心得体会可以帮助我们更好地记录、回顾和分享自己的学习和成长经历，同时也是对他人的一种启示和帮助。在阅读他人的心得体会范文时，我们可以发现一些写作中的常见问题和解决方法。
民航旅游心理学心得体会
民航旅游是越来越多人选择的旅游方式，因其便利和快捷性深受欢迎。然而，民航旅游也需要我们掌握一些心理学方面的知识，以便更好地调整自己的心态，享受愉悦的旅行。在这篇文章中，我将分享我通过自己的旅行体验所得到的一些民航旅游心理学的心得体会。
段落一：克服紧张的情绪。
在乘坐飞机时，很多人会感到紧张和害怕，这是非常正常的反应。首先，我们应该尝试深呼吸，放松自己，让身体和情绪处于一个放松的状态。其次，我们要学会通过与他人交流来缓解紧张情绪，和旁边的人交流可以分散我们的注意力，缓解我们的担忧。此外，在航班起飞和降落的过程中，我们可以通过听音乐、读书等方式转移注意力，以减轻焦虑和恐惧感。
段落二：合理安排行程时间。
旅行的时间通常会很紧凑，因此，我们需要在行程计划中充分考虑时间的分配。在旅行中，尽可能地把旅游景点分成几个部分，进行不同的活动，这样能够大大降低旅途的疲劳度。我们还需要注意合理安排旅游中的休息时间，旅行带来的疲劳不仅仅是身体上的疲劳，更是心理上的疲劳。因此，在旅游中适当的休息，可以让我们更全面地体验旅游的愉悦。
段落三：交流和合作。
旅行的过程中，和旅游伙伴之间的沟通非常重要，这不仅可以帮助我们规划行程和避免冲突，还能够增进彼此的信任和友谊。在实际的旅行中，面对不同的场景和环境，我们也需要拥有灵活和合作的态度。比如，在飞机上，我们需要遵循航空公司的规定和要求，积极与旁边的乘客交流，充分体现合作和互助的精神。
段落四：善于适应和改变。
旅游行程中，我们往往会面临着各种各样的挑战和意外情况。比如，计划严密的行程无法进行，或者遇到天气突然变化等情况，这时我们需要快速适应和改变计划。由于这种适应能力和解决问题的能力可以让我们在旅途中获得更好的体验，所以，学会适应和改变计划是非常重要的民航心理学知识之一。
段落五：享受旅游的过程。
最重要的是，我们要时刻记住，旅游仅仅是为了让人们放松、愉悦和舒适。旅行不仅仅是目的地，更是旅行的过程本身。在旅行的过程中，我们需要享受美丽的风景和丰富多彩的文化，感受不同的人和事情，这才是旅行的真正价值所在。每个旅游经历都是一个珍贵的回忆，让我们懂得更多学问和体验，也让自己收获更深的感受和心灵成长。
总之，以上是一些民航旅游心理学方面的心得体会，希望能够帮助大家更好地享受自己的旅游之旅。在旅行的过程中，我们需要更多的平衡、适应和享受，强化心理素质和理顺情绪，才能在旅途中获得最美好的体验和回忆。
旅游心理学心得体会论文
旅游心理学是研究人们在旅游过程中心理活动的学问。它研究游客对旅游活动的态度、行为以及旅途中各种情绪反应，探究旅游活动对游客心理的影响。通过对旅游心理学的学习和实践，我对旅游有了更深刻的了解，形成了自己的心得和体会。在下面的文章中，我将从五个方面来分享我的心得体会。
第一，旅游能够增加人的幸福感和快乐感。在旅游过程中，身处陌生的环境中，游客可以感受到不同的文化、风景和人情味，这些都能够增加他们的好奇心和探索欲，带来无限的乐趣。同时，旅游带来的休闲和放松也让游客感到舒适和愉悦。在旅行中，我们会遇到各种人和事，如果能够以积极的态度面对它们，那么一定会让自己更快乐。
第二，旅游有助于增强人的自信心。旅游可以带给我们新的体验和挑战，这些挑战可以让我们克服困难，获取成就感，并且增强自信心。比如，在旅游中，我们可能会遇到需要独立解决问题的情况，这时候我们需要自己做出判断和决策，这对于我们的成长和自信心都是非常有帮助的。
第三，旅游有助于降低压力。在日常的生活和工作中，我们常常会遇到各种压力和困难，这些情况会给我们带来很多负面的情绪和压力。而旅游可以带给我们短暂的休息和放松，能够缓解生活和工作中的压力。在旅途中，我们可以尽情地享受美食、美景，感受外面的世界，抛开平日里的负担，让自己放松心情。
第四，旅游有助于发现自我和提升自我价值。旅游可以带给我们对自己和对外面世界的更深刻的了解，让我们发现自己的不足和优点，以及自己的兴趣、爱好和梦想。在旅途中，我们可以通过参观名胜古迹、体验当地文化等方式认识外面的世界，同时也能够更好地了解和发掘自己的原始的情感和内在的愿望。
第五，旅游可以促进人际交往。在旅游中，我们可以结识来自不同文化背景的人，在交流中认识他们，了解他们的生活和思想，玩得来的话还可以交个朋友。通过旅游的交友，我们可以了解到更多的信息和思想，促进了自己和他人之间的交流和合作能力，思维和文化价值。
总之，旅游心理学的研究让我们更深入地了解旅游活动对人们心理的影响和意义，让我们在旅游中更加高效地获取快乐、认识自我，更好地处理各种问题。同时，它也为我们提供了建议，如提高自信和发现自我等等，让我们更好地享受旅游的乐趣。因此，我希望这篇文章对您有所帮助，让更多的人能够在旅游中获取到满足感和幸福感。
旅游心理学概括心得体会
旅游作为一种休闲娱乐活动，近年来越来越受到人们的欢迎。然而，旅游不仅仅是为了放松身心，更是有着深远的心理影响。旅游心理学作为一个相对新兴的学科，研究了旅游对人们心理和行为的影响。在我自己的旅游经历中，通过与不同人群的接触以及观察自己的心理变化，我逐渐认识到旅游心理学对我们的生活有着重要的意义。
