一个科学合理的教学工作计划，能够帮助教师更好地掌握教学进度和节奏，提高课堂教学质量。以下是小编为大家整理的教学工作计划范文，供大家参考借鉴。希望对大家制定教学工作计划提供一些帮助和启示。大家一起来看看吧。
武术课教案模板
长拳武术类体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过学习得到了美育的熏陶,对发展学生身体柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，以及激发民族自豪感，有重要作用。四.学情分析：
1.认知目标：学习组合动作动作名称和动作顺序以及特点，提高学生对武术的兴趣。
2.技能目标：通过学生观察，模仿，相互交流和尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清晰，手型，步型正确到位。发展协调性，力量等素质。
教法：1.讲解法，教师要用简练的语言为学生讲解本次课武术动作的要点，如：手型、步型以及动作路线等。
（一）导入1.师生抱拳礼问好2.安排见习生3.热身活动。
设计意图：学习武术对身体柔韧性的要求很高，柔韧性的好坏直接影响到动作完成的质量，因此，要充分热身，防止出现韧带拉伤。
（二）展开1.教师示范表演抡臂砸拳-分掌正踢。
2.学生尝试：两个武术动作依次学习。
（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称以及动作要领。
组织形式：两列横队，学生插空站。要求学生边看边模仿老师动作，多次重复。
设计意图：武术属于肢体语言，学生的模仿是很重要的，先模仿上肢再模仿下肢，最后整体模仿，在此过程中，教师要用语言提示，使学生模仿更加逼真。
（2）学生自由组合，体验动作。
组织形式：让学生3-5个人为一组，并选出一名小组长，带领大家进行慢动作练习，在尝试练习中发现自身问题。
让学生在充裕的时间里自行练习，教师巡视指导。
（三）放松，师生道别1.放松运动组织形式：散点。
设计意图：上下课要有礼，以礼始，以礼终。
赵鑫2012级。
幼儿武术教案模板
一、武术教学训练内容：
1武术基本功训练。2武术专项素质训练。3套路教学训练--长拳。
1武术基本技术技法教学训练内容。
呼吸法：腹式深呼吸与腹式顺呼吸、腹式逆呼吸。
身法：头拔顶、顺劲竖项、扣齿舐腭。身体：松肩涵胸，塌腰、松腰，立腰步法：：四平马、弓步、仆步、歇步，虚步、手法：直拳，推掌。
腾空跳跃动作：腾空飞脚、腾空箭弹，腾空外摆，旋风腿，扑跌滚翻动作：抢背，鱼跃前翻，前手翻，侧手翻，鲤鱼打挺。训练流程：准备活动-拉筋-踢腿-甩手-休息-冲拳。
2武术专项素质训练。
武术运动素质：
一、内在的精神训练。
二、外在的身体运动素质训练。
一、内在的精神训练。内在精神训练分为两个部分：1自我心理支配与调和，2武勇精神训练。1自我心理支配与调和内容主要有:自控力(情绪控制调节，恐惧，愤怒，获的内心平和平静)，专注力（让技术更加细致），自我信念（自我肯定，自我接受也叫自信训练）。情绪控制（武术主要针对训练对恐惧，愤怒，挫败的训练）。常用训练方法：1专注的深呼吸。2，冥想。3自我暗示。通过这些来达到内心平衡，增加心理的承受能力获得自健康的心理素质。
a恐惧控制训练，武术特别重视对克服恐惧的训练也就是胆量的训练。面对未知，每个人都会紧张，紧张内心让知觉变得狭隘，同时也更加专注。同时身体开始一瞬间大量分泌肾素，身体随时准备战或逃。这是人生存的本能，让人生存下去的自我本能。恐惧会使人无法预见到更多的可能，做出更好的判断。格斗对抗恐惧引起紧张导致对对手动作判断失误后而出手过早败北的情况很多。所以训练一个无畏的心，对武术训练乃至对于人生都大有益。提高胆量的最有效方法是提高自己的恐惧的认识，接受恐惧，承认恐惧，勇气源于恐惧，阴阳循环。如果引起恐惧的因素有客观存在的也有想象的。恐惧和勇气也如同白天与黑夜的轮转交替。所以解决方式简单且朴素：就是遵循这个规律，不做对抗，只是接纳它的存在,让它全部释放出来，耐心地体验。恐惧轮转到极限时，勇气和力量会自然升起。
b愤怒控制训练，情绪从厌恶怨恨到愤怒。愤怒是直接影响到我的态度行动。如果你处于愤怒中你冲动，冲动是魔鬼。会让你的意欲直接接管你的认知，变成一头愤怒的公牛，只会拼命都冲向红布。结果不言而明。
c心理韧性训练。从沮丧退缩到放弃。面对一次一次是失败的打击，让人坚持走下去的原因不是意志力，而是习惯，心理恢复的习惯，我们称之为心理韧性，心理复原力训练。习惯是一条笔直的轨道，让你安全稳定的度过困难。然而习惯是可以培养出来的。
2，武勇精神的训练。
孙存周先生有句话,真武者,“文能素手发科,武能舍身临阵”,意思是太平时参加科考,取卿相位,治国安邦.危难时,能投身行伍,捧元帅印。这句话最能体现这个武术之精神。后半句“武能舍身临阵”最能体现武勇精神。所谓武勇无非意志之事，曰猛烈，无畏，敢为，耐久。“夫力拔山兮气盖世，猛烈而已；不斩楼兰誓不还，不畏而已；化家为国，敢为而已；八年于外，三过其门而不入，耐久而已。”
