撰写一篇演讲稿需要充分准备，包括对主题的深入研究和对听众的分析。接下来，小编为大家整理了一些经典演讲稿的片段，希望能给大家带来一些灵感和思考。
适合女生演讲稿
奶茶行业可以说是这些年发展得最好的行业之一，人们对于奶茶的需求量也日益上升，而这也就意味着奶茶市场巨大的发展空间。
再者就是一般的奶茶行业所需要投入的成本都相对比较低，利润又相对较高，毛利润甚至可以高达百分之八十，因此是创业者们不错的投资项目。
不过创业者们还应该清楚一点的是，目前市场虽然对于奶茶的需求量相对较高，但是奶茶店的数量也同样不少，因此如果创业者们选择投资经营奶茶店，那么所需要面对的市场竞争力必然是会比较大的。
服装店也是女性创业者们不错的投资项目，因为和男性相比，女性般都会对潮流有着更敏锐的感知，而服装行业又是一个需要对时尚有着更敏锐感触的行业，因此这个行业一般更适合女性创业者选择。
再者就是经营得当的服装店利润也同样不低，不过服装店所需要的成本一般都相对比较高，而如果投资者们预算不足，那么最好就还是慎重考虑是否要选择投资经营一家服装店。
美妆行业也同样是更加适合女性创业者们选择的行业，因为一般喜欢美妆的都是女性消费者，而女性创业者相比于男性创业者自然是更加懂得如何让这些消费者们产生消费的欲望，因此一般从事美妆行业的多为女性。
再者就是目前这个社会，人们对于外观越来越重视，而这自然也就意味着美妆行业拥有了更大的发展空间，因此是女性创业者们在选择创业项目过程中不错的选择。
当然，除了以上介绍的几个投资项目之外，还有不少适合女性投资者们选择的创业项目。而对于女性创业者们来说，具体应该选择什么类型的创业项目，其实需要创业者们结合自己的综合能力、个人喜好还有预算等作出决定。而创业者们还应该清楚的一点就是，任何的投资项目都存在着一定的风险，因此在确定投资项目之前，一定要慎重考虑，以减少投资过程中存在着的潜在风险。
适合一年级演讲稿
大家早上好！
我讲话的题目是《同享一片蓝天》。
1990年12月28日，中华人民共和国第七届全国人民代表大会常务委员会第十七次会议审议通过了《中华人民共和国残疾人保障法》。该法第48条规定：“每年5月的第三个星期日，为“全国助残日”。从1991年5月15日开始实施“全国助残日”活动以来，今年是第二十个“全国助残日”。
每年助残日活动的主题，都是依据当年残疾人事业发展的重点工作确立的。活动中，分别围绕“宣传残疾人保障法”、“一助一送温暖”、“走进每一个残疾人家庭”、“志愿者助残”等主题开展了活动。助残日活动为残疾人提供了各种具体的服务与帮助，活动的规模和声势逐渐扩大，影响日益深入人心。实践证明，用法律的形式确定的“全国助残日”活动，是培育全社会扶残助残风尚、提高全民助残意识的一项重要举措，也是精神文明创建活动的一个重要形式。
今年“全国助残日”活动主题——关爱帮扶农村贫困残疾人。
同学们，在我们享受全社会的关爱和帮助的同时，我们用什么方式来回报社会给予我们的关爱呢？同学们有没有想过，在我们得到别人帮助的同时，我们也做一些力所能及的帮助给别人呢？比如，生活中给别人一个搀扶只需你付出一只手的力量，给别人一个公交车上的座位只需你付出多站一会儿的辛苦，爱护专用设施只需你付出绕一点弯路的时间。关爱别人是全人类的美德，让我们从今天做起，从身边做起，从小事做起，从一点一滴起，在今后的每一天。让我们尽量多给别人带来一点关爱和帮助，让所有的人同享一片蓝天，共同享受生活的美好吧。
谢谢大家！
适合小学生演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家下午好！此时此刻站在这里，我的心是忐忑不安的。这次的月考，成绩出类拔萃的如谢宇翔，富饶等，文化成绩和体育竞赛都优秀的如徐靖翊等，他们，也许更适合站在这里和大家分享心得体会。然而，老师却对我说，学习成绩只是硬币的一面，硬币的另一面是未知的，它还有更多的东西值得去肯定，去分享。那么今天我想跟大家分享的，就以“做更好的自己”为主题，谈谈如何对待自己，对待失败。
