国旗下是我们心中永远的精神家园，激励着我们为国家的未来拼搏奋斗。以下是小编为大家选取的国旗下的精彩瞬间，让我们一起回味。
祖国在我心中国旗下讲话稿
亲爱的老师，同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《祖国在我心中》。
你们一定看见过祖国的锦绣河山吧?那滔滔河水，滚滚黄河，连绵不断的山峰，都属于我们伟大的祖国。祖国的山川雄奇，祖国的河水秀逸，祖国的胸怀无比广阔。我们都是炎黄子孙，都是龙的传人。我们的幸福来自祖国，只有国家富裕强大，才能使我们幸福的生活之花永放光华。
在历史当中，当侵略者的铁蹄践踏我们美丽山河的时候，每一个有良知的中国人脸上流着泪，心中淌着血，为了心中神圣不可侵犯的祖国，他们在黑暗中摸索，在屈辱中抗争。可是，你们看一看现在，我们的中国，已经变得伟大，变得强盛了。在奥运会上，我们祖国的奥运健儿竟显光彩。
你是中国人!简简单单的五个字，道尽了多少中华儿女的心声，正是因为有这样一颗中国心，奥运健儿奋勇拼搏。在我心中有这样一条信念：祖国就是妈妈，国家重于小家，长大以后，用双手把她建设的更强大。
祖国，你是一颗璀璨的东方明珠，是亚细亚腾飞的巨龙，是远方地平线上初升的太阳。祖国在你心中，在我心中，在我们大家心中!
我的演讲完毕，谢谢大家!
祖国在我心中国旗下讲话稿
在遥远的东方，有一个神奇、美丽的地方，那儿有悠久的历史，有礼仪之邦的美称。有奔腾的长江，咆哮的黄河，那儿就是中国。那儿有一群勤劳、勇敢、善良，由于开阔的人民!，就是中华民族。我为我是一名中国人而感到自豪和骄傲。
小时候，祖国在我心中就是一个词汇，我怎么也搞不懂，为什么人们常把祖国和母亲联系在一起。一次，在爷爷家的储藏室里发现了一张世界地图，我铺开地图，看着满是花花绿绿地图案一头雾水。母亲走到我身边，指给我傲立在世界东方像一只引吭高歌的雄鸡的区域就是祖国。
从小到大，我每当看到鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，每当听到激越的《义勇军进行曲》高亢演奏的时候，就有一种激昂、振奋、骄傲、自豪的心情油然而生。
回眸历史，“路漫漫其修远兮”……张骞出使西域，鉴真东渡传教，玄奘西行取经，郑和七下西洋。我们的祖先曾让中国走向世界，让世界走向中国。但是到了近代，中国的封建统治者妄自尊大、闭关锁国、思想僵化。中国脱离了世界，世界甩落了中国。战争、中法战争、中俄战争，《南京条约》、《北京条约》、《马关条约》，太多太多的苦难，太多太多的枷锁。东方雄狮，你为何不怒吼?“仰天长啸待时日，巨龙腾飞平地起。”中国共产党领导中国人民站起来了，屈辱的历史一去不复返，辉煌的前景像我们走来。新中国以不屈的自尊，独立自主，攻破坚冰。以崭新的姿态，和平共处，走向世界。中国人的历史进程翻开了崭新的一页。
最后，我想说，“同学们，让我们挺起胸膛，做好准备创建祖国未来!让祖国的明天因我们辉煌!”
祖国在我心中国旗下讲话稿
亲爱的同学们，老师们：
大家好!
同学们，你们可知先辈为立国而四处打拼，钱学森，周恩来，在学习中了解了祖国的危机!他们奋发图强，为了祖国而不惜一切!圆明园被毁，中国更是受到了前所未有的危难，可是在这危难中，许多的中国人开始守护祖国：詹天佑为了祖国复兴坚持建立京张铁路，洗星海为了鼓舞红军复国把一辈子都用在赞美祖国的歌曲上!这一切都代表了中华人民的复国心。是的，_年前，中国人被压迫着，被欺凌着，但这并未动摇我们伟大的祖国人们的复兴之举，每个中国人心中都有一个梦：把侵略者赶出中国!建立全新的中国!几十年如一日，_年前，新中国成立了。
中华儿女终于扬眉吐气了!中国再也不被欺凌了和嘲笑了1毛主席在天安门上豪放的宣布：“中国人，从此站起来了!”是啊!中国人，再也不怕被欺凌了，天安门上响起了“义勇军进行曲”全场几十万人热血沸腾。
这件事以过去多年，中国在成长，她现在已是科技发达的国家，我们虽然生活安详，信息发达，没有了立国之前的各种艰辛，但是我们不能忘了祖国和先辈们。
离开了祖国，就像久久的离开了母亲：离开了祖国，不管做什么事都觉得缺少什么东西，祖国不只是名字那么简单，她代表得是中华五千年的辉煌，代表的是中国人民心中的自豪，她还代表了许多许多抹不去的映象。
我们身为中国人，应该为祖国，为人民出一份力，“为中华之崛起而奋斗!”同学们，如果你站在五星红旗下请告诉自己：“我是中国人!”如果你长大成人到外打拼，请时刻记住：“我是中国人!”如果你事业有成，有名有誉时，不要忘了告诉自己：“我是中国人!”
