感恩是一种能够塑造我们性格的品质，让我们更加善良和宽容。以下是一些感恩的音乐推荐，让我们用音乐的力量表达内心的感激之情。
高中生数学成绩滑坡的原因
2015年9月，采石场已成为渣土填埋场，此前裸露在外的白色碎石被红黄色的泥土所掩盖。
12月20日上午11时，深圳恒泰裕园区发生山体滑坡事故。截止昨晚10时，共有59人失联。经初步核查，此次灾害共造成33栋建筑物被掩埋或不同程度损坏。国土资源部官微通报称，初步查明深圳光明新区垮塌体为人工堆土，原有山体没有滑动。人工堆土垮塌的地点属于淤泥渣土受纳场，主要堆放渣土和建筑垃圾，由于堆积量大、堆积坡度过陡，导致失稳垮塌，造成多栋楼房倒塌。
20日晚间，深圳官方举行的新闻发布会通报，经初步核查，12月20日中午深圳恒泰裕园区发生的山体滑坡事故，共造成33栋建筑物被掩埋或不同程度受损，其中，包括厂房14栋，办公楼2栋，饭堂1间，宿舍楼3栋，其他低矮建筑物13间。截至20日晚22时，失联人员59人，其中男性36人，女性23人。
截至目前，现场已成立救援指挥部，统筹协调省市消防、公安、武警、卫生等2000多人，全面开展搜救工作，已安全疏散民众900多人，全部得到妥善安置。
事故原因。
记者在事故现场采访获悉，当地有群众反映，连日来，深圳当地并未发生大规模强降雨，只是昨日上午下过小雨。为何会造成山体滑坡和如此大范围的楼房垮塌事故？截至20时记者发稿时，现场救援仍在进行，事故原因也有待进一步调查。
事发地红坳村群众反映，冲击工业园区、造成垮塌的泥土并非自然山体，而是近两年附近施工挖土、在山体上堆积的渣土，山谷两旁的`山高约100米，渣土冲出山体涌向了附近的工业园区。
一位在柳溪工业园区工作的目击者告诉记者，发生滑坡的山体其实不高，但这两年附近基建挖出来的泥土都堆积到山上去。“泥头车经常往返，造成环境污染，噪音很大，我们公司还投诉过几次。”距离滑坡泥土掩埋处仅一栋楼之隔的深圳市雨新电线电缆有限公司保安称，每趟车会被收取250元的费用。
网民提供的卫星照片显示，2005年，此处是采石场挖掘出的山谷；2013年，采石场停用，裸露的山谷开始复绿，山谷中明显可见大量积水；2014年，废弃的采石场山谷“变身”渣土填埋场，山谷的出口正对着工业园区。
广东省地质物探工程勘察院原院长彭伟平接受记者采访时说，从披露的信息看，不断堆高的余泥渣土形成一个不稳定体，肯定是“不良地质体”。从航拍图片看，像“溃坝”一样，泥沙土什么东西都合在一起。
有群众反映，这个临时余泥渣土受纳场一天几百车次泥头车拉泥土、建筑废料上山堆填，堆填泥土过高。根据《深圳市建筑废弃物受纳场运行管理办法》，作为主管单位的城管部门应该定期抽查配套设施状况，督促受纳单位按要求定期检查维护，并应定期开展安全生产检查。政府部门的监管情况尚待进一步调查。
国土资源部官方微博通报称，广东省地质灾害应急专家组事发后在现场开展应急调查，“初步查明深圳光明新区垮塌体为人工堆土，原有山体没有滑动。”
“人工堆土垮塌的地点属于淤泥渣土受纳场，主要堆放渣土和建筑垃圾，由于堆积量大、堆积坡度过陡，导致失稳垮塌，造成多栋楼房倒塌。”国土资源部官微称，目前已将地质灾害应急响应提升至三级。同时，国土资源部应急办主要负责同志带队的工作组已连夜赶赴现场，将继续帮助地方做好应急处置工作，防止二次灾害发生。
紧张救援。
已疏散和救出14人。
