教师外出学习工作总结大全（15篇）

教师工作总结是在一段时间内对教师个人或团队在教学、科研、学生管理等方面的表现进行总结和概括的一种书面材料，它可以帮助教师回顾过去的工作，发现问题，总结经验，提出改进措施。接下来将为大家分享一些教师工作总结的范文，希望能对大家的写作有所帮助。

教师外出学习工作总结

紧张而充实的教学实践活动结束了。我感慨万分!我庆幸自己能在这个培训班里接受实实在在的教育。这当然与任校长和张教授的精心安排是分不开的。我被安排在浙江省首批一级重点中学——浙江大学附属中学学习。在这两个星期的学习中，我深受导师的悉心引领，零距离地感受着名校在提高教育教学质量方面的成效与做法，感触颇深，受益非浅。可以说这是一个终身难忘的学习机会。下面我分以下几部分来对自己的教学实践进行总结：

一、我的学习经历。

我深知这次机会的难得。因此在学习过程中始终都是全身心投入，丝毫不敢懈怠。争取让自己能在有限的学习时间内学到更多的先进经验，体悟同行对教育事业的完全认同和献身精神。

这两个星期，我除了跟着自己的实践导师听课学习外，也积极地向其他优秀的教师学习。下面是我听过的一些课：

1、自己实践导师的课(高二生物)。

2、高三生物课。

3、实验课。

4、每周四专家的报告。

5、其他一些特级教师的课。

6、学军中学的生物课。

7、杭州外国语的生物课。

听这些课机会太难得了。我们平常也可能通过参加一些教研活动听到一些优秀教师的展示课，但那都是经过包装的，作秀的成分可能更多一点。而这种课是原汁原味的，更加能引起我们的思考，进而通过和人家的方方面面的对比找到自己的不足。因此，在学习期间我尽可能的利用时机，在不妨碍他们工作的前提下多看，多听，多问，多思。特别是他们的生物教研组，每周都会定期的组织活动，邀请大学教授来做讲座，或者一些知名的教师上示范课，然后大家一起交流。这对教师专业的成长起到了积极引领的作用。这一点我们是望尘莫及，非常羡慕。

二、我的学习体会。

“艰苦创业、科学务实、团结进取”这是浙大附中的校风，也是他们的真实写照。在我学习期间，我深刻领会了他们的勤奋、务实、高效。我们去附中的第一天刚好赶上了他们的运动会。他们用星期一、星期二开运动会，星期三放假休息。这在我们看来是不可思议的。平时他们也没有晚自修，星期六只有半天上课，课时并不比我们多，成绩却那么好，这就是效率!为什么会有这么高的效率呢?带着这个问题我细心的观察了他们的老师和学生，试图在他们的身上找到答案。下面我就来说说自己的体会：

1、学校方面——先进的办学理念。

办学理念是办学实践的内在动力,学校教育的改革和进步必须以理念的突破和更新为先导。高品质的学校教育需要正确、先进的办学理念引导。而他们学校充分强调以师生为本，高效开放，尊重个性，全面发展。

其中我认为做的比较好且直接对学生有利的就是他们的评价体系的多元化。因为学生存在差异，个性各不相同。在学校管理中他们破除了单一的评价模式，努力给每个人的个性特长以最优化的发展空间。在期末成绩单上家长看到的不仅是某一门学科考了多少分，还有其他方面的发展，包括他们参加的各种活动，他们的特长，他们每一次进步的痕迹、每一次得到的奖励等。学科的成绩也不只是通过一次考试得到的分数，还要包括课堂的表现成绩，平时的测验成绩，以及作业的完成情况等，然后按比例折合算出最后成绩。他们老师说这样算出的成绩跟他们期末考试的分数相差不会太大，但我认为这对学生的影响是不一样的。首先这样做就能充分调动学生的积极性，有利于学生各方面的发展。特别是学科成绩评价的多元化，更加能督促学生端正学习态度，认真听课，认真对待平时的作业。而我们也会遇到一些学生听课不够认真，作业懒得去完成，有的学生连考试都懒得高抬贵手。我们几乎是束手无策。

三、我的学后反思。

通过他们的课堂，结合自己的教学实践我体会到：教学生学习就类似于喂孩子吃饭。如果孩子的胃口好，那就吃什么都香，饭量也会比较好，消化吸收能力也很好。这就是他们的学生。而我们的学生胃口不好，这就需要适当减少饭量，避免消化不良。同时在烹饪的时候要注意色香味俱全，能吸引他们的注意，努力迎合他们的胃口，争取能使他们健康茁壮地成长。

“生命是一条河，需要流动，需要吸纳。教师有了丰富的文化知识底蕴，教育教学活动才会有底气。”教育实习已告一段落，但我感觉到需要自己学习的东西更多了。今后我会更加严格要求自己，在学习中不断进步，在反思中不断成长!

教师外出学习工作总结

20__年4月19日，我有幸参加了内蒙古自治区作文教学现场观摩会既作文教学示范学校挂牌仪式活动。活动在五原县育仁小学进行，只有一天。具体安排如下：

19日上午：8:30-9:00育仁小学示范学校挂牌仪式。

五原县教育局领导讲话。

揭牌。

育仁小学领导讲话。

学生代表讲话。

17:00——闭幕。

本次外出学习虽然时间短暂，但是对我来说有着很大的受益。从五原县六中的“初中作文教学的几点探索”及育仁小学“小学生体验作文——三段六步教学”汇报，从翟亚萍和朱琼燕两位老师的观摩课过程中，我对作文课的教学有了一定的认识，也懂得了一些道理。

教学是学校的中心工作，这个中心如果没有扎实推进做基础与锐意创新相结合，没有精细的常规管理与研究探索相结合，没有全面发展与重点突破相结合，将会使教学如同一池“死水”，也将会使学校的整体工作黯然失色，失去活力。

要想激活教学工作，使之可持续发展，必须涉足“作文教学”，预想以点带面，以研促教，全面提升办学质量。这两所学校以体验作文教学，把培养学生的观察能力，用心体会的能力，以及表达能力作为教学目标，从而达到提高学生综合素质的目的。

从观摩课和汇报可以看到，“体验作文”教学的研究，搬生活、游戏、活动进课堂。这一课题的研究首先丰富学生的生活，其次打通课内外的界限，而且改革了枯燥的作文课堂的形式。还集中培养学生留心观察的能力和有感有悟就及时记录的良好习作积累的习惯。

我觉得，他们的课题研究过程和结果，在我们的教学中会一生受用。我决心在今后的工作和作文指导教学中学习他们的教学经验和方法，努力做到以下几点：

1、学习育仁小学“小学生体验作文——三段六步”教学方法。

三段：即：体验作文课堂教学的三个阶段。实践参与阶段，真情体验阶段，顺利表达阶段。

六步：则是三个阶段中六个步骤。

导——促——诱——理——谋——赏。

导：导情、导行、激发情趣。

促：督促学生全员参与巧用各种器官来感觉摄取生活。

诱：诱发思考，点拔所悟，感悟要全面，有深度。

理：理清思绪，整理零碎所悟，说有顺序。

谋：帮助学生养成懂取舍，补细节，有侧重的习作习惯。

赏：赏悟、赏文、赏题、惜句，学会修改。

2、培养自己实实在在的在生活中寻找素材的能力。使学生们从生活中得出的稚嫩的体会做出正确，积极地鼓励与评价。

3、努力做到让学生喜欢上习作，让学生的作文变的没有空话、大话、假话，篇篇充满真情实感的好作文。

总之，我一定要珍惜这次来之不易的学习机会，认真思考和学习汇报过程，提高自己的素养和能力。

_月_-_日，我有幸参加了__省__优质课评选活动，作为一名青年教师，任何一次外出听课都是我学习的大好机会。此次活动在枣庄薛城区临山小学举行，在这五天的时间里我们听到了“不同风格”、“不同版本”的省级品生(社)教学优质课，我受益匪浅、感触颇多。