我们时刻准备着为中华人民和祖国而奋斗!时刻准备着……。
国庆节国旗下讲话稿：爱国主义之祖国在我心中
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
各位老师，同学们：
早上好：
大家也许觉得爱国对于我们来说很遥远，它应该发生在建功立业时，应是一番惊天动地的行为，应是在抵御外敌时战死疆场，应是在收复失地时为国效力等等。其实爱国并不远爱国就在我们身边。爱国主义不是虚无的，不是空洞的。爱国，爱校，爱学习，将来在各条战线上成为对国家有用的人才，让国家在民族之林有一席之地，让中国在全世界有说话的权力，才是真正的爱国。所以，对于我们来说，每个人让自己的素质提高一点，这就是最平凡最简单的爱国方式。
我们都是炎黄子孙，都是龙的传人。我们的幸福来自祖国，只有国家富裕强大，才能使我们幸福的生活之花永放光华。
当看到书本中的那段被列强侵略的苦难时，我们义愤填膺，因为祖国在我们心中；当天宫一号，神舟十一号遨游太空，我们雀跃，我们欢呼，因为祖国在我们心中；当举国上下欢庆着北京奥运会时，我们燃烧，我们沸腾，这也是因为祖国在我们心中！
你，是中国人！简简单单五个字，道尽了多少中华儿女的心声，正是因为有这样一颗中国心，革命先烈抛头颅，洒热血，奥运健儿奋勇拼搏，禄创辉煌，看到迎风飘扬的五星红旗也会热血沸腾，壮志激昂。
待我们长大后用双手把祖国建设得更加强大。祖国有广阔的疆土，有辉煌的历史，有漫山遍野丰富的宝藏，有三川五岳秀丽的风光。思想的野马在奔驰，我用我的心描绘着祖国妈妈，她飘散着的长发时千百条悠然流灌的河川，她硬朗而峭拔的脊背是连绵不断的山峰，而她明亮的眼睛则是那洞庭的水，西湖的波光！祖国的天，萧瑟秋风今又是，换了人间，祖国的地红雨随心翻作浪，青山着意化为桥，遥望祖国万里河山，犹如身在诗画间。
祖国是东方的明珠，是亚细亚腾飞的巨龙，是远方地平线上初升的太阳。祖国在你心中，在我心中，在我们大家心中。
国庆说爱国。
国字最初读gui，同龟字，因早期黄帝从洛出书，河出图中得到建立邦国的想法和理念，而洛河所出的灵龟所附之图，就是国家九州。1956年6月1日，郭沫若先生将古代繁体国字简化为口内王字加一点的国字，寓意人们像对待玉一般爱护自己的国家。国即指中国古代分区制度，也指一个有政府、有组织的政治团体。
生于这个文明的时代，我们从小就学会爱国。
提起爱国，首先便会想到我国古代的屈原。屈原为实现楚国的统一大业，积极辅佐怀王变法图强，对坚决主张联齐抗秦，使楚国一度出现了一个国富兵强、威震诸侯的局面。不料却招致小人的嫉妒，被他们所诬陷，导致楚怀王对他的疏远。他被流放江南，辗转流离于沅、湘二水之间。而后秦将白起攻破郢都，屈原悲愤难捱，遂自沉汨罗江，以身殉国。他挚爱自己的祖国，尽自己所能帮助君王，虽遭到诬陷而得到了令使人惋惜的结果，但他却是被国人永远铭记在心的。
再说到最近的奥运会。中国选手张培萌带伤训练三个月，虽然在奥运会上仍无缘决赛，他说：百米是一个要求完美极致的项目，这就像是一辆跑车的零件出了问题，都是没有办法的。孙杨在遭到对手污蔑自己嗑药时，并没有与其计较，也没有斤斤计较，而是靠自己实力在200米自由泳的决赛中夺得金牌。我国的乒乓球运动员更是一路轻松过关斩将后稳夺金牌银牌。最引人注目的是我国的女排，在小组赛连连失利的情况下，面对强大的对手，不仅没有沮丧沉沦，反而扔掉包袱，迎难而上，绝地反击，节节胜利，最后荣获冠军，大长国威，谱写了一曲英雄主义与爱国主义的壮歌！
生活中也有许多爱国者，譬如我们班中，每位同学都有着浓厚的爱国情结。就拿上个学期刚刚开学时的东方绿舟国防教育来说，五天的时间，紧凑而充实，每天走不下10公里的路，听着教官介绍枯燥的国防科技历程，在这样的情况下，却很少听到有同学抱怨.因为每个人的心里都清楚，军国防教育是一个增强自身科技创新意识的机会，让我们能够在更高的起点上为祖国国防事业做出更大的贡献。
除此之外，我们班级每周固定的一节校长课上，陈军校长带着我们仔细品。
读过一些《诗经》中的篇目。陈老师让我们发表各自对这些经典的理解，使我们对这些诗句的思考更为深刻具体。字字句句，体现了我们面对国粹的深情，这是实实在在地传承中国精神的爱国行动，是更为持久的民族优秀文化的培植。这样的课堂，正是爱国之树的肥沃园地啊。
爱护环境是爱国，热爱生活是爱国，勤俭节约是爱国，勤奋学习也是爱国，爱国可以是点点滴滴。其实每一个人都一样，无论天涯海角，也始终脱离不了祖国，祖国永远在你身边，在你心中。
只要充满爱国之情，地老天荒也青春！
弘扬长征精神热爱伟大祖国。
今天我讲话的题目是《弘扬长征精神，热爱伟大祖国》。
中秋佳节，天宫二号空间实验室发射成功。9月25日电，就在昨天，国家重大科技基础设施500米口径球面射电望远镜9月25日落成启用。它被誉为中国天眼，是具有我国自主知识产权、世界最大单口径、最灵敏的射电望远镜，有了它可以更好地探索宇宙奥秘，寻。
当前隐藏内容免费查看找外星人的足迹。我们在为祖国取得伟大成就欢呼的同时，更要了解过去的峥嵘岁月。接下来，我主要讲一讲长征的故事。
长征，指的是1934年8月至1936年10月间，中国工农红军主力自长江南北各革命根据地向陕甘革命根据地的大规模战略转移。这次人类历史上空前未有的战略大转移，是1931年初至1935年初统治党***长达四年之久的王明左倾冒险主义错误所造成的结果，是中国******人纠正这次左倾错误，战胜千难万险，足以引为自豪的英雄史诗。
