英语学习可以拓宽我们的视野，让我们能够更好地欣赏和理解不同文化背景下的文学作品和艺术表达。掌握好以下范文中的写作技巧和表达方式，对提高我们的英语写作能力有很大的帮助。
健身房的好处英语作文
随着人们对健康生活的重视，越来越多人会去健身房健身，尤其是工作繁忙、久坐办公室的上班一族。跑步机是常见的健身器材之一，是很多健身者的首选。那么你知道健身房跑步机有哪些好处吗?一起来了解一下吧。
1、跑步改善心脏功能：跑步时，四肢和心脏本身的需血量增多。顺应这一需求，心肌收缩力加强，心脏血液的输出量增多，氧气的吸收与运输效率也进一步提高，由此使营养心脏自身的冠状动脉血流量增加，从而加强了心肌的营养，改善了心脏功能。研究发现，坚持长期跑步的人，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增极爱，心肌中的毛细血管大量新生，心肌粗壮有力，因此心脏的体积和重量均有所增加。
2、跑步增强肺脏功能：跑步时吸入的氧气比静坐时多8倍左右。曾有人进行统计显示，坚持跑步的60-70岁的老年人，其肺活量比一般老年人大10%-20%，其呼吸功能可与40-50岁的中老年人匹敌。同时，由于跑步时机体的物质代谢加强，肺活量增大，还可有效防止肺组织弹性的衰退。
3、跑步延缓衰老：跑步具有提高机体免疫力和消除体内自由基的功效。如果人体的免疫功能低下，各种病邪就易侵犯入里，损伤组织器官。如果体内自由基含量高，组织细胞就会因此遭到损害，从而加快人体衰老。因此，跑步具有延缓衰老的功效。
1、不要直接站在跑步机上按启动键，需先按启动键后再踏上跑步带，这样才可以根据情况调整速度。
2、刚开始，速度不要设定得太快，先设定一个可以直接走动的值，慢慢走动，等热身后再加快速度。
3、跑步时，摆动手臂，不要耸肩，且摆动手臂频率要规律，这样运动效果更好。
4、收腹挺胸，这对健身塑形有很大帮助，如果刚开始时难以坚持，可以循序渐进，等难度降低后再作调整。
5、想停止跑步时，不要马上停止跑步机，慢速走上2两分钟左右，让人体有个反映的过程，这样下机时，才不会感到有晕眩感。
健身房介绍词范文
1.终点不是梦，重点是突破。
2.创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。
3.生命无止境，运动无极限。
4.青春在歌唱，生命在欢腾。
5.发展体育事业，壮大体育产业。
6.发展体育运动，增强人民体质。
7.开展全民健身运动,促进两个文明建设。
8.快乐健身,精彩人生。
9.每天锻炼一小时,健康工作几十年,幸福生活一辈子。
10.生命在于运动,运动要讲科学。
11.我运动,我青春。
12.我运动、我健康、我快乐。
13.有了好身体,才有好日子。
14.运动、健康、文明、和谐。
15.运动成就健康,健身创造和谐。
16.运动牵手健康。
17.运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;。
18.每日练练跑,身体天天好。
健身房介绍词范文
1.运动健康文明和谐。
2.运动成就健康,健身创造和谐。
3.运动牵手健康。
4.运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;每日练练跑,身体天天好。
5.走进体育场,健康带回家。
6.美丽人生，一健钟情。
7.马尼形体，玛丽身段。
8.来马妮，健身和她一起。
9.让健康谱写生命的乐章。
10.谱写生命之歌，弘杨运动精神。
11.音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
12.儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。
13.健康你我他，幸福千万家。
14.健康是人生第一财富。
15.开展全民健身，共建和谐社会。
16.锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
17.体育无处不在，运动无限精彩。
健身房的好处英语作文
今天刚去完时代广场，好爽的，好久都没这样玩过了，而且我等下还要去健身房耶！真是太棒了！
我一进健身房，就看到爸爸在跑步机上，跑步机的速度很快，可爸爸却还只是在轻松自在地迈着步子，好像就在散步一样，还一脸安详地看着电视机。由于爸爸的应酬太多和吃太多夜宵，所以他的啤酒肚日益渐大，还真像一个孕妇。我有时候还会摸着爸爸的啤酒肚，开玩笑的说：“几个月了？”爸爸一点也不配合我说：“三个月大了。”说完以后，我就会说：“一点也不好玩，人家这是冷笑话，一点都不冷以后不跟你玩了。”如果没有应酬的话，健身房就成了他的必修课，为了减肥，更为了健康。
