演讲稿是一种通过口头表达来向听众传递思想、交流观点的文本形式。下面是一些值得一读的演讲范文,它们涵盖了不同主题和风格,可以给我们提供更多的写作灵感。
心理演讲稿
老师们,同学们,大家早上好!
我今天班会课讲话的主题是:关注心理健康。
自2000年全国首届“5.25中国大学生心理健康节”开幕式在xx师范大学举行以来,团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大中学生心理健康日。本周我校将举行心理健康教育周活动,活动的主题是: 同伴同行同对抗,心理心锻心能量。
本次心理健康教育周将开展一系列有益于同学们身心健康的活动。有心理图片展、心理漫画展、现场心理咨询与心理测量以及“我的心愿——放飞梦想的便利贴”心愿墙活动。周三至周五下午还会有中学生心理素质对抗赛。我们希望这些丰富多彩的活动能够促进同学们造就健康自我、陶冶情操、建立自信、提高人际交往能力,从而增强我们的心理素质,使大家在追寻人生梦想的旅途中,时刻呵护好自己的心灵,促进身心的全面发展,拥有健康完美的人生!另外我们也希望大家能够积极参与这次活动,享受活动带来的乐趣与收获。
同学们现在正处于青春期,心里经常充满着矛盾,很容易就产生消极情绪,从而出现一系列负面想法和过激行为。这种不良的心理状态会给大家的学习生活带来很多麻烦。许多心理学研究也证实,当一个人积极向上的时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞。效率下降。让我们积极行动起来,爱自己,爱他人,呵护心灵,共同成长。只有美丽的心灵,才能感受生命之美。只有自尊、自爱的人,才能分享、接受、给予爱和友谊,才能用良好的心态去面对人生。
这次心理健康教育周的活动虽然只为期短短一周,但大家对心灵的陶冶,对健康心理的追求却是无止境的。
希望这次活动能够增强大家对心理健康的重视,帮助大家获得理想的生活,每天都能够快乐的生活,高效的学习,从而实现自己心目中的理想。最后,祝大家每天都有个好心情!我的讲话到此结束,谢谢大家!
心理演讲稿
下午好!
为进一步加强我校学生心理健康教育工作,促进学生了解心理健康知识,增强学生的自我心理保健意识,养成正确的心理健康观念,培养学生健全的心理素质,构建和谐校园,丰富校园文化,今天大学生心理健康教育既是自身成才的基础,更是时代发展的必然要求。深入开展这项工作,对于高校贯彻落实以人为本的科学发展观,推进素质教育,增强大学生思想政治教育的实效性,促进大学生全面发展,为建设和谐社会培养身心健康的合格人才具有重要意义。国家高度重视大学生的心理健康教育工作。从20xx年开始,将每年的5月25日定为“全国大学生心理健康日”。“5.25”的谐音是“我爱我”,意为大学生要关爱他人,先从关爱自己开始,使每个个体都能健康成长。
今天,在学院心理健康教育中心的积极筹备下,大学生心理健康月活动以开展主题教育班会、心理游戏、心理电影展播、心理图片、知识宣传展、心理文章知识广播、心理素质拓展活动、校园环跑以及感恩教育系列演讲比赛等等系列内容丰富、形式多样的活动,广泛宣传大学生心理健康知识,帮助同学们强化心理健康意识,提高心理素质,激发心理潜能,增强心理调适能力和社会适应能力,全方位的加强我校大学生心理健康教育工作。
在学校第七届大学生心理健康教育宣传月活动开幕之际,我在这里为进一步做好大学生心理健康教育和心理危机干预工作提出了三点希望:
1.希望大家进一步提高对心理健康教育工作的认识。
2.希望大家进一步加强心理健康教育工作的宣传力度,积极鼓励学生参与。
3.希望大家进一步提高全校心理健康教育工作水平。
最后,我相信,在学院领导的高度重视下、在师生们的团结协作下,在同学们的积极参与下,第七届心理健康活动月必将取得圆满成功!
心理演讲稿
大家好,我是外语系的xxx,我想竞选的职务是阳光心理社社长。
心理分析是一件很有趣味的事情。
这个世界是人的世界,天上地下来来往往的都是人,如果能把人的心理研究透彻了,那么可以说你的人生就已经成功了一半——另外一半是你的个人成就。当然也可以这么说,如果你想要对天上地下的事情无所不知,无往而不利,那么只要你把天地之间的人的心里都给分析得清清楚楚,把其中的规律法则握于指掌之内,你就已经成功了一半,因为《老子》中说过:“道大,天大,地大,王亦大。域中有四大,而王居其一焉。”王是什么?是人。道是什么?是人之道。如果把人给研究到了那个境界,再知天地自然之理那,我想你的人生历程和毕生事业就都到了顶尖儿了。就如王守仁,也许他年轻时虽有大志,但也不算什么,屡屡碰壁,为人所讥笑,但在龙场悟道之后,发觉了知行合一的真理,这才游刃有余,自身心境再无缺憾迷离,在官场、沙场上同样乘风破浪,最终成圣成贤。
往小里面说,掌握好心理方面的分析方法,可以稳定自身的情绪,提升你的素质修养,有效的解决你所面临的种种问题,同时为其他人排忧解难,这也正是我们阳光心理社为广大同学服务的宗旨。人的言行,无不出自于所思所想,一旦解决了你的思想问题,那基本上就不存在什么太大的问题了。所谓心病比身病更伤身,就是这样。就如三国时期鬼才郭嘉多病早夭,难道他就真的无药可治吗?或者说,这世界上大多数致人死命的疾病,真的是因为无药可治才致人死命的吗?显然不是!郭嘉的病显然可以治好,只要少思多眠就好,可是你怎么能说服一个出色的谋士在正需要他的乱世隐居养病呢?所以他不肯少思,但凡出了事,他总是不自觉的去想前因后果、影响和解决办法,所以他必死。
人的本质从某种角度来说,只是一种思维,一种运算方式,并不存在的实体意义上的人。从动物到人,是思维的进化,具备了思维能力的称为人,不具备的称之为动物。而人的肉体也仅仅是思维的宿体,宿体为思维提供基本物理构架,如对眼睛,耳朵等感知器官是为思维提供信息采集。思维缺失感知器官所采集的信息也将无效。而手与脚等动作执行器官是为感知器官提供更方便的信息采集。大脑承担着思维的运算与存信息的存储,存储信息以便思维的随时调用。如果,技术达到一定程度,思维宿体的问题已经可以解决,那么人的思维就可以离开人的肉体,运行在更好的更长寿的宿体之中,甚至达到永生。而再来看肉体,也仅仅是一堆肉而已,与别的动物肉体没有任何区别。届时任何出行也将变得简单,只要将思维发送出去就可以达到目的。
我很喜欢心理分析,因为天下一切事与物的本源是人,只要抓牢本源,便是一切在握。我也很喜欢中国古代哲学体系,虽然各有各的缺憾,但集诸家于大成之后便可尽如我意,那种温润含蓄的感觉,每一个炎黄子孙都会喜欢。所谓传统,传承之统,在我们的血液里流淌着的不灭的传统。
关于阳光心理社,我认为这是一个历练人的好地方,供大家进行交流研讨的大平台,在这里我们可以遇到各式各样的人,深入挖掘你的心理性格特征,可以了解自己,展现自己,丰满自己,用英文来讲,就是“realize oneself”。在社长这个职位上,我希望自己能像鹅卵石一样,在时光如水之下,渐渐变得晶莹圆润。如果我不能当选这个职务,那么其他的职务,只要能达到相同目的,也都一样。无论在哪里,我都希望可以待在阳光心理社里做事,我会全力以赴,争取在完善自己的同时,为大家尽可能的服务。
谢谢!
