。然而，这些困难并没有削弱我对夜行的热爱和热情。我学会了享受旅行的过程，不急于达到目的地。我会停下脚步，聆听河流的流水声，欣赏星空下的美景。夜行让我体验到了不同的人生境界，教会我拥抱生活并及时调整自己的心态。
夜行给予了我无穷的启迪和帮助。它让我更好地了解自己，提升了我的勇气和冒险精神，让我更加关注环境保护，并学会了享受旅程中的点滴。夜行是一种愉悦和挑战并存的体验，它让我的内心得到了平静和满足。我相信，未来的夜行之旅将会继续给予我更多的心灵触动和成长的机会。
夜行军心得体会长征精神
近年来，长征精神成为热门话题，激励着人们无数个夜行军的脚步。夜行军是一种极限体验，它不仅是对体力的挑战，更是对心理的考验。通过夜行军，我深刻理解到长征精神的真谛。在这篇文章中，我将分享我在夜行军中所体会到的长征精神，揭示它对我的启示和鼓舞。
第一段：长征精神的背景和定义。
长征精神是指中国工农红军在1934年至1936年间所进行的长征过程中所展现出来的坚持原则、艰苦奋斗、不怕牺牲、百折不挠、自强不息的精神品质。长征是中国共产党领导下的一次宏伟的战略性转移，促进了红军队伍的巩固与增长，奠定了中国革命的基础。
第二段：夜行军中的艰苦和困难。
夜行军是一项极为艰苦的活动，它常常发生在漆黑的夜晚，我们要顶着风雨，穿越崎岖的山路。长时间的行军造成我们体力的严重透支，大家都感到非常疲惫。夜行军还要求我们保持高度的警觉，以防止意外情况的发生，这给了我们巨大的心理压力。
然而，在这些艰苦和困难中，我们始终展现出长征精神。我们不怕牺牲，不畏困难，不抱怨疲惫。我们相互鼓励，团结一致，共同面对困难。每当有人感到疲惫时，总有人会挺身而出，为他分担一些负担。我们以乐观的态度面对困难，相信只要坚持，就一定能度过难关。
第四段：夜行军带给我的启示和鼓舞。
夜行军让我切身体会到了长征精神的伟大和力量。这种精神教会了我坚持不懈的毅力，面对困境时保持乐观积极的心态。我们在夜行军中学会了倾听和鼓励，懂得了相互帮助的重要性。夜行军让我明白，只有在战胜困难的道路上不断前行，才能达到自己的目标。
第五段：长征精神的延续和发扬。
长征精神不仅仅停留在长征时期的红军，它继承和发扬在我们每个人的身上。不论是在学习、工作还是生活中，我们都能从中获得力量和启示。无论遇到什么难题，只要我们保持坚定的信念，勇往直前，我们就能战胜一切困难。长征精神是一种传统和文化，它应该被更多人了解和传播。
总结：
通过夜行军的经历，我深刻领悟到了长征精神的真谛，它教会了我在困境中坚持不懈，相互鼓励和帮助。长征精神是中国共产党领导下的伟大胜利精神的象征，它激励着我们不断追求进取和奋斗。在我们的身上延续和发扬长征精神，将会为我们的个人发展和国家的繁荣带来巨大的贡献。
白夜行读书心得
我从来就没有太阳，所以不怕失去。这是唐泽雪穗在整本书中为数不多几次真情留露，也是我最喜欢几句话之一。
因为我从来拥有都不是我所想，所以我不在乎失去他们，也就不怕失去。
我想大部分人都是活在光明中，就像我们，吃饭睡觉工作就能度过一生，虽然不完美但总能谈得上幸运。但也总有一些人，他们人生在角落里，能活着就需要艰苦奋斗，这样人有时候能从电视上看到，他们可能生活在战乱地带，或者童年阴影下，或者某种巨大打击中。
然而生活中每个细节都可能影响到人生轨迹，何况生命中巨大创伤，为了理所当然活下，他们会做些什么？不管做什么，人一切行为都可以用四个字来解释，生活所迫。对于活在角落里人，人生何其艰难。
雪穗和亮司就是这样人，亮司为了保护自己小爱人杀了自己父亲，雪穗没有阻止母亲自杀，反而冷漠制造了一个意外现场，不正常童年让他们拥有了边缘人格，人生从此只有寒冬，他们说好装作不相识，在法律有效期内做彼此太阳，唯一温暖来源。
但是有些东西一旦开始就无法收拾，你需要用无数谎言圆第一个谎言，在他们世界里，谎言是需要用生命来编织，先是别人生命，然后是自己生命，所以一旦有人发觉出真相一点线索，那就是那个人人生结束。