年轻气盛的我，曾经以为只要自己努力了，成绩就应该名列前茅。无论竞争对手是谁，我都不会轻易服输。在初入学校时，我的成绩较为突出，但是随着时间的推移，作为班上的较优秀的学生，每次考试，却往往达不到预期的目标，老师的期望，和应有的水准。一次又一次的失败接踵而来。面对这些，我，一度迷茫，一度失落。台下的你们可能或许也和我一样经历过，对自己的成绩失声痛哭。痛恨自己的无能为力，痛苦自己的黔驴技穷，痛心自己的坐井观天，痛哭自己的妄自尊大。
但是，痛过了，哭完了，学习还得继续。我回过头剖析了自己。我分析了很多回，因为失败了很多回。在这一次又一次的懊悔中，我发现了失败最根本的原因，很简单，不够踏实。请你们仔细想想，每当自己没考好的时候，对着周围的人宣泄心中不快，红着眼眶说“我没考好”的时候。这个没考好，是指分数看上去不太好看？还是，本该拿到的分，仅仅因为粗心，而没有抓住？有些时候，是前者，更多的时候，是后者。那么，为什么自己总是频频出错？如果再给自己半个小时，就真的能完全发挥自己的水平，走上人生巅峰吗？即便如此，但，我所处的是考场，我们所处的同样是考场。“台上一分钟”是一样的：一样的时间，一样的试卷，一样的监考老师。不一样的，可能只有“台下十年功”吧。
同学们，每次考完试后，我和大家一样，既盼望知道自己的成绩，又害怕知道自己的成绩，这其中的煎熬，只有经历过的人才能设身处地的感受到。我，也是平凡的一员。但是，我又常常为自己不断打气，做更好的自己就行。是的，我，就是要努力做更好的自己！只有更好，没有最好。
做更好的自己，就是不忘初心，怀抱梦想。每个人都有自己的梦想，我们今天所有的努力，都来源于梦想的光芒。我的理想很渺小，但又很远大，有了它，我就明白我今天努力的意义，有了它，我就有了坚定的信念和战胜各种艰难困苦的强大意志。
做更好的自己，就是持之以恒，不到长城非好汉。人有优良的品质，又有许多劣根性杂糅在一起，好比一块顽铁得在火里烧，水里淬，一而再，再而三，又烧又淬，再加千锤百炼，才能把顽铁炼成可铸宝剑的钢材。古人也都说“故天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。在学习的道路上从来不会一帆风顺的。各种困难不请自来，背诵课文时，是，今日熟读三百遍，明日起来全都变；做数学题时，是，桃花潭水深千尺，脸上泪水难以止；学英语时，是，等闲识得东风面，做题啥也看不见.....这样的反反复复，真让人伤心欲绝，直教人肝肠寸断。所以，我们更要耐得住性子，经得起磨砺。
一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。在年轻时认真经历生命的历练，方能在岁月中优雅地老去。课文，忘了，再背；数学，解不出，再思考；英语单词，不记得了，再学。成功，不过我们比别人多坚持了一会，仅此而已。
做更好的自己，就是放平心态，不管风吹浪打，胜似闲庭信步。不乱于心，不困于情；不念过往，不畏将来。我们也许现在还没有范仲淹的那种“居庙堂之高则忧其民”的大情怀，但是我们可以学学他的那种“不以物喜不以己悲”的淡定，静下心来，走好自己的路。
“真的猛士，则可以操纵自我心智，跨越道道障碍，打破重重险阻，奋力前行！”在人生的道路上，只有那些有自己坚定的理想信念，勇于进取，敢于直对挫折，不畏艰难，心平气和的人，才能真正到达人生之巅峰。
最后，几句话送给即将在一个月后的战场上大放光彩的你们！
吾站于高山之巅，望黄河长江，源远流长。望见一叶扁舟。驶向远方，那即是吾，汝可拭目以待，吾已横空出世，必将扬帆远航！
适合学生演讲稿
亲爱的老师和同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是“流汗不如哭”。哭和出汗都是生理现象，但如果仔细分析，就不一样了。当我们遇到困难或挫折时，有些人总是喜欢鼻涕和眼泪。有时候甚至会哭很久，也不知道为什么会哭。记得有一次我几道数学题都解不出来，就哭了。然后爸爸走过来对我说：“孩子，你不能因为几道数学题就哭，知道吗？流汗比哭好。如果你花时间思考和学习，也许你可以解决你面前的所有问题。与其哭，不如多汗。”听完之后，我立刻擦干眼泪，然后坐下来仔细分析了题目中的每一个字。汗水虽然滴下来，但我没有擦，因为我知道了“眼泪比汗水好”的道理。