在准备旅游之前，我们需要进行一系列的心理准备工作。首先，我们需要树立正确的旅游心态，将旅游看作一次放松和享受的机会，而不是一种应付和疲劳的事情。其次，我们需要调整心理预期。有时我们会对某个地方有很高的期待，但实际旅游中可能会发现与自己期待的不符，这时我们需要及时调整自己的预期，以免损害自己的心情。最后，我们需要做好信息准备工作，提前了解目的地的风土人情、文化背景等，这样可以使我们更好地融入当地，并避免因为不了解而感到焦虑或困惑。
旅游过程中，我们往往会遇到各种心理影响。首先，旅游可以促进个人的成长和发展。在旅游中，我们可以接触到不同的文化、人群和环境，这种多元化的经验可以拓宽我们的视野，开阔我们的思维。其次，旅游可以带来放松和愉悦的心情。在美丽的风景中，我们可以暂时忘却一切烦恼，享受大自然的美好。此外，旅游还可以增强人际关系和情感连结。与朋友或家人一起旅游，可以增进彼此之间的了解和沟通，而旅途中的困难和挑战也可以增强我们的团队合作能力。
旅游回来后，我们可能会发现自己有一些心理上的变化。首先，旅游可以带来幸福感和满足感。通过旅游，我们可以释放压力，舒缓心情，获得内心的平静和满足。此外，旅游还可以提升自我价值感。在旅途中，我们可能会面临各种挑战和困难，通过自己的努力解决问题，我们可以增强自信心和自尊心，提升自己的自我价值认知。最后，旅游也可以帮助我们发现自我和激发内在潜能。在陌生的环境中，我们可以尝试各种新鲜事物，挑战自己的极限，也许会发现自己一直以来未曾发觉的能力和兴趣。
第五段：结论。
旅游心理学研究了旅游对人们心理和行为的影响，通过我的旅游经历和观察，我深刻体会到旅游对我们的心理有着深远的影响。在旅游前，我们需要进行心理准备以保证良好的心态和体验；旅游中，我们能够获得成长和发展、放松和愉悦，以及增强人际关系和情感连结；而旅游后，我们能够得到幸福感和满足感，提升自我价值感，发现自我和激发内在潜能。因此，旅游心理学不仅是一门学科，更是一个实用的工具，可以通过旅游来实现个人心理和行为的积极变化。
旅游心理学心得体会
有幸能在这学期修读蔺老师的《变态心理学》课程，让我对变态心理学有了新的认识和理解。我认为变态心理学是与实际生活关系很密切的一门学科，他能够让我学会辨别出一些异常心理障碍，以便及时的采取自助或助人的举措。作为一名师范生，今后即将走向教师岗位，首先个人需要学会自我觉察，保持一个健康的心理状态。同时，在与学生交往过程中，需要积极关注每位学生的状态，及时发现可能存在的问题并做适当的辅导。而通过学习《变态心理学》这门课程，让我具备了一定关于这方面的专业技能，我想，在今后的生活里，我将终身受用。
对于《变态心理学》这门课程，内容比较多，一些心理障碍极容易混淆，且有的内容较难以理解，但是通过老师用一些简单的语言，以及生动实际的例子，深入浅出，让我们不仅记忆的快，而且更容易理解。上课过程中时不时放一些关于课程知识的录像，通过生动的影像让我们对知识的理解更加深入。同时在通过课前发放案例的方式，让我们在学习某一障碍之前就对其有了初步的理解，对我们后面的学习有极大的帮助。很喜欢老师每章节给我们推荐的关于某一知识点的电影，虽然有些影片已经看过，但是那时看的状态与学习《变态心理学》后再去看是完全不同的两种状态。现在的我能够以一些心理学的视角去分析影片中某一现象的原因，同时从一些影片中学到关于一些心理学知识的实际应用，突然发现，原来观看电影有时也能学到很多有关心理学的一些知识与应用。
关于这门课程的最后一次大作业，我们选择了创伤后应激障碍这一主题，虽然上课过程中老师对其进行了较为详细的讲述，我们对创伤后应激障碍已经有了基本的了解。但是通过小组的方式查阅文献，并对文献内容进行分析以及小组内部的讨论交流，我们对这一障碍有了更详细以及更深入的理解。同时课堂上也有很多小组选择了这一障碍进行研究并在课堂上进行了展示与分享，从他们的分享中我们又学到更多更深入的内容。
总之，通过这一学期科课程，让我学习到了很多知识，同时这一学期与老师同学的相处是愉快的，我想，这一切都将是一笔宝贵的财富。
指导老师：安小红学号：姓名：郭冰冰班级：旅管四班130808425在这门课的学习中感受最深的就是它的实用性，正如书中所说“旅游心理学是心理学的一门分支学科，它是把......
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第1篇：指导老师：安小红学号：姓名：郭冰冰班级：旅管四班130808425在这门课的学习中感受最深的就是它的实用性，正如书中所说“旅游心理学是心......
旅游心理学心得体会论文
旅游是一项广受欢迎的活动，随着人们生活水平的提高，旅游已经成为了许多人的生活方式和选项。因为旅游可为我们带来新的思维和体会，推动我们走出自身所处的环境，体验到新的生活方式和文化。除此之外，旅游还能够在我们的心理上产生很多影响。本文旨在探讨旅游心理学并分享个人的旅游体验。
首先，让我们来了解一下旅游心理学：它是一类研究旅游产业对个人心理的影响的学科。人们在旅游时常常会感受到兴奋、新奇、刺激等多种感受，同时也会感到疲惫、紧张、孤独等负面情绪。旅游心理学就是分析对个体的这些影响，并探究这些影响是怎样对旅游产业产生积极作用的。
第三段：个人旅游体验。
在我个人的旅游体验中，旅游的心理因素是不可避免的元素。我曾经去过。
很多国家，这些旅游过程各不相同，但它们都影响了我的心理状态。
在我去年的日本之旅中，我被日本的文化，历史，艺术等等吸引了。日本美学和自然景观是我最难忘的体验之一。在参观过日本的传统寺庙和公园之后，我感到轻松愉悦。同时，在日本我还遇到了种族歧视的问题。在一家餐馆，当我和我的白人朋友一起吃东西时，服务员看着我们，很明显他不理解为什么我在那里。这种心理挫败感持续了一段时间，影响了我的情绪和旅游体验。
