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小学生日记：我学会了游泳
【导语】游泳(swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。以下是日记网为大家带来的内容，欢迎大家阅读。
夏天到了，天气炎热起来，正是游泳的好日子。游泳池里的水蓝蓝的，清清的，令人禁不住想跳下去。在这里，我开始了我的学游泳生活。
听爸爸说，要学会游泳必须懂得游得方法，所以爸爸让我先带着游泳圈，让我先学会五花八门的游泳姿势，如蛙泳啊、自由泳啊、蝶泳啊就这样，我眨眼间好像变了个人似的，各种各样的游泳方法我都学会了，心里感到舒服极了。
接着，我要试着浮在水面上，这样我才能游泳。开始爸爸就抱着我，让我先大胆的去游，然而当爸爸的手放开时，我就紧张起来，整个人立刻往下沉，紧接着就喝了一大口的水，鼻子酸的要命，爸爸才让我上岸休息一会儿。
游泳并不是那么简单，要学会是要经过艰苦的训练的`，俗话说得好：不经一番彻骨寒，哪得梅花扑鼻香。我决定，我一定要学游泳，不能放弃，放弃始终会被淘汰。
第二天，我和爸爸来到了游泳池，开始学习游泳。爸爸像上次一样，扶着我在水面上大胆的游，不过这次我的改变非常大，爸爸松手时，我竟然立刻站了起来，这样，我就不怕游泳了。开始，我还是很害怕，牢牢抓住爸爸的手不放，老是找借口，如脚痛、不舒服、脚抽筋等借口好让我不学，但是我也非常努力，每次都会自己神不知鬼不觉地游几下。
后来，我观察了别人游泳的方式，我也随之模仿了几下，没想到的是，我竟然浮了起来，就这样，经过不断的练习，我终于能够开始游动了，虽然时不时会喝几口水，但我还是很快乐，我终于明白，只要你仔细观察，模仿，就有可能成功。
又是一个学游泳的好日子，我开始了新的游泳旅程。
听爸爸说，今天该学习潜泳了，我兴奋不已，因为潜泳是我最想学会的游法。开始，爸爸让我练习闭气，于是我深深地吸了一口气，钻进了水中，但是我怕沉下去爬不起来，就牢牢地抓住爸爸，但是在水下空气很少，所以不一会儿我就起来了。后来，听爸爸说，吸了一口气才沉下去，不仅会让自己在水下闭得更久，还能保证不沉到底，氧气可以是物体浮起来，只要体内有足够的氧气，想沉下去也很难。听了爸爸的话，我终于明白了潜泳的要点，就深深吸了一口气，使劲潜了下去，看到这一幕，爸爸妈妈都笑了，我也笑了。
这次学习潜泳，不仅让我掌握了潜泳的要点，还让我明白空气可以使物体漂浮起来，就像溺水的人一样，他的体内充满了空气，所以自然会浮在水面上。
经过一番苦练，我终于能够自由地在游泳池里游泳了，而且一游就是几十米。看来这回真的是铁杵磨成针啦！
小学生暑假日记“我学会了游泳”
我是一只名副其实的“旱鸭子”。看到这个题目，你一定会有许许多多的问号，下面就让我来告诉你我学习游泳的经历吧。
一开始，听说妈妈要给我报游泳班时，我十分地不情愿，因为我听学过游泳的朋友说，那里的教练十分恐怖，如果你不敢下水的话，教练会趁你不备一脚把你踹下水。后来我在妈妈的“软磨硬泡”下，终于走进游泳馆的大门。
和教练的对话中，我知道了这位教练姓孙。我们把衣服换好后，教练让我们在岸上热身，免得下水时会抽筋。开始下水了，接着一些尖叫声就在我耳畔边响起，原来这里水实在是太凉了。教练首先教我们练习憋气，他先示范了一下，然后让我们开始练习。我戴着游泳镜，屏住呼吸，慢慢地让水浸漫头部，大概憋了十几秒，才把头抬起来。我发现，有一些小朋友不会憋气，被水呛得哭了起来，教练让他们上岸休息。接下来，教练教我们用脚蹬四周的墙然后四肢不动，自己慢慢向前，这个我在全班做得最好，那份喜悦与自信真是蹭蹭往上涨。这时，老师让我来吹口哨，让其他人练习做。我十分地神气，像个大将军一样发施号令，心里甭提有多得意。