参加长征的部队有红军第一、二、四方面军及红25军。1934年10月，红一方面军主力从瑞金、于都、宁化等地出发，开始长征。
1935年1月红军攻占贵州遵义城，中国******在这里召开了具有伟大历史意义的政治局扩大会议。遵义会议后，红一方面军在毛泽东等指挥下，四渡赤水河，巧渡金沙江，顺利通过彝族区，强渡大渡河，飞夺泸定桥，摆脱了数十万敌军的围追堵截，取得了战略大转移中具有决定意义的胜利。1935年6月到达四川西部的懋功地区与红四方面军胜利会师。10月到达陕北吴起镇，与红15军团会师，胜利地完成了任务。1936年10月三大主力的会师，标志着二万五千里长征胜利结束。从此，中国革命开始了一个新局面。
据统计，***红军长征从1934年10月至1935年10月，历时13个月零2天，纵横11个省份，长驱二万五千里，途中总共爬过18座山脉（其中五座终年积雪，雪山行程共2700里），走过入迹罕至的茫茫草地（草地行程共600里），渡过24条河流，打过大小战斗300多次；红二方面军长征从1935年11月至1936年10月，历时11个月，转战九省，行程一万六千里，进行大小战斗110次；红四方面军长征由1935年5月至1936年10月，历时长达18个月，转战数省，行程八千余里，进行过大小战斗千百次。
长征途中，红军没有吃的，把骡马杀掉；骡马没了，去挖野菜，哏树皮、嚼草根；野菜吃光了，就煮皮带吃那一件件、一幕幕，深深地印在我的脑海中，让我不由得想起了一个动人的小故事――《金色的鱼钩》。这个故事叙述了一位老班长为了让几个伤员不饿肚子，自己不顾疲劳、强忍饥饿来到小水塘为他们钓鱼充饥，自己却一点儿也舍不得吃，最后活活地被饥饿折磨得倒下了。老班长那舍己为人的精神、那崇高的革命主义品质，深深地打动着我们：为了让自己的伤员不饿肚子而牺牲了。试想，当时如果有一把米，哪怕只有一把米，老班长也许不会被饥饿夺去他坚强的生命。
在我们的生活中，不少同学不懂得爱惜粮食，他们把饼干、馒头、面包、稀饭随便乱扔，在家里挑吃捡穿据有关部门估计，全国每年浪费的粮食，足够五千万人吃一年，这是多么惊人的浪费啊！古人尚有”谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的彻骨感受，我们应该从中领悟粮食的珍贵。是的，一粒粒粮食从播种到收割，再加工成成品粮，至少要经过20道工序，这中间包含了农民多少辛勤的劳动，每一粒粮食都浸透了农民伯伯多少心血和汗水啊！你难道还忍心把咬了一口的馒头当泥巴扔，把吃了一口的饭当脏水泼吗同学们，多想想长征中的革命先烈吧！
我们是中华民族的新生一代，我们一定要继承和发扬勤俭节约的传统美德：爱惜粮食，从我做起，从小做起，养成节约粮食的好习惯。爱惜粮食，就是爱惜生命啊！
红军不怕远征难，万水千山只等闲。今天，我们重温长征的历史，希望大家用心灵去感受、去领悟长征精神，去传承、去发扬长征精神，进而更加热爱我们伟大的祖国。
小学生爱国国旗下讲话：热爱祖国
老师、同学们：
大家早上好!
“爱国、敬业、诚信、友善”是党的报告立足公民个人层面提出的社会主义核心价值观，是我们党立足社会主义核心价值体系建设实践作出的重大理论创新，体现了社会主义核心价值观在基本价值追求和道德准则上的规定，体现了中华民族传统美德、中国共产党人革命道德和社会主义新时期道德的精华。我们每一个人都要自觉把“爱国、敬业、诚信、友善”作为基本行为准则和普遍价值遵循，一以贯之，持之以恒，贯穿到社会生活的各个方面，努力做社会主义道德的示范者、诚信风尚的引领者、公平正义的维护者。
爱国是为人之本。有句歌词写得很好，“没有强大的祖国，哪有幸福的家”。在参观《复兴之路》展览时指出“国家好，民族好，大家才会好”，讲的也是这个道理。这些都说明，个人的前途命运与祖国的前途命运息息相关。没有国家的安定团结和繁荣富强，个人的一切都无从谈起。一个人不论年龄长幼、身份高低、职业好坏，都要有爱国意识。这种意识，在战争年代，当国家危急、民族危难时，表现尤为强烈，地不分南北，人不分老幼，都能为了国家，为了民族，站到一条阵线上，抵御外辱，保家卫国，谱写了感天动地、恢弘壮丽的爱国史篇。那些为国家、为民族慷慨就义的民族英雄，永载史册，流芳百世。当然，也有为了个人的一己之私，卑躬屈膝，卖国求荣，变节叛国，丧权辱国者，如宋代的秦桧，明代的吴三桂，近代的袁世凯、汪精卫等，都被永久钉在历史的耻辱柱上，遭人唾弃，遗臭万年。和平年代，社会和谐稳定，我们沉浸于经济发展带来的巨大效益，物质丰富带来的巨大享受，文化繁荣带来的巨大欢娱，一度淡忘了我们的根本。事实上，我们国家始终处于各种敌对意识的渗透中，始终处在各种外部势力的颠覆中，始终处在“最危险的时候”，爱国之情，报国之志一刻也不能有丝毫松懈。这次把爱国作为核心价值观的重要内容，目的就是要强化国人的爱国意识，树立全民的报国情操，因为一个国家没有爱国氛围就是没有希望的国家，一个民族没有爱国精神就是没有灵魂的民族，一个人没有爱国情怀就是没有脊梁和骨气的人。当然在不同时代，爱国有不同的体现方式。战争年代，爱国就要敢于抛头颅、洒热血;和平时期，爱国就要立足本职，敬业奉献。是学生就要学业报国，是工人就要产业报国，是商人就要商业报国，是干部就要敬业报国。只要我们每个人都始终牢记“空谈误国，实干兴邦”、“落后就要挨打，发展才能自强”，将强烈的爱国情怀转化成为我们学生学习的动力，转化成为我们学生学习知识的能力，从小处体现爱国热情，从小事付诸爱国行动，我们的民族复兴，国家强盛就能早日成为现实，就永远不会再蹈战火纷飞、任人宰割的屈辱历史。