心理演讲稿
各位老师、同学们:
鲜花盛开的五月春意盎然,温暖的春风来到我们身边,你嗅到她的味道了吗?清晨起床,走在上课的路上,你是否会闭上眼享受春风温柔的抚摸?你是否曾停下脚步闻一闻花的清香?你是否会伸出手感受阳光从手心传到心窝里的温暖?就在这美丽的季节,我们迎来了西宁三中第二届“5.25”心理健康节。 “5.25” 即 “我爱我”,“我爱我”的意思为只有爱自己,才能让别人更好的爱你,所以要珍爱生命,就要从心开始,从心出发。“我爱我”,需要从心开始。只有美丽的心灵,才能感受生命的无言之美。只有自尊、自爱的人,才能分享、接受、给予爱和友谊,才能用良好的心态面对人生。成长的过程中,我们都经历过惆怅的黯然、孤寂的寒夜、压抑的委屈、落空的期盼、留不住的回忆……生命之中,有太多不能承受之重。
同学们,你们爱自己吗?人一生最大的宝藏是自己,最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点,生命却是无涯;生活可以轻松,生命却要认真;目标可以一个一个的达到,实现自我却是永无止境。人首先应自爱,爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人,爱集体,爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁,我们肩负着历史的重任,然而生命的`困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形,时刻困扰着我们。关注自身心理健康,增强心理健康意识,提高心理调适能力,是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基矗因此,在心理健康节到来之际,我们向全校同学倡导这样一种生活理念:珍爱自己,关爱他人,努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力,感受心灵的宁静,去体会人际交往的和谐,体会人间真情的温暖,去享受身心健康的快乐,享受美好的生活!
冰雪覆盖的时候,我们需要一团火来取暖; 暗夜无边的时候,我们需要一点星光来照明; 前途戚戚的时候, 我们需要一次心灵的洗礼。聆听内心,生命就有了前进的依托,你我也就有了心灵的共鸣。所以朋友们,人生旅途中不可能没有迷茫、困惑和苦恼,当你烦恼、迷惘时,请你敞开心扉,让朋友分担你的忧愁;当你的同学愁眉不展时,请你伸出友谊之手,架起彼此心灵的桥梁,让我们互助、交流,共同营造温馨、友爱的心理氛围!你还要学会主动寻求心理帮助,当你郁郁寡欢时,当你心烦意乱时,当你因为某些事情难以释怀时,当你人生道路上出现令人心痛的事件时,请别畏缩,也别犹豫,勇敢地走进心理咨询室吧,心理咨询老师会用真诚迎接你,用爱心抚慰你,帮你拨去心头乌云,用一把心伞为你撑起一方心灵的晴空!来吧,朋友们,让我们走到一起来,构造一种理解、宽容、接纳和互助的氛围,在这样的氛围中,消融所有心理困扰,驱除所有的心灵阴影,用健康的心态去迎接每天的朝阳吧!
让我们相约5.25,爱自己,爱大家,让阳光伴随心灵起航。
西宁三中馨心家园心理辅导实验中心
五月二十日
心理演讲稿
各位老师,各位同学:
大家晚上好,我是10设计班的@@.
首先,我想向大家紧要地做一个自我描述。我呢,性格应该归类于中性,活跃而腼腆,平凡而另类。我喜欢一切真实的东西,热爱生活,热爱音乐,喜欢幻想,喜欢旅行。时常喜欢邀一两个朋友出去走走,偶尔也很享受一个人的感觉。我认为,那样比较有利于我思考一些问题。我还是个心思比较细腻的人,很善感,但不多愁。
对于生活的态度,我有自己的想法,我算是个比较有主见的人。
我习惯慢节奏的生活,很自由,很享受,带点小小的慵懒,这里的慵懒绝不等同于懒惰。对待学习或事情我绝不含糊。算是个完美主义者,有时对自己的要求近乎苛刻。记得大一上色彩构成那会儿,由于有一小块儿色上的不是很均匀,我果断把画了一上午的画给丢了重画。真不知道这是认真呢,还是较真儿。不管是做什么事儿,如果不做完,总觉得心里不踏实,玩儿也玩儿得不安心,不过我倒是挺欣赏我这一点的。
在情感方面,大致是可以分为亲情、爱情、友情的。
三毛曾说过:“世上难有永恒的爱情,世上绝对存在永恒不灭的亲情。“这一点是深如我骨子里的明了,没有任何因素可以改变的。
爱情,爱情这东西可遇不可求,不要为爱情而爱情。大学里的爱情,该怎么描述呢?用青涩似乎太晚,用成熟似乎太早,这个阶段的爱情是懵懂的。带一种不确定性,不确定这个人是不是对的人,不确定能不能走到最后。有的人懵懂地遇到了对的人,做了对的事;有的人懵懂的遇到了错的人,做了错的事。 大学里的爱情,大家很少会落实到吃穿衣、饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去的,大多是寻求精神上的寄托。但是,大多这样的爱情不会长久,等大学毕业那天,也是这段爱情宣告死亡的.那天。
我自己也谈恋爱,我很清楚这一点。由于时间还不长,我也不清楚我遇到的人是对还是错,也不清楚会不会跟他结婚。当然,一段感情最重要的就是真心,我会真心地爱他,但也必须自爱,这是必须的。
转而说到友情。知识、友谊和爱情是这人生最美好的三样东西。大学期间同学的友谊是最可珍贵的,因为这种友谊是超功利的、纯真的友谊,同学之间没有根本的利益冲突。我敢说,我的寝友是最好的室友!我的倪娜是最好的倪娜!对于理想方面,老实说,我是一个比较有目标,但缺乏实践的人。虽然大三才选专业,大一时就想好要选平面的,所以平时对关于平面的格外热爱。我是很清楚我要走什么样的路,需要怎么走,虽然一直还是在向前迈的,但似乎步子有点小。眼看快大三了,心里着实有点着急了。所以必须加快步伐,朝着目标前进了。
我把读一本书、写一篇文章或者到这来演讲这样的一件一件事情作为具体的目标,每一次都带着一种期待、一种想象,怀着一种激情、冲动,以至于我今天很紧张。
以上是我对个人的一个总结,谢谢各位老师,各位同学的聆听!
谢谢!
心理演讲稿
各位同学:
大家下午好!
很荣幸有这样的机会能和你们在一起交流!
有时候我非常羡慕你们,青春、叛逆、冲动、单纯……是你们的代名词,你们的世界是那么的辽阔,那么的无忧无虑;有时候,我又很同情你们,世界的博大,交往的信息化,使得你们往往又会陷入本不该属于你们的无奈与忧愁!
很多时候你们的烦恼来自成绩,你们的生活充斥着分数,使你们喘不过气来,你们常呼吁:理解万岁!希望老师、家长多留些空间给你们去自由的飞翔。然而往往这样的自由你们得不到,于是你们埋怨、你们叛逆……但其实,哪个家长不愿自己的孩子好?哪个老师不希望自己的学生成材呢?由于在大人那里得不到理解,得不到所谓的自由,于是,你们更渴望得到同学的友谊与支持。然而,要得到一份真正的友谊是多么的不易,在诸多的交流与碰撞中,你和同样属于叛逆期的同学们,就很容易产生大量的冲突和摩擦。怎么办?看来我们很有必要来探讨一下怎样与父母、与老师、与同学相处!
