合同协议的违约责任应明确约定，以便在发生纠纷时确定责任归属。如果您对合同协议的具体条款有疑问，可以参考下面的案例进行学习。
发送邮件心得体会
邮件是现代人常用的一种沟通工具，它既方便快捷，又能够跨越时间和空间的限制。在过去的几年里，我发送和接收邮件的次数也越来越多。通过这个过程，我积累了一些关于发送邮件的心得体会，希望能与大家分享。
第二段：选择恰当的标题。
邮件的标题对于吸引读者的注意力非常关键。一个具有吸引力的标题能够让人感到兴趣，并且愿意阅读邮件的内容。因此，在发送邮件之前，我会花费一些时间来思考并选择恰当的标题，确保能够准确传达我想表达的信息。
第三段：言之有物的内容。
除了标题，邮件的内容同样重要。一封有价值的邮件应该包含明确的信息和有用的内容。在写邮件内容时，我会尽量精简，并用清晰简洁的语言表达我的意思。避免在邮件中使用过于复杂的词汇和长句，这样可以使读者更容易理解和记忆。同时，确保邮件内容的准确性和真实性也是非常重要的，避免给读者带来困惑或误导。
第四段：尊重对方的时间和隐私。
在发送邮件时，我们应该尊重对方的时间和隐私。首先，我会合理安排发送邮件的时间，避免在别人可能繁忙或休息的时候打扰到他们。其次，我会在邮件的开头礼貌地问候对方，并简要说明自己写邮件的目的，以便对方能够快速浏览邮件并决定是否需要回复。此外，我也会注意避免在邮件中泄露他人的隐私信息，尊重他们的个人权益。
第五段：注意邮件的格式和附件。
邮件的格式和附件也是发送邮件时需要注意的方面之一。我会在发送邮件之前，检查邮件格式和附件是否正确，并确保邮件容易阅读和理解。如果有需要发送的附件，我会确保附件的大小合适，并在邮件中注明附件的内容和用途。同时，尽量减少附件的数量，以免给对方造成不必要的麻烦。
结尾：
在发送邮件的过程中，我不仅学会了如何选择恰当的标题、言之有物的内容、尊重对方的时间和隐私，还注意到邮件的格式和附件的重要性。这些心得体会使我在发送邮件时更加规范和高效。我相信，通过不断的实践和经验积累，我会越来越好地运用邮件这一工具，与他人保持良好的沟通。
发送邮件时要注意的礼仪
收到他人重要邮件后，即可回复;理想回复2小时内(紧急重要邮件)。不是每封邮件都立即处理，占用时间太多，对于一些优先级低的邮件可集。
复杂邮件不能及时确切回复时，不要让对方苦苦等待，及时做出相应，哪怕只是确认一下收到了并正在处理等。
当回复问题列表邮件时，应把问题单抄上，并逐一附上答案。进行必要阐述，让对方一次理解;避免反复交流，浪费资源。
对方发来一大段邮件时，回复字数不能过少，“是的”、”对的“、“好的”、“收到”、“谢谢”等字眼，非常不礼貌。
如果re太多，说明交流不畅，没说清楚。此时应电话沟通后在做判断。
如果只需一人知道，reply;如果发信人提出的要求需要有结论，replyall。
如果你对发件人提出的`问题不清楚或有不同意见，不要当着所有人的面不停的re，应于发件人单独沟通，有结果后再告诉大家。不要向上司频繁发送没有确定结果的邮件。
职场用电脑及发送邮件礼仪
应请对方稍候;如是对方通知或询问某事，应按对方要求逐条记下，并复述或回答对方，记下时间、地点和姓名最后对对方打来电话表示感谢，等对方放下电话后，自己再轻轻放下。
(2)拨打电话礼仪。
首先将电话内容整理好，正确无误查好电话号码后向对方拨出号码。对方接听后应致以简单问候，并作自我介绍。然后说明要找的通话人的姓名或委托对方传呼要找的人，如确定对方为要找的人应致以简单的问候。接着按事先准备的通话内容逐条讲述，确认对方明白或记录清楚后，应致谢语、再见语。最后等对方放下电话后自己再轻轻放下。
(3)通话时的声音礼仪。
首先，咬字要准确。通话时如果咬字不准，含含糊糊，就难让人听清听懂。其次，音量调控。音量过高会令人耳鼓欲裂;音量过低，听起来含糊不清。第三，速度适中。通话时讲话的速度应适当的放慢，不然就可能产生重音。最后，语句简短。通电话时所使用的语句务必精炼简短，不仅可以节省对方的时间，而且会提高声音的清晰度。在电话接听过程中要特别注意避免以下不礼貌现象出现：
无礼。接待人员接听电话时不以礼相待，或电话铃响迟迟不接，或者对客人的来电内容追根问底，或表示出不耐烦的情绪等等。
傲慢。接电话时盛气凌人，语气不好。有气无力、不负责任。在接待中无精打采，有气无力，对客人的电话不负责任，承诺不兑现。
急躁。接听电话时不等对方说完自己抢话说，或一口气说得太多太快，或未等对方把话讲完就挂机。优柔寡断、拖泥带水。回答对方的问题似是而非，犹犹豫豫，毫无把握。态度粗鲁、语言生硬。如连续听到几个打错的电话便出口伤人。
发送邮件心得体会
随着现代科技的发展，邮件已成为人们日常工作和生活中必不可少的一部分。无论是工作中的沟通，还是个人的交流，邮件都是一种非常常见的方式。在长期的使用过程中，我有了一些关于发送邮件的心得体会，以下是我对发送邮件的几点建议和思考。
首先，邮件的主题和标题至关重要。主题可以让收件人一目了然地了解邮件的内容，而标题则是直接展示在收件人邮箱列表中的。因此，我们应该在写邮件的时候，尽量简明扼要地概括邮件的主要内容。避免使用太过笼统的词语，而是选择具体明确的词汇，让收件人能够快速判断这封邮件是否值得优先阅读。例如，如果我要给同事送达一份重要的项目报告，我会将邮件主题设置为“请查收项目报告”，并在标题中加入“紧急”的字眼，以引起对方的注意和重视。
其次，邮件的开头要引起接收人的兴趣。我们要意识到，收件人每天都会收到大量的邮件，他们需要从这些邮件中迅速筛选出有用的信息。因此，我们应该在邮件的开头尽可能地用简单明了的语言概括邮件的主要内容，并突出邮件的关键信息。这样，即使收件人只读了开头部分，也能够获得大致的内容概要。同时，在正文的开头，我们可以适当地感谢对方的关注和添加一些问候语，以增加邮件的亲和力和人情味。例如，在给上级汇报工作的邮件中，我会在开头写上：“尊敬的领导，您好！感谢您一直以来对我的关心和支持。”