我学会了游泳小学生作文
暑假，妈妈在惠阳体校给我报了游泳培训班。我可高兴了，因为我终于可以像鱼儿一样自由自在地在水里游来游去。
7月26日，妈妈把我送到培训班里，我换上泳衣，戴上泳帽和泳镜，就朝泳池飞去。冯教练先让我们在池边做热身运动，然后教我们怎么登蛙泳腿，他告诉我们：登蛙泳腿只需三个步骤，收腿、蹬腿、夹腿时停两秒钟，登一次蛙泳腿时要换一次气。我听了冯教练的教导后，迫不及待地想试一试！冯教练好像看出了我的心思说：“黄滢，你示范一个登蛙泳腿的`动作给大家看看。”我听了，兴高采烈地趴在地板上，给大家做了示范。冯教练看了，笑逐颜开地说：“好！就是这样做动作！大家要向黄滢学习。”我听了，不好意思地低下了头。
冯教练让我们在水里练习，我们一个个戴上背漂，扶着池墙练习登蛙泳腿。我按着冯教练的方法：先收腿，然后蹬腿，最后夹腿。可是，在池边动作示范的时候是张飞吃豆芽——小菜一碟，真正操作起来的时候手脚不协调，怎么游都游不动，我着急得像热锅上的蚂蚁。突然，冯教练游了过来，他亲切地告诉我：“收腿要往外勾，蹬腿时向两边蹬，最后夹腿时要停两秒钟，你刚刚都没有把动作做到位，当然游不动咯！没关系，再来一次。”听了冯教练的话，我恍然大悟！经过12天的游泳培训，我终于学会了游泳！
通过这次学游泳，我明白了：看似简单的问题，真正操作起来的个中难题，只要自己肯攀登，世上无难事。
我学会了游泳小学生作文
从小我就有个愿望，那就是成为游泳冠军。今年暑假，我决定去学游泳。
怀着高兴的心情，我和妈妈一起来到游泳池。报名之后，教练把我领到了更衣间更衣，然后，把我带到了游泳池。
开始的时候，教练每天都让我们在岸上打自由泳腿。你别小看这个腿上动作，要规范协调可不容易。如果腿没有伸直，或是距离不当，或是脚没有内扣，教练都会认为不合格，罚你做上几十遍。遇上艳阳天，地面晒得滚烫，练习的时候汗流浃背，别说有多难受了。眼看着其他小朋友在水里快活地游来游去，我心里暗自抱怨：为什么我们就要在岸上“熬油”呢？后来我才明白这和达芬奇画鸡蛋是一样的道理。
等我们终于可以下水时，我才发现水里远没有安上安全，稍不小心就会被水呛到。此时，我学游泳的热情立刻烟消云散了。后来，多亏了妈妈的鼓励：“失败并不可怕。只要有信心，永不放弃，一定会成功的。”于是，我又恢复的原来的自信。再后来的几天里，我不断练，慢慢适应了水里的环境，动作越来越协调熟练，就这样，我学会了自由泳。
在学游泳的过程中，我明白了失败并不可怕，只要有信心，永不放弃，就一定能成功。
小学生暑假日记“我学会了游泳”
这是我第二次学游泳。不过这次我上的是提高班，学会仰泳及自由泳。
第一次，我以为老师会给我交一些高难度的动作，可是老师竟然让我先游5个蛙泳，再说。我怀着忐忑不安的心情下水了。结果我还不会游了，所以只能绑一个浮板。
5个蛙泳游完以后，老师教我了自由泳打腿及仰泳大腿。仰泳的打腿是把浮板抱在胸前，腿像波浪一样打起来。自由泳的大腿就是把手伸直，拿好浮板，腿像仰泳打腿一样。老师教完了这一切动作要领，给我布置了任务：先游5个自由泳打腿及5个仰泳打腿，再加上前面5个蛙泳就是15个来回。游到最后，教练都去休息了，我还得在游泳池里把老师布置的任务游完!
一天下午，我放学回家，听见妈妈和爸爸正在房间里讨论：“我们该让加勉学游泳了吧?”“他还小，等他二年级再学吧!”我听了爸爸妈妈的对话，禁不住瑟瑟发抖，不敢进房间。因为我小时候曾掉到澡盆里，那个滋味可不好受哩!
