优秀作文能够通过丰富的事例和引人入胜的故事情节，给读者带来强烈的阅读欲望。通过阅读这些优秀作文，我们可以提升自己的审美能力和语文素养，进一步提高写作水平。
材料作文起床困难户范文
2.女儿四岁时耍赖，老婆没惯着她，好不容易周末我睡懒觉，背景~娘俩在客厅吵了会，女儿没占到便宜，跑到卧室大喊：李x，赶紧起床管管你老婆，她打你家小孩!
3.暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床，起床就上网，吃饭喊不应，晚上不睡觉。
4.真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆发力。
5.大清早老娘到我房间来，吼了一嗓子:外面有个姑娘找我!于是我马上穿上衣服…越想越不对!这是最新版的叫人起床!
7.每一个闹钟身边，都有一个不想起床的懒虫。
9.每天早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动~。
10.又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了。。。。。
11.最近总是失眠,每十六小时醒一次--起床困难户。
12.起床应是：自然苏醒，闭着眼感受周围，或阳光明媚有鸟儿叫，或阴霾清冷雨打窗檐。还困就再小睡会儿，也可以散漫想些事。扭几个全新睡姿，伸懒腰打哈欠，看看手机听听歌，或是和枕边人说说笑笑，愉快下床。而不是：天未亮闹钟一响就惊慌的从被窝里弹起来身体那么快灵魂措手不及还躺在那里，这叫诈尸。
13.冬天能在八点之前起床的人都是被生活所迫的人。
14.每次早上醒来才知道晚上要早点睡。
15.看时间不是为了起床，而是看还能睡多久……。
16.本次起床共用了26分钟，您已击败了全国55%的学生，寝室另外两人本次起床失败，正在重起。
17.早上起床我以为我一夜之间长高了，结果才发现是我被子盖横了。
18.从睡衣到校服校裤，从刷屏到背诵课文，从wifi满格到课程排满，从凌晨睡觉到六点起床，没错!要开学了!
19.冬天起床是我遇到的前所未有的挑战。
20.每天早上起床都要看一遍“福布斯”富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班。
起床困难户
又是一个慵懒的暑假早晨，我抱着被子翻了个身，惊觉浑身无力，眯眯眼看见时钟上一个夹角，念想到：哦，才8点啊。话说我昨晚11点光景睡，现在就当是补偿自己了。于是又开始我的春秋大梦。贴在这个舒心的被窝，实在没有勇气瞬时就爬起来，然后伸个懒腰与新的太阳说声你好，思忖着起床后要做的一大堆事情，更坚定了我赖床的决心。我的床是向着窗户的，这好像是为我量身定制的，因为每当日照三竿，刺眼的阳光会射进窗户，耀在我身上，甚至直射我的眼睛，以前我往往因此把被子蒙在脸上或是裹住全身，可是不久汗沁得背湿乎乎的，闷而热，难以忍受，于是我心不甘情不愿的爬了起来。最近实在是因睡意太浓，所以怎能屈服于自然呢，我拖着我的被子慢条斯理地走近爸妈的床，我咚地一声平铺在床上，爸妈不在家，可以享受大床的.惬意了。我像鲁迅的长妈妈一样舒展成一个大字型，霸占了这块领地。
正当我洋洋得意自己的“壮举”时，我姐把她的音乐播放器放在了我的耳边，这简直是整耳欲聋啊，不过我可不能让她得逞，我一起来她可就得使唤我做这做那了。我假装翻了个身，背对着她，手也故意地一伸，把播放器远离了自己。姐见势，抽掉了我的被子，我又将爸妈的被子扯过来盖着，于是姐姐无可奈何地扬长而去。可不久，随着骚动的音乐，我实在是没有了一丝睡意，翻来覆去，装睡让我十分痛苦。我哗地从床上蹦了起来，决定起床！已是9点半了，饿的前胸贴后背，可是早餐已经没得卖了，真是失策啊，心里不绝的后悔。望着我床上被阳光斑驳的影子，不远处传来了熟悉的歌声“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。花开堪折直须折，莫待无花空折枝……”
困难户认定材料范文精选
尊敬的院领导：
您好!
本人是20xx级信息工程学院计算机科学与技术(信息技术)14-5班的xx，家在xx市，父母文化水平有限，只能从事一些简单的田间劳作，因此，家里收入微薄;又因有年迈体弱多病的奶奶，我和弟弟。妹妹又同时上学，加重了家里的经济负担，父母因长年劳作积累了很多的疾病，使得家庭状况每况愈下;所以，学生向您申请20xx-20xx学年的国家助学金。
家庭的重担压的父母的腰都弯了，脸上布满了皱纹，父母为供我和弟弟·妹妹上学，舍不得吃舍不得穿，节衣缩食，含辛茹苦，呕心沥血，体弱多病的奶奶需要妈妈的悉心照顾，所以，家里的重担一下子都落在爸爸一个人的肩膀上，下岗后，自强的爸爸多次出外打工，希望能够为我挣出大学学费，但每次都是由于上了年纪，再加上没有文化，时间不长就被辞退了。多次外出打工并没有从实质上改善我们家的条件。反而给家里的经济支柱——父亲，留下了许多伤。现在爸爸经常都会感到头痛及四肢无力，更加不能承担强体力劳动。所以，今年秋季开学期间父亲不得不跑动跑西地去亲戚朋友家借钱，为借到钱父亲扯下脸面向他们说尽好话。很小的时候，父母就教育我：学习的目的是为了将来可以对国家和社会贡献出自己的一份力量，同时也是你今后能够摆脱贫困的基础保障。所以我们需要的不仅是丰富的知识，更重要的是具备良好的社会责任感和个人道德修养。这种深深扎根在心中的观念使我力争成为一名全面发展的学生。在高中三年期间，我并没有被家庭情况所困扰，始终坚持学习，没有把自己的情况当成一种负担。为了自己的目标与理想，我把贫穷转化为动力，争当学习先锋，证明自己人穷志不短。学习上，我不断端正态度，努力刻苦。为了提高自身的素质，我常常利用课余时间，阅读了有关提高自身的书籍：“你不能决定生命的长度，但你可以扩展生命的宽度，你不能改变出生的境况，但你可以不断开拓”，“家穷志不穷”学生没有因为家境贫困而失落，更没有因为家庭贫困而丧失生活的动力，而生活的贫困却教会了我越是艰苦的环境越要坚强。每每想起父母的话语，我都忍不住地流下泪水，父亲总是说：只要你们三个好好学习，我和妈妈再累也值得。每每想起父母的话语，我都忍不住地流下泪水。