前不久,我在一个班上课。有一个同学帮我做了一个调查,看看班上有多少同学在上网,结果非常可惜,没有找到没有上过网的,上过n次的还大有人在。你们上网干什么?无非是聊天和打游戏,有的出于好奇甚至再看看什么不良的东西!上网怎么会这么吸引你们?它到底有什么魅力?网络是虚拟的,正是因为在现实中你们得不到同学、老师和家长的理解与尊重,所以才会慢慢地从网络中寻找慰藉,渐渐的迷恋上了网络,但网络就象是慢性毒药,很容易侵蚀你们弱小而不成熟的心灵,而且,会使你们渐渐脱离这个现实世界,脱离与同学、家长、老师的相处,这太可怕了,同学们,要知道你们是生活在现实中的啊!反过来说,如果我们能找到一条与身边的人友好相处,真心交流的方法,那么我们的世界就不会那么容易被电脑控制,从而成为一个有个性,出色的中学生!
荀子说:“人之生也,不能无群。”我们大多数的时间是在学校里度过的,见得最多的就是我们周围的同学。因此如何与同学相处就是初中生人际交往的重要环节。与同学交往贵在真诚,以心灵换得心灵!初中三年是人生的转择期,同时,这时候的你们又是非常的单纯以及脱离幼稚的时期,友谊对于你们来说更是不加瑕疵。所以首先,打开你的心门,主动的与同学去交流,不带任何的功利与怀疑,只有真心的交流才能换得真正的友谊!
有些同学比较内向,与陌生人说话就会脸红,更加不敢主动与人交流。其实,不要害怕,自信是你首先要做到的,在日常生活中多考虑我要怎样才能顺其自然的表现自己而不是担忧人家是否会注意自己、嘲笑自己!采用一些心理暗示的方法,多说几遍:我能行!你就一定能行,不要把自己封闭起来,先试试与同桌、同组交流,再扩散开去,多参加些集体的活动,即使失败也无所谓,要知道积极参加社会锻炼将来才能更好的适应社会。
有的同学说,我每次都是真心对朋友,可是他却好象满不在乎,有时还会做些伤害自己的事,比如,出去玩不约上自己,和别人一起数落自己的不是,等等!其实,与人交流贵在问心无愧,上课的时候说过,你希望别人怎么对你,你就首先要自己做好。所以遇到上述的情况,不要沮丧,先看看自己做的好不好,是不是问心无愧了,然后大胆的对朋友指出那些你不能容忍的行为,如果是真正的朋友他一定会为你着想,并改正,当然这时要懂得说话的技巧,不要一上来就说:“我觉得你……很不对,应该……”这样会伤害朋友的自尊心,要委婉的温和的,最好面带微笑用商量的语气说,比如:“上次你……我觉得如果……可能更好,你觉得呢?”同时,是朋友就要用一颗宽容的心去容忍他的一些错误,互相提点才是真正的朋友。另一方面,如果他对于你说的根本不在乎,或者根本没把你当朋友,那么这就不是你的错了,有何必为此伤心呢?每个人都有选择朋友的权利,只要让自己做好,就什么都不要在乎了!
另外,我们在班上总能发现有这样的同学,他们上课时喜欢接老师的下嘴,时不时还发出些怪声音,下了课还偏要去同学面前捣蛋,为什么?还有的,一天一套衣服,更有甚者半天一套,怎么会这样?对了,无非是想让同学注意到他,让老师知道有这么个人存在。而这些同学大多是平时成绩和表现不怎么好的,大家从小到大有这么一个习惯就是要和成绩好的同学玩,不和成绩差的同学在一起,免得近墨者黑了。这样,在正常的情况下得不到友谊的他们就想采取哗众取宠的方式来得到大家的关注,其实这毫无必要。为什么不从改正自己的缺点做起呢?要知道哗众取宠只能得到同学一时的注意,或者只是一笑,而不能得到真正的友谊,要得到别人真正的尊重就要多检讨自己,把坏习惯改了,在学习上多下苦工夫,当一个人真正值得别人去尊重时,他才可能得到大家的发自内心的善意的关注。
再者,现在的你们正处于青春期,而这个时期与异性的交往又成了非常敏感的话题!你们的自我意识开始增强,常想“我长得潇洒(漂亮)吗?”“我聪明吗?”等,经常对着镜子“孤芳自赏”,并十分留意周围人的眼光、态度及对自己的评价,希望引起别人特别是异性的注意,因此在这个时候就特别注重梳妆打扮以及一言一行。
在与异性交往时,你们一方面表现出不安、羞涩和表面上的反感,另一方面又内心里关心、向往甚至爱幕异性,渴望与异性接近,喜欢悄悄议论异性。这是青春期少男少女的普遍现象。其实正常的异性交往是有利于我们的身心健康的,男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面:首先,智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响,就可以取长补短,差异互补,提高自己的智力活动水平和学习效率。
心理演讲稿
同学们好,导生好:(鞠躬)
首先,我很荣幸能能够站在这里,和这么多的想为大家服务的同学们一起竞选班委职务。我今天要竞选的职位是心理咨询委员。恩,大家看到我的稿子很简陋吧(一张皱巴巴的纸),在这里,我想要说明一下情况。这是我有生以来第三次上台正式演讲。我相信,这对在下面的身经百战的同学们来说,我肯定是个菜鸟。但是,我们大家都是freshman——大学新生嘛,只是我更fresh而已,没什么的,我认为。我不相信我就不能把这个工作做好。他们多的也许更多的是经验,而我更多的则是热情和耐心。
接下来,我想要说明我来竞选这个职位的原因。我听我的一个朋友说,心理咨询委员的事不多,任务少,不大重要。但是呢,我不这样认为,为什么呢?请看“心理咨询”可拆分为“心,王,里”,也就是说,心,里的中间是王字。说明心里是很重要的。我们心里想的是我们的思维吧,我们的思维决定我们的态度和行为,行为决定一切,态度决定人生的高度。当一个好的心理咨询委员,帮同学们排遣心理咨询问题,解决心理咨询的疙瘩,让同学的变得更加坚强乐观,从而更好的生活学习工作。所以,心理咨询委员的意义和重要性是很大的。
第二,我刚才说到,我这是第三次在台上正式演讲,这是我我对我自己的一大挑战和改变。总结出来就是改变自己。英国天主教会的墓志铭上这样写着:“我只有先改变自己,然后可以去影响家人,才可能去改变社会,最终改变我的国家。”在这个漫长的暑假,我花了一个月的时间来等待结果,一个月的时间来悲痛,一个月的时间来思考,我以后到底该怎么走,怎么办,怎么在社会中立足。今天,我能够站在这里,我想,我做到了我的第一点要求,就是改变自己。在这里,我想要补充一下这个改变,并不是要说改变成对立的,而是完善和挑战自己。
第三,说到暑假和学校,我想应该有人来的时候和我一样的心情。我记得我那天和我的朋友说的最多的一句话就是:“我现在的心情不是后悔,而是凄凉。”但是,这种心情很快就消减了。很重要的原因就是我在11号的时候,去参加了学校学生会和校团委的招新。那天,人很多,有很多优秀的人才。有很多优秀到我们再怎么努力都无法达到的优秀。然后,我就想,为什么觉得凄凉呢,是觉得自己有才能,在这里是埋没了吧,觉得在这里特委屈吧。但是,如果自己真的是人才,就把自己彰显出来吧,把你自己的能力展示出来,而不是金屋藏娇。是金子,总是要发光的,我们要相信这一点。虽然,在这个社会上,只看文凭的现象还是存在,但是,企业为了发展,一定要注重我们的能力的。所以,我们要有信心,然后,去努力。现在的我们,既然在这里,就已经没有如果没有当年没有曾今了,我们要做的就是不断完善后的一个全新的自己。
我以前耍得很好的朋友,他们都觉得我很奇怪。他们说,看你平时蹦蹦跳跳笑得没心没肺的,咋写的东西就是那个啥青春伤感文学之类的东西。我觉得这并不是一种矛盾。因为我一直信奉一句话,就是“消极是一种态度,而积极是一种人生态度。”我们可以做最坏的打算,求最小的功利,但是,一定要做最大的努力,有最大和激情和勇气。这是我的理解。
如果,我当选了心理咨询委员,我一定会利用课余时间,用qq,短信等手段,多找找同学聊天,更多的了解大家;同时,我很愿意倾听大家的烦恼,帮大家排忧解难。我会去看一些心理咨询方面的专业书,用科学的方法帮助大家。由于时间仓促,我真的不了解心理咨询委员具体的工作是什么,所以,一些具体的方案我希望在以后去指定实施。
如果我没有当选,也没有关系,毕竟我是新手,还应该更多的学习。不管怎样,我都希望,我的这两句话,都能帮助你们。“改变自己(完善和挑战)和消极是一种态度,而积极是一种人生态度。”
好,以上是我的全部发言。谢谢大家。
心理演讲稿
大家好!在中国文学史上,唐代有两个著名作家,一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡,一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友,都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达,人生态度乐观,虽被贬官,却能将陋室布置的“苔痕上阶绿,草色入帘青”,追求高雅的生活情趣,与“鸿儒”交谈,与“素琴”、“金经”为伴,心理保持健康,寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅,气血郁滞,终致英年早逝,仅仅活了47岁,连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理,是刘禹锡帮助他整理出来的。