在稻田里，我们经常可以看到农民日出而作，日落而息，一遍又一遍地用锄头翻土。看，汗水顺着他们的额头流下，滑过他们的脸颊，但他们不在乎，所以他们继续工作。他们努力，流血流汗，最后总会有收获。所谓“不劳无获”才是真理。可以说，成功的果实是汗水换来的。一滴眼泪不同于一滴汗水。流眼泪的人最后一无所有，流汗努力的人终于能尝到成功的果实。
“流眼泪比流汗好”。让我们不要浪费这宝贵的时间。想想：当你播下努力的种子，成功的果实就在萌芽中，收获的果实就在离我们不远的地方。同学们，努力吧，多出汗，创造自己的伟大事业！
我的演讲到此结束。谢谢大家！
适合小学生演讲稿
我就做那一根直线。
两点相交，最短距离。
让相思不老，我为你写诗。
男生在左边。
女生在右边。
我就做那一道定理。
同性相斥，异性相吸。
让友谊不老，我为你写诗。
光明在天上。
黑暗在地下。
我就做那暗物质。
不被发现，不为人知。
让生命常青，我为你写诗。
希望在未来。
幸福在今天。
我就做那核原子。
两情相悦，头脑裂变。
让生活创新，我为你写诗。
适合女生演讲稿
1.路是大地一道难愈的伤痕，因此人生每一步都是隐隐的痛。
2.心疼你的心疼，多想把你紧紧抱着。
3.你说女人麻烦，就以是你红颜的名义玩弄我，随叫随到。
4.我是千堆雪你是长街，怕日出一到彼此瓦解。
5.这段感情渐渐淡了我多害怕有一天就这样散了。
6.机会就像秃子头上一根毛，你抓住就抓住了，抓不住就没了。
7.曾经的太多期待，现在也已经不复存在。
8.爱情不是轰轰烈烈的誓言，而是平平淡淡的陪伴。
9.风筝喜欢在空中停歇，不敢拉扯是否像我手中的线。
10.为什么我不能说爱你，为什么我得不到你的喜欢。
11.女人的可爱在于性情，不完美取决于智商，完美不取决于美丽。
12.雪下得那么深，下的那么认真!
13.三分钟的等待，回过头看见了伤悲。
14.讨厌却不能摆脱，我在寻求一个最好的出路。
15.一年的感情，并不是嘴巴说忘记，就可以忘记的，其实我介意。
1.初爱，不仅仅轻于流年，甚至轻于金钱，那么脆弱。
2.生命中的两个男人，壹个用来忘记，另壹个用来相守。
3.爱妳就好象呼吸壹样理所当然，可是我可以屏住呼吸，却不能停止爱妳。
4.最好的时光里，我依然独自壹个人走在那条浮华炫丽却不属于我的街。
5.这世上有多少东西能够恰到好处的让妳觉得「这样就好」。
6.原来，最初和最后的，始终是壹直陪伴着的那几个。
7.思念诠释妳涐旳距离;童话，诉说妳涐旳结局。
8.既然花没有开放，那我何必思恋，情中没有单项链。
9.没有什么过不去，我不相信幸福，我相信妳。
10.从什么时候开始，我们之间变得那么的客气。
11.这个世界太过于肮脏，肮脏的人们充实了这个世界。
12.幸福是什么，幸福是妳对我的伤害不大。
13.我永远无法忘记，在兵荒马乱的青春里，我曾经与妳相遇。
14.睁开眼，全世界都是妳的影子。
15.踮起脚尖，我们离幸福只有壹步。
1.得不到，我就放掉，不去碰触到我的需要。
2.其实，大多数人还是很像的，壹直认为别人是傻子。
3.我不会流泪了，你的离开我会当成是生活中的一个低谷。
4.今天，我用雪化心刻下你的名字。今世，我的心已刻满你的名字。
5.我说我要好好的，却从来没有好好的过。
6.只是因为在人群中多看了你一眼，我便瞎了眼。
7.可怕的不是离家出走，而是离走出家。
8.该忘记的还是忘不去，该放弃的还是要放弃。
9.慢慢没有感觉，慢慢我被忽略，慢慢我的心变成铁。
10.跟的上的文字，跟不上的思想。
11.执笔写下关于爱情如花的文字，却每一页都是伤痕。
12.莪葽和曾今说再见，未来是莪自己德!
13.不是我爱吃醋，也不是我爱怀疑，是因为我喜欢妳。
14.如若不是我爱你，怎会让你把我伤得那么彻底?
