教学计划是教师对教学内容和教学方法进行选择和组织的依据。教学计划是教师提升教学质量的重要手段，以下是一些值得借鉴的教学计划范文，请大家参考。
羽毛球教学设计
本课是在新课改的教学理念指导下，全面贯彻“健康第一”、“终身体育”的指导思想，着眼于学生的学习方式，注重学生的实践体悟。自主探究，合作学练，把充分发挥学生的主动性和自主性、创造性作为设计目标，强调教学中学生个性的发展和能力的培养。使每个学生在认识上、情感上和态度上积极发展，构建一个民主和谐的师生关系，创设宽松、愉快的课堂氛围，使学生主动获取知识，成为学习的主体。
羽毛球。
本班由小学7-10班男生组成，纪律较好，思想活跃,具有一定的探究能力以及合作学习的基础。虽然学生对羽毛球运动热情很高，但由于学生身体素质差异较大，领悟能力强弱不同，对羽毛球技术的掌握带来很大影响。因此本课的重点是学生的学法，教师根据学生的特点采用合理的教，使学生有效的学，以完成本课的教学目标。
羽毛球运动具有球小，速度快，变化多等特点。并且球网较高，可以在不同程度上锻炼反应力、观察力、应变力、判断力和思维能力，增强身体的灵活性和协调性；且在羽毛球运动中击球相对较多，可提高练习者的速度和耐力，又可在相互对打回合中揣摩对方意图，锻炼心理素质。因此羽毛球运动具有很高的锻炼价值。本年级羽毛球课共16课时，本次课是第5次课，学习的内容是正手击高远球技术，正手击高远球技术是羽毛球击球技术的基础，在教学中把重点放在击球点的选择上。
1．认知目标：使学生明确在羽毛球比赛中应用正手击高远球技术的时机。
2．技能目标：通过练习使75%左右的学生在教师的指导下初步掌握正手击高远球的技术动作，25%左右的学生能够独立完成正手击高远球技术，提高学生上下肢协调配合的能力。
3．情感目标：使学生主动参与、积极创造、懂得欣赏。在活动中培养合作意识和行为。
重点：击球点的选择。难点：上下肢协调配合。
1．在准备部分：教师带领学生做徒手操，充分活动身体各关节。
2．课的基本部分分复习和新授两部分。
（1）复习阶段。
通过对以前所学正手发高远球的复习，使学生迅速的进入学习新知识的心理状态。
（2）学习新知识阶段。
新授部分的教学我采用教师引导--启迪--指导--帮助，通过学生观察学习--尝试学习--发现问题--提出问题--解决问题--反馈学习--成功体验--观摩学习--评价不同层次的组织，让学生在运动中不知不觉的学习、掌握动作，提高能力，使学生获得成功的感受。在组织上，以小群体合作的形式为主，发扬合作学练的优势，使学生在共同探究、共同学练、共同创造、教师的共同参与中自我体验、相互评价、相互促进。
第一阶段：通过国家级教练的教学视频，学生徒手模仿正手击高远球的技术动作，并在教师的鼓励与纠正下完善徒手动作。
第二阶段：学生通过有球练习，强化正手击高远球的技术动作。第三阶段：通过练习及教师的纠正，进一步改进学生的技术动作。
第四阶段：展现风采，教师找出技术动作掌握较好的学生进行展示，提高表现能力。3．结束部分：通过学生的自我放松的方法来放松肌肉，使学生由高度的兴奋状态过渡到相对的稳定状态，使身心都能得到调整和放松。
1．教学过程中教师采用以下的评价方式：
（1）观察评价：教学过程中对学生的学习态度等方面的及时评价。
（2）技术评价：在教学的过程中，对学生技术的掌握情况进行及时评定，肯定学生正确技术动作，同时纠正错误动作，从而提高学生正手发高远球的技术动作。
（3）比较评价：在教学过程中我选出两组学生进行正误动作对照示范，通过示范评价，让学生更直观、更快的掌握技术。
2．教学中学生采用以下的评价方式：
自评、互评:在练习过程中学生采用自评和互评，通过这些评价方法学生能较好进行探究学习和自主学习，也能很好的激发学生兴趣，活跃课堂气氛、提高教学效果。
练习密度预计：33—35%全课平均心率：100次/分---110次/分。
体育课羽毛球教学设计
1、同学们，你们喜欢体育课吗？为什么？今天，我要带领大家一起走进一节充满爱和感动的体育课。(板书课题齐读)。
2、通过上节课的学习，谁来说说，《体育课》这篇文章写了一件什么事？
(因为涅利太瘦弱了，妈妈认为他做不了体育课的活动，所以前来请求校长免去涅利的体育课。但涅利硬是不同意。在体育课上，涅利用他那瘦削的手抱住横木往上爬，在妈妈的关心，老师和同学们的鼓励下，他锲而不舍终于爬上了横木顶的故事。)。
3、学生质疑，师梳理问题。
过渡：上节课我们已经知道了，能顺利爬上横木并不是件容易的事，让我们来到这节体育课，看看涅利是怎样爬到横木顶上，完成体育课任务的。
二学习目标。
1、有感情的朗读课文，深入学习课文内容，了解体育课上涅利在妈妈的关心，老师和同学们的鼓励下，怎样爬上横木顶的。
2、理解文中一些含义深刻的语句，体会涅利的精神品质。
3、领会作者表现人物特点的方法，并懂得在习作中灵活运用。
三细读课文，探究感悟。
(一)体会思想的坚定。
2、分角色读这段对话。教师读旁白，男生读涅利的话，女生读妈妈的话。(体会“硬是”一词)。
(二)感受行动的坚定。
1、默读课文，找出写上体育课的段落，画出描写涅利爬横木的语句，圈画重点词，用心多读几遍，把读的感受批注在旁边。
2、组织交流出示：
(涅利太弱小了，他使出了浑身的力气……)(2)是从哪些词语感受到的？
(使出全身憋紫汗珠滚落……)。
(3)抓住这些重点词，读出感受(学生抓重点词练读)。
(4)假如你就是“涅利”能告诉大家你心中是怎样想的吗？(一定要坚持)。
(5)读出你的坚定，再来读读这句话。
(6)还从哪些句子感受到涅利的坚持不懈，找出读读。