第三，邮件的正文要言之有物，结构清晰。发送邮件时，我们应该尽量避免使用过长的段落和冗长的句子。相反，正文应该简洁明了，一目了然。我们可以通过分段和排版来使正文更易读。适当使用标题和标点符号，可以帮助读者更好地理解和吸收邮件的内容。另外，我们可以通过列点和数字的方式来组织信息，使得邮件的逻辑结构更加清晰明了。例如，我可以使用点号来列举工作中需要解决的问题：“1.项目进度延误；2.部分团队成员缺乏有效沟通；3.资源分配不均等。”这样列点式的写作方式，不仅便于自己整理思路，也方便了收件人的阅读和理解。
第四，邮件的总结和结束要简洁明了。邮件的结尾要对正文的主要内容进行简单的总结和概括。这样可以帮助读者回顾重点，确保他们对邮件的理解没有偏差。另外，结尾可以对之后的行动或回复进行预期。这样，收件人在阅读完邮件后，可以更明确地知道下一步需要做什么。比如，在给客户回复询问邮件时，我会在结尾写上：“希望以上回复解答了您的问题。如果您需要进一步的帮助，请随时告知。”这样，我就为客户的后续行动提供了方便和引导。
最后，邮件的语言要得体得体，注意礼仪。作为一种正式的沟通方式，邮件应该遵循一定的礼仪规范。我们要注意用词得体，避免使用过于口语化的表达或不恰当的词汇。尽量使用规范的书面语，以保证邮件的正式性和专业性。另外，要注意邮件的格式和字体的搭配。选择合适的字号和字体风格，突出重点，并使邮件更加易读。如果有必要，我们还可以在正文中添加一些合适的图片或图表，以更直观地表达信息。
通过以上几点，我希望能够帮助大家更好地发送邮件。邮件的发送是与人沟通的一个重要环节，如果我们能够注意到这些细节和规范，我们的邮件就能够更加清晰、准确地传达我们的意思。尽管邮件是一种书面形式的沟通，但我们仍然可以通过语言和排版的技巧，使邮件更加生动、亲和，增加与对方的情感联系。摆正态度，认真对待每一封邮件，我们的沟通效果也将水到渠成。
发送邮件时要注意的礼仪
1、使所有参与方对于所讨论的论题、事实根据和结论，以及达成的共识一目了然，并保持跟进直至工作完成。
2、能准确及时地记录事项进程、讨论内容以及行动细则，并充当了作为每个工作项目历史档案的.功。
3、充当意见不和、起争端时的证明。email能帮人关注于事实而不是感受，或其他个性和工作风格上的差异，并以合理的方式解决意见不和以及争端。
职场用电脑及发送邮件礼仪
从一个人的行为举止可以看出一个人的人生经历，能判断出一个人的气质类型。
也就是说，从外在看，形象是一个人的外部特征在别人眼中的“成像”，若从本质上看，却是你的气质、知识、修养等内在因素的一种展示。
在职场，打造优雅的行为举止可以提高你的职场声誉，帮你打造职场的个人品牌。接下来我们就一起来用礼仪打造职场吧!
职场用电脑及发送邮件礼仪
上班族的穿衣打扮非常重要，但是职场人士的内心素质培养更为重要。
俗话说“相由心生”，只有注重职场个人气质的培养才能打造高端职场品质创造良好的工作氛围。
职场礼仪中关于个人气质的培养应该从以下几个方面着手进行。
一：沉稳。
发送邮件心得体会
随着互联网的飞速发展，电子邮件已经成为日常生活和工作中的重要通信工具。发送邮件不仅可以提高沟通效率，还可以传递信息和交流想法。在我长期使用邮件进行工作和沟通的过程中，我积累了一些发送邮件的心得体会。
首先，对于邮件的主题和内容应该精简明了。由于工作压力和沟通频率的增加，大家都希望能够迅速理解邮件的主要内容。因此，在编写邮件主题时，我尽量使用简洁明确的语言，以便读者一目了然。同时，在邮件正文中，我会对要点进行总结和概述，使得读者能够快速了解邮件的主要内容。此外，为了提高邮件的可读性，我会使用分段和标题，使得邮件格式更加清晰。
其次，礼貌和尊重是发送邮件的基本原则。在邮件中，我一直保持友善和尊重的语调，事先确认收件人的称呼，并在邮件开头表达问候和祝福，为整个邮件增添温暖。在邮件的交流过程中，我尽量避免使用冷嘲热讽或者过于直接的语言，以免造成误解或冲突。此外，如果需要指出错误或提出意见，我会使用委婉语言，避免伤害对方的面子和感情。
第三，发件人应该合理安排邮件的发送时间。在工作场合，我尽量避免在深夜或者非工作时间发送邮件，以免干扰他人的休息。在邮件正文中，我也会提及可能需要对方回复的时间，以便对方合理安排自己的工作。此外，如果邮件涉及紧急事项或迫切需要对方处理的情况，我会通过其他通讯方式进行提醒，并在邮件中说明原因，以免给对方带来不便。
第四，定期清理邮箱，保持邮件的整洁和有序。随着时间的推移，邮箱中的邮件会越来越多，如果不及时清理，会影响到工作效率。为了保持邮箱的整洁和有序，我会定期清理垃圾邮件和无用邮件，并将重要邮件进行分类和归档。同时，我会注意保持邮件主题和内容的一致性，避免多余的回复和重复的交流，以节约时间和精力。
最后，我认为邮件的保密性是非常重要的。在发送邮件时，我会注意谨慎处理涉及机密信息或个人隐私的内容。在正文中，我会采用适当的措辞和技巧，避免敏感信息被他人获取。此外，如果有需要，我会使用加密的邮件服务或者密码保护附件，以确保邮件的安全性和保密性。
总之，发送邮件作为一种重要的工作和沟通工具，我们应该不断总结和提高自己的使用技巧和体会。通过精简明了的主题，友善尊重的语言，合理安排的发送时间，整洁有序的邮箱和保密性的处理，我们可以更好地利用邮件进行工作和沟通，提高工作效率和沟通效果。
发送邮件简历六大问
“初始传送重试间隔”域位于服务器配置文档中，可以在路由器/smtp-〉限制和控制-〉传输控制下找到用户可以在域中指定一个整数，其单位为分钟，路由器会根据这个设置来控制邮件的重新发送
