优秀作文是对语言运用和逻辑思维的高度要求，它要求我们在表达中追求简练却又不失深度。接下来是一篇优秀作文的摘录，让我们一起欣赏并品味优秀作文的魅力。
晚上失眠吃好
百合莲子粥：取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。
桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的'失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。
小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。
大枣甘麦舒心茶：大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。
晚上失眠的
1、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
2、我失眠的时候也想听，你的月亮我的心。
3、我多么害怕习性了谁的好，然后他又玩笑般的离开。
4、每次下午喝咖啡都会晚上失眠，失眠的感觉真的.很不好。
5、整整两个小时，都睡不着。翻来覆去的睡不着。听着雨声，犹如万马奔腾。珠落玉盘。
6、失眠的人，内心的痛苦，恰如阳光下，突然遇...
晚上失眠的
1、失眠，是梦也在挡我去见你。
2、是的，我失眠了，我正在努力入睡，但我还是忍不住想起一些烂摊子。
3、别想了，他过得很好，只有你不好。
4、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。扩展资料：失眠的心情说说：
5、等待的时间太漫长，长得都快让人忘记一开始等待的意义。
6、冬天时缩在衣兜里的双手。到了凌晨还不能睡的失眠。翻了一遍又一遍的朋友圈。打开一次又一次对话框的无言。
7、世界如此黑暗，我该把心交给谁来保管。
8、水逆水逆，困扰我整整一个假期的牙疼又来了，而且来势汹汹。疼痛难忍，晚上又要睡不着了。
9、有些人经过了就是最美但是有些人爱过了才是纯粹。
10、我不会一昧的去珍惜了，毕竟谁都有烂脾气。
12、又一次失眠到天明。唉又惹上神经衰弱了吗心灵太脆弱了吧。
13、我心疼我的过去、厌倦我的现在、担心我的未来、沉默是我唯一的动态。
14、失眠了怎么躺都不对，就像爱上一个不爱自己的人怎么做都不好。
15、忙碌是一种幸福，让我们没有时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实的感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚；坎坷是一种经历，让我们真切的理解人生。岁月不经意地更替世事沉浮万千，一世的荣华如尘烟，用微笑去面对现实，用心去感悟人生的精彩！
16、当她再也不相信你的时候，你除了绝望无能为力，浑身颤抖，但不知道该怎么办。
17、人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会觉得刺痛；彼此离得太远，又觉得寒冷。
18、天刚刚破晓，我慢慢睡着。
19、夜深了，我却在个性里找适合自己心情的话，你是否和我一样失眠。
20、后来，他就再也没见过他。有些人，越是恼他厌他恨他，反而越是将他铭刻在了心底。记恨，也是需要时间的。
21、哪有什么放不下的人，到头来都是放不过自己。
22、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。
23、玩情绪玩失眠再玩自己，玩投契玩冲突再玩疏离。
24、如果你不快乐，那就出去走走，世界这么大。风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一处阴影中。
25、心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。
26、伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。
27、每次我睡不着的时候老天都会下雨，好像在嘲笑我悲伤一样痛。
28、大概不合适就是，我不能逗你笑，而你也只会让我哭，之后，我说我要走，你没有挽留，我没有回头。
29、如果有一天你走进我心里，你一定会流泪，因为那里面全是你给的悲伤，如果有一天我走进你心里，我也一定会流泪，因为那里面全都是你的无所谓。
30、我不是他的天下。他却是我唯一的信仰。
31、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。
32、又下雨了，听着雨声觉得舒服又踏实，却辗转反侧睡不着，有暖气。
33、有时候人就是这么奇怪，受了天大的委屈都不会吭声，但听到安慰的话却泣不成声。
34、那个人，我们之间已成定局，不必再为谁挽回。
35、人生每次大的转变总面临选择，选择时，方向的重要性要远远大于日后的努力，选择方向的本事，看的便是眼界。坚持，那是选择之后的事情了。
36、发了疯的想，拼了命的忘，我的努力显得那么微不足道。
37、拿不起放不下，那就打自己两巴掌。
38、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。
39、一个人的失眠，一个人的空间，一个人想念。
40、最心疼的心疼，是连呼吸都那么疼。
41、不是我变了，而是当我们给彼此的爱处在失衡状态下的时候，总有一个人想要离开，不是爱够了，而是忍够了。
42、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。
43、早晨的星星是最孤单的，可是，它遗世而独立的样子也是最美的，一个人，寥，若晨星，多好，晚安！失眠了怎么躺都不对，就像爱上一个不爱自己的人怎么做都不好。
44、后来我终于忘了你，连提起都只剩下笑意。
45、晚上睡不着千万不要数羊，不然的话……会做很饿很饿的梦。
46、明天是我生命中的新起点和转折点。为什么失眠？
47、如果可以让我见你一面，我会看着你失眠。
48、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。
49、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。
50、我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。
51、等待你的关心、直到我关上了心。
52、怕只怕这日复一日的陪伴，满腔全心全意的付出，还是会输，输给一种叫做新鲜感的玩意儿，你说可笑不可笑。
53、我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道说声再见要这么坚强。时间冲淡的了我们的感情，却冲淡不了我们的曾经。
54、失眠不可怕，可怕的是我失恋了。
55、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天。
56、晚上喝了一杯奶茶，居然失眠了，不可能一遍又一遍地睡觉，我也喝醉了！
57、在我的怀里，你不用害怕失眠。
58、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯的想起你，然后希望你一切都好。
59、你的心有一道墙，看到我还特意关上了窗。