武勇的精神是武术人特有的精神是一股韧劲，百折不回，的骨气与毅力。常用训练方法：a榜样示范法。讲解名人事迹激励后辈引起学生模仿的精神。b培养生活作风。
二、身体素质训练。
武术基础素质包括;a力量，b柔韧，c协调，d灵敏，e抗击打。
a力量训练:模式按体态纠正、基本动作模式训练(拉举蹲)，基本力量，耐力。专项运动表现训练。武术力量训练重视爆发力，耐力的训练。爆发力分为最大视爆发力与持续爆发力。耐力，分为有氧和无氧训练。
力量训练方法可以分为。徒手和器械，静力与动力。
b柔韧训练：很多人一说柔韧就认为是压腿，这不全面，压腿只是柔韧训练的一部分，肩、腰都需要进行柔韧训练。下面是几种柔韧训练、肩部：压肩、环绕、双环绕、十字甩手、轮臂。腰部：前俯腰、侧屈腰、吊腰、揉腰下腰、转腰推拧、翻转腰（两人配合）。腿部：仆步压腿，弓步压腿，歇步拉筋。正压腿，侧压腿、后压腿，斜压腿，靠腿、横叉、竖叉，摆腿、撕腿、踢腿。c协调训练：协调性其实就是神经对身体肌肉运动的控制能力，协调性好坏有一定先天的因素，有的人学动作快，有的人学得慢，这是先天协调性差异的体现。刚开始做不好的动作，经过一段时间训练能做好了，这就是经过训练这个动作的协调性培养出来了。神经控制肌肉进行运动，每一次运动反过来对神经也是一次强化，协调性训练就是建立某个动作在神经和肌肉之间的一种关联。训练方法：上下协调，舞步走，左右协调，爬行格子。
d灵敏训练：灵敏性是指人体在各种突然变换的条件下迅速改变体位，随机应变，快速、准确地完成动作的能力。
e抗击打训练：抗击力是武术相对于其他运动比较特殊一种素质，就是身体对外来击打和击打对手时的反作用力的抵抗能力。套路一般不训练抗打训练，以扑跌滚翻动作代替为练习增加身体协调硬度防止受伤。
3套路教学训练--长拳。
教学内容：五步拳与少年拳。基础长拳。课程设计另附表。
武术课教案模板
各位评委老师，你们好！我今天说课的内容是《武术组合动作》我将从教材分析、学情分析、教学目标及教学重难点、教法学法、场地设计与组织、教学过程这六个方面来进行说课。
一、教材分析。
所选教材是人教版小学三年级教材中民族传统体育项目。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养兴趣放在目标的首位，通过学习武术组合动作既可以了解武术的意义，又能发展学生身体的协调性、柔韧性和力量，同时对激发民族自豪感，崇尚武德精神具有积极的作用。
二、学情分析。
小学三年级学生正处在生长发育的关键时期，他们运动参与的能力、性格爱好都具有很大的差异，他们的协调性和力量都较弱，注意力不易集中，学习武术对于三年级的学生来说，具有一定难度的。但是，他们也有模仿能力强、好动、好奇心强，敢于表现自我的一面，很能激发起学习兴趣。
三、教学目标及教学重点、难点。
1、认知目标：80%的学生掌握组合动作歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌，做到路线清楚，手型、步型正确到位。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，发展学生身体的协调性、柔韧性和力量等素质，了解每个动作的攻防含义，3、情感目标：培养学生养成谦虚好学、团结协作的学习能力。体验武术的“精”、“气”、“神”
教学重点：知道每个动作的名称和做法（歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌）教学难点：动作路线清晰，手型、步型准确到位。
四、教学方法运用。
1、教法。
学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
2、学法。
本课学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
五、场地设计与组织。
以四列横队站，方便学生观看，也让学生感到学习的严肃性。考虑到学生的个体差异，以学生自由结合两人配对为辅。游戏时在教师准备的直径是1.5米的小圆内（20个）。
六、教学过程。
（一）准备部分（8′）。
1、师生相互（抱拳礼）问好。
2、小游戏：“石头、剪子、布。
组织形式：分别用手型拳、勾手、掌；步型并步、马步、弓步代替。
要求：学生与教师pk,动作要标准，七战四胜制。
（4）劈叉练习。
（二）基本部分（27′）1．学生自主探究学习语言导入，图片欣赏。
利用片中英姿飒爽的武术动作表演来创设情境，从而感染学生。让学生体验中华武术的真正含义。进一步刺激学生的兴致，为后面更好的上好课打下扎实的基础。
2.教师示范。
（1）歇步冲拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌。
设计意图：俗话说：“兴趣是最好的老师。”教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。
3.学生尝试。
（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。组织形式：学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。（2）学生自由组合，体验动作。