“他又一使劲，胳膊肘搭到平台上了。接着腿也上去了。最后，他终于站到了平台上，喘着气望着下面的我们。他在笑呢！”体会句子中的动词的精妙。领悟作者通过人物的行动描写表现人物特点的写作方法。
一个“笑”字，包含了很多语言，如果你是涅利，你现在想对自己，对大家说些什么呢？再读这些涅利动作的语句，感受到了涅利爬上横木顶的艰难。现在，你知道瘦弱的涅利爬到横木顶上靠的是什么呢？(他的自信、自强、锲而不舍的精神，以及妈妈的关心和老师同学的鼓励)你是怎样体会出来的？(通过人物的语言、动作描写体会的)[领悟作者是怎样抓住人物的语言、动作描写表现人物品质的写作方法]教师小结：同学们，涅利用自己的坚强和努力战胜了自身身体的缺陷，在老师和同学们的鼓励下出色地完成了爬横木这项艰难的体育活动。让我们齐读13自然段最后一句话。
(三)情感升华。
教师：涅利爬上了横木顶，同学们是怎样赞扬他的呢？请同学们读课文最后一个部分，教师：同学们当着涅利母亲的面说了这么多赞扬涅利的话语，涅利母亲和涅利感受如何呢？请大家读一读课文最后一个自然段。(快乐、激动、自豪)母亲对涅利的爱。
四迁移写法，读写结合。
1、课文有什么写法？
教师：作者抓住涅利爬横木的动作、神态描写，让我们感受到涅利爬上横木顶的艰难，体会出了涅利自信、自强、锲而不舍的精神。让我们把这种好的写法用到自己的习作当中吧！
2、练笔：
又是一次体育课，体育老师让同学们爬上横木顶端，再翻跨到另一面下来，想象这一次涅利是怎样表现的。请你运用动作、神态描写写一段话。
五课堂总结。
同学们，这是一节感人的体育课，更是一节对涅利来说永生难忘的课，因为同学们没有嘲笑涅利的瘦弱，反而给予了他真诚的鼓励和赞赏，这使自强、自立的涅利变得更加自信了。我们要像涅利那样做一个自立、自强、自信的人，还应该像他的同学那样懂得给予他人真诚的鼓励和赞赏。
板书设计：
涅利：坚持锲而不舍。
爬上横木。
妈妈老师同学：关心鼓励。
写法：语言、动作、神态——自强自立。
体育课教学设计
体育课教学内容是教育内容的组成部分，它不同于竞技体育和大众体育，更有别于其他的学科内容，它是以教育为目的，以身体练习为主要手段，以发展学生身体素质、身体基本活动能力和基本技能为基本条件，在教学情境中实现体育课程目标的学习材料。那么如何合理、有效的选择体育课教学内容，成为提高体育教学质量和实现体育课程目标的关键问题。
目前我们农村体育教师备课时，手边只有《体育教学大纲》、《体育（与健康）课程标准》和教师参考用书，而没有规定内容的教科书可参照，这就需要我们体育教师有一双慧眼，能够从项目繁多的体育教材中，因时、因地、因人去识别和选择适合开展教学的体育项目内容了。这个过程就相当于是体育教材的重新创造过程，是体育教师根据教学需要、学生学情、教师教学风格、教学实际等条件进行教材的再创造过程。
1、体育教学目标
在具体实践教学中，怎样选择适宜的教学内容，促使学生达成预设的教学目标，正是广大体育教师面临的问题。
《体育（与健康）课程标准》提出了内容标准，并以学生水平来划分学段，给体育教师一个理性思考的空间和选择教学内容的余地。教师首先依据《体育教学大纲》和《体育（与健康）课程标准》确定了明确的教学目标后，下一步才可以考虑的就是选择什么样的教学内容来实现教学目标。
2、体育教学规律
体育教学规律是体育教学过程中客观存在的，在选择教学内容要符合人体活动规律，能有效地为增进学生身心健康服务，内容本身符合运动规律和技术原理，并具有一定的技术含量，使学生体验运动的快乐，最终达成技术集成目的。体育教学中有5大规律：
（1）运动技能形成规律。体育教学要让学生学会和掌握一定的运动技能，为运动技能的形成要经历从不会到会、从不熟练到熟练的过程，运动技能形成提高的过程是：粗略掌握动作阶段；改进与提高动作阶段；动作的巩固与运用自如阶段。
从心理因素上分析，粗略掌握动作阶段，新颖的教学内容和训练方法，都容易刺激学生的学习兴趣，学生的注意力较为集中，学习效果比较明显；而到了改进与提高动作阶段，练习内容、方法手段多是重复的，课直接感知的学习效果减少了，这样学生会产生单调、枯燥以致厌烦等感觉，形成了较为消极的情绪。教师要认真分析，学生学习技术动作时存在的主客观因素，把握运动规律，有的放矢，达到事半功倍的效果。
（2）体育教学中的运动负荷变化与控制规律：热身和逐渐增加运动负荷的阶段；根据教学的需要调整和控制运动负荷的阶段；恢复和逐步降低运动负荷的阶段。这就是体育教师编写课的教学计划时所分的准备部分、基本部分和结束部分了。
（3）体育教学中运动认知规律：广泛进行感性认知，形成理性认知阶段，进行理性的认知演绎到各种运动情景的应用阶段。
（4）体育教学中的集体教育规律：第一，组成集体，形成集体因素的阶段；第二，集体巩固，在集体中接受教育的阶段；第三，集体成熟，自觉进行集体性行为的阶段；第四、集体分解，形成新学习集体的阶段。
（5）体育教学中的乐趣体验规律：第一，学生在自己原有的技能水平上充分的运动而体验运动乐趣的阶段；第二，学生向新的技能水平进行挑战从而体验运动学习乐趣的阶段；第三，学生在运动技能习得以后进行技术和战术的创新从而体验探究和创新乐趣的阶段。
3、符合学生的身心发展规律
美国动作发展学家经过几代人的研究，从发展的观点理清了影响人类活动发展的六大因素：动作的质量、动作发展的顺序、动作的积累、动作的发展方向、动作的多元素和动作发展的个体差异。这些研究结果证明人类动作发展的顺序是具有相当高的预见性，例如：在学生小学初阶段适合发展其柔韧性、灵敏性、协调性和平衡能力，到了学生青春发育期，就可以适当发展学生有氧耐力、速度、肌肉力量等素质。这就是说也只有充分了解学生在中小学阶段身心发展的规律，才能科学合理的选择体育教学内容，为有的放矢的开展教学提供保障。