他们在黑暗里种着自己太阳，用别人血当做肥料，就像修罗一样为了寻找爱不停战斗，双手沾满鲜血奔跑。但修罗跑不出地狱，黑暗也没有尽头。
残酷东西不只是无尽黑色，雪穗一直都是白色，明亮白色，就像她名字。跟亮司黑不一样，她只要一出现，场景就是白色，白色家具，白色衣服，白色笑容。这样眼角总是笑意人能不带一丝善良毁了周围几乎所有人人生，就像当初她母亲毁了她人生。
还有在故事里无处不在小说《飘》，它一定意味着什么。我记得斯嘉丽祈求白瑞德留下时，白瑞德说，有些东西破碎了就是破碎了，宁愿记得它最好时候，也不要修补它。
然后一生都看着那个补过伤痕。也许雪穗就是带着这样信念一直活着，亲情友情爱情破碎了就让它死亡，反正总有能替代它们引导自己前进东西。这个如女明星一般美丽，笑容和名字像雪一样纯洁女人，心到底是什么颜色。
最后亮司死在她面前，老警察含着泪问你认识他吗，她说不，然后转身走了，没有回头。诉讼期已过，她走出来了，没有回头。
爱情只是一个幌子，人终究是为自己活着。其实雪穗太阳不是亮司，有些人用爱支撑着生命，有些人以为自己是用爱支撑着生命，最后她面无表情走进了自己处心积虑才得到店面，或许连她自己都才反映过来，那才是自己生命中光。
当太阳升到最高点时，影子便消失了，亮司只是个影子。
白夜行读书心得
白夜行的人物设定和行文线索同日本另一推理小说大师松本清张的名作《砂器》颇为相似，主人公年幼生活坎坷，遭遇非人的磨难。下面是本站小编为大家收集整理的白夜行读书心得，欢迎大家阅读。
应该说，这不算一本非常标准的推理小说。
这样的问题，困扰了我整个的阅读过程——。
每当一位新的受害者出现，我都会问自己一个问题，为什么他会遭毒手?
有的很好解释，比如那位私家侦探——因为他的调查接近了一桩悬案的真相。
而有些则很难解释，为财?为情?为报复?
直到雪穗说出那句话，一切才真相大白：“我的天空里没有太阳，总是黑夜……”
这是一个一直生活在黑暗中的女孩。
如果我们在路上行走，遇到挡路的东西，总是会轻轻而快速地绕开;而当你行进在黑夜中，触摸到挡在你前面的物件，唯一能想到的便是——把它搬到一旁去。
雪穗便是如此，她迈着轻盈可爱的步伐，却走在生活的盲道中。黑暗中的她感觉阴冷无助，因此她贪婪地想要时间万物，让自己不那么孤独，感受到一点点温暖。这“万物”，包括钱，包括名，包括世人的尊重，包括男人的垂涎。
虽然在书中她最后拥有了一切，但是在内心，仍然是一片漆黑的荒凉。唯一能与她相伴的，便是那一点点代替太阳的亮思。
关于亮思——我可以假装看不见，也可以偷偷地想念。
我相信，雪穗是深爱亮思的。因为在这个带着面具生存的女孩的身边，亮思是唯一见过她真是面容的男孩。
他帮助雪穗写黑客程序，帮助雪穗杀人，最后再帮助雪穗带上她顽皮可爱的面具。他完美的执行力和雪穗缜密的阴谋配合得天衣无缝。
而这个代替太阳的男人，是雪穗在追求金钱名利之余唯一的依靠。
白天要面对高宫和筱冢强颜欢笑，只有在夜深人静的时候，当周围一切都变得和她的内心一般漆黑，才会小心地想起那个在地狱中相互搀扶一路走来的男人。
当亮思横尸街头，曾经司空见惯的鲜血泉涌般从这个男人体内冒出时，雪穗竟然忘记了伪装。她说了该说的话，却忘记了附带上一贯的“我见犹怜”的表情。
记得以前在玩仙剑奇侠传的时候，李逍遥带着林月如闯进蛇妖的洞府，在门口杀死了迎敌的剽悍男妖，而进入洞穴之后却看到了泪眼婆娑坐在床上等着丈夫归来的妖媚女妖。
站在亮思冰冷尸体旁边的雪穗，就像那个可怜无助的女妖。她黑暗内心中，没有阳光，没有蓝天，而唯一用以照亮全部心房的，代替太阳的，便只有这星点火苗。在精心呵护了二十年之后，好似被顽童轻松地掐下一朵鲜花般，灭了。
走上楼梯的雪穗，不知从此是否变得更加恐怖。
或是，我深深怀疑她还能否再走下楼梯。