15.当欲望被燃烧，还有多少纯洁赋予我们心房。
16.不管一个女孩有多坚强，她总是有脆弱的时候。
17.因为我不喜欢整理房间，所以他们都叫我乱室英雄。
18.那年冬天的雪，渗透了谁的心?
19.我不会喊妳回来，麻烦妳漧远点，别若隐若琭的。
20.我想看淡一点，再淡一点，直到看不见为止。
适合护士节演讲稿
人人都说护士是白衣天使。因为一个人从生到死，都离不开护士的守护。但是只有真正从事护理工作的护士姐妹才能体味这"天使"的称谓是多麽来之不易!其中包含了多少爱恨交织却又无法割舍的情怀。
二十年前，一个偶然的机会使我选择了护理事业。那时对她的理解，只是一句空洞的话语。刚开始因为工作的琐碎、劳累、缺乏成就感而怀疑过自己的选择。三天一轮、五天一换的夜班，从不按时吃的三顿饭，昼伏夜出的生活曾使许多年轻人在选择职业时望而却步!但是职业责任感使我仍然一丝不苟地工作着，后来，渐渐发觉自己早已融入这项工作中无法自拔：一个个患者痊愈出院，患者和家属那感激的神情与话语使我由衷地欣慰——刚刚过去的那一个个不眠之夜似乎变得那麽轻松、值得!十几年来，护理工作在我心中变得实实在在：那就是一眼不眨的一个夜班、来不及吃的一顿饭、或者无法坐下来喝口水的八个小时，护理更是患者会心的微笑、一封感谢信，或是那双紧紧握住的久久不愿松开的手!
作就体现在这种日常的平凡小事中，也正是这些平凡小事却承载了许多人生命的重托!因为一直工作在临床护理第一线，有机会看到更多的护理人员的感人事迹，更加深了我对护理事业的理解。护理姐妹那一双双熬红的眼睛，借着手电筒的微光悄悄巡视病房的身影，还有刚刚还在病房健步如飞，回到家却似灌了铅的两条腿，以及做治疗时明明执行了三查七对，心中稍有疑虑便重新查对的近乎神经质的动作......都使我感动不已!护理工作因为这些无形的重复似乎并没有增加价值的含量，却大大提高了劳累的程度，从而才托起了患者痊愈的希望!
为了患者的康复，护士付出了很多。有谁知道，作为妈妈的女儿，多少次因不能照顾病中的亲人而潸然泪下，留下终生的遗憾!作为女儿的妈妈，每每抚摸女儿发烧的小脸，面对女儿小小的请求——妈妈能不去上夜班吗多少次却无言以对，毅然消失在夜幕中;多少个除夕夜，无暇倾听窗外爆竹声声，整夜未眠分秒必争地迎来新的一年......这就是我们的护士!正是有了护士的付出和缺憾，才使人间多欢乐，家庭更团圆!护士是真正的白衣天使，人类生命的保护神!一袭白衣，一脸微笑,一身来苏儿清香组成女人世界最时尚、亮丽的风景线!
愿所有的人都理解、关爱护士。愿所有的护士都不负生命的重托，成为维护人类健康的美丽使者，永远自豪地向世人宣告：我是护士!我是天使!!
适合课前演讲稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
从我记事起，我最爱的有两个人，一位是我的奶奶，另一位是我的爷爷，他们做的点点滴滴我都难以忘怀。
伤害
好烦，总是唠叨个不停，叮嘱我小心摔跤，不要弄脏衣服啦，不要跑远了啦。真讨厌，我对于这些话总是左耳朵进右耳朵出。我总是急忙跑出家门，爷爷奶奶却总是跟着我跑出来，知道我消失不见才慢慢的走回家中。我头也不回的和朋友玩去了，很晚才回家，迎面而来的又是一阵唠叨，我非常烦!冲进自己的房间把门“砰”的一声就是关上了，这时门外还是絮叨个不停，我冲出房间大吼道：“有完没完!”说完又回了房间，我不知道，奶奶此时在默默的流眼泪。
温暖
又是新的一天，我骑着单车和玩伴们一起出去玩，心情很是愉快，骑着骑着，不经意的一个陡坡突然出现，我骑得很快，直接从车上摔了下来，摔倒了石头路上，一下子晕了过去，以为玩伴联系了我的.爷爷，他非常着急，一向省吃俭用的他这次坐着出租车带着奶奶一起来到这里把我送去医院，他们就坐在床头，一直看着我，我醒来时，他们靠在墙上睡着了，我的眼眶顿时就是湿润了起来的，我的心感到了前所未有的温暖。
珍惜
适合女生演讲稿
1、教育类专业。如今各类正式教师的待遇还比较不错，而且教师具有寒暑假，一年的工作日不足200天，是一个收入比非常高的职业。对于女生来说，报考教育类专业都非常不错，例如学前教育，目前幼师的人才缺口非常大，前景还是比较好的，而中小学教师则可能会辛苦一点，前景的好坏主要看地域。另外，不管哪一个专业，硕士、博士毕业都有可能进入高校，即使不做科研，目前高校教师的待遇也非常不错，也很适合女生。