4、符合客观实际
教师在选择教学内容时要减少随意性，要有科学性、计划性，从符合客观实际出发，选择时要注意一下几点：
（2）着重提高学生学习兴趣；体育教师只有将教学内容引导到学生的心理上，学生产生了强烈的认知欲望，并且能感受到学习的意义和作用，那么学生对体育项目的浓厚兴趣才会长久延续下去，从而为其终身体育打下良好基础。
（4）选择安排有地方特色的教学内容，比如有些传统体育项目深受当地人喜爱，或是学校独有的特色项目等内容，都可以作为选择的重要依据。
1、参考教参法
一线的体育教师虽然每天和体育教学打交道，但毕竟不是人人的理论水平，都能达到可以独立编写教材的程度，好在很多教学经验丰富的专家编写的《体育教师用书》等多种教参，里面罗列了丰富的体育教学内容，一线教师可以结合教学实际情况，直接从中选取，这样大大节省了教师选择教学内容的时间和精力，提高了备课的效率。
2、根据不同水平段目标调整同一内容的.要求
在体育课程建设时，要依据教学目标来选择教学内容，在进行体育教学时，要根据教材内容的特点和学理规律来进行教学设计和组织实施。
体育教学内容编排体系的最大特点是重复性，在不断地重复练习中，完善技术、提高技能、发展身体。这种重复不是简单的重复回到原点，而是一个螺旋形上升的提高过程。我们常常选择一些实用价值高和锻炼身体作用大，还有一些难度和深度的教材作为循环出现的教材，这时教师就要考虑学生的年龄、学段和身心发展状况等个体差异，将课堂目标及要求适当做些调整，例如：将比较竞技化、成人化的项目通过简化其方法、规则、技战术、降低难度要求，改造场地器材等，使之适合学生身心特点，发挥教材内容应有的教育功能。
3、教学内容的重新排列与组合
虽然有很多体育教参内容可供参考选择，体育教师也不可以照本宣科，要对选择后的内容进行分析，查看已选内容是否有缺陷，是否能符合教学实际要求，对于选择的主教材要配合相应的辅助教材。例如，将投掷定为主教材，那么就可以搭配跑为辅助教材，这样达到均衡发展学生上下肢力量和定量的运动负荷的目的。体育教师对教材内容进行深加工，根据教学需要、学生特点、驾驶教学风格等条件进行教材的再创造。教师可以尝试创造出不同特点的教学内容，并教出自己的特色，争取能够将教材教活。
体育课教学设计
1.指导学生认识“疤、嘘”2个生字，学会“疤、洛、膝、碍、碟、嘘、臂、肘、饶、憋、握”11个生字，掌握“伤病、膝盖、碍手碍脚、小菜一碟、双臂、胳膊肘、握手、嘲笑、旁若无人”等词语。
2.帮助学生正确、流利、有感情地朗读课文。
3.引导学生把握课文内容。
1.引导学生把握课文内容。
2.能正确书写生字。
出示：《爱的教育》这本书的封面
1、看到这个书名，你会想到什么？
2、今天，我们就从中选取其中一个小故事读一读。
1、出示ppt(预习提示):
第一步：读课文，画出生字自学，争取把课文读正确、流利。
第二步：想想课文主要写了一件什么事？
第三步：画出自己不懂的内容。
2、学生自主预习
1、听写
伤疤膝盖碍手碍脚双臂碟子握住
2、出示ppt：
饶
（1）指名读
（2）“饶”字，换掉一部分可以变成哪些字？
3、出示ppt：
君临天下
（1）指名读
（2）君临天下什么意思？
（3）文中指谁，在什么时候有君临天下的感觉。（文中指诺比斯在爬上横杆很得意时）
（4）那把这个词放在句子里该怎么读？
4、课文主要讲了谁？（涅利）
写了涅利的一件什么事？
1、请同学们默读课文，全文围绕“涅利”上体育课，在同学和老师的鼓励下，锲而不舍地爬上横木这件事，分几部分来写的。（默读、分段）
2、讨论、交流
体育课教学设计
1、能正确、流利、有感情地朗读课文。
2、学会本课10个生字，认识2个生字，正确读写词语。
3、引导学生把握课文内容，了解体育课上涅利在同学、老师、妈妈的关心和鼓励下，是怎样爬上横木顶上的，体会涅利自强、自立、自信的精神品质。
4、领悟作者是怎样通过人物的语言、行动来表现人物特点的。
引导学生把握课文内容，了解体育课上涅利在同学、老师、妈妈的关心和鼓励下，是怎样爬上横木顶上的。
体会涅利自强、自立、自信的精神品质。领悟作者是怎样通过人物的语言、行动来表现人物特点的。
1、布置学生自学生字，读通课文，理解大意，找出描写涅利、老师、母亲、同学的句子，在感受深刻的句子旁边写上感受。
2、准备课件。
两课时。
同学们，意大利作家亚米契斯写了一本教育性小说叫《爱的教育》。这本书是以一个三年级小学生日记的形式写成的，里面的一个个小故事都非常感动人，提倡人与人之间要相互谅解，互相爱护，团结友爱。今天我们要学的《体育课》就是这本书里面的一个小故事。
1、下面请同学们快速默读课文，看看课文主要讲了一件什么事?
1、上体育课前一天，涅利的母亲来学校了，你知道她来干什么吗?
2、找出描写母亲的句子，你从句子中感受到了什么?【指导朗读感受妈妈的担心】。
4、这段的叙述方式叫什么?
1、同学们是怎样上体育课的呢?请大家画出同学们爬横木的情景：
2、他们是怎么爬的?完成得怎样?
3、从同学们爬横木的表现你知道了什么?
1、检查拼读情况。
2、学生指出易写错的字，规范臂和憋的写法。
3、纠正膝和饶的读音。
1、抄写生字。
2、形近字组词。
他们在干什么?很多同学都已经爬过了，爬横木容易吗?健康的同学要爬到横木顶都并非易事。现在轮到身患残疾，驼背瘦弱的涅利(板书)了，他能不能爬上去?老师和同学们(板书)又会怎样做呢?让我们一起去看看，请打开课本。
2、这个问题课前已布置同学们去预习过，下面请四人小组长组织本组组员讨论交流一下你的看法。
3、小组交流讨论。
1、涅利是怎样爬到横木顶的?