最近看了一本不错的推理小说东野圭吾的《白夜行》，突然对推理小说产生了兴趣，故事很长，刚开始的时候感觉每个章节的连贯性不好，一个故事跳到另一个故事，前一章说的是这几个人物。后一张就出现完全不相干的人，感觉有点看不下去了，但是读着读着所有的章节都会联系到一起，觉得每一个段落都有伏笔，都是围绕着两个中心人物，在他们身边发生的事情，看到一半的时候真的很想看看结尾到底会怎样，两人的命运将会如何，终于忍着看到最后，推理小说真的有很大的吸引力，有的结局完全超乎你的想象，但我觉得结果不是重要的，关键是在看小说的过程中引起的思考，每个情节仿佛都在脑子里形成一个影像，每个章节都引领着你想看下一个章节。
看完小说之后我又看了电视剧版的，是由山田孝之、绫濑遥、柏原崇主演的，总感觉和小说有些不同，小说中男主角桐原给我的感觉就是什么都会做，很神秘，很黑暗。而看完电视之后觉得桐原其实很善良的，反而对桐原有种同情，把所有的罪恶都拦在自己的身上，让心爱的人永远幸福，守护心爱的人，可能是电视剧的导演对桐原带有感情色彩吧，不过这点小说的最后感觉也有所体现。总而言之，是一部很好看，很值得推荐的小说。听说《幻夜》是它的姐妹篇，准备也拜读一下。
这部作品写的是不是爱情，那是见仁见智。对我而言，实在看不出雪对亮有爱情，或许直至r.k绣包事件(初中)，雪对亮或许是有好感的，但是到了大学社团事件以后，我看到的只是雪不断追求自己向往的一切而利用亮去杀人，而亮无怨无悔的帮着雪。或许支持亮的是所谓的爱情，但对雪而言，亮或许只是一个能进行心灵交流的人，或者说难听一点，就是一个利用的工具。
从雪的生母还在世时，雪就看书，学习茶道、插花，尽量使自己谈吐高雅可以看出，雪从来都向往的是美好的生活，而绝不是和为了保护自己而杀了生父的亮一起相濡以沫。而所谓“雪为了保护亮而杀了自己的生母”纯粹是有些读者的猜想。场景再现：根据情节推测，两人在实践之前在图书馆相识，并有淡淡的初恋。雪被母亲逼迫出卖自己的肉体给亮的父亲，在大楼里被尾随的亮看见丑恶的一幕，愤怒之下，亮杀了父亲并伪造现场逃逸。那么，知道此事的只有亮和雪两人。雪母迫于外界压力决定自杀，雪发现这种可能却不去阻止，显然已经做好了让别人收养的打算。记住，雪母应该知道亮父死的原因，只要她说出卖女儿一事，那么不难推测到此案与雪有关，雪在案发时没有不在场的证明，如果由亮作证，那么亮必然受到怀疑，那么后面的事情必然大大不同了。而且雪母一旦说出卖女一事，雪的名节不保是肯定的。所以雪看着生母自杀而不阻止，可以说是为了亮，也可以说只是为了她自己的未来。
到了后来的藤村、江利子事件，可以看出雪不断利用亮来博取自己的未来。雪这个人，一成的第一印象其实是很准确的，即雪的眼光中“可以说隐含了卑劣与下流”。女主角就是这样一个人，我不知道为什么很多人似乎同情她，但在我看来，她得到的惩罚，太少太少。无论何时，去杀害无辜的人，去陷害无罪的人，都是一种不能容忍的错。
之后最后的结局，雪失去了代替太阳之物。其实也没什么，因为雪从来没有亲手犯过罪，所以警方也不能拿她怎么样。那么，从今往后，雪可以生活在太阳下了，也不需要替代太阳之物了。可笑的是，上天早已给了她惩戒：不能怀孕。雪终于得到自己想要的生活，却失去了一切。
夜行军心得体会长征精神
近百年来，中国共产党带领人民经历了一次次的艰难困苦，其中最为艰险的恐怕就是长征了。长征成为了中国革命史上的一个标志性事件，也孕育了长征精神。在夜行军中，我们能够真切地体会到长征精神的伟大意义，它给我们以思考与启示。
首先，夜行军使我深刻体会到了坚定的信念与毅力。长征途中的夜间行军，不仅是对身体上的考验，更重要的是对内心的考验。疲惫困顿的长征士兵们面对荆棘密布的山路，时常要匍匐前行，缺乏睡眠和食物的支持。在这样的情况下，他们能够坚持下去，完全依赖于他们内心的信念与毅力。他们心中坚定地相信，只要坚持下去，胜利就在不远处。正是他们这种对信念与目标的坚定才使得长征能够取得成功。
其次，夜行军使我深刻体会到了团结合作的重要性。长征途中的士兵们要面临许多困难和危险，而只有通过团结合作，才能够战胜这些困难。夜晚的行军中，我们相互搀扶，守望相助，任何一个人的困难都会引起大家的关心和帮助。团结合作是长征胜利的重要原因之一，它不仅能够增加士兵们的力量，还能够提高他们的士气，使他们有信心面对任何困难。