2、医学护理类专业。医学类专业、护理学专业都是非常适合女生的专业，尤其是护理学专业，大部分都是女生报考，就业上护理也更适合女生，尽管目前护理人员非常多，但大多数学历不高，都是大专或以下的学历，高层次的护理技术人才缺口非常严重，如今对护理人员的需求已经不单单只有医院，幼儿园、敬老院等社会机关团体，对护理人员的需求也在增加。不过医学、护理类专业学习辛苦，工作也是比较辛苦的，可能会顾不上家。
前十名热门专业排名。
热门专业第一名：人工智能。
热门专业第二名：机器人工程。
热门专业第三名：电子商务。
热门专业第四名：物联网工程。
热门专业第五名：大数据技术。
热门专业第六名：网络与新媒体。
热门专业第七名：网络空间安全。
热门专业第八名：软件工程。
热门专业第九名：学前教育。
热门专业第十名：临床医学。
注：以上排名来源于网络，仅供参考。
高考志愿填报的建议。
一、准确定位所选学校。
不同省份的志愿志愿填报方式有一定差异，考生和家长务必事先了解清楚当地相关政策，目前平行志愿是现行志愿填报所采用的普遍做法。
二、分析高校录取最低分数线与省控线的分数差。
对于筛选出的计划填报学校，要分析该校至少近三年最低分数线与省控线分数差值的平均值，再比较考生分数与当年省控线差值，至少不能低于某高校最低分数线与省控线分数差值三年的平均值。
三、专业选择。
高考志愿填报在专业选择上有两点值得考虑，一是首先考虑考生是喜欢此专业，孩子上了不喜欢的专业对其今后学习和发展都是不利的;二是要考虑分析该专业的发展前景，有的专业当时看不怎么热门，后来由于时代的发展却变得热门起来，而有的专业则与之相反。
适合女生演讲稿
1、我不知道――唐笑（很喜欢的一首歌）。
2、一半――丁当（很喜欢，但没潜质唱）。
3、原来感情那么难――泳儿（好听好听，没什么难度，就是在ktv不太好找）。
4、放不下――龚诗嘉（挺简单的一首，调调挺平的，她的（远远在一齐）也不错）。
5、此刻才明白――萧贺硕（不被太多人知道的歌手，有些歌真的很好听，只是需要慢慢挖掘）。
6、一秒也好――卓文萱（她的（爱我好吗）也不错，最近挺钟爱她的歌）。
7、婴儿――陈倩倩（这首歌真的凄凉到有点甚人的感觉。“钟爱一个人的情绪”――江语晨，正因这歌的词）。
8、夜夜夜夜――（版本比较多）原唱齐秦，钟爱这首歌，被挺多人翻唱了，每个人唱的感觉不一样。
9、大女生――张亚飞（没什么名气的超级女生，这歌挺棒的）。
10、过敏――杨丞琳（听听就知道了）。
11、路人――江美琪（推荐，好听又挺好唱的）。
12、终点――关心妍（这首歌大多都听过，自我感觉吧）。
13、还爱你――景甜（像这样好听，又不被大家熟悉的歌还有很多吧）。
14、一个人――蔡依（她的毅力不是一般人能做到的）。
15、灰色的彩虹――范玮琪。
16、你在哪里――张婧（不被太多人知道的歌手）。
17、那又怎样样呢――张玉华（我爱听音乐，但必须要是伤感的，虽然不会听到泪流满面，但是那种感觉真的很好）。
18、很久很久以后――梁文音（爱她的歌，她的很多歌都个性好听）。
19、指尖的星光――钟汶（不太好唱的，我就只有听的份了）。
20、为你我受冷风吹――林忆莲（没那么简单，都是很钟爱的老歌，偶尔听听老歌感觉个性好）。
21、遇到――王蓝茵（旋律让人感觉特舒服的，很爱的一首）。
22、那个――文筱芮（个性伤的歌，真的.能够听到心里去）。
23、不好说爱我――许紫涵（高潮真的挺好听，我爱单曲循环，但这歌还没腻）。
24、你的背包――莫艳琳（在校内看到一个女孩唱的，觉得挺好听的）。
25、指望――郁可唯（本来不钟爱她，但她唱歌挺有水平）。
26、一个人的星光――许静岚（绿光森林的主题曲）。
27、知道咱们不会有结果――金莎（听着个性有感觉，那些钟爱听悲伤歌的都是正因这种感觉吧）。
28、爱一向存在――梁文音（好听好听）。
29、在你眼里――同恩（也是到副歌个性吸引人的一首）。
30、你能够爱我很久吗――游艾迪（什么电视主题曲来着，请原谅我很健忘）。
适合演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