notes邮件路由(router任务)可以基于nrpc协议和smtp协议来发送邮件。如果一封邮件发送失败了，中等待路由器重新进行发送。缺省来讲，中最长可以保存24个小时，如果超过这个时间，路由器任务会生成一个邮递失败报告，并通知发件人邮件传送失败了。
正如上面提到的，如果邮件发送失败，路由器会根据“初始传送重试间隔”中的设定进行重新尝试。这一设定对所有邮件都生效，nrpc和smtp邮件都遵守这项设定。(学电脑)。
要察看服务器上等待发送的邮件及其状态，管理员可以使用以下主控台命令:。
tellroutershowqueue。
该命令的输出样例如下:。
在retry后面的括号中的数字表示这是第几次重新发送的尝试。
路由器工作的机制是这样的:。
如果邮件第一次发送失败，路由器会等待“初始传送重试间隔”中指定的时间的分钟数，然后进行第一次重新发送，如果仍不成功，第二次重新发送前就要再等待“初始传送重试间隔”中指定时间的两倍，第三次重新发送前就要再等待三倍，接下来，每次重新发送都会等待三倍的时间，直到满24小时为止。
“初始传送重试间隔”的缺省值为15分钟，下面以此为例，描述了路由器工作的流程:。
1第一次重新发送之前会等待15分钟。(第一次重新发送其实是此邮件的第二次发送尝试)。
2如果第一次重新发送失败了，路由器等待“初始传送重试间隔”中指定的时间的两倍，然后再次重新尝试发送。这次发送前等待的时间为30分钟。(此邮件的第三次发送尝试)。
3如果第二次重新发送也失败了，路由器等待“初始传送重试间隔”中指定的时间的三倍，然后再次重新尝试发送。这次发送前等待的时间为45分钟。(此邮件的第四次发送尝试)。
4接下来的所有发送尝试前都会等待45分钟，直到到达24小时为止。
减小“初始传送重试间隔”的域值会增加每小时内邮件重新尝试发送的次数，因而有可能会提高邮件路由的成功率。
增加“初始传送重试间隔”的域值会减少每小时内邮件重新尝试发送的次数，有可能会增加邮件等待的时间。
职场用电脑及发送邮件礼仪
举止礼仪就是人们在各种社会的各种具体交往中，为了互相尊重，在身体姿态方面约定俗成的共同认可的规范。
用优美的体姿表达礼仪，比用语言更让受礼者感到真实、美好和生动。
体姿礼仪的功能是多方面的，它不仅能以卓越的风姿展示人们的独特气质和风度，还能帮助人们表达自己的情感，探测他人的内心世界，而这无疑对人们自觉地培养优雅的气质和风度、塑造美好的体姿形象、开展对应的礼仪活动等具有积极的促进作用和重要的现实意义。
人的任何行为都豪无掩饰地反映了一个人的心理状态和内在修养。
下面分别从站、坐、行三方面讲一下体姿礼仪。
一、站姿。
“站如松”是人们对美好站姿的一种描述，站姿端庄、挺拔才能给人以自信、可靠、稳重的印象。
(一)标准站姿。
1.头正：头顶要平，双目平视前方，面带微笑，嘴微闭，身体重心要平衡。
2.颈直：脖颈挺拔，下颌微收。
3.肩平：双肩舒展，放松，微微向后下压。
4.收腹：呼吸自然，腹部向内收紧。
5.挺胸，躯干要挺，自然舒展。
6.收臀：臀部肌肉收缩，向内夹，并向上提。
7.腿直：两腿并拢，膝关节用力挺直，身体重心提高。
(二)站姿的种类及注意事项。
表2-1站姿种类以及注意事项表。
种类注意事项。
正步站姿：两脚并拢，两膝并严，双手自然下垂。
适用于正式场合示礼前或者各种训练前的预备姿态。
“t”字部站姿：两脚尖略展开，一脚向前将脚跟靠于另一脚内侧中间位置，男士可一手前抬，一手侧放;也可一手侧放，一手后放，显得自然大方。
女士可双手交叉于腹前，身体的重心可在两脚上。
“v”形站姿：两脚跟并拢，脚尖是45°—60°，身体的重心在两脚上，男女士均可适用。
(三)站姿禁忌。
1.正式场合站立时，不可双手插在裤袋里，这样显得过于随意。
2.不可双手交叉抱在胸前，这种姿势容易给人傲慢的印象。
3.不可歪倚斜靠，给人站不直，十分庸懒的感觉。
4.男性不可双腿大叉，两腿之间的距离以本人的肩宽为宜。
5.女性不可双膝分开。
有一句话叫做：女人所有的修养，都在双膝之间。
6.不可有下意识的小动作，会给人一种拘谨、缺乏自信而又失礼的感觉。
小游戏：站姿训练。
请十位员工分成五组，两人一组，背靠背站立。
将两人的后脑、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟紧靠在一起，并且在两人的肩部、小腿部相靠的地方，各夹放一张名片。
要确保名片不能滑落，可以配上优美的音乐，以减轻疲劳。
哪组保持的最久，哪组就评为最优雅规范站姿组合。
二、坐姿。
案例：
姜昆是某大型外贸企业的董事长。
近期，他想在北京洽谈一项合资业务，于是找到了一家前景不错的公司。
与对方约好了洽谈时间与地点后，他带着秘书如期而至，经过近半小时的洽谈之后，姜昆做出了这样的决定：不和这家公司合作。
为什么还没有深入洽谈，姜昆就放弃和该公司合作?秘书觉得很困惑，姜昆回答说：“对方很有诚意，前景也很好，但是和我谈判时，不时地抖动他的双腿，我觉得还没有跟他合作，我的财就都被他抖掉了。”
职业人员在参加会议、业务哈谈、伏案工作、社交活动、交流娱乐时，要非常注意自己的坐姿。
端庄优美的坐姿，不仅可以展示一个人的行为美和姿态美，而且可以给人有教养，庄重、信任的感觉。
(一)标准坐姿的3个程序。
1.入座。
与他人一起入座时，要请对方先入座。
从左侧入座，背对座椅，右腿后退一点，用小腿确定座椅的位置，上身正直，目视前方。
入座时要轻、稳、缓。
如果椅子位置不合适，应先把椅子移至欲就座处，然后入座，一般是坐椅面的三分之二。
女士着裙装入座时要事先用单手从后向前拢裙，切忌坐下后整理衣裙。
2.坐姿。
入座后，上体正直，自然挺胸收腹，双腿自然并拢，上体与大腿、大腿与小腿呈90°，双目平视前方，面带微笑。