组织形式：让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
（3）自由体验。
组织形式：让学生自己在充裕的时间里进行练习，教师巡视指导。
3、集体练习，汇报表演。
组织形式：（1）学生列队练习。先分解再整体，先慢后快。
（2）教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。
（3）留一些时间，让学生上前表演。
（4）学生相互观察、交流、评价。
4、游戏活动：斗智斗勇场地准备：教师准备的圆内。
游戏方法：（1）把游戏者分成人数相等的两个组，面对面站好，每对之间相隔一米。
（2）教师发出“预备”的口令后，双方蹲成马步，以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。
（3）教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术（以双脚不移动为原则），可用推、拉、拔、拧、闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。规则：（1）对抗时，只许用掌、勾，不许用拳打。
（2）任何一只脚移动，就算失败。
（3）先移动重心者为失败。对抗中，双方同时移动，判双方失败。最后胜的次数多者为胜。
（三）结束部分（5′）。
1、放松运动组织形式：学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。
2、师生“抱拳礼”道别。
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1热身活动包括《脚腕‘手腕’膝盖‘腰部活动’胯部‘》以及全身各个关节活动。
2武术基本动作和步子，《弓步压腿瀑布压腿.让孩子们练习马步，马步转弓步左右变动动作。马步通拳。左右摆头动作。马步推掌。
4练习组合动作和精神，拳术。
今年上半年我们主要练习一些武术最基本的动作，因为我不像别的教练那样，一上课就教孩子们练习拳术。好让孩子能够表演好点继续在幼儿园里做。其实这样做对孩子任何帮助都没有如果您想把武术真正地练好，那必须从基本功练习这样才能对孩子以后又很大的帮助，我们刚开始练习武术就要把孩子的身体素质。和提抗力提上来，如果没有一个好身体那我们该怎么样去练习武术。今年总体来说我们兴趣班孩子们练习的都不错。
下学期武术规划。
1让孩子学会一套连环拳。
2让孩子把精神和拳都合成一起。
3教孩子们一些简单的腾空动作。
4把孩子的灵活性，和反应速度都要练习起来。
5练习一些自我保护能力和简单的摔法。
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以《我校教师校本研修工作计划》为指导，认真贯彻上级各部门的总体部署及要求，围绕高效课堂构建这个中心工作，按照“走进课堂”的思路，改进教学管理行为，规范自己的教学行为，以学科组为载体，通过规范示范创建等系列活动，提高自己的物理教学整体素质。
二、研修主题。
以“改变教学模式，构建高效课堂”为学科研修主题，以校本研修和“学习互动、校际合作、校校联动、区域协作”为主平台，聚焦课堂，落实学生的主体地位，追求课堂教学的高效。加强学科组研修网络管理，做好网络与学科整合这篇文章，更好地发挥学校研修网络的作用。
三、研修时间：20**年*月—20**年*月。
四、研修形式：个人学习、学科组集体研讨。
五、具体措施。
1、加强理论学习，丰富理论基础。认真学习教师职业道德、教育政策法规等，每学年一本学习笔记。
2、加强业务进修，主动关心国内外教育信息和专业理论，每周至少抽出2小时，并通过多种途径，如中学物理教学相关的刊物、多媒体技术、观摩、听讲座，上网等，汲取物理学科的新知识、新技能。
3、积极参加学校的常规教研活动，主动承担学校组织的研究课、示范课等，在实践活动中丰富自己的教学经验。每周至少听课一节，通过听课、评课等形式，不断提升自己的课堂教学技能。
4、积极参加教育科研能力研修，树立教研科研意识，把研修和教育科研紧密结合，每期至少撰写一篇教学论文或者教学设计，积极参加教育系统组织的教科研成果征集活动。
5、以新的教育理念为指导，以课堂为主阵地，积极践行“高效课堂模式”，精心设计教学流程，课堂教学中充分体现学生的主体作用，对每一次的教学活动认真反思，做好记录，以便发现问题、解决问题、不断进步。
6、积极参加上级教育主管部门组织的教师在岗培训，远程教育培训，认真完成作业。
7、树立现代学生观，学会以发展的眼光看待每一个学生。相信学生的巨大潜能，并努力去探索发掘;在教育教学活动中发扬学生的主体精神，促进学生的主体发展，努力做到因材施教。
8、利用信息技术手段辅助教学，充分利用网络优势，积极参与在线研讨。
总之，我决心不断学习，不断更新，丰富自己的文化积淀，充盈自己的底气，增强自己的理论底蕴，提高教育教学能力，结合教学实际，把个人的校本研修工作做好!