60、就在今夜，我们散了，我还是像我说的，胡思乱想，熬夜到天亮，睡不着。
61、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。
62、人是会变的，你可以守住一个不变的承诺，却是守不住一颗善变的心。
64、你哭了，眼泪是你自己的。你痛了，没有人能体会到。
65、一些事，只能当记忆。一些人，只能做过客。我终究不能逃避那些记忆，忘不了那个人，换不了独角戏的角色。一年又一年的流逝，沉思追忆，回首前程往事，思念的伤痕越陷越深。多年以前的熟悉，多年以后的今天，一切的一切早已烟消云散，你还是你，我还是我，一样的陌生人。
66、真的不必把太多人请进生命里，太过热情总是不被珍惜。
67、失眠。脾气越来越暴躁。
68、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
69、梦碎东京富士山，泪撒香港将军澳。
70、是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。
71、时间不是让人不痛，也不是让人忘记痛，而是让人习惯了痛。
72、我一直强行把一些东西送给你。我的`时间和我的爱还有我的胡搅蛮缠，我的狰狞和可爱。我从没问过你想不想要，但我只知道这些我从不给别人。
73、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人！
74、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
75、孤独的人话别太多，不被倾听更难过。
76、悲伤的秋千总有微风陪伴，孤寂的夜，总有繁星点点，蓦然回首，你会不会在我身边。
77、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人!人是会变的，你可以守住一个不变的承诺，却是守不住一颗善变的心。我们的爱情到这刚刚好，剩不多也不少，还能忘掉。某个人，某句话。某些场景，某一首歌，总能撕扯着你的情绪。这两天压力大，睡不着，熬夜，又快大姨妈，皮肤很不好，更难过了。治疗失眠的唯一办法就是别硬睡了。在这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。这是通往成功的道路，不过还在施工，记得戴好安全帽。痛不痛只有自己知道。变没变只有自己才懂。现在的我一切都好，假装一切都很好。失眠这么久，别人还以为是想不开，结果是茶喝多了。连续两天失眠到天亮，两天凑凑合合加起来都没有睡过两个小时。
78、回忆是件很累的事情，就像失眠时，怎么躺都不对的样子。
79、失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。
80、不联系，是因为你的冷淡告诉我打扰到你了；不主动，是因为根本打动不了你。
81、失眠开始，噩梦结束。
82、失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。
83、为了想清楚，昨晚为什么失眠，今晚，又失眠了。
84、最怕在我已经做好了独自前行的准备时，远方又寄来一抹握不住的温柔。
85、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
86、当岁月流转，与时光轮回都无迹可寻时，蓦然回首，发现自己还一只留在原地，寻找某个思念。
87、其实我没那么坚强，只是像多数人一样学会了伪装。
88、每次去学校前，都是莫名的心烦，不安，失眠。虽然都一年了，我是个恋家的孩纸。
89、有些事情不是说不想就能不想的，有些话不是看过之后就会忘记的。
90、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。
91、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。
92、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。
93、如今我们仅有的默契，就是安静的躺在对方的好友列表里，不闻不问，各自生活。
95、真实的人生永远都是黑夜永无尽头的折磨。
96、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
97、用有限的时间，睡无限的觉。
98、再没有任何事情，可以触动我死寂般的心；再没有任何事情，能掀起我内心的波澜。
晚上失眠的
1、回忆是件很累的事情，就像失眠的时候怎么躺都不对的样子。
2、你连几点睡觉都控制不了，你还想控制人生。你的问题在于，你什么都懂，可你懒啊。
3、只有长得好看的才叫女汉子，长得丑的'只能是疯婆娘。
4、如今失眠成仓海，漫漫长夜难度过。
5、大半夜睡不着觉，起床打扫卫生，我真是越来越勤快了。
晚上失眠的
1、早上6点才睡，到现在已经被吵醒5次了，还让不让人睡觉了。
2、给自己一些时间，原谅做过很多傻事的自己。接受自己，爱自己；过去的都会过去，该来的都在路上。
3、真心喜欢过的`人没法做朋友，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。
晚上失眠的
1.连续几天逆向失眠每天越来越早自然醒尝试看了一个小时书了。还睡不着可我困疯了。
2.今夜失眠了，于是，我数了两万三千五百颗星星，我想，那里面一定有一颗，是你耀世璀璨的身影，于是乎，我决定，在今夜，寻到你。
3.失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。
4.说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在嘚瑟。
5.每次去学校前，都是莫名的心烦，不安，失眠。虽然都一年了，我是个恋家的孩纸。
6.眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
7.为了想清楚我昨天为什么失眠，今天我又失眠了。
8.分手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。
9.失眠的人连做梦的权利都没有。
10.有些事让我很无力，比如倒数的成绩，熬夜的瘾，还有遥远的你。
11.我的`未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。
12.曾经有人，在你手心画了三个圈。陪你失眠，陪你入睡，陪你到天亮。
13.懂的人，不用多说，不懂的人，说再多也没用。
14.有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。
15.用平静的心去看待那些离席与变故的，然后，把他们统统交给时间去原谅。
16.很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉;很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。
17.有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种疼。
18.这社会什么都可以是假的，但我绝对不能容忍钱也是假的。
19.每天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。