广东省公安消防总队接警后，王郭社总队长、李阳参谋长第一时间到达现场调集力量、指挥救援工作。截至20日18时30分，广东省公安消防总队已调派广州、深圳、东莞、惠州、佛山、中山、肇庆、珠海、江门、河源和总队特勤大队共11支消防救援队104辆消防车、566名消防官兵、123台生命探测仪、4架无人机、30条搜救犬参与救援。共疏散和救出14人（全部生还）。
昨日记者在现场看到，大量的消防车和120急救车最早赶到现场，而且后续的增援部队也陆续赶到。据此次事故新闻发言人介绍，深圳市和光明新区立即启动救援应急预案，迅速成立现场救援指挥部，成立现场搜救组、现场检测组、医疗保障组、核查人员组、新闻发布组、次生灾害防范组、外围警戒组、交通疏导组、通讯保障组、后勤保障组等十个小组。组织公安消防、公安特警、卫生、应急、安监、办事处、住建、规土近1500人，全面开展搜救工作。省消防总队调集东莞、惠州、省特勤3个支队共100人参与搜救工作。
现场评估。
暂不会有再次滑坡危险。
据现场救援指挥部最新消息，地质专家和结构专家已对现场进行评估，暂时不会有再次滑坡危险。消防部队分25个搜救小组对现场已进行了两轮全面搜救，目前发现三处有生命迹象的地方，正在进行进一步确认和搜救。
在现场参与救援的深圳市消防支队工作人员敖先生告诉记者，夜间救援能见度低、现场滑坡泥土范围大、废墟中杂物多，对精准施救造成困难，而且现场道路狭窄，一些救援车辆、器械很难展开工作，主要靠消防人员徒步拿工具，“冲出的泥土多是复合泥，消防人员踩上去后很容易陷进去。”
截至21时，事故现场搜救点已扩大到20个左右，共10余台挖掘机和陆地搜救犬参与搜救。记者看到，工作人员搜救时先用生命探测仪分片区搜救，发现生命迹象时便插红旗做标志，插上红旗之后再进行挖掘。
感恩的原因高中生作文
我们应该心怀感恩之心，因为曾有一个伟大的祖国帮助过我，因此我们要回报社会。
对于正处于青春期的我们来说，我们的叛逆喝一些放纵是不可避免的。但我们也会有颗感恩之心。
我们要感恩父母，父母历尽千辛万苦，把我们抚养长大，他们对我们付出了太多太多，而他们现在却很劳累，而他们对我们的学习和未来充满了无限的希望，对我们的生活操碎了心。
所有说我们要感恩父母，感恩父母对我们的养育之恩，感恩并不是一句话，而是我们要在生活中的点点滴滴做起，例如：帮父母们做做家务;帮父母们洗脚回报父母的爱，父爱和母爱是伟大，它是无法形容的，我们只有去深深体会这份伟大的爱，我们一定要付出行动来报答他们。
羊有跪乳之心，鸟友反哺之情。而我们人类也应该有这份伟大的回报之心，我立志长大后要成为对祖国有用的人。做一名救死扶伤的医生，去回报曾经帮助过我的社会。
感恩老师的教诲，有时候老师像我们的父母，有时候老师对我们的关心胜过我们的父母。俗话说：“一日为师，终生为父”。可见，老师在我们的人生中具有举足轻重的地位。在我们的学习上费尽了心思，看着老师们经过昔日的人生，脸上渐渐泛起了层层波纹，身体也渐渐衰弱。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”老师在自己的岗位上默默地奉献着，而我们也要怀着感恩之心回报我们的`恩师。
“滴水之恩应当涌泉相报”我们能在教室里生活已经是很大的幸福了，对于那些处于战争中的人来说，能在一种安全的环境中生活和学习该是一件多么幸福的事，我们生活在一个安全稳定的国家，多亏了我们伟大解放军，还有那些为国家做出贡献的领导们，所以我们要感谢他们。
我们要感谢他们，好好学习，不辜负祖国对我们的帮助!