了解旅游心理可帮助我们避免不必要的焦虑和疲劳。在旅游的过程中，我们可能会遇到各种挑战和不舒服的情况，如重要的计划变化、对潜在危险的感知、新的环境问题等等。这些问题可能会影响游客的情绪，让旅程变得疲惫和无聊。了解旅游心理可以使我们更好地应对这些问题，同时在应对问题时保持良好的心态。
此外，旅游也可以帮助我们重塑人生。旅游可以打破日常生活的模式，让人们重新审视他们生活的本质。在旅游中，我们可以参与新事物、体验新文化、结识新朋友。这些经历都可以影响我们的态度和谈话，推动我们变得更加开放和设身处地的考虑问题。
第五段：结论。
细看旅游心理，更好地了解自身，从而更好地享受旅程。也正是通过了解旅游心理，在旅游的过程中，我们可以更好地了解自己，了解其他人。这种心理启示使旅游的价值得以提高，使我们更有可能发现和创建利于自己，并且利于他人，敏捷和和谐的社区。旅游因其旅游心理而众人皆知，也因为心理而更加丰富和深邃。
民航旅游心理学心得体会
近年来，民航旅游逐渐成为人们出行的首选方式。随着我国旅游业的发展，越来越多的人选择乘坐飞机出游，愉悦的旅行体验不仅取决于行程的美景，更离不开旅客的心理状况。因此，本文将探讨民航旅游心理学心得体会，以期有助于旅客们更好地享受旅游的乐趣。
在民航旅游中，存在多种心理问题。首先，对于飞行过程中的不适应感，有些旅客可能会出现恐飞或飞行焦虑症状。此外，长时间航程也容易引发生理疲劳和心理疲劳，对旅客的心理健康带来不利影响。
面对旅游中的各种心理问题，旅客可以采取相应的心理调适策略，帮助自己更好地适应旅游过程。首先，可以参加相关的心理辅导或恐惧症治疗，帮助自己缓解对飞行过程的不适和恐惧。其次，可以进行适当的运动、饮食以及睡眠调整，以舒缓身体因乘飞机而产生的疲惫感。
除了心理调适，心理疗法也是缓解民航旅游中心理问题的重要手段。如正念冥想、呼吸训练、自我暗示等，都是有效减缓紧张情绪、缓解焦虑和恐惧的方法。此外，停机坪上的安全演示、飞行过程中的服务及舒适待遇等，也可减轻旅客的压力和恐惧感。
第五段：结语。
总之，民航旅游心理学是人们在旅游中所面临的重要而又实质性问题。它不仅涉及到旅客的身体和心理健康，也与旅游的安全和品质息息相关。希望本文对于旅客朋友们缓解民航旅游中的焦虑，增强旅游的快乐体验有所帮助。同时，在享受旅游的过程中，也要关注和照顾好自己的身心健康，保证旅游的安全和品质。
旅游心理学的心得体会
学前期是人的一生中生长发育最旺盛、变化最快、可塑性最大的时期之一。幼儿在环境和教育的影响下，在以游戏为主的各项活动中，心理发展异常迅速。作为幼儿教师学习心理学是自身发展提高的需要，是搞好幼儿教育工作的需要。
通过学习《幼儿心理学》，我深知：幼儿阶段是人生的奠基阶段，而幼儿教师是年青一代最初的启蒙老师，在幼儿成长过程中起着主导作用。作为幼儿教师，首先是要做幼儿的朋友，在平等的关系中，教师是幼儿的伙伴，使幼儿在心理上得到安全、放松，让他们感觉生活在自由、尊重、平等、合作的气氛中，在这气氛中，让幼儿充分的活动，获得表达自己的欲望的能力和机会。
我们班每个孩子的个性都不相同，有的孩子活泼大方，他们能主动表现自己，见到客人能主动打招呼，听到音乐就能翩翩起舞，为大家表演，这样的是我们所倡导的。但是有些孩子，他们在幼儿园里比较活泼，一旦离开了他们熟悉的环境，或家里来了客人，或者幼儿园来了陌生人参观等等，他们便很胆怯，不敢说话。这种胆怯性格的形成，大多因为缺乏锻炼的机会，缺少表现自己的勇气的条件，如果不及时加以引导，将严重影响幼儿一生的发展。胆怯的幼儿往往没有勇气在众人面前讲话，或说话声音很小，为改变这种胆怯的性格，我们努力为幼儿提供"说"的机会，让幼儿在每个人面前表达自己欲望和自己的感情。
作为一名幼教工作者,怎样去教幼儿、怎样主动和幼儿沟通是很重要的。
第一、现在的教育观，要求教师与幼儿的地位是平等的。
教师要尊重每一位幼儿，作为朋友坐下来与幼儿谈心，了解他们的性格特征。这些来容易的话，做起来却很难。每个人都有自己的权利，包括幼儿自己的权利，所以做什么都不要强制幼儿去做，可以去引导幼儿去做。教师以亲切的话语，关心他们喜欢，做什么，需要什么。这样既拉近了师生关系,又使我们目标得以实施。
第二、开展丰富多彩的游戏，让幼儿从中得到知识。
在教育活动中，教师就尽量多设计一些与教育内容相一致的游戏。真正做到"在游戏中学习"。
第三、抓住幼儿的闪光点。
让幼儿充满自信做好每一件事，教师应多鼓励幼儿，包括一些很小的事，对他进行赞美，他们定会有所发展，有所进步。
我们班有一个小女孩，小脸胖乎乎，可说话声音比较小，别的小朋友干什么，她就跟着干，很少主动自己做什么。不过她很爱笑，每次她从我旁边经过，我就会摸摸她的小脸告诉她，你真可爱。每次这样的赞美，树立了她的自信心。有一次，她主动到我这里对我说："老师，今天我吃饭很快，能让我带队吗?"我当时真是又高兴又惊讶，同时也感到老师一些无意的动作和赞美，对孩子来说却是很重要的，她会觉得老师是注意我的，老师是我的朋友，是值得信赖的。
因此，做为一名幼儿教师,既要当好老师，又要做幼儿的朋友，保证他们幸福的成长。同时要认真学习心理知识，不断完善自己的知识结构，积极开展幼儿教科研，为幼儿教育事业做出自的贡献。
旅游心理学概括心得体会
旅游心理学是研究人们在旅游中的心理活动和行为的学科，通过对旅游者心理状态的研究，可以更好地理解旅游者的需求、期望和行为动机。作为一种跨学科的研究领域，旅游心理学深入探讨了人们旅游的动机、态度、情感和行为，并从心理学角度给予了指导和解释。本文将通过对旅游心理学的学习和实践中的体验，总结和概括旅游心理学的心得体会。