20.失眠是什么，失眠是枕头之上无尽的流浪，失眠上寂寞的夜中，无以寄托的一层忧伤。
21.失眠像阿拉伯人小瓶子里逃出来的一股黑烟，沉沉地笼罩在我头顶上。
22.人生如梦，我总失眠。人生如戏，我总笑场。
23.时间不会让我忘了你，只是会让我慢慢习惯没有你。
24.天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。
25.除了困和饿，这个年纪不该有别的感情和感受。
26.找到一个笨蛋陪你失眠，这何尝不是种幸福。
晚上失眠怎么发朋友圈晚上失眠怎么发文案
1、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
2、幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。
3、给我一张床，我可以睡到世界灭亡。
4、我爱你我爱你却已经过期了，因为我再也不说晚安。
5、对弈的人已走,谁还在意推敲红尘之外的一盘残棋?
6、就是有人玩得比你多，睡得比你早，考得还比你好。
8、下着雨的天气最适合在被窝里听着歌睡一整天。
9、不哭不闹，我只翻书睡觉。
11、曾经发生过的事不会忘记，只是想不起来而已。
12、时间让我只记下了你的好，也洗去了最初心动的味道。
13、也许说我们再见了，是我们之间最好的结局。
14、种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
15、红尘最可笑，痴情最无聊，还不如在家睡大觉。
16、世上总有一颗心在期待、呼唤着另一颗心。
17、没有给我晚安的可以卷铺盖走人了不需要你们滚!
18、曾经，我想和你分享我的所有秘密。现在，你却成了我心底最大的秘密。
19、有一些人活在记忆里，永远走不开;有一些人活在身边，却很遥远。
20、即使道路坎坷不平，车轮也要前进;即使江河波涛汹涌，船只也航行。
21、如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安。
22、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。
23、假如有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。
24、晚安，永远沉睡的从前。
25、有时候其实不想哭，但是有人问怎么了，就会忍不住的伤心流泪。
26、睡一半觉得不好玩就醒了，想披着被子去敲你的窗。
27、我失眠了，我的全世界却睡的安稳。
28、老师，我发誓：我一定会养成早起晚睡，按时吃饭的好习惯。
29、懒羊羊说：幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。
30、月色很黑，你看不见我的眼泪，因为我装无所谓。
31、我们也有过美好的回忆，只是让泪水染得模糊了。
32、如何改变自己才不会伤到自己，也不会伤到别人。
33、你怎么把我当猪啊，一看到我就让我睡觉。
34、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
35、人之所以能，是相信能。
36、胆怯的人在危险前被吓住了;懦弱的人在危险中被吓住了;勇敢的人在危险过后被吓住了。
37、幸福的日子：就是吃饱了撑著去睡觉。
38、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
39、我很想每天和你说晚安。但是你没有理由让我再坚持下去了。
40、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
41、晚安不重要，重要的是谁说的。
42、谁说睡着了就不悲不泣不孤单，为何我的梦总是比现实会折磨人。
43、我越累越想睡，天越黑我越怕鬼。
44、有一种缘分叫钟情，有一种感觉叫曾经拥有，有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵无期。
45、原谅，只和爱的深浅有关，有多少爱，就有多少原谅。
46、离别和失望的伤痛，已经发不出声音来了。
47、对付疲惫：睡觉。对付恐惧：睡觉。对付感冒;睡觉。对付失恋;还是睡觉。
48、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。
49、感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。
50、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
51、不是对谁我都会说晚安。
52、你不是我，你不会知道我有多在乎你，更不懂我有多害怕有一天我会失去你。
53、走着走着，就散了，回忆都淡了;回头发现，你不见了，忽然我乱了。
54、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
55、没人催我睡觉，没人对我说晚安、你们呢。
56、要多久才能不去想你，又要用多久才能把你忘记。
57、蓝色的窗帘，玻璃般的心，对你透明，却容易伤心。
58、白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。
59、再也等不到你的一句晚安。
60、人若软弱就是自己最大的敌人;人若勇敢就是自己最好的朋友。
61、所谓敌人，不过是那些迫使我们自己变得强大的人。
62、我说过，你信过，最后的最后还是放弃了。
63、以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你……。
64、累了就去睡觉，醒了继续微笑。
65、有一种爱叫无缘，不是不爱而是没有缘分，也有一种爱叫成全!去成全别人也成全自己。
66、你从不孤单，因为，这个世上肯定有一个人，在努力地走到你的身边。
67、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
68、我希望每天的晚安依然在耳边余音绕梁,。
69、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
70、我在尽头，看着你的世界，无论距离有多远。
71、想多了，就老了。睡多了就死了。
72、承诺往往很像蝴蝶，在美丽的飞旋后再消失不见。
73、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。
74、失败发生在彻底的放弃之后。
75、生如夏花、谁来订阅我的忧伤。你说的未来是我触不到的风景。我的离开成全了谁的海阔天空。
76、说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在嘚瑟。
77、不是每次都要等到你那句晚安的允许，我才舍得睡觉。
78、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
79、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安x药。
80、终于放假了，没有加班及上课的日子。我已经有连续一个月没有休息过了。
81、假如再碰不见你祝你早安午安晚安。
82、我恐怕我已无法再爱你了，因为我已经被你掏空了。
83、生前何必久睡，死后自会长眠。
84、踮起脚尖，我们就能离幸福更近一点吗?