敬业是兴业之要。每个人要想成就一番事业，就必须有勤奋敬业的精神，有了这种精神，才会视事业如生命，敢于披荆斩棘，敢于攻坚克难，数年如一日，奋发有为，自强不息，成就一番事业，于己实现自我价值，于国奉献个人才智。我们作为学生，就必须要有勤奋刻苦学习的精神，将来成就一番事业，如果丧失了这种精神，就会浑浑噩噩，得过且过，做一天和尚撞一天钟，终究一事无成。我们每一个人要把共产主义事业作为终生奋斗的目标，为了这个伟大的事业，战争年代，无数的革命先烈，杨靖宇、赵一曼等浴血奋斗，视死如归;革命建设时期，焦裕禄、王进喜等鞠躬尽瘁，死而后已;改革开放时期，李素丽、杨善洲等兢兢业业，无私奉献。特别是刚刚去世的罗阳，生前是中航工业沈阳飞机工业(集团)有限公司董事长、总经理，歼-15舰载机研制现场总指挥。他把30多年的全部精力和智慧都奉献给祖国的航空事业，带领工程技术人员完成了多个重点型号研制，长年超负荷工作，在他生命的最后一个月里，在实现了两大重点型号相继成功首飞后，就立即赶赴珠海航展为新型战机呐喊，紧接着又转战“辽宁舰”现场指挥歼-15舰载机起降训练，一刻也没有休息。在歼-15完美升空的那一刻，他倒在了训练现场，倒在了工作岗位上。他的优秀品质和可贵精神是敬业精神在当代的完美诠释和集中展现。正是有这么一代又一代，一批又一批敬业奉献的仁人志士，才使我们的祖国从一个胜利走向另一个胜利，从一个辉煌走向另一个辉煌。当前，党的提出到2020年全面建成小康社会的宏伟目标，更需要我们每个同学刻苦努力学习，将来报效祖国，只要我们每个人都能树立这种勤奋学习的精神，我们的祖国就能始终屹立于世界民族之林。
祖国在我心中国旗下讲话稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天，我带来的演讲主题是——祖国在我心中。
自古以来，我们祖国的历史文化飞速发展。尧舜时期，仓颉发明了甲骨文，春秋战国时期，百家争鸣，历史文化得到升华，秦始皇兵马俑震惊中外。汉朝时，“中国”正式命名，甲骨文被改进，称为“汉字”。唐朝时，诗得到大多数人的认可，出现了很多像李白、杜甫那样伟大的诗人。这个时期创作的诗，比前面所有朝代加起来都多，还有宋词、元曲、明清小说，都是悠久灿烂的历史文化，值得学习、传承和发扬。
今天，我们的生活无比美好。
想当年，清朝腐败，容忍八国联军欺压人民。清朝末年，人们经常饿肚子。有些人实在忍不住，就去吃树皮，还去挖地下的泥土吃。就是因为土吃得太多了，无法消化，因此很多人都被泥土撑死了。
现在，世界和平了，中国人民也不像以前那样痛苦了。大家衣食无忧，不用担心温饱问题，每个人都有一个稳定的家，再也不用像以前一样流离失所了。科技发展、文化创新、交通便利为人们打造了更美好的生活，人民的幸福指数节节攀升。
未来，中国人民一定会更加幸福。我们一定会创造出更多造福人类的东西，比如在天上飞的汽车。随着汽车使用率的增加，交通拥堵即将成为一个大问题。如果这种汽车真的出现，那么就再也不用担心交通拥堵了。同时，随着我们对未知世界的探索，有一天，我们还可以去外太空旅行呢!
历史辉煌，我们不能停止创造伟大历史的脚步，现在很好，但我们不能安于现状，未来可期，让我们把祖国放在心中，努力学习，报效祖国。
歌颂祖国国旗下讲话
今日的教室里，显得格外压抑。没有了往日朗朗的读书声，也没了平时面红耳赤的争论声。大家都觉得十分难过，因为小强同学相依为命的母亲(小强还小的时候，父亲就去世了)，昨日与世长辞，只剩下他和姐姐两个人了。
这是多么沉重的打击呀!当一个孩子正需要母爱的时候-----再过98天就要中考了，他的母亲却身患癌症而过早的离开了他，这叫小强姐弟俩今后怎样过呀!
在我们这个班级体里，欢乐不是属于一个人，而是属于全班同学的，小强失去母爱的痛苦也不是只属于他自我，而是全班同学的痛苦。小强从门外走了进来，他臂上带着黑纱，两眼红肿，拖看沉重的步子，一步一步挪进教室，大家抬起头看着他，看着他坐在座位上。整整一个上午，全班都格外沉重。
中午，吃过午饭，大家都不约而同地围聚在小强周围，有的人用安慰的眼光望着他，有的人欲言又止，叹了口气，还有的上前拍了拍他的肩膀。小强站起身，走到教室门口，回头看了大家一眼，朝大家笑了一下，走了出去。这不是普通的一笑，这是一个孩子在失去母爱时，强装出来的笑，为的是安慰大家，怕影响同学们的学习。这一笑，表示他能够挺过去。我坚信，他必须能挺过去的。
大家围坐在一齐沉默了好一会儿，忽然不知谁说了一句：“我们给小强捐钱吧!”大家齐声回答：“对!我们大家必须供他到毕业。”一毛，两毛，五毛，一元……一张张纸币放进了小强的铅笔盒。小强回来后，看着他铅笔盒里的钱，又看了看同学们，同学们都向他微笑。
午时第一节课，又有不少人放钱在小强的桌上，还有一个笔记本。小强打开了本子，本子里有这样一句名言：“人生不是欢乐的晚宴，而是奋斗，磨难;再奋斗，再磨难。”本子里还有同学们珍贵的赠言。小强看了，眼里噙着泪水，提笔在本子最终写道：“我是初三(1)班的一个成员，我的心将和五十三颗心融合在一齐……”
那一刻，好温暖!
国旗下祖国在我心中讲话稿_祖国在我心中讲话稿
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：早上好!