2、(出示句子)可怜的小家伙，他使出了全身的力气，脸都憋紫了，豆大的汗珠从他额头上滚落下来。老师对他喊：下来吧!可他没有听，努力坚持着。
a、这句话着重于涅利的什么描写?你体会到了什么?
b、请把你的感受读出来。
c、谁对这句话还另有体会?
过渡：涅利坚持着，继续往上爬。
3、(出示句子)但是，涅利希望自己也能像其他人那样站到那个平台上。他又一使劲，胳膊肘搭到平台上了，接着腿也上去了。最后，他终于站到了平台上，喘着气望着下面的我们。他在笑呢!
a、涅利希望怎么做?也能，别人能做的事情他也能。表达出了涅利怎样的思想感情?
b、结果他怎么做?容易吗?读出来。
c、是啊!要爬到顶上是多么不容易啊，此刻，你的眼前，看到了怎样的涅利?
d、在我们眼前，自信坚强的涅利正一点一点使劲往上爬，全班齐读他又一使劲。
e、涅利终于爬到最顶上，他在笑呢!这是一种怎样的笑?(成功、喜悦、)。
(这是一种成功的笑，这是一种喜悦的笑，这是一种别人能做的事我也能做的自信的笑，这是一种克服重重困难自强自立的笑，这还是一种坚持不懈的笑)。
涅利能爬上横木顶除了靠自己的自信、自强自立、坚持不懈，还离不开谁的鼓励?请找出老师同学鼓励涅利的语言。
【指导朗读，进一步感受老师和同学对涅利的鼓励以及为涅利能爬上去的赞赏、开心】。
他想对自己说。
他想对同学说。
他想对老师说。
他还想对母亲说。
1、涅利爬到横木顶看到母亲在干什么?为什么不敢往这边看?
2、放学时，母亲看到涅利第一个动作时什么?可怜天下父母心，原来虽然母亲没有看，其实内心却着急得很，请读母亲的话。【指导朗读】在这里，让我们再次感受到了什么?(关爱)。
4、听到同学们的肯定，此时，可用那些词来形容母亲?(快乐，高兴，激动)。
5、让我们一起去分享母亲的这种感情，齐读课文最后一自然段。
1、同学们，这是一节感人的体育课，它让我们知道了小涅利能爬上横木顶端靠的是什么?
2、这节体育课还让我们明白了做人要怎样?(做个自强自立自信的人，做个会鼓励会关心别人的人)。
3、这节体育课还让我们学习到了可以怎样去表现人物的特点?(通过人物的言行去突出人物品质)。
4、同学们，先相信自己，然后别人才会相信你。生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达彼岸。老师把这两句名言送给大家，希望大家做个自信、自立、自强的人。
1、搜集张海迪、孔琪等人物自立自强的故事，四人小组分享。
2、学完课文，你想对涅利说什么?比较自己，给涅利写一封信。
体育课教学设计
一、教学内容：
篮球同侧步持球突破。
知识与技能目标：通过学习使学生正确理解同侧步持球突破技术的应用方法与时机。
过程与方法目标：通过练习使学生基本掌握同侧步持球突破的技术动作，并能够合理运用以及发展学生的判断、灵敏、协调能力。
情感态度与价值观目标：培养学生探索研究、团队协作、主动参与的精神。
三、教学重、难点。
教学重点：蹬跨、转体探肩和中枢脚蹬地之间的连贯和快速摆脱和超越对手。
教学难点：持球放球与中枢脚脚步的配合。
四、教学过程。
(一)开始部分。
课堂常规：体委集合整队，清点人数，检查服装，引入(在打球过程中同学们都很喜欢突破对手，那么这节课我们来学习一项突破技术)新授课内容，安排见习生。
(二)准备活动。
1.能量梯简单步法(分组进行比赛)。
2.球性练习。
(三)基本部分。
1.两人一组体验在比赛中如何突破对手。(强调注意安全)思考用什么步伐突破，找同学回答并演示。
3.教师做示范(以右侧突破为例)，并通过学生的回答总结出动作要点(一跨(降重心)二放三蹬地转肩四加速)，然后分解动作右脚同侧跨步、放球、左侧脚跟上三个步骤进行练习(让学生思考能否改变练习顺序以加深对中枢脚的理解)。
4.徒手练习初步形成直观表象。教师喊口令1、2，喊“1”时跨右脚摸脚尖(代替放球)，喊“2”时蹬左脚转肩。教师做示范，学生跟做，逐渐加速口令，连贯动作练习。
5.分组有球练习，小组互相纠错，教师纠错。
6.学生分小组展示，教师评价。(鼓励为主)。
7.小组间比赛同侧步持球突破过杆，小组先完成队伍为赢。(初中生心理特点：竞争性)。
(四)结束部分。
1.放松活动：呼吸放松练习。
2.课后小结，师生再见。
3.归还器材。
练习强度：125~135次/分。
练习密度：35%~45%。
体育课教学设计
2、让学生自己对假期的一些锻炼进行自我总结。
教学过程。
1、集合站队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布教学内容和要求。
二、同学们，愉快的暑假结束了，在长长的假期里，你们过的愉快吗？你们参加了哪些有意义的活动？你坚持锻炼身体了吗？让我们先自己回顾一下。
学生自己回想。
分小组讨论：4人一组。
教师集合分别提出问题。
学生踊跃举手回答教师的问题。
三、总结。
1、只有从小锻炼，才会养成锻炼身体的好习惯；
2、只有加强锻炼，才会有一个更强壮的身体；才会适应现代社会的需要；
3、新的学期里我们要共同锻炼，共同营造我们的和谐课堂。
体育课教学设计
在以往的旧的体育教学观念影响下，教师填鸭式地教,学生被动地学,再加上中学生体质健康标准达标测试给学生造成了一定的心理负担，出现了随着年龄增长，喜欢上体育课（特别是喜欢体育活动）的人数呈下降趋势的现象。其中高三女生特别突出，上体育课时出现无精打采，畏难情绪增大，借故请假的增多了等等情况。我认为体育课对于学生来说应该是很有兴趣的一门课，但是由于体育课的教学理念过于陈旧，内容单调重复，方法简单缺乏新意，学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理,尤其是高中女生。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试对于不同的身体条件用不同的体育游戏来促进体育教学，以此来提高高中学生特别是高中女生对体育课的学习兴趣。这是开学初的一个单元一节体育课，教学内容是身体素质恢复性练习，重点是提高学生灵敏素质。为了达到教学目的，男女生都安排了体育游戏内容。
教学背景：高三（2）班是一个文科班，女生有10多人身体素质较好，活泼好动，有几个还是班级的体育骨干，另外的女生则身体素质一般，不怎么爱活动。
课堂上：
教师：同学们，今天我们做一个游戏??