我一直忧心忡忡，但这件恐怖的事还是发生了。有一天，妈妈拉着我的手说：“走，我们去游泳。”我抱着沙发大喊：“不嘛，我不要去游泳，我就不要去游泳池嘛!”可是我最终还是被妈妈“拖”到游泳池。
学员们全都到齐了，我们一个接一个下了水。教练让我们先把手放平，把头埋进水里。练习最基本的动作——憋气。可是没想到才坚持了三秒钟，我就已经憋不住了，把头从水里探出来。教练对我说：“要想憋气时间久，就得吸一大口气，懂了没!”我按照教练的指示，吸了一大口气，再把头埋入水里。果然比刚才憋得久，我顿时心花怒放，冲着妈妈喊：“我会憋气了!”
接下来，教练让我们玩“钻山洞”的游戏。他把手放在水里，让同学们从他的手下“钻”过去。同学们都“钻”过去了，该我上场了。我吸足了气，把头往水里一钻，不小心碰到了教练的手，我一紧张，张开了嘴，呛了好几口水才从教练的手下“钻”了过去。好险啊!
经过教练的细心教导，我终于学会游泳。我可以像小鱼一样在水里穿梭着，可以像青蛙一样在水里灵活地游来游去，还可以跟大哥哥们一起在深水池里游，多爽啊!
学会了游泳，我再也不怕水了。从此，妈妈一提起带我去游泳，我总会高兴地答应。
“我学会了游泳，我学会了游泳，我终于学会了游泳……”啊，当你看到我在水中开心地游泳时，怎么会想到我学游泳时那“痛苦”的日子呢。学游泳时那种酸、甜、苦、辣，只有经历过了才知道学之不易呀!
我没下水时，总感觉很容易，当下了水，却感觉到困难重重，不过我早有防备了—穿了救生衣，我学那些哥哥姐姐划来划去，可是我却怎么也前进不了，我“喝”着河里的水，在水里挣扎着，我好不容易上来了，却呛得直咳嗽，我躺在大石头上休息，真是痛不欲生呀!我为了不再痛苦，决定不游泳了。
可是我望着那些哥哥姐姐在水里自由自在地游的时候，我的心又痒痒的.，我不服气，难道我会比他们差吗?于是我又下水去。可我一到水里就失去控制的能力，于是我便去叫爸爸叫我游泳，爸爸爽快地答应了，我们便赶紧操练起来。
爸爸叫我在水中游10分钟，我根本就不会游，只是在水里乱划而已，爸爸看了看，跳下来有给我看，并把一些窍门教给我，说“学游泳，要注意将呼吸、划臂和腿部动作配合起来。腿部动作占整个游泳动作的百分之七十，学蛙泳，腿部动作更重要。第一，收腿;第二，小腿向上翻;第三，弧形蹬夹”。我按着爸爸的话去做，有时也会喝上几口水。几天下来，我可以自己慢慢游了。我学会了蛙泳又开始学仰泳了。我学会仰泳后便开始不穿救生衣有，虽然差点沉下去。
经过一段时间的练习，现在我可以不穿救生衣有了，啊，太好了。今年6月在我们亲戚之间举行了一次比赛，从“滑坡”游到山那边，我获得了第一名，告诉你们，我游的时候还拖着不会游泳的妈妈呢。
啊!经过这次学游泳，我明白了学什么都要有耐心，俗话说得好心急吃不了热豆腐嘛!而且站在岸上也不会游泳的。
我学会了游泳小学生作文
盼望已久的暑假到来了，我正低头忙着收拾书包·课本，这时，老爸回来了。他一进门就笑着对我说：“儿子，暑假又到了，还记得你说的话吗？”我漫不经心的问“什么话？”爸爸说：“我记得你给我打赌，说你一定会在暑假学会游泳的。”难道你想要反悔吗？我胸有成竹的说到：“不着急，暑假才刚刚开始呢。过几天表哥会来，到时候我拜他为师，我想我准能学会。”
这一天，我和表哥来到了体育场的游泳池。哇！游泳池的人真多啊！看到大家都是兴高采烈的，我的心里却在发怵，表哥似乎看出了我的心思，担心的问我：“害怕了吗？”我故作淡定的说道：“我才不怕，有什么好怕的，不就是游泳吗，有那么难吗？”哈哈！表哥笑了。他说：“可不要小看了游泳，你可要有吃苦的精神才可以呀！”我想："表哥说的对呀，其实在任何时候不管做什么事都需要这样的精神啊！”我笑着对表哥说：“你懂得真多啊！”