三十五位老师的授课，各具特色、亮点纷呈，充分体现了各个地区的先进教学水平，这些优质课无论是在知识结构、授课方式上都体现了新课程提倡的素质教育观念，充分体现了以学生为本的__教育理念，为学生提供了感受生活、表现才艺、培养品德以及学习、积累科学文化知识的广阔空间，切实做到了“让学生在学习中感受美、让学生在生活中创造美、让学生在社会中实践美”。

这次培训让我学到了许多新的知识，在今后的教育教学工作中，我要努力学习，不断提高自己。通过学习我认识到教师自身的良好素质是上好课的重要前提和基本保证。在这几天的听课中我发现他们都有几个共同特点：

1、教师角色定位准确。整堂课中教师始终以一个合作者、伙伴、朋友引领孩子们走进课堂进行学习，始终微笑面对学生，给学生一种亲切感，拉近了师生间的距离。

2、老师们的语言准确规范。只有做到这一点，才能保证学生对课程的理解，才能调动学生的积极性和参与性。

3、教师教态亲切，表情丰富，有很强的艺术表现力和感染力，课堂的组织、调控能力更能体现教师的艺术功力丰厚，在课堂上能够灵活应变，左右逢源。

要想上好一堂课，首先教师对教材的解读非常重要，如何准确制定教学目标，深切领会教材的编排意图，是我们每个教师备课时要仔细钻研的一个重点。执教这些课的老师，每个人对教材的使用都是创造性的合理编配，更有着自己独特的实践设计。

其次教师的备课应把握“老师、学生、教材”三位一体的关系，学生始终是课堂参与的主体，任何教学环节的设计都不能脱离生活、脱离学生。本次听课的一个突出的感受是各位参赛教师在“备学生”这一环节上尤为突出，因为教师使用的学生都不是自己所教的学生，在这一环节上更体现了教师的高素质和课堂应变能力。

在优质课的比赛中，教师的基本功尤为重要，参赛的大部分老师的基本功非常扎实，在她们的品生(社)课中，无论是教师的表演，还是教师的语言、教态，都显示了一个专业教师扎实的教学素养。

具体到一节课上我认为有以下特点值得我们学习：

一、小组教学要落到实处。

小组合作学习是以小组活动为主体而进行的一种教学活动，组内互助合作，组间评比竞争，能有效做到生生互动、师生互动，责任分工明确，又相互依赖，这有利于培养学生的自主意识、合作意识、竞争意识等，促进每一个学生的身心全面健康发展。新课改后，小组合作学习成了课堂上的主要组成部分，但是很多时候我们看到的小组合作学习只不过是一个花架子：我们光知道小组合作学习的含义，操作起来却不能落到实处，比如：很多时候我们听到的公开课上，老师出示了问题后学生就以小组为单位开始讨论、学习，在听课老师看来学生积极参与，课堂气氛甚是活跃，但是这些只不过是一些表面现象，学习讨论后并不知道自己学到了什么，所以说这是华而不实的，是我们在今后的教学中应该杜绝的。在今后的教学中我们可以根据自己学校的教学实际学习、借鉴。

二、运用实践性活动，提升课堂教学价值。

这一点我觉得提的很好。因为我们现在的学生的社会实践能力相对来说较差，利用好实践活动对我们来说是非常重要的，思想品德课不像语文、数学等其它学科那样通过做练习、考试检验来评价学生学习的成果，而是看他通过学习本课程的有关内容之后，在实践中面对真实的境遇和冲突做出的自主选择和自觉行为来体现价值。引导学生到实践中去感悟、去体会，比老师在课堂上洋洋洒洒的说教、父母在家中的反复絮叨要实在、动人的多，也有效的多。这样才能真正发挥思品课的最大功效：“德育无痕”!

总之，在每节优质课中，都能感受到每位授课教师的独具匠心、周密细致，每堂课都有或多或少的闪光点供我学习、借鉴。我会吸取其中的精华，并尝试运用到以后的课堂教学过程中，逐步地提高和完善自己的音乐教学，让学生学的更轻松、更愉快。新课改的道路是漫长的，在今后的教学中我会不断向老师们学习，不断地提升自身素质，努力促进自己的专业成长，让自己的课堂教学越来越成熟。

通过观赏、体会一天7位老师的教学，的确从中学到了不少有益的东西，也反观自己的语文教学行为，通过比较从中找到存在的不足与差距，有许多的教学思路与方式等问题有待于今后进一步完善，深感自己确实没有白来，如果两天都参加那比较、反思的空间更大;但是因为学校师资力量等多方面的原因，只能参与一天。

回顾教师们的课堂，他们上课的年级跨越小学所有的低中高年级学生，上课的课文也有讲读、略读、选读等课文，上课的形式也精彩纷呈，花样繁多而有条不紊。同学们的回答也可谓相得益彰，较前几年的讲课情况和学生们的课堂表现也是与时俱进，体现学生的天真、活泼、赏识、酷爱的一面，朗读水平、回答问题的方式等等课堂表现真是不可与日同比。纵观各位讲课的老师的课堂展示，我们也能看到各位老师的特点与方式。有的老师擅长设计各种活动环节设计，意在提高、活跃课堂气氛;有的老师慷慨激昂，声情并茂，不仅令学生陶醉、痴迷，也让我们这些听课的教师们感慨万千，赞叹不已，非常钦佩他们在短短的四十分钟内，高难度的完成课堂教学的设计，还配有质优画美的多媒体课件教学。从他们身上我们就能感受到现代语文教师的博学和精彩。

有的老师教学稳打稳扎，有条不紊的推进，从中看出该教师的临场经验丰富，知识储备丰厚，能够达到举一反三的境界。无论学生怎样，该教师都能不骄不躁，沉着应对，搏击而后发。那种指挥若定的大将风度令我们身有感触，我们从中学一点皮毛也是三生有幸，对于我们教师课堂艺术的积淀与运用是非常有用处的。

通过对这7位教师课堂的展示，可以看出他们对教材内容研读的非常透彻，对教学环节处理独具匠心，设计精妙。虽然我们都知道“通往广场的路不止一条”，但是我们对通广场的路并不是很熟悉，心里明，更不会对到达广场的结果心知肚明，瓜熟蒂落，水到渠成啊!

