优秀作文透露出作者的个人修养和情感世界，给读者以启示和思考。以下是一些经典的优秀作文，展示了作者出色的写作能力和思维方式。
小学体育课教案
一）跨栏跑的基本技术1、起跑至第一栏的技术テ鹋艿墓程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。2、过栏技术ス栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。
本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以，本课将从安全教育入手，突出“巧”过障碍，积极促进学生形成一定的穿越障碍的技能水平。
1、接受现代跨栏技术的理论概念2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力等体能；强调“摆动腿”。3、心理素质的培养，能在同伴的鼓励下克服过障碍时的恐惧心理，在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
1、起跨腿登伸充分有力；摆动腿积极高抬下压，攻栏腿异侧臂积极前伸
（1）跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性。
2）攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。
3）摆动腿过栏模仿练习（鞭打练习）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习动腿模仿和过栏的动作。
4）原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活性。
5）跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。
6）栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。
7）栏间节奏跑模仿过栏练习：初步建立三步过栏和跑栏的概念。
8）摆动腿过栏：学习摆动腿的攻栏，鞭拉过栏技术。
9）放松跑过栏：以中等速度跑进从栏侧和栏上做完整跨栏动作，以掌握正确的过栏技术。
10起跑6～8步过第一栏：学习起跑上第一栏及跨栏技术。
11）起跑过3～5个栏：强化起跑上第一栏、过栏及栏间跑相合技术。
12）缩短栏距跨栏跑：提高栏间跑频率和快速过栏、跨栏接的跑栏意识。
13）重复跨栏跑：起跑过8～10个栏的重复训练，训练全过程技术和节奏。
体育课小学作文
上完这节体育课，要问到我们班同学最喜欢上什么课，答案一定是体育课。最害怕上什么课呢？你会惊奇地听见，也是体育课。怎会如此矛盾？其实只要亲身经历，就能明白其中的奥妙了。
体育课，一来可以一扫学习的疲倦、在操场上尽情放松，而且一到体育课，我们就又能舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，酣畅淋漓地做起喜欢的运动。快哉！可谁也不曾想到，小学生活结束了，来到中学，体育老师的态度和以前小学老师相比，发生了180°的大逆。
第一节体育课，同学们看起来都十分高兴，在同学们对体育课浮想联翩的时候，体育老师黄老师来了，他神气十足地对我们说：“你们是通过选拔才来到科技班的，你们应该有别人没有的毅力！因为还没有正式开学，所以我们今天先进行几个小比赛。在比赛中有可能会擦破皮，你们决不能坐在地下哭泣，一定要去勇敢面对，坚持完成比赛。只要你完成了比赛，不管你的名次在前在后，你都是最棒的！下面女生跟着何老师，男生跟着我去进行比赛。”
第一项比赛是“三人四足”，初中每次广播体操比赛都会有这个项目的。这很有利于培养大家的团队意识与协作能力。老师先把大家分成三个人一组，我、谭傲君和薄梦圆被分到一组。首先我们在何老师那领了两条红带子，系在我们三个人的脚上，然后大家一起喊着口号，大步向前！虽说到达目的地的路上有时会跌倒一片，但是那种感觉真的很快乐。在过程中我们是那样艰难，我们也曾受伤、也曾想过放弃，但我们都深深地知道只有坚持不放弃的人，才会笑到最后！我们都到达了最后的终点，那我们就都是胜利者！
第二节课是黄老师组织我们进行比赛，这些比赛不但告诉我们比赛胜利的关键在于所有人团结一心、为自己的团队献出自己的一份力，而且还锻炼了我们的身体，真是一举两得啊！