我们来到游泳池边，表哥说：“先要练习基本功才可以，首先我们先打水，熟悉一下水性。”我紧紧抓着栏杆，照着表哥教我的动作在水里动了几下。不一会儿我就觉得好累，不想动了。但是我想到表哥说的话，我就告诉自己努力一点，一定会有收获的。
半个月以后，我游泳有了很大的进步，还学会了各种游泳姿势。这一天爸爸问我：“儿子，游泳学的怎么样啊？”我得意的对爸爸说：“你输了。”爸爸爽朗的说：“有志者事竟成，爸爸输了。”我和表哥会心的笑了。
这个暑假我不但学会了游泳，而且我还明白了一个道理“一分耕耘一分收获”无论做什么事都要有坚韧的毅力。
小学生暑假日记“我学会了游泳”
每当我看到那些大哥哥、大姐姐们在游泳池里高兴地玩耍和在游起泳来时，我心里就羡慕极了。我就决定叫奶奶在这个暑假里给我报名去参加游泳培训班。
每天早上九就去游泳培训练习。当我第一次来到游泳场，就被那一池碧绿的水下倒了，心想：这水有多深呀？下去会不会淹死正在这时候，我对自己说：“要想学会游泳可要下苦功啊！”我鼓起勇气，闭上眼睛，只听见“扑通”一声，我跳下了水。教练告诉我：“学游泳，要注意将呼吸、划臂和退部动作配合起来。腿部动作占整个游泳动作的百分之七十，你学蛙泳，腿部动作更重要。第一，收腿；第二小腿向上翻；第三，张开蹬夹。”我按照老师的要求去练，但我游着游着不知道怎样的抽筋游不动，还让我在游泳池里喝了几口生水。我一失败就垂头丧气和我在家里想我为什么会失败呢？我想一定是我今天练得不够认真和技术不够的原因吧。
每天让同学全走了，我就偷偷的还那里练。没想到我游泳技术在一天比一好。就这样我到五点中才回家。终于这一天让我学会了游泳。这一天培完训，我兴高采烈回家，我还把这件事告诉了奶奶，奶奶就夸奖我。我现在就可以像大哥哥、大姐姐们一样，能在游泳池里游泳了。和我今天感受到了每样本领都要刻苦训练才会成功。
小学生我学会了游泳的作文
暑假里有许许多多快乐的事,它们像星星一样记在我的脑海里,有一件事特别令我难以忘怀。
那是一个阳光明媚、万里无云的下午，我和弟弟在妈妈的带领下，到板河去游泳，我们穿好泳装外加救生衣，蹑手蹑脚地站在岸上观望，不敢下水。这时水涌了上来，我脚下一滑，“哗啦”的一声，掉到了水中，我有救生衣，浮起来了，我得意洋洋地望着弟弟，我划动双手和双脚，不一会就游到了河对岸。上岸后，我对妈妈说：“我可以不穿救生衣学游泳了！”“好呀，孩子你变得勇敢了！”妈妈微笑着鼓励我。
我和妈妈站在水中，我自己游，可我才动了一会便开始沉下水去了。妈妈赶紧把我扶起来，耐心地向我解说游泳的要领，然后让我再继续试游。经过反反复复的练习，我和弟弟终于学会了游泳。
我和弟弟比赛，我们划动着双手，双脚配合着踏水，很快的便游到了岸边，我们竟然同时上岸了，我和弟弟眉飞色舞地笑着。
小学生我学会了游泳的作文
从一年级到现在，我学过不少的本领。比如洗碗、画画、游泳等等。这些美好的每一次辛苦，也是我难忘的每一次辛苦。特别是我学会了游泳是我美好的回忆。
难忘的暑假又来到了眼前。一天，天气很热，我对爸爸说：“爸爸，今天天气很热，叫上妈妈一起去游泳好吗？”爸爸很快就答应了。我们收好游泳衣、游泳眼镜就出发。我跳进水里，爸爸对我说：“游泳的时候，脚要用力。”我听了爸爸说的话，我很快就学会了游泳。我和爸爸游过去又游过来，妈妈也和我们游过去又游过来。我们游不动了，想吃东西了。妈妈去买东西来给我和爸爸吃，我们一起吃了很多好吃的东西，我学会了游泳可真开心。
我终于学会了游泳，我非常高兴，也非常开心。这件事让我明白了我只要努力、吃苦耐劳就能成功。