今天我演讲的题目是——《营造书香校园共享美好人生》。“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书”。
读书是快乐的，读书之乐，乐在开阔眼界。眼界有多大，世界就有多大。有的书像陈年佳酿，百读不厌;有的书像品评香茗，先苦后甜。烦恼时读书，清新的墨香伴着花草的芬芳滋润你的心田;失意时读书，忘怀的是“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的感叹。动人婉转的曲赋，意境优美的诗词，惊心动魄的小说，形神兼备的散文，都使人如醉如痴。
关于读书，清高者说：“万般皆下品,唯有读书高”、实用者说"书中自有颜如玉，书中自黄金屋"。培根总结的最好“读书足以怡情，足以博彩，足以长才”。一个人的一生中之所以能不断提高，与其始终如一的学习是分不开的。所谓活到老学到老，庄子说：“吾生也有涯，而知无涯。”知识是没有穷尽的，坚持学习让人始终处于不败之地。歌德说过，“谁落后于时代，就将承受那个时代所有的痛苦。”特别是在现今知识爆炸的年代里，不能接触新的知识便会被时代所淘汰。
走进中国历史人物的长廊，你会发现一个个闪烁着光辉的名字：从华夏先哲孔子到一代诗仙李白;从医药至圣李时珍到蕲(qi二声)春名人汪潮涌;从民国之父孙中山到东方巨人……虽然他们来自不同的时代，有着不同的追求，但是在他们的身上，热爱读书，发奋学习的精神是共有的。
这些人之所以能成为伟大的人物，是他们热爱学习，博览群书，又善于思考的结果。希望同学们向这些伟人学习，趁着少年时光多读书，读好书，勤思考，为自己的人生打下扎实的文化基础。
读书，可以带我们去仰望埃及金字塔的灿烂，感受尼加拉大瀑布的震撼，领略万里长城的雄伟，欣赏云岗石窟的精美;读不同的书，能够体会不同的情志，读《史记》，我们可以体会“风潇潇兮易水寒”的悲壮;读《泰戈尔》，我们会发现爱竟能让世界如此美好，在《平凡的世界》中我们会惊叹像孙少平、孙少安这样的平凡者的伟大。
我们的学校是美丽的，她的美应该不仅仅是整洁、气派，更应该洋溢着浓浓的书香气息。有了书香的薰染，我们老师和学生的人生就充满了诗意;有了书香的飘溢，我们的学校就会美得更深刻和大气。让我们与经典为友，与博览同行，享受阅读的快乐，享受艺术的生活，拥有诗意的人生!
谢谢大家!
祖国在我心中国旗下讲话稿_祖国在我心中讲话稿
东海之滨，碧海似天。无垠海域，是你宽广的胸怀;。
南沙之光，群岛如珠。椰林沙滩，是你婀娜的丰姿;。
漠河之远，北国之边。冰封雪飘，是你纯洁的灵魂。
无需再多言你的壮阔，无需再多绘你的风光。在这样一片神奇的土地上，既有春秋诸子，百家争鸣，唐诗宋词，各领风骚;亦有郑和扬帆，乘风破浪，汉使西域，驼铃声声。既有圆明园之耻，卢沟桥兵变;亦有秋收起义，燃起星星之火，攻克南京，百万雄师过长江。历史不会被时间风化，那些或繁荣或动荡的时光，如屹立千年的长城一样，早已成为了你生命中不可或缺的记忆。可是，那些年月我不以往历，亦不曾见证。最让我引以为傲的，不是那些已过去的辉煌，而是在众多磨难与曲折中浴火重生，涅盘腾飞的新中国!
遥想六十一年前的十月，朱红城墙之上，浓浓的湘音庄严地宣告了你的诞生。从此，世界明白，已没有什么能阻挡你前进的脚步。虽然，你曾走过歧途，遇过坎坷;也以往历右倾错误，十年__，但你蓬勃而坚强的心又怎会所以而停止跳动?在社会主义探索的道路上，你大步向前，高举中国特色社会主义伟大旗帜，一路高歌猛进，留下世人无数惊奇的赞叹。六十年光景，从无到有，你完成了华丽的转身;三十年岁月，从贫穷到富庶，你实现了彻底的质变。生活在你的怀抱，我们深感幸福!黄土高坡，安塞腰鼓跳跃的红，舞出人们对你的感激;内蒙草原，仰天放歌袅袅余音，唱出人们对你的热爱。
你呵护着你的儿女，你的儿女为你奉献。在你向新的高度而奔进的道路上，我亦愿成为这千万人中一粒渺小的尘土，随风追逐着你的脚步。你若是大树，我便是开在绿荫下的野花，花蕊就是我的心;你若是江河，我便是静躺在河底的蚌贝，珍珠就是我的心;你若是天空，我便是自在漂浮的那一片云，雨滴就是我的心。青春似火，燃尽黑暗，献给你光明;青春似水，淘尽沙土，献给你真金;青春似风，吹尽雾霭，献给你曙光。我愿守卫你的国土，无论身在何处;我愿铸就你的辉煌，无论心在何方。
我的祖国，我的家。我将青春献给你，我将一生献给你!