再次，夜行军使我深刻体会到了不怕牺牲的精神。长征是一次艰苦的远征，其中有许多肩负着重要任务的同志为了集体的利益，不惜牺牲自己。在夜行军中，我们看到了那些带伤坚持的同志，他们不顾个人的委屈和痛苦，坚定地完成自己的任务。长征精神，就是在这种不怕牺牲的精神支撑下形成的。夜行军让我们明白了，只有牺牲自己，才能为更多的人造福。
最后，夜行军使我深刻体会到了乐观向上的态度。面对长征的残酷现实，我们不能消极沮丧，而要保持乐观向上的心态。夜行军时，我们唱着歌，讲着笑话，努力营造着轻松愉快的氛围。虽然困难依然存在，但是乐观向上的态度能给我们带来希望和勇气。这种乐观向上的态度正是长征精神的重要组成部分。
夜行军中的长征精神是我们在日常生活中所需要的。夜行军中的坚定信念与毅力，团结合作的重要性，不怕牺牲的精神以及乐观向上的态度，都是我们在面对种种困难和挑战时需要的品质。夜行军中所体会到的长征精神，应成为我们前行的动力和指南，使我们坚信只要坚持下去，胜利就在前方。
夜行心得体会
夜行，让人们感受到一种特殊的魅力。在纷乱喧闹的白天，人们总是被琐事所困扰，难以找到自我的宁静。而夜晚，大地进入一片深沉的寂静中，让人感受到一种舒缓的氛围。压抑许久的心灵终于获得释放，思绪开始变得清晰，灵感也慢慢涌上心头。夜行正是因为这种特殊的魅力，吸引着许多人踏上深夜的旅程。
第二段：夜行的挑战。
夜行，虽然魅力无穷，但也常常伴随着挑战。白天的风景在夜晚变得模糊而陌生，往往让人感到迷茫。夜行需要更加用心去聆听，用眼去观察，用手去感受。夜行者需要学会依靠其他感官，掌握方向和位置。同时，夜行也需要一颗勇敢的心，因为夜晚未知的事物总是引发人的恐惧。然而，正是这种挑战，让夜行更显珍贵，也更能锻炼人的意志。
第三段：夜行的收获。
夜行不仅有挑战，更有丰富的收获。在黯淡的夜色中，星光闪烁，给人以无限遐想。透过黑夜的帷幕，我们还能发现一些在白天容易被忽略的美景。繁华都市中一片宁静的公园，在夜晚散发出特殊的魅力；灯红酒绿的街道在夜晚也有着别样的情调。夜行者独自在夜晚行走，能够更好地聆听自己的内心，思考人生的目标和意义。同时，夜行也将人们从繁忙的现实中解放出来，能够更好地放松自己，找到内心的宁静。
第四段：夜行的警示。
然而，夜行并非一路平安。夜晚的世界充满了未知的危险，需要我们保持警觉。千万不要走入花园或公园等私人场所，以免引起误会或发生危险。另外，夜晚视野较差，容易发生交通事故，我们应更加谨慎行事，尽量避免夜晚行车。同时，夜行我们也应注意自身安全，最好选择人多的地方，避免单独行走。通过这些警示，能够更好地享受夜行的乐趣，确保自己的人身安全。
第五段：夜行的探索。
夜行不仅仅是一种形式的活动，更是一种探索的方式。夜晚的城市、山林、湖泊都有着与白天不同的面貌。穿越繁华的都市夜晚，能够感受到人类的创造力；登上高山，远离尘嚣，才能真正领悟大自然的威严；泛舟湖泊，看着星空的倒影，在静谧中感受宇宙的无限。夜行是一种探索，不仅可以发现新的风景，也能更好地了解自己，探寻未知。
在夜行的旅程中，我们能够感受到独特的魅力，也能收获丰富的经验。夜行挑战了我们的感官和勇气，却给了我们沉静和思考的机会。在夜行过程中需要保持警觉，以避免危险的发生。夜行不仅是一种活动，更是一种探索的方式。它让我们更好地探寻未知，感受自然和宇宙的魅力。让我们一同踏上夜行的旅程，发现属于夜晚的神秘和美丽。
行军心得体会
“行军”是军事训练和实战中重要的一环，所以团队中每个成员都需要积累并总结自己的行军经验。在个人经验中深究，不仅能够找到优点和缺陷，并且能在团队中发挥更加积极的作用。以下是我在训练中的行军心得体会。
第二段：规划与准备。
首先，行军需要计划和准备。在开始行军前，要对行程进行认真的评估。评估中可以考虑天气状况，地形情况，行军距离，时间表和团队成员的身体状况等。团队成员应该确保有足够的食物，水和衣物。如果行程较长，可以考虑带上紧急药品，以及紧急通讯工具等。了解并且遵循团队中制定的行军规则，可以帮助团队在行程中更好地协同合作。
第三段：姿势与步程。