跟手拉手集体走梅花桩比起来，前面的都只能算热身运动了！
体育课这是让我一则以喜一则以惧啊！
体育课小学作文
又是一节体育课，我们大家都高高兴兴的到了操场上，但今天的体育课好像与众不同，因为…我们的位置竟然被二班给占住了。
这是怎么回事？就当我们大家都迷惑不解的时候，体育老师走了过来，告诉我们这节课不上了，两个班进行足球比赛！哦耶！顿时，我们两个班同时欢呼起来。闲话少说，比赛开始！第一球是由二班发，只见他们先来了个假动作，想晃过我们的球员，要知道，我们课踢过多少场比赛，这一点在看不出来？这个假动作还没做完，我飞起一脚，就把球抢了过来。对方一见球丢了，便向饿虎般向我扑来，我也丝毫不敢怠慢，赶紧把球传给了无人防守的丁一笑。
因为人人都围到了我的旁边，谁也没想到我会来这一手，他们再想追也追不上了。只见丁一笑来到禁区内，用一个假动作绕晕了守门员，轻轻把球一踢，球就进了。顿时，我方队员们一阵的欢呼，我甚至还和邢延龙玩起了“美国前总统握手”。再看看时间，还没有过一分钟，真是开门红啊！
俗话说，头一阵败，那可就要阵阵败，这句话果然不假，因为我们首先取得一分，所以我们的士气大涨，再加上我们的默契配合，不一会，小将王晓菲又把球踢进敌方球门，取得一分。现在，已经是二比零，我们的士气正旺，但在看看二班的球员，一个个垂头丧气，如同丧家之犬。
就在这时，刚才还垂头丧气的二班球员，突然精神抖擞，眼睛发亮，好像看着五十两黄金似的。我回头一看，可把我吓了一跳，守门员呢？就在这时，我感到一阵恶风从我身边穿过，定睛一看，竟是敌方大将郑宇坤！只见他如同闪电一般跑到了我们的球门的正前方。现在球门那空无一人，守门员也不知跑哪去了，这一下可惨了，郑宇坤飞起一脚，球笔直笔直的奔向了我们的球门，不用说，球进了。
就在这时，我们的守门员才跑过来，对大家说：“对不起，我去放衣服了。”听了这话，大家更生气了，对着守门员就是一阵的“暴打”，我估计这辈子，这位守门员都不敢再去放衣服了吧。
体育课小学作文
大家看到这个题目一定很奇怪吧？体育课就体育课，怎么会是魔鬼体育课呢？我可以告诉你，我们班的体育课，就是魔鬼体育课，因为我们的体育老师——李老师（号称“冷血动物”）太可怕了。对我们超超级（比超级还超级）苛刻。你们只要听我说一件事，就知道我们的苦衷了。
有一次，外面下着大雨，体育课居然照上不误！我们原以为做完操就可以自由活动了，可是老师竟然叫我们四分钟绕着操场跑五圈！虽然我们不愿意，可是谁叫我们是学生呢？学生就要听老师的话，哎，我们只好服从命令听指挥。“嘟——嘟！”哨声响了，李老师在办公室里坐着，眼睁睁的看着我们跑。雨水打湿了我们的衣服，渗透了我们的鞋袜，“啊！”突然听到一声尖叫，怎么会事？回头一看，原来是一个叫“胖墩”的女孩滑倒了，泥水沾满了她的衣服，我把她扶起来，李老师看到了，指着我俩大声吼道：“继续！继续！”一圈、两圈......终于熬到第五圈了！我们也都成了“落汤鸡”。
第二天，不出我所料，我们班果然有许多同学感冒了。“冷血动物”和“魔鬼体育课”的名称就是因此而得来的！
大家看到这个题目一定很奇怪吧？体育课就体育课，怎么会是魔鬼体育课呢？我可以告诉你，我们班的体育课，就是魔鬼体育课，因为我们的体育老师——李老师（号称“冷血动物”）太可怕了。对我们超超级（比超级还超级）苛刻。你们只要听我说一件事，就知道我们的苦衷了。
有一次，外面下着大雨，体育课居然照上不误！我们原以为做完操就可以自由活动了，可是老师竟然叫我们四分钟绕着操场跑五圈！虽然我们不愿意，可是谁叫我们是学生呢？学生就要听老师的话，哎，我们只好服从命令听指挥。“嘟——嘟！”哨声响了，李老师在办公室里坐着，眼睁睁的看着我们跑。雨水打湿了我们的衣服，渗透了我们的鞋袜，“啊！”突然听到一声尖叫，怎么会事？回头一看，原来是一个叫“胖墩”的女孩滑倒了，泥水沾满了她的衣服，我把她扶起来，李老师看到了，指着我俩大声吼道：“继续！继续！”一圈、两圈......终于熬到第五圈了！我们也都成了“落汤鸡”。
第二天，不出我所料，我们班果然有许多同学感冒了。“冷血动物”和“魔鬼体育课”的名称就是因此而得来的！
小学体育课教案
1、初步学会50米快速跑的动作，形成正确跑的姿势，体会快速反应、自然放松的感觉。
2、发展协调、速度素质,增强下肢力量。
3、体验体育活动中身体疲劳时的心理感受，树立“我能跑得快”的信心和勇气。
4、形成与同伴互相鼓励、团结协作和安全活动的意识。
1、自然放松
2、对快速跑活动有兴趣。教学实践:
1、教师活动:创设情景，激发学生练习快速跑的兴趣。
2、组织学生用站立式起跑的方法进行短距离的快速跑练习。
3、组织学生体验50米快速跑全程练习。
4、组织学生交流50米快速跑的感受。
1.提高快速跑的练习兴趣，树立我可以跑得更快的信心。
2.用站立式起跑进行短距离快速跑。
3.体验全程50米快速跑。
4.交流50米快速跑的感受，区别与30米快速跑的不同
50米快速跑与30米快速跑不同，需要更持久的速度耐力，本课以体验为主，让学生明白50米快速跑的不同。
通过一些快速跑的游戏，激发学生活动的欲望、冲动，引导学生能在安全的前提下，进行游戏活动。
小学体育课教案
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。
2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。
3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。
讲授、练习法
第八套广播体操
1课时
无
一、准备部分
课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、复习广播操的前三节。
3、专项准备活动。
二、基本部分：
第八套广播操（4-6）节：
第四节，体侧运动。
第五节，体转运动。
第六节，全身运动。
重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
学生注意事项：
1、学生站一列横队。
2、学生认真听讲，仔细触摸。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
游戏：
块块集合
规则：
1、必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。
2、分散集合时不许推拉冲撞他人。
四、结束部分
1.放松
2.小结
3.下课
体育课小学作文
体育课终于到来了，同学们一窝蜂的跑到了操场上，大家都一群一群的玩着自己喜欢的.项目，两个同学在打兵乓球，旁边站着两个同学在观看。一个同学在跳绳，五六个同学在跳大绳，他们一个接着一个跳，看谁能跳的最多。还有两个同学在一旁比赛踢毽子，他们一上一下踢的可认真了，另一个同学给他们数数，当裁判。
大家都很喜欢上体育课，锻炼好身体才能更好的学习!
体育课小学作文
我从小到大上过的体育课真是数不胜数，可是今天下午的这节体育课，却让我终身难忘。
下午，太阳无情的炙烤着大地，地面冒着一股闷闷的热气。第一节课是我最喜欢的体育课，在我焦急的等待下，上课铃终于响了，同学们一窝蜂的来到教室外面集合。我是这个班的体育委员，随着我的口令，大家来到了操场。一到操场同学们就开始叽叽喳喳的谈论起来：“好热啊，真是的，怎么不到体育馆去嘛？”“就是就是。”
这时体育老师走了过来对我们讲了个故事：“从前，中国的大学生和日本的大学生比赛在一个大热天里步行走出一个森林，看谁能坚持到最后，比赛开始后，中国的大学生们一路上都在喊热，说自己生病了，中暑了，许许多多的人都累倒了，比赛结束后中国的大学生们没有一个到达终点，全都座车回来的。而日本的大学生们却和中国的大学生们恰恰相反，他们全步行着到达了终点，在途中他们没有一个放弃，其中有一个女孩在途中累病了，累得已经是脸色苍白，嘴唇变紫，可她却坚持让自己的同伴扶着到达了终点。今天我们的项目就是体验一下长跑，围绕着操场跑20圈，在这同时，我也会和你们一起跑。”老师的话音刚落，有的同学便骄傲的说：“20圈太简单了。”
跑步开始了，那些骄傲的同学一下子就冲到了前面，把我们甩的远远的，可是才跑2了圈他们就不行了，开始慢慢的走起来，我的体力也支撑不了多久，也走起路来，有些聪明的同学便随着体育老师的步伐慢跑着，慢慢的体育老师跑到了我面前说：“走得再快也是走，跑得再慢也是跑。”我知道，这句话是在提醒我，于是我也学那些聪明的同学跟着老师跑，可奇怪的是，跟着老师跑后我感到比刚才一个人跑时轻松多了，一口气跑了10圈，我想这可能就是团队的力量。
在我的不懈努力下，我终于到达了终点，也明白了没有什么事情我们做不到的，只要你坚持就一定能成功的。
体育课小学作文
星期四,天气晴朗,我们在期盼中上了一节有趣的体育课。
上课铃声响了,同学们涌进教室,而我们却向操场走去,因为我们高兴地上体育课去了。平时我们最喜欢上体育课,同学们在课中间可以尽情的玩耍,尽情的放松,每周的三堂体育课,成了我们最愉快的时光。
