2023年健康饮食的国旗下讲话稿(精选18篇)

时间:2023-12-05 19:48:45 作者:琉璃

国旗下讲话稿是在重要场合,如升旗仪式、纪念活动等,以国旗为背景,向人们发表重要的讲话。最后,借由以下国旗下讲话范文,让我们一起感受爱国气息,共同传承传统文化。

健康饮食的国旗下讲话稿:七一国旗下讲话稿

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

今天我国旗下演讲的题目是《爱护公物,从我做起》。一说起爱护公物,有很多人可能认为这是老生常谈,因为确实连幼儿园的小朋友都能说上几条类似“爱护公物光荣,破坏公物可耻”、“爱护公物,人人有责”这样的口号。不错,爱护公物是我们每一个社会成员应尽的职责,更是我们青少年应养成的美德。

公物为大家,人人爱护它。在生活中如果你留意观察,会发现有很多爱护公物的文明人!就说我们校园内,每天都能看见同学们用抹布认真地擦拭着桌椅、门、窗、墙壁、楼梯,每天都有人细心地修剪着花木,每天都有人在检查电教设备的使用等等。这些可亲可敬的人,正以默默的行为在爱护公物方面为我们做出了榜样,也为文明做出了最好的诠释!

在学校,爱护公物是学生应具有的最基本的品德。对待公物的事情虽然很细小,但是如果做不到位,对人的形象有很大的影响。爱护公物也是一种爱国的表现。宪法中就明文规定“公民有爱护公物的义务”。

健康饮食的国旗下讲话稿:七一国旗下讲话稿

同学们、老师们:

星期一早上好!

我今天国旗下讲话的题目是《讲究方法提高复习效率》。

同学们,我们这学期也即将进入期末复习迎考阶段,在期末考试中取得好成绩是我们每个学生都期望的吧!

为什么要复习呢?我想每个同学经过一学期的学习,或多或少以前学的知识肯定会忘记一些,所以有必要复习。还有以前学的知识犹如一颗颗珍珠,通过老师帮助大家复习梳理,就能把这一串串知识串成美丽的项链。

在这里老师给你提一些复习的建议,介绍一些复习的方法:

首先,特别要重视课堂复习。同学们,当我们的新课结束以后,老师会根据每门学科的情况给我们进行系统的复习。我们要在课堂上认真严格地按老师的要求进行复习,上课认真听讲,是非常重要的,以往你没有学会学好的知识可以在复习时弥补,以往基本学会的可以通过复习加以巩固,当然复习还能温故而知新,你能够在复习过程中学到新的知识。老师布置的作业保质保量完成。复习阶段可能作业量会多一些,我们就要合理安排时间,不要因为贪玩而完不成作业。这些做到了,我想,你的复习就成功了一大半了。

接下来跟大家讲讲各门学科的复习方法:

英语每天花些时间听听课文的录音,多做听力题,复习要注重单词的积累,单词好像建造房屋的砖。没有砖是建不成房子的,不能很好的掌握单词也是学不好英语的。动动你的手,张张你的嘴,边读边用手指在桌上比划比划,写写单词。在中、高年级的学生要重视句型的积累和熟练掌握,以及灵活运用,要在老师的帮助下整理这学期学过的词组、句型,我想好的办法是每篇课文都能背诵。我们小学生的记忆力特别强,肯定超过老师。

数学的复习可以根据老师课堂上的复习要求去做,弄清概念、理清知识点很关键。计算题要老老实实地算,提高运算的能力,应用题要结合生活实际灵活应用。

介绍一些复习的具体方法:

可以翻一下过去做的卷子、习题等等,找出自己做错的地方,进行订正,可以让老师批改一下。

可以按小组进行复习竞赛,比如:语文和英语可以进行背诵课文的竞赛,看看那一组背得快,也可以和同桌进行竞赛,看谁背得快,看谁默写准确率高。

还有,天气将会越来越冷了,趁现在不是很冷的时候,多做练习。孙老师教的四(4)班语文的词语已经进行过一轮的复习了,也就是每篇课文的词语已经抄过两遍了。中午午读课,是一天中气温最高的时候,这段时间多做练习。回家可以多看看书,多读读背背,不要死读书,光读教材,还可以多读课外书,对你的学习是有很大帮助的。希望老师的复习建议对你有所帮助。

最后归纳四个方面与老师们探讨。

(1)基础复习;

(2)强化能力;

(3)查漏补缺;

(4)模拟练习。

谢谢大家。

健康饮食国旗下讲话稿

诚信是金子,拥有它让生活更完美。

某日,妈妈不舒服,让我拿钱出去买早点吃,再把110元的校服钱交了。

来到学校边,我买了3个大包子,三元。我交了5元,可卖早点的老爷爷却找我7元。我毫不犹豫地拿走了。走在上学的路上,我一边津津有味地吃包子,一边又想钱该不该还回去。还回去,这么多钱可就没了;不还回去,对不起我的良心,钱不是我的。