行军的正确姿势和步程非常重要，因为它为我们提供了足够的支持并最大程度的减少了疲劳。在行进中应该正确的摆放手臂，保持身体稳定，并向前迈步而不是抬脚。姿势不正确会导致疲劳，而步伐不一致会导致队伍出现错乱。在长时间行进中，团队成员应该适时地休息和轮换，以避免过度疲劳和挫败感。
第四段：精神力量。
在行军中，精神力量是团队成功的关键之一。精神力量可以帮助我们克服困难时的压力和挫败感。一个积极和意志坚定的团队成员可以检查和鼓励队友，从而鼓舞士气。帮助他们保持积极的心态，并坚定地面对迎来的困难和挑战。在紧急情况下，团队成员可以相互帮助，提高团队凝聚力和效率。
第五段：总结与反思。
在行军结束后，每个团队成员都应该对自己的行军经验进行总结和反思。检查自己在过程中的表现，找到自己的优势和劣势，以及找出相应的解决方法。通过总结和反思，每个成员可以更好地适应下一次的行军机会。如果有人有改进建议，那么他们应该及时地和团队进行分享。
结论：
行军是一种积极的团队活动，需要每个团队成员齐心协力。规划和准备好行程，姿势和步程的正确，精神力量的坚定，善于总结和反思，以上都是行军心得的体现。这些经验将在下一个行军机会中为我们提供强大的支持。
行军的心得体会
军队中的行军是一项常规且重要的任务。通过行军，不仅可以锻炼身体，提高体能，同时也可以培养战士们的意志品质和团队协作精神。长期以来，我一直在习惯于行军生活，本文以我多年的行军经验为基础，将分享我的一些心得体会，旨在为更好地执行行军任务的战友提供帮助。
第二段：重视心理预备。
行军是一项高强度的体力训练，但是在这项任务开始之前，做好心理准备也同样重要。行军中遇到的种种困难和挫折是普遍存在的，如何适应环境和保持一颗积极的心态是非常重要的。在行军的过程中，只有克服了心理的恐惧和迷茫，才能安全、顺利地完成任务，因此，做好心理预备至关重要。
第三段：坚持规律的训练。
行军是高强度的体力训练，对身体的机能有很大的要求。对于新兵来说，可以根据体能水平进行逐步训练，而对于长期行军的士兵来说，则是无时不刻都在巩固自己的体能，增长肌肉力量和耐力。只有持之以恒地坚持训练，才能适应长时间行军的需要，避免体力透支和受伤风险。
第四段：团队协作至关重要。
行军任务不是单打独斗的，无论是在训练还是执行任务时，都需要团队成员的默契协作，才能让任务更加顺利地完成。在行军过程中，要时刻注意其他队友的安全和状况，互相扶持、搭桥接梁，发扬团结合作的精神。只有成为一个高效团队才能利用好每个人的优势，充分发挥实力，避免不必要的失误。
第五段：总结。
作为一名老兵，我深刻认识到行军训练的重要性。在我的长期训练经历中，我学会了保持心态平静，坚持训练，积极与团队合作。这些都是一个成功的行军任务的必要条件，希望我的经验和体会能够帮助到更多的战友，让我们一起为实现更高水平的行军梦想而努力。
行军心得体会
第一段：
自从参加军训以来，我就明白了“行军”不仅是一项体育活动，更是打造坚强意志的锻炼方式。在行军的过程中，我深刻体会到行军所蕴含的精神力量，这不仅仅是训练身体，更是锻炼心灵的一种方式。在行军中，我感到无论是对身体还是对心理的挑战都是存在的，更进一步提升了自己的自信心和毅力。
第二段：
行军让我对自己产生了更多的认识和体验，无数次的挫折也让我领悟到了“成功不可怕，挫折不可怕，可怕的是不敢尝试”这句话的意义。在行军中，需要我们时刻保持警惕，及时发现身边的种种情况，并对其做出及时的反应，这也让我养成了观察细节和把握形式的习惯，为自己的成长打下坚实的基础。
第三段：
在行军的过程中，我看到了不同组别的战友们在同一时间建立了强烈的荣誉感和战斗力，这种团队精神和互相支持的精神一直让我备受感动。当我们一起面对困难并一同克服时，感受到的并不仅仅是胜利的喜悦，更是目标相同、心意相投的珍贵情感。在这种感受中，我学会了懂得尊重并爱护别人，以及如何在团队中发挥自己的优势和才能。
第四段：