85、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
86、是不是只要我不说，你就真的猜不到我的感受。
87、人生最大的错误是不断担心会犯错。
88、曾经相遇，总胜过从未碰头。
89、其实挺想你的，只是你很好，我不方便打扰。
90、一些很期待的生活，总是在你自以为是的梦想中消磨了，然后给予你一个很失望的打击。
91、天天睡觉，真累啊。
92、我们始终都在练习微笑，终于变成了不敢哭的人。
93、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。
94、晚安就是我爱你早安就是我想你。
95、如果没有感觉，就不要给我错觉。如果没有真心，就别扰乱我的心。
96、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
97、回忆是一座桥，却是通往寂寞的牢。
98、谁会每天对我说晚安即使我不在。
99、我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉。
100、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
晚上失眠原因失眠如何治疗呢
(或者可以选择自己兴趣的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……逐步的看着……于是不知不觉你就睡着了。
2.食品助眠法——热牛奶、百合、小米等。
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大年夜脑喜悦的食品或饮料。
晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3.自我保护法——抱个抱枕。
另有些人是由于严重短缺安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜爱全部人都躲进被窝，或者用其他的要领潜藏本身，敷衍这样的环境，没有被子的时候可以尝试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的对象。假使怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
4.册本片子助眠法——选择自己以为呆板的书或影戏。
躺在床上其实睡不着，可以在床头预备一本自己认为不爱看甚至是死板至极的图书细心的.看，像我最讨厌看汗青书了，当真看几页就想睡觉。或者看些节奏出格迟缓而且情节单调乏味的片子，看着看着也许你就困到不行了。
5.运动助眠法——睡前几小时适量运动。
对付长期入睡坚苦户来说，运动是异常好的方式，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都长短常不错的选择，不过牢记不成做太剧烈的运动。
6.睡姿助眠法——选择本身认为最放松的睡姿。
睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在课堂、办公室那样的拘谨，可以找一种自己以为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。
7.拒却外界干扰法——声音、光线等。
有许多人是由于无法静下心来，一听到有任何响动或者由光泽射到眼睛就无法入睡。搪塞如许的景遇，我们可以用隔音耳塞，隔绝距离部分噪音，用眼罩遮挡光泽。这样假使可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。
8.闻香助眠法——摆放有助寝息的花草、喷鼻香薰。
有许多植物散发的香味都可以匡助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭喷鼻之类的植物，假使觉得栽种植物穷苦，那就使用便利简朴的助眠喷鼻薰也是可以的。
晚上失眠原因失眠如何治疗呢
1、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。
2、躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
3、心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。
在我们的身边发生失眠的人群是非常多的，而且这种疾病会给我们带来很大的伤害，失眠的产生绝非是很普通的疾病，另外，大家在睡前避免食用兴奋过高的食物，以免正影响整晚的睡眠。
晚上失眠的
1、我这一生遇到过很多人，他们如同指间的烟火，忽明忽暗，最后只沦为一抹灰烬。
2、心情很沮丧、心里的难受远远超过了身上的伤！不想流泪、就算咬破嘴唇！都希望能强忍着！
3、亲爱的姑娘，总有一天你会遇上那么一个人，他让你的欢笑和泪水都有意义，他善待你，把你当成生命中最重要的`那个。
晚上失眠怎么发朋友圈晚上失眠怎么发文案
1.不敲几下，你不可能知道一个人或一个西瓜的好坏。
2.自己丰富才感知世界丰富，自己善良才感知社会美好，自己坦荡才感受生活喜悦，自己成功才感悟生命壮观!
3.你若将过去抱的太紧，怎么能腾出手来拥抱现在?