学生：不是“贴膏药”吧（小声地说）。
学生：（大声地）老师换一个吧，这个不好玩。
教师在想：这帮女生还挺挑剔！再一想，也难怪，这些女同学中有几个是体育特长生和学校运动队成员，还有好几个身体素质也不错，这个游戏对于她们是有点简单了。索性给她们换一个男生的项目----“打野鸭子”。不过这个游戏要求比较高，不知道她们行不行。
教师：好吧，我们换项目。大家听好：前排同学围成一个大圈，用排球击打圈内的同学，圈内的同学自由奔跑躲避，击中者退出，如果接住可以重新进来一个；直到全部击中后交换。场面一下子热闹起来，同学们奔跑、跳跃、躲闪，欢声笑语不断。被打中者也兴奋的大叫。
教师：同学们你们真行！没想到这个游戏你们做得还真不错。
学生甲：老师，我觉得还是简单了，还有没有更难的。
教师：可以。只要将排球换成两个或者三个；记住：必须注意力集中，视野开阔、反应要快；当然也要注意安全。
学生乙：不行，别换了，受不了了------。
游戏还是增加难度了，而且效果很好。学生们哄堂大笑，被打的同学也是乐不可支。哈哈的笑声弥漫在运动场中。只看见学生满场飞，夹着尖叫声和笑声。教师用一种满脸喜悦的神情看着学生，在想：看起来温文尔雅的女生，想不到她们是那样的活跃，真有种自叹不如的感觉。
【教学反思】。
游戏是一种很好的教学方式，在这节课同学们真正体会玩在其中，乐在其中。有时候女生表现出来的懒散畏难，是对你讲授的东西不感兴趣，而并不是对体育活动没兴趣，那欢笑就是最好的证明。实际上体育课的标准就是两个字：“笑”和“汗”。因此，在体育教学中要多采用游戏教学法，学生的学习兴趣才能被激发出来。“兴趣是最好的老师”，从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效率就难以提高。忽视培养学生对体育的兴趣、锻炼身体的习惯就不会养成，更不会奠定终生锻炼的习惯。实践说明：一成不变的东西会令人生厌，只有在实践和创新中、才能体会到体育运动的乐趣。要改变传统单一、枯燥的体育教学方法，必须加强对学生的了解，做到因人而异。作为教师如何才能使学生在轻松愉快的情景中，积极、主动地得到锻炼，从而提高上体育课的兴趣呢？通过这节课，让我感受到了这么几点：
1、教师要转变观念，提高自身创新意识。要研究学生的心理需求，才能超越常规，更大胆地、独特地运用有创造性的教学模式。
2、加强赏识教育，在教学中给予学生以自由发挥、大胆创造的广阔的空间。让每位学生都有机会去真正实践，去参与，真正体现出学生的主体作用。在教学中少批评多表扬、多鼓励、多肯定，营造一种宽松和谐的学习氛围。
3、教师要多提供给学生展现的机会，表达自己的独立个性。要让学生表达自己的见解，让每一位学生在点滴中取得进步，享受到参与运动和自我学习所带来的快乐。让学生在运动中获得一点的成功和喜悦，在功和喜悦中不断提高对体育的兴趣，甚至养成“终身体育”的思想理念。
体育课教学设计
体育课片断教学与一节完整的体育课的准备和教学并没有什么大的区别，它是一节完整体育课的浓缩。要有明确恰当的教学目标、清晰的教学思路、循序渐进的教学步骤；要尊重学生的主体地位、发挥学生的主体作用；要体现体育课的特点、加强动作练习，掌握动作要领，提高技能发展身体等等。比如教学目标要有动作技术的掌握技能的提高，身体素质的发展和思品的教育；教学的过程要有开始部分（包含常规教育和准备活动），基本部分{包含教师的教，学生的学；学生的分组练习，教师的导优辅差}和结束部分{包含放松讲评}等等。
体育课片断教学步骤安排要符合教学原则，循序渐进，由静到动，由慢到快，由徒手到持器械等等。如快速跑，可这样安排：原地摆臂――专门辅助练习――快跑――接力游戏；投掷垒球，可先徒手练习――扔纸炮或羽毛球――垒球投准――垒球投投远等。
从教学情境看，片断教学可分为实境与虚境两种类型。实境型片断教学为教师提供真正的课堂，教师可以面对学生进行教学。虚境型则只能面对评委或参加教研活动的老师进行模拟教学。由于虚境型片断教学不为时空所限，操作方便，所以尽管有脱离学生主体之弊，但在事实上更频繁地被使用。
以虚景为例，片断教学没有学生，师生互动无从实现，执教者要努力创设一种正常的教学情境，犹如表演“单口相声”。教学时，执教者既是老师，有时候也要充当学生和旁白讲解。绝不能只做教师的事，如果仅仅是讲解示范的话，那么会给评委一种空洞无物的感觉，评委会觉得你的片断教学太简单、没创意，有看不明白的感觉。比如，老师说：“下面请小强来给大家示范一次单手肩上投篮的技术动作。”接着马上就评价说：“小强同学最后拨指动作做得不错，把球投进了”。应该说这句评价本身没错，但在片断教学里就不怎么合适，我们可以根据备课时的预设，考虑到学生完成动作时会出现的没把球投进篮圈的情况，通过加入旁白的方式来讲述。比如，旁白：“小强第一次没控制好最后拨指的动作，没把球投进。第二次纠错后，球空心入网，同学们报以热烈掌声。”然后老师再进行讲评，这样评委就会觉得你有抓住动作的要领进行教学，实效性很强。
体育课片断教学时间很短，执教者不但要体现对教学内容的理解掌握、合理安排教学顺序和步骤方法，还应充分地展示自己的教学基本功，让评委对你有一个良好的印象。因此要做到：
1。要有自信，充满热情。这是最重要的教学基本功，老师没有自信，那怎么教学生？而在片段教学时，更要自信，要始终相信自己一定能行！走进考室时，要面带微笑，步伐有力，先向评委深鞠躬，问一声“评委老师早上好！”声音要洪亮气力要充沛，这就开了一个好的开头。在接下来的十几分钟时间里，你要调动自己全部的生命活力，用亲和的微笑和自信的手势，充分展示你的风采，充满激情地进行你的教学。
2、扬长避短，展示才华。如果你有武术或健美操的特长，又抽到相关的题目，不防在教师示范或导入过程中借机大露一下，表演给评委老师看。让评委觉得你的功底很好，从而为你的片短教学加分。