行军的过程中，我不仅仅是面对自己的挑战，更是经历了自我管理和战略出击的考验。我开始认识到获得成功需要配备整个过程，而不仅仅是把握每一个细节。大部分情况下，我们都需要提前做好充足的准备工作，精心部署能让我们在行军的过程中更加顺利，更快速地完成任务。所以，我在经历滑坡、水域和各种特殊环境时，都会比别人和更加从容，更加冷静处理网面的问题。
第五段：
在行军的过程中，我不断地接受思维上、体能、技术和方法上的磨炼，让我变得更加专注，更加严谨和更加高效。从反恐、突击、架设一个蔚蓝色的摆中，不管是对个人还是作为一个团队来说都是不断走向精益求精的过程。所以，行军中所获得的体验和技能已经成为了我人生中非常珍贵并且深受启发的经历，使我变得更加坚强，更加自信，并且培养了我解决问题和在挑战过程中保持坚毅的心态。
《白夜行》心得体会
《白夜行》是日本作家东野圭吾的代表作之一，这本小说以其错综复杂的情节、深刻的人物塑造和让人深思的主题而备受赞誉。我在阅读这本小说时，深受其吸引，感受到了很多启示和思考。以下将从小说的情节、人物描写、主题思想等方面，展开我的心得体会。
首先，小说的情节让我印象深刻。小说讲述了一个错综复杂的谋杀案，案发地点一直是白天津的迷宫，整个故事充满了悬疑和惊悚的氛围。通过作者的巧妙布局，读者不断在看似平淡的故事中发现一丝丝端倪，一点点逐渐揭开了真相的面纱。而且，小说中穿插的多个时间线也让整个故事更加扣人心弦。这种情节的安排让我一边充满了回味的惊喜，一边不断猜测下一个发展。从一开始的冷静推理到最后的情感纠葛，小说给了我很多震撼和感动。
其次，小说中丰富的人物塑造也是其吸引人的地方。小说中的两个主角，宿命般地纠缠在一起，他们是同一小镇上一对特殊的孩子。他们的命运被绑在一起，一个活在黑暗中，一个注定遭受苦难，他们对彼此有着特殊的情感和依赖。这种特殊的关系在小说中被淋漓尽致地展现出来，让读者很容易就能与他们产生共鸣。此外，小说中的其他角色也都各具特色，形象鲜明。他们每个人物都有自己的秘密和矛盾，他们的出现为整个故事增加了更多的张力和厚度。
然后，小说中的主题思想令人深思。除了故事本身，小说还涉及了很多深层次的思考，如人性、伦理和道德等等。小说展现了人性的复杂性，每个角色都有着自己的善恶之分。人们在追求权力和利益的过程中，往往忽略了内心的良知和道德感。小说还反思了社会对个体的压迫和剥削，以及人们在这样的环境下的种种选择。通过对这些主题的探讨，小说让我重新思考了人与人之间的关系，以及人们在面对困境时可能做出的选择。
最后，小说给我留下了深刻的启示。通过阅读《白夜行》，我认识到生活中并不是非黑即白的，很多事情都是复杂和模糊的。人们常常很难做出理性和正确的决策，往往容易被情绪和欲望所左右。同时，小说也告诉了我，在黑暗的背后，总会有一丝希望。每个人都有自己的选择和改变的机会，只要愿意正视过去并行动起来。通过小说中的角色，我明白了人与人之间的关系和沟通的重要性，以及珍惜眼前人的珍贵。
总的来说，《白夜行》是一本令人难以忘怀的小说。它通过错综复杂的情节、丰富的人物塑造和深刻的主题思想，给读者带来了很多思考和启示。通过阅读这本小说，我对人性和生活有了更深入的认识。我相信，《白夜行》这部作品将会继续引领读者们去思考更多的人生问题，引发更多的思考和讨论。
《白夜行》读书心得
雪穗从不以真面目示人，亮司则至今仍在黑暗的通风管中徘徊。
如此美貌的雪穗，如此狡猾的技法，如此狠毒的内心，这可能和她的童年有关吧。毕竟，一个人的成长与他的家庭背景和家庭环境很有关系的。可恨又可怜，她如今变成这副模样，和她的母亲，社会都分不开的。
而桐原亮司呢，一直在背后守护着自己心爱的女孩，在黑暗的通风管中徘徊无数次。他看到了父亲的丑陋，为了守护心爱的人，不惜杀掉父亲。为最爱的人，做了这么多违法的事。
以仇恨报复仇恨，那么得到的是黑暗。雪穗和桐原两个人，报复身边所有伤害自己的人。雪穗这19年只是在追逐名利，希望有一天可以站在最高处俯瞰人生，对于桐原更多的是利用和依靠。桐原虽然是行走在黑夜中，但是内心却是真挚的爱着雪穗；而雪穗看上去像在白天中行走，却拥有着黑暗的内心，利用桐原来达到物质和欲望的追求。雪穗的生活是一种假象，看上去活在阳光下，其实她一直在黑夜中挣扎，我想白夜行这三个字是写给雪穗的`吧，雪穗的白天都是桐原用尽自己的力气为她照耀的。