从点滴小事来磨练自己的意志，培养吃苦耐劳的精神，不断加强自身的修养，热爱中国xxx，拥护党的路线，方针，政策，关心事实政治，学生还遵纪守规，自觉维护学校的秩序。在日常工作学习工作中，注重民族团结举止文明端庄，艰苦朴素，热情大方，坚持原则，注意开展自我批评，不断提高自身的综合素质。
在三年高中期间，我非常努力地学习文化知识以便以后能够报答我的父母。一直以来，我就坚信“知识改变命运”。我深知只要不断完善自己，增长知识才能改变家庭状况，所以在进校之前，我就下定决心，本着“勤能补拙，一份耕耘一份收获”的信念，积极主动学习专业文化知识，勤奋刻苦，不断培养专业兴趣，不断总结学习经验，取得了优异的成绩。
在思想政治方面，我积极向党组织靠拢，认真学习我党基本理论知识，思想要求进步，按照党的规章制度严格要求自己，不断加强自身学习，充分发挥先进模范作用我政治素质过硬、作风正派、工作扎实，在学习和工作实践中，一直按照xxx员的标准严格要求自己。在高中团支部的首次团员民主评议中以绝对的优势被评为优秀团员。在团员意识上能很好的做到积极参加组织生活，按时交纳团费，能完成一些支部交给的任务，与同学和睦相处，相互帮助，在成绩和荣誉背后，是学校的发展给我创造的良好条件，是老师的悉心指导与同学的默默支持，也有我踏踏实实的付出和永不言败的执着。不断培养自身适应社会、参与竞争的能力，这也正是当代青年最应拥有的资本。学校的大环境下伴随着巨大的发展，我也看到了其中自己成长的足迹。在人生的道路上，可以没有辉煌的结果，但不能没有闪耀的过程。
我不仅在思想、学习、工作中积极要求进步，同时更加注重在实践中锻炼自我，服务社会。因为我知道，要成为一名优秀的符合社会需要的大学生，不仅要有一定的科学文化技能，更重要的是有奉献社会的精神并且懂得如何把自己所学的东西运用到社会生活中去。
刚刚进入大学的我，感到有些迷茫。家中情况更让我不敢想象!但是正因为党和国家的政策是大力发展教育事业，这让我这样的学生看到了生活的希望。我满怀热血感谢党和国家对贫困学生的关心。真诚希望领导给我一次机会，一解我求学之路的燃眉之急。我会努力好好学习，争取上进!只要自己一有能力，就马上回馈社会，帮助所有有需要的人。由于家庭的贫困我特向学校申请国家助学金，但是它不仅会在经济上给予我极大的帮助，更是对我学习成绩、工作能力、综合素质的肯定。如果学院能够给予我这份荣誉，将是对我一种莫大的鼓励，必将激励我今后更加努力，做得更出色，为社会作出更大的贡献!
感谢领导在百忙中阅读我的申请书，真诚的希望领导能考虑我家的实际情况，能够批准我的申请。无论我是否申请到了这笔助学金，我都要感谢各位领导老师的培养，也衷心的祝愿各位领导、老师身体健康，工作顺利!
申请人：
20xx年x月x日。
材料作文起床困难户范文
一年四季中，只有到了冬天人们才常会觉得难以起床，明明大脑已经苏醒了，但是被窝似乎有魔力一样，紧紧吸住我们的身体，不让我们起床。
其实这也是与天时有关，到了冬天，夜晚的时间比白天长出许多，天亮的也比较迟，大脑分泌的褪黑激素过多，从而使人的睡眠时间变长。
而且冬季天气寒冷，被窝里的温度和外面的温度相差较大，身体习惯了被窝的温暖，一时难以适应被窝外寒冷的气温，所以使人早上难以起床。
如何解决冬天起床难的问题。
1、每天保证八个小时的睡眠。
人这一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，科学家建议一个人最合理的睡眠时间其实正是八个小时，保证八个小时的睡眠，人体的体力和精力才会恢复到最佳状态。
所以想要解决起床难的问题，首先就要保证每天要有八个小时的睡眠，因为很多人第二天八九点就要上班，所以晚上睡觉时间最好不要超过11点，到了晚上11点准时睡觉，人体经过足够的睡眠时间，这样早上就可以顺利起床了。
另外要注意的是，醒来后不要着急起床，此时身体需要一个缓冲时间，可以在床上睁开眼睛赖几分钟，慢慢活动身体，身体血压回归正常，此时起床对身体就不会造成伤害了。
2、床头放一杯水。
冬天天气干燥，空气中的水分含量比较少，加上经过一夜的睡眠，身体也做了一夜的新陈代谢，消耗了体内大量的水分，导致起床后常会有口干的现象，这个时候床头放一杯水就可以有效缓解口干的症状了。
除此之外，床头放一杯水还可以有效帮助人体起床，早上人苏醒后喝一杯水，可以促进身体血液的流通，使身体疲劳感下降，而且也可以帮助“唤醒”五脏六腑，使身体可以很快清醒。
但是喝的水既不要太热，更不能太冷，冷水会损伤肠胃，所以最好的方法就是在睡前提前用保温杯装一杯热水，早上醒来后，杯中的温水就适合饮用了。
3、保证房间内有光线。
造成人们冬天起床困难的主要原因就是因为冬天夜晚时间比较长，天亮的时间比较迟，导致人体的褪黑激素分泌过旺，从而使人睡眠时间延长，早上难以起床，所以早上想要顺利起床，那么就要想办法抑制住褪黑激素的分泌。