我吃的没事干，到处瞎瞧瞧。总的健身房分为三部分，第一部分是休闲区，第二部分是运动区第三部分是换洗区。运动区则又分为瑜伽房，动感单车和力量训练。
我走进瑜珈房，看见一些美眉在练瑜伽。突然那激动人心的音乐深深地把我吸引，我循声跑去，原来那是动感单车。它是室内的有氧运动，它的样子和普通单车的样子很相似。
教练说，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一。对体能的要求也非常高，一堂课下来能消耗体能500卡左右的热量，更能使人汗流浃背，从而达到减肥减脂的要求。更因为它有绚丽的灯光和令人亢奋的音乐，使它能成为健身房最受欢迎的项目。在力量训练区我还看到了一个个肌肉成倒三角肌肉男在那里使劲的喊，使劲的比拼。
我真佩服健身房的主管考虑的这么周到，在运动之余还准备了休闲区。安吉真的很好玩，有空的话就来安吉玩一玩把！
健身房介绍词范文
1.快乐健身,精彩人生。
2.每天锻炼一小时,健康工作几十年,幸福生活一辈子。
3.生命在于运动,运动要讲科学。
4.我运动,我青春。
5.我运动、我健康、我快乐。
6.有了好身体,才有好日子。
7.运动、健康、文明、和谐。
8.运动成就健康,健身创造和谐。
9.运动牵手健康。
10.运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;每日练练跑,身体天天好。
11.走进体育场,健康带回家。
12.美丽人生，一健钟情。
13.我塑我形，健美革命。
14.健身到富侨，自然步步高。
15.健康养生，富侨第一。
16.形神兼具，阴阳调和，富侨保健。
17.上帝创造生命，我们打造形体。
健身房介绍词范文
2.青春在歌唱，生命在欢腾。
3.发展体育事业，壮大体育产业。
4.发展体育运动，增强人民体质。
5.开展全民健身运动,促进两个文明建设。
6.快乐健身,精彩人生。
7.每天锻炼一小时,健康工作几十年,幸福生活一辈子。
8.我塑我形，健美革命。
9.健身到富侨，自然步步高。
10.健康养生，富侨第一。
11.形神兼具，阴阳调和，富侨保健。
12.上帝创造生命，我们打造形体。
13.将健美进行到底!
14.脸蛋好，身段更好，富侨保健。
15.以健美为半径，圆您人生好梦。
16.形体好，马尼到。
17.马尼形体，跟马拉松一个姓。
18.立体塑造你的美。
健身房介绍词范文
1.每天锻炼一小时,健康工作几十年,幸福生活一辈子。
2.生命在于运动,运动要讲科学。
3.我运动,我青春。
4.我运动我健康我快乐。
5.有了好身体,才有好日子。
6.运动健康文明和谐。
7.运动成就健康,健身创造和谐。
8.运动牵手健康。
9.运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;每日练练跑,身体天天好。
10.走进体育场,健康带回家。
11.美丽人生，一健钟情。
12.我塑我形，健美革命。
13.健身到富侨，自然步步高。
14.健康养生，富侨第一。
15.形神兼具，阴阳调和，富侨保健。
16.上帝创造生命，我们打造形体。
17.将健美进行到底!
18.脸蛋好，身段更好，富侨保健。
19.以健美为半径，圆您人生好梦。
20.形体好，马尼到。
商务英语的介绍
引导语：为了帮助大家更好的了解商务英语专业，应届毕业生培训网从下面几个方面来帮大家分析一下商务英语专业：
1、社会背景认知：
社会就像一个大染缸，每个人想在这个染缸中染出什么样的颜色一定要有自己的主张，否则，如果随波逐流的话，最终也不会成为一块色彩靓丽的画布。在现代这个竞争激烈的社会，每个人都想成为浴火的凤凰，能实现自己的理想创出一片天地。但理想的实现，事业的成功，都是在严谨的规划下，一步步认真履行而得到的。如果没有自己的职业生涯规划，那一个人在社会上无疑就如一只无人操纵的小帆船在大海上漂泊，在漂漂荡荡中走向灭亡。因此说，职业生涯规划对每一个立志成才的人来说，都有着重要的意义与影响，它是使一个人走向成功施展抱负的第一步。
2、商务英语专业的社会环境：
中国政治稳定，经济持续发展，在全球经济一体化中占重要地位，经济发展有强劲的势头。加入wto后，大批的外国企业进入中国市场，中国的经济贸易也已扩大到国外各个城市，对经贸人才，尤其是外贸人才的需求急速增长，英语是全球广范使用的交流工具，在外贸中更是必不可少，因此在这一方面，商务英语专业的人是比较占优势的。