(一)师德方面：
继续认真学习《中小学教师职业道德规范》，争取做一名具备良好的师德、广博的知识、对学生宽容有爱心和责任心、以人格力量去感染和影响学生的优秀教师。热爱教育事业，认真学习、贯彻党的教育方针，爱岗敬业。热爱学生，关心学生的学习和生活，尊重学生的人格，用爱心去包容、感染、教育学生，以自己的言行为学生树立榜样，严于律己，为人师表。具备强烈的事业心和责任心。
(二)教育教学方面：
不断学习新的观点和理念，积累一定的理论学识和教学经验，把“学习与思考”当成自己的一个习惯，持之以恒，努力充实自己，争取在英语教育理论和专业知识、教育能力和教学行为、个人素养和教育科研能力等方面有所提高。具体措施：
1、隔周利用半天时间学习各种理论知识，学习专业知识，拓展视野，提升素养。练好教学基本功的同时，通过多读多写完善自我，为教好书育好人打下坚实基础。写生活感悟，反思人生真谛。通过自身的提高，寻求教学的新起点。
2.积极参加培训，潜心学习研讨，认真参与小组活动，相互交流，共同进步。积极向专家请教，解决教学中存在的问题和困惑。利用好每次的学习机会。
3、深入开展校本课题研究。以实践活动为载体，将培训心得渗透在具体的教学之中。充分利用团队优势，开展集体备课，集体研讨。互相学习提高教学实效。立足学校实际，解决当前农村语文教学难题，以研促教。
4、经常反思自己的教学行为和管理行为，不断地总结经验，找准不足之处，写好教学反思和案例，促进自己的不断进步。
5、认真听课评课，积极备课做课。利用观摩学习的机会，见贤思齐，学习提高。通过实践反思再实践的教学活动，研修提高教学能力，优化教学模式，丰富教学艺术。
面对自己将来的工作，我充满了信心，也有许多美好的设想。我将带着自己的激情和规划步入这富有挑战性的工作，在实践中不断积累经验，促使自己尽快成长起来。走进教师心灵，走进学生心灵，创造多彩人生，学习，再学习，在学习中不断超越自己。
一、研修目标。
1、加强学习，努力提高自身专业技术水平，积累教学经验。
2、加强学习，规范自己，提高自身素质，培养良好的师德师风。
3、努力钻研教学方法与理论，使自己成为一个既会讲课也会研究的新时代专业教师。
二、研修内容与方法。
1、加强实践学习，丰富教学经验。把每一堂课都当作最重要的一堂课，把握课前，课堂，课后的每一个细节和每一个可能出现问题的知识点，努力认真备课，讲课。
2、加强探究学习，大胆的使用先进的科学技术与教育理论，通过教学实践形成自己的教学风格，提高自己的教学思想和教学方法。
3、在工作之余阅读与教育教学有关的期刊杂志等，吸取精华，强化自身知识结构和专业技能。
4、学习教育教师方面相关的法律法规，使教学规范化，教育合法化，使自己成为一个合格合法的人民教师。
5、加强常规研究，规范教学行为。坚持听课，只要有时间就向有经验的老师学习，通过听课、评课等多种形式的锻炼，使自己尽快适应新的教学方法。
6、积极参加学校与教研组组织的各种形式的教学教研活动，并主动参与各个级别的课题研究，在实践活动中丰富自己的教学经验，提高自己的教育教学水平。
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教学目标：
1.识记文中的生字、生词；用自己的语言概括火热的春节气象。2.梳理思路，理清结构，初步理解课文内容。
3.体味春节这一传统节日中所蕴含的乡土风情及斑斓多彩的民俗文化。教学重点：
1.识记文中的生字、生词；用自己的语言概括火热的春节气象。2．梳理思路，理清结构，初步理解课文内容。教学难点：
体味春节这一传统节日中所蕴含的乡土风情及斑斓多彩的民俗文化。教学过程:。
一、导入新课。
宋朝著名诗人王安石曾经写过一首诗，《元日》（宋）王安石爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。同学们看这首诗描写我们中国哪个传统节日的？(过年)今天，我们来看看作家刘绍棠童年时家乡北京是怎样过年的。
二、自主学习。
整体感知课文，扫清字词障碍1.解题：本命年是什么意思？
捅（）栗（）祟（）秸（）桶（）粟（）崇（）桔（）6．解释下列词语的意思。
阖家发烧念念有词化食鬼祟7.自读课文思考。
三、合作探究，小组交流分析课文开头。
分析开头“节气歌”的作用。找出。
总结。
春节特点的句子。理清思路，分析第4自然段结构。
1.“作者回想的过年是从什么时候开始的？”
2.“我们现在过年从除夕开始，课文中的过年从腊月初一开始。这一月之间，他们经历了怎样的过程呢？他们都做了些什么呢？”朗读课文第四自然段，读后思考这一段写了过年的哪几件事?（用小标题概括，如:炒年货）。
3.这十件事能不能调换顺序？为什么？
4.这样丰富的生活表现了运河地区人民什么特点？”表现了他们的什么精神？
5..从作者家乡过年的场面看我们民族过年的风俗，除了欢天喜地地饱尝一。
年的劳动成果外，在丰富隆重火热的气氛中还寄托着那些期盼？
四、交流展示。
你在交流学习中那些疑点和收获呢?
五、拓展提升。
一篇好的文章，题目就是引领我们解读的一把钥匙，请同学们思考，此文为什么不叫《过大年》而叫《本命年的回想》呢？（学生发言）。
教师小结：一是作者刚好60岁，是他的第五个本命年。二是现在过年的年味越来越淡。三是表达了作者对淳朴而虔诚的过年方式的怀恋和对即将失去的节日文化的担忧之情。
五、总结。
同学们，今天的这堂课，我们感受到的不仅仅是农民热热闹闹过大年，丰富的民风民俗，而且更重要的是作者通过此文传递给了我们一个信息：一种美的东西，正在慢慢被改变被遗忘。美丽的东西需要我们去珍惜，去捍卫。让我们一起努力，把这份中国人所特有的美丽传承下去，使之永恒持久。