抑制忒黑激素分泌的最好方法就是保证房间内有光线，最好的方法就是在睡觉前不要拉窗帘，这样的话，早上太阳升起的时候，阳光照射进房间里，就会抑制体内褪黑激素的分泌，人体这个时候也容易苏醒。
而天气不好，外面没有阳光的时候，拉窗帘这个方法就行不通了。我们可以在早上醒来的时候，打开房间的灯，在灯光的照射下，也可以抑制住褪黑激素的分泌，从而使人可以尽快清醒而起床。
4、保证房间内温度适宜。
造成人们起床困难的另一大因素就是寒冷的天气里，当人躺在暖和的被窝里时，身体由于习惯了被窝的温暖舒适，加上被窝外面的气温较低，身体一时难以适应，这才使人不愿意离开被窝。
所以想要早上顺利起床，房间内的气温就一定不要太低，过低的气温会使人对被窝的依赖性更强，从而更难起床，当房间里的温度上升到人体适宜的阶段，这样人体就不会怕起床后会寒冷，也就不会赖在被窝里，这样就可以快速起床了。
通常我们的房间里都会有暖气或者空调，我们可以设定一个定时开的功能，即在我们睡醒前十五分钟的时候，让暖气或者空调自动运行，从而使房间的温度上升，这样人体就不会害怕寒冷而不愿意起床了。
不过要注意的是，房间里最好放一盆水，因为暖气会让人觉得特别干，放一盆水就可以提升房间内的湿度，让人不会觉得干燥了。
5、闹钟放远一点。
每天早上叫醒我们的是什么，相信绝大部分人的回答是闹钟，的确，闹钟已经成为我们早上必不可少的用品，没有闹钟，人体很难准时醒来。
但是很多人会发现，闹钟竟然“失灵”了，早上睡过的人都会说没听见闹铃声，其实这是因为人们习惯性会把闹钟放在离自己不远的地方，这样闹钟响起的时候方便关闭，但是当关闭闹钟变得伸手可及，且习惯了闹钟的铃声后，导致闹钟再次行响起的时候，人体会习惯性关闭闹钟，但是人体意识并没有恢复，所以才误认为闹钟“失灵”了。
最好的方法就是将闹钟放得远一点，最好是闹钟响起时，必须要下床才能关闭的距离，这样闹钟响起的时候，人体不得不起床去关闭闹钟，大脑也会清醒很多。
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起床困难户作文
“起床了，起床了，你看看都几点了，你还睡，还上不上学了？”一大早，我就被妈妈的“紧箍咒”给“念”醒了。“哦。”我嘴上答应，身体可就不那么听使唤了。可是妈妈非要看着我离开被窝才肯走，我只好迷迷糊糊地坐了起来。妈妈刚出房间，我又“扑通”一声倒在床上，钻进温暖的被窝。
“咚咚咚”，我刚要睡着，便听到了熟悉的脚步声——妈妈来了。我心一紧，一个鲤鱼打挺坐了起来，连忙把衣服穿好。
虽然躲过了妈妈的“紧箍咒”，却还是没能躲过奶奶的`唠叨。“你看你哦，仗着你爸爸开车送你，你就这么晚才起床啊！”“我帮你盛的粥都已经凉了，这冷的吃了肚子不疼啊？”“这都冷了，赶紧换一碗去啊！”……哎，只要奶奶一开腔，根本没有我说话的余地。
奶奶还想继续说什么，我赶紧赔笑说：“您老人家息怒，我这就下床吃早饭，行了吧？”奶奶看了看我，笑了笑，就忙其他事了。我迅速吃完早饭，跟着爸爸的车上学去了。
在路上，我仔细地回想着奶奶的话，觉得奶奶说得有道理，都是为我好。我暗下决心，以后一定不让妈妈和奶奶为我操心，早睡早起，不做起床“困难户”。
起床困难户作文
冬天的早上是折磨人的，想从温暖的被窝中钻出来更是需要莫大的勇气。相信同学们都有过这样的心理：我再睡几分钟就起床。于是闹钟响了又响，直到快来不及的时候才会匆忙起来。殊不知在这个季节赖床对人有六大危害。
冬季赖床的大危害。
天气寒冷，赖床5分钟是没问题的。因为这样不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使血液由缓慢流淌回到正常流速上来；还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来，但是切记长期病态的赖床。
诱发抑郁破坏心情。
从心理状况来说，经常赖床会诱发抑郁和焦虑的出现，抑郁症在冬天是高发的`疾病，抑郁症在睡眠上的影响主要表现在睡眠时间的过多。因此应警惕是否患了“病态赖床”这种睡眠障碍。
呼吸道抗病能力减弱。
冬季人们睡觉时往往关紧门窗，经过一个晚上，早晨卧室的空气最浑浊，即使半开窗户，也有23%的空气未能流通。这些不洁空气里含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对人体呼吸道的抗病能力有影响。因此那些闭窗贪睡的人很容易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。
造成大脑供血不足。
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑胀，没有精神。
破坏人体生物钟规律。
早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。
容易导致消化不良。
喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
影响泌尿系统健康。
喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
预防赖床危害有妙招。
使劲伸懒腰。
早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效，养成使劲伸懒腰的新习惯。
左右大扭身。