4.最好的，不一定是最合适的;最合适的，才是真正最好的。
5.火把倒下，火焰依然向上。
6.使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
7.人一旦不存希望，生命也就休止。希望的具体表现就是欲，它形成具体的目标和实践的动力，而令自己乐于完成它，乐于实现它，从而缔造幸福的生活。
8.人生当自勉，学习需坚持。从这一刻开始，我依旧是我，只是心境再不同。不论今后的路如何，我都会在心底默默鼓励自己，坚持不懈，等待那一场破茧的美丽。
9.世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
10.人生就是这样，一半糊涂，一半清醒，有时糊涂，有时清醒。什么时候，放下随意，放弃如意，或许也是一种快乐，一种幸福。失落时悄悄徘徊，伤感时默默遐想。
11.永远不要被阴云吓倒，只要我们相信自己，只要我们敢于接受挑战，我们的心就会得到冶炼，我们的前路就不会永远黑暗。
12.成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。
13.生活中想开难，看开难，放弃更难。许多事，并不是想放就能放下，想弃就能放弃。生命中总有一些事，明明知道是错误的，却一直坚持着，明明清楚是不好的，却一直守护着。
14.抱怨是一种心态，抱怨生活的不堪，只能说自己内心有多不堪，抱怨别人残忍，只能证明自己不懂感恩，也许，他抱怨不是目的，只是想证明自己的价值，或者引起别人的注意。
15.所见所闻改变一生，不知不觉断送一生。
16.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发觉有人却没有脚。
17.难过时，吃一粒糖，告诉自己生活是甜的!
18.我们的人生不可能永远没有遗憾或者错误，但是如果我们常常去那个老年版本的自己那里拜访一下，就不太可能错过来到这个世上应该做的事。
19.谤言只是挖在你身后的陷阱，只要你一直勇往直前，陷阱再多也不一定伤害到你。工作是工作，生活是生活。工作上，自己扮演的是职务角色;生活里，自己扮演的是自我。工作只是生命中一小部分，切勿把谋生工具当成人生的全部生活!
20.人生，就要闯出一条路来!为了事业，为了奋斗的人生，尽管失去许多，但有失必有得!而得到的往往会比失去的更重要，它是人生的价值与意义。
21.梦想，像是一双隐形的翅膀。因为那是翅膀，而追求梦想，因为那双翅膀，而放飞梦想。
22.人可以被毁灭，但不可以被打败。
23.在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。
24.只有尝试过，努力过，坚持过，才能有收获。一分耕耘，一分收获，只有努力了，才能绽放出成功的花朵。只要功夫深，铁杵磨成针。我相信，只要我朝着这个理想努力奋斗，坚持不懈，那么，我就一定会成功!
25.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
26.十数载寒窗蛰伏，只等这一天破茧而出;无数人殷情期待，只为这一刻羽化成蝶。经典励志说说心情短语。
27.人生许多痛苦，多是无法预料而突发的，面对伤痛，我们难过伤心，痛疼不能自已。苦又何益，痛又怎样，生活总不会复原，痛的是心，伤的是身，生活终归还得继续。
28.生活中促使我们努力向前的往往就是痛苦，因为情有所系，心有不甘，因为不想痛苦，不愿难受。或许，痛苦的后面就是美好，关键是你怎样看待与理解痛苦，并赋予怎样的行动。
29.生活中多数人渴望安稳，希望平平静静走完一生，不愿起起伏伏，波波折折，坚信幸福需要安稳，愉快需要平静。做人还是简单点好，爱就爱，恨就恨，不掩饰，不做作。
30.人生像激流中行驶的帆船，必定会有奋斗，为了战胜激流而奋斗，而“激流”代表的则是理想。
31、你眼睛真好看，有春夏秋冬，可我眼睛更好看，因为有你。
32、一生会阅人无数，留下的有多少，其他的都是云烟。
33、世上真的有这种感情，只是远远看着，也会体会到一种莫名的震撼，莫名的感动。
34、想要你，不是一朝一夕，而是朝朝暮暮。无数次云起云落下，目光所及之处，脑海里浮现的全是你。
35、风雨的变幻演绎着天气也预示着人间的冷暖，留住一颗不变的心不管梦想多远，在嘈杂的世界面前一切声碎都可以被遮掩，真实往往在重复中凸显，收起幽怨的心，相信未来的天总会变得更蓝。
36、爱怕沉默。太多的人，以为爱到深处是无言。其实，爱是很难描述的一种情感，需要详尽的表达和传递。
37、他们是他们我是我。人和人不一样，如果你有眼睛请不要用耳朵了解我。
38、年少的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地，长大后却学会越痛越不动声色，越苦越保持沉默。
39、现在为难你的人和事，都是在逼你成长，并无任何恶意，你若争气，它们便不再与你过不去。
40、再美好也经不住遗忘，再悲伤也抵不过时间。
41、回忆若能下酒，往事便可作一场宿醉，醒来时，天依旧清亮，风仍然分明，而光阴的两岸，终究无法以一苇渡航，我知你心意。
42、愿此间，山有木兮卿有意，昨夜星辰恰似你。
43、失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待所以才会失望。因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。
44、夭夭桃花，灼一世芳华。凉凉夜色，影一世迷离。浅浅清溪，映一世烟火。涛涛碧波，塑一世婆娑。翩翩飞叶，展一世尘缘。
45、我看过春风十里，见过夏至末至，试过秋光涟漪，爱过冬日暖阳，全抵不过你一句，我想见你。
46、你在我心上做了标记，而我在你心里也许一个陌生人都不是!