我们体育老师姓叶,他圆圆的脸,大大的肚子,好象怀着个小bb。他普通话不标准,说：摆臂,却说成白臂,逗得我们哈哈大笑,所以,我们叫他“粤普”老师。“粤普”老师来了,我们立刻安静下来,等待老师安排。叶老师说：“今天进行考试,男生先考,考完就可以自由活动。”“太好了!”全班欢呼起来。男生考试时，我和叶绫意一起练习立定跳远，用树叶放在自己跳到的.地方,我们一直这样反复练习,就跟玩似的，练得满头大汗，不知不觉中就轮到我们女同学考试了。
啊!轮到我们考试了,女同学们很快地集中到了一起。“啊---惬!”男生开始起哄了,每到女生考试,他们都会这样。哎,真是没办法，搞得我们还有点紧张呢！好几个同学因此还没有考好成绩呢。呵呵,我要耍一下他们,我装着镇定的样子,等他们没注意,我一下子跳了过去,他们还没有反映过来呢﹗很庆幸我没有受到他们的影响,过关了!
不知不觉中，下课的铃声响了，同学们个个满脸通红，精神饱满，依依不舍的解散,离开了操场。
体育课小学作文
刚打铃声，第一节语文课变成了体育课。我问同学：“这是怎么回事？”我当时很纳闷，同学认真地对我说：“今天杨老师要去学习，早上第一节语文课换成体育课。”
随后，一节快乐的体育课开始了。体育老师对我们说：“我们先跑步，再跳绳，学习蛙跳，一人背一人，最后打羽毛球和乒乓球。”
我们开始跑步了，只有我一个人跑得满头大汗，气喘吁吁的，当然我也感觉到，这帮我减掉了很多肥肉。我们跳绳，跳的是接龙那种样式，一个接一个的跳进绳里，然后再跳出来。大家学习蛙跳。第一个人背起手，第二个人拉着第一个人的衣服，后面的人拉着前面的人的衣服，一人背一人，我们按学号，1号背2号，3号背4号，这样玩，打羽毛球把我的手都打麻了。
体育课可以让我们身体冷的人变成热的人，肥胖的人可以变成瘦的人，不快乐的人可以让他快乐起来。
这节体育课，让我的心一直留在操场上。
小学体育课教案
本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。借助多种教学手段，通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。
跳绳时小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。
1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳能力。
2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。
摇跳结合，选好跳起时机。
有节奏的摇跳，上下肢协调配合。
短跳绳41根、平整场地一块。
一、上课常规：
1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。
2、宣布教学内容。
3、教师提出要求。
4、进行安全教育。
队列练习：
（1）原地四面转法练习。
（2）解散、集合练习。
二、辅助性练习：
1、并脚跳练习。10次×4组
2、单脚跳练习。10次×4组
三、学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。
动作方法：
（1）并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。
（2）单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。
组织队形：
四列横队，面向老师。
步骤：
1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。
2、教师讲解跳绳的方法，并示范。
3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。
4、学生练习双手前后摇绳。
5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。
6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。
7、学生练习单脚跳，看谁跳的多。
8、学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。
四、游戏：拔河比赛