左右大扭身可以加强腰背部和颈部肌肉的牵拉，对预防或缓解腰腿痛、颈背疼痛有积极的意义。
团身滚一滚。
这个动作，主要作用是促使各部位肌力恢复平衡，缓解疲劳。
常规起床法。
常规的起床法很简单，而且是各种起床法之中最自然、最健康、最广为人知的，其执行要领也很简单，只要简单做到三点即可：早睡、提高睡眠质量、固定起床时间。这是号称的最温和的起床方式。网友列举古人“闻鸡起舞”的起床方式，告诉大家，如果自己的生物钟不足以自然醒来，可以采用闹钟作为起床工具。
心理压力法。
就是给自己不起床制造一个不太容易解决的后果。可以人为制造些障碍：自己住的话，把闹钟放远一些，这样关闹钟时会需要远距离地移动身体，便可以适当解决问题；另外如果跟人同宿舍住但是不同时起床，则会顾虑，用闹钟把别人吵醒之后是否会被暴打一顿，然后设置两个闹钟，一个在枕边，另一个放远一些，枕边的闹钟响起来时，立刻关掉，然后去关第二个。（心理承受能力差的同学慎用）。
材料作文起床困难户范文
爸爸妈妈把我接到了外婆家。已经七点半了，可弟弟还是躺在床上睡得像死猪一样。没有他和我玩真无聊！我要把这头“死猪”叫醒！“张可，起床了！”我喊道。被窝里悄无声息，没有一点反应。“张可，已经快八点了！你想在女生面前丢脸啊！”这么大声叫他怎么可能会没反应？肯定是弟弟在装睡！我故意用语言把他逗笑，想揭穿他的“装睡计”。果然，“扑哧！”他笑了，但又马上忍住了。
哈哈，我的“奸计得逞”！那么接下来该怎么把他从温暖的被窝里“拎”起来呢？我想起他的兴趣爱好――――――狂热地喜欢吃。于是――“张可，你的早饭要冷了！如果冷了，我们就要喂给小区里的流浪狗了！”“外婆还没做早饭呢！”他居然回了我一句。我很快找出破绽：“你还在床上，没走出去过，怎么知道外婆还没做早饭？”他答不出来，便又装哑巴了，继续赖在床上。一计不成，又生一计。
我使出了“绝招”――挠痒痒。我走近他，摸到他的脚……“哈哈哈…。”他狂笑起来。正当我以为他会投降乖乖起床的时候，他居然又缩成一团，用被子把自己裹紧，只把头露出来。得！看着他像刺猬似的防备着我，我没辙儿了。我在房间转了一圈，寻找可以让他乖乖起床的东西。对了，电视机！我打开电视机，放了他最喜欢的动画片――《熊出没》。他把身体转了一个方向，头朝电视机，偷偷地看起来。哼，不起床还想看电视！我“啪”地关掉电视。他愤愤地又将身体转了回去：“不看就不看！”可恶，这也不行！我只好用“终极大招”了――――假装用水彩笔画他的脸。我拿一根水彩笔，拧来盖子，慢慢接近他的鼻尖。
“啊，快逃！”他尖叫一声，跳了起来，逃到了卫生间。哈哈，他真“臭美”，我还没画到他呢！叫弟弟起床，可真不容易啊！
起床困难户
听妈妈说：万元户的名称曾经是有钱的标志。今天我也成了一个户——。
暑假的一个早上，我睡意正浓，谁知道一阵音乐声穿进了我的耳朵。是爷爷把收音机放在我的旁边，没办法，我只好气恼的离开了被窝，爷爷还不尽兴，嘟嘟囔囔的说了半天，我想，明天在睡觉，把卧室门锁上。
爸爸喊我起床那是一绝。寒假的一天，我也是睡的正香，忽然觉得身上一股凉气，我本能的身手拉被子，怎么，被子怎么不见了呢，我只好爬起来，结果看见我的被子躺在了沙发上，客厅里的爸爸妈妈爷爷奶奶，都在吃早饭，我问他们：”我的被子怎么跑到沙发上的？”他们没有人搭理我。后来，是妈妈告诉我，因为我拉床，爸爸生气了，就想出来这么一个下三滥的办法惩罚我。
其实，我知道赖床是个不好的习惯，可是，让我改变这个习惯，还得有段时间，谁让他们管我叫“了呢”。
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起床困难户作文
听妈妈说：万元户的名称曾经是有钱的标志。今天我也成了一个户——起床困难户。
暑假的一个早上，我睡意正浓，谁知道一阵音乐声穿进了我的耳朵。是爷爷把收音机放在我的'旁边，没办法，我只好气恼的离开了被窝，爷爷还不尽兴，嘟嘟囔囔的说了半天，我想，明天在睡觉，把卧室门锁上。
爸爸喊我起床那是一绝。寒假的一天，我也是睡的正香，忽然觉得身上一股凉气，我本能的身手拉被子，怎么，被子怎么不见了呢，我只好爬起来，结果看见我的被子躺在了沙发作文网上，客厅里的爸爸妈妈爷爷奶奶，都在吃早饭，我问他们：”我的被子怎么跑到沙发上的？”他们没有人搭理我。后来，是妈妈告诉我，因为我拉床，爸爸生气了，就想出来这么一个下三滥的办法惩罚我。
其实，我知道赖床是个不好的习惯，可是，让我改变这个习惯，还得有段时间，谁让他们管我叫“起床困难户了呢”。
上班起床困难户的心得体会
第一段：引言（100字）。
现代社会的生活节奏越来越快，许多人都因为工作原因，早出晚归，而每天都要面临着上班起床的困难。作为一个上班起床困难户，我也经历过无数次的挣扎和困惑。然而，通过不断摸索和总结，我逐渐悟出了一些心得体会，希望能够与大家分享。
第二段：克服困难的方法（300字）。
对于上班起床困难户而言，最重要的是培养良好的生活习惯。首先，要制定规律的作息时间表，每天准时上床睡觉，早上准时起床。其次，要保证足够的睡眠时间，养成早睡早起的习惯。此外，锻炼身体也是很有效的方法，早晨适当进行一些简单的运动，可以提高身体的活力和精神状态。还有，可以试试利用一些辅助工具，如闹钟或者手机闹铃，让声音悦耳的音乐唤醒你，帮助你放松心情，更容易醒来。虽然这些方法不一定适用于每个人，但可以根据自身情况进行调整和尝试，找到适合自己的方法。
第三段：调整心态的重要性（300字）。