歌颂祖国国旗下讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们，我是xx年级xx班x同学，我今天演讲的题目是向陋习宣战，做文明学生。
文明是新时代的主题。是不可缺少的一部分。作为小学生的我们更要遵守中小学礼仪规范。
文明美德就如一泓清泉，可以为我们滋润心灵，给予我们心灵上的慰藉。中华民族自古以来都是一个讲究品德教育，个人修养的民族。一个甜美的笑容，一种执着的追求，一次慰迹人心的宽容，融汇成美的赞颂曲。我们的祖先也以文明著称于世，在世界文明的长河里，我们是现代文明的使者，是现代文明的代言人。
文明在生活的细节琐事中处处体现着文明，是尊老爱幼，文明是静静聆听，文明是不乱扔垃圾，不随地吐痰等生活中一些平平常常，微不足道的小事，如果有哪个人能做到这些方面，那么她就可以成为一个有修养的人。
而在现实生活中，不文明的现象处处都是。众目睽睽下摘花，十字路口闯红灯，公共场所随地吐痰，扔垃圾。垃圾，塑料袋子随处堆放。破坏公物的现象更是屡禁不止，这些虽然都是小事，但折射出的却是一个人的自身修养。告别陋习，是自尊自爱的表现，是美好人生的起点，更是对他人，集体的尊重，爱护。
同学们让我们从现在开始爱护我们的学校，爱护我们的家园，不以善小而不为，不以恶小而为之。
古人云:“修身、齐家、治国、平天下”。把“修身”列在首位说明良好的个人修养是成就事业的前提。西方哲学家亚里士多德也曽说过:对于美德,我们仅止于熟悉是不够的,我们还必须努力培养它,运用它,或是采取种种方法,以使我们成为良善之人。
有的人说话、做事,举手投足间便给人一种很舒服的感觉,胸怀宽容、随和,内心温暖、美好。这可以称得上是一种美了,这种美,不一定是长得很美、很帅,但是只要我们稍加注意,就可以发现他的与众不同,这就是个人修养。
个人修养的好坏直接关系到平时的待人处事,一个修养高尚的人不仅能够使自己的品味得到提升,更能带动周围的人提高个人素质,相反,修养低下的人则会给人留下不好的印象。
提出了24个字的社会主义核心价值观,其中“爱国、敬业、诚信、友善”是对全体公民个人层面提出的最基本道德规范,这其实也是在要求我们提高自身的修养。在谈到这24个字的时候,很多同学会觉得“假、大、空”,我不这么认为。我觉得,爱国,可以从爱校做起,遵重学校的决定,遵守学校的制度和章程;敬业,可以从学习做起,认真严谨的对待学业;诚信,可以从做事做起,诚实守信,踏踏实实;友善,可以从身边做起,能设身处地的为他人考虑。
我的演讲完毕，谢谢大家。
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祖国，中华民族伟大的母亲，你是华夏儿女心中的根。
掀开发黄的历史，风云莫测，乌云遮日：鸦片战争的炮声惊破了中国人“天朝上国”的美梦。从鸦片战争到八国联军侵华，到南京大屠杀，中国不断遭受西方列强的欺凌。一个又一个不平等条约，一次又一次的割地、赔款，使旧中国更加落后。这，是民族的耻辱。让受苦受难，受辱受虐的中国人的血不白流，是老一辈仁人志士的不懈追求，他们奇迹般地走过了二万五千里长征，经过八年抗战，最终在1949年10月1日，第一面五星红旗在天安门城楼上徐徐升起，新中国成立了!中国人民从此站起来了!
有奇丽的景色。再看那汹涌澎湃的黄河，它以英雄的气魄，出此刻亚洲的原野;它表现出我们民族的精神：伟大而坚强!
我不仅仅爱祖国的一山一水，更爱她那悠久而绚烂的历史文化。五千年漫长的历程，中华民族积淀了多少灿烂的文化啊!
960万公里的宽阔怀抱，容纳我们13亿儿女。祖国在我们13亿人的心中。
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同学们：
学习究竟为了什么?我没有能力给出这个问题的满意回答。但我思考了这个问题，借今天的讲话机会,我把自己对这个问题的思考结论与同学们分享。我的思考有两点：
第一，学习是为了需要。人的需要是多方面、多层次的,有物质的，有精神的。有需要就有动机。对人来说，学习是为了满足人了解客观世界、认识主观世界的需要。人天生就是好学的，从出生到死亡这样一个生命历程，实际上就是一个人不断学习的过程，学习始终伴随着人的成长和成熟，不学习的人永远也“长”不大。在这个意义上，我把学习看作是成长的需要。青少年在成长，中年人在成长，老年人也继续成长，这个成长是永无止境的。正是这种代代相继的成长，才使人类从野蛮走进文明，从昨天走到今天，从现在走向未来。
人的需要是一种不竭的动力。学习是人的第一需要(学会生存)，也是最后一个不需要(接受死亡)。只有当人什么都不需要的时候，学习才会停止，这就是人的终身学习、接受终身教育的本质意义,也是生命的第一要义。所以我们今天的学习是天经地义的，今后的学习道路还更长。需要的满足是一种快乐。由此推论,学习是一件快乐的事。为什么我们有时候并没有感到快乐呢?那是因为我们没有用心去体验学习的乐趣。把需要的目标定位在自己无法实现的高度，或者把学习目标定位在不需要努力就能轻而易举就实现的位置，都很难获得快乐的体验，那种只有经过自己的刻苦努力，辛勤付出，才获得的劳动成果、实现的学习目标，才会让你感到由衷的快乐。因此，我也这样认为，学习是为了追求快乐。
第二，学习为了准备。在我们这个时代，对我们这群人来说的，学习还具有特定的意义，那就是为了将来作准备。为什么我们要在学校里花十几年的时间集中学习?那是因为我们要学习的东西太多，将来的社会对我们这代人进入社会的要求提高了。我们处在知识迅猛增长、科技高度发达、经济飞速发展、全球一体化、数字地球村这样一个快速多变的世界，又生长在一个人口众多、历史悠久、资源相对贫困、经济发展滞后、国民素质较低、且正处于经济起飞、民族振兴、国家崛起的东方大国，每个人所面临的生存压力是可想而知的。面对这样一个特定的历史时代，我们难道不为争取将来的生存状况作准备吗?所以今天的学习不仅具有了现实的需要，更具有了将来的意义，这就是我们今天学习的历史使命和责任,我们肩上的学习担子任重而道远。我希望我们的每一个人都能够自觉地觉悟到这些基本道理，这样我们才会有源源不断的学习动力，刻苦的学习精神，用顽强的意志力去战胜学习中碰到的一个个困难，一步一步地推动学习的进步,使自己长大成为有理想、有知识、有道德、有纪律的人，这样我们才无愧于我们的国家和社会，也无愧于自己。
做一个有准备的人，这是时代的召唤。准备越充分，将来就越有作为。不管你的将来是什么样子,做什么样工作，知识是必备的,能力是必需的，思想道德品质是必要的。
做一1个有准备的人，就要从现在做起，从一点一滴做起，日积月累，终有收获，付出越多，收获越大，这是自然的法则。机会总是青睐有准备的头脑。亲爱的同学，让我们为了明天努力学习!
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尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好!
今天我在国旗下演讲的题目是：期末考试，你准备好了吗?