通过这次外出听课学习，让我在欣赏别人精彩的同时感受到了自己的缺陷与不足，在今后的教学中，一定要做到课前认真研读教材，反复设计不同种类的教学设计，充分考虑学生的种种方面，以不变应万变;同时向经验丰富的老教师请教，虚心向他们请教，听从他们的经验教训;再根据自己班级学生的情况设计出完美、合理的教学流程，从而让自己的课堂充满生机，令学生爱学、乐学、酷学，彻底改观以往同学们被动的局面，成为一名让学生、家长和同事、领导赞誉的教师。

外出学习工作总结

不觉得时间就到了8月10号，培训最终一天了。听着北京史家小学万平教师的讲座、听着王向明教师的反问，不仅仅陷入了深思。

一、想说爱你不容易。

从教30多年，当教师任校长，想起参加的无数次培训，各级各类的，县、市、省、国家级的，教育教学、管理的，小至三五十人，大至三千多人的会场，实在是“想说爱你不容易”。

(一)培训资料“空、大”。有的专家只会看着讲稿，讲得人认认真真，听得人一头雾水、昏昏欲睡。资料不切实际，纯理论灌输、举例陈旧，甚至有的老专家只会讲自我的孙子如何如何、自我若干年前出国如何如何，让人无语。有的专家做讲座，屏幕上放着ppt，嘴里却乱讲，跑题者甚多，最终没讲完，只撂一句“我把讲座留给大家”。试想，你讲得都没人想听，谁还会再去看你的东西。

(二)培训组织“散、乱”。每每到了假期，就到了培训的高潮。培训人数多，随意性大，管理就出问题了。因为培训人数多，往往采用大班化教学，于是培训人员能够随意走动，甚至外出，异常是在一些热门旅游城市，培训者大都还带有“旅游”的任务。更甚者，还会有安全、卫生问题。记得有次参加几千人的培训，午餐是在会场解决，快餐盒乱扔、餐巾纸乱飞，咖啡香味肆无忌惮地飘、会场随意进出，上头的人讲得口干舌燥，下头的人听得无动于衷。

二、绿叶对根的情意。

(一)顶层设计有高度。利用假期，教科局组织全区1349名班主任进行培训，委托北师大教育培训机构具体负责，制定培训方案、聘请讲座专家，采用诵读经典、唱爱国歌曲、课前分享，集中培训、研讨交流、展示心得，体育训练、技能培养，健身强体的形式，每一天大家都激动着、感动着、行动着。

(二)专家讲座有深度。古燕琴校长的教育情怀、援疆奉献;丁如许教师的研究成长、坚守永恒;赵精兵教授的睿智机敏、收放自如;钱守旺教师的动感课堂、知行合一;张文亚得的幸福教育，硕果累累;万平教师的教育温暖，和谐美丽，在我们心中留下了深深的烙印，激励着我们前行。

三、向天再借五百年。

(一)志之所趋，无远弗届。——《格言联璧》。

短短的培训结束了，但教育的使命依然在肩。一个人如果有坚定的追求，就会为此克服困难，不懈奋斗;人民对完美教育的向往，谁都无法阻挡。做为教育人，我们最正确的做法就是尊重这种追求，沿着这种追求所指引的道路，携起手来，群策群力，热爱教育，共创繁荣完美的教育篇章。

(二)付出不亚于任何人的努力。——稻盛和夫。

吕不韦说道：言之易，行之难。陶行知提到，行是知之始，知是行之成。班主任是中国最小的主任，却管着最复杂的事务。如果只是假期培训感动了，回到学校却没行动，那就是“语言的巨人，行动的矮子"。学校要重视管理考核、教师要进取实践、资源要合理调配，为教育发展贡献力量。

教师外出学习个人工作总结

我有幸赴芜湖市安徽师范大学附属萃文中学参观学习，非常感谢学校给我的这次外出学习的机会。听课是使教师快速成长的最简洁的方式，在这次听课学习中，我学到了许多东西。以下是我听课后的。

心得体会。

第二、合理运用教材，做到以学定教。教材的妥帖使用是展示教师个性，体现教学特色的关键所在。一名优秀的教师能够对教材的处理，做到取舍，同时又要善于生成新的东西。这就要求教师在授课时，既能把握整体，又能兼顾局部。如陶梦莎老师在讲解《石壕吏》一文时，一会让同学们上台表演，一会让大家互相讨论，一会又深挖教材。又如朱建星老师紧抓诗歌的意境，恰当能够引导，最后又水到渠成，非常到位的体现了一位青年教师的授课艺术。

课后，市教研室的刘和程老师深入浅出详尽而又妙趣横生地点评了两位老师的观摩课，他认为两位老师的新授课都极注重阅读教学，在读书声中开始，在读书声中结束，整节课书声琅琅这很好，既激发了学生学习兴趣，又让整个课堂氛围激荡，可谓两全其美。两位老师对文本的把握十分到位。陶老师尽管是一位刚毕业的新老师，教学经验却极其丰富，朗读功力也极佳。这些精当的评析也让我受益匪浅。

教师外出学习工作总结

暑期短暂的青岛之行，给我留下了深刻的印象。全国各地优秀教师的精彩讲授深深地震撼了我。通过外出学习，使我受益匪浅，令我豁然开朗。从精彩的讲座中，我们更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，使我们的教育教学观念进一步的到更新。

体会一、杜郎口中学学生的学习热情使如何调动起来的?这也是我最期望得到答复的问题。在这里我找到了答案，那就是“从人格上去尊重每一个学生”。虽然简单，却正中要害，倒出了教育教学的真谛。课堂教学中不存在歧视和嘲笑，而是欣赏和佩服、肯定。学生得到充分尊重了，学生都有了学习信心了，学生的学习积极性被充分调动起来了。再就是通过一些具体措施激励学生努力学习。一是划分学习小组，小组长每天负责检查各同学的预习情况和学习掌握情况，使每天所学的知识都能及时巩固。班内的桌登摆放以方阵为单位，围坐在一起。这样也消除了以前前排和后排的区别，每个学生平等地坐在了一起。二是课堂上做到参与无错的观念;培养学生参与的积极分子、积极评选课堂积极分子等。三是小组间开展学习评比，每个学生都为自己所属的集体负责，尽量维护集体的荣誉。四是及时的奖励和鼓励制度。

体会二、教师把自己融入到学生中去，不再是高高在上的师道尊严者，用民主开放的思想和行动去开启学生的智慧，在他们的课堂上，没有讲台，没有权威，没有高高在上的老师，更没有滔滔不绝的讲解。老师起到了画龙点睛的作用，这里教师真正成为“导师”，为学生构建知识的引路人，课堂上教师更多的时候是在了解在倾听。

体会三、在教学中，要给学生一个足够的空间，从而体现他们的主体地位。教师在日常教学中，要充分挖掘学生的潜力，就要把课堂还给学生，让他们在学习中获得成功地快乐，进一步激发求知的欲望，从而提高教育教学效率。杜郎口中学不论语文、数学、英语课，他们的模式都是一样的。

学得会，气氛和谐，不是端坐在那里一动不动的被动的听，这样，就不会感觉乏味和疲惫，而是一种愉快学习。

各地教学特点不同，师资不同、学情不同，但相同的是都给课堂留有很大的空间，学生在学习面前充满自信，展示自我，笑对人生。学生得到充分尊重了，每个人都有了学习的信心，学习的积极性被充分地调动了起来。我想这些成功的经验都是源于此吧。

最后，感谢校领导给我们一次学习的机会，在本次学习中，我也是大开眼界，获得了很多知识，了解到了很多的先进理念，在今后的工作中，我也要转变观念，多思考，不断创新。在学习中探索，在探索中创新。在教学和管理中不断进步。