你们好！我是来自崔村小学三年级的学生刘思彤，我演讲的题目是《让梦想在心中发芽》。每个人的梦，都是颗小小的种子，种在祖国肥润的土地里。每颗种子埋在土里的时候，都在努力着吸收着阳光和雨露，都希望在某一天能开出灿烂的花。
慢慢地，种子开始冒出了小芽。它用尽全身的力气，翻开泥土，露出嫩嫩的小芽。我们那时会多么骄傲，自己学会了多少知识，付出了多少努力，终于得到开启成功之门的钥匙。只要再努力，总有一天能开出最灿烂的花朵。
出芽了，考验开始了。你必须在风吹雨打的情况中坚持下来。在吸收知识的过程中，你可能会想到放弃。你可能会因为不如别人好，就没了前进的信心。一旦你放弃了之前的努力，你得到了什么？什么都没了。
但你一定不能放弃！你既然已经踩下了前进的脚步，就不能在中途放弃！别人也在努力，也许别人比你更努力，所以别人比你好。你不能因此而选择了放弃，你要选择努力；你只要付出比别人双倍的努力，就可能成功，甚至超越别人。一定要记住！千万不能半途而废！这样做是毫无意义的。有梦有未来。为了自己的梦，为了我们的中国梦，让梦想激励我们前行，让我们为梦想而努力。
每个人的梦想，将会成为祖国的一份力量。每个人的小小梦，汇聚成一个大大的中国梦。同呼吸，共命运，齐努力，万众一心，振兴中华，复兴之梦不会远也！我们坚持到最后，用自己的付出换来你想要的成功！
坚持梦想，不要放弃你的梦，让梦想在你的心中发芽吧！
我的演讲完毕。谢谢大家！
适合女生演讲稿
骑自行车：骑自行车除了一般的运动的作用外，还有减肥的功效哦，由于来回蹬，可以锻炼小腿，瘦大腿哦，减掉大腿上的肉。在夏分吹过的傍晚时分，骑着车子溜达一圈，既减肥又能兜风了。
跳舞：跳舞不仅可以减肥，还能塑造美好的体行型，塑造美丽的曲线身材，锻炼全身肌肉，活动全身，是身体变得更有弹性，同时有利于修身养性，保持青春，陶冶心性。
游泳：游泳可以增强心肺功能，提高肺活量，还能塑造体形，减肥，如果你对自己的身材比较自信，那游泳为你提供了炫耀身材的机会哦。
乒乓球：乒乓球运动的动作比较简单，但是锻炼的却很全面，锻炼了眼、手、脑、腿、胳膊等器官的反应程度，运动量也不大，一般人都可以承受。据说在乒乓球室里打球出汗，使皮肤排泄的好时候，相当于免费做了一次美容哦。
如果自己是一名女生的话，那么不妨平时给自己多做一些这些运动，做这些运动是可以提高身体素质，同时可以得到减肥效果，但是女生骑自行车的时候要注意了，挑选合适的自行车是很重要的，自行车的坐垫必须要柔软一些。
适合演讲稿
各位老师，各位同学：
大家好，我是来自××班的××，今天我在国旗下为大家演讲的题目是《成功的秘诀——永不放弃》。
转眼间，半学期在我们忙碌的身影中匆匆闪过。期中考试结束了，虽然成绩并不能代表一切，但它却是比较客观地反映出我们着段时期的学习状况。它犹如一个标点符号为这半个学期的学习作了一个收尾，或残缺，或圆满。都一是个事实不可改变。
在学习的道路上，我们同样渴望欢乐，追求成功。但现实总是夹带着挫折、不幸困扰着我们。一次又一次的考试，一次又一次的失败，像暴风雨似的袭击而来，常常会给每个人的心里投下浓重的阴影，于是我们想到了放弃，想到了听天由命。
正如泥采所说：高处并不可怕，可怕的是斜坡。有人在逆境中奋起，获得了成功。也有人没有勇气去正视人生，沉沦下去。然而，生活是位严肃的长者，他决不会可怜懦夫，相反，只会欢迎那些面对挫折，永不言弃的人。
在我国明朝时期，史学家谈迁曾经历二十多年呕心沥血的创作，终于完成了明朝编年史《国榷》。然而事事难料，一天夜里，小偷进入他家，竟偷走了锁在竹箱里的《国榷》原稿。多年的心血转眼间化为乌有。对任何来说都难以承受，但已年过六十的谈迁并没有被挫折打倒，而是很快从痛苦中站了起来，下定决心再从头撰写这部史书。试想，如果当初谈迁选择的是自暴自弃，那么世界文坛恐怕就会少了一部巨著。
世界上没有绝对平坦的路，也没有一帆风顺的人生。同学们，现在除了努力奋斗，我们别无选择。奋斗中允许有失败，但不能丧失战胜失败的勇气，奋斗中允许有泪水，但不能像决堤的河水绵延无休。
学会坚强，具备一份永不放弃的信念，就已经成功了一半。让我们带着这份信念，驾驶着人生之船战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，共同到达成功的彼岸吧。
我的演讲结束了，谢谢大家!