47、看了一场看不懂的电影，发现别人专注而陶醉，才忽然明白孤独是什么?
48、我想要住进你心里，没想到是个小区，还有好多邻居。
49、你是世界上最美丽的琉璃，镶嵌在我的眸子里，我从不曾落泪，以为你能在我的眸中永远璀璨。
50、总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。
51、隔着人山人海，能看到你走近你，真的很幸运。喜欢上一个人是一件小概率的的事，所以遇到了就别放手。
52、执手相看泪眼，竟无语凝噎。
53、我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。
54、不知道从什么时候开始。我习惯说你习惯说的话。变得越来越像你。
55、生活不曾取悦于我，所以我创造了自己的生活。与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
56、总是喜欢遥不可及的星辰，于是开始了遥遥无期的公转。
57、你说伊人如花，愿许为家，后来满头白发，一身风沙。
58、余生你要宠着我，不能让我受委屈;余生我只喜欢你，把你捧在手心里。
59、如果有尾巴，在他来找我的时候一定已经摇成了电风扇。
60、人和人是不平等的，其中最重要的，是人与人有知识的差异。
61.如果圆规的两只脚都动，永远也画不出一个圆。
62.目标的实现建立在“我要成功”的强烈愿望上。
63.如果圆规的两只脚都动，永远也画不出一个圆。
64.一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
65.有能力的人影响别人，没能力的人，受人影响。
66.当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决。
67.别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦。
68.用自己的能力证明自己，胜过用空话吹嘘自己。
69.如果敌人让你生气，那说明你没有胜他的把握。
70.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。
71.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
72.当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着!
73.这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。
74.总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。
75.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
76.一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
77.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。
78.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
79.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。
80.总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。
81.意志坚强的人，他的世界充满着无限的可能性。
82.与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩做自己。
83.大丈夫处世，不能立功建业，几与草木同腐乎?
84.思念是没有翅膀的鸟，在心里盲目的停留不前。
85.像小强一样活着，只要不死没有什么不可以的。
晚上失眠的
1、如果你想留，就好好珍惜到白头；如果你想溜，就永远不要回头！
2、我是一个很有原则的人，我的.原则只有三个字，看心情。
3、吃得苦中苦方能开路虎，少壮不努力只能开夏利。
4、原本想一口一口吃掉忧愁，不料却一口一口吃成胖子。
5、不能在一起，就不要给对方任何暗示。
6、以后的以后，多点自知之明，少点自作多情。
晚上失眠的
2、我不敢去接受新的恋情，是因为我怕你会触碰我不愉快的过往，相爱时很快乐，离开是却用几年来忘记一个人。
3、我不想一个人失眠，因为我真的很怕。
4、有些事情不是说不想就能不想的，有些话不是看过之后就会忘记的。
5、你在我心里面陪我失眠可是却不在我的身边.
6、这世上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。
7、你说，会承诺给我买一栋好看的房子，然后设计成我喜欢的样子，结果，我的梦想实现了。
8、最疼的疼是原谅，最黑的黑是绝望。
9、又何必喊破喉咙卖傻装疯强逞英雄,像一个丢了剧情的配角在卖弄嘲讽，
10、假如记忆是座方城，那么，我愿意画地为牢，将自己困顿其中。
11、不要总在过去的回忆里缠绵，不要总是想让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。
12、我捂着你的脸，特意给你用小电灯串联成你的.名字，写着我爱你，那是我前几天就去准备。爱你，我可以花很多时间为你准备惊喜。
13、朋友你今天就要远走，干了这杯酒;忘掉那天涯孤旅的愁，一醉到天尽头。
14、无聊失眠了才想起我吧。
15、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
16、女汉子的一句我没事比萌妹子的一句好难过更让人心疼。
17、酒醉有泪，必有心苦；酒醉发疯，必有心怒；酒醉嗜睡，必有心累；酒醉失眠，必有心病。酒少人醉，必有心忧。逢酒必醉，定有心痴。白酒伤肝，红酒养心，啤酒壮腰。酒后脸红，尤可近看；酒后脸白，最好远视；豪酒伤身，多酒积病。酒可解愁更添愁，愁到酒后痴呆走。
18、曾经，我想和你分享我的所有秘密，但现在，你成了我心底的秘密。
19、在这场梦一样的人生中，我已失眠不能再入睡。
20、一个男人要体贴自己的爱人，女人不能放低自己的姿态，因为如果他对你不重视，说明他还不够爱你。
每天晚上失眠
推荐助眠3食疗方：
鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个(重约250克)，生姜3片，植物油、味精、食盐适量。
制法：先把鳙鱼头洗净，去鳃，用刀剖开;生姜洗净，切片;炒锅上火，放入植物油加热，再放入鳙鱼头煎至微黄色。
沙锅内加水适量，用大火烧开，放入鳙鱼头、生姜片，用中火继续煲10分钟，再放入茼蒿，熟后加入食盐、味精即可食用。
食用：佐餐食用，吃茼蒿、鱼头，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：补益肝肾、健脑益智。