武术课教案
1、喜欢中国武术，体验中国武术的雄壮有力的气概。
2、激发幼儿用身体动作表现中国工夫。
中国武术音乐磁带、多媒体课件制作。
分男、女幼儿表演京剧中的人物，男孩面戴自己设计的京剧脸谱，女孩手拿手绢表演。
1、观看武术表演。
刚才，表演了中国国粹京剧，今天，再来看看中国的传统武术吧。
（幼儿观看武术表演）
问：中国的武术种类很多很多，你喜欢武术吗？为什么？
武术有什么用？（强身健体）
2、了解中国武术。
问：你还知道哪些中国武术？你能做做动作吗？
（根据幼儿的回答后播放多媒体软件）
（个别幼儿示范做动作，集体学做个别动作）
3、欣赏歌曲《中国工夫》
问：“听了歌曲你发现了什么？”
4、表演中国武术
a、听到慢的音乐时应该怎样做动作？（动作有力、停顿）
放第一段音乐幼儿表演。
b、听到快的音乐时应该怎样做动作？（动作有力、连贯）
放第二段音乐幼儿表演。
c、下面，把动作组合在一起完整的表演。
今天请你们做小小武术师把刚才你们表演的动作配上去，好吗？
请你们自己找几个朋友一起给歌曲编动作，动作要有力、到位、精神。（表现出中国武术的特点）
d、请多位幼儿上台表演。动作要有力、精神。
e、请幼儿做小老师，可以和他们做的动作不一样，也可以一样。
再请部分幼儿带领大家表演，教师参与表演。
活动结束
一起来演奏吧！
体育教案
活动设计背景：
在平常的户外活动中，我经常带着本班的孩子玩轮胎。孩子们有的滚，有的把轮胎堆高。通过玩轮胎发展了孩子手部的肌肉，训练了孩子的手眼协调等各方面的能力。同时在玩的过程中我也发现，在平地上滚轮胎对于小班下学期的孩子来说已经没有了难度。渐渐地，孩子们对轮胎的兴趣没有以前那样浓厚了。于是，我一直在思考，一直在寻找新颖的玩轮胎的游戏形式。
活动设计意图：
在幼儿园大操场前，有一座小山坡。于是，我根据孩子的兴趣以及能力发展的情况，充分利用这个小山坡，带领孩子们玩运轮胎的游戏。游戏中，有的孩子是滚上去的，有的孩子是拖上去的，还有的力气稍微大点的孩子则是把轮胎抱上去的。在下坡的过程中，孩子们经常会手一推，让轮胎自由滚下山坡，常常会有小朋友被撞，非常危险。孩子们不知道什么样的方法是最好的。于是，我就琢磨着设计一堂有关在小山坡上运轮胎的活动，帮助孩子找到将轮胎运上小山坡的合适的方法，即用滚的方法是又省力又快又稳的；同时还要找到轮胎安全下坡的方法，即用两手控制好自己的轮胎，不要让轮胎离开自己的手。
活动设计内容：
目标：
1、探索将轮胎又快又稳又省力地运上山坡的最好方法，发展幼儿的手眼协调能力。
2、探索轮胎安全下坡的方法，发展幼儿双手的控制能力。
3、能勇敢地完成游戏的任务，体验体育游戏的快乐。
准备：轮胎人手一个、沙包若干个，老鼠胸饰每人一个。
过程：一、热身运动。
幼儿坐在轮胎里做热身运动。
二、过山坡。
1、探索如何将房子又快又省力地运过山坡。
师：冬天到了，我们要把房子搬到山的.那一边去找一些粮食准备过冬，我们可以用什么方法把房子搬过去呢？（引导幼儿讨论方法。）。
（1）请幼儿自由尝试搬房子，鼓励能力强的幼儿帮助有困难的孩子。
（2）讨论：刚才你们是用什么办法将房子运到山坡上的？
a、滚的方法：你是怎么将房子滚上山坡的？（请几位幼儿示范）滚的时候要注意什么？（要两只手用力轮流将房子往前推，脚用力蹬地，眼睛看好了自己的轮胎。）。
b、拖的方法：你的感觉怎样？拖得动吗？
师：你们觉得哪种方法更好？为什么？
：原来只要用滚的方法就可以又快又省力地将房子运到山坡上，但是滚的时候要两只手轮流用力将房子往前推，脚用力蹬地，眼睛看好了自己的轮胎。
（3）幼儿运用滚的方法尝试将轮胎滚过山坡。
2、尝试探索安全合适的下坡方法并能积极运用。
（1）师：在刚才搬房子的过程中妈妈又发现了一个问题，你们的房子下山坡的时候有的撞到了其他的小老鼠，有的滚到了其他的地方，太危险了，你有什么好办法让自己的房子在下山坡的时候不离开你的手吗？（幼儿讨论。）。
教师边示范边：下山坡的时候，手要拉住你的房子慢慢往下滚，不让房子离开自己的手，这样房子就不会撞到其他的老鼠了。
（2）师幼运用探索到的方法将房子搬到山坡那边再搬回来。
三、游戏：找粮食。
（1）交代游戏规则。
师：小老鼠们，你们肚子饿吗？妈妈先去看看山那边有没有粮食。（教师示范游戏）。
（2）幼儿游戏。
四、结束、放松、场地。
反思与分析：
这节小班的体育活动是我通过平时观察孩子们玩轮胎的游戏以及根据幼儿园的场地情况、幼儿的兴趣、能力等方面设计的。我创设了小老鼠过冬需要搬家找粮食的情景，让孩子在情境中获得技能。在游戏中，当我提出要把家运到山的那边去的时候，孩子们运轮胎的场面十分热闹，有的滚，有的拖，有的抱，轮胎运好的幼儿还能帮助有困难的孩子，让我们老师看到的是互帮互助的动人情景。通过这样一个探索活动，老师来和孩子一起探讨活动中的感受，什么样的方法是比较适合上坡的，然后学以致用。同样，在怎样让轮胎安全下坡的问题上老师提出之后也是由幼儿探讨，大家达成共识用双手控制好轮胎，不让轮胎离开自己的手是最好的方法。在反复的游戏中，孩子们基本上都掌握了相应的技能。同时，在教学中，老师还有许多地方需要不断地完善。比如，在让幼儿说说自己把轮胎运上山坡的方法时可以请幼儿示范，让孩子多谈谈感受，通过比较滚的方法是最好的。在方法的时候，教师一边示范一边还可以请孩子一起跟着老师学一学。总之，上好一节课需要老师的不断探索、不断思考、不断创新。
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武术课教案