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教师外出学习工作总结

xx镇教科文卫办：

为了进一步了解新课改前沿信息，提高课堂教学的效率，同时向著名特级教师学习先进教学经验，10月24、25日，我校xxx、xxx、xxx、xxx、共4位教师前往xx市xx礼堂参加“新课程下的革命传统课文怎么教”专题教学观摩报告会。此次学习的会务费每人300元，共1200元;另外餐费560元;车费280元;住宿费960元以上三项共计3000元。学习的所有费用要从学校的教师培训费中支出，请批示。

xx第二小学。

20xx年10月13日。

外出学习个人工作总结

不觉得时间就到了8月10号，培训最终一天了。听着北京史家小学万平教师的讲座、听着王向明教师的反问，不仅仅陷入了深思。

从教30多年，当教师任校长，想起参加的无数次培训，各级各类的，县、市、省、国家级的，教育教学、管理的，小至三五十人，大至三千多人的会场，实在是“想说爱你不容易”。

(一)培训资料“空、大”。有的专家只会看着讲稿，讲得人认认真真，听得人一头雾水、昏昏欲睡。资料不切实际，纯理论灌输、举例陈旧，甚至有的老专家只会讲自我的孙子如何如何、自我若干年前出国如何如何，让人无语。有的专家做讲座，屏幕上放着ppt，嘴里却乱讲，跑题者甚多，最终没讲完，只撂一句“我把讲座留给大家”。试想，你讲得都没人想听，谁还会再去看你的东西。

(二)培训组织“散、乱”。每每到了假期，就到了培训的高潮。培训人数多，随意性大，管理就出问题了。因为培训人数多，往往采用大班化教学，于是培训人员能够随意走动，甚至外出，异常是在一些热门旅游城市，培训者大都还带有“旅游”的任务。更甚者，还会有安全、卫生问题。记得有次参加几千人的培训，午餐是在会场解决，快餐盒乱扔、餐巾纸乱飞，咖啡香味肆无忌惮地飘、会场随意进出，上头的人讲得口干舌燥，下头的人听得无动于衷。

(一)顶层设计有高度。利用假期，教科局组织全区1349名班主任进行培训，委托北师大教育培训机构具体负责，制定培训方案、聘请讲座专家，采用诵读经典、唱爱国歌曲、课前分享，集中培训、研讨交流、展示心得，体育训练、技能培养，健身强体的形式，每一天大家都激动着、感动着、行动着。

(二)专家讲座有深度。古燕琴校长的教育情怀、援疆奉献;丁如许教师的研究成长、坚守永恒;赵精兵教授的睿智机敏、收放自如;钱守旺教师的动感课堂、知行合一;张文亚得的幸福教育，硕果累累;万平教师的教育温暖，和谐美丽，在我们心中留下了深深的烙印，激励着我们前行。

(一)志之所趋，无远弗届。——《格言联璧》。

短短的培训结束了，但教育的使命依然在肩。一个人如果有坚定的追求，就会为此克服困难，不懈奋斗;人民对完美教育的向往，谁都无法阻挡。做为教育人，我们最正确的做法就是尊重这种追求，沿着这种追求所指引的道路，携起手来，群策群力，热爱教育，共创繁荣完美的教育篇章。

(二)付出不亚于任何人的努力。——稻盛和夫。

吕不韦说道：言之易，行之难。陶行知提到，行是知之始，知是行之成。班主任是中国最小的主任，却管着最复杂的事务。如果只是假期培训感动了，回到学校却没行动，那就是“语言的巨人，行动的矮子"。学校要重视管理考核、教师要进取实践、资源要合理调配，为教育发展贡献力量。

外出学习个人工作总结

1、贯彻坚强实践环节和理论联系实际的教学原则，增加学生对专业感性认识的深广度，运用所学知识和技能为后续课程奠定较好的基础。

2、通过实习，开阔学生眼界和知识面，获得计算机硬件安装和系统维护的感性认识。与此同时安排适量的讲课或讲座，促进理论同实践的结合，培养学生良好的学风。

3、实习中进行专业思想与职业道德教育，使学生了解专业、热爱专业，激发学习热情，提高专业适应能力，初步具备职业道德观念。

4、通过对专业、行业、社会的了解，认识今后的就业岗位和就业形式，使学生确立学习方向，努力探索学习与就业的结合点，而发挥学习的主观能动性。

二、实训内容。

实习的主要内容为计算机硬件组装，故障检测，bios系统的设置，简单硬件故障的排除，硬件工作原理的了解，系统的安装与备份，系统还原，软件的安装与调试，系统维护等，并撰写实训报告。此次实训由专业教师陈莉莉、梁金宏同志负责。此次实训主要安排以下几个方面的任务：

1、计算机硬件工作原理的了解，硬件之间的相互协调性了解。

2、计算机硬件组装，故障检测与排除。

3、bios系统设置。

4、硬盘的分区与格式化。

5、系统的安装、备份、还原。

6、常用软件的安装与调试，系统维护。

7、撰写实训报告。

第一节：计算机组装维修。

1.1计算机系统的基本组成及各部件的主要功能。

1.1.1计算机系统的基本组成。

一个完整的计算机系统是由计算机硬件系统和计算机软件系统两部分组成。硬件是计算机的实体，又称为硬设备，是所有固定装置的总称。它是计算机实现其功能的物质基础，其基本配置可分为：主机、键盘、显示器、光驱、硬盘、软盘驱动器、打印机、鼠标等。软件是指挥计算机运行的程序集，按功能分系统软件和应用软件。如图1.2.1所示。

1.1.2存储程序控制的基本概念。

“存储程序控制”的概念，是美籍匈牙利数学家冯·诺伊曼等，如图1.2.2所示。于1946年提出的设计电子数字计算机的一些基本思想，概括起来有如下一些要点：

1.由运算器、控制器、存储器、输入装置和输出装置五大基本。

部件组成计算机，并规定了这五个部分的基本功能。

2.采用二进制形式表示数据和指令。

3.将程序和数据事先放在存储器中，使计算机在工作时能够自动。

高速地从存储器中取出指令加以执行。这就是存储程序概念。

这样一些概念奠定了现代计算机的基本结构，并开创了程序设计的时代。半个多世纪以来，虽然计算机结构经历了重大的变化，性能也有了惊人的提高，但就其结构原理来说，至今占有主流地位的仍是以存储程序原理为基础的冯·诺依曼型计算机。如图1.2.3所示。

图1.2.2冯·诺伊曼结构计算机。

输入设备。

控制器。

运算器。

存储器。

输出设备。

程序数据。

结果。

1.1.3计算机硬件各部件的主要功能。

计算机系统的硬件主要是由运算器、控制器、存储器、输入、输出设备等几部分组成。由于运算器、控制器、存储器三个部分是信息加工、处理的主要部件，所以把它们合称为“主机”，而输入、输出设备及存储器则合称为“外部设备”。又因为运算器和控制器不论在逻辑关系上或是在结构工艺上都有十分紧密的联系，往往组装在一起，所以将这两个部分称为“中央处理机”(cpu)。

下面对计算机硬件的几个基本部分作简单介绍。

1.运算器。

运算器是一个用于信息加工的部件，它用来对二进制的数据进行算术运算和逻辑运算，所以也叫做“算术逻辑运算部件”(alu)。

它的核心部分是加法器。因为四则运算加、减、乘、除等算法都归结为加法与移位操作，所以加法器的设计是算术逻辑线路设计的关键。

2.控制器。

控制器产生各种控制信号，指挥整个计算机有条不紊地工作。它的主要功能是根据人们预先编制好的程序，控制与协调计算机各部件自动工作。控制器按一定的顺序从主存储器中取出每一条指令并执行，执行一条指令是通过控制器发出相应的控制命令串来实现的。因此，控制器的工作过程就是按预先编好的程序，不断地从主存储器取出指令、分析指令和执行指令的过程。