3、专业就业方向：
毕业生可在涉外机构、外资企业、三资企业、民营企业、银行、保险、金融机构、海关、跨国公司中国分公司、境外中国公司、涉外机构、边防、政府、企事业单位、国际贸易、进出口贸易、商务谈判/翻译/助理、涉外文秘和管理、新闻出版、教育、科研、英文导游、涉外宾馆的接待及管理人员、外企业高级文员、研究、教学、商场、宾馆等工作,同时也可以选择留学、考研或国外就业。
4、专业就业趋势：
社会对经贸人才的需求是有限的，而且更趋向于有工作经验的人才，近几年，许多高校都开设了经贸英语等相关的专业，使得这方面人才供过于求，所以商务专业的大学生不仅需要掌控理论知识，还要有丰富的实务经验，以提高将来成功谋职的系数。另外，市场营销、经济管理等其它专业也冒出不少英语优秀人才，给我们造成了压力。而且，随着与中国进行贸易的国家越来越多，仅掌握英语这一门外语是远远不够的，学习小语种也成了一种需要。
5、专业就业前景：
据劳动人事部统计,商务英语专业毕业生的就业率一直在各专业中居于前10位.即使在近年来大学生就业普遍不景气的情况下,大多数院校商务英语专业毕业生的就业率仍然保持90%以上,就业前景乐观.毕业生在走上工作岗位后,大都能发挥他们的.外语优势,受到学校、外事部门、公司企业等用人部门的重视和欢迎.随着中国经济发展进一步加快,中国和世界的联系也会加强,在一个较长的时期内,商务英语专业仍会继续保持自己良好的就业前景。
通过调查省内外及沿海地区几次大型人才交流会,发现有65%的岗位与商务英语专业相符合,特别是沿海地区一些大的中外合资企业,对商务英语专业人才的需求更多,其中包括英文秘书、报关员、跟单业务员、英文翻译等岗位.而在省内的一些大型企业,如外贸进出口公司、有独立进出口权的国有企业、独资企业以及高新开发区等等,都在不定期地招聘商务英语人才,而且都十分重视对商务英语人才的上岗培训并提供学习机会.由此可见,我院的商务英语专业顺应了世界经济全球化发展的趋势,具有广阔的就业前景。
由于经济全球化和我国加入wto，中外合资、外商独资等外向型经济企业不断涌现，对具有较强的外语交际能力、掌握一般商务外贸运作知识、熟悉计算机等现代化办公设备的商务英语人才需求尤为迫切，各个领域都离不开英语人才，商务英语人才已成为各行业、各领域的骨干人才、通用人才。 拥有一本bec商务英语证书的人员大都在外贸企业从事外贸业务工作，在涉外大型饭店、旅游部门、企事业单位从事文员和翻译等工作，就业率达90%以上。
英语自我介绍
1、请先谈谈你自己的情况。回答这个问题：简单地自述后，很快地把答案转到自己的技能、经验和为得到目前这份工作所接受的培训上来，可回答自己最大的长处、特色，所具备的专业技术等。一定要了解自己应聘的岗位有哪些具体的要求，把自己的特长和岗位要求结合起来，不要象征婚启事一样，说了那么多数字，还是没有说清楚。不要简单的罗列自己的实习过程，要谈谈自己通过实习得到了什么，通过社会实践提高了自己哪方面的能力以及自己的一些感受。
2、你为什么会来本公司应聘？应聘者在面试前一般应多准备几个原因，但原因最好简短而切合实际。为了表明应聘的原因和工作意愿，回答的答案最好是能与应聘公司的产品和企业相关的，最好不要回答因为将来有发展空间，因为安定等答案，要表现出充分研究过企业的样子。
3、你对本公司了解多少？这是一个测试应聘者对公司的兴趣及进公司工作的意愿有多少的问题，只要回答出一部分公司简介内容及招聘人事的广告内容就行。这就要求应聘者在面试前要充分了解公司的基本情况，简介、历史、产品、企业文化等，可以通过网站、海报等方式进行了解。
4、你认为这个行业的现况怎么样？这个问题主要是了解求职者对产业现况的理解及展望。针对无经验者，是试探他对本工作的意愿与关心程度。由于是刚从学校毕业，对这方面的知识也仅停留在书本上，不必在人事经理面前装内行，也没有必要陈述什么独创的见解，你只要能传递正确和真实的意见就行了。这就要求应聘者一定要对投简历的单位以及所在的行业信息都要有所了解，要选择自己喜欢的行业，和自己所学的知识有联系的企业，不要盲目的乱投简历，到最后自己都不知道是哪家，曾经有个应聘者一个晚上通过网络投了120多家单位，结果三天没有消息，她大失所望，和我说再也不想找工作。
6、你为什么要找这样一个职位？如果问到这个问题，这是对方想要了解，你是否属于那种无论在什么公司，只要有活干就行的人。果真如此，他就不会对你感兴趣。用人单位想找的是能解决工作中问题的人，这样的人工作起来更努力，更有效率。所以，你可以这样回答：“我花了很多时间来设计自己的职业生涯，我认为这方面的工作适合我，原因是这项工作要求的许多问题都是我所爱好的，也是我的所长。”