突然,后面有人喊道:“小朋友,小朋友。”我往后细心翼翼的瞟了一眼,是那个卖早点的老爷爷。那老爷爷是不是明白他多找了我钱?我忐忑不安地加快了脚步,生怕被老爷爷追上。“就是你,小朋友。”老爷爷边喊边追赶上来,看起来十分着急。

跑不掉了,乖乖束手就擒吧!我往回走。

“小朋友,是你掉了110元吧?”老爷爷问。

我一愣,摸了摸口袋:“呀!我的钱呢?多谢你老爷爷。”

老爷爷把钱递给我,我惭愧极了。老爷爷捡到我的110元都还给我了,而我却多拿了老爷爷5元就想私吞。“老爷爷,对不起,刚才您多找我5元钱了。”我鼓起勇气,说了实话,“此刻还给您。”

老爷爷听了,像丈二和尚摸不着头脑。半晌,他明白过来,笑呵呵的接过钱。

诚信是阳光,照亮了我们的心田。

健康饮食国旗下讲话稿

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家早上好!清明假期,我们和家人一同祭祖扫墓,感谢那些曾关爱我们、温暖我们、陪伴我们的故去的亲人;但我们更不能忘记那些用热血和青春为国捐躯的英烈们。缅怀先烈,让我们更加珍惜今天的幸福生活;追思逝者,让我们更加奋然前行。

今天我们演讲的题目是《以积极的心态迎接考试》。

一.以进取之心面对考试。同学们,作为学生,考试始终是我们求学生涯的重要组成部分。既然我们的人生无法回避各种各样、大大小小的“考试”,就让我们积极应对,把考试当成磨练自己和提高自己的机会,让我们在考试中挑战自我,展示自我,超越自我!

二.以严谨的态度对待每一道试题。同学们,现实中那些成功的人士都有共同的特点即做事的严谨和一丝不苟。一个人要想不断进步,在竞争中占有优势,就必须具备这种严谨的学习态度和一丝不苟的精神,因为这决定了一个人的未来成就,决定了一个人的命运前途。严谨的态度,对于我们考试来讲,就是要注意细节。认真审题,规范答题,表述准确,书写干净整齐。

我国古代教育家老子曾说过:“天下难事,必作于细;天下大事,必做于易。”他告诉世人把每一件小事做好就是不简单。因此,我们考试时应关注这些增分的细节。

三、带着自信走入考场。考试前给自己一个温暖的微笑,并在心里暗暗地告诉自己:我一定行!考试中心态保持平和,遇到难题莫慌张,冷静地思考,不能心急。保持一颗平常心。一次考试成绩只能代表过去,关键是以后能查缺补漏,做得更好。

四.要以诚信的态度参加考试。考试不仅是对我们知识和能力的检测,更是对同学们品行的检阅。在考试中,同学们一定要端正考试态度,严格遵守考试纪律,实事求是,杜绝一切违规违纪行为。考试是严肃的,来不得半点虚假。

同学们,人生不拼不精彩,缺乏竞争和考试的人生是不完整的!考场就是一个战场,也是一个你展示才华的舞台。考试在即,我们厉兵秣马,箭在弦上。同学们,请用我们的智慧和勇气,以一颗永不服输的心,一起迎接考试。最后,预祝同学们在本周考试中取得好成绩!我们的演讲完毕,谢谢大家!

健康饮食国旗下讲话稿

尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

大家好!

有句话说健康是1,其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等都是1后面的0,一旦失去了前面的1,所有的0将会变得毫无意义。换句话说,没有健康的身体,其他的一切都无从谈起。

那么,如何才能拥健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外,首先从小养成良好的饮食习惯:例如早上起来喝一杯温开水,早饭一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴饮暴食等等.

其次保证全面、均衡、适量的营养:因为我们正处在生长发育期,需要的营养比较多,这就要求我们不能偏食、不能挑食,不能说我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃。因为每种食品都有不同的营养成份,偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏,从而影响身体健康。

另外做到拒绝垃圾食品:对于我们小学生而言,诱惑最大的莫过于路边、大街上、小巷中那些小摊小贩摊子上的食品了。为了求方便,有些同学放学后会从路边的小摊随意买一些零食解解馋,却不知这些食品大多是过期食品、含有色素和防腐剂,甚至有些是地下工厂生产的不合格食品。再加上摆摊的地方很不卫生,灰尘很容易沾到食物,吃了容易生病,轻则腹痛,重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。经过近两周我的观察,每天下午都有学生放学后在学校门口南侧的小吃车上买东西,希望班主任利用班会的时间多加强调.

同学们,只有我们有了足够的健康意识,有了健康的饮食,我们才能拥有快乐幸福的人生。所以,让我们行动起来,健康饮食,快乐成长!

