最新拓展训练活动的个人总结(优质13篇)

时间:2023-11-26 21:01:38 作者:书香墨

个人总结可以帮助我们更好地规划未来的目标和计划,并不断提升自己的能力和素质。这些范文以不同的主题和角度展示了个人总结的优秀写作风格。

拓展训练活动个人总结_拓展训练活动总结

此次五一小长假我们集体参加了一项当前非常流行的活动--拓展训练,现在看来它既有意义又充满挑战。记得刚听到我们此次的安排时,我们兴奋不已,真人cs、攀岩、自助烧烤,只是看过但没有亲身实践过的项目让我们充满期待,在到达目的地之前我们的心情都是轻松的,我们没有想到有一项艰巨的任务正等着我们。直到真正进行了训练的第一项任务,我才发现其实做什么事都没有这么简单。

此次训练的第一项任务就是大家都很感兴趣的真人cs,记得我最开始还是在电视上了解它的,一直都很想尝试,这次终于穿上迷彩服、戴上头盔、拿起枪交战,但我似乎小瞧了它,想要在战斗中保命并获得胜利并非这么简单,它考验的是大家团结、合作、互补的精神,但万事之首还应该缜密的排兵布阵,佯攻、冲锋、后补,每一个人的位置都要精心安排并保证个人能完成自己的任务,不能坐以待毙,适时进攻才会胜利。这不由使我想到了自己的工作,在一个班之内,三个老师要有明显的站位,但每一个人又不是独立的,她依附于这个集体,三个人拧成一股绳才能不断进步。同时,大家都应有一颗积极上进的心,止步不前就会比赛一样很快的gameover。

一下午的紧张刺激过后,傍晚的烧烤让我们充分放松。不要认为这只是在吃,小小的烧烤也是体现团队精神的,洗菜、穿串、烧烤,如果没有合理的分工,烧烤也不会进行得那么顺利。大家疯过玩过之后很快的回宾馆休息了,因为明天还有更艰巨的任务。

训练的最后一天安排的很满,一项接着一项的任务让我们应接不暇,忘记性别、年龄、身份的我们很快进入了活动。重新分组后,我们的第一项任务就是设计队旗、队歌还有口号,虽然也是完成任务但反思后还存有一些不足。就好比我们幼儿园的每个小集体,三人组成,但想要把工作进行的顺利并非盲目的去做,也要有明确合理的分工,依据自身的特长承担不同的任务,但这也不意味着搞分裂,三个人要拧成一股绳,朝着一个方向积极的前进。

今天的活动让我们印象最深的要数攀岩和高空断桥,因为这不是和别人比赛,而是要挑战自我。攀岩活动中我没有达到顶端,下来后也听到队友在说不行了上不去了,也有在说其实上不去并不是害怕只是没有体力,起初我也是这么想的,但教练的一句话点破了我们,做事不要找客观理由,要从自身找不足,这样才会有进步。我们不是没有体力了而是不再坚持了,遇到了困难我们没有克服而是退缩了,这才导致我们失败。要说上午的攀岩不害怕,那下午的高空断桥确实是让我"肝儿颤"了。最终我也没能过了自己这关。其实现在想想也后悔,为什么没有尝试,哪怕不行那也应该是在试过之后得出的结论,但现在想什么也无济于事了,因为都已经过去了。工作中也是如此,当机会来临要好好把握,哪怕它是艰难的也不要放弃,不要在困难面前低头,因为尝试过后的胜利一定是甘甜的。很多事情我们都会后悔,但世界上没有卖后悔药的,错过了就是错过了,现在再想试也已经晚了,因为机会已经与我擦肩而过,就算以后还会有机会,那不知道会是什么时候,就算很快会有也不知道到时候机会还属于属于我。

通过这次的拓展训练,我受益非浅。我想:在生活中我们对待每一件事情都应该大胆的尝试,没有做不到的,只有用心努力过了,才能知道答案,不管结果如何,至少我收获了。

拓展训练的活动总结

我很荣幸成为了__家人中的一员,虽然和大家相处的时间还不长,可是让我真切的感到了家的温暖和真实!昨日的拓展训练虽然我是全身酸痛,可心里是暖暖的,昨日的一幕一幕很清晰的在我眼前回放,说实话好多情景让我的汗水和泪水融到了一齐!