可见,积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。
中学生中常见的心理问题主要有以下几类:1。由学业带来的心理压力大。2。偏执、敌对。认为他人不可信,自以为是,偏于固执。3。人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。4。抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望,精神苦闷、情绪低落。5。焦虑、心里烦躁不安。6。适应能力差。教育宝典演讲稿、做一个心理健康的中学生。对新的环境和生活不适应,不习惯教师的教学方式,或者不喜欢学校的各项活动。7。情绪忽高忽低极不稳定。8。心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后,总感到不平。其中,学习压力感,是当前中学生存在的最严重的心理问题。
这些问题的产生是受多种因素影响的,我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。
对广大教育工作者而言,重视和加强青少年心理健康教育,应成为当务之急的重要任务。
1。要有正确的自我观念。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。心理学的调查表明,每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的,可为什么结果各不相同呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外,准确地给自己定位也很重要,我们常用伟人来激发自己,但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今天比你的昨天有所进步,你就是最好的。具体一点就是:你今天上课认真听了,作业是自己做的,预习复习你都完成了,该你扫的地你扫的干干净净,你完成了自己计划中的内容,你就拥有了成功的一天,你就是最好的自己。
2。要善于与别人沟通,尊重友谊。
心理健康的人总是喜欢与人交往,保持和谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱,助人为乐,同心协力,合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女,且都已进入青春期,这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美,从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一个人有两、三个朋友就不会感到孤独,寂寞,但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂,甚至得到的是抱怨,排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解,不能被人接受,这时你最需要想一想的是,难道周围人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?在班级中,我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让,为有人移动了他的桌子,碰掉了他的书而大发雷霆,为一点不如意的小事甚至大打出手。其实,每当你有这些行为时,你失去的不是一个朋友,而是周围所有的人,因为人人心中都有一把正义的尺,且这把尺在测量别人的时候特别的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则,那就是:像你期待别人对你那样去对待别人。
3。要善于表达和控制自己的情绪,做情绪的主人。
美国前总统布什有句名言:如果你能调动情绪,你就能调动一切。可见在人的社会交往中情绪的重要性。其实我们都想拥有轻松,活泼,快乐的心态,可生活中总有挫折,失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时,都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中,你可以向家人和朋友诉说,写写日记,写完了再撕掉,当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条,当你怒不可息想要动武时,先做个深呼吸,再从一数到十,想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提升自己,就首先要做自己情绪的主人。曾经有个同学,因为琐事与同学发生争执,他把砖头捏在手上,手上印出了血,但砖头始终没有扔出去。他说如果我把砖头扔出去,后果我无法控制,我不仅是要不要赔医药费的问题,也不仅是能不能上学的问题,我可能要为自己一时的冲动后悔一辈子。
4。要提高面对挫折和困难的承受力,建立自我防御机制。
心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听取别人合理的建议与意见。我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声,挫折与困难总会不期而至,给我们带来紧张,烦恼,焦虑甚至恐惧,这些不良情绪会直接影响到我们的生活,学习。在认真分析失败的原因后,我们需要适当安慰自己来一点阿q精神,暗暗的告诉自己昨天已成过去,明天还很遥远,我要把今天过好。其实只要你在前进,你在攀登,就会有不同的参照系,就会遇到困难,就会有挫折,挫折将伴随着你的学习,伴随着你的工作,伴随着你的生活。但是挫折并不可怕,挫折其实魅力十足!挫折留给人们可能有伤心有失望,但更多是教训,是经验。经受了挫折,我们才真正认识到要攀登巅峰需要艰难跋涉,要成功必须付出代价,经受了挫折我们更能看到自身的不足,学会坚强,这就是挫折的魅力所在。
同学们,希望你们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,正视现实,自尊自爱,善待自己,诚恳、谦让,团结互助,以愉悦的心境,饱满的情绪,坚定的信念,昂扬的斗志,百折不回的精神,去面对生活的挑战,做一个永远健康快乐阳光的中学生。
同学们,国外有句格言:“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情。
绪之舵,乘风破浪,在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!
文档为doc格式。
心理演讲稿
亲爱的同学们,老师们:
大家早上好!
今天我演讲的题目是5.25关注心理健康。在这青春似火、激情四溢的五月,我们迎来了属于自己的`节日——“5.25”心理健康日。
自己的能力;生活及学习目标切合实际;善于学习,有良好的学习方法,能管理好自己;保持良好的人际氛围,宽容、理解他人;当生活或学习发生改变时,有充分的适应力,较好的调整自己。
因此,在5.25全国心理健康日到来之际,我们向全校同学倡导这样一种生活理念:珍爱自己,关爱他人,努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱,由爱自己而推广为爱他人,拥有健康的心理,给自己创造成功的机会,充分发挥自己的潜能。
为此,我们向全体同学倡议:
1、多阅读心理保健书籍,学习心理保健知识——可以这么说,心理健康知识,能够给心理困惑者雪中送炭,给健康人锦上添花。
2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时,若不随时与同伴交流沟通,便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉,交流使心情如释重负,交流也渗透着彼此的信任。
3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话,相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美,如发现:“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间,只有懂得关爱,才能懂得生活的快乐和幸福!
4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时,勇敢的敞开你的心扉,让老师们开导你拨云见日。
同学们,来吧,相约“5.25”,关爱自己,构建和谐心灵!共度心理健康日!
谢谢大家!
心理演讲稿
敬爱的老师、亲爱的同学们:大家好!