有扶手的沙发，可以双手搭放或者一搭一放，或者双手叠放在一侧的扶手上，掌心向下。
3.离座。
以语言和动作向周围的人先示意，方可站起，地位不同时，应尊者先行，地位相同时，可以同时离座。
离座时，右脚向后收半步，然后轻缓起立，站稳后再离开。
(二)坐姿种类及其注意事项。
表2-2坐姿种类以及注意事项表。
种类注意事项。
垂直式：上身与大腿，大腿与小腿，小腿与脚部都呈直角，小腿垂直于地面，双膝双腿完全并拢，正规场合男女适用。
标准式：在垂直式坐姿的基础之上，女士两脚保持小丁字步，男士两脚自然分开45°。
前伸式：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出两脚并拢，脚尖不要翘。
以女士为主。
屈直式;右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。
适合女性。
后点式:两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢，以女士为主。
重叠式:右腿叠在左腿膝上部，右小腿内收、贴向左腿，脚尖自然地向下垂。
适用于一般场合。
分膝式:两膝左右分开，不超过肩宽，小腿和地面垂直，双脚脚尖朝向正前方，双手自然放于两腿之上，适合男士的一般场合。
(三)坐姿禁忌。
1.男士双腿叉开过大。
双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅。
2.女士双膝分开。
对于女士来讲任何坐姿都不能分开双膝。
特别是身穿裙装的女士更不要忽略了这一点。
3.双腿直伸出去。
这样既不雅，也让人觉得这个人有满不在乎的态度。
4.抖腿。
坐在别人面前，反反复复地抖动或摇晃自己的腿部，不仅会让人心烦意乱，而且也给人以极不安稳的印象。
5.双脚纠缠座位下方部位。
这样容易让人觉得是由不自信引起的局促不安。
6.脚尖指向他人。
不管具体采用哪一种坐姿，都不要以本人的脚尖指向别人，因为这一做法是非常失礼的。
7.双手抱在腿上。
双手抱腿，本是一种惬意、放松的休息姿势，在工作中不可以这样。
小游戏：坐姿训练。
请五位员工入座，每人头顶上放一本书。
要求上体正直，颈部挺直，双目平视前方，面带微笑，并且要保证书本不会滑落。
训练时间为10—20分钟，可配上轻缓的音乐，五位员工中，评出一位坐姿最规范者。
三、行姿。
行姿可以体现一个人的精神面貌，女性行姿以轻松、敏捷、健美为好，男性行姿要求协。
调、稳健、庄重、刚毅。
(一)标准行姿。
1.步姿自然。
上体正直，稍向前倾，两肩放平，挺胸收腹，两手前后自然摆动。
2.步位要直。
女士迈步时，两脚的内侧宜踩在一条直线上，即所谓“一”字步。
男士迈步时，两脚脚跟应走在一条直线上，脚尖可适当分开。
3.步速适中。
步速应自然舒缓，显得成熟自信。
一般而言，男士每分钟步速为108～110步，女士每分钟步速为118～120步。
4.步幅适度。
跨步均匀，两脚间的距离约为一只脚的1~1.5倍的距离。
(二)行姿种类及其注意事项。
表2-3行姿种类及其注意事项。
种类注意事项。
后退步:与人告别时，应当先后退两三步，再转身离去。
退步时脚轻擦地面，步幅要小，先转身后转头。
引导步:引导步是用于走在前边给宾客带路的步态。
引导时要尽可能走在宾客左侧前方，整个身体半转向宾客方向，保持两步的距离。
遇到上下楼梯，拐弯、进门时，要伸出左手示意，并提示请客人上楼、进门等。
前行转身步:在前行中要拐弯时，要在距离所转方向远侧的一脚落地后，立即以该脚掌为轴，转过全身，然后迈出另一脚。
即向左拐，要右脚在前时转身：向右拐，要左脚在前时转身。
(三)行姿禁忌。
1.身体乱摇乱摆，晃肩、扭臀;方向不定，到处张望。
2.“外八字”或“内八字”迈步。
3.步子太快或太慢;重心向后，脚步拖拉。
4.多人行走时，勾肩搭背，大呼小叫。
5.忌讳弓腰驼背的行走。
6.忌讳只摆小臂。
7.忌讳脚蹭地皮行走。
小游戏：行姿训练。
1.行走辅助训练。
a.摆臂。
人直立，保持基本站姿。
在距离小腹两拳处确定一个点，两手呈半握拳状，斜前方均向此点摆动，由大臂带动小臂。
b.展膝。
保持基本站姿，左脚跟起踵，脚尖不离地面，左脚跟落下时，右脚跟同时起踵，两脚交替进行，脚跟提起的腿屈膝，另一条腿膝部内侧用力绷直。
做此动作时，两膝靠拢，内侧摩擦运动。
c.平衡。
行走时，在头上放个小垫子或本子书本，用左右手轮流扶住，在能够掌握平衡之后，再放下手进行练习，注意保持物品不掉下来。
通过训练，使背脊、脖子竖直，上半身不随便摇晃。
2.迈步分解动作练习。
a.保持基本站姿，双手叉腰，左腿擦地前点地，与右脚相距一个脚长，右腿直腿蹬地，髋关节迅速前移重心，成右后点地，然后换方向练习。
b.保持基本站姿，两臂体侧自然下垂。
左腿前点地时，右臂移至小腹前的指定点位置，左臂向后斜摆，右腿蹬地，重心前移成右后点地时，手臂位置不变，然后换方向练习。
3.行走连续动作训练。
a.左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方迈出，脚跟先落地，经脚心、前脚掌至全脚落地，同时右脚后跟向上慢慢垫起，身体重心移向左腿。
b.换右腿屈膝，经过与左腿膝盖内侧摩擦向上抬起，勾脚迈出，脚跟先着地，落在左脚前方，两脚间相隔一脚距离。
c.迈左腿时，右臂在前;迈右腿时，左臂在前。
d.将以上动作连贯运用，反复练习。
职场用电脑及发送邮件礼仪
时而有年轻人和我讲，“明哥，我不太会说话”。
但其实很多时候，不是“会不会”的问题，重要的在于“想不想”。
你去面试，自我介绍这种逢面必问的节目，就应该提前写好背熟，全靠临场发挥，掌声还是嘘声看天吃饭，这无关沟通技巧，是心态和方法不灵。
电话沟通，最重要的是什么?