对看到的大约能够记住25%。

对亲自经历过的大约能够记住80%。经过昨日一天的训练它使我们平时耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻训练带来了心灵的冲击引发内心的思考。

感动无处不在,让我听到最多的声音是鼓励,在我要选择放弃的时候,一个个声音很亲切地对我说:吉杨,你能做到的!加油!当我应对毕业墙的时候,我摇头了,我恨我自我怎样这么笨,可是当我感觉看到一双双手拼命把我托起和一双双手拼命的拉我的时候,我告诉自我我没有任何理由选择放弃,因为我的家人都没有放弃我,我更没有权利放弃我自我!最终我站在了毕业墙上,是你们让我成功的站了上去,我多谢你们!多谢!!我不会辜负你们对我的期望,我只会做的更好!这样我才对得起我亲爱的家人们!多谢你们!我爱你们!

拓展训练活动个人总结_拓展训练活动总结

为期一天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英,在队长的带领下,我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目:高空断桥,盲人方阵,电网逃生,背摔,攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战,我们以“精英,精英,勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友,没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛弃。最终,我们团队的每一名成员都顺利地经过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”,它是一个个人挑战项目,要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻,下头是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路,下定决心,豁出去了。一跃,成功!大家的欢呼声,赞美声交织在一齐,感动着那里的每一个人。经过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”,任务是把大家的眼睛蒙住,分散在一个广场上,寻找一条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单,可是当所有的人被蒙上眼睛的时候,我们发现,原先难度一点也不小,讨论并确定了一个初步方案,开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧,最终队长站出来,统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候,训练教师讲了一句话我十分有感触,他说当大家为了一个目标争论不休的时候,你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务,无论是你认为笨的办法还是聪明的办法,只要是坚持到底,都能顺利完成任务,重要的是要按着一种方法坚持到最终,如果一种方法还没有做完,就换另外的方法,恐怕到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导,大家齐心协力,相信队长,最终必须会顺利完成的。

经过午餐时间的修正,午时训练的第一项是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不一样面积空挡组成的“电网”,全队触电网累计不能超过三次。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,可是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然提前十分钟全部经过。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自我经过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自我能克服心理困难,最终都能安全经过,充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”,不仅仅能够感受到队友们的自信心,也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保护和自我对团队的高度信任分不开的。我个人对自我要求异常高,仅有当自我做好了,才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果,这无疑离不开整个人力资源部全体人员的进取参与,以及各店面经纪人进取配合,当然也有自我付出的心血和努力。一个人如果期望得到别人的尊重和信任,首先就要自我尊重自我,自我信任自我;一个人如果存在于社会中,他必定会隶属于一个团队中,不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂,是团队精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩,更加欢乐,那就充分在团队中展现自我吧!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁,我已经两腿发软,可是当我看到同事们一个个都胜利经过时,在一个同事的鼓励下,我鼓起了勇气走到墙壁下,开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后,剩下的一个人更是让我们惊心动魄,经过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声,使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去,可是最终的喜悦战胜了感动,让这一瞬间的感动埋藏到了心里,我为自我身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

“纸上谈兵终觉浅,绝知此事要躬行”。经过此次拓展训练,让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大,仅有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜、攻无不克。期望我行以后会多组织类似的活动,使员工们能够不断地升华自我,真正做好“岗位主人翁”

拓展训练个人总结

今年暑假我参与了为期2周的拓展训练培训,虽然艰辛,但能坚持并且尽自身最大的努力去完成还是很欣慰的,自身为自身高兴。通过这次的培训,我感受最深的是:

一,无论做什么事态度很重要。人的潜能是无限的。想着平时工作中,无论是自身还是周边的同事,很多时候不愿去尝试就把自身否定啦。其实人要敢于挑战自身。在人前我给人的印象是柔弱的,很多时候我也不敢挑战自身,尤其是跟体力有关的,因为我自身清楚自身的身体状况。今天暑假的培训,虽然在很多时候有些勉强,但自身还是可以坚持的。我的坚持动力来自于自身的毅力,还有就有团队的支持。