你们知道每年的12月3日是什么纪念日吗?这是一个世界性的纪念日,就是“国际残疾人”纪念日。在这个纪念日快到来之际,我有许多话想要对大家说,这些话汇成一个希望,就是希望大家关爱残疾人。
命运造成了残疾人的不幸,好多事情在我们看来是举手之劳,对他们来说却是一种奢望。残疾人是很弱小的群体,他们像一群弱小的鸟儿。他们需要大家的帮助、关心、理解。
记得有一次,在思想品德课上,老师让我们感受一下残疾人的痛苦,用一只手系鞋带,蒙上眼睛走路,单腿走。我们试了试,没有几个人能完成,最痛苦的是蒙眼睛走路,什么也看不见,一不小心就会跌倒。我的腿被撞的青一块,紫一块的,如果这些障碍物是汽车、阴沟……我不敢往下想。所以,当遇到残疾人有困难时,我们应该尽力帮助他们。
其实残疾人最怕的并不是这 个,因为生活中的困难可以慢慢的克服,他们怕的是别人的嘲笑声和那种讥讽的眼神。生活中,有些人看见盲人过马路有困难时,不但没有帮助他们反而嘲笑、戏弄他们,这是多么不应该。但也有很多人帮助残疾人,比如说:富有爱心的香港大企业家李嘉诚,捐了1亿港元支持中国残疾事业,让107万百内障患者重见光明。我国一些城市也有专门为残疾人服务的设施,比如马路上的残疾人专用道等。
其实在我们身边也有很多很多我们能为残疾人做的事。我们每个人都要尊重残疾人,积极参加助残活动,关心、帮助、鼓励并支持他们,多为他们做一些力所能及的事情。12月3日,每年只有一天,但关爱残疾人,我们有义务事事从身边做起,从一点一滴做起。
今天,在这庄严的五星红旗下,让我们大家共同许下一个心愿:我们要让每天都成为残疾日,成为残疾人高兴的.日子,让他们的心情永远如阳光般灿烂。
残疾人我们是常见的,有的因为患病而残疾了,有的因为发生事故而残疾,正是因为这样,有些人们瞧不起残疾人,认为他们简直就是废物,这让残疾人感到很伤心,甚至有不想活的念头。但是有些残疾人却不同,他们虽然残疾了,但是他们还是努力,坚持不懈地学习。
张海迪就是其中的一个,她在5岁时因患脊血管瘤,胸部以下完全失去了知觉,生活不能自理。但是身残志坚的张海迪并没有放弃生命,更没有放弃生活。她一面以坚强的毅力与决心同病魔作斗争,一面勤奋地学习和工作延迟生命。她不仅自学完了小学,中学全部课程,而且还刻苦学习了大学英语专业。后来又坚持学习日语,德语,世界语,翻译了16万字的外文着作和资料。她刻苦学习潜心钻研《人体解剖学》、《内科学》、《针灸学》等十几种医学书籍和针灸技术,为周围群众治病达一万人,努力为人们服务。
瞧,张海迪就是以坚定的信念和坚强的决心活下来。其他的想放弃生命的残疾人也应该像张海迪一样,不能轻易放弃生命,生命是可贵的,即使残疾了,但是残疾了不一定什么事都做不了了呀。《隐形的翅膀》中的那位女孩被高压电器触电,失去了双臂,从此用双脚写字,张海迪刻苦学习都值的那些残疾人学习。最后一点就是不要听有些人讽刺的话语,只要自己能做出对自己有益的事,对人民有益的事就行了。
我们大家要行动起来,关爱残疾人,多多帮助残疾人,帮助了别人,自己心里才快乐。
心理演讲稿
老师们、同学们:
大家早上好!我讲话的题目是《阳光心理健康人生》。
同学们,你可曾为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快?你可曾抱怨生活的`不公?你可曾对前方的困难望而却步?如果有,请关注你的心理是否健康!心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时,越来越重视心理健康。回想奥运赛场,世界高手云集,竞争异常激烈,由于心理的作用,导致了比赛过程中的各种戏剧花絮,不仅令比赛更加扣人心弦,也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下,最后一枪仅仅打出4。4环,使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说,雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障,他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上,而是输在关键时刻的心态上。由此可见,良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理?首先,正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己。天生我材必有用,每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败,相信失败是成功之母,饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。
其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,传递快乐!享受快乐!
再次,正视现实,勇于解决问题。正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的解决办法,而不企图逃避,推卸责任。
最后,情绪稳定,性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。
同学们,让我们打开心灵的窗户,让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理,拥有一个健康的人生!
心理演讲稿
各位老师同学:
下午好,很高兴能够在这里和大家有一个机会沟通,今天我们要讲的题目是阳光花季从心开始。
首先我想和大家分享的是曾经影响过我的一个小故事。故事说的是一只刚出生不久的小鹰不小心掉在了一个鸡圈里,小鹰和很多小鸡长大,它没有其他小鸡漂亮的羽毛甚至走路的姿势都不如其他小鸡稳健,小鹰为自己的缺陷感到难过,一天天在鸡圈里长大,有一天一只鹰从鸡圈里飞过看到了小鹰对小鹰说你是一只鹰,蓝天才是你的家。小鹰非常震撼,但是他从来没有尝试过飞翔他是在一天天的自卑中长大的,但是他相信自己是一只鹰,它知道一只雄鹰要有铁一般的意志,无比坚强的心,能战胜困难的勇气,于是他每天都在练习,别的小鸡都觉得他不可能成功,但是我们的小鹰始终不放弃,终于有一天飞出了鸡圈,在蓝天上翱翔。当时我从这个故事里得出了一个结论如果你相信自己是一只鹰,就要象一只鹰一样自尊,自信,自立,自强,自爱,为自己的目标坚持不懈的努力,不管你生处在何地在你内心都有一个最强大的力量那就是坚持不懈的信心和勇气。当我在这里面队大家的时候我看到的是一只只这样的小鹰,我在你们脸上看到了追求梦想的神情,那么今天在你们成长为雄鹰的路上,我想和你们一起从心开始寻找自己梦想的源泉,寻找生命的阳光。在我记忆深出有一个广告画面始终浮现在我的面前,一个穿红袄的小女孩在乡村的矮墙边跳舞,她不停的跳呀跳,跳到了城市,跳到了故宫的墙边上,跳到了高楼大厦的楼顶,站在那里停下俯瞰,这个广告的广告词是梦想有多大,舞台就有多大。大家想一想自己的梦想是什么。
好了也许每个同学在自己心里都有一个小小的不愿意告诉其他人的梦想。如何实现自己的梦想呢首先从热爱自己开始。珍重自己的生命。可能大家都知道一个小朋友因为父母和老师的不理解结束了自己的生命,我想说的是首先我为这个小朋友惋惜,因为他放弃了实现自己梦想的机会,在我们成长的道路上你会碰到很多磨难,很多不理解,有时候是因为自己确实做错了,但不知道该怎样挽回,有时候是周围人都不能理解你,还有时候是你不知道该怎样解决眼前的问题,我能理解你们此时次刻的心情,但是也许你选择结束你会发现你就没有实现自己梦想的机会,你已经自己放弃了将来象一只鹰一样飞翔,你不够勇敢和坚强面对困难。热爱周围的一切。可能很多同学觉得自己现在的环境很不如任意,觉得为什么上天总是不公平,让自己生在一个农民家庭,学在一个农村学校,埋怨环境没有给你很多机会,甚至有的同学已经不相信自己将来能够成功。实际上有很多名人都是少年出生贫寒,他们很多人都从苦难中走出来的。我最近看了一个电影,名字叫上学路上,讲的是甘肃一个非常贫穷的小山村学校里发生的故事,女孩王燕面临着交不上学费而辍学,她不想像好友三花一样早早嫁人,她决心在暑假里自己挣学费。为了凑够去枸杞园摘枸杞的车费,她偷偷卖了家里的鸡蛋,又买了因相亲而认识的小男孩的钢笔,喜欢王燕的老师,高价买走了钢笔,使得王燕看到了希望。他又租了相亲小男孩的羊羔来养,结果被大瓜、二瓜两个弟弟捣鬼没有挣到多少钱。最后,小女孩,做了一会无本生意,终于挣够了去枸杞园的车费。整个电影中我们的小王燕从来没有抱怨过自己出生的不幸,她始终坚信自己只有学习到知识才能改变命运,即使家里没有条件让她上学,她都没有向命运屈服,靠着自己的努力赢得了上学的机会,从她的身上你可以发现坚持不懈的努力有多强大的力量,我深深为这个女孩感动,任何环境都有希望,任何地方都有阳光,你只需要一颗发现的眼睛和内心的目标,做下去。
当你有了一个人生目标后并且拥有一颗勇敢的心,但是还有一个就是要学会用智慧的头脑,一步步实现自己的目标。1984年,在东京国际马拉松邀请赛中,名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军,当记者问他凭借什么取得如此惊人的成绩时,他回答:凭借智慧战胜对手。他是怎样凭借智慧呢?他在自转中这样说,每次比赛前我都要乘车把比赛的路线仔细看一编,把沿途比较醒目的标志画下来,比如第一个是银行,第二个是一棵大树,底三个是一座红房子,这样一直画到赛程终点。比赛开始后,我就以百米赛跑的速度向第一个目标冲去,到达第一个目标后,又以同样的速度向第二个目标冲去,40千米的赛程,就被我分解成几个小目标,轻松地跑完了。其实,在现实生活中我们做事情之所以半途而废,不是因为失败而放弃而是因为疲倦。所以如果你有了一个自己的梦想就需要分阶段的给自己一个目标,并且鼓励自己坚持下去。