打好腹稿。
电话的特点，及时性强，承载的信息量小。
还不是要打个电话给警察叔叔，三五句话把事儿说明白了，等候上门服务。
打电话前，先想清楚自己要说什么，如何称呼，怎样表达，用什么语气，该怎么措辞。
要说的事怕记不住，就一二三四写下来。
通话时间宜短不宜长，最好控制在三分钟之内。长话短说，废话不说，没话别说。
拿着电话玩捉迷藏，“你猜我是谁”，你咋这么寂寞呢……。
打电话给对方，一定要自报家门。
“您好，请问是崔永元老师吗?我是兄弟连教育的李明”，尊称问好，先介绍自己。
确认对方身份后，务必要来一句，“请问您现在方便讲电话吗?”
打电话要挑一个“对方不烦你的时间”。休息时间尽量不打，除非万不得已。
晚上十点以后，早上七点之前，没什么火烧眉毛的事不要打电话，实在是有急事，你第一句话要说的是抱歉，“事关紧急，打搅您了”。
就餐时间尽量别打电话，工作这么忙，中午就这么点时间吃个饭，享受下生活，你给我打了个长长的电话，影响我的食欲，破坏我的消化系统，那么招人烦呢。
等她放下电话，菜已经凉透了。
这就太自我为中心了，你的事儿是事儿，但别人的时间也是时间。
打电话时，要整个像样的造型。
躺在床上打完就睡了呗。
他爬起来，换上衬衫，打上领带，洗洗脸，照照镜子，坐在客厅的沙发上给客户打电话……他老婆以为他疯了!
他说，“客户能从我的声音里听出来”。
为什么很多客服的电话前，会放一面小镜子?
女人都是爱美的，一接电话，她们会本能的照镜子，下意识的整理头发和衣服，保持良好的姿态和仪容。
电话另一端的人虽然看不到，但其实你笑没笑，他是能听出来的。
电话沟通中，要特别注意两件事：
一，不要打断对方讲话。
二，给对方明确的回应。
让对方把话讲完，不论他说的对或不对，这是基本的尊重。
讲话后询问对方意见，不要说“你听清楚了吗”，要说“我讲明白了吗”。
在开放式的办公环境，手机最好设置为振动，或者调小铃声。
我上班时，即便不是开会或讲课，手机也都会调成振动，避免对别人的打扰。为了防止漏接电话，戴个手环，有来电它也会呜呜呜的振，来提醒我。
接电话也大有讲究。
铃声一响，你马上就接起来，对方吓一跳，没有心理准备，这不礼貌。而且，江湖传说，电话响第一声时辐射最大。
最佳的时间，是电话响两三声后接听。
如果响到六声以上，你还没有接电话，对方会十分急躁，因为他在这段时间，几乎所有注意力都在电话上。这种情况，接听电话后应该首先致歉。
职场中常用的联系人，最好存在通讯录里。
挂电话前，不要忘记总结确认。
在电话沟通中，达成了什么共识，告知了几件事情，一定要最后做一下确认。
“冰冰，关于合同，我们拟定一大一小两份，是不是?”“王总，我和您确认下刚说的三件事，一，世界杯帮您下注冰岛夺冠;二，您的股票能出的都出了;三，帮您再买十个比特币，您看是不是就这三件事?”
这个动作至关重要，编筐编篓全在收口。
谁先挂电话，是一个有意思的问题。
在礼仪上解决顺序的问题，原则是：尊重为先。
谁是尊者?
长辈是尊者，在职场，客户是尊者，老板是尊者，领导是尊者，异性交往中女性是尊者。
我给家中八十多岁的姥姥打电话，她是用的座机，我用手机一按就挂了，老人家动作慢，我一定要拿着手机等着，听到她慢慢把电话撂下了，我再挂，这是很重要的一个细节。
最后，聊一聊和求职相关的电话操作。
很多年轻人担心求职被骗，明哥安利大家一个小技巧。
hr电话邀约的时候，自报家门语速往往较快，而且公司名可能说的还是简称，人刚接电话的时候注意力又不集中，最后可能也没听清公司名，还不好意思问。
技能包来了——。
“您好，喂，您好，喂……抱歉啊，我刚才手机信号不好，您说您是哪家公司?”