二,团队的合作是完成任务的关键。这次培训我们总共是4个人,我们戏称我们是最佳搭档。每个人都把自身的角色定位的很好,因此工作中我们搭档很默契。钝刀是我们这组的金牌话筒,他的`幽默和智慧很受学生欢迎。王老师是钝刀的最佳搭档。文武搭档,事半功倍。一些活动的组织他都是得心应手。我和教授都是第一年参加,两个人都能摆正自身的心态,谦虚好学是必须的,他们唱主角,我们唱配角。

三,从不打无准备之战。每次上课之前,我们4个人聚在一起商量上课的教案。真所谓仁者见仁,智者见智。每次大家都是集思广益认真准备,忙到深夜是常事,但大家没有抱怨。

四,在总结中提升自身。面对不同的学生,我们的培训心得都不一样。学生的成长进步也是我们自身的成长进步。虽然每个班都只有5天的培训,但学生从中学到的知识让我们感到很欣慰,师生间的互相影响让我们更是卯足了劲上好每堂课。每天虽然累了,但我们都会抽出时间总结课堂,分享心得。

拓展训练的活动总结

1、我们每个人都进取发现问题、总结经验、研究策略。深刻体会到团队协作的重要性,由活动延伸到工作中,如何提高团队的效益,值得我们每一个人深思。还有教导我们要学会宽容、学会信任。

2、团队,要把自我融入团队中,把团队当做自我的家,要学会贡献更要学会牺牲。完成一个挑战,一个任务,必须要学会团结队友,要集众人之力。没有完美的个人却有完美的`团队,这就是团结的力量,是团结铸就了完美。

3、今后我们更会结合在一齐,取长补短,会把安阳华润这个大家庭变得越来越温暖,越来越团结,安阳华润的明天将更加完美!

拓展训练个人总结

虽然只有短短三天的时间,拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,我相信今后不管我们在何种岗位上,只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。

当我们踏上开往培训基地的大巴时,我们每个人都怀着激动、期盼的心情,教练员让我们每个人都起了有意思的代号,在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号,这样使我们没有了在单位的上下级束缚,使大家都很放松,在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽,山青水秀的太行山半山腰,我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。

我们分了两组,每个队分别起了队名,制了队微,编了队歌,拟了口号。我们进行的'第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目,当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了,当我站在7米多的高空中,我突然有点胆怯了,有点想放弃了,看着对友们对我鼓励的眼神,我不能让他们失望,我猛的一下就冲出去了,结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困难,只要你勇敢挑战,相信自己就没有办不到的事情,在这项活动中,我们每个队友都非常出色的完成了任务。

我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上,教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底,我很不自信的说:“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄,让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说:“我们准备好了,请相信我们,我们爱你”我就开始倒了,当我倒下那一刻,在半空中我感到了一丝凉意,当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时,我感到了从未有过的踏实与信任。

这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此,作为一个单位我们要建立信任,真诚,加强我们各个部门的配合,提高我们的工作效率。

我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目,我们最终失败了。失败的原因有好多,本来这是一个简单的任务,而我们没有提前做好沟通,没有领导统一管理,而是在各自做战,而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动,而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要,只要互相交流,互相交换信息才能充分发挥集体的力量!

个人拓展训练总结

3月26日,在\___展训练中心陈老师、胡老师的组织下,我们骨干教师管理班的全体学员参加了为期1天的拓展训练。在这短短1天的训练中,每个妙趣横生的游戏把我们的工作、人生、事业紧紧联系在一起,给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索。通过这次拓展训练,不仅加深了学员们之间的感情,而且每个学员的潜能得到了进一步的激发,心理素质得到了进一步提升,大家都从中得到了不少有益的启示。以下是我个人参加活动的心得体会。

一、团队精神就是力量。

翻越毕业墙项目给我的启迪最深:

其一,我深刻地体会到集体潜能的巨大,集体的协作的重要。一个人的力量是有限的,只有大家齐心协力才能形成合力,共渡难关。

其二,任何一个团队,都不能忽视领导的作用,不管这个领导的决定是否英明、是否有能力,大家都该围绕着这个领导核心,一起出谋划策共同开展工作。

其三,在做任何事情之前,有个详细的策划,再加上领导最后的系统决策,才会避免做无用功。通过拓展训练,让我们真正认识到:没有完美的个人,但有完美的团队。因此,学校要取得更好的成绩,需要每位教师共同努力,才能实现既定目标,正所谓“上下同心,其利断金”。