3.存储器。

存储器是用来存放指令和数据的部件。对存储器的要求是不仅能保存大量二进制信息，而且能快速读出信息，或者把信息快速写入存储器。一般对计算机存储系统划分为两级，一级为内存储器(主存储器)，如半导体存储器，它的存取速度快，但容量小;另一级为外存储器(辅助存储器)，如磁盘存储器，它的存储速度慢，但容量很大。在运算过程中，内存直接与cpu交换信息，而外存不能直接与cpu交换信息，必须将它的信息传送到内存后才能由cpu进行处理，其性质和输入输出设备相同，所以一般把外存储器归属于外部设备。

4.输入输出设备。

输入输出设备是实现人与计算机之间相互联系的部件。其主要功能是实现人—机对话、输入与输出以及各种形式的数据变换等。

如前所述，计算机要进行信息加工，就要通过输入设备把原始数据和程序存入计算机的存储器中。输入设备的种类很多，如键盘、软磁盘、u盘、光盘等等。

输出设备是将计算机中的二进制信息转换为用户所需要的数据形式的设备。它将计算机中的信息以十进制、字符、图形或表格等形式显示或打印出来，也可记录在磁盘或光盘上。输出设备可以是打印机、crt显示器、绘图仪、磁盘、光盘等等。它们的工作原理与输入设备正好相反，它是将计算机中的二进制信息转换为相应的电信号，以十进制或其它形式记录在媒介物上。许多设备既可以作为输入设备，又可以作为输出设备。

1.2计算机软件。

从广义上说，软件是指为运行、维护、管理、应用计算机所编制的所有程序合数据的总和。通常按功能分为系统软件和应用软件。

1.2.1系统软件。

所谓系统软件，就是用来扩大计算机的功能，提高计算机的工作效率以及方便用户使用计算机的软件，如操作系统、故障诊断程序、语言处理程序等。

操作系统是维持计算机运行的必备软件，它具有三大功能：管理计算机硬、软件资源，使之能有效地被应用;组织协调计算机各组成部分的运行，以增强系统的处理能力;提供各种实用的人机界面，为用户操作提供方便。操作系统软件包括进程管理、存储管理、设备管理、文件管理和作业管理等五个部分。

故障诊断程序负责对计算机设备的故障及对某个程序中的错误进行检测、辨认和定位，以便操作者排除和纠正。

编译程序将高级语言编写的源程序翻译成由机器语言组成的目标程序。高级语言是一种通用的程序设计语言，它不依赖于具体的计算机，具有较好的可移植性。但高级语言必须配置了相应的编译程序后才能在计算机上使用，例如c语言等。

事实上，系统软件正在迅速发展且日趋丰富，因此，计算机的功能越来越强，人机界面也更加友好。

1.2.2应用软件。

应用软件是为解决某个应用领域中的具体任务而编制的程序，如各种科学计算机程序、数据统计与处理程序、情报检索程序、企业管理程序、生产过程自动控制程序等。

教师外出学习总结

观察现象——提出问题——查找资料——设计调查研究方案——实验证明——运用各种手段搜集分析数据——得出答案、解释。这几个步骤，是科学课的一般模式。新课程倡导的自主学习、合作学习、探究性学习，都是以学生的积极参与为前提，没有学生的积极参与，就不可能有自主、探究、合作学习。学生参与课堂教学的积极性，参与的深度与广度，直接影响着课堂教学的效果。

新科学教材(教科版)非常重视把学生当作学习的主体，有机的把活动和学生的实际相贴近，并且以单元研究的形式出现。可以看到每个单元都是一个很贴近学生生活的科学主题，主题下面又衍生出若干课题，这些相互联系的课题就构建了符合学生发展所需要的科学素养框架。

在新的《科学》课程标准中特别提到：“尊重儿童在科学学习中所表现出来的个别差异，这需要教师注意观察和研究小学生的行为。一个优秀的科学教师常常会弯下腰来倾听儿童的心声。科学课教师对学生说的最多的话是什么呢?不是你应该怎样去做这件事，而是“如果这件事情你愿意去做的话，就……”我觉得很有启示，这样的话包含着对学生的尊重和爱。我们的科学课应该多一些关怀，少一些指令。要运用教学相长，与学生平等讨论的教学方式。教师不是知识的传授者，而应当把教学过程看成是与学生一道共同来重新“发现”科学真理的过程。把自己当做他们中的一员。我们的课堂应该是只有投入的探究，而没有思想的枷锁，充满“自由探究的空气”。每次在学生小组上讲台汇报时，我们不妨轻轻的坐在他们的位置中，让学生忘记教师的存在，把专注的思想用于互相探究上面。在教学中要经常启迪学生，要他们勇于提出质疑、大胆发表意见、进行有效争辩。“我想知道的是……”“我打算这样来做……”“对他说的我有另外的想法”让学生把自己最想说的说出来，哪怕是他们的不举手的“插嘴”那也是很可贵的意见，就当它是闪亮的智慧火花。所有这些“有价值”的语言就是我们最希望听到的声音。

以往的评价以知识性为主的总结性评价为主，往往忽视了科学技能、科学态度等诸方面的评价。而现在新科学课程的评价体系强调学生对过程的参与，主要是发挥评价的调控与改进功能，并在进行过程中不断调控，最终实现教学过程的最优化。例如盘锦市的高峰老师介绍的评价方法：

1、个人评价。要用符合本学科的评价语言，如：你真像一个小科学家、你的回答很有创意。

2、小组评价:采取互评的方式，充分提高学生的参与性。

3、班级发放表扬卡。在教学中多样化的评价方法可以参考教材的建议，也可以借鉴其他教师成功的经验，也可以由自己、甚至是学生来制定，凡是有利于提高学生科学素养的评价方法都应得到运用。用新的教育理念来指导新科学的评价体系，才能达到科学课程的教学评价的主要目的，那就是了解学生实际的学习和发展状况，以利于改进教学、促进学习，最终实现提高每个学生的科学素养的课程宗旨。

个人外出学习工作总结

根据省电力通信自动化公司通自[20__]4号文件，我于20__年9月29日至9月3日到科达科技有限公司学习会议电视控制系统，主要学习内容有：

8000多点控制单元(mcu)，可兼容h.320和h.323协议。单机可达448个2m视频流，可支持32组会议，可以4级级联。

8010a会议电视终端，支持各种新协议，可以6个摄像头同时接入，支持回声抵消，自动增益控制，背景噪音消除，支持画中画显示，支持osd和滚动字幕，具有视频组播端口，可以向局域网组播视音频码流，支持遥控器控制或pc机控制，组网接口丰富有：v35、e1、2e1、4e1及以太网，并且可远端激活。

3.系统连接:包括摄像头、本地及远端视频、麦克、音响、控制、e1等线路的连接。

个人外出学习工作总结

我想主要从下面几方面来谈谈我对教育的理解：

一、产销结合的教师培养理念。

产――的政教主任以为，能够培养出名师的校园才能在它的发展中有自身的原动力，一个校园真正的成功不在于又引进了多少优秀教师，而是能在其本身教师资源的基础shang不断扩充名师的队伍。的领导向我们先容了他们的教师队伍：指名专家型教师引领，成熟型骨干教师支撑，优秀本科生加盟。每个专家型教师要培养三名以上的青年教师三到五年，在这段时间中，专家型教师跟踪指导青年教师备课、上课等各个环节，为这些教师尽快熟悉本职工作，尽快成为成熟型教师带给帮忙。使教师逐步培养浓厚的文化底蕴、教育的理念、教育的聪明，使教师们逐步向专业化发展。