时光如梭，转眼间一个学期即将结束，期末考试一天天临近，你们都准备好了吗?在过去的时间里，我们收获着快乐，收获着成功，不知不觉中，我们就要迎来本学期的期末考试了。期末考试是对我们一学期以来学习情况的检验，通过考试，我们可以总结一学期的学习情况，并检查自己的学习方法是否得当，以便在今后的学习中做出适当的调整。因此，期末考试对于我们每一个人都有极其重要的意义，我们一定要以正确的态度认真对待期末考试。
首先是遵守课堂纪律，做好考前准备。为了使考试达到预期的效果，我们要正确看待考试的目的，积极备考。复习期间，要讲究科学的复习方法，提高学习效率，保持正常的作息习惯。虽然离考试只有四天的时间，我们还是应该充分利用好这四天的时间，查漏补缺，互相学习，发挥出最好的效率。
其次要正确对待考试。考试既是知识的检测，又是意志的磨炼。考试时要紧张但不能过于紧张，要沉着冷静，对自己充满信心，同时要科学对待考试，认真分析试题，仔细推敲，先易后难。遇到容易的试题不要忘乎所以，要细心谨慎;遇到难题也不要惊慌，认真思考。许多同学考不好是因为粗心大意，把会做的题随手做错了。我们要吸取教训，做到基础题不失分，争取战胜难题，并注意把握时间。
最后我们要“诚信”。“诚信”是中华民族的美德。期末考试中，我们要遵守考风考纪，发扬“诚信”品质，把真才实学充分发挥出来。
同学们，你们一定看到过运动场上运动员们努力拼搏的场面，希望你们像他们一样，朝着目标奋力冲刺!一次考试只是我们人生中的一小步，但只有走好无数个这样的一小步，才能到达理想的彼岸。
同学们，让我们面对每天升起的太阳，一起立下发奋学习的志向，一起向理想奋进吧!最后预祝同学们在期末考中取得优异成绩。以优异成绩向家长老师汇报。为下一常年打下良好的基础而努力吧!谢谢大家!
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老师们，同学们，大家好!
我是来自初二11班的徐心怡。今天我想给大家说一说“学习的效率和方法”。
升入初中，相信大家也都有体会到：在学习上，不再和小学一样，轻轻松松就可以考到一个满意的分数了。初中的课程，不管是在数量上还是难度上都提高了。面对这个新的对手，该如何把它征服呢?我想，良好的学习方法和有效的学习效率就是关键点。
不知道大家有没有这样一种体验：坐在书桌前埋头苦做，等抬起头来的时候，却发现时间已经很晚了，可作业竟然还是没有完成。时间都去哪儿了?也许你会很好奇。其实，它的根源深埋在平时的课堂听课中。如果你在课堂上开了小差，那你就是个失败的猎人，因为你把你的“猎物”，也就是老师讲的知识点给放跑了，作业能写得快才怪呢!在学习的森林中，总会冒出一些拦路虎来阻挡我们前进的脚步，其中一个就是手机，我也曾深受其害。如果手机就放在边上，我们的手就像被吸引了一样忍不住伸向手机，眼神也一直往那儿瞟，哪还有心思来学习呢?所以，有时候就要狠下决心，坚决远离手机，尤其是在做作业的时候，一定要把手机放在看不见的地方。要是我们能做到认真听课，拒绝诱惑，“时间都去哪儿了”这个疑惑也就会迎刃而解了。
在学习这条漫漫长路上，我们还有一个很好的帮手：学习方法。学习方法就像是我们的护法，我们不断训练、巩固、加强它，它就能为我们一路保驾护航。而这个护法也是很任性的，如果你找错了护法，它也不会心甘情愿为你服务的，闹变扭就是常有的事，还谈得上什么“保驾护航”呢?在这里，我就向大家推荐几种受到一致好评的护法。
首先就是“复习预习”。相信老师们也已经不厌其烦地重复过很多遍了，可见它的重要性。德国的心理学家艾宾浩斯曾做过实验，他发现刚记完笔记后，记忆量是100%，20分钟后下降到了58.2%，一小时后为44.2%，一天后为33.7%，而六天后只有可怜的25.4%。因此我们只有不断地巩固原有的记忆，原有的知识，才能使它不被我们抛到脑后。每天做作业前，打开今天的笔记，认真复习一遍，再合上笔记开始写作业，这样可以大大提高我们的学习效率。不只是复习，预习也是十分重要的，把明天要学的内容初步了解一下，看看哪些知识是自己不太明白的，明天课上重点听，争取做到没有遗漏知识点。
其次，我们还要学会“记笔记”。“好记性不如烂笔头”，这话是不错的。我们没有天才一样过目不忘的本领，只能拿起手中的笔来弥补。把老师讲的要点、补充的知识一一记下来。当然，记笔记固然重要，但不能只光顾着动笔，而忘了动脑，这可是拣了芝麻丢了西瓜，得不偿失的。如何做到既听懂了老师上课讲的内容，又记全了笔记，是需要我们自己在听课过程中潜移默化的把控好的。
当然，很多知识仅靠上课听讲是不完全够的，俗话说得好，“师傅领进门，修行在个人”，课后的巩固非常重要。最终靠的还是我们自己，在这里希望大家能从这里面或多或少收获到一点东西，也预祝大家在一个月后的期末考试中取得满意的成绩!我的讲话完了，谢谢大家。
歌颂祖国国旗下讲话
同学们，老师们：
大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《增强安全意识，学会自我保护》。
同学们，安全第一、健康第一是当今社会的两大教育主题。安全无小事，事事须小心。增强安全意识，学会自我保护，是杜绝安全事故发生的最好法宝。然而，我们许多学生思想上、心理上和行为上都忽视了安全工作的重要性。据中国青少年研究中心的全国性大型调查发现，安全事故已经成为14岁以下少年儿童的第一死因，并有逐年增加的趋势;全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多人，就是说几乎每天有一个班的学生从我们这个世界“消失”!
一个个触目惊心、血泪交织的悲剧叫人扼腕叹息、心有余悸，更对我们敲响了安全的警钟。安全关系着我们的生命与健康，切不可麻痹大意。因此，我们一定要增强安全防范意识，提高自我保护能力。
首先，要充分认识安全的重要性，树立高度的安全意识。在对待安全问题的态度上，有一种思想特别要不得!那就是认为提高安全意识，实施安全行为，是胆小怕事;而胆大妄为，敢于冒险是勇敢!这种思想是完全错误的!存在这种思想的人往往好出风头，不听教导，也最容易发生安全事故。比如，在公路上飞车的大多会发生交通事故，手持鞭炮燃放的大多会被炸伤，喜欢追逐打闹的大多会发生碰撞事故，喜欢舞刀弄枪的往往会造成伤害……因此，我们在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，必须要树立高度的安全意识，防范在先、警惕在前，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，这样才能使我们的生命之花开得更加绚丽!