高中生原因造成的
3.在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳;。
4.一旦有轻微的大脚骨发生了，就及时进行理疗，回家后应经常用热水泡脚。畸形严重且已并发拇囊炎的患者，需要手术治疗。
5.扁平足者最好别穿高跟鞋。
高中生数学成绩滑坡的原因
同学们进入初中后，就步入青春期，进入青春期的每一位少男、少女都要经歷一系列的生理变化。如有的女生埋怨自己一下就长得那麽胖，样子也长得丑，大家都瞧不起我!有的男生觉得自己怎麽长得这麽矮，真丢人!有的男生、女生讨厌自己脸上长满了痘痘，觉得不好意思。有的女生觉得自己的体毛长得这麽浓，怎麽见人呢?真是烦死人了!有的还抱怨自己的身材长得不苗条，皮肤又粗又黑，眼睛也不漂亮，牙齿又黄又不美观，头发又黄又细等。面对以上的种种变化和缺陷，有的同学能够坦然处之，不影响学习;有的同学则惴惴不安，陷入深深的烦恼和苦闷之中，打不起精神认真学习。
怎样解除这些青春期的烦恼呢?进入初中后，家长、老师要对同学们进行青春期的生理教育，使同学们知道青春期的生理变化和特点，使之有思想准备，正确对待一系列的生理变化。同学们对不能改变的现实，如长相、生理缺陷等不必自卑。世界上没有十全十美的人，青春期生理的变化是必然的现象，最可取的办法就是坦然接受并悦纳自己的生理变化。难过、抱怨只能增添烦恼，影响学习，影响成长，影响未来。同学们不必太在意别人的议论，正像你更多地註意自己的事情一样，别人也没有更多的时间註意你。最后，每个同学都要尊重其他同学的生理发育，不能因为生理原因嘲讽别人。
2.青春期心理的烦恼。
青春期生理的变化，必然会引起心理的变化，从而带来了诸多心理的烦恼。
2.1过早坠入爱河;进入中学，性意识开始觉醒，对异性产生好奇和兴趣，想和异性同学交往，常常有一种被异性吸引的感觉。同学们由于不懂或不能正确对待这种心理的变化，因而就过早的坠入爱河。整天沈浸在爱的幸福和幻想之中。有的同学为此争风吃醋，互相争斗。有的甚至偷吃“禁果”。于是，上课经常走神，老师讲到哪里都不知道，布置的作业不按时完成。这样久而久之，怎能不影响学习?因此，家长、老师应该经常对同学们进行青春期心理教育。使同学们能正确认识和对待男女同学之间的友谊和爱情，树立远大的人生目标。使男女同学能正常交往、互相帮助，把主要精力用在学习上，不过早的坠入爱河。
2.2逆反心理作怪;经调查、研究发现，很多同学的某些科目成绩优秀。一方面，是因为他对这个科目感兴趣。另一方面，与科任老师的关系不错或者说对科任老师有好感，喜欢科任老师的教学方式。相反，很多同学的某些科目成绩极差，是因为他对这些课不感兴趣，或者不喜欢这些课的老师。因此，这些课成绩越来越差，从而影响了整体的水平，导致了名落孙山，不能升入高一级学校。在分数差得不多的落榜生中，很多是由于偏科造成的。同学们喜欢的科目，喜欢的老师，就随时随地都在学。不喜欢的科目或者不喜欢的老师教的科目就不认真学习。这是青春期的逆反心理在作怪。同学们凭自己的喜好决定一切，这是不对的。
每个老师都有他的特点、个性、风格，同学们要正确对待老师的教育与批评，应尽量适应不同的老师，学好每一门课，打整体战才能取得最后的成功。作为老师要融洽师生关系，也要不断地提高业务能力及教学水平，改变教学方法，吸引註不同的学生，使学生由不喜欢到喜欢，成绩由不好到好。
3.不良诱惑染上不良嗜好。
世界是一个万花筒，各种诱惑像我们袭来。有的同学经不住诱惑，沾上了抽烟、喝酒的不良嗜好。有的还进行赌博，不分白天黑夜的藏着、躲着赌。把自己的钱输光了，就借来赌。于是，欠一屁股赌债，上课下课都想怎样才能把赌债还清。有的甚至被债主逼得不敢进校门，整天在外面躲躲藏藏的。这怎麽不影响学习?有的同学经不住“黄色”诱惑，看一些“黄色”书刊，“黄色”影像制品。于是一天萎眉不振，哪有心思学习，成绩急转直下。因此，同学们要经受得住不良诱惑。要充分认识到不良诱惑的危害，要远离不良诱惑，抵制不良诱惑。家长、教师要经常註视子女、同学的变化，发现有不好的苗头马上开导、制止，防患于未然。
4.家庭的变故。
有的同学因为父母离异，缺少父爱或母爱，错误的认为父母不要自己了，不管自己了。于是，就破罐子破摔，对未来失去信心，失去了拼搏、进取和奋斗的精神。有的同学因为家里失去了亲人，陷入深深的痛苦和思念之中，振作不起精神来学习。
同学们要坚强地面对各种挫折，要有百折不挠的精神，要勇敢的面对各种困难、挫折。做到泰山压顶不弯腰，坚信雨后必定是彩虹，不要轻言放弃。家长、教师发现同学有不良的举措，要耐心地进行疏导并进行力所能及的帮助和关怀，使他们感到温暖，尽快地从阴影里走出来，打起精神，集中精力认真学习。