方法：将每组同学的绳收起，合在一起做拔河绳。两个同学一组，进行拔河比赛。
规则：谁的脚先离开地面，判为失败，对方获胜。
组织：学生分成4组
步骤：
1、教师讲解，示范。
2、学生练习，教师评价。1次
3、学生比赛。选出班里的大力士。2—3次
五、放松活动
徒手操：放松上下肢
六、结束语
1、教师总结，布置作业。
2、回收器材。
3、师生再见
小学体育课总结
“激发运动兴趣，培养学生的终身体育意识”是体育与健康课程的基本理念之一。兴趣是最好的老师，兴趣来源于喜好的情绪，而情绪则是兴趣的`直观反映。如何激发小学生在体育课中的运动兴趣，根据小学生的特点，结合自己的教学实践，淡谈自己的浅见。
培养学生的运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯是体育与健康课程重要目标之一。一般来说，从兴趣的产生到习惯的养成，不是一朝一夕一蹴而就的事，要在运动参与过程中逐渐形成，要和学生已有知识联系起来，利用原有学习兴趣激发他们产生新的兴趣。只有通过丰富多彩的体育活动和形式多样的教学手段，才能激发学生积极参加体育锻炼的兴趣。
在教学中，我根据学生生理、心理、智力、身体素质等因素的差异，从学生实际出发，认真制定每一课时的教学内容、教学顺序和教学方法。如学生在学习一个新的动作时，通过直观、生动、优美的示范和简单的讲解后，尽快让学生去尝试练习，为了避免单调的练习产生疲劳，而游戏化的教学方法趣味性较强，对小学生更有较大的吸引力，能集中学生注意力，调动学生的积极性，能提高学生对体育教学的兴趣，在教学新动作的同时，把游戏贯穿到教学中去。
在教学的过程中，教学方法要多样化。传统的体育教学方法重视教师的教，忽视学生的情感、体验以及兴趣，忽视了学生的主体地位。这样，学生从头到尾一味反复练习着老师教给他们那“机械化”的动作，从而导致许多学生喜欢体育而不喜欢体育课。教师只有掌握学生的情趣变化，激发学生学习兴趣，才能让学生在不知不觉中学会方法，掌握技术，提高运动成绩。如教学齐步走时，成人化、军事化的训练会让孩子产生畏难情绪，我采用了学生喜闻乐见的游戏，如“蚂蚁搬家”、“两人三足走”、“穿大板鞋走”等等，学生在愉快的游戏中掌握了教学内容，最终实现学习目标。
在传统的教学中，课堂气氛沉闷，教师“满堂灌”。采用“填鸭式”教学，课堂无欢声笑语，这样抑制了学生的学习兴趣、学习热情和思维的发展。新课程改革要求要创设一个愉快的教学环境。只有课堂“活”起来了，学生才能主动、活泼地发展。
游戏化的教学方法是激发学生运动兴趣的最好方法。总之，只要让学生“寓体育于兴趣之中”，就会让学生们感受到体育活动的无限快乐，从而积极主动地参与各种体育活动。
“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”学生的学习兴趣直接影响着学生的行为和效果。学生能否通过体育与健康课程的学习形成体育锻炼的习惯，兴趣发挥着非常重要的作用。
总之，激发学生在体育课中的运动兴趣的方法是多种多样的。只要坚持“以学生发展为中心”，不断加强教学研究，充分调动学生的积极性，即使相对单调枯燥乏味的内容也会变得丰富多彩。
小学体育课教案
3、投掷。
1、认知目标：理解俯卧挺身的动作概念和投掷垒球时的出手角度；
2、技能目标：
b、通过“投掷过关”等投掷游戏，复习巩固原地正面、侧向投掷垒球技术，提高学生投掷能力：
3、情感目标：
a、初步具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神；
b、通过学生的分组自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。
a、俯卧挺身时两腿配合上体协调上举；
b、投掷垒球时的出手时机；
a、俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展；
b、投掷垒球时转体和挥臂的连贯性
程序
教学内容
时间
组织
教法与要求
导入
1、常规教学
1-2分
四列横队
教法：
1）学生跑进场地，师生问好；
2）队列练习，配以《运动员进行曲》
要求：精神饱满，节拍准确。
2、模仿练习
3、自编游戏“大鲨鱼”
2-3分
4-5分
四列横队--一路纵队绕垫子行进。
教法：
1）教师讲解、示范“摇橹”动作；
2）学生跟随教师原地和行进间模仿“摇橹”动作；
3）学生跟随教师模仿渔船出海动作；
4）教师提示并模仿各种鱼类游动的动作；