二、沟通是解决矛盾的有效手段。

在孤岛求生项目中我们失败了,追其原因重要仍然是沟通不足,尽管在整个拓展训练过程中,教练反复强调最多是沟通,但在项目进行中无论是我们盲人组、还是聋人组,正是由于沟通的不足,最终导致项目的失败。固在日常工作中,我们要通过沟通,在工作中找准自己的位置,再有目的、有计划的安排好做事程序,稳扎稳打、踏踏实实,才能从容自如做好每一件事情。回想以前我们的工作,就会发现,我们经常会因为懒于沟通、羞于沟通,甚至不屑于沟通,由此而产生不少误会、曲解和埋怨。如果我们都能积极一点、主动一点、大胆一点,还有关键是及时一点互相沟通,那么无论是在生活中、工作中还是学习中我们都可以做到更融洽、更和谐。一个好的管理者,必须要善于交流,耐心听取别人的建议或意见,保证通过沟通集思广益,群策群力,充分发挥领导作用,快速形成有效决策并加以实施。

拓展训练结束了,正如训练前教练们所讲的一样,拓展只是一种训练,是体验下的感悟,是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了,都从拓展中得到了或多或少的启发,我们只有把拓展中领会的精神运用到学校实际工作中去,就一定能开创学校工作的新境界。

拓展训练个人总结简洁拓展训练个人总结

定鼎中原.舍我其谁。2018河南-河北核心团队渠道拓展圆满的我结束了,经过这次素质拓展训练活动再一次印证了我们__团队是走心的团队,是充满战斗力的团队!从团队建设到拓展训练项目高空断桥的自我挑战再到反观内心的拓展训练项目“坎坷人生路”,我们经历了身体的锻造、心理的重塑及直指灵魂深处的触动,相信未来的市场挑战中我们定能无坚不摧,定鼎中原,展我__风采!

学生拓展训练活动总结拓展训练活动总结

良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会,人类的智慧和技能只有在这种人格力 量的驾驭下,才会迸发出耀眼的光芒,素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户 外活动,培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

素质拓展,又称拓展训练、外展训练(outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难。昆明素质拓展训练 这种训练起源于二战期间的英国,当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,汉思等人便创办了 “阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗 旨,崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境,通过创意独特的专业户外体验式培训课程,帮助企业和组织激发成员的潜力,增加团队活力、创造力和 凝聚力,达到提升团队生产力的目的。战争结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大到军 人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。素质昆明企业形象策划拓展暨外展训练在经历了xx年代的创始、xx年代的扩大规 模、xx年代的长足发展、xx年代的稳固和xx年代的国际化之后,到今天,已在全世界五大洲建立了近40所学校,设在英国的总部是世界各地外展训练活动的 中心,外展训练强调安全第一,提倡环境保护,其宣言是:激发自尊,关心他人,服务社会,放眼世界。 但是不得不说的是这些拓展有明显的硬伤。因为这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素拓整体的安排来看就知道。这 次素质拓展大体需要一天的时间,而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们 08级人力资源管理专业的同学构成,所以有很多环节明显多余,像“破冰”等。

游戏前准备具体安排如下:

1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合,迟到者罚俯卧撑。通过这一项,以达到参与人员的纪律性和服从安排,便于整个活动的展开。更具体的像,当指导老师问:“你们叫什么?”我们回答:“静悄悄。”通过这简单的一句口号,使所有参与者保持安静。当指导老师问:“同志们好!”我们回答:“好!很好!非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者,活跃气氛。

2、分组。为了保证游戏的目的,整个分组都是通过报数随机安排的。

3、“破冰”。 “破冰”游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂,以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的相互认识,因为这个过程中用的全是代号,而非真实姓名。 (前面已经提到过了,“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。)还有一个环节是通过扔球环节,掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着需接 住球并迅速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有娱乐性质的活动,大大调动大家的积极性,是彼此更加融洽。

4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程,保证团队的合作能力。

6、坐人座。这个游戏是要求所有人站成一个圈,并且是后面一个人面对前面那人的后背站着。在指导员说坐的时候,前面的人就坐在后面那个人的膝盖上,看大家能坚持的时间。在此过程中,指导员带领大家喊:“赢!我赢!大家赢!!”通过这个游戏,也保证大家协作能力。