7、你能否接受加班？这是在考察你的“工作热忱”度而问的。作为年轻人，应该表现出对工作的极度重视和高度的工作热忱。当然无理的加班不一定就是好的，最好回答“如果是在自己责任范围内，也不能算是加班”之类的话。
8、你希望的待遇是什么？针对待遇问题，以清楚明确答复最佳。在回答这个问题之前你一定要弄清楚企业的一些基本情况，如：企业的性质，是民营、外企、国企，还是台资、韩资、欧美企业、非欧美等情况，大家知道不同性质的企业的工资标准是不一样的；企业所在的行业，是it、电信、化工、房地产、商业等，不同的行业的薪资标准也是不一样的；企业的.规模，大型、中型、小型，这个比较明显，不同类型的企业工资是不一样的；企业的福利待遇，这个问题一定要问清楚，除了工资以外的福利有哪些，象住宿、吃饭、保险、补贴等都要有明确的答复，在了解了上述问题后，你要知道所应聘的岗位市场平均工资标准是多少，这就要求大家对所应聘的岗位有充分的了解，这些都可以从相关的网站上找到现成的资料，然后再根据个人年龄、经验、能力等客观资料，提出合理的数字，但附带说明提高待遇的理由很必要的。这也是评价应聘者的能力及经验和展示自信的好机会。有一点需要提醒，当你开出的薪酬条件超出了面试者的预算，但他们如果对你的能力感到满意，他们可能会问你：“你的薪酬要求我们暂时无法满足，如果先给你xx（公司所能提供的薪酬），你是否能接受？”如果你表示接受，那么恭喜你，你十有八九已经得到了这份工作。
9、你有哪些优点？这是为了了解求职者如何客观分析自己，并测试求职者的表达能力和组织能力的。应避免抽象的陈述，而以具体的体验增添吸引力。除了陈述自己的优点以外，还要注意说话的礼貌，这也会列入评分的项目内，最好加入“朋友们曾这样说。”等周围人对自己的看法。
10、你认为你自己有什么缺点？许多应聘者把自己的缺点说得模棱两可，希望人家会看作是你的优点。例如回答说：“我性子急。”希望主考人认为你干劲十足，这类话主考人早听腻了。你应该正视自己的缺点，以你的诚实和你的勇气，来赢得考官的认同和欣赏。
11、谈谈你的人际关系经验？这是想考察你的应对能力及决断能力。你可以围绕下面的问题从侧面来回答：“遇到与朋友冲突的时候，你是怎么处理的？”、“与别人意见相冲突的时候，你会用什么方式让别人接受你的意见？”。每一个公司需要的不是力争到底的坚持，而是需要更进一步地搜集资料，透过人际关系来积聚力量，找寻正确的工作决策和方法。
12、你什么时候可以来上班？大多数企业会关心就职时间，最好是回答：如果被录用的话，到职日可按公司规定上班。但如果还有一些私人的问题还没有处理完毕，按时上班会有些困难，应进一步说明原因，公司一般会通融的。
英语介绍信
尊敬的xx教授：
x年xx月开始，我担任了英语老师。在高中入学时，在全班面前用英语做自我介绍，他的英语口语流畅，表现落落大方，使我当时就记住了这位学生。
我所带的班级是全年级480多人唯一的双语特色班，采用“牛津教材”，在注意听说能力提高的同时，强调对高中英语语感和基本能力的培养，比起传统的统编教材适当增加阅读素材，扩大词汇量，提高学生自学能力，是上海为数不多的重点高中使用的教材。
总是在上课前做好充分的预习工作，用不同颜色的笔标记生词，词组和不明白之处。在课堂上，我要求背几段文章，而会将整篇课文都背下来。如themanymeaningsofcolor,fatherandson等等。常常先做阅读理解，了解完文章意思后，跟着磁带一句一句做跟读，模仿语音语调，重复多遍。他还把文章的音频文件拷到mp3里，在上学途中边走边听。
由于高中英语强调语法学习，难度较大，经常到办公室去问些语法题，尤其是对名词性从句掌握不好，他对主语从句，宾语从句，定语从句的`相似点和不同处概念模糊。后来他自己在每读一篇文章时，看到从句就注明从句的类型，尝试这种方法后，不久后他就很好的掌握了这些从句的用法，取得了英语语法学习方面的一大进步。
xx年xx月xx日
秋季健身房减肥计划介绍
现在越来越多的人都喜欢通过健身房减肥健身。那么在秋季来临的时候在健身房该如何合理的安排减肥健身计划呢？下面我们一起了解下吧。
健身房想必大家如今都不会陌生。那么到了秋季的时候在健身房减肥健身的时候该如何合理的安排才能让自己的减肥健身有效果呢？下面我们一起了解下相关的减肥计划吧。