5.交友不慎。
有的同学喜欢交友，这不错，但没有进行选择。于是，就交上一些不三不四、吃喝玩乐、不学无术和不思进取的朋友，为此把自己也拖下了水。因此，交友必须有选择，要广交益友，乐交诤友，不交损友。家长要随时关註子女结交的朋友，懂得近朱者赤，近墨着黑的道理。
6.父母外出打工。
由于生计的问题，父母不得不到外面去打工，把子女交给爷爷奶奶或亲友代管。于是，有部分子女不理解父母的行为，误认为父母不管自己了，就不好好地学习。有的自觉性差的同学，离开了父母的管束，就放任自由起来。有的由于爷爷奶奶的溺爱，学不学他们也不管。由于种种的原因，致使很多打工族的子女，成绩越来越差。因此，打工的父母最好把子女也带上，让他们在打工的地方就近入学。不然挣了一点钱，误了一代人。也可以留一个家长在家照顾子女，关心学习。如果条件不具备，迫不得已，父母都要出去打工，应给子女沟通、讲明，使子女认识到父母出去打工也是为了自己。在外面打工的父母要经常通过电话或书信等形式，同子女进行沟通交流。
7.受新读书无用论的影响。
有的同学、家长被一些表面的社会现象蒙蔽，认为现在无论是中专、还是大学毕业以后都不包分配，很多大学生毕业后都找不到工作，这个书没多大的读头，在中学混几年，等岁数大一点就到外面打工。在这种思想的驱使下，学习积极性不高，得过且过，度日混年。如每一个中国人都这样，那会后继无人，谁来实现“四化”?照此下去国将不国。现在国家虽然不包分配，但照样需要各种层次的人才。只要学有所长，定有用武之地。人才有高、中、低之分，能成为高级人才，何必要做一个低级人才;能当将军，就不一定当士兵;能成大器，何必成废品;能成栋梁，何必成朽木。因此，不要虚度年华，浪费光阴。要有进取精神，要有拼搏精神，要争取成为国家的栋梁之才，争取为国家、为社会做出大的贡献。
总之，成绩滑坡的因素不胜枚举，处理的方式多种多样，就不一一赘述。我主要是抛砖引玉，引起学生、家长、老师及各方面的关註，做到巩固优生，多出人才，出好人才。
高中生原因造成的
二：手术矫形治疗，由于拇外翻畸形的致病因素及临床表现的复杂性，矫形方式也存在着多样性，据悉有100余种方式，主要为各种软组织修复，下巴整形重建术及关节成形术等。但王主任说，无论是哪种方法，远期的效果都不是特别好。目前还没有一种方法能彻底解决拇外翻引起的一系列症状及不适。目前医院都采用手术治疗，进行拇囊炎切除、大脚骨切除、第一第二跖骨矫正、肌腱移位等用力学的方式来改善症状，恢复脚部功能。
三：微创手术矫形治疗，是美容院常采用的治疗方式。术后恢复较快，但有一定的手术适应症。具体治疗方式的选择，应根据患体格检查结果及相应在的x光检查情况，由医生提供针对性的治疗建议。
高中生原因造成的
讲究头发卫生不要用碱性太强的肥皂洗发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和染发。
二、饮食调理。
饮食要多样化克服和改正偏食的不良习惯。尤其是一种与饮食关系密切的病症，要根据局部的皮损表现辨证和分型制定食疗方案。
在一般情况下本病以青年居多，常与心绪烦扰有关，故除保持心情愉快外应给予镇静安神的食品，如百合、莲子酸枣仁等。精血不足的患者应多食用含有蛋白的补精益血的食品，如海参核桃仁等。
三、精神调理。
注意劳逸结合保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观和动怒，发现本病后，在调治中要有信心和耐心，处方用药不宜频繁更换应该守法守方，坚持治疗，不急不躁。
高中生原因造成的
专家认为，“病从口入”对于脱发患者也不例外，脱发年龄大幅提前，其实是个“现代病”，与现代社会生活、饮食习惯息息相关。各种快餐、油炸食品、膨化食品等这些都是引起脱发的罪魁祸首。
还有一种脱发叫做脂溢性脱发，他是脱发最常见的一种形式，脂溢性脱发又名男性型脱发，与雄激素过多、油脂分泌过多有关。出现这种情况原因很复杂，内分泌失调、生活无规律、药物影响等都可导致，与遗传也有一定关系。但越来越多的年轻人脱发，与饮食、熬夜、频繁美发有关。
“罪魁祸首”之二：爱吃肉。
没大过年过节大鱼大肉的伺候着，上辈人经济条件普遍不富裕，逢年过节才能吃上肉。现代人几乎顿顿有肉，汤浓油重。一些男青年还喜欢呼朋结伴，大量饮酒。这些都容易导致脂肪代谢紊乱，当体内大量产生胆固醇时，容易诱发脂溢性脱发。
“罪魁祸首”之三：爱熬夜。