1.学生目标明确，能积极主动地参与武术组合动作的学练。
2.能初步掌握武术自编组合动作的动作技能。
3.有同伴间合作与交流的欲望，并勇于克服困难，具有爱护集体主义荣誉的观念。
动作连贯、准确
录音机一台
（一）准备部分
1、慢跑
（利用音乐渲染气氛，带领学生一起慢跑，随着热烈奔放的音乐跟老师一起激发学生的学习热情，充分热身。）
2、准备活动激发学生对民族传统文化的热爱，对即将学习的新知做好身体机能上的准备。
（二）基本部分
1、学习武术操组合动作：五步拳练习：
1）集体分解动作练习
2）学生分组练习
3）老师指导学生练习，并来回巡视
4）简单小结，并指名演示，适当点评。对表现突出的小组进行奖励。
1）游戏方法：将学生分成4组，在指定的位置进行保龄球游戏。
（三）结束部分
1、放松
2、教师小结
3、师生呼别
课后反思：
这节课教案编写的主要特点是体现了新《课程标准》所提倡的“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的教学理念。对于本节课教材“五步拳”的学习，我采用“尝试——指导——传授——练习”的教学方式。针对本课学习目标和学生的身心特征，首先通过教师的讲解、示范，学生自主学练、合作学练等方式掌握五步拳的动作要领，另外根据整堂课的设计，还运用了循序渐进法、注重个性教学法、创新教学法、师生互动及激励表彰红卡等教学手段，让学生自我体验、合作创新、相互评价、相互促进，既发挥了每个学生的聪明才智，又使学生的个性得到了展示，体现了合作学习中集体的凝聚力。
1、这节课紧紧围绕学习目标，利用“父亲节”献礼为情景物导入本课，让学生充分感受到自主与合作的乐趣。因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养，让学生在活动中充分展示自我，亲自体验各种活动的感受。教师尽量激发学生学习的灵感，让学生开动脑筋的练习，自我展示风采，学生的自主得到了充分发挥。
2、注重培养学生良好的学习习惯和能力。进入课的主要部分时，我打破传统的手把手的教学方法，采取“自学”形式，让学生分组进行研究和商讨，在交流中摸索出学习的内容，锻炼他们的理解和模仿能力，从而体现我的教学新理念——培养学生好的学习习惯，达到“授之于鱼，不如授之以渔”的效果。在这部分学生能很好的理解教材的内容，积极主动的进行思考和学习。
3、充分发挥学生的主体地位。在接下来的“传授武功”环节，更是调动了学生的学习欲望，大家都很想吸取别人的“功力”，而传授功夫的人，也很尽职尽责。
4、能较广泛的培养学生的武术学习兴趣。在武术教学中，我深刻领会武术的内涵，示范规范，口令清楚响亮，给学生强烈的震撼。在教学中让学生逐渐体验动作的动和静、身体的局部和整体，形和意，形神相结合，使枯燥的武术教学变得有声趣。还结合了武术基本功和少年拳的特点，运用各种练习方法，让学生熟悉和掌握武术套路的风格和特点，努力培养学生的学习兴趣。
武术教案
2、游戏（听信号）。
本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
步拳的练习可以增进身体的协调能力，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。
武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。
实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。
教学难点：手形、步形正确到位，动作连贯。
1、教学：根据本课教学内容特点，我首先以优美连贯的动作演示感染学生，激发学生“我很想学”的激情，提高学生的学习兴趣，促进学生主动积极地学习。
2、教法：本课通过示范法、讲解法、领做发、语言提示法、巡回辅导，纠正错误等方法进行教学；通过这些方法促进学生积极主动参与学习，提高学生学习的自主性。
第一部分：准备部分（10分钟）。
1、课堂常规。
2、准备活动。
（1）慢跑。
（2）徒手操；
注：在准备活动中，运动强度不宜过大。
第二部分：基本部分（30分钟）。
（一）武术———五步拳套路的学习。
1、预备姿势：
2、弓步冲拳。
3、弹腿冲拳。
4、马步架打。
5、歇步盖冲拳。
6、提膝仆步穿掌。
7、虚步挑掌。
8、并步抱拳。
（二）游戏（听信号）。
第三部分：结束部分（5分钟）。
1。由体育委员带学生到指定的位置集合清点人数后由老师组织学生做放松活动；
2、课后点评、布置课后作业。
3、师生说再见。
4、归回器材。
1、预计教学密度（约50%）。
2、预计运动负荷中型强度。
3、平均心率115次/分最高心率150次/分（预计出现在课中30~35分钟之间）。
一块面积约30平米的平整地面，口哨一个。
武术教案
结合武术课程课标及教材，本节课的基本教材为四年级《踢腿冲拳练习》。在过去的实践中，我体会到掌握单个动作技术不是很难，但是高质量的完成组合动作却不是一件容易的事，因为它对这个年段的学生柔韧性、协调性以及爆发力要求非常高。所以本节课我把重点放在:弹踢的技术要领；以及学生通过学习踢腿冲拳，然后根据所学单个动作创编出容丰富的小组合。本节课的内容以学生的兴趣为引导，并且逐渐提高难度和复杂性，这样更有利于发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性，同时培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在学习过程中不断体验不同的武术组合动作，了解武术的攻防含义，渗入武术的文化元素，培养其崇尚武德的精神。