如果我正在排队等候使用器材，我就会原地做几个下蹲动作、跳跃运动、或者干脆铺个垫子做仰卧起坐。除了这些，还可以在这段间隙时间做一做伸展运动，拉伸一下全身的肌肉，既可以缓解之前运动的疲劳，又可以为接下来的运动热身，真可谓是一举两得。
当教练让你做一组俯卧撑、仰卧起坐、或者力量训练的动作时，你是否时常感到力不从心，体力透支呢？如果答案是肯定的，那么你完全可以将一大组动作分解成几小组，举个例子，如果你一次不能做20个俯卧撑，你可以分4-5次完成，这样不论是在身体上还是心理上，都会更容易接受。
热身完毕后，建议你先做些自己特别喜爱的运动项目。比如说，如果你喜欢做仰卧起坐，那就铺个垫子先开始做仰卧起坐好了;如果你喜欢哑铃弯举，那就先做1-2组哑铃弯举。因为你喜欢的项目通常都是你比较擅长的，所以呢，先做这些项目可以增加你的自信心，心情也会变得很好，那么你就会更加积极地投入到接下来的锻炼中。
锻炼的时候，最需要的可能就是动力了。你可以试着找个竞争对手来激发自己的'动力，环顾整个健身房，把那些在跑步机、动感单车上挥汗如雨的人想象成竞争对手。你要做的就是，比他们在跑步机上跑的时间更长一些，在自行车骑的时间更久一点。话虽这么说，但是也得悠着点，适可而止，可别闹出人命哦。
找个私人教练陪你一起锻炼，可以让你的健身效果更佳，因为他（她）会在你松懈的时候提醒你集中注意力。但是如果想省去私教的费用，不如索性跟几个朋友一起锻炼，不仅可以互相监督，而且大家一起去办健身卡，还可以享受团购价呢。
不要把时间浪费在不适合你的项目上。如果你打算参加某一个健身班，但是又不确定自己是否真的喜欢那个项目，那建议你在报班之前亲自去健身房一趟，在你感兴趣的那个健身班门外仔细地观察五到十分钟，看看这项运动到底是什么样的，在充分了解的基础上，根据自己喜欢与否做出决定。
很显然，避免高峰期去健身房可以节约很多宝贵的时间。所以强烈建议你仔细观察并且记录一下，在哪些天或者哪些时间段人相对较少。编辑发现公司旁边的健身房周三晚上人就特别少，另外周五下午人也不算太多，所以通常会在这两个时间段过去锻炼，既节约了时间而且还可以随意使用那些人多时要排很久的队才能用的上的器材。
健身房的更衣室往往会浪费你很多的时间，因为人非常多，所以找地方换衣服和等淋浴头淋浴都特别耗时，而且十分拥挤。时间对于每个人来说都很宝贵，想要避免浪费，其实很简单，举个例子，如果你是在中午休息时间去健身房锻炼，那么那天就穿着宽松服装，穿脱都很方便甚至是不用换衣服。另外在去之前自己带一杯水，这样就可以节省排队倒开水的时间。
看了这些建议之后，想必你们自己一定在心理有了相关的计划了。计划再多也需要去做才能有效的减肥。那么大家赶紧抓紧时间动起来吧。
商务英语介绍
引导语：21世纪社会对商务英语人才的需求已呈多元化趋势，商务英语在我们的生活中也占据着越来越重要的角色。那么商务英语到底是什么呢?以下是的小编为大家找到的商务英语介绍。希望能为大家带来帮助。
商务英语是以适应职场生活的语言要求为目的，内容涉及到商务活动的方方面面。
1、商务英语课程不只是简单地对学员的英文水平、能力的提高，它更多地是向学员传授一种西方的.企业管理理念、工作心理，甚至是如何和外国人打交道，如何和他们合作、工作的方式方法，以及他们的生活习惯等，从某种程度上说是包含在文化概念里的。
2、从目前英语培训的目的来看，既有考试培训，又有能力培训，商务英语界乎两者之间，是以适应职场生活的语言要求为目的，内容涉及到商务活动的方方面面。商务英语课程不只是简单地对学员的英文水平、能力的提高，它更多地是向学员传授一种西方的企业管理理念、工作心理，甚至是如何和外国人打交道，如何和他们合作、工作的方式方法，以及他们的生活习惯等，从某种程度上说是包含在文化概念里的。
3、商务英语只是职业英语的一种。职业英语可以说是具有很强专业性的行业英语，比如旅游英语、法律英语、医用英语。但它们共同点在于都有英语的基本语言基础。商务英语的特点主要在于其教学的专业化、口语化和较强的针对性。归根到底，实用性是商务英语最大的特点。相应的，对于开设相应课程的培训机构有着相当高的要求。在新东方英语培训课程中，依然利用分享授课，侧重商务英语的实用性。
大致可以分为两类人，一是身处商务工作环境，二是希望将来在商务工作环境中工作。
英语rap自我介绍
上半学期即将结束,纵观这半年以来我社的工作以及活动等情况,为进一步贯彻素质教育,突出我校唱跳rap艺术教育的特色,面向全体学生,通过有有目的有组织的活动,培养学生艺术特长,提高学生的艺术修养,提高学校整体艺术教育水平.经过一个学期的学习和训练,现将工作,下面进行对这半年工作的总结.