7、信任背摔。

这个游戏我以前见过,但一直不敢尝试,而这一次的活动让我也有了这样的.机会去尝试这样的游戏。

这个游戏应该都很清楚,这里就不介绍了。

我认为,这个游戏不是考验胆量,更是考验个人对组员的信任,因为当决定要摔时,你的身家性命全掌握在队友手中。我刚站上去时,有些发抖,不敢, 甚至在已经绑好黑带时还犹豫倒不倒。不过这个过程中,指导的同学一直在通过各种方式,让我倒,最后当我倒下时,感觉远没想象的恐怖,甚至很舒服。

通过这次训练,使我受益匪浅,终生难忘。经过此次素质拓展训练,激发了广大同学自身的潜能,提高了心理素质,增强了自信心和团队意识,超越自我,经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中,我更会懂得生存之道,组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。

大学生素质扩展训练感想

良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人基本的个人素质,也是现代人人格特质的两大内涵。在现代社会,人的智慧和技能只有在这两重人格力量的驾驭下,才能迸发出耀眼的光芒。素质扩展起源与流行国外几十年的户外体验式训练,通过设计独特的具有思想性,挑战性和趣味性的户外活动,培训人的积极的人生态度和团队精神,是现代人的一种全新的学习方法和训练方式。

在大学校园里每一届的学生都会在每一年举行一次素质扩展活动,这次素质扩展活动主要是给那些还互相不认识的同学一个初次认识和了解的平台,虽说在此次活动中我有一点迟到,但这丝毫没有影响到我在此次活动中的热情,应为在此次活动中有许多有趣而且有利于与同学更加了解并培养团队精神活动。

在开展此次活动之前,已经有我们院素质扩展部策划好本次活动的内容,这要求我们这些参与者在他们的带领下完成在活动开始前的一些要求和准备:1,集合,用于我们院的队伍庞大,根据专业进行分开式的活动,我们则要求在周二下午两点在主楼集合;2,分组,根据班级人数进行分组,我们这被分成三组;3,组建,根据分组的情况选出组长,想出队名及口号。这些提前必备的作业让我们清楚的认识到团队合作精神在此次活动中的重要性。

在此次的素质扩展活动中,我们进行了许多团队合作与智慧的相结合的活动,这样的活动也让我们这些参与者,在活动过后有一些结合现时甚或中的感想与体会心得:

1. 默契,简而言之,就是要注重真个团队的交流,这个要求一个小组在活动前

与活动中利用语言进行彼此的交流与思考分析,这是搞好活动的基本要求。

2. 冷静,无论什么时候都要冷静,不要被浮躁的心来打扰自身的判断能力,再

分成小组的情况下避免不了竞争,有竞争就会有胜负,我们既没有理由为此担忧,但又有勇气与胆量来夺得胜利。

3. 不要轻易放弃自己的判断力或者思考的分析能力,在这样的活动中,彼此都

会有干扰对方的声音,或是队员中不同的理解认识能力,这是偶不要急于放弃自己的想法与判断,如果很早的放弃了自己的想法,会导致很多无法弥补的损失。

4. 不要把队友的失败当成自己前进的阻力或是压力,在这次活动中,队友避免

不了处错误的情况,但是我们没有必要将这样的错误当成是自己前进的压力,要把队友的失败当成是一次经验或是教训,防止自己出现类似的错误。

5. 在做出一个行动之前要认清它的前景,不要盲目的行动,不管是在任何事之

前都要仔细考虑它的前因与后果,不要头脑发热盲目的行动,这样不利于事态的发展。

6. 要积极主动的承担责任,这是我们在做任何是之前必备的准则,责任越大对

于我们的成长的帮助越大,不要害怕承担责任的后果,这样的行为或须会让你没有前进的推动力或是机遇。

7. 相信自己的队友,要相信自己的队友 ,要在自己的范围下不断鼓励和支持

他们,永远要记住我们是一个集体,不要只顾自己而放弃队友,这样不利于团队的进展。

尽管在此次活动进行的时间较短,但我们却在这样的活动中感触颇多,这些在活动中认识和了解到的人生准则,对于我们今后在生活中的各方发面,都有很大的积极作用。

“天行健,君子以自强不息,地势坤,君子以厚德载物”意思是:天道的运行刚健强健,相应于此,君子应刚毅坚卓,奋发图强:大地的气势厚实和顺,相应于此,君子应增厚美德,容载万物。