除了物质上的努力，调整心态也是克服上班起床困难的重要一环。首先，要树立积极的心态，相信自己能够战胜困难。不要给自己设定框架，相信自己的潜能，相信自己能够克服困难，这样才能调整好心态。其次，要找到适合自己的动力和动力源，让困难变为动力，让上班成为自己的动力之一。最后，要培养坚持和耐心，这是克服困难过程中必备的品质。困难固然难以逾越，但只要坚持，始终相信自己，最终都会迎来成功。
第四段：工作中的应对策略（300字）。
一旦成功克服上班起床的困难，我们还要面对工作中的各种挑战。首先，要合理安排工作时间，将重要的任务安排在高效能的时间段内，这样可以提高工作效率。其次，管理好自己的能量和心态，不要让负能量和消极情绪占据主导。保持良好的心态，积极面对工作中的问题，更容易应对各种挑战。最后，要与同事建立良好的沟通和合作关系。相互帮助和支持，不断学习和成长，这样才能在工作中取得更好的效果。
第五段：结论（200字）。
上班起床困难户可能是很多人都会面对的问题，但并不是无法克服。通过制定良好的作息习惯、调整心态和找到适合自己的方法，我们可以战胜困难，找到生活和工作的平衡。只要我们拥有坚持不懈的决心和努力，相信自己的潜力和能力，就一定能够在工作中取得好的成果，并享受到工作带来的满足感和成就感。
总结：通过以上的心得体会，我明白了面对上班起床困难时，养成良好的生活习惯、调整好自己的心态以及适时调整工作策略，都是战胜困难的重要方法。我希望这些建议和体会能够帮助到那些同样困扰于上班起床的人们，让大家能够更好地迎接新的一天和新的挑战。
起床困难户的幽默
1、对于冬天起床困难的我来说，每天早晨都有老张亲手做的早餐，真的好幸福哇。
2、一场雨，进入了冬天，又开始、起床困难，穿什么纠结，吃什么为难，没有雪地靴过不了冬的人，又开始新一轮纠结是不是有点早。
3、这两天在家睡每天早上都跟睡醉了一样起床困难。
4、起床困难，感觉整个人被痛揍了一顿后背又累又沉。
5、深度起床困难症患者居然已经连续一个礼拜七点起床了。
6、除了起床困难，能大口实现草莓自由和露台上的暖阳是冬天特有的幸福感。
7、下了一夜的雨，起床困难，无心工作。
8、每天睡八小时+，仍然起床困难，一天也没怎么站着，仍然觉得腿很累，是不是真的是老了。
9、每次起床困难的时候我都会反问我自己真的需要这份工作吗？
10、起床困难、上班犯困和早睡晚睡一点关系都没有。
11、一天最最最惬意的时间就是晒着阳光午睡，每次都起床困难，每次都要晚点，每次都恋恋不舍。
12、真实凡尔赛：起床困难是因为家里的乳胶床垫太软太舒服了。
13、好疲惫甚至今早第一次感到起床困难一定是这两周没请假的缘故。
14、好可怕，今日起床外面的'天是黑的，我感觉我马上要起床困难了。
15、我已经连续十七天没有写短篇练手了，并且连续五天早上起床困难，闹钟都叫不醒我。为什么人一到冬天就废了。
16、降温之后，一天比一天起床困难。
17、又是起床困难的一天了，其实还想睡，其实不想起！
18、还没到很冷很冷的时候，早上就已经起床困难了，今天又是努力赶时间的一天呢。
19、真的起床困难症，从八点磨到现在还没起床。
20、我从小就起床困难，不知道在我有生之年能否改掉这个毛病。
21、起床困难、出门困难、上班更困难，昨晚睡了四个小时，恍惚中……。
22、要为起床困难症买单，昂贵的打车费使我心痛但无法使我清醒！
23、冬天还有什么比，起床困难，洗澡困难，出门困难，更困难的么。
起床困难户作文
一年四季中，只有到了冬天人们才常会觉得难以起床，明明大脑已经苏醒了，但是被窝似乎有魔力一样，紧紧吸住我们的身体，不让我们起床。
其实这也是与天时有关，到了冬天，夜晚的时间比白天长出许多，天亮的也比较迟，大脑分泌的褪黑激素过多，从而使人的睡眠时间变长。
而且冬季天气寒冷，被窝里的温度和外面的温度相差较大，身体习惯了被窝的温暖，一时难以适应被窝外寒冷的气温，所以使人早上难以起床。
如何解决冬天起床难的问题。
1、每天保证八个小时的睡眠。
人这一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，科学家建议一个人最合理的睡眠时间其实正是八个小时，保证八个小时的睡眠，人体的体力和精力才会恢复到最佳状态。
所以想要解决起床难的问题，首先就要保证每天要有八个小时的睡眠，因为很多人第二天八九点就要上班，所以晚上睡觉时间最好不要超过11点，到了晚上11点准时睡觉，人体经过足够的睡眠时间，这样早上就可以顺利起床了。
另外要注意的是，醒来后不要着急起床，此时身体需要一个缓冲时间，可以在床上睁开眼睛赖几分钟，慢慢活动身体，身体血压回归正常，此时起床对身体就不会造成伤害了。
2、床头放一杯水。
冬天天气干燥，空气中的水分含量比较少，加上经过一夜的睡眠，身体也做了一夜的新陈代谢，消耗了体内大量的水分，导致起床后常会有口干的现象，这个时候床头放一杯水就可以有效缓解口干的症状了。
除此之外，床头放一杯水还可以有效帮助人体起床，早上人苏醒后喝一杯水，可以促进身体血液的流通，使身体疲劳感下降，而且也可以帮助“唤醒”五脏六腑，使身体可以很快清醒。
但是喝的水既不要太热，更不能太冷，冷水会损伤肠胃，所以最好的方法就是在睡前提前用保温杯装一杯热水，早上醒来后，杯中的温水就适合饮用了。
3、保证房间内有光线。
造成人们冬天起床困难的主要原因就是因为冬天夜晚时间比较长，天亮的时间比较迟，导致人体的褪黑激素分泌过旺，从而使人睡眠时间延长，早上难以起床，所以早上想要顺利起床，那么就要想办法抑制住褪黑激素的分泌。