唱跳rap社共有社员45名、自招新以来,一直能够坚持定期开展活动,平常训练的唱跳rap主要是深受大学生喜爱的古典舞.现代舞.国标舞.在这半年里,我们主要开展了以下活动:。
我们召开了唱跳rap社第一次社员大会,此次社员大会出席率超过了97%.会议主要内容如下:由团长阳秀娟介绍了唱跳rap社的章程和社团的各项制度,并对今后的做出安排,对社员提出了几点注意事项.介绍社团主要骨干成员及指导老师,,其中包括以前的活动和成绩,唱跳rap方面的一些知识,今后的活动方式以及社团的发展方向,,指导老师王海老师讲话并鼓励每位社员能够坚持到底.
每次活动顺序大致如下:是准备活动.包括身体各个部分的准备活动:头,肩,胸,胯,脚;开腰和拉韧带,开腰是以双手张开,侧身后仰直至最大限度,拉韧带包括正压,侧压,压胯.其次是upanddown的基础练习,跟音乐连续挺胸和含胸,20分钟以上.只有会是一些身体动作的协调练习,也是跟着音乐做.经常能看到的是在一系列很快的动作以后突然身体定格,这样的一个舞种,动作难度不大,也比较容易排舞.这与我们唱跳rap社的发展构想是符合的.我社发展的构想是:培养同学们的体力,协调性;从唱跳rap中汲取灵感,将唱跳rap的思维方式渗透到自己的生活乃至学习中.
我结合上述工作总结,我们应保持原有的优点,使之更好,成为我们炫姿韵唱跳rap社团的亮点,同时也要在以后的工作中改进不足之处,尽可能做到完美,我相信我们炫姿韵唱跳rap社团有信心也有能力去做好它.
英语专业介绍
培养目标：本专业培养具有扎实的英语语言基础和比较广泛的科学文化知识，能在外事、经贸、文化、新闻出版、教育、科研、旅游等部门从事翻译、研究、教学、管理工作的英语高级专门人才。
培养要求：本专业学生主要学习英语语言、文学、历史、政治、经济、外交、社会文化等方面基本理论和基本知识，受到英语听、说、读、写、译等方面的良好的技巧训练，掌握一定的科研方法，具有从事翻译、研究、教学、管理工作的业务水平及较好的素质和较强能力。
毕业生应获得的知识与能力：
1．解我国有关的方针、政策、法规；
2．掌握语言学、文学及相关人文和科技方面的基础知识；
3．具有扎实的英语语言基础和较熟练的听、说、读、写、译的能力；
4．了解我国国情和英语国家的社会和文化；
5．具有第二外国语的一定的实际应用能力；
6．掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有初步科学研究和实际工作能力。
一.填志愿，学校为先还是专业为先？
一本院校里有名校、一般重点大学，学校之间的层次和教育资源配置，还是有较大差异的。在一本院校中，选学校可能更重要一些。学校的品牌对学生未来就业会产生一定影响。如果你进了名校，但没能进入自己最喜爱的专业，你还可以通过辅修专业等方式，来完善学科知识结构。而且，如今大学生就业专业对口的比例越来越小了，进入一所积淀深厚、资源丰富的学校，有助于全面提升自己的素质与能力。
二本院校中，大部分学校都有鲜明的单科特色。建议考生结合自己的特长、兴趣爱好，以专业为导向来选择学校。
二.如何看待专业“冷门”“热门”？
专业的热门与冷门，随着经济和社会形势的变化而变化。有些专业，看起来热门，许多学校都开设，招收了许多学生，导致若干年后人才过剩。有的专业，在招生时显得冷门，但毕业生就业时因为社会需求旺盛，学生成了“抢手货”，而且个人收益也不错。家长可以帮助学生，收集多方信息，对一些行业的发展前景进行预测，带着前瞻性的眼光去填当下的高考志愿。同时，学生也要从自己的特长与兴趣出发来选择专业，有兴趣才能学得更好，日后在就业竞争中脱颖而出。
高校新专业的产生有不同的“源头”。有的是在老专业基础上诞生的，专业内容变得更宽泛一些，此类新专业的分数线通常与往年差不多。有的是某一老专业与其他学科交叉而产生的，这类新专业在培养实力方面可能比老专业弱一些。有的是根据社会需求而设置的全新专业，录取分数线可能会在校内处于较低分数段。
三.高考咨询问些什么？
4月下旬起，各高校招生咨询会此起彼伏，密度很大。为了提高现场咨询的效率，咨询前不妨做些“备课”，在相关部委的官方网站、校园网等网站上“预习”一些对外公开的基本情况。
比如对高校办学条件和水平，有了比较才有认识。从高校隶属关系看，既有国家部委所属院校，也有省市所属院校。隶属不同，经费投入、招生范围等也有所不同。目前，全国30多所列入“985工程”的高校都是出类拔萃的高校，而列入“211工程”的高校也有百余所。
另外，还可查询一下高校师资水平和重点学科数据。代表师资水平的数据包括院士、大师级人物有多少；作为未来院士“预备队”的“长江学者”有多少；博士生导师有多少等。国家重点学科是经教育部严格评审，在各个高校相同学科中排名前一、前二名的某些学科。一所高校的“重点学科”越多，其周边也必然聚集着一个较高水平的相关学科群。
在正式咨询时，再问到更细的专业层面。应真正了解专业方向的内涵，包括研究些什么、学哪些课程、将来在哪些领域就业、以往就业率如何、未来社会需求怎样、招生计划多少、过去几年录取情况，以及这个专业的历史沿革、在同行中的水平、是否具有硕士点博士点以及现有哪些名师等。其中，录取分数线情况应掌握近几年的数据，参考其趋势变化。
四.2015年热门专业排名前十名：