健康饮食的国旗下讲话稿:七一国旗下讲话稿

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!我是xx班的xxx。今天,我国旗下讲话的题目是《中秋,怀一颗感恩的心》。

秋浓了,月圆了,又一个中秋要到了!本周日x月x日,是我国的传统节日——中秋节。中秋节,处在一年秋季的中期,所以称为“中秋”,它仅仅次于春节,是我国的第二大传统节日。

中秋的月最圆,中秋的月最明,中秋的月最美,所以中秋又被称为“团圆节”。

金桂飘香,花好月圆,在这美好的节日里,人们赏月、吃月饼、走亲访友……无论什么形式,都寄托着人们对生活的无限热爱和对美好生活的向往。

中秋是中华瑰宝之一,有着深厚的文化底蕴。中国人特别讲究亲情,特别珍视团圆,中秋节尤为甚。中秋,是一个飘溢亲情的节日;中秋,是一个弥漫团圆的时节。这个时节,感受亲情、释放亲情、增进亲情;这个时节,盼望团圆、追求团圆、享受团圆……这些,都已成为人们生活的主旋律。

中秋最美是思念!月亮最美,美不过思念;月亮,高不过想念。中秋圆月会把我们的目光和思念传递给我们想念的人和我们牵挂的人,祝他们没有忧愁,永远幸福,没有烦恼,永远快乐!

中秋最美是感恩!无须多言,给父母一个微笑,给亲友一个问候,递上一杯清茶,送上一口月饼,这是我们给予父母的回报。感谢父母给予的生命,感谢父母给予的培养……同学们,这个中秋,我们要用一颗感恩的心来度过!心怀感恩,感恩一切造就我们的人,感恩一切帮助我们成长的人!心怀感恩,我们才懂得尊敬师长,才懂得关心帮助他人,才懂得勤奋学习、珍爱自己!

中秋最美,美不过一颗感恩的心!中秋最美,美不过真心的祝福!

最后,衷心祝福老师们、同学们中秋快乐,一切圆满!

健康饮食的国旗下讲话稿:七一国旗下讲话稿

大家早上好!

今天,是个特殊的日子。在这金秋送爽的九月,我们又迎来了一年一度的中秋节,又将欣赏到皓月当空的美景,当我们仰望苍穹时,脑海中定会浮现起那优美的诗句:“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全”。是啊,人生有诸多事情难以两全,多少在外求学和工作的人们,为了自己的理想,此时不能回到亲人身边。正所谓,“每逢佳节倍思亲。”

中秋节一直被人们喻为有人情味,最富有诗情画意的节日,而这一天天上的月亮又分外明亮,分外的圆,所以又叫团圆节。中秋赏月,民间一直流传着多个不同的传说和美丽的神话故事,当然最为人们熟悉的是《嫦娥奔月》了。在多民族的我国,有二十多个民族也在欢庆中秋节,虽然庆祝方式各异,但其寓意,也都是在祁求国泰民安,丰衣足食,团团圆圆,平平安安。所以这天都以月饼作为礼物,亲友间互相赠送,以取团圆之意。团圆节也让我们更加深切盼望海峡两岸同胞们早日团圆,祖国的统一大业早日实现。

欢乐的日子我们更不能忘记那些在自然灾害中离去的同胞,遥远的汶川和舟曲永远是我们心底的痛。我们更不能忘记那些为国捐躯的英灵们,没有他们的付出,就没有我们今天幸福的生活。

同学们,在中秋佳节之即,让我们向辛勤哺育我们的父母,无私奉献的老师们真城说一声:您辛苦了!我们会努力学习文化知识,长大成为祖国有用之材,为国家的建设,民族的振兴,奉献自己的力量!

最后祝愿老师、同学们中秋快乐!祖国安乐祥和!谢谢大家!

国旗下讲话稿健康饮食

老师们、同学们:

大家好,我今天讲话的主题是“合理膳食做健康少年”。

所谓合理膳食,一是要保证充足的营养,二是要保证营养均衡。一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以显著增强人体抵抗力,促进青少年身体和智力发育。

不健康的饮食行为在中小学生中十分普遍。主要表现为偏食,只喜欢吃肉类食物,不喜欢吃蔬菜,喜欢吃油炸类食物、洋快餐,喜欢吃袋装熟食,不喜欢吃米饭类主食,也有少部分同学有轻度厌食。

这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。很大一部分学生体重超标,但是体质却较虚弱,稍微运动就会气喘吁吁,甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发育;有的同学营养不良,抵抗力极低,天气稍微变冷就会感冒,升旗仪式都会中暑;还有些同学因经常吃垃圾食品,而患上一些其他疾病。

同学们,改掉我们的不好的饮食习惯,养成良好的饮食习惯,将使我们终生受益。在生活中,我们要做到如下几条饮食原则:

1.注意营养均衡。

在日常饮食中要多吃水果、蔬菜、鱼肉、蛋、牛奶等,不要偏食。

2.少吃垃圾食品。

尽量不吃油炸食品、方便食品、袋装熟食,尽量少吃洋快餐。

3.不吃补品。

青少年是不需要吃补品的,不正确的食用补品,反而会影响青少年的成长。

4.一日三餐,定时定量,每餐只吃七分饱,切忌看到菜不喜欢就不吃,看到喜欢的菜就大吃特吃。

老师们,同学们,为了保证大家得到合理的营养,健康的成长,我们学校食堂的菜谱,是专业营养师考虑到同学们的年龄特点和饮食习惯,进行优化后才确定的。当然,尽管我们一直在努力,但不可能将食堂工作做到人人满意,在此,就前段时间同学们反映的几个食堂饭菜问题进行回答:

1.有同学反映饭菜量太少,吃不饱。

由于每个人一餐吃的食物多少不同,为了避免浪费,我们要求食堂一次性给同学们分配的饭菜是稍少的,但食堂还准备了一些饭菜供不够吃的同学免费添加,不论是早餐、中餐还是晚餐,不论是饭、菜还是面点,都可以免费添加,保证同学们能吃好吃饱。

2.有同学反映食堂的菜花样太少,没有选择余地。

这点是事实。这也是由于我们学校食堂经营方式造成的,我们每餐只能有三菜一汤,但我们会在每天都有不同的菜谱来弥补,尽量做到菜式多样化。

3.有同学反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。

这点要请同学们原谅,学校食堂为一千多师生提供饮食服务,我们只能做到尽量满足大多数人的口味。

同学们,让我们一起,纠正不好的饮食习惯,养成良好饮食习惯,合理膳食,做一个健康少年,成长为阳刚男孩,阳光女孩。我的讲话到此结束,谢谢大家!

尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

大家好!

有句话说健康是1,其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等都是1后面的0,一旦失去了前面的1,所有的0将会变得毫无意义。换句话说,没有健康的身体,其他的一切都无从谈起。

那么,如何才能拥健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外,首先从小养成良好的饮食习惯:例如早上起来喝一杯温开水,早饭一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴饮暴食等等.

其次保证全面、均衡、适量的营养:因为我们正处在生长发育期,需要的营养比较多,这就要求我们不能偏食、不能挑食,不能说我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃。因为每种食品都有不同的营养成份,偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏,从而影响身体健康。

另外做到拒绝垃圾食品:对于我们小学生而言,诱惑最大的莫过于路边、大街上、小巷中那些小摊小贩摊子上的食品了。为了求方便,有些同学放学后会从路边的小摊随意买一些零食解解馋,却不知这些食品大多是过期食品、含有色素和防腐剂,甚至有些是地下工厂生产的不合格食品。再加上摆摊的地方很不卫生,灰尘很容易沾到食物,吃了容易生病,轻则腹痛,重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。经过近两周我的观察,每天下午都有学生放学后在学校门口南侧的小吃车上买东西,希望班主任利用班会的时间多加强调.

同学们,只有我们有了足够的健康意识,有了健康的饮食,我们才能拥有快乐幸福的人生。所以,让我们行动起来,健康饮食,快乐成长!

老师们,同学们:

早上好!

5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病,皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化,冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。合理的主食,应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆。

2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学,上了两节课,肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了,中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习。因此,早餐要特别予以重视,应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里,有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样,长久时间下来,会非常容易引起胃病!

4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天上学、放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质。特别是到了夏天,食用露天销售的食品,同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们,关注食品安全,学习营养搭配,平衡膳食,应该和我们学习基础知识一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!今天我要国旗下讲话的题目是《合理饮食健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。“民以食为天,食以安为先”,这一句简单的俗语告诉我们一个大道理,我们每天的饮食,是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接****,食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。

常言道:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般出现,各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上,不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零食小吃等,甚至还有一些人为了自己的利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,在生产泡菜时使用工业盐,在牛奶中添加三聚氰胺……我们正处在长身体的阶段,不能只注重食物口味和方便,而是要多注重营养、卫生、健康等方面。

因为,不合理的饮食会影响身体的发育,随着经济的发展,中学生营养不良和肥胖现象逐渐增多,发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以,我们一定要养成合理进食的好习惯,而且要选择有益于我们健康的食物,抵制垃圾食品的诱惑。

老师们,同学们:

早上好!

中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先,我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化,冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时,只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完,就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的,是挑食偏食的不好的习惯,都容易引起各类疾病!从今天起,我希望大家能够慢慢改善这个问题!

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质。特别是到了夏天,食用露天销售的食品,同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实,同学们都处于发育阶段,容易饥饿。那么这时,我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后,我告诉大家一个科学的进餐顺序:汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯,健康的成长。

老师们、同学们:

早上好!