抑制忒黑激素分泌的最好方法就是保证房间内有光线，最好的方法就是在睡觉前不要拉窗帘，这样的话，早上太阳升起的时候，阳光照射进房间里，就会抑制体内褪黑激素的分泌，人体这个时候也容易苏醒。
而天气不好，外面没有阳光的时候，拉窗帘这个方法就行不通了。我们可以在早上醒来的时候，打开房间的灯，在灯光的照射下，也可以抑制住褪黑激素的分泌，从而使人可以尽快清醒而起床。
4、保证房间内温度适宜。
造成人们起床困难的另一大因素就是寒冷的天气里，当人躺在暖和的被窝里时，身体由于习惯了被窝的温暖舒适，加上被窝外面的气温较低，身体一时难以适应，这才使人不愿意离开被窝。
所以想要早上顺利起床，房间内的气温就一定不要太低，过低的气温会使人对被窝的依赖性更强，从而更难起床，当房间里的温度上升到人体适宜的阶段，这样人体就不会怕起床后会寒冷，也就不会赖在被窝里，这样就可以快速起床了。
通常我们的房间里都会有暖气或者空调，我们可以设定一个定时开的功能，即在我们睡醒前十五分钟的时候，让暖气或者空调自动运行，从而使房间的温度上升，这样人体就不会害怕寒冷而不愿意起床了。
不过要注意的是，房间里最好放一盆水，因为暖气会让人觉得特别干，放一盆水就可以提升房间内的湿度，让人不会觉得干燥了。
5、闹钟放远一点。
每天早上叫醒我们的是什么，相信绝大部分人的回答是闹钟，的确，闹钟已经成为我们早上必不可少的用品，没有闹钟，人体很难准时醒来。
但是很多人会发现，闹钟竟然“失灵”了，早上睡过的人都会说没听见闹铃声，其实这是因为人们习惯性会把闹钟放在离自己不远的地方，这样闹钟响起的时候方便关闭，但是当关闭闹钟变得伸手可及，且习惯了闹钟的铃声后，导致闹钟再次行响起的时候，人体会习惯性关闭闹钟，但是人体意识并没有恢复，所以才误认为闹钟“失灵”了。
最好的方法就是将闹钟放得远一点，最好是闹钟响起时，必须要下床才能关闭的距离，这样闹钟响起的时候，人体不得不起床去关闭闹钟，大脑也会清醒很多。
起床困难户搞笑句子
1.本次起床共用了22分钟，您已击败了全国55%的学生，寝室另外两人本次起床失败，正在重起。
2.我记得前几年单身还被说是贵族的，怎么近几年就变成狗了。
3.白天不睡,中午崩溃。下午不睡,晚上忒累。
4.薄凉''末日来就来吧，我是不会离开我的床的。要死我也要死在被窝里。
5.宝宝要饿死了，但是宝宝不想起床。
6.暴力是解决不了任何问题的，不如我们心平气和地坐下来，你夸上我一个小时，咱们就算和好了。
7.本次起床共用了26分钟,您已击败了全国55%的学生,寝室另外两人本次起床失败,正在重起。
8.别对我说天冷了，照顾好自己，穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服。
9.别人的脸是七分天注定，三分靠打扮，你的脸是一分天注定，九分靠滤镜。
10.别人懒床是有钱，想睡多晚就睡多晚，我懒床是缺钱，能省一顿就省一顿。
11.不哭不闹，我只翻书睡觉。
12.不想离开温暖的被窝，即使已经醒了好久好久。
13.不想起床，被窝温暖，心自不凉。感谢你对一些事情的迷惑不解，因为你可以有学习我的机会。
14.不想起床，不想上班，每次想想还要一辈子这样我就觉得生无可恋。
15.不想起床，我要睡到海枯石烂。
16.不要喊我起床，赖床是对假期最基本的尊重。
17.成功源于后天的.努力，所以，今明两天休息吧。
18.春眠不觉晓，白天醒不了，晚上睡不着。
19.此次起床共用了5分钟，你已击败了全国88%学生，寝室还有一位同学起床失败，正在重起，隔壁宿舍全部死机！
20.点就醒了，一想到年轻人应该像早上八到九点钟的太阳，就又默默地缩进了被窝。
21.冬天就是一个起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节。
22.冬天能在八点之前起床的人都是被生活所迫的人。
起床困难户作文
“铃铃铃……”刺耳的闹钟又响起来，那简直就是晴天霹雳，在我美美的睡觉，噼里啪啦声把我吵醒真不是时候！
闹钟还是叮铃叮铃，看来只能这样了——顺手牵羊，我直接拿起一个枕头砸了过去，终于，铃声停了。我把枕头拿了起来，又呼噜呼噜的睡着了。
接着，我在做梦的过程，听到急匆匆的脚步声，我心想是爸爸，肯定要铁了心叫我起来，真是狗拿耗子——多管闲事，再说这是周末，还让不让人活呀！脚步声接近了，爸爸先是温顺喊到：“起床了。”看着我没反应，便说：“真是敬洒不吃吃罚酒。”他先是把被子抽掉，我感觉好冷，因为那时是冬天。
我只好再用一招——瞒天过海，说：“好吧，我起来。”下了床，走着走着，趁爸爸洗衣服时，我又回到了床上，心里开心极了，又睡了过去。
爸爸感觉不对，因为没有身后的脚步声，他已经看穿了我的计谋，又回到卧室，说：“你不起来算了。”
我终于可以安心享受睡觉的乐趣了。渐渐的，太阳照大地，温暖了起来，树上叶子放射着光，感觉好刺眼，树上的鸟儿“叽叽喳喳”的叫着，还有炒锅的嘈杂声，感觉有点睡不着了。不行，我现在必须装睡，不能让老爸发现。
这时，爸爸又来到我的卧室，说：“起床了，早饭做好了。”看着我没有反应，而且纹丝不动，于是使出杀手锏，把我从床上拎了起来。
唉，我怎么搞还是起床，刷牙，洗脸，真是江山易移，本性难改。
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起床困难户搞笑句子
1.天冷了，早晨特别不想起床。宝宝也跟我赖床。喜欢他陪着我一起赖床的那份依赖，不喜我怕冷带着他一起躲懒。我是个懒妈妈!