随着经济的飞速发展，现代生活节奏快、竞争激烈，年轻人习惯晚睡，熬夜刷微博或打游戏，结果导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，令头部油脂分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。
高中生原因造成的
1、性别、年龄与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。
2、不良生活习惯与高血压：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
3、工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。
4、性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。(更多健康知识，请搜索微信号：老慢病健康服务平台)。
5、遗传与高血压：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。
6、超重、肥胖与高血压：体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。
7、吸烟与高血压：吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效，不利于高血压的治疗。
8、饮酒与高血压：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。
预防血压高的方法。
一、改变膳食结构。
1、限盐：我国人群每日每人平均摄钠量折合食盐相当于7——20克，远高于wtq建议的每人每日5克以下的标准，出不应该控制在10以下，待适应后再减至7克，争取3—5年达到5克的标准。
2、增加钾的摄入：我国膳食普遍低钾，钠比钾比值偏高，北方尤甚。有限盐的同时增加钾的摄入量是预防高血压的重要措施，造成缺钾的主要原因是北方新鲜蔬菜、水果的输入量偏少所致。全国营养学会建议每人每月吃蔬菜12千克(相当于每天400克)，水果每月1千克。
3、增加钙摄入，钙可降低血压，我国人群普遍摄入不足，大部分人达不到我国营养学会建议的每日600毫克的标准。造成我国膳食中钙偏低的重要原因是我国动物性食物尤其是奶及其副食品少，钙的来源不足所致。因此，在有条件的情况下，提倡饮牛奶是增加钙的有效措施，也增加富含钙的其他事物如豆制食品及海产品等。
二、防止超重和肥胖。
防止超重和肥胖至少应该包含两个方面的内容：一是防止从膳食摄入过多的热量;二是增加体育活动，这在做静态工作缺乏体力活动的人和儿童尤其重要。防止超重减少膳食总热量应该减少食物中含量多的成分如脂肪、精制糖、糕点等，还要适当控制主食的进食量。开展露天的体育活动也有助于减轻体重。有高血压危险倾向的人控制及减轻体重，是预防高血压的有效措施。
三、减少饮酒或戒酒。
酒精已被公认是高血压的发病因素。我国成年男子的饮酒率较高，虽然我国近年来已向低度白酒发展，但仍有部分人引用60度以上的白酒(国外46度的酒被认为是最高的烈性酒)。为了预防高血压最好不要饮酒，已经有饮酒习惯的人群要减少饮酒量，每天最好控制在白酒50——100毫升、啤酒300毫升以内。已有高血压倾向的人群，如果家族史者和超重者应坚决戒酒。
四、提倡戒烟。
吸烟和高血压的关系虽然尚未确定，但它和冠心病，够写肿瘤及呼吸系统疾病的关系已经得到证明。在人群中对高血压经行一级预防常是对人群中冠心病、脑卒中进行一级预防的重要组成部分，因此对吸烟嘉义反对。
五、从儿童时期开始预防高血压。
预防儿童高血压的目的也是预防成人高血压，不但儿童及少年时期血压偏高者成人以后患高血压的机会增多，而且许多与高血压发病有关的习惯都是早年养成的。另外，良好的性格，爱好体育运动的习惯，有规律的生活也应该从儿童少年时期开始培养。
高中生月经推迟的原因
(1)起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
(2)情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
(3)过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
1、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。