适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退、失眠等。
本汤春季适用。
注意：肝火亢(如胁痛、面红、目赤)、肾阴虚(如腰膝酸软、潮热)者慎用。
红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。
制法：先把红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟;然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。
食用：趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：祛风散寒、健脾养心。
适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。
本汤春季适用。
注意：风热感冒(主要为发热重、恶寒轻)者慎用。
鲜百合100克，清水芦笋罐头1罐，食盐、味精各适量。
制法：鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，加适量清水，煮至七成熟;开罐取出芦笋，切成段放入鲜百合汤中，加入食盐、味精即可食用。
食用：佐餐食用，吃百合、芦笋，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：清心安神、润肺止咳。
适用于心火肺热所致的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等。
注意：清水芦笋罐头一定要用质白而鲜者，不可用变质过期的。
每天晚上失眠
推荐助眠3食疗方：
鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个（重约250克），生姜3片，植物油、味精、食盐适量。
制法：先把鳙鱼头洗净，去鳃，用刀剖开；生姜洗净，切片；炒锅上火，放入植物油加热，再放入鳙鱼头煎至微黄色。
沙锅内加水适量，用大火烧开，放入鳙鱼头、生姜片，用中火继续煲10分钟，再放入茼蒿，熟后加入食盐、味精即可食用。
食用：佐餐食用，吃茼蒿、鱼头，喝汤，每()天1～3次，每次150～200毫升。
功效：补益肝肾、健脑益智。
适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退、失眠等。
本汤春季适用。
注意：肝火亢（如胁痛、面红、目赤）、肾阴虚（如腰膝酸软、潮热）者慎用。
红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。
制法：先把红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟；然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。
食用：趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：祛风散寒、健脾养心。
适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。
本汤春季适用。
注意：风热感冒（主要为发热重、恶寒轻）者慎用。
鲜百合100克，清水芦笋罐头1罐，食盐、味精各适量。
制法：鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，加适量清水，煮至七成熟；开罐取出芦笋，切成段放入鲜百合汤中，加入食盐、味精即可食用。
食用：佐餐食用，吃百合、芦笋，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：清心安神、润肺止咳。
适用于心火肺热所致的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等。
注意：清水芦笋罐头一定要用质白而鲜者，不可用变质过期的。
晚上失眠原因失眠如何治疗呢
1.维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心,闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,维持与外界有些接触,当然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。
2.运用轻缓音乐促进睡眠。音乐关于人们来讲是格外重要的,可以缓解压力,陶冶心情,而且还可以改善睡眠,主要听一些的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来,的音乐最具有治疗失眠的工效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
3.某些食品可以改善失眠。猪蹄中的胶原蛋白由是含有丰富的,也是众多的氨基酸组成,这些氨基酸不仅能够在人体内参与合成胶原,在大脑细胞中还是一种中枢神经抑制性递质,能够产生对中枢神经的冷静作用,从而对焦虑状态以及神经衰弱和失眠均有改善作用。莴笋不但具有清热化痰、利尿通乳等作用,还具有安神、冷静作用,最适合神经衰弱所致失眠者食用。
晚上失眠怎么发朋友圈晚上失眠怎么发文案
2、我儿子晚上睡不好!我也跟着失眠!到现在都睡不着!音乐循环好心分手，催眠曲，能不能让我睡着。
3、真的简直了，又吵了一晚上，严重失眠，素质真系差，影响别人休息，警告一次又一次还是这样。
4、每天晚上一点钟睡觉的是失眠熬夜，那每天早上七点睡觉的呢。
5、离考研还有2天感觉回到了高考前夕最近天天晚上失眠，睡不着。
6、晚上失眠。无非有两个事儿。一，心里有个事儿。二，心里没个人儿。
7、不太对劲，这几天又开始失眠了。晚上看书都睡不着，会觉得困，但是闭上眼睛就是睡不着，白天明明也挺开心的，怎么晚上会又失眠呢。
8、晚上失眠，白天靠咖啡续命，天天循环，不知道哪天会不会猝死。
9、藏了心事的晚上都是注定失眠的人心是最难琢磨的晚安哦。
10、晚上喝了一杯柠檬茶，我又失眠了明天的我估计没有脑子。
晚上失眠怎么发朋友圈晚上失眠怎么发文案
1、回忆是一件很累的事情，就如同失眠时的辗转反则，怎么躺都不对的样子。
2、在这个失眠的夜晚我又想起了你，睡了吗，是不是也在想我。
3、一个人失眠全世界失眠无辜的街灯守候明天。
4、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。
5、黑夜的人见不了光，如同夜行人一样。
6、女生失眠有三种可能：想念男朋友。想念暗恋的男生。吃得太饱。
7、老婆失眠时要彻夜陪伴，帮忙数羊，不得有梦见周公之行为。
8、失眠的我，一天只睡8个小时。
9、你尝试过一个人失眠睡不着的感觉嘛?