销――当然产这个环节还是其次，最重要的是的校领导用心的与教育局上级领导沟通，为优秀青年教师的提升与学习展搭道路，的校领导在舍与得之间为整个民族的教育事业拓宽道路，从民族之思出发，打破一时一地的教育局限。真是上善若水的心胸，恒止若山的气势。

二、优雅而宁静的教学环境。

产业园区第二实验小学阔别喧嚣的老城区，坐落在水城东部环境清幽的金鸡湖边，位于东湖大郡东北面的南施街与方洲路的交界口，毗邻园区文化水廊、春之韵、金姬礅、研究生城等高尚文化建筑。

走进会油然而生一种悠然见南山的致远情怀，开放透明的教学设计，人文化的柔软情怀――食堂中的艺术作品展示以及秋千餐桌，豁达优雅的学生素养种种的一切都在向我们展示这个校园的特殊文化内涵。

三、家族式的班级治理。

走进，在它的墙上有一句话：真正的教育，就是帮忙每个人获得成熟与自由，使生命绽放于爱和善良之中。校园真正实践了这句话，它让老师成为妈妈式的老师，让每一个班级都成为妈妈的孩子，校园别具特色的把班级治理纳进家族谱氏里，分别以礼、和、孝等字辈来排列。让学生在爱与善的家庭中健康成长。

文化写在墙上，细节彰显品质，素质植进心中。借用此句来总结我对的印象。

之行让我受益匪浅，真正的教育是从心开始的教育，最后十分感谢此次活动的组织者。

外出学习培训工作总结

外出学习个人工作总结

这一次期末考试的结束，表示着初一生活接近尾声。为使初二的学习有目标和动力，我对后半学期做一个总结并提出今后的努力方向和目标。

先总结语文。我认为后半学期我的语文学得还不错，每次上课我都能认真听讲，老师讲的重点都能记住并把它们抄在本上，这对语文复习有很大帮助。我的作文也有了很大进步，虚实文能写得比较好，现在正努力写一些议论文或小说，希望能是作文水平上升一个台阶。我打算在暑假完成这个愿望。

在做语文作业时，我有时会有一些烦躁的心理，一看到那些作业就打不起精神，放弃了很多练习机会。从放暑假开始，我要尽量使自己平静，认真完成每一道题，尽量写对。学语文是一个慢功，课文的分析和理解，词句的应用都需要长期的积累和练习。为此，我对自己提出要求：每星期记五个成语；每星期读一篇好作文；每星期学会一个阅读技巧。此外，我还要多读课外书，丰富自己的头脑。

在数学方面，我担心的比较少。我的数学成绩总令我满意，在大考时数学总会取得不错的成绩。解题是用数学思想来解的。“拥有数学思想是学好数学的必备条件。”的确，学数学不能把写看得太重视，重点应该是想。

学完一课后，谁都会做这一课的基本练习和作业，但是把易题变难题，一题变十题就不是人人都能做到了。我认为难题是由基本的数学思想结合而成，看清本质，解题就不难了。我虽然会解难题，但那是凭着“题海战术”和活脑子练出来的。而数学并不需要用“题海战术”来获得做题经验。所以，对于很难的题，我就束手无策了。看来，我的数学要真正入门还需要努力。此外，我心态的好坏也决定成绩的高低，因为自己心态不定，使我的数学成绩高低起伏。但我认为小考只是一种练习，虽然各种练习都要重视，但重视程度不同，大型考试我是尽力去做，而小型考试我可以不用使出全部精力，而是从空闲时间中去学习其它课程，这反而有利于我综合素质的提高。因为初二数学是分化点，领会者上，未领会者下。

英语，我担心得最多，它是我所有科目中最“小气”的，每次都只“给”我那么一点儿分。看着别人从英语上大把捞分时，我又羡慕又妒忌。但又能有什么用？经过长期思考，我发现我的课堂知识的掌握和背诵很好，还有一些不足：词汇量小。所以做“完型填空”和“阅读理解”时我感觉吃力。有些生词不认识就别想看懂文章大意，我连意思都看不懂，更别提把题作对了。大把丢分！说到原因，只有俩字：缺练！

教师外出学习心得

听“做幸福的班主任”的报告会，让我感受到很多共鸣，引发了我许多的思考，获得了很多方法和指导。报告内容虽然没有耳目一新的炫丽，有的是已经早就知道并且自己也已经运用到了，有的甚至还有争议;但是它涉及到的面非常广，细节非常多，对于我时常遇到的困惑她们给出了引发我思考的诠释。

听这次报告给我最深刻、最宝贵的东西是他引发了我许许多多的思考。在我看来，有让我思考的东西是很幸福的，在思考中进步。其次是让我得到一种肯定的信息：对于我正在做的事情，是非常有意义的事情。自己坚持的做着一些有意义的事情，是很幸福的。再次，听报告后能够和大家一起交流各自的看法、体会，大家共同为一件事业而并肩奋斗，为一个共同的目的而努力，让我有找到志同道合的好友一般的快乐，这种快乐很幸福。

现在就把我的体会呈现出来，与大家交流。我渴望我们交流能够达到“由一个点子变成数个点子”的多赢效果。

(一)幸福取决于心态。

心理学上双胞胎哥哥和弟弟的故事，老太太两个儿子，一个卖伞一个卖扇子的故事都给我们同样的启迪：心态最重要。当班主任几年来，我觉得收获大的一个方面就应该有心态上的改变。要有幸福感，就应该有热爱生活的心态，就应该有积极阳光的人生观、价值观。幸福从心态开始，优秀也是从心态开始;你想拥有幸福才可能幸福，你想要变得优秀才可能优秀。

当有抱怨和困惑的时候，换一种心态来看待我们的教育和我们的生活。教育不是万能的，教师不可能把所有的学生都教好，如果都教好了，那么我们的社会就没有坏人了，警察、监狱都可以不存在了。当感到无能为力的时候，只要能够问心无愧，也就释然了。我们的生活也不可能十全十美，有个十全九美就已经很幸福了。不要要求太多，应该是生活获得幸福感的好法则。

(二)自我成长中获取幸福。

能够让自己感受到自己的成长进步，就会有幸福感。工作上的进步，精神领域的进步都可以给我一种幸福。我很赞同工作生活化，工作就是我们生活中重要的一部分，工作上的幸福就是我们生活中的幸福。

当然，大家肯定都有成长进步的愿望，那么如何成长呢?结合报告和我以前得到的一些方法，来与大家交流。

阅读可以让人成长。我发现每次接触到教师成长方面的问题时，都会有读书这个途径。我的很多同事都已经有阅读的习惯了，我也有这个习惯，我觉得这是一个好方法。阅读让我增加好多的知识，阅读可以引发我好多的思考，指导我好多优秀的方法。阅读让我的生活有了宽度和深度，让我的精神世界被美好和充实所占领。阅读可以为写作提供素材和灵感，阅读可以提升素质修养。专业书籍的阅读提升自己更明显。读的东西多了，真的会有那种“你说的，我已经先一步就领会了”的感觉。