结合本节课内容的特点，学生都必须穿武术服和武术鞋。
（一）开始部分。
1、师生相互（抱拳礼）问好。要求：“精、气、神”。
2、集体口号——习武重德，强身健体。要求：口号有力。设计意图：
师生利用中华武术的独有礼节（抱拳礼）相互问好，表示对对方的尊重，体现师生友好融洽，集体口号可以培养学生良好的习武价值观。
（二）准备部分。
1、《功夫熊猫》导入。
2、自编武术搏击运动操（自选音乐）。要求：伴随音乐，欢快运动。
3、拉伸韧带（自选轻音乐）。要求：学生按教师的要求缓慢拉伸韧带。
设计意图：
在开课时，采用情景教学，创设轻松愉悦的学习氛围，通过功夫熊猫这一“人物”的引入，激发学生积极体验，大胆尝试，并一起参与“上少林”游戏，做到情景交融，引起学生的心理共鸣，提高教学效率。学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，安排自编的武术搏击操、伴随着轻快而有节奏的音乐不仅仅让学生很快乐的活动，而且还活跃了课堂气氛。拉伸韧带重点做好腿部的各关节活动，防止出现韧带拉伤和扭伤，为后面的基本部分做铺垫。
三）基本部分。
1、教师示范讲解。
（1）教师镜面示范。
踢腿冲拳练习：弓步冲拳、弹踢冲拳、马步冲拳、歇步冲拳。
（2）学生集体模仿，根据所制作的各个动作技术要领及图解进行模仿，发现自己在学习中所存在的困惑和难点。难点：弹踢，利用腿靶辅助学生掌握弹踢的`技术要领。要求：认真模仿，伙伴之间讨论。
（3）教师根据学生所提出的困惑进行示范解答。
（4）教师领做，学生练习。要求：认真练习，对比教师动作，加强动作。
设计意图：
俗话说：“兴趣是最好的老师。”英姿飒爽的武术动作总能使学生为之一振，顿时激发起他们习武的兴趣和欲望。但学生的年龄特点也决定了他们对较为枯燥单一的武术基本功的练习兴趣决不会是长时间的，所以在新授课中为突破难点我加入腿靶辅助练习，增加了学习的乐趣，使学生很快能突破难点；遵循精讲多练的原则，先要学生自我探究模仿学习，提出难点、困惑，及时解决问题，尽量在最短的时间内，使大部分学生能够初步掌握动作，并独立完成。然后学生在教师的带领下练习一遍可以加深学生对动作的掌握。
2、学生分组练习展示并创编动作。
（1）学生在小组长的带领下进行练习，相互之间进行交流，教师巡视指导纠错。
（2）教师发现学生在练习的过程中存在的错误动作及时进行纠错。
（3）个人展示擂台赛、分组展示、要求：展示武术文化元素、动作掌握情况以及精神状态。
（4）分组创编并展示，根据所学动作（包括今天新学的动作），及老师提出的具体要求，各小组继续创编动作组合，组长起主导作用，组员积极主动参与并齐心协力展示成果。
设计意图：
分小组练习可以增进学生之间的交流，相互之间探究学习。教师及时的提出在练习过程中容易出现的错误及难点，加以分解练习，易于学生掌握。武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心世界。课堂上给学生一个较大的表演展示的舞台。自己琢磨动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作的空间尤为重要。不仅能激发学生的学习兴趣，提高学生所学动作的质量，使全班学生均衡发展并从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯，而且使学生的学习态度真正的变“要我练”为“我要练”；使原本枯燥的动作复习变为趣味性极强动作创编；使学生不仅积极巩固武术基本功，同时主动想要学习更多的动作，为培养学生长久的兴趣作铺垫。在展示的过程中表现出的礼节及“精气神”，都渗透着武术的文化元素，培养学生全面的综合素质。
3、游戏：功夫小子。
（1）示范、讲解游戏规则。
（2）强调安全。
设计意图：
调节学生身心，培养机智，培养学生集体主义荣誉感；灌输社会知识：在救人的时候要确保自身安全。
四）放松，小结。
（1）放松运动（自选轻音乐）。
组织形式：学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地跟着教师做放松运动。设计意图：
通过轻松的音乐、缓慢柔美的动作可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。
（2）教师对本节课进行小结，评出本节课的武术小明星，师生“抱拳礼”道别。
设计意图：
对表现好的学生进行表彰，培养学生的竞争意识。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”。
小学武术教案
2.跨越式跳高。
1.学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
2.步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的'弹跳力。
一、准备部分:(8)1。开课式。
2。队列练习:并队、分队法。
3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。
马步架打。
(1)动作:预备姿势:。
直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