为了适应21世纪人才培养的需求,加强大学生素质教育,培养现代化建设需要的知识结构合理、能力强、素质高,富有创新精神的专门人才,认真落实大学生素质拓展计划,工商管理专业(1)班全体同学于20xx年3月12、13号开展了一系列素质拓展活动,并取得圆满成功。

此次活动总结有以下三点:

一、信任同伴、相信团队

信任同伴、相信队长是我们融入团队,开展工作的基础。我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、相信团队。在队员的口号中:“准备好了吗?”“准备好了!”“我要倒了,”“来吧!” 感动了很多原本胆小的同学,使他们忘记了恐惧,放心地把自己交给了大家,因为我们相信彼此。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任自己的同伴,相信自己的团队,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持,我们在这个团队中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。

二、战胜自我、挑战自我

每个人都有自己脆弱的一面,只有不断挑战自我、战胜自我,我们才能够战胜一切困难。 在我们的人生中,我们也会遇到很多近在眼前的机遇,只要我们勇于挑战自我,勇敢的跨出第一步,我们的人生就能前进一大步,才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。正如教练说的“桥上一小步,人生一大步”。 而且每个人都有巨大的潜力可开发,可我们自己往往忽略了自己的潜力,拓展虽说加强了团队间的凝聚力,但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。同时我们也要相信自己,成功永远属于有自信的人,一个获得巨大成功的人,首先应该是自信的。自信使不可能变为现实。一分自信,一分成功,十分自信,十分成功。生活给我们无数个坑洞,当我们陷入其中努力往上攀爬时,自信成了此时的考官,我们只有拥有自信才能找到自己的潜能,挖掘超越极限,走出黑暗的坑洞,让温暖的阳光划破冰峰的自己,交上满意答卷。

三、团结就是力量

团结就是力量,团结就是希望。只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困

难。通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系,更深一层地增加了男女同学之间的友谊。这次活动使我们了解到“没有完美的个人,但是可以有完美的团队”。

生活中、工作中没有一帆风顺的路,它也许正如我们此次拓展培训一样,充满挑战、充满艰辛。这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的,并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力,很多事情是难以完成的。这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事,没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己,所以战胜自己就是取得成功的第一步!决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会轻易放弃,要相信自己,你就是最棒的!

拓展训练活动总结

这是一个无需任何道具.并且具有竞争性的快速游戏。

使队员彼此对抗。

1.每名队员选一个搭档。

2.各组搭档要双脚并齐,面对面站立,距一臂之隔。

3.两人都伸出胳膊,四掌相对。整个游戏过程中,不允许接触搭档的其他部位。

4.每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡,以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡,均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位,则扣除一分。

5.让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。

·各组的优胜者是谁为什么。

·游戏过程中什么办法最有效。

1.要求队员不能快速推对方。

2.各组的获胜者继续结对,开始下一轮淘汰赛。重复下去,直到诞生总冠军为止。

拓展训练活动总结

衷心感激公司领导给我们供给这么珍贵的培训机会,也感激诚智拓展培训教师让我对团队建设有了新的认识。经过这次企业培训,我们都有所得、有所思、有所悟,令我记忆深刻。对于本次培训我有以下心得体会:

培训的第一个环节是抬脚团建游戏,每组八个人十六只脚,规定的任务是最终地上只能留四只脚,需要腾空十二只脚,这样就需要我们八个人拥抱在一齐,托起四个人,当时完成这项任务的过程中我的内心很激动,因为在富景工作四年来,很少感觉到跟同事的距离这么近,就像亲密的朋友一样,互相信任,无私帮忙,平时交流的或许是工作的话题或许是生活上一些琐事,不会有肢体接触,像握手拥抱等等,这种感觉很奇妙,在公司经常能够听到同事的发言和她优秀的表演,却没有深入交流过,当她用肩膀和手臂托起我的那一刻,我感觉我们就像多年的老朋友一样,我在想,如果在工作上我和我的同事们都像这样,很多工作我们是不是能够一齐更加出色的完成任务。