10、得了一种病、别人家的床入睡指数都颇高，自己家的失眠无尽头。翻来覆去无数次，身体不舒服又无法睡，苦，不堪言。
11、深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。
12、寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦，而是梦里依然有你!
13、心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。
14、失眠的夜慢慢飘过来，想念的心没什么阻碍。
15、放下书本，我可以去睡觉，放下电脑，我却是放不下也睡不着。
16、想着你睡不着，这是爱情的味道。
17、害怕这种突然醒来一直睡不着的感觉。
18、在家睡不着，上课的时候，老打瞌睡。
19、以前想你想着想着就睡着了，如今想你想着想着就失眠了。
20、終於知道最近這些人為什麼都失眠了，肯定是被開學嚇傻了。
21、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的蛋疼，你的失眠是根本不困，你的选择恐惧症是因为穷。
22、只有会休息的人才会工作，世界睡眠日到来之际，望大家拒绝失眠，睡觉香香，赶走亚健康。工作起来事半功倍，运动起来生龙活虎!
23、尘封的记忆残留着邂逅的美丽，辗转反侧的我失眠在夜里。
24、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
25、晚上睡不着，给我闺蜜打电话，接的人却是我男朋友。
26、姑娘，你可能永远都不会知道你给我的生活带来了多少痛苦，你也不知道你的行为让别人多少晚睡不着，你也不会知道我有多恨你。
27、晚上睡觉睡不着喜欢胡思乱想的。
28、压力是不可避免的，失眠是无可奈何的，所以不要着急，不要烦躁，心平气和地接受。躲不开就接着，晚上睡不着那就白天睡。
29、失眠的夜静静飘过来，想你的心没什么阻碍。
30、你随便的一句话，让我整夜失眠，你却安然入眠。
31、每次的遇见，总是泪流满面，选择了理智却迷失了情感;无数失眠的夜晚，强迫回忆共处的画面，失去你的人生，从此荒芜一片。
32、总是半夜醒了就开始失眠。乱七八遭的想着。
33、我发现自己就是犯贱，躺床上睡不着，一坐椅子马上就睡着了。
34、这个夏天不爱我的人将会失眠。爱我的人和我爱的人全都给我晚安好梦。
35、女生失眠有三种可能：想念男朋友;想念暗恋的男生;吃的太饱。
36、我睡不着，天是醒着的，我也是醒着的。
37、骗不了自己的心啊!说不管不问不操心还是会想着念着失眠着，唉!真是让人心烦，不知道能不能熬过去。
38、上联：日日挂机抓鬼王，上联：夜夜失眠为神兵;横批：做梦。
39、每天睡觉前一定会想一个故事，然后设定好角色，拍好剧情，不然一定会失眠。
40、一个人的失眠、一个人的空间、一个人的冒险、一个人的座位、一个人的想念、两个人的画面。
41、据说，夜里睡不着的人，那是因为醒在别人的梦里。
42、我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。
43、抒情变得没意义，情歌变得不好听，整晚听情歌睡不着的眼睛，我锁上房门哪都不想去。
44、雾夜晓风月色影渐残，空有爱恨皆嗟叹。
45、半夜睡不着觉，起来蹲坑。世上是是非非又有谁能说的清楚呢?恢复元气，满血复活。
46、一口茶等于一个大半夜。甘苦，提神!
47、得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。
48、白日梦做多了，夜晚难免会失眠。
49、人生如梦，我总失眠;人生如戏，我总穿帮;人生如歌，我总跑调;人生如战场，我总走火。
50、长夜漫漫无心睡眠，我以为只有我睡不着，想不到晶晶姑娘你也…。
51、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
52、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。
53、我失眠的连做梦的资格都没有。
54、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。
55、久违了失眠至深夜想想谁又不是沉沉不愿睡去的人都各怀心事。
56、什么时候也能换你为我失眠一次。
57、因为他我学会了失眠。
58、失眠不可怕，可怕的是我失恋了。
59、无眠者，顾名思义就是没有睡眠的一群人。
60、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。
61、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
62、一个妹子问我sm是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改我最近经常sm。
64、月儿窗外盯梢，眯缝着眼睡不着觉。汗水湿了问候，借着夜风来捎。屏幕光亮一闪，跳出一串快乐符号。祝你睡个好觉，晚安!
65、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
66、黑夜里的情绪都是失眠的副产品。
67、昨天晚上睡不着。数月亮，数到一半就睡着了。
68、我把想入非非的城市交给你，那样，你会在失眠的夜里始终不肯原谅我。也是最容易失窃的时候。
69、我的心里像开了锅的水一样上下翻滚，我的脸通红，像是被揪住了一样。内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。
70、经常失眠，少活十年。