跨越式跳高(一)(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范"。
(3)练巧方法:分组练习。
(4)注意事项:略。
学校武术教案
初步了解中国武术的魅力，培养幼儿的爱国情怀。
提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。
让幼儿在快乐中学习，强身健体。
安静倾听同伴的讲话，并感受大家一起谈话的愉悦。
锻炼幼儿坚持到底的意志，吃苦耐劳的精神。
培养孩子的爱国情怀。在自信中强身健体。
电影《少林寺》cd。
安全的活动场地。
一：激趣。
小朋友们，你们能猜到我们今天的体育课要学什么吗？（孩子积极举手发言）。
你们都很聪明，想出来那么多的内容，看样子孩子没想学想玩的东西还多着呢，只要你们认真学，以后你们都能把你们想学的学会，那么我们今天到底要来学什么呢？先请你们看一段电影吧。
二：引入。
（1）播放cd，《少林寺》片段。
（1）明确学习目标：看你们看得多入神啊！看演员的动作多有气势啊！你们想学吗？（想）你们喜欢中国武术吗？（喜欢）今天老师就教大家学习一段跟武术有关的活动----武术操。你们想练吗？（想）。
（1）教几个学生喜欢的武术动作，提高学生学习的积极性。引导学生认真观察。
（2）组织学生分组模仿练习，并相互评价。
（3）学习武术操第一、二节。
老师分动作逐一讲解示范。
分组模仿，比赛练习。小组相互评价。
(4)集体练习，适当加入口号。
(5)再次比赛练习，看谁的基本动作坚持的时间长，看谁做的到位，有力度。
(6)巡视指导，强调练习安全。
四：基础动作回顾。
找学生演示基本动作，并适当加以表扬。
从整体上看学生学的还是很快的，但是又学的不实，这就需要用大量的时间去练习。希望在日后的教学中能做到让学生做到动作正确，精气神俱在。
学校武术教案
1．锻炼幼儿跑步能力和身体协调能力，激发幼儿对体育游戏的热爱。
2．通过武术谚语、故事、游戏的渗透与训练，培养幼儿对武术的热爱，提高其学习武术的兴趣。
3．锻炼幼儿手臂动作的灵活性、腿部动作的协调性，腰腹肌的柔韧性，进一步达到习武强身健体的目的。
器材准备：长绳一根。
一、开始部分。
第一、打招呼、热身；(2～4分钟)。
师生问好(大声，朝气，阳光，夸张)。
热身：
1．直线跑，蛇形跑，加速跑(让幼儿身体热起来，控制纪律，掌控节奏)。
2．弯腰走，深呼吸(调整幼儿的呼吸节奏，掌控幼儿心率)。
3．全身关节热身(从头到脚每个部位模仿一种小动物的动作，
提高幼儿的兴趣)。
二、复习(3分钟)。
1．通过幼儿之间比赛的方式让幼儿复习学过的基本功；
2．通过选拔小班长的方法提高幼儿的积极性；
3．通过师生比赛来规范幼儿学过的动作。
三、主题教学(10～12分钟)原地小步跑、前踢腿、集体拍手打节奏、立体平前驱、武术套路(小哪吒)(示范动作准确、到位、形象、可以借用夸张的手法，多次不同口令的重复训练、借用音乐表演武术操来进一步提高幼儿的积极性)。
四、总结、叮嘱(2～4分钟)要求幼儿能够表述今天学的什么?锻炼的什么?平时应该注意什么?回去和家人比赛(要求幼儿当小教练回去教授给家人从而起到复习的效果)。多喝水补充体液!
五、放松、庆祝(3分钟)幼儿排好长队，给前面的幼儿捶背放松；前后幼儿转身相互放松；踢腿拍腿放松；师生欢呼，一起喊“耶!”(让幼儿在快乐中结束)亲切挥挥手说再见。
六、结束部分。
整理器材，保证幼儿安全的离开场地。
幼儿园体育活动的任务是：锻炼身体，增强体质，促进幼儿健康发育。通过符合幼儿特点的体育活动，让幼儿逐步掌握体育的一些基本动作，使他们动作灵敏、协调。同时，培养幼儿勇敢、遵守纪律、活泼开朗等优良品德和心理素质。这一活动设计，六个步骤考虑了幼儿的心理和生理特点，兴趣是学习知识和获得体验的动力，他们天生好奇好动，喜欢新奇事物，利用这一特征吸引幼儿的注意力更能激发其兴趣和培养其能力。在主题活动中突出武术套路(小哪吒)，并以形象、夸张的示范动作，通过多次不同口令进行重复训练、用音乐烘托武术操的表演来进一步提高幼儿参加体育活动的积极性。设计的20分钟左右的活动由浅入深，张弛有度，基本达到教学目的。
武术课教案
1学习武术动作：拳、掌、勾正确的手型，练习抱拳、推掌、甩勾。
2培养幼儿喜欢武术锻炼、动脑筋锻炼的情感。
3培养幼儿坚忍不拔的意志品质，吃苦耐劳的精神。
音乐、鼓
1、（武术礼仪）师生问好
2、音乐起，准备活动《我真的很不错》
3、放松活动
头（低仰转）————肩（耸转送）————臂（甩曲直波浪）—————腰（前后左右转）———膝盖（蹲起开合转）————站压腿（腿前伸脚跟着地，手摁膝盖下压）———转手腕脚腕———跳跃（青蛙跳跃）————跑步发声（“啊——”）
1、师：小朋友表现都很棒，像奥特曼英雄一样，那你们想不想像奥特曼一样会武术，打败怪兽啊？（想）
那今天我们就一起来学习武术好吗？武术有三种手型是拳、掌、勾，今天我们就来比比看，谁先吧这三种手型学会。
2、学习拳
3、学习掌
四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。
4、学习勾
五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
5、练习抱拳
两拳收于腰间，拳眼向外。
6、练习推掌
抱拳后直接将掌从腰肩向前猛力冲出，高于肩平，臂要伸直，立达掌面。
7、练习甩勾
直接将掌变成勾，屈腕。
8、练习时配合发声“哈———”
莲花座休息，手放膝盖上。
刚才小朋友练习的都很棒，一起来表扬一下自己。