任何人们的心理状态都会受到环境和行为的影响，旅游心理学则是研究旅游环境对人们的心理状态的影响。旅游心理学研究人们在旅游中的动机和期望，以及在旅游过程中的情感和行为。通过深入了解旅游心理学，我发现旅游者的动机和期望可以分为多种类型，例如探索型、休闲型、社交型和寻找逃避型等。在实践过程中，通过分析旅游者的心理需求，可以更好地贴近他们的期望，提供满足他们心理需求的旅游产品和服务。
第二段：理解旅游者的心理需求。
旅游者的心理需求在旅游决策过程中具有重要的作用。首先，旅游者经常需要通过旅游来满足他们的探索欲望。他们渴望发现新的事物和体验不同的文化，通过旅游可以更好地了解自己和世界。其次，休闲和消费型的心理需求在旅游中也是常见的。旅游者希望通过旅行放松身心，享受自由和快乐的时刻。最后，社交和交流的心理需求在旅游中也得到满足。旅游提供了一个与他人交流和建立联系的机会，旅游者可以通过旅游结识新朋友，建立社交关系。
旅游心理学的研究不仅有助于了解旅游者的心理需求，还可以为旅游业提供指导和参考。首先，通过了解旅游者的心理需求，可以更好地设计旅游产品。不同类型的旅游者有不同的心理需求，如果能够根据旅游者的需求提供个性化和定制化的旅游服务，将更好地吸引和满足旅游者。其次，旅游心理学的研究还可以促进旅游市场的发展。了解旅游者的心理预期和实际体验，可以帮助旅游业者改进旅游产品的质量，提升旅游者的满意度和忠诚度。
旅游心理学作为一门新兴的学科，在发展过程中也面临一些挑战。首先，旅游者的心理状态和需求是复杂多样的，如何准确捕捉到旅游者的心理需求并进行有效的解释是一个挑战。其次，旅游心理学在理论构建和实证研究方面还有待加强。虽然旅游心理学已经取得了一些研究成果，但仍需要更多的深入探索和实证研究来丰富和完善旅游心理学的理论体系。未来的发展中，旅游心理学还可以与其他学科进行深入合作，通过跨学科的研究来拓展旅游心理学的研究领域。
第五段：结语。
通过学习和实践，我对旅游心理学有了更深入的认识和理解。旅游心理学的研究对于了解旅游者的心理需求、改进旅游产品和提升旅游体验具有重要的意义。随着旅游业的发展，我们需要更加重视旅游心理学的研究，并将其应用于实际的旅游经营和管理中，为旅游者提供更好的服务和体验。同时，我们也需要关注旅游心理学的发展趋势，不断探索和扩展旅游心理学的研究领域，为旅游业的持续发展做出更多的贡献。
旅游心理学的心得体会
幼儿心理学是研究3——6、7岁幼儿心理发展特点和规律的科学。有幸在远程研修中学习到了幼儿心理学知识，让我受益匪浅。
我认识到，对幼儿进行教育，如果不懂得幼儿的心理发展的特点和规律，必定不会成功，甚至适得其反。
让我体会最深的就是幼儿学习的心理特点。幼儿学习的心理特点主要表现在幼儿学习的主动性;由兴趣驱使的学习积极性;语言指导下的直观形象性;学习的无意性和个别差异性。在我及我周围的同行中，很少人懂得以上这些，所以在进行教学活动过程中，常常不知不觉地把孩子的学习主动性扼杀了。
有时，当孩子向老师提出各种问题时，老师根本没有考虑到孩子好奇、好问、好探究、好模仿的学习心理，常常给孩子的就是随口乱答，甚至还表现出不耐烦。我在以后的工作中，要从幼儿的兴趣和适合幼儿的活动入手，给幼儿创设利于他们学习的环境来进行教学活动。另外，对幼儿提出的任何问题，首先都要给予肯定，然后认真回答，回答不出来的，可以请其他幼儿回答，如果都不知道，老师就直接告诉幼儿，老师将下班后在书中或网上找答案后再告诉你。同时，也请幼儿自己回家后和爸爸妈妈一起找答案。像周香老师讲的案例里的老师一样，既保护了孩子的求知欲，又激发了孩子学习的主动性，还增强了孩子的自信心。
学习了幼儿心理学后，对“幼儿教育小学化”这一普遍现象，我也是体会深刻，感到茫然与无奈。根据幼儿的心理发展特点及规律，幼儿的认知力、理解力还未达到小学生的水平，机械的模仿、死记硬背，体会不到学习的快乐，在幼儿园学的小学知识最多能让幼儿一、二年级时一时领先，以后就不可能了，这样反而还会挫伤孩子的自尊心。幼儿应该在活动与游戏中获得知识、开发智力、培养其各方面的能力。
可是，目前的学前教育状况又如何呢?我们有目共睹，深有体会。
我期待着让每个幼儿全面和谐发展的科学的教育观早日驻入每个幼儿教育工作者的心中。
旅游心理学心得体会论文
旅游心理学是心理学的一个分支，它研究人们在旅游过程中的心理变化和状态。随着现代社会的发展，人们的旅游需求越来越高，同时对旅游的期望值也越来越高。然而，旅游也存在一定的心理风险，比如孤独、焦虑和压力等。因此，了解旅游心理学对我们进行旅游规划和处理不同情绪的能力具有重要意义。
第二段：旅游对心理健康的影响。
旅游可以给我们带来愉悦的感受，同时也能够促进身体和心理的健康。在旅游过程中，我们可以减轻压力、放松心情，缓解心理负担。旅游还可以提高自身的社交能力和互动能力，扩大人际关系，带来新的人生经验和知识。旅游能够从多个角度促进我们的心理和身体健康。
第三段：旅游中的负面心理影响。
虽然旅游能够给我们带来愉悦，但旅游过程中也存在一定的负面心理影响。比如，长时间的旅行可能会导致身体疲劳和压力感。另外，旅游目的地可能存在一些风险和危险，比如犯罪和恐怖袭击，从而给旅游者带来不安和恐惧。还有一些人可能会出现对家乡和工作的留恋，从而影响旅游的整体效果。
第四段：旅游中如何处理负面心理。