1、电子与信息类：电子信息科学与技术、光信息科学与技术、电气工程及其自动化、自动化、电子信息工程、通信工程(长沙牛耳软件教育是湖南最专业的电脑软件培训学校)。
2、外语类：外贸英语、小语种。
3、法学类：法学、社会学、治安学、侦查学。
4、机械类：机械设计制造及其自动化、材料成型及控制工程、工业设计、过程装备与控制工程、测控技术与仪器。
5、土建类：建筑学、城市规划、土木工程、建筑环境与设备工程、给水排水工程。
6、会计类：会计学、财务管理。
7：中文类：对外汉语、新闻学、广播电视新闻学、广告学、编辑出版学。
8、医学类：临床医学、麻醉学、医学影象学、医学检验、口腔医学、药理学、中药理论。
9、环境、心理类：环境科学、生态学、心理学、应用心理学。
10、工商管理类：工商管理、市场营销、人力资源管理、旅游管理。
好就业专业：据统计，排行前十的专业
一，同声传译
同声传译员被称为21世纪第一大紧缺人才，随着中国对外经济交流的增多和奥运会带来的会务商机的涌现，需要越来越多的同声传译员。
同声传译员的薪金不是按照年薪和月薪来算的，是按照小时和分钟来算的，现在的价码是每小时4000元到8000元，相关人士说。4年之后入驻中国和北京的外国大公司越来越多，这一行肯定吃香。
二．3g工程师
据计世资讯发布的相关研究报告称，估计国内3g人才缺口将达到50万人以上，由于目前3g人才比较少，尤其是复合型人才奇缺，预计4年之后3g工程师的基本年薪会在15万元到20万元。从目前的一些趋势来看，在无线增值服务行业里的一些精通2.5g技术的人才年薪都在10万元左右，中国已经进入3g时代了，这些人才的收入应该会更高，业内人士表明。
三．网络媒体人才
目前，类似与在新浪和搜狐的网络编辑的月薪都在5000元左右，中等职位的收入都在8000元到10000元之间。相信4年之后整个网络媒体的广告收入越来越多的时候，从业人员会有一个更好的回报，目前，不少网络编辑对自己所从事的行业都颇有信心。
四．物流师
物流人才的需求量为600余万人。相关统计显示，目前物流从业人员当中拥有大学学历以上的仅占21%，许多物流部门的管理人员是半路出家，很少受过专业培训。据相关人士透露，对此人才有需求的某知名企业在国内招聘的应届大学生目前的薪金是每月6000元到8000元。
五.系统集成工程师
据悉，一名刚刚毕业的学生，毫无工作经验的学生应聘系统集成工程师之后的薪金是年薪8万元，用户对系统集成服务的要求不断提高，从最初的'网络建设到基于行业的应用，在到对业务的流程和资源策略的咨询服务，未来系统集成工程师应该是一路走高的职业。
六.环境工程师
相关资料显示，目前我过环保产业的从也人员仅有13万余人，其中技术人员有8万人，按国际通行的惯例计算，我国在环境工程师方面的缺口在42万人左右，据悉，随着国内房地产行业发展，国内园林设计师，景观设计师的月薪都在七八千左右。
七．精算师
我国被世界保险界认可的精算师不足10人，在当今的国内人才市场上，精算师可谓凤毛麟角，随着国际保险巨头在中国开拓市场以及国内企业的需要，精算师是几年后保险业最拿手的人才，目前在国外的平均年薪达10万美金，国内目前月薪也在1万以上。随着人们对保险认识加强，保险行业的兴起必然会需要更多的精算师。
八．中西医师，医药营销
医学院校毕业的学生有三条路可以走，一是进入医院，急救医生，产科医生，妇科医生，和理疗医师都将十分吃香，二是进入医药生成流通企业，三十继续深造，业内人士表示，这个行业的特点是越老越值钱，目前的医药行业月薪在3000到5000元。
十注册会计师
根据中国经济高速嘎子的需要，至少急需35万名注册会计师，而目前实际具备从业资格的自由8万人左右，其中被国际认可的不足15%，每年高扩毕博在内的四大注册会计师事务所都会在高校招收毕业生，专业涵盖了统计，法律，数学等，应届毕业生月薪都在五六千元，在加上每年的丰厚的奖金，收入会超过10万元。
英语介绍信
将摄取科学文化放在最重要的地位。我热爱学习，凡是有用的我都乐意学。大学三年我将兴趣作为学习的催化剂，在掌握全面专业知识的同时，主动学习计算机知识，并达到了熟练操作的程度。为适应日益开放的市场经济，经常阅读经济类报刊杂志。最重要的是，我培养了良好的学习习惯，学会了在任何时候任何情况下学习。
我的特长是电脑操作和网页设计，至今有两个个人主页。同时我还爱好篮球足球。在公司里，将特长与专业技能相结合，必定能发挥更大的作用。
言必信，行必果。
爱好学习，电脑，上网，篮球等。
责任心强，善始善终。办事认真，肯吃苦。有很强的可塑性和再学习能力。善于总结、反省。
办事不够大胆。自制力不够强。缺乏领导风范。
我的目标暂时不是立足于那些什么经理职位，我希望在我参加工作以后，稳扎稳打，尽快成长为业务素质过硬的专门人才，在岗位上具有不可替代的作用。从校园走向社会是一个巨大的转变，我已经做好了迎接任何挑战的准备，迎难而进，争取质的进展。并恳切希望能和贵公司一道搏击于21世纪的经济浪潮中，同进同退。
美国大学健身房介绍
佐治亚理工学的健身中心对于在校生而言，不仅是一个锻炼身体的好场所，还是一个户外休闲的好选择。
这里提供多种多样的户外场地，有沙滩排球场、各种运动场、日光浴露台，以及丰富多彩的户外活动。
学生能以非常实惠的价格去享受各种娱乐体育设施，包括攀岩场、皮划艇、漂流、山地自行车和露营设备等。
而学校的健身设施也是一应俱全，拥有200多套体育设备以及25000磅的重量机，每一件有氧运动器材甚至都有自己的内置电视屏幕。