耍个小心眼不可耻，在对方重复后记下来，上网去搜索下，如果有小伙伴上过当，很容易看到警示信息。通过企查查、天眼查等了解下公司基本情况，通过看准网、职友网等看看其他人评价，知己知彼。
去公司面试，自我介绍你需要写好背熟。电话面试就简单了，写好照着念就行了，只要不是念的照本宣科好像朗读小学课文。反正面试官又看不到你真人，不知道你是不是投机取巧。
面试官电话你的时候，肯定拿着一份你的简历，看着在问!你也应该准备一份简历，瞧着在答!
电话面试，就像是开卷考试，你要充分利用“看不到人”这一点。
你如果有工作经验，做过什么项目，或者大学参加过什么实习或社会实践，面试官几乎一定会问，你大可以边看简历边来叙述。
有的人一紧张容易口干舌燥，现场面试，你舔舔嘴唇，喝口水，太容易暴露你的慌乱。但电话面试，你就算准备一杯水放在旁边，面试官也看不到，紧张了喝口水，放松一下，他又不会顺着电话线爬过来咬你。
电话面试，要注意礼仪，礼貌用语，“您好”、“请”、“谢谢”、“麻烦您”……礼多人不怪，切记，任何人都喜欢“有礼貌的好孩子”。
说话要清晰，别太快，别太慢，既不装腔作势，也不娇声娇气。
问题没听清楚，就有礼貌地请面试官复述一次，不用不好意思。电话面试结束时，不要忘记表达谢意，顺便询问面试结果何时通知。
电子邮件如何发送简历最有效
1、我还是以网易163邮箱进行演示，/，进入网易电子邮箱登陆界面，输入你的邮箱账号以及密码，点击登陆即可。
通讯录可以存放你的亲朋好友的邮箱地址，方便以后直接提取。
3、我们点击写信进入发送邮件界面，发件人已经默认成自己的邮箱地址了，在收件人一栏填写你要发送对象的邮箱地址，主题栏可以填写跟你要发送内容相关的文字，如果你有东西要发送给对方，点击添加附件即可。现在市场上邮箱种类繁多，各有各的特色，比如我现在演示的网易163邮箱，就有写信模版功能，可以直接加入模版，方便用户的同时又美化了邮件。
4、信件写好后，点击发送即可。发送成功会有提示，对于初学者来说，掌握以上几个功能即可。
邮件发送简历正文范文
两年以上工作经验|男|27岁(1989年3月24日)。
居住地：上海。
电话：132*******(手机)。
e-mail：
最近工作[1年2个月]。
公司：xx有限公司。
行业：金融/投资/证券。
职位：投资管理经理。
最高学历。
学历：本科。
专业：投资学。
学校：上海财经大学。
自我评价。
本人作风优良、待人诚恳，人际关系良好，处事冷静稳健，能合理地统筹安排生活中的事务。具备较强的逻辑思维方式，对事情认真负责，能吃苦受累，有很强的责任心和团队意识。自信、乐观，具有一定的创新意识。
求职意向。
到岗时间：可随时到岗。
工作性质：全职。
希望行业：金融/投资/证券。
目标地点：上海。
期望月薪：面议/月。
目标职能：投资管理经理。
工作经验。
2014/4–2021/6：xx有限公司[1年2个月]。
所属行业：金融/投资/证券。
业务部投资管理经理。
1、分析宏微观经济状况、财经政策和相关信息和数据并做出预估预测。
2、参与研讨和制定公司总体投资和资产分布战略。
3、主导制定关联行业pe投资项目的投资策略，编制详尽的参股、控股、兼并及收购计划。
2012/8–2014/1：xx有限公司[1年4个月]。
所属行业：金融/投资/证券。
业务部投资管理经理。
1、对个体投资项目的调研分析和对投资收益、投资周期和投资风险及退出机制的评估。
2、对关联pe/vc投资项目进行项目尽职调查。
3、主导对投资项目的项目前景分析和项目估值工作。
教育经历。
2008/8—2012/6上海财经大学投资学本科。
证书。
2009/12大学英语四级。
语言能力。
英语(良好)听说(良好)，读写(良好)。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
发送邮件范文
windows1010074版本用户界面新特性概览”中，没有提到该版本的一个重要事件：那就是人脉、日历、邮件“三剑客”的回归，在上一个版本中，此三个应用因为我们无法描述的原因而缺席；现在，他们回来了，请跟随笔者先体验一下邮件应用。
1、从“开始”启动。点击屏幕左下角的windows徽标，点击metro区域的“邮件”磁贴，即可启动它。
2、进入邮件应用。
第一次使用邮件应用，它向我们展示“欢迎”界面。我们点击“开始使用”，进入账户设置界面。
由于我们已经拥有了outlook账户（这是正常使用windows10的必要条件），因此默认使用推荐的outlook账户，并点击“完成”。
4、典型的windows“多屏通用”现代应用。
左侧是汉堡菜单，右侧是邮件显示区域（收件、发件、草稿等）。当在一个较小的屏幕上启动邮件应用时，左侧的汉堡菜单会自动收窄，一如我们在智能手机上的体验。
5、写邮件。
点击汉堡菜单下面的“+”号键，我们进入邮件撰写界面，此界面对于用过触控版wordpreview的朋友来说，应该会感到非常熟悉。我们还可以点选“插入”选项卡，在邮件中插入附件、图片、链接等。输入收件人、标题和内容，我们点击右上角的“纸飞机”按钮，发送邮件。
6、收邮件。
当有新邮件时，汉堡菜单的“收件箱”右侧会显示数字（指示新邮件的数量），我们点击右侧的邮件条目，即可查看邮件内容了。
7、面向触控操作的应用选项。
我们点击汉堡菜单底部的“齿轮”按钮——“设置”，即可访问邮件应用的各个选项。我们会发现这些选项带有浓厚的“触控友好”的特性。
8、添加新的邮件账号。
我们点击汉堡菜单底部的“齿轮”按钮——“账户”，即可添加、删除、修改账户，如图不再赘述。
发送邮件范文