旅游中出现一种不舒服的状态是非常正常的。如果出现身体不适或焦虑等负面情绪，我们应该根据自己的实际情况进行调整和处理。解决方法主要包括休息、开心地玩、及时调整情绪和倾诉等。如果实在无法控制自己的情况，建议及时查找医院或相应的旅游服务机构，寻求必要的帮助。
第五段：结论。
旅游是一件很美好、很幸福的事情，然而它同时也存在一些不愉快的影响。知道如何应对这些影响就显得十分重要。在旅行过程中我们应该积极采取措施，避免或缓解负面心理影响，尽可能保持心情愉快。这样，我们的旅行体验会更加愉悦和难忘。
旅游心理学的心得体会精选
愉快的梦是有益的，现在许多发达国家正在研究造梦技术，以便让的梦境来怡情益智，舒怀健体，并巧妙利用梦来治疗身心疾病。
解忧梦在睡前播放患者喜爱的音乐或歌曲，入睡后仍不停地播放；同时使用一松紧带，经过眉际和上眼睑，围系头部，轻轻压迫眼球。音乐通过听觉怡神，松紧带可解除头痛胸闷，轻压眼球可使梦境五彩缤纷，由此抑郁症患者的不愉快情绪在梦幻中得到排解。
美食梦临睡前将甘草、旋复花、山楂各等份煎汤饮一碗，就可能梦到进食美餐。因甘草和胃，并产生良久的甜口感；旋复花可产生温和的饥饿感；山楂可助消化。诸品共同作用，便可产生“眠中食欲”，进而形成觅食、美食之类的梦境，对防治厌食症有一定疗效。
蹈水梦人在熟睡时若有人将其一足置于凉水中，就有可能做踏入冰窖、深水池等类似的梦。足部未盖被并有凉意时，也容易做蹈水的梦。对癔病性瘫痪病人，使其在梦中掉入冰窖或凉爽水池时缩腿、动肢，继而让其意识到梦中和醒后自己的肢体可以活动，并没有瘫痪，对治疗大有裨益。
白日梦首先用两个小棉球轻轻堵住双外耳，并闭目；然后在尽量减少外界刺激的情况下，任凭大脑作非主动的缓慢游思……当昏昏欲睡，出现某种意境，并不易被外界干扰或轻唤不知答时，即进入白日梦。常做白日常有利于产生连自己也感到意外的诗情画意，以及顿悟、思想火花之类的成果，还有助增强对恶劣环境的抵抗力，减少外界环境的不良刺激对身心的影响。
《旅游心得体会》
随着社会的不断发展，人们的生活水平得到极大的提升，旅游已成为了现代人的一种重要的生活方式。旅游能让人们放松身心，感受不同地区和文化的差异，提高个人经验和文化素养。而《旅游心得体会》这本书，是一位旅游达人心路历程，带你走进许多地方同时记录了他的体会。下面就是我的阅读体验和感悟。
《旅游心得体会》这本书，是一位旅游达人，在自己的旅途中所走过的一番经历的感受与体会。他写下自己旅途中的所见所闻，展示了每个地方的风土人情、旅游景点、美食、文化等丰富多彩的资源。同时，书中深入浅出的介绍了游规避风险、提升旅行体验的技巧和方法。这本书，是一本向着旅游爱好者和旅游达人推荐的必读书籍，为你开启一段探索世界之旅。
第二段：体会风土人情，感悟文化差异。
旅游的魅力在于，可以让我们身临其境的感受不同国度、地域的文化、美食和风景。因此，《旅游心得体会》这本书，更是全方位展示了许多珍贵的文化内涵。有些地方是世界著名的文化古迹，有些地方是具有独特地域特色的建筑；有些地方是那美丽风景，有些地方是那碧海蓝天。通过阅读本书，我们可以领略到世界不同国度、地域的独特风情和文化内涵，增长自己的见识，塑造自己更为多元化的人生阅历。
第三段：提高个人素质和自信心。
走得越远，看到的就越多，了解的也就越广泛。旅途中的体验，使我们走出自己的舒适区，学会适应不同的环境和磨合人际交往技能。
参与各个旅游景点的互动，增加我们的社交能力。正确地解决旅游中遇到的问题和磨合人际关系，不仅是在旅游中的能力展现，更是在日常生活中社交沟通的必备技能，对提高自身的个人素质和行进自信心有着切实的意义。
第四段：和家人一起旅游，好似一种仪式。
旅游不只是让我们可以破除平日一成不变的生活，也是你和家人朋友一起创造美好回忆，不同的旅游方式，不同的旅游景点，能够满足不同的需求。有旅游胶囊机、摩托旅游、徒步旅游，每种方式都有着不同的体验，也有着不同的收获。
在旅游中和家人共度美好时光成为一种仪式，成为生活中的一笔大资产。带着拍摄机，记录行走的瞬间，弥漫在旅途中的人生意义，记忆永远。
第五段：我的借鉴和总结。
读完《旅游心得体会》这本书，我不禁感慨旅游所带给我们的乐趣，同时也领略到旅游的价值和意义。在我将来的旅游之路上，我将竭尽所能，探索不同的文化、风土人情和自然风光，为自己的人生增色，对人生充满信心和美好的期待。
在此，借此机会，我也向《旅游心得体会》这本书作者表示由衷的感谢。正是因为这本书的存在和分享，让我更加深入了解旅游与人生的紧密联系，也让我更积极地投身于旅游的新征程中。尽管旅途不一定总是如我们所愿，但却不断对我们敞开了一个更为广阔的世界，为人生增加注脚和色彩。这才是《旅游心得体会》所真正传达的讯息，祝愿所有的旅游爱好者展开更为美好的未来，谱写出更加精彩的人生篇章。
旅游心得体会
作为游客我对重庆的风景、人文一直想往，旅行的感觉甚好。心得、经验在此与大家分享，不当之处望指出。
游资，重庆那是相当的丰富啦，自然和人文景观都有不少。重庆地处四川盆地与云贵高原、江汉平原的结合部，不同地理环境过渡形成壮观景象。历史沉淀厚重，保存尚好得益于封闭和贫穷。闭塞的交通，使其免于战乱的破坏。贫穷拮据的经济实力使得当局无能力拆旧建新，这是不幸之万幸。遗憾的是三峡蓄水之后，不少景观沉入水底，永远消失了。当然，沉入水底也是封存，将来科技进步，兴许后人还可以潜水观赏。
重庆周边旅游景点中武隆天坑、乌江、大足石刻、丰都鬼城、石宝寨、涞滩古镇、四面山都是很好的景观。其次合川钓鱼城、武隆地缝、北碚金刀峡、磁器口、芙蓉洞也不错。即便是那些也不错的景点，在旅游资源匮乏的地方也是佳境，关键是这里美景古镇群星璀璨，比较起来一些经典相形见拙了。