3、积极表现，教学机智。执教者可以有意地假设一位学生完成动作时，有一个较突出的错误或不足之处，或者给学生提一个偏难的问题，如，在课的引导部分问：“如何才能跑得快（或跳得远），同学们要带着问题进行练习，体会动作要领，在练习中找出答案”等等。还有，当你课的内容设计得太多，讲不完时，你要镇定自若地进行小结，及时而体面地结束教学；当你内容太少，一下子就讲完而时间还有很多时，你应巧妙地增加补充一些跟主教材相关的辅助练习等，让你的教学智慧在执教的过程中得到淋漓发挥。
1、紧扣课题，不要偏题。
体育课片断教学要始终围绕着选题内容进行，所有偏离选题的片断教学都是失败的，这种围绕包括了所有的教学部分。曾经有一个老师在片断教学时抽选到的题目是抛掷实心球。这时可以从抛掷实心球的几种方法来进行教学，如双手后抛前抛等。但这个老师却上成了扔垒球，偏离了选题。
2、挖掘资源，为我所用。
在导入时，执教者除了要在模拟的课堂中，创设一些新颖而有趣的虚拟情境外，还要树立一种资源意识。充分的挖掘课堂内外的教育教学资源，为我片断教学所用。事先要多关注近几天内，国内或国际上已发生或将要发生的一些大事，如果正好与你要上课的片段有关联的话，可以在导入时用上它。如，本人在执教一节投掷实心球一课时，正值汶川发生了前所未有的大地震，而我在前一天晚上刚好在电视上收看到，于是在教学中从地震导入，先叙述地震造成的惨重伤亡，再说全国人民空前团结，万众一心，抗震救灾，人民解放军千里跋涉搬运救灾物质的情景。这样一来，很自然地利用了这一有效教学资源，为课堂教学增色不少，学生完成练习的兴趣十分高涨，整节课的教学效果很不错，受到了评委老师的好评。
3、教学器材，模拟摆放。
教学器材是上好体育课的很重要的组成部分，是不能忽视的良好的教学资源。合理的摆放器材，上起课来教师能很好地进行队伍的调动和讲解示范动作。如果是投掷课，还要注意同学间的练习距离；使用橡皮筋或踏跳板等教辅器材，摆放位置要讲清楚，还要交代用处和功效。
4、虚拟使用，电教设施。
在片断教学中，可以根据教学需要在片段教学中虚拟使用多媒体或挂图等电教设施。多媒体在公开课上使用得较多，平常上课不方便使用，有人认为不切合实际。但适当时机使用多媒体是现代教学的必然要求，如果安排得恰到好处的话，评委也会认同的。如，在篮球课的片断教学里，教师可以这样说：“同学刚才看了nba球星乔丹的投篮精彩表演，现在让我们也做一次球星吧！”旁白：同学们欢快地奔向篮下，热烈地练习起了单手肩上投篮的动作。
5、合理安排，教学时间。
片断教学时间的安排要合理，体育课片断教学的时间一般安排在20分钟内，所以在备课时应该要多设计一些内容。平常进行试上练习时，时间应控制在18分钟左右比较合适。可以把体育课片断教学分成三部分：开始准备部分2分钟；基本部分16分钟：结束部分2分钟。如果出现了意外，要争取上满20分钟。每一个步骤都要扎扎实实地上好，充分地展示自己的教学特长，即使时间不够，评委也能看出你的能力；相反，如果课的内容太少，几分钟就上完了，那么就不能充分地展示自己能力和素质，评委还会认为你很随意、没内涵。
6、制订预案，快速备课。
备课的时间是30分钟，在这30分钟里，你要复习教学内容，制定教法，还要在较短的时间里写出一篇有一定质量的教学预案，也可以画一个教学流程图表。时间比较紧，速度应快一些。有时会有这种情况出现，就是你写的教学流程是一整节课的，但面试时却只要你上其中任意的一部分，这样一来你精心准备的东西一下子就不怎么适用了，那你也不用慌，记住那几个步骤，重新确定重难点，再临时组织教学就可以了。当然，备课时最重要的是确立恰当的目标，突出重难点，要抓住动作要领和重难点引导学生进行练习。
7、冷静应对，专家提问。
片断教学结束以后，有时专家会向你提出相关的教学问题，一般来说，专家会提两个方面的问题，一是为你为什么那样进行教学设计？你要真诚的向评委或专家，回答你在设计教学过程的整体思路，以及你的设计意图或根据，这个问题比较容易一些；二是会问一些与专业有关的一般性的问题，比如：请简述高抬腿的动作要领？如何培养学生的团结合作精神？等等，在回答此类问题时，你的语言应清晰流畅，更重要的是，你要充分调动自己的专业知识，甚至配合动作示范进行回答。最后讲：“回答完毕”。
总而言之，一节好的体育课片断教学要做到目标明确，内容充实，方法洽当，步骤清楚，讲解简明扼要，有创新，体现个人特色。
羽毛球教学设计【】
1、知识与本事：了解并熟悉羽毛球的基本理论和技术知识，提高运动本事和各项身体身体素质，掌握中后场高远球和正手发高远球球基本技术。
2、过程与方法：了解并熟悉羽毛球的教学方式和模式，掌握羽毛球基本理论和技术知识的学习方法。
3、情感态度与价值观：培养学员对该项目的兴趣，建立长期的学习目标，并能不断的提高学习兴趣，坚持学习；培养吃苦耐劳、坚忍不拔等良好的意志品质，练就良好的心理素质，塑造稳定的性格。
特训班（2hx7次课）。
1、经过寒假第一期的学习，学员能较好的掌握羽毛球后场高远球和正手发高远球技术，并对该运动产生良好的兴趣。
2、提高各方面的运动技能，改善身体素质。
3、能得到学员的喜爱和家长的广泛认同，为以后的教学打下良好的基础。
课次授课主要资料备注。
（所需器材，课后总结等）。
重点复习部分新授课部分。
1、握拍——正手、颠球、握拍旋转练习（发力）正手高远球基本功（举拍）。
2、握拍—正手颠球。
正手握拍旋转练习（发力）。
正手高远球基本功（举拍）握拍——反手、颠球。
正手高远球基本功（蹬转）。
正手发高远球（准备）。
3、握拍—正反手颠球、正手握拍旋转练习（发力）。
正手高远球基本功（举拍、蹬转）。
正手发高远球（准备）握拍——正反手交替变化、正手握拍旋转练习（发力）；正手高远球基本功（顶肘）。
正手发高远球（引拍）。
4、握拍——正反手交替变化、正反手交替颠球、正手握拍旋转练习（发力）。
正手高远球基本功（举拍、蹬转、顶肘）。
正手发高远球（准备、引拍）握拍——正反手绕“8”字、正手握拍旋转练习（发力）、