2.冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚。
3.每年总有那么几天是不想长大的;每个月总有那么几天是不想上班的;每星期总有那么天是不想起床。
4.感觉今天像长在了床上。下雨天懒懒不想起床。
5.闹钟存在的意义，就是让我换个姿势继续睡。
6.今天天气冷就算了，风还这么大，不想起床，不想上班。
7.对我来说幸福其实很简单，早上能在被窝里多呆一分钟，就很幸福了。
8.惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡然后跟我说晚安的人。
9.宝宝要饿死了，但是宝宝不想起床。
10.不是我的身体懒得动，而是被子的情意太重。
11.起床是一种能力，赖床却是一种水平。
12.一个起床动静大的室友顶过十万个闹钟。
13.打算理发了，甩刘海甩的我脖子都崴了。
14.吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。
15.天冷了，每天不想起床也不想上班，只想赖在家里买买买。
16.每一个闹钟身边，都有一个不想起床的懒虫。
17.冬天起床是我遇到的前所未有的挑战。
18.世界上最残忍的事情之一是冬天从暖乎的被窝挣扎着起来。
19.小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。
20.我不想要什么身份，也不想要什么地位，就只想简简单单地变成一个有钱人。
21.闹钟，如果你想叫我起床，除非你找到一个充分的理由，否则我就赖床给你看。
22.有时候不是想赖床,而是那个梦太美。
23.到冬天就成了起床困难户？其实你只是少了花样土司！
24.前几天天天热的不吹风扇睡不着，这几天冷的钻被窝不想起床。
25.冷就一个，我只说一次，我知道你会用鼻涕代替。
26.又到了起床困难的季节，又有了不想上班的念头!
27.每天早上在床上看时间不是为了起床，而是看还能再睡多久。
29.有人告诉我，这世上再也没有比爱情更复杂的东西了，我一本数学书摔在他脸上。
30.难受的时候躲在被窝里、至少被窝是温暖的。
31.天气冷到完全不想动，不想起床，不想上班，嗯，空调还没有制热功能。
33.别对我说天冷了，照顾好自己，穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服。
34.每天早上起床起不来的时候，都特别后悔晚上又熬夜了。
35.好冷，不想起床，还好我胖，要不然我就会被风吹走。
36.孤男寡女的时候，女生说好冷其实是一种耍流氓的行为。
37.他们都老了吧，他们在哪里呀？每次我在火锅里捞的时候心里都是这么想的.。
38.我是个很重感情的人，当感情失去了，这才发现，我是个很重的人！
39.我的身体离开了床，我的灵魂还在沉睡。
40.喜欢赖床，是因为喜欢睡觉。喜欢睡觉，是因为喜欢做梦。喜欢做梦，是因为现实太不美好。
41.女子无才便是德，我想我一定是太缺德了。
42.早上起床我以为我一夜之间长高了，结果才发现是我被子盖横了。
43.真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆发力。
44.自从把闹钟设成忐忑，每天连滚带爬的起床。
45.冬天最爱我滴被窝了，早上难分难舍，晚上一见也是如隔三秋。
46.又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了。
47.天气寒冷，不想起床!
48.天气好冷，不想起床。谁还不是个起床困难户呢。
49.不想起床，因为被子生病了，需要照顾。
50.这每一天，是一万个不想醒来，十万个不想起床。
51.懒羊羊说：幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。
52.有钱人的生活并不是你想象得那么好，因为你的想象力有限。
53.暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床、起床就上网、吃饭喊不应、晚上不睡觉。
54.醒来已经躺了快一个小时了，实在不想离开我的被窝，好痛苦呀!
55.不想起床，不想上班。
56.看到你的脸，就觉得你爸妈在制造你的时候没认真。
57.天冷，不想起床，想有个人把我从被子里捞出来。
58.有时候不是想赖床，而是那个梦太美。
起床困难户作文
有一件是我们最不喜欢做的事，那就是起床，尤其是在冬天起床，因为那时，我们正在做甜甜的美梦，谁在暖暖的被窝里，可是到了冬天我的起床分为三部曲。
下面请让我为你一一讲解吧！
一、顺手牵羊每当6：00时，闹钟就会：“叮零零，叮零零”响起来。我总会眼也不睁的拿起闹钟把它关住，藏在枕头下。因为我害怕把妈妈吵醒，如果把妈妈吵醒了，我想睡也睡不成了。
二、瞒天过海但闹钟还是把妈妈吵醒了。这时在沉睡中的我，被妈妈叫起来穿衣服，可我眼也不睁穿好了衣服的两条袖子，听见妈妈的脚步声越来越轻，我慢吞吞地说：“再睡会吧！”就着样我继续睡我的美觉。
三、杀手锏妈妈见我还没有出来，就又去叫我，不过这次，妈妈使用了她的杀手锏，首先捏着我的鼻子，但是我还不醒，妈妈不罢休，她拽开了被子，冻得我直发抖，我只好穿衣服起床了。虽然，我喜欢睡觉，但也不能睡得太久，那样，也会耽误很多事。
起床困难户的幽默
2、又到了脱衣服靠勇气，洗衣服靠毅力，起床靠爆发力的时候了。
3、太冷了，不想上班有木有这么冷的天，还要天天上班、我就是不想起床嘛。
4、每次早上赖床都理解不了前一天晚上为啥死活睡不着。
5、感觉今天像长在了床上。下雨天懒懒不想起床。
6、冬天让人陷进去，却无法自拔的，是被窝！
7、生病不想起床宁愿不吃也不找人带饭，这就是注孤生的性格。
8、星期一我在冥王星赖床不想起。
9、所谓睡货，可用八个字概括：春困，夏乏，秋盹，冬眠。
10、每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。生活，没什么大不了！
11、我做了一个梦：梦里的我在睡觉，睡觉的我在做梦。