随着生活水平的提高,健康已成为我们追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的,是我们学习和生活的基本保证。可是,我们经常看到一些同学遇到自己喜欢的菜才吃,不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一,影响体能与智力发展,甚至还会引发许多健康问题。

怎样才能吃出健康呢?首先我们要重视一日三餐,做到定时、定量、合理搭配,遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外,我们还应注意以下几方面:

1.注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外,还要做到不去路边摊点买吃的。

2.少吃油炸食品,远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

3.不要挑食。遇到自己喜欢的菜我们吃,遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉,也要吃各种新鲜蔬菜;每天要喝足量的白开水,不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的营养,才能让我们建康成长。

同学们,希望大家,合理饮食,用最健康的体魄,最饱满的精神去迎接每一天。

健康饮食的国旗下讲话稿:七一国旗下讲话稿

各位尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家上午好!今天,我国旗下讲话的题目是《寄语中秋》。

秋浓了,月圆了,我们又度过了一个中秋!昨天是农历的八月十五,是我国的传统节日——中秋节,它仅仅次于春节,是我国的第二大传统节日。

中秋的月最圆,中秋的月最明,中秋的月最美,所以又被称为“团圆节”。金桂飘香,花好月圆,在这美好的节日里,人们赏月、吃月饼、走亲访友„„无论什么形式,都寄托着人们对生活的无限热爱和对美好生活的向往。

如果有人问我:“为何庆祝中秋?”我一定会毫不犹豫地回答:“中秋节是我国古老悠久的传统佳节,象征一个民族的迷人魅力,它本身就是一种奇特而又神秘的艺术,作为一个中国人,我们享受着它的缤纷,我们仰慕她博大的胸襟,我们钦佩她对中国古文化的重大影响。年轻的我们,担负着延续古老文明的重任,中秋欢欣鼓舞时,更不要忘记自己的职责,做一个合格的继承人,这么一笔丰厚的财富,是我们耗尽心血也学不完的。

中秋最美是思念。“每逢佳节倍思亲”,月亮最美,美不过思念;月亮,高不过想念。中秋圆月会把我们的目光和思念传递给我们想念的人和我们牵挂的人,祝他们没有忧愁,永远幸福,没有烦恼,永远快乐!

圆月知人心,和家人共进一顿晚餐,为远在他乡的亲人送上真诚的祝福,是中秋节最重要的章节,家庭主妇把一大块月饼切好,为远在异乡的亲人留下一份思念,举杯共进,分享点点滴滴地家常事,说说生活中的烦恼,也是情感最真诚的吐露吧!

健康饮食国旗下讲话稿

挫折,就是我们平常所说的失败或者被压制、阻碍。从心理学的角度看,挫折是个体从事有目的的活动受到障碍或干扰时所表现出来的情绪状态。世上的事情往往是这样:成果未显,苦果先尝;壮志未酬,失败先至。大体而论,挫折在人生道路上是不可避免的,挫折是人生的常态,挫折是生活的必然。而且,一个人的生活目标越高,越是好强上进,就越容易敏锐地感受到挫折。

挫折有大小。对于高中生而言,学习上的困难,同学间的摩擦,班团工作不顺,早恋的波折,都属于不遂意的小事,但积累起来却会消磨人的锐气。学生时代对挫折的认识与历练,能够有效地增强其今后人生道路上的抗挫折能力。

挫折有激励与消极两重性。巴尔扎克说过:“苦难对于天才是一块垫脚石,对能干的人是一笔财富,对弱者是一个万丈深渊。”以利而言,遭遇挫折后,有些人“吃一堑长一智”,在挫折中不断反思反省,不断总结经验,不断增长见识,产生创造性的变迁,从而增强韧性和解决问题的能力,引导自身以更好的方法来满足需要。成功是有预兆的,命运伸出手来,将成功的种子埋在挫折的土壤里,幽秘地微笑,等待着种子花开果熟的那一天。英国卓越的科学家汤姆逊用这样一句话概括了他的一生:“有两个字最能代表我五十年内在科学进步上的奋斗,就是‘失败’二字。”是失败成就了他的事业。

以弊而言,挫折会造成心理上的伤痕——或因发泄愤怒情绪而攻击,或因失去自信而不安,或因长期压抑而冷漠。挫折会造成行为上的偏差——或自己安慰自己,给自己找个宽谅失败的理由,以求心安理得;或选择逃避和压抑。挫折会造成学生成长环节上的缺陷——或发展到某个阶段不再前进而停滞;或遭遇挫折之后改变理想的方向,甚至变得自暴自弃;或出现个性上的畸形,甚至从此染上一些恶习。

生活从它自身的逻辑出发,要求人们增强挫折的容忍力。挫折本身并不可怕,可怕的是经受挫折之后一蹶不振。作为人生阅历尚浅的高中学生,挫折容忍力的强弱取决于学习,取决于对挫折的理性判断。一般来说,学习他人战胜挫折的间接经验越多,挫折容忍力就越强;对挫折的判断越符合客观事实,就愈能增强战胜挫折的自信心。总之,对待挫折,我们应该保持一种乐观的精神,惟其如此,才能由失败走向成功。即使身处顺境之中,也要居安思危,随时准备经受挫折。一位哲人曾经说过:“迎头搏击才能前进,勇气减轻了命运的打击。”无数伟人勇士,就是在层层叠叠的困境和挫折中锻炼了这样的勇气和胆识。