这里不仅是1996年奥运会跳水和游泳比赛场馆，也是2016年里约奥运会美国游泳和跳水队的训练场馆。
为了舒缓学生的学习压力，健身中心还设有一个可容纳1900多名学生的温泉浴场哦。
英语自我介绍信
早上好！
能有这次面试的机会真是我的荣幸，我希望我今天能有好的表现。
我相信我能成功。现在我简单介绍一下我自己，我今年26岁，出生在山东省。
我毕业于青岛大学。我的.专业是电子。我在xx年毕业后获得了学士学位。
我把大部分时间花在学习上，我已经通过了英语四级/六级考试。在上学期间，我获得了本专业的基础知识。
7月xx日，我开始在一家小私营公司工作，在青岛担任技术支持工程师。因为我能承担更多的责任，所以我决定换一份工作。
8月，我离开青岛去了北京，在一家外企做自动化软件测试工程师。因为我想改变我的工作环境，我想找一份更有挑战性的工作。morovermotorola是一家全球性公司，所以我觉得在这种公司环境中工作能收获最多。这就是我来这里竞争这个职位的原因。
我认为我是一个很好的团队合作者，对他人非常诚实。我也能在巨大的压力下工作。
仅此而已。谢谢你给我这个机会。
健身房器械介绍之跑步机
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。下面是小编为大家带来的关于跑步机的介绍，欢迎阅读。
1.在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物过敏史，还需要有医生的证明。安全永远是第一位的。
2.穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。
3.使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。
4.在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。
5.运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。
6.如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。
7.不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。
8.结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。
9.下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。
10.跑步机上必须穿鞋
光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒;穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。
启动跑步机时，两脚最好是踏在两边的脚板上，等启动了再踏上跑带。
刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。
跑步时，两手最好摆臂起来，不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果就没有那么好。
跑步机上要是有安全扣端口，最好跑步时把安全扣别在身上，这样可以避免快速跑步时，因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。(拔下安全扣，跑步机就自动停止了)
跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的，刚开始可能有点困难，但是坚持久了，有了正确的跑步姿势，这对健身塑形有很大帮助。
跑步机停止时，速度也应是由快到慢，让人体有个反映的过程，这样下机时，人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机，您就会有一种晕眩感，这很容易让您摔倒。
一、减肥：时间30～40分钟
因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差异，男的.最好在6.5公里/时，而女的则最好在5.5公里/时。而且要注意跑步时手臂的摆动，不要扶在扶手上，因为这样可以消耗更多的能量，也更自然安全。
二、练心肺：速度5～9坡度0%～10%如果决定要练习自己的心脏，那么最好先去咨询一下运动医学专家。根据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，要维持25～35分钟，而速度最好设定在5，坡度控制在0%～10%之间。当你完成整个运动后不要急着下来，最好把速度降下来再跑5分钟左后，做好恢复工作。
三、热身：时间5～10分钟速度别超过8如果你想利用跑步机进行热身或放松，时间控制在5～10分钟即可，而速度也最好不要超过8，尤其是在进行准备活动的时候最好循序先用4.5的速度跑3～5分钟，接着用8的速度跑2～3分钟，再降到5的速度跑3～5分钟。这样可以避免体力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。