“初始传送重试间隔”域位于服务器配置文档中，可以在路由器/smtp-〉限制和控制-〉传输控制下找到用户可以在域中指定一个整数，其单位为分钟，路由器会根据这个设置来控制邮件的重新发送
notes邮件路由(router任务)可以基于nrpc协议和smtp协议来发送邮件。如果一封邮件发送失败了，中等待路由器重新进行发送。缺省来讲，中最长可以保存24个小时，如果超过这个时间，路由器任务会生成一个邮递失败报告，并通知发件人邮件传送失败了。
正如上面提到的，如果邮件发送失败，路由器会根据“初始传送重试间隔”中的设定进行重新尝试。这一设定对所有邮件都生效，nrpc和smtp邮件都遵守这项设定。(学电脑)。
要察看服务器上等待发送的邮件及其状态，管理员可以使用以下主控台命令:。
tellroutershowqueue。
该命令的输出样例如下:。
在retry后面的括号中的数字表示这是第几次重新发送的尝试。
路由器工作的机制是这样的:。
如果邮件第一次发送失败，路由器会等待“初始传送重试间隔”中指定的时间的分钟数，然后进行第一次重新发送，如果仍不成功，第二次重新发送前就要再等待“初始传送重试间隔”中指定时间的两倍，第三次重新发送前就要再等待三倍，接下来，每次重新发送都会等待三倍的时间，直到满24小时为止。
“初始传送重试间隔”的缺省值为15分钟，下面以此为例，描述了路由器工作的流程:。
1第一次重新发送之前会等待15分钟。(第一次重新发送其实是此邮件的第二次发送尝试)。
2如果第一次重新发送失败了，路由器等待“初始传送重试间隔”中指定的时间的两倍，然后再次重新尝试发送。这次发送前等待的时间为30分钟。(此邮件的第三次发送尝试)。
3如果第二次重新发送也失败了，路由器等待“初始传送重试间隔”中指定的时间的三倍，然后再次重新尝试发送。这次发送前等待的时间为45分钟。(此邮件的第四次发送尝试)。
4接下来的所有发送尝试前都会等待45分钟，直到到达24小时为止。
减小“初始传送重试间隔”的域值会增加每小时内邮件重新尝试发送的次数，因而有可能会提高邮件路由的成功率。
增加“初始传送重试间隔”的域值会减少每小时内邮件重新尝试发送的次数，有可能会增加邮件等待的时间。
注意:重置“初始传送重试间隔”值的唯一办法就是重启路由器任务。在domino服务器主控台敲入命令“routeservername”会让服务器立即尝试发送邮件，但是如果发送不成功，路由器还会等待重试间隔之后再尝试。
微企发送竞聘邮件范文
一、本人基本状况：
二、对本岗位的认识及个人优势：
联勤办公室是武装部(后备军官教育学院)联系上下、协调左右、服务学生的一个综合性科室，是教职员工的服务员，是领导的参谋和助手。
主要职责：
(一)负责拟制部门的工作计划、总结，以及各类请示报告及会议文稿;。
(二)负责学院各种财产及国防生档案的管理;。
(三)负责武器及各类训练器材的管理与保障;。
(四)负责“双拥”、“人防”及兵役工作。
(五)完成领导交办的其它工作。
本人的优势条件：一是从事过政治指导员和政治教导员工作，具备坚定的政治立场，具有必须的政治思想素质和较高的思想政治觉悟，能识大体、顾大局，正确对待大是大非。二是有12年的机关参谋工作经历，有较强的文字功底，有严谨的机关工作作风，有很强的组织、协调和办事潜质。三是武装部(后备军官教育学院)与部队工作具有很多的相同和相似之处，经过近年来的工作接触本人完全有潜质胜任本职。四是本人有强烈的事业心、职责感和敬业精神，应对国防生教育管理工作中不断出现的新状况、新问题，能够及时调整工作思路、改善工作方法。
三、基本工作思路：
3、在本职工作范围内，用心协助领导搞好国防生管理工作，时刻关心国防生的切身利益，必须做到“想学生之所想，急学生之所急;老老实实做人，实实在在做事”，为广大师生当好“服务员”。
以上是我的竞聘报告，陈述完毕。
请各位领导和评委老师多提宝贵意见，谢谢!
竞聘人：
竞聘时间：xx年xx月xx日。
竞聘报告范文二：
尊敬的各位领导、各位评委、各位同仁：
大家中午好。
此时此刻，我能够有机会站在那里参加竞岗演说，深感荣幸，无论大家对我作出怎样的评价，最终对我作出怎样的结论，我都将衷心感谢各位领导和同仁对我的厚爱、信任与支持。
我十五年前走进军营，先后在坦克、通信、电子对抗等野战部队工作过，期间利用课余时刻参加了全国高等自学考试，考取了法律专业本科学历，之后又在首都经贸大学拿下了经济管理学专业研究生学历。从一名普通逐渐成长为一名共和国的军官。xx年xx月从部队转业分配到我所工作。回顾这段宝贵的人生经历，我学会了组织与协调，学会了关爱与支持，学会了倾心尽力与尽职尽责。
两年多来，我深深地感受到我们北京市动物卫生监督所领导和同志们勇于创新、敢于超前、乐于争先的工作作风，在“团结、奋进、开拓、创新”的文化氛围中受益匪浅，使我更加热爱兽医工作这一职业，树立了为首都兽医事业奋斗终身的人生目标。这天，我在领导和同志们的鼓励下，参加这次竞岗演说，我竞争的岗位是航空运输检疫监督科副科长职位竞争这一职位，我认为自己有以下优势：
一是具有过硬的政治素质。
在部队期间，经常参加政治理论学习，养成了我平时比较关心社会生活中的大事，对国家的大政方针有必须的了解，有较高的思想政治觉悟。尤其是到所里工作后，我更加注重了政治理论知识的学习和思想意识的改造，能够始终持续坚定的政治立场和较高的政治敏锐性。
二是具有严明的组织纪律性和吃苦耐劳、默默无闻的敬业精神。