思考可以让人成长。黎志新说，思考让她远离平庸。思考实际就在锻炼脑子，锻炼思维。在平常的教学，班级管理，或是生活中加入思考。思考就会去寻找答案，寻找答案的过程就是一个自我提高自我完善的过程。比如教学反思，比如对班级现象的思考，比如对自己行为的反思，比如对他人获得成功方法的思考、我认为思考就是一个自己找问题自己回答的过程。在这个过程中就有收获，就有成长。

写作是一种成长途径。几位作报告的老师，都有写作的习惯。我认为某一方面来讲，是写作成就了他们。写作实际就包含了思考，并且让思考更加的完善和严密。思考为写作提供素材，写作又来促进思考。关于写作，前几天还有几位同事说起过，有的认为写不出来。我觉得我们不是要求要写得怎么好怎么华丽，而是如实记录就可以了。比如一道数学题的解题技巧，几种解题方法的分析都是一种写作。而且写作也是一种越写越有写头的事情。只要你愿意写，可以写的东西肯定是多的。

关于写作我以前有和许多人一样的感慨，总觉得自己不是中文专业，不是语文老师，写不好什么。可是后来我发现很多中文专业的，很多语文教师也没有写多好的文章嘛。相反理科类的老师更有严谨的思维，更有逻辑性，这就是优势。

团队共同成长。一个人走路会有孤独感，有想停下来的欲望;而如果大家一起行走，一路高歌，相互鼓励扶持，就越走越远。这就是我在听威海于青老师讲他们的“三人行”协会后的一个感受。人有惰性，如果我们用硬性规定，用相互监督，用相互鼓舞激励，共同创造等等的方式让我们一起来克服惰性，比自我的约束要更有效一点。或许有人会觉得那样会增添压力，会占用时间。不要忘记“鹰之重生”，要想蜕变，肯定要有一定时期的付出和艰苦。如何克服压力大，占用时间多，我认为还是要从心态上入手解决。我多么希望我们的这个团队可以一起行动起来，一起成长进步，那种志同道合的默契享受起来太幸福了。

外出学习培训，收获成长。对于外出学习，我是这样看待的：首先一定要以学习的心态去参与。有的人或许是以挑剔的眼光去看待的。我觉得只有以学习的心态去听那些报告，讲座、课堂，才能融入其中。对于已经知道的东西，可以学习他是以什么方式来阐述和体现的;对于反对的东西，可以看他是用什么来支撑使其成立的。即使讲得很糟糕，但其中也应该有引发思考的东西吧，得到一点就是收获。另外，外出学习给我们提供了一个在规定时间内做规定的事情的机会，不受其他杂事的干扰，真的可以达到静心的目的，静心来学习和思考。

每个方法之间都有一定的联系，试着去使用，体会成长的快乐幸福。

(三)认识学生，读懂学生的心很重要。

认识学生，读懂学生的重要性不言而喻，那么怎么才能读懂学生的心呢?我整理了杨敏毅老师讲的案例，以及她讲的提纲，结合我自己的理解和实践，总结为以下。

1、用尊重、爱心、宽容、豁达走近学生。尊重学生是读懂学生的前提。教育需要爱，教师对学生有了爱，这种职业性的爱让教师愿意去探索学生的心理，愿意去奉献自己的时间和智慧。在认识学生，读学生的过程中教师很可能会一次一次的受到委屈、怨恨，甚至遭受恶言恶行，这个时候就需要教师多一份宽容和豁达。

3、了解学生的心理需求，对症下药。现在学生的心理脆弱又敏感，我们要通过与学生交流发现他内心真正的需求是什么。从需要的满足或者需要的正确引导上去认识，读懂他们。

4、懂得学生的情绪表达。人的行为受情绪的支配，教师要善于从学生的行为去读懂他们的情绪。人有情绪很正常，做为教师要去着磨学生的情绪表达的内容。

5、判断学生的行为异常。对于学生的异常行为，要引起关注，要及时开导，抚慰心理。

6、欣赏学生。老师需要学生尊敬崇拜，学生就需要老师去欣赏。古典男高音歌唱家帕瓦罗蒂与他的学生泰坦尼克号主题曲《我心永恒》的演唱者席琳迪翁相互凝视的眼神让我读懂，尊敬与欣赏的魅力。只有发自内心的去欣赏学生，才有可能去发现学生的优点，从而读懂学生。

7、读懂学生的心理很重要的一条：用保护、尊重、理解、呵护的方式去处理早恋现象、家庭矛盾等。

总之一句话，只有了解了、懂得了学生，才可以做到有的放矢，才知道对沙漠中那个人而言水合食物是最重要的，没有水与食物其他的一切都进入不了他的心里。

(四)班级管理方法来源于用心。

想做的事情就会去寻找方法，不想干的事情就喜欢去找借口。听报告，感觉各位名人用的方法并不是多么高超，但是可以发现，他们的方法来自于他们对发现的现象的用心的思考，用心的去寻求解决的良方。

几位老师的讲的具体方法，都不算新颖，很多都是我们已经接触过的，运用过的，但是我们的效果好像没有那么好。我想一方面是因为我们没有综合运用到那么多方法，另一方面是没有结合我们的实际把方法加以改进，再有就是没有坚持下去。

如果想要获得具体的班级管理方法和教学方法我觉得可以看王晓春、张万祥、郑杰、田丽霞、万玮、黎志新等的书，大夏书系上有很多我们的专业书籍名。

(五)坚持两个字并不是最难写。

在听取报告后，很多人都在说，那些方法我们都用过，但是我们没有去坚持，谁要是坚持下去了肯定也有那么好的效果。坚持两个字，其实并不是想象中那么难写的，只要你有意识去进行。

我深有体会的是，我的早起。在20xx年之前，早上起床对我来说是最难受的，总想再睡再睡。有一天突然想，我可不可以试着来克服这个毛病呢?于是我努力让自己在7：00起床，开始几天有些困难，后来逐渐就轻松了，现在早上我自然就会醒来。还有我的坚持写日志，也已经有近两个月了，我感觉现在写起来比较轻松了，坚持下去应该是没有问题的。坚持改作业，坚持抓背诵，坚持听课。

(六)注重自己生命的维护。

之所以想和大家交流这一点，是我觉得健康太重要了。而我们的现状是，我们在透支我们的健康，我们没有养生知识、养身计划，没有健身计划，没有健身习惯，也更谈不上精神上的情趣培养。

魏书生坚持长跑，坚持打太极;杨敏毅游泳，练习国画;王晓静喜欢进练身房，常做脸部护理，他们在那么紧的时间中，仍旧不放松健身养身，这就是一种生活态度吧。我想我们应该唤醒自己来维护自己的生命。

在我看来，做家务也是一种健身，洗衣服也是很需要体力的活儿，坚持用手洗衣服也算是一个小小的锻炼。每天坚持吃早餐也是一种养身。不过这些还不够，对自己生命加强维护吧，有一个好的体魄才可能感受到幸福，才可能幸福得长久。