正手高远球基本功（挥拍）。
正手发高远球（击球）。
5、握拍——正反手交替变化、正反手交替颠球、正反手绕“8”字、正手握拍旋转练习（发力）。
正手高远球基本功（举拍、蹬转、顶肘、挥拍）。
正手发高远球（准备、引拍、击球）正手握拍旋转练习（发力）。
正手高远球基本功（随挥）。
正手发高远球（随挥）。
6、握拍——正反手交替变化、正反手交替颠球、正反手绕“8”字、正手握拍旋转练习（发力）。
正手高远球基本功（举拍、蹬转、顶肘、挥拍、随挥）。
正手发高远球（准备、引拍、击球、随挥）。
7、复习两个技术动作两个技术动作技评。
羽毛球体育课堂心得体会
羽毛球是一项老少皆宜的运动。虽然小，但可以调动人体各种器官，提高人的注意力和敏捷性，提高身体素质。
去年虽然是班干部，但一直是大家心目中的大胖子，总是被同学取笑。每次上楼梯都觉得喘不过气来。爸爸妈妈实在受不了了，就来报了我的羽毛球培训班，锻炼身体，瘦了一点“将军肚”。
我们的教练姓刘，是一名获得省冠军的退役职业羽毛球运动员。一到羽毛球场，我就被教练和球员的动作深深吸引。哇!漂亮的扑救，帅气的扣杀，激烈的战斗，让我看的眼花缭乱。我着急地对教练说：“我要学这个，学这个，学那个，学那个，好帅!”但教练说：“别着急，先从基本动作学起。第一节课是荡秋千，先举肘，再荡……”刘教练的动作我学了几百遍。回家后，父亲按照教练的要求在屋顶挂了一块布条，让我继续敲打布条练习摆动。
但是第二天早上起来的时候，太糟糕了。我感到背痛，胳膊举不起来。我哭着对爸妈喊：“羽毛球太无聊了，一直荡来荡去，腰酸背痛，不学了!”爸爸说：“你不能半途而废。第一次练的话肌肉会疼。你明天会好的。你不会相信的。”
果然如父亲所说，第三天没有第二天那么糟糕。我开始融入这个培训班，和大家一起做热身活动，和认真善良的刘教练一起打游戏，学配速，发球，挑球，刺球，杀球，开始和老同学们打比赛。慢慢的，我成了羽毛球高手。学完一个学期，身体素质提高了，敏捷度也大大提高了。比如我以前每天都是我们学校最后一个跑完晨跑的。现在的我不仅能跟上大团队，有时候还能成为领袖。又有一次爬山比赛，我居然考了班里第五。
到今天，我已经练习羽毛球一年多了。身体素质越来越好，从一个小胖子变成了“肌肉男”。我也变得自信了，我在体育课上永远不会输给别人，我也敢于积极参加一些活动。
感谢羽毛球!
羽毛球教学设计
1、复习基本步法。
2、新授正手发球。
本课以“健康第一”为指导思想；以新课程标准为基本理念；以面向全体学生为宗旨；以发展学生专长，培养终身体育意识为目的，结合实际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。
高二学生随着年龄的增长，特别是通过高一必修内容的学习，速度、力量和灵敏素质有了较大的提高。在心理上，由半熟型向成熟过渡。注意力和思维能力进一步提高。爱美怕羞，他们渴望参与运动。由于没有教师的指导，学生对羽毛球的知识一知半解，基本技术、基本技能较差。女生的上肢力量弱。本课通过游戏，发展学生的反应速度。采用直观教学、启发诱导和设疑解惑，通过相互学习、探究学习和竞争比赛，来达到本课的目标。
1、认知目标：学习理解正手发球的基本概念，了解正手发球在比赛中的作用。
2、技能目标：通过教学，使70%的学生基本掌握正手发球技术。90%以上的学生掌握正确握拍的方法。
3、情感目标：培养勇敢果断和克服困难的优良品质。
羽毛球场地2个（或空地一块），羽毛球拍、羽毛球若干。
一、动作要领：
发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。
二、重点难点：
重点：转体抡臂，挥拍甩腕。难点：甩腕击球。
三、易犯错误及纠正方法：
1、动作僵硬；放球与挥拍配合不当；可以采用多做放球练习来纠正。
2、握拍太紧，以致力量发挥不出；可以通过心理暗示来纠正。
3、发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等。可以在左上方设置参照物来纠正。
羽毛球教学设计【】
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
在教学过程中要充分考虑二年级学生对羽毛球技术的掌握能力，教学生颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最基本的练习，以此来培养学生对羽毛球的球感。同时，教学生跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的脚步练习。让学生熟悉羽毛球运动中最基本的的步法，为以后打好羽毛球做好良好的准备。
1、培养学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。
2、帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判规则，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身的习惯，为终身体育打下坚实的基础。
3、提高学生的组织能力、欣赏水平等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，推进素质教育实施。
1、基本技术：颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最基本的技术。
2、基本步法：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。
4、身体素质（跳绳）：力量素质；耐力素质；灵敏素质；柔韧素质；速度素质。
1、（一课时）羽毛球运动、场地的介绍。
羽毛球的正确握拍方法。
羽毛球颠球。