评语：宛瑜同学的这篇写出了自己学会游泳这件事，内容充实，语句通顺，如果能详细写一下自己学游泳的过程就更好了，望加油！
小学生我学会了游泳的作文
游泳已经成为我的最大兴趣，每次游泳时总是让我心情变得很快乐，因为可以和一群好朋友一起学习，还可以锻炼我的体力。
自从升上四年级，每个星期三学校安排我们到邻近的温水游泳池上游泳课，目的要让我们毕业以前能够学会基本的自救、游泳方式，因为是第一次学习，所以大家都很期待，能够早日学会游泳。
在游泳的过程中，我还发生了一件糗事，有一次教练教我们水母漂，我一直很害怕吃到水，所以无法完成正确的动作，教练一直在旁边鼓励我，让我决定大胆一试，结果一不小心重心不稳，这时我一紧张便随便拉住东西往上撑，结果差一点把同学的泳裤脱下来，顿时之间我整个脸帐红，好像煮熟的虾子，大家看了都哈哈大笑。
其实刚开始学习游泳的时候鼻子一直进水，所以一度想要放弃，但是看到同学一个个都学会了，教练也一直鼓励我，因此我不断的练习，最后皇天不负苦心人，我终于学会了，现在只要上游泳课，我都会和同学比赛，不知不觉我的泳技也变好了。
我学会了游泳
一放暑假，檀枫小区的游泳池就传来了教练的哨声和小朋友的嬉笑声，游泳池也变得十分热闹，也十分吵闹。
妈妈带我去小区游泳，又给我报了培训班。我的教练是个大学生，高高的个子，黝黑的皮肤，同学们都叫他“黑炭教练”。他很严格，谁偷懒就要罚多游两趟。
我每天下午2：00去游泳。我穿上游泳裤，带上泳镜、游泳卡、毛巾和水杯等。可妈妈还在午睡，我马上冲进卧室，喊道：“妈妈起床啦！”妈妈立刻起床带我去游泳。
刚下水，我去年学的蛙泳动作有点忘了。教练给我指点了蛙泳划手的动作要领，我跟着教练努力练习，学会了划手动作。我在水里一会儿蹬腿，一会儿划手抬头。不一会儿，我就游到对面了。现在，我最多一次连续游30多趟。
暑假里，，真开心！
小学生我学会了游泳的作文
每当我听到新闻报导，又有三名小学生溺水死亡，老师也大会小会强调防溺水知识，妈妈也提心吊胆，等我一回家妈妈就拉着我去报游泳班，也不知道为什么，也许是怕我溺水吧！
这是我上游泳班的第一天，我们的教练是个女性，开始我们练习的是憋气老师让我们先憋气五秒，还好我憋得气够，接下来老师又让我们憋气十秒，我也坚持住了老师下面又让我们憋气了15秒、20秒时间慢慢拉长，一节课的憋气，我一下子就学会了。
到了下午，我是第一个积极来到游泳池的，老师看我这积极的表现奖励了我一朵小红花，等人都到齐了，老师就开始上课，这节课我们学的是憋气游泳，我练得非常认真，我差不多都可以游半个游泳池了，老师的口哨一响，我们班就立刻集合到老师那里，老师要求让我们一个一个来表演自己刚才练习的怎么样，有些同学只可以有一圈，有些同学可以游二圈，有的同学可以游三圈，而我可以有四圈。接下来老师让我们来比赛，最后比赛的冠军居然是我，因为我比他们游的快。
我要感谢我的老师，教会了我游泳，我越来越喜欢游泳了，老师也告诉我们学会游泳也不能去湖边海边江边游泳哦，一定要去正规的游泳池才可以。
小学生我学会了游泳的作文
太好了！我终于学会了游泳。我以前呀，可真是个百年不遇的旱鸭子。可我又很喜欢游泳，所以呢，只能抱着个救生圈到处漂来漂去。虽然曾经被水淹过几次，但我对游泳的喜爱还是丝毫不变。
我决定学游泳后，就找来表哥，让他当我的游泳教练。我向他表明决心后，我的苍白的学习生涯就开始了。
我想想以前的旱鸭子，又想想今天的成就，真有点尾巴翘上天的感觉，嘿嘿嘿嘿……。
我学会了游泳