适合女生演讲稿
3、信乐团―死了都要爱。
4、郑源―不好在我寂寞的时候说爱我。
5、李宇春―和你一样下雨。
6、陈瑞―下辈子不做女生。
7、蔡健雅―beautiful当你离开的时候。
8、范玮琪―是非题咱们的纪念日可不能够不勇敢。
9、张栋梁―北极星的眼泪小乌龟。
10、蔡依林―天空倒带说爱我听说感情回来过。
11、张惠妹―我能够抱你吗，梦见铁达尼，哭砂。
12、jj―就是我一千年以后。
13、改变自我另一个天堂。
14、吴克群―大舌头男佣。
15、杨千谩不回昨日，少女的祈祷，可惜我是水瓶座，缠绵游戏。
16、张靓颖―这该死的爱如果爱下去我走以后咱们说好的。
17、王菲―流年旋木我愿意‘。
18、陶哲―寂寞的季节苏三说忘不了爱很简单就是爱你流沙飞机场的：
19、敬v―原我^不身收藏多期望你在我在哭一子存在疼刍钪。
20、周杰伦―说好的愉悦呢青花瓷夜曲菊花台珊瑚海东风破七里香。
21、泳儿―离开以后寂寞的街。
22、刘若英―之后，很爱很爱你。
23、萧亚轩―类似感情，突然想起你，我钟爱你愉悦。
24、she―天灰superstar天亮了波斯猫一眼万年。
25、陈慧娴―千千阙歌。
26、陈绮贞―失败的飞翔微凉的风花的姿态after。
27、爱的可能。
28、张韶涵―呐喊如果的事寓言我的最爱都只正因你真的猜不透手心的太阳。
29、李雅薇―咱们的纪念。
30、范晓萱―雪人你的甜蜜。
31、梁咏琪―魔幻季节，非走不可，某人短发。
32、郑秀文―终身美丽，值得。
33、王菀之―我真的受伤了。
34、郑融―红绿灯。
35、刘力扬―眼泪笑了。
36、饶天亮―做你的爱人。
37、李玟―月光爱人想你的天刀马旦crazy。
38、徐婕儿―我能够忍受。
39、赖雅妍―转身的时候。
40、sweety―樱花草愉悦跟踪爱的号码牌。
41、王力宏―心中的日月星座爱你等于爱自我心跳。
42、卢巧音―好心分手，三角志。
43、孙燕姿―原来你什么都不想要，天黑黑，我不难过…绿光我也很想他我要的愉悦。
44、戴佩妮―街角的祝福，
45、范玮琪―那些花儿，一个像夏天一个像秋天，最初的梦想。
46、牛奶@咖啡―越长大越孤单爱的旋律小王子。
47、fir―三个心愿你的微笑。
48、王思思―爱我不好丢下我。
49、李玟―是真的爱你。
50、谭维维―如果我没有爱过。
51、曹格―数到五答应我。
52、杨培安―爱上你是一个错。
53、徐怀钰―水晶分飞。
54、邓丽君―我只在乎你甜蜜蜜月亮代表我的心但愿人长久。
55、大嘴巴―永远在身边我就是钟爱你怀秋。
56、林忆莲―至少还有你。
58、范晓萱―我要咱们在一齐眼泪雪人。
59、海鸣威―你的承诺。
60、梁o茹―亲亲宁夏花园听不到属于夜夜夜夜勇气。
61、还有bobo―光荣。
适合女生演讲稿
经济学类：
包括金融学、财政学、国际经济与贸易、金融与证券、会计学、经济学等。由于这类专业在大学里开设的课程名目繁多且基本上以理论为主，相比男生，女生的沉稳、细致的性格更容易帮助她们学好这些知识，所以身在市场经济迅猛发展和变化莫测的时代，财经女豪杰们大多能独挡多面，沉稳应对。这样的能力和素质能够满足用人单位对多面型人才的需求。
推荐院校：中国人民大学、北京大学、南开大学、复旦大学、上海财经大学、中央财经大学、对外经济贸易大学、西南财经大学、厦门大学、武汉大学等高校。
外国语言文学类：