抬脚游戏当时给我的另一个感悟就是,每个人的性格、体型、性别等方面都会不一样,只要位置放的对,劣势也能够成为优势。

工作任务需要建立框架思维,表此刻说清楚、听明白、做正确。在经过本次培训才明白很多工作落实不到位问题出此刻哪,在说清楚方面我没有研究过场合、时间和人多的因素,会导致工作完不成、拖延等不好的影响,加之我说话比较啰嗦,没有条理,也给落实工作增加了一些困难,今后我会按照风云际教师培训的方法要求自我。

拓展训练活动总结

这次活动主要由众行天下拓展培训公司负责对员工团队合作能力的培训,当日选派员工早上7:50凯瑞门业出发,到额头湾车站统一乘车前往孝感拓展培训基地接受户外培训,主要是通过户外实体活动,事先由培训师设定一个要完成的目标,而要完成这个目标,必须要通过多人合作,才能达到设想的目标,比如设计一个活动目标,通过设定的规程,让队员在规定的时间与流程中去完成目标,一个人的能力很有限,甚至于很难完成,但通过多人合作,就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务。通过这样的活动,既锻炼了员工的身体,又提高了员工的反应能力与团队合作能力,提高了工作的快乐指数与工作效率。到达活动地点后,在教练的分工与队员的合作下,全部活动围绕以下活动项目内容展开:

活动项目一:20—30人围一个圆,后面一个人双手达前一个人的两个大臂,坐在后个人的双腿上一起行走,教练喊1,迈左脚,喊2迈右脚,要走30步,这个就是要全部人员齐心合力才能完成。此活动项目训练的是人与人之间协作能力与精神,可以为公司日常工作中提供更和谐协调的人文环境。

活动项目二:是考验人的智力,有30个号,分成2个小组,一个组有15—30个人,教练在另一头把30个个号放在一个划的圆中,一个组一个组去拿,从1到30这个数排列,不能隔号。只能一个人拿,其他人在围外看,不能全部进。这个数有的是用英语表示,有的是用拼音,有的是用一句话,如25这个数,是用国家法定年龄。此活动项目考验的是人的机智与应变能力,提高人的综合素质,一个公司的正常运作离不开一个高素质的员工队伍,而员工的日常工作中应变能力的提高对公司的可持续发展有很大推动作用。

活动项目三:攀岩,这个就是考验的是队员的耐力和勇气了。就是一面木板做的4。2米的高墙,要求这次前去的48名人员全部过去,不能借助其他东西,只有人,也就是人梯,下面3个大块头的,上面再站一个人,下面再上人,首先要一个比较有力的人先上去,再拉后面的人,一个一个上。首先第一个人先上去的人不知前面会有什么危险,但他能第一个上去说明了勇敢,也要有勇气。最后留在下面的两人也是最了不起的人,他们把困难和危险留给了自己,最后一个是拉着倒数第二个的脚脖子,快到中间再把手伸向上面的人,再将他拉上去。真是动人,看到这个场景让人心潮澎湃,其人在困难之时互相帮助的场景也感动的让人热泪盈眶。联系中公司正常运作中也会遇到这样或那样的困难,通过这个项目的培训,员工的胆识与遇到困难不退却的勇气得到提高,也是公司今后遇到困难而能成功迈越的基础。

活动项目四:过《逃生墙》,这是团队最后的毕业考核项目,团队员在互相配合的情况下,要在最短的时间内完成通过复杂的路段,最后顺利通过到达安全地带,全员只用了十分钟时间就全部通过逃生墙的考验。此项目活动实际上是公司遇到突发情况的演练,可以提高公司日常动作中遇到突发情况的处置能力,从而减少或避免人与财产的伤亡与损失。

整个活动进行了多个项目的培训,基本上达到预期的效果。活动结束后就此次活动进行了全面的回顾与总结。随后全体合影留念。并安全返回公司。

参加此次户外拓展培训的员工普遍反应响良好。一些平时很少交流的员工,在此次活动中增加了彼此之间的联系与友谊,团队协作精神得到提高。期望公司今后分批次进行这样的培训活动。