5）学生发挥想象，进行各种鱼游动模仿；
6）教师扮演大鲨鱼，共同参与游戏。
要求：模仿逼真，反应灵敏。
展开
1、两头翘：俯卧垫上，两臂前举，头、肩用力上抬，背部用力后弓，同时两腿用力（并腿）后举。
两人一组一块子垫
教法：
1）教师示范，学生尝试性练习；
2）手持轻物或两腿夹物做“一头起”练习，并触及上方的标志物；
3）在同伴帮助下（同时托腿托胸）完成动作；
4）学生独立完成，小组自评；
5）优生表演，相互对比，集体研讨；
6）分组比赛。
要求：两臂与两腿协调配合，同伴之间相互帮助。
2、仰卧起坐传递轻物
3-4分
四人一组二块垫子同时练习
教法：
1）教师讲解、示范；
2）学生在教师统一口令下练习；
3）每组连续做十次，比哪一组先完成；
要求：交换轻物时膝不屈，脚跟不离垫，轻物不能抛接。
3、投掷：每人持一轻物，面对有彩色汽球的横绳进行投掷过关和投准目标练习。
8-9分
四列横队---散点练习
教法：
1）教师讲解示范正面或侧向投掷；
2）在统一口令下练习；
3）带着问题，进行投球过关游戏；
4）面对汽球进行投准比赛，并结合生活实践进行创造性练习；
5）教师巡视指导；
6）教学情况反馈。
要求：出手有一定角度，挥臂速度快，转体要正。
4、中国奥运金牌榜：
分成八个小组，每位同学依次将自己的小地毯上写的金牌项目与折返处小黑板上的金牌运动员相对应，看哪一组又快又正确。
3-4分
按小地毯的序号，排成八路纵队
教法：
1）教师提示，并示范；
2）学生跨过垫子到折返处，将小地毯贴在黑板上直线跑回；
3）学生绕过垫子到折返处，将小地毯取回，直线跑回；
要求：奔跑迅速，对应正确。
延伸
1、小地毯拼字游戏：
2、自编舞蹈《歌声与微笑》
3、课堂小结讲评，收回器材，师生道别。
5-6分
同上
教法：
1）每组六人将小地毯拼成一个字，看哪一组最快；
2）教师巡视指导；
3）在音乐的伴奏下，教师带领学生进行舞蹈。
要求：1）拼字游戏时，动作迅速。
2）舞蹈时，动作放松，表情丰富。
场地器材
在一块篮球场的中间摆放三排小垫子（共24块、前后间隔为3米、左右间隔为2米）、两只篮圈间拉一根挂有彩色气球的横绳、自制小地垫49块、小黑板8块、录音机1台。
2、生理状况预测：练习密度在45%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率为175次/分左右。
体育课小学作文
今天下午的第二节课，我们进行的体育跑步比赛，我们跑的是400米长的路程，400米跑起来真的很艰苦，我一共跑了两次了，这一次是第二次，我没一次跑完了都会站一会儿一下子趴在操场上，因为实在太累了，我来给大家说一说我跑400米的过程吧!
下了的下午的第一节语文课，大家都飞快地跑向操场，因为下午的第二节是体育课，我和几个男生在操场上玩耍，都很开心。不一会儿，开始上体育课了，上课铃一打响，我们飞快的奔跑的站队的位置上，开始上课了。
老师不一会儿就来了，我们先开始跑圈，在跑圈过程中，我发现我们班的同学都围在一个地方，他们围着我们班的一个男生和一个女生，我想应该是发生打闹出的事儿吧。我们跑步完成后，我们男生跑的不好，所以要再罚跑好1——2圈。
跑完老师罚的圈数后，我们又开始了400米跑的比赛，平时的100米跑步大家都跑的很快，我站在倒数第四名，一会儿就轮到我了，可是这一次要等很长的时间。在等的过程中，我又想起了上一次我输得很惨，跑了第四名，一共就六个人跑步，于是内心的恐惧就上来了。
不一会儿，轮到我跑步了，我们一排的跑步人员是：华夏扬、王欣桦和周欣睿还有我这四个人比。其中王欣桦可是参加过运动会的高手啊!我当时内心就想着只要能超过华夏扬就行了，至少也不能大倒数第一。
老师的哨声一下子吹响了，我们四个人飞快的冲了出去，我们每个人身边上都有一些风，一开始我们四个人的书速度和名次不分上下，不一会儿，名词就明显一些了，那名次是：王欣桦第一，我第二，周欣睿第三，华夏扬倒数第一。但是也不能保证我们完全可以保持这个名次，不再改变。
我跑到第三圈了，我看到华夏扬要不行了，马上就开始乱道，疯狂的跑近路，周欣睿和王欣桦看起来还一点也不累，可是我的体力马上要消耗没有，所以我得到前两名就要没有希望了。所以，这次我只好全力以赴了。
到了第四圈的时候，我的体力还有那么一点，到了这时，我用我的全力飞快的一冲，接着，我冲向了终点线，但是，我还不是第一，而是第二。但是，我这一次跑的很快乐。
大家放假时要多多锻炼身体啊!