2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳当，避免加重mc的各种不适。
3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。
4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。
经期推迟预防保健：
造成月经推迟的原因有很多种，但是如果排除怀孕，也不是药物的副作用，或者手术的影响，那么就要开始注意个人的生活习惯了，不仅需要及时的注意个人卫生，还要保持开朗的心情，具体可以参照以下几点：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
高中生月经推迟的原因
月经推迟是指女性的月经到来比正常月经周期要晚来7天以上。女性正常的周期为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。如果女性发现月经推迟已超过了一周，这就属于月经推迟。影响月经的因素有很多，包括情绪、药物、生活作息等等，具体还要因人而异。
1、可能怀孕了。
以往月经正常且有性生活的女性，月经推迟了10天，很有可能是怀孕了。可自行做早孕试纸测试，或到医院抽血做血hcg检查，明确是否怀孕。倘若不是怀孕，也要去检测是否是患了妇科疾病。
2、药物因素。
研究显示，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等，都可以造成月经推迟现象的出现。对于某些可能会导致月经推迟的药物，在排除治疗需求的情况下，需在医生的指导下合理服用。
3、精神因素。
月经推迟大多与精神压力有关。如果女性精神过于紧张，工作压力过大都可导致月经推迟、痛经，甚至闭经。部分女性在经期可能会有小腹发胀、腰酸等现象，均属正常，不必过分紧张。
4、疾病影响。
月经的状况和女性的身体健康息息相关。宫颈粘连、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常、慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血等疾病均可导致月经推迟。
5、节食引起。
正常月经是需要足够能量来维持的，女性如果过度的节食就会导致营养不良，那么机体摄入能量不足于维持正常月经所需，所以就会导致月经推迟。因此，女性朋友千万不要为了贪图美丽而节食减肥，这是非常不理智的减肥方法。
6、手术原因。
药流或者人流在一定程度上会损伤女性的子宫内膜，如果子宫内膜损伤过度，或者手术后不注意护理的话，子宫内膜就得不到很好的恢复，那么就会导致月经推迟。而一些宫腔手术如果造成宫颈粘连的话，也会阻碍经血的流出，从而导致月经推迟。
高中生近视的原因有
眼球发育一般在18～20岁前停止,近视在12～18岁为高速发展期,而这期间正是因青少年求知欲强烈，看书多;也因教育制度的问题，功课多、作业忙，又因生活习惯、游戏方式的改变,使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态;更有人忽视用眼卫生，这就给近视有了可乘之机。
阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读的时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成用眼过度,在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。如以在这个年龄段课外阅读时间要小于2小时，近视患者数作基准的话,课外阅读时间3小时的近视患者数则是其的2.1倍,4～5小时则为其的3.2倍,可见用眼过度是形成近视眼的最主要原因。
近视眼具有遗传倾向,据统计,如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话,父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍,父母都有近视眼的近视患者数为其的3.8倍。而在高度近视眼中，遗传倾向更为明显。一般近视在18～20岁前停止发展,但进行性近视或某些高度近视20岁后仍有可能发展。在遗传性近视眼中,高度近视属常染色体隐性遗传,一般近视属多因子遗传病。
高中生原因造成的
1、遗传因素，家中若有直系亲属患有大脚骨，则自己患上大脚骨的概率要远高于正常人。