12、真是说到心坎里去了，冬天都是起床困难户。
13、早上刚一起床，就有一股午觉的冲动。
14、起床是一种能力，赖床却是一种水平。
15、这辈子没有进得去出不来的.，除了被窝。
16、有时候需要有人带头才会有人行动，比如早上起床。
17、被窝君、请放开我！
18、暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床、起床就上网、吃饭喊不应、晚上不睡觉。
19、前三十年睡不醒，后三十年睡不着。
20、一字排成排，睡觉大为天。
21、好几天不跑步了，现在早上天冷了，一点都不想起床。
22、一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。晚安。
23、想到明天还有很多事要做，就只好睡到后天。
24、终于知道我为什么有那么多白发了。都是起床纠结时用脑过度。
25、天气越来越冷了，大家是不是都成起床困难户啦。
26、到冬天就成了起床困难户？其实你只是少了花样土司！
27、我爱上了我的床，可是闹钟吃醋了，硬要把我们分开。
28、真的是冬天到了，越是早上越睡得香以至于起不来，嗯，迟到是一种习惯。
29、不是我想赖床，而是床赖着我。
30、每天起床第一句，再睡五分钟。
起床困难户的幽默
2、被窝君、请放开我！
3、自从把闹钟设成忐忑，每天连滚带爬的起床。
4、一字排成排，睡觉大为天。
5、不是我想赖床，而是床赖着我。
6、每天起床第一句，再睡五分钟。
7、星期一我在冥王星赖床不想起。
8、前三十年睡不醒，后三十年睡不着。
9、早上刚一起床，就有一股午觉的冲动。
10、起床是一种能力，赖床却是一种水平。
11、冬天让人陷进去，却无法自拔的，是被窝！
12、这辈子没有进得去出不来的，除了被窝。
13、想到明天还有很多事要做，就只好睡到后天。
14、感觉今天像长在了床上。下雨天懒懒不想起床。
15、所谓睡货，可用八个字概括：春困，夏乏，秋盹，冬眠。
16、我做了一个梦：梦里的我在睡觉，睡觉的我在做梦。
17、天气越来越冷了，大家是不是都成起床困难户啦。
18、有时候需要有人带头才会有人行动，比如早上起床。
19、我爱上了我的床，可是闹钟吃醋了，硬要把我们分开。
20、到冬天就成了起床困难户？其实你只是少了花样土司！
21、生病不想起床宁愿不吃也不找人带饭，这就是注孤生的性格。
22、一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。晚安。
23、终于知道我为什么有那么多白发了。都是起床纠结时用脑过度。
24、每一个闹钟身边，都有一个不想起床的懒虫。
25、太冷了，不想上班有木有这么冷的天，还要天天上班、我就是不想起床嘛。
26、真的是冬天到了，越是早上越睡得香以至于起不来，嗯，迟到是一种习惯。
27、暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床、起床就上网、吃饭喊不应、晚上不睡觉。
28、每一个闹钟身边，都有一个不想起床的懒虫。
29、冬天就是一个起床靠毅力。洗澡靠勇气的季节。
30、感觉今天像长在了床上。下雨天懒懒不想起床。
31、天越冷就越不想起床，但是早餐还是要吃的.呀！
32、我希望每天早上叫我起床的不是闹钟而是你。
33、好几天不跑步了，现在早上天冷了，一点都不想起床。
34、天冷起来了就不想起床，起床吃完饭又想躺床上去。
35、每每夜里都暗下决心，努力奋斗，每每早上都不想起床。
36、天冷了，每天不想起床也不想上班、只想呆在家里买买买。
37、起床是一种能力，赖床是一种技术，我能力有限，技术却很高。
38、每当半夜的时候。打电话叫谁起床上厕所是一个很纠结的问题。
39、终于知道我为什么有那么多白发了。都是起床纠结时用脑过度。
40、终于知道我为什么有那么多白发了，都是起床纠结时用脑过度。
41、前几天天天热的不吹风扇睡不着、这几天冷的钻被窝不想起床。
42、天冷了，又到了不想起床的季节了，闹钟响三遍才能爬起来的人啊。
43、天冷了，不想起床，每天都是过了9点才起来，你们是如何做到早上的？
44、天气冷到完全不想动，不想起床，不想上班，嗯，空调还没有制热功能。
45、天冷了，又到了我妈掀被子叫我起床的季节。诶，这招最狠了，说多了都是泪啊。
46、暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床、起床就上网、吃饭喊不应、晚上不睡觉。
47、天冷了，早晨特别不想起床。宝宝也跟我赖床，喜欢他陪着我一起赖床的那份依赖。
48、想一想天冷了还是要早上少睡一会去锻个炼啥的，也比睡着睡着不想起床要好。
49、初雪，重感冒的你唱完了一整场今天，外面的雨声滴滴嗒嗒。真的好冷，我一点都不想起床啊。
50、做人应该要积极！乐观！躺在床上的我如是想，可我饭没吃，牙没刷，衣服没穿，天好冷，不想起床哦。
51、好冷啊！我不想工作了。不想起床，可恶的天气，太阳离我而去，留下冷季让我花钱买冬衣，我没有钱啊！
52、从睡衣到校服校裤，从刷屏到背诵课文，从wifi满格到课程排满，从凌晨睡觉到六点起床，没错！要开学了！
53、立冬之后。世界分成了两部分。被窝里的部分。和被窝外的部分。又到了起床靠毅力。洗澡靠勇气的季节了。
54、此次起床共用了5分钟，你已击败了全国88%学生，寝室还有一位同学起床失败，正在重起，隔壁宿舍全部死机！
55、此次起床共用了5分钟。你已击败了全国88%学生。寝室还有一位同学起床失败。正在重起。隔壁宿舍全部死机！
56、乌云散开后阳光就洒下来，梦中的人和事是那么的真实，但是每天早上的闹钟瞬间将我叫醒，不想起床！
57、起床是会呼吸的痛。它挣扎在我的每个细胞中。被人叫醒会痛。闹钟响会痛。不起床会痛。起床会更痛。不想起床必须起床最痛。
58、起床是会呼吸的痛，它挣扎在我的每个细胞中，被人叫醒会痛，闹钟响会痛，不起床会痛，起床会更痛，不想起床必须起床最痛。
59、每当天气冷不想起床的时候，我总会幻想：如果我爸是总裁多好，我就可以想上班就上，想多少点去都可以。希望下辈子可以投个好人家当公主。