在实现目标的路上你还需要一样最重要的东西是什么呢,大家想想在日常生活中当你难过的时候是谁在安慰你,给你鼓励,是你的朋友和你的家人。很多同学都喜欢看一些动画片,每一个动画片里的主人公都有很多朋友在帮助他们,也许你比较擅长做数学,他比较擅长做语文,如果大家教会彼此学习的方法,那么实际上大家可以共同进步。
但是很多同学在日常生活中明白这些道理却不知道该怎样解决自己碰到的困难,比如自己不够自信,总是和同学老师处理不好关系,这些问题可能让很多同学困惑。
在心理咨询过程中,大家最关心的就问题之一就是人际关系的处理。良好的人际关系能够使中学生生活更愉快、精神更振奋、身体更健康。但是,要想处理好人际关系,仅凭主观热情是不够的,还要讲求一定的策略、方法。下面我就给大家谈一谈。
一、在交往过程中不要一味付出。
有的同学在后果朋友、同学交往时,往往付出很多,可换来的结果却事与愿违,朋友有的时候会莫名其妙的冷淡甚至疏远自己,这对付出很多感情的同学来说,就会觉得很不公平,心理很不平衡,认为朋友不够意思,自己太傻。其实,也并不是朋友有意背叛你,在心理学上有一种社会交换原则,人们总是希望得到的不少于付出的,如果付出的多于得到的,人们心理上就会不平衡,如果得到的多于付出的,人们的心理也会不平衡。为保持付出和得到的关系平衡,人们总是要知恩图报的。如果你的付出太多,使人觉得无法回报或没有机会回报时,他就会被一种愧疚感所笼罩,造成一种无形的压力,这种压力就会导致受到恩惠的一方选择冷淡或疏远。
二、主动交往,千万不要自卑退缩。
即使是生活在集体中的最孤僻的人,他们的内心深处也渴望与人交往,他们不去主动交往往往是因为以前在感情上受到过挫折,现在不敢贸然主动与人交往,或者是由于某些原因本身非常自卑,害怕得便到别人的理解和支持,只好把自己锁定在一个小角落里,独自忍受孤独的折磨。
人不能主动交往,主要原因是在交往过程中缺乏自信。所以首先就要树立自己的自信心,应当不为一时的挫折而失去对自己的信任,并且要找到自己的优点,给自己恰如其分的评价。任何人都不能期待着友谊找上门来,不管任何事情你不去争取,也不是很容易做到的,友谊也是如此。
三、观察大家的共同话题和兴趣。
每个人的个性不同,兴趣也不同,但你要融入这个社会,就应该寻找到大家共同的话题,并积极参与进去,共同讨论。
四、在和大家交往中寻找价值观较为接近的人成为好朋友。
五、善意的欣赏别人。
有的同学之所以孤独,是因为他们找不到可以交朋友的人,他觉得这些人或庸俗或虚伪,进而孤芳自赏,认为没有人能成为自己的知己。他们看不到别人的优点,不能够客观准确的思考并分析问题,从而陷入到孤独的境地。
六、帮助别人。
我们一般都有这样的体验:当自己遇到困难需要帮助的时候,此时如果有人来帮助自己,那么我们肯定对人家感激不尽,以后见面显得格外亲近,从此就建立了友谊。以后如果对方有困难的时候,你一定会主动帮忙。帮助,不仅是解决困难上的协助和物质的支持,而且也包括感情上的支持、对痛苦的分担、观点上的赞同以及提供建设性的意见。帮助别人是一种美德,也是建立深厚友谊的基础,因此,如果你是一个乐于帮助别人的人,你一定会赢得真正的朋友和友谊。
还有些同学比较发愁自己很自卑怎么办。实际上在心理学上也有方法帮你建立自信。
首先,全面了解自己,正确评价自己。
你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来,哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辨证地看待自身情况和外部世界,认识到凡人都不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自己的努力,达到力所能及的目标对自己的弱项和遭到失败持理智态度,既不自欺欺人,又不看得过于严重,而是以积极态度应对现实,这样自卑便失去了温床。
转移注意力。
一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和失败,而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散你自卑的阴影,缓解你的心理压力和紧张。
对自己的自卑进行心理分析。
这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体作法就是通过自由联想和对早期经历的回忆,分析找出导致自卑心态的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的,并深入潜意识,一直影响着自己的心态,而实际上目前的自卑感是建立在虚幻的基础上的,与自己的现实情况无关,因而是没有必要的。这样可以从根本上瓦解自卑情结。
用行动证明自己的能力与价值。
从另一个方面弥补自己的弱点。
一个人有着多方面的才能,社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷,便可从另一方面谋求发展。一个身材矮小或过于肥胖的人,可能当不成模特和仪仗队员,可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多的是。一个人只要有了积极心态,对自己扬长避短,将自己的某种缺隐转化为自强不息的推动力量,也许你的缺隐不但不会成为你的障碍,反而会成为你的福音。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向,往往能促成你获得超出常人的发展,最终成为超越缺陷的卓越人士。这方面的著名事例数不胜数,如身材矮小的拿破仑、身短耳聋的贝多芬、下肢瘫痪的罗斯福、少年坎坷艰辛的巨商松下幸之助、霍英东、王永庆、曾宪梓,这些人要么有自身缺陷,要么有家庭缺陷,但他们都成了卓越越人士,都从某个方面改变了世界。
推翻内向的自我形象。
每个人都应该是自己的主宰,做自己人生的导航员。没有谁比你自己更能决定你的命运。因此,你个性内向与否,那不是上帝的安排,而是你自己的安排,而是你自己的决定。当你认定自己性格内向时,你便赋予了自己内向封闭的自我形象。而一旦这一形象标签进入你的潜意识,它又反过来引导约束你的行为。对自己的社交缺交信心的人,不妨将自己从记事以来所认识的朋友都罗列出来,你会惊讶于自己竟有这么广泛的交际。特别是要多想想你的那些好朋友,既然你能与那么多人建立起良好的人际关系,深厚的友谊,也就足以证明你并非性格内向,不善交际了。
我相信在座的每一个同学都有信心拥有一只鹰的自信,并且一定能够取得成功。
一对兄弟,有一天他们出去爬山,然后一起回家。他们的家住在八十层楼,他们一人背着一大包的行李回家,却发现大楼停电了。于是哥哥就说:弟弟,我们一起爬楼梯上去吧。
于是他们就一起爬上去。到了二十楼的时候,哥哥又告诉弟弟:包包太重了,我们把它放在二十楼,我们爬上去,明天再下来拿。弟弟说:好。于是他们就把他们的包包放在二十楼,继续往上爬。到了四十楼,弟弟开始抱怨,于是就跟哥哥吵起来了。他们边吵边爬,爬到了六十楼,哥哥就对弟弟说:只剩二十层楼了,我们不要吵了,默默的爬完它吧!!于是他们就各走各的,终于到了家门口。哥哥就摆出了很帅的姿势:弟弟开门。弟弟就对哥哥说:别闹了,钥匙不是在你那儿。结果,他们把钥匙留在二十楼的包包里了。这个故事其实在反映我们的人生,有很多人在二十岁以前是活在家人的期望和老师的期许之下,背负着很多的压力;在二十岁之后离开了众人的压力,开始满腔的热血,开始有很多的梦想要完成;可是工作了二十年后,开始发觉工作不如意...于是就开始抱怨老板、抱怨公司、抱怨社会、抱怨政府。就在这抱怨中又渡过了二十年。于是告诉自己,六十岁了没什么好抱怨的了,就默默的走完自己的?l年吧。到了八十岁快要死掉的前夕,才想起自己好象有什么事还没完成.......原来,他二十岁的梦想还没有完成。所以,希望现在的你....充满着理想...充满着热情....为自己的梦想把握现在。
最后我想和大家分享一个小故事。
珍妮是个总爱低着头的小女孩,她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天,她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结,店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮,珍妮虽不信,但是挺高兴,不由昂起了头,急于让大家看看,出门与人撞了一下都没在意。
珍妮走进教室,迎面碰上了她的老师,"珍妮,你昂起头来真美!"老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天,她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳,可往镜前一照,头上根本就没有蝴蝶结,一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
自信原本就是一种美丽,无论是贫穷还是富有,无论是貌若天仙,还是相貌平平,只要你昂起头来,快乐会使你变得可爱--人人都喜欢的那种可爱。
你就能做个最好的自己,自尊,自重,自信,自爱,自立。终究有一天会成为一只雄鹰,谢谢大家。
心理演讲稿