其次，要加强重点防范，做好自我保护。
一是要注意运动安全和课间安全。上体育课前要作好活动准备，运动时要按照老师要求的动作要领去做，不要任意行事!特别是老师严令禁止的事情，不能胆大妄为的去尝试!比如有的同学在打球时，喜欢趁别人不注意，将球用力扔到人家身上，其实也很危险，如果人家没注意，你扔的球打到人家脸上，伤了眼睛怎么办?还有的学生在跑步时喜欢绊人家，你这样的恶作剧最容易造成骨折等伤害事故，到时候你不但要赔钱，说不定还要承担法律责任。
二是要注意上下楼梯、进出楼道和教室门的安全。上下楼梯做到轻声慢步靠右行，不要几步一跨，或几步一跳，那样容易跌倒、扭伤脚踝。做到不拥挤，不推搡，慢步有序上下楼梯，防止发生踩踏事故。楼道走廊比较狭小，课间不要在楼道或走廊里做游戏，更不能追逐打闹。每当走到楼道拐角的地方时，我们都要在心里提醒自己：要放慢脚步，防止相撞。莽撞冒失、不注意安全的同学一定会被撞得鼻青眼肿、头破血流。个别同学还喜欢把别人关在门外，上课铃响了，他自己先跑进教室，将门猛地一关，阻止后面的学生进入。他这样做，后面的学生由于惯性停不住，直接撞到门上，脑门长包，鼻子出血、牙齿撞掉，这些都是可以想见的后果。到那时，你自己要赔钱，别人又要挨痛，真不划算。所以，请同学们要引以为戒。
第三要注意交通安全。我们要遵守交通规则，行人车辆各行其道，红灯停，绿灯行。千万不能争道抢行，造成不能不听指挥撞红灯。我们大多数同学都是家长接送，在这里我要强调几点：一是没有安全保障的车辆，我们要坚决不坐。有的家长拼车接送，一辆摩托车坐两个学生造成超载，其实很危险。有这种现象的学生要主动要求家长单独接送。二是我们不要过早到校。有的学生六点多就到了学校门外，也不进大门，就在小店小摊上闲逛、玩闹。校门口交通拥挤，很容易发生事故。
第四要注意食品安全。街头边小吃不要吃——那些炸肉串、炸臭豆腐、烤香肠等等，里面都含有很多的有害物质，经常食用，对同学们的身体发育极为不利。
同学们，让我们牢固树立安全防范意识，学会自我保护，建筑起思想、行为和生命的安全长城!
我的讲话完毕，谢谢大家!
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老师们、同学们：早上好，我发言的题目是《在自信中成长》。每个人都希望成功。自信是成功的基础。那么，什么是自信呢?简单地说，自信就是相信自己。
在我们周围的同学中，有的非常不自信，甚至还有点自卑，他们上课的时候不敢举手回答老师的问题，下课以后也不愿意与同学们一起游戏，总是一个人低着头悄悄地观察别人，用羡慕的眼光望着其他活泼的同学;有的学生却喜欢主动和老师、同学打招呼，爱帮助别的伙伴，受到老师和同学们的喜爱，自己还能独立完成像买学习用品这类的事情。这就是自信的表现。
一个充满学习自信心的学生就会敢于探索，勇于进取，充分发挥自己的主动性、积极性与创造性，从而有效地进行学习。
既然具有自信心对一个人的学习事业有如此重要作用，那么怎样能树立起自信?
一、目标适度。
具有自信的人，总是定出经过一定努力即可实现的目标。他所定目标既不过高，也不过低，期望过高，总是达不到，有损自信;期望过低，不费吹灰之力即能达到，自然谈不上树立自信心。他既有长期目标，又有短期打算。
二、学会比较，尝试成功。
学习成绩优秀的学生，一般都具有十足的自信心;而所谓差生则多为屡遭失败者，他们几乎都缺乏应有的自信心。这里面有一个原因：一事当前，往往横向比较——比优秀生。比的结果：老不如人。我们不妨换一种比较方法，用纵向比较——比自己的过去，以便感知自己的进步和成功。大科学家爱因斯坦读小学的时候，有一次上完劳作课，同学们都交上了自己的作品，惟独爱因斯坦没有交，直到第二天，他才送来一只做的很粗陋的小板凳。老师看了很不满意说：“我想，世界上不会有比这更坏的小板凳了……”爱因斯坦回答说：“有的。”他不慌不忙的从课桌下面拿出两只小板凳，举起左手的小板凳说：“这是我第一次做的。”又举起右手的小板凳说：“这是我第二次做的……刚才交的是我第三次做的。虽然不能使人满意，但总比这两只强一些。”爱因斯坦的自信就是在纵向比较中树立起来的。
三、要有乐观的情绪。
乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌，是成功者具有的品质。一般地说，具有自信心的人，总是乐观主义者。他们学习生活中，无论多么艰难困苦，他们都会体验到无比的快乐，看到光明的前途。正是这种乐观的情绪，使他们的自信心逐步得到发展与巩固。
四、要有坚强的毅力。
爱迪生认为自信和坚强意志是伟大人物最明显的标志，他说：“不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。”
自信心强的人，一般总具有坚强的毅力，毅力又总是同精力结合在一起构成意志坚持性的品质。一个具有坚强毅力的人，他不会因成功而骄傲，也不会因失败而气馁;成功能催其不断奋进，失败也能勉他再接再励。
自信，是走向成功的伴侣，是战胜困难的利剑，是通向理想彼岸的桥梁。有了它，就迈出了成功的第一步;有了它，就走上了义无反顾的追求路。我想只要同学们树立远大的理想、正确的目标，坚定自信的价值，并坚持不懈，努力学习，定能从自信走向成功。
最后我想用一句话来结束我的发言“一分自信，一分成功，十分自信，十分成功!”
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老师们，同学们：
早上好!
今天我国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病!
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!