大足石刻是中国少见艺术造旨高，并保存完好的。建议至少看看宝顶山和北山的石刻。洛阳龙门石窟虽是皇家洞窟，但破很严重。远不及这里。广元千佛崖则档次较低。还有中山古镇、偏岩古镇虽说不值得专程前往，但好在可以顺路观看，也蛮好的。偏岩古镇黑水滩河边的风景感觉太好了，如画。
遗憾的是壮丽的三峡，86年曾经走过。当下的三峡，水涨了170多米，已经缺少魅力，只能自己旧景梦游了。
江津的四面山和中山古镇，在一条路上。偏岩古镇与金刀峡距离较近，两者1天不够，可以捎带玩缙云山，安排2天。建议上午重庆-缙云山-偏岩-晚上宿金刀峡上峡口农家乐，第二天看看上峡口山顶一带田园风光，8月底山上野生黄梨熟了免费采摘。然后游览金刀峡，回重庆。
钓鱼城与涞滩古镇不远，此行夜宿涞滩古镇中。外地游客若时间紧张可以大足石刻、钓鱼城与涞滩古镇2日游。夜宿大足石刻附近小镇，早游大佛湾。赶赴钓鱼城，晚上宿涞滩古镇，第二天游览涞滩古镇。
丰都鬼城、石宝寨一线，周末可以轻松旅行，但他们都相对以前逊色太多了，都是江水上升惹的祸。以前丰都鬼城在山巅，需仰望，壮观，当下已经是长江的水边风景了。石宝寨，以前，在长江江边拔地而起，险峻、奇特，令人叫绝。我在江中客船上初遇时，目瞪口呆、震惊。今天已是盆景。
重庆周边温泉不少，价格实惠。其中，东温泉的裸体天然浴场有特色，喜欢猎奇的人，可以“开开眼”长见识,还可以泡温泉。重庆东温泉的温泉宾馆在中国最便宜了。
由重庆的秀山可以去湘西凤凰，一路风景漂亮，可以看到中国南方的长城。以后会有这里的游记。
奉节、白帝城、张飞庙未去，仅仅在江中仰望，很美，但不能发表意见。
重庆到神农架旅行，有欲望，未如愿。
吃是文化，重庆美食多多。重庆火锅、烤鱼、毛血旺等都是必须品尝的，否则你不知道什么叫“地道”二字。重庆的火锅必须吃，它的鹅肠、鸭肠、猪脑、猪血等，以及汤底，这些在外地是没有的。就是重庆火锅的豆芽，打成把，一侧是尖，另一侧是根。说到火锅，就要说汤底。以前吃火锅都是老汤，没有换汤的，吃的是个味道。同时，锅都与灶台垒砌在一起，怎么换汤呀?但不卫生也的确是问题，可是问题更大的餐具?我们到饭馆，也没有自带餐具呀，传染疾病的几率，餐具比火锅更大，毕竟火锅在炉子上烧的滚开。我吃火锅喜欢选择老汤的。捎带说一句，有些传染病患者，无德，在餐馆就餐不自带餐具。
在重庆乃至整个四川几乎每家都自制豆瓣辣酱和“海椒”。在农家乐可以吃到自制的。豆瓣辣酱的味道与超市买的两回事，美~。你就吃豆瓣辣酱炒油麦菜，素炒，味道相当的好。我首次得此口福是在峨眉山的尼姑庵中，恰逢午饭，赶上了，对美味折服了。
海椒也好吃，做法类似油泼辣子，但使用新鲜尖辣椒，最好加豆豉，比油泼辣子要好吃许多。
烤鱼，西南的烤鱼非常好吃。你说，北京也有，非也。西南烤鱼使用的原料鱼无污染，其它地区的鱼有土臭的味道，那是重金属污染，是水污染，没治。另外，就是地道佐料，北方没有地道的佐料。我生长的城市是个爱吃鱼虾的城市，我也没有例外，但我已经很少在当地吃了。江河的鱼污染了，海鱼或绝迹，或被无良商人浸泡了福尔马林，戒了。
磁器口的毛血旺非常好，要~得。重庆的麻婆豆腐地道。早晨重庆小面也值得品尝。就像是上海的“生煎”，武汉的“热干面”，天津的“锅巴菜”，南京的“吃饭”，合肥的“灌汤包”，广州的`“拉肠”等等，是旅游人必须品尝的特色。
语言交流之麻烦，在重庆、四川(甚至中小城市)旅游中，深感不便，达到不易程度。川普根本就听不懂，北京话他也不懂，还说我的普通话说的不好，无语。“川普”是四川人对他们说的普通话的简称，这话说得真别扭。
风和日丽暖，春意现昂然。南汇一日游，同事尽相伴。借着浓浓的春意在4月11日公司组织全体员工到南汇游玩，告别了城市的喧嚣，没有了工作的压力围绕在我们身边的只有体现同事之间紧密团队精神的欢声笑语。
上午我们团队一行人来到了南汇的滴水湖景点，滴水湖是一个硕大的人工湖，一进入滴水湖眼前就豁然开朗起来，心境犹如被重新洗刷了，呼吸着清新的空气，心中一阵感叹在混凝土成林城市中竟然有这样美丽如画的风景。我们沿着湖岸开放的景观带尽情的闲聊，不时的欣赏波光粼粼的湖面聆听各种鸟儿的欢唱，亲密的宛如一个和谐的大家庭。
我们不舍的离开滴水湖后，下午将到桃园赏桃花，还未到桃园，远远地，便看到一大片灿若云霞的粉色，缤纷如画。
望着满园的桃花，静坐在挂满了世界各国的风铃的廊桥上，聆听着春风吹奏的风铃声，任凭小溪在脚下流淌，如痴如醉。桃林深处的民宅富有特色，一正两厢房的浦东农舍，木制的苗寨吊脚楼，石块石瓦建成的布依族石屋民族风情十分浓郁。我们纷纷拿起了手中的数码相机，将这美丽的景色留在了镜头之中，大家相互合影显无比亲近，桃花映红了大家张张笑脸，大家都说：“虽然只有短短的一天，但心情得到了放松，非常的值得。”
听着桃园里不时传来阵阵笑语，舒心的微笑爬上了我的嘴角，我虽然刚进公司不久，但是我加入的是一个和谐而又充满激情的团队，同事们的开朗豁达使我很快的溶入其中，个人力量是渺小的，但是滴水能成湖，我想只要我们每一个人都为团队尽心付出自己的能量一定会有更大的成就。
最后，我一定会加倍努力，为公司添砖加瓦。
旅游心得体会
在寒假的最后五天，我们一家乘坐香港直达泰国晚上八点的班机在凌晨一点左右到达了泰国，又在两点左右到了我们订的旅馆，结束了我们第一天的旅程。
过了几天，我们做旅馆的车准备去参加皇帝岛的一日游，到了快艇等待区，就能够见到一大拨人，被分为两组。一组是去皮皮岛的，而另一组是和我们一起去皇帝岛的，所以我们站到了去皇帝岛的那组。接着，我们就跟着导游坐着快艇准备去第一个项目——浮潜。