行军心得体会
行军是一项很有挑战性的体育运动，由于在长时间的徒步行军中，常常需要克服各种天气、地形等环境因素，同时还需要应对身体疲劳、心理压力等各种挑战。在我的自我修养过程中，也曾参加过一次行军活动，从中我学到了很多行军心得和体会，下面我将分享我的经验，并希望能够帮助到更多像我一样爱好行军的朋友。
第二段：做好准备。
在参与行军活动之前，我们必须做好充足的准备工作，包括备好合适的行装、装备和食材，并进行身体的练习和准备。在实战状态下，我们不能够迅速改换衣服、鞋子和其他配置，需要有一个灵敏的反应时间。此外，部分行军路线设置了相对宽畅的地形，但也有许多地形复杂，例如需要登山，徒步跨越河流等等，因此我们一定要做好充分准备。
第三段：控制步频。
在行军过程中，我们要学会控制自己的步频。走得太快会非常耗费体力，而走得太慢又会导致迟迟到达终点。因此，我们需要在适当的条件下进行相对均匀的加速和减速。在山路、山坡等崎岖地形的步行中，我们可以适当减慢步伐，绕过或绕行不易通过的地形。在比较平坦的道路上，我们可以适当加快步伐，使整体进度更加快速。
第四段：食物和水的补充。
在行军途中的食物和水的补充也很重要。我们需要适当的吃饭和补充水分，补充体力，同时也有很多注意事项。例如，不要在睡觉前大量饮水，以免影响正常休眠。此外，在进行行军时，我们应该尽量避免饥饿感和口渴感，因为这会影响我们的判断和意识，导致犯错误。
第五段：维护士气，重视心理。
在行军途中，我们还需要关注士气以及心理状态。有时候行军的时间会很长，路况也会非常复杂，这时候我们需要向队员传递积极向上的情绪和信念，以鼓舞士气和提高斗志。同时，我们也不能忽视个人的心理问题。行军过程中的负荷，比如困难和约束，可能会冲击团队成员的心态。为了保持良好的心理状态，我们需要运用一些简单易行的方法，比如与队员交流、听音乐、游戏和讲笑话等等缓解紧张的措施。
结尾：全盘总结。
行军是一项让我们能够提高自身能力和增强团队协作能力的活动。在整个过程中，我们需要做好充足的准备工作，调整步频、控制饮食、维护士气并保持一个良好的心理状态。当然，在行军之后，我们也需要对这次活动进行全盘总结，分析优缺点，吸取教训，以便下次能够做得更好。
白夜行读书心得
狠厚的一本书，抓紧一切空闲时间看还是花了三个星期。作为推理小说，结构非常新颖;不是最后一页解释谁是凶手，作案原因和手段的套路。
甚至到最后一页，都没有毛利小五郎之辈跳出来给读者真相。但是每个章节都以第三者的视角跟男女主人公共同经历着生活，蛛丝马迹一点一点浮出来，最后拼成完整的十九年。《白夜行》的电视剧曾经炒得很热，那段时间的日剧一个比着一个的精彩，这一季就惨到没什么面目有趣的片子。电视剧最热的时候我把它误解成一个爱情片，事实上爱情也算是这部剧的宣传点。
可是，真的很难从书里面感受到爱情。男女主人公初相识的时候只是小学生，以后的十九年来跟爱情比更多的是因为利益的共生关系吧。而且这两个人真的是坏到骨子里去了啊，让我狠怀疑恶花有没有结善果的能力。书的作者東野圭吾是理工科背景，我总觉得理工科背景的人包括我自己都有写东西絮絮叨叨东拉西扯的毛病。
看的时候因为急着追真相到底是什么，恨不得能把细枝末节全部跳过，最后快要结束了又不忍心就这样完掉，时间再长下去一定还有更加触目惊心的故事。
银行军训心得
我刚来到公司时，听说要进行为其15天的入职军训时，对公司的安排是不太理解。因为在此之前，我们已经军训多次了，初中、高中、大学，基本的队列动作，军队高度的纪律要求、严整的军事作风、严格的服从意识，这些素质我们都是培养过的。为什么还要再进行一次军训呢?带着这个疑问，我和其他新员工一起，走进了军营。