外出学习个人工作总结

伴随这冬日里的冷暖交错，20xx年即将悄悄的结束，迎来新的一年；时光的年轮再次满载着繁忙的业务及紧凑的生活，留下了深刻的回忆，自进学校以来，已经过一个秋冬，见证了许多事情。繁忙过后迎来一个寒假。在即将到来的寒假，同学们也许会有许多的打算：如去外地打工或回家过年等等，而对于我一个从农村出生的孩子而言，肯定是外出打工，去体验生活。因为贫穷的孩子早当家嘛？在本学期的最后一天中，不知怎么了，心总是平静不下来，也许是因为那是去年的最后一天或者是准备迎接新年的那一缕初晖，还是由于即将到来的寒假实习呢？原因已不知为何。由于下午出发，所以先去拜访拜访周公。过了许久，在睡梦中，听到急促的叫喊声，等回过神来，发现原来是我室友，他告诉我到处发的时间了，起来后我拿着行李立即到了指定的地方，不一会儿开往上海的汽车来了，再踏上征途的道路中，车一步步的离学校远去，可是途中却遇到一个意想不到的问题，那就是凛冽的寒风不停地往车里吹，仿佛要吞噬整个大巴一般，冻的人直打哆嗦，幸好带队领导说：“中途换车，不要担心”。我们紧揪的心终于松了下来。旁边换不是听到某人的抱怨声：“如果让我们坐这车去，还没到目的地，我们早已变成冰棒了。”同学们记住了，坐长途汽车外出打工时，要被一条被子，盖在身上，防止被冻奥。

俯身檐下，听溪水如歌，抬眼望天，已是星星点缀。对待眼前的此情此景我早已沉醉其中，我整天身处繁华的都市之中，早已忘却或欣赏大自然的这种独特之美了，趁此机会，就让我好好欣赏个够吧！不知不觉间两眼皮只打架，不一会儿进入梦乡，等一觉醒来时，以到凌晨4：00左右，伸伸懒腰，活动活动身体后又开始凝望窗外的夜景，此处之景又是另外一番景致，那繁华的灯饰照耀整条大路，简直是美不胜收，那一座座大厦拔地而起，是多么壮观，让人不由惊叹这世界变化之快，变化之美。

在观赏美景的同时也少不了佳肴的相伴，我拿出一袋瓜子边看边吃，已忘记时间的流逝，不一会而已到目的地，我们下车后首先映入眼帘的是一座大楼房，经打听后是我们要打工的工厂，那装饰得非常漂亮，也不由得让人吃惊。难怪上海被称为中国富市之一，过了一会儿，我们被带入了工厂，首先由厂区负责人带领我们去吃饭，吃完饭后带领我们到了13栋楼的地下室去办理入厂手续，刚进去时它的布局差点没把我吓死，地势庞大，里面有许多间铁丝网围成的房子。看到此景时，我还以为是搞传销的呢？可是看见有那么多人在里面，胆子也变大了许多。其中最令人惊叹的是女生也非常多，会不由的让人产生出一种钦佩之情。现在的女生可厉害，在春节期间不回家过年却出来打工，这种吃苦耐劳的精神也使我对女生的观念有所改变。

等到一切准备工作完成后，我们上了几天的工作流程课，在上课的期间我也学到了不少知识，就让我列举几条打工时同学们应注意的几条：首先要填一张人员管理表和公会实习委员表。其次要明白人员5s，即整理、整顿、打扫、清洁、素养并且要知道人员5s的发源地来自日本。最后在工作中有两张重要的表，一是sop（标准作业指导书）二是bom（组装用料工具表）等。总体感觉起来这次打工蛮值得的。

其中工厂用餐也是一大讲究，面对几万人的厂区他们的做法非常有效，排队是不可避免的，但他们吃完饭后对于厨具及厨余的处理非常好。厂区要求人员吃完饭后清理自己的桌面，给后面的人留下干净的`环境，这一点是值得我们学习的，我校的学生吃完饭后就闪人，不管后面的同学，有时晚上要上课的同学们由于时间的原因，找不到干净的座位，只好坐在堆满厨余的桌面，这样会影响到他们的食欲。这种情况人人都会遇到，所以为了大家着想我们还是效仿他们的做法。

在厂区期间我发现了一个问题，官越小越容易发火。而那些真正有实力的人却从不发火，因为他们素养高，由此可见素养对于一个人而言是多么重要。当那些低修养的人骂你时，你只须低头默默无语，这样你就不会有事，千万不要去碰钉子，否则到最后吃亏的还是你自己，也不要让那些低修养的人降低你的品质，你只须向着朝阳前进，就像麦穗一样，成熟饱满的总是会低下自己高贵的头颅，而那些虚有其表的总是扬起头颅展示自己华丽的外表，可是他们到最后招来的总是死亡。

没过几天我又发现了一个问题，那就是跟我工作的人当中竟然有好几个是1995年出生的，可是他们却一点也不像，因此也让我明白了生活的法则，社会冷酷无情的抹杀了那些正处天真的少年，难怪笑声越来越少，打架斗殴越来越多。生活让他们提早接触社会，提早走向成熟，他们生活的阅历要比身处学校的学生多得多，他们的能力也比我们高，因此我也明白学校为什要让同学们外出实习。

从上面的问题中反映出一种现象，那就是工厂接收未成年人打工，此现象在现阶段已经非常频繁。虽然国家有制止，但不良风气还是在蔓延。曾有人说过：“身体是革命的本钱”那些正处发育的孩子们不要为了钱而失去发育的最好阶段。曾在小品中小沈阳说过，人生最悲哀的事情就是人死了钱还没花完。钱乃身外之物，只要有颗平淡的心足以。

从无知到有知，从不会做到会做，从会做到很熟练，从按部就班、循规蹈矩到勇往直前、标新立异已经过好多天，已不知春节的脚步悄悄到来。玉兔跑，祥龙笑，噼噼啪啪新年到。在我看来新年来的不是时候，因为我什么也没有准备。这天下午我和伙伴约好去上海的大润发逛逛，进去简单的买了点东西就回厂区了，回到厂区的宿舍后睡了一觉，等再度睁开双眼时，夜幕早已低垂，起来后准备吃饭，可是意想不到的事情发生了，宿舍停电了，更想不到的是我手机也快没电了，原本想着给父母打个电话的，这下全变成泡影了。在万般无奈下只好去跟周公拜年。大年初一的早上来电了，给手机充满电后，向家人和朋友拜年。到了中午坐在宿舍一楼的休息室看春晚转播，看了许久。夜幕低垂的时候和朋友吃了饭，玩了会扑克，就睡了。平静的一天就这样度过了不知明天会怎样，也许会更加精彩，也许会有点糟糕，谁会知道呢。

感恩是一种美德，感恩是一种修养，感恩是一种精神，感恩是一种良知，感恩是一种境界，我在不断感恩的过程中，始终秉承认真和专注做事的信念，将挑战当做机遇，一次次磨砺自己，完成自我成长和蜕变，相信我成长和蜕变其实是顺其自然的事。就如在这一个月的时间里，我在实习的过程中蜕变和成长，我深刻懂得个人的成长离不开团队的培养和关怀，也正因这样，才使得自己不断的成长，于我而言只要心怀感恩，以谦卑的姿态做人做事以无往不胜的魄力去迎接工作中大大小小的挑战，挑战当做机遇，将挑战化作机遇，让挑战成为推动个人成长的动力，切切实实，不去计较的付出，我们就能实现蜕变，不断成长。

写到这感触很多很多，总之，保持一颗年轻的心很重要，心态决定一切在，这工作感觉是充满希望，自己也希望在未来的工作中发挥出无限的潜能，用正确的方法做正确的事，不断学习，不断努力，坚持信念，为自己加油、加油！