在这青春似火、激情洋溢的五月,我们迎来了天津市中小学生心理健康日。今天是5月25日,“5.25”取其谐音“我爱我”,旨在让中小学生关注自己学业、关注自己身体健康的同时,更要学会关注自己的心理健康,迎接未来的挑战。
同学们,你们爱自己吗?人一生最大的宝藏是自己,最大的事业是如何经营自己。因为爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人,爱集体,爱生活。
作为未来社会的栋梁,我们肩负着历史的重任,然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形,时刻困扰着我们。关注自身心理健康,增强心理健康意识,提高心理调适能力,是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此,在心理健康日到来之际,我们向全校同学倡导这样一种生活理念:珍爱自己,关爱他人,感受幸福,助力成长!
为此,我向全体同学倡议:
一、学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动,增强自我调节和自我控制的能力。
二、多进行交流——青青校园,青葱岁月,和老师父母同学促膝畅谈,分担痛苦,分享欢乐,不论流泪还是微笑,让我们并肩走过。
三、给心灵多一份关注——在人生的旅途中,我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵,才能拥有美丽心情,淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。
四、勇敢寻求心理帮助——遇到困扰时,勇敢的敞开心扉,让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田,帮你拨云见日,迎接新的一天。
五、听一首好歌,看一本好书,让优美的旋律,清新的文字,深入心扉,净化我们的心灵。
同学们,让我们的心灵多一份宽容,多一种感动,多一点坚强,让我们对生命充满信心和敬意,让我们越过彷徨,抛掉苦恼,正视失败;让心坚若磐石,矢志不渝;让心韧若缆绳,百折不挠;让心纯若水晶,涤去污秽;让心烈如火焰,点燃生命!
让我们一起来相约“5.25”,感受幸福,助力成长!
心理演讲稿
大家好!
现代医学告诉我们,一个人的健康既包括身体健康,又包括心理健康,单纯地追求身体健康而忽视心理健康,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾玻现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧,人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说,你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题,面临着升学的巨大压力,因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说,有一定的情绪波动是正常的,但是如果表现过于强烈,就容易造成心理失衡,影响正常的学习和生活。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实,当一个人情绪好的.时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素质:
心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度,因而不计较个人得失,名利大小,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人
物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远,狂亡自大、目空一切,也不亡自菲雹自轻自贱、忧郁颓废,人际交往中他们既自尊自爱,又尊重他人。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们既有高于现实的理想,又不沉迷于虚无缥缈的幻想,思想和行动总能跟上时代的步伐,并为社会所接纳;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。
心理健康的青年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系,参与他人同心协力,合作共事。
学们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,以愉悦的心境,饱满的情绪,去面对困难提高忍耐、受挫力,坚定信念,百折不回,提高自己的心理素质,以昂扬的斗志面对生活的挑战。
例如,刚刚结束的期中考试,有的同学喜悦,有的同学懊悔,有的同学通过这次考试树立了信心,有的同学却丧失了勇气。诚然,分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要,但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败,建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败,只能反映你以前的学习情况,但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦,都会感到过己不如人的沮丧,但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温,谁也不能让时光倒流,如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么错过的不仅是昨天的时光,还会是今天的机会。当然,取得一点成绩,也不要沾沾自喜,满足现状,只有继续努力,才会取得更大成功,总之,只有正确对待过去,既不要被眼前的成功所困扰,也不要被暂时的失败所屈服,要重整旗鼓,轻装上阵,积极的投入到紧张的学习中去,这才是良好的心理情绪所必需的。
国外有句格言:“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵,乘风破浪,在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!
心理演讲稿
各位老师、各位同学:
大家早上好!
“天高任鸟飞,海阔凭鱼越”,拿破仑没有令人自信的个头,但他却有着“山高人为峰”的征服思想;贝多芬双耳失聪,听不见世界的声音,但他却把自己的心声展现给了整个世界;海仑·凯勒看不见美丽的景色,但她却用文字为自己造就了一条通向远方的路。那么,我们应该卑屈的承受一切命运的安排吗?不,那只不过是宿命论。
“思想有多远,我们就能走多远”;没有比人更高的山,没有比脚更长的路。在聊天中我们常听到这样的话:平平淡淡是最真,而且还认为只要与世无争,恬淡一生,便可无忧无虑的生存,颇有把“老庄”思想发扬光大之势。同学们:“这不是在上大学,更不是在生活,这是一种逃避”,主宰世界的是你,放弃世界的也是你。都说要平凡生活、低调做人,我们为什么要低调呢?然而我偏偏要向平凡说不,要哭就哭出激动泪水,要笑就笑出成长的性格,我们不能融入社会,就会被社会所淘汰,而不是无忧无虑的的生存。
生活的最好的人,不是寿命最长的人,而是最能感受生活的人,他们都活出了生命的意义和精彩,我的确很平凡,无一技之长,即不会唱歌也不会跳舞,更不会吟诗作画,难道我就这样平淡的过吗?不是的!我相信:“天生我材必有用”,也相信“一份付出,一份收获”;“有志者事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴”;其实,人最大的敌人是自己,我们要有坚韧的毅力和敢于尝试的勇气;丢人其实是对成功的尝试,要想成功我们首先要有一个良好的心态,要用坚韧的毅力不断地挑战自我,超越自我;我们每个人不是天生就有很优越的条件,他们都是通过不断地努力和坚韧的毅力苦苦奋斗拼搏所得到的。
同学们:“知道能爬上金字塔的两种动物是什么吗”?是雄鹰和蜗牛,雄鹰天生就有翱翔九天的本领,但蜗牛仍然可以靠自己的毅力像雄鹰一样登上金字塔;所以我们不要太在乎现状,就像失去的东西,其实它从来未曾真正的属于你,你也不必惋惜。我们还年轻,要走的路还很长;“心若在,梦就在”,有心的地方就有足迹。
“青春可以狂,但更需脚踏实地”,我们是大学生,我们要有文化人的气质、有文化人的修养,我们有自己的理想,我们可以追求与众不同,但凡事我们要分清是非,有自己的主张,不要人云亦云拿无知当个性;“短暂的克制胜过一生的遗憾”,能管住自己,并能强迫自己的.人是幸运的,俗话说:“贪睡之人无远志”,大学不要大部分时间都与床板平行,更不要与孤独寂寞为伴;其实在大学里我们需要做的事情很多,如果当惰性驱使我们不要去做的时候,请稍微克制一下自己,你便会有意外的惊喜和收获,你会觉得自己过的很充实。
无论干什么事情都要有定力,主动的为自己创造条件,努力的寻找适合自己生长的土壤,最大限度的实现自己的人生价值;在大学努力养成一种敢于追求、敢于拼搏、敢于尝试的良好的生活学习习惯,打赢这场一个人的战争。要想成功,要想改变自己,首先我们要从自己的内心出发,“太阳每天都是新的”最后,祝每位同学能够用积极的心态去迎接、去挑战、去面对自己的大学生活,在毕业的时候能够问心无愧的对自己说:“上了四年大学,我值”!