暑假期间，我完成了假期作业，便请爷爷带我去体育馆游泳。说起我学会这项运动技能，可都是爷爷的功劳哟！现在回想起可真有趣！
初学游泳的第一天，我和爷爷早早地来到体育馆，换好游泳装束。我望着水波荡漾的池水和人来人往的人群直出神。一个不留心，被爷爷一下子推下了游泳池。不过还算好，这个水池只有1。5米深，我一下水，就能脚尖顶地，呛了一鼻子的水，我又一下子“托”到了水面。我对着爷爷说：“这个老顽童！”“先学基本功。”爷爷说。
首先学拍水，再学“大”字浮水；最后学憋气。爷爷边示范边讲解，我边领会边实践。学着爷爷，我很快就学会了这几项游泳基本功。
到了最关键的环节，爷爷教我蛙泳。只见爷爷双手并拢，把手插进水中，然后分左右向后划水。脚则像青蛙跳两脚分开向两边划水。一转眼，爷爷就游到对面去了。我看着爷爷熟悉的蛙泳技巧，心里暗暗下决心：必须要学会蛙泳！
我学着爷爷的样子，向前游动，可是怎么用力，身体还是原地不动，怎么办呢？
爷爷看到我焦急的神情，似乎看透了我的心思，马上游到我身边，和颜悦色地说：“别放弃，只要你坚持不懈，一定能学会。俗话说：‘失败乃成功之母’嘛！”
我听了爷爷的话，内心充满了力量，在游泳池里不断地练习着，终于学会了蛙泳！
我又来到2米深的游泳池里，纵身一跃，跳进水里。我像一只充满力量的小青蛙一下子游到了距离起点50米的另一边，此时已经筋疲力尽了。爷爷说：“不错嘛！爷爷再教你自由泳！”……。
今天，我将最拿手的自由泳展现出来，还游了100米呢！看，我那标准的游泳姿势在水面上飞快地移动，多帅气！我还受到了爷爷的夸奖呢！
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小学生我学会了游泳的作文
我学会了游泳我今年都上三年级了，可是我还不会游泳呢!好了，好了不说了，说了怪丢人的。我一说这事，爸爸立刻兴奋起来。说道：“嘿!你一说游泳我想起来一件事，我正好有三张游泳票，不如去游泳吧。”爸爸爸还没说完，我就说：“好啊，快准备，带上泳衣泳裤等”我们就出发了。到了游泳馆，我们先去检票，然后去更衣室换衣服，我和妈妈去女更衣室，爸爸去男更衣室，换完衣服，我们就在游泳池见面了。我刚刚下水到游泳池，就慢慢往下沉，我就扑哧扑哧的吐泡泡，就想抓着人或东西，这时爸爸游过来对我说：“下水时一定要憋一口气才能在水里玩。”听了爸爸的话，我憋了以一口气试了试，果然不往下沉了。这时我就想看看自己能不能游泳时，被妈妈给制止了，妈妈说：“学游泳第一次就要学蛙泳，手要像船桨一样划动，脚要像踹人似的蹬。”说完妈妈就给我做了一个示范。我就学着妈妈的动作一遍一遍练了起来，果然功夫不负有心人，我学会了。我高兴的欢呼起来：“我学会游泳了。”爸爸妈妈夸我是个有魅力的孩子。
我学会了游泳
从小到现在，我学会了很多本领，而我最拿手的本领却是游泳。去年暑假刚刚开始，懒洋洋的我躺在沙发入迷地看着电视。忽然电视上太平洋咆哮了，淹没了整座城市，我恐惧地想：“哎，我一定要学会游泳去拯救自己！”于是，我慌慌张张地给妈妈讲了我的想法，妈妈一口气答应了。
于是我和妈妈去金海湾游泳酒店报了名。首先，教练让大家练习憋气。小朋友个个都憋了好几分钟，而我却憋了一分钟不到，我垂头丧气，满脸忧伤。教练发现了我垂头丧气，就独自给我上课，经过教练的谆谆教导，我终于掌握了憋气的概念。接着教练告诉我们腿部要领：第一，收腿，第二，蹬腿要有力。然后，教练让我们练了好几天蹬腿，尽管很累，但我每天都坚持来训练。最后，教练教我们换气。换气是蛙泳的关键！学会换气，是非常困难，可我们有教练精心教导，使我们成功学会了换气！
世上无难事、只要肯攀登，我相信人们只要努力，就可以成功！