爱迪生发明电灯时,先后试验了7600多种材料,失败了8000多次,仍不气馁,最后终于获得成功。一场大火,爱迪生研究有声电影的所有资料和样板被烧成灰烬。把实验室烧成一片瓦砾。他的老伴难过得哭了出来:“多少年的心血,叫一场火烧了个精光。而今你已年迈力衰,这可怎么办啊!”爱迪生也很伤心,但他决不会就此趴下。爱迪生对老伴说:“不要紧,别看我67岁了,可是我并不老。从明天早晨起,一切都将重新开始。”

贝利成名后,有个记者采访他。“你的儿子以后是否也会同你一样,成为一代球王呢?”贝利回答:“不会。因为他与我的生活环境不同。我童年时的生活环境十分差,但我却正是在这种恶劣的环境中磨练我坚强斗志,使我有条件成为球王,而他生活安逸,没有经受困难的磨练,他不可能成为球王。”

还有诸如保尔的坚强、海伦·凯勒的执著以及鲁宾逊的乐观等的例子,曾经一次次地感动你我,也是他们用行动告诉世人“给挫折一个微笑,给自己一个机会”的真理。在挫折面前,我们需要勇气,需要容忍力,更需要变通进取的精神。人到万难须放胆,事至两可要平心。重要的是勇于探索出一条与自身客观条件最为适切的人生道路。生活经验告诉我们,补偿是一种有效的变通进取方式。生活上清贫就从刻苦学习中补取,身体有缺陷就从勤奋创造中补取。

我们试想一下:俗话所说的“穷人的孩子早当家”、“丑女多才”,其内在机制究竟是什么?生活中可供翱翔的天空是那么宽阔,可供回旋的余地是那么广大,可供变通的途径是如此之众,俗话说:东方不亮西方亮,旱路不通水路通。特奥会中那些赛场上的英姿,领奖台上的成功,值得我们肃然起敬。无论伟人还是平凡的人,都不应该屈服于挫折,相信在人生的路上,你会登上属于你自己的山峰。

“人生的事,没有十全十美,我们应认真地活在当下。”“生命本身就是一种最大的恩赐。感谢生活中的一切,无论痛苦或是快乐。”“什么是成功的人?就是今天比昨天更加慈悲的人,今天比昨天更加坚强的人,今天比昨天更有智慧的人。”这些话来自我主编的《宏志》一书中考上清华大学的宏志生刘仲明博士的文章。一句句话满怀着感恩、热爱着生命、充满着对成功的思考,折射出厚重的精神积淀。

《周易》“乾卦”有载:天行健,君子以自强不息。我们当自求日有所进,不祈求外力;成功时不居功自傲,戒骄戒躁,顺势而上,高歌猛进;失败时不灰心丧气,哪里跌倒就从哪里爬起,而且力争爬起的速度比跌倒时更快,勇猛顽强,逆势而为,不停不息。

行进在人生旅程中,每个人都在渴求成功而力避失败,可人生的旅程深邃而悠长,挫折总是来得太频繁,我们的心灵可能因此而一次次地颠沛流离。其实成功与失败,都是对人生真理存在的形象描述,它们共同构成了矛盾的统一体,两者“同出而异名”。失败乃成功之母,苦难为幸福之源,挫折系顺畅之基。要想由“失败”转为成功,就必须“虚而不屈”,从失败中获取教益,在挫折里透悟人生。不论遇到多大的挫折都得心意不动,保持“不屈”的奋斗精神,扫除心中的一切杂念,一心去追寻自己矢志不移的目标。

大海因为拥有波澜,才更显壮丽;树木因为接受风雨的洗礼,才更显苍翠;而生活因为有挫折的存在,才多了几份感动与坚强……遭遇挫折总会让人感到困惑、纠结、煎熬,甚至撕心裂肺的痛楚,这乃是精神历练的过程。有的人愈挫愈勇,不断前进,终获精神的成长。因为精神的锐利,不可能产生于舒适的环境之中。也有的由于生活过于顺利,经历过于平淡,容易因挫折而停顿甚至后退,被世人嘲讽为弱者。人在成功时的喜悦、兴奋和失败时的痛苦、煎熬是需要大德、厚德来承载的,正所谓“地势坤,君子以厚德载物”。反差是生活的洗礼,挫折是人生的导师。让我们直面生活的酸甜苦辣,勇对人生的艰难曲折,在挫折中历练,在挫折中受教,在挫折中成长。

健康饮食国旗下的讲话

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!今天我要演讲的题目是《合理饮食健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。“民以食为天,食以安为先”,这一句简单的俗语告诉我们一个大道理,我们每天的饮食,是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源,食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。

常言道:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般出现,各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上,不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零食小吃等,甚至还有一些人为了自己的利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,在生产泡菜时使用工业盐,在牛奶中添加三聚氰胺……我们正处在长身体的阶段,不能只注重食物口味和方便,而是要多注重营养、卫生、健康等方面。

因为,不合理的饮食会影响身体的发育,随着经济的发展,中学生营养不良和肥胖现象逐渐增多,发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以,我们一定要养成合理进食的好习惯,而且要选择有益于我们健康的食物,抵制垃圾食品的诱惑。

在此我向同学们提出以下倡议:远离小摊小贩,与不健康的饮食习惯说再见,让成长中的身体接受最充分的滋养,让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习,创造美好的未来!