到了浮潜区域，我们穿上了救生衣，穿戴好浮潜装备，便开始进行浮潜。
一开始，我没有找到感觉，所以调试了装备好几次，最后找到感觉了，也进入状态了。水下有很多鱼，还有形形色色的的珊瑚，再搭配上七彩的阳光，水里，已是一个五彩的世界。看到这样的美景，我立马跑去向妈妈要相机，经过不懈努力，终于拍了几张美丽的照片，也可以算是没留遗憾了吧。
再走的最后一天里，妈妈认为我近来表现不错，便奖励我去泰国海洋馆参观。在海洋馆里，有许多鱼，令我印象最深的便是在生海里的黑色的鱼。那种鱼，眼睛是荧光绿的，而且竟然还有眼皮！本来还是想拍几张照的，可偏偏鱼先生不配合，把屁股对着我，所以就没拍到。
时间过得飞快，转眼间，我就从泰国回到了家里，泰国多好玩啊！
旅游心得体会
金秋十月，天高云淡，丹桂飘香，学校组织了秋季社会实践活动。相约在“长桥短桥杨柳，青石小巷人家”的江南第一水乡——甪直。
上午八点多，我们满怀激动之情，乘着大巴车前往甪直古镇。一路上，大家欣赏着美丽如画的风景，无比惬意。
沐浴着温暖的阳光，我们来到了景区门前，只见用鲜花摆成的”甪直”二字，在阳光的照耀下闪烁着丝绒般的光芒，似乎在微笑着欢迎我们。踏入古色古香的园门，一看就让人有一种古朴、幽静的感觉。只见一条荡漾着绿色涟漪的小河，穿梭在一座座亭台楼阁之间；走过长廊小道，亭台水榭；再往前走，店铺一家挨着一家，店里的商品琳琅满目，还有各种特色小吃，香气扑鼻。畅游在这美轮美奂的“人间天堂”里，真是令人心旷神怡。
听导游姐姐说：“甪直是一座与苏州同龄，具有悠久历史的中国水乡文化古镇。”接着便带领我们去参观了“保圣寺”、“叶圣陶纪念馆”、“万盛米行”、“沈宅”等。
首先，我们去了“南朝四百八十寺”之一的“保圣寺”。据说它至今它已有1500多年的历史了，虽然它历经沧桑，但它仍然庄严神圣，仿佛在向我们诉说着它千年的历史故事。
在夕阳暗红色光环的笼罩下，我们就要告别甪直了，大家纷纷在唐风子遗、神秘幽静的景区前合影留念。夕阳之下的亭台楼阁、小桥流水、人群构成了一幅壮丽的风景画。甪直，真不愧是个充满诗情画意，使人流连忘返的人间仙境啊！
旅游心得体会
中国素称礼仪之邦，而日本人的多礼也是世界闻名的。北海道五日游，日本人待客的礼貌与真诚以及爱送礼物的习俗给我留下了深刻的印象。
先简单谈一下日本人待客的礼貌与真诚。
在北海道的五天，虽然没有机会接触更多的普通日本市民，但在与酒店、旅游点及商场等的服务员的接触中，也颇能感受到日本人的多礼。其中感受最深的又有两点，一是酒店保洁员的多礼。每当我们进出房间或走道遇见保洁员时，她们总是马上放下手中的活儿，让出道路，面朝我们笑容可掬地躬身问候。这让我很感动：即使只是作为酒店的保洁员，她们也很注意对客人的礼节。二是酒店送客的真诚。每当我们团离开一个酒店时，酒店门口的服务生总是举着用中文写着“请您多保重”“感谢您的光临”之类的牌子，另外还有一两名专门负责送客的人，他们在门口与我们一一致意后就面向我们的旅游包车看看是否有需要帮忙，等我们一一落座后就挥手向我们告别直到包车开离酒店。有一次，我们的车开离酒店后又马上调头转弯上桥再次经过酒店门口的方向，而令我特别惊讶和感动的是，刚才那个向我们挥手告别的男士仍然高举着胳膊向我们挥手致意。我们靠窗的团友也都赶紧向他挥手致意(这一动作被大家笑称为集体擦玻璃)。地陪导游(香港人，定居日本，娶了一个日本太太)说，日本人就是这么多礼，送客一定要送到看不见为止。不知何故，我突然想起了古人送别时的长亭连短亭，想起了岑参的诗句“山回路转不见君，雪上空留马行处”(《白雪歌送武判官归京》)。
再主要讲一下日本人爱送礼物的习俗。
到北海道后的第二天去富良野的车上，导游就对我们说，日本人特别爱送礼。除了节日、纪念日要互送礼物外，登门拜访也要给主人送礼，就是旅游、出差归来也要给亲友、同事、邻居们带一些旅游点或出差地的特色东西作为礼物。如果不幸被人知道你去了哪里旅游或出差而又没有给人家带回礼物，那见了面将会很难堪。不过，日本人送礼虽多却不重，不像国人担心礼物轻了拿不出手得罪人，而是注重礼到意到，让人知道你心里想着他(她)就行。相反，如果你无缘无故给日本人送重礼，可能会遭遇拒收的尴尬(因为他们可能怀疑你是别有所图;即使知道你真的别无所求，人家也不愿欠你的人情)。
(写到此处，想起一件事，也与日本人的送礼有关，顺便插记一下。几年前，我爱人曾到日本某大学做调研，结识了一位日本学者。事隔一年后，我爱人的一位同事也去这所大学调研，回国后到我家来，说是那位日本学者托他给我爱人带回一样礼物。看着包装精美的礼物，我们都很意外，也很感动，又很不安。意外和感动的是没有想到仅有一面之缘，而且事隔一年，人家还能想起并捎来礼物;不安的是，咱们并没有给人家带去礼物，现在人家捎来礼物，既不知是否有事相托，也不知是何礼物，担心如果太重，如何回送人家。结果，等同事走后打开一看，原来是一本小小的薄薄的台历。所有的猜测和担心都没有了，剩下的只是对这位日本学者朋友的感念及对日本礼仪文化的感慨。)
到了富良野，洁净的蓝天白云，美丽的田野风光，真是让人心旷神怡。虽然有些遗憾错过了五月的薰衣草，但八月的薰衣草枯而不萎，加上还有其他大片栽种的仍然怒放着的各种各样的鲜花，富良野仍让人大开眼界，后来去了四季彩之丘，才发现那里的景色更美，规模更大，气势更加壮观，漫山遍野的道道彩虹，让人叹为观止。