2、由于工作性质长时间站立或行走过久、负重过度是导致大脚骨的重要原因。
3、长期穿尖头鞋或高跟鞋。大脚骨最多见的原因就是长期穿高跟尖头鞋。
深圳外科医院专家介绍说，尖头鞋的前部多呈三角形，而站立时会迫使足前部强行塞入到一个窄小的三角形区域内，由于多数劣质鞋面的皮革缺乏弹性，趾被迫外翻，小趾则内翻。由于鞋跟较高，又容易使牵引趾背伸的长伸肌腱滑向外侧，成为使趾外翻的牵引力，增加了外翻的发生率。所以，女性朋友在日常生活中需要尽量预防大脚骨的发生。
高中生近视的原因有
眼睛看远时处于放松状态，看近的时候睫状肌处在紧绷状态。看东西离得越近，眼睛越容易疲劳，疲劳时间久了，睫状肌的长期紧绷就会导致眼轴变长，就会形成近视。不光是看书，包括看电视、电脑、手机，以及一些精细工作，都会引发近视。因此，预防近视从注意看远开始。
现在教育竞争激烈，学生的作业负担过重的现象已经很普遍了。作业过多，近距离读写的时间就长，眼睛得到休息的时间少，是造成近视的一个重要原因。不但儿童，包括许多成年人的工作份量也是非常重的，使视力持续下降。在这种情况下，我们就得更加注重保护视力预防近视。
由于电视机、电脑、手机与电子游戏的普及，而且这些娱乐性质的产品对人的吸引力非常强。长期近距离在电子新产品上游戏、看节目和工作，使眼睛看远和休息的机会少，容易引发近视和使近视度数增加。同时这些产品反光较强和产生的辐射对眼睛的伤害也极大。
儿童吃糖过多与多吃高脂肪的食物，也是造成近视的一个重要原因。因为身体内摄入过量的糖，会消耗掉更多的维生素，大家知道，缺乏维生素是造成近视的主要原因之一。高脂肪食物对近视的促成作用，与吃糖过量是一样的道理。因此生活水平好的今天，近视发病率却直线上升。
高中生近视的原因有
第二，就是学习的压力;很多孩子小小年纪，本应该是到处撒欢的时候，却早早背上了升学的重负，还有这样那样的学习班。然后是不良的用眼习惯;看电视电脑太多，读书写字的姿势也不正确;值得一提的是，父母有高度近视的，几乎都会遗传给孩子;所以近视是越来越多;主要原因我觉得还是我们的意识不到位，很多家长对于近视都不了解，对于怎样保护眼睛爱护视力也都不了解;国家相关的宣传也不到位;孩子是无辜的。
第三，就是孩子饮食不规律，孩子如果长期吃含糖精食品，也会引起视力的降低，因为过多糖份的摄入会造成钙、铬等微量元素及维生素b1吸收不足，会致使眼球壁弹性降低，眼轴拉长，从而促使近视发生和近视度数加深。
能改善视力美食方：
核桃枣杞鸡蛋羹。
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
花生瓜子枣豆糕。
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
豆仁粳米八宝粥。
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
人参远志饮。
人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天。可益气养心、益智明目。
枸杞肉丝。
枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。
猪肝羹。
猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素a较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
芝麻核桃乳蜜饮。
黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
牡蛎蘑菇紫菜汤。
鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。可滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。
如何预防近视?
1、养成良好的用眼习惯。看书距离最好在30—35厘米，应尽量避免眼疲劳，让眼睛得到足够的休息，可以眺望远处或者看看绿色植物。
2、充足的光线。中小学生学习时，室内照明最好是没有眩光和闪光，光线以眼睛感到舒适为准，不要过强或者过弱。
3、不挑食、偏食，均衡营养。中小学生应多食用牛奶、蛋类、贝类、动物肝脏、牛肉等食物，以补足钙和铬两种矿物元素。多吃蔬菜瓜果，补充维生素。
4、养成做做眼保健操的习惯，积极参加体育锻炼和户外活动。
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