包括英语、德语、法语、日语、商务英语等。随着中国经济发展日益强大，各种经济贸易往来频繁，世界500强企业纷纷在中国安家立业，加上女生天生的伶牙俐齿好，使得语言类尤其是英语及小语种方向专业的学生成了就业市场的香馍馍。
推荐院校：北京外国语大学、上海外国语大学、广东外语外贸大学、北京第二外国语学院、南京大学、武汉大学、华东师范大学、西安外国语大学等高校。
中国语言文学类：
包括汉语言文学、汉语言、对外汉语、中国少数民族语言文学等。女生凭借其语言天赋在汉语言文学、文秘，对外汉语等领域占据了大半壁江山，几乎形成“性别垄断”!
推荐院校：山东大学、四川大学、武汉大学、西北大学、中山大学、北京语言大学、北京外国语大学、华东师范大学、南开大学等高校。
艺术类：
包括音乐学、绘画、表演、摄影、影视广告、形象设计等。一般而言，艺术类专业的女生自身形象气质素养较高，因此很容易给面试官留下深刻的印象。在这个眼球经济时代，要想自己的简历和自己一样迅速的被用人单位记住，艺术专业女生的所展现的独特气质相对容易让用人单位一记如故，很容易应聘成功。
推荐院校：中国传媒大学、中央戏剧学院、北京电影学院、中央美术学院、北京师范大学、华东师范大学、东北师范大学等高校。
医药护理类：
包括护理学、药学、中药学、药品营销等。女生细心、耐心的特质，使其在医护行业有着不可取代的位置，医护工作通常比较稳定，薪资待遇与福利良好，从“白衣天使”的称号可以看出社会对从事医护工作人员的尊重。
推荐院校：北京大学、复旦大学、中山大学、北京协和医学院、浙江大学、北京中医药大学、浙江中医药大学、中国医科大学、四川大学、苏州大学等高校。
管理类：
包括工商管理、旅游管理、会计学、市场营销、财务管理、人力资源管理、行政管理、海关管理、劳动与社会保障等。管理的学问主要由管制和梳理两个功能组成，顺畅的沟通是管理的核心。女生是天生的沟通高手，性格温柔体贴，加上较强的领悟能力和普遍勤奋好学的品质，使得她们在这个领域竞争中成为一支不容小觑的生力军。
推荐院校：北京大学、复旦大学、中山大学、中国人民大学、对外经济贸易大学、南京大学、上海交通大学、武汉大学、四川大学、厦门大学等高校。
新闻传播学类：
包括新闻学、广播电视新闻学、广告学、编辑出版学等。新闻出版业是公认的朝阳产业，如今可以叫做传媒时代，任何风潮可以在一夜之间传遍世界的每一个角落，因而传媒红人无不红的发紫，从中央电视台“综艺大观”一飞冲天的倪萍，到湖南卫视“快乐大本营”台柱之一的李湘，从由电影下来有操刀电视的刘晓庆，到原来效力于传媒后来驾权传媒的杨澜，女生在传媒媒介中始终是一道亮丽养眼的风景线，她们的收入自然是一般人几辈子也挣不来的。
推荐院校：中国人民大学、复旦大学、浙江大学、武汉大学、四川大学、厦门大学、西北大学、中国传媒大学、辽宁大学、暨南大学等高校。
教育学类：
包括特殊教育学、教育学、学前教育等。母亲是孩子的第一任教师。女生细腻、活泼，有爱心，有耐心的性格，是得天独厚的教育他人的条件。大学里，教育类专业的女生在集中学习各科课程的同时，还要系统学习诸如心理学之类的课程，加上女生天生的母性情怀，因此她们在教育学生方面拥有更多的细心和耐心。而这两份心将帮助她们在以后的求职中能够顺利的脱颖而出。
推荐院校：北京师范大学、西南大学、华东师范大学、东北师范大学、华中师范大学、陕西师范大学等高校。