拓展训练活动总结

今日,在这秋高气爽,金秋收获的季节,我们“熔炼团队,超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了。虽然仅有短短三天的时间,拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,我相信今后不管我们在何种岗位上,只要用心体会我们就能得到不一样的人生感悟。

当我们踏上开往培训基地的大巴时,我们每个人都怀着激动、期盼的心境,教练员让我们每个人都起了有意思的代号,在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号,这样使我们没有了在单位的上下级束缚,使大家都很放松,在经过四个多小时的欢乐旅途我们最之后到了风景秀丽,山青水秀的太行山半山腰,我们将要在那里渡过人生中具有十分重要意义的三天。

我们分了两组,每个队分别起了队名,制了队微,编了队歌,拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目,当我们站在下头时看着对友们似乎很简便的就抓住了,当我站在7米多的高空中,我突然有点胆怯了,有点想放弃了,看着对友们对我鼓励的眼神,我不能让他们失望,我猛的一下就冲出去了,结果一次就成功了了。原先并不像我们想象的那么困难,只要你勇敢挑战,相信自我就没有办不到的事情,在这项活动中,我们每个队友都十分出色的完成了任务。

我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上,教练员问我准备好了吗其实我心里真的很没底,我很不自信的说:“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄,让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎样办当我听到我的队友大声的说:“我们准备好了,请相信我们,我们爱你”我就开始倒了,当我倒下那一刻,在半空中我感到了一丝凉意,当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时,我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与职责的体现。在工作中也是如此,作为一个单位我们要建立信任,真诚,加强我们各个部门的配合,提高我们的工作效率。

我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目,我们最终失败了。失败的原因有好多,本来这是一个简单的任务,而我们没有提前做好沟通,没有领导统一管理,而是在各自做战,而到最终我们也没明白我们到底要做些什么在盲目的各自行动,而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中坚持有效的沟通是多么的重要,只要互相交流,互相交换信息才能充分发挥团体的力量!

我们进行的第四个项目是悬崖速降。当我一个人站在20多米的悬崖上,往下看那一瞬我有点发晕了,我竟然有点手足无措了,我始终不敢迈开我的双腿,但当我真正的跳了两下后,原先是这样的刺激,这样的富有挑战性,最终顺利完成任务。这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏勇气和挑战,使我们失去了很多机会。经过这次活动,我将对以后的工作当中勇往直前,越越极限!

最终一个项目叫深海逃生也叫毕业墙。就是不能借助任何工具和外力,我们全体成员在最短的时间里翻越7.2米的高墙,就算全体毕业。因为时间的紧迫,我们的男队友一个个自觉的搭成人字梯,先让体重大,年龄大,我们女生先上,在我们共同的努力下我们以优异的成绩完成了最终一项任务。当我们全体站在毕业墙上欢呼的那一刻,看着下头的战友手磨破了,肩膀也渗出了血迹,我明白了什么是勇敢,什么是奉献,什么是大无畏精神,使我想起了一首歌是这样唱的:“一要筷子轻轻被折断,十根筷子牢牢抱成团”我们为那些甘为人梯,为他们的勇敢,奉献鼓掌,感激他们,没有大家的共同配合,我们最终不可能完成任务!

3天的培训时间很短,但意义重大。永远不会忘记背摔台上的那坚实有力的臂膀;不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人;不会忘记那毕业墙的那一幕幕感动时刻……当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时,我的心里时终不能平静下来,回来这三天的点滴,让我回味一生,感慨万千!经过这次排练训练让我战胜了自我,经历了心理与生理的考验,让我增强了自信心,让我们全体成员的手拉的更紧了,心贴的更近了。相信每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中,既有个人项目也有团队项目,仅有团队中的每个成员互相团结,互相帮忙才能共同完成任务。在今后的工作中,我们要发挥自身的潜能,克服心理惧,敢于挑战,改善人际关系,学会关心他人,树立团队意识。不管遇到什么困难,能历功的跨出就是海阔天空,就离成功近了一步,退缩仅有失败。这次拓展将使我受益一生,它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!最终我感激精益公司的全体教练员们,你们让我学到了很多很多……,感激我们公司登铁公司给我们这么好的机会,我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中,回报公司!

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