第一次见到教官，就感受到了军训的那种紧张的气氛，每一个口令，都需要我们认真执行，感觉放松的心情一下子紧张了起来。第一天的军训，我们见到了带领我们训练的李教官。首日的训练比较简单，队列动作立正稍息，强度也不算太大，但依然让我有点吃不消。开始训练才先是半个小时的军姿，站的我腿麻，身体乱晃。天气也很热，中午的时候汗流浃背。而教官看起来是那么的严肃。我当时心里在暗自打鼓，我们摊上了好天气，却碰到了严教官。这下我们不会有好日子过了。接下来的正式军训更是让我头痛不已。我们教官再怎么严格，甚至嗓子都喊到哑。军姿·立正·稍息·跨步·敬礼等等这些基本的动作我们仍然还是达不到他们的标准。但他们依然还是很耐心的，纠正我们每个人所犯得种种错误。此时的我却为刚才的那种想法有了一种愧疚感。
到了后几天，随着不断的适应，慢慢接受了这种高强度的考验，也慢慢体会到一种意志、一种精神、一种坚持在潜移默化的'形成了，支撑着我完成训练。
这次军训虽然很累，很苦，但我认为值得。因为我们的教官真的很可爱，他们虽然训练时很严格，但平时却已经和我们打成了一片。像朋友一样和我们谈谈家常，聊聊人生。通过这次军训我们得到了很多东西，得到的这些东西是用金钱买不到的。这些东西让我们一生受用。在军训的过程中，部队对员工的餐饮进行了很大的改善。还因为有些员工体质比较弱，部队特意安排食堂熬了绿豆水。所以这些都体现出了部队对员工的关心。
这次军训对每位新入职员工的素质都有很大的提高，锻炼了我们意志，加强了我们的服从意识和执行力，培养了我们吃苦耐劳的精神，团队精神。总的来说，这次军训让我学到了很多，已让我更加感觉到，以后的工作必须要真有这种不怕苦不怕累，迎难而上的精神。更要有严格的服从意识和执行力。
白夜行
白夜行是日本作家东野圭吾所写的一部心理悬疑小说，故事中的主人公们的命运与过去始终纠缠在一起，展现出了人性的黑暗和复杂。在阅读这本小说的过程中，我被深深地吸引了，同时也思考了关于人性、生命和真相等话题。下面就让我分享一下我对于白夜行这本书的心得体会。
一、深度分析人性的复杂性。
白夜行这本小说非常深刻地描写了人性的复杂性，包括内心的欲望、信仰、嫉妒和恨意等等。每个人物的内心世界都很复杂，让人感到很震撼和沉重。比如说，光和知道的关系是父子，但实际上光的真正亲人是他的母亲。这种复杂的人际关系，让人们在小说中饱受折磨。而想象一个小学女生嫉妒甚至想杀害另外一名女生，更是人性之重的一种体现。
二、主题呈现了生活的残酷现实。
白夜行的主题呈现了生活的残酷现实。小说中的每一个人物都一定程度上面对着他们曾经或现在所生活过的生活中的痛苦。在小说中，未曾消失的那对孪生兄弟需要以错乱的方式走向结局，而南果步生活的压力更是让她产生了极端上的想法。白夜行展现的是生命为了不确定的因素而奋斗的过程，我们或许都曾有过这种刻骨铭心的牵肠挂肚，让读者思考自己生命的意义和价值。
三、情感的嬗变对比强烈。
小说中以鸠居和泉谷的关系为例，情感的嬗变从开始的互相排斥、嫌恶，到之后的依赖、关心和牵挂，并最终的出现绝望，这种强烈的情感对比，令人悲痛不已。
四、思考真相的权力和义务。
在小说的情节和结构细节中，东野圭吾也对真相的道路进行了探究。比如说，南果步的父母之死就是一个掩盖的真相，没有人站在了正确的角度上去寻求真相，直到出现了高东一真正解明了这逐渐的真相。人们在寻求真相的过程中，必须理性地去思考，同时在寻求真相的权力和义务的问题上也需要认真地探究。
五、对于正义与邪恶的思考。
东野圭吾在白夜行中也思考了正义与邪恶的理解和边界问题，同时探讨了人们是如何来面对与贵死相对应的正义，会不会出现“情理大于法”的情况，或是想等待法律给予自己降罪的局面。东野圭吾将正义和邪恶的定义过程中进行了分析和说明，在帮助读者深入思考现代人所遇到的伦理难题。
在读完白夜行之后，我思考了关于人性、生命和真相等话题，这本小说无疑是深度剖析人性和复杂社会现象的极佳范本。无论是在解读社会事件上，还是在思考人性善恶上，白夜行都给人们提供了很好的启示和思维空间。总而言之，这本小说的魅力是难以言传的，读完之后会让人对人性、秘密和正义有更深入的理解和思考。