2、（两课时）羽毛球的正确发球姿势以及动作。
学习羽毛球发球。
3、（两课时）复习羽毛球的发球。
学习羽毛球的接球。
4、（两课时）羽毛球对空高击球。
羽毛球对空高挑球。
双人对打高远球。
5．（两课时）基本步法练习：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步。
羽毛球教学设计【】
羽毛球运动是一项古老而时尚的。健身运动，它起源于十四-十五世纪的日本，现代羽毛球运动起源于十九世纪的英国的贵族阶层，现流行于当今社会的各个阶层，随着我国运动员在世界大赛上广泛的争金夺银，为国家取得各种优异的比赛成绩，现在被我国广大群众和学生所认识和喜爱。常州市连续承办五届世界级羽毛球大师赛对进一步推动了我市人民积极开展羽毛球运动起到了推波助澜的作用。
羽毛球运动除具有一般运动项目娱乐身心、增强体质、培养意志、陶冶情操等锻炼价值之外，还具有场地设施要求小、老少皆宜、运动量可控制的特点。经常参加羽毛球运动还对提高广大学生的平衡能力，身体协调性以及灵活性开发智力和非智力因素起到积极的作用。学校决定开展羽毛球校本课程，不仅满足贯彻树立“健康第一”的指导思想、同时对促进学生个性发展，同时对实现体育与艺术国家“2+1”工程起到积极的推进作用。
1．培养学生对羽毛球运动的兴趣和爱好，掌握羽毛球运动与体育锻炼的基本理论，基本技术和基本技能，养成经常参加羽毛球运动和体育锻炼的习惯。
3、掌握体育锻炼和养生保健的基本知识，培养学生对身体机能自我评价能力和独立进行科学锻炼的能力。
4、培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，发展个性，树立正确的体育道德观，结合羽毛球运动的特点，培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。
培养学生正确的羽毛球正、反手握拍方法；正手发高远球，反手网前；
正手后场高空击球（正手高远球）网前上手击球。
下手击球技术中场平击球技术。
羽毛球步法场平击球技术。
球步法、双打站位及其轮转单打战术（发球战术）。
双打战术（后攻前封战术）。
年级：四、五、六年级。
地点：学校操场。
人数：12人。
教学方法：
（1）采用多样化的教学方式。体育项目的教学多以直观教学为主，我们在此基础上可以采用多媒体教学手段，用图文并茂的方式进行课堂教学；同时鼓励学生自学提高，通过相互比试、讨论来发现不足和优势，鼓励和指导学生就某个技术内容利用网络查找、阅读、收集资料文献，从而促进学生了解羽毛球运动的相关知识、技能的学习方法并结合课堂教学进一步提高课堂学习效果，借以培养学生主动探究、自主学习、合作学习的能力。
（2）教学时应结合有关内容有意识地强调体育的科学价值。
（3）在教学中应尽可能对有关教学内容作直观化，注重学习内容的由简到繁、由易到难，是学生能循序渐进的掌握羽毛球技术。
（4）在教学过程中注重精讲多练的原则，尽可能的让学生在大量活动中感悟动作的要领，体会动作的对与错，通过展示优秀运动员技术，或者对比示范来了解自身的不足，不断纠正和提高技术能力。
（5）根据初中年龄段的身心特点多开展比赛形式的教学活动，让学生在比赛过程中体会成功带来的快乐，激发学生对羽毛球校本课程的兴趣。
场地要求：羽毛球场地长13.4米，单打场宽5.18米，双打场宽6.1米。离球网向端线1.98米处，有一条与端线平行的“前发球线”，单打时以端线为“后发球线”；双打后发球线在端线内0.76米处。两条边线正中，自端线到前发球线有一条与边线平行的“中线”，中线右侧为“右发球区”，中线左侧为“左发球区”。
1、学生评价。
（1）必须达到一定的修习时间，本课程的修习时间不少于15课时。
（2）评价以过程性评价为主，并结合学生的技能、体能、情意表现合作精神三大方面，
（3）评价方式采用个人自评及小组测评、教师综合评价相结合。给予学生优秀、良好、合格、不合格四个等次。
2、教师评价。
（1）教师从教必须有计划、有教材、有教案，有考勤评价记录。
（2）教师应按学校整体教学计划的要求，达到规定的课时与教学目标。
教学比赛。
羽毛球体育课教案模板精选_
时间过得很快，羽毛球选修课——我最喜欢的课程之一又要结束了。考试项目是发高远球、对接高远球，考试时有些紧张没有发挥好，勉强通过了，下面就这个学期的羽毛球课做一次总结。
羽毛球课的场地比较好，而且我选的事周二的早上第一节课，早晨的时候特别适合运动，运动完人有焕然一新的感觉，精神舒爽。老师边讲得时候我们就做准备活动，这是必不可少的，老实说这样才能好好地保护自己。热身运动主要是做一些伸展操，活动一下肩关节、腰背、手腕及膝关节和踝关节等，之后就开始正式羽毛球上课内容：先看老师示范动作，然后按老师要求练习。
我是一个喜欢运动的人，原来也会偶尔打打羽毛球，所以选了这门课，满怀热情地上课，积极训练。第一次课上老师强调的是如何正确握拍和移步，这是基础中的基础，接下的几次课老师教我们接网前球，发网前球，接高远球，发高远球等基本动作。每个动作都有很多需要特别注意的地方，比如发网前球要上体微前倾，身体重心在前脚，用手臂屈肘，反手握拍，拍头向下，拍面在身体左侧腰下，球体对准拍面，击球时，前臂带动手腕，超前推送。所以每个动作都需要用心练习才能掌握。
原来打羽毛球毫无章法，既耗费体力，又没有技术可言。经过这次的学习，老师教了一些标准的动作，使我打起球来更加省力，能更好地控制球的走向、速度和距离。半学期下来，我从体育课上学到了很多，最起码每次课后那运动的快感让我一天都很精神。打羽毛球是有很多好处的，打羽毛球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打羽毛球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。我很庆幸自己选上了这门课。