健康饮食国旗下演讲稿

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关,随着经济社会不断进步,人们饮食文化日益多样化,食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近,我注意到一个情况,就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品,而我们的一些同学却买得乐此不彼,吃得津津有味。可又有多少人知道,吃了它们不仅会导致肥胖,更严重的会使大量细菌侵入人体,造成胃肠炎症。所以,请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品,去一些正规超市购买食物。

2、买所需食品时,要注意生产日期、保质期、qs生产许可标志等等。

3、认准品牌购买,尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。

注意以上几点,就大致能做到安全饮食了。俗话说:“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝,食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此,食品必须是安全的并且有益健康的。

同时,也呼吁食品安全,关系你我他,但愿生产者不再为食品安全脸红,国人不再为食品安全担心,国家不再为食品安全丢脸。现在,让我们一起行动起来,杜绝有害食品,倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食,健康地成长。

健康饮食国旗下讲话稿

尊敬的各位领导,敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家早上好。

今天我国旗下演讲的题目是“遵守校规校纪”。常言道:“没有规矩不成方圆。”无论各行各业,都将纪律规章制度放在首要位置。大教育家夸美纽斯说过:“学校没有遵守校规校纪便如磨房里没有水。”人们都说军队是最大的集体,军队为什么有力量?力量不是来自他们手中的枪和炮,这并不是因为他们有枪有炮,而是来自他们有着铁一样的纪律,以及军人对纪律不折不扣的执行力。

那么,我们的学校也正该如此。所以作为x中的一员,我们庆幸自己进入了这所校规严明的学校,作为x中的一员,我们更应约束自我,遵守校规校纪。遵守校规校纪不需要太多的豪言壮语,也不需要刻意做样子,遵守校规校纪首先需要我们改变思维的习惯,由“学校要我这样做”转变为“我要这样做”。一所没有校规校纪的学校会像一条没有堤坝防护的狂野之河,有了校规校纪却没有坚强执行力的学校到最后只能是一盘散沙。

在平常生活中,我们要能自我约束,而不是依靠他人的严厉管教。就如学校规定上学期间学生一律不许带手机,可还是有部分同学私下带其进入校园。这不仅是一种违反校规的表现,也是让自己学习不专心的诱因,最终导致同学们成绩一落千丈。还有些同学无视校规,上课时趴在桌上睡觉,不去认真听讲,这样不仅仅是不珍惜自己的末未来更是不尊重一直以来为我们辛勤劳动的老师。已经是高中生的我们更应该清楚的知道哪些该做,哪些不该做。自觉树立良好的意识,培养良好的习惯。

其次,遵守校规校纪的意识还应该贯穿于我们学习生活的每一个细节之中。遵守校规校纪就是就餐时自觉排队;遵守校规校纪就是在课堂上认真听讲,不开小差;遵守校规校纪就是严格按照学校规定,不带手机,不穿奇装异服,不留怪异发型;遵守校规校纪就是为人举事谈吐文明,礼貌待人;遵守校规校纪就是牢记《中学生日常行为规范》与《学生穿着打扮七不准》,不做违纪之事。

同学们,轮船行驶在没有航标的河流上到不了终点,我们生活在一个没有校规校纪约束的学校也成不了栋梁。只有纪律的约束才能给我们一个良好的学习环境。只有严厉苛刻的要求,我们才会更加优秀。让我们一起行动起来,把我们x中变成一所有秩序有质量,更加优秀的市级示范学校。

谢谢大家!

健康饮食国旗下演讲稿

亲爱的同学们:

你们好!

今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。

你想拥有一个典雅的就餐环境吗?你想塑造一个良好的自身形象吗?那就用文明演绎自己的生活,用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此,今天我在这里向大家发出倡议:

1、请爱惜粮食,杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现,也是您高尚人格的体现。

2、请保持良好的就餐秩序,排队就餐,讲文明、讲礼貌、守公德,言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处,既减轻了餐厅人员的工作任务,又方便了其他的同学。

4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣,注意自己的仪表、穿着和行为,给自己留下美好的回忆,也为他人创造干净整洁的环境。

5、请注意食堂的相应规定,不得恶意损坏或丢弃餐具。

6、请爱护餐厅的设施,不蹬踏桌凳,自觉维护公共设施安全。

7、就餐时请不要大声喧哗,细嚼慢咽,低声细语,不挑食,合理饮食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

9、请尊重餐厅工作人员,对工作人员的服务不满意,可及时向餐厅管理人员反应,不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题,不吵不闹,逐级反应,妥善解决。

食堂是大家生活的重要组成部分,营造清洁舒适的就餐环境,需要大家共同努力。文明用餐是个人素质的体现,自觉收拾餐具,则是个人素质的提高。文明就餐体现一个人的美德与个人魅力,当代中学生的健康成长事无巨细,让我们从自身做起,从点滴做起,从身边做起,共同营造一个良好的就餐环境;用行动展现自己的风采,让身心得到升华!