在富良野，除了花草，最吸引人的就是各种各样的小礼品。它们大多以花草(尤其以薰衣草为多)、农作物或经济作物为原料或造型，十分漂亮。虽然导游说，在日本，各地的物价都是统一的，即使有差别也相差无几，建议我们到旅游结束前再买以免增加行李。但看着这些精美别致芳香的礼品，别说是孩子，就是我们大人，也爱不释手。又怕导游所言不实(后来证实导游所说果然不假)，因此，每个小孩都捡了几件实在不舍得放弃的小礼品。本来还想买一个薰衣草枕头的，但听导游说，等一会儿去一家餐厅吃过饭后，餐厅会送每人一个薰衣草枕头及一个薰衣草雪糕(日本人果然爱送礼啊)，倒也喜出望外。
这些礼品及包装都很素雅，颜色以白、蓝、紫和淡黄色等浅色调为主，少有大红，绝无大绿(日本人忌讳绿色)。只是不知日本人是因为本土有大量紫色的薰衣草因而喜欢紫色呢还是因为他们喜欢紫色因而特别钟爱紫色的薰衣草。
后来在音乐盒博物馆及白色恋人博物馆等地，我们又忍不住买了几件礼物——学日本人多买礼物回国后好送一众亲友。好了，不多说了，还是给大家欣赏一下富良野和七彩之丘的美景，展示一下我女儿给她的老师、同学和朋友挑选的小礼物吧。
旅游心得体会
去云南旅游的第一天让我体会最深的就是这里的太阳怎么这么热呢，照在人的皮肤上有点火辣辣的感觉。心里也在庆幸，临来之前我准备了防晒霜和大大的太阳帽和太阳镜终于可以派上用处了。另外一个体会就是人们不都说云南是四季如春的吗，我怎么感觉在云南这一天之内就如同变换了好几个季节一样呢，有点早穿棉袄午穿纱的感觉呢。还好本人的适应性挺强的，这些原因丝毫没有影响我去看美景的行程。
我们这次云南之行的第一站是云南的石林。云南境内的这个石林风景区是中国的八大地质公园中的一个，而且这个风景区还可以分为大石林和小石林两部分呢。各地的游人们都喜欢用天下第一奇观来形容这里的`美景。记得曾经听朋友们说过，云南石林风景区的地貌在全世界范围内都是十分少见的。我首先走进的是大石林景区，进入景区之后那里面的景色让我觉得很震憾，因为许许多多的我从来没有见到过的奇峰怪石，千姿百态的站在那里和地上的绿树红花，组成了一幅幅醉人的美景，让我们沉醉于其中不想离去。
直到有人说别被眼前的美景吸引住呀，远处的好地方多着呢，我才随着别人的脚步继续前行。随着我们往景区的深入，各样的石峰越来越多了，让人有种眼花缭乱的感觉。最后我们来到石林景区的标志性景观那合影留念。这个标志性的景观就是一块巨大的石头上雕刻着红色的“石林”二字，非常的有气势。和大石林的磅礴气势相比较小石林的风景就显得秀丽了许多，但是在小石林景区里那惟妙惟肖的阿诗玛的化身石却给我留下了很深的印象，让人一直在心里想着大自然怎么会有这么神奇的功力呢，能把一块石头自然雕刻成人的样子，还这样的逼真，真让人感到不可思议呀。
当然到了云南除了这美景之外购物也是必不可少的了，因为这里的民族气息太浓了，带有着各个少数民族特色的工艺品都让我爱不释手。在云南购物的首选之地当然就是那风景点的七彩云南了，因为要七彩云南你想买什么样的云南特产都能买得到，这里的光是各种特产的种类就有七万多种呢。
在七彩云南光是特色的经营场馆就有七八个呢像云南翡翠珠宝馆、民族银饰馆、土特产馆、云南名药馆、植物精油馆等这些都是里面购物非常火爆的地方。另外在七彩云南还有各种民族风情的建筑景观，让来到这里的游人们可以在购物的同时，也欣赏到特有的景色。我在云南旅游时的纪念品多数都是在七彩云南购买的。
旅游心理学心得体会
上完今天的课，我有很多感触，可又不知如何更好地去表达，所以想就几个感触很深的.点谈一下我自己的想法。
1、“不幸通过任何方式都可以传播，幸福需要很努力才能传播。”
当屏幕上出现这一行字时，当听到丁老师讲到婚外恋所导致的诸多不幸，以及一连串的循环效应时，我有点难以置信，原来抽象的情感也可以比枪弹炮药更具有摧毁性的。
2、还有那句“有帮人的欲望却没有帮人的能力时去帮人也许会害人。”生活中的我只会单纯的想“乐于助人”却没有考虑我只是站在自己的角度，以一种同情的心理以及姿态去单纯的给予我认为是对他有益的帮助，却没有理性的去思考，我自己是否有充足的能力，并且我的这种帮助是否真的对他有益。通过这节课，我懂得了以后的日子里，我应该让自己变得更加理性，恩恩，真正做到给予别人真正需要的帮助，把正能量传达给别人，同时要有保护自己的不被别人的不幸传染的能力。
3、“当你认为习以为常的东西被人拿走后，要学会接纳。”丁老师在这里讲到，被抢走习以为常玩具的小朋友，为了那一个玩具，而忽视了诸多的其他玩具。老师解释说失去会导致聚焦，这个时候我们要学会接纳，分散注意力。曾经听过一篇文章讲的是“气”与中国人的上访，貌似是说中国人为了气(我理解为面子)去上访，而这次，丁老师换个角度，讲了这么个例子。一个人非常有前途，他自己也认为未来非常美好，却因为一次偶然成为跛子，因此他去上访，希望别人赔偿他无限美好的未来，最终只能随着时间的推移，他距离美好的未来越来越远。相反，吉林大学的一名因疾病成为跛子且上肢畸形的女生坦然接受自己的残缺，并凭借努力为自己创造了美好的未来。这确实这的我们每个人思考，当我们不能改变我们所不能改变的时候，我们只能坦然的接受，淡然的并以一种积极的心态去为自己尽最大的可能争取。
4、自尊即self-esteem把自己看做什么。听完丁老师自己学英语的艰难历程之后，我似乎看到自己学英语存在的问题了，我一直告诉自己的是，我的听力不好，去迟迟未采取行动去补救，每次英语考试考差事，我都安慰自己，是听力错多了，看来以后我要换用另一种角度去激励自己学习英语了。“到此一游”似乎也能很好地解释我高考前模拟考试忽高忽低的现象，以前一直以为，是自己骄傲的心理作怪，今天才明白原来是我自己的不自信，从不相信自己会凭借自己的能力考好，一直用运气或者巧合安慰自己，而没有进一步去思考自己考好与考差的真正原因。