我的演讲到此结束!
心理演讲稿
各位老师、各位同学:
大家好!
首先,是培养积极的人生态度:要正确认识自己,不要自卑,不要自负。要相信自己,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望。当你遇到挫折时,你的第一反应是什么?有人会想;唉,真倒霉,怎么这样的事就轮上我。但有的人会想:嗯,这次的挫折又给了我一次成长的机会。饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。
其次,是提高道德修养水平:道德修养也能影响一个人的健康吗?事实证明了:道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人,扶助人,爱护人,援救人,人们自然也会投桃报李,给以热情地回报。爱人者,人便爱之,助人者,人必助人,敬人者,人亦敬之。这种良性的反馈,必然使人产生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,获得快乐。相信你也一定有过这样的感受吧。
第三,树立正确的名利观。处于人生关键转折期的中学生,要想保持良好的情绪状态,维护和谐,要想健康地成长,就必须学会正确地对待名利,如果一味追名逐利,整天处心积虑,必然会产生消极的不良情绪,在日常学习和生活中,一方面争先进,创一流;另一方面不斤斤计较功名得失,有了这样的名利观,我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四,培养勤奋学习的好习惯。在生活中,有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪,把读书学习视为一种痛苦、负担、压力,这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃,悲观厌世,甚至产生反社会行为,很容易被社会上的坏人所利用,走上犯罪的道路。因此,我们每个同学都必须认真对待学习,努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯,读书学习能使人掌握知识,提高素质,懂得人生的真谛,使人热爱生命,热爱生活,具有积极的人生态度,树立正确的人生观,使人能正确地认识和对待挫折,正确地对待人生和前途,始终斗志昂扬,乐观向上。只有这样,生活才会变得精彩,人生才会有价值。
第五,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人的尊重。
心理演讲稿
首先,我很荣幸能能够站在这里,和这么多的想为大家服务的同学们一起竞选班委职务。我今天要竞选的职位是心理委员。恩,大家看到我的稿子很简陋吧(一张皱巴巴的纸),在这里,我想要说明一下情况。这是我有生以来第三次上台正式演讲。我相信,这对在下面的身经百战的同学们来说,我肯定是个菜鸟。但是,我们大家都是freshman——大学新生嘛,只是我更fresh而已,没什么的,我认为。我不相信我就不能把这个工作做好。他们多的也许更多的是经验,而我更多的则是热情和耐心。
接下来,我想要说明我来竞选这个职位的原因。我听我的一个朋友说,心理委员的事不多,任务少,不大重要。但是呢,我不这样认为,为什么呢?请看“心理”可拆分为“心,王,里”,也就是说,心,里的中间是王字。说明心里是很重要的。我们心里想的是我们的思维吧,我们的思维决定我们的态度和行为,行为决定一切,态度决定人生的高度。当一个好的心理委员,帮同学们排遣心理问题,解决心理的疙瘩,让同学的变得更加坚强乐观,从而更好的'生活学习工作。所以,心理委员的意义和重要性是很大的。
第二,我刚才说到,我这是第三次在台上正式演讲,这是我我对我自己的一大挑战和改变。总结出来就是改变自己。英国天主教会的墓志铭上这样写着:“我只有先改变自己,然后可以去影响家人,才可能去改变社会,最终改变我的国家。”在这个漫长的暑假,我花了一个月的时间来等待结果,一个月的时间来悲痛,一个月的时间来思考,我以后到底该怎么走,怎么办,怎么在社会中立足。今天,我能够站在这里,我想,我做到了我的第一点要求,就是改变自己。在这里,我想要补充一下这个改变,并不是要说改变成对立的,而是完善和挑战自己。
第三,说到暑假和学校,我想应该有人来的时候和我一样的心情。我记得我那天和我的朋友说的最多的一句话就是:“我现在的心情不是后悔,而是凄凉。”但是,这种心情很快就消减了。很重要的原因就是我在11号的时候,去参加了学校学生会和校团委的招新。那天,人很多,有很多优秀的人才。有很多优秀到我们再怎么努力都无法达到的优秀。然后,我就想,为什么觉得凄凉呢,是觉得自己有才能,在这里是埋没了吧,觉得在这里特委屈吧。但是,如果自己真的是人才,就把自己彰显出来吧,把你自己的能力展示出来,而不是金屋藏娇。是金子,总是要发光的,我们要相信这一点。虽然,在这个社会上,只看文凭的现象还是存在,但是,企业为了发展,一定要注重我们的能力的。所以,我们要有信心,然后,去努力。现在的我们,既然在这里,就已经没有如果没有当年没有曾经了,我们要做的就是不断完善后的一个全新的自己。
我以前耍得很好的朋友,他们都觉得我很奇怪。他们说,看你平时蹦蹦跳跳笑得没心没肺的,咋写的东西就是那个啥青春伤感文学之类的东西。我觉得这并不是一种矛盾。因为我一直信奉一句话,就是“消极是一种态度,而积极是一种人生态度。”我们可以做最坏的打算,求最小的功利,但是,一定要做最大的努力,有最大和激情和勇气。这是我的理解。
如果,我当选了心理委员,我一定会利用课余时间,用qq,短信等手段,多找找同学聊天,更多的了解大家;同时,我很愿意倾听大家的烦恼,帮大家排忧解难。我会去看一些心理方面的专业书,用科学的方法帮助大家。由于时间仓促,我真的不了解心理委员具体的工作是什么,所以,一些具体的方案我希望在以后去指定实施。
如果我没有当选,也没有关系,毕竟我是新手,还应该更多的学习。不管怎样,我都希望,我的这两句话,都能帮助你们。“改变自己(完善和挑战)和消极是一种态度,而积极是一种人生态度。”
好,以上是我的全部发言。谢谢大家。
心理演讲稿
老师们,同学们:
大家早上好!我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要 首先要与大家探讨的是,什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是:“不仅仅是身体没有缺陷和疾病,而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人,应该有两个和谐:第一个是自身和谐,生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐:适应自然环境和社会环境。所以,完美的健康不是单一的,而是多元的。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲加倍,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。
那么,我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态,做到身心健康呢?
络生活中他们能控制有度,诚信为人。他们目标远大,志向高远,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂,他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的方法,而不企图逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。只有这样,才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。
心理健康的青少年,总是喜欢与人交往,与寻找知音,建立友情,保持和谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤傲。
他能和多数人建立良好的关系,与他人齐心协力,合作共事。‘少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球。”
梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵,我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕, 谢谢大家!