体育课小学作文
以前，我上体育课都是轻轻松松的，可是，期末考期间，体育老师换了一个凶巴巴的老师！害得我上气不接下气。
这次体育课，老师先叫我们跑一圈。刚开始，我觉得跑一圈对我来说简直是小菜一叠！
可好境不长，还没开始跑老师又说：“跑‘变速跑’。”我以为是直接跑，老师又开口了：“变速跑就是先跑直道，再跑弯道，跑直道要快，跑弯道要慢。”
还不是跑步吗？我一溜烟地跑了，不过跑了一半我就直喘粗气真是奇怪！
一圈跑完了，我就蹲着，我看见每个人都跟我一样累地要命，真惨！
这时，老师又叫我跑第二圈了，就这样又跑了第三圈......
到第三圈的时候我累得只好慢慢地走，但愿，以后不要再这样了！
小学体育课教案
教师活动：
1.提出队列练习
2.组织队列练习
3.提出游戏练习
4.组织游戏
学生活动：
1.和同伴合作完成队列练习
2.积极的进行游戏的练习
组织：队列练习成四列横队，游戏无固定队型
二、合作探究、掌握技能
重点：动作的连贯性
难点：出手的角度要合理
1.教师提出垒球的练习要求
2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解
3.组织进行徒手的练习
4.提出借助沙包进行前抛的练习
5.组织小组进行自主的进行练习
6.组织进行小结
1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习
3.小组自主的进行练习
4.大胆发言，总结自己的经验
组织：
三、接力练习、提高身体素质
教师活动：
1.提出接力练习的要求
2.讲解接力的方法
3.组织练习(方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳)。
学生活动：
1.懂得练习的方法
2.小组合作积极的投入比赛中去。
小学体育课教案
1、学习并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地动作，体会踏跳腿充分蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起。
2、发展学生的跳跃能力和协调性，培养学生的观察力和时空感。
3、通过游戏活动培养学生投准的能力，发展学生灵敏、协调、力量素质，提高投掷的准确性。
教学重点和难点。
重点：单脚踏跳、准确有力，腾空收腿。
难点：跑、跳的自然结合，腾空的角度与高度。
教学流程示意。
（一）准备部分：（约需8分钟）。
1、常规教学：集合整队、师生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，安排好见习生。
2、徒手操：（全班呈体操队形、四列横队进行）4×8拍。
a、头颈运动。
b、腕、踝关节练习。
c、体侧运动。
d、弓步压腿。
e、全身运动。
3、针对性练习：跳越垫子：学生在已布置好的15―20米的场内完成。
组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练习，第一排完成后，依次为二、三、四排。
达成目标：交换两脚，熟练跳跃。培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学习。
（二）基本部分（约30分钟）。
这个部分共安排了两个内容，即蹲踞式跳远的新授内容、游戏：沙包投准。
一是蹲踞式跳远的新授内容，共20分钟，其中讲解、师生共同活动15分钟，分组练习5分钟。
老师将学生带到沙坑场地，进行现场跳远感受，其方法是：让学生跳越一定高度的皮筋，进行跳远尝试练习，体会踏板、前摆动作，并让身体腾跃一定高度。练习时，提醒学生注意运动安全。
二是安排游戏：沙包投准，共10分钟，每人5个沙包，投2-3次。
（三）结束部分（约2分钟）。
这部分主要是放松整理、评价总结、安排收还器材、宣布下课、师生再见。