受党组织培养教育多年，尤其是十多年的军旅生活经历，培养了我“服从命令听指挥”，具有较强的执行力，培养了我“流血流汗不流泪”和“个性能吃苦、个性能忍耐、个性能战斗、个性能奉献”的良好品质。我爱岗敬业，工作踏踏实实，兢兢业业，一丝不苟，干一行，爱一行，专一行，发奋把工作做得。
三是法规政策观念强，处事稳重，廉洁自律，要求严格，有较强的团结协作精神。
我在日常生活中能不断加强个人修养和党性锻炼，严格自律，以“老老实实做人、勤勤恳恳做事”为信条;信奉做人正派、诚实的宗旨，尊敬领导，团结同志。能够很好地与人团结共事。
四是具有雷厉风行、求真务实的工作作风。
工作中我养成了遇事不含糊，办事不拖拉的工作习惯，造就了我不唯书、不唯上、只唯真、只唯实的工作态度。
五是具有较强的业务水平。
我到所里后，在较短的时刻里，很快实现了两个转变，从部队到地方，由军官变职工，我谦虚好学，不耻下问，系统学习了相关业务知识和法律法规，对动物卫生检疫监督工作有了深入了解、业务水平和执法潜质均有明显提升，经我具体承办的两起兽药行政处罚案卷分别在、xx年被北京市、农业部评为优秀案卷;先后在和省级专业期刊发表专业性论文3篇;具备了独挡一面的潜质。
最后，我还有虚心好学、开拓进取的创新意识。
我在日常工作中勤奋好学、勇于实践，有开拓精神、热情高、干劲足，具有高昂斗志。加上我多年来多岗位、多部门工作的经历，使我能够很快适应航空运输检疫监督科副科长2这一全新岗位。
假如我有幸竞聘成功，我将不负众望，不辱使命，做到“以为争位。以位促为”，我坚信“勤能补拙”，只要有一份敬业的精神和勤奋的动力，我坚信自己能很快胜任这一主角。
第一、摆正位置，当好配角。在工作中我将尊重科长的核心地位，维护科长的威信，多请示汇报，团结协作，做到：主动不越位，服从不偏位，服务不欠位，补台不拆台。
第二、加强学习，提高素质。一方面加强政治理论知识的学习，不断提高自己的政治理论修养和明辩大是大非的潜质。另一方面是加强法律法规、业务知识和高科技知识的学习，紧跟时代步伐，用科学发展观不断充实完善，使自己更加胜任本职工作。
第三、扎实工作，锐意进取。既发扬以往好的作风、好的传统，埋头苦干，扎实工作，又注重在工作实践中摸索新经验、探索新路子，始终持续用心向上的工作姿态，身先士卒，率先垂范发挥骨干作用，尽心尽力将全科的整体工作推向新台阶。
我深知航空运输检疫监督科所承担的职能是首都机场国内航线发运和到达动物及动物产品检疫监督管理工作，此项工作涉及点多、面广、线长又是首都北京的一个形象窗口，更代表着我所的门面和形象，个性是08奥运盛会召开在即，把好首都机场国内航线进出京检疫关，确保进京动物及动物产品无疫安全尤其是奥运专供品的安全，是一种历史职责、更是一项政治任务。我将与全科同志并肩作战，以学习贯彻党的xx大报告精神为契机，以保障奥运、贯彻执行新《动物防疫法》、紧紧围绕我所推行“一个模式”、提升“两个水平”、整合“三种资源”、健全“四种制度”、完善“五种体系”、搭建首都动物及动物产品无疫安全技术保障平台的总体工作思路，求真务实，开拓创新，勇于进取，全力推动我所建设又好又快地发展，发奋为首都动物卫生事业贡献力量。
不管此次竞争的结果如何，我都将发奋工作，虚心向周围的同志学习，在工作实践中进一步磨炼，从而使自己政治上更加成熟，理想信念更加坚定。请组织信任我的适应潜质和可塑性，不管做什么，我都将竭尽全力。
谢谢大家!
微企发送竞聘邮件范文
各位领导、各位评委，大家好！
首先介绍一下我自己。我叫***，生于**年*月*日，学历**，职称？**年参加工作……（写你自己经历）。
如果竞聘成功，我对自己以后的工作设想和思路是：
1、……。
2、……。
3、……。
针对以上工作设想，我采取的措施和方法是：
1、……。
2、……。
3、……。
各位评委、各位领导，请相信我一定能胜任该岗位，不会辜负大家的对我的信任，我会以大家的支持为动力，在工作中认认真真做事，在生活中踏踏实实做人。
谢谢大家！
竞聘人：
各位领导、各位同事：
邮件发送简历正文范文
目前城市：北京市工作年限：四年以上。
目前年薪：xx万人民币联系电话：
e-mail：
应聘方向。
求职行业：金融/投资/证券，银行，保险。
求职地点：北京市薪资要求：面议。
工作经历。
20xx/09—现在*公司。
所属行业：银行。
信用卡中心销售代表。
主要职责：
1.负责银行信用卡新客户的开发工作;。
3.负责处理小组成员在工作中遇到的各种问题，协助部门经理进行日常的管理工作;。
4.善于收集小组成员在日常工作的相关疑问和问题，与部门经理一起组织定期培训。
20xx/05—20xx/06光大银行。
所属行业：银行。
私人部大堂经理。
主要职责：
3.每周定期参加光大银行的金融知识培训，对金融市场情况有一定的了解;。
4.参加光大银行理财销售资格认证，并以优异成绩通过考核。
20xx/07—20xx/05生命人寿保险股份有限公司。
所属行业：金融/投资/证券。
银代部渠道/分销专员。
主要职责：
1.熟悉和了解银行代理保险的各种;。
2.负责在光大银行销售保险产品;。
3.在保险公司工作的这段时间里，接受了多种培训，尤其是金融类银行产品的营销培训，掌握了多种银行类产品的营销技巧。
教育培训。
20xx/09—20xx/07北京联合大学国际金融大专。
职业技能。
外语：英语：一般。
证书：20xx/07保险代理人资格证书。
自我评价。
心态开放，善于自我调节，视野开阔，易接受新知识，认识新事物快，拥有较强的学习能力，能快速适应各种工作环境，兴趣爱好广泛，积极参与各类活动，独立生活能力强，同时富于团队精神，富有责任感，做事仔细认真。拥有丰富的金融和保险业知识，善于与各类人群交际，有丰富的营销经验。