健康饮食的国旗下讲话

老师们、同学们:

早上好!

今天国旗下讲话的主题是《吃出健康》。

随着生活水平的提高,健康已成为我们追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的,是我们学习和生活的基本保证。可是,我们经常看到一些同学遇到自己喜欢的菜才吃,不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一,影响体能与智力发展,甚至还会引发许多健康问题。

怎样才能吃出健康呢?首先我们要重视一日三餐,做到定时、定量、合理搭配,遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外,我们还应注意以下几方面:

1、注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外,还要做到不去路边摊点买吃的。

2、少吃油炸食品,远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

3、不要挑食。遇到自己喜欢的菜我们吃,遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉,也要吃各种新鲜蔬菜;每天要喝足量的白开水,不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的营养,才能让我们建康成长。

同学们,希望大家,合理饮食,用最健康的体魄,最饱满的精神去迎接每一天。

健康饮食国旗下的讲话

大家好。今天国旗下演讲的主题是《合理膳食健康成长》。

队员们,今天是5月20日,是“中国学生营养日”。在城市和经济发达地区,由于缺乏合理饮食知识,营养摄入不平衡,活动不足,学校里的“小胖子”越来越多。球员的不良饮食和不健康的生活方式会给我们的生活带来很多不便,增加我们身体的负担。我们身体的一些内脏也会因为过度的“疲劳”而提前衰老,成年后会诱发一些慢性病。

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出:“健康的体质是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的理念。”从1990年开始,中国学生营养促进会每年5月20日组织开展学生营养宣传活动。经过研究,决定每年的5月20日为“中国学生营养日”。

作为新时代的少先队员,我们必须有一个健康的身体来完成爷爷的嘱托:“成长为一代有知识、有道德、有成就的新一代建设者”。所以要合理饮食,健康成长,具体可以这么做:

第一,饭是固定的。俗话说:早饭吃好,午饭吃好,晚饭少吃。有道理。许多玩家选择不吃早餐是为了早上能有更多的睡眠。当他们到达学校时,他们总是会感到困倦、无精打采,甚至在阳光下晕倒。其实早餐很重要。它为我们的大脑工作提供能量。所以要想好好学习,早餐很重要。

第二,营养均衡。现在我们的生活水平越来越高,有的玩家挑食。遇到不喜欢的人,根本不吃饭。遇到喜欢的人就在海上吃饭,导致胃病。小小年纪就肚子疼,甚至去医院。也会有瘦的或者超重的,对学习生活不满意的.。

第三,适当运动。如果你想健康,你不能只从你的饮食开始。

队员们,让我们认识到合适膳食的重要性,从今天起,努力做到三餐固定、营养均衡、适当锻炼,提高自身免疫力,锻炼健康体魄,成长为新时代好队员。

健康饮食国旗下的讲话

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关,随着经济社会不断进步,人们饮食文化日益多样化,食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近,我注意到一个情况,就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品,而我们的一些同学却买得乐此不彼,吃得津津有味。可又有多少人知道,吃了它们不仅会导致肥胖,更严重的会使大量细菌侵入人体,造成胃肠炎症。所以,请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品,去一些正规超市购买食物。

2、买所需食品时,要注意生产日期、保质期、qs生产许可标志等等。

3、认准品牌购买,尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。

注意以上几点,就大致能做到安全饮食了。俗话说:“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝,食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此,食品必须是安全的并且有益健康的。

同时,也呼吁食品安全,关系你我他,但愿生产者不再为食品安全脸红,国人不再为食品安全担心,国家不再为食品安全丢脸。现在,让我们一起行动起来,杜绝有害食品,倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食,健康地成长。

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健康饮食国旗下的讲话

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

大家早上好!我今天演讲的题目是《合理饮食,健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。简单的一句话“民以食为天,食以安为先”,告诉了我们一个大道理,我们的日常饮食是我们生存的基础。食物是身体营养物质的直接来源,它含有身体所需的各种营养物质。食物的质量直接关系到我们的健康。

俗话说:“健康是革命的本钱”,没错,健康对每个人都很重要,但现在食品种类繁多,各种食品工厂如雨后春笋,市场上也出现了各种垃圾食品,不洁食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料、各种零食,甚至有人为了自己的利益在腌制火腿的时候喷敌敌畏。

因为不合理的饮食会影响身体的发育,随着经济的发展,中学生的营养不良和肥胖逐渐增多,发育的年龄越来越小。这给我们带来了不言而喻的伤害。因此,我们必须养成合理饮食的良好习惯,选择有益健康的食物,抵制垃圾食品的诱惑。

在此,我向同学们提出以下倡议:远离小贩,告别不健康的饮食习惯,让成长的身体得到最大的滋养,让我们以最健康的身体和最充实的精神状态迎接每天的学习,共创美好未来!

